Муниципальное образовательное учреждение

«Помарская средняя общеобразовательная школа»

Волжского муниципального района

Республики Марий Эл

Исследовательская работа

Вредные привычки

Работу выполнили: Дмитриева Мария и

Соколова Кристина,

обучающиеся 3 «а» класса

Руководитель :

Белова Э.В., учитель

начальных классов

Помары

2015

Содержание Введение…………………………………………………………………………..3

1. Основная часть…………………………………………………………………5

1.1. Что такое вредная привычка………………………………………………..5

1.2. Виды вредных привычек……………………………………………............5

2. Организация экспериментально - практической работы и её резул ьтат…..5

2 .1. Методы исследования………………………………………………………..5

3.Заключение……………………………………………………………………..12

3.1. Общие выводы по проделанной работе………………………………........12

3.2.Способы избавления от вредной привычки………………………………...12

Список используемой литературы………………………………………………14

Приложения …………………………………………………………..................15

Введение

Постановка проблемы

У нас с Машей есть плохая привычка: мы грызем ногти. Нас постоянно ругают и говорят, что это некрасиво. Мы знаем, что многие дети грызут ногти, и, кажется, что здесь нет ничего страшного. Кроме этого в Интернете написано, что эта привычка со временем само собой пройдет, и мы уверены, что тоже избавимся от нее. Но родители и наша учительница каждый день твердят нам, что грызть ногти это не только некрасиво, но еще и очень вредно. Мы решили узнать: почему вредно грызть ногти.

Актуальность исследования состоит в том, что многие дети грызут ногти, не задумываясь, что это очень вредно.

Проблема исследования: выявление причин возникновения вредной привычки грызть ногти и способы избавления от нее

Объект исследования : ногти

Предмет исследования : влияние вредной привычки на развитие нашего организма

Цель нашего исследования : выяснение, почему вредно грызть ногти.

Задачи:

изучить и проанализировать литературу по затронутой проблеме;

2) найти причины, которые заставляют людей грызть ногти;

3) исследовать, что содержится под ногтями человека;

4) найти способы избавления от этой вредной привычки

Гипотеза:

Вид проекта: групповой , долгосрочный, опытно – экспериментальный.

Методы исследования:

изучение литературы отечественных и зарубежных авторов по данному вопросу;

использование Интернет-ресурсов;

анкетирование;

наблюдение;

беседы

База исследования : МОУ «Помарская СОШ»

Новизна исследования:

изучение данного вопроса среди обучающихся 3 «а» класса

В этом заключается практическая значимость исследования.

1. Основная часть
1.1. Что такое вредная привычка

Вредная привычка - это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека.

Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

1.2. Виды вредных привычек

К вредным привычкам можно отнести:
Алкоголизм
Наркомания
Курение
Игровая зависимость или лудомания
Шопингомания (шопоголизм) – «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания.
Переедание
Телевизионная зависимость
Интернет-зависимость
Привычка грызть ногти
Ковыряние кожи
Щелкание суставами
Техномания

Мы остановимся на вредной привычке грызть ногти.

2. Организация экспериментально - практической работы и её результат

2. 1. Методы исследования

В процессе написания работы для решения поставленных задач мы использовали следующие методы :

метод анализа литературных источников ;

анкетирование;

сбор соскобов и рассматривание их под микроскопом.

беседа с врачами Пономаревой Еленой Васильевной и Спиридоновой Галиной Алексеевной.

Метод анализа литературных источников

При написании работы нами было проанализировано 7 литературных источников (100% имеющихся в школьной и сельской библиотеках) и Интернет-ресурсы. При анализе литературы особое внимание уделялось вопросам влияния вредных привычек на организм и способов избавления от них.

Анкетирование

Свое исследование мы начали с анкетирования одноклассников. Им были предложены следующие вопросы:

1. Грызешь ли ты ногти?

2. Когда ты чаще всего грызешь ногти?

3. Как ты думаешь, вредно ли грызть ногти и почему?

4. Как, по твоему мнению, можно избавиться от этой привычки?

( Анкета приведена в приложении № 1.)

В опросе приняли участие 20 человек, из них 15 мальчиков и 5 девочек.

Возраст учащихся:

8 лет -1 ученик,

9 лет -16 учеников,

10 лет - 3 ученика.

Грызут ногти-11 учеников;

Не грызут ногти-9 учеников.

Наше предположение оказалось верным: большинство детей грызут ногти. А что же взрослые? Оказывается, есть даже медицинский термин, который обозначает привычку человека грызть ногти: онихофагия. И этой привычке подвержены взрослые, даже очень знаменитые. Мы нашли в Интернете сведения о том, что «…у Александра Сергеевича Пушкина в детстве тоже были «вредные привычки – он ронял носовые платки, и несколько раз мать заставала его грызущим ногти. Искоренить эту привычку у Пушкина не удалось, несмотря на то, что в детстве ему связывали руки, чтобы он не грыз ногти».

Еще мы прочитали, что люди всех возрастов, полов и занятий подвержены данной вредной привычке. Около половины всех детей в возрасте от 10 до 18 лет кусают ногти. Мальчики старше 10 лет грызут ногти гораздо чаще девочек. Такое поведение может быть и временным, и постоянным. Обыкновенно описываемая привычка развивается в переходном возрасте.

Оказывается, некоторые молодые люди до 22–х лет все ещё продолжают грызть ногти.

С возрастом количество таких людей снижается. Большинство из них полностью избавляются от данной привычки к 30 годам.

В чем причина появления такой привычки?

Из 11 одноклассников, ответивших

положительно на первый вопрос,

8 человек сказали, что грызут ногти,

когда волнуются,

2 человека, когда им страшно и

1 человек, когда рядом нет ножниц.

Значит, главная причина - это волнение. В статье в Интернете мы прочитали, что главной причиной онихофагии является повышенная нервозность человека. Результаты нашего исследования подтвердились.

Но есть еще теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность. Некоторые психологи считают, что это привычка передается по наследству, но это немного не так, дети обычно подражают родителям, и если родители будут грызть ногти, то и дети подневольно станут обладателями этой привычки. Так что из этого следует, что родители должны тщательно следить за своими действиями, не показывая своих плохих привычек детям. К счастью, наши родители не грызут ногти.

