Опытные путешественники никогда не экономят на двух вещах: обуви и рюкзаке. Их выбор должен производиться с особой тщательностью, поскольку в обуви придется находиться целый день, а вещмешок придется нести за плечами многие километры пути. Универсальных вещмешков не бывает, поэтому важно знать, как выбрать рюкзак для похода, чтобы он не стал тяжким грузом в дороге.

К выбору рюкзака нужно подойти ответственно

Только рекомендации и опыт пройденного пути помогут определить, правильный ли рюкзак для походов был выбран, и какие особенности важны конкретно каждому. Чтобы не ошибиться, выбор рюкзака должен осуществляться после того, как вы точно определитесь, в какую местность направляетесь, что будет взято с собой и в каком количестве. Кроме того, обязательно учитываются климатические особенности местности, время года для путешествия. Если вы запланировали зимний поход, например, решили встретить Новый год на Алтае , логичным будет выбор рюкзака большего размера по сравнению со снаряжением для похода в теплое время. Количество вещей для водного похода значительно отличается от снаряжения горного или лесного путешествия. Для похода в горы нужно учитывать, что восхождение может начинаться с температуры +20 С, а на вершине температура воздуха составляет -20С. Эти, и многие другие особенности очень важно учитывать во время приобретения рюкзака для похода.

Объем сумки

Нужно определиться с объемом рюкзака

При должном умении и сноровке даже в самый компактный вещмешок можно уложить все необходимые вещи. Но, как это часто бывает, габаритные вещи будут прицеплены к сумке снаружи, что не всегда удобно. Слишком большой вещмешок создает соблазн положить в дорогу множество вещей, из-за которых вес снаряжения окажется неподъемным. Поэтому рекомендуется перед сборами составить точный список необходимых вещей для путешествия, и строго следовать каждому его пункту, ни больше, ни меньше. Как правильно выбрать объем рюкзака?

• 45-60 литров – достаточный объем для взрослого человека средней комплекции, отправляющегося на природу на выходные.
• 80-130 для мужчин и 65-80 литров для женщин – объем для пешего туризма на длительное время по пересеченной местности. Такие рюкзаки рассчитаны для путешествия, которое буде длиться больше недели.
• 100-110 л для мужчин, 65-80 л для женщин – объем рюкзака для похода в горы.
• Объем от 130 л для мужчин, и 80-100 л для женского пола необходим во время похода на лыжах или по воде.

Вес вещмешка подбирается индивидуально пропорционально весу и типу телосложения туриста. При выборе веса походного снаряжения очень важно учитывать то, что, чем больше карманов и прочих отдельных приспособлений, тем больше будет весить рюкзак. Удобный пустой вещмешок весит не больше 2,5 кг. Поэтому, сумку нужно выбирать такую, которая имеет ровно столько карманов, сколько жизненно необходимо, чтобы иметь быстрый доступ к некоторым вещам.

Конструкция и тип сумки

Существуют разные конструкции и типы походных сумок

Рюкзаки различного объема имеют примерно одинаковую конструкцию:

• Поясной ремень с поясными стабилизаторами. Он оснащен быстро расстёгивающейся пряжкой.
• Боковые стяжки
• Лямки с оттяжками. Это регулировочные ремни, распределяющие нагрузку плечевых лямок, и грудной ремень для фиксации плечевых лямок.
• Верхний клапан
• Подкладка для спинки из мягкого материала.
• Нижний отсек с отдельным доступом, разделяющий внутреннее пространство.

Важной частью является широкий поясной ремень, который принимает на себя всю нагрузки при условии правильной регулировки.

Он должен крепиться чуть ниже талии. Лямки должны быть широкими, мягкими. Ширина между ними должна соответствовать ширине плеч, иначе они будут сползать или давить. Лучше выбирать модели с быстросъемным клапаном, чем расстегивающимся. Боковые стяжки должны иметь такую длину, чтобы под ними можно было разместить коврик или маленькую палатку.

Существует три основных типа походных вещмешков:

1. Станковые

Станковая походная сумка

В основе их конструкции рама, к которой крепятся мешок, ремни, регулируемые лямки и пояс. Она позволяет равномерно распределять нагрузку, но при этом придает дополнительный вес всему снаряжению. Зато станковые рюкзаки удобны при переноске тяжелых вещей в длительных походах. В последнее время они редко используются туристами, поскольку рама тяжелая, а при поломке в походных условиях ее трудно заменить или починить.

1. Полустанковые

Полустанковая походная сумка со вшитыми пластиковыми элементами

Имеют специальные пластиковые или металлические вставки к спинке, которые поддерживают анатомическую форму рюкзака и максимально удобно распределяют нагрузку. Они могут быть вшиты в него или быть съемными, тогда вещмешок можно свернуть при необходимости. Имеют наибольшее распространение, поскольку его удобнее нести, а каркасная спинка удобно распределяет нагрузку по позвоночнику. При переноске его форма не деформируется, а при желании можно вынуть каркасные пластины, превратив в мягкий рюкзак. Однако, к полустанковым относятся наиболее дорогие модели. К тому же, каркас добавляет вес рюкзаку, а форма каркаса позволяет вместить меньший объем вещей, чем станковая или мягкая конструкция.

1. Мягкие

Обыкновенный мягкий рюкзак

Иначе говоря, бескаркасные. Подвеска пришита к мешку, который очень важно правильно уложить перед походом, чтобы его было удобно переносить. К тому же при переноске такой рюкзак деформируется, принимая не ту форму, которая была вначале. Зато они легкие, чем каркасные, их стоимость дешевле, при необходимости такой вещмешок можно свернуть.

Как правильно подобрать рюкзак

Чтобы подобрать правильный рюкзак, следует учесть рекомендации опытных путешественников:

• Рекомендуется выбирать походную сумку со спинкой из вентилируемого материала.
• Элементы жесткости должны быть вшитыми.
• Для удобства переноски лямки должны иметь выгнутую форму, регулироваться по длине и быть не уже 6 см.
• Дно должны быть плотным, чтобы не прогибаться под весом поклажи.
• Лучшими материалами, из которых изготавливаются походныерюкзаки, являются нейлон или полиэстер, поскольку быстро сохнут.
• Хорошо, если вещмешок оборудован чехлом, защищающим от дождя.
• Примерку выбранного рюкзака необходимо осуществлять в одежде, при этом можно походить с ним минут десять, чтобы оценить удобство и подходящий вес.
• Желательно, чтобы дно было из ткани кордура.
• У вещмешка должен быть удобный доступ к вещам как снизу, так и сверху.

Рюкзак для пешего похода

Рюкзак для пешего похода

Для осуществления похода пешком рекомендуется выбирать экспедиционные или треккинговые рюкзаки, этот выбор зависит от длительности пешего путешествия. Экспедиционные рюкзаки имеют большой объем, у них нет никаких внешних креплений для дополнительного инвентаря. Если это длительный поход пешком по пересеченной местности, рекомендуется остановить свой выбор на треккинговом рюкзаке, оснащенном внешними креплениями для различного снаряжения.

Объем сумки будет зависеть от времени года. Так, для летнего двухнедельного пешего похода понадобится рюкзак объемом 55-60 литров, для зимнего – 70 литров. Не стоит выбирать легкий вещмешок, если планируется пеший поход, изготовленный из легких тканей, которые быстро истираются, а облегченная конструкция неудобна для длительного ношения, потому что имеет слабую и мягкую спинку и подвесную систему. Сумка с двумя отдельно раскрывающимися отделениями, верхним и нижним, очень удобна, когда необходимо быстро достать какую-то вещь. Но лучше всего выбирать модель, у которой верхний и нижний отдел трансформируются в один общий, чтобы создать возможность переноски габаритной вещи.

Рюкзак для похода в лес

Рюкзак для похода в лес

Если целью лесной прогулки является собирательство грибов и ягод, с возможностью однодневной ночевки, следует остановить свой выбор на сумке для снаряжения небольшого объема (до 40 литров), мягкой конструкции, поскольку при этом походе нет необходимости нести с собой большой объем вещей, к тому же, тяжелый рюкзак помешает основной цели похода. Если же целью является охота или рыбалка, для похода в лес стоит выбирать треккинговый рюкзак, оснащенный различными креплениями для внешнего снаряжения, и дополнительными карманами для переноски различных предметов и аксессуаров, используемых на рыбалке или охоте.

