FOTOGRAFIJA Getty Images

Anna Vladimirova, specialistka kitajske medicine, ustanoviteljica šole zdravilnih praks Wu Ming Dao.

Povečana čustvenost žensk (v primerjavi z moškimi) je tudi posledica cikličnih sprememb v hormonskem ozadju. Kako na podlagi spoznanj kitajske medicine uravnovesiti lastno psihično stanje?

»Človek je po kitajski medicini del narave, ženski cikel pa je v razumevanju tradicionalnih zdravnikov povezan z lunino – luninimi fazami. Ugotovljeno je bilo, da sta tako ženski kot lunin cikel v povprečju 28 dni - pred nekaj stoletji so strokovnjaki kitajske medicine sumili, da to ni naključje, " – pravi Anna Vladimirova

Obstaja veliko podobnosti v tem, kako ta dva cikla vplivata na čustveno stanje. Na primer, nekatera dekleta zelo dobro vedo, kako se njihovo razpoloženje poslabša pred menstruacijo.

Če nova luna in ovulacija sovpadata, so možni nenadni napadi agresije

Kitajska medicina temelji na pojmu qi – energija ali poenostavljeno povedano količina moči. Pred menstruacijo pade raven qi-ja, od tod vse izkušnje, povezane s tako imenovanim PMS-om: žalostna, brez moči, nihče ne razume in noče pomagati (zato razdražljivost), hočem jokati in jesti čokoladico.

Podobno čustveno stanje se pojavi na ozadju polne lune in če se v tem obdobju nenadoma pojavi menstruacija, se negativno stanje dobesedno podvoji. Nova luna, nasprotno, daje moč - tako kot hormonsko ozadje v obdobju ovulacije. Torej, če nova luna in ovulacija sovpadata, so možni nenadni napadi agresije (najlažji način za "odvajanje" odvečne moči), histerična aktivnost ali taka nasilna zabava, po kateri se človek pogosto sramuje.

Iskanje ravnotežja: zakaj je to potrebno?

Vaja, ki vam omogoča uravnovešanje čustev z uporabo znanja o razmerju med menstrualnim in luninim ciklusom. A najprej malo pojasnilo – zakaj se mi zdi to ravnotežje še posebej pomembno?

V zahodni kulturi se čustvenost šteje za pozitivno lastnost. Koliko knjig je bilo napisanih in posnetih filmov o iskrenih, čustvenih dekletih, ki se znajo veseliti vsega in vsakogar, in če so razburjena, potem v porabo in popolno izumrtje.

Kitajska tradicija je bolj racionalna: verjame se, da je naloga človeka živeti dolgo, polno, plodno življenje, za to pa morate pametno upravljati z energijo (qi), ki jo imate. Čustva, kot pravijo, "s pregibom" - to je najlažji način, da se znebite qi, dobesedno izgubite moč. In to velja tako za negativne kot pozitivne izkušnje.

S slabimi - tesnobo, žalostjo, obupom - je vse bolj ali manj jasno: malo ljudi jih želi izkusiti. Kaj pa, se sprašuje, pozitivne izkušnje: veselje, zabava, užitek? Se spomnite reka: "Če se veliko smeješ, potem boš veliko jokal"? V tem primeru govorimo o zelo zabavni »s pregibom«: histeričnem divjanju, ki pobere toliko moči, da so kasneje možni zapleti.

Premočna čustva (slaba in dobra) - najlažji način, da dobesedno izgubite moč

Če si zamislimo pogojno lestvico, kjer je -10 najgloblji obup, +10 pa nora zabava, potem lahko +4 vzamemo za pogojno normo. – +5 - stanje umirjenega veselja, navdiha, razpoloženje, v katerem je najbolj prijetno delovati, ne glede na to, kaj počnete. In če se strinjate z izraženimi idejami, potem nadaljujemo s prakso.

Pot do sinhronizacije cikla

Ta praksa je zasnovana za povprečno 3 – 6 mesecev. Njegov namen je naslednji: s pritegnitvijo pozornosti na telo in sledenjem lastnim čustvom se sinhronizirati menstrualni ciklus z luninim tako, da je ob polni luni (obdobje, ko je manj moči) ovulacija (povečanje količine qi-ja), ob mlaju (velika moč) pa menstruacija (malo qi-ja) : v tem primeru bo en cikel uravnotežil drugega.

Sliši se ambiciozno, kajne: zdaj bom svoj hormonski sistem prilagodil spreminjajočim se luninim fazam? Kot učiteljica ženskih taoističnih praks lahko rečem, da smo sposobne same marsikaj popraviti na svojem telesu. To praviloma postane opazno v ozadju svetlih negativnih dogodkov: na primer dekleta, ki so opravila odgovorne izpite, vedo, da je v tem obdobju možna zamuda menstruacije. Telo je tako napeto, da to energijsko potratno aktivnost preloži za pozneje. Taoistične prakse vas naučijo pogajanja s telesom – uravnavanja tega stila dela, ki ga potrebujete, zato spodnja vaja daje najhitrejše rezultate pri ženskah, ki redno vadijo.

