किशोरों के लिए पोषण भोजन की सही मात्रा लेने के अलावा, एक किशोरी के उचित पोषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका स्कूल या घर पर सामान्य और मध्यवर्ती भोजन के सावधानीपूर्वक संगठन द्वारा निभाई जाती है। यह न केवल एक किशोर को वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि उसे नियंत्रित करना भी सिखाएगा

पांचवां आरेखण। क्या "काली भेड़" बनना आसान है, दौड़ने और व्यावहारिक अभ्यासों से लेकर अपने मन को बदलने तक, बाकी की पृष्ठभूमि के खिलाफ "काली भेड़" होने की अनिच्छा से कई लोग भयभीत हैं। आखिरकार, हममें से अधिकांश के पास केवल दिन में या शाम को दौड़ने का अवसर होता है, जब

तेजी से लोग न केवल सोचते हैं, बल्कि एक अनाथालय से एक बच्चे को भी अपने परिवार में ले जाते हैं। यह अनाथों के पालन-पोषण का यह रूप है जिसे प्राथमिकता माना जाता है और राज्य की नीति का उद्देश्य इसके कार्यान्वयन के लिए है - पालक परिवारों को सामग्री और मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान की जाती है। पश्चिम में, इस प्रथा का उपयोग लंबे समय से किया गया है, उनके अनुभव के आधार पर, यह अनुमान लगाया जा सकता है कि पालक परिवार में उठाए गए बच्चे अधिक सामाजिक रूप से अनुकूलित होते हैं, कम मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं, जो बच्चों की तुलना में अधिक बार उच्च शिक्षा प्राप्त करते हैं। एक अनाथालय में।

पितृत्व को बढ़ावा देने का मार्ग लंबा है, लेकिन काफी दूर है। पालक माता-पिता या अभिभावक बनने के इच्छुक नागरिकों को "पालक माता-पिता के स्कूल" में प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि "राज्य के घर" से गुजरने वाले बच्चे का मनोविज्ञान घरेलू बच्चों के मनोविज्ञान से काफी भिन्न होता है। ये बच्चे, अधिकांश भाग के लिए, मानसिक आघात प्राप्त कर चुके हैं, लगाव विकारों से पीड़ित हैं, और उन्हें एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

अधिकांश संभावित माता-पिता तीन साल से कम उम्र के बच्चे और बिना किसी स्वास्थ्य समस्या के प्रीस्कूलर की तलाश कर रहे हैं, जिनके पास अनाथालय में रहने का बहुत कम अनुभव है। लंबे समय से संस्थानों में रहने वाले किशोर पालक माता-पिता के साथ विशेष रूप से लोकप्रिय नहीं हैं। यह समझ में आता है - ऐसे बच्चों ने बड़ी संख्या में मनोवैज्ञानिक समस्याएं जमा की हैं। ऐसे बच्चे को गर्म करने के लिए असीम प्रेम के साथ बहुत सारे काम और कोणीय धैर्य की आवश्यकता होगी। इस लेख में इन बच्चों पर चर्चा की जाएगी।

बच्चों की संस्था में पले-बढ़े बच्चों की विशेषताओं में से एक यह है कि वे रोजमर्रा की जिंदगी के अनुकूल होने में पूरी तरह से असमर्थ हैं। वे बुनियादी चीजें करना नहीं जानते हैं - खाना बनाना, धोना, खुद के बाद सफाई करना आदि। उपयोगिता बिलों का भुगतान करना, दुकान में रोटी खरीदना उनके लिए एक मुश्किल काम है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि वे वयस्कता तक आवश्यक हर चीज के पूर्ण प्रावधान पर रहते थे। अगर एक घर का बच्चा इन सभी प्राथमिक चीजों को बड़े होने की प्रक्रिया में सीखता है, माँ और पिताजी के कार्यों को देखता है, तो एक अनाथालय के बच्चे के पास यह सीखने वाला कोई नहीं होता है। स्वतंत्र रूप से जीने में पूर्ण अक्षमता अक्सर पूर्व अनाथों को शराब, ड्रग्स और कभी-कभी आपराधिक रास्ते पर धकेल देती है।

यही कारण है कि राज्य ऐसे कार्यक्रम विकसित कर रहा है जो लोगों को राज्य संस्थानों में पले-बढ़े बच्चों के पालन-पोषण के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इसकी नीति का उद्देश्य राज्य द्वारा संचालित बच्चों के संस्थानों से परिवार द्वारा संचालित अनाथालयों में क्रमिक परिवर्तन करना है। तथाकथित बच्चों के गांव पहले से ही बनाए जा रहे हैं। घरों में ऐसे परिवार रहते हैं जहां माता और पिता हैं, 5 या अधिक गोद लिए हुए बच्चों की परवरिश करते हैं और अपने काम के लिए वेतन प्राप्त करते हैं।

पालक माता-पिता को सबसे पहले क्या पता होना चाहिए? बड़े बच्चों को परिवार में लेने से न डरें। छोटे बच्चे अभी तक अपने कार्यों के परिणामों की पूरी तरह से सराहना करने में सक्षम नहीं हैं। तनाव के प्रति उनकी रक्षात्मक प्रतिक्रिया विरोध है, जिसे कठिन व्यवहार में व्यक्त किया जाता है। इसलिए, अनाथालय के बाद परिवार में अनुकूलन की अवधि उसके सभी सदस्यों के लिए काफी लंबी और दर्दनाक होती है। किशोर पहले से ही तार्किक रूप से सोचने में सक्षम हैं। वे एक परिवार में होने के लाभों को स्पष्ट रूप से समझते हैं और अच्छे व्यवहार का प्रदर्शन करने की पूरी कोशिश करते हैं। बेशक, इस उम्र के बच्चे को "पिघलना" करने में बहुत समय लगता है। उनके पास प्यार करना, स्नेह दिखाना और देखभाल करना सीखने के लिए कहीं नहीं था। इन बच्चों को अकेले रहने की आदत है। एक भरोसेमंद रिश्ता बनाने के लिए बहुत सारी मानसिक शक्ति और धैर्य की आवश्यकता होती है। शायद कभी-कभी ऐसा लगेगा कि यह तेजतर्रार हाथी आपकी चिंता की परवाह नहीं करता है। मेरा विश्वास करो, ऐसा नहीं है। इन बच्चों को घर के बच्चों से ज्यादा मां-बाप के प्यार की ज्यादा जरूरत होती है। एक बार दिल में बर्फ पिघल जाएगी, और वह बदले में आपको प्यार से पुरस्कृत करेगा। संयुक्त गतिविधियाँ, पारिवारिक छुट्टियां संबंध स्थापित करने में मदद करेंगी। पूरे परिवार के साथ इस बाइक की सवारी के लिए बिल्कुल सही। इस प्रकार का मनोरंजन कुछ लोगों को उदासीन छोड़ देगा, यह भावनात्मक संबंध को मजबूत करने, तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करेगा।

क्या माता-पिता बनना आसान है?

