Med nošenjem otroka ženska doživi veliko sprememb, ki pa niso vse prijetne. Eden od teh neprijetnih trenutkov so živci. Najpomembneje je vedeti, kaj je treba storiti, da negativna čustva bodočemu mladiču ne bodo škodovala.

Vsi so slišali, da so živci med nosečnostjo neuporabni, vendar vsi ne vedo, zakaj obstaja takšna prepoved in kako lahko vpliva na potek nosečnosti?

Najpogostejši vzrok za visoko razdražljivost in živčni zlom je sprememba hormonskih ravni med nosečnostjo. Dejansko, ko se v ženskem telesu pojavi novo življenje, telo začne aktivno proizvajati hormone, potrebne za normalno nastanek otroka. A hkrati ti isti hormoni vplivajo na nihanje razpoloženja in živčnost. Prav zaradi teh hormonov je lahko ženska, tudi zaradi najmanjše malenkosti, užaljena in plane v jok, saj meni, da je to velik problem.

Obstajajo dejavniki, ki so zelo preprosto razloženi. To se nanaša na potrebo po delu v kasnejših fazah nosečnosti. Ženska trdo dela, medtem ko se resnost bremena, ki je padla nanjo, dejansko podvoji. Ženska začne pridobivati ​​​​odvečne kilograme, zaradi česar se lahko pojavi oteklina, še posebej, če je ženska prisiljena nenehno sedeti na svojem delovnem mestu.

Če so nosečnici dodeljene dolžnosti rednega čiščenja hiše, kuhanja, skrbi za družino - posledično psiha ne stoji, kar povzroča razumne živčne zlome. Najmočnejši živci se pojavijo pri ženskah, ki delajo v podjetju, kjer so glavne naloge povezane s stresom.

Tudi položaj voditelja se negativno kaže na nosečnicah, ko morate biti odgovorni za veliko, kar povzroča nepotreben stres na živčnem sistemu.

Pogosto se zgodi, da se ženska v položaju dojema kot središče vesolja. Začne postajati nervozna in postane preprosto besna, če ji ne namenijo dovolj pozornosti, če ne razumejo, v nečem ne delijo njenega mnenja. V tem primeru bi morali sorodniki razumeti in čim bolj podpirati bodočo porodnico.

Zakaj torej ženske, ki pričakujejo otroka, ne bi smele biti nervozne in ali so takšna stanja nevarna za zdravje bodočega otroka.

Znanstveno je potrjeno, da obstaja natančna povezava med visoko živčnostjo bodoče mamice in težkim potekom nosečnosti. Če je "nosečnica" nenehno v živčnem, stresnem stanju, potem bo to zelo slabo za imunski sistem, ki je brez tega že močno oslabljen.

Posledično se telo začne veliko slabše soočati z različnimi bakterijami in virusnimi mikroorganizmi, kar povzroča povečanje tveganja za nastanek bolezni. Tudi ženske, ki med nosečnostjo močno "mahajo z živci", pogosto opazijo tresenje okončin, omotico, bolečino v glavi, nekatere pa opazijo tudi pojav izpuščajev in tahikardije na koži.

Močan živčni stres lahko povzroči močnejšo manifestacijo toksikoze. Do poslabšanja kroničnih bolezni. Seveda bo vse to slabo vplivalo na nemočnega otroka.

Pogoste okvare so nevarne tako za zdravje otroka kot tudi za njegovo življenje. Med izbruhom jeze v ženskem telesu pride do hormonskih sprememb. In to lahko izzove maternico. V zgodnjih fazah nosečnosti lahko to stanje povzroči spontani splav, v zadnjih mesecih pa lahko povzroči zgodnji, prezgodnji porod.

Pogosta slaba čustva v 2., 3. trimesečju lahko povzročijo nastanek stanja, kot je fetalna hipoksija. To je stanje, ko nenehno primanjkuje kisika, ki je potreben za normalno delovanje otroka. Posledično to vpliva na razvoj ploda, postane počasen. Da ne bi rodila otroka z nizko težo. Prav tako se morate omejiti na živce.

Opazovali smo otroke, katerih matere so bile med čakanjem pogosto živčne. Ugotovljeno je bilo, da je pri takih otrocih imunski sistem oslabljen, večina njihovih zadnjic ima motnje živčnega izvora, takšni otroci so prekomerno aktivni in najbolj dovzetni za razvoj bolezni dihal.

