Выносливость в беге играет важную роль — выносливые спортсмены показывают лучшие результаты. Рассмотрим физиологические аспекты выносливости.

Разновидности выносливости

Выделяют два вида выносливости:

• аэробная;
• анаэробая.

Также есть другая классификация:

• специальная;
• общая.

Аэробная

Это сердечно-сосудистая выносливость. Это способность непрерывно выполнять физические упражнения в течение длительного периода времени без утомления.

Уровень аэробной выносливости у каждого человека индивидуален. Он зависит от количества кислорода, который может транспортироваться организмом для работающих мышц через систему легких и крови. А эффективность мышц зависит от количества кислорода.

Аэробную выносливость является одним из основных компонентов для успеха во многих видах спорта. В некоторых видах спорта, таких как бег и триатлон, аэробная выносливость является самым важным атрибутом. Во многих других видах спорта, в том числе футболе, хорошая выносливость также очень важна.

Есть много способов для повышения аэробной выносливости. Бег и езда на велосипеде являются одними из основных видов физической активности, используемых для улучшения работоспособности. Во многих случаях, режим не так уж важен, более важно проводить тренировку с правильной интенсивностью достаточно долго.

Аэробная выносливость может быть улучшена путем выполнения любых аэробных упражнений. Эти упражнения обычно выполняются при средней интенсивности в течение продолжительного периода. Основной целью таких тренировок является повышение частоты сердечных сокращений в течение определенного периода времени. В результате кислород используется для сжигания жира и глюкозы.

Анаэробая

Анаэробная выносливость - способность выполнять физические упражнения в так называемом максимальном тренировочном режиме.

Способы, как увеличить выносливость при беге

Существует много способов. Рассмотрим самые популярные.

Увеличение дистанции

Есть правило, согласно которому можно увеличивать дистанцию на 10% каждую неделю. Большинство спортсменов используют такой способ повышения тренировочной дистанции.

Вместо того чтобы пользоваться этим правилом, можно пользоваться другим способом. Давайте рассмотрим способ, который позволит:

• повысить выносливость;
• вовремя восстанавливать силы.

Ваша дистанция

Во время каждой пробежки обязательно нужно следить за своими ощущениями. Если вы и при этом чувствуете себя комфортно, то эта дистанция является для вас базовой. Во время такой пробежки вы чувствуете себя комфортно и легко.

При этом тренировка не должна быть слишком легкой или сложной. Данный показатель является отправной точкой для увеличения дистанции. Это реальная (рабочая) нагрузка для вас.

Теперь, когда вы знаете вашу реальную нагрузку, вы можете планировать увеличение или уменьшение дистанции. Например, вы получили травму. В таком случае нужно немного уменьшить дистанцию (10-30%). В режиме подготовки к соревнованиям можно увеличить дистанцию (5-20%).

Данная концепция поможет вам предотвратить серьёзные травмы и увеличить выносливость.

Адаптационные недели

Адаптационные недели помогают значительно увеличить дистанцию. В эти недели нужно постепенно увеличивать нагрузку. Например, на 1-2% в день. В долгосрочной перспективе это позволит улучшить результаты.

Такой способ адаптации к нагрузке полезен для всех спортсменов.

Преимущества:

• уменьшение количества травм;
• позволяет хорошо восстанавливаться;
• организм успевает приспособиться к нагрузке.

Неделя восстановления (каждые 4-6 недель)

Фанатам бега эта неделя покажется «адом». Но это стоит того.

Периодически нужно снижать интенсивность тренировок для того, чтобы дать возможность организму восстановиться и адаптироваться. Например, если вы , то дистанцию можно снизить на 10-30%. Снижать интенсивность тренировки необходимо постепенно. То есть в первый день 4%, второй 7% и т. д.

Конечно недели восстановления нужны только во время тяжёлых тренировок. Если ваши тренировки проходят в стандартном режиме, то не необходимости проводить недели восстановления.

Рваный ритм

Данный метод изобрел Крэйг Бизли — известный канадский марафонец.

• бежать с максимальной скоростью (30 секунд);
• ходьба (5 секунд);
• повторить цикл восемь раз;
• в дальнейшем нужно плавно увеличивать нагрузку.

Интервальный бег

Что же такое интервальный бег? Это когда чередуются режимы физической нагрузки. Также спортсмену отводиться больше времени для восстановления. Например, 2 минуты спортсмен бежит со скоростью 10 км/ч (интенсивный режим), а затем 5 км/ч (переводит дыхание).