वे दिन गए जब विभिन्न बाहरी ताकतें, चाहे वह चर्च हो या किसी उद्यम की पार्टी कमेटी, परिवार के जीवन में हस्तक्षेप करती थी और मांग करती थी कि पति और पत्नी केवल इस तरह से व्यवहार करें, और माता और पिता इसमें और वह मार्ग। अब परिवार खुद पर छोड़ दिया गया है और अंत में एक साथ रहने वाले लोगों के रिश्तों और भलाई के साथ-साथ बच्चों की परवरिश की जिम्मेदारी ले सकता है। यह आसान है? बेशक नहीं, लेकिन फिर भी, अब परिवार स्वतंत्र रूप से चुनता है कि उसे तीसरे पक्ष के संगठनों की मदद की ज़रूरत है, और कौन से। मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों के संबंध में परिवार चौराहे केंद्र में हमारे पास आते हैं - ये रिश्ते, भावनात्मक अनुभव, परवरिश, तनाव के परिणाम आदि के मुद्दे हैं।

हाल ही में पेरेंटिंग परीक्षा को लेकर इंटरनेट पर काफी चर्चा हुई है। यहां वे कहते हैं, बच्चे को जन्म देने से पहले लोगों को यह जांचने दें कि क्या वे बच्चे की देखभाल करने में सक्षम हैं, क्या वे अच्छे माता-पिता बन सकते हैं। इस तरह के प्रस्ताव एक सभ्य राज्य के लिए पूरी तरह से आधारहीन और विपरीत हैं। एक "अच्छे माता-पिता" के साथ-साथ एक "अच्छे व्यक्ति" का मानक निर्धारित करना मूल रूप से असंभव है।

हाँ, वास्तव में, माता-पिता को पढ़ाया नहीं जाता है, लेकिन क्या यह आवश्यक है? हम सभी एक परिवार से आते हैं - हमारे माता-पिता थे और उनकी शिक्षा पद्धति हमसे छिपी नहीं थी। हम उनके पूरी तरह से मालिक हैं। एक विवाहित जोड़े में एकजुट होकर, हम पहले से ही दो शैक्षिक परंपराओं को जोड़ते हैं और अपने बच्चों को समृद्ध करते हैं। इसमें हम यह भी जोड़ दें कि माता-पिता का अपने बच्चों के साथ एक जैविक संबंध भी होता है, जो उन दोनों को बेवजह बताता है कि उन्हें कब विशेष रूप से जरूरत है, यहां तक ​​कि बड़ी दूरी पर भी। प्यार ने हमारे माता-पिता को अपने बच्चों के साथ उनके माता-पिता की तुलना में बेहतर व्यवहार करने के लिए प्रेरित किया, और अब हम अपने बच्चों को अपने बच्चों से ज्यादा देने की कोशिश करते हैं। इसी से समाज का विकास होता है।

फिर भी, रोजमर्रा की जिंदगी में, बच्चे अपने माता-पिता को सबसे तीव्र अनुभव देते हैं: प्यार और नफरत, भय और गर्व, आक्रोश और अपराधबोध। अक्सर माता-पिता को विभिन्न शैक्षिक मुद्दों से पीड़ा होती है: पीटना - पीटना नहीं, भरोसा करना - भरोसा नहीं करना, नाखून काटने पर रोक लगाना या ध्यान न देना। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने कठिन हैं - समय के साथ हम उनका सामना करते हैं - दादी के नुस्खा के अनुसार या किसी पुस्तक, परामर्श, किसी मित्र की सलाह की सहायता से। हम में से अधिकांश लोग पूर्ण नहीं हो सकते हैं, लेकिन - मनोविश्लेषण में एक शब्द है - काफी हैमाता-पिता, और, इसके अलावा, अगर हम कुछ गलत करते हैं, तो हम सीखने, बदलने, विकसित करने में सक्षम होते हैं।

वाई. गिपेनरेइटर ने अपनी पुस्तक "कम्युनिकेट विद ए चाइल्ड" में दिलचस्प डेटा का हवाला दिया। कैसे?"। किशोरों के बीच एक सर्वेक्षण किया गया: क्या वे घर के कामकाज में मदद करते हैं? कक्षा 4-6 के अधिकांश छात्रों ने नकारात्मक उत्तर दिए। साथ ही, बच्चों ने इस बात पर असंतोष व्यक्त किया कि उनके माता-पिता उन्हें घर के कई काम करने की अनुमति नहीं देते हैं: वे उन्हें खाना पकाने, धोने, लोहा लेने, दुकान पर जाने की अनुमति नहीं देते हैं। कक्षा 7-8 के विद्यार्थियों में उतने ही बच्चे थे जो घर में कार्यरत नहीं थे, लेकिन असंतुष्टों की संख्या थी में कई गुना कम!

यह परिणाम दिखाता है कि यदि वयस्क इसमें योगदान नहीं करते हैं तो बच्चों की सक्रिय होने, विभिन्न कार्यों को करने की इच्छा कैसे फीकी पड़ जाती है। बच्चों के खिलाफ बाद में फटकारें कि वे "आलसी", "गैर-जिम्मेदार", "स्वार्थी" हैं, वे उतने ही विलंबित हैं जितने कि वे अर्थहीन हैं। ये "आलस्य", "गैरजिम्मेदारी", "अहंकार" हम, माता-पिता, इसे देखे बिना, कभी-कभी खुद को बनाते हैं।

इस तरह के अध्ययन माता-पिता को उनकी विफलताओं के लिए फटकार लगाने के लिए नहीं, बल्कि समस्याओं के कारणों को खोजने और उन्हें हल करने के विकल्प प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। एक बच्चे के साथ संचार में सुधार कैसे करें, आपसी समर्थन की मात्रा बढ़ाएं, परिवार के झगड़ों से जल्दी से बाहर निकलना सीखें, बच्चों को प्रभावित करने के उन तरीकों से छुटकारा पाएं जिनका अब कोई प्रभाव नहीं है, अर्थात अपने बच्चे के साथ अधिक संचार करना खुला और बस सुखद? यदि ये प्रश्न उठते हैं, तो आप एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक संबंधों के विशेषज्ञ से कुछ सीख सकते हैं।

पेरेक्रेस्टोक सेंटर उन माता-पिता को आमंत्रित करता है जो अपने बच्चे के साथ संपर्क और आपसी समझ को खोजने में रुचि रखते हैं "माता-पिता होने की कला" प्रशिक्षण के लिए। बच्चों की उम्र के आधार पर दो समूह बनाए जाते हैं।

प्रशिक्षण क्या है, इसकी आवश्यकता क्यों है और इसकी सहायता से क्या प्राप्त किया जा सकता है।

औपचारिक रूप से, प्रशिक्षण प्रशिक्षण का एक गहन रूप है, एक नेता के नेतृत्व में एक समूह सत्र, जिसका उद्देश्य कौशल विकसित करना, स्वयं और दूसरों की बेहतर समझ है। प्रशिक्षण के किसी भी अन्य रूप से जो अलग है वह सभी प्रतिभागियों की गतिविधि है, और जीवन में आवश्यक व्यावहारिक कौशल प्राप्त करने के लिए विशेष ध्यान दिया जाता है।

लेकिन अनौपचारिक रूप सेयह एक सक्रिय, उज्ज्वल, रोमांचक क्रिया है। यह खुशी और काम है, समूह और प्रमुख मनोवैज्ञानिक का एक संयुक्त मज़ा और विविध काम है।
प्रशिक्षण - ये व्याख्यान नहीं हैं (हालांकि सैद्धांतिक हिस्सा, निश्चित रूप से, कक्षा में मौजूद है), यह नेताओं और समूह के साथियों के साथ मिलकर कार्रवाई में मूल्यवान अनुभव का अधिग्रहण है।
प्रशिक्षण - ये सार्थक अभ्यास, प्रशिक्षण जोड़ी और समूह कार्य और भी बहुत कुछ हैं।