Для охотников существуют специальные тактические рюкзаки объемом до 80 л, рассчитанный на поход длительностью 2-3 дня. Это станковый или полустанковый вещмешок камуфляжного цвета с качественной системой крепления, широкими лямками, уплотненным днищем, поясом, оснащенным креплениями для патронов и ружья.

Рюкзаки для походов в горы

Рюкзак для походов в горы

Опытный путешественник по горам выбирает штурмовой рюкзак. Это конструкция небольшого размера с навесными системами. Их объем составляет 20-50 литров, это очень прочные, изготовленные из стойкой к внешним воздействиям и механическим повреждениям, ткани, с минимальным количеством карманов, вещмешки. В соответствии со спецификой горного похода, рюкзаки имеют обтекаемую форму с минимумом выступающих деталей. Часто модели для горного восхождения снабжаются системой для питья воды с помощью трубочки, исходящей из рюкзака. Обобщая характеристики, какой должен быть рюкзак для кратковременного или длительного восхождения в горы, можно сказать: это должен быть рюкзак, изготовленный из особо прочного материала, небольшого объема, легкий по весу, максимально удобный, чтобы не цепляться краями за камни и прикрепить все нужное снаряжение к внешним креплениям.

Отдельной группой стоит выделить рюкзаки для фрирайдеров и любителей бэк-кантри, целью которых является не только восхождение на гору, но и спуск с нее на лыжах или сноуборде. Основное отличие этих рюкзаков заключается в наличии характерных элементов конструкции: наличие специальных карманов и отделений для лыжной маски, лавинного щупа, снежной лопаты, лавинного биппера, а также аптечки. Важным элементом рюкзака для фрирайда является специальная защита спины.

Туристические походы нравятся многим, ведь это так интересно и романтично. И действительно, получить массу новых эмоций можно, даже за считанные дни, проведенные вне цивилизации. Популярный вопрос у туристов-новичков: «Как собрать рюкзак в поход, что именно надо взять с собой?» - мы сейчас и разберем.

Выбор рюкзака и секреты его заполнения

Самая популярная ошибка новичков - желание приобрести самый большой рюкзак. Специалисты утверждают, что на 10-20 дней похода достаточно объема не более 80-90 литров для мужчин и, соответственно, 60-75 литров для женщин. Брать с собой в поход следует только самое необходимое. Если вы сомневаетесь, пригодится ли какая-то конкретная вещь, от нее лучше отказаться. Помните, при переходе каждый лишний килограмм веса будет портить вам настроение.

Как собрать рюкзак в поход самостоятельно? Желательно заняться подготовкой и сбором вещей за несколько дней. Составьте список и выделите угол в квартире, куда будет складываться ваше снаряжение. Только не нужно сразу заполнять рюкзак. Ведь правильно уложить все собранное - это тоже искусство. Вниз кладется то, что не будет использоваться в течение дня. Основная часть рюкзака заполняется по мере востребованности (наиболее часто используемые предметы сверху), располагайте ближе к спине все самое тяжелое. В самое верхнее отделение (верхний «клапан») кладем то, что понадобится в дороге. Обязательно положите что-то мягкое возле спины, пускай это будет слой одежды. Поверьте, в походе нет ничего хуже, чем жесткие предметы, упирающиеся в позвоночник при каждом движении.

Правильно собранный и уложенный рюкзак не болтается при ходьбе и не тянет назад. Не забудьте отрегулировать его всеми имеющимися ограничителями.

Снаряжение общего пользования

Если вы отправляетесь на отдых в составе группы, вопрос, как правильно собрать рюкзак в поход и что взять с собой, следует обсудить с «коллегами» по путешествию. Составьте список снаряжения общественного пользования. Распределив его позиции между членами отряда, можно значительно уменьшить вес рюкзаков. Какие же предметы можно внести в этот перечень?

Обычно в одной палатке размещается по 2-4 человека. Очень удобно заранее договориться, кто с кем будет делить жилье. Продукты питания и посуду для приготовления пищи также следует брать на всю группу. Что нужно для похода из прочих предметов общественного пользования? Средства бытовой химии, например, стиральный порошок и зубную пасту тоже можно организованно закупить для всех участников путешествия. Не забудьте и об инструментах: топор и пила просто необходимы в любом походе.

