Если вы и ваша любимая вторая половинка уже довольно длительное время находитесь в отношениях, и кажется, будто вы вместе всю жизнь — значит, пришло время удивлять друг друга! Даже если ваш мужчина не делает никаких романтических жестов, не расстраивайтесь — у вас есть отличный шанс начать первой и порадовать своего любимого даже не с расчетом на ответный поступок, а просто потому, что вы его любите. Ведь разве нужны влюбленным поводы для того, чтобы сделать что-нибудь неожиданное для своего спутника жизни? Наверняка вы знаете друг друга очень хорошо и вам кажется, что удивить своего парня уже никак не получится. Это совершенно не так. Есть еще немало способов сделать сюрприз любимому!

Что нужно знать, чтобы получилось удивить парня?

Самое важное — это внимательно наблюдать за мужчиной, его предпочтениями, реакциями на ваши слова. Он может вскользь упомянуть о чем-то желанном даже в простом будничном разговоре. А если вы невзначай разговорите его на эту тему, то сможете узнать побольше и о его мечтах. В таком случае у вас будет уже одним вариантом больше в запасе. Можно так же поговорить с его близкими друзьями или родственниками и даже узнать, чем он грезил в то время, когда вы еще не были знакомы. Обязательно запомните эту немаловажную информацию, а лучше даже записать — только так, чтобы ваш избранник не увидел этих секретных записей, иначе весь сюрприз сойдет на нет, так как будет раскрыт еще на начальном этапе подготовки.

Если же ваш парень — скрытный человек и своими интересами и вкусами не делится ни с кем, вам остается только делать выводы из его поведения. Ведь вы наверняка что-то знаете о его интересах, если видите, как ему нравится проводить свободное время или отдых. Используйте знания, которые у вас есть, и приобретайте новые — это будет несложно, если вы живете вместе. Просто попробуйте быть чуточку наблюдательнее — и вы обязательно заметите то, чего не замечали раньше среди интересов вашего любимого.

Располагая знаниями о том, что может понравится вашему избраннику, можете смело приступать к делу. Удивить возлюбленного можно очень многими способами. Например, обратите внимание на его хобби (особенно актуальным будет этот вариант, если раньше вы особо не интересовались его занятиями), если это футбол — сходите вместе на матч или понаблюдайте за тренировкой. Если же его хобби — редкие книги или необычные монеты — узнайте, какого экземпляра не хватает его коллекции. Постарайтесь найти его, ведь хоть и задачка не из легких, но эффект стоит того. Просто представьте себе, как обрадуется ваш любимый, если вы достанете для него необычную и редкую вещь, о которой он мечтал немало времени.

Больше вариантов как удивить парня — больше сюрпризов.

Хочется чего-нибудь попроще? Не проблема! В таком случае у вас тоже много возможностей сделать пусть и небольшой, но впечатляющий сюрприз. Начнем с банального — почему бы не сделать нестандартный ужин, или, наоборот — завтрак? Еще лучше, если вы сможете принести его в постель для своего парня. Наверняка он обрадуется нестандартному блюду после тяжелого дня или перед ним. К тому же, он обязательно запомнит это как трогательный момент проявления вашей заботы. Не обязательно готовить кулинарный шедевр — подойдет даже простой кофе с тостами. Главное — не что вы подаете, а как вы это делаете.

Можно отправиться и на природу, не ограничиваясь рамками из четырех стен. Поездки за город очень сближают людей, даже если вам кажется, что ближе уже никуда. Это в первую очередь возможность узнать друг друга поближе. А еще таким сюрпризом получится побаловать здоровье. Городская суета часто отнимает у людей время на себя. Выделите несколько дней полноценного отдыха, снимите загородный домик или поезжайте на дачу. Отключите телефоны и позвольте себе это время побыть только вдвоем, не отвлекаясь на назойливые звонки родственников или коллег. Не забудьте предварительно взять выходные на работе. Будет неплохо, если о том же вы попросите своего парня, иначе ваш рай на двоих может закончиться очень быстро.

Попробуйте удивлять мужчину не только по каким-то особым дням, но и в быту, ежедневно. Приятно удивит избранника ваша спокойная и понимающая реакция на его поход в бар с друзьями или новая пара модных рубашек, ожидающая его в шкафу или другом не очевидном месте.

Удивляем парня — внимание на себя!

Несмотря на то, что вы придумаете, чтобы удивить своего парня, всегда помните, что главный подарок для него — это вы. Мужчина всегда чувствует себя лучше и увереннее, если его избранница в хорошем состоянии, спокойной обстановке и вполне может чувствовать себя счастливой. Ведь вы — хранитель хрупкого семейного огонька, который иногда так нелегко зажечь. И благополучие в отношениях и в доме начинается именно с вас! Попробуйте выделить время для себя — пройдитесь по магазинам, на которые обычно не хватает времени, чтобы купить давно понравившееся платье. Приобретите несколько ароматических масел и устройте себе расслабляющий вечер в ванной. В общем, способов позаботиться о себе много — и лучший из них знаете вы сами, ведь у каждой женщины все очень индивидуально. Ваш парень очень удивится, заметив, что вы стали больше времени уделять своему хобби, сменили стиль или же просто обновили гардероб. Ваше приятное состояние обязательно передастся и ему. А что может быть лучше пары, в которой оба партнеры чувствуют себя максимально комфортно рядом друг с другом?