प्रशिक्षण आपको आत्मविश्वास और क्षमता के लिए तैयार करते हैं, आपको अपने हाथों में एक विशिष्ट उपकरण प्रदान करते हैं - विशिष्ट स्थितियों और एल्गोरिदम में व्यवहार के पैटर्न जिसके द्वारा आप किसी भी स्थिति का विश्लेषण कर सकते हैं जो विशिष्ट ढांचे में फिट नहीं होती है। मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में, प्रतिभागियों के वास्तविक जीवन से समस्या स्थितियों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें समूह द्वारा संबंधों और व्यक्तित्व विकास के मनोविज्ञान के ढांचे के भीतर खेला और विश्लेषण किया जाता है।

जिन माता-पिता को अपने बच्चे के साथ मनोवैज्ञानिक संपर्क बनाए रखने में कठिनाई होती है, उनके लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो बच्चे के साथ अपने रिश्ते को सुधारना चाहते हैं, साथ ही उन स्थितियों और क्षेत्रों को जानना चाहते हैं जिनमें एक बेटे या बेटी को माता-पिता की मदद की आवश्यकता होती है।

प्रशिक्षण कार्यक्रम में:

• विभिन्न उम्र के बच्चों के भावनात्मक विकास की विशेषताएं।
• एक बच्चे के साथ सकारात्मक संबंध बनाने के लिए आवश्यक मुख्य घटक (एक वयस्क के व्यवहार में बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने और बनाए रखने में क्या योगदान देता है?
• माता-पिता और बच्चे के बीच जिम्मेदारी साझा करना। (स्वतंत्रता कैसे विकसित करें? कैसे समर्थन करें, मदद करें, लेकिन खराब नहीं करें?)
• शिक्षा के तरीके: निषेध, आवश्यकताएं, दंड।
• अनुशासन की एक विधि जो बच्चे की स्वतंत्रता और जिम्मेदारी को विकसित करती है:

* अपने स्वयं के व्यवहार के परिणामों के अध्ययन में बच्चे की मदद करें;

* व्यवहार के प्राकृतिक और तार्किक परिणाम;

* सजा और व्यवहार के तार्किक परिणामों के बीच अंतर।

• विशिष्ट समस्या की स्थिति। सही दृष्टिकोण चुनना।

किसी भी माता-पिता से यह पूछने लायक है कि उनके और उनके बच्चों के बीच क्या संबंध होना चाहिए, उनमें से अधिकांश का जवाब होगा कि उन्हें मुख्य रूप से विश्वास और आपसी समझ पर बनाया जाना चाहिए। लेकिन यह वास्तव में कैसा है? बच्चों के अंतहीन "कैसे, कहाँ और क्यों" का जवाब देने के लिए कितने लोगों के पास धैर्य और समय है? वे एक साथ कितना समय बिताते हैं?

प्रश्न असंख्य हैं, और उनके स्पष्ट उत्तर निराशाजनक हैं।

आप "जादू की छड़ी" के बिना नहीं कर सकते

हर कोई चाहता है कि एक ऐसा परिवार हो जहां शांति और आपसी समझ हो। लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि इसके लिए चमत्कार होना चाहिए, या कम से कम एक जादू की छड़ी तो करेगी ही। यदि आप एक सामंजस्यपूर्ण संबंध प्राप्त करने के लिए उचित, उद्देश्यपूर्ण कदम उठाए बिना सब कुछ वैसे ही छोड़ देते हैं, तो जादू भी मदद नहीं करेगा।

बच्चे में आत्मविश्वास हासिल करने के लिए, आपको "रेफ्रिजरेशन मोनोब्लॉक" की भूमिका निभाना बंद करना होगा, जिससे आप गर्मजोशी और सहानुभूति की प्रतीक्षा नहीं कर सकते, बल्कि खुद पर काम करें, बस काम करें। लेकिन दिन में दो घंटे या सप्ताह में एक दिन की छुट्टी नहीं, बल्कि अथक रूप से।

कहाँ से शुरू करें?

सबसे पहले, एक बार और सभी के लिए यह समझना कि बच्चों की कठिनाइयाँ और बाधाएँ उनकी जटिलता में वयस्कों की समस्याओं से कम नहीं हैं। यदि माता-पिता के पास कठिनाइयों के खिलाफ लड़ाई में एक शक्तिशाली "हथियार" है - जीवन के कई वर्षों के अनुभव और ज्ञान से, बच्चे उनसे वंचित हैं।

दूसरे, यह महसूस करने के लिए कि आज विश्वास खो दिया है, कल वे उसे वापस नहीं करेंगे। यह कई बार एक बच्चे को धोखा देने के लायक है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि trifles पर भी, एक वयस्क हमेशा के लिए अपना अधिकार खो देगा। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि थोड़े समय के बाद उसे एक शालीन और कर्कश बच्चा मिलेगा।

तीसरा, अपने आप को धैर्य से बांधे। यहां तक ​​​​कि अगर बच्चा पहले आपसे दस परियों की कहानियों को एक साथ पढ़ने के लिए कहता है, जैसे ही आप जल्दी से सहमत होते हैं, यह बहुत संभव है कि वह खुद को केवल एक तक सीमित कर लेगा।

चौथा, बच्चे का निरीक्षण करें, उसकी रुचियों के चक्र की पहचान करें।

शब्दों से कर्मों तक

उस पर विश्वास हासिल करने का सबसे छोटा तरीका स्पष्ट और ईमानदार होना है। वह पिताजी को अकेला छोड़ देगा यदि वह उसे एक वयस्क के रूप में समझाता है कि वह व्यस्त है और जैसे ही वह मुक्त होगा, उसके साथ खेलेंगे। लेकिन उसे अपनी बात रखनी चाहिए।

तब तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि बच्चा आपको हाथ से अपने खिलौनों की ओर न खींच ले। यह बेहतर है कि आप उसे खेलने के लिए आमंत्रित करें या इससे भी बेहतर, किसी तरह का शिल्प पकाएं - पर्याप्त अवसर से अधिक हैं। एक नियम के रूप में, जिस काम के निर्माण में माता या पिता ने भाग लिया, वह बच्चे के लिए सबसे प्रिय बन जाता है और जीवन भर याद किया जाता है।

ऐसा कोई बच्चा नहीं है जो किचन में अपनी मां की मदद नहीं करना चाहेगा। अपने बच्चे को महत्वपूर्ण महसूस कराने के लिए जल्दी से दोस्त बनाने का एक आदर्श तरीका है, एक साथ केक पकाना। एक पल के लिए हाथ में मिक्सर पकड़ना उसके लिए वयस्क होने का मतलब है, क्योंकि इससे पहले उसकी माँ ने उसे ऐसा करने की अनुमति नहीं दी थी। वह अपने पिता और दोस्तों को लंबे समय तक डींग मारेगा कि उसने खुद केक बनाया है।

बच्चे प्रसन्न होते हैं जब उनके काम पर ध्यान नहीं दिया जाता है, और इसके विपरीत, एक वयस्क की उदासीन प्रतिकृति से, वह अपनी क्षमताओं में विश्वास खो सकता है। आखिरकार, यह इस उम्र में है कि सभी प्रकार के परिसर उभरने लगते हैं।