На третий вопрос анкеты «Почему вредно грызть ногти?» все наши одноклассники ответили: «Потому что под ногтями много грязи, и будет болеть живот». Что же находится под ногтями человека?

Сбор соскобов и рассматривание их под микроскопом

С помощью ватных палочек и пилок мы взяли соскобы из-под ногтей у наших одноклассников в пузырек.

В школе мы попросили у учителя биологии Надежды Вадимовны инструментальный микроскоп, который увеличивает предметы в 40 раз, чтобы посмотреть из чего состоит соскоб.

Мы выложили содержимое пузырька на стеклышко и увидели ужасную картину: на стекле появились черные, красные, синие, желтые включения в форме спиралек и палочек.

Но рассмотреть микробы с помощью этого микроскопа невозможно.

Беседа с врачами Пономаревой Еленой Васильевной и

Спиридоновой Галиной Алексеевной

Мы обратились к статьям энциклопедии. Оказывается, микробы настолько малы, что их можно увидеть только с помощью специального микроскопа. Таких микроскопов мы не нашли, поэтому попросили рассказать о микробах педиатра Помарской амбулатории Пономареву Елену Васильевну.

Вот что она нам рассказала: «Под ногтями скапливается огромное количество бактерий, в том числе яйца глистов, которые мы каждый раз отправляем себе в рот. Они попадают в кишечник и начинают свою жизнедеятельность. Микробы вызывают не только боли в животе и расстройство кишечника. Если грязной рукой почесать глаз, то он может заболеть и начать слезиться. Это конъюнктивит. Поковыряли в носу – появился фурункул. И самое ужасное, что через грязные руки можно заразиться не только самому, но и заразить другого человека.

Но это еще не все. Постоянное обкусывание ногтей может вызвать их деформацию. Привычка грызть ногти очень вредна ещё и потому, что на кончиках пальцев появляются заусенцы и микроранки, куда могут попадать бактерии и вызывать воспалительные процессы».

В «Российском стоматологическом журнале», мы прочитали, что привычка грызть ногти приводит к проблемам со стороны зубов. Об этом спросили у стоматолога 1 категории Спиридоновой Галины Алексеевны.

Она рассказала, что зубы покрывает очень твёрдая эмаль и не страдает от привычки грызть ногти. Но если она становится тоньше, то при постоянном трении о ногти не выдерживает нагрузки, и зубы скалываются.

Заключение

3.1 Общие выводы по проделанной работе

Итак, проведя исследование, мы подтвердили свою г ипотезу : если будем грызть ногти, то принесем огромный вред нашему организму , так как под ногтями скапливаются различные микробы. Обкусывание ногтей приводит к воспалительным процессам на пальцах и проблемам с зубами. Но самое главное, грязные ногти – это источник инфекции не только для себя, но и для других людей.

3.2 Способы избавления от вредной привычки

Поэтому мы решили избавиться от этой вредной привычки. Тем более наши одноклассники на вопрос « Как, по твоему мнению, можно избавиться от этой привычки?» назвали несколько способов, которые нам понравились:

В Интернете мы тоже нашли несколько способов избавления от нее:

Регулярно остригать и подпиливать ногти;

Сделать на ногтях дизайн (небольшой яркий цветочек), так как не хочется испортить красивый рисунок;

Чем-то занять руки, например, вязать, лепить, вышивать и т.д.;

Носить перчатки, прикреплять на руки лейкопластырь или стикер с напоминанием не грызть ногти;

Покрывать ногти специальным покрытием с горьким привкусом, который выпускается именно для людей, которые грызут ногти

Нарастить ногти, искусственные покрытия (акрил или гель) не так легко откусить

Заменить привычку грызть ногти, другой.

Бить себя канцелярской резинкой по запястью, как только рука поднимается ко рту;

Применять методики для снижения стресса;

Здоровые ногти украшают руки человека. Но детская привычка – грызть ногти и заусеницы – у многих сохраняется и во взрослой жизни. Некоторые так успокаивают свои нервы, у некоторых просто пилочки не оказывается под рукой. Но делать так вредно.Почему нельзя грызть ногти и заусенцы? Как избавиться от ненужной привычки?

Объяснение запрета на обкусывание ногтей

Дурная привычка появляется в детстве. Так ребенок пытается справиться с нервным напряжением, возникшим из-за сложностей в общении с родителями, со сверстниками, из-за учебы. В медицинской практике эту привычку именуют онихофагией. Это психическое расстройство, сопровождающееся навязчивым обкусыванием пластин. Ребенку необходимо помочь избавиться от привычки. Иначе она перейдет во взрослую жизнь и доставит немало проблем.

Под пластинами собираются микробы, грязь, яйца глистов (собаку погладили, цветок пересадили, пол помыли). И все это попадает в рот. В результате может пострадать желудочно-кишечный тракт, появиться сильнейшее отравление.

Повреждается ногтевая пластина и нежная кожа вокруг . В окружающих тканях образуются ранки, через которые проникают вредные микроорганизмы. Поэтому у любителей обкусывать ноготки часты воспаления, нагноения. А сами руки выглядят неаккуратно.У детей дурная привычка приводит к деформации пластины. Из-за этого постоянно появляются заусенцы.

Привычка вредит зубам . Из-за постоянного давления в пародонте развивается воспаление, десна опускается. Длительное и частое воздействие приводит к подвижности зуба.

Это некрасиво и неприлично . Ведь люди с такой привычкой не контролируют себя даже в общественных местах. Только представьте: сидите Вы в ресторане с красивой девушкой или перспективным парнем, кушаете, разговариваете… и вдруг – смачненько вгрызаетесь в свои ногтики. Откусываете кусочек – сплевываете… Как Вам такая картинка?

Заусенцы на пальцах: причины и лечение

Заусенцы – это маленькие надрывы на поверхности рогового слоя кожи. Они образуются в зоне ногтевого валика и доставляют своему обладателю массу неприятных ощущений.

Причины появления заусенцев:

а) неправильный уход за руками;
б) сухость кожи и кутикулы;
в) привычка обгрызать ногти;
г) пользование моющими средствами без перчаток (порошками, средствами для мытья посуды и т.п.);
д) длительные и частые контакты рук с водой, отсутствие привычки вытирать руки;
е) проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
ж) недостаток витаминов (в частности, А, Е).

Заусеницы нужно удалять. В противном случае воспалится не только кутикула, но и весь палец.