В общем, удивить собой — очень даже хороший сценарий. Заранее спланируйте, что вы хотите изменить или добавить в своем образе, чтобы ваш мужчина действительно удивился. Это может быть какая-то нестандартная одежда, новый макияж или даже резкое изменение вкусовых предпочтений. Представьте себе реакцию мужчины, если вы, к примеру, выпьете утром чашечку чая вместо кофе, который вы терпеть не можете. Он обязательно поинтересуется такими кардинальными изменениями в ваших вкусах. Хороший повод перевести все на шутку!

Главное — не переставайте генерировать идеи, которые помогут вам приятно удивить любимого человека. И не бойтесь экстравагантных решений! Только в этом случае ваши сюрпризы будут эффектными и не забываемыми!

Сообщить о своей любви избраннику можно и без слов. И если девушка оказывает внезапные знаки внимания, то ничего сверхъестественного в этом нет. Ведь отношения - это работа обоих. Существуют способы порадовать мужчину, благодаря которым он влюбится еще больше и отношения станут крепче. Если барышня будет иногда удивлять своего парня небольшими позитивными сюрпризами, то такие отношения никогда не задавят бытовые проблемы. Но нужно уметь правильно порадовать мужчину, ведь не все представители сильной половины человечества любят плюшевые сердечки или ванны с солью и ароматическими свечами. Хотя последний вариант понравится мужчине, если вместе с ним будет наслаждаться таким сюрпризом его женщина, не обремененная большим количеством одежды.

Показать всё

Что предпочитают мужчины и чем их порадовать

Чтобы порадовать любимого мужчину, можно выбрать один из следующих вариантов:

• Вкусный ужин. Барышня, занимаясь приготовлением ужина, должна ориентироваться на вкусы любимого человека, а не на собственные. Он захочет насладиться не десертом с фруктами и молочным коктейлем, а запеченной фаршированной индейкой с картофелем и кружкой пива.
• Массаж. Это актуально, если избранник пришел уставший с работы. Девушка должна обладать минимальными знаниями в области массажа, ибо интуитивно чувствовать, каким мышцам нужно уделить особое внимание, чтобы парень смог расслабиться. Партнерша должна осознавать, что массаж требует больших физических усилий. Шикарным подарком будут курсы, которые она будет посещать, а тренироваться на своем избраннике.
• . Чтобы устроить такой вечер дома нужны бокалы для вина, несколько свечей и дама в облегающем платье. Это отличный вариант для пары, у которой самый рассвет отношений. В последующие годы этот набор может надоесть и не сильно радовать. Тогда необходимо будет немного скорректировать план. Оставить свечи, а вино заменить другим напитком. Вместо платья можно надеть костюм медсестры или кружевной пеньюар.
• Рыбалка. Если любимый муж сильно увлечен рыбалкой, то можно присоединиться к нему. Но необходимо быть уверенной, что он не против поездки на рыбалку вместе со своей избранницей. Если он в эти часы хочет побыть в одиночестве, то составлять компанию ему не нужно. Если же партнерша уверена, что он будет только рад, тогда нужно смело отправляться с ним на природу. Если партнерша решится на этот шаг, то тогда она и не должна капризничать, а стойко выносить все неудобства. Не стоит визжать при виде червяков, их нужно смело насаживать на крючок. Не стоит бросаться наутек от только что пойманной рыбы. А лучше сварить уху или пожарить шашлыки из заранее купленного мяса. Ведь на свежем воздухе просыпается неимоверный аппетит. Этот способ подходит, если нужно порадовать не только мужа, парня, но и просто друга.
• Хоккей, футбол и баскетбол. Даже если девушке непонятен смысл погони нескольких мужчин за мячом по всему полю, но раз любимый муж, парень или друг увлекся этим, значит, ему это интересно. Рекомендуется расспросить мужчину о правилах определенного вида спорта. Ему наверняка будет приятно рассказать о принципах игры. К тому же, если внимательно выслушать правила, то игра покажется интересной, и тогда надо обсудить игру с молодым человеком. Появится еще одно совместное увлечение и тема для разговора. Если же полюбить баскетбол так и не получилось, то не стоит переживать по этому поводу. А чтобы сделать приятно мужчине, можно подарить ему билеты на матч, шарф или майку с цветами любимой команды.

Все эти способы подойдут, чтобы порадовать любимого мужчину без повода.

Как правильно хвалить мужчину

Чем порадовать мужчину в его день рождения

Отличным подарком на день рождения станет книга желаний. Она представляет собой сувенир в виде чековой книжки. Мужчина может воспользоваться одним желанием в неделю или получить все сразу. Листок с желанием нужно оторвать, чтобы оно учитывалось, как выполненное. В этой подарочной книжке можно написать следующие желания:

• Массаж.
• Выезд на природу с друзьями.
• Просмотр фильма на усмотрение избранника.
• Приготовление любимого блюда для именинника.
• Баня или сауна.

Помимо подарков, можно сделать вечеринку-сюрприз с друзьями. Пусть это будет действительно сюрприз и именинник не будет ни о чем знать заранее. Праздничный торт можно испечь самостоятельно и сделать красивую надпись из крема. Главное, это близкие друзья вокруг, хорошее настроение и поздравления.



Комплименты девушке

Как сделать приятно любимому на 14 февраля

Поскольку речь идет о Дне всех влюбленных, то стоит рассмотреть романтические презенты. Вполне подойдет такой подарок, как ночь страстной любви с шампанским и свечами. Заранее необходимо подготовить ванну с пеной, расслабляющую музыку со звуками природы.