Torej, telovadba.

Korak 1. Narišite graf: navpična os je lestvica čustvenega stanja, kjer je -10 globoka depresija, +10 pa histerična norost. Vodoravna os - na njej označite datume v mesecu, začenši z današnjim dnem.

2. korak. Ugotovite, na kateri dan padata nova luna in polna luna, popravite ti dve točki na grafikonu. Do polne lune se bo luna povečala, do nove lune pa zmanjšala. Narišite te procese v obliki parabol - kot na spodnji sliki.

3. korak. Po analogiji z lunarnimi paraboli narišite parabole vašega menstrualnega ciklusa na grafikonu: zgornja točka je menstruacija, spodnja točka je ovulacija.

4. korak. Postavite ta grafikon v svojo spalnico in vsak večer pred spanjem zabeležite, kakšno je bilo vaše povprečno razpoloženje čez dan. Na primer, bilo je nekaj pozitivnih trenutkov, en negativen, v povprečju pa se celotna situacija bolj ali manj vleče na +2. Ko opazite razpoloženje, ga mentalno povežite z obema cikloma. Kot rezultat bi morali dobiti nekakšno krivuljo. Če je prišlo do ostrih negativnih ali pozitivnih dogodkov, ki so močno vznemirili, pod vidne točke na kratko podpišite, kaj se je točno zgodilo.

Korak 5. Ob koncu meseca pogledate graf, zabeležite, kdaj so vas kakšne reakcije vznemirile in s čim ste se uspešno spopadli.

Kaj daje?

Kljub navidezni preprostosti je to zelo globoka in močna praksa, ki vam omogoča doseganje neverjetnih rezultatov.

Naučite se objektivno ocenjevati svoje čustveno stanje. To je prvi korak k temu, kar imenujemo lep izraz "modrost": imate notranjega opazovalca, ki analizira, kdaj in zakaj pride do te ali one čustvene reakcije. Zahvaljujoč njemu upočasnite tista večna čustvena nihanja, pred katerimi se številna dekleta skušajo skriti v petkovem nakupovanju, jedenju tort ali pitju alkohola.

Naučiš se obvladovati čustva – v zahodnem smislu ima ta veščina negativen prizvok, ker je beseda "nadzor" neposredno povezana s tišino: "pogoltni zamero in pojdi naprej." Ne govorim o takšnem nadzoru: dobesedno dobiš supermoč, ki ti omogoča, da pokažeš čustva, ko hočeš, in ko te želje ni, to mirno in samozavestno zavrneš. Med dražljajem in reakcijo nanj se pojavi vrzel - prostor, v katerem se odločite, kaj boste storili naprej, in se odzovete tako, kot vam je trenutno najbolj prijetno in udobno.

Uravnavate svoje hormone. Hormoni so neposredno povezani s čustvi – to je dejstvo; velja tudi obratno razmerje: s prilagajanjem čustvenega ozadja harmonizirate endokrini sistem. za 3 – 6 mesecev lahko znatno zmanjša manifestacije PMS - začenši z izkušnjami in konča z bolečino in oteklino.

In končno, ta vaja, kot je bilo že omenjeno, po 3– 6 mesecev vam omogoča sinhronizacijo menstrualnega ciklusa z luninimi fazami in naravno uskladiti čustva – kot je prikazano na spodnji sliki. In narava vam začne pomagati, da postanete še močnejši, bolj energični in srečnejši.

Luna je v astrologiji zelo pomemben planet, z njo ocenjujemo človeško psiho, njegovo dojemanje sveta. Luna je povezana tudi z ženskim principom (yin, shakti). Če je Sonce svetloba, dan, toplota, potem je Luna tema, noč, mraz. Lunarna energija se pri ženskah sprva manifestira močneje kot pri moškem.

luna ženska

Vsaka ženska je tesno povezana z Luno in njenimi cikli. Luna ima pasivno energijo, odbija svetlobo sonca. Podobno ima ženska dojemljivo naravo. Če je moški pobudnik in usmerjen k dosežkom, je ženska prilagodljiva in osredotočena na občutek ugodja. Ženske so po naravi bolj čustvene, nestabilne in intuitivne - to so lastnosti lunarne energije.

Znano je, da imamo zahvaljujoč Luni ugodne pogoje za življenje na Zemlji: vpliva na podnebje in površino oceanov. Zahvaljujoč lunarni energiji rastline in organizmi dobijo hranilno moč. Luna torej v astrologiji predstavlja materinski princip, ki hrani in neguje energijo, potrebno za življenje. Moški da seme, ženska ga sprejme in goji v sebi.

Lunarni in ženski cikli

Druga tesna povezava ženske z Luno se izraža v njenem menstrualnem ciklusu, ki v povprečju traja 28 dni. Lunin cikel ima enako trajanje: naredi polni obrat okoli zodiaka v 27,3 dni in gre skozi cikel faz v 29,5 dni.