Как правильно удалить заусеницу?

1. Опустите руки в теплую воду на десять минут.

2. Специальными щипчиками с трехгранными кончиками и скошенными краями срежьте заусенец, не оттягивая его.

3. Покрасневший и раздраженный участок кожи обработайте антибиотиком местного применения (Дермозолон, Геокортон, например).

Если Вы обнаружили заусенец не дома, заклейте его пластырем или срежьте болезненную кожицу маникюрными ножницами. Не сгрызайте и не вырывайте: будет только хуже. Разовьется воспаление. Впоследствии на этом месте появятся новые заусенцы.

Профилактические меры:

• обогатите свой рацион витаминными комплексами, ягодами, фруктами, овощами;
• регулярно делайте ванночки для рук с эфирными маслами или обычным растительным маслом;
• каждый день наносите питательный крем для кожи рук и ногтей;
• пользуйтесь жидким мылом, которое не так сильно сушит кожу;
• вытирайте руки насухо после мытья;
• раз в две недели делайте маникюр;
• домашнюю работу выполняйте в перчатках.

Как избавиться от дурной повадки?

Детям нужно объяснять вред данной привычки. Ругать, бить по рукам бесполезно. Они спрячутся – и будут делать по-своему. И среди взрослых много таких упрямцев. Можно ли фотографировать спящих людей? Запретишь, накричишь. А они тихонько сделают свое дело. Правда, фотографирование – это полезное увлечение. Чего не скажешь об обкусывании ногтей.

Поэтому первый шаг для избавления от вредной привычки – осознание ее вреда. Некрасиво и опасно. Это нужно понять и принять. Далее уже можно бороться со своим неосознанным поведением.

1. Регулярно делайте маникюр: красивые и здоровые ноготки не захочется портить. Мужчине нужно вовремя подстригать ногти, чтобы не было чего отгрызать.

2. Покрывайте пластины прозрачным горьким лаком (есть и такие). Его вкус будет напоминать о том, что Вы решили расстаться со своей вредной привычкой.

3. Больше отдыхайте и учитесь справляться со стрессами. Многие грызут из-за нервов. Найдите другие способы расслабления.

4. Если Вы грызете ногти от нечего делать, найдите себе занятие по интересам. Носите в руках шарик, четки, рисуйте в свободное время.

Напугайте себя страшными бедами, которые Вас настигнут из-за того, что грызете ногти. Должно помочь.

Есть люди, у которых вредная привычка грызть ногти является способом успокоиться или отвлечься. Руки теряют свою эстетичность, возникают проблемы с ногтевыми пластинами.

Причины возникновения

Привычка грызть ногти у взрослых не появляется спонтанно, а чаще всего остается с детства. Кто-то делает это от безделья или скуки, но иногда речь идет о проявлении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

ОКР – это вид невроза, который характеризуется наличием навязчивых мыслей и действий.

Оно проявляется, когда психика человека не справляется с уровнем тревоги и стресса. Тогда такое действие, как обгрызание ногтей, помогает снять неприятные ощущения. Но это состояние является патологическим, т. к. человек уже не может по-другому реагировать на стресс (даже хронический).

Среди других причин, из-за которых человек начинает грызть ногти, выделяют нижеприведенные.

1. Отсутствие уверенности в себе. Иногда подобное поведение свидетельствует о том, что у человека есть некие внутренние конфликты, которые не дают ему возможности нормально жить. Это непонимание со стороны близких, трудности в общении с родными, стрессы на работе, неблагоприятные отношения в семье. Часто из-за последнего страдают маленькие дети.
2. Желание преодолеть конфликты. Возникает у детей в возрасте от 10 до 18 лет из-за желания избавиться от чрезмерной опеки родителей. У них отсутствует свобода действий.
3. Аутоагрессия. Пытаясь избавиться от стресса или сильных переживаний, ребенок начинает грызть ногти. Вместо того чтобы успокоить ребенка и поговорить с ним, родители могут накричать, сделать акцент на проблеме и только усугубить ситуацию. Процесс доходит до кровоточивости, что влечет за собой массу негативных последствий.
4. Низкая самооценка. Бывает, что человек или ребенок чувствует себя неполноценным. Это связано с проблемами со здоровьем (ожирение), неопрятным внешним видом (наличие подростковых прыщей), дефектами речи и т. д. Не зная, как справиться с подобной проблемой, больной грызет ногти в надежде забыть об этом таким образом.
5. Еще одна менее распространённая причина – голод. Некоторые люди грызут ногти, когда хотят есть, а подкрепиться нечем. Пытаясь удовлетворить свои первичные потребности, они прибегают к удовлетворению привычки, поэтому важно всегда носить с собой какие-то перекусы: орешки, изюм, пищевые или энергетические батончики, бутерброды.

Есть люди, которые грызут ногти от безделья когда отдыхают или чего-то ждут. Они не знают, чем заняться, не умеют отдыхать.

Специфика ОКР

Для этого стоит понаблюдать за поведением. Нужно посмотреть, когда возникает желание грызть ногти:

• уход/приход родителей или других близких людей домой;
• посещение нового учебного учреждения, где происходит смена коллектива (садик, школа, кружки, работа);
• принудительная деятельность (домашнее задание, уборка комнаты, выгул собаки); эмоциональный фон в семье (скандалы, драки и т. д.).

Если у ребенка или взрослого были выявлены такие признаки поведения, то у него ОКР. Главное – выявить, в какой повторяющейся ситуации проявляется нежелательное поведение. Это может быть не значимо для других, но очень важно для страдающего.

При плохой же привычке человек понимает, что делает что-либо неправильно, но ему тяжело себя контролировать. От нее избавится намного проще, чем от ОКР.

Возможные последствия

Делая что-то плохое, человек не всегда задумывается, к чему это может привести, какой вред для здоровья принесет. В случае с онихофагией больной не думает о том, какие его ожидают последствия. Не осознает, какими некрасивыми будут ногти, насколько сильно испортится ногтевая пластина.

Ногти может грызть абсолютно любой человек. Если для мужчин красота их мало что значит, то для девушек это настоящая проблема., т. к. это та часть тела, на которую обращают внимание при встрече.

Различные последствия этой пагубной вредной привычки выглядят следующим образом.