Kako se izogniti živčnemu zlomu med nosečnostjo

Seveda vsi že vedo, da živci slabo vplivajo na otroka. Toda kaj storiti, kako se izogniti različnim stresom, ko v takem stanju tako pogosto obstaja želja po jokanju, kričanju in navijanju škandala.

Obstajata dva izhoda iz te situacije - zdravila in dejavnosti, ki lahko odvrnejo. Vsako zdravilo za nosečnico lahko predpiše le zdravnik. Ker imajo tako zdravila kemičnega izvora kot rastlinski stranski učinki, ki lahko negativno vplivajo na zdravje matere in seveda otroka. Običajno zdravniki priporočajo jemanje zdravil, kot so Persen, tablete baldrijana, Magne B6.

Lahko se prijavite tudi na tečaje, kjer se ženske pripravljajo na prihajajoči porod, kjer se lahko pogovarjate, sklepate nova poznanstva, kar bo poskrbelo za dobro razpoloženje in psihično razbremenitev.

Odlična možnost je tudi, da se prijavite na gimnastiko, zasnovano posebej za to obdobje. Zmerna telesna aktivnost je zelo dobra preventiva pred nervozo. To bo pomagalo odpraviti živce in pripraviti medenične mišice na prihajajoče dejanje - porod.

Mnogi strokovnjaki priporočajo, da se nosečnice založijo z barvami in čopiči. Če vas kaj moti, poskusite to narisati. Dobro premislite, katera slika lahko najbolje odraža vaše stanje. Poskusite narisati vse majhne podrobnosti - ne glede na to, kakšen je rezultat, slika ali samo abstrakcija. Na e, če živčnost še vedno ni minila, samo zažgite ta papir z vzorcem. Ta psihološka metoda vam bo pomagala znebiti se slabih občutkov in misli.

Druga priporočena metoda za odpravo živčnosti je meditacija. Vsak dan čez dan si vzemite nekaj časa samo za tišino. Udobno se namestite, zaprite oči in opazujte svoje misli. Prisluhnite lastnemu dihanju in občutite toploto svojega telesa. Dovolj 5-8 minut na dan.

Takšen postopek bo pomagal spoznati, koliko naše pozornosti porabimo za iskanje odgovorov, ki so v resnici v nas samih. Morda se vam bo marsikatera izkušnja zdela nepomembna.

Odnos s partnerjem močno vpliva na potek nosečnosti oziroma na to, kako se bo ženska čustveno počutila v tem pomembnem obdobju.

Pogosto ženska v obdobju pričakovanja otroka začne dvomiti o občutkih svojega ljubimca. Z možem se mirno pogovorite, razložite mu svoje stanje in občutke. Ni vam treba izbruhniti jeze, pogovorite se mirno. Povejte, da potrebujete njegovo podporo, da sta vam njegova skrb in razumevanje zdaj še posebej pomembna.

Negativna čustva in stres ne škodujejo le nosečnici, ampak slabo vplivajo tudi na stanje dojenčka v maminem trebuhu.

Živčno stanje in motnje nezadovoljivo vplivajo na celoten razvoj otroka pred rojstvom in po rojstvu. In čeprav so ta dejstva znana vsem, matere še naprej ne zapustijo energičnega načina življenja, padejo v depresijo. Ženske, ki vedo za to dejstvo, ne razumejo popolnoma, v čem je stvar, zakaj nosečnice ne smejo biti živčne.

Hormonski val

Ko je nosečnost načrtovana, se nevihti občutkov ni mogoče izogniti, saj bodoča mati ne more zatreti čustev o tem, kaj bo kmalu postala mati, bo prejela nov socialni status. Obdobje nosečnosti je najbolj čustveno doživeto obdobje. V tem času prevzamejo pogoste hormonske spremembe. Toda kljub temu živčnemu obdobju zdravniki močno priporočajo, da mlada mati s prihodom nosečnosti poskuša ne doživljati širokega spektra občutkov, saj je to glavni vzrok živčne napetosti.

Seveda vsi razumejo, da je šibkejšemu spolu težko ne skrbeti, v tem primeru poskusite čim bolj zmanjšati čustvene izbruhe. Ker ko nosečnica občuti različna negativna čustva: strah, razdraženost, jezo, se spremeni njeno hormonsko ozadje, posledično se spremeni tudi hormonsko ozadje nerojenega otroka, se negativna čustva v celoti prenesejo z matere na otroka.

V tekočini, ki obdaja plod in jo dojenček pogosto pogoltne, se kopičijo materini hormoni, nato pa to tekočino odstranjuje iz telesa. Tako povečanje ravni negativnih hormonov bo pri otroku povzročilo razvoj bolezni srca in ožilja. Tukaj je razlaga zakaj naj nosečnice ne skrbijo.

Zakaj nosečnice ne smejo biti živčne? Neprespane noči

Kanadski znanstveniki so ugotovili, da lahko otrok, katerega mati je med nosečnostjo doživljala različna negativna čustva, v prvih letih življenja zboli za astmo. Tak otrok bo muhast, razdražljiv, bo slabo jedel in spal. Če si torej mame in očetje ponoči želijo miren spanec, je treba že od prvih dni nosečnosti poskrbeti, da bo otrok v maternici miren. Tukaj zakaj nosečnice ne smejo biti nervozne in jokati.

Še posebej je treba spremljati drugo polovico nosečnosti, zmanjšati je treba živčnost, do tega obdobja je živčni sistem pri otroku že oblikovan, zelo je občutljiv na spremembe v materinem razpoloženju in začne skrbeti.

Stalno stanje živčnosti pri nosečnici je preobremenjeno z resnimi posledicami. S prejemanjem slabih hormonov postane amnijska tekočina izjemno hormonska snov. Otrok lahko občuti pomanjkanje zraka, kar vodi do razvoja bolezni, imenovane hipoksija. To je ime za počasen razvoj otroka, lahko vodi do vseh vrst anomalij in do zmanjšanja sposobnosti otroka, da se po rojstvu prilagodi svetu okoli sebe.

Bodoče matere so dolžne narediti svoje zaključke iz tega članka in začeti skrbeti za otrokov mir že od prvih dni nosečnosti. Poskusite, da ne doživite resnega čustvenega stresa, ne bodite nervozni zaradi malenkosti in vaš otrok se bo v celoti razvil. Zdaj veš, Zakaj naj vas med nosečnostjo ne skrbi.

Vsaka živčnost matere vpliva na stanje in dobro počutje nerojenega otroka. Nosečnica to jasno občuti v tretjem trimesečju, ko se otrok že premika. "Živčen" skupaj z mamo se začne močno vrteti, brcati, ne dovoli mu sedeti in ležati. Posledice stresa so lahko veliko resnejše: v zgodnjih fazah lahko izgubite otroka ali ga »nagradite« s kroničnimi boleznimi. Grožnja prekinitve nosečnosti traja vseh 9 mesecev, zato je pomembno, da se naučite nadzorovati sebe.

“Vse na moje živce!”, ali Zakaj so nosečnice tako razdražljive?

Vznemirljivo pričakovanje rojstva otroka, skrbni ljubljeni, noseča ženska, ki žari od velike skrivnosti narave ... Iz neznanega razloga se te idilične slike izkažejo za daleč od resničnosti.

Pogosto je ženska, ki nosi otroka, ves čas živčna, pod stresom, saj se telo obnavlja, da zagotovi normalno rast, razvoj in zaščito novega življenja. To pojasnjuje razdražljivost med nosečnostjo, jokavost, eksplozije čustev, sentimentalnost.

Zdravniki ugotavljajo številne razloge, ki lahko porušijo ravnovesje:

1. Hormonsko ozadje: spreminjanje ravni progesterona, estrogena, zlasti v zgodnji nosečnosti, povzroča razdražljivost, nihanje razpoloženja. Progesteron, ki je odgovoren za predmenstrualni sindrom, se med nosečnostjo proizvaja v večjih količinah, endokrini sistem ne dohaja vseh sprememb, estrogen povzroča težave nevrotransmiterjev, ki prenašajo signale v možgane. Izbruhi jeze, sumničavost, depresija, smeh, utrujenost, zaspanost, fobije v tem času so "zasluga" hormonov.
2. Fizično stanje: nastajajoči plod "spodbudi" apetit, toksikoza prvega trimesečja se umakne, pri 2 letih pa bodoča mati čuti otroka, hkrati pa težo v trebuhu, pritisk na trebušne organe, prebavne težave, zgaga , zaprtje in druge »čare«. Telo se še naprej prilagaja razvijajočemu se plodu in njegovim potrebam ter dela za dva. Tretji postane še težji. Edem, povečana teža, novonastala toksikoza, povečan pritisk na vse organe razpoloženja se ne izboljšajo.
3. Psihološko stanje: hormoni izzovejo povečanje vseh čustev, tako da bo morala ženska v 3 trimesečjih doživeti navdušenje nad otrokom in njegovim zdravjem, strah pred izgubo otroka ali sorodnikov, hipohondrije. Z nagnjenostjo k nevrasteniji se bo razdražljivost med nosečnostjo okrepila, obstoječe kronične bolezni se lahko poslabšajo.

Živčnost je povezana z vremensko občutljivostjo, luninimi cikli in otrokovim temperamentom. Razlage lahko najdete zelo različne, glavna stvar je, da morate nosečnico obravnavati z razumevanjem in potrpežljivostjo, obdano s skrbjo. Pomembno je podpreti in pomiriti bodočo mamo, če je bila zanositev nepričakovana, nezaželena, oče noče slišati za otroka, če ženska ni zakonito poročena. Razumljivo in upravičeno je vznemirjenje in tesnoba za njihovo usodo in prihodnost otroka, toda ali so te skrbi vredne zdravja drobtin?

Ali je mogoče stabilizirati psihološko stanje nosečnice?

Vsi ne vedo, kako se imeti radi, in ko se telo v pričakovanju otroka spremeni, zamegli, postane neprivlačno, je težko ostati živčen. Iz ljubezni do sebe mora bodoča mamica še naprej skrbeti za svoje telo, se sprijazniti z njegovim stanjem in poslušati življenje, ki se krepi.

Postopoma se bo vse vrnilo v normalno stanje in ženska bo vsako spremembo proslavljala z vedno večjim ponosom nase, na svojo sposobnost, da na ta svet pripelje novega človeka. Skrb za sorodnike in prijatelje je najboljši antidepresiv in pomirjevalo, včasih pa se je treba za stabilizacijo psihičnega stanja zateči k medicini. Vredno si je zapomniti nekaj pravil, ki vam bodo pomagala obvladati nenadne izbruhe jeze, razdražljivosti in najti mir:

Resnično bližnji ljudje ne bodo nikoli krivili bodoče matere za njene muhe, izbruhe jeze, histerijo ali živčnost. Bolje je, da ženska ne goji zamere, da ne postane depresivna zaradi razmišljanja o tem, kako se je spremenila, ampak prosi za nasvet ljubljene, se odkrito pogovarja o strahovih in dobrem počutju.

Odločitev o tem, ali bodoča mati potrebuje posebne priprave za normalizacijo stanja, sprejme zdravnik. Brez njegovega dovoljenja ne smete jemati niti tistih zdravil, ki so jih običajno jemali brez strahu, to lahko negativno vpliva na razvoj otroka.

Kako živčnost in negativne izkušnje matere vplivajo na plod?

Od prvih dni nosečnosti mora biti zdravje otroka glavna stvar za mamo. Na vprašanje, zakaj ne bi smeli biti živčni, zdravniki nosečnicam iskreno povedo, da so posledice za otroka lahko nepredvidljive. Ne glede na to, kateri dogodki se zgodijo, ne smejo dovoliti, da bi vplivali na psihološko stanje. Mnogi vedo, da razdražljive matere tvegajo, da bodo rodile duševno neuravnovešenega otroka, ki ga mučijo muhe. Stalna čustvena nestabilnost, razdražljivost, stres lahko povzročijo:

• spontani splav v prvih tednih;
• prezgodnji porod;
• kisikovo stradanje ploda zaradi zožitve krvnih žil z ostrim sproščanjem adrenalina;
• malformacije srčno-žilnega sistema, ki vodi do kortizola;
• diabetes (stresni hormon kortizol zviša raven sladkorja v krvi);
• asimetrije otrokovega telesa (zdravniki povezujejo ta pojav s stalno živčno napetostjo matere v prvi in ​​drugi tretjini nosečnosti);
• patologije razvoja možganov, ki vodijo v duševno zaostalost;
• zapleteni in prezgodnji porodi, mrtvorojenost;
• čustvena nestabilnost, nizka stopnja samokontrole, živčne bolezni otroka v prihodnosti.

