Prehrana mladostnika Poleg zaužitja pravilne količine hrane ima pomembno vlogo pri pravilnem prehranjevanju mladostnika tudi skrbna organizacija običajnih in vmesnih obrokov v šoli ali doma. To ne bo samo pomagalo najstniku izgubiti težo, ampak ga bo tudi naučilo nadzora

Risba peta. Ali je enostavno biti "črna ovca" Od teka in praktičnih vaj, da bi se premislili, so mnogi prestrašeni zaradi nepripravljenosti, da bi bili "črna ovca" v ozadju ostalih. Navsezadnje ima večina od nas možnost teči le podnevi ali zvečer, ko

Ljudje vse pogosteje ne samo razmišljajo, ampak tudi vzamejo otroka iz sirotišnice v svoje družine. Prav ta oblika vzgoje sirot je prednostna in politika države je usmerjena v njeno izvajanje - rejniške družine imajo materialno in psihološko podporo. Na Zahodu se ta praksa uporablja že dolgo, na podlagi njihovih izkušenj je mogoče oceniti, da so otroci, vzgojeni v rejniških družinah, bolj socialno prilagojeni, imajo manj psiholoških težav, pogosteje prejemajo višjo izobrazbo v primerjavi z otroki, ki so odrasli. gor v sirotišnici.

Pot do rejništva je dolga, a precej premagljiva. Državljani, ki želijo postati rejniki ali skrbniki, se morajo usposobiti v »šoli za rejnike«. To je razloženo z dejstvom, da se psihologija otroka, ki je šel skozi "državno hišo", bistveno razlikuje od psihologije domačih otrok. Ti otroci so večinoma doživeli duševne travme, trpijo zaradi motenj navezanosti in potrebujejo poseben pristop.

Večina potencialnih staršev išče otroka, mlajšega od treh let, in predšolske otroke brez zdravstvenih težav, z malo izkušnjami bivanja v sirotišnici. Mladostniki, ki so dalj časa v zavodih, pri rejnikih niso posebej priljubljeni. To je razumljivo - takšni otroci imajo več psihičnih težav. Da bi ogreli takega otroka, bo potrebno veliko dela in angelske potrpežljivosti ter brezmejne ljubezni. O teh otrocih bomo razpravljali v tem članku.

Ena od značilnosti otrok, vzgojenih v otroški ustanovi, je njihova popolna nesposobnost prilagajanja vsakdanjemu življenju. Ne znajo delati osnovnih stvari – kuhati, prati, pospravljati za seboj itd. Plačilo komunalnih storitev, nakup kruha v trgovini je zanje težka naloga. Ni presenetljivo, saj so do polnoletnosti živeli s popolno oskrbo z vsem potrebnim. Če se domači otrok vseh teh elementarnih stvari nauči samo v procesu odraščanja, ko opazuje dejanja mame in očeta, potem otrok iz sirotišnice preprosto nima od koga, da bi se tega naučil. Popolna nezmožnost samostojnega življenja pogosto potisne nekdanje sirote v naročje alkohola, mamil, včasih tudi na kriminalno pot.

Zato država razvija programe, ki spodbujajo ljudi, da prevzamejo vzgojo otrok, ki so vzgojeni v državnih ustanovah. Njena politika je usmerjena v postopen prehod iz državnih otroških zavodov v družinske sirotišnice. Tako imenovane otroške vasi že nastajajo. V hišah živijo družine, kjer sta mati in oče, ki vzgajata 5 ali več posvojenih otrok in za svoje delo prejemata plačilo.

Kaj mora rejnik najprej vedeti? Ne bojte se vzeti starejših otrok v družino. Majhni otroci še niso sposobni v celoti oceniti posledic svojih dejanj. Njihova obrambna reakcija na stres je protest, ki se izraža v težavnem vedenju. Zato je obdobje prilagajanja v družini po sirotišnici precej dolgo in boleče za vse njene člane. Najstniki so že sposobni logično razmišljati. Jasno razumejo prednosti bivanja v družini in se po svojih najboljših močeh trudijo pokazati dobro vedenje. Seveda je potrebno veliko časa, da otroka te starosti »odmrznemo«. Niso se imeli kje naučiti ljubiti, izkazovati naklonjenosti in skrbi. Ti otroci so navajeni živeti sami. Za vzpostavitev zaupljivega odnosa je potrebno veliko duševne moči in potrpljenja. Morda se bo včasih zdelo, da se ta ščetinasti jež ne zmeni za vašo skrb. Verjemi, ni. Ti otroci potrebujejo ljubezen mame in očeta veliko bolj kot domači otroci. Nekoč se bo led v srcu stopil in on vas bo nagradil z ljubeznijo v zameno. Skupne dejavnosti, družinske počitnice bodo pomagale vzpostaviti odnose. Popoln za to kolesarjenje z vso družino. Ta vrsta rekreacije bo malo ljudi pustila ravnodušne, pomagala bo okrepiti čustveno povezanost, razbremeniti živčno napetost.

Je lahko biti starš?

