Растяжки на теле появляются в результате перерастяжения и микроразрывов тканей. Впоследствии травмированные участки заполняются соединительной тканью, и образуются рубцы. Сначала в местах разрывов появляются бороздки красноватого или синего цвета. Со временем они светлеют, оставляя белые полоски. Чаще всего такое явление можно заметить на животе, ягодицах, внешней стороне бедер и груди.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Избавиться от растяжек довольно сложно. Полностью убрать их вряд ли получится. Но в домашних условиях можно проводить процедуры, которые помогут сделать этот косметический дефект практически незаметным.

Причины появления растяжек

Растяжки (или стрии) на коже появляются по следующим основным причинам:

• резкий набор или сброс веса;
• гормональная перестройка организма, обычно происходящая при беременности или в подростковом возрасте;
• острый авитаминоз;
• генетическая предрасположенность.

Возникновения растяжек можно попытаться избежать, применяя профилактические меры. Для этого нужно следить за питанием, заниматься спортом, увлажнять кожу и употреблять витамины. Но все же у каждой третьей женщины после родов появляются растяжки на животе и бедрах.

У мужчин этот косметический дефект проявляется реже, так как в их кожных покровах содержится больше коллагена. К тому же кожа у девушек более тонкая. Это необходимо, чтобы ткани легче растягивались при родах.

Растяжки на животе у женщин

Но несмотря на это заметить растяжки на теле могут и мужчины. Нередко это связано со слишком быстрым набором мышечной массы в результате силовых тренировок. В таком случае стрии появляются на руках, плечах, ногах. Также они могут локализоваться в паху или на животе.

Растяжки у мужчин

Способы удаления

Если растяжки уже появились, избавиться от них полностью не получится, так как в этом месте на коже образуются рубцы. Но с помощью некоторых процедур можно сделать стрии гораздо менее заметными.

Есть мнение, что растяжки становятся незаметными, если хорошо загореть. Но это не так. В пораженных участках кожи перестает вырабатываться меланин. Поэтому после загара белые бороздки на теле выделяются еще сильнее.

Начинать удалять растяжки следует как можно раньше. Свежие стрии имеют красноватый оттенок, старые - белый.

Физические упражнения

Одним из основных способов удаления растяжек является выполнение специальных физических упражнений. Это помогает подтянуть кожу и уплотнить ее. В результате стрии станут практически не видны.

Заниматься можно дома или в тренажерном зале. Упражнения подойдут как подросткам, так и женщинам после беременности. Но если растяжки послеродовые, необходимо убедиться, что нет медицинских противопоказаний к занятиям.

Для живота

Чтобы быстро убрать растяжки на животе, необходимо укреплять пресс. Тогда кожа станет более плотной и подтянутой.

Для этого в домашних условиях можно выполнять такие несложные упражнения, как скручивания и подъемы ног.

Скручивания задействуют прямую мышцу живота. Чтобы выполнять их правильно, нужно плотно прижимать поясницу к полу и не отрывать лопатки при подъеме. Подниматься следует за счет напряжения мышц живота. Нельзя тянуть себя за шею.

Чтобы сильнее включить в работу нижнюю часть прямой мышцы, необходимо выполнять подъемы ног с подкручиванием таза из положения лежа на спине.

Новичкам сложно правильно выполнять это упражнение. Поэтому можно делать поочередные подъемы ног.

Для груди

Нередко после родов растяжки появляются на груди, портя ее внешний вид. В этом случае потребуется выполнять упражнения, направленные на подтягивание грудных мышц.

Одно из них - отжимания. Оно выполняется с собственным весом. Важно держать тело прямым, не поднимая таз и не прогибая поясницу.

Женщинам чаще всего трудно сразу выполнять классические отжимания. Поэтому им можно отжиматься с колен.

Если дома есть небольшие гантели, можно выполнять жим лежа. Для этого понадобится лечь спиной на скамью или другой похожий предмет. Ноги должны крепко упираться в пол, а руки идти перпендикулярно ему. Выжимать гантели следует усилием грудных мышц.

С осторожностью нужно выполнять такое упражнение, как разведение гантелей лежа. Оно эффективно для укрепления мышц, но может привести к еще большему растяжению кожи в области груди.

Разведение гантелей лежа

Для бедер

Если растяжки находятся на ягодицах, стоит выполнять приседания. Это упражнение лучше всего подтягивает кожу в данной области. Приседать нужно с прямой спиной и широкой постановкой ног до уровня чуть ниже параллели с полом. Вес тела должен приходиться на пятки.

Эффективны будут и выпады. Колено рабочей ноги должно сгибаться под 90 градусов. Корпус следует держать перпендикулярно полу. Отталкиваться при возвращении в исходное положение нужно пяткой.

Ягодичный мостик - прекрасное упражнение для изолированной проработки мышц попы. Выполнять его просто. Достаточно поднимать таз, сжимая ягодицы, и опускаться после небольшой паузы в верхней точке.

Если растяжки локализуются на внешней стороне бедра, сбоку от ягодиц, стоит выполнять отведения ноги в стороны.

Делать представленный комплекс нужно 2–3 раза в неделю. Каждое упражнение выполняют в 3–4 подходах по 15–20 повторений.

Питание

Очень важно наладить питание. Эта мера должна использоваться и в целях профилактики, чтобы предотвратить резкие скачки веса.

Если растяжки уже есть, еда должна содержать витамины, необходимые для повышения эластичности кожи. Основных из них - это A, C и E.

Витамин A способствует восстановлению и обновлению кожных покровов. В больших количествах он содержится в таких продуктах:

• морковь;
• печень;
• рыбий жир;
• салат;
• брокколи.