Porodničarji verjamejo, da sta hiter porod in odsotnost joka v prvi minuti deklicinega življenja ter hiter, s prezgodnjim razpokom amnijske tekočine, velike vrzeli pri rojstvu dečkov povezana z močnimi negativnimi izkušnjami nosečnice. Zaradi eksplozije čustev, razdražljivosti lahko trpita novorojenček in njegova mati, posledice včasih postanejo nepopravljive (krvavitev, asfiksija, travma).

Vpliv stresa na nosečnost

Ko govorimo o tem, zakaj nosečnice ne bi smele biti živčne, zdravniki imenujejo najverjetnejše posledice draženja. To je fetalna hipoksija in tveganje za razvoj intrauterinih patologij zaradi vazospazma, kar vodi do duševne zaostalosti, razvoja duševnih in živčnih bolezni v otroštvu ali adolescenci, avtizma in imunske pomanjkljivosti.

Nošenje otroka je že resen stres za telo, in če ga segrejejo zunanji vzroki, potem obstaja tveganje za prekinitev v zgodnjih fazah, spontani splav, preeklampsija v zadnjih tednih z visokim krvnim tlakom, slabostjo, motnjami genitourinarski sistem postane izjemno visok. Poporodna depresija, zaradi katere porodnice škodujejo sebi in otroku, je pogostejša pri ženskah, ki trpijo za pretirano razdražljivostjo. Ves čas nosečnosti se je treba obvladati, ne biti nervozen in se ne podlegati negativnim čustvom zaradi sebe, svojega zdravja in otroka.

Kako lahko sorodniki pomagajo nosečnici, da ne bo nervozna?

Po spoznanju o nosečnosti skoraj vsakdo doživi stres. Vsaka minuta bo zdaj polna pričakovanja, tesnobe in skrbi. Najprej seveda skrb za mamo in njeno dobro počutje. Pomembno je, da se ženska počuti ljubljeno, potrebno, skrbi za svoje živce. Nosečnice ne smete nenehno usmerjati pozornosti na spremembe, recite, da je jokala samo zaradi hormonske odpovedi, je bila užaljena ali grajala otroke zaradi nereda, tudi zaradi njega je treba vse, kar draži, pripisati sumničavosti in živčnosti. .

Bolje je pozorno poslušati bodočo mamo, pomiriti, obljubiti zaščito, znova in znova poudarjati, kako lepa in ljubljena je. Svojci naj se spomnijo, da se ženska ni poslabšala, ampak je njen značaj za nekaj časa postal nekoliko drugačen, in to je treba obravnavati s spoštovanjem, potrpežljivostjo in razumevanjem.

V naših glavah obstaja določena kolektivna podoba nosečnice: sladka, polna dama z dobrim apetitom in spremenljivim razpoloženjem. In če se prvi trije znaki v takem stanju zdijo očitni, je razlaga nihanja razpoloženja včasih precej težka. Toda ta pojav ima dokaj preprosto razlago.

Zakaj postane živčni sistem pri nosečnicah manj stabilen?

Že samo dejstvo nosečnosti lahko navduši vsakogar. Poleg tega se v tem obdobju hormonsko ozadje ženske močno spremeni, kar povzroči nenadne spremembe razpoloženja. Pretirana čustvenost je celo eden prvih znakov nosečnosti. To je še posebej opazno v zgodnjih fazah, ko se telo šele obnavlja in privaja na novo stanje. Kdo so glavni krivci za solze bodočih mamic?

• Hipofiza, žleza, odgovorna za delovanje endokrinega sistema, se z nastopom nosečnosti poveča dvakrat do trikrat.
• V prvih treh mesecih po spočetju se proizvodnja prolaktina, hormona, odgovornega za laktacijo, poveča za 5-10 krat.
• Zviša se raven oksitocina, tako imenovanega hormona ljubezni in naklonjenosti, ki je odgovoren za nastajanje materinega mleka in sproži proces poroda.
• In za implantacijo ploda in njegov nadaljnji razvoj se poveča proizvodnja spolnih hormonov - prolaktina in estrogenov.