Če pogledamo sam proces ženskega menstrualnega ciklusa, bomo videli natančno analogijo z luninimi fazami:

1) Folikularna faza (7-10 dni): nastanek folikla, iz katerega se bo sprostilo jajčece za oploditev. Korelira z rastočo fazo lune. V tem obdobju ženska doživi energijo okrevanja v življenju, želi se izraziti in dokazati v družbi. To je obdobje novih začetkov, projektov in poznanstev. Je najlažji način za ustvarjanje novih nevronskih povezav v možganih, zato to najboljši čas za učenje in razvoj.

2) Ovulacija (3-4 dni): sprostitev zrelega jajčeca, pripravljenega za oploditev, v maternico. To ustreza fazi polne lune, ko ženska energija doseže svoj maksimum. V tem času ženska postane zelo privlačna, sposobna je osvojiti, pridobiti pozornost. Hkrati pridobi čustveno globino, občuti povezanost z ljudmi. To je najboljši čas za prijetno komunikacijo z drugimi in ustvarjanje tesnih vezi ter sklepanje koristnih družbenih dogovorov.

3) Lutealna faza (10-14 dni): nastanek rumenega telesca v jajčniku na mestu sproščenega jajčeca. To ustreza padajoči luni. Tukaj čustveni vzpon in moč postopoma zapustita žensko, začne si želeti preživeti vedno več časa v notranjem prostoru kot v javnosti. Um postane bolj praktičen, usmerjen v reševanje administrativnih težav. To je čas čiščenja doma, optimizacije življenjskih procesov. V ospredju prideta lastnosti opazovanja in mirnosti. Ta faza se pri mnogih ženskah konča s PMS, ko ženska postane nesrečna in razdražljiva. Podobno se dogaja ljudem v fazi ubijanja lune, blizu mlaja.

4) Menstruacija (3-7 dni). Pravzaprav spada v prvo stopnjo, vendar bomo o tem govorili ločeno. To je ženska nova luna, ko izgubi svojo žensko energijo s krvjo. Ta čas spremljajo šibkost, slabo počutje, ko potrebuje čustveno in fizično podporo. Vendar je to tudi čas očiščenja in prenove. V obdobju menstruacije pride do najaktivnejše povezave med levo in desno hemisfero možganov (po analogiji s kombinacijo sončne in lunine energije na mlaju). To je čas introspekcije in popravka življenjske poti. Žensko lahko obiščejo vpogledi, pripravljena je učinkovito načrtovati prihodnji cikel, ki ustreza prvim dnevom rastoče lune.

Notranji in zunanji lunarni cikli

Opazimo lahko, da notranji lunin cikel ženske zelo redko sovpada z zunanjim ciklom lune na nebu. Torej mora ženska doživeti ovulacijo ne le ob polni luni, ampak na primer ob novi luni, ali pa lahko njena menstruacija pade na rast lune, kar ustreza porastu energije v okoliškem svetu. To ima za žensko pomemben pomen, saj živi svoj notranji cikel vsakič v novih zunanjih okoliščinah. To daje raznolikost in s tem razvoj. Nujen je tudi za harmonično stanje energije prostora, v katerem bivamo. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če bi imele vse ženske na svetu enak cikel, ki bi sovpadal z luninimi fazami. Potem bi se svet ob vsaki novi luni pogreznil v izčrpanost in mračnost ter ob polni luni doživel hipervzpon. Takšno stanje bi povzročilo močne energijske valove, moški pa se na to težko prilagajajo, saj nimajo notranjega cikla. Zato je v raznolikosti ženskih ciklusov sveti pomen ohranjanja ravnovesja v svetu.

Seveda to otežuje nalogo ženske, da se uskladi s tema dvema cikloma, vendar bi morala to poskušati narediti zaradi svoje harmonije in čustvenega udobja. Ženska torej glede na svoj notranji cikel pozna svoje stanje, kdaj je pripravljena iti v družbo in sprožiti komunikacijo ter kdaj vstopi v način pasivnosti in izolacije. S prekrivanjem tega notranjega cikla nad zunanjim lahko podamo splošen opis trenutnega trenutka. Torej, če je ženska na vrhuncu svoje energije (ovulacija), ima povečano potrebo po komunikaciji in povezavah, vendar v tem času Luna pada in je blizu mlaja, potem se izkaže, da je zunanja značilnost energija ni naklonjena takim dejanjem. Posledično lahko ženska najde ravnovesje: morda to ne bo več javni nastop in utelešenje obsežnega projekta njenega življenja, ampak bo postal trenutek prijetne intimnosti v krogu ljubljenih, kjer bo lahko okolico, ki ima zaradi lunine faze upad energije, podprla s svojo notranjo vzponom lunarno energijo.

Upoštevajte lahko tudi predmenstrualno obdobje, ko je notranja energija ženske zelo nizka, vendar pade na fazo rastoče lune, blizu polne lune. To ji bo dalo oporo in dodatno moč, ne bo se počutila tako izčrpano, če bo tudi Luna v tem času pojemajoča in temna.

