बुजुर्गों के लिए अवकाश गतिविधियाँ क्या हैं? घर पर बुजुर्गों के लिए अवकाश गतिविधियों का आयोजन कैसे करें? बोर्डिंग हाउस में बुजुर्गों के अवकाश का आयोजन कैसे किया जाता है? बुजुर्गों के लिए चिकित्सीय अवकाश गतिविधियाँ क्या हैं?

बुजुर्गों के लिए बोर्डिंग हाउस का नेटवर्क

सामग्री में चर्चा की गई समस्याएं:

• बुजुर्गों के लिए अवकाश गतिविधियों का आयोजन करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
• बुजुर्गों के लिए क्या गतिविधियां हैं
• घर पर बुजुर्गों के लिए अवकाश गतिविधियों का आयोजन कैसे करें
• बोर्डिंग हाउस में बुजुर्गों के अवकाश का आयोजन कैसे किया जाता है?
• बुजुर्गों के लिए चिकित्सीय अवकाश गतिविधियाँ क्या हैं?

कई वृद्ध लोगों के लिए सेवानिवृत्ति एक ऐसा कारक बन जाता है जो जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन लाता है। इस क्षण से, एक व्यक्ति के दिन अकेलेपन से अधिक भरे होते हैं, जिसके खिलाफ अक्सर अवसाद होता है। सेवानिवृत्ति से पहले, लोग काम में व्यस्त रहते हैं और एक निरंतर लय में रहते हैं, और सक्रिय कार्य की समाप्ति के बाद, उनके पास अचानक बहुत खाली समय होता है। इस तरह के बदलाव से भ्रम और गलतफहमी पैदा होती है कि खाली समय का क्या किया जाए। इस संबंध में, एक तार्किक प्रश्न उठता है कि बुजुर्गों के अवकाश को कैसे व्यवस्थित किया जाए? इस लेख में, हम किसी व्यक्ति के जीवन को अर्थ और रोमांचक गतिविधियों से भरने के विभिन्न तरीकों और अवसरों के बारे में बात करेंगे।

बुजुर्गों के लिए अवकाश गतिविधियों का आयोजन करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

वृद्धावस्था में, अन्य जटिलताओं के साथ, लोगों को सेवानिवृत्ति में जीवन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है।

एक वृद्ध व्यक्ति को आराम करने के लिए अधिक समय चाहिए। साथ ही, आराम पूरी तरह से विविध हो सकता है। रचनात्मक गतिविधियाँ, सैर, दिलचस्प बैठकें, शैक्षिक कार्यक्रम और अन्य प्रकार की अवकाश गतिविधियाँ वृद्ध लोगों के जीवन को नए अर्थ से भर देती हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि पेंशनभोगियों को मनोरंजन की आवश्यकता नहीं है, यह स्टीरियोटाइप एक भ्रम है। उम्र के साथ ही मनोरंजन अपना चरित्र बदलता है। वे रचनात्मकता, ज्ञान और दार्शनिक वार्तालापों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।

बुजुर्गों के अवकाश को व्यवस्थित करने के लिए, उनके व्यक्तिगत गुणों और लिंग को ध्यान में रखना आवश्यक है। कक्षाएं जो वृद्ध पुरुषों के लिए बहुत दिलचस्प होंगी, महिलाओं को उदासीन छोड़ सकती हैं। इसका उलटा भी सच है। विभिन्न लिंगों के वृद्ध लोगों के लिए अवकाश गतिविधियों के कुछ उदाहरणों पर विचार करें।

• पुरुषों के लिए

पारंपरिक बोर्ड गेम - चेकर्स, शतरंज और डोमिनोज़ अभी भी मानवता के पुरुष आधे के प्रतिनिधियों के लिए प्रासंगिक हैं। वे एक प्रकार के अनुष्ठान के रूप में कार्य करते हैं जो प्रतिस्पर्धी प्रक्रिया को दबाने वाले मुद्दों पर चर्चा करने के अवसर के साथ जोड़ता है। आराम का एक आदर्श तरीका और प्रकृति में एक सुखद शगल मछली पकड़ना है। यह शौक किसी भी उम्र के पुरुषों के लिए प्रासंगिक है।

वृद्धावस्था में, पुरुष आबादी अक्सर रचनात्मक झुकाव दिखाती है। सेवानिवृत्ति में लोग चित्र बनाना, कहानियाँ लिखना, कविता लिखना शुरू करते हैं। कुछ वृद्ध पुरुष संगठित नृत्य या मुखर गतिविधियों में भाग लेना पसंद करते हैं। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए और इन प्रतिभाओं के विकास को बढ़ावा देने के लिए अवकाश गतिविधियों की योजना बनाई जानी चाहिए।

• महिलाओं के लिए

वृद्ध महिलाओं के लिए सबसे आम और किफायती अवकाश विकल्प सुई का काम है। आज इस तरह के शगल के लिए क्षेत्रों की एक विस्तृत पसंद है: बुनाई, कढ़ाई, बीडिंग, मॉडलिंग, आदि। स्पष्ट संतुष्टि के अलावा, इस प्रकार के रचनात्मक अवकाश हाथों के ठीक मोटर कौशल के प्रशिक्षण में योगदान करते हैं, जो कि बारी, मस्तिष्क के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

वृद्ध महिलाएं रुचि के समुदाय में शामिल हो सकती हैं जहां सदस्य अपना काम प्रदर्शित करते हैं और अनुभव साझा करते हैं। रचनात्मकता में आत्म-साक्षात्कार का एक अन्य विकल्प गायन है। रूसी संघ की विभिन्न बस्तियों में काफी कुछ शौकिया गायन और मुखर पहनावा हैं। ऐसे समूहों में भागीदारी के लिए लंबे प्रशिक्षण और वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं होती है।

यह विभिन्न लिंगों के वृद्ध लोगों के लिए अवकाश विकल्पों की पूरी सूची से बहुत दूर है। पेंशनरों के जीवन की गुणवत्ता और उनके आत्म-विकास में सुधार के कई अन्य तरीके हैं। सबसे पहले, आपको बुजुर्ग व्यक्ति को सकारात्मक रूप से स्थापित करने और निराशा और निष्क्रियता के अवसर नहीं देने की आवश्यकता है।

बुजुर्गों के लिए मुख्य अवकाश गतिविधियाँ

पेंशनरों को रोमांचक गतिविधियों में शामिल करने से उन्हें व्यक्तिगत अनुभवों और दर्दनाक धारणाओं पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर नहीं मिलता है।

समाजशास्त्रियों का मानना ​​है कि बुजुर्गों के लिए अवकाश कार्यक्रम में निम्नलिखित गतिविधियां शामिल हो सकती हैं:

एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए अवकाश के समय को व्यवस्थित करने की समस्या का एक पक्ष यह है कि सेवानिवृत्ति की आयु के कई लोग इसे अपने दम पर तैयार नहीं कर सकते। सबसे पहले, यह आवश्यक वित्तीय संसाधनों की कमी के साथ-साथ इस तथ्य के कारण है कि हमारे देश में सेवानिवृत्ति की आयु के लोगों के लिए सामाजिक कार्यक्रमों का व्यापक कार्यक्रम नहीं है।

इसके अलावा, बुजुर्गों के लिए कुछ अवकाश गतिविधियों में प्रतिभागियों के कुछ कौशल की आवश्यकता होती है, जिन्हें लगातार विकसित किया जाना चाहिए। समस्याओं की सूची में सामाजिक वातावरण का प्रतिकूल वातावरण भी शामिल होना चाहिए।

• टेलीविजन

कई घरेलू पेंशनभोगी अपने खाली समय का एक बड़ा हिस्सा टेलीविजन देखने में व्यतीत करते हैं। पेंशनरों के अवकाश की इस विशेषता से युवा पीढ़ी हमेशा सही ढंग से संबंधित नहीं होती है। लेकिन मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्री कहते हैं कि ब्लू स्क्रीन पर समय बिताने के मामलों में वृद्ध लोगों को सीमित करना असंभव है। आज बुजुर्गों के लिए अन्य अवकाश गतिविधियों की तरह, टेलीविजन कार्यक्रम बीमारी और अकेलेपन के विचारों से ध्यान भटकाने का काम करते हैं।

हालांकि, पेंशनभोगियों को भी शैक्षिक कार्यक्रम देखने की सलाह दी जानी चाहिए। पुरानी पीढ़ी के व्यक्ति के क्षितिज का विस्तार करने की कोशिश करने के लिए टेलीविजन की मदद से जरूरी है, ताकि उसे शैक्षिक फिल्मों और कार्यक्रमों को देखने का आनंद मिल सके।

• ऑडियो पुस्तकें

वृद्ध लोगों में दृष्टि संबंधी समस्याएं काफी आम हैं, इसलिए टीवी देखने में समय बर्बाद करने के बजाय, पेंशनभोगियों को शैक्षिक रेडियो स्टेशनों द्वारा प्रसारित ऑडियो पुस्तकें और कार्यक्रम पेश किए जा सकते हैं। सेवानिवृत्ति की आयु के लोग अभी भी उस समय को याद करते हैं जब रेडियो पर ऑडियो प्रदर्शन या संगीत कार्यक्रम की रिकॉर्डिंग सुनना संभव था, जो एक निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार प्रसारित होते थे।

आधुनिक प्रौद्योगिकियां आपको किसी भी सुविधाजनक समय पर अपने पसंदीदा संगीत और दिलचस्प ऑडियो पुस्तकें सुनने की अनुमति देती हैं। ऐसा अवसर गरीब दृष्टि वाले लोगों के लिए एक वास्तविक खोज बन जाता है, जो इस अवकाश विकल्प को चुनकर खुश होते हैं।

• खरीद

खरीदारी को सबसे सुखद अवकाश गतिविधियों की सूची में शामिल किया गया है। खरीदारी सभी उम्र के लोगों के लिए मजेदार है। यह केवल आवश्यक है कि व्यापार की वस्तु की दिशा एक बुजुर्ग व्यक्ति (फर्नीचर, कपड़े, आंतरिक सजावट के लिए तत्व, बागवानों के लिए सामान, आदि) के हितों के साथ मेल खाती है। शॉपिंग सेंटरों में समय बिताते समय खरीदारी करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। सामानों का एक साधारण अध्ययन और उन्हें अपने हाथों से छूने का अवसर पहले से ही एक खुशी है। इस तरह की यात्रा के बाद आप कुछ बहुत महंगा नहीं खरीद सकते हैं और बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त कर सकते हैं।

• शौक

दुर्भाग्य से, बुढ़ापे में हर व्यक्ति के शौक नहीं होते हैं। यह व्यक्तिगत सीमाओं का परिणाम नहीं है, बल्कि अक्सर जीवन के युवा वर्षों में खाली समय की कमी के कारण होता है। उसी समय, यदि आप प्रत्येक पेंशनभोगी से सावधानीपूर्वक संपर्क करते हैं, तो आप निश्चित रूप से कुछ गतिविधियों की पहचान कर सकते हैं जो उसे खुशी देती हैं। बहुत से वृद्ध लोग नहीं जानते कि अपने ख़ाली समय को कैसे भरा जाए।

पेंशनरों को एक शौक चुनने में मदद करने के लिए, एक महिला को रसोई की किताब या एक हस्तकला पाठ्यपुस्तक के साथ प्रस्तुत किया जा सकता है, और मछली पकड़ने या लकड़ी की नक्काशी पर एक दिलचस्प प्रकाशन दादाजी को प्रस्तुत किया जा सकता है। ऐसे बहुत सारे उदाहरण हैं, आपको केवल अपनी कल्पना को चालू करने की आवश्यकता है।

• संस्मरण

अक्सर सेवानिवृत्ति के बाद, एक व्यक्ति की इच्छा होती है कि वह अक्सर अपने जीवन की कहानियों को फिर से लिखे। इसके आधार पर, उन्हें अपनी सबसे पसंदीदा रोज़मर्रा की कहानियाँ लिखने की पेशकश की जा सकती है ताकि उन्हें भावी पीढ़ी के लिए बचाया जा सके। इस तरह की गतिविधि न केवल एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए बहुत दिलचस्प होगी, बल्कि बहुत उपयोगी भी होगी, क्योंकि उसी समय आपको अपनी याददाश्त को काम करने और अपनी रचनात्मक क्षमताओं को दिखाने की आवश्यकता होगी। प्रस्तुत तथ्यों के दस्तावेजी साक्ष्य के रूप में कार्य करते हुए विभिन्न चित्र, रेखाचित्र, फोटो और अन्य तत्वों को संस्मरण में शामिल किया जा सकता है।

एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए जो हाथों या दृश्य तीक्ष्णता के आवश्यक मोटर कौशल खो चुका है, वॉयस रिकॉर्डर पर व्यक्तिगत यादों को ठीक करने का विकल्प स्वीकार्य होगा। साथ ही, कविता, गीत, उद्धरण आदि के रूप में गेय विषयांतर के कुछ मूल तत्वों को पेश करना भी संभव है। यह न केवल रिकॉर्डिंग को और अधिक रोचक बना देगा, बल्कि संस्मरण बनाने की पूरी प्रक्रिया भी।

एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए चुने हुए अवकाश विकल्प के बावजूद, ऐसी गतिविधि (विशेष रूप से रचनात्मकता) अधिक पूर्ण जीवन में योगदान देगी और इसकी अवधि बढ़ाएगी।

पेंशनरों के लिए विशेष क्लबों को बुजुर्गों के लिए अवकाश के संगठन में विशेष महत्व दिया जाता है। ऐसे संस्थानों का मुख्य कार्य बुजुर्गों की संज्ञानात्मक और सांस्कृतिक जरूरतों को पूरा करने के साथ-साथ उनके संचार के दायरे का विस्तार करने के लिए एक रोमांचक और उपयोगी शगल के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है।

बुजुर्गों के लिए कई तरह के क्लब हैं। ये काम के स्थान पर क्षेत्रीय संगठन और संस्थान दोनों हो सकते हैं (ऐसे क्लबों में उद्यम के पूर्व कर्मचारी होते हैं जो एक-दूसरे को बहुत अच्छी तरह से जानते हैं)। क्षेत्रीय आधार पर आयोजित क्लबों के फायदों में निवास स्थान से निकटता शामिल है। ऐसे संगठन संस्कृति के घर, समाज सेवा केंद्रों आदि पर बनाए जा सकते हैं।

बुजुर्गों के लिए क्लब की प्रभावशीलता कई कारकों द्वारा निर्धारित की जाती है:

• कार्यक्रमों की सामग्री और उनका कार्यान्वयन;
• काम के रूप और तरीके;
• मुखिया का व्यक्तित्व, उसकी योग्यता का स्तर और व्यवसाय के प्रति दृष्टिकोण;
• क्लब के बोर्ड की संरचना, आदि।

बुजुर्गों के लिए क्लब के सदस्यों की संख्या सीमित होनी चाहिए। विशेषज्ञ बड़ी संख्या में सदस्यों वाले क्लबों के आयोजन की अनुशंसा नहीं करते हैं। यह संगठनात्मक मामलों में अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा करेगा और अंतरंगता और आराम के वातावरण का उल्लंघन करेगा। व्यावहारिक अनुभव बताता है कि क्लब के सामान्य संचालन के लिए इसके सदस्यों की संख्या 100 से 150 लोगों तक होनी चाहिए। वहीं, आमतौर पर लगभग 25% क्लब सदस्य केवल व्यक्तिगत बैठकों में भाग लेते हैं। विशिष्ट वर्गों के लिए समूहों का मात्रात्मक आकार उनकी प्रकृति द्वारा निर्धारित किया जाता है।

स्थायी सदस्यता के सिद्धांतों के आधार पर बुजुर्गों के लिए क्लब बनाना बेहतर है। सेवानिवृत्ति के समय के अनुरूप कम आयु सीमा निर्धारित करना भी आवश्यक है। अवकाश क्लब के सदस्यों के लिए सदस्यता कार्ड और बैज विकसित किए जा रहे हैं। इसके अलावा, प्रतीकात्मक सदस्यता शुल्क लिया जा सकता है। संगठन के नाम पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। इसे प्रतिभागियों की एकता में योगदान देना चाहिए। नाम को क्लब के सदस्यों के मुख्य हितों को प्रतिबिंबित करना चाहिए।

प्रतिनिधियों को क्लब प्रबंधन निकाय के लिए चुना जा सकता है, जिसमें आमतौर पर गुप्त मतदान द्वारा 6-7 लोग शामिल होते हैं। संगठन की गतिविधियों पर सार्वजनिक नियंत्रण की शुरूआत दस्तावेजों के प्रबंधन को आसान बनाएगी, जिसे कुछ क्लब अधिकतम ध्यान देते हैं। ऐसे दस्तावेजों की सूची में प्रतिभागियों की सूची, कार्यक्रमों की समय-सारणी, बैठकों के कार्यवृत्त, अनुभाग रिपोर्ट, वित्तीय विवरण, फोटोग्राफ और कलात्मक चित्र, पत्राचार आदि के साथ एक पाठ योजना शामिल हो सकती है।

शासी निकाय के प्रतिनिधियों के अलावा, बोर्ड के सदस्यों द्वारा और कुछ क्लबों में, एक संपादकीय कर्मचारी द्वारा रिकॉर्ड कीपिंग की जा सकती है, जिन पर संगठन के क्रॉनिकल को रखने, गतिविधि रिपोर्ट लिखने, प्रेस के लिए नोट्स और समाचार लिखने का काम किया जाता है, और क्लब रिकॉर्ड इकट्ठा करें।

क्लब की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए क्षेत्रीय समुदाय के प्रतिनिधियों के साथ संपर्क स्थापित करना उपयोगी होगा। ऐसे संगठन के उत्पादक कार्य के लिए, विभिन्न संस्थानों और अन्य समान संरचनाओं के साथ सहयोग स्थापित करना आवश्यक है। बुजुर्गों के लिए क्लब को न केवल अवकाश गतिविधियों के आयोजन के कार्यों को हल करना चाहिए, बल्कि पेंशनभोगियों की चिंता के अन्य मामलों में भी मदद करनी चाहिए।

इस संगठन द्वारा की जाने वाली सबसे आम गतिविधियों की सूची में सेमिनार, व्याख्यान और पाठ्यक्रम के रूप में शैक्षिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इस तरह की गतिविधियों को लोगों के विश्वविद्यालयों के ढांचे के भीतर किया जा सकता है।

सांस्कृतिक और रचनात्मक क्षेत्र में क्लब के सदस्यों के रोजगार को सुनिश्चित करने के लिए, विभिन्न मंडलियां (नाटक मंडलियां, मुखर और वाद्य समूह, आदि) बनाई जाती हैं। इसके अलावा, सांस्कृतिक संस्थानों में बुजुर्गों के लिए अवकाश गतिविधियों के आयोजन जैसे विकल्प का उपयोग किया जा सकता है।

पेंशनभोगी मनोरंजन, स्वास्थ्य सुधार, भ्रमण, पिकनिक और खेलों से संबंधित गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं।

बुजुर्गों के लिए आराम क्लब बढ़ईगीरी, मॉडलिंग, सिलाई, कढ़ाई, बुनाई, फोटोग्राफी, बागवानी, बुनाई, जड़ी-बूटी आदि के लिए शर्तें प्रदान कर सकते हैं। इन क्षेत्रों में कक्षाएं प्रतियोगिताओं, कार्यों या बिक्री की प्रदर्शनियों के साथ हो सकती हैं, जिनमें से आय हैं क्लब के बजट के लिए भेजा.

इनमें से अधिकांश क्लबों में पारस्परिक सहायता के आयोजन पर विशेष ध्यान दिया जाता है। इसके लिए सामाजिक सहायता का एक विशेष खंड बनाया जा सकता है। इसका कार्य क्लब के उन सदस्यों की पहचान करना है जिन्हें किसी प्रकार की सहायता की आवश्यकता है (भौतिक सहायता, बीमार और अकेले लोगों की देखभाल, योग्य सलाह प्राप्त करना)।

स्वयं सहायता समूह अकेलेपन को दूर करने और एक दूसरे का समर्थन करने के लिए गतिविधियों का आयोजन कर सकते हैं। ऐसे आयोजनों के दौरान लोग अपने जीवन में संकटों से पार पाना सीखेंगे। संचार पेंशनरों को विभिन्न समस्याओं को हल करने में अपने अनुभव का आदान-प्रदान करने की अनुमति देता है। क्लब की ऐसी गतिविधियों का मुख्य उद्देश्य वृद्ध लोगों को उनकी समस्याओं को स्वयं हल करने में मदद करना है।

बोर्डिंग हाउस में बुजुर्गों के लिए अवकाश गतिविधियों का संगठन

अलग से, यह विचार करने योग्य है कि बोर्डिंग हाउस में बुजुर्गों के अवकाश का आयोजन कैसे किया जाता है। ऐसी संस्था का प्रशासन हमेशा मरीजों के खाली समय को प्रभावी ढंग से लेने के लिए गतिविधियों की योजना बनाता है। बोर्डिंग हाउस के प्रत्येक बुजुर्ग अतिथि को एक आरामदायक रहने और दिलचस्प शगल की गारंटी है। इसके लिए विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का उपयोग किया जा सकता है।

• दैनिक मनोरंजन

बुजुर्गों के लिए बोर्डिंग हाउस के मेहमानों की दिनचर्या में न केवल स्वास्थ्य-सुधार और चिकित्सा गतिविधियाँ शामिल हैं। इस प्रकार, महिलाओं के लिए बुनाई, ड्राइंग, कढ़ाई और अन्य सुई के काम के लिए एक साथ इकट्ठा होने की स्थिति बनाई जाती है। पुरुष मेहमानों के लिए अवकाश गतिविधियों में विभिन्न बोर्ड गेम (शतरंज, डोमिनोज़, चेकर्स) शामिल हो सकते हैं। बोर्डिंग हाउस में दिलचस्प किताबों और पत्रिकाओं के साथ एक पुस्तकालय होना चाहिए।

बुजुर्गों के लिए बोर्डिंग हाउस के मनोरंजन कार्यक्रमों में विभिन्न छुट्टियां शामिल हैं जो सभी मेहमानों को पसंद आती हैं। एक संयुक्त उत्सव पेंशनरों को अपने युवा वर्षों की यादों को साझा करने और नई छाप देने की अनुमति देता है। इसके अलावा, संयुक्त चाय पीने और संचार के लिए छुट्टी एक उत्कृष्ट अवसर है।

स्थानीय समूहों, जिनमें बोर्डिंग हाउस के मरीज भाग लेते हैं, को समारोह में शामिल होना चाहिए ताकि लोग अपनी कला का प्रदर्शन कर सकें। रिश्तेदार और अन्य अतिथि ऐसे प्रदर्शनों में दर्शक के रूप में कार्य कर सकते हैं।

वृद्धावस्था में आराम बाहरी गतिविधियों के लिए बाधा नहीं है, जो निम्नलिखित रूप ले सकती है:

सुबह की कसरत;

चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा;

साँस लेने के व्यायाम;

योग कक्षाएं।

बुढ़ापे में शारीरिक गतिविधि ऑक्सीजन के साथ रक्त की संतृप्ति में योगदान करती है, जो जोड़ों में लवण के जमाव को रोकती है, मांसपेशियों की टोन और रीढ़ की गतिशीलता को बनाए रखने में मदद करती है।

• विदेशी भाषाएँ सीखना

वृद्धावस्था विदेशी भाषा सीखने में बाधा नहीं है। नवीनतम शोध के आंकड़ों के अनुसार, लोगों की सीखने की क्षमता उम्र के साथ कम नहीं होती है। संज्ञानात्मक गतिविधियों पर आधारित अवकाश मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

बोर्डिंग हाउस के मेहमानों को विदेशी भाषाओं की बुनियादी बातों में महारत हासिल करने में सक्षम बनाने के लिए, शिक्षक उन्नत शिक्षण विधियों को लागू करते हैं और प्रत्येक वार्ड के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का चयन करते हैं। एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया शैक्षिक कार्यक्रम वृद्ध लोगों को आत्मविश्वास देता है, जो बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई पेंशनभोगी असफलता से डरते हैं।

• खुली हवा में चलता है

हर दिन छुट्टियां आयोजित करना असंभव है, लेकिन वृद्ध लोगों के लिए अवकाश के अन्य रूप हैं जो उनके खाली समय को उपयोगी तरीके से व्यतीत करना संभव बनाते हैं। इनमें से एक रूप ताजी हवा में चलता है, जिसका किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बोर्डिंग हाउस के क्षेत्र में बेंच और गज़बोस के साथ चलने के क्षेत्र शामिल होने चाहिए जहाँ आप गर्म मौसम और सर्दियों में आराम कर सकते हैं।

इंटरनेट क्या है? स्काइप के माध्यम से रिश्तेदारों से कैसे संवाद करें? ये प्रश्न वृद्ध लोगों के लिए प्रासंगिक हैं। कौशल स्तर की परवाह किए बिना, पीसी और टैबलेट का उपयोग करना सीखना किसी भी उम्र में किया जा सकता है। बुजुर्गों के लिए खाली समय के आयोजन में आधुनिक प्रौद्योगिकियां आज बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

उनके लिए धन्यवाद, एक नई आकर्षक दुनिया और बड़ी मात्रा में दिलचस्प जानकारी एक व्यक्ति के सामने खुलती है। इंटरनेट वृद्ध लोगों को अपने उदास विचारों से खुद को विचलित करने की अनुमति देता है और सकारात्मक सोच को ट्यून करने में मदद करता है।

• समाचार, टीवी कार्यक्रम और फिल्में देखना

वर्तमान घटनाओं के बराबर रहने की इच्छा किसी भी उम्र के लोगों में निहित है। इसके अलावा, रूसी पेंशनभोगी अन्य आयु वर्गों की आबादी की तुलना में राजनीतिक स्थिति में और भी अधिक सक्रिय रूप से रुचि रखते हैं। इसके अलावा, आधुनिक तकनीक के लिए धन्यवाद, आप न केवल समाचार तक पहुंच प्राप्त कर सकते हैं। बोर्डिंग हाउस में आप रोमांचक फिल्मों का एक व्यापक संग्रह एकत्र कर सकते हैं, जिसमें प्रत्येक अतिथि अपनी पसंद के अनुसार फिल्म चुन सकता है।

• घरेलू मामले

आप बोर्डिंग हाउस के बुजुर्ग मेहमानों को काम करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, लेकिन यह मत भूलो कि काम का व्यक्ति (साथ ही आराम) पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मेहमान कमरे की सफाई, पौधों की देखभाल के लिए कुछ ज़िम्मेदारियाँ ले सकते हैं। घर के कुछ काम पेंशनभोगियों को खुशी दे सकते हैं।

किसी भी उम्र में विकसित होने और सीखने में अभी देर नहीं हुई है। बुजुर्ग कोई अपवाद नहीं हैं। विश्व अभ्यास में ऐसे कई उदाहरण हैं जब लोगों ने एक आदरणीय उम्र में संगीत वाद्ययंत्र बजाने, ड्राइंग, गायन और यहां तक ​​​​कि पूर्णता के लिए नृत्य करने की कला में महारत हासिल की। अगर किसी व्यक्ति के पास मजबूत आकांक्षा है तो उम्र रचनात्मकता में सफलता नहीं रोक पाएगी। यदि ऐसी कोई इच्छा नहीं है, तो बुजुर्ग रोगियों के अवकाश को बोर्ड गेम से भरा जा सकता है: डोमिनोज़, बैकगैमौन, चेकर्स और शतरंज।

ऐसा होता है कि पेंशनभोगियों के लिए बोर्डिंग हाउस के मेहमानