Strije na telesu nastanejo kot posledica prenapetosti in mikroraztrganin tkiv. Nato se poškodovana mesta napolnijo z vezivnim tkivom in nastanejo brazgotine. Sprva se na mestih razpok pojavijo brazde rdečkaste ali modre barve. Sčasoma se posvetlijo in pustijo bele proge. Najpogosteje je ta pojav mogoče opaziti na trebuhu, zadnjici, zunanji strani stegen in prsih.

POMEMBNO JE VEDETI! Vedeževalka Baba Nina:"Denarja bo vedno veliko, če ga daš pod blazino ..." Preberi več >>

Znebiti se strij je precej težko. Malo verjetno je, da bodo popolnoma odstranjeni. Toda doma lahko izvajate postopke, ki bodo pomagali narediti to kozmetično napako skoraj nevidno.

Vzroki za nastanek strij

Strije (ali strije) se na koži pojavijo zaradi naslednjih glavnih razlogov:

• nenadno povečanje ali izguba teže;
• hormonske spremembe v telesu, ki se običajno pojavijo med nosečnostjo ali adolescenco;
• akutni beriberi;
• genetska predispozicija.

Strijam se lahko izognemo s preventivnimi ukrepi. Če želite to narediti, morate spremljati prehrano, vaditi, vlažiti kožo in jemati vitamine. A kljub temu ima vsaka tretja ženska po porodu strije na trebuhu in bokih.

Pri moških je ta kozmetična napaka manj pogosta, saj njihova koža vsebuje več kolagena. Poleg tega imajo dekleta tanjšo kožo. To je potrebno, da se tkiva med porodom lažje raztegnejo.

Strije na trebuhu pri ženskah

A kljub temu lahko strije na telesu opazijo tudi moški. Pogosto je to posledica prehitrega nabiranja mišične mase, ki je posledica treninga moči. V tem primeru se strije pojavijo na rokah, ramenih, nogah. Lahko so tudi lokalizirani v dimljah ali trebuhu.

Strije pri moških

Metode odstranjevanja

Če so se strije že pojavile, se jih ne bo mogoče popolnoma znebiti, saj na tem mestu nastanejo brazgotine. Toda s pomočjo nekaterih postopkov lahko naredite strije veliko manj opazne.

Menijo, da strije postanejo nevidne, če se dobro porjavite. Ampak ni. Na prizadetih območjih kože se melanin preneha proizvajati. Zato po strojenju bele brazde na telesu še bolj izstopajo.

Začnite z odstranjevanjem strij čim prej. Sveže strije imajo rdečkast odtenek, stare so bele.

Telesne vaje

Eden glavnih načinov odstranjevanja strij je izvajanje posebnih telesnih vaj. To pomaga učvrstiti in napeti kožo. Zaradi tega bodo strije postale skoraj nevidne.

Telovadite lahko doma ali v telovadnici. Vaje so primerne tako za najstnice kot za ženske po nosečnosti. Če pa so strije po porodu, se morate prepričati, da ni zdravstvenih kontraindikacij za pouk.

Za želodec

Za hitro odstranitev strij na trebuhu je potrebno okrepiti tisk. Potem bo koža postala bolj gosta in napeta.

Če želite to narediti, lahko doma izvajate preproste vaje, kot so zvijanje in dvigovanje nog.

Trebušnjaki zajamejo rektus abdominis. Če jih želite pravilno izvesti, morate trdno pritisniti spodnji del hrbta na tla in pri dvigovanju ne odtrgati lopatic. Vzpon naj bo posledica napetosti trebušnih mišic. Ne moreš se potegniti za vrat.

Da bi močneje vključili spodnji del rektusne mišice, je potrebno izvesti dvige nog z zasukom medenice iz ležečega položaja.

Za začetnike je težko pravilno izvajati to vajo. Zato lahko izvajate izmenično dvigovanje nog.

Za prsi

Pogosto se po porodu na prsih pojavijo strije, ki pokvarijo njegov videz. V tem primeru boste morali izvajati vaje za zategovanje prsnih mišic.

Ena izmed njih so sklece. Izvaja se z lastno težo. Pomembno je, da držite telo vzravnano, ne da bi dvignili medenico ali upogibali spodnji del hrbta.

Ženske najpogosteje težko takoj izvedejo klasične sklece. Zato lahko delajo sklece iz kolen.

Če imate doma majhne uteži, lahko izvajate stiskanje s klopi. Če želite to narediti, morate ležati na hrbtu na klopi ali drugem podobnem predmetu. Noge naj bodo trdno naslonjene na tla, roke pa naj gredo pravokotno na tla. Stisnite dumbbells mora biti napor prsnih mišic.

Previdno morate izvajati takšno vajo, kot je vzreja dumbbellov leže. Učinkovit je za krepitev mišic, lahko pa povzroči še večje raztezanje kože v predelu prsi.

Plemenske dumbbells leže

Za boke

Če so strije na zadnjici, je vredno delati počepe. Ta vaja je najboljša za napenjanje kože na tem predelu. Morate počepniti z ravnim hrbtom in široko postavljenimi nogami do ravni tik pod vzporednico s tlemi. Telesna teža naj bo na petah.

Učinkoviti bodo tudi izpadni koraki. Koleno delovne noge naj bo upognjeno pod kotom 90 stopinj. Telo je treba držati pravokotno na tla. Ko se vrnete v začetni položaj, se morate odriniti s peto.

Zadnjični most je odlična vaja za izolacijo mišic zadnjice. To je preprosto narediti. Dovolj je, da dvignete medenico, stisnete zadnjico in jo po kratkem premoru spustite na najvišjo točko.

Če so strije lokalizirane na zunanji strani stegna, na strani zadnjice, je vredno izvesti ugrabitve nog na straneh.

Predstavljeni kompleks morate narediti 2-3 krat na teden. Vsaka vaja se izvaja v 3-4 serijah po 15-20 ponovitev.

hrana

Zelo pomembno je izboljšati prehrano. Ta ukrep je treba uporabiti tudi kot preventivni ukrep za preprečevanje nenadnega povečanja telesne teže.

Če že imate strije, naj hrana vsebuje vitamine, potrebne za izboljšanje elastičnosti kože. Glavni so A, C in E.

Vitamin A prispeva k obnovi in ​​obnavljanju kože. Najdemo ga v velikih količinah v naslednjih živilih:

• korenček;
• jetra;
• ribja maščoba;
• solata;
• brokoli.

Vitamin C sodeluje pri sintezi kolagena, pomaga pri celjenju ran in brazgotin. Dobite ga lahko z uporabo naslednjih izdelkov:

• citrusi (limona, pomaranča, grenivka, kivi itd.);
• šipek;
• jagode (črni ribez, brusnice, brusnice, rakitovec).

Vitamin E je bistvenega pomena za vlaženje kože od znotraj ter ji povrne gladkost in elastičnost. Najdemo ga v naslednjih izdelkih:

• oreški (orehi, mandlji, pistacije);
• semena;
• suhe marelice in suhe slive;
• Belo zelje;
• rastlinska olja (laneno, koruzno);
• pšenica.

Poleg tega lahko te vitamine kupite v lekarni v obliki kapsul, tablet ali tekoče raztopine. Ta zdravila se lahko jemljejo peroralno kot prehranska dopolnila.

Vitamine v tekoči obliki vtremo neposredno v kožo, ki jo prizadenejo strije.

Vendar je vredno upoštevati, da je treba vnos vitaminov izvajati v tečajih, da ne pride do njihovega prevelikega odmerjanja.

Sporočilo

Pravilna prehrana in vadba sta glavna načina za hitro odstranitev strij. Vse druge metode so namenjene izboljšanju krvnega obtoka na problematičnem območju in morajo dopolnjevati šport in prehrano. Tak niz ukrepov bo pomagal doseči rezultate v kratkem času.

Zlasti lahko s pomočjo masaže normalizirate krvni obtok. Kozmetični saloni ponujajo posebne tretmaje za odpravo strij. Izvajajo se lahko ročno ali z uporabo različnih naprav.

Doma lahko izvajate vakuumsko masažo s kozarci. Če pa so strije na želodcu, boste morali ravnati zelo previdno zaradi bližine notranjih organov.

Za ročno masažo boste potrebovali naravno kozmetično olje (jojoba, pšenični kalčki, marelična jedrca itd.). Tudi smetana bo delovala. Še posebej priljubljen je izdelek, ki vsebuje mumijo. Dodate mu lahko nekaj kapljic tekočih vitaminov A in E.

Masažne linije naj potekajo v smeri urinega kazalca. V tem primeru ne morete raztegniti kože. Postopek je treba izvajati vsak dan do rahlega pordelosti problematičnih področij.

Kozmetika

Da so strije manj opazne, pripomorejo tudi posebni kozmetični izdelki. Najbolj učinkovito bodo delovale v kombinaciji z zgoraj navedenimi metodami.

V lekarni lahko kupite naslednja učinkovita zdravila za strije:

1. 1. Bepanten. Ta krema deluje zdravilno in ob redni uporabi povrne koži elastičnost. Poleg tega je njegova sestava varna za nosečnice. Zato se lahko to zdravilo uporablja tudi med nošenjem otroka za preprečevanje strij.
2. 2. Retinoično mazilo. Načelo njegovega delovanja temelji na obnavljanju kože in rasti novih celic. Če so strije sveže, bo uporaba tega orodja pomagala, da se jih skoraj popolnoma znebite. Toda med nosečnostjo in dojenjem uporaba retinoičnega mazila ni priporočljiva.
3. 3. Cinkovo ​​mazilo. Cink je nujen za proizvodnjo kolagena, ki sestavlja 80 % vezivnega tkiva. Dovolj ga morate zaužiti tudi s hrano.
4. 4. Clearwin. To je lekarniška krema, sestavljena iz naravnih sestavin in indijskih zelišč. Glavne so aloe vera, kurkuma itd. Krema vlaži kožo, obnavlja njeno vodno-solno ravnovesje. Zaradi uporabe se strije na telesu postopoma zgladijo.
5. 5. Elaskin. Kozmetični pripravek, sestavljen iz različnih olj (jojobino, mandljevo, avokadovo, vrtnično) in cinkovega oksida. Kremo lahko uporabljate tudi preventivno, saj kožo intenzivno neguje in vlaži ter preprečuje nastanek strij.

Ta sredstva se uporabljajo zunaj, drgnjenje v problematična področja 1-krat na dan. Poleg tega se lahko uporabljajo za masažo.

Ljudski recepti

Za izboljšanje krvnega obtoka in zmanjšanje vidnosti strij se uporabljajo tudi različni pilingi, ki jih lahko pripravite doma iz improviziranih sredstev.

Če želite to narediti, lahko uporabite ta recept:

• zmeljemo 5 žlic kavnih zrn;
• dodajte 1 čajno žličko morske soli;
• dodamo olivno olje, da dobimo gosto, a homogeno zmes.

Pripravljeno sestavo vtremo v problematična področja 10 minut. Nato temeljito sperite z vodo.

Takšen postopek je vredno izvajati 3-krat na teden, dokler ne pride do izboljšav.

Če so strije zelo vidne in jih zgornji ukrepi ne pomagajo znebiti, jih lahko odstranite z laserjem.

In nekaj skrivnosti ...

Zgodba ene od naših bralk Aline R.:

Posebej me je motila teža. Zelo sem se zredila, po nosečnosti sem tehtala kot 3 sumo borke skupaj, in sicer 92 kg pri višini 165. Mislila sem, da se mi bo trebuh po porodu spustil, ampak ne, ravno nasprotno, začela sem pridobivati ​​na teži. Kako se spopasti s hormonskimi spremembami in debelostjo? A nič človeka tako ne iznakaže in ne pomladi kot njegova postava. Pri dvajsetih sem prvič izvedel, da se debele punce imenujejo "ŽENSKE" in da "takšnih številk ne šivajo." Potem pri 29 letih, ločitev od moža in depresija ...

Toda kaj lahko storite, da shujšate? Laserska liposukcija? Naučeno - ne manj kot 5 tisoč dolarjev. Strojni postopki - LPG masaža, kavitacija, RF lifting, miostimulacija? Nekoliko bolj dostopen - tečaj stane od 80 tisoč rubljev s svetovalcem za prehrano. Lahko seveda poskusiš teči po tekalni stezi, do norosti.

In kdaj najti čas za vse to? Da, še vedno je zelo drago. Še posebej zdaj. Zato sem zase izbral drugačen način ...

Poporodne strije na trebuhu so vidne brazgotine na koži, ki so najpogosteje lokalizirane na trebuhu, stegnih in prsih.