Можно порадовать любимого мужчину 14 февраля совместным походом в СПА-салон на процедуры шоколадного обертывания, массажа. Посещение сауны перед этими процедурами не будет лишней тратой времени.

Рекомендуется подарить избраннику то, что он любит. Это может быть уникальный сорт кофе или чая, бутылка качественного коньяка или посещение определенной дегустации. Если молодой человек предпочитает значительную часть свободного времени проводить на природе, то ему допустимо презентовать компактный мангал, дорожную сумку или набор специальной посуды. Будет уместен дорожный холодильник, термос или мощный фонарь.



Как удивить девушку

Как порадовать мужчину в постели

Удивить парня в постели помогут курсы эротического массажа (записанные на видео) и уроки стрип-пластики. Эти уроки можно взять в фитнес-залах. Партнерша может подготовить танец живота или стриптиз. Перед стриптизом необходимо надеть новое красивое белье.

Необходимо точно знать, что эротический танец является таковым, а не напоминает нелепые судороги. Если девушка не уверена изначально в успехе своего выступления, то и готовить его не стоит.

Для следующего способа подойдет лед из фруктового сока или пломбир. Необходимо аккуратно начертить на теле избранника маршрут с помощью мороженого. Начать рекомендуется с груди, постепенно спускаться. Теперь нужно повторить весь путь, но с помощью губ и языка.

Отличным завершением рабочей недели может стать ванна с шампанским. Игристый напиток необходимо налить в бокалы, добавить в ванну, наполненную водой. Теперь надо позвать избранника принять вместе приятную процедуру и выпить шампанского.

Сюрприз на годовщину

Порадовать любимого мужчину на годовщину свадьбы можно с помощью памятного фотоальбома, изготовленного своими руками. Получить подарок подобного рода будет приятно даже брутальному мужчине.

Рекомендуется разыграть сцену, согласно которой пара едва знакома, и у них состоялось первое свидание. Такой спектакль позволит освежить чувства и замечательно провести день, прогуливаясь по забытым местам первых дней знакомства. Можно организовать загородную поездку, что позволит насладиться друг другом и вновь окунуться в мир нежности.

Поздравить с годовщиной свадьбы можно стишком собственного сочинения. Его можно напечатать, оформить в рамочку и повесить на стену рядом с кроватью.

Еще поздравить любимого человека можно с помощью коробки воспоминаний. Для этого необходимо взять красиво оформленную коробочку и поместить туда романтические фотографии, любовные письма, и все остальное, что может напоминать о приятных событиях. Мужчины так же, как и женщины, рады вспомнить первые дни знакомства и главные события совместной жизни.

Как поднять настроение избраннику на расстоянии

Всегда тяжело расставаться с любимым человеком, даже если виной всему необходимая командировка по работе или учебе. И также могут возникнуть повседневные проблемы, которые разлучат пару на несколько месяцев или даже лет. В этом случае нужно не забывать повторять слова любви, поддерживать мужчину и аккуратно напоминать о том, что его судьба ждет дома.

Придет на помощь мобильный телефон:

1. 1. Начинать каждое утро рекомендуется приятными словами. Можно отправить сообщение с пожеланием удачного дня.
2. 2. С помощью оповещения можно сказать о любви и даже написать то, что невозможно высказать в глаза.
3. 3. По телефону можно разговаривать на интимные темы. И пусть у молодого человека возникнет желание срочно приехать.

Стоит учитывать, что все хорошо в меру. Избранника вряд ли порадуют сообщения каждые полчаса о том, что было на обед, какого цвета сапоги сегодня надела возлюбленная и т. д. Такими частыми оповещениями девушка может просто надоесть и парень примет решение о расставании.

И можно порадовать любимого мужчину на расстоянии с помощью интернета:

1. 1. Рекомендуется использовать Скайп и пригласить избранника на ужин для двоих. Партнерше необходимо выбрать красивый наряд, сделать стильную укладку и расставить несколько свечей недалеко от компьютера. Рекомендуется налить в бокал вина и насладиться вечером в компании избранника.
2. 2. Можно подарить молодому человеку приватный танец. И помощницей здесь станет пикантная музыка. Если постараться, то партнер будет сильно удивлен и долго не забудет этот танец.
3. 3. Еще можно устроить совместный завтрак. Партнерше рекомендуется разбудить избранника и подождать, пока он сделает себе что-то вкусное. Когда он приготовит себе завтрак можно подбодрить его комплиментом. Совместная трапеза - это лучшее начало дня. К тому же теперь девушка может быть уверенной, что он не станет завтракать шаурмой.

Порадовать кавалера на расстоянии можно и с помощью службы доставки. Если девушка знает, по какому именно адресу остановился парень, то она может воспользоваться следующими рекомендациями:

1. 1. Рекомендуется договориться о доставке цветов в нужное место, когда у избранника будет день рождения или другая важная дата. Немногие мужчины признаются, но большинству из них приятно получить цветы на день рождения, как и женщинам.
2. 2. Можно отправить кружку или другой предмет с определенной фразой или признанием в любви.
3. 3. Вместе со службой доставки можно отправить носки, галстук или рубашку. Избраннику будет приятно, и он почувствует заботу, ведь эти предметы гардероба нужны всегда.
4. 4. Все мужчины любят хорошо поесть. Поэтому абсолютное большинство из них обрадуется неожиданной доставки суши или пиццы на дом. Это очень удобно и ничего готовить не придется.