Собираем аптечку

Во время обсуждения предстоящего похода с группой не забудьте спросить, имеется ли у кого-то аллергия или непереносимость лекарственных средств. Обязательно запишите все положительные ответы и храните список в аптечке. Как показывает практика, в теплое время года многие походы по простым маршрутам проходят без серьезных заболеваний и травм. И все же каждый участник путешествия должен иметь при себе набор необходимых средств для оказания первой помощи.

Аптечку со специальными и сильнодействующими лекарствами можно собирать на группу из 5-10 человек. В пакет для оказания первой помощи входят: перевязочные материалы (жгут, бинты, стерильные салфетки, пластырь), антисептики (йод, зеленка, перекись водорода), ножницы. В основную аптечку следует положить универсальные обезболивающие, жаропонижающие средства, а также препараты для нормализации пищеварения. Дополнительно можно взять с собой мази от ушибов/растяжений, укусов насекомых, средства для нормализации артериального давления и лекарства от аллергии.

Как собрать рюкзак в поход: фото личного снаряжения

Самыми необходимыми в походе являются принадлежности для сна. Пенка и спальник должны быть в наличии у каждого туриста. желательно упаковывать в водонепроницаемый чехол. Многие туристы предпочитают брать с собой в поход также надувной коврик или подушку.

Не забудьте взять личную посуду: небьющуюся тарелку и кружку, столовые приборы. Полезна будет также фляга для воды, желательно повесить ее на пояс. Необходим в любом походе будет нож, а еще удобней инструмент «несколько приспособлений в одном» (например, нож/открывалка/ножницы). Если вы выбираете второй вариант - приобретайте качественный аксессуар в магазине товаров для туризма.

Обычно о том, как собрать рюкзак в поход, говорят во время сбора перед отправкой в путешествие. В зависимости от сложности маршрута и природного ландшафта может меняться список снаряжения. Дополнительный инвентарь понадобится в том случае, если запланированы какие-то спортивные занятия.

Походная одежда

Специальную туристическую одежду можно найти в магазинах спортивных товаров. Более дешевый ее аналог - камуфляж, продающийся в любой «спецодежде». Помните, главное требование к одежде - ее практичность и прочность. Вещи не должны сковывать движений, а это значит, что привычные джинсы не подойдут.

Как собрать рюкзак в поход, сколько одежды нужно на самом деле? Возьмите достаточное количество белья и носков. Менять эти предметы гардероба следует регулярно, со стиркой и сушкой в походных условиях могут возникнуть проблемы. Выбирайте удобную обувь. Лучше всего приобрести специальные спортивные ботинки, подойдут и берцы. В любом случае не забудьте взять с собой сланцы. Они выручат в жару, во время купания в природном водоеме и помогут вам быстро обуться, если ночью придется выходить из палатки.

Необходимые мелочи

Обязательно возьмите с собой в поход бумажную карту местности. Не стоит полагаться только на электронику, у самого современного гаджета всегда может кончиться зарядка. Пригодятся также обычные наручные часы. Выбирайте спортивные модели, защищенные от воздействия влаги и механических повреждений. Полезны в любом походе будут фонари, спички и свечи.

Все положительные эмоции от близкого знакомства с девственной природой могут испортить насекомые. Обязательно возьмите с собой достаточное количество спреев и и москитов.

Стоит подумать и о средствах личной гигиены: зубная щетка/паста, брусочек мыла, полотенце, бритва, шампунь, туалетная бумага лишними точно не будут. Рекомендуется также взять с собой какой-то документ, удостоверяющий вашу личность, и определенную сумму денег (не слишком большую).

Теперь вы знаете, как собрать рюкзак для десятидневного похода на природу. Не забудьте взять и фотоаппарат, наверняка во время путешествия вы увидите немало всего красивого и интересного.

Все больше людей предпочитают свои выходные дни потратить на активный отдых на природе, нежели бездумно потратить их, сидя перед телевизором. Различные виды пеших походов становятся все более востребованными. Однако немногие начинающие туристы ответственно подходят к сбору необходимых вещей для путешествия.

Даже если маршрут похода продуман до мелочей, и составляет всего 1 день, рюкзак туриста все равно должен быть собран по всем правилам. Это залог хорошего отдыха на природе. Большой ошибкой туристов – новичков является перегруз. В данной статье попробуем разобраться, что необходимо взять с собой в поход, какие требования есть к одежде туриста, нужна ли аптечка, и как ее собрать самостоятельно.

Полный список возможных вещей для похода доступен по кнопке скачать после статьи.

Подготовка к походу

Сборы будут зависеть от многих факторов. Для начала следует определиться с маршрутом. По какой местности он будет проходить (лес, тайга, горы), ориентировочная продолжительность в днях, будете вы ночевать на природе или планируется обустраиваться на ночь в гостиницах. Следует учесть время года, возраст участников похода и их количество.

Обязательно ознакомьтесь с информацией:

Решая дилемму, что списка вещей в пеший поход учитывайте, что максимальный вес рюкзака для мужчины составляет 30 кг, а вот для женщины он ограничен 15 кг.

Необходимый минимум вещей обычно можно разделить на 3 категории:

1. Для передвижения. Сюда относятся все навигационные предметы (карта, компас), удобная одежда, обувь. Кроме того для активных действий на природе понадобятся любые вспомогательные предметы (фонарь, свисток, лупа, веревка) и аптечка.
2. Для отдыха. Для однодневного путешествия достаточно будет пледа или туристического коврика. Если в планах стоит проведение ночи в лесу, то необходимо подумать о палатке и спальных мешках. Необходимы будут средства для разведения костра (спички, зажигалка, бумага или газета).
3. Питание. Минимальный набор для пикника, состоящий из металлической кухонной утвари, ножа и сухпайка. Для длительных походов есть смысл приобрести газовую горелку.

Многих волнует вопрос, что взять с собой в поход ребенку? Все выше перечисленное, но не забыть про спортивный инвентарь, который поможет скоротать время на отдыхе. Это может быть мяч, теннисные ракетки, бадминтон.

Одежда и обувь

Турист в разрезе

Самое главное правило подбора одежды для похода: она должна закрывать и защищать кожу от различных опасностей на природе. Это могут быть насекомые, камни, ветви деревьев и кустарников, ядовитые растения. Материал должен хорошо пропускать воздух, быть легким и быстро высыхающим на солнце. Этим требованием отвечают почти все современные костюмы, предназначенные для активного отдыха.

Носки и нижние белье лучше использовать из категории «термо». Существуют специальные спортивные модели. Рекомендуется майки выбирать без швов, чтобы лямки туристического рюкзака не причиняли дискомфорт.

Отправляясь в горы, обратите внимание на то, что верхняя одежда должна обеспечивать полноценную защиту не только от ветров, но и от осадков. Для походов в зимнее время лучше взять горнолыжные костюмы с пометкой – tex. Они имеют более легкий вес, сохраняют тепло за счет специальной мембранной структуры и не затрудняют движения.

В жаркое время года не рекомендуется отправлять в поход в легкой и открытой одежде. Солнце, различные кровососущие насекомые, а также повреждения от жалящих растений только испортят ваш отдых. Обязательны брюки, заправленные в носки, а также кофта с длинным рукавом и воротником.

Что взять с собой в однодневный поход, включающий подъем на горную вершину и прогулку по лесной чаще?

Лучшим вариантом станут трекинговые кроссовки. Они имеют хорошую степень амортизации, что уменьшает нагрузку на позвоночник при длительной ходьбе. Особенно это важно, когда за спиной тяжелый рюкзак. Кроме того особый рисунок на подошве обеспечивает прочное сцепление с любой поверхностью.

Обувь должна быть спортивной, подходящей по размеру и с устойчивой подошвой. Туфли на каблуке или любая открытая обувь совершенно не подходит для турпоходов. Такой выбор может быть чреват различными повреждениями, включая травмы и вывихи.

Вещи для похода с ночевкой

Вещи для похода с ночевкой

Палатка наиболее оптимальный вариант, если вы решили провести ночь на природе. Однако выбирать ее тоже надо по правилам. Она должна быть изготовлена из качественного и непромокаемого материала, швы проклеены.

Обращайте внимание на индекс водонепроницаемости (PU). Для демисезонных походов лучше использовать палатку с индексом выше 3000. Дешевые модели обычно имеют PU 1500. Они достаточно быстро промокают при длительном и сильном ливне.

Спальные мешки имеют много разновидностей. Для летнего отдыха и для большой компании предпочтительнее мешки – одеяла. Расстегнув молнию можно получить широкое одеяло, которое укроет несколько человек.

Это позволит взять с собой меньшее количество спальников, что облегчит груз. Кроме того, при необходимости он легко может заменить коврик или покрывало для пикника.

Планируя путешествие в летние знойные дни можно взять с собой тент – палатку. Он защитит от солнца и ветра, и сделает привалы более комфортными.

Еда и кухонная утварь

Приготовление еды один из наиболее важных вопросов при планировании пешего путешествия. Можно использовать костер. Для этого необходимо положить в рюкзак спички, упакованные в непромокаемый материал либо зажигалку. Рекомендуется средства для разжигания огня класть по разным местам.

Для подготовки безопасного места для костра может понадобиться лопатка. Отличным помощником станет карманная цепная пила для турпоходов либо складной нож. Большая компания туристов может взять с собой топор. Отправляясь по местам, где найти дрова будет проблематично лучше взять газовую горелку. Не забудьте про газовые баллоны для заправки.

Из посуды обязательно следует взять:

• Половник или небольшой ковш.
• Металлическая кружка, миска и столовые приборы.
• Одной кастрюли достаточно для компании не более 4 человек. Существуют модели, у которых крышку можно использовать в качестве миски.
• Разделочная доска.
• Набор одноразовой пластиковой посуды. Они имеют небольшой вес.

Кроме того, в походе обязательно понадобятся салфетки, мешки для мусора, антибактериальные спреи. Большую часть продуктового набора должна составлять питьевая вода, особенно если вы идете в поход летом.

Если вы берете скоропортящие продукты, то используйте сумку-холодильник, но лучше отказаться от них. Обычный походный набор продуктов включает: консервы, крупы, овощи, блюда быстрого приготовления, соль, приправы, чай, зелень.

Лайфхак МЧС: чтобы не заблудиться в лесу

Как собрать походную аптечку

На природе, находясь вдали от населенных пунктов, следует быть готовым к любым неприятностям. Аптечка туриста является обязательным компонентом. Ее состав будет зависеть от времени нахождения в путешествии, наличия тех или иных проблем со здоровьем у участников группы.

При сборе аптечки учитывайте следующие правила:

1. Травмы, растяжения, порезы и вывихи случаются достаточно часто. Дезинфицирующие и перевязочные материалы необходимо брать в расчете на 2-3 травмы.
2. Сорбенты необходимо брать в большем количестве, чем другие медикаменты. Примерно 1 упаковка на человека.
3. Обезболивающие, антигистаминные препараты с указанным сроком годности.
4. Средства, помогающие от укусов насекомых.
5. Индивидуальные лекарства, которые необходимо принимать по предписанию врача кому-либо их туристов.
6. Солнцезащитные средства и мази от ожогов.

Для походной аптечки лучше выбрать контейнер с различными отсеками. Упаковать в водонепроницаемый материал.

Конкретно, о том как собрать туристическую аптечку читайте в статье:

Правильно собрать туристический рюкзак не так сложно. Нужно лишь заранее составить список необходимого минимума вещей, без которых не обойтись в походе.

ВАЖНО: обратите внимание на дополнительные материалы в блоке МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ!

Собрать вещи в туристический рюкзак для похода не так просто, особенно новичку. Нужно не только взять с собой все необходимое, уложиться в рекомендованный максимум по весу, но и правильно разложить все в рюкзаке, чтобы нагрузка на плечи и спину распределялась равномерно.

Первое, что нужно сделать накануне похода – составить список необходимых вещей и тщательно проверить все пункты списка на целостность, прочность и соответствие предъявляемым требованиям. Например, дождевик должен действительно защищать от дождя и быть прочным.

Список вещей для похода

Если вы планируете пойти в непродолжительный поход в период с весны по осень, можете примерно ориентироваться на этот список из 25 обязательных вещей:

1. Удобный и вместительный рюкзак с чехлом от дождя.
2. Спальник с подходящим температурным режимом. В идеале – с компрессионным мешком.
3. Туристический коврик (каремат, пенка).
4. Плащ-дождевик.
5. Непромокаемая палатка (либо на группу 3-4 человек 1 шт.).
6. Походная обувь. Желательно треккинговая, не новая, крепкая и нескользкая.
7. Запасная пара обуви.
8. Сланцы на случай перехода бродов и для лагеря.
9. 2 пары брюк.
10. 2 кофты или свитер.