Исследования показывают, что тренировки, в которых вы чередуете периоды высокой интенсивности низкой имеют такие преимущества:

• увеличение выносливости;
• ускорение процесса сжигания калорий.
• eвеличение мышечной массы.

Длина интервалов и частота тренировок определяется:

• качеством подготовки;
• личных предпочтений;
• физических параметров спортсмена.

Разным спортсменам подойдут разные интервальные тренировки. Спортсмену с большим количеством медленно сокращающихся мышечных волокон в целом будет лучше с более длительными интервалами.

И наоборот, спортсмену с более высоким процентом быстро сокращающихся мышечных волокон будет тренироваться с более короткими интервалами.

Рассмотрим тренировку:

• 5 минут разминка;
• 30 секунд увеличиваем темп (70% от максимального усилия) … 2 минуты снижаем темп;
• 30 секунд увеличиваем темп (75% от максимального усилия) … 2 минуты снижаем темп;
• 30 секунд увеличиваем темп (80% от максимального усилия) … 2 минуты снижаем темп;
• 30 секунд увеличиваем темп (85% от максимального усилия) … 2 минуты снижаем темп;
• 30 секунд увеличиваем темп (90% от максимального усилия) … 2 минуты снижаем темп;
• 30 секунд увеличиваем темп (100% от максимального усилия) … 2 минуты снижаем темп;
• 5 минут легкой пробежки и растяжки. Когда вы делаете растяжку, ваши мышцы расширяются. Это способствует поступлению питательных веществ.

Смена бегового ритма во время тренировки

Темповый бег на дальние расстояния

Это бег на уровне анаэробного порога. Темповой бег пользуется большой популярностью. Такие тренировки позволяют значительно повысить анаэробный порог. Также темповый бег улучшит способность поддерживать темп.

Пример: темп АнП 30-40 минут.

Прыжковые тренировки

Каждый из нас в детстве прыгал на скакалке. Но немногие знают, что это веселое занятие отлично улучшает выносливость. Конечно же, можно прыгать не только на скакалке.

Существуют такие прыжковые тренировки:

• высокие подскоки
• прыжки с ногу на ногу;
• прыжки через барьеры;
• прыжки на двух ногах;
• разножка и т. д.

Не существует универсальных советов. Эффективность тренировок зависит от многих факторов:

• структуры тела;
• опыта и т. д.

Увеличить выносливость невозможно без правильной техники. Это основа. Судить текущую технику бега можно по следующим вопросам:

• Сталкивались ли вы с болью в суставах (обычно в коленях или лодыжках), особенно при беге по твердым поверхностям?
• Сталкивались ли вы с болью в нижней части спины?
• Сталкивались ли вы с болью в плече
• Вы чувствуете резкие боли в нижней левой / правой части живота?
• Является ли ваше дыхание хаотичным и во время тренировки?

Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов утвердительный, вы должны улучшить вашу текущую технику бега и принять меры по исправлению положения.

Дополнительные советы:

• Вначале тренировки проводите разминку. Она позволит разогреть ваши мышцы и подготовить организм к физическим нагрузкам.

Я бы не задумываясь ответил «джинсы». В самом деле, и отчаянный модник, и бизнесмен, и сантехник – все носят джинсы. Возможно и Вы сейчас задаетесь вопросом – как правильно выбрать мужские джинсы ? Чтобы помочь Вам сделать правильную и максимально выгодную покупку, приобрести действительно качественную и долговечную вещь, я решил написать подробное руководство.

К сожалению, изложить все в формате одной статьи не представляется возможным – слишком уж много нюансов нужно охватить. Поэтому статья о том, как правильно выбрать мужские джинсы публикуется в двух частях .

Из первой части, Вы узнаете, какой бывает стиль и фасон у мужских джинсов, научитесь отличать различные типы кроя и виды посадки. Кроме того будут подробно рассмотрены такие вопросы как качество пошива и ткани, выбор цвета джинсов, допустимость наличия у них заклепок, стразов и вышивок. В следующий раз поговорим о размере мужских джинсов и о том, как их правильно носить. Приятного чтения!

Стиль и фасон мужских джинсов

Прежде чем идти в магазин и выбирать мужские джинсы , подумайте – а какой фасон (тип, стиль) мужских джинсов Вам нужен? И какие джинсы подойдут Вам по фигуре? И даже какие и выбрать под джинсы?