• Проблемы с психикой. Сгрызая ногти, человек не решает проблемы и не устраняет первопричины. В результате он может стать неуравновешенным, если ему запретить удовлетворять свою вредную привычку. У больных возможно развитие таких психических болезней, как маниакальный психоз, нервный срыв, фобическое расстройство, шизофрения, эпилепсия и т. д.
• Инфекционные заболевания. Болезни возникают, т. к. страдающий манией человек редко задумывается о чистоте своих рук. Он часто отгрызает ногтевую пластину с немытых рук, чем провоцирует появление инфекций в организме. Поврежденными оказываются не только ногти, но и полость рта, лицо и т. д.
• Худшее последствие – появление в организме гельминтов, особенно у маленьких детей.
• Деформация ногтевой пластины. Она становится кривой, меняет форму и портит естественную красоту рук. Ногти постоянно слоятся, что делает их слабыми. Вместо аккуратных, они становятся трапециевидными. Образуются заусеницы, портиться кожа на руках, с чем довольно сложно бороться.
• Повышенная ломкость. Вместо красивых и крепких ногтей, формируются слабые и ломкие, что не позволяет девушке отрастить их до нужной длины, т. к. они сразу же будут ломаться.
• Порча зубов. В процессе грызения ногтей активно задействованы зубы. Бактерии, которые попадают с рук в рот, способствуют развитию эмали и бактерий. Зубы становятся очень уязвимыми – резко реагируют на перепады температуры. Если проблема очень запущена, деформируется прикус.

• В результате грызения ногтей кутикула воспаляется, становится поврежденной. Образуются микротравмы на руках, ногтях, пальцах. У девушек руки имеют неэстетичный внешний вид.

Коррекция

Нужно наладить психологическую ситуацию в семье, понизить эмоциональный тон. Родителям необходимо следить за своей речью и поведением при ребенке, нужно прекратить ссоры между супругами. Нельзя ругать малыша, а тем более применять физическую силу. Помните, часто невротизирующим фактором являются родители.

После выявления основной причины, следует выполнять все предложенные рекомендации:

• минимизировать столкновения с тревожной ситуацией, если нет возможности ее совсем избегать;
• оградиться или оградить от общения с невротизирующими людьми, если они не меняют свое поведение;
• нельзя ругать, если ребенок все же грызет ногти: в такой ситуации спокойно спросить, что его тревожит, помочь справиться со стрессами другими способами – поплакать, поговорить о проблеме и т. д.;
• поощрять ребенка или взрослого, если он длительное время не грызет ногти, в качестве награды может выступать любимое лакомство, новая игрушка, поход в кино и т. д.;
• честно и спокойно объяснять, что происходит, использовать простые предложения и понятные слова, рассказать о последствиях данной привычки очень аккуратно, чтобы не напугать, объяснить, что грызть ногти очень вредно и опасно;
• не обсуждать эту проблему с другими, неважно близко или нет ребенок или больной: такие обсуждения только подорвут доверие и усугубят онихофагию;
• дать «ресурс»: этим словом психологи обозначают тот психологический фундамент, на котором можно вырастить здоровую личность, родителям следует показать малышу, что его любят и принимают любым, со всеми достоинствами и недостатками, всегда поддержат и поймут, не осудят и не накажут.

Еще один действенный способ избавиться от привычки – заклеить ногти пластырем. Закрывают все: ухоженные, крепкие и поврежденные.

Можно сделать так, чтобы ребенок или больной увидел себя со стороны: оставить включенной камеру на несколько часов. Важно, чтобы подопечный не был в курсе, что за ним наблюдают. Это сделает эксперимент честным и позволит увидеть, как реально ведет себя человек в спокойной обстановке. Обычно после просмотра подобных видеоматериалов малышу или взрослому становится стыдно за свои действия. После этого он будет пытаться самостоятельно бороться с проблемой.

Если у человека стресс, стоит приобрести игрушку-антистресс. Сейчас особенно популярны спиннеры и лизуны. Важно, чтобы она не мешала другим, но помогла успокоиться.

После исчезновения симптомов не стоит прекращать борьбу с онихофагией. ОКР может возвращаться, если не устранены причины. Также склонность к нему может оставаться надолго. Особенно если страдающий – ребенок, т. к. в этот период нарастает напряжение, тело физически перестраивается, усложняются социальные связи.

Способы лечения

Если после консультации с психологом не выявлено никаких психологических проблем, то есть смысл бороться с привычкой грызть ногтевые пластины. Это опасно для здоровья организма, оставляет след на пальцах на всю жизнь, привлекает нежелательное внимание.

Для борьбы лучше использовать бихевиоральный подход. Нужно изменить цепочку стимул-реакций. Есть два пути: стимулировать желательное поведение (отказ от привычки) или наказывать за нежелательное.

Наказать всегда легче, но это полностью испортит отношения между ребенком и родителями. Поэтому такой способ лучше отбросить еще на начальном этапе. Больной просто начнет скрывать проблему, прятаться и получать еще большее удовольствие от обгрызания ногтей. Привычка вернется, как только наказание перестанет быть таким страшным.

Положительное подкрепление всегда работает лучше. Это не отталкивает, а сближает членов семьи. Ожидание поощрения превратит борьбу привычкой в игру. К тому же рецидивы в таких случаях случаются намного реже.

Схема решения проблемы с ногтями выглядит так:

• доходчиво и понятно объяснить, почему это плохо;
• определить маленький временной отрезок для воздержания от привычки (вначале 1 день), за который будет дано поощрение;
• в конце недели или месяца порадовать больного чем-то значимым и особенно ценным (походом в детский развлекательный центр, приобретением желаемой вещи или игрушки);
• если речь идет о девочке или девушке – сделать красивый маникюр самостоятельно или посетить профессионального мастера.

Некоторые специалисты используют в качестве лечения когнитивно-поведенческую, индивидуальную, групповую виды терапии. Если вредная привычка или ОКР выявлено у маленьких детей, эффективным будет применение арт-терапии.

Заключение

Привычка грызть ногти у взрослых обычно вызывает гнев и раздражение, хотя у детей она обычно появляется из-за ошибок воспитания. Избавиться от нее можно самостоятельно, но если причины формирования вредной привычки или ОКР связаны с психическими расстройствами, без помощи специалиста не обойтись.