Tako lahko ženska ob upoštevanju svojih notranjih ciklov in luninih faz najde harmonijo v vsakem trenutku svojega spreminjajočega se stanja, izbere najboljša dejanja zase in ne zahteva od sebe tistega, česar ne more dati. Navsezadnje je spremenljivost sestavna ženska lastnost, ki ji pripada po pravici.

(c) Valeria Zhelamskaya

Ko govorimo o luninem koledarju, se ne moremo spomniti tako pomembnega ritma, kot je menstrualni cikel, ki je prav tako sestavljen iz približno 28 dni.

Na začetku ženskega cikla, pred ovulacijo, pa tudi na mladi luni je koristno igrati šport, izvajati očiščevalne diete, post. To je posledica dejstva, da je prva polovica menstrualnega cikla čas povečanega metabolizma, vaše telo se pripravlja na nosečnost in v zvezi s tem vsi organi in sistemi delujejo neprekinjeno. Poleg tega bo koristno vedeti, da v prvi polovici cikla v telesu kroži velika količina estrogena - hormonov, ki so odgovorni za vedrino, dobro razpoloženje in dobro počutje. Koža v tem času običajno ne povzroča težav - je zmerno mastna, mozolji se pojavljajo redko.

Po ovulaciji tudi najbolj intenzivne vadbe ne bodo prinesle želenega rezultata, dieta bo padla v vodo. Razlog je upočasnjen metabolizem, zaradi česar se tekočina zadržuje v telesu. Enako se zgodi z vašim telesom v drugem, padajočem delu luninega koledarja. Kaj iz tega sledi? Jutranje "vrečke" pod očmi, povečanje telesne mase. Koža postane mastna, lahko se pojavijo akne. Poleg tega se kri redči bližje menstruaciji, epilacija, piercing in tetoviranje pa se ne smejo izvajati. Manikura, opravljena v tem času, ne bo trajala prav dolgo in če si po nesreči urežete kožo, bo krvavitev težko ustaviti. Začenši s petindvajsetim dnem mesečni ciklus, ne smete izvajati mehanskega čiščenja obraza in telesa ter zdraviti zob. Vse, kar si lahko privoščite, so maske, rahel piling ali masaža.

Ženske z mastno kožo, ki trpijo zaradi aken, morajo slediti režimu in prehrani - mastna hrana, prekajeno meso, sladkarije in alkohol vsakič izzovejo kožo, da proizvede še več sebuma, to je aken.

Med menstruacijo kakršni koli postopki niso priporočljivi. povezanih z bolečino (voskanje, ročno čiščenje obraza, odstranjevanje bradavic), ste v tem času še posebej občutljivi na bolečino. Prav tako ni priporočljivo zdraviti zob in izvajati plastične operacije.

Na kaj se še osredotočiti, če se cikli ne ujemajo? Za vaš osebni ciklus. Na primer, če šestindvajseti lunarni dan pade na "kritične" dni, potem je bolje zavrniti odstranitev bradavic, ki jo priporoča lunarni koledar. In če se takoj po ovulaciji začne obdobje starajoče se lune, je treba uporabiti kozmetiko, če pa se cikli ne ujemajo, bodo delovali šibkeje. Tako obstaja neposredna povezava med vašo lepoto in usklajenostjo vaših lastnih ritmov z luninimi fazami. Zelo pogosto neskladje med tema dvema parametroma kaže na prisotnost bolezni v genitourinarni ali hormonski sferi, saj se telo zdrave ženske hitro in neboleče prilagaja luninim ciklom tudi ob prečkanju ekvatorja.

V tistih dneh, ko vaše zdravje "ni ravno dobro", se ne smete odreči vsem kozmetičnim postopkom. Dnevna nega je nujna. Zato si zapomnite preprost dnevni urnik za svojo kožo. Ta proces se imenuje "kožni bioritem".

Čas od 5.00 do 8.00 je čas za vstajanje. Ni pomembno, ob kateri uri se zbudiš. Bioritmi se od osebe do osebe nekoliko razlikujejo, zato poskusite ugotoviti, ob kateri uri je najbolje vstati. Bioritmi, ki jih podajamo, veljajo za standardne, optimalen čas za vstajanje pa je 6 zjutraj.

Če ob 6. uri zlahka vstanete in ob 7. uri ne čutite več takšnega veselja, potem so vaši bioritmi najverjetneje standardni. Če je tako, potem nastavite budilko na 6 ali 8 ur, vendar ne na 7 ur - ne boste prišli v resonanco s svojimi bioritmi in se boste počutili slabše.

Od 6 do 8 ur - čas za tonične postopke: hladen tuš, gimnastika, jutranja kava in poživljajoč postopek za vzgojo otrok v šolo.

Od 8. do 10. ure je koža v najugodnejšem stanju za vse vrste kozmetičnih posegov in jih tudi najbolje prenaša. V tem času se morate spraviti v red in nanesti ličila. Za ta čas je treba načrtovati obisk kozmetičarke.

Ob 12. uri raje nekoliko popravite ličila – napudrajte nos ali celo umijte obraz.

Od 12. do 14. ure koža "počiva" in vsi postopki, ki se izvajajo v tem času, ne bodo imeli želenega rezultata.

Od 14 do 16 ur, če imate možnost, je koristno sodelovati v vodnih postopkih.

Od 16. do 18. ure je bila zabeležena najmanjša občutljivost kože na bolečino, zato je v tem času najbolje opraviti epilacijo, frizirati - striči, kodrati, umivati ​​in negovati dlake.

Zvečer od 20. do 23. ure lahko izvajate pomirjujoče tretmaje, in sicer: - lahka masaža, topla kopel, vzemite čistilna in mehčala.

Kreme ne puščajte čez noč, tudi če gre za nočno kremo. Krema ne sme biti na koži več kot 2 uri. Po tem se v kožo ne bo nič vpilo, maščobni film pa ji bo samo onemogočal sproščanje presnovnih produktov. Zato morate pred spanjem kožo očistiti odvečne kreme, da lahko med spanjem diha in se sprosti. S plastjo namazane kreme je vaša koža med spanjem enako slaba, kot ste v zatohli sobi, pa še pokriti z odejo čez glavo.

Biti lep pomeni biti v harmoniji s samim seboj in svetom okoli sebe, vedeti, kaj si želita tvoje telo in tvoja duša v vsakem trenutku življenja. Tisti posegi, ki jih izvajate na lastnem telesu, obrazu, laseh, so lahko bolj ali manj učinkoviti. Vse je odvisno od tega, kateri dan in ob kateri uri se izvajajo.

Povzeto s strani: http://www.list7i.ru/

V zadnjem članku »Na grebenu vala ali deskarska ženstvenost« smo ugotovili, da na nas, ženske, vplivajo različni dejavniki: menstrualni in lunarni ciklus, prisotnost notranjih konfliktov in zdravstveno stanje.

Danes se želim pogovoriti z vami o menstruaciji ali kot včasih rečemo - PMS. Zdravniki temu pravijo cikel, ki se začne na prvi dan menstruacije.

Draga, mislim, da se boš s tem strinjala ženski cikel igra pomembno vlogo v življenju ženske. Ampak kaj?

Moški in ženska. Kaj je razlika? Da, na več načinov, pravite. Seveda imaš prav. In prva razlika je v tem, da so moški bolj dosledni in namenski. Medtem ko smo ženske ritmična in ciklična bitja. V idealnem primeru bi morali biti naš menstrualni in lunarni cikli usklajeni. Kaj to pomeni?

Na polni luni je začetek cikla ugoden, na novi luni pa ovulacija.
V tem primeru je naše energijsko in čustveno stanje usklajeno. In potem se razlika med padci in padci harmonizira za vas. Ustvari se ravnovesje. Vse se izravnava. Vsak dan ciklusa ste bolj mirni, bolj veseli, bolj veseli.

zanimivo? Nejasno? Razložil bom drugače.

Na vzhajajoči luni večina od nas čuti dvig v vsem: razpoloženje, počutje, količina energije.

Na pojemajoči luni lahko čutiš recesija razpoloženje, energija, aktivnost, zato se zmanjšuje. Možno je, da tudi stvari ne bodo šle tako, kot si želite.

Kaj je polna luna? Polna luna je čas, ko je v vesolju veliko energije. To je vrhunec aktivnosti. V tem obdobju akumulirana energija zahteva izhod. Verjetno ste opazili dneve, ko je vaš ustvarjalni impulz šel skozi streho. Bili ste na vrhuncu navdiha. In nekaterim se celo zgodijo zlomi, nekatere vlečejo k podvigom. Veliko gibanja: zmenki, začetek razmerja.

Obstaja koncept "nove lune". Nova luna e - stanje, ko luna ni vidna. Obdobje upada energije v vesolju.

torej. Zaželeno je, da menstrualni cikel sovpada z luninim ciklom. Všečkaj to?

Takrat se začne PMS na rastočo luno, nova luna je ovulacija, pojemajoča luna pa je zadnja faza cikla.

Navsezadnje imamo v obdobju "rdečih dni koledarja" z vami malo energije. Zato je polna luna idealna za naše damske dni. V Vesolju je veliko energije in tako se moje stanje med menstruacijo kompenzira.
In ko ovulacija (to je takrat, ko sem čim bolj polna energije) pade na mlaj, obdobje energijskega upada, ni nobene motnje, nobenega neravnovesja. Nasprotno, vse se harmonizira.

V takšni situaciji ni čustvenih nihanj, v ženski je vse usklajeno. Smo umirjeni, spokojni, živimo povezani sami s seboj. Naš cikel teče gladko, umirjeno in brez motenj. In tako imenovani PMS lahko mine z najmanj čustvenimi nihanji.

Ni skrivnost, da mnoge ženske svoj ženski ciklus obravnavajo kot kazen. In o eni omembi PMS, na splošno molčim. Nasmeh je padel z obraza, asociacije z negativnostjo. "Ženski cikel je stanje, ki mi nenehno preprečuje, da bi živel." Polna težav in skrbi.