Dejavniki, ki povzročajo povečano živčnost med nosečnostjo

Že tako nestabilen živčni sistem dodatno razbijejo izkušnje, ki ženske ne zapustijo od trenutka, ko se na testu pojavita dve črti, do samega poroda. Zavedanje njenega novega položaja, sprememba običajne rutine življenja, vse večja odgovornost za življenje in zdravje drobtin, zapleti med nosečnostjo in celo rezultat vsake analize naredijo žensko do te ali druge stopnje živčne. Strah pred porodom in spremembami, ki bodo nastopile v življenju s prihodom novega družinskega člana, lahko tudi najbolj uravnovešenemu človeku vzame mir. Za te izkušnje so še posebej dovzetne bodoče mamice, ki pričakujejo prvega otroka.

Življenjski slog, ki ga je ženska vodila pred nosečnostjo, vpliva tudi na stanje njenega živčnega sistema.

Negativno vplivajo na zdravje živčnega sistema:

• sedeči življenjski slog;
• nezadostna izpostavljenost svežemu zraku;
• Pomanjkanje spanja;
• sistematično prekomerno delo;
• zloraba antibiotikov med boleznijo;
• sevanje iz računalnika.

Ti dejavniki lahko povzročijo hormonske motnje v ženskem telesu, med nosečnostjo pa vas bodo spominjali na povečano živčnost. Tudi ostra sprememba navad pred spočetjem ali z nastopom nosečnosti bo tudi stresna za telo. Zato je treba pripravo na nosečnost začeti dolgo, po možnosti šest mesecev, pred načrtovano zasnovo. To bo omogočilo ne le opravljanje vseh potrebnih študij, temveč tudi postopno normalizacijo življenjskega sloga in odpravo trenutkov, ki lahko škodijo živčnemu sistemu.

Vpliv čustvenih izkušenj:

- na otroka

Na začetku nosečnosti lahko pretirane skrbi ženske povzročijo spontani splav.

• Močna čustvena doživetja prispevajo k nastanku velike količine adrenalina. Ko pride v kri, povzroči vazokonstrikcijo, zaradi česar otrok prejme manj kisika in hranil. To je zelo nevarno za njegovo zdravje, zlasti v prvem trimesečju, med nastajanjem organov in sistemov drobtin.
• Strah ali druga negativna čustva, ki jih doživlja bodoča mamica, vodijo do povečanja ravni kortizola (»stresnega hormona«) v krvi. Lahko povzroči bolezni srčno-žilnega sistema otroka. Poleg tega ta hormon spodbuja vstop presežne glukoze v kri, kar povzroča stradanje kisika. Otroci, katerih matere so med nosečnostjo doživele strah, so bolj razburljivi in ​​sramežljivi, zanje je značilna šibka samokontrola, nepazljivost in pasivnost. Pogosteje trpijo za depresijo in več jokajo.
• Pogost stres in tesnoba med nosečnostjo podvojita tveganje za zamude pri razvoju otroka v prihodnosti.
• Povečana anksioznost bodoče matere lahko vpliva na kakovost spanja njenega sina ali hčerke: zelo verjetno bo dojenček po rojstvu težko zaspal, se pogosto zbujal in jokal.
• Znanstveno je dokazano, da lahko živčni šoki, ki jih je mati doživela v zadnjem trimesečju nosečnosti, povzročijo asimetrijo otrokovih nog in rok.
• Prekomerne izkušnje lahko celo vplivajo na predstavitev ploda in s tem na potek poroda, stres v drugi polovici nosečnosti pa lahko izzove prezgodnji porod.

- za zdravje žensk

Zaradi nenehnih izkušenj lahko trpi tudi zdravje same ženske. Navsezadnje človek doživlja negativna čustva s celotnim telesom: pospeši se srčni utrip, spremeni se drža, kretnje in izrazi obraza, koža postane rdeča ali, nasprotno, bleda, v mišicah je napetost. Nekdo v stresni situaciji začne jokati, nekdo kriči ali jeclja. Mnogi od nas smo slišali zgodbe o tem, kako ljudje pred pomembnim izpitom ali razgovorom trpijo za nespečnostjo ali ne morejo vstati iz omare.