Кусание ногтей – это плохая привычка, которая встречается у людей всех возрастных групп. В силу этого многие молодые люди страдают от этой дурной привычки.

Со временем она становится практикой, и человек, грызущий ногти, не осознает этого. Среди причин может быть разочарование, стресс, одиночество, беспокойство и скука. Это могут быть и другие причины.

Привычка грызть ногти приводит к их повреждению, а также к повреждению кутикулы. Давайте рассмотрим саму проблему, что это такое и как отучить грызть ногти.

Привычка грызть ногти (также онихофагия): сильное кусание ногтей на пальцах и / или на пальцах ног. Вредная привычка начинается в детстве, возрастает в подростковом возрасте и снижается с возрастом, хотя она может продолжаться всю взрослую жизнь.

Увеличение случаев онихофагии у подростков объясняется трудностью переходных фаз (переходного возраста) в этот период времени, когда только формируется личность и происходят физические изменения,а также ощущением нестабильности, которая связана с этими фазами.

СПРАВКА . Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам», пятое издание, привычка грызть ногти классифицируется как «обсессивно-компульсивные и связанные с ним расстройства». В 10-м издании Международной классификации болезней онихофагия классифицируется как ” Другие обусловленные поведенческие и эмоциональные расстройства с началом, обычно возникающим в детском или подростковом возрасте », такие как сосание большого пальца, ковыряние в носу и т.д.

Почему люди грызут ногти

Грызть ногти – как называется привыычка? Болезнь , характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией.

Кусание ногтей – это недооцененная привычка, и её точная причина спорна. Причины онихофагии включают психологические, приобретенные или семейные факторы, хотя неизвестно, связаны ли семейные факторы с этой проблемой, такие, как привычка грызть ногти у других членов семьи или генетическая предрасположенность.

Онихофагия может иногда поражать людей, которые психологически стабильны, но обычно это признак потери контроля над трудными задачами. Основными психологическими факторами, которые связаны с этим поведением, являются стресс, нервозность, беспокойство и подавленное или плохое настроение.

Интересно : вредная привычка грызть ногти распространена больше всего среди детей, чьи родители также делали это, и даже когда родители прекращали вредную привычку до рождения своих детей.Ели ребенок грызет ногти – это может быть наследственным проявлением.

Фактически, кусание ногтей было определено как механизм преодоления стрессовых состояний, а пациенты, у которых вредная привычка была описана как пристрастие, могут испытывать больший стресс, когда пытаются воздерживаться от онигофагии.

С другой стороны, отсутствие стимуляции (низкая активность, скука) также может быть триггером кусания ногтей. Известно, что голод и низкая самооценка являются возможными причинами этой вредной привычки.

Онихофагия считается автоматическим, непреднамеренным поведением. В зрелом возрасте исследователи подозревают, что альтернативы кусанию ногтей – это курение или жевательная резинка . Одна из теорий состоит в том, что онихофагия является продолжением привычки сосания большого пальца. Вывод: грызть ногти – вредная привычка.

Почему дети и подростки кусают ногти

Ребенок кусает ногти по каким-либо причинам: любопытство, скука, снятие стресса, привычка или подражание. Вот почему грызут ногти. Онихофагия относиться к наиболее распространенным из группы «нервных привычек». К ним относятся такие, как сосание пальцев, ковыряние в носу, скручивание или дерганье волос и шлифование зубов.

ВАЖНО . Взросление может заставить детей и подростков беспокоиться, и многие из этих напряжений и давлений невидимы для родителей. Если ребенок кусает умеренно (не травмирует себя) и бессознательно (во время просмотра телевизора, например), или если он склоняется к укусу в ответ на конкретные ситуации (например, выступления или тесты), это всего лишь его способ справиться с незначительным стрессом . В этих случаях не стоит переживать.

Скорее всего, ребенок остановиться без посторонней помощи. Если онихофагия продолжатся дольше, чем этого хотелось бы, или если это неконтролируемая привычка, есть простые способы как отучить ребенка грызть ногти, которые мы скоро рассмотрим.
А пока несколько фото – что бывает когда грызут ногти.

Плохо ли грызть ногти? Причины и риски

Хотя кусание ногтей не опасно для жизни, привычка имеет много негативных последствий.

Есть тонны микробов, которые находятся под ногтями, но не встроены в нашу кожу. Когда вы кусаете ногти и ломаете кожу, вы даете микробам доступ к телу. В конце концов, вы получаете инфекцию. Ой!

ВНИМАНИЕ . В некоторых случаях инфекции, которые возникают из-за кусания ногтей, настолько плохи и болезненны, что их нужно лечить оперативным способом. Вредная привычка может привести даже к бородавкам, вызванным папилломавирусом человека (ВПЧ).
Онихофагия может стать причиной бактериальных инфекций, простуды (или еще хуже), токсического отравления (особо опасными являются химикаты гель-лаков, которые сегодня очень популярны), болезненных заусениц, грибковых наростов и поврежденных зубов (зубы даже могут переместиться из своего правильного положения, стать деформированными, изнашиваться преждевременно или ослабевать с течением времени).

Некрасивые и вросшие ноготки являются логичными последствиями онигофагии .

Те у кого эта вредная привычка неосознанно транслируют свои проблемы окружающим. независимо от того, является ли стереотип истинным, но большинство людей кусают ногти, чтобы искать утешение или облегчение от негативного эмоционального состояния, такого как страдание, стыд, беспокойство или скука.

В каком-то смысле вредная привычка делает так, что человек атакует самого себя, поскольку онихофагия ассоциируется со стрессом, беспокойством, плохим настроением и т. д., то когда кто-то грызет ногти публично, он разоблачает чувства стыда и отвращения к себе.

Суть заключается в том, чтобы держаться подальше от вредной привычки, а подробнее о причинах чтобы прекратить онихофагию мы поговорим подробнее.