Витамин C участвует в синтезе коллагена, помогает залечивать раны и рубцы. Получить его можно, употребляя следующие продукты:

• цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут, киви и т. д.);
• шиповник;
• ягоды (черная смородина, клюква, брусника, облепиха).

Витамин E необходим для увлажнения кожи изнутри, возвращения ей гладкости и упругости. Он содержится в таких продуктах:

• орехи (грецкие, миндаль, фисташки);
• семечки;
• курага и чернослив;
• белокочанная капуста;
• растительные масла (льняное, кукурузное);
• пшеница.

Кроме того, приобрести эти витамины можно в аптеке в форме капсул, таблеток или жидкого раствора. Эти средства можно принимать внутрь в качестве добавок к еде.

Витамины в жидком виде втирают непосредственно в кожу, пораженную стриями.

Но стоит учесть, что прием витаминов должен осуществляться курсами, чтобы не возникла их передозировка.

Массаж

Правильное питание и физические упражнения являются основными способами, помогающими быстро удалить растяжки. Все остальные методы направлены на улучшение кровообращения в проблемной зоне и должны дополнять спорт и диету. Такой комплекс мер поможет достичь результата за короткое время.

В частности, нормализовать кровообращение можно с помощью массажа. В салонах красоты предлагают специальные процедуры для избавления от растяжек. Они могут проводиться вручную или с применением различных аппаратов.

В домашних условиях можно делать вакуумный массаж банками. Но если растяжки находятся на животе, действовать придется очень осторожно из-за близости внутренних органов.

Для ручного массажа понадобится натуральное косметическое масло (жожоба, зародышей пшеницы, абрикосовых косточек и т. д.). Подойдет и крем. Особенной популярностью пользуется средство, содержащее мумие. В него можно добавить несколько капель жидких витаминов A и E.

Массажные линии должны идти по часовой стрелке. При этом нельзя растягивать кожу. Проводить процедуру нужно ежедневно до легкого покраснения проблемных зон.

Косметические средства

Сделать растяжки менее заметными помогают и специальные косметические средства. Наиболее эффективно они будут работать в комплексе с перечисленными выше методами.

В аптеке можно приобрести следующие действенные средства от растяжек:

1. 1. Бепантен. Этот крем обладает заживляющим действием и возвращает коже эластичность при регулярном применении. К тому же его состав безопасен для беременных. Поэтому это средство может использоваться и при вынашивании ребенка для профилактики растяжек.
2. 2. Ретиноевая мазь. Принцип ее действия основан на обновлении кожи и росте новых клеток. Если растяжки свежие, то использование этого средства поможет практически полностью избавиться от них. Но применять ретиноевую мазь не рекомендуется в период беременности и кормления грудью.
3. 3. Цинковая мазь. Цинк необходим для производства коллагена, который составляет 80% соединительной ткани. Нужно также получать достаточное его количество с пищей.
4. 4. Клирвин. Это аптечный крем, состоящий из натуральных ингредиентов и индийских трав. Основными из них являются алоэ вера, куркума и т. д. Крем увлажняет кожу, восстанавливая ее водно-солевой баланс. В результате применения растяжки на теле постепенно сглаживаются.
5. 5. Elaskin. Косметический препарат, состоящий из различных масел (жожоба, миндаля, авокадо, розы) и оксида цинка. Использовать крем можно и для профилактики, так как он интенсивно питает и увлажняет кожу, предотвращая появление растяжек.

Эти средства используют наружно, втирая в проблемные участки 1 раз в день. К тому же их можно применять при массаже.

Народные рецепты

Для улучшения кровообращения и уменьшения видимости растяжек применяют также различные скрабы, которые можно приготовить в домашних условиях из подручных средств.

Для этого можно воспользоваться таким рецептом:

• измельчить 5 столовых ложек кофейных зерен;
• добавить 1 чайную ложку морской соли;
• долить оливковое масло так, чтобы получилась густая, но однородная смесь.

Приготовленный состав втирают в проблемные зоны в течение 10 минут. Затем тщательно смывают водой.

Проводить такую процедуру стоит 3 раза в неделю до наступления улучшений.

Если растяжки очень заметны, а перечисленные меры не помогают избавиться от них, можно прибегнуть к удалению их с помощью лазера.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют "ЖЕНЩИНА", и что "таких размеров не шьют". Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Послеродовые растяжки на животе - это заметные рубцы на кожном покрове, которые чаще всего локализованы на животе, бедрах и груди.

Их появление обусловлено двумя факторами: резким набором значительной массы тела и изменениями в гормональном фоне.

Есть способы, которые помогают предотвратить появление растяжек, но они не всегда оказывают ожидаемое действие.

Если же растяжки уже появились, то избавляться от них нужно комплексно, сочетая различные методики и способы.

Полностью избавиться от растяжек в домашних условиях практически невозможно, но значительно уменьшить их и сделать почти невидимыми вполне реально.

Если грамотно сочетать диетическое питание, массажные процедуры, физические упражнения и народные методики, то они станут почти незаметны за достаточно короткое время.

Причины появления растяжек на животе

Стрии часто появляются именно во время вынашивания ребенка, поскольку параметры тела в данный период претерпевают значительные изменения - вес растет быстро, гормональный фон меняется, а физическая активность уменьшается.

По этим причинам кожа подвергается резкому и сильному растяжению, а организм уже не справляется с достаточной выработкой коллагена и эластина, которые отвечают за тонус и эластичность дермы.

В итоге возникают микроскопические разрывы кожного покрова и соединительной ткани. В результате протекания этого процесса возникают стрии - полоски на коже, первоначально имеющие розовый, красноватый или коричневый цвет.