Toda navsezadnje si mati narava ni zaman zamislila teh ciklov za vas in zame.

Menstruacija je posebno obdobje v življenju ženske. Obdobje, ko iz njenega telesa izhajajo negativna energija in slaba čustva. Očiščeni smo.

Zanimiva lastnost: daljše in obilnejše kot so menstruacije, več negativnih čustev - jeze, jeze, je ženska nabrala v prejšnjem mesecu. Si lahko predstavljaš?

Če želite izvedeti, ali se vaši lunini cikli in menstrualni cikli ujemajo, Predlagam, da pišete dnevnik k) V njej označite "rdeče dni" in tudi lunine faze.

Lunine faze si lahko ogledate v katerem koli luninem koledarju na internetu. Poleg tega vam svetujem, da vsak dan zapišete svoje občutke, t.j. kaj se ti zgodi in kdaj. Napišite, kako se počutite, v kakšnem razpoloženju ste danes, ali imate moč, energijo. Vodenje dnevnika bo razkrilo vzorce. Po nekaj treh mesecih lahko že zlahka napoveste, "ko imate vrhunec aktivnosti, dobre volje in ko ste vstali na napačni nogi in je bolje, da se vam ne približate." Poleg tega vam bo pomagal preprečiti nesporazume z ljubljenimi. Opozorite svojega moškega: "Oprosti, zdaj imam takšno obdobje, nisem pri sebi ...".

Ena pomembna točka. Zakaj ženska lahko spodleti, tj. zakaj lunarni in menstrualni cikel ne sovpadata tako, kot je predvidela narava?

Ker veliko žensk preneha živeti v 2. čakri, tj. v ženski čakri, odgovorni za užitke, užitke, želje in čustva. Tu varčujemo z energijo za človeka, tudi za sebe. Namesto tega začnejo ženske živeti »v glavi« – v svetu načrtov, strategij, ciljev, misli, idej. Z drugimi besedami, živite kot moški, ne kot ženska.

Kako se lahko povežete s to čakro?

Veliko načinov. Ženski treningi, razvoj ženskih lastnosti v sebi, prehod na občutke, želje, začnite poslušati svoje telo. To so vaje za sprejemanje sebe, svojega telesa, za sprejemanje svojih želja. To je polnjenje lunarne energije, njena pravilna poraba. Pomaga pri trebušnem plesu. Vaje za sprostitev spodnjega dela trebuha.

Mimogrede, menstruacija je lahko boleča že samo zaradi napetega trebuha, t.j. ko se prekine povezava z 2. čakro, ko ne deluje tako, kot bi morala. Navsezadnje je menstruacija krč, s katerim teče kri. In če je vaš želodec napet sam po sebi in še krč, je to za vas bolečina. Vse zgoraj navedene prakse bodo pomagale rešiti to težavo.

Želim vam povedati, kaj je najbolje narediti med menstrualnim ciklom.

V starih časih so ženske razumele ves čar in nujnost menstruacije, zato so pustile vse - gospodinjstvo, otroke, moške. Bili so osamljeni. Uživali so v tej samoti, bili povezani z naravo, izvajali različne prakse in prejeli ogromno energije in moči.
Zato vam v tem obdobju priporočam, da ne hodite nikamor, umirite se. Bodi sam s seboj, bodi sam. Ostanite doma, preživite ta čas v popolnem miru.

Želite vprašati: "Kaj pa moje zadeve, delo in karkoli drugega?". Če si boste vzeli čas zase, se boste lahko v svoje podjetje vrnili prečiščeni in siti. Imeli boste več moči za vse skrbi in težave. Toda če zanemarite svoj menstrualni ciklus, se boste verjetno soočili s še večjim stresom. Ali ga res potrebujete?

Poleg tega je ženska v tem času kontraindicirana pri dvigovanju uteži, opravljanju fizičnega dela. Ti in jaz se morava izogibati hipotermiji, močnemu vetru, dežju.
Zaželeno je, da je v vaši prehrani več mlečnih izdelkov.

Vedska tradicija trdi, da je v teh dneh spolno življenje strogo prepovedano, pa tudi uživanje alkohola, kajenje in seveda mesna hrana.
Peti dan od začetka menstruacije, ne glede na to, ali ste končali "te dni" ali ne, se morate kopati, zamenjati posteljnino. Toda pred tem obdobjem je bolje, da se ne kopate. Rahla prha bo zadostovala. Ker se v prvih petih dneh menstruacije ženska šteje za nečisto. Iz nas prihaja strup, zato ženska ne sme obiskovati templjev, tudi kuhanje ni priporočljivo. Navsezadnje hranimo svojega človeka in otroke, ko kuhamo v teh dneh, nekako oskrunimo hrano.

Dragi naši, ko gradimo svoje življenje ob upoštevanju značilnosti našega telesa, nam to daje moč in navdih. Bližje kot ste ženski naravi, bližje harmoniji bo vaš ženski ciklus!