Лечение или как остановить вредную привычку

1. Следите за тем, чтобы ногти были коротко обрезаны (кусать будет не так заманчиво).
2. Нанесите горький на вкус лак для ногтей .
3. Делайте регулярный маникюр: потраченные деньги но то, чтобы пальцы рук выглядели привлекательными, сделают так, что их не захочется кусать. В качестве альтернативы, налепите наклейки или наденьте перчатки, чтобы избежать кусания.
4. Замените вредную привычку хорошей : когда кто-то чувствует, как кусает ногти, ему стоит попробовать сыграть со мячиком от стресса или каким-то другим приспособлением, которое используют для этих целей. Это поможет держать руки занятыми и подальше от рта.
5. Определите триггеры: триггеры – это “спусковые крючки” – механизмы которые запускают вредную привычку. Это могут быть физические триггеры, такие как наличие заусениц или другие триггеры, такие как скука, стресс или беспокойство. Выяснив, что заставляет кусать ногти, можно понять, как избежать этих ситуаций и разработать план по остановке. Само знание того, когда мы склонны к кусанию, может помочь решить проблему.
6. Постарайтесь постепенно прекратить онихофагию: некоторые врачи рекомендуют постепенно избавляться от вредной привычки. Сначала можно попробовать перестать кусать один набор ногтей, например, ноготь большого пальца. Когда это будет успешным, можно проделать это с мизинцем, указательным пальцем или даже с целой рукой. Цель состоит в том, чтобы добраться до того места, где вы больше не кусаете ни один из ногтей.

Что можно делать и чего лучше не делать если такая проблема возникла у ребенка

Если ребенок грызет ногти что делать – есть несколько путей решения проблемы. Сначала – понять почему ребенок грызет ногти, а затем выбрать способ решения.

ВАЖНО. Нельзя наказывать ребенка. Выясните причину беспокойства (если это то, почему ребенок постоянно грызет ноготки) и поговорите с ним о проблеме и лечении. Нужно помочь ребенку в том, чтобы он осознал привычку и о то что она плохая.

Предложите замещающую деятельность или даже две, например, дайте ребенку жвачку для рук или умный пластилин, чтоб он играл с ним вместо того чтоб снова грызть ногти , или можно найти еще какую-то альтернативу на ваше усмотрение.

Кроме того, попытайтесь применить некоторые методы расслабления, когда ребенок почувствует желание кусать ноготки – например, глубокое дыхание или сжатие и освобождение кулаков.

Удостоверьтесь, что у ребенка много возможностей, чтобы бегать и играть – снаружи, если возможно – сжигать напряжение и нервную энергию.

Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства эффективным способом держать руки занятыми и расслабляться одновременно.

Для других детей будет полезным обучение игре на музыкальном инструменте. Главное – это пробовать, пробовать и еще раз пробовать.

Домашние и народные способы – как отучиться грызть ногти

ГОРЬКАЯ ТЫКВА. Она хорошо известна горьким вкусом и питательной ценностью. Возьмите одну горькую тыкву и сделайте хорошую пасту. Затем используйте либо пасту, либо сок. Нанесите на ноготки и подержите некоторое время. Этот процесс наверняка поможет. Горький вкус будет держать пальцы подальше ото рта.

ПОДСТРИГАНИЕ НОГТЕЙ. Ногти – это основная причина онихофагии. Подстригайте ногти на регулярной основе , чтобы их длина была короткой.

ЧЕСНОК. На каждой кухне можно найти чеснок, поскольку он используется в разных видах блюд. Сильный аромат чеснока и его острый вкус, поможет избавиться от вредной привычки грызть ногти.

Чеснок антисептический по своей природе, поэтому он поможет избежать инфекций, а также укрепляет ногти. Возьмите чесночные дольки и протрите их на ногтях. Затем дайте высохнуть. Острый вкус чеснока поможет избежать вредной практики.

ЛАКОВОЕ ПОКРЫТИЕ. Используйте горький лак для ногтей (легко найти и купить) – отличное средство от обгрызания ногтей. Лак может быть приготовлен на разных видах овощей, чтобы его вкус был горьким. Просто используйте этот лак и держите его в сухом состоянии.

Горький вкус ногтей, позволит избежать вредной привычки.

AZADIRACHTA INDICA OIL . Масло Azadirachta indica очень горько по вкусу и содержит антисептические свойства. Это конкретное масло применяют, чтобы избежать привычки грызть ногти. При его использовании также избегают всевозможных инфекций. Возьмите небольшое количество масла и нанесите на ноготки с помощью хлопкового шарика. Затем подержите некоторое время, чтобы масло высохло.

ПЕРЧАТКИ. Ношение перчаток может помочь избавиться проблемы кусания ногтей. Большинство людей неосознанно совершают вредные действия, и поэтому применение перчаток поможет избавиться онихофагии. Возьмите перчатки и регулярно надевайте. Носите в течение нескольких месяцев, пока дурная привычка не исчезнет.

ИСКУССТВЕННЫЕ (НАРОЩЕННЫЕ) НОГТИ. Используя искусственные ноготки (для девушек конечно,как и наклейки), можно избежать обычной вредной практики.

Искусственные ногти будут правильно покрывать оригинальные ногти, защищая их от вредной привычки.

ПЛАСТЫРЬ. Пластырь наносится, чтобы покрыть их и держать подальше от вредных действий. Возьмите несколько пластырей и наденьте на ногти. Он может стать одним из лучших мотиваторов, чтобы избавиться от проблемы. Применяйте свежий пластырь или повязки, когда предыдущие изношены или порваны по разным причинам.

РЕЗИНКА. Используйте трюк с резиновой лентой (тонкой резинкой). Возьмите одну резиновую ленту и оденьте на запястье. Каждый раз, когда вы будете грызть ногти, защелкните запястье резиновой лентой. Резинка будет ранить внезапно и тренировать мозг, чтобы вы не выполняли привычку снова. Это лучшая психологическая подготовка ума, чтобы избежать онихофагии.

Истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти

ОСОБЕННОСТИ. Все мы разные, кому-то поможет один способ, кому-то другой. Это относиться и к онигофагии. Эти 3 реальные истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти, еще одно тому доказательство.

“Я тоже грызла ногти в течение многих лет, сейчас у меня красивые, ухоженные руки, я переборола себя, Но: выработалась привычка грызть внутреннюю поверхность щек и кусать губы. т. е. привычки самозаменяются, видимо нужно искать внутреннего спокойствия, тогда и привычки сами пропадут” Ольга Бартеньева, домохозяйка.

