नगर शिक्षण संस्थान

"पोमर सेकेंडरी स्कूल"

वोल्ज़्स्की नगरपालिका जिला

मारी El . गणराज्य

अनुसंधान कार्य

बुरी आदतें

काम किया: दिमित्रीवा मारिया और

सोकोलोवा क्रिस्टीना,

तीसरी कक्षा के छात्र

पर्यवेक्षक :

बेलोवा ई.वी., शिक्षक

प्राथमिक स्कूल

पोमरी

2015

सामग्री परिचय…………………………………………………………………………..3

1. मुख्य भाग ………………………………………………………………………5

1.1. एक बुरी आदत क्या है……………………………………………..5

1.2. बुरी आदतों के प्रकार ……………………………………………………………5

2. प्रायोगिक और व्यावहारिक कार्य का संगठन और उसके परिणामजैसे…..5

2 ।एक। अनुसंधान के तरीके……………………………………………………..5

3.निष्कर्ष…………………………………………………………………..12

3.1. किए गए कार्य पर सामान्य निष्कर्ष…………………………………….12

3.2. बुरी आदत से छुटकारा पाने के उपाय………………………………….12

प्रयुक्त साहित्य की सूची ……………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………

अनुप्रयोग ………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………..15

परिचय

समस्या का निरूपण

माशा और मेरी एक बुरी आदत है: हम अपने नाखून काटते हैं। हमें लगातार डांटा जाता है और कहा जाता है कि यह बदसूरत है। हम जानते हैं कि बहुत से बच्चे अपने नाखून काटते हैं, और ऐसा लगता है कि चिंता की कोई बात नहीं है। साथ ही इंटरनेट पर लिखा है कि समय के साथ यह आदत अपने आप चली जाएगी और हमें यकीन है कि हम इससे भी छुटकारा पा लेंगे। लेकिन हमारे माता-पिता और हमारे शिक्षक हमें हर दिन बताते हैं कि अपने नाखून काटना न केवल बदसूरत है, बल्कि बहुत हानिकारक भी है। हमने यह पता लगाने का फैसला किया: अपने नाखूनों को काटना हानिकारक क्यों है।

प्रासंगिकता शोध यह है किबहुत से बच्चे अपने नाखून बिना यह सोचे काट लेते हैं कि यह बहुत हानिकारक है।

अनुसंधान समस्या: कारणों की पहचान करनाघटनानाखून काटने की बुरी आदत और इससे छुटकारा पाने के उपाय

अध्ययन की वस्तु : नाखून

अध्ययन का विषय : बुरी आदतों का हमारे शरीर के विकास पर प्रभाव

लक्ष्य हमारी अनुसंधान : यह पता लगाना कि आपके नाखून काटना हानिकारक क्यों है।

कार्य:

उठाए गए मुद्दे पर साहित्य का अध्ययन और विश्लेषण;

2) उन कारणों का पता लगाएँ जिनके कारण लोग अपने नाखून काटते हैं;

3) पता लगाएं कि किसी व्यक्ति के नाखूनों के नीचे क्या है;

4) इस बुरी आदत से छुटकारा पाने के उपाय खोजें

परिकल्पना:

परियोजना प्रकार: समूह, दीर्घकालिक, प्रायोगिक - प्रायोगिक।

अनुसंधान की विधियां:

इस मुद्दे पर घरेलू और विदेशी लेखकों के साहित्य का अध्ययन करना;

इंटरनेट संसाधनों का उपयोग;

पूछताछ;

अवलोकन;

बात चिट

अनुसंधान आधार : समझौता ज्ञापन "पोमार्स्काया माध्यमिक विद्यालय"

अनुसंधान नवीनता:

ग्रेड 3 "ए" के छात्रों के बीच इस मुद्दे का अध्ययन

यह अध्ययन का व्यावहारिक महत्व है।

1. मुख्य निकाय
1.1. बुरी आदत क्या है

बुरी आदत - यह एक ऐसी क्रिया है जो अपने आप कई बार दोहराई जाती है, और कार्रवाई जनता की भलाई, आसपास के लोगों या स्वयं व्यक्ति के स्वास्थ्य की दृष्टि से हानिकारक है।

एक बुरी आदत को एक बीमारी या पैथोलॉजिकल एडिक्शन के रूप में देखा जा सकता है। लेकिन बुरी आदतों के साथ-साथ लाभहीन कार्य भी होते हैं जिन्हें रोग नहीं माना जा सकता है, लेकिन जो तंत्रिका तंत्र के असंतुलन के कारण उत्पन्न होते हैं।

1.2. बुरी आदतों के प्रकार

बुरी आदतों में शामिल हैं:
शराब
लत
धूम्रपान
जुए की लत या जुए की लत
खरीदारी उन्माद (दुकानदारी) - "जुनूनी खरीदारी की लत" या ओनियोमेनिया।
ठूस ठूस कर खाना
टीवी की लत
इंटरनेट की लत
नाखून काटने की आदत
त्वचा चुनना
पोर क्लिक करना
टेक्नोमेनिया

हम नाखून काटने की बुरी आदत पर ध्यान देंगे।

2. प्रायोगिक और व्यावहारिक कार्य का संगठन और उसका परिणाम

2. 1. अनुसंधान के तरीके

कार्यों को हल करने के लिए कार्य लिखने की प्रक्रिया में, हमने निम्नलिखित का उपयोग कियातरीकों :

साहित्यिक स्रोत विश्लेषण विधि ;

पूछताछ;

स्क्रैपिंग एकत्र करना और एक माइक्रोस्कोप के तहत उनकी जांच करना।

डॉक्टरों पोनोमेरेवा एलेना वासिलिवेना और स्पिरिडोनोवा गैलिना अलेक्सेवना के साथ बातचीत।

साहित्य विश्लेषण विधि

काम लिखते समय, हमने 7 साहित्यिक स्रोतों (स्कूल और ग्रामीण पुस्तकालयों में उपलब्ध 100%) और इंटरनेट संसाधनों का विश्लेषण किया। साहित्य का विश्लेषण करते समय, शरीर पर बुरी आदतों के प्रभाव और उनसे छुटकारा पाने के तरीकों पर विशेष ध्यान दिया गया।

प्रश्नावली

हमने अपने अध्ययन की शुरुआत सहपाठियों के एक सर्वेक्षण से की। उनसे निम्नलिखित प्रश्न पूछे गए:

1. क्या आप अपने नाखून काटते हैं?

2. आप अपने नाखून अधिकतर कब काटते हैं?

3. क्या आपको लगता है कि नाखून काटना हानिकारक है और क्यों?

4. आपको क्या लगता है कि आप इस आदत से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

( प्रश्नावली परिशिष्ट संख्या 1 में दी गई है।)

सर्वेक्षण में भाग लिया 15 लड़के और 5 लड़कियों समेत 20 लोग।

छात्रों की आयु:

8 साल -1 छात्र,

9 साल -16 छात्र,

10 साल - 3 छात्र।

नाखून काटना - 11 छात्र;

9 विद्यार्थी अपने नाखून नहीं काटते।

हमारा अनुमान सही निकला: ज्यादातर बच्चे अपने नाखून काटते हैं। लेकिन वयस्कों के बारे में क्या? यह पता चला है कि एक चिकित्सा शब्द भी है जो किसी व्यक्ति की नाखून काटने की आदत को दर्शाता है:ओंकोफैगिया। और वयस्क, यहां तक ​​​​कि बहुत प्रसिद्ध लोग भी इस आदत के अधीन हैं। हमें इंटरनेट पर जानकारी मिली कि "... अलेक्जेंडर सर्गेइविच पुश्किन को भी बचपन में "बुरी आदतें" थीं - उन्होंने रूमाल गिरा दिए, और कई बार उनकी माँ ने उन्हें अपने नाखून काटते हुए पकड़ा।पुश्किन से इस आदत को मिटाना संभव नहीं था, इस तथ्य के बावजूद कि बचपन में उन्होंने उसके हाथ बांध दिए थे ताकि वह अपने नाखून न काट ले।

हम यह भी पढ़ते हैं कि सभी उम्र, लिंग और व्यवसायों के लोग इस बुरी आदत के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं। 10 से 18 वर्ष की आयु के सभी बच्चों में से लगभग आधे बच्चे अपने नाखून काटते हैं। 10 साल से अधिक उम्र के लड़के लड़कियों की तुलना में अधिक बार अपने नाखून काटते हैं। यह व्यवहार अस्थायी या स्थायी हो सकता है। आमतौर पर वर्णित आदत किशोरावस्था के दौरान विकसित होती है।

यह पता चला है कि 22 साल से कम उम्र के कुछ युवा अभी भी अपने नाखून काटते रहते हैं।

उम्र के साथ ऐसे लोगों की संख्या कम होती जाती है। उनमें से ज्यादातर 30 साल की उम्र तक इस आदत से पूरी तरह छुटकारा पा लेते हैं।

इस आदत का कारण क्या है?

उत्तर देने वाले 11 सहपाठियों में से

पहले प्रश्न के प्रति सकारात्मक,

8 लोगों ने कहा कि वे अपने नाखून काटते हैं

जब वे चिंता करते हैं

2 लोग जब डरते हैं और

1 व्यक्ति जब पास में कैंची न हो।

तो मुख्य कारण उत्साह है। इंटरनेट पर एक लेख में हमने पढ़ा कि ओन्कोफैगिया का मुख्य कारण व्यक्ति की बढ़ी हुई घबराहट है। हमारे अध्ययन के परिणामों की पुष्टि की गई।

लेकिन एक और थ्योरी है, जिसके मुताबिक नाखून काटने की आदत के लिए आनुवंशिकता को जिम्मेदार ठहराया जाता है।कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह आदत विरासत में मिली है, लेकिन ऐसा नहीं है, बच्चे आमतौर पर अपने माता-पिता की नकल करते हैं, और अगर माता-पिता उनके नाखून काटते हैं, तो बच्चे अनजाने में इस आदत के मालिक बन जाएंगे। तो इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि माता-पिता को अपने कार्यों की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, बच्चों को अपनी बुरी आदतों को नहीं दिखाना चाहिए। सौभाग्य से, हमारे माता-पिता अपने नाखून नहीं काटते हैं।

प्रश्नावली के तीसरे प्रश्न के लिए "नाखून काटना हानिकारक क्यों है?" हमारे सभी सहपाठियों ने उत्तर दिया: "क्योंकि नाखूनों के नीचे बहुत गंदगी है, और पेट में दर्द होगा।" किसी व्यक्ति के नाखूनों के नीचे क्या होता है?

स्क्रैपिंग एकत्र करना और माइक्रोस्कोप के तहत उनकी जांच करना

कॉटन स्वैब और नेल फाइल की मदद से हमने अपने सहपाठियों के नाखूनों के नीचे से स्क्रैपिंग को एक शीशी में ले लिया।

स्कूल में, हमने जीव विज्ञान के शिक्षक नादेज़्दा वादिमोव्ना से एक वाद्य सूक्ष्मदर्शी के लिए कहा जो वस्तुओं को 40 गुना बड़ा करता है यह देखने के लिए कि स्क्रैपिंग में क्या शामिल है।

हमने शीशी की सामग्री को कांच के एक टुकड़े पर रखा और एक भयानक तस्वीर देखी: कांच पर सर्पिल और लाठी के रूप में काले, लाल, नीले, पीले रंग के समावेश दिखाई दिए।

लेकिन इस सूक्ष्मदर्शी से रोगाणुओं को देखना असंभव है।

डॉक्टरों के साथ बातचीत पोनोमेरेवा ऐलेना वासिलिवेना और

स्पिरिडोनोवा गैलिना अलेक्सेवना

हमने विश्वकोश के लेखों की ओर रुख किया। यह पता चला है कि रोगाणु इतने छोटे होते हैं कि उन्हें केवल किसके साथ देखा जा सकता हैविशेष सूक्ष्मदर्शी हमें ऐसे सूक्ष्मदर्शी नहीं मिले, इसलिए हमने पोमर आउट पेशेंट क्लिनिक के बाल रोग विशेषज्ञ, पोनोमारियोवा एलेना वासिलिवेना से हमें रोगाणुओं के बारे में बताने के लिए कहा।

यहाँ उसने हमें बताया: “कीड़ों के अंडे सहित, नाखूनों के नीचे भारी मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जिसे हम हर बार अपने मुँह में डालते हैं। वे आंतों में प्रवेश करते हैं और अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि शुरू करते हैं। सूक्ष्मजीव न केवल पेट दर्द और आंतों को परेशान करते हैं। यदि आप गंदे हाथ से अपनी आंख को खुजलाते हैं, तो यह बीमार हो सकता है और पानी आना शुरू हो सकता है। कंजक्टिवाइटिस है। नाक में दम किया हुआ - एक फुंसी दिखाई दी।और सबसे बुरी बात यह है कि गंदे हाथों से आप न सिर्फ खुद बल्कि दूसरे व्यक्ति को भी संक्रमित कर सकते हैं।

लेकिन वह सब नहीं है। नाखूनों को लगातार काटने से वे ख़राब हो सकते हैं। नाखून काटने की आदत भी बहुत हानिकारक होती है क्योंकि उंगलियों पर गड़गड़ाहट और सूक्ष्म घाव दिखाई देते हैं, जहां बैक्टीरिया प्रवेश कर सूजन पैदा कर सकते हैं।

रशियन डेंटल जर्नल में हमने पढ़ा कि नाखून काटने से दांतों की समस्या हो जाती है। यह पहली श्रेणी के स्पिरिडोनोवा गैलिना अलेक्सेवना के दंत चिकित्सक द्वारा पूछा गया था।

उसने कहा कि उसके दांत बहुत सख्त तामचीनी से ढके हुए हैं और उसे नाखून काटने की आदत नहीं है। लेकिन अगर यह पतला हो जाता है, तो नाखूनों के खिलाफ लगातार घर्षण के साथ, यह भार का सामना नहीं कर सकता है, और दांत टूट जाते हैं।

निष्कर्ष

3.1 किए गए कार्य पर सामान्य निष्कर्ष

इसलिए, शोध करने के बाद, हमने पुष्टि की कि हमारागिरवी रखना : अगर हम अपने नाखून काटते हैं, तो हम अपने शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाएंगे।क्योंकि नाखूनों के नीचे विभिन्न रोगाणु जमा हो जाते हैं। नाखून काटने से उंगलियों पर सूजन और दांतों की समस्या हो जाती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गंदे नाखून न केवल आपके लिए बल्कि अन्य लोगों के लिए भी संक्रमण का स्रोत हैं।

3.2 बुरी आदत से छुटकारा पाने के उपाय

इसलिए हमने इस बुरी आदत से छुटकारा पाने का फैसला किया। इसके अलावा, हमारे सहपाठीप्रश्न के लिए« आपको क्या लगता है कि आप इस आदत से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो हमें पसंद आए:

इंटरनेट पर हमने इससे छुटकारा पाने के कई तरीके भी खोजे:

नाखूनों को नियमित रूप से काटें और फाइल करें;

नाखूनों पर एक डिज़ाइन बनाएं (एक छोटा चमकीला फूल), क्योंकि आप एक सुंदर ड्राइंग को खराब नहीं करना चाहते हैं;

अपने हाथों से कुछ करें, उदाहरण के लिए, बुनना, मूर्तिकला, कढ़ाई, आदि;

अपने नाखूनों को न काटने की याद दिलाने के लिए दस्ताने पहनें, अपने हाथों पर बैंड-सहायता या स्टिकर चिपकाएं;

अपने नाखूनों को एक कड़वे स्वाद के साथ एक विशेष कोटिंग के साथ कवर करें, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए बनाया जाता है जो अपने नाखून काटते हैं

नाखून बढ़ाएं, कृत्रिम कोटिंग्स (ऐक्रेलिक या जेल) को काटना आसान नहीं है

अपनी नाखून काटने की आदत को दूसरे से बदलें।

जैसे ही हाथ मुंह की ओर उठता है, कलाई पर रबर बैंड से अपने आप को मारो;

तनाव को कम करने के लिए तकनीकों को लागू करें;

स्वस्थ नाखून व्यक्ति के हाथों को सुशोभित करते हैं। लेकिन बचपन में नाखून और गड़गड़ाहट काटने की आदत कई लोगों के लिए वयस्कता में बनी रहती है। कुछ इस तरह से अपनी नसों को शांत करते हैं, कुछ के पास हाथ में नेल फाइल नहीं होती है। लेकिन ऐसा करना हानिकारक है। आप अपने नाखून और गड़गड़ाहट क्यों नहीं काट सकते? एक अनावश्यक आदत से कैसे छुटकारा पाएं?

नाखून काटने पर प्रतिबंध की व्याख्या

बचपन से ही बुरी आदतें शुरू हो जाती हैं। इसलिए बच्चा माता-पिता के साथ, साथियों के साथ, उनकी पढ़ाई के कारण संवाद करने में कठिनाइयों के कारण उत्पन्न होने वाले तंत्रिका तनाव से निपटने की कोशिश कर रहा है। चिकित्सा पद्धति में, इस आदत को onychophagy कहा जाता है। यह एक मानसिक विकार है, जो प्लेटों के जुनूनी काटने के साथ होता है। आदत से छुटकारा पाने के लिए बच्चे को मदद की जरूरत होती है। अन्यथा, वह वयस्कता में चली जाएगी और बहुत सारी समस्याओं का कारण बनेगी।

प्लेटों के नीचे सूक्ष्मजीव, गंदगी, कृमि के अंडे जमा हो जाते हैं(कुत्ते को पेट किया गया था, फूल प्रत्यारोपित किया गया था, फर्श धोया गया था)। और यह सब आपके मुंह में चला जाता है। नतीजतन, जठरांत्र संबंधी मार्ग पीड़ित हो सकता है, गंभीर विषाक्तता दिखाई दे सकती है।

नाखून प्लेट और आसपास की नाजुक त्वचा को नुकसान. आसपास के ऊतकों में घाव बन जाते हैं जिसके माध्यम से हानिकारक सूक्ष्मजीव प्रवेश करते हैं। इसलिए, नाखून काटने के प्रेमियों को अक्सर सूजन, दमन होता है। और हाथ अपने आप टेढ़े-मेढ़े दिखते हैं।बच्चों में एक बुरी आदत से थाली में विकृति आ जाती है। इस वजह से, गड़गड़ाहट लगातार दिखाई देती है।

आदत दांतों को नुकसान पहुंचाती है. पीरियोडोंटियम में लगातार दबाव के कारण, सूजन विकसित होती है, मसूड़े गिर जाते हैं। लंबे समय तक और लगातार संपर्क में रहने से दांतों की गतिशीलता बढ़ जाती है।

यह बदसूरत और अशोभनीय है. आखिर ऐसी आदत वाले लोग सार्वजनिक जगहों पर भी खुद पर काबू नहीं रखते। जरा सोचिए: आप किसी खूबसूरत लड़की या होनहार लड़के के साथ एक रेस्तरां में बैठे हैं, खा रहे हैं, बात कर रहे हैं ... और अचानक - अपने नाखूनों को खुशी से काट लें। एक टुकड़ा काटो - थूक ... आपको यह तस्वीर कैसी लगी?

उंगलियों पर गड़गड़ाहट: कारण और उपचार

गड़गड़ाहट त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम की सतह पर छोटे-छोटे आंसू होते हैं। वे नाखून की तह के क्षेत्र में बनते हैं और अपने मालिक को बहुत असुविधा देते हैं।

गड़गड़ाहट के कारण:

ए) अनुचित हाथ देखभाल;
बी) शुष्क त्वचा और क्यूटिकल्स;
ग) नाखून काटने की आदत;
डी) दस्ताने के बिना डिटर्जेंट का उपयोग (पाउडर, डिशवाशिंग डिटर्जेंट, आदि);
ई) पानी के साथ हाथों का लंबे समय तक और लगातार संपर्क, हाथ पोंछने की आदत की कमी;
ई) जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में समस्याएं;
छ) विटामिन की कमी (विशेष रूप से, ए, ई)।

गड़गड़ाहट को दूर किया जाना चाहिए। अन्यथा, न केवल छल्ली में सूजन हो जाएगी, बल्कि पूरी उंगली भी हो जाएगी।

एक गड़गड़ाहट को ठीक से कैसे हटाएं?

1. अपने हाथों को दस मिनट के लिए गर्म पानी में डुबोएं।

2. त्रिकोणीय युक्तियों और बेवल वाले किनारों के साथ विशेष चिमटी का उपयोग करके, गड़गड़ाहट को बिना खींचे काट लें।

3. एक सामयिक एंटीबायोटिक (उदाहरण के लिए डर्मोज़ोलन, जियोकॉर्टन) के साथ लाल और चिड़चिड़े त्वचा क्षेत्र का इलाज करें।

यदि आप घर के बाहर गड़गड़ाहट पाते हैं, तो इसे बैंड-सहायता से ढक दें या दर्दनाक त्वचा को कील कैंची से काट लें। कुतरें नहीं और बाहर न निकालें: यह केवल खराब होगा। सूजन विकसित होगी। इसके बाद, इस जगह पर नए गड़गड़ाहट दिखाई देंगे।

निवारक उपाय:

• अपने आहार को विटामिन कॉम्प्लेक्स, जामुन, फल, सब्जियों से समृद्ध करें;
• नियमित रूप से आवश्यक तेलों या नियमित वनस्पति तेल से हाथ स्नान करें;
• हाथों और नाखूनों की त्वचा के लिए हर दिन एक पौष्टिक क्रीम लगाएं;
• तरल साबुन का उपयोग करें जो त्वचा को इतना सूखा नहीं करता है;
• धोने के बाद अपने हाथ सुखाएं;
• हर दो सप्ताह में एक बार मैनीक्योर करें;
• अपना होमवर्क दस्ताने के साथ करें।

बुरी आदत से कैसे छुटकारा पाएं?

बच्चों को इस आदत के नुकसान के बारे में समझाने की जरूरत है। डांटना, हाथ मारना बेकार है। वे छिप जाएंगे - और अपना काम करेंगे। और बड़ों में ऐसे कई जिद्दी लोग होते हैं। क्या मैं सोते हुए लोगों की तस्वीरें ले सकता हूँ? मना करो, चिल्लाओ। और वे चुपचाप अपना काम करते हैं। सच है, फोटोग्राफी एक उपयोगी शौक है। नाखून काटने के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता है।

इसलिए किसी बुरी आदत से छुटकारा पाने का पहला कदम उसके नुकसान का एहसास करना है। बदसूरत और खतरनाक। इसे समझना और स्वीकार करना होगा। तब आप पहले से ही अपने अचेतन व्यवहार से लड़ सकते हैं।

1. नियमित रूप से मैनीक्योर करें: आप सुंदर और स्वस्थ नाखूनों को खराब नहीं करना चाहते हैं। एक आदमी को समय पर अपने नाखून काटने की जरूरत है ताकि काटने के लिए कुछ भी न हो।

2. प्लेटों को पारदर्शी कड़वा वार्निश के साथ कवर करें (कुछ हैं)। इसका स्वाद आपको याद दिलाएगा कि आपने अपनी बुरी आदत को छोड़ने का फैसला कर लिया है।

3. अधिक आराम करें और तनाव का सामना करना सीखें। कई नसों के कारण कुतरना। आराम करने के अन्य तरीके खोजें।

4. यदि आप अपने नाखून काटते हैं क्योंकि आपके पास करने के लिए कुछ नहीं है, तो अपने आप को एक ऐसी गतिविधि खोजें जिसमें आपकी रुचि हो। अपने हाथों में एक गेंद, एक माला ले लो, अपने खाली समय में आकर्षित करो।

अपने आप को भयानक मुसीबतों से डराएं जो आप पर हावी हो जाएंगी क्योंकि आप अपने नाखून काटते हैं। मदद करनी चाहिए।

ऐसे लोग हैं जिन्हें अपने नाखूनों को शांत करने या खुद को विचलित करने के तरीके के रूप में काटने की बुरी आदत है। हाथ अपना सौंदर्य खो देते हैं, नाखून प्लेटों के साथ समस्याएं होती हैं।

कारण

वयस्कों में नाखून काटने की आदत अनायास नहीं दिखाई देती है, लेकिन ज्यादातर बचपन से ही बनी रहती है। कुछ इसे आलस्य या ऊब के कारण करते हैं, लेकिन कभी-कभी यह जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का प्रकटीकरण होता है।

ओसीडी एक प्रकार का न्यूरोसिस है जो जुनूनी विचारों और कार्यों की विशेषता है।

यह तब प्रकट होता है जब मानव मानस चिंता और तनाव के स्तर का सामना नहीं कर पाता है। फिर नाखून काटने जैसी क्रिया असुविधा को दूर करने में मदद करती है। लेकिन यह स्थिति पैथोलॉजिकल है, क्योंकि एक व्यक्ति अब तनाव (यहां तक ​​​​कि पुरानी) के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है।

अन्य कारणों से जिसके कारण एक व्यक्ति अपने नाखून काटना शुरू कर देता है, निम्नलिखित हैं।

1. आत्मविश्वास कि कमी। कभी-कभी ऐसा व्यवहार बताता है कि किसी व्यक्ति में कुछ आंतरिक संघर्ष हैं जो उसे सामान्य जीवन जीने की अनुमति नहीं देते हैं। यह प्रियजनों की ओर से एक गलतफहमी है, रिश्तेदारों के साथ संवाद करने में कठिनाई, काम पर तनाव, परिवार में प्रतिकूल संबंध। अक्सर बाद के कारण छोटे बच्चे पीड़ित होते हैं।
2. संघर्षों को दूर करने की इच्छा। यह अत्यधिक माता-पिता की देखभाल से छुटकारा पाने की इच्छा के कारण 10 से 18 वर्ष की आयु के बच्चों में होता है। उन्हें कार्रवाई की कोई स्वतंत्रता नहीं है।
3. स्व-आक्रामकता। तनाव या मजबूत भावनाओं से छुटकारा पाने की कोशिश में, बच्चा अपने नाखून काटने लगता है। बच्चे को शांत करने और उससे बात करने के बजाय, माता-पिता चिल्ला सकते हैं, समस्या पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं। प्रक्रिया रक्तस्राव के लिए आती है, जिसके बहुत सारे नकारात्मक परिणाम होते हैं।
4. कम आत्म सम्मान। ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति या बच्चा हीन महसूस करता है। यह स्वास्थ्य समस्याओं (मोटापा), अशुद्ध उपस्थिति (किशोर मुँहासे की उपस्थिति), भाषण दोष आदि के कारण होता है। इस तरह की समस्या से निपटने का तरीका नहीं जानने के कारण, रोगी इस तरह से भूलने की उम्मीद में अपने नाखून काटता है।
5. एक और कम आम कारण भूख है। कुछ लोग जब खाना चाहते हैं तो अपने नाखून काटते हैं, लेकिन खाने के लिए कुछ नहीं होता। अपनी प्राथमिक जरूरतों को पूरा करने के प्रयास में, वे एक आदत की संतुष्टि का सहारा लेते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा किसी न किसी तरह का नाश्ता अपने साथ रखें: नट्स, किशमिश, भोजन या एनर्जी बार, सैंडविच।

ऐसे लोग होते हैं जो आराम करते समय या किसी चीज का इंतजार करते समय आलस्य से अपने नाखून काटते हैं। वे नहीं जानते कि क्या करना है, वे नहीं जानते कि कैसे आराम किया जाए।

ओसीडी की बारीकियां

ऐसा करने के लिए, यह व्यवहार को देखने लायक है। आपको यह देखने की जरूरत है कि आपके नाखून कब काटने की इच्छा है:

• माता-पिता या अन्य करीबी लोगों का घर से प्रस्थान / आगमन;
• एक नए शैक्षणिक संस्थान का दौरा करना जहां टीम में बदलाव होता है (बालवाड़ी, स्कूल, मंडलियां, काम);
• मजबूर गतिविधियाँ (होमवर्क, कमरे की सफाई, कुत्ते को टहलाना); परिवार में भावनात्मक पृष्ठभूमि (घोटालों, झगड़े, आदि)।

यदि कोई बच्चा या वयस्क इन व्यवहारों को प्रदर्शित करता है, तो उन्हें ओसीडी है। मुख्य बात यह पहचानना है कि किस दोहराव की स्थिति में अवांछनीय व्यवहार प्रकट होता है। यह दूसरों के लिए महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है, लेकिन पीड़ित के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

एक बुरी आदत के साथ, एक व्यक्ति समझता है कि वह कुछ गलत कर रहा है, लेकिन उसके लिए खुद को नियंत्रित करना मुश्किल है। ओसीडी से छुटकारा पाना बहुत आसान है।

संभावित परिणाम

कुछ बुरा करने से व्यक्ति हमेशा यह नहीं सोचता कि इससे क्या हो सकता है, इससे स्वास्थ्य को क्या नुकसान होगा। Onychophagia के मामले में, रोगी यह नहीं सोचता है कि उसके क्या परिणाम होंगे। उसे इस बात का अहसास नहीं होता कि नाखून कितने बदसूरत होंगे, नाखून की प्लेट कितनी खराब होगी।

कोई भी अपने नाखून काट सकता है। यदि पुरुषों के लिए उनकी सुंदरता का कोई मतलब नहीं है, तो लड़कियों के लिए यह एक वास्तविक समस्या है, क्योंकि यह शरीर का वह हिस्सा है जिस पर वे मिलते समय ध्यान देते हैं।

इस हानिकारक बुरी आदत के विभिन्न परिणाम इस प्रकार हैं।

• मानसिक समस्याएं। नाखून कुतरने से व्यक्ति समस्याओं का समाधान नहीं करता है और मूल कारणों को समाप्त नहीं करता है। नतीजतन, वह असंतुलित हो सकता है अगर उसे अपनी बुरी आदत को संतुष्ट करने के लिए मना किया जाता है। रोगी मानसिक रोग जैसे उन्मत्त मनोविकृति, तंत्रिका टूटना, फ़ोबिक विकार, सिज़ोफ्रेनिया, मिर्गी, आदि विकसित कर सकते हैं।
• संक्रामक रोग। बीमारियां इसलिए पैदा होती हैं क्योंकि उन्माद से पीड़ित व्यक्ति अपने हाथों की सफाई के बारे में कम ही सोचता है। वह अक्सर बिना हाथ धोए नाखून की प्लेट को काटता है, जिससे शरीर में संक्रमण का आभास होता है। न केवल नाखून क्षतिग्रस्त होते हैं, बल्कि मौखिक गुहा, चेहरा आदि भी क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
• सबसे खराब परिणाम शरीर में कीड़े की उपस्थिति है, खासकर छोटे बच्चों में।
• नाखून प्लेट की विकृति। यह कुटिल हो जाता है, आकार बदलता है और हाथों की प्राकृतिक सुंदरता को खराब करता है। नाखून लगातार एक्सफोलिएट कर रहे हैं, जिससे वे कमजोर हो जाते हैं। साफ के बजाय, वे समलम्बाकार हो जाते हैं। हैंगनेल बनते हैं, हाथों की त्वचा खराब हो जाती है, जिससे निपटना काफी मुश्किल होता है।
• बढ़ी हुई नाजुकता। सुंदर और मजबूत नाखूनों के बजाय, कमजोर और भंगुर नाखून बनते हैं, जो लड़की को वांछित लंबाई तक बढ़ने नहीं देते हैं, क्योंकि वे तुरंत टूट जाएंगे।
• दांतों को नुकसान। दांत नाखून काटने की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। हाथों से मुंह में जाने वाले बैक्टीरिया इनेमल और बैक्टीरिया के विकास में योगदान करते हैं। दांत बहुत कमजोर हो जाते हैं - वे तापमान में बदलाव पर तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। यदि समस्या बहुत उन्नत है, तो काटने विकृत है।

• नाखून काटने के परिणामस्वरूप, छल्ली सूजन और क्षतिग्रस्त हो जाती है। हाथों, नाखूनों, उंगलियों पर माइक्रोट्रामा बनते हैं। लड़कियों में, हाथों में एक अनैच्छिक उपस्थिति होती है।

सुधार

भावनात्मक स्वर को कम करने के लिए, परिवार में मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करना आवश्यक है। माता-पिता को बच्चे के साथ अपने भाषण और व्यवहार की निगरानी करने की आवश्यकता है, पति-पत्नी के बीच झगड़े को रोकना आवश्यक है। आप बच्चे को डांट नहीं सकते, और इससे भी ज्यादा शारीरिक बल का प्रयोग करें। याद रखें, माता-पिता अक्सर एक विक्षिप्त कारक होते हैं।

मूल कारण की पहचान करने के बाद, सभी सुझाई गई सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

• एक खतरनाक स्थिति के साथ मुठभेड़ों को कम करें यदि इसे पूरी तरह से टालना संभव नहीं है;
• यदि वे अपना व्यवहार नहीं बदलते हैं तो विक्षिप्त लोगों के साथ संचार से रक्षा या रक्षा करना;
• यदि बच्चा अभी भी अपने नाखून काटता है तो आप उसे डांट नहीं सकते: ऐसी स्थिति में, शांति से पूछें कि उसे क्या चिंता है, अन्य तरीकों से तनाव से निपटने में मदद करें - रोना, समस्या के बारे में बात करना, आदि;
• एक बच्चे या एक वयस्क को प्रोत्साहित करने के लिए, यदि वह लंबे समय तक अपने नाखून नहीं काटता है, तो एक पसंदीदा इलाज, एक नया खिलौना, सिनेमा जाना आदि इनाम के रूप में कार्य कर सकता है;
• ईमानदारी से और शांति से समझाएं कि क्या हो रहा है, सरल वाक्यों और समझने योग्य शब्दों का प्रयोग करें, इस आदत के परिणामों के बारे में बहुत सावधानी से बात करें ताकि डरे नहीं, समझाएं कि आपके नाखून काटना बहुत हानिकारक और खतरनाक है;
• इस समस्या पर दूसरों के साथ चर्चा न करें, चाहे बच्चा या रोगी निकट हो या नहीं: इस तरह की चर्चाएं केवल विश्वास को कम करती हैं और ओन्कोफैगिया को बढ़ाती हैं;
• एक "संसाधन" दें: इस शब्द के साथ, मनोवैज्ञानिक उस मनोवैज्ञानिक आधार को निरूपित करते हैं जिस पर एक स्वस्थ व्यक्तित्व का उत्थान किया जा सकता है, माता-पिता को बच्चे को दिखाना चाहिए कि वह किसी से प्यार करता है और स्वीकार करता है, सभी फायदे और नुकसान के साथ, वे हमेशा समर्थन करेंगे और समझें, वे निंदा या दंड नहीं देंगे।

आदत से छुटकारा पाने का एक और प्रभावी तरीका है कि आप अपने नाखूनों को बैंड-सहायता से चिपका दें। वे सब कुछ बंद कर देते हैं: अच्छी तरह से तैयार, मजबूत और क्षतिग्रस्त।

आप बच्चे या रोगी को स्वयं को किनारे से देखने के लिए कह सकते हैं: कैमरे को कई घंटों के लिए चालू रखें। यह महत्वपूर्ण है कि वार्ड को इस बात की जानकारी न हो कि उस पर नजर रखी जा रही है। यह प्रयोग को निष्पक्ष बना देगा और आपको यह देखने की अनुमति देगा कि एक व्यक्ति वास्तव में शांत वातावरण में कैसा व्यवहार करता है। आमतौर पर इस तरह के वीडियो देखने के बाद कोई बच्चा या कोई वयस्क अपनी हरकतों पर शर्मसार हो जाता है। इसके बाद वह खुद ही समस्या से निपटने का प्रयास करेंगे।

यदि कोई व्यक्ति तनाव में है, तो यह एक तनाव-विरोधी खिलौना खरीदने लायक है। अब स्पिनर और स्लिम विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। यह महत्वपूर्ण है कि यह दूसरों के साथ हस्तक्षेप न करे, लेकिन शांत होने में मदद करे।

लक्षण गायब होने के बाद, आपको ओन्कोफैगिया से लड़ना बंद नहीं करना चाहिए। ओसीडी वापस आ सकता है अगर कारणों को ठीक नहीं किया जाता है। साथ ही इसकी प्रवृत्ति लंबे समय तक बनी रह सकती है। खासकर यदि पीड़ित बच्चा है, क्योंकि इस अवधि के दौरान तनाव का निर्माण होता है, शरीर का शारीरिक रूप से पुनर्निर्माण होता है, और सामाजिक संबंध अधिक जटिल हो जाते हैं।

उपचार के तरीके

यदि मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने के बाद भी कोई मनोवैज्ञानिक समस्या नहीं पाई जाती है, तो नाखून प्लेटों को काटने की आदत से लड़ने में ही समझदारी है। यह शरीर के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, जीवन के लिए उंगलियों पर निशान छोड़ देता है, अवांछित ध्यान आकर्षित करता है।

लड़ने के लिए, व्यवहारिक दृष्टिकोण का उपयोग करना बेहतर है। उत्तेजना-प्रतिक्रियाओं की श्रृंखला को बदलना आवश्यक है। दो तरीके हैं: वांछित व्यवहार (आदत की अस्वीकृति) को प्रोत्साहित करना या अवांछनीय को दंडित करना।

सजा देना हमेशा आसान होता है, लेकिन यह बच्चे और माता-पिता के बीच के रिश्ते को पूरी तरह से बर्बाद कर देगा। इसलिए, प्रारंभिक अवस्था में इस पद्धति को त्यागना बेहतर है। रोगी बस समस्या को छिपाना शुरू कर देगा, छिप जाएगा और नाखून काटने से और भी अधिक आनंद प्राप्त करेगा। सजा इतनी भयानक होते ही आदत वापस आ जाएगी।

सकारात्मक सुदृढीकरण हमेशा बेहतर काम करता है। यह पीछे नहीं हटता, बल्कि परिवार के सदस्यों को करीब लाता है। इनाम का इंतजार आदत के संघर्ष को खेल में बदल देगा। इसके अलावा, ऐसे मामलों में रिलैप्स बहुत कम बार होते हैं।

नाखूनों की समस्या को हल करने की योजना इस तरह दिखती है:

• स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से समझाएं कि यह बुरा क्यों है;
• आदत से परहेज के लिए एक छोटी समय अवधि निर्धारित करें (शुरुआत में 1 दिन), जिसके लिए प्रोत्साहन दिया जाएगा;
• सप्ताह या महीने के अंत में, रोगी को कुछ महत्वपूर्ण और विशेष रूप से मूल्यवान (बच्चों के मनोरंजन केंद्र में जाकर, वांछित वस्तु या खिलौना प्राप्त करना) के साथ खुश करें;
• अगर हम किसी लड़की या लड़की के बारे में बात कर रहे हैं - अपने दम पर एक सुंदर मैनीक्योर बनाएं या किसी पेशेवर मास्टर से मिलें।

कुछ विशेषज्ञ उपचार के रूप में संज्ञानात्मक-व्यवहार, व्यक्तिगत, समूह चिकित्सा का उपयोग करते हैं। यदि छोटे बच्चों में कोई बुरी आदत या ओसीडी का पता चलता है, तो आर्ट थेरेपी का उपयोग प्रभावी होगा।

निष्कर्ष

वयस्कों में नाखून काटने से आमतौर पर गुस्सा और जलन होती है, हालांकि बच्चों में यह आमतौर पर माता-पिता की गलतियों के कारण प्रकट होता है। आप खुद इससे छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन अगर किसी बुरी आदत या ओसीडी के बनने के कारण मानसिक विकारों से जुड़े हैं, तो आप किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते।

नाखून चबाना है एक बुरी आदत जो सभी आयु वर्ग के लोगों में होती है।इस वजह से कई युवा इस बुरी आदत का शिकार हो जाते हैं।

समय के साथ यह एक अभ्यास बन जाता है बिना नेल बिटर को इसका एहसास कराए।कारणों में निराशा, तनाव, अकेलापन, चिंता और ऊब शामिल हो सकते हैं। अन्य कारण भी हो सकते हैं।

नाखून काटने की आदत से उन्हें नुकसान तो होता ही है, साथ ही क्यूटिकल्स को भी नुकसान पहुंचता है।आइए समस्या को स्वयं देखें, यह क्या है और अपने नाखूनों को कैसे काटना है।

नाखून चबाना (ओनिकोफैगिया भी): नाखूनों और / या पैर की उंगलियों का हिंसक काटना।बुरी आदत बचपन में शुरू होती है, किशोरावस्था में बढ़ती है और उम्र के साथ घटती जाती है, हालाँकि यह वयस्कता में भी जारी रह सकती है।

किशोरों में ओंकोफैगिया के मामलों में वृद्धि को संक्रमणकालीन चरणों की कठिनाई से समझाया गया है(संक्रमणकालीन आयु) इस अवधि के दौरान जब व्यक्तित्व का निर्माण हो रहा होता है और शारीरिक परिवर्तन हो रहे होते हैं, साथ ही इन चरणों से जुड़ी अस्थिरता की भावना भी होती है।

संदर्भ. डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर, पांचवें संस्करण के अनुसार, नाखून काटने को "जुनूनी-बाध्यकारी और संबंधित विकार" के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इंटरनेशनल क्लासिफिकेशन ऑफ डिजीज के 10वें संस्करण में ओन्कोफैगिया को "अन्य वातानुकूलित व्यवहार और भावनात्मक विकारों के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में होते हैं", जैसे कि अंगूठा चूसना, नाक उठाना, आदि।

लोग अपने नाखून क्यों काटते हैं

नाखून चबाना - आदत का नाम क्या है? बीमारीएक अप्रतिरोध्य इच्छा द्वारा विशेषता अपने नाखून चबाइएऔर गड़गड़ाहट बुलायाओंकोफैगी

नाखून काटने की आदत को कम करके आंका जाता है, और इसका सटीक कारण बहस का विषय है। ओनिकोफैगिया के कारणों में मनोवैज्ञानिक, अधिग्रहित या पारिवारिक कारक शामिल हैं, हालांकि यह ज्ञात नहीं है कि पारिवारिक कारक, जैसे कि परिवार के अन्य सदस्यों के नाखून काटने या आनुवंशिक प्रवृत्ति, इस समस्या से जुड़े हैं या नहीं।

Onychophagia कभी-कभी मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर लोगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह आमतौर पर कठिन कार्यों पर नियंत्रण खोने का संकेत है। इस व्यवहार से जुड़े मुख्य मनोवैज्ञानिक कारक तनाव, घबराहट, चिंता और उदास या खराब मूड हैं।

दिलचस्प: नाखून काटने की बुरी आदत उन बच्चों में सबसे आम है जिनके माता-पिता ने भी ऐसा किया था, और यहां तक ​​कि जब माता-पिता ने अपने बच्चों के जन्म से पहले इस बुरी आदत को छोड़ दिया था। यदि कोई बच्चा अपने नाखून काटता है, तो यह एक वंशानुगत अभिव्यक्ति हो सकती है।

वास्तव में, तनावपूर्ण स्थितियों के लिए नाखून काटने को एक मुकाबला तंत्र के रूप में पहचाना गया है,और जिन रोगियों की लत को एक लत के रूप में वर्णित किया गया है, वे ओन्गोफैगी से दूर रहने की कोशिश करते समय अधिक तनाव का अनुभव कर सकते हैं।

दूसरी ओर, उत्तेजना की कमी (कम गतिविधि, ऊब) भी नाखून काटने के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। भूख और कम आत्मसम्मान को इस बुरी आदत के संभावित कारणों के रूप में जाना जाता है।

Onychophagia को एक स्वचालित, अनजाने व्यवहार माना जाता है।वयस्कता में, शोधकर्ताओं को संदेह है कि नाखून काटने के विकल्प धूम्रपान या च्युइंग गम हैं. एक सिद्धांत यह है कि Onychophagia अंगूठा चूसने की आदत का एक सिलसिला है।निष्कर्ष: नाखून चबाना एक बुरी आदत है।

बच्चे और किशोर अपने नाखून क्यों काटते हैं?

बच्चा किसी भी कारण से अपने नाखून काटता है: जिज्ञासा, ऊब, तनाव से राहत, आदत या नकल। इसलिए वे अपने नाखून काटते हैं। Onychophagia "नर्वस आदतों" समूह में सबसे आम में से एक है।इनमें अंगूठा चूसना, नाक काटना, बालों को मरोड़ना या खींचना और दांत पीसना शामिल हैं।

महत्वपूर्ण. बड़े होने से बच्चे और किशोर चिंतित हो सकते हैं, और इनमें से कई तनाव और दबाव माता-पिता के लिए अदृश्य हैं। यदि कोई बच्चा मामूली रूप से काटता है (खुद को चोट नहीं पहुंचाता है) और अनजाने में (उदाहरण के लिए, टीवी देखते समय), या यदि वह विशिष्ट परिस्थितियों (जैसे भाषण या परीक्षण) के जवाब में काटने के लिए जाता है, तो यह मामूली तनाव से निपटने का उसका तरीका है .. इन मामलों में, चिंता न करें।

सबसे अधिक संभावना है, बच्चा सहायता के बिना रुक जाएगा। यदि ओन्कोफैगिया आपकी अपेक्षा से अधिक समय तक रहता है, या यदि यह एक अनियंत्रित आदत है, तो आपके बच्चे को उनके नाखून काटने से छुड़ाने के कुछ आसान तरीके हैं, जिन पर हम जल्द ही विचार करेंगे।
इसी बीच कुछ तस्वीरें- उनके नाखून काटने से क्या होता है।

क्या आपके नाखून काटना बुरा है? कारण और जोखिम

हालांकि नाखून चबाना जानलेवा नहीं है, लेकिन इस आदत के कई नकारात्मक परिणाम होते हैं।

ऐसे कई रोगाणु हैं जो नाखूनों के नीचे होते हैं लेकिन हमारी त्वचा में नहीं होते हैं। जब आप अपने नाखून काटते हैं और अपनी त्वचा को तोड़ते हैं, तो आप कीटाणुओं को अपने शरीर में प्रवेश दे रहे होते हैं। आखिरकार, आपको संक्रमण हो जाता है। आउच!

ध्यान. कुछ मामलों में, नाखून काटने से होने वाले संक्रमण इतने बुरे और दर्दनाक होते हैं कि उन्हें सर्जरी से इलाज की आवश्यकता होती है। यह बुरी आदत मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) के कारण होने वाले मस्सों को भी जन्म दे सकती है।
Onychophagia जीवाणु संक्रमण, सर्दी पैदा कर सकता है(या खराब) विषाक्त विषाक्तता(विशेष रूप से खतरनाक जेल पॉलिश रसायन हैं, जो आज बहुत लोकप्रिय हैं), दर्दनाक हैंगनेल, फंगल विकास और क्षतिग्रस्त दांत(दांत अपनी सही स्थिति से बाहर भी जा सकते हैं, मिहापेन बन सकते हैं, समय से पहले खराब हो सकते हैं, या समय के साथ कमजोर हो सकते हैं)।

बदसूरत और अंतर्वर्धित नाखून ओन्गोफैगी के तार्किक परिणाम हैं.

जिन लोगों को यह बुरी आदत होती है, वे अनजाने में अपनी समस्याओं को दूसरों तक पहुंचा देते हैं।स्टीरियोटाइप सच है या नहीं, ज्यादातर लोग दर्द, शर्म, चिंता या ऊब जैसी नकारात्मक भावनात्मक स्थिति से आराम या राहत पाने के लिए अपने नाखून काटते हैं।

एक तरीके से एक बुरी आदत इंसान को खुद पर हमला करवा देती है,चूंकि ओनिकोफैगिया तनाव, चिंता, खराब मूड आदि से जुड़ा है, जब कोई सार्वजनिक रूप से अपने नाखून काटता है, तो वे शर्म और आत्म-घृणा की भावनाओं को उजागर करते हैं।

लब्बोलुआब यह है कि बुरी आदत से दूर रहना है, और हम ओन्कोफैगिया को रोकने के कारणों के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

इलाज या किसी बुरी आदत को कैसे रोकें

1. निश्चित करें कि नाखून छोटे कर दिए गए(काटना इतना लुभावना नहीं होगा)।
2. आवेदन करना कड़वा स्वाद नेल पॉलिश.
3. नियमित मैनीक्योर करें:पैसा खर्च किया गया है, लेकिन उंगलियों को आकर्षक बनाने से यह ऐसा हो जाएगा कि आप उन्हें काटना नहीं चाहते। वैकल्पिक रूप से, काटने से बचने के लिए स्टिकर लगाएं या दस्ताने पहनें।
4. एक बुरी आदत को एक अच्छी आदत से बदलें: जब किसी को अपने नाखून काटने का मन करता है, तो उसे एक स्ट्रेस बॉल या इस उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाने वाले किसी अन्य उपकरण से खेलने का प्रयास करना चाहिए। यह आपके हाथों को व्यस्त और आपके मुंह से दूर रखने में मदद करेगा।
5. ट्रिगर की पहचान करें: ट्रिगर "ट्रिगर" हैं - तंत्र जो एक बुरी आदत को ट्रिगर करते हैं। ये शारीरिक ट्रिगर हो सकते हैं जैसे हैंगनेल या अन्य ट्रिगर जैसे बोरियत, तनाव या चिंता। एक बार जब आप यह पता लगा लें कि नाखून काटने का क्या कारण है, तो आप इन स्थितियों से बचने का तरीका जान सकते हैं और उन्हें रोकने के लिए एक योजना विकसित कर सकते हैं। जब हम काटने के लिए प्रवण होते हैं तो बहुत ज्ञान समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।
6. ओन्कोफैगिया को धीरे-धीरे रोकने की कोशिश करें: कुछ डॉक्टर धीरे-धीरे बुरी आदत से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, आप थंबनेल जैसे नाखूनों के एक सेट को काटने से रोकने का प्रयास कर सकते हैं। जब यह सफल हो जाए, तो आप इसे छोटी उंगली, तर्जनी या पूरे हाथ से भी कर सकते हैं। लक्ष्य उस बिंदु तक पहुंचना है जहां अब आप अपने किसी भी नाखून को नहीं काटते हैं।

अगर किसी बच्चे को ऐसी समस्या हो तो क्या करें और क्या न करें ?

यदि कोई बच्चा अपने नाखून काटता है तो क्या करें - समस्या को हल करने के कई तरीके हैं। पहले - समझें कि बच्चा अपने नाखून क्यों काटता है, और फिर समाधान चुनें।

महत्वपूर्ण।आप किसी बच्चे को सजा नहीं दे सकते। चिंता का कारण पता करें (यदि यही कारण है कि बच्चा लगातार अपने नाखून काट रहा है) और उनसे समस्या और उपचार के बारे में बात करें। बच्चे को आदत का एहसास कराने में मदद करना जरूरी है कि यह बुरी है।

एक या दो वैकल्पिक गतिविधि का सुझाव दें, जैसे कि अपने बच्चे को फिर से नाखून काटने के बजाय खेलने के लिए च्युइंग गम या स्मार्ट मिट्टी देना, या आप अपने विवेक पर कोई अन्य विकल्प ढूंढ सकते हैं।

अलावा, जब बच्चे को अपने नाखून काटने की इच्छा हो तो कुछ विश्राम तकनीकों का प्रयास करें- उदाहरण के लिए, गहरी सांस लेना या मुट्ठी बांधना और छोड़ना।

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पास दौड़ने और खेलने के लिए पर्याप्त जगह है।- बाहर, यदि संभव हो तो - तनाव और तंत्रिका ऊर्जा को जलाने के लिए।

कुछ बच्चे कला और शिल्प प्रोजेक्ट ढूंढते हैं e एक ही समय में अपने हाथों को व्यस्त और तनावमुक्त रखने का एक प्रभावी तरीका।

अन्य बच्चों के लिए एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना उपयोगी शिक्षा।कुंजी कोशिश करना, कोशिश करना और फिर से कोशिश करना है।

घरेलू और लोक तरीके - नाखून काटना कैसे सीखें

कड़वा कद्दू। वह अच्छी तरह से जानी जाती है कड़वा स्वाद और पोषण मूल्य।एक करेला लें और उसका अच्छा पेस्ट बना लें। फिर या तो पेस्ट या जूस का इस्तेमाल करें। नाखूनों पर लगाएं और थोड़ी देर के लिए रुकें।यह प्रक्रिया निश्चित रूप से मदद करेगी। कड़वा स्वाद उंगलियों को मुंह से दूर रखेगा।

नाखून काटना। नाखून ओंकोफैगिया का मुख्य कारण हैं। अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करेंउनकी लंबाई कम रखने के लिए।

लहसुन। लहसुन हर किचन में मिल जाता है क्योंकि इसका इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है। लहसुन की तेज सुगंध और इसका तीखा स्वाद आपको नाखून चबाने की बुरी आदत से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा।

लहसुन प्रकृति में एंटीसेप्टिक है, इसलिए यह संक्रमण को रोकने में मदद करेगा और नाखूनों को भी मजबूत करेगा। लहसुन की कलियां लें और उन्हें अपने नाखूनों पर रगड़ें। फिर सूखने दें। लहसुन का तीखा स्वाद हानिकारक प्रथाओं से बचने में मदद करेगा।

लाख कोटिंग। कड़वे नेल पॉलिश का प्रयोग करें(खोजने और खरीदने में आसान) - नाखून काटने का एक बेहतरीन उपाय। स्वाद को कड़वा बनाने के लिए विभिन्न प्रकार की सब्जियों पर वार्निश पकाया जा सकता है। बस इस पॉलिश का इस्तेमाल करें और इसे सूखा रखें।

नाखूनों का कड़वा स्वाद आपको बुरी आदतों से बचने में मदद करेगा।

आज़ादीराछा इंडिका ऑयल . अज़ादिराछा इंडिका तेल स्वाद में बहुत कड़वा होता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।नाखून काटने की आदत से बचने के लिए इस खास तेल का इस्तेमाल किया जाता है। इसके इस्तेमाल से हर तरह के इंफेक्शन से भी बचा जाता है। थोड़ा सा तेल लें और कॉटन बॉल से नाखूनों पर लगाएं। फिर तेल के सूखने के लिए कुछ देर रुकें।

दस्ताने। दस्ताने पहनने से नाखून काटने से राहत मिल सकती है। अधिकांश लोग अनजाने में हानिकारक कार्य करते हैं, और इसलिए दस्ताने के उपयोग से ओन्कोफैगिया से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। दस्ताने लें और उन्हें नियमित रूप से पहनें। कई महीनों तक पहनें जब तक कि बुरी आदत गायब न हो जाए।

कृत्रिम (व्यापक) नाखून। कृत्रिम नाखूनों का उपयोग करना (लड़कियों के लिए, निश्चित रूप से, स्टिकर की तरह), आप सामान्य हानिकारक अभ्यास से बच सकते हैं।

कृत्रिम नाखून मूल नाखूनों को अच्छी तरह से ढकेंगे, उन्हें बुरी आदत से बचाएंगे।

पैबंद। उन्हें ढकने और हानिकारक गतिविधियों से दूर रखने के लिए एक पैच लगाया जाता है। कुछ प्लास्टर लें और उन्हें अपने नाखूनों पर लगाएं। वह समस्या से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छे प्रेरकों में से एक हो सकता है। जब पिछले वाले विभिन्न कारणों से खराब या फटे हों तो एक ताजा पैच या ड्रेसिंग का उपयोग करें।

लोचदार। रबर बैंड ट्रिक का इस्तेमाल करें(पतला रबर बैंड)। एक रबर बैंड लें और इसे अपनी कलाई पर लगाएं। हर बार जब आप अपने नाखून काटते हैं, तो अपनी कलाई को रबर बैंड से सुरक्षित करें। रबर बैंड अचानक चोट पहुंचाएगा और आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करेगा ताकि आप फिर से आदत न करें। ओंकोफैगिया से बचने के लिए यह दिमाग की सबसे अच्छी मनोवैज्ञानिक तैयारी है।

उन लोगों की कहानियां जो अपने नाखून काटने की आदत से छुटकारा पाने में कामयाब रहे

ख़ासियतें। हम सब अलग हैं, कोई एक तरह से मदद करेगा, कोई और।यह onygophagy पर भी लागू होता है। नाखून काटने की आदत से छुटकारा पाने में कामयाब रहने वालों की ये 3 असली कहानियां इस बात का एक और सबूत हैं।

"मैंने भी कई सालों तक अपने नाखूनों को काटा, अब मेरे पास सुंदर, अच्छी तरह से तैयार हाथ हैं, मैंने खुद पर काबू पा लिया है, लेकिन: मैंने अपने गालों के अंदरूनी हिस्से को काटने और अपने होठों को काटने की आदत विकसित की है। यानी आदतें अपने आप बदल रही हैं, जाहिर तौर पर आपको आंतरिक शांति की तलाश करने की जरूरत है, फिर आदतें खुद ही गायब हो जाएंगी। ओल्गा बार्टेनेवा, गृहिणी।

"मैं बचपन से कई सालों तक कुतरता रहा .. और न केवल कुतरता था, बल्कि बस खाता था .. ऐसी आदत .. मैंने खुद को कई बार बढ़ने के लिए मजबूर किया, लेकिन मैं अधिकतम एक महीने तक टिक सका .. मैंने आदत विकसित की अपने हाथों को मुट्ठी में बंद करके, अपनी उंगलियों को छिपाते हुए .. और कुछ भी मदद नहीं की .. फिर मैंने किसी तरह मेट्रो में एक ही हाथों वाली एक लड़की को देखा और भयभीत हो गया .. अंत में मैंने खुद को अपनी उंगलियों को अपने मुंह पर नहीं रखने के लिए मजबूर किया, मैंने अपने नाखूनों की देखभाल करना शुरू कर दिया (यह अच्छा है जब आपके हाथ अच्छी तरह से तैयार होते हैं), चमकीले वार्निश के साथ पेंट करें, धीरे-धीरे आकार को बहाल किया और खुद को अपनी उंगलियों को छिपाने के लिए मजबूर नहीं किया ... और मैंने आखिरकार इस आदत को दूर कर दिया) इसलिए मुख्य बात यह है कि पहले कुछ महीनों के लिए पागल हो जाना, बस ईमानदारी से पागल हो जाना) और फिर आप खुद को नहीं चाहते ... " स्वेतलाना ग्रिशचेंको, कार्यालय प्रबंधक।

“मैं 16 साल का हूं और 6 साल की उम्र में नाखून काटना शुरू हो गया था जब मेरे माता-पिता का तलाक हो गया (तनाव), मेरे नाखून 5 साल तक काटते रहे !!! मैं कहना चाहता हूं कि कड़वा वार्निश बकवास है ... मैं खुद का फैसला करता हूं .. जब मैं बड़ा हुआ (9-10 साल का) तो मुझे शर्म आ रही थी, लेकिन मैं कुछ नहीं कर सका। मैंने 12 साल की उम्र में काटना बंद कर दिया था, एक बार मैंने एक महिला के नाखून देखे और अपनी माँ से पूछा, "इनमें क्या खराबी है?" माँ ने उत्तर दिया "महिला ने भी अपने नाखून काट लिए और यह परिणाम है!" और मैंने सोचा! सामान्य तौर पर, जब तक बच्चा खुद नहीं समझता कि उसके नाखून काटना बहुत बदसूरत है - तब तक दूध छुड़ाना बेकार है !!! मैंने समय रहते अपने नाखून चबाना बंद कर दिया, क्योंकि नाखूनों का आकार लगातार विकृत होता जा रहा है, अब मेरे पास बहुत अच्छे और सुंदर नाखून हैं, और यह आदत नहीं रही! तात्याना ओबोरिना, छात्र।

उपयोगी वीडियो

यदि आप अपने नाखून काटते हैं तो क्या होता है:

क्यों, वास्तव में, आप अपने नाखून नहीं काट सकते:

अपने नाखूनों को काटने से कैसे रोकें

समस्या को भूलने और अपने नाखूनों को काटने से रोकने के लिए, इन सरल युक्तियों का पालन करें:

• तनाव से बचें या समस्याओं के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें;
• सुनिश्चित करें कि उंगलियां अच्छी तरह से तैयार और सुंदर हैं, ताकि उन्हें खराब करने पर दया आए;
• आपको अपने दम पर ओन्कोफोबिया के हर प्रयास को रोकने की जरूरत है;
• कैंची और एक नेल फाइल अपने साथ रखें। यदि एक हैंगनेल दिखाई देता है या नाखून टूट जाता है, तो इसे बिना कुतरने के ठीक करना आसान होगा;

चरम मामलों में, हमारे लेख में वर्णित कड़वे वार्निश, लहसुन या किसी अन्य विधि का उपयोग करें।. मुख्य बात यह है कि हार न मानें, प्रयास करें, प्रयास करें और पुनः प्रयास करें और याद रखें कि इसमें कुछ समय लगेगा। आपको कामयाबी मिले!

लगभग हर माता-पिता ने अपने बच्चे में नाखून काटने की आदत पर ध्यान दिया है। दिखने में, इसमें भयानक कुछ भी नहीं है, सिवाय सौंदर्य पक्ष के। लेकिन नहीं, वास्तव में यह एक मनोवैज्ञानिक समस्या का लक्षण है, एक न्यूरोसिस, जिसका वैज्ञानिक शब्द ओन्कोफैगी है। यदि आप समस्या पर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह काटने की विकृति, बदसूरत नाखूनों का निर्माण, धूम्रपान की लत में विकसित हो जाएगा, आदि।

Onychophagia: यह क्या है और यह क्यों होता है

बच्चों की अपने नाखून या ओंकोफैगिया काटने की आदत कोई बुरी आदत नहीं है, बल्कि एक बच्चे में एक मनो-भावनात्मक विकार का लक्षण है। प्रक्रिया प्रतिवर्त रूप से होती है, बच्चा खुद यह नहीं देखता है कि उसकी उंगलियां उसके मुंह में पहुंच गई हैं। इस प्रकार, वह शैशवावस्था में लौटता है, जब आराम, आनंद, सुखद भावनाएं खिलाने की प्रक्रिया से जुड़ी होती हैं। Onychophagia के कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बच्चे को जल्दी दूध पिलाया गया था। चूसने वाला प्रतिवर्त बिना शर्त प्रतिवर्त की श्रेणी से संबंधित है, यह गर्भ में भी बनता है, और जन्म के तुरंत बाद जाग जाता है। होठों को हल्का सा स्पर्श बच्चे में चूसने की प्रतिक्रिया का कारण बनता है: वह अपने होठों से छाती की तलाश करता है, चूसने की हरकत करता है। यह प्रतिवर्त उत्तरजीविता वृत्ति के कारण है, क्योंकि इसके बिना बच्चा जीवन के पहले वर्ष में ही मर जाएगा। जैसे ही बच्चा ठोस भोजन की ओर जाता है, चूसने वाला प्रतिवर्त धीरे-धीरे गायब हो जाता है, और 1 वर्ष के बाद 6 महीने तक गायब हो जाता है। यदि बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित किया जाता है, जीवन के पहले महीनों में दूध छुड़ाया जाता है, तो उसका चूसने वाला प्रतिवर्त अवास्तविक रहता है। सब कुछ वृत्ति के स्तर पर होता है: यदि किसी व्यक्ति को सांस लेने की अनुमति नहीं है, तो उसका दम घुटना शुरू हो जाएगा, यदि आप ठोस भोजन छिपाते हैं, तो वह चबाना नहीं भूलेगा। तो यह चूसने वाले प्रतिवर्त के साथ है: मौखिक चरण (स्तनपान) को महसूस किए बिना, एक व्यक्ति इसे अन्य तरीकों से अचेतन स्तर पर महसूस करता है। वह अपने नाखूनों को काटता है, नाखूनों के आसपास की त्वचा, कलम का सिर, अपनी उंगलियों को चूसता है।
2. बच्चा गहन भावनात्मक तनाव में है। शायद बच्चा अभी भी यह समझने के लिए बहुत छोटा है कि उसके माता-पिता का तलाक हो रहा है, लेकिन वह उन दोनों के बीच तनाव महसूस करता है और जो हो रहा है उसका अपराधी खुद को मानता है। या उसे मुसीबत से दूर रखने के लिए अच्छे इरादों से कई प्रतिबंध दिए गए हैं। अंतहीन चेतावनी "भागो मत, तुम ठोकर खाओगे, तुम्हारा पैर टूट जाएगा", "मिठाई मत खाओ, तुम्हारे दांत खराब हो जाएंगे", "ट्रैम्पोलिन पर मत कूदो, तुम गिर जाओगे, तुम अपना सिर मारोगे" को जन्म दो कई परिसरों। "सुपर-आई" द्वारा ऊपर से लगाए गए आंतरिक "आई" के बीच विसंगति एक गहरी, लेकिन बेहोश तनाव का कारण बनती है, जो नाखून काटने में व्यक्त की जाती है।
3. तनावपूर्ण स्थितियां। किसी भी तनाव के लिए एक आउटलेट की आवश्यकता होती है, जिसे रोने, तकिए से टकराने या स्कूल के गलियारों में दौड़ने में व्यक्त किया जा सकता है। लेकिन अचेतन तनाव का कोई रास्ता नहीं है। वह जागरूक भी नहीं हो सकता है, जिससे साइकोमोटर प्रतिक्रियाएं (नाखून काटना, बाल खींचना, नाभि फटना) हो सकती हैं। अक्सर कक्षा में बहिष्कृत कीलें काटकर चलते हैं, साथियों या शिक्षकों द्वारा उत्पीड़ित बच्चे, दबंग और कठोर माता-पिता की बेटी के बेटे।
4. स्वयं के प्रति असंतोष को "आत्म-दंड" में व्यक्त किया जा सकता है। बच्चा अवचेतन रूप से खुद को नुकसान पहुँचाता है: वह अपने नाखूनों को काटता है, नाखून की प्लेट को खराब करता है, हैंगनेल को काटता है, अपने बालों के सिरों को फाड़ता है, अपने होंठ चाटता है।
5. किसी की नकल करना। यदि माता-पिता, बड़े भाइयों और बहनों में से एक, दादा-दादी, यानी। बच्चे के लिए महत्वपूर्ण एक वयस्क अपने नाखून काटता है, बच्चा उसकी नकल करेगा, ऐसा ही करेगा।

क्या आपके नाखून काटना खतरनाक है या यह एक निर्दोष बुरी आदत है?

वास्तव में, नाखून चबाना इतनी हानिरहित आदत नहीं है। इसे समाप्त करने की आवश्यकता है, क्योंकि इससे निम्नलिखित हो सकते हैं:

1. नाखून प्लेट क्षतिग्रस्त है। यह अपना आकार खो देता है, नाखून छूट जाता है, एक असमान सतह होती है।
2. दांतों की विकृति और कुरूपता का गठन। उंगली के आकार के अनुकूल, जबड़े एक अप्राकृतिक स्थिति में होते हैं। जबड़े की मांसपेशियां खिंच जाती हैं, जबड़े गलत तरीके से विकसित होते हैं। नाखून काटने वाले बच्चों की एक बानगी ऊपरी दांतों की पंखे के आकार की पंक्ति या सामने वाले दांतों की "आरी" होती है। निचला जबड़ा अविकसित रहता है, और कुरूपता की गारंटी होती है। इसे बड़ी उम्र में ठीक किया जा सकता है, लेकिन ऑर्थोडॉन्टिक्स कोई सस्ता सुख नहीं है, और गरीब परिवारों के बच्चों को काटने और दांतों की समस्या होती है।
3. बच्चे अपने नाखून काटते समय नेल प्लेट के आसपास की त्वचा को छूते हैं। वे सूज जाते हैं, सूजन हो जाते हैं, खून बह जाता है, और एक संक्रमण गलती से वहां पहुंच सकता है।
4. अपने नाखूनों को काटते हुए बच्चा उन्हें निगल जाता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बच्चा किंडरगार्टन और स्कूल में गंदे हाथों से बहुत समय बिताता है, यह ज्ञात नहीं है कि उसे किस तरह का संक्रमण हो सकता है।

अपने नाखून काटने के लिए बच्चे को कैसे छुड़ाएं?

बच्चे को जल्द से जल्द अपने नाखून काटने की आदत से छुड़ाने के उपाय करना जरूरी है। बच्चे के बड़े होने की प्रतीक्षा न करें, न सीखें, लेकिन उसे इसके लिए दंडित न करें। यह संभव है कि समस्या का कारण माता-पिता से ध्यान की कमी, बेटे या बेटी पर अत्यधिक मांग, बार-बार टिप्पणी करना या अपने बच्चे की कमियों की सार्वजनिक निंदा करना है। कभी-कभी 1-3 वर्ष की आयु के बच्चों में, नाखून काटने को हस्तमैथुन के साथ जोड़ा जाता है। साथ ही, बच्चा अपने कार्यों में कामुकता नहीं देखता है, वह बस शारीरिक विश्राम और तनाव से राहत का रास्ता ढूंढ रहा है। यदि माता-पिता अपने बच्चे में कुछ ऐसा ही देखते हैं, तो बेहतर है कि तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। यह समस्या का सही कारण खोजने में मदद करेगा, जिसके बारे में वयस्कों को पता नहीं हो सकता है। यदि नाखून चबाना हस्तमैथुन के साथ नहीं है, तो माता-पिता स्वतंत्र रूप से बच्चे को बुरी आदत से छुड़ाने की कोशिश कर सकते हैं। हम सबसे आम तरीकों की सूची देते हैं:

1. जैसे ही आप नाखून काटने के पहले लक्षण देखते हैं, अपने बच्चे का ध्यान बदलें। बच्चे को अखबार को दूसरे कमरे में ले जाने के लिए कहें, उसे अपने घुटनों पर लिटाएं, उसे अपने पास दबाएं। शायद यह वही है जो उसे चाहिए, वह शांत हो जाएगा और अनजाने में अपनी उंगलियों को अपने मुंह में खींचना बंद कर देगा।
2. अगर कोई लड़की अपने नाखून काटती है, तो उसके साथ नेल सैलून खेलें। पानी आधारित बेबी नेल पॉलिश खरीदें या सूखे नेल पॉलिश की एक पुरानी बोतल लें और उसमें पानी भरें। फिर, अपने नाखूनों को पेंट करते समय, बच्चे के नाखूनों पर बेबी पॉलिश के कुछ स्ट्रोक लगाएं। साथ ही उसे बताएं कि चिकने और यहां तक ​​कि नाखून होना कितना सुंदर है, और कटी हुई उंगलियां कितनी बदसूरत दिखती हैं। कहो कि अगर आप अपनी उंगलियों को अपने मुंह में नहीं रखेंगे तो वार्निश पकड़ में आ जाएगा, अन्यथा वार्निश फट जाएगा और उखड़ जाएगा, यह बहुत बदसूरत होगा। एक लड़की के लिए, इन शब्दों का एक ठोस प्रभाव होता है।
3. प्रसिद्ध अमेरिकी मनोचिकित्सक मिल्टन एरिकसन ने "कृंतक" को बुरी आदत से छुड़ाने का अपना तरीका निकाला। उन्होंने बच्चे को नाखून काटने के लिए एक निश्चित समय देने की सलाह दी। उदाहरण के लिए, उसे बताएं कि आपको अपने नाखून काटने की अनुमति है, लेकिन केवल 17.00 से 18.00 बजे तक, लेकिन जितना चाहें उतना काट लें। इस तरह की स्वीकृति, एक ओर, आंतरिक तनाव को दूर करेगी, क्योंकि बच्चे को उसके कार्यों के लिए अनुमोदित किया गया था, लेकिन दूसरी ओर, समय के लिए एक कृत्रिम संदर्भ। अवचेतन रूप से, बच्चे हर संभव तरीके से दायित्वों का विरोध करते हैं, वह एक निश्चित समय पर अपने नाखून काटने से थक जाएगा। एक सफल परिदृश्य के साथ, एक बुरी आदत पूरी तरह से कम हो जाएगी।
4. किसी भी स्थिति में बच्चे को जबरदस्ती दूध न पिलाएं। सबसे ज्वलंत उदाहरण छोटे एडोल्फ हिटलर का है, जो अपने बाएं हाथ से लिखने, एक शासक को ब्रश बांधने और पूरी कक्षा द्वारा उसकी आदत का उपहास करने से मुक्त हो गया था। अनसुलझे बचपन की समस्याओं और गहराई में चलाए गए परिसरों के परिणामस्वरूप भविष्य में भारी मनोवैज्ञानिक विकृतियां हुईं। नानी के तरीकों जैसे सरसों से उंगलियों को सूंघना, थप्पड़ मारना, अपनी उंगली को पेंट में डुबाना आदि। बच्चे को अपमानित न करें, वह पहले से ही आंतरिक तनाव का अनुभव कर रहा है।
5. अपने बच्चे को आक्रामकता व्यक्त करना सिखाएं। यह कौशल उसके लिए ओरिगेमी बनाने और सभी प्रकार के वन पक्षियों को जानने की क्षमता से अधिक महत्वपूर्ण होगा। खेल आंतरिक तनाव से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा साधन है। एक कसरत के बाद, जिसके दौरान न केवल शारीरिक, बल्कि भावनात्मक निर्वहन भी होता है, बच्चा नाखूनों तक नहीं होगा। जरा सी भी गलती या शरारत के लिए बच्चे को डांटें नहीं। उसे लगातार और हमेशा के लिए दोषी मत बनाओ। यह सबसे अच्छा सामान नहीं है जिसे वह जीवन में ले जाएगा। उसे आंतरिक कचरे से छुटकारा पाने के लिए सिखाएं ताकि मानस को अधिभार न डालें और विभिन्न समस्याओं को जमा न करें। आखिरकार, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, नाखून काटना तंत्रिका तनाव और आंतरिक परेशानी का परिणाम है।

नाखून काटने के खिलाफ विशेष वार्निश

समस्या से छुटकारा पाने के मनोवैज्ञानिक तरीकों के अलावा, विशेष कड़वे वार्निश हैं, जो एक उंगली मुंह में जाने पर एक अप्रिय कड़वा स्वाद देगा। उन्हें समस्या से निजात नहीं मिलती है, लेकिन एक बार फिर वे एक बुरी आदत के मालिक को खींच लेंगे। बच्चे के लिए अपने नाखून काटना अप्रिय होगा, और वह धीरे-धीरे ऐसा करने से खुद को छुड़ा लेगा। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, न्यूरोसिस और आंतरिक परेशानी के कारण को खत्म करना।

1. वार्निश, नाखूनों को कड़वाहट दे रहा है, लातवियाई कंपनी बेलवेडर। इसका बहुत कड़वा अप्रिय स्वाद है। वार्निश बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए प्रभावी है। जब भी कोई उंगली उसके मुंह में प्रवेश करेगी तो बच्चा अपना हाथ हिलाएगा। वार्निश में फिनोल और फॉर्मल्डेहाइड नहीं होते हैं, अगर यह एसोफैगस में जाता है तो यह बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। एक छोटा ब्रश सटीक आवेदन सुनिश्चित करेगा। पारदर्शी रंग आपको शिशु के सोते समय नेल पॉलिश लगाने की अनुमति देता है। उसे इस बात की भनक तक नहीं लगेगी कि आपने किसी तरह की हेराफेरी की है। जब वह एक बार फिर अपनी उँगलियाँ अपने मुँह में खींचेगा तो उसे बस एक तेज़ कड़वाहट महसूस होगी।
2. बच्चों को अपने नाखून काटने से छुड़ाने के लिए बच्चों का वार्निश "नेकुसायका"। इसका कोई रंग नहीं है, बिल्कुल कड़वा स्वाद है। नाखून प्लेट की सतह को मजबूत करते हुए वार्निश जल्दी सूख जाता है। नाखून काटने की प्रक्रिया में बच्चा अप्रिय स्वाद संवेदनाओं का अनुभव करेगा, और जल्द ही इस आदत को छोड़ देगा।
3. कड़वी नेल पॉलिश इतालवी ब्रांड लिमोनी से नो बाइट प्रो ग्रोथ। चमकदार चमक नहीं छोड़ता है, इसलिए बच्चा नींद के दौरान नेल पॉलिश लगा सकता है। बच्चा कुछ भी अनुमान नहीं लगाएगा, लेकिन नाखून काटने की प्रक्रिया उसके लिए अप्रिय हो जाएगी।

नाखून चबाना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि इस बात का संकेत है कि बच्चे को कुछ हो रहा है। इस समस्या को जटिल तरीके से हल करना आवश्यक है: पहले, बच्चे के आंतरिक तनाव का कारण खोजें, फिर इसे खत्म करें, और आप विशेष वार्निश की मदद से एक बुरी आदत से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

वीडियो: अपने नाखून काटने के लिए बच्चे को कैसे छुड़ाएं?