Minili so časi, ko so različne zunanje sile, pa naj bo to cerkev ali partijski komite podjetja, posegale v življenje družine in zahtevale, da se možje in žene obnašajo samo tako in tako, matere in očetje pa tako in tako. način. Zdaj je družina prepuščena sama sebi in končno lahko prevzame odgovornost za odnose in dobro počutje ljudi, ki živijo skupaj, pa tudi za vzgojo otrok. Je enostavno? Seveda ne, a vseeno se družina zdaj samostojno odloči, ali potrebuje pomoč tretjih organizacij in katere. Na nas v Center Crossroads se družine obračajo v zvezi s psihičnimi težavami – gre za vprašanja odnosov, čustvenih izkušenj, vzgoje, posledic stresa itd.

Na spletu je bilo v zadnjem času veliko razprave o izpitu za starše. Tukaj pravijo, naj ljudje, preden rodijo otroka, preverijo, ali so sposobni skrbeti za otroka, ali lahko postanejo dobri starši. Takšni predlogi so popolnoma neutemeljeni in za civilizirano državo kontraindicirani. V bistvu je nemogoče postaviti standard "dobrega starša" in tudi "dobrega človeka".

Ja, res, staršev se ne uči, ampak ali je to potrebno? Vsi izhajamo iz družine – imeli smo starše in njihove vzgojne metode se nam niso skrivale. Popolnoma jih posedujemo. Že z združitvijo v zakonski par združujemo dve vzgojni tradiciji in bogatimo naše otroke. K temu dodajmo, da imata starša tudi biološko vez z lastnim otrokom, ki obema nerazložljivo sporoča, kdaj so še posebej potrebni, tudi na velikih razdaljah. Zaradi ljubezni so naši starši s svojimi otroki ravnali bolje, kot so njihovi starši ravnali z njimi, in zdaj poskušamo našim otrokom dati več, kot so naši dali nam. Tako se razvija družba.

Kljub temu otroci v vsakdanjem življenju staršem dajejo najbolj akutne izkušnje: ljubezen in sovraštvo, strah in ponos, zamere in krivdo. Starše pogosto mučijo različna vzgojna vprašanja: pretepati - ne pretepati, zaupati - ne zaupati, prepovedati grizenje nohtov ali ne biti pozoren. Ne glede na to, kako težke so - čez čas se jim spopademo - po babičinem receptu ali s pomočjo knjige, posveta, nasveta prijatelja. Večina od nas morda ni popolna, vendar - v psihoanalizi obstaja izraz - dovolj dobro starši, poleg tega pa, če naredimo kaj narobe, potem smo se sposobni učiti, spreminjati, razvijati.

Y. Gippenreiter navaja zanimive podatke v svoji knjigi »Komunicirajte z otrokom. Kako?". Med najstniki je bila izvedena anketa: ali doma pomagajo pri gospodinjskih opravilih? Večina učencev od 4. do 6. razreda je odgovorila nikalno. Obenem so otroci izrazili nezadovoljstvo nad dejstvom, da jim starši ne dovolijo opravljati številnih gospodinjskih opravil: ne dovolijo jim kuhati, prati, likati, iti v trgovino. Med učenci 7. in 8. razreda je bilo enako število otrok, ki niso zaposleni v gospodinjstvu, nezadovoljnih pa je bilo V nekajkrat manj!

Ta rezultat kaže, kako otrokova želja po aktivnosti, po opravljanju različnih nalog zbledi, če k temu ne prispevajo odrasli. Kasnejši očitki otrokom, da so »leni«, »neodgovorni«, »sebični«, so tako zapozni kot nesmiselni. Te »lenobe«, »neodgovornosti«, »egoizma« si starši včasih ustvarimo sami, ne da bi to opazili.

Takšne študije niso zasnovane tako, da staršem očitajo njihove neuspehe, temveč da najdejo vzroke težav in ponudijo možnosti za njihovo rešitev. Kako natančno izboljšati komunikacijo z otrokom, povečati obseg medsebojne podpore, se naučiti hitro izstopiti iz družinskih prepirov, se znebiti tistih načinov vplivanja na otroke, ki nimajo več učinka, torej povečati komunikacijo z otrokom odprto in samo prijetno? Če so se pojavila ta vprašanja, se lahko nekaj naučite od profesionalnega psihologa, strokovnjaka za družinske odnose.

Center Perekrestok vabi starše, ki jih zanima iskanje stikov in medsebojnega razumevanja s svojim otrokom, na usposabljanje »Umetnost biti starš«. Glede na starost otrok se oblikujeta dve skupini.

Kaj je usposabljanje, zakaj je potrebno in kaj lahko pridobimo z njegovo pomočjo.

Formalno, trening je intenzivna oblika treninga, skupinsko srečanje pod vodstvom vodje, namenjeno razvoju veščin, boljšemu razumevanju sebe in drugih. Tisto, kar razlikuje treninge od drugih oblik usposabljanja, je aktivnost vseh udeležencev, posebna pozornost pa je namenjena pridobivanju praktičnih veščin, potrebnih v življenju.

A neformalno To je aktivna, svetla, razburljiva akcija. To je veselje in delo, skupno zabavno in raznoliko delo skupine in vodilnega psihologa.
usposabljanje - to niso predavanja (čeprav teoretični del seveda obstaja v učilnici), je to pridobivanje dragocenih izkušenj v akciji skupaj z voditelji in sošolci.
usposabljanje - to so smiselne vaje, trening parov in skupinskega dela in še veliko več.

Treningi vas pripravijo na samozavest in usposobljenost, v vaše roke pa vam dajo specifično orodje – vzorce obnašanja v tipičnih situacijah in algoritme, s katerimi lahko analizirate vsako situacijo, ki ne sodi v tipični okvir. Pri psihološkem treningu se uporabljajo problemske situacije iz resničnega življenja udeležencev, ki jih skupina odigra in analizira v okviru psihologije odnosov in osebnostnega razvoja.

Program usposabljanja za starše, ki imajo težave pri ohranjanju psihološkega stika z otrokom, je primeren za tiste, ki želijo izboljšati svoj odnos z otrokom, pa tudi poznati situacije in področja, kjer sin ali hčerka potrebuje starševsko pomoč.

V programu usposabljanja:

• Značilnosti čustvenega razvoja otrok različnih starosti.
• Glavne sestavine, potrebne za vzpostavitev pozitivnega odnosa z otrokom. (Kaj v vedenju odraslega prispeva k vzpostavitvi in ​​ohranjanju stika z otrokom?
• Delitev odgovornosti med staršem in otrokom. (Kako razviti neodvisnost? Kako podpirati, pomagati, a ne pokvariti?)
• Metode vzgoje: prepovedi, zahteve, kazni.
• Metoda discipliniranja, ki razvija samostojnost in odgovornost otroka:

* pomagati otroku pri proučevanju posledic lastnega vedenja;

* naravne in logične posledice vedenja;

* razlike med kaznovanjem in logičnimi posledicami vedenja.

• tipične problemske situacije. Izbira pravega pristopa.

Vredno je vprašati katerega od staršev, kakšen naj bo odnos med njimi in njihovimi otroki, večina jih bo odgovorila, da morajo biti zgrajeni predvsem na zaupanju in medsebojnem razumevanju. Toda kako je v resnici? Koliko ljudi ima potrpljenje in čas, da odgovori na neskončna vprašanja dojenčkov "Kako, kje in zakaj"? Koliko časa preživljata skupaj?

Vprašanj je veliko, odkriti odgovori nanje pa depresivni.

Brez "čarobne paličice" ne gre

Vsakdo želi imeti družino, v kateri vladata mir in medsebojno razumevanje. Nekateri pa menijo, da se mora za to zgoditi čudež ali pa bo zadostovala vsaj čarobna palica. Če pustite vse tako, kot je, ne da bi sprejeli razumne, namenske korake za dosego harmoničnega odnosa, tudi magija ne bo pomagala.

Da bi pridobili zaupanje v otroka, se morate nehati obnašati kot "hladilni monoblok", iz katerega ne morete čakati topline in sočutja, ampak delati na sebi, samo delati. A ne par ur na dan ali en prost dan v tednu, ampak neusmiljeno.

Kje začeti?

Prvič, enkrat za vselej razumeti, da težave in ovire otrok po svoji kompleksnosti niso manjvredne težavam odraslih. Če imajo starši v boju s težavami močno »orožje« – dolgoletne življenjske izkušnje in znanje, so otroci zanje prikrajšani.

Drugič, da se zavedajo, da danes, ko so izgubili zaupanje, ga jutri ne bodo več vrnili. Otroka je vredno večkrat prevarati, tudi pri malenkostih bo odrasel za vedno izgubil avtoriteto. In ni presenetljivo, da bo po kratkem času prejel muhastega in jokajočega otroka.

Tretjič, oborožite se s potrpljenjem. Tudi če vas otrok najprej prosi, da preberete deset pravljic naenkrat, se bo takoj, ko se hitro strinjate, omejil le na eno.

Četrtič, opazujte otroka, določite krog njegovih interesov.

Od besed k dejanjem

Najkrajši način, da si pridobite zaupanje vanj, je, da ste odkriti in pošteni. Očka bo pustil pri miru, če mu kot odraslemu razloži, da je zaposlen in se bo z njim igral takoj, ko bo prost. Vendar mora držati besedo.

Ni vam treba čakati, da vas otrok potegne za roko do svojih igrač. Bolje je, če ga povabite, da se igra ali, še bolje, skuha kakšno obrt - priložnosti je več kot dovolj. Praviloma postane delo, pri izdelavi katerega je sodelovala mati ali oče, otroku najljubše in se ga spominja vse življenje.

Ni ga otroka, ki ne bi hotel pomagati mami v kuhinji. Idealen način, da hitro sklenete prijateljstva, da se otrok počuti pomembnega, je, da skupaj skuhate torto. Držati ročni mešalnik v roki za trenutek zanj pomeni postati odrasel, saj mu prej mama tega ni dovolila. Očku in prijateljem se bo še dolgo hvalil, da je torto naredil sam.

Otroci so navdušeni, ko njihovo delo ne ostane brez pozornosti, in obratno, zaradi brezbrižne kopije odraslega lahko izgubi vero v svoje sposobnosti. Navsezadnje se v tej starosti začnejo pojavljati vse vrste kompleksov.

Zakaj ne bi svojega hladilnika okrasili z njegovimi risbami ali najljubšimi nalepkami? Morda mu ni usojeno, da postane Leonardo da Vinci (čeprav, kdo ve), vendar ne bo nehal risati, in to je učinkovit način izražanja čustev.

Mnogi otroci se veselijo vikenda, da gredo s starši na sprehod. Tudi če nimate veliko časa za daljši piknik, si zagotovo lahko vzamete eno uro za sprehod.

Ne obžalujte časa, preživetega z otrokom, v prihodnosti se vam bo vse vrnilo stokrat.

Namen: seznanitev z načinom dela v skupini in sprejemanje kodeksa skupine, medsebojno spoznavanje in vzpostavljanje zaupljivih odnosov, razkrivanje splošne narave težav, s katerimi se sooča skupina.

1. Uvodni pogovor. V prosti obliki na kratko (5 min) razložite cilje in naloge. Pogovorite se o metodah, o udeležbi vloge vsakega člana skupine in o pravilih obnašanja (sprejem kodeksa obnašanja v skupini). Na splošno opišite težave, ki jih je treba rešiti na sestankih.

Vsak od vas ima težave – v družini odrašča mladostnik, zato smo tukaj »tukaj in zdaj«, da drug drugemu pomagamo rešiti te velike ali majhne težave, ki bi se jih želeli znebiti. Morda se vseh težav še ne zavedate in jih zdaj ne znate poimenovati, vendar bomo pri pouku sodelovali in skušali vsakemu izmed vas poiskati te, doslej neznane, »skrite« težave. da bi se jih znebili. Toda tudi če eden od vas nima težav, vam bo še vedno koristilo sodelovanje v skupini. Zakaj? Ker vsak od vas želi biti pametnejši, močnejši, lepši, želi biti spoštovan in ljubljen, želi se naučiti komunicirati s fanti in se naučiti razumeti sebe in druge, biti samozavesten, odločen in pogumen, prijazen in pošten. , radoživ in radoživ – pravi starš ... Z udeležbo v skupinskih aktivnostih boste razumeli in se naučili vse to doseči.

V skupini bomo risali, pisali kratke zgodbe, se igrali zanimive igre in igrali različne skeče, se veliko pogovarjali o temah, ki vas zanimajo, odprto in odkrito razpravljali o vseh težavah, ki vas zanimajo. Toda nihče vas ne bo prisilil, da delate tisto, kar vam ni všeč. Lahko zapustite skupino, če vam ni všeč.

Pri delu v skupini morate slediti pravila obnašanja(Glej Aplikacija št. 1).

2. Medsebojno spoznavanje. Verbalna komunikacija. Predlagano je, da navedete svoje ime, priimek in poveste o sebi v poljubni obliki. Pomembno je, da član skupine pove več o sebi: »Povej nam o svojih hobijih, hobijih, kaj te najbolj zanima, ali se ukvarjaš s športom, ali imaš rad šport na splošno, naravo, ali rad bereš in kakšne knjige. - fikcija, zgodovinski romani, pustolovščina itd., ali radi gledate filme in kakšne, ali imate tesne prijatelje? Po vaši presoji nam lahko poveste o svoji družini: kdo so vaši starši? Otroci? Na splošno več nam poveš o sebi, hitreje si začnemo popolnoma zaupati in postanemo prijatelji." (2-3 člani skupine govorijo o sebi.)

3. Vaja "Prenos ritma v krogu". Skupina postane v krogu. Gostitelj nekoga povabi, naj ploska z rokami. Dani ritem je treba ponavljati v krogu. Naslednji član skupine nastavi ritem ploskanju in tako naprej.

4. Nadaljnje medsebojno spoznavanje. Naslednji 2-3 člani skupine pripovedujejo o sebi.

5. Vaja "Sedi na zasedenem stolu" . Stoli so razporejeni v krogu z eno številko manj od udeležencev. Člani skupine se premikajo po stolih. Znak za prevzem stola lahko izvede z ustavljeno glasbo ali voditelj s ploskanjem. Član skupine, ki ni dobil stola, je izločen iz igre. Nato se en stol odstrani in igra se nadaljuje, dokler ne ostane en igralec.

6. Nadaljnje medsebojno spoznavanje. Preostali člani skupine govorijo o sebi.

7. Vaje "Prenos občutkov v krogu" in "Izražanje občutkov z dotikom"".

"Prenos občutkov v krogu."Člani skupine sedijo v krogu blizu drug drugega. Roke so položene na boke. Oči so zaprte. Moderator razdeli kartice z besedami, ki opredeljujejo občutek: "nežnost", "veselje", "jeza", "zamera", "razdraženost" itd. Ko se obrne na enega od članov skupine, prosi, naj odpre oči, tiho prebere kaj je bilo napisano in izrazite ta občutek tako, da se dotaknete roke soseda na desni. Tisti, ki se ga je dotaknil, odpre oči in občutek, ki ga je "razumel", preide z dotikom dalje v krogu. Zadnji udeleženec v igri glasno kliče njegove občutke in poskuša določiti občutek, ki mu je posredovan.V obratnem vrstnem redu se razpravlja o občutkih, ki so se pojavili med udeleženci skupine in možnih možnostih, občutkih, povezanih s temi občutki.Krog diskusije se sklene na prvem udeležencu v igri, ki naznanja kakšen občutek je želel izraziti s svojim dotikom.