“Я грызла с детства, очень много лет..и не просто грызла, а просто съедала..вот такая вот привычка..несколько раз заставляла себя отрастить, но продержаться я могла максимум месяц..выработалась привычка сжимать руки в кулаки, прятать пальцы..и тоже ничего не помогало..потом я как-то увидела в метро у девчонки такие же руки и ужаснулась..в конце концов заставила себя не подносить пальцы ко рту, начала ухаживать за ногтями (самой ведь приятно, когда руки ухожены), красить ярким лаком, постепенно восстановила форму и заставляла себя не прятать пальцы…и я покончила,наконец,с этой привычкой) так что главное перебеситься первые несколько месяцев,только честно перебеситься) а потом и самой не захочется…” Светлана Грищенко, офис-менеджер.

“Мне 16 лет, и привычка грызть ногти началась в 6 лет, когда родители развелись(стресс), грызла ногти на протяжении 5 лет!!! Хочу сказать горький лак ерунда… я сужу по себе.. когда я стала старше(9-10 лет) мне было стыдно, но я ни чего поделать не могла. Перестала грызть в 12 лет, один раз я увидела ногти женщины и спросила у мамы, ” что с ними?” мама ответила “женщина тоже грызла ногти и вот результат!” и я задумалась! В общем пока сам ребёнок не поймёт, что грызть ногти ужасно некрасиво – отучать бесполезно!!! Я во время остановилась грызть ногти, ведь форма ногтей постоянно деформируется, сейчас у меня очень хорошие и красивые ногти, и больше этой привычки нет!” Татьяна Оборина, студентка.

Полезное видео

Что будет, если грызть ногти:

Почему, на самом деле, нельзя грызть ногти:

Как перестать грызть ногти

Чтоб забыть о проблеме и перестать перестать грызть ногти, следуйте этим простым советам:

• избегайте стресса или поменяйте отношение к проблемам;
• следите за тем чтобы пальцы рук были ухоженными и красивыми, чтоб их было жалко портить;
• нужно пресекать каждую попытку онихофобии своими силами;
• носите с собой ножницы и пилочку. Если появится заусеница или ноготок сломается, то это будет легко исправить, без того чтобы грызть;

В крайнем случаи используйте горький лак, чеснок ли другой способ, описанный в нашей статье . Главное это не сдаваться, пытаться, пытаться и еще раз пытаться и помнить что на это потребуется некоторое время. Удачи!

Практически каждый родитель замечал за своим ребёнком привычку грызть ногти. На вид в этом нет ничего страшного, кроме эстетической стороны. Но нет, на самом деле это симптом психологической проблемы, невроза, который имеет научный термин онихофагия. Если не обращать на проблему внимания, она приведёт к деформации прикуса, формированию некрасивых ногтей, перерастёт в пристрастие к табакокурению и пр.

Онихофагия: что это такое и почему возникает

Привычка детей грызть ногти или онихофагия не является вредной привычкой, а симптомом психоэмоционального нарушения у ребёнка. Процесс происходит рефлекторно, малыш сам не замечает, что его пальцы потянулись в рот. Таким образом, он возвращается в младенчество, когда успокоение, удовольствие, приятные эмоции были связаны с процессом кормления. К причинам, вызывающим онихофагию, относят следующее:

1. Ребёнка рано отлучили от груди. Сосательный рефлекс относится к категории безусловных рефлексов, он формируется ещё в материнской утробе, а просыпается сразу после рождения. Малейшее прикосновение к губам вызывает у малыша сосательные реакции: он ищет губами грудь, совершает сосательные движения. Данный рефлекс обусловлен инстинктом выживания, потому что без него ребёнок погибнет в первый год жизни. Как только дитя переходит на твёрдую пищу, у него постепенно исчезает сосательный рефлекс, и после 1 года на протяжении 6 месяцев сходит на нет. Если же ребёнка переводят на искусственное вскармливание, отлучают от груди в первые месяцы жизни, у него сосательный рефлекс остаётся нереализованным. Всё происходит на уровне инстинктов: если человеку не давать дышать, он начнёт задыхаться, если прятать твёрдую пищу, он не разучится жевать. Так и с сосательным рефлексом: не реализовав оральную стадию (кормление грудью), человек реализует её на бессознательном уровне другими способами. Он грызёт ногти, кожу вокруг ногтей, головки ручки, сосёт пальцы.
2. Ребёнок испытывает сильное эмоциональное напряжение. Возможно, малыш ещё слишком мал, чтобы понимать, что родители разводятся, но он чувствует напряжение между ними и считает себя виновником происходящего. Либо ему ставят многочисленные запреты из лучших побуждений уберечь от неприятностей. Бесконечные предупреждения «не бегай, споткнёшься, ногу сломаешь», «не ешь сладкое, испортятся зубы», «не прыгай на батутах, упадёшь, головой ударишься» порождают многочисленные комплексы. Расхождение между внутренним «Я» навязанным сверху «Сверх-Я» вызывает глубокое, но неосознанное напряжение, которое выражается в обгрызании ногтей.
3. Стрессовые ситуации. Любой стресс требует выхода, который может выражаться в плаче, битье подушками или беге по коридорам школы. Но неосознанный стресс выхода не имеет. Он даже может не осознаваться, тем самым вызывая психомоторные реакции (обгрызание ногтей, теребление пряжи волос, колупание в пупке). Нередко с обгрызенными ногтями ходят изгои в классе, дети, угнетённые сверстниками или учителями, сыновья дочери властных и жёстких родителей.
4. Недовольство самим собой может выражаться в «самонаказании». Ребёнок подсознательно наносит сам себе вред: грызёт ногти, портя ногтевую пластину, откусывает заусеницы, рвёт кончики волос, облизывает губы.
5. Подражание кому-либо. Если кто-то из родителей, старшие братья и сёстры, бабушка или дедушка, т.е. значимый для ребёнка взрослый человек грызёт ногти, малыш будет подражать ему, проделывая то же самое.

Опасно ли грызть ногти или это невинная вредная привычка

На самом деле обгрызание ногтей не такая уж и безобидная привычка. Она требует устранения, потому что может привести к следующему:

1. Портится ногтевая пластина. Она теряет форму, ноготь отслаивается, имеет неровную поверхность.
2. Деформация зубного ряда и формирование неправильного прикуса. Приспосабливаясь к форме пальца, челюсти находятся в неестественном положении. Растягиваются челюстные мышцы, челюсти развиваются неправильно. Отличительный знак детей, грызущих ногти, это веерообразный ряд верхних зубов или «подпиленные» передние зубы. Нижняя челюсть остаётся недоразвитой, и неправильный прикус при этом гарантирован. Исправить его можно в старшем возрасте, но ортодонтия – это удовольствие не из дешёвых, и дети из бедных семей обречены иметь проблемы с прикусом и зубами.
3. Обгрызая ногти, дети задевают участки кожи вокруг ногтевой пластины. Они набухают, воспаляются, кровоточат, туда случайно может попасть инфекция.
4. Обгрызая ногти, ребёнок их проглатывает. Учитывая тот факт, что в детском саду и школе малыш много времени проводит с грязными руками, неизвестно, какую инфекцию он может подцепить.