अपने रेफ़्रिजरेटर को उसकी ड्रॉइंग या अपने पसंदीदा स्टिकर्स से क्यों न सजाएं? वह लियोनार्डो दा विंची (हालांकि, कौन जानता है) बनने के लिए नियत नहीं हो सकता है, लेकिन वह ड्राइंग करना बंद नहीं करेगा, और यह भावनाओं को व्यक्त करने का एक प्रभावी तरीका है।

कई बच्चे अपने माता-पिता के साथ घूमने के लिए सप्ताहांत का इंतजार करते हैं। अगर आपके पास लंबी पिकनिक के लिए ज्यादा समय नहीं है तो भी आप टहलने के लिए एक घंटा जरूर निकाल सकते हैं।

बच्चे के साथ बिताए समय पर पछतावा न करें, भविष्य में सब कुछ आपके पास सौ गुना वापस आ जाएगा।

उद्देश्य: समूह में काम करने की विधि और समूह की संहिता को अपनाने, आपसी परिचित और भरोसेमंद संबंधों की स्थापना, समूह के सामने आने वाली समस्याओं की सामान्य प्रकृति का खुलासा करना।

1. परिचयात्मक बातचीत. मुक्त रूप में, संक्षेप में (5 मिनट) लक्ष्यों और उद्देश्यों की व्याख्या करें। तरीकों के बारे में, समूह के प्रत्येक सदस्य की भूमिका भागीदारी के बारे में और आचरण के नियमों (समूह में आचार संहिता को अपनाने) के बारे में बातचीत करें। सामान्य शब्दों में, उन समस्याओं का वर्णन करें जिन्हें बैठकों के दौरान हल किया जाना चाहिए।

आप में से प्रत्येक को समस्याएं हैं - परिवार में एक किशोर बच्चा बड़ा हो रहा है, यही कारण है कि हम यहां "यहाँ और अभी" इन समस्याओं को हल करने में एक-दूसरे की मदद करने के लिए हैं, बड़ी या छोटी, जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं। हो सकता है कि आप सभी समस्याओं से अवगत न हों, और अब आप उनका नाम नहीं ले पा रहे हों, लेकिन कक्षाओं के दौरान हम एक साथ काम करेंगे और आप में से प्रत्येक के लिए इन, अब तक अज्ञात, "छिपी हुई" समस्याओं को खोजने का प्रयास करेंगे। उनसे छुटकारा पाने का आदेश। लेकिन अगर आप में से किसी को कोई समस्या न भी हो, तब भी समूह में भाग लेना आपके लिए उपयोगी होगा। क्यों? क्योंकि आप में से प्रत्येक होशियार, मजबूत, अधिक सुंदर बनना चाहता है, सम्मान और प्यार करना चाहता है, सीखना चाहता है कि कैसे लोगों के साथ संवाद करना है और खुद को और दूसरों को समझना सीखना है, अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना, निर्णायक और साहसी, दयालु और निष्पक्ष, हंसमुख और हंसमुख - एक वास्तविक माता-पिता ... समूह गतिविधियों में भाग लेने से, आप समझेंगे और सीखेंगे कि यह सब कैसे प्राप्त किया जाए।

हम एक समूह बनाएंगे, लघु कथाएँ लिखेंगे, दिलचस्प खेल खेलेंगे और विभिन्न दृश्यों पर अभिनय करेंगे, उन विषयों पर बहुत सारी बातें करेंगे जो आपके लिए दिलचस्प हैं, उन सभी समस्याओं पर खुलकर और खुलकर चर्चा करेंगे जिनमें आपकी रुचि है। लेकिन कोई आपको वो करने के लिए मजबूर नहीं करेगा जो आपको पसंद नहीं है। अगर आपको यह पसंद नहीं है तो आप ग्रुप छोड़ सकते हैं।

समूह में काम करते समय, आपको अनुसरण करना चाहिए व्यवहार के नियम(देखना आवेदन संख्या 1).

2. आपसी परिचित। मौखिक संवाद. अपना नाम, उपनाम देना और किसी भी रूप में अपने बारे में बताना प्रस्तावित है। यह महत्वपूर्ण है कि समूह का सदस्य अपने बारे में अधिक बताए: "हमें अपने शौक, शौक के बारे में बताएं कि आपको सबसे ज्यादा क्या दिलचस्पी है, क्या आप खेल खेलते हैं, क्या आप सामान्य रूप से खेल पसंद करते हैं, प्रकृति, क्या आप पढ़ना पसंद करते हैं और किस तरह की किताबें - कथा, ऐतिहासिक उपन्यास, साहसिक, आदि, क्या आप फिल्में देखना पसंद करते हैं और किस तरह के, क्या आपके करीबी दोस्त हैं? अपने विवेक पर, आप हमें अपने परिवार के बारे में बता सकते हैं: आपके माता-पिता कौन हैं? बच्चे? सामान्य तौर पर, जितना अधिक आप हमें अपने बारे में बताएंगे, उतनी ही तेजी से हम एक दूसरे पर पूरी तरह से भरोसा करना शुरू करते हैं और दोस्त बन जाते हैं।" (2-3 समूह के सदस्य अपने बारे में बात करते हैं।)

3. व्यायाम "एक सर्कल में ताल का संचरण". समूह एक मंडली में बन जाता है। मेजबान किसी को ताली बजाने के लिए आमंत्रित करता है। दिए गए लय को एक सर्कल में बारी-बारी से दोहराना आवश्यक है। समूह का अगला सदस्य ताली की लय सेट करता है, इत्यादि।

4. निरंतर आपसी परिचित. ग्रुप के अगले 2-3 सदस्य अपने बारे में बताते हैं।

5. व्यायाम "एक कब्जे वाली कुर्सी पर बैठो" . कुर्सियों को एक सर्कल में व्यवस्थित किया जाता है जिसमें प्रतिभागियों की तुलना में एक कम संख्या होती है। समूह के सदस्य कुर्सियों के चारों ओर घूमते हैं। कुर्सी लेने का संकेत रुके हुए संगीत या ताली बजाकर एक नेता द्वारा किया जा सकता है। समूह का एक सदस्य जिसे कुर्सी नहीं मिली उसे खेल से हटा दिया जाता है। फिर एक कुर्सी हटा दी जाती है और खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि एक खिलाड़ी नहीं रहता।

6. निरंतर आपसी परिचित. ग्रुप के बाकी सदस्य अपने बारे में बात करते हैं।

7. व्यायाम "एक मंडली में भावनाओं को स्थानांतरित करना" और "स्पर्श द्वारा भावनाओं को व्यक्त करना"".