Njihov videz je posledica dveh dejavnikov: ostrega niza pomembne telesne teže in sprememb v hormonskem ozadju.

Obstajajo načini, ki pomagajo preprečiti nastanek strij, vendar nimajo vedno pričakovanega učinka.

Če so se strije že pojavile, se jih morate znebiti na kompleksen način, s kombinacijo različnih tehnik in metod.

Skoraj nemogoče se je popolnoma znebiti strij doma, vendar jih je povsem mogoče znatno zmanjšati in narediti skoraj nevidne.

Če pravilno kombinirate dietno prehrano, masažne postopke, telesne vaje in ljudske metode, bodo v dokaj kratkem času postali skoraj nevidni.

Vzroki strij na trebuhu

Strije se pogosto pojavijo ravno med nošenjem otroka, saj se v tem obdobju telesni parametri močno spremenijo - teža hitro raste, hormonske ravni se spremenijo, telesna aktivnost se zmanjša.

Zaradi teh razlogov je koža podvržena ostremu in močnemu raztezanju in telo se ne more več spopasti z zadostno proizvodnjo kolagena in elastina, ki sta odgovorna za tonus in elastičnost dermisa.

Posledično pride do mikroskopskih razpok kože in vezivnega tkiva. Kot rezultat tega procesa se pojavijo strije - trakovi na koži, ki imajo sprva rožnato, rdečkasto ali rjavo barvo.

Sčasoma se bo spremenila v svetlo vijolično, belo ali srebrno.

Obstaja veliko načinov za preprečevanje pojava strij na telesu, vendar bo večina od njih neuporabna, če:

• obstaja nagnjenost k pojavu strij;
• prehitro pridobivanje telesne teže
• volumen trebuha je izjemno velik;
• telesu primanjkuje koristnih elementov, ki so potrebni za proizvodnjo dovolj kolagena in elastina.

Strije

Da bi zmanjšali število in resnost strij, je treba pristopiti k reševanju težave na celovit način, ki združuje vse znane in primerne metode.

Redno izvajanje preprostih manipulacij doma bo pomagalo preoblikovati telo, vendar morate vnaprej nastaviti, da bo postopek dolg - strij je nemogoče odstraniti v enem mesecu, zato se morate potruditi.

Sporočilo

Izvajanje masažnih postopkov je odličen način, da se znebite strij, vendar v večini primerov deluje le na novih, šele nastalih strijah.

Če so strije kronične, se masaža lahko uporablja le kot pomožni postopek, ki pomaga odpraviti povešenost in povešenost kože.

Masirate lahko tako suho kožo kot tudi s predhodno naneseno posebno kremo ali oljem – mandljevim, citrusovim, rožmarinovim.

Premiki so lahko kakršni koli, vendar kože ne smete preveč obremenjevati - ščipajte, tapkajte, opazno povlecite kožo, vendar ne do bolečine.

Takšne manipulacije je treba izvajati vsak dan, in če je mogoče - dvakrat na dan, bo to pospešilo prejem vidnega rezultata.

Minimalni tečaj masaže je 25-30 postopkov, od katerih vsak traja vsaj pol ure.

Pomaga, da se znebite strij in tuš masaža:

• kupite krpo iz naravnih vlaken;
• vklopite rahlo vročo vodo;
• Masirajte problematična področja s krožnimi gibi;
• sperite s hladno vodo;
• ponovite kontrastno prho in masažo 2-4 krat v enem vodnem tretmaju;
• po tuširanju se na predel strij nanese vlažilna ali regeneracijska krema.

Kozmetika

Različni postopki bodo pomagali znatno zmanjšati število in globino strij, če jih izvajate redno.

Tej vključujejo:

Kopanje. V dveh litrih tople vode temeljito premešamo poln kozarec škroba, lahko z diapozitivom. Zmes vlijemo v kopel, napolnjeno z rahlo vročo vodo. Trajanje postopka ne sme presegati 15 minut. Takšne kopeli lahko naredite vsak drugi dan.

Obloge. To metodo za odstranjevanje strij po porodu najbolj obožujejo ženske. Njegovo bistvo je v nanosu na kožo mešanice olj jojobe in avokada (po dve veliki žlici), limone, jasmina, sivke, nerolija in rožmarina (po 10-12 kapljic). Po nanosu mešanice nekoliko zmasirajte problematične predele in jih ovijte s prozorno folijo.

Pomembno je, da se film tesno prilega koži, vendar ne napne preveč dermisa. Če je napetost premočna, je pretok krvi moten in rezultata posega ne bo.

Če se obrnete s filmom, morate vzeti vodoravni položaj, se pokriti s toplo odejo in ležati približno pol ure. Opazni rezultati bodo vidni po enem mesecu zdravljenja.

Masiranje z ledom- ta postopek se lahko izvaja vsak dan. Za največjo učinkovitost lahko zamrznjeni vodi dodamo aromatično olje ali zeliščne decokcije.

Obkladki. Ta metoda je odlična tako za sveže kot za stare strije. Izvaja se na naslednji način: v dovolj vroči vodi (1 liter) razredčimo žlico soli (lahko vzamemo morsko ali namizno sol, veliko) in enako količino limoninega soka.

Debelo brisačo obilno navlažimo v mešanici in krpo za pol minute nanesemo na problematično območje. Po 30 sekundah vroč obkladek zamenjamo s krpo, namočeno v ledeno vodo (za maksimalno hlajenje ji lahko dodamo celo kocke ledu).

Prvi vidni rezultati bodo vidni po 10-12 dnevnih sejah.

Izvajanje vseh vrst manipulacij v boju proti strijam je treba kombinirati z aktivno in dietno prehrano, potem rezultat ne bo dolgo čakal in bo več kot pozitiven.

Ljudska in "babičina" sredstva

Tradicionalna medicina ponuja veliko receptov, ki lahko zmanjšajo strije. So precej ekonomični in terapijo lahko izvajate doma.

Najbolj priljubljene metode so:

Uporaba pilinga na predelu s strijami. Domač piling lahko naredite iz kisle smetane ali oljčnega olja, ki mu dodate mleto kavo, zmečkane in posušene marelice, breskve, mandlje, semena citrusov in mleto morsko sol.

Po nanosu izdelka je treba kožo intenzivno masirati s krožnimi gibi in nato mešanico sprati pod kontrastnim tušem. Piling lahko nanesete na dermis vsak drugi dan.