11. Термобелье.
12. 2-3 футболки.
13. Ветрозащитная куртка на случай прохладной погоды.
14. Шорты на случай жаркой погоды, включая купальный костюм.
15. Головной убор (бафф, бандана, кепка, шапка).
16. Солнцезащитные очки с чехлом.
17. Нижнее белье несколько комплектов.
18. 2 пары теплых носков, 3-4 пары ХБ.
19. Личная посуда (кружка, миска, ложка и складной нож).
20. Средства личной гигиены (бумага, влажные салфетки, зубная паста, мыло и пр.).
21. Небольшое полотенце.
22. Личная аптечка, включая эластичные бинты, средства от насекомых и солнцезащитный крем.
23. Фонарик, компас, спички.
24. Хоба (сидушка из пенки).
25. Мешки для мусора.

Также вам может понадобится паспорт, медицинский полис, страховка от клеща, деньги.
Продукты в этот список не вошли, так как этот вопрос решается индивидуально с группой. Но в советах по укладыванию рюкзака я их учту.

Как правильно уложить вещи в туристический рюкзак

После того как список составлен, все вещи собраны и готовы к «эвакуации» в рюкзак, следует правильно и грамотно все упаковать. Для начала разложите все вещи на полу, отсортировав их по весу.

Самые тяжелые вещи нужно будет уложить ближе к спине, в районе лопаток. Так центр тяжести будет распределен оптимально. Если отправляетесь в пеший поход в скалистую местность, уложите самые тяжелые вещи в районе бедер. Складывайте все тяжелые продукты на дно рюкзака, например на спальник.

В основное отделение рюкзака следует положить еду, посуду, обувь. Если есть ремни у рюкзака, то палатку, каремат, треккинговые палочки следует закрепить снаружи. Есть мягкие рюкзаки, не держащие форму. Тогда коврик лучше расположить внутри, по периметру рюкзака, чтобы он стал жестким. Спальник лучше положить на самое дно рюкзака.

Во-первых, он вам не понадобится до первой ночевки, во-вторых, так вы сможете сразу оценить оставшееся свободное место.
Под спину лучше подложить одежду или что-то мягкое. Если получится, уложите одежду так, чтобы вся стенка рюкзака, соприкасающаяся со спиной, была нетвердой.
Вещи, которые будут часто нужны, например, средства личной гигиены, посуда, уложите в одно место, в небольшую сумку или плотный пакет. Положите их во внешнее отделение или куда-нибудь поближе, чтобы в любой момент можно было их достать.

Укладывайте все очень плотно, не оставляя промежутков. Особенно внимательно пакуйте вещи при наличии котелка, ведра и т.п. Все мелкие предметы, которые должны быть под рукой, уложите в карманы. Фонарик, спички, карту, дождевик, аптечку, средства от насекомых и крем от солнца тоже нужно уложить поближе, во внешние карманы.
Подумайте о емкости для питьевой воды. Ее можно закрепить на рюкзаке. Подойдет пластиковая бутылка или легкая фляжка. Также заранее подумайте, куда вы положите фотоаппарат.

Общие правила

Перед тем как отправиться в дорогу, проверьте рюкзак на следующие параметры:

• Вес рюкзака не должен быть больше 1/3 вашего веса.

• Рюкзак должен быть собран без перекосов.

• Рюкзак не должен быть выше головы.

• Если все вещи не поместились, оставьте дома самые ненужные или попробуйте утрамбовать объемную одежду, завернув ее в пищевую пленку или компрессионный мешок.

• Отрегулируйте длину и расположение лямок, поясного ремня.

Вот вы собрали рюкзак, теперь наденьте его, поставив сначала на бедро. Если ничего не давит, нет перекосов, нет смещения центра тяжести при наклонах, вам легко дышать при застегивании поясного ремня, значит вы собрали рюкзак как опытный турист.
Хорошей вам погоды и отличных впечатлений!