"Izražanje občutka z dotikom". Razdelite skupino v pare. Treba je razumeti, kakšen občutek je želel izraziti vaš prijatelj. V igri se izmenjujejo vsi pari v skupini. Razprava - med igro.

8. Vaja "Padec zaupanja""Gradnja skupine v krogu na tesni razdalji drug od drugega. Na povelje vodje se počasi premikajte v krogu in se ustavite, medtem ko eden od članov skupine, ki stoji v središču kroga z zaprtimi očmi, pade nazaj in prepričan, da ga bodo ujeli.

9. Pantomimična miniatura "Hoja nad breznom". Treba je iti po ozki gorski poti, ki se vije nad globokim breznom, in ne pasti v brezno. Skupina zaploska udeležencu najboljše miniature.

10. Sprostite se ob glasbi in zeliščnem čaju.

11. Razmislek.

Popravite na plakatu "Memo staršem najstnika" nasvet, najdbo, idejo ali odkritje, ki se je pojavilo med lekcijo.

Domača naloga. Po presoji člana skupine kratka zgodba ali projektivna risba na temo: "Kaj sem? Kaj želim biti?".

Lekcija številka 2 " Konflikti”

Namen: ugotoviti glavne vzroke medosebnih konfliktov in njihovo preprečevanje.

1. Ogrevalne "provokacije".Člani skupine stojijo v krogu in dobijo nalogo - "Žoga naj bo enkrat v rokah vsakega in se vrne k vodji po poti, ki smo jo postavili." Narišite pot žogice. Kako dolgo lahko opraviš to nalogo? Preverjamo. Ali lahko skrajšate čas? kako Ali preverjamo? Kaj pa druge možnosti? Še enkrat vodja vrže mehke igrače v krog in vrže žogo in igrače ne po poti, ki je bila načrtovana na začetku. Ali se igralci spomnijo naloge, podane na začetku vaje?

2. Problemska razprava: "Preprečevanje in reševanje konfliktnih situacij". Poglej Številka prijave 2. Teorija.

Analizirajmo situacijo, ko sta dva otroka dobila eno jabolko? Vsak si želi dobiti celo jabolko. Konfliktna situacija. Vaši predlogi.

Načini reševanja konfliktov: Dominacija, zatiranje. Predajte se. Skrb. Pogajanje. Kompromis. Mediacija. Arbitraža. Integracija.

3. Vaja za neverbalno komunikacijo: "kiss-meow". skupina izbere gostitelja št. 1, ki preostanku igre obrne hrbet. Gostitelj #2 izmenično kaže na člana skupine, vsakemu pokaže barvni trak v roki in vpraša gostitelja #1: "Kitty?". Odgovori: "Streljaj!" ali "Mijav!". Slednji pravi, da mora tisti, na katerega je bil pokazan, opraviti nalogo na barvnem traku (glej Aplikacija št. 2).

4. Vaja "Navodilo". Eden od članov skupine je povabljen kot vodja, katerega naloga je, da samo z besedami posreduje natančen opis slike. Samo vodja govori, ostali tiho sledijo njegovim navodilom. Po zaključku te stopnje primerjajte, kaj se je zgodilo? Zakaj ne natančna kopija? Kaj je treba narediti za to? O čem se je treba dogovoriti vnaprej? Situacijo lahko ponovite z drugo risbo in ob upoštevanju pripomb in želja (glej Aplikacija št. 2).

5. Vaja "Pogovor skozi steklo". Razdelite skupino v pare. S pomočjo gest se je treba med seboj nekaj dogovoriti. Vsi pari igrajo igro izmenično.

6. Vaja "TV". Za izvedbo te vaje boste potrebovali TV z videorekorderjem in video kaseto s filmom. Med demonstracijo fragmenta filma se zvok odstrani, slika pa ostane na zaslonu. Naloga skupine je ugotoviti, o čem ljudje govorijo, kakšni so njihovi cilji in motivi, kdo od njih napada in kdo brani, kdo vodi in kdo uboga, ter sestaviti predlog besedila pogovora.

7. Vaja "Notranji konflikt". Udeleženci izobraževalnega seminarja so vabljeni k urejanju kartic z vlogami in navodili. K delavcu mestnega arhitekturnega oddelka ljudje prihajajo na sprejem drug za drugim z istim ciljem in različnimi metodami vpliva. Vsi potrebujejo igrišče v središču mesta. Samo ta zaposleni ima pravico podpisati projekt. In zvečer je doma tudi družina, ki ne vidi poslovne matere ... In ko vsi zaspijo, se vest zbudi ... (glej Aplikacija št. 2).

8. Pantomimična miniatura "Moja družina". Člane vaše družine je potrebno razporediti po prostoru tako, da stopnja čustvene bližine z družinskimi člani ustreza fizični oddaljenosti. Vodilni član miniature svojih družinskih članov izbira med člani skupine.