Начнем с того, что фасон мужских джинсов определяют два компонента: крой штанин и высота посадки:

1. Крой джинсов (Fit) – по-простому, от кроя штанин зависит их ширина или степень «узости». Можно выделить следующие виды кроя (это примерная классификация, каждый производитель «чудит» по-своему):

• Стандартные (Regular Fit), классические (Classic) или прямые (Straight) джинсы – это по-настоящему классический крой: штанины не слишком широкие, но и не тесные; прямые, либо чуть зауженные книзу. Такие джинсы должны лежать на верху обуви, слегка ее прикрывая.

В общем, самый беспроигрышный вариант – «золотая» середина. Подойдет любому мужчине.

Что тут скажешь… клеш для XXI века, мягко говоря, устарел.

• Джинсы иного кроя . Например: «трубы» (Baggy) или джинсы с V-образными штанинами (Carrot Fit). Разновидностей множество, все не перечислишь. Но и встречаются они не так часто, как рассмотренные выше.

2. Высота посадки джинсов (Rise) – расстояние от промежности (места, где штанины сливаются друг с другом) до пуговицы джинсов (или верхнего края пояса). Обратите внимание, что мы говорим о передней части джинсов, а не о задней посадке.

Посадка мужских джинсов важна, так как от нее зависит как внешний вид джинсов, так и удобство их повседневного ношения.

Схема: виды посадки мужских джинсов

Посадка определяет то место на теле, где должен располагаться ремень. Соответственно выделяют целый ряд основных видов посадки мужских джинсов :

• Высокая посадка (High-Rise, High-Waisted) – ремень расположен над природным уровнем талии, джинсы доходят до самого пупка или даже полностью прикрывают его.
• По талии (Original Rise) – название говорит само за себя: джинсы в этом случае расположены точнехонько на уровне мужской талии;
• Стандартная посадка (Regular Rise) – при ней джинсы посажены прямо на основание бедер, немного ниже линии талии;
• Средняя посадка (Mid-Rise) – джинсы держатся на бедрах, либо немножко повыше. Длина передней посадки джинсов равна 20-30 см;
• Низкая посадка (Low-Rise) – джинсы сидят на косточках бедер или немного ниже, от верхнего края джинсов до пупка есть расстояние в несколько сантиметров;
• Очень низкая посадка (Ultra Low-Rise) – джинсы «висят» крайне низко, их верхний край расположен немногим выше лобковой кости.

В последние годы наблюдается тенденция к «снижению» посадки мужских джинсов. Мужчинам старшего поколения это может показаться непривычным, но в этом есть свои плюсы: ремень не давит на живот, посадка «физиологичная ». Конечно, джинсы с низкой посадкой будут хорошо смотреться только на обладателе спортивной фигуры, с подтянутым животом. В общем можно найти баланс – выбрать джинсы средней посадки, к примеру.

На вкус и цвет… или другие «джинсовые» нюансы

Разобравшись с фасоном и размером мужских джинсов, стоит обратить внимание и на иные аспекты. То есть на цвет, пошив, ткань и качество изготовления.

Цвет джинсов . Сегодня прилавки магазинов ломятся от джинсов самых разнообразных цветов. Выбор велик и особых рекомендаций здесь нет.

В наши дни выбор богатый: джинсы можно купить практически любой цветовой гаммы. Симпатичны и практичны приглушенные неяркие тона
Автор: DSA (CC0 Public Domain), на Pixabay.com

Единственное, стоит учесть, что зимние (осенние) джинсы имеют плотную ткань и темный цвет: черный, грифельно-серый, насыщенный темно-синий, или даже коричневый. Летние (весенние) джинсы же отличаются легкой и тонкой тканью, а также светлыми позитивными тонами: они бывают чистого белого, голубого, серо-синего, светло-серого цвета, возможно наличие «потертостей» и бахромы.

Ходить круглый год в одних джинсах – не комильфо. У Вас должно быть, как минимум, двое джинсов: на лето и весну, и на зимний и осенний сезоны.

Ткань джинсов . Чрезвычайно важный момент – джинсовая ткань. Присмотритесь к фактуре, потрогайте джинсы, проведите по ним рукой. Качественная ткань на ощупь должна быть немного шероховатой (а не гладкой), и не должна с легкостью мяться и «изламываться». Вообще хорошая джинсовая ткань всегда тяжелая . То есть у мужских джинсов должен ощущаться вес.

Обычная джинсовая ткань – 100% натуральный хлопок (Cotton). Но есть и ткани с небольшим (<5%) содержанием эластана (Elastine, Spandex). Такие джинсы лучше сохраняют форму, более гибкие и износоустойчивые. Особенно хороша такая ткань для джинсов «в облипку», так как отлично обрисовывает контуры ног.