Различные хитрости

Можно порадовать избранника с помощью небольших хитростей:

1. 1. Радио. Если избранник часто проводит время в дороге, то рекомендуется позвонить в прямой эфир, рассказать о своих чувствах и попросить поставить его любимую музыкальную композицию.
2. 2. Надписи на табличках. Если проявить фантазию, сделать таблички о том, что девушка скучает, и попросить окружающих с ними сфотографироваться, то молодому человеку это будет бесконечно приятно.
3. 3. Неожиданная встреча. Партнерша может проявить находчивость и самостоятельно к нему приехать. Пусть молодой человек думает, что она находится дома. А партнерша тем временем сделает эффектную укладку, красиво оденется и явится во всеоружии на порог жилища избранника.

Дополнительные советы о том, как порадовать мужчину на расстоянии заключаются в следующем:

1. 1. Не стоит негативно высказываться о его поступках, коллегах и работе, пока он находится на расстоянии.
2. 2. Рекомендуется посмотреть определенный фильм или матч его любимой команды, чтобы была еще одна тема для обсуждения при следующем общении.
3. 3. Если он любит ловить рыбу, то девушке можно купить ему новую удочку, или что-то другое для его увлечений.

Какие комплименты сделать мужчине, чтобы порадовать его

Одно из основных правил, которое нужно соблюдать при произнесении , заключается в том, чтобы дать ему понять, что барышня чувствует себя хорошо рядом с ним. Что он внимательный, хороший и смелый. Молодому человеку необходимо знать, что он может наполнить счастьем женщину, находящуюся рядом с ним.

Девушка может сказать парню, что чувствует себя, как за каменной стеной рядом с ним. Ей приятно проводить с ним время, и партнерша не замечает, как оно быстро пролетает. Девушка может сказать, что ее мир резко поменялся в лучшую сторону с того момента, когда рядом появился молодой человек.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Даже самые маленькие дети нескольких недель от роду уже демонстрируют радость. Первая реакция радости - это улыбка, оживленные движения руками и ногами при виде матери. Помните выражение «радуется как ребенок»? Маленькие дети вообще очень искренни в проявлении этой эмоции: они громко хохочут, если увидят или услышат что-то смешное; они гримасничают, чтобы насмешить других и продлить общее веселье; они прыгают, узнав, что их ожидает что-то приятное; они могут громко петь или кричать «ура».

Но шаг за шагом мы, становясь взрослыми, теряем умение искренне радоваться. Сначала мы узнаем, что громко смеяться «неприлично» ("Что ты ржешь, как конь?!" ). Затем - что нехорошо гримасничать: «…а то подумают, что ты дурачок». Громко петь и кричать «ура» - вообще почти преступление, ведь это нарушение тишины. Вот и «причесываем» мы свои эмоции, учась радоваться тихо, незаметно для других. А постепенно и для самих себя.

Но внутри каждого из нас все еще живет маленький ребенок, желающий прыгать и веселиться от души.

Главное - понять, что ему мешает это делать.

ПРИВЫЧКА ЖИТЬ СКУЧНО

Есть несколько причин, почему при «формальном» благополучии у нас нет внутреннего ощущения радости. Первая из них - это привычка жить скучно. Это своеобразный способ восприятия жизни, часто переходящий «из поколения в поколение». Кто-то привык жить скучно, считая, что показывать свою радость окружающим почти неприлично. В его жизни слишком много внутренних запретов, слишком сильна установка быть «приличным» человеком. Таким людям свойственна чопорность, ханжество, излишний критицизм к окружающим и к событиям реальности. Когда звучит шутка, они, вместо того чтобы искренне рассмеяться, подожмут губы или нахмурятся.

Вторая, и более частая, причина отсутствия ощущения радости связана с накопленным стрессом . Это как стакан, который наполняется по капельке, почти незаметно: то небольшая неприятность, то препятствие, то близкие расстроили, то на работе перемены не к лучшему. Картина общего благополучия не меняется, и по-прежнему в жизни «все хорошо», но вот как-то … нерадостно. И трудно объяснить почему. А причина - накопленное напряжение, которое, не будучи отреагированным, осталось внутри. Но смириться с этим - значит сделать собственную грусть хронической, а радость - редкой гостьей. Поэтому необходимо менять ситуацию!

ПРИВЫЧКА К СЧАСТЬЮ

«Радость принадлежит к кругу позитивных телесных ощущений; она не является умственным чувством и не присуща разуму. Человек не в состоянии заставить свой разум испытать радость» - так утверждает А. Лоуэн. Пока наше тело не готово испытывать радость, свой мозг «уговорить» мы не сможем. Сколько ни говори «сладко», во рту конфета не появится. Если вы находитесь в состоянии хронической усталости, не оставляете себе времени для отдыха, если постоянно напряжены, вы не сможете испытать радость. Она просто не задерживается в усталом теле и голове. Можно пытаться веселить себя бесконечно, смотря комедии, общаясь в веселых компаниях, но радость будет не чувством, а лишь мимолетным ощущением. Необходимо создать основы для того, чтобы душа и тело открылись навстречу радости.

СОН - ЭТО ВАЖНО

Как известно, во сне мы проводим одну треть жизни. Точнее, так должно быть в идеале. «Среднему» взрослому человеку на сон необходимо около 8 часов в день. Конечно, индивидуальные потребности разнятся: кто-то хорошо чувствует себя, проводя во сне по 7 часов, а кому-то жизненно необходимо 9 часов. К сожалению, мы все чаще «экономим» на сне, стараясь за его счет успеть сделать домашние дела, пообщаться с близкими, посмотреть телевизор да и просто ощутить себя дома. День за днем мы спим меньше чем по 6-7 часов, наутро «бодря» себя кофе, клюя носом целый день и только к вечеру немного просыпаясь, чтобы снова полуночничать. Такая практика в течение нескольких месяцев может привести к постоянному ощущению усталости, раздражительности и вялости. Где уж тут радоваться! Поэтому первая и обязательная предпосылка для жизни, где есть место радости, - это налаживание сна.

БУДЬ ЗДОРОВ!

Постоянная раздражительность, тоскливое состояние далеко не всегда являются следствием проблем в жизни. Эти симптомы сопровождают физическое неблагополучие и могут быть признаками заболеваний, которые требуют внимания врачей и приема лекарственных средств. Тело и душу лучше лечить вместе. Если тело страдает, а причина этого не выявлена, радость найти непросто. Как ни банально звучит, но неправильное питание, курение, алкоголь заставляют тело страдать. Если вы испытываете таким образом свое тело «на прочность» день за днем, стоит ли удивляться, что и в душе становится как-то нерадостно? Постарайтесь нормализовать питание, снизьте употребление никотина и алкоголя и обязательно следите за наличием в вашем рационе витаминов и микроэлементов, так как недостаток их также приводит к ухудшению общего состояния и настроения.

НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Лоуэн пишет: «Хроническое напряжение, или ригидность, мышц в различных частях тела образует настоящую тюрьму, которая препятствует личности в свободном изъявлении своего духа. Такого рода напряжение можно обнаружить в челюстях, в шее, в плечах, в груди, в верхней и нижней частях спины, в ногах. (…) Состояние телесной живости представляет собой физическую основу для того, чтобы иметь возможность испытывать радость». Мышечное напряжение - это оставшиеся эмоции страха, гнева, отчаяния, вины и т. п. Не умея принимать свои чувства, отреагировать на них и расслабляться, мы накапливаем в себе этот груз, мешающий нам радоваться жизни.

Конечно, путь, на котором можно научиться принимать себя и свои эмоции, очень долгий, и вкратце о нем не расскажешь. Обратите внимание на детей: иногда они начинают трястись всеми частями тела (мы это считаем баловством). Но это природно-мудрый способ избавиться от мышечного напряжения. Для взрослых ближе всего к этому состоянию танец и некоторые религиозные практики. Каждому из нас нужно учиться основам самостоятельного массажа, сознательному расслаблению мышц тела, освобождающему дыханию. Хорошо помогают бороться с мышечным напряжением занятия спортом, профессиональный массаж, сеансы релаксации.

ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА

Каждому человеку жизненно необходимо иметь время для отдыха. Понятно, что домашним и служебным обязанностям нет ни конца ни края, но нужно уметь говорить себе «стоп!» (автор тоже пытается этому научиться, пока с переменным успехом). Работа и обязанности ассоциируются со словом «надо», а отдых - со словом «хочу». Выделите себе ежедневное время, которое будет неприкосновенно, кто бы ни желал вас занять в этот момент! Не заполняйте это время «делами», делайте то, что хочется.

Кстати, практика консультирования свидетельствует: если клиенту дано задание написать два списка «надо» и «хочу», то первый составляется гораздо быстрее. Во второй список («что мне хочется») «подсовываются» дела под видом «хочу быстрее переделать то, что нужно, чтобы делать то, что хочется». Постарайтесь написать свой список «хочу», осуществляйте его и в краткосрочной, и в долговременной перспективе. Тоска и грусть - привычные эмоции людей, не имеющих возможности заниматься тем, что им нравится. Возможность отдыха, пусть и небольшого, - хорошая предпосылка для радостного расположения духа.

ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА МИР

Кто-то жалуется на судьбу и ищет подвох в отношениях с людьми, тоскливо-подозрительно взирая на мир. Кто то, напротив, старается найти позитив даже в не слишком приятных поворотах судьбы. И то и другое - привычка, устоявшийся взгляд на мир. Но привычки хороши тем, что их можно менять, и это позволит смотреть на жизнь более радостно. Шаг за шагом старайтесь выработать в себе новые способы реагировать на происходящее: улыбнитесь, когда хочется нахмуриться; постарайтесь найти позитивные объяснения поступкам других людей, ищите «свет в конце тоннеля», когда хочется снова посетовать на судьбу. С людьми, мыслящими позитивно, общаться гораздо приятнее, и такое общение само по себе приносит радость и удовлетворение. Начните с себя, дайте себе возможность стать радостнее.

ИТАК…

Без этих пяти «слонов» (хорошего сна, здоровья, умения расслабляться и отдыхать, привычки позитивно смотреть на жизнь) устойчивого чувства радости нам не достичь. Конкретные способы порадовать себя жизненны и всем известны. Когда напоминаешь о них, люди пожимают плечами («да это же всем известно!»). Но… не пытаются применить их на практике, продолжая жить скучно. Хотя помочь может только та таблетка, которую вы приняли, а не забыли в аптечке.

10 CПОСОБОВ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ…

1. Поработайте над внешностью

Если вы день за днем испытываете стресс только от своего вида в зеркале, трудно надеяться на радостное состояние духа. И мужчинам, и женщинам стоит поработать над прической, выбрать подходящую одежду и аксессуары. То, как мы выглядим, - это наш посыл миру. Каким он будет, радостным или грустным, таким к нам и вернется.