9. Vaja "Telegraf". Skupina je razdeljena na dve podskupini. Pogoj igre: drug drugemu morate napisati "šifrirani telegram", v katerem bi bila samo ena beseda. Podskupine si izmenjajo 2-3 telegrame. Vsak prejeti telegram je treba dešifrirati z besedo v telegramu kot ključno besedo, sestavljeno iz 1-3 stavkov.

10. Branje in pregledovanje risb iz domače naloge.

11. Počitek in zeliščni čaj.

12. Razmislek.

Odgovorite na vprašanja: Kaj ti je bilo všeč? Kaj ti ni bilo všeč? Zakaj je pomembno? Zakaj so to storili? Kaj ste se naučili?

Domača naloga. Kratka zgodba-opis na temo "Nereagirana čustva".

Lekcija številka 3 " Čustva in čustvenost”

Namen: »reakcija« potlačenih čustev, modeliranje ustreznih oblik čustvenega odzivanja.

1. Ogrevanje "Morje skrbi enkrat ..." Morje skrbi enkrat, morje skrbi dva, morje skrbi tri - figura (ki jo imenujemo čustvo ali občutek) zamrzne na mestu.

2. Razprava "Čustva in čustvenost". V tej lekciji je za razpravo predlagana tema, kot je "Čustva in čustvenost" (glej Aplikacija št.3. Teorija.)

3. Vaja »Ugani čustvo«. Iz "čarobne škatle" vsak udeleženec vzame nalogo, s katero izrazi določen občutek: veselje, dolgočasje, žalost, zanimanje, razdraženost itd. Delovni list ni prikazan nikomur. Vsak po vrsti izraža svoja čustva. In ostali ugibajte (poglejte Aplikacija št.3).

4. Vaja »Pozitivni in negativni občutki«. Vsi v življenju doživljamo različne občutke – pozitivne in negativne. Zapomni si njihova imena. Zapišite jih v dva stolpca: na levi - pozitivno, na desni - negativno. Po tem poudarite najbolj prijetno in najbolj neprijetno. Koliko se jih je spomnilo pozitivnih in negativnih?

5. Šaljiva igra "taborjenje". Cela skupina gre na pohod. Vodjo v igri določi vodja treninga. Vodja je glavni improvizator v igri, dovoljena pa je tudi improvizacija drugih udeležencev v igri. Namen pohoda je dobra zabava (gl Aplikacija št.3).

6. Igra-usposabljanje "Dialog". Skupina je razdeljena na pare. V parih je potrebno voditi dialog: "Chizhik-pyzhik, kje si bil?". Vodja treninga za vsak par udeležencev v igri določi par čustvenih odzivov v dialogu (gl. Aplikacija št.3).

7. Situacije iz domače naloge. Igrajo se 1-2 improvizacije glede na zaplet domače naloge "Nereagirana čustva". Preberite 1-2 zgodbi. Voditelj skupini ponudi zaplet improvizacije in glavne izvajalce v njem, pri čemer nujno vključuje avtorja zgodbe. Igralna improvizacija je predmet nadaljnjega pogovora s priporočili za rešitev situacije, ki se igra in s poudarkom na čustvenem odzivu. Za to vajo so izbrane možnosti domače naloge z možnostjo največje manifestacije pozitivnih čustev v prizoru, ki se igra.

8. Vaja "Dokončaj stavek." Predlagano za konec stavka: "Včasih sem ..." in "Včasih sem bil (a) ...", "Pravzaprav sem ...", "Kmalu sem ...".

9. Počitek in zeliščni čaj.

10. Razmislek.

Odgovorite na vprašanja: Kaj ti je bilo všeč? Kaj ti ni bilo všeč? Zakaj je pomembno? Zakaj so to storili? Kaj ste se naučili?

Popravite na plakatu "Memo staršem najstnika" nasvet, najdbo, idejo ali odkritje, ki se je pojavilo med lekcijo.

Lekcija številka 4 " stres”

Namen: modeliranje ustreznega odziva na stres.

1. Ogrevanje "Piktogrami". Udeleženci usposabljanja so vabljeni, da šifrirajo naštete pojme v obliki simbolov, znakov in risb (brez številk in črk). Kakšne risbe ste dobili? Ali obstaja skupna oznaka, asociacije? Jim bo uspelo obnoviti ozvočene koncepte pod risbe?

2. Razprava »Stres je ...« je ena najpogostejših vrst afekta, stanje čezmerno močnega in dolgotrajnega psihičnega stresa, pogosto v kombinaciji z vedenjskimi motnjami in nezmožnostjo človeka za razumno ravnanje v okolju. Vsa čustva so povezana s fizičnimi spremembami v telesu in pod stresom, ki ga praviloma spremljajo dolgotrajne neprijetne čustvene izkušnje, lahko te spremembe v telesu postanejo nepopravljive. Primerov stresnih situacij je veliko. Tekom življenja je človek vedno znova izpostavljen stresu. Tipičen banalen primer stresne situacije v vas, ki jo spremlja vrsta dolgotrajnih neprijetnih čustvenih občutkov, je dolgotrajen konflikt s starši ali otroki, ko ne najdete medsebojnega razumevanja, ste nezadovoljni drug z drugim, nesramni, neobvladljivi. .