Какими способами можно отучить ребёнка грызть ногти

Предпринимать меры по отучению ребёнка от привычки грызть ногти нужно как можно раньше. Не ждать, что малыш перерастёт, отучится, но и не наказывать его за это. Вполне возможно, что причиной проблемы является отсутствие внимание со стороны родителей, излишние требования к сыну или дочери, частые замечания или прилюдное принижение недостатков своего чада. Иногда у детей в возрасте 1-3 лет обгрызание ногтей совмещается с мастурбацией. Ребёнок при этом не видит эротизма в своих действиях, он просто ищет способ телесного расслабления и снятия напряжения. Если родители заметили за ребёнком нечто подобное, лучше сразу обратиться к специалисту. Он поможет найти истинную причину проблемы, о которой взрослые могут и не догадываться. Если обгрызание ногтей не сопровождается мастурбацией, родители могут самостоятельно попробовать отучить малыша от вредной привычки. Перечислим самые распространённые способы:

1. Переключайте внимание ребёнка, как только вы заметите первые признаки обгрызания ногтей. Попросите малыша отнести газету в другую комнату, посадите его на коленки, прижмите к себе. Возможно, ему именно это и требуется, он успокоится и перестанет неосознанно тянуть пальцы ко рту.
2. Если ногти грызёт девочка, поиграйте с ней в маникюрный салон. Купите детский лак на водной основе или возьмите старый флакон с засохшим лаком, наполните его водой. Затем, накрашивая себе ногти, нанесите пару штрихов детским лаком на ногти малышки. Рассказывайте ей при этом, как красиво иметь гладкие и ровные ногти, и как некрасиво смотрятся обкусанные пальцы. Скажите, что лак будет держаться, если не лезть пальчиками в рот, иначе лак потрескается и осыплется, это будет очень некрасиво. Для девочки эти слова имеют ощутимое воздействие.
3. Знаменитый американский психиатр Милтон Эриксон придумал свою методику отучения «грызуна» от вредной привычки. Он советовал выделять ребёнку на обгрызание ногтей определённое время. Например, сказать ему, что вы разрешаете грызть ногти, но только с 17.00 до 18.00, зато грызи, сколько хочешь. Такое одобрение с одной стороны снимет внутреннее напряжение, ведь ребёнку одобрили его действия, но с другой искусственная привязка ко времени. Подсознательно дети всячески сопротивляются обязательствам, грызть ногти в определённое время ему надоест. При удачном раскладе дурная привычка сойдёт вовсе.
4. Ни в коем случае не отучайте ребёнка силовыми методами. Самым ярким примером является маленький Адольф Гитлер, которого отучали писать левой рукой, привязывая кисть к линейке и высмеивая его привычку всем классом. Нерешённые детские проблемы и загнанные вглубь комплексы вылились в огромные психологические извращения в будущем. Откажитесь от бабушкиных методов типа намазывания пальцев горчицей, подзатыльников, окунания пальца в краску и пр. Не унижайте ребёнка, он и без того испытывает внутренний стресс.
5. Научите своё чадо выражать агрессию. Данный навык будет для него важнее умения делать оригами и знать все виды лесных птиц. Спорт является лучшим средством избавления от внутреннего напряжения. После тренировки, во время которой происходит не только физическая, но и эмоциональная разрядка, ребёнку будет не до ногтей. Не ругайте дитя за малейшую провинность или шалость. Не делайте его постоянно и вечно виноватым. Это не самый лучший багаж, который он понесёт по жизни. Научите его избавляться от внутреннего хлама, чтобы не перегружать психики и не накапливать различные проблемы. Ведь, как уже было сказано выше, обгрызание ногтей – это следствие нервного перенапряжения и внутреннего дискомфорта.

Специальные лаки против обгрызания ногтей

Помимо психологических способов избавления от проблемы, существуют специальные горькие лаки, которые при попадании пальца в рот придадут неприятный горький привкус. Они не избавляют от проблемы, но лишний раз одёрнут обладателя вредной привычки. Ребёнку неприятно будет обгрызать ногти, и он постепенно отучится это делать. Но, главное, устраните причину невроза и внутреннего дискомфорта.

1. Лак, придающий горечь ногтям, латвийской фирмы Belweder. Имеет очень горький неприятный вкус. Лак эффективен как для малышей, так и для взрослых. Малыш будет одёргивать руку при любом попадании пальца в рот. Лак не содержит фенолов и формальдегидов, не навредит ребёнку, попав в пищевод. Маленькая кисточка обеспечит точное нанесение. Прозрачный цвет позволяет наносить лак на ногти во время сна малыша. Он даже не заметит, что вы провели какие-то манипуляции. Просто почувствует сильную горечь, когда в очередной раз потянет пальцы в рот.
2. Детский лак «Некусайка» для отучения детей грызть ногти. Не имеет цвета, абсолютно очень горький на вкус. Лак быстро сохнет, при этом укрепляет поверхность ногтевой пластины. ребёнок будет испытывать неприятные вкусовые ощущения в процессе обгрызания ногтей, и вскоре откажется от этой привычки.
3. Лак с горьким вкусом против обгрызания ногтей No bite pro growth итальянского брэнда Limoni. Не оставляет глянцевого блеска, поэтому малышу можно нанести лак на ногти во время сна. Ребёнок ни о чём не догадается, но процедура обгрызания ногтей станет для него неприятной.

Обгрызание ногтей – это не болезнь, но сигнал о том, что с ребёнком что-то происходит. Решать данную проблему нужно комплексно: вначале найдите причину внутреннего напряжения малыша, потом устраните её, а ускорить процесс избавления от вредной привычки можно с помощью специальных лаков.

Видео: как отучить ребенка грызть ногти