"भावनाओं को एक मंडली में स्थानांतरित करना।"समूह के सदस्य एक दूसरे के निकट एक घेरे में बैठे हैं। हाथों को कूल्हों पर रखा जाता है। आंखें बंद हैं। सूत्रधार उन शब्दों के साथ कार्ड वितरित करता है जो भावना को परिभाषित करते हैं: "कोमलता", "खुशी", "क्रोध", "आक्रोश", "चिड़चिड़ापन", आदि। समूह के सदस्यों में से एक की ओर मुड़ते हुए, वह अपनी आँखें खोलने के लिए कहता है, क्या पढ़ें उसने खुद को लिखा और पड़ोसी के दाहिने हाथ को छूकर इस भावना को व्यक्त किया। जिसे छुआ गया था उसकी आंखें खुलती हैं और उसके द्वारा "समझी गई" भावना एक सर्कल में आगे स्पर्श से गुजरती है। खेल में अंतिम प्रतिभागी कॉल करता है अपनी भावनाओं को जोर से और उसे व्यक्त की गई भावना को निर्धारित करने की कोशिश करता है। उल्टे क्रम में, समूह के प्रतिभागियों और संभावित विकल्पों के बीच उत्पन्न होने वाली भावनाओं पर इन संवेदनाओं से जुड़ी भावनाओं पर चर्चा की जाती है। खेल में पहले प्रतिभागी पर चर्चा का चक्र बंद हो जाता है , जो घोषणा करता है कि वह अपने स्पर्श से किस भावना को व्यक्त करना चाहता था।

"स्पर्श द्वारा भावना की अभिव्यक्ति"। समूह को जोड़े में विभाजित करें। यह समझना जरूरी है कि आपका मित्र किस भावना को व्यक्त करना चाहता था। खेल में समूह के सभी जोड़े बारी-बारी से खेलते हैं। चर्चा - खेल के दौरान।

8. व्यायाम "आत्मविश्वास में गिरावट""एक दूसरे से करीब दूरी पर एक सर्कल में एक समूह का निर्माण। नेता के आदेश पर, धीरे-धीरे एक सर्कल में आगे बढ़ें और रुकें, जबकि समूह के सदस्यों में से एक, अपनी आंखें बंद करके सर्कल के केंद्र में खड़ा होता है, गिर जाता है वापस, यह सुनिश्चित करते हुए कि वह पकड़ा जाएगा।

9. पैंटोमिक लघु "रसातल पर चलना"।एक गहरे रसातल पर घुमावदार, और रसातल में नहीं गिरते हुए, एक संकीर्ण पहाड़ी रास्ते पर जाना आवश्यक है। समूह सर्वश्रेष्ठ लघु के प्रतिभागी की सराहना करता है।

10. संगीत और हर्बल चाय के साथ आराम करें।

11. प्रतिबिंब।

पोस्टर पर "किशोरावस्था के माता-पिता के लिए मेमो" को ठीक करने के लिए, पाठ के दौरान उत्पन्न होने वाली सलाह, खोज, विचार या खोज।

गृहकार्य। समूह के सदस्य के विवेक पर, इस विषय पर एक लघु कहानी या प्रोजेक्टिव ड्राइंग: "मैं क्या हूं? मैं क्या बनना चाहता हूं?"।

पाठ संख्या 2 " संघर्ष”

उद्देश्य: पारस्परिक संघर्षों के मुख्य कारणों और उनकी रोकथाम का निर्धारण करना।

1. वार्म-अप "प्रोवोकेशन"।समूह के सदस्य एक मंडली में खड़े होते हैं और कार्य प्राप्त करते हैं - "गेंद प्रत्येक के हाथों में एक बार होनी चाहिए और हमारे द्वारा बिछाए गए मार्ग के साथ नेता के पास लौटना चाहिए।" गेंद का मार्ग प्लॉट करें। आप इस कार्य को कब तक पूरा कर सकते हैं? हम जाँच। क्या आप समय कम कर सकते हैं? कैसे? क्या हम जाँच कर रहे हैं? अन्य विकल्पों के बारे में क्या? एक बार फिर, नेता नरम खिलौनों को घेरे में फेंकता है और गेंद और खिलौनों को उस मार्ग पर नहीं फेंकता है जिसकी शुरुआत में योजना बनाई गई थी। क्या खिलाड़ियों को अभ्यास की शुरुआत में दिया गया टास्क याद रहता है?

2. समस्या चर्चा: "संघर्ष स्थितियों की रोकथाम और समाधान"। नज़र आवेदन संख्या 2.लिखित।

आइए उस स्थिति का विश्लेषण करें जब दो बच्चों को एक सेब दिया गया था? हर कोई एक पूरा सेब लेना चाहता है। संघर्ष की स्थिति। आपके सुझाव।

संघर्षों को हल करने के तरीके:प्रभुत्व, दमन। हार मान लेना। ध्यान। बातचीत। समझौता। मध्यस्थता। मध्यस्थता करना। एकीकरण।

3. गैर-मौखिक संचार के लिए व्यायाम: "चुंबन-म्याऊ"। समूह मेजबान # 1 चुनता है, जो बाकी के खेल से मुंह मोड़ लेता है। होस्ट # 2 बारी-बारी से समूह के एक सदस्य की ओर इशारा करता है, सभी को अपने हाथ में एक रंगीन पट्टी दिखा रहा है और मेजबान # 1: "किट्टी?" से पूछ रहा है। वह जवाब देता है: "गोली मारो!" या "म्याऊ!"। बाद वाला कहता है कि जिसे इशारा किया गया था उसे रंगीन पट्टी पर कार्य पूरा करना होगा (देखें .) आवेदन 2).

4. व्यायाम "निर्देश"। समूह के सदस्यों में से एक को नेता बनने के लिए आमंत्रित किया जाता है, जिसका कार्य केवल शब्दों का उपयोग करके चित्र का सटीक विवरण देना है। केवल नेता बोलता है, बाकी चुपचाप उसके निर्देशों का पालन करते हैं। इस चरण को पूरा करने के बाद, तुलना करें कि क्या हुआ? एक सटीक प्रति क्यों नहीं? इसके लिए क्या करने की जरूरत है? किस बात पर पहले से सहमति होनी चाहिए? आप एक और ड्राइंग के साथ स्थिति को दोहरा सकते हैं और टिप्पणियों और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए (देखें .) आवेदन 2).

5. व्यायाम "कांच के माध्यम से बातचीत"। समूह को जोड़े में विभाजित करें। किसी बात पर आपस में सहमत होना इशारों की मदद से जरूरी होता है। सभी जोड़े बारी-बारी से खेल खेलते हैं।

6. व्यायाम "टीवी"। इस अभ्यास को पूरा करने के लिए, आपको एक वीसीआर के साथ एक टीवी और मूवी के साथ एक वीडियो कैसेट की आवश्यकता होगी। फिल्म के एक टुकड़े के प्रदर्शन के दौरान, ध्वनि हटा दी जाती है, और छवि स्क्रीन पर बनी रहती है। समूह का कार्य यह निर्धारित करना है कि लोग किस बारे में बात कर रहे हैं, उनके लक्ष्य और उद्देश्य क्या हैं, उनमें से कौन हमला कर रहा है और कौन बचाव कर रहा है, कौन नेतृत्व कर रहा है और कौन आज्ञा का पालन कर रहा है, और बातचीत के प्रस्तावित पाठ की रचना करें।

7. व्यायाम "आंतरिक संघर्ष"। प्रशिक्षण संगोष्ठी के प्रतिभागियों को भूमिकाओं और निर्देशों के साथ कार्ड छांटने के लिए आमंत्रित किया जाता है। शहर के वास्तु विभाग के कार्यकर्ता के लिए एक ही लक्ष्य और प्रभाव के विभिन्न तरीकों के साथ लोग एक-एक करके स्वागत समारोह में आते हैं। शहर के केंद्र में सभी को खेल के मैदान की जरूरत है। केवल इस कर्मचारी को परियोजना पर हस्ताक्षर करने का अधिकार है। और शाम को घर में एक परिवार ऐसा भी होता है जो व्यवसायी माँ को नहीं देखता ... और जब सब सो जाते हैं, तो विवेक जाग जाता है ... (देखें) आवेदन 2).