Avokadov piling pripravimo tako, da sadje pretlačimo v kašasto stanje. Nato masi dodamo nekaj žlic kozmetične gline, razredčene v vodi.

To zdravilo je treba pustiti na koži 25-30 minut in sprati s tekočo vodo. Takšne manipulacije se izvajajo vsaj enkrat na 2 dni.

Krema z mumijo. V kateri koli lekarni kupite mumijo, gram tega izdelka razredčite v veliki žlici predhodno kuhane in ohlajene vode, nato pa zmešajte s 3-4 žlicami navadne otroške kreme brez dodatkov.

Mešanico shranjujte na hladnem in sestavo nanesite na kožo vsak dan, lahko dvakrat na dan. Ko mazilo vtremo v kožo, ga ne smemo izpirati.

Aplikacije. Modro glino, predhodno razredčeno v kašasto stanje, zmešamo s tekočim svežim medom (vse sestavine vzamemo v enakih količinah).

Mešanico nanesemo na področja kože s strijami, trdno, vendar ne tesno, pritrdimo s povojem največje širine in pustimo čez noč. Zjutraj maso speremo, kožo namažemo s kremo, zvečer pa postopek ponovimo. Tako intenziven učinek bo pomagal odstraniti strije v 15-20 postopkih.

Ljudske metode vključujejo tiste, ki so jih uporabljale naše babice. Osnova takih sredstev so izključno naravni izdelki, ki so na voljo in poceni.

Najboljši načini za odstranjevanje strij s telesa so:

Vtiranje - mešanico šentjanževke, vrvice in kamilice (veliko žlico) prelijemo s sveže vrelo vodo, pustimo v vodni kopeli 4-5 minut, nato filtriramo in zmešamo z majhno količino soka aloje in medu - problem področja podrgnemo s to mešanico, ne da bi jo po posegu izprali.

Domača krema - pripravi se mešanica listov regrata, soka aloe, rastlinskega olja in ovsenih kosmičev, zmletih v kavnem mlinčku.

Vse sestavine, vzete v enakih razmerjih, zmešamo do gladkega in damo v hermetično zaprto stekleno ali plastično posodo, zmes hranimo samo v hladilniku.

Sestavo je treba nanesti vsak dan 12-15 minut, nato pa kremasto maso speremo pod kontrastnim tušem.

Koristno je obiskati parno sobo v kopeli ali savni, potem ko problematična področja namažete z medom - ta metoda bo pomagala ne le odpraviti strije, ampak tudi zmanjšati obseg telesa. Lahko se popolnoma namažete z medom - s tem postopkom bo koža mehka in gladka.

Boj proti poporodnim strijam bo najučinkovitejši, če boste združili vse načine za njihovo odpravo, ne kršili diete in dovolj časa posvetili telesni aktivnosti. Seveda se strij z domačimi metodami ne bo mogoče hitro znebiti, vendar jih je povsem mogoče znatno zmanjšati.

Depositphotos/goodolga

Če na svoji koži najdete nekaj ne tako lepih strij, si morate zapomniti, da ne obupate. Mnogi se sprašujejo: "Ali se jih je sploh mogoče znebiti?". Seveda ja. Vendar je pomembno razumeti, da strije niso rane, ki sčasoma izginejo. Če torej sedite in čakate na vreme ob morju, potem ne boste mogli doseči pozitivnega učinka. Nasprotno, dlje kot so strije prisotne na vaši koži, težje se jih boste znebili. Obstaja tudi velika verjetnost, da se verjetno ne bodo izgubili pri 100%. Vendar, če redno sledite spodaj opisanim korakom in poslušate vsa priporočila, lahko zgladite njihovo barvo in teksturo, torej jih naredite skoraj nevidne.

Opis

Strije (medicinsko ime za strije) so kozmetična napaka, ki je skupek bledih brazgotin, ki nastanejo na koži. Strije ne povzročajo bolečih ali preprosto neprijetnih občutkov, ne škodijo zdravju našega telesa. Njihova glavna in edina pomanjkljivost je, da spremenijo videz kože na slabše.

Splošno sprejeto je, da so samo ženske podvržene pojavu strij na katerem koli delu telesa. To je zabloda! Po statističnih podatkih ima približno 70% žensk in 40% moških strije. Da, pogostejši so pri ženskah. Toda večinoma je to povezano s porodom. Na primer, pri 90% žensk se strije pojavijo med nosečnostjo (v 6-7 mesecih). Poleg tega so ženske podvržene večjim hormonskim spremembam in nihanjem teže kot moški. In to močno vpliva na elastičnost kože.

Najpogosteje se strije pri ženskah oblikujejo na trebuhu. Na drugem mestu so boki in zadnjica. Nato pridejo prsni koš, nato pa notranja površina nog in rok. Kako izgledajo strije na različnih delih telesa:

Vzroki

Glavni vzrok za nastanek strij je prekomerna napetost kože. Posledično se počijo kolagenska in elastinska vlakna, na koži pa se pojavijo prve rdeče brazgotine, ki se sčasoma spremenijo v bele brazgotine. Kasneje ostane barva strij bela tudi na porjavelem telesu, saj so popolnoma brez pigmenta.

Najpogosteje se strije pojavijo v naslednjih primerih:

• po nosečnosti;
• s pretirano ostrimi nihanji teže;
• med dojenjem;
• s hormonskim neravnovesjem;
• s težkimi fizičnimi napori in prekomerno intenzivnimi športi;
• z močnim povečanjem mišične mase in uporabo steroidnih zdravil;
• med puberteto.

Tudi eden od razlogov za nastanek strij je lahko nizka vsebnost elastičnih / kolagenskih vlaken v telesu (običajno je ta lastnost podedovana ali pa je lahko posledica različnih hormonskih motenj).

Metode izločanja

Kako odstraniti strije na telesu? Pravzaprav so vse metode za odstranjevanje strij razdeljene na dve vrsti:

• doma;
• v kabini.

Takoj je treba opozoriti, da so salonski kozmetični postopki dragi. Prav tako je večina od njih v naravi medicinskega posega, zato zahteva predhodno posvetovanje s specialistom. Zato bomo več pozornosti namenili načinom, kako se strij znebiti sami in doma.