2. Радость вокруг

Зрение - один из основных каналов поступающей к нам информации о внешнем мире. И если он «натыкается» на серый и скучный интерьер, если на заставке компьютера видит мистические или пугающие изображения, то не только глаз, но и весь человек перестает радоваться. Добавьте в интерьер ярких деталей, внесите несколько забавных элементов (статуэток, фотографий), любимых вещиц, напоминающих о значимых событиях или отдыхе. Очень важно, чтобы место, где человек живет и работает, вызывало у него позитивные эмоции.

3. Танцы, спорт и баня

Это три естественных способа расслабить мышечные зажимы своего уставшего тела и испытать освобождение, приятную усталость и столь необходимое нам чувство радости. Активные, задорные мелодии могут улучшить настроение, а более стройный силуэт вызовет гордость.

4. Хобби

Возможно, было время, когда вы с удовольствием рисовали, фотографировали, ходили в походы? Вы помните, сколько радости вам это доставляло, но давно не выделяете для этого времени. Чтобы добавить в жизнь ярких красок, стоит вспомнить о прежних увлечениях или подумать о новых.

5. Новые впечатления

Основа радости - это новые позитивные впечатления, которые мы можем и должны получать регулярно. Наша жизнь должна быть похожа на веселый ручеек, стремящийся все к новым землям. Если же мы останавливаемся на месте, жизнь превращается в скучное болото. Эмоциональный заряд сохраняется надолго, а рассказы об интересном событии позволят вам переживать чувство радости снова и снова.

6. C юмором!

Когда человек смеется, он получает мощный заряд жизненной энергии. Его дыхание нормализуется, мышцы расслабляются, и взгляд на жизнь становится более позитивным. Искренне смейтесь, слушая забавные рассказы знакомых, ищите веселые книги и фильмы, истории в Интернете.

7. Давняя мечта

У каждого из нас есть желание, исполнение которого мы давно откладываем «в долгий ящик». Но какую радость человек испытывает, исполнив такую мечту! Речь может идти о конной прогулке, о полете на вертолете или о профессиональной фотосессии.

8. Достичь цели!

Решая поставленную задачу, мы всегда испытываем душевный подъем. Поставьте перед собой небольшую, выполнимую цель - достигнув ее, вы испытаете радость, эмоциональный всплеск, а также укрепите веру в свои силы, которая поможет вам в достижении более значимых рубежей.

9. Общение с друзьями

Чтобы не «заедал быт», находите время на общение со старыми знакомыми. Постарайтесь выглядеть «на все сто», получите удовольствие от беседы, прогулки и кафе. Подзарядка новыми эмоциями вам обеспечена!

10. Радуйтесь вместе с другими

Человек может претендовать на радость и счастье лишь в той мере, в которой он дает ее другим. Мы склонны отражать чувства людей, будь то радость или грусть. В основе этого лежит принцип «заражения» эмоциями. Не случайно в комедийных сериалах «за кадром» звучит чей-то дружный смех, ведь за компанию рассмеяться гораздо проще. Постарайтесь организовывать такие развлечения для близких и друзей, чтобы был повод получить заряд радости вместе. Не отказывайтесь от такого досуга, если вам его предлагают, даже если привыкли считать, что на него у вас точно нет времени.

Ох как часто корабль под названием «Семейное счастье» разбивается о рифы быта и рутины... Такая аллегория хорошо знакома экспертам в области брачных отношений. Многие пары, прожив некоторое время вместе, начинают ощущать, что былая страсть несколько поугасла, а совместная жизнь стала обыденнее, чем раньше. Рецепт в данном случае один: надо оживить чувства. И многое здесь зависит от женщины. Если она сможет найти ответ на вопрос: «Как удивить мужа, чтобы гармония семейной жизни никогда не нарушалась?», то ее брак будет самым прочным. Хотя далеко не всегда нужно искать повод для того, чтобы привлечь к себе внимание супруга. Ему всегда будет приятно, если неожиданно он получит от вас какой-нибудь презент.

В настоящее время существует целый арсенал способов, как тривиальных, так и необычных на предмет того, как удивить мужа.

Безусловно, нельзя однозначно сказать, какой из них самый эффективный, поскольку каждый представитель сильного пола - это индивидуальная натура со своими привычками и предпочтениями. А это значит, что прежде чем удивлять, неплохо было бы изучить потребности и желания своего благоверного. Итак, несколько полезных рекомендаций о том, как удивить мужа.

Самый простой способ

Чтобы порадовать своего возлюбленного, сделайте ему что-нибудь приятное. Если он начинает затевать с вами ссору, причем из-за пустяка, успокойте его при помощи своей лучезарной улыбки и поцелуйте его настолько нежно, насколько вы способны. И конечно же, скажите ему, что он - самое дорогое, что есть в вашей жизни. Поверьте, после такого подарка он долго будет смотреть на вас влюбленными глазами.

Дизайн дома

Если в вашу голову не приходят оригинальные идеи на предмет того, как удивить мужа, то воспользуйтесь классическим вариантом: украсьте по-новому вашу квартиру или дом.

Сегодня существует огромный выбор разнообразных дизайнерских декораций и аксессуаров, поэтому освежить интерьер комнат не составит особого труда. Трафареты, виниловые наклейки, оригинальные изделия из бумаги, пуговицы, воздушные шары с романтическими надписями - это и многое другое вам может пригодиться. Достаточно проявить немного творческой фантазии, и ваше жилище преобразится. При желании можно сделать перестановку мебели. Не забывайте о том, что каждому мужчине нравится, когда в доме комфортно и уютно. Он обязательно оценит ваши старания по достоинству.