8. पैंटोमिक लघु "मेरा परिवार"। अपने परिवार के सदस्यों को अंतरिक्ष में व्यवस्थित करना आवश्यक है ताकि परिवार के सदस्यों के साथ भावनात्मक निकटता की डिग्री शारीरिक दूरी के अनुरूप हो। अपने परिवार के सदस्यों के लघुचित्र का प्रमुख सदस्य समूह के सदस्यों में से चुनता है।

9. व्यायाम "टेलीग्राफ"। समूह को दो उपसमूहों में बांटा गया है। खेल की स्थिति: एक दूसरे को "एन्क्रिप्टेड टेलीग्राम" लिखना आवश्यक है, जिसमें केवल एक शब्द होगा। उपसमूह 2-3 टेलीग्राम का आदान-प्रदान करते हैं। प्रत्येक प्राप्त तार को तार में शब्द का उपयोग करके एक कुंजी शब्द के रूप में समझा जाना चाहिए, जिससे 1-3 वाक्यांश बनते हैं।

10. गृहकार्य से चित्रों को पढ़ना और उनकी समीक्षा करना।

11. आराम और हर्बल चाय।

12. प्रतिबिंब।

सवालों के जवाब दें: आपको क्या पसंद आया? आपको क्या पसंद नहीं आया? यह महत्वपूर्ण क्यों है? उन्होंने ऐसा क्यों किया? आपने क्या सीखा?

गृहकार्य। "अप्रत्याशित भावनाओं" विषय पर एक लघु कहानी-विवरण।

पाठ संख्या 3 " भावनाएं और भावुकता”

उद्देश्य: दबी हुई भावनाओं की "प्रतिक्रिया", भावनात्मक प्रतिक्रिया के पर्याप्त रूपों का मॉडलिंग।

1. वार्म-अप "समुद्र एक बार चिंता करता है ..." समुद्र एक बार चिंता करता है, समुद्र दो चिंता करता है, समुद्र तीन चिंता करता है - आंकड़ा (हम भावना या भावना कहते हैं) जगह में जम जाता है।

2. चर्चा "भावनाएं और भावनात्मकता"। इस पाठ में, चर्चा चर्चा के लिए "भावनाएं और भावनात्मकता" जैसे विषय का प्रस्ताव है (देखें। आवेदन 3. लिखित।)

3. व्यायाम "भावना का अनुमान लगाएं"। "मैजिक बॉक्स" से, प्रत्येक प्रतिभागी एक निश्चित भावना को व्यक्त करने के लिए एक कार्य करता है: खुशी, ऊब, उदासी, रुचि, जलन, आदि। वर्कशीट किसी को नहीं दिखाई जाती है। हर कोई बारी-बारी से अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। और बाकी अनुमान (देखो आवेदन 3).

4. व्यायाम "सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएं"। हम सभी जीवन में अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करते हैं - सकारात्मक और नकारात्मक। उनके नाम याद रखें। उन्हें दो कॉलम में लिखें: बाईं ओर - सकारात्मक, दाईं ओर - नकारात्मक। उसके बाद, सबसे सुखद और सबसे अप्रिय पर जोर दें। कितने सकारात्मक और नकारात्मक याद किए गए?

5. मजाक का खेल "शिविर"। पूरा समूह सैर पर जाता है। खेल में नेता प्रशिक्षण के नेता द्वारा निर्धारित किया जाता है। नेता खेल में मुख्य सुधार करने वाला व्यक्ति है, लेकिन खेल में अन्य प्रतिभागियों द्वारा सुधार की भी अनुमति है। हाइक का उद्देश्य अच्छा समय बिताना है (देखें आवेदन 3).

6. खेल-प्रशिक्षण "संवाद"। समूह जोड़े में बांटा गया है। जोड़े में, एक संवाद आयोजित करना आवश्यक है: "चिज़िक-पायज़िक, आप कहाँ थे?"। प्रशिक्षण के नेता खेल में प्रतिभागियों की प्रत्येक जोड़ी के लिए संवाद में भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की जोड़ी निर्धारित करते हैं (देखें आवेदन 3).

7. गृहकार्य से स्थितियां। 1-2 आशुरचनाएँ होमवर्क "अनरिएक्टेड इमोशन्स" के कथानक के अनुसार खेली जाती हैं। 1-2 कहानियाँ पढ़ें। फैसिलिटेटर समूह को आशुरचना का एक प्लॉट और उसमें अग्रणी कलाकारों की पेशकश करता है, जिसमें कहानी के लेखक को शामिल करना आवश्यक है। खेल आशुरचना खेली जा रही स्थिति को हल करने और भावनात्मक प्रतिक्रिया पर जोर देने के लिए सिफारिशों के साथ आगे की चर्चा के अधीन है। इस अभ्यास के लिए, गृहकार्य विकल्पों का चयन किया जाता है, जिसमें खेल के दृश्य में सकारात्मक भावनाओं की अधिकतम अभिव्यक्ति की संभावना होती है।

8. व्यायाम "वाक्य समाप्त करें।" वाक्य के अंत के लिए सुझाया गया: "मैं करता था ..." और "मैं हुआ करता था (ए) ...", "वास्तव में मैं ...", "जल्द ही मैं ..."।

9. आराम और हर्बल चाय।

10. प्रतिबिंब।

सवालों के जवाब दें: आपको क्या पसंद आया? आपको क्या पसंद नहीं आया? यह महत्वपूर्ण क्यों है? उन्होंने ऐसा क्यों किया? आपने क्या सीखा?

पाठ के दौरान उठने वाली सलाह, खोज, विचार या खोज पोस्टर पर "एक किशोरी के माता-पिता के लिए ज्ञापन" को ठीक करने के लिए।

पाठ संख्या 4 " तनाव”

उद्देश्य: तनाव के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया मॉडलिंग करना।

1. वार्म-अप "पिक्टोग्राम"। प्रशिक्षण के प्रतिभागियों को सूचीबद्ध अवधारणाओं को प्रतीकों, संकेतों और चित्रों (संख्याओं और अक्षरों के बिना) के रूप में एन्क्रिप्ट करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। आपको क्या चित्र मिले? क्या कोई सामान्य पदनाम है, संघ? क्या वे रेखाचित्रों के तहत स्पष्ट अवधारणाओं को पुनर्स्थापित करने में सक्षम होंगे?

2. चर्चा "तनाव है ..." सबसे आम प्रकार के प्रभावों में से एक है, अत्यधिक मजबूत और लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव की स्थिति, जिसे अक्सर व्यवहार संबंधी विकारों और पर्यावरण में उचित रूप से कार्य करने में किसी व्यक्ति की अक्षमता के साथ जोड़ा जाता है। कोई भी भावना शरीर में शारीरिक परिवर्तनों से जुड़ी होती है, और तनाव के तहत, जो एक नियम के रूप में, लंबे समय तक अप्रिय भावनात्मक अनुभवों के साथ होता है, शरीर में ये परिवर्तन अपरिवर्तनीय हो सकते हैं। तनावपूर्ण स्थितियों के कई उदाहरण हैं। एक व्यक्ति के जीवन के दौरान, वह बार-बार तनाव के संपर्क में आता है। आप में तनावपूर्ण स्थिति का एक विशिष्ट सामान्य उदाहरण, लंबे समय तक अप्रिय भावनात्मक संवेदनाओं के साथ, माता-पिता या बच्चों के साथ एक लंबा संघर्ष है, जब आप आपसी समझ नहीं पाते हैं, एक-दूसरे से असंतुष्ट होते हैं, असभ्य, अनर्गल होते हैं .