Со временем он поменяется на светло-фиолетовый, белый или серебристый.

Есть множество способов предотвратить появление на теле растяжек, но они в большинстве своем будут бесполезны, если:

• имеется предрасположенность к появлению стрий;
• вес набран слишком резко;
• объем живота чрезвычайно большой;
• организму не хватает полезных элементов, которые необходимы для выработки достаточного количества коллагена и эластина.

Средства для борьбы с растяжками

Для уменьшения количества и выраженности стрий требуется подходить к избавлению от проблемы комплексно, сочетая все известные и подходящие методики.

Регулярное выполнение несложных манипуляций в домашних условиях поможет преобразить тело, но стоит заранее настроиться на то, что процесс будет продолжительным - убрать растяжки за месяц невозможно, поэтому придется потрудиться.

Массаж

Проведение массажных процедур - отличный способ избавления от растяжек, но действует он в большинстве случаев только на новые, только появляющиеся стрии.

Если растяжки застарелые, то массаж можно применять только как вспомогательную процедуру, способствующую устранению дряблости и обвислости кожи.

Массировать можно как сухую кожу, так и с предварительно нанесенным специальным кремом или маслом - миндальным, цитрусовым, розмариновым.

Движения могут быть любыми, но не следует слишком сильно воздействовать на кожу - пощипывайте, похлопывайте, тяните кожный покров ощутимо, но не до болевых ощущений.

Проводить такие манипуляции следует ежедневно, а при возможности - дважды в день, это ускорит получение видимого результата.

Минимальный массажный курс составляет 25-30 процедур, каждая из которых длится не менее получаса.

Хорошо помогает избавиться от растяжек и проводимый под душем массаж:

• купите мочалку из натуральных волокон;
• включите слегка горячую воду;
• круговыми движениями массируйте проблемные зоны;
• ополоснитесь прохладной водой;
• повторите контрастный душ и массаж 2-4 раза за одну водную процедуру;
• после душа на зону расположения стрий наносится увлажняющий или регенерирующий крем.

Косметические средства

Разнообразные процедуры помогут значительно снизить количество и глубину растяжек при условии, что проводятся они регулярно.

К ним можно отнести:

Принятие ванны. В двух литрах теплой воды тщательно размешивают полный, можно с горкой, стакан крахмала. Смесь выливают в наполненную слегка горячей водой ванну. Длительность процедуры не должна превышать 15-ти минут. Принимать такие ванны можно через день.

Обертывания. Этот метод для устранения растяжек после родов наиболее любим женщинами. Его суть заключается в нанесении смеси масел жожоба и авокадо (по две больших ложки), лимона, жасмина, лаванды, нероли и розмарина (по 10-12 капель) на кожу. После нанесения смеси следует немного помассировать проблемные места и обернуть их пищевой пленкой.

Важно, чтобы пленка плотно прилегала к коже, но не перетягивала дерму. При слишком сильном натяжении нарушается кровоток и результата от процедуры не будет.

Обернувшись пленкой, надо принять горизонтальное положение, укрыться теплым пледом и полежать около получаса. Заметные результаты проявятся после месяца проведения терапии.

Обтирания льдом - такую процедуру можно проводить ежедневно. Для максимальной эффективности в воду для замораживания можно добавить ароматическое масло или травяные отвары.

Компрессы. Этот способ отлично действует и на свежие, и на уже застарелые растяжки. Его проводят так: в достаточно горячей воде (1 литр) разводят ложку соли (можно взять морскую или поваренную, крупную) и столько же лимонного сока.

В смеси обильно смачивают плотное полотенце и прикладывают ткань на пол минуты на проблемное место. Через 30 секунд горячий компресс заменяется на ткань, намоченную в ледяной воде (в нее даже можно добавить кубики льда для максимального охлаждения).

Первые видимые результаты будут видны уже через 10-12 ежедневно проводимых сеансов.

Проведение всевозможных манипуляций при борьбе с растяжками стоит сочетать с активными и диетическим питанием , тогда результат не заставит себя ждать и будет более, чем положителен.

Народные и «бабушкины» средства

Народная медицина предлагает множества рецептур, способных уменьшить растяжки. Они достаточно экономичны, а проводить терапию можно в домашних условиях.

Наиболее популярны такие способы:

Нанесение на зону с растяжками скрабов. Сделать домашний скраб можно из сметаны или оливкового масла, в которое добавлен молотый кофе, раздробленные и подсушенные косточки абрикоса, персика, миндаля, цитрусов, а также - перемолотая морская соль.

После нанесения средства, кожу следует интенсивно помассировать круговыми движениями, а затем смыть смесь под контрастным душем. Наносить скраб на дерму можно через день.

Пилинг из авокадо готовится путем разминания фрукта в кашеобразное состояние. Затем в массу добавляется пара ложек разведенной в воде косметической глины.

Это средство следует оставить на коже на 25-30 минут и смыть проточной водой. Такие манипуляции проводятся не реже, чем раз в 2 дня.

Крем с мумие. В любой аптеке приобретают мумие, разводят грамм этого продукта в большой ложке предварительно прокипяченной и остуженной воды, после чего смешивают с 3-4 ложками обыкновенного детского крема без добавок.

Хранят смесь в холоде, а наносят состав на кожу ежедневно, можно - дважды в день. После втирания мази в кожу не следует ее смывать.

Аппликации. Голубую глину, предварительно разведенную до кашеобразного состояния, перемешивают с жидким свежим медом (все ингредиенты берутся в равном количестве).

Смесь наносят на участки кожи с растяжками, крепко, но не туго, фиксируют бинтом максимальной ширины и оставляют на всю ночь. С утра массу смывают, кожу смазывают кремом, а вечером вновь повторяют процедуру. Такое интенсивное воздействие поможет убрать стрии за 15-20 процедур.

К народным методам можно отнести и те, которые применялись еще нашими бабушками. В основе таких средств лежат исключительно натуральные продукты, которые доступны и недороги.

Лучшими способами удаления с тела растяжек считаются:

Растирки - смесь зверобоя, череды и ромашки (по большой ложке) заливают только что вскипевшей водой, оставляют на водяной бане на 4-5 минут, затем процеживают и смешивают с небольшим количеством сока алоэ и меда - такой смесью натирают проблемные места, не смывая ее после процедуры.

Домашний крем - готовится смесь из листочков одуванчика, сока алоэ, растительного масла и овсяных хлопьев, измельченных в кофемолке.

Все ингредиенты, взятые в одинаковых пропорциях, перемешиваются до однородности и помещаются в герметично закрывающуюся стеклянную или пластиковую емкость, хранят смесь только в холодильнике.

Наносить состав требуется каждый день, на 12-15 минут, после чего кремообразная масса смывается под контрастным душем.

Полезно посещать парную в бане или сауне, предварительно намазав проблемные зоны медом - такой способ поможет не только устранить растяжки, но и уменьшить объемы тела. Можно намазаться медом полностью - такая процедура сделает кожу нежной и гладкой.

Борьба с послеродовыми растяжками будет максимально эффективна, если сочетать все методы для их устранения, не нарушать режим питания и уделять достаточно времени физическим нагрузкам. Конечно, быстро избавиться от стрий домашними способами не получится, но значительно их уменьшить вполне реально.

Depositphotos/goodolga

В случае если вы обнаружили у себя на коже парочку не слишком симпатично выглядящих растяжек, главное помнить - не нужно отчаиваться. Многие задаются вопросом: «Можно ли вообще от них избавиться?». Конечно да. Однако важно понимать, что растяжки - это не ранки, которые имеют свойство проходить со временем. Так что если сидеть и ждать у моря погоды, то положительного эффекта добиться не удастся. Напротив, чем дольше растяжки присутствуют на вашей коже, тем сложнее будет от них избавиться. Также велика вероятность, что на все 100% они вряд ли пропадут. Однако если регулярно выполнять описанные ниже действия и прислушиваться ко всем рекомендациям, то можно сгладить их цвет и текстуру, то есть сделать их практически незаметными.

Описание

Стрии (медицинское наименование растяжек) - это косметический дефект, представляющий собой совокупность бледных рубцов, образующихся на кожном покрове. Стрии не доставляют никаких болезненных или просто неприятных ощущений, не вредят здоровью нашего организма. Главный и единственный их недостаток заключается в изменении внешнего вида кожи в худшую сторону.

Принято считать, что появлению растяжек на каких-либо частях тела подвержены только женщины. Это заблуждение! По статистике, около 70% женщин и 40% мужчин имеют растяжки. Да, у женщин они появляются чаще. Но по большей части это связано с родами. Например, у 90% женщин растяжки образуются в период беременности (на 6-7 месяце). Также женщины подвержены большим гормональным перепадам и колебаниям веса, нежели мужчины. А это сильно влияет на эластичность кожи.

Наиболее часто стрии у женщин образуются на животе. На втором месте находятся бедра и ягодицы. Затем идет грудь, а после внутренняя поверхность ног и рук. Как выглядят растяжки на различных частях тела:

Причины возникновения

Основная причина возникновения стрий - это излишнее натяжение кожного покрова. В результате коллагеновые и эластиновые волокна подвергаются разрыву, и на коже появляются сначала красные рубцы, которые со временем преобразовываются в белые шрамы. Впоследствии цвет растяжек сохраняется белым даже на загорелом теле, так как в них полностью отсутствует пигмент.

Чаще всего растяжки появляются в следующих случаях:

• после беременности;
• при излишне резком колебании веса;
• в период грудного вскармливания;
• при гормональном дисбалансе;
• при тяжелых физических нагрузках и излишне интенсивных занятиях спортом;
• при резком увеличении мышечной массы и употреблении стероидных препаратов;
• в период полового созревания.

Также одной из причин появления стрий может быть низкое содержание в теле эластичных/коллагеновых волокон (обычно эта особенность передается по наследству или может быть вызвана различными гормональными нарушениями).

Методы устранения

Как же убрать растяжки на теле? По сути, все способы удаления стрий делятся на два типа:

• в домашних условиях;
• в салоне.

Сразу стоит отметить, что салонные косметические процедуры отличаются дороговизной. Также большая их часть носит характер медицинского вмешательства, и, следовательно, требует предварительной консультации со специалистом. Поэтому большее внимание уделим способам избавления от растяжек своими силами и в домашних условиях.

Правильное питание

В первую очередь при желании убрать растяжки следует наладить свое питание. Нужно употреблять в пищу больше натуральных продуктов, насыщенных полезными микроэлементами. Эти полезные компоненты вернут кожным покровам тонус и эластичность, вследствие чего кожа будет потихоньку самовосстанавливаться.

Эти продукты следует ежедневно включать в свой рацион. Их можно с легкостью комбинировать между собой, готовя вкусные и питательные блюда.

Физические нагрузки

С умом подобранный комплекс физических упражнений подтянет кожу в проблемных зонах, улучшит кровообращение и насыщение клеток кислородом. Вследствие этого ускорится процесс регенерации.

• От растяжек на животе.

1. Лягте на пол, согните ноги в коленях, стопы поставьте на пол.
2. Положите руки за голову.
3. Немного приподнимите голову и плечи от пола, дотрагиваясь подбородком до груди и напрягая мышцы пресса.
4. Сделайте 3 подхода по 15 раз.

• На груди.

В одном упражнении совмещаем планку, отжимания и поворот корпуса. Делаем 2 подхода по 15 раз.

Схема выполнения:

• От растяжек на ягодицах.

1. Лягте на живот, разведите руки в стороны.
2. Поднимите ногу вверх до упора.
3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
4. Повторите действие второй ногой.
5. Сделайте 2 подхода по 10 раз для каждой ноги.

Добиться положительного эффекта можно, только если выполнять эти упражнения систематически (в идеале 2-3 раза в день).

Косметические средства и процедуры

Правильное питание и физические упражнения следует сочетать с различными косметическими процедурами. Что из косметических процедур помогает от растяжек?

Все процедуры, направленные на удаление растяжек, должны состоять из 3-х этапов:

• скрабирование;
• целебные втирания;
• массаж.

Скрабирование

Скрабы отшелушивают верхний слой кожи, делая ее более мягкой и выравнивая ее рельеф. Данное механическое воздействие также способствует усилению выработки эластина и коллагена. Причем, чем сильнее частички скраба проникают в кожу, тем быстрее она обновляется. Можно купить скраб в магазине или сделать его своими руками.

Рецепты наиболее эффективных скрабов:

Кофейный

Берем масло Johnson"s Baby, коричневый сахар (можно заменить морской солью), ½ стакана молотого кофе. Смешиваем все ингредиенты до получения густой смеси. Наносим скраб на проблемные зоны и энергично втираем его в кожу в течение 10 минут. После принимаем контрастный душ. Повторяем процедуру 3 раза в неделю.

Медовый

Смешиваем ½ чайной ложки крупной морской соли с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой глицерина. Втираем скраб в проблемные зоны в течение 5 минут. После смываем смесь теплой водой. Для усиления эффекта советуем проводить данную процедуру 2 раза в день раз в 3 дня.

Еще несколько видео рецептов скрабов от стрий:

Целебные втирания

После этой процедуры кожа увлажняется и восстанавливается в разы быстрее.

Ингредиенты смеси:

• апельсиновое масло;
• лимоновый сок;
• масло жасмина;
• экстракт розмарина (10 капель);
• экстракт лаванды;
• масло жожоба - 100 мл.

Рецепт: все ингредиенты смешивают, помещают в плотно закрытую емкость и оставляют в тёмном месте на сутки.

Данную смесь втирают в кожу после использования скраба и во время массажа.

Мумие

Мумие - это еще один отличный вариант смеси, уменьшающей растяжки.

Рецепт: 1 грамм мумие растворяем в 1 ст. ложке теплой кипяченой воды, добавляем 80 грамм питательного крема, перемешиваем.

Данную смесь наносим на кожу 1 раз в день после скрабирования.

Если у вас нет времени или желания готовить питательные смеси, можно просто втирать в кожу миндальное масло или масло лесного ореха.

Массаж

Избавление от растяжек - процесс довольно длительный и кропотливый. Регулярные сеансы массажа могут существенно ускорить этот процесс. Во время массажа нужно использовать масла с высоким содержанием витамина Е, повышающим эластичность кожи:

• миндальное масло;
• апельсиновое;
• масло розмарина;
• пшеничных ростков;
• лесного ореха и т.д.

Массажируя проблемные зоны, делайте акцент на щипковых движениях. При этом необходимо исключить любые растягивающие движения.

Все вышеописанные способы избавления от растяжек (в том числе после родов) помогут только в том случае, если выполнять их регулярно и последовательно.

Салонные процедуры

Порой ситуация с растяжками бывает настолько запущена, что народные средства попросту не помогают. В этом случае стоит обратиться за помощью к профессионалам. Современная косметология и медицина предлагают несколько способов борьбы со стриями:

• пластическая хирургия (крайний случай, к нему обращаются только тогда, когда все остальные варианты уже испробованы);
• химический пилинг;
• мезотерапия;
• микрошлифовка;
• микротоковая терапия;
• всевозможные обертывания;
• лазерная терапия.

Обязательно перед началом какой-либо процедуры проконсультируйтесь со специалистом.

Способы предупреждения

Избежать появления растяжек можно, если следовать этим несложным рекомендациям.

• Придерживайтесь правильного питания. В ваш рацион обязательно должны входить важнейшие витамины и минералы: витамимы А, Е и С, цинк и белок.
• Выпивайте 8-10 стаканов воды ежедневно. Гидратация повышает эластичность кожи.
• Регулярно массажируйте проблемные зоны.
• Принимайте контрастный душ. После душа растирайте зоны, подверженные растяжкам, полотенцем и втирайте в них специальные масла и крема, повышающие тонус кожи.
• Во время беременности носите специальные бандажи и бюстгалтеры.
• Старайтесь как можно чаще плавать (хотя бы 1-2 раза в неделю).
• Для ухода за кожей используйте косметические средства с содержанием витамина Е, А и С, а также эластина и колагена.
• Делайте компрессы с травяными настоями и маслами.

Намного проще предпринять ряд действий по предотвращению возникновения стрий, чем впоследствии тратить время и деньги на то, чтобы избавиться от них.

Многие женщины желают предотвратить растяжки, заблаговременно проводя целый комплекс мероприятий, направленный на профилактику данной проблемы. Но, к сожалению, они оказываются эффективными не всегда, и в результате после рождения ребенка необходимо искать надежный способ избавления от растянувшихся участков кожи.

Полностью этот косметический дефект самостоятельно устранить довольно затруднительно. Чтобы растяжки стали практически неразличимыми на коже, достаточно и собственных усилий. Если такая цель поставлена, подход обязательно должен быть комплексным. Необходимо сочетать вместе медицинские и народные средства, специальные упражнения, выполнять массаж, пересмотреть свои привычки питания.

По-научному растяжки называют стрии. Обычно они появляются у женщин в интересном положении, чему способствует резкое изменение физических данных, среди которых быстрый набор веса, изменение гормонального фона. Немаловажную роль играет снижение темпа жизни - женщина перестает активно двигаться, а на последних месяцах нередко большую часть времени проводит дома.

Подобные изменения негативно отражаются на коже. Она быстро и сильно растягивается, а количества эластина и коллагена, вырабатываемого организмом, не хватает для компенсирования данного процесса. Эти вещества ответственны за эластичность, а также тонус кожного покрова. Если деформационные изменения дермы происходят слишком быстро, они просто «не поспевают» за подобным ритмом.

Результатом таких процессов становится микроскопический разрыв в верхних слоях кожи и соединительных тканей. Когда подобное происходит относительно регулярно, образуются бросающиеся в глаза полоски, получившие названии стрии. Сначала они имеют розоватый, красноватый либо коричневатый окрас. С течением времени цвет меняется на серебристый, светло-фиолетовые или даже белый.

Разработано огромное количество специальных мероприятий, позволяющих не допустить образование стрий, поскольку легче предупредить проблему, нежели затем мучиться. Эти способы эффективны, но не являются универсальными, поскольку становятся бесполезными при:

• генетической предрасположении к появлению микротрещин на коже;
• резком скачке веса, что характерно для большинства беременных женщин;
• чрезмерно большом объема живота;
• нехватке питательных и ценных элементов, стимулирующих выработку большой концентрации эластина с коллагеном.

Средства для борьбы с растяжками

Выше уже было сказано, что без профессионального вмешательства речь может идти об уменьшении выраженности растяжек, а не полном избавлении, но и этого, если все сделать правильно, достаточно, чтобы кожа выглядела гладкой и подтянутой. Главное. сочетать проверенные временем методики.

Еще одним важным моментом является регулярность, но все мероприятия довольны просты в исполнении, никаких особых знаний, навыков, манипуляций они не требуют. Необходимо просто задаться целью и настроиться на успешный конечный результат, осознавая, что бороться со стриями, нужно не один месяц.

Массажные процедуры

Действенный и эффективный способ против растяжений в области живота. Единственным ограничением является тот факт, что помогает массаж от новых, то есть недавно появившихся стрий.

Массаж практически бессилен против застарелых растяжек. Это не значит, что от него следует отказаться. Просто процедуру включают в качестве вспомогательной, ведь она отлично устраняет обвислость и дряблость.

Массируют кожу сухой либо со специальными маслами и кремами. Среди первых наибольшей популярностью пользуется розмариновое, миндальное, цитрусовое. Никаких особых предписаний относительно техники движений нет. Главное, избегать чрезмерного воздействия. Кожу нужно тянуть, пощипывать, похлопывать, чтобы движения были ощутимыми, но не приносили боли.

Делать массаж нужно каждый день. Если есть такая возможность, лучше всего ежедневно проводить целых две процедуры, что позволит скорее получить видимые результаты. Продолжительность сеанса должна составлять как минимум полчаса. Минимальный курс обязан включать в себя не менее 25-30 полноценных процедур.

Массаж можно совмещать с душем, который проводится по следующей схеме:

1. Включают теплую воду и мочалкой, изготовленной из натуральных волокон, начинают массировать проблемные участки, совершая круговые движения. Ополаскиваются прохладной водой.
2. За один раз выполняют от 2 и до 4 контрастных душей, сопровождаемых массажем. Когда водная процедура завершена, растяжки обрабатывают кремом. Необходимо брать либо регенерирующий, либо увлажняющий.

Косметические препараты и процедуры

Существует целый комплекс мер, позволяющий уменьшить выраженность и количество стрий, но только при регулярном выполнении:

1. Ванны. В наполненную ванну выливают смесь, которая приготовлена из стакана крахамала и двух литров воды. Принимать процедуру нужно через день не более четверти час.
2. Обертывание. Предпочитают делать многие женщины. На тело наносят по 10-12 капелек жасминового, розмаринового, лавандового, лимонного масел и нероли, а также по 2 ст. л. смеси из авокадо и жожоба. Далее проводят легкий и быстрый массаж, а затем оборачивают проблемную зону пищевой пленкой.

Нельзя допускать сильного перетягивания кожи. Если пленку затянуть слишком сильно, нарушится кровоток, а, значит, никакого эффекта не будет.

Закутавшись в пленку, ложатся, укутываются теплым одеялом либо пледом, и остаются в горизонтальном положении примерно 30 минут. Такая терапия приносит результат уже через месяц.

1. Ледяные обертывания. Идеально подходят для ежедневного применения. Не следует ограничиваться исключительно льдом, полученным в результате заморозки воды. Лучше добавлять в жидкость ароматические и травяные масла.
2. Компресс. Отлично помогает как от старых, так и от новых растяжек. На литр горячей воды кладут по столовой ложке лимонного сока и соли. Допустимо использовать и морскую, и поваренную, но крупную.

В полученный раствор окунают чистое полотенце и накладывают на участок со стриями примерно на 30 секунд, а затем сменяют компресс на холодный, получаемый при смачивании ткани в холодной воде, которую можно получить добавлением кубиков льда.