Pravilna prehrana

Najprej, če želite odstraniti strije, morate prilagoditi svojo prehrano. Morate jesti več naravne hrane, bogate s koristnimi elementi v sledovih. Te koristne sestavine bodo povrnile tonus in elastičnost kože, zaradi česar se bo koža počasi obnovila.

Ta živila je treba vključiti v vašo dnevno prehrano. Z lahkoto jih kombiniramo med seboj in pripravimo okusne in hranljive jedi.

Psihične vaje

Pametno izbran sklop telesnih vaj bo nategnil kožo na problematičnih področjih, izboljšal prekrvavitev in nasičenost celic s kisikom. Posledično se bo proces regeneracije pospešil.

• Od strij na trebuhu.

1. Lezite na tla, pokrčite kolena, stopala položite na tla.
2. Roke položite za glavo.
3. Glavo in ramena rahlo dvignite od tal, se z brado dotaknite prsi in napnite trebušne mišice.
4. Naredite 3 serije po 15 ponovitev.

• Na prsih.

V eni vaji združimo palico, sklece in kroženje telesa. Naredimo 2 sklopa po 15-krat.

Shema izvedbe:

• Od strij na zadnjici.

1. Lezite na trebuh, raztegnite roke ob straneh.
2. Dvignite nogo do tal.
3. Zadržite ta položaj nekaj sekund.
4. Ponovite dejanje z drugo nogo.
5. Naredite 2 seriji po 10 ponovitev za vsako nogo.

Pozitiven učinek lahko dosežete le, če te vaje izvajate sistematično (idealno 2-3 krat na dan).

Kozmetika in postopki

Pravilno prehrano in vadbo je treba kombinirati z različnimi kozmetičnimi posegi. Kateri od kozmetičnih posegov pomaga pri strijih?

Vsi postopki, namenjeni odstranjevanju strij, morajo biti sestavljeni iz treh stopenj:

• drgnjenje;
• zdravilno drgnjenje;
• sporočilo.

drgnjenje

Pilingi odluščijo zgornjo plast kože, jo naredijo mehkejšo in bolj gladko. To mehansko delovanje tudi poveča proizvodnjo elastina in kolagena. Poleg tega močneje ko delci pilinga prodrejo v kožo, hitreje se ta obnavlja. Piling lahko kupite v trgovini ali pa ga naredite sami.

Recepti za najučinkovitejše pilinge:

Kava

Vzamemo olje Johnson's Baby, rjavi sladkor (lahko ga nadomestimo z morsko soljo), ½ skodelice mlete kave.Vse sestavine mešamo, dokler ne dobimo goste zmesi.Pinging nanesemo na problematična področja in ga močno vtiramo v kožo 10 minut. Po kontrastnem tuširanju postopek ponovimo 3-krat na teden.

srček

Zmešajte ½ čajne žličke grobe morske soli z 1 čajno žličko medu in 1 čajno žličko glicerina. Piling vtrite v problematična področja 5 minut. Nato zmes sperite s toplo vodo. Za povečanje učinka priporočamo, da ta postopek izvajate 2-krat na dan vsake 3 dni.

Še nekaj video receptov za pilinge iz strij:

Zdravilno drgnjenje

Po tem postopku je koža večkrat hitreje navlažena in obnovljena.

Sestavine mešanice:

• pomarančno olje;
• limonin sok;
• jasminovo olje;
• ekstrakt rožmarina (10 kapljic);
• izvleček sivke;
• jojobino olje - 100 ml.

Recept: vse sestavine zmešamo, damo v tesno zaprto posodo in pustimo en dan v temnem prostoru.

To mešanico vtremo v kožo po uporabi pilinga in med masažo.

mamica

Shilajit je še ena odlična mešanica, ki zmanjšuje strije.

Recept: 1 gram mumije se raztopi v 1 žlici. žlico tople vrele vode, dodajte 80 gramov hranljive kreme, premešajte.

To mešanico nanesemo na kožo 1-krat na dan po drgnjenju.

Če nimate časa ali želje po pripravi prehranskih formul, lahko preprosto vmasirate mandljevo ali lešnikovo olje v kožo.

Sporočilo

Odstranjevanje strij je precej dolgotrajen in mukotrpen proces. Redne masaže lahko znatno pospešijo ta proces. Med masažo morate uporabljati olja z visoko vsebnostjo vitamina E, ki povečuje elastičnost kože:

• mandljevo olje;
• oranžna;
• rožmarinovo olje;
• pšenični kalčki;
• lešnik itd.

Pri masiranju problematičnih področij se osredotočite na ščipajoče gibe. V tem primeru je treba izključiti kakršna koli raztezna gibanja.

Vse zgoraj navedene metode odstranjevanja strij (tudi po porodu) bodo pomagale le, če se izvajajo redno in dosledno.

Salonski postopki

Včasih je situacija s strijami tako zanemarjena, da ljudska zdravila preprosto ne pomagajo. V tem primeru morate poiskati pomoč strokovnjakov. Sodobna kozmetologija in medicina ponujata več načinov za boj proti strijam:

• plastična kirurgija (skrajni primer, nanj se obrnejo šele, ko so vse druge možnosti že preizkušene);
• kemični piling;
• mezoterapija;
• mikropoliranje;
• mikrotokovna terapija;
• vse vrste oblog;
• lasersko terapijo.

Pred začetkom katerega koli postopka se posvetujte s strokovnjakom.

Opozorilne metode

Strijam se lahko izognete z upoštevanjem teh preprostih smernic.

• Držite se pravilne prehrane. Vaša prehrana mora vsebovati najpomembnejše vitamine in minerale: vitamine A, E in C, cink in beljakovine.
• Dnevno popijte 8-10 kozarcev vode. Hidracija izboljša elastičnost kože.
• Redno masirajte problematična področja.
• Vzemite kontrastno prho. Po tuširanju predele, ki so nagnjeni k strijam, zdrgnite z brisačo in vanje vtrite posebna olja in kreme, ki povečajo tonus kože.
• Med nosečnostjo nosite posebne povoje in nedrčke.
• Poskusite plavati čim pogosteje (vsaj 1-2 krat na teden).
• Za nego kože uporabljajte kozmetiko, ki vsebuje vitamin E, A in C ter elastin in kolagen.
• Naredite obloge z zeliščnimi poparki in olji.

Veliko lažje je sprejeti niz ukrepov za preprečevanje nastanka strij, kot pa porabiti čas in denar za to, da se jih pozneje znebite.

Mnoge ženske želijo strije preprečiti tako, da vnaprej sprejmejo celo vrsto ukrepov za preprečevanje te težave. Toda na žalost niso vedno učinkoviti in posledično je treba po rojstvu otroka poiskati zanesljiv način, kako se znebiti raztegnjene kože.

To kozmetično napako je zelo težko popolnoma odpraviti sami. Da se strije na koži skoraj ne razlikujejo, je dovolj lasten trud. Če je tak cilj postavljen, mora biti pristop celovit. Treba je združiti medicinska in ljudska zdravila, posebne vaje, masažo, ponovno razmisliti o svojih prehranjevalnih navadah.

Znanstveno se strije imenujejo strije. Običajno se pojavijo pri ženskah v zanimivem položaju, kar je omogočeno z ostro spremembo fizičnih podatkov, vključno s hitrim povečanjem telesne mase, spremembami hormonskih ravni. Pomembno vlogo igra upad življenjskega tempa - ženska se preneha aktivno gibati, v zadnjih mesecih pa pogosto večino časa preživi doma.

Takšne spremembe negativno vplivajo na kožo. Hitro in močno se razteza, količina elastina in kolagena, ki ju proizvede telo, pa ni dovolj za kompenzacijo tega procesa. Te snovi so odgovorne za elastičnost in tonus kože. Če se deformacijske spremembe v dermisu zgodijo prehitro, preprosto ne »dohajajo« takšnega ritma.

Posledica takih procesov je mikroskopska raztrganina zgornjih plasti kože in vezivnega tkiva. Ko se to dogaja razmeroma redno, se oblikujejo vidne proge, imenovane strije. Sprva imajo rožnato, rdečkasto ali rjavkasto barvo. Sčasoma se barva spremeni v srebrno, svetlo vijolično ali celo belo.

Za preprečevanje nastajanja strij je bilo razvitih ogromno posebnih ukrepov, saj je težavo lažje preprečiti kot kasneje trpeti. Te metode so učinkovite, vendar niso univerzalne, saj postanejo neuporabne, ko:

• genetska nagnjenost k pojavu mikrorazpok na koži;
• oster skok teže, ki je značilen za večino nosečnic;
• pretirano velik obseg trebuha;
• pomanjkanje hranil in dragocenih elementov, ki spodbujajo proizvodnjo velike koncentracije elastina s kolagenom.

Strije

Zgoraj je bilo že rečeno, da brez strokovnega posega lahko govorimo o zmanjšanju resnosti strij in ne o njihovi popolni odpravljanju, vendar je tudi to, če je vse narejeno pravilno, dovolj, da je koža videti gladka in napeta. . Glavna stvar. združiti preizkušene tehnike.

Druga pomembna točka je pravilnost, vendar so vsi dogodki precej preprosti za izvedbo, ne zahtevajo posebnih znanj, veščin, manipulacij. Samo postaviti si morate cilj in se prilagoditi uspešnemu končnemu rezultatu, zavedajoč se, da je za boj proti strijam potrebno več kot en mesec.

Masažni tretmaji

Učinkovit in učinkovit način proti zvinom v trebuhu. Edina omejitev je dejstvo, da masaža pomaga pri novih, torej pred kratkim nastalih strijah.

Masaža je proti starim strijam tako rekoč nemočna. To ne pomeni, da ga je treba opustiti. Samo postopek je vključen kot pomožni, saj odlično odpravi povešenost in povešenost.

Kožo masirajte na suho ali s posebnimi olji in kremami. Med prvimi so najbolj priljubljeni rožmarin, mandlji, citrusi. Glede tehnike gibov ni posebnih zahtev. Ključno je, da se izognete prekomerni izpostavljenosti. Kožo je treba potegniti, stisniti, tapkati, tako da so gibi otipljivi, vendar ne povzročajo bolečine.

Masažo je treba izvajati vsak dan. Če je le mogoče, je najbolje, da opravite največ dva postopka dnevno, s čimer boste vidne rezultate dosegli prej. Trajanje seje mora biti vsaj pol ure. Najmanjši tečaj mora vključevati vsaj 25-30 celovitih postopkov.

Masažo lahko kombiniramo s prho, ki se izvaja po naslednji shemi:

1. Vklopijo toplo vodo in krpo iz naravnih vlaken, začnejo masirati problematična področja s krožnimi gibi. Sperite s hladno vodo.
2. Naenkrat se izvajajo od 2 do 4 kontrastne prhe, ki jih spremlja masaža. Ko je vodni postopek končan, se strije zdravijo s kremo. Potrebno je uporabiti bodisi regeneracijsko ali vlažilno.

Kozmetični pripravki in postopki

Obstaja cela vrsta ukrepov za zmanjšanje resnosti in števila strij, vendar le z rednim izvajanjem:

1. kopeli. Mešanico vlijemo v napolnjeno kopel, ki jo pripravimo iz kozarca škroba in dveh litrov vode. Postopek je treba izvajati vsak drugi dan ne več kot četrt ure.
2. Ovitek. Raje delajte veliko žensk. Na telo se nanese 10-12 kapljic olj jasmina, rožmarina, sivke, limone in nerolija ter 2 žlici. l. mešanice avokada in jojobe. Nato se izvede lahka in hitra masaža, nato pa se problematično območje zavije s filmom za hrano.

Ne dovolite močnega vlečenja kože. Če je film preveč zategnjen, bo pretok krvi moten, kar pomeni, da ne bo učinka.

Zaviti v film se uležejo, zavijejo v toplo odejo ali odejo in ostanejo v vodoravnem položaju približno 30 minut. Takšna terapija daje rezultate v enem mesecu.

1. Ledeni obkladki. Idealen za vsakodnevno uporabo. Ne bi smelo biti omejeno samo na led, pridobljen z zamrzovanjem vode. Tekočini je bolje dodati aromatična in zeliščna olja.
2. Stisniti. Odlično za stare in nove strije. Na liter vrele vode dajte žlico limoninega soka in soli. Dovoljeno je uporabljati morje in kuhanje, vendar veliko.

V nastalo raztopino pomočimo čisto brisačo in jo za približno 30 sekund položimo na predel z strijami, nato pa obkladek zamenjamo s hladnim, ki ga dobimo tako, da krpo namočimo v mrzlo vodo, ki jo dobimo z dodajanjem kock ledu.

Število sej naj bo 10-12. Obkladki se izvajajo vsak dan.