Z ljubeznijo, Elizaveta Gurianova

Že od antičnih časov je luna simbolizirala žensko in stari ljudje so opazili, da so lunine faze zelo podobne ženskim pravilom. Vsaka ženska ima svoj edinstven lunarni cikel - menstrualni cikel, ki je podoben luninemu ciklu. Ponavljajoče se menstruacije imajo svojo posebno energijo, ki jo čuti večina žensk.

Menstrualni cikel 21-28 dni ni strogo standarden za vsako žensko. Dolg cikel je možen v 35 in 40 dneh. Toda funkcionalne faze ostajajo nespremenjene. Individualni lunarni ženski cikel določa fiziološke procese v telesu, vpliva na psiho in spolnost.
"Ženske lune" je odličen način, da spoznate sebe, značilnosti svojega telesa, svojo energijo in spolnost.

1. Faza ambrozije

Faza ambrozije se začne z nastopom menstruacije. Faza je približno 5 dni in "prva kri" bo označila začetek ženskega lunarnega cikla. To je dobesedno maščevanje za neuspešno nosečnost, ko je lunarno bistvo ženske prevarano.

Raven hormona progesterona se zmanjša, jajčeca odmrejo in začne se krvavitev. Pri nekaterih ženskah pride do utrujenosti in izgube vitalnosti, pri drugih se vsa čutila poslabšajo, pri tretjih se odprejo notranje rezerve.

V mitologiji starih Grkov je izraz "ambrozija" pomenil nesmrtnost, pa tudi dišeče mazilo za neminljiva telesa. V številnih starodavnih kulturah različnih držav so menstrualni krvi pripisovali čudežne lastnosti. Kri je ustrezala določenim ženskim arhetipom in simbolom, na primer rdeči klaret Vilinske kraljice, simboliziral "modro kri Velike matere", sveto lunarno pijačo itd.

2. Faza Artemide

V starih časih je bila Artemida simbol narave in čistosti.
Faza Artemide ustreza postmenstrualni fazi (6-10 dni), v kontekstu ženskega lunarnega sveta pa ustreza fazi mlade lune, ko ima luna na nebu obliko tankega traku in navzgor. do prvega četrtletja.
Začetek faze Artemide je ženska mlada luna.

Na začetku luninega cikla začnejo v ženskih jajčnikih zoreti folikli in ženska aktivnost, tako fizična kot spolna, je na najnižji ravni.
Hkrati je ženska radovedna, zanima jo vse novo, v tem času mnoge ženske začnejo več časa posvečati svojemu videzu.
Učinkovitost asimilacije mineralov, vitaminov in drugih snovi, ki vstopajo v telo, se večkrat poveča, zlasti kalcija, magnezija in železa. Povečuje se tudi učinek zdravil in kozmetike.

Faza Artemide ima tudi negativno stran. V povezavi z dvojno absorpcijo snovi se v ženskem telesu kopičijo maščobe, škodljive snovi pa se lahko absorbirajo tudi z vitamini. Ženska v teh dneh pridobiva na teži, povečuje pa se tudi tveganje za zastrupitev.
Ženska je lahko po nepotrebnem nemirna, impulzivna.

3. Selena faza

Naslednja faza je povezana z obdobjem posvetitve lune od prve četrtine do polovice. Ustreza koncu postmenstrualne faze in začetku ovulacijske faze menstrualnega ciklusa (11-13 dni). To fazo imenujemo obdobje boginje lune - Selene ali Mene. Miti pravijo, da je to božanstvo hči Sonca ali Heliosa.

Ženska intuicija se izostri, začne se spogledovati z moškimi, rada pritegne pozornost nase, očara. Obnašanje kaže skrivnostnost in koncentracijo. Ženska je nagnjena k klepetu, sanjarjenju in filozofiranju. Ob tem se poveča težnja po skrbnem načrtovanju in tehtanju. Kljub temu, da so misli v oblakih, se raven prilagajanja resničnemu svetu poveča. To je čas za pridobivanje praktičnih koristi, navezovanje novih stikov, opravljanje gospodinjskih opravil. Na splošno naredite red povsod in v vsem.

Poleg tega se z rastjo ženske lune Selene poveča raven estrogena. To povzroči prekomerno zaraščanje maternične sluznice. To poveča spolno aktivnost. Ko njena luna raste, ženska postopoma postaja privlačnejša, poskuša izgledati lepša in zaželenejša.

4. Faza Afrodite

Ustreza ovulaciji (14-15 dni ženskega cikla).
V tej fazi Sonce tako rekoč osvetljuje Luno v posameznem ženskem nebu in zavzema tudi polovico luninega diska. Lunarna devica - Artemida, romantična čarovnica - Selena prehajata v oder boginje lepote in seksa. Ta proces je zelo pomemben, saj do ovulacije pride, ko se membrana zrelih foliklov zlomi, iz katere se sprostijo jajčeca, pripravljena na oploditev.

Od vseh faz je to obdobje najbolj skrivnostno in nerazložljivo. Narašča erotična moč deklet in žensk, ki je kot šampanjec sposobna obrniti glavo vsakemu frigidnemu hinavcu. Ta čas ni namenjen le spočetju, ampak tudi spolnim užitkom in užitkom. Občutki med spolnim odnosom postanejo očarljivi, nastop orgazma je hitrejši in lažji, orgazem svetlejši in bogatejši.
Mimogrede, v tej fazi je bolje skleniti ljubezenski zmenek, saj je v obdobju Afrodite ženska še posebej neustavljiva in izžareva veliko spolne energije.

5. Faza Demetre

Ko folikel poči, se spremeni v rumeno telo, začne se Demetra faza ali Ženska polna luna.
Faza Demeter je primerljiva s postovulacijsko fazo (16-20 dni). Rumeno telesce je sposobno izločati hormon progesteron, ki ustvarja plodna tla za nosečnost. Oplojeno jajčece bo zlahka sprejela maternična sluznica.

To stanje je najbolj sporno v ženskem telesu. Hormonske spremembe povzročajo jokanje, živčnost, razdražljivost, čustveno stanje se poslabša, pogosto se pojavi nespečnost. Nekatere ženske v tem obdobju občutijo simptome PMS. Drugi jih imajo v naslednji fazi Hekate.

6. Faza Hekate

Faza padanja Lune poteka pod vodstvom Hekate - boginje, ki pooseblja žensko zrelost.
Ko so procesi po ovulaciji končani, ženska vstopi v predmenstrualno fazo (21-28 dni).

Aktivnost spolnih žlez je v tem trenutku precej šibka. Zmanjša se ženska spolnost, ljubezensko spogledovanje izginja, ženska pravzaprav ne potrebuje pozornosti nasprotnega spola.
Ko nastopi zadnja faza pojemajoče lune ženskega cikla, je masaža zelo koristna, pa tudi postopki za odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa.

V tem obdobju se lahko pojavijo simptomi predmenstrualnega sindroma (PMS). PMS ne prizadene vseh žensk. Toda večina jih lahko občuti pristop menstruacije.
V takšnih dneh se mora ženska odpovedati marsikateremu stvari, navadam in dejavnostim, ki si jih dovoli drugič, zmanjšati vnos hrane in tekočine, telesno aktivnost, kajenje, povečati spanje in počitek.

7. Gorgon faza

Faza Gorgon se imenuje tudi faza Old Hag. To je stanje lune med zadnjim krajcem in mlajem. To je čas konca enega in začetka naslednjega luninega cikla. Zelo kratko obdobje zajema en ali dva dneva prejšnje menstruacije in en dan naslednjega (od 27., 28. do 1 dneva), vendar ga je treba posebej izpostaviti.

To je zelo nenavaden prehod, pri katerem se tanek lunin srp obrne v nasprotno smer. Druga taka luna se imenuje črna ali balzamična luna. Z vidika astrologije so zlovešči dnevi Gorgone čas duševnih motenj, strahov in depresij. Ni presenetljivo, da lahko v tem obdobju ženska spominja na mitično Gorgono Meduzo, le da se namesto kačjih las, zob in zob pojavijo najbolj negativne lastnosti njenega značaja. Postane netolerantna, občutljiva, nezadovoljna, jezna, čemerna, včasih pa preprosto utrujena in brezbrižna do vsega.
Če lahko obstoj PMS zavrnemo, potem fazo Old Hag poznajo mnoge dame oziroma okolica.

Fazo lahko imenujemo tudi faza smrti in ponovnega rojstva. Na meji ciklov se ženska energija osvobodi vsega slabega. Ti dnevi so dobri za sproščanje negativnosti, preprečevanje in zdravljenje škode in hudobnega očesa.

Potem se vse vrne v normalno stanje, spet se ponovi ...

Sinhronizacija lunarnega in menstrualnega cikla

Znano je, da je vpliv lune na človeka ogromen. Kako torej sinhronizacija lunarnih in mesečnih ciklov vpliva na zdravje žensk?
Seveda se lahko faze prave lune in ženske lune pojavijo skoraj istočasno ali pa ne sovpadajo. Na primer, ko na nebu sveti polna luna, je ženska luna lahko mlada ali, nasprotno, zelo stara.

Bolj kot datumi faz menstrualnega cikla sovpadajo z dejanskimi luninimi ritmi, bolj harmonična je ženska tako v zdravju kot v značaju. Na primer, ko prva faza lune (mlada luna) in ambrozija (menstruacija) sovpadata, krvavitev ni tako boleča kot pri polni luni.

Menstruacija ob polni luni (Ambrozija v fazi Demetre) pa je močnejša krvavitev in vsi negativni simptomi polne lune se bodo okrepili: bolečine, krči, psihično neravnovesje, strahovi, fobije, razdražljivost.

Ni težko uganiti, kaj se zgodi, ko balzamična luna sovpada z žensko fazo Gorgone ... Ja ... Takšne ženske se morate izogibati!