Če v sistem vstopijo stresne situacije, takšne reakcije telesa začnejo spodkopavati zdravje ljudi. Nenehni živčni šoki še posebej prizadenejo srčno-žilni sistem in jetra. Sčasoma se poveča tveganje za razvoj hipertenzije, lahko se pojavijo bolečine v srcu in kolike v trebuhu.

Telo nosečnice, ki je že oslabljeno zaradi težkega dela rojevanja nove osebe, je še posebej dovzetno za uničujoče učinke stresa.

- za bodoča rojstva

Preveč vtisljive matere lahko prepoznamo že v porodni sobi. Povečana živčnost lahko povzroči šibko porodno aktivnost - patologijo, pri kateri se kontrakcije ne okrepijo. Zaradi tega se podaljša trajanje poroda, kar jemlje moč porodnici in ogroža življenje otroka. V takih primerih zdravniki uporabljajo zdravila za povečanje kontrakcij ali se zatečejo k operaciji.

Eden od razlogov za odsotnost poporodnega joka novorojenčka je tudi stres, ki ga je mati doživljala med nosečnostjo, oziroma natančneje hipoksija, ki jo povzroča presežek hormonov adrenalina in kortizola v njeni krvi.

Kako se naučiti, da med nosečnostjo ne boste živčni?

Precej težko je prenehati biti živčen v tako težkem obdobju življenja, kot je nosečnost. Toda zaradi zdravja vašega nerojenega otroka poskusite upoštevati nekaj nasvetov.

• Pametno upravljajte s časom in ne načrtujte preveč stvari. To vam bo omogočilo, da boste povsod pravočasni, da ne boste vznemirjeni in da vas ne bo skrbelo, da boste zamudili.
• Izvedite čim več o svojem stanju, saj je neznano vedno strašljivo. Preberite nefikcijo na to temo, oglejte si dokumentarne filme, vprašajte svojega zdravnika, vpišite se na tečaje za bodoče matere.

REFERENCA! Toda hkrati se NE registrirajte na forumih o nosečnosti in po internetu iščite prepis vsake načrtovane analize in študije. Internet je poln zgodb in člankov z nepreverjenimi podatki. Takšno branje bo zagotovo vrglo veliko razlogov za nepotrebne, popolnoma neutemeljene izkušnje.

• Obkrožite se z ljudmi, ki vas poslušajo, podpirajo in dajejo dobre nasvete. In ne bodite sramežljivi tem ljudem povedati o svojih izkušnjah in strahovih.
• Komunicirajte z najbližjo osebo - bodočim otrokom. Delite z njim novice in načrte. To bo okrepilo čustveno vez z njim in vam pomagalo najti drugega prijetnega in zanesljivega »sogovornika«.
• Razvajajte se. Izpolnite vsaj del svojih želja - od najljubših poslastic in nove pričeske do večjih nakupov in potovanj (če ni kontraindikacij).
• Jejte pravilno, tako da telo ne daje nepotrebnih razlogov za skrb, kot so zastrupitve ali alergije, temveč prejme energijo in koristi. Obenem so lahko redke kršitve diete tudi koristne, če so prijetne.
• Več spite in počivajte. Zdrav spanec je najboljši način za spopadanje s stresom.

Človeško telo je zelo zapleten in ranljiv mehanizem. Telo nosečnice bolj kot druge potrebuje posebne pogoje. Ustvarjanje teh pogojev je glavna naloga bodoče matere in njenih sorodnikov, saj je od tega odvisno zdravje nerojenega otroka.

Posebej za- Elena Kichak

Vsaka nosečnica je slišala, da je med nosečnostjo nevarno in škodljivo biti nervozen, predvsem za razvoj nerojenega otroka. To je zato, ker je v času nosečnosti ženska zelo močno povezana z otrokom: dihanje, prehrana, rast otroka poteka zaradi življenja ženske. Zato vsaka sprememba razpoloženja, sprememba življenjskega sloga samodejno vpliva na otroka.