Opisane manipulacije je treba kombinirati z dieto in različnimi telesnimi vajami, ki bodo zmanjšale manifestacije raztegnjene kože, ko strije postanejo skoraj nevidne.

Ljudski recepti za strije na trebuhu

Obstaja ogromno izdelkov, ki jih je mogoče enostavno pripraviti doma in pomagajo, da se znebite strij nič slabše od kupljenih:

• Pilingi. Če želite narediti takšno zdravilo z lastnimi rokami, zmešajte olivno olje ali kislo smetano z mleto kavo, predhodno posušeno in zdrobljeno breskev, mandlje, citruse, marelične koščice, mleto morsko sol.

Izdelek nanesite z intenzivnimi masažnimi krožnimi gibi. Piling sperite s kontrastnim tušem. Priporočljivo je, da postopek izvajate enkrat na dva dni.

• Piling. Avokado zgnetemo v kašasto stanje, zmešamo z dvema žlicama gline (kozmetične), ki smo jo predhodno razredčili z vodo. Ta piling nanesemo 25 ali 30 minut, nato pa ga temeljito speremo s curkom vode. Uporabite zdravilo vsak drugi dan.
• Krema in mumija. Zadnje zdravilo, kupljeno v lekarni, razredčimo s kuhano hladno vodo. Na žlico tekočine dajte 1 gram mumije. To količino dodamo 3-4 žlicam običajne otroške kreme, v kateri ni tujih dodatkov, in dnevno nanesemo na kožo, pri čemer speremo ostanke, ki se niso absorbirali. Sestavo je treba hraniti v hladilniku.
• Aplikacija. Iz modre gline z dodajanjem vode naredimo kašo, ki jo primešamo svežemu tekočemu medu. Sestavine se vzamejo v enakih količinah. Dobljeno maso nanesemo na problematično območje, območje zavijemo in pustimo mešanico čez noč. Zjutraj sperite, kožo namažite s smetano. Ta postopek ponovite 15-20 krat.

Med ljudskimi recepti pa niso le kozmetični domači pripravki, ampak tudi izdelki, ki jih uporabljajo že številne generacije. Vsi vključujejo uporabo izključno naravnih in poceni sestavin:

• Drgnjenje. Vzamejo žlico kamilice, šentjanževke, niz. Zeliščno mešanico prelijemo z vrelo vodo, pripravimo v vodni kopeli (držimo 4-5 minut). Juha se filtrira in združi s sokom aloe in naravnim medom. Strije se zdravijo s sestavo in pustijo.
• Domača rastlinska smetana. Ovsena kaša se zmelje na mlinčku za kavo in prelije z izvlečkom aloe, rastlinskim oljem, pomešanim z listi regrata. Komponente se vzamejo v enakih deležih. Vse temeljito premešamo in damo v stekleno ali plastično hermetično zaprto posodo in nato shranimo v hladilniku. Sestavo je treba nanesti vsak dan 12-15 minut in nato sprati s kontrastnim tušem.

Da bi povečali učinek, pridobljen z rednim izvajanjem zgoraj navedenih postopkov, morate pogosto obiskati parno kopel ali savno. Takšne obiske je treba kombinirati z nanosom medu na telo. Ta postopek odlično pomaga zmanjšati videz strij, pa tudi opazno zmanjša količino. Poleg tega koža postane mehkejša in bolj gladka. Če želite dobiti takšen učinek za celotno telo, se popolnoma namažejo.

Ne morete biti omejeni samo na manipulacijo zunanjih vplivov. Poskrbeti je treba tudi za kakovostno prehrano, ki vključuje uživanje izjemno zdravih živil, predvsem pa tistih, ki spodbujajo nastajanje elastina in kolagena. To velja tudi za redno vadbo. In naj strije ne izginejo popolnoma, vendar bodo postale skoraj nerazločne.

Pojav belih brazgotin, ki so sprememba reliefa in gostote kože, še nobeni ženski ni dodal veselja. Priložnost za odstranitev strij doma ali s pomočjo kozmetičarke iščejo vsi, ki so se imeli z njimi srečati. Vendar, ali obstajajo možnosti, da povrnete prvotno lepoto kože in preprečite ponovitev situacije?

Se lahko znebite strij doma?

Najprej morate razumeti, zakaj se ta težava pojavi. Strokovnjaki svetujejo, da poskrbite za boj proti njej, tudi za ženske brez strij: preventiva ne bo odveč. Zdravniki imenujejo glavne in najpogostejše razloge za nastanek strij:

• Hormonsko neravnovesje. Značilen je za adolescenco, zapleteno s podhranjenostjo, pomanjkanjem telesne dejavnosti v ustrezni količini, patologijami endokrinega sistema.
• Ostra nihanja teže, ki povzročajo spremembe v volumnu. Strije nastanejo kot posledica strogih diet, predvsem pri debelosti, ko pride do hitrega hujšanja v začetni fazi (izguba vode). Poporodne strije se praviloma pojavijo pri vsaki tretji ženski.
• genetska predispozicija. Preventivni ukrepi v takšni situaciji redko zagotavljajo odsotnost strij.

Če govorimo o tem, kako se znebiti strij doma, potem strokovnjaki ponavadi dajejo razočaranje: zgodbe o uspehu so ena na tisoč. Smiselno je, da se poskušate zaščititi pred strijami, a ko se pojavijo, lahko ujamete priložnost za obnovitev kože, če to storite, ko so strije mlade: še niso imele časa, da postanejo bele. Za stare strije so značilne spremembe krvnih žil v vezivnem tkivu, zato jih ni mogoče odstraniti – le da se zmanjša kontrast med zdravo kožo in brazgotinami.

Pravilno zdravo prehranjevanje

Če razmišljate o tem, kako odstraniti strije na trebuhu s spremembo prehrane, lahko to misel takoj opustite: upanje bo lažno. Ta metoda je primerna samo za preprečevanje nastajanja novih brazgotin, saj vas bo rešila pred močnimi nihanji teže in volumna. Če se morate znebiti odvečnih kilogramov, izberite varčne možnosti, ki ne obljubljajo spremembe velikosti 50 na 42 v enem tednu.