तनावपूर्ण स्थिति के लिए हर कोई अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, अर्थात। तनाव के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के रूप विविध हैं। कुछ तनावपूर्ण स्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे व्यक्ति को "मजबूत तंत्रिका तंत्र" कहा जाता है। अन्य लोग अपनी अप्रिय संवेदनाओं को "फेंकने" की कोशिश करते हैं जो तनावपूर्ण स्थिति के कारण उत्पन्न होती हैं, जैसे कि "बीमार सिर से स्वस्थ व्यक्ति तक": बिना किसी बाहरी कारण के, वे दूसरों के साथ संघर्ष करते हैं, कसम खाते हैं, रोते हैं, "फाड़ देते हैं" " एक निर्दोष व्यक्ति पर उनका बुरा मूड, सबसे अधिक बार किसी प्रियजन पर - एक बच्चा, जीवनसाथी, दोस्त (प्रेमिका), माता-पिता। तनावपूर्ण स्थिति में आप कैसे व्यवहार करते हैं? आपके बच्चों के बारे में क्या?

3. व्यायाम "निर्माण"। प्रतिभागियों को ऊंचाई, जूते के आकार, वर्णानुक्रम में नाम, जन्म तिथि, स्कूल से दूरी के आधार पर लाइन अप करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। कार्य चुपचाप किए जाते हैं। अब आंखें बंद करके कार्यों को दोहराएं।

4. व्यायाम "कागज पर संवाद"। समूह जोड़े में बांटा गया है। संवाद करने के लिए केवल कागज और कलम की मदद से। कोई अक्षर या संख्या नहीं, केवल चित्र। संवाद के परिणामों पर चर्चा करते समय, सुनिश्चित करें कि यह उसी के बारे में था।

5. व्यायाम "तरीकों का त्योहार"।

फैसिलिटेटर तनाव को रोकने और तनाव से बाहर निकलने के लिए यथासंभव अधिक से अधिक तरीकों को नाम और ठीक करने की पेशकश करता है।

6. व्यायाम "रेगिस्तान द्वीप"। हमारा समूह, संयोग से, एक ऐसे द्वीप पर समाप्त हो गया जहाँ अधिक लोग नहीं हैं। जीवित रहना, उपकरण बनाना, भोजन प्राप्त करना, आवास बनाना, कानून पारित करना, जिम्मेदारियों को वितरित करना आवश्यक है।

7. व्यायाम "काबुकी थियेटर"। समूह आधे में विभाजित है और एक दूसरे के विपरीत दो पंक्तियों में पंक्तिबद्ध है। पहले से सहमत होने के बाद कि वे काबुकी थिएटर के किस नायक को प्रस्तुत करेंगे, मेजबान के आदेश पर, कार्रवाई शुरू होती है। स्कोर जीत की संख्या (अग्रिम में बातचीत) के लिए जाता है। सौंदर्य पराजित होता है (क्योंकि वह उसके साथ प्यार में पड़ जाता है) समुराई, समुराई ड्रैगन को हरा देता है, ड्रैगन सौंदर्य को दूर ले जाता है (देखें आवेदन संख्या 4).

8. व्यायाम "वाक्यांश समाप्त करें।" अंत के लिए, निम्नलिखित वाक्यों की पेशकश की जाती है: "मैं कभी नहीं ...", "मैं चाहता हूं, लेकिन शायद मैं नहीं कर पाऊंगा ...", "अगर मैं वास्तव में चाहता हूं ...", "मैं डरता था, लेकिन अब मैं डर नहीं रहा हूँ..." स्पष्टीकरण दें। एक इंप्रोमेप्टु गेम बोले गए वाक्यांश का एंटीपोड है।

9. आराम और हर्बल चाय।

10. प्रतिबिंब।

सवालों के जवाब दें: आपको क्या पसंद आया? आपको क्या पसंद नहीं आया? यह महत्वपूर्ण क्यों है? उन्होंने ऐसा क्यों किया? आपने क्या सीखा?

पाठ के दौरान उठने वाली सलाह, खोज, विचार या खोज पोस्टर पर "एक किशोरी के माता-पिता के लिए ज्ञापन" को ठीक करने के लिए।

गृहकार्य। समूह के सदस्यों को "मेरा स्वास्थ्य" विषय पर एक छोटी कहानी लिखने के लिए स्वतंत्र रूप से आमंत्रित करें, जिसमें वे अपने स्वयं के स्वास्थ्य की समस्याओं को दर्शाते हैं, यदि वे समूह के सदस्य की राय में होते हैं।

पाठ संख्या 5 " स्वास्थ्य”

उद्देश्य: मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं और अवसरों के बारे में जागरूकता, मानसिक, मनोदैहिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में मौजूदा समस्याएं।

1. वार्म-अप "म्यूजिकल असोर्टमेंट"।संगीत के लिए नि: शुल्क नृत्य या आंदोलन।

2. विषय पर चर्चा: "स्वास्थ्य और बीमार स्वास्थ्य"। इस सत्र में "स्वास्थ्य और अस्वस्थता" जैसे विषय पर चर्चा चर्चा के लिए प्रस्तावित है (देखें .) आवेदन संख्या 5. सिद्धांत ए)।

3. व्यायाम "भयानक कहानी"। "इतिहास" की साजिश एक डॉक्टर के पास जाने का डर है, क्योंकि वह निश्चित रूप से आगंतुक में किसी प्रकार की बीमारी को "ढूंढ" देगा। खेल में एक डॉक्टर, एक नर्स और दो मरीज शामिल हैं (देखें आवेदन संख्या 5).

4. समस्याग्रस्त चर्चा की निरंतरता (देखें आवेदन संख्या 5. सिद्धांत बी)।

5. किले की घेराबंदी अभ्यास. समूह को "किले रक्षकों" और "किले की घेराबंदी" में विभाजित किया गया है। पहले उपसमूह में, प्रतिभागी डरपोक होते हैं, बोल्ड नहीं, शर्मीले, संदिग्ध, दूसरे में - आक्रामक अभिविन्यास के साथ, भावनात्मक और मोटर गतिविधि में वृद्धि के साथ। मेजबान के आदेश पर: "आक्रामक शुरू करो!", "पीछे हटो!", "बाहर जाओ!"। खेल 2 चरणों में खेला जाता है। दूसरे चरण में, "किले के घेरे" को कार्य प्राप्त होता है: "आगे बढ़ें ताकि दूसरे जीतें।" इसलिए, "किले के घेराबंदी" का मुकाबला दबाव महत्वहीन होना चाहिए।

6. समस्याग्रस्त चर्चा की निरंतरता (देखें आवेदन संख्या 5. सिद्धांत सी)।

7. व्यायाम "कॉन्सर्ट"।पूरा समूह शामिल है। एक "कलाकार" को पहले से यह जानकर शर्म नहीं करनी चाहिए कि उसके किसी भी प्रदर्शन को दोहराना स्वीकार किया जाएगा।

8. गृहकार्य का विश्लेषण। अब मैं आपको "मेरा स्वास्थ्य" विषय पर गृहकार्य से कुछ कहानियाँ पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूँ। क्या कहानी पर चर्चा करना संभव है, हम इसे रखेंगे। आपको समायोजन करने की आवश्यकता है: कहानी में उल्लिखित समस्या को हल करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। पढ़ते समय लेखक का नाम नहीं होता।

9. मानसिक कार्यों का खेल-प्रशिक्षण।

"छवियों का सुधार"। शांत वातावरण में अपनी आँखें बंद करके समूह के सदस्य (आप संगीत सुन सकते हैं) नेत्रहीन सुखद छवियों की कल्पना करें: मैं स्वतंत्र हूं, मैं मजबूत हूं, मैं दयालु हूं, मैं स्वस्थ हूं, मैं खुश हूं, मैं प्यार में हूं, मैं स्मार्ट हूं .