Карманы . Классические джинсы имеют ровно 5 карманов . Ни больше, ни меньше.

Традиционно у джинсов точно 5 карманов: ни больше, ни меньше
Автор: PublicDomainPictures (CC0 Public Domain), на Pixabay.com

Не помешает также проверить настоящие это карманы или декоративные. Ведь, наверное, Вы планируете носить в джинсах бумажник, смартфон или ключи? Тогда крепкие и достаточно глубокие карманы лишними точно не будут.

Качество джинсов . Отличить качественные джинсы от дешевых подделок не так-то просто. Известный бренд еще не гарантия качества, так как пришить на кустарные джинсы этикетку известной фирмы дело не долгое. Цена тоже не всегда показатель.

Поэтому не кидайтесь покупать дорогие джинсы известных брендов, лучше присмотритесь к тому, насколько аккуратно джинсы пошиты . Если:

• все сделано ровно;
• швы крепкие, прямые, без торчащих ниток;
• молния крепкая (ищите буквы YBS, YKK или название фирмы);
• карманы без складок и аккуратные;
• на клепках выдавлено наименование фирмы;
• лейбл (этикетка с брендом) выполнен из натуральной кожи;
• тогда вероятно это хорошие качественные джинсы .

Также учтите, что наличие на джинсах ярких деталей (стразы, вышивка, заклепки, принты) – дурной вкус и признак невысокого качества. И никак не к лицу !

Итак , сегодня мы узнали, как подобрать подходящий фасон джинсов, и какой стиль подойдет лично Вам. Кроме того, теперь Вы должны уметь отличать качественные мужские джинсы от дешевых китайских поделок. Во второй части статьи поговорим о размере джинсов и о том, как их правильно носить. Конечно, будут и традиционные советы по покупке джинсов в магазине и интересное видео.

А пока полезное видео про выбор качественных джинсов :

При копировании статьи или ее части обязательна прямая ссылка на

Для многих людей джинсы являются достаточно удобной одеждой. Но, чтобы найти подходящую модель приходится изрядно потрудиться, так как модели мужских джинсов сегодня блещут своим разнообразием. Бывает, что надо обойти множество бутиков, чтобы сделать покупку. Это готовит о том, что существуют различные виды мужских джинсов.

Внимательный выбор – это залог успеха. В противном случае можно не подчеркнуть достоинства вашей фигуры, а наоборот испортить ее. Но, чтобы длина была подходящая и ширина, следует знать, какие существуют фасоны мужских джинсов.

Есть три основных характеристик, по которым производится крой изделия – это cut (leg), rise и fit. Что они собой представляют?

• Cut (leg) – эта часть определяет, какими будут джинсы: прямыми, клешем или зауженными;
• Rise – это вид посадки или по-другому высота талии. Она бывает обычной, высокой и заниженной;
• Fit – указывает но то, какими узкими или широкими будут изделия, а также как они будут сидеть на определенной фигуре. Эта часть, которая находится от талии и до колена.

Прямые или классические

Чтобы попасть джинсам в категорию классика важно понять, как этот предмет одежды должен выглядеть. Есть несколько важных признаков определяющих классику – это прямой крой, к низу немного зауженный, ширина такая, что не облегает бедра, длина немного прикрывает верх кроссовок или туфлей. Цвет голубой либо темно синий. Деним плотный не стрейчевый. Обычно пять карманов. Конечно же вольность современных дизайнеров позволяет отходить от принятых правил и включает в список черные джинсы или светлых оттенков с добавлением эластина.

Важно! Самый главный критерий – джинсы не должны быть облегающими и слишком широкими. Отличия могут наблюдаться в материале изготовления и форме карманов.

Чтобы выбрать классические модели мужских джинсов, на что следует обращать внимание:

1. Посадка . Пояс изделия может находиться на самой талии либо чуть ниже. Но, дизайнеры предлагают также нестандартные варианты – это высокая талия. Чаще всего носят такие модели мужчины старшего возраста. Выгляди она винтажно, но за ними можно скрыть небольшой животик.
2. . Этот критерий очень важен, как для невысоких, так и высоких мужчин. Если в случае с первыми есть возможность подкорректировать длину в ателье, подшив лишние сантиметры. То, в другом случае этот метод не подойдет. Поэтому очень важно быть внимательным к параметру длины.
3. Цвет . Важность здесь выражается не только во вкусе, но и в актуальности. К примеру, темные оттенки: черные, синие более подходящий офисный вариант, а светло коричневые на работу вряд ли кто наденет. Светлые тона: бежевые или белые будут нелепо выглядеть зимой.
4. Материал . Классические мужские джинсы изготавливаются из тяжелого денима, который не растягивается, не мнется. Если подобрана модель правильно, тогда смело можно заменить ими костюмные брюки, надев вместе с сорочкой и пиджаком. Такой дуэт будет актуальным в повседневности, для праздника или свидания.

Клеш

Это модель джинсов, которая от середины бедра или низа колена расширяется. В таком случае посадка бывает совершенно разной. Не приветствуются на таких изделиях вставки, принты или рисунки. Лучшим вариантом будет однотонная модель в классических расцветках. Чтобы немного украсить изделие рекомендуется подобрать красивый ремень.

Клеш снова вошел в моду, и представляются джинсы таких моделей в различных джинсовых марках. Эффектные джинсы с клешем производит известная марка Lee и Wrangler.

Носите ли Вы джинсы клеш?

Да Нет

Но, они подходят не всем. Они являются подходящими для стройных, высоких мужчин. Даже если есть некоторые недостатки в фигуре их также можно надевать, спрятать живот за завышенной талией изделия, а широкие бедра спасет клеш, начинающийся от бедра.

Карго

Это функциональная модель, разработанная для удобства, имеет дополнительные карманы, чтобы носить с собой больше нужных предметов. Это позволяет не брать с собой рюкзак или сумку. Это практично, но не для современного жителя большого города.

Совет! Если вы рыбак, охотник и носите складной нож, фонарик или еще что-то, тогда модель «карго» для вас.

Практичны они и в других случаях. Если карманы есть, их следует использовать. Но, важно избегать больших карго, с наличием множества карманов в которых вы будете похожи на жителя 90-х. Специалисты рекомендуют избегать также ультрамодных моделей (скинни-карго), которые не являются модными. Они не должны свисать гармошкой на обувь из-за большой длины. Можно найти карго с пристойным кроем, носить его следует с дутыми жилетками, фланелевыми рубашками, свитерами крупной вязки. Главное не перестараться.

Relaxed fit

Мужские джинсы в свободном стиле и расслабленном силуэте. Из-за этого они получили свое название. Если размер соответствует и подобран без ошибки, не будет наблюдаться плотной посадки в зоне бедер.

Некоторые производители специально оставляют небольшой припуск, чтобы придать изделию максимальной естественности. Выбирая себе джинсы важно этот факт учесть. Поклонники таких моделей найдут их в синих, черных, а также серых и белых тонах. Допустимы в этом случае использование декоративных элементов. Красиво смотрятся потертости, цепи, заплаты и дырки.

Мнение эксперта

Элен Голдман

Мужский стилист-имиджмейкер

Хотя больше всего Relaxed fit являются подходящими для высоких, стройных парней. Они отлично прячут визуально лишний вес, что дает возможность полным мужчинам выглядеть привлекательно.

Loose (Baggy) fit

Чаще всего такой свободный стиль востребован молодежью, которая является представителем неформальных течений. Не самый практичный вариант для каждодневного ношения. Встречаются такие джинсы среди тусовщиков хип-хопа или на fashion съемках. Для полного описания одежды подходят слова: мешковатые, небрежные или просторные.

Практически в своих коллекциях аналогичный вид джинсов имеют производители Boxfresh, Carhartt, Addict и др. одежда может иметь не только свободный крой, но и большой запас в поясе. При выборе следует обращать на это внимание. Активная спортивная молодежь часто использует такие модели и сочетают их с футболками, спортивными куртками.

Slim fit

Этот вид изделия имеет узкий крой, но не считаются слишком облегающим. Отличается плотной посадкой на бедрах. Только приобретенные джинсы могут первое время давить и будут не слишком комфортными в носке. Но, по прошествии нескольких часов они уде будут сидеть по фигуре и не будут являться источником дискомфорта.

Подходящими они являются для стройных подтянутых парней. У полноватых мужчин эта модель только подчеркнет все недостатки. Надевать следует их с одеждой плотно сидящей по фигуре: приталенные пиджаки, рубашки узкого силуэта. Обувь подходит классическая или кроссовки ретро-классика или мокасины.

Jogger

Всегда в моде спортивный стиль. Если есть желание чувствовать себя комфортно, значит, следует приобрести брюки « ». Они не сковывают тело, дают возможность ему дышать. Носят их как молодые парни, так и мужчины старшего возраста. Конечно же их не следует носить на торжественные мероприятия или на работу в офис. Раньше названия «юрюки-джоггеры» относилось только к спортсменам, но сейчас их надевают практически все независимо от возраста, образа жизни.

Преимуществом изделия является удобство. На щиколотках, а также талии находятся манжеты (эластичные). Они помогают не сползать штанам во время занятия спортом или при ходьбе. Правильно подобранный цвет визуально может удлинить, сделать стройнее своего обладателя.

Скинни

Это одна из экстремальных разновидностей джинсов, исключительным вариантом слимового покроя. Они облегают ногу по всей длине, носят их не только девушки, но и парни. Сочетаются они прекрасно с кедами. Присутствуют подобные модели во многих известных коллекциях разных марок.

Подбор мужских джинсов

Существует огромное количество разнообразных моделей, а также нюансов, которые следует учесть при выборе. Главное ознакомиться со стилями и фасонами изделий, научиться различать типы кроя. Выяснить какой именно подходит вам и можно смело отправляться за покупкой.

Модные и стильные американские джинсы – предмет одежды, который мужчина может надеть практически в любой ситуации. Однако правильный выбор джинсовых штанов – задача более сложная, чем кажется на первый взгляд. Будут ли джинсы привлекательно сидеть на фигуре, зачастую определяет фасон. Поэтому перед покупкой конкретной модели, стоит разобраться в фасонах джинсов и их соответствии типам телосложения.

Как выбрать фасон мужских джинсов

Фасон мужских джинсов традиционно определяется двумя основными параметрами: высота посадки и крой штанин. Крой джинсов подразумевает параметры, которые определяют «узость» или ширину модели. Общий стандарт наименования фасонов отсутствует, поэтому одинаковый крой может называться по-разному.

• Прямые джинсы. Такие изделия называют классическими, обладающими стандартным кроем. Они могут иметь прямые, умеренно узкие или немного зауженные штанины, сильно не прикрывают обувь, лежат на ней. Преимущество джинсов прямого кроя – их способность стройнить любую фигуру, поэтому они подходят для мужчин любого телосложения. Прямые джинсы также привлекательны универсальностью, они могут использоваться в качестве демократичной офисной одежды и в качестве одежды для отдыха (особенно если выбрать нестандартную расцветку). Прямые модели могут сочетаться с классическими туфлями, молодежной и спортивной обувью. Они присутствуют в современных коллекциях многих американских брендов, как знаменитых Левайс и Вранглер, так и более молодых модных домов.

• Клеш. Еще одна универсальная модель, отлично сидящая на фигуре почти любого типа. Изделие представляет собой длинные штаны, плотно обтягивающие бедра, имеет заниженную талию и штанины, ближе к щиколоткам расширяющиеся. Такие джинсы уже достаточно давно остаются модными, их можно смело надевать и на деловую встречу, и на свидание, и в клуб.

• Широкие джинсы. Такие модели обладают средней или высокой посадкой, свободны в зоне бедер, имеют широкие штанины. Широкие изделия свободно сидят, под ними трудно определить форму тела. Умеренно широкие джинсы рекомендуются тем, кто желает замаскировать ноги и широкий таз, также они отлично смотрятся на обладателях спортивной мускулатуры. Если плечи очень широкие, следует отдать предпочтение широкой модели, плавно сужающейся книзу, это придаст фигуре пропорциональность.

• Узкие джинсы. Так называют плотно облегающие ноги, зауженные модели джинсовых штанов. Тесные изделия подчеркивают и повторяют естественный силуэт ног. Они будут великолепно смотреться на худощавых мужчинах среднего роста. Грузным представителям сильного пола лучше избегать подобные модели, так как они имеют свойство подчеркивать не только плюсы, но и минусы фигуры.

Высота посадки

Под высотой посадки подразумевается расстояние от пуговицы на талии до основания промежности (это точка соединения штанин друг с другом). От высоты посадки зависит уровень, на котором будет обозначаться зона «талии» модели, где традиционно расположен ремень. Посадку джинсов также именуют высотой талии.

Джинсы могут иметь следующие типы посадок:

• очень низкая посадка – это максимально низкий вариант¸ несколько выше лобковой кости;
• низкая и средняя посадка – по бедрам;
• стандартная посадка – такие джинсы сидят на основании бедер, немного ниже уровня талии;
• по талии – модель садится на уровень талии;
• высокая посадка – джинсы прикрывают пупок, посадка выше уровня талии.

При выборе посадки модели нужно помнить о том, что низкая талия джинсов удлиняет торс и укорачивает ноги. Тогда как высокая талия штанов за счет туловища оптически делает ноги более длинными. В наши дни стандартом считается заниженная талия джинсов для мужчин, такие модели характеризуются повышенным удобством.