Количество сеансов должно составлять 10-12. Компрессы делают ежедневно.

Описанные манипуляции необходимо сочетать вместе с диетой и разнообразными физическими упражнениями, что позволит уменьшить проявления растянутой кожи, когда стрии станут практически незаметными.

Народные рецепты против растяжек на животе

Существует огромное количество средств, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях, помогающих избавиться от растяжек не хуже покупных:

• Скрабы . Чтобы сделать такое средство своими руками, смешивают оливковое масло либо сметану с молотым кофе, предварительно подсушенным и раздробленными персиковыми, миндальными, цитрусовыми, абрикосовыми косточками, морской молотой солью.

Наносят средство массирующими круговыми интенсивными движениями. Смывают скраб контрастным душем. Проводить процедуру рекомендовано раз в два дня.

• Пилинг. Авокадо разминают до кашеобразного состояния, смешивают с двумя ложками предварительно разведенной водой глиной (косметической). Наносят такой пилинг на 25 или 30 минут, а затем тщательно смывают струей воды. Используют средство через день.
• Крем и мумие. Последнее средство, приобретаемое в аптеке, разводится кипяченой стуженой водой. На столовую ложку жидкости кладут 1 грамм мумие. Это количество вносят в 3-4 ложки детского обычного крема, в котором нет никаких посторонних добавок, и ежедневно наносят на кожу, смывая остатки, которые не впитались. Хранить состав нужно в холодильнике.
• Аппликация. Из голубой глины путем добавления воды делают кашицу, которую смешивают со свежим жидким медом. Ингредиенты берут в равных количествах. Полученную массу наносят на проблемную зону, забинтовывают участок, оставляя смесь на ночь. Утром смывают, смазывают кожу кремом. Повторяют данную процедуру 15-20 раз.

Среди народных рецептов числятся не только косметические домашние препараты, но и средства, которыми пользовались многие поколения. Все они предполагают применение исключительно натуральных и недорогих ингредиентов:

• Растирки. Берут по столовой ложке ромашку, зверобой, череду. Травяную смесь заливают крутым кипятком, доводят до готовности на водяной бане (держат минуты 4-5). Отвар процеживают и соединяют с соком алоэ и натуральным медом. Составом обрабатывают растяжки и оставляют.
• Домашний растительный крем. На кофемолке измельчаются овсяные хлопья и заливаются вытяжкой алоэ, растительным маслом, смешиваются с листками одуванчиков. Компоненты берут в равных пропорциях. Все тщательно размешивают и помещают в стеклянную либо пластиковую герметично закрывающуюся емкость, а затем хранят в холодильнике. Наносить состав необходимо ежедневно минут на 12-15, а затем смывать контрастным душем.

Чтобы усилить эффект, получаемый от регулярного проведения вышеописанных процедур, следует почаще бывать в парной бани либо сауны. Такие посещения следует совмещать с нанесением на тело меда. Это процедура отлично помогает уменьшить проявление стрий, а также заметно скинуть в объемах. Кроме того, кожа становится нежнее и более гладкой. Если хочется получить такой эффект для всего тела, обмазываются полностью.

Нельзя просто ограничиваться манипуляциями внешнего воздействия. Необходимо еще и позаботиться о качественном питании, которое предполагает употребление исключительно полезных продуктов, а особенно тех, что стимулируют выработку эластина с коллагеном. Это касается и регулярного выполнения физических нагрузок. И, пусть растяжки не уйдут полностью, но они станут практически неразличимыми.

Появление белых рубцов, представляющих собой изменение рельефа и плотности кожи, не добавило радости еще ни одной женщине. Возможность убрать растяжки в домашних условиях или при помощи косметолога ищет каждая, кому довелось с ними столкнуться. Однако есть ли шансы вернуть изначальную красоту кожи и не допустить повторения ситуации?

Можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях

Первоочередно нужно понять, почему такая проблема возникает. Профессионалы советуют озаботиться вопросом борьбы с ней даже женщинам, лишенным стрий: профилактика лишней не будет. Главными и самыми распространенными причинами образования растяжек врачи называют:

• Гормональный дисбаланс. Свойственен подростковому возрасту, осложняется нарушением питания, отсутствием физической активности в должном объеме, патологиями эндокринной системы.
• Резкие колебания веса, влекущие за собой изменения объемов. Растяжки возникают вследствие жестких диет, особенно при ожирении, когда похудение на начальной стадии происходит стремительно (потеря воды). Послеродовые стрии склонны появляться у каждой третьей женщины.
• Генетическая предрасположенность. Профилактические меры в такой ситуации редко выступают гарантом отсутствия стрий.

Если говорить о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях, то профессионалы склонны дать неутешительный ответ: историй успеха – одна на тысячу. Есть смысл пытаться уберечься от стрий, но при их появлении шанс на восстановление кожи можно поймать, если заняться этим, пока растяжки молодые: не успели побелеть. Старым растяжкам характерны изменения сосудов в соединительной ткани, поэтому убрать их нельзя – только уменьшить контраст между здоровой кожей и рубцами.

Правильное здоровое питание

Если вы раздумываете, как убрать растяжки на животе с помощью изменения рациона, можете сразу отказаться от этой мысли: надежда будет ложной. Такой способ подходит только для профилактики образования новых рубцов, поскольку убережет вас от резких колебаний веса и объемов. Если нужно убрать лишние килограммы, выбирайте щадящие варианты, не обещающие за неделю смену с 50 размера на 42.