Муж - именинник!

Некоторые женщины имеют весьма смутное представление о том, как удивить мужа на день рождения. Конечно же, материальный вопрос о подарке в этом пункте мы затрагивать не будем. Здесь можно прибегнуть к классике жанра: приготовить своему возлюбленному романтический ужин. Не лишним будет предстать перед своим супругом в новом образе: смените прическу, наденьте новое платье. Накройте на стол, зажгите свечи, подготовьте приятную музыку, в общем, создайте интимную обстановку.

Что же касается яств, то лучше акцентировать внимание на легких салатах и фруктах, поскольку романтический ужин, как правило, перерастает в интимную близость, и тяжесть в желудке в данном случае может оказаться серьезной помехой. Ну и, конечно, не лишним будет поставить на стол бутылку красного вина, которое еще больше поможет создать непринужденную атмосферу. Не забудьте заблаговременно позаботиться об эротичном нижнем белье: как правило, для мужчин эти аксессуары интимного характера имеют далеко не последнее значение. Теперь вы знаете, как удивить мужа на день рождения. Поверьте, банальный подарок в виде бритвенного станка или классического набора туалетной воды может не произвести ожидаемого эффекта.

Всегда приятный презент

Безусловно, далеко не каждая дама знает ответ на вопрос: «Какой сюрприз сделать мужу?» Ни для кого не секрет, что лучший подарок - это тот, который сделан собственными руками. Вот вам почва для размышлений, дорогие женщины! Поверьте, мужчина придет в дикий восторг, если, например, получит варежки, которые вы связали сами. Всякий раз, надевая их, он будет о вас вспоминать, чувствуя при этом, как сильно он дорог для вас.

Если у представительницы слабого пола нет таланта в вязании или в каком-либо другом ремесле, то это вовсе не значит, что она не может приятно удивить своего супруга.

Даже написанная своей рукой открытка со словами любви и нежности не оставит равнодушным ее мужчину.

Гастрономический сюрприз

Конечно же, дамы, которые знают толк в кулинарии, не могут не задать вопроса о том, чем удивить мужа на ужин. Естественно, он требует творческого подхода. Ваше меню может состоять всего из трех или четырех блюд, но одно из них должно обязательно относиться к разряду кулинарных шедевров. Например, вы можете приготовить азу из говядины, жаркое из курицы с лисичками или фазана с ананасами. Какой мужчина не любит вкусно поесть, тем более когда ему предлагают экзотическое яство? Конечно же, нет таких.

Сюрприз интимного характера

Для представителей сильного пола качество интимной жизни с супругой имеет едва ли не первостепенное значение. И если былая страсть куда-то испарилась, то женщине следует как можно быстрее исправлять ситуацию. Но как удивить мужа в постели? Здесь приветствуется максимальная раскованность и раскрепощенность. Очень важно правильно встретить мужчину, когда он придет домой. Улыбнитесь и поцелуйте его, затем накормите вкусным ужином - это поможет ему снять напряжение.

Заранее продумайте собственный образ: купите возбуждающее нижнее белье с кружевами, наденьте эротический пеньюар, не забудьте приготовить комплект постельного белья, настраивающего на романтический лад. Интерьер в спальне должен быть соответствующим: используйте свечи, приятную музыку и не забудьте про бокалы с шампанским. Такая интимная обстановка не может не понравиться вашему супругу, и он обязательно это оценит: его эмоциональное состояние будет свидетельствовать об этом. Не торопитесь сразу же окунаться в омут страстей. Сделать сексуальные ощущения ярче поможет эротический массаж. Если даже вы не являетесь профи в этом «деликатном» искусстве, ничего страшного: практические советы, представленные в широком ассортименте на страничках журналов и форумов, вам будут в помощь. Однако в вопросе о том, как удивить мужа в постели, первостепенное значение все-таки имеет женская интуиция и умение чувствовать и предугадывать сексуальные желания своего мужчины.

Один год совместной жизни

Свадебная дата - это серьезный повод для того, чтобы порадовать подарком своего супруга. Вам не дает покоя вопрос о том, чем удивить мужа на годовщину свадьбы? Тогда вам следует вспомнить народную мудрость о том, что каждый представитель сильного пола должен сделать в своей жизни. Правильно, он должен построить дом, вырастить сына и посадить дерево.

Вот на последнем «предназначении» и акцентируйте свое внимание. Приведите своего супруга туда, где вы впервые, например, поцеловались. Быть может, это скамейка какого-нибудь парка или сквера. Рядом с этим знаковым местом и посадите молодое деревце, которое будет выступать в качестве счетчика ваших совместно прожитых лет. И каждый год старайтесь приходить сюда, чтобы вспомнить романтическое знакомство. Если же вы находитесь далеко от того места, где познакомились со своим мужем, то можно посадить растение и возле собственного дома: главное, чтобы вы вместе принимали участие в этом процессе.

Также можно пригласить своего супруга на свидание. Как вариант, можно выбраться на природу и устроить веселый пикник с шашлыками. Если же радостное событие пришлось на зиму, то можно отправиться в горы кататься на лыжах. Совместный отдых на природе делает семью еще крепче.

Удивляйте чаще любимого мужчину

Многие дамы твердят: «Хочу удивить мужа!», думая при этом, что сделать подобное можно посредством банального презента. Запомните: мужчины любят получать подарки ничуть не меньше, чем женщины, причем необычные. И не стоит их приурочивать к конкретному событию. Неожиданный сюрприз - что может быть лучше? И неважно, какую сумму денег вы потратили для того, чтобы поднять мужу настроение.