Poseben poudarek je treba nameniti prehrani mladostnikov, ki zaradi neuravnotežene prehrane trpijo zaradi hormonskih valov, kožnih nepravilnosti in številnih drugih kozmetičnih težav, kar pri dekletih vodi do kompleksov. Jedilnik je priporočljivo sestaviti po klasičnih načelih zdrave prehrane, pri čemer se poskušajte čim bolj zaščititi pred "praznimi" živili, bogatimi s tovarniško izdelanim sladkorjem in živalskimi maščobami.

Kako se znebiti strij v telovadnici

Koristi telesne dejavnosti za kožo so močno podcenjene: ženske iščejo načine za odpravo celulita in se odločajo, kako odstraniti strije na trebuhu s čudežno kremo, ko se ravno vpišejo v fitnes. Redna vadba napne ne le silhueto, ampak pomaga znebiti maščobe: poveča tonus kože, kar vodi do izboljšanja njene strukture. Mlade rdeče strije na trebuhu je mogoče odstraniti, vendar pogosteje ta metoda deluje le kot preventivni ukrep.

Vitamini za strije

Neučinkovit, a dober način, ki temelji na spodbujanju regeneracije kože. Za dosego tega cilja se osredotočajo na vitamine, ki lahko vplivajo na vezivno tkivo in zgornjo plast povrhnjice: to sta retinol in tokoferol. Samostojno jih vtremo v predel strij ali pripravimo dvokomponentni koktajl. Nekatere ženske dodajajo ricinusovo olje (nekaj kapljic), vendar resnična korist takšne mešanice ni dokazana.

Kako namazati želodec od strij med nosečnostjo

Preventivni ukrepi imajo velik pomen, ko se ženska pripravlja na materinstvo. Če med nosečnostjo pridobi odvečne kilograme po celem telesu, se verjetnost, da bo po porodu dobila grd in skoraj vseživljenjski opomin nanje, močno poveča. Namesto da razmišljate o tem, kako jih odstraniti, raje poskrbite za preprečevanje strij na trebuhu med nosečnostjo. Poleg že omenjene zdrave prehrane in dodatka k telesni aktivnosti so smiselni tudi nekateri lekarniški in ne le izdelki za zunanjo uporabo:

• Bepanten. Zasnovan za popravilo tkiv. Noseče matere drgnejo trebuh in areole bradavic (med dojenjem), da preprečijo nastanek strij ali razpok.
• Olivno olje. Koristi tega prehranskega izdelka v boju za žensko lepoto so neprecenljive, nepogrešljiv pa se je izkazal tudi za preprečevanje strij. Najvarnejše zdravilo, ki ga lahko uporabljate, kolikor pogosto želite.

Kako se znebiti strij na trebuhu po porodu

Če preventivni ukrepi niso pomagali ali niso bili sprejeti pravočasno, se morate začeti boriti proti nastali težavi. Kako se znebiti strij po nosečnosti, da ne poškodujete telesa? Mlade solze iz trebuha lahko odstranite z ljudskimi zdravili - pilingi, oblogami, masažo, za starejše pa poskusite mazila ali salonske postopke.

Geli kreme mazila

Prej omenjeni Bepanthen je smiseln tudi, če skušate ugotoviti, kako se znebiti starih strij na trebuhu – na primer leto ali več let po porodu. Iz pregledov žensk lahko ugotovite, da se je mazilo izkazalo za vredno tudi v zvezi s strijami "v starosti" 10-12 let ali več. Plitke brazgotine so popolnoma odpravljene, bolj opazne niso tako vpadljive. Trajanje "zdravljenja" je individualno: približen potek uporabe mazila je 4-6 mesecev.

Katera druga zdravila bodo pomagala:

• Cinkovo ​​mazilo. Spodbuja sintezo kolagena, ki je odgovoren za elastičnost povrhnjice in stanje vezivnega tkiva. Nanese se enkrat na dan.
• Heparinsko mazilo. Obnavlja krvni obtok, ki je izgubljen v žilah starih strij. Zdravniki to zdravilo pogosto priporočajo mladim materam.
• Retinoično mazilo. Načelo delovanja je uničenje odmirajočega sloja kože.
• Orodje Elaskin. Trdi se, da je učinkovit borec proti strijam vseh starosti, na osnovi olj: mandljevo, jojobino, vrtnično.
• Clearwin. Lekarniška krema z indijskimi zelišči, ki vplivajo na ten kože. Predvideno trajanje tečaja je 6 tednov.

Kako odstraniti strije po porodu z ljudskimi zdravili

Večina teh metod vključuje drgnjenje kože in ovijanje problematičnih področij. Zadnji postopek je najbolj primeren za boke, vendar ga nekatere ženske izvajajo za trebuh. Kako se varno in poceni znebiti starih strij?

• Piling iz mletih kavnih zrn z morsko soljo in oljem rakitovca. Masa mora imeti zelo gosto konsistenco, razmerja na oko.
• Solni piling z medom in glicerinom, vzetih v enakih razmerjih. Lahko se izvaja zjutraj in zvečer.
• Obloge z modro glino in katerim koli eteričnim oljem citrusov je najbolje narediti pred pilingom kože trebuha. Zahtevajo spremembe temperaturnih pogojev: obvezno segrevanje tretiranega območja.
• Hlajenje trebuha s kocko ledu po vseh postopkih bo vplivalo na žile.

Kako ravnati s strijami v salonu

Kozmetologija, zlasti strojna oprema, se dojema kot nekaj vsemogočnega. K temu v veliki meri prispeva širok nabor ponujenih storitev. Mednje spada tudi odstranjevanje strij na trebuhu, a ali posegi, ki jih izvajamo v estetskih klinikah in salonih, pomagajo in kateri si zasluži absolutno zaupanje?

• Terapija z ozonom. Injekcije v trebuh, ki vplivajo na presnovo. Poleg tega sprožijo celično obnovo, kar izravna resnost strij. Prave lepotne injekcije, ki pomagajo pri vsaki težavi, ki zahteva vpliv na ten kože.
• Mezoterapija je strojna ali ročna uporaba posebnega koktajla, ki spodbuja proizvodnjo kolagena.
• Laserska kozmetologija. O tem so razmišljale vse ženske, ki jih je vsaj enkrat zanimalo, kako odstraniti globoke strije na trebuhu. Danes je ta postopek edini zanesljiv način za popravljanje stanja kože. Kako odstraniti strije na telesu z laserjem? Naredite frakcijsko termolizo - nebolečo, lokalno, do katere koli globine dermisa.

Video: kako odstraniti strije na telesu