Джинсы это универсальная одежда, что в зависимости от её модели их можно надеть на работу или на мероприятие. На сегодняшний день достаточно разнообразны модели женских джинс. Практически у каждой женщины есть хотя бы одна модель джинсов. Их предпочитают носить как девушки, так и парни. В любой качественной модели джинсов ткань достаточно прочная, а каждый шов должен быть прострочен.

Первые джинсы пошили ещё в 1853 году, такая одежда предназначалась для фермеров, так как ткань, из которой они шились - была очень прочной. В то время для таких брюк использовали конопляную парусину. Этот материал производили во Франции и Италии.

Большую популярность джинсы начали набирать в 1960 году. Конечно, парусина на то время уже сменилась на качественный хлопок. Ткань, из которой шили, была достаточно грубой, и производили её французы. Но французская ткань была дорогой и поэтому её вытеснила дешёвая, которая делалась в США.

До нашего времени дошла более мягкая ткань, которую используют для пошива джинсов. К тому же сейчас в эту ткань могут добавлять лайкру, эластан, что делает их более комфортными и хорошими по ощущениям на теле. Их можно носить как летом, так и зимой. Производители позаботились о том, чтобы зимой было тепло в таких штанах и стали делать джинсы с утеплением в виде начёса. Так что в них будет тепло даже при большом минусе.

Модели джинсов женских названия имеют самые разные, мы рассмотрит наиболее популярные на сегодняшний день для разных типов женской фигуры.

Первая классификация классические модели. Общее описание джинсов - у них пять карманов, они прямого покроя, немного свободны. Такие брюки подойдут для любого типа женской фигуры. Они будут хорошо смотреться как на худенькой девушке, так и на полненькой. Такие модели классическихнарядных женских джинсов будут всегда присутствовать в отечественной и зарубежной моде, они всегда в тренде. Если в гардеробе будут присутствовать классические джинсы, то одну и ту же пару можно будет дополнить разными аксессуарами и получить совершенно разные образы. В одном случае можно надеть кеды и выглядеть спортивно, а в другом шпильки и быть романтичной и привлекательной.

Зачастую такие джинсы одевают в двух вариантах, для того чтобы создать деловой стиль или для создания романтичного образа. В первом случае можно брюки обыграть блузой и приталенным жакетом до середины бедра. Во втором же варианте можно надеть лёгкую блузку или тунику, не стоит забывать об обуви, сандалии будут смотреться изумительно, возможно в качестве аксессуара использовать пояс на тунике или шляпку к блузке.

В эту классификацию входят следующие подгруппы джинсов:

• Классические женские джинсы. Эта модель более просторна, но не выгладила мешком на фигуре. Линии в них более ровные. Припуск, оставленный производителями данной модели, позволяет её небрежно сесть на бёдрах. Она достаточно комфортная и не делает движения скованными, что делает их популярными среди молодых особ и более зрелых женщин. Основной плюс этих джинсов - удобство. Такие брюки в основном носят со спортивной обувью.
• Джинсы свободного кроя. Данная модель очень свободная. В основном такие джинсы предпочитают те, кто любит уличный спорт. Это простые джинсы трубы и на девушке они смотрятся мешковато. Такие брюки за счёт того что они ровные по всей длине не сковывают движения. В них будет удобно при любых обстоятельствах. В таких моделях в основном можно увидеть девушек, которые предпочитают хип-хоп. Их можно надевать как с просторными свитерами и куртками, так и с футболками и худи.
• Очень свободный крой джинсов. Брюки такой модели обязательно должны быть поверх обувь. Они с заниженной талией, после колена начинается клеш, и закрывают обувь. Это достаточно распространённая модель среди молодёжи из-за того что они будут комфортными и хорошо будут выглядеть на разной фигуре. Обыграть такие джинсы можно футболкой, классической рубашкой, очень хорошо будут смотреться с каблуками.

Вторая классификация - бойфренды. Это женская модель джинсов, которая перешла от мужских моделей. Фасон этих брюк очень похож на мужские, и может показаться, что вы надели мужские штаны. Это брюки с заниженной талией и приспущены к паху, они достаточно свободны и практически не декорированы. Единственное что на них может быть это лёгкая потёртость и возможны небольшие прорези. На сегодняшний день распространены такие модели джинсов женских Фото можно посмотреть на нашем сайте. Такие брюки лучше всего дополнять танкеткой или высоким каблуком. Если не поднять себе рост каблуками, то джинсы просто приземлят фигуру и утяжелят её. А если и без каблуков рост высокий, тогда смело можно экспериментировать с балетками и спортивной обувью, например - кеды. Наверх можно одевать множество разнообразных маек, топов или свитшотов. Всё будет сидеть достаточно хорошо, даже шифоновые блузы. А если хотите добавить дерзости в образ, тогда стоит надеть классическую рубашку и пиджак, возможно даже позаимствованный у того же парня.