Особый акцент следует сделать на питании подростков, которые в силу несбалансированного рациона страдают и от гормональных скачков, и от несовершенства кожи, и от ряда иных проблем косметического характера, что приводит к комплексам у девочек. Меню рекомендовано строить по классическим принципам здорового питания, стараясь максимально оградить себя от «пустых» продуктов, богатых фабричным сахаром, животными жирами.

Как убрать растяжки с живота в спортзале

Польза физических нагрузок для кожи сильно недооценивается: женщины ищут способы устранения целлюлита и решают, как убрать растяжки на животе чудо-кремом, когда стоит просто записаться в спортзал. Регулярные тренировки подтягивают не только силуэт, способствуя избавлению от жира: они повышают тонус кожи, что приводит к улучшению ее структуры. Молодые красные растяжки с живота можно убрать, но чаще такой метод работает лишь как профилактика.

Витамины против растяжек

Малоэффективный, но неплохой способ, базирующийся на стимуляции кожной регенерации. Для достижения поставленной цели делают упор на витаминах, способных влиять на соединительную ткань и верхний слой эпидермиса: это ретинол и токоферол. Их втирают в участок с растяжками одиночно или делают двухкомпонентный коктейль. Некоторые женщины добавляют касторовое масло (пару капель), но реальная польза такой смеси не доказана.

Чем мазать живот от растяжек при беременности

Высокую степень важности меры профилактики приобретают, когда женщина готовится стать матерью. Если за время беременности она набирает лишние килограммы по всему телу, вероятность получить после родов некрасивое и почти пожизненное напоминание о них возрастает в разы. Вместо того чтобы думать, как их убрать, стоит позаботиться о том, чтобы не допустить растяжки на животе при беременности. Помимо уже упомянутого здорового питания и добавления физической активности смысл имеют некоторые аптечные и не только средства для наружного использования:

• Бепантен. Нацелен на восстановление тканей. Будущие мамы делают растирание живота и ареол сосков (во время лактации), чтобы не допустить появления растяжек или трещин.
• Оливковое масло. Польза этого пищевого продукта в борьбе за женскую красоту неоценима, и для профилактики растяжек он тоже оказался незаменим. Самое безопасное средство, которое можно использовать как угодно часто.

Как избавиться от растяжек на животе после родов

Если профилактические меры не помогли или не были предприняты вовремя, приходится начинать борьбу с появившейся проблемой. Как избавиться от растяжек после беременности, чтобы не навредить организму? Молодые разрывы с живота можно убрать народными средствами – скрабами, обертываниями, массажем, а для старых стоит попробовать мази или салонные процедуры.

Гели кремы мази

Упомянутый ранее Бепантен имеет смысл, и даже если вы пытаетесь понять, как убрать старые растяжки на животе – например, спустя год или несколько лет после родов. Из отзывов женщин можно узнать, что мазь показывала себя достойно даже в отношении стрий «в возрасте» 10-12 лет и более. Неглубокие рубцы полностью устраняются, более заметные не так бросаются в глаза. Срок «излечения» индивидуален: приблизительный курс использования мази – 4-6 месяцев.

Какие еще препараты помогут:

• Цинковая мазь. Стимулирует синтез коллагена, отвечающего за эластичность эпидермиса и состояние соединительной ткани. Применяется раз в сутки.
• Гепариновая мазь. Восстанавливает кровообращение, которое потеряно в сосудах старых растяжек. Врачи часто рекомендуют это средство молодым мамам.
• Ретиноевая мазь. Принцип действия заключается в уничтожении отмирающего слоя кожи.
• Средство Elaskin. Заявлено как эффективный борец против растяжек любой степени давности, основано на маслах: миндаль, жожоба, роза.
• Клирвин. Аптечный крем с индийскими травами, воздействующими на тонус кожи. Предположительная длительность курса – 6 недель.

Как убрать растяжки после родов народными средствами

Большая часть таких методов предполагает скрабирование кожи и обертывания проблемных мест. Последнюю процедуру удобнее всего проводить для бедер, но некоторые женщины делают ее и для живота. Как избавиться от старых растяжек безопасно и бюджетно?

• Скраб из молотых зерен кофе с морской солью и облепиховым маслом. Масса должна иметь очень густую консистенцию, пропорции на глаз.
• Скраб из соли с медом и глицерином, взятых в равном соотношении. Можно делать утром и вечером.
• Обертывания с голубой глиной и любым цитрусовым эфирным маслом желательно выполнять до скрабирования кожи живота. Требуют изменения температурных условий: обязательного прогрева обрабатываемой области.
• Охлаждение живота кубиком льда после всех процедур будет воздействовать на сосуды.

Как бороться с растяжками в салоне

Косметология, особенно аппаратная, воспринимается как нечто всемогущее. Этому в большинстве своем способствует широкий спектр предлагающихся услуг. Удаление растяжек с живота тоже в их числе, но помогают ли процедуры, которые делают в эстетических клиниках и салонах, и какая из них заслуживает абсолютного доверия?

• Озонотерапия. Инъекции в область живота, влияющие на обмен веществ. Дополнительно они запускают клеточное обновление, которое нивелирует выраженность растяжек. Настоящие уколы красоты, которые помогают в любой проблеме, требующей воздействия на тонус кожи.
• Мезотерапия – аппаратное или ручное введение особого коктейля, стимулирующего выработку коллагена.
• Лазерная косметология. Все женщины, хоть раз интересовавшиеся, как убрать глубокие растяжки на животе, задумывались об этом. Сегодня такая процедура – единственный надежный способ корректировки состояния кожи. Как удалить растяжки на теле лазером? Сделать фракционный термолиз – безболезненный, локальный, на любую глубину дермы.

Видео: как убрать растяжки на теле