V času nosečnosti, ko postane registrirana, bo bodoča mati vedno slišala, da je na tej stopnji med celotno nosečnostjo strogo prepovedano biti živčen. Konec koncev se stresne situacije in slabo razpoloženje "prenašajo" na otroka po verigi. Strokovnjaki pravijo, da bodo otroci, rojeni ženskam, ki so bile med nosečnostjo živčne, pogosteje trpeli zaradi povečane mobilnosti in tesnobe. Občutljivi so tudi na spremembe - močno svetlobo, sonce, zatohlost, vonjave, hrup.

Med nosečnostjo je kontraindicirano biti živčen že v drugi polovici: v tem trenutku je otrokov živčni sistem že razvit, zato lahko že čuti minimalno razburjenje svoje matere. Z nenehnimi živčnimi šoki ženske v drugi polovici nosečnosti lahko otrok razvije hipoksijo - zelo nevarno stanje za njegov razvoj. Že po rojstvu otroka bo pogosto vznemirjenje ženske v času nosečnosti vplivalo na dobro počutje otroka. Pri takih otrocih pogosto opazimo motnje ritma budnosti in spanja.

Med nosečnostjo so problemu živčevja žensk posvečene tudi nekatere študije skupin znanstvenikov v mnogih državah. Ameriški znanstveniki na primer pravijo, da je med nosečnostjo ženskam kontraindicirano, da so živčne, saj razburjenost matere močno vpliva na težo otroka. Znanstveniki so ugotovili, da se stalna tesnoba v tretjem trimesečju pogosto konča z rojstvom otroka s pomanjkanjem teže. Kanadski znanstveniki pravijo, da stalna tesnoba in razdražljivost med nosečnostjo močno povečata tveganje za razvoj astmatičnih bolezni pri otroku. Tudi astra se lahko pojavi pri otroku, tudi če je ženska v prvih letih svojega življenja depresivna. V prvem in drugem primeru se tveganje za nastanek astme poveča za 25%.

Kljub temu, da poznajo vse nezaželene posledice različnih čustvenih pretresov med nosečnostjo, mnoge bodoče matere ne vedo, kaj storiti, da v tej situaciji ne bi bile živčne. Nič čudnega - v telesu hormonske spremembe močno vplivajo na občutljivost ženske. Če bi se pred nosečnostjo lahko odzvala z nasmehom, lahko med nosečnostjo ta situacija povzroči navdušenje, tesnobo, zamero ali solze. Vedno je lažje reči kot narediti. Zato se mnoge ženske, vedoč, da je med nosečnostjo nezaželeno biti živčen, ne bodo samo spopadle z "živci".

Toda ženska bo morala svoje živce skriti v "škatlo" - če želi svojemu otroku dobro. In katera ženska ne želi najboljšega za otroka? Zato morate storiti vse, kar je mogoče, da se prilagodite le uspešnim in storiti vse, da med nosečnostjo ne boste živčni. Da bi to naredili, strokovnjaki svetujejo v zgodnjih fazah nosečnosti, da preživijo veliko časa ob poslušanju svetlobe in lahke glasbe, gledanju zanimivih filmov, komuniciranju z ljubljenimi in ljubljenimi. Nenehno morate hoditi na svežem zraku. Ker so zdravila med nosečnostjo nezaželena, se je treba s slabo čustveno motnjo in žalostnim razpoloženjem spopasti prav s takimi metodami. Aromaterapija lahko pomaga. Eterična olja, sandalovina, vrtnica, pačuli, ylang-ylang dobro vplivajo na čustveno ozadje. Zato je smiselno kupiti aroma lučko in si organizirati aromaterapijo.

Po šestnajstem tednu lahko nekatere opojne droge uporabljamo previdno. Vendar pa so močna pomirjevala strogo prepovedana. Baldrijan ne škodi otroku, lahko tudi pijete. Obstajajo že pripravljeni pomirjevalni zeliščni pripravki, ki se lahko uporabljajo med nosečnostjo. Pogosto lahko specialist po ustreznem posvetovanju bodoči mami predpiše, da naj pije glicin ali magnezij, da med nosečnostjo ni živčna. Vendar pa je med nosečnostjo nemogoče izbrati sedative po lastni presoji. Pred uporabo sedativa se morate posvetovati s strokovnjakom.