01 / 05

В эту категорию относятся следующие модели:

• Бойфренды для женщин. За счёт их кроя они будут хорошо сидеть на девушках, у которых фигура относиться к типу перевёрнутого треугольника. Они прекрасно сравняют бёдра с плечами и сделают фигуру пропорциональной. У девушек, у которых есть полнота лучше не приобретать такие джинсы, они только выделят недостатки. Такие брюки способны подчеркнуть хорошую фигуру и практически у каждой модницы они есть в гардеробе.
• Бойфренды с манжетами. Это облегающая модель брюк с подвёрнутыми манжетами. Очень хорошо будут смотреться на высоких девушках с точёной фигурой, подчеркнуть все достоинства. Полным девушкам лучше выбрать другую модель джинсов. Их шьют из жёсткого материала, который тянется, а за счёт низкой посадки они хорошо садятся по фигуре.

Рассмотрели две основные классификации современных джинсов, но есть еще виды моделей джинсов женских.

Их ещё осталось четыре вида:

• Женские джинсы слим. Это облегающие брюки очень узкого кроя. Их часто называют второй кожей. Они достаточно сильно могут обтянуть фигуру, из-за этого их считают подходящими для девушек и женщин с формами. При пошиве таких брюк используют достаточно плотную ткань. В состав может входить лайкра. Плюсом данной модели считается высокая талия, они добавляют длину ногам. Первые модели предназначались исключительно для женщин, но на сегодня модельеры придумывают подобные модели и для мужчин.
• Женские джинсы скинни. Это брюки со смещённым боковым швом. Такие джинсы можно носить девушкам с лишним весом, они удлинят ноги, а если выбрать чёрный или тёмно-синий цвет, то они вовсе помогут скрыть лишний вес. К плюсам такой модели можно отнести визуальное удлинение ног, придаёт стройности. Рекомендуют совмещать их с туниками и каблуками.
• Женские джинсы твистед. Эта узкие штаны. В ткань добавляют эластан. Расцветки в основном в тёмных и постельных тонах. Такой модели штаны изготавливаются из стречевой ткани повторяющей рисунок джинсов. Чтобы понять, что это стоит представить леггинсы и джинсы скинни - это будет что то среднее между ними и называется твистед. Они чётко повторяют контуры фигуры и зачастую декорированы поясом, он может быть с пуговицами, бахромой или бусинами. Их можно носить как худеньким, так и полненьким девушкам.
• просто кишит девушками в таких джинсах. Саму идею рваных джинсов принесли рокеры в девяностых, но сейчас таких моделей джинсов огромное количество и они сегодня опять в моде. Такие модели джинсов смотрятся на девушках не принуждённо и с неким задором. Прорези могут быть на разных моделях джинсов, начиная классическими и заканчивая бойфрендами. Модельеры представляют и другие образы, например: узкие джинсы с дырками и приталенный пиджак, обувь на каблуке и стильная кожаная сумочка. Конечно, не стоит так одеваться на официальные встречи. не составит труда, во всех бутиках и магазинчиках есть такие модели джинсов.

На женские модели джинсов цены самые разные, всё зависит от фасона, в котором пошиты брюки и от декора, который использовали в украшении джинсов. Стоит помнить, чтобы смотреться эффектно в любых джинсах для начала нужно подобрать именно свою модель джинсов, а после правильно комбинировать их с верхом и обувь. Не маловажным являются аксессуары, не стоит с ними перебарщивать, иначе забьётся образ.

Также стоит запомнить несколько базовых понятий, которые помогут при выборе джинсов:

• Rise - это означает посадка джинсов. То есть это высота пояса на талии. Их делят на три вида: обычная посадка, заниженная или завышенная;
• Fit - дословный перевод этого слова означает «соответствовать». При выборе джинсов это будет означать, насколько плотно они сядут по фигуре, какие они будут узкие, широкие, свободные. Эта часть отвечает за то, каким будут размеры от талии и до колена;
• Cut - это часть джинсов от колена до щиколотки, даёт понять будут штаны зауженные или расклешённые.