महिला छवि की कामुकता वास्तव में जादुई प्रभाव जैसा दिखता है। एक विशेष आंतरिक आकर्षण प्राप्त करने के लिए, जीवन से और अपने आप से पूर्ण आनंद कैसे प्राप्त करें, यह जानने के लिए सुगंध चिकित्सा, रंग चिकित्सा, साथ ही विशेष अभ्यास सहित कई तरीके हैं। महिला कामुकता से संबंधित एक और पहलू है। उनके अनुसार, कामुकता का आम तौर पर मतलब होता है, सबसे पहले, एक विशेष ऊर्जा। किसी भी व्यक्ति को अपनी इच्छा से ऊर्जा प्राप्त करना सीखना चाहिए, इसे ठीक से संग्रहीत करना चाहिए और इसके भंडार को भी नियंत्रित करना चाहिए। पूर्व में, प्राचीन काल से, महिलाओं ने अपनी यौन ऊर्जा की उचित गुणवत्ता का ध्यान रखा है। और वे इसमें महान थे। इसलिए, आधुनिक महिलाएं प्राचीन प्राच्य सुंदरियों से कई उपयोगी चीजें सीखने में हस्तक्षेप नहीं करती हैं। सौभाग्य से, पूर्वी पूर्वजों की हस्तलिखित रचनाएँ हमारे दिनों तक पहुँचने में सक्षम हैं। उनमें से कुछ में विशेष तकनीकों और व्यायामों का वर्णन है, जिसकी बदौलत कोई भी महिला बहुत सेक्सी बन सकती है। इसके अलावा, यह आंतरिक ऊर्जा के संचय के प्रभाव में ठीक होगा। व्यायाम सुबह और शाम को करना चाहिए। अपनी कामुकता की डिग्री बढ़ाने के लिए, आपको पहले खुद को बड़े आनंद के लिए तैयार करना होगा।

जोश की विशेष ऊर्जा के व्यावहारिक संचय के लिए इस अभ्यास को रोज सुबह करना चाहिए।

सुबह उठकर हाथों से घुटनों पर जोर दें। उसी समय, अपनी पीठ देखना सुनिश्चित करें। उसे सीधा रहना चाहिए। श्वास पेट से होनी चाहिए। नाक से श्वास लेना, मानो पेट की दीवारों को छोड़ देना। मुंह से पूरी तरह सांस छोड़ें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आपको पेट के निचले हिस्से में मांसपेशियों को थोड़ा अंदर खींचने और निचोड़ने की भी आवश्यकता होती है। सांस लेते हुए, कल्पना करें कि ऊर्जा का विशाल प्रवाह आप में मजबूती से प्रवेश कर रहा है।वे रीढ़ के साथ जाते हैं और पेट के निचले हिस्से तक पहुंचते हैं, इस जगह को भरते हुए आप सांस छोड़ते हैं। इस ऊर्जा अभ्यास को तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि आपके पेट के निचले हिस्से में आग की हल्की अनुभूति न हो जाए। अगला, ऊर्जा की संचित मात्रा को ठीक करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, कुछ तेज सांस अंदर और बाहर लें। इस मामले में, अपनी नाक से सांस लें, साँस छोड़ते पर थोड़ा धीमा करके जोर दें। प्रारंभिक चरण में व्यायाम सबसे अच्छा दो मिनट से अधिक नहीं किया जाता है। दरअसल, आदत से बाहर, अत्यधिक मात्रा में ऑक्सीजन फेफड़ों में प्रवेश करने से, आपका सिर "स्पिन" कर सकता है। अंतिम सांस छोड़ते हुए सांस को रोककर कुछ देर रुकें। इस अवधि के दौरान, आपके पास चार प्रतीकात्मक महल बनाने के लिए समय होना चाहिए। सबसे पहले, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं, अपनी टकटकी को अपने माथे के केंद्र में लाते हुए। जितना हो सके डायाफ्राम को पीछे हटाने की कोशिश करें। इस सब के साथ, आपके पास पेरिनेम की मांसपेशियों को संपीड़ित करने के लिए समय होना चाहिए। सांस लेना चाहते हैं, अपनी पीठ को कुछ धीमा करके सीधा करें। धीरे-धीरे अपने मुंह से सांस लेते हुए प्रतीकात्मक तालों को "निकालें"। यह अभ्यास आपको जितना संभव हो उतना महसूस करने की अनुमति देगा कि ऊर्जा की किरण पेट से ऊपर से नीचे तक कैसे गुजरती है। कामुकता की कुंजी आपके शरीर को आनंद की ऊर्जा और जुनून की आग से भरने में है।

शाम के समय सुबह के व्यायाम के प्रभाव को बढ़ाने के लिए एक लाल मोमबत्ती लें, उसे जलाकर फर्श पर रख दें। उसके सामने बैठकर आग से निकली गर्मी को महसूस करें। ऐसी मानसिक एकाग्रता एक विशेष श्वास अभ्यास की शुरुआत होगी।

सांस भरते हुए, मांसपेशियों को निचोड़ें, जैसे कि एक जली हुई मोमबत्ती से आने वाली आग को अवशोषित कर रहे हों। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, इन मांसपेशियों को आराम देने का प्रयास करें। उचित परिणाम, जो आपके चुंबकत्व को मजबूत करने में व्यक्त किया गया है, बहुत जल्द दिखाई देगा यदि आप इस अभ्यास को दिन में कम से कम पंद्रह मिनट के लिए करना शुरू करते हैं। संचित यौन ऊर्जा महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करेगी। साँस लेने के व्यायाम इस प्रकार हैं।

माथे पर केंद्रीय बिंदु के माध्यम से श्वास लें, पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों को सूक्ष्मता से निचोड़ें। अपनी सांस रोके। इस समय ऊर्जा रीढ़ के माध्यम से सीधे पेट के नीचे प्रवाहित होनी चाहिए, इस जगह को पूरी तरह से भरना चाहिए। सांस छोड़ते हुए ऐसी अनुभूति प्राप्त करें कि ऊर्जा का प्रवाह ऊपर जाने लगता है। नियमित अभ्यास से, ऊर्जा की गति से जुड़ी संवेदनाएं काफी शारीरिक हो जाएंगी, और "महिला" मांसपेशियां अधिक विकसित होंगी।

रोजाना लगातार बीस चक्र करने की सलाह दी जाती है। जिस शक्ति से ऊर्जा प्रवाहित होती है वह "महिला मांसपेशियों" के विकास की डिग्री पर निर्भर करेगी। कोई भी महिला अपनी शक्ति को यौन ऊर्जा के रूप में मूर्त रूप दे सकती है। गर्भाशय ही ऐसी नारी शक्ति का केंद्र है। इसमें ऊर्जा स्पंदित होती हुई प्रतीत होती है, पुरुषों को स्त्री की ओर आकर्षित करती है और इस प्रकार प्रेम से जुड़ी सभी इच्छाओं को साकार करती है। प्राच्य प्रथाओं और महिला ऊर्जा को मजबूत करने के क्षेत्र में विशेषज्ञ इस शरीर के साथ भी सोच सकते हैं, जैसे कि अपने किसी भी निर्णय को अपनी केंद्रित ऊर्जा के माध्यम से पारित कर रहे हों।

जब आप किसी हैंडसम आदमी को देखते हैं तो अपना ध्यान पेट के निचले हिस्से पर केंद्रित करने की कोशिश करें। यदि आपको किसी विवादास्पद प्रश्न का उत्तर खोजने की आवश्यकता है, तो अपनी भावनाओं पर विश्वास करें। इस तकनीक से अपनी इच्छाओं को पूरा करना भी संभव है। उदाहरण के लिए, आप समुद्र में एक द्वीप पर जाना चाहते हैं, छुट्टी लेना चाहते हैं, या एक सुंदर पोशाक खरीदना चाहते हैं। एक साथ वांछित छवियों की कल्पना करते हुए और चित्र को अपने दिमाग में रखते हुए अपने पेरिनेम की मांसपेशियों को निचोड़ें। लेकिन आपको अपनी इच्छा को भूलने में सक्षम होना चाहिए, बस इसके बारे में भूल जाना। तो यह अपने अवतार के लिए असीमित स्वतंत्रता प्राप्त करेगा।

गर्भाशय के स्पंदन पर आधारित एक विशेष प्रकार का व्यायाम भी होता है। अपनी आँखें बंद करके, फिर से अपना सारा ध्यान पेट के निचले हिस्से पर केंद्रित करें। अपने पेट के साथ श्वास लेते हुए, कल्पना करें कि निचला स्थान जीवन देने वाली ऊर्जा से कैसे भरा है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, मांसपेशियों के स्पंदनात्मक संकुचन करें। इसे दस से पंद्रह चक्र तक करना चाहिए। इस अभ्यास को इस विचार के साथ पूरा करें कि जब आप श्वास लेते हैं, तो पृथ्वी की ऊर्जा आपके पैरों से प्रवाहित होती है। ऊर्जा गर्भाशय में बढ़ती है, इसे भरती है। इसके बाद, आपको शेष चक्रों को करना चाहिए, निचले पेट में काफी अलग स्पंदन महसूस करने के लिए प्रभाव प्राप्त करना। इन स्पंदनशील धड़कनों में से प्रत्येक को आपके विचार के साथ जोड़ा जाना चाहिए कि आपका निचला स्थान पहले एक कमरे के आयामों तक फैल रहा है, फिर एक पूरे घर, एक शहर, एक ग्रह और अंत में ब्रह्मांड। आपको इस प्रक्रिया का पूरी तरह से समर्पण कर देना चाहिए, इसका आनंद लेना चाहिए। फिर नीचे की जगह के सही आकार में सब कुछ उल्टे क्रम में संपीड़ित करना शुरू करें। इस तरह के व्यायाम के बाद, अपने आस-पास के स्थान को धन्यवाद देना सुनिश्चित करें और अपनी आँखें खोलें।

वर्णित अभ्यासों के अलावा, एक ऐसा भी है जो आपको वांछित परिणाम को आकर्षित करने के लिए एक फ़नल बनाने की अनुमति देता है।

आखिरकार, महिलाएं अपनी कामुकता को मुख्य रूप से आदर्श पुरुष और वांछित घटनाओं को जीवन में आकर्षित करने के अवसर के लिए विकसित करती हैं। यदि कोई महिला ऊर्जा प्रवाह की स्थिति में प्रवेश करने का प्रबंधन करती है, तो इच्छाएं सच होने लगेंगी जैसे कि स्वयं ही। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी भुजाओं को भुजाओं से ऊपर उठाएँ, अपनी हथेलियाँ एक दूसरे के ऊपर रखें। कल्पना कीजिए कि आप एक ऊर्जा प्रवाह में प्रवेश कर रहे हैं। अपने मुँह से साँस छोड़ते हुए, हवा के साथ-साथ सभी नकारात्मक को बाहर निकालें। एक और सांस लें, और अपने हाथों को नीचे करें, फिर भी एक साथ मुड़े हुए, अपनी छाती के स्तर तक। सांस को रोककर हाथों को जोश के ऊर्जा केंद्र की ओर नीचे करना चाहिए। यह महिलाओं में नाभि के स्तर से चार अंगुल नीचे स्थित होता है। अपनी हथेलियों को थोड़ा फैलाते हुए, लेकिन अपनी उंगलियों को एक साथ रखते हुए, जितना हो सके इस केंद्र पर ध्यान केंद्रित करें। आपको केंद्र के चारों ओर स्थानीयकृत त्रिभुज जैसा कुछ मिलना चाहिए। साँस छोड़ते पर "फ़नल" खोलें, धीरे-धीरे अपने हाथों को ऊपर उठाएं। कोहनी थोड़ी मुड़ी हुई हो सकती है। सुनिश्चित करें कि हथेलियों का केंद्र निश्चित रूप से ऊपर की ओर दिखे।