"विषय का सुधार"। बदले में, समूह के सभी सदस्य समूह (छड़ी, बंदूक, पोछा) के सामने एक काल्पनिक वस्तु का चित्रण करते हैं।

10. "मिरर"। यादृच्छिक रूप से जोड़े में विभाजित करें। एक जोड़ी में दूसरे के आंदोलनों को दर्पण करने के लिए यह आवश्यक है। फिर वे भूमिकाएँ बदलते हैं।

11. आराम और हर्बल चाय।

12. प्रतिबिंब।

सवालों के जवाब दें: आपको क्या पसंद आया? आपको क्या पसंद नहीं आया? यह महत्वपूर्ण क्यों है? उन्होंने ऐसा क्यों किया? आपने क्या सीखा?

पाठ के दौरान उठने वाली सलाह, खोज, विचार या खोज पोस्टर पर "एक किशोरी के माता-पिता के लिए ज्ञापन" को ठीक करने के लिए।

गृहकार्य। समूह के सदस्यों को एक संक्षिप्त लिखित इच्छा: "समूह के सदस्यों को मेरी इच्छा"। हमारा अगला सत्र हमारा आखिरी होगा। हमें एक-दूसरे की आदत हो गई है, और हमें जाने के लिए खेद होगा। मैं चाहता हूं कि आप में से प्रत्येक समूह के सदस्यों को लिखित रूप में अपनी इच्छाएं व्यक्त करें। आप जो चाहें कर सकते हैं। इच्छाएँ गुमनाम हैं।

पाठ संख्या 6 " जरूरतें और आकांक्षाएं”

उद्देश्य: मौजूदा समस्याओं और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के रूपों के साथ संघर्ष के रूपों का सामूहिक मॉडलिंग।

1. वार्म-अप "सबसे ज्यादा कौन है...?" अपने हाथों से स्पर्श करें समूह में सबसे अच्छा कौन है दयालु, बहादुर, मूल, साधन संपन्न, स्मार्ट, आकर्षक।

2. "आवश्यकताओं और दावों पर, संभावनाओं और उनके कार्यान्वयन पर" विषय पर चर्चा (देखें आवेदन संख्या 6. लिखित)।

3. व्यायाम "तारीफ"। एक मंडली में प्रशिक्षण के प्रतिभागी एक दूसरे को बधाई देते हैं। और फिर अपने आप को। क्या तारीफ देना या प्राप्त करना आसान है? हर कोई इसके बारे में क्या महसूस करता है?

4. "मेरे सपने" विषय पर कार्य के विश्लेषण के साथ समस्या चर्चा।

हमने पूरे समूह की जरूरतों और आकांक्षाओं का एक सामान्य विचार पहले ही बना लिया है। लेकिन एक समूह अपने सदस्यों का एक संग्रह है। इसलिए, कुछ हद तक, समूह की सामान्य ज़रूरतें और दावे उसके सदस्यों की ज़रूरतों और दावों को दर्शाते हैं, अर्थात। आपकी व्यक्तिगत जरूरतें और आकांक्षाएं। हम आप में से प्रत्येक के लिए कुछ आवश्यकताओं और दावों की उपस्थिति निर्दिष्ट करने का प्रयास करेंगे। "माई ड्रीम्स" विषय पर आपके असाइनमेंट का विश्लेषण इसमें हमारी मदद करेगा।

कार्य तुरंत (संगीत के लिए) किया जाता है: आप लिख सकते हैं, और आप आकर्षित भी कर सकते हैं। समूह के सदस्यों की कहानियों को पढ़ना और चर्चा करना।

5. व्यायाम "अचानक प्रश्न"।सुविधाकर्ता और समूह के सबसे अप्रत्याशित प्रश्नों का पर्याप्त रूप से उत्तर देना आवश्यक है।

6. व्यायाम "सबूत"। निर्विवाद सबूत प्रदान करके किसी अन्य व्यक्ति को विश्वास दिलाएं कि आप सही हैं।

7. व्यायाम "डर". अपने लिए एक अप्रिय व्यक्ति से मिलते समय डर व्यक्त करें, जिससे आप डरते हैं और जिसने आपको पहले नाराज किया था।

8. व्यायाम "सुलह"। जिस व्यक्ति के सामने आप खुद को दोषी महसूस करते हैं, उसके साथ सामंजस्य बिठाना जरूरी है।

9. व्यायाम "नाराजगी"। किसी प्रियजन के व्यवहार से अपना असंतोष व्यक्त करें, उसकी बेगुनाही पर विश्वास करें।

10. व्यायाम "आरोप"। एक निर्दोष व्यक्ति पर आरोप लगाएं और अपनी गलती का एहसास करते हुए उससे क्षमा मांगें।

11. खेल "पाठ तैयार करना"। खेल का चरण 1, जब, माता-पिता (पिता और माता) के नियंत्रण में, होमवर्क किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा किया जाता है जो पढ़ाई में परिश्रम में भिन्न नहीं है, खराब पढ़ाई करता है, आज्ञाकारी नहीं है, और स्कूल के माहौल में विवादित है। खेल के चरण 2 में, एक समान दृश्य सामने आता है, लेकिन स्कूल में अच्छे शैक्षणिक प्रदर्शन और उत्कृष्ट व्यवहार वाले छात्र द्वारा "पाठ तैयार किए जाते हैं"।

12. पैंटोमिक लघु "भ्रम"। हाथ पकड़े हुए एक मंडली में समूह बनाना। नेता मंडली की अखंडता का उल्लंघन करता है, बेतरतीब ढंग से "भ्रमित" करता है, समूह के सदस्यों को हेरफेर करता है। साथ ही समूह के सदस्यों को अपने पड़ोसियों का हाथ नहीं छोड़ना चाहिए। समूह को खुद को सुलझाना होगा।

13. समूह में कार्य के परिणामों की सामूहिक चर्चा। एक मुक्त बातचीत में, समूह में काम का सारांश किया जाता है। नेता एक बाहरी पर्यवेक्षक है।

14. समूह के सदस्य को सामूहिक शुभकामनाएं। वास्तव में, आप में से प्रत्येक की इच्छा एक सामूहिक दृष्टिकोण है, आपके "समूह के बाहर के जीवन" के प्रति एक समूह दृष्टिकोण है।

15. विदाई मेजबान। एक मनमाना रूप, समूह के प्रति कृतज्ञता के शब्दों से संतृप्त, शुभकामनाएँ, आदि।

16. आराम और हर्बल चाय।