Даже если вы заказали песню на какой-нибудь радиостанции в честь дня рождения любимого, и он ее услышал, для него вы будете идеальной женой. Очень важно, чтобы он никоим образом не догадывался о том, что вы готовите ему сюрприз. Наверняка дамам небезынтересно будет узнать о том, как приятно удивить мужа. А для этого нужно застать его врасплох. Вы можете даже без стука ворваться в кабинет его рабочего офиса, чтобы сделать подарок, и его вручение в столь нестандартных условиях, безусловно, приятно удивит супруга. Он не должен ни на минуту разувериться в мысли, что его женщина - загадка. Только тогда ему всегда будет интересно с вами.

О чем следует помнить еще? Чтобы семейная жизнь не теряла ярких красок, проводите совместный досуг максимально разнообразно: ходите в кино, на концерты, на хоккей, выезжайте на природу. Всегда следите за своим внешним видом: прической, макияжем, одеждой, время от времени экспериментируйте с образом - так вы сможете гарантированно поддерживать интерес мужа к своей персоне. Главное, чтобы новый образ подходил вам.

Заключение

Помните: чтобы мужчина остался в восторге от вашего необычного подарка, последний не обязательно должен быть дорогим и помпезным. Наоборот, в некоторых случаях это совершенно излишне. Главное, чтобы ваш возлюбленный чувствовал вашу заботу, ласку и то душевное тепло, которое вы излучаете, преподнося презент по тому или иному случаю.

Поверьте, что романтизм в каждой семейной паре должен исходить от души, он не должен быть напускным, искусственным, когда приходится идти на всевозможные хитрости и уловки. Важен не сам подарок, а внимание к любимому человеку, и тогда мужу и жене обеспечена долгая семейная жизнь.

Видеть своего любимого мужчину счастливым мечтает каждая влюблённая женщина. К счастью угодить ему гораздо легче, чем женщине. Делать грандиозные сюрпризы каждый день не обязательно, достаточно вооружиться маленькими женскими приёмами и пускать их в действие при каждом удобном случае.

Ну, и, кончено же, каждая девушка должна знать как порадовать любимого мужчину, а если Ваши идеи уже иссякли, то вот новые.

Идеи как порадовать любимого

• Мужчины - большие дети. Вспомните мальчишек, с которыми вы играли в детстве, что приводило их в восторг или какими игрушками они заигрывались. Одни играли в активные игры, строили, ломали, другие любили настольные игры. Предложите вашему мужчине поиграть в настольную игру, так вы разбудите в нём дух соперничества, а приз для победителя определите сами.
• Если у вас принято встречать мужчину с работы, горячим ужином, порадуйте его новым блюдом или тем, что он любил есть в детстве. Не стоит каждый раз делать романтический ужин при свечах, возможно, ваш мужчина просто хочет посмотреть любимый сериал и поужинать.
• Напишите красивую записку с любовным признанием или пожеланием хорошего дня. Положите записку незаметно в карман куртки или приклейте к зеркалу в ванной комнате. Огромного восторга такой сюрприз не вызовет, а вот хорошее настроение на целый день создаст.
• Пригласите вашего любимого не свидание. Снимите с него ответственность за успех вечера и дайте возможность просто отдохнуть. Представьте, как тяжело мужчинам придумывать новые места и сценарии для свиданий с вами, каждый раз переживать понравится вам или нет.

• Если обладаете техниками массажа, предложите сделать его вашему любимому. Массаж хорошо расслабляет и приносит огромное удовольствие противоположному полу.
• Устройте соревнования компьютерной игре. Мужчины нуждаются в друге, с которым можно будет играть в компьютерные игры, отвлекаясь от проблем. Если получится стать для него таким другом, он никогда не задержится с работы.
• Порадуйте вашего любимого новыми приёмами в сексе. Мужчины любят не только учить, но и учиться чему-нибудь новому.
• Не только женщины хотят слышать комплименты в свой адрес. У мужчин тоже бывают минуты уныния и они не меньше женщин переживают из-за своего внешнего вида. Поддерживайте его приятными словами и комплиментами.
• Сделайте подарок любимому, не на праздник, а просто так. Мужчины тоже любят сюрпризы! Подумайте чего ему не хватает, о чем он долго мечтал. Тут все зависит от ваших финансов. Если вы вы не стеснены в деньгах, то это может быть как прогулка на лошадях, которых он просто обожает или поездка за границу. Но не стоит отчаиваться, если нет большой суммы на подарок. Купите ему хороший парфюм, запонки или кошелек, которые заказать можете здесь trade-city.ua/catalog/purses/p114/37/ Приложите фантазию, купите что-то интересное или сделайте своими руками. Тут главное подойти из расчета того что он любит, и эффекта неожиданности.
• Станьте инициатором активно провести выходные. Предложите уйти в отрыв в ночном клубе или сходить в баню. Совместный отдых и приятные воспоминания о нём хорошо влияют на взаимоотношения.

И еще один совет, иногда мужчине хочется просто покоя, нужно дать ему отдохнуть от всех. Не стоит принимать желание побыть одному близко к сердцу. В современном мире быть хорошим, успешным мужчиной очень нелегко. Ему тоже хочется спрыгнуть с белого коня, снять корону и просто полежать на диване.

Пользуйтесь советами «Как порадовать любимого» и наслаждайтесь прекрасными отношениями!