फिर आपको शरीर के दाईं ओर दक्षिणावर्त घुमाने की जरूरत है। इस समय, यदि संभव हो तो, आपको अपने सभी विचारों को छोड़ देना चाहिए। घुमावों की संख्या वांछित परिणाम के समान होगी। लेकिन इस एक्सरसाइज के लिए आपका तंदुरूस्त रहना भी जरूरी है। आप तीन, सात, सत्रह, चौंतीस, बहत्तर या एक सौ आठ बार घूम सकते हैं। अभ्यासों को पूरा करते हुए, आपको ऊर्जा स्थान को "बंद" करने की आवश्यकता है। इसे करने के लिए अपने दाहिने हाथ की हथेलियों को पेट के निचले हिस्से के ऊपर रखें। रोटेशन व्यायाम को कम से कम इक्कीस दिनों तक रोजाना दोहराया जाना चाहिए।

सभी वर्णित अभ्यास और अभ्यास दुनिया भर में हर दिन अधिक से अधिक समर्थक प्राप्त कर रहे हैं। न केवल ऊर्जा विशेषज्ञ, बल्कि सामान्य मनोवैज्ञानिक भी उनकी प्रभावशीलता में आश्वस्त हैं। इस अभ्यास का मुख्य जोड़ सकारात्मक परिणाम में आपका विश्वास होना चाहिए। अपने स्वयं के शरीर को महसूस करना सीखकर, आप निश्चित रूप से इसे प्राप्त करेंगे।

ये अभ्यास और अभ्यास ऊर्जा तकनीक हैं और चिकित्सा अनुशासन से संबंधित नहीं हैं।

हर कोई अभिव्यक्ति जानता है कि सुंदरता एक भयानक शक्ति है। और लगभग पूरा निष्पक्ष सेक्स हमेशा तेजस्वी दिखने का प्रयास करता है, लेकिन साथ ही, कई अभी भी अकेले हैं या एक आदमी को लंबे समय तक अपने पास नहीं रख सकते हैं। बाहरी सुंदरता, निश्चित रूप से, दूसरों द्वारा और यहां तक ​​​​कि खुद को एक महिला की धारणा में एक बड़ी भूमिका निभाती है। लेकिन अगर आदर्श रूप के पीछे और कुछ नहीं है, तो इस आदर्शता का कोई मतलब नहीं है।

एक महिला आकर्षक होती है जब वह ऊर्जा से भरी होती है! और आज मैं आपको नारी शक्ति और सौंदर्य को सक्रिय करने के लिए कुछ अभ्यास दूंगा। आखिरकार, हम सभी एक छोटी जादूगरनी हैं, और एक छोटी सी चुड़ैल, मुख्य बात यह है कि हम अपनी सेना को सही दिशा में और अपने और अन्य लोगों की भलाई के लिए निर्देशित करें।

महिला चक्र और ऊर्जा को मजबूत बनाना

इस चक्र को मूलाधार कहते हैं। अभ्यास करने के लिए, आपको इलंग इलंग तेल और गुलाब क्वार्ट्ज क्षेत्र की आवश्यकता होगी। अरोमा लैम्प में तेल की 4-5 बूँदें डालें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सुगंध कमरे में न फैल जाए। लेट जाओ, आराम करो और क्वार्ट्ज को अपने पेट पर, गर्भाशय के क्षेत्र में रखो। गहरी और शांति से सांस लें, और फिर हवा को माथे के केंद्र (तीसरी आंख के क्षेत्र) में लें और सांस को रोककर पेट के निचले हिस्से में ले जाएं। महसूस करें कि ऊर्जा पेट के निचले हिस्से को कैसे भरती है, फिर जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, हवा को ऊपर उठाएँ और फिर से माथे के केंद्र से साँस छोड़ें।

ऐसी 20 सांसें लें, और फिर आराम करें और शांति से सांस लें, यह महसूस करते हुए कि कैसे गुलाब क्वार्ट्ज आपके शरीर को गर्म, गुलाबी ऊर्जा से भर देता है। आपकी स्त्री ऊर्जा के रूप में, आपकी शक्ति आपके पेट के निचले हिस्से में केंद्रित होती है और फिर आपके पूरे शरीर में फैल जाती है। 10-15 मिनट के लिए ऐसे ही लेटना काफी है और आप ताकत और ऊर्जा से भर जाएंगे। आप डिम्बग्रंथि श्वास को इस अभ्यास से जोड़ सकते हैं, आप लेख में ऊर्जा भरने की इस शक्तिशाली तकनीक के बारे में पढ़ सकते हैं।

कंपन को बदलना और अपने आप को और अपने क्षेत्र को प्यार से भरना

आकर्षण बढ़ाने के इस तरीके के बारे में बहुतों ने सुना है। यह इस तरह का तीन सप्ताह का प्रेम जागरण मैराथन है।

तीन सप्ताह के भीतर, आपको सभी पुरुषों (युवा पुरुषों, पेंशनभोगियों) पर वास्तविकता और टीवी और इंटरनेट दोनों पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

पहला हफ्ता जब आप किसी पुरुष प्रतिनिधि को देखें तो अपने आप से कहें कि आप उससे प्यार करते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर सैनिकों का एक दल आपके पास से गुजरता है, तो बस कहें: "मैं इस आदमी से प्यार करता हूं, और मैं भी उससे प्यार करता हूं!"।

दूसरे सप्ताह के लिए, बात करें और सोचें कि ये लोग आपसे प्यार करते हैं ("यह आदमी मुझसे प्यार करता है, और यह भी मुझसे प्यार करता है, और यह मुझसे बहुत प्यार करता है")।

और पूरे अंतिम सप्ताह के लिए, प्यार आपसी हो जाना चाहिए ("मैं इस आदमी से प्यार करता हूं, और वह मुझसे प्यार करता है", "वह मुझसे प्यार करता है, जैसा कि मैं उससे प्यार करता हूं")।

इस तरह आप अपने चारों ओर प्रेम का एक शक्तिशाली क्षेत्र निर्मित कर लेंगे। कई महिलाओं में पुरुषों के प्रति गहरी नाराजगी या उनके प्रति अरुचि होती है। पुरुष इसे महसूस करते हैं और ऐसी महिलाओं को बायपास करते हैं। इस अभ्यास से आप सभी अवरोधों और आक्रोशों को दूर कर देंगे और विपरीत लिंग के लिए बहुत आकर्षक हो जाएंगे।

चंद्रमा की सहायता से चुंबकत्व और आकर्षण को मजबूत करना

अब चंद्रमा के विकास की अवधि है, लेख में आप पढ़ सकते हैं कि इस अवधि के दौरान आप समृद्धि और स्वास्थ्य को कैसे आकर्षित कर सकते हैं। जल्द ही चंद्रमा पूर्ण होगा और इसके आकर्षण को बढ़ाने के लिए यह सबसे अच्छा क्षण है।

चंद्र ऊर्जा महिला ऊर्जा है।

एक पारदर्शी (अधिमानतः क्रिस्टल) बर्तन में पानी डालें और पूर्णिमा पर, जब चंद्रमा बहुत स्पष्ट रूप से दिखाई दे, तो उसे खिड़की पर रख दें ताकि उसमें चंद्रमा का प्रकाश परिलक्षित हो। और उससे पहले, आपको बर्तन में तीन गांठों (सौंदर्य, करिश्मा और आत्मविश्वास) के साथ एक लाल रिबन रखना होगा।

जैसा कि आप पहली गाँठ बाँधते हैं, कहते हैं: “मैं गाँठ बाँधता हूँ और अपने आप को आकर्षण और प्राकृतिक सुंदरता से दृढ़ता से बाँधता हूँ। मुझे लोग और खुद पसंद हैं।

जैसा कि आप दूसरी गाँठ बाँधते हैं, कहते हैं: “मैं इस गाँठ को बाँधता हूँ और अपने आप को एक आसान स्वभाव, मिलनसारिता और करिश्मे के साथ कसकर बाँधता हूँ। मैं आकर्षक हूं।"

तीसरी गाँठ बाँधते समय, कहो: “इस गाँठ को बांधकर, मैं दृढ़ता से अपने आप को और आत्मविश्वास को एक पूरे में बाँधता हूँ। मेरे आसपास के लोग मेरा सम्मान करते हैं और मेरी सराहना करते हैं। और मैं खुद को महत्व देता हूं और खुद पर विश्वास करता हूं।"

पूर्णिमा की रात को बर्तन खिड़की पर खड़े होने के बाद, इस पानी से अपना चेहरा तब तक धोएं जब तक कि यह खत्म न हो जाए। अगली पूर्णिमा पर आप फिर से ऐसा जादुई पानी बना सकते हैं।

ये प्रथाएं हैं। वे आसान और काम करने वाले हैं। अपने आप में, अपनी सुंदरता में, अपनी विशिष्टता में विश्वास रखें। आत्मविश्वास के लक्षण हैं सीधे दिखना, सुंदर और आसान चाल, सीधी पीठ और चेहरे पर मुस्कान।

और अगर आप अपने आप को अनाकर्षक समझते हैं और अपने आप में कोई उत्साह नहीं पा सकते हैं, तो एक बार पैसा खर्च करें और खुद को स्टाइलिस्टों को सौंपें। अपनी छवि बदलकर आप अपने जीवन को पूरी तरह से बदल सकते हैं।

और महिलाओं की प्रथाओं के बारे में मत भूलना। मेरा सुझाव है कि आप डाउनलोड करें कामुकता को खोलने के लिए 5 चीगोंग अभ्यास लिसा पीटरकिना से, एक ताओवादी गुरु की छात्रा। इन अभ्यासों में थोड़ा समय लगता है (दिन में केवल पांच मिनट), और प्रभाव अच्छा है। अपने आप को लगातार ऊर्जा से भरें! और खुशी और प्यार में जियो!

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जब एक फूल को प्यार किया जाता है, तो उसे पानी पिलाया जाता है। यानी वे जीवन का पोषण करते हैं और ऊर्जा देते हैं।

जब एक महिला को प्यार किया जाता है, तो उसकी देखभाल की जाती है। वह फूल नहीं, प्यार के बिना है फीका भी पड़ सकता है.

और अगर बाहरी प्यार काफी नहीं है, अपने आप में प्यार की तलाश करें।

यह सबसे पुण्य का काम है। साथ ही अपनी ऊर्जा को बढ़ाएं। यह आपको ताकत और अंदर से तृप्ति की भावना देगा।

युवा वर्षों में, एक महिला आसानी से विपरीत लिंग के ध्यान की वस्तु बन जाती है। यौवन ही सौंदर्य है।

लेकिन उम्र के साथ, वे ऊर्जा के साथ आकर्षित होते हैं।यहाँ इस प्रश्न का उत्तर निहित है "उसने उसमें क्या पाया?" जब आप एक असमान जोड़े से मिलते हैं, जहाँ दिखने में लाभ स्पष्ट रूप से पुरुष के पक्ष में होता है।

एक आंतरिक रूप से मुक्त महिला खुश होगी, उसे एक संसाधन और किसी भी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता मिलेगा। अनुकूल परिस्थिति में भी आंतरिक रूप से मुक्त नहीं होगा।

इसलिए, एक अच्छे दिन की प्रतीक्षा करना आवश्यक नहीं है जब ब्रह्मांड एक ही समय में आपके साथ हो और वर्तमान दिन के लिए शक्ति प्रदान करे।

आप सच्चे स्त्रीत्व और आत्म-प्रेम से भरकर, ऊर्जा के तथाकथित फूल को स्वयं पानी दे सकते हैं।

महिला ऊर्जा कैसे बढ़ाएं - 14 नियम

1. 8 घंटे सोएं और 24.00 . से पहले बिस्तर पर जाएं

आराम करने के लिए समय निकालने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित करें। रात बनी है प्यार के लिए या सोने के लिए।

प्रेरक उद्धरण खोजें, जिन्हें पढ़कर आप सुबह उठने की सुंदरता को महसूस करेंगे। अनुष्ठान कॉफी या चाय, अधिमानतः खिड़की से एक दृश्य के साथ एक काटने, अपने आप से संचार, दिन की अनहोनी की योजना।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - मौन।

और स्वाभिमान भी।

मेरा विश्वास करो, अंतरिक्ष इन परिवर्तनों का तुरंत जवाब देगा। और इस विषय पर सबसे आम कहावत, "जो जल्दी उठता है, भगवान उसे देता है," आपके जीवन में भी काम करेगा।

2. आध्यात्मिक पाठ, कृतज्ञता, प्रार्थना का प्रयोग करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका विश्वास क्या है। मुख्य शर्त ईमानदारी है।

जब आपका ब्रेन सेंसर अभी तक पूरी तरह से नहीं जागा है, तो दिल के लिए महत्वपूर्ण शब्द कहें, अपने अभिभावक देवदूत से संवाद करें। और धन्यवाद दो.

शुरुआत में, कम से कम दुनिया के सात अजूबों के लिए जो लगातार आपके साथ हैं - आप कर सकते हैं देखें, सुनें, सांस लें, चलें, और महसूस करें, प्यार करें और मुस्कुराएं.

3. ध्यान करने के लिए समय निकालें

खासकर भीड़-भाड़ वाली जगहों के बाद, घर आना, कंट्रास्ट शावर लेना और अकेले में मौन रहना उपयोगी है।

पांच मिनट कुछ नहीं से बेहतर है।

यह वर्तमान समय से जुड़े किसी चक्र का अध्ययन हो सकता है। या सिर्फ अपने सपनों की रंगीन दुनिया की यात्रा।

आधुनिक दुनिया में, ध्यान पवित्र (छिपा हुआ) ज्ञान नहीं रह गया है, और हम में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध हो गया है। आखिरकार, ये केवल अमूर्त तत्वमीमांसा अभ्यास नहीं हैं, बल्कि रोजमर्रा के जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक बहुत ही उपयोगी और मूल्यवान उपकरण हैं।

4. आनंद और सकारात्मक भावनाओं से भरे रहें

आप एक आदत विकसित कर सकते हैं - दिन के अंत में, एक सुंदर नोटबुक में लिखें "5 चीजें जिन्होंने मुझे खुश किया।"

यह दिलचस्प बैठकों, क्षणभंगुर मुस्कान, हर्षित खोजों का एक अदृश्य और लगातार अद्यतन संग्रह होगा।

क्या यह अपनी असफलताओं, खाली जेबों और बुरी खबरों को इकट्ठा करने से ज्यादा सुखद नहीं है।

और फिर आप देखेंगे कि दिन के दौरान आप अधिक बार रुकने लगे और अधिक सुंदरता और आश्चर्य पर ध्यान दें.

स्त्रीत्व, स्त्री ऊर्जा और शक्ति पर सबसे अच्छी सामग्री जो आपको याद दिलाएगी कि आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपके भीतर है।

5. खुद को बनाएं और अभिव्यक्त करें

भले ही आप कलाकार, सुईवुमन या कवयित्री न हों, कभी भी और कहीं भी बनाएं।

इस तरह आप अपने अंदर जो जमा किया है उसे साझा करते हैं, अपने आप को व्यक्त करते हैं, इस दुनिया में एक व्यक्तिगत छाप छोड़ते हैं। अंत में, इस तरह आप अपनी नसों को शांत करते हैं।

एक दिलचस्प विचार लिखें - तुम्हारा, पतझड़ के पत्तों को इकट्ठा करो और एक गुलदस्ता बनाओ, एक नए तरीके से एक स्कार्फ बांधो, छत को पागलपन से सजाओ।

यह काम नहीं कर सकता। यह रचनात्मकता है।

और आप हमेशा कह सकते हैं: मैँ इसे देखता हूँ!»

एक महिला हर पल बनाती है, गैर-मानक विकल्पों की तलाश में। वह साधारण से साधारण रोजमर्रा की चीजों में भी सुंदरता और जादू देखती है और बनाती है। एक नृत्य, एक पेंटिंग, एक बच्चे के साथ एक खेल या भोजन - उसके हाथ में सब कुछ एक चमत्कार बन जाता है।

6. यात्रा

ऊर्जा की पुनःपूर्ति का एक बहुत ही सुखद और विविध स्रोत।

साल में एक बार उन जगहों पर जाने का नियम बना लें, जहां आप पहले कभी नहीं गए हों।

महीने में कम से कम एक बार शहर से बाहर जाएं।

सप्ताह में एक बार, उस क्षेत्र की बेरोज़गार सड़कों से यात्रा करें जहाँ आप रहते हैं।

और दिन में एक बार, आप सामान्य मार्ग बदल सकते हैं - काम करने के लिए, स्टोर करने के लिए, किसी मित्र को।

तस्वीर को ताज़ा करें। यात्रा कभी असफल नहीं होती। यह एक बहुत जरूरी रिबूट है।

घर वापस आना कितना सुखद है!

7. प्रकृति, जंगल, पहाड़, पानी के करीब रहें

यह भी एक यात्रा है। लेकिन सिर्फ नई जगहों पर जाने से ज्यादा सफाई और स्फूर्तिदायक।

एक पेड़ को गले लगाओ और उसकी शक्ति को अपनी रीढ़ से होकर बहने दो। पहाड़ों को खुली बांहों से नमस्कार करो।

"मुझ से सब कुछ धो लो" शब्दों के साथ नदी में जाओ।

और बस चिल्लाओ। दिल से!

8. अपने आप को फूल दो

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें पुरुषों से प्राप्त करते हैं या नहीं। चाहता था - खरीदो।

हम दूसरों के लिए इतनी सावधानी से चुनते हैं। अपने लिए क्यों नहीं चुना?

छुट्टी के लिए नहीं। और बस ऐसे ही!

लेकिन यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक प्रदर्शनकारी तिरस्कार नहीं होना चाहिए, जिसने शायद उन्हें अभी तक प्रस्तुत नहीं किया है।

इसे अपनी हानिरहित सनक होने दें। थोड़ी सी खुशी खुद को दी।

9. सही खाओ

हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। एक बहुत व्यापक विषय। कोशिश करें कि 30% पका हुआ खाना और 70% सब्जियां खाएं। प्राकृतिक कुंवारी तेल पिएं।

हर साल, महिला शरीर को अधिक से अधिक विटामिन ई की आवश्यकता होती है, जो कि विटामिन सी के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है। इसलिए, अपने शरीर और ऊर्जा को एक चम्मच जैतून का तेल और नींबू का रस सुबह खाली पेट पिएं।

जिगर पर दया करो और सफेद रोटी को आहार से हटा दो।

लेकिन एक महिला को खाने में ज्यादा पांडित्य नहीं होना चाहिए। तुच्छ व्यवहार वाला दिन बिताएं और वही खाएं जो आपका शरीर मांगता है।

हमारा शरीर शरीर के दिमाग के साथ एक अनूठा उपकरण है जो हमारी जरूरतों के बारे में जितना हम अक्सर महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक जानता है। हमारा शरीर "पढ़" सकता है कि हमें एक समय या किसी अन्य समय में वास्तव में क्या चाहिए, और स्पष्ट सुराग देता है। उदाहरण के लिए, शरीर आपको बताता है कि आज आपके पास किन पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों की कमी है।

10. हटो और फिर से आगे बढ़ो

हम सभी इसके बारे में जानते हैं, लेकिन हम कल के लिए एक नया जीवन बंद कर देते हैं। हर किसी को खेल चाहिए, यहां तक ​​कि दुबले-पतले और खूबसूरत भी। बस इसे आपके जीवन में होना चाहिए।

किसी भी रूप में। और बस।

बाकी टिप्पणियाँ बेमानी हैं।

एक बार वजन बढ़ने से रोकने का एकमात्र और प्रभावी तरीका व्यायाम के माध्यम से है। मेरा मतलब है बहुत तीव्र व्यायाम जैसे वजन उठाना, साइकिल चलाना, दौड़ना या तैरना। मांसपेशियों का निर्माण शुरू करने के लिए व्यायाम पर्याप्त होना चाहिए।

11. शरीर को शुद्ध करें

महिला ऊर्जा की पुनःपूर्ति का काव्यात्मक बिंदु भी नहीं। यदि डॉक्टर की अनुमति हो, तो सप्ताह में एक बार अरंडी के तेल की सफाई करना उपयोगी होता है। 1 किलो शरीर के वजन के लिए 1 ग्राम अरंडी के तेल की सिफारिश की जाती है।

सुबह केवल सब्जियां और फल होते हैं। 14 से 17 तक पानी पिएं। और 17 पर सही मात्रा में अरंडी का तेल और 150 ग्राम नींबू का रस लें। और कुछ नहीं है।

एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करने के लिए, महीने में तीन दिन केवल फल खाने की सलाह दी जाती है।

एक अच्छा बोनस आपका इंतजार कर रहा है - उपस्थिति में बदलाव (बेशक, बेहतर के लिए) और बाहरी परिवर्तन)

12. अपनी अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें

अतिरिक्त ऊर्जा के अलावा, आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और अपने प्रियजन को आश्चर्यचकित करेंगे।

सबसे आम विकल्प केगेल व्यायाम है। शर्मीले, लेकिन उद्देश्यपूर्ण के लिए, इंटरनेट है। या किसी ऐसे प्रशिक्षण में जाएं जहां आपको सिखाया जाएगा कि सही तरीके से सांस कैसे ली जाए।

साइट पहले ही लिखी जा चुकी है। कपड़े, मनोदशा, अरोमाथेरेपी, रंग चिकित्सा, अपने और जीवन का आनंद लेने के लिए व्यायाम। एक और पहलू है: वे कहते हैं कि कामुकता है यह मुख्य रूप से ऊर्जा है.

और इसे प्राप्त करने, बनाए रखने, नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए। व्यायाम लारिसा रेनार्डबस इसमें हमारी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उनके बारे में बहुत सारी अच्छी समीक्षाएं हैं, आइए स्वयं जांच करें?

लारिसा रेनार्ड द्वारा सुबह का व्यायाम "जुनून की आग को जलाना"

किसलिए

कामुकता को मजबूत करें, अपने आप को आनंद के लिए स्थापित करें (हर चीज में)।

सुबह उठें और अपने हाथों को अपने घुटनों पर टिकाएं, सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधी हो। अपने पेट से सांस लें: अपनी नाक के माध्यम से श्वास लें - अपने पेट को छोड़ दें (फूला हुआ), अपने मुंह से पूरी तरह से साँस छोड़ें - अंदर खींचे और योनि की मांसपेशियों को थोड़ा निचोड़ें। श्वास लें, कल्पना करें ऊर्जा हमारे अंदर कैसे प्रवाहित होती है, रीढ़ के साथ गर्भाशय तक पहुँचें, इसे साँस छोड़ते पर भरें।

इसे दोहराने की जरूरत है निचले पेट में आग की भावना के लिए. फिर आपको प्राप्त ऊर्जा को समेकित करने की आवश्यकता है: साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी नाक से कुछ तेज़ साँसें अंदर और बाहर लें।

इसे पहले दो मिनट से ज्यादा न करें, क्योंकि ऑक्सीजन की अधिकता आपको चक्कर आ सकती है।

अंतिम साँस छोड़ने पर, आप अपनी सांस रोक कर रखें और 4 ताले बनाओ:अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं, अपनी आंखों को अपने माथे के केंद्र में ले जाएं, जितना हो सके डायाफ्राम को पीछे ले जाएं और पेरिनेम की मांसपेशियों को निचोड़ें। जैसे ही पहली सांस लेने की इच्छा हो, धीरे-धीरे अपनी पीठ को सीधा करें, तालों को हटा दें, अपने मुंह से धीमी सांस लें।

गर्भ में प्रवाहित होने वाली ऊर्जा को महसूस करें।

शाम का व्यायाम लारिसा रेनार्ड "एक मोमबत्ती पर ध्यान"

किसलिए

अपने आप को आग और आनंद की ऊर्जा से भरें - कामुकता की कुंजी।

आपको एक लाल मोमबत्ती लेनी है, उसे जलाना है और उसे फर्श पर (या एक छोटी कुर्सी पर) रखना है ताकि बैठने के दौरान पेरिनेम में आग की गर्मी को महसूस करना।

इसके बाद सांस लेने का अभ्यास शुरू करें। श्वास लें - मांसपेशियों को निचोड़ें, जैसे कि मोमबत्ती से आग लेना, साँस छोड़ना - उन्हें आराम देना।

हर दिन 15 मिनट करें।

यौन ऊर्जा के संचय के लिए लारिसा रेनार्ड व्यायाम करें

किसलिए

यौन ऊर्जा संचित करें, महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करें।

श्वास व्यायाम। माथे के केंद्र के माध्यम से श्वास लें - हम योनि की मांसपेशियों को निचोड़ते हैं, अपनी सांस रोकते हैं और रीढ़ के माध्यम से ऊर्जा को गर्भाशय में भरने देते हैं, इसे भरते हैं। फिर साँस छोड़ें, यहाँ इस भावना को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है कि ऊर्जा बढ़ने लगती है(ये नियमित प्रदर्शन और / या पेरिनेम की विकसित मांसपेशियों के साथ काफी शारीरिक संवेदनाएं हैं)।

हम रोजाना 20 साइकिल करते हैं। पेरिनेम की मांसपेशियां जितनी बेहतर विकसित होंगी, आप उतनी ही मजबूत ऊर्जा प्रवाहित महसूस करेंगे।

कामुकता को दूर करने के लिए लारिसा रेनार्ड व्यायाम करें

किसलिए

स्त्री कामुकता को बाहर निकालो, कामुकता को अपनी ताकत बनाओ।

गर्भाशय नारी शक्ति का स्थान हैवहां स्पंदित ऊर्जा है जो पुरुषों को आकर्षित करती है, हमारी इच्छाओं को पूरा करती है। गर्भाशय के साथ देखने और सोचने की कोशिश करें, अपने हर निर्णय को इस ऊर्जा से गुजरने दें।

जब आप किसी पुरुष को देखते हैं तो अपना ध्यान उस पर केंद्रित करें, जब आप किसी विवादास्पद मुद्दे का उत्तर खोजने की कोशिश कर रहे हों तो वहां अपनी भावनाओं को सुनें।

"सुंदर और सफल" अपने पाठकों का ध्यान निम्नलिखित की ओर आकर्षित करता है: वे कहते हैं, कि आप भी इस विधि से अपनी मनोकामनाएं पूरी कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप सही पोशाक, बाली की यात्रा या लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी की कल्पना करते हैं, फिर आप पेरिनेम की मांसपेशियों को निचोड़ते हैं, जैसे कि यह तस्वीर खींच रहे हों। और इस इच्छा को भूल जाओ, इसे जाने दो।

लरिसा रेनार्ड गर्भाशय स्पंदन के साथ व्यायाम

किसलिए

कामुकता का विकास, किसी की स्त्री शक्ति में वृद्धि, वांछित घटनाओं को जीवन में लाना।

अपनी आंखें बंद करें और अपना सारा ध्यान गर्भाशय पर लगाएं। पेट में श्वास लें: कल्पना कीजिए कि गर्भाशय इसे भरने वाली ऊर्जा से कैसे फैलता है. साँस छोड़ना - मांसपेशियों को निचोड़ें।

आपको 10-15 चक्र करने की आवश्यकता है, जबकि आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि जब आप श्वास लेते हैं, तो पृथ्वी की ऊर्जा आपके पैरों से गर्भाशय में जाती है, इसे भरती है। फिर इस तरह के 15 और चक्र करें जब तक कि आप गर्भाशय में एक स्पंदन महसूस न करें।

प्रत्येक स्पंदन के साथ, कल्पना करें कि आपका गर्भाशय एक कमरे, एक घर, एक शहर, एक देश, एक ग्रह, ब्रह्मांड के आकार तक फैल रहा है। आप इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं, और फिर आप अपने ब्रह्मांड को गर्भ के आकार में उल्टे क्रम में संकुचित करना शुरू करते हैं। ऐसा करने के बाद अंतरिक्ष को धन्यवाद देने की जरूरत हैऔर आप अपनी आंखें खोल सकते हैं।

व्यायाम लारिसा रेनार्ड "महिला आकर्षण फ़नल"

किसलिए

अपने जीवन में एक आदमी और वांछित घटनाओं को आकर्षित करने के लिए अपनी कामुकता का उपयोग करें। महिला प्रवाह राज्य दर्ज करेंजब इच्छाएं पूरी हो जाती हैं जैसे कि खुद से।

साँस छोड़ें - अपने हाथों को भुजाओं से ऊपर उठाएँ, अपनी हथेलियों को आपस में मिलाएँ, ऊर्जा प्रवाह में प्रवेश करें। साँस छोड़ना मुँह से किया जाता है सभी बुरे को बाहर निकालें. फिर से श्वास लें, और अपनी मुड़ी हुई भुजाओं को छाती के स्तर तक नीचे करें।

अपनी सांस रोकते हुए - अपने हाथों को नीचे करें और उन्हें जुनून के केंद्र (नाभि के नीचे 4 उंगलियां) के स्तर तक कम करें, इस जगह पर ध्यान केंद्रित करें, अपनी हथेलियों को फैलाएं, लेकिन अपनी उंगलियों को जोड़ते हुए, जैसे कि केंद्र के चारों ओर एक त्रिकोण बनाते हैं।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, फ़नल खोलें, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, अपनी कोहनी को थोड़ा झुकाकर, हथेलियों के केंद्र को ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। फिर दक्षिणावर्त घुमाएँ (दाईं ओर), अपने विचारों को जाने दो और कुछ भी मत सोचो।

कितना घूमना है? उस परिणाम के आधार पर जिसकी आप प्रतीक्षा कर रहे हैं, और आपकी भलाई पर, जबकि आपको 3, 7, 17, 34, 72 या 108 बार स्पिन करने की आवश्यकता है.

व्यायाम के अंत में, अपने हाथों की हथेलियों को एक दूसरे के ऊपर पेट के निचले हिस्से (ऊपर से दाएं) पर रखकर अंतरिक्ष को बंद करें, अंतरिक्ष को धन्यवाद दें। हर दिन कम से कम 21 दिनों तक करें।

लारिसा रेनार्ड के अभ्यास अधिक से अधिक समर्थक प्राप्त कर रहे हैं, उनकी प्रभावशीलता को न केवल ऊर्जा के साथ काम करने वाले विशेषज्ञों द्वारा, बल्कि सामान्य मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा भी समझाया गया है। इस सब के साथ, परिणाम प्राप्त करने की मुख्य बात है आप जो कर रहे हैं उस पर विश्वास करें और अपने शरीर को महसूस करना सीखें.

इस लेख की नकल करना प्रतिबंधित है!

जब एक महिला में बहुत अधिक ऊर्जा होती है, तो वह एक चुंबक की तरह होती है, जो प्यार, पैसा, स्वास्थ्य और सफलता को आकर्षित करती है। एक महिला अपने प्रिय पुरुष के लिए ऊर्जा का स्रोत और पूरे परिवार के लिए बैटरी चार्जर भी होती है। नारी की शक्ति ही संसार का आधार है।

हर महिला को ऊर्जा की कमी की अवधि होती है और हर महिला यह जानना चाहेगी कि ऐसा क्या करना चाहिए ताकि इस तरह की गिरावट पूरी तरह से बंद न होने पर जितनी कम हो सके उतनी कम हो। नारी शक्ति, नारी शक्ति को बढ़ाने और संचित करने के क्या उपाय हैं?

एक महिला को अपनी ऊर्जा भरने के लिए स्त्री अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। इस लेख में, मैं आपको ताओवादी महिला प्रथाओं की पेशकश करता हूं।

ताओ न केवल शरीर का स्वास्थ्य है, बल्कि आंतरिक मौन का अधिग्रहण भी है, जो रचनात्मक आवेगों और महत्वपूर्ण गतिविधि में योगदान देता है।

पहला अभ्यास ओवेरियन ब्रीदिंग है। महिला शरीर में अंडाशय एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, जो एक नया जीवन बनाने के लिए अपने आप में बहुत सारी ऊर्जा को केंद्रित करता है। डिम्बग्रंथि श्वास अभ्यास आपको शरीर के लाभ के लिए इस ऊर्जा केंद्रित का उपयोग करने की अनुमति देता है: आंतरिक अंगों का कायाकल्प, भावनात्मक स्थिरता, मानसिक गतिविधि।

डिम्बग्रंथि श्वास अभ्यास:

एक कुर्सी के किनारे पर बैठो। अपने पैरों को एक दूसरे के समानांतर कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। अपने हाथों की हथेलियों को अपने घुटनों पर रखें। आराम करना। अपने पैरों को फर्श पर दबा हुआ महसूस करें। प्यार और कृतज्ञता के साथ अपने शरीर के माध्यम से अपने दिमाग की आंखों को चलाएं। मुस्कुराना।

अपने हाथों को प्यूबिस से 2-3 अंगुल ऊपर अंडाशय के क्षेत्र में ले जाएं। इस जगह की मालिश करके, महसूस करें कि अंडाशय कैसे गर्म होते हैं और ऊर्जा छोड़ते हैं। यह क्षेत्र में झुनझुनी, सूजन, तनाव और सुखद संवेदनाओं के रूप में प्रकट हो सकता है। इस मालिश को कुछ मिनट तक करें, फिर अपने हाथों को वापस अपने घुटनों पर ले आएं।

कल्पना कीजिए कि आपके अंडाशय आपके फेफड़े हैं और आपकी योनि का प्रवेश द्वार आपका मुंह है।

अपने अंडाशय से "श्वास" शुरू करें। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, शुद्धता, हल्कापन, अपने अंडाशय से यौवन, साथ ही साथ गुदा, पेरिनेम, योनि के उद्घाटन और मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध करने वाली मांसपेशियों को कसते हैं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, इन मांसपेशियों को आराम दें और वह सब कुछ छोड़ें जो आपको स्वस्थ, युवा और सामंजस्यपूर्ण होने से रोकता है। ऐसी 90-180 सांस लें और छोड़ें।

फिर नाभि क्षेत्र में ऊर्जा एकत्र करें, उस पर अपनी हथेलियां रखें, और इस क्षेत्र में हमेशा मुस्कान भेजते हुए कई बार दक्षिणावर्त और वामावर्त मालिश करें।

इस अभ्यास से आपको न केवल ऊर्जा, आनंद, बल्कि स्वास्थ्य भी प्राप्त होगा। इस श्वास को आप सुबह और शाम दोनों समय करें तो परिणाम बेहतर होगा।

इन सरल अभ्यासों को करना आपकी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने के लिए पहले से ही पर्याप्त होगा। स्त्री ऊर्जा से भरपूर, आप अपने प्रियजन के लिए ऊर्जा का एक अथाह स्रोत बन जाएंगे। विपरीत लिंग के प्रति आपका आकर्षण बढ़ेगा, पुरुष आप पर अधिक ध्यान देंगे। डिम्बग्रंथि श्वास, ताओवादी स्तन मालिश और जेड अंडे का अभ्यास आपको स्त्री गुणों को बहाल करने, आत्मविश्वास हासिल करने और गहरी आंतरिक शांति बनाए रखने की अनुमति देगा। आप बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से सकारात्मक बदलावों का अनुभव करेंगे।

लड़कियों, सभी महिलाओं को स्तन ग्रंथियों और जननांग क्षेत्र के साथ काम करने की आवश्यकता होती है। ये मजबूत, ऊर्जा-गहन पोत हैं जिन्हें शरीर की समग्र ऊर्जा प्रणाली में अनिवार्य रूप से भाग लेना चाहिए। एक महिला जो इन सरल प्रथाओं का अभ्यास करती है, उसके पास कोई ऊर्जा अंतराल नहीं होता है।

प्यार से।
आपकी नताशा मासिबूट