Vsak se drugače odzove na stresno situacijo, tj. oblike osebnega odzivanja na stres so raznolike. Nekateri se sploh ne ozirajo na stresno situacijo. Za takšno osebo pravimo, da ima »močan živčni sistem«. Drugi poskušajo svoje neprijetne občutke, ki izhajajo iz stresne situacije, "vreči" tako rekoč "z bolne glave na zdravo": brez zunanjega razloga se prepirajo z drugimi, preklinjajo, jokajo, "odtrgajo" svojo slabost. razpoloženje na nedolžno osebo, največkrat na ljubljeno osebo - otroka, zakonca, prijatelja (punco), starše. Kako se obnašate v stresni situaciji? Kaj pa vaši otroci?

3. Vaja "Konstrukcija". Udeleženci so vabljeni, da se postavijo v vrsto po višini, po številki čevljev, po abecedi imena, po datumu rojstva, po oddaljenosti od šole. Naloge se izvajajo tiho. Zdaj ponovite naloge z zaprtimi očmi.

4. Vaja "Dialog na papirju". Skupina je razdeljena na pare. Samo s pomočjo papirja in pisala za vodenje dialoga. Brez črk ali številk, samo risbe. Ko razpravljate o rezultatih dialoga, se prepričajte, da je šlo za isto stvar.

5. Vaja "Festival poti".

Moderator ponuja, da poimenuje in določi čim več načinov za preprečevanje stresa in izhod iz stresa.

6. Vaja "Desert Island". Naša skupina se je po naključju znašla na otoku, kjer ni več ljudi. Treba je preživeti, izdelati orodje, pridobiti hrano, zgraditi stanovanja, sprejeti zakone, razdeliti odgovornosti.

7. Vaja "Kabuki gledališče". Skupina je razdeljena na pol in postavljena v dve vrsti ena nasproti druge. Ko se vnaprej dogovorijo, katerega junaka gledališča Kabuki bodo upodobili, se na ukaz gostitelja začne akcija. Rezultat gre za število zmag (po dogovoru vnaprej). Lepota premaga (ker se vanjo zaljubi) samuraja, samuraj premaga zmaja, zmaj odnese lepoto (gl. Vloga št. 4).

8. Vaja "Dokončaj frazo." Za konec so ponujeni naslednji stavki: »Nikoli ne bom ...«, »Želim si, a verjetno ne bom mogel ...«, »Če si res želim ...«, »Bilo me je strah, zdaj pa me ne bojim se…”. Podajte razlago. Improvizirana igra je antipod govorjene fraze.

9. Počitek in zeliščni čaj.

10. Razmislek.

Odgovorite na vprašanja: Kaj ti je bilo všeč? Kaj ti ni bilo všeč? Zakaj je pomembno? Zakaj so to storili? Kaj ste se naučili?

Popravite na plakatu "Memo staršem najstnika" nasvet, najdbo, idejo ali odkritje, ki se je pojavilo med lekcijo.

Domača naloga. Povabite člane skupine, da v prosti obliki napišejo kratko zgodbo na temo "Moje zdravje", v kateri odražajo težave lastnega zdravja, če se po mnenju člana skupine zgodijo.

Lekcija številka 5 " zdravje”

Namen: ozaveščanje psihofizičnih potreb in priložnosti, obstoječih težav na področju duševnega, psihosomatskega zdravja.

1. Ogrevanje "Glasbeni izbor". Prosti plesi ali gibi ob glasbi.

2. Razprava na temo: "Zdravje in slabo zdravje". Na tej seji je za razpravo predlagana tema, kot je »Zdravje in nezdravo« (glejte Vloga št. 5. Teorija A).

3. Vaja "Grozna zgodba". Zaplet "zgodovine" je strah pred obiskom zdravnika, ker bo pri obiskovalcu zagotovo "našel" kakšno bolezen. V igri sodelujejo zdravnik, medicinska sestra in dva pacienta (glej Vloga št. 5).

4. Nadaljevanje problemske razprave (gl Vloga št. 5. Teorija B).

5. Vaja obleganja trdnjave. Skupina je razdeljena na »branilce trdnjav« in »oblegovalce trdnjav«. V prvi podskupini so udeleženci plašni, nedrzni, sramežljivi, sumljivi, v drugi - z agresivno usmerjenostjo, s povečano čustveno in motorično aktivnostjo. Na ukaz gostitelja: "Začni ofenzivo!", "Umik!", "Drži se!". Igra se igra v 2 fazah. V drugi fazi "oblegovalci trdnjave" prejmejo nalogo: "Napredujte, da drugi zmagajo." Zato bi moral biti bojni pritisk "oblegovalcev trdnjave" nepomemben.

6. Nadaljevanje problemske razprave (gl Vloga št. 5. Teorija C).

7. Vaja "Koncert". Vključena je cela skupina. "Umetnik" ne bi smel biti sramežljiv, saj vnaprej ve, da bo katera koli njegova predstava sprejeta na bis.

8. Analiza domače naloge. Zdaj pa vas vabim, da preberete nekaj zgodb iz domače naloge na temo "Moje zdravje". Če je mogoče razpravljati o kateri zgodbi, jo bomo obdržali. Od vas se zahtevajo prilagoditve: kaj je treba storiti, da rešite problem, opisan v zgodbi. Pri branju avtor ni imenovan.

9. Igre-treningi duševnih funkcij.

»improvizacija podob«. Člani skupine z zaprtimi očmi v mirnem okolju (lahko poslušate glasbo) si vizualno predstavljajo prijetne slike: jaz sem svoboden, jaz sem močan, jaz sem prijazen, jaz sem zdrav, jaz sem srečen, jaz sem zaljubljen, jaz sem pameten. .

"Improvizacija subjekta". Vsi člani skupine po vrsti upodabljajo namišljen predmet pred skupino (palica, pištola, krpa).

10. "Ogledalo". Naključno razdelite v pare. V paru je treba izmenično zrcaliti gibe drugega. Nato zamenjata vlogi.

11. Počitek in zeliščni čaj.

12. Razmislek.

Odgovorite na vprašanja: Kaj ti je bilo všeč? Kaj ti ni bilo všeč? Zakaj je pomembno? Zakaj so to storili? Kaj ste se naučili?

Popravite na plakatu "Memo staršem najstnika" nasvet, najdbo, idejo ali odkritje, ki se je pojavilo med lekcijo.

Domača naloga. Kratka pisna želja članom skupine: “Moja želja članom skupine”. Naša naslednja seja bo naša zadnja. Navadili smo se drug na drugega in žal nam bo oditi. Prosim, da vsak izmed vas pisno izrazi svoje želje članom skupine. Lahko si želiš, kar hočeš. Želje so anonimne.

Lekcija številka 6 " Potrebe in želje”

Namen: kolektivno modeliranje oblik boja z obstoječimi problemi in oblik psihološke zaščite.

1. Ogrevanje "Kdo je najbolj ...?" Dotaknite se z rokami kdo je najboljši v skupini prijazen, pogumen, izviren, iznajdljiv, pameten, očarljiv.

2. Razprava na temo »O potrebah in zahtevah, o možnostih in njihovi izvedbi« (gl. Vloga št. 6. Teorija).

3. Vaja "Kompliment". Udeleženci treninga v krogu drug drugemu izgovarjajo komplimente. In potem k sebi. Je lažje dajati ali sprejemati komplimente? Kaj vsi čutijo ob tem?

4. Problemska razprava z analizo naloge na temo "Moje sanje".

Oblikovali smo že splošno predstavo o potrebah in težnjah skupine kot celote. Toda skupina je skupek njenih članov. Zato splošne potrebe in zahteve skupine do neke mere odražajo potrebe in zahteve njenih članov, tj. vaše osebne potrebe in želje. Za vsakega od vas bomo poskušali določiti prisotnost določenih potreb in zahtevkov. Pri tem nam bo pomagala analiza vaše naloge na temo "Moje sanje".

Naloga se izvede takoj (ob glasbi): lahko pišete in lahko tudi rišete. Branje in pogovor o zgodbah članov skupine.

5. Vaja "Nenadna vprašanja". Treba je ustrezno odgovoriti na najbolj nepričakovana vprašanja moderatorja in skupine.

6. Vaja "Dokaz". Prepričajte drugo osebo, da imate prav, tako da zagotovite nesporne dokaze.

7. Vaje "Strah". Izrazite strah ob srečanju z vam neprijetno osebo, ki se je bojite in vas je prej užalila.

8. Vaja "Sprava". Treba se je pobotati z osebo, pred katero se počutite krive.

9. Vaja "Nezadovoljstvo". Izrazite svoje nezadovoljstvo z vedenjem ljubljene osebe, ki je prepričana v svojo nedolžnost.

10. Vaja "Obtožba". Obtožite nedolžnega človeka in ko se zavedate svoje napake, ga prosite za odpuščanje.

11. Igra "Priprava lekcij". 1. stopnja igre, ko domačo nalogo pod nadzorom staršev (očeta in matere) naredi nekdo, ki se ne razlikuje po marljivosti pri učenju, se slabo uči, ni poslušen in je konflikten v šolskem okolju. V 2. stopnji igre se odigra podoben prizor, vendar »lekcije pripravlja« učenec z dobrim učnim uspehom in odličnim obnašanjem v šoli.

12. Pantomimična miniatura "Zmeda". Gradimo skupino v krogu, držimo se za roke. Vodja krši integriteto kroga, naključno "zmede", manipulira s člani skupine. Hkrati člani skupine ne smejo izpustiti rok svojih sosedov. Skupina se mora sama razplesti.

13. Kolektivna razprava o rezultatih dela v skupini. V prostem pogovoru se izvede povzetek dela v skupini. Vodja je zunanji opazovalec.

14. Kolektivna želja članu skupine. Pravzaprav je želja vsakega od vas kolektivni odnos, skupinski odnos do vašega »življenja zunaj skupine«.

15. Slovo gostitelja. Poljubna oblika, nasičena z besedami hvaležnosti skupini, najboljšimi željami itd.

16. Počitek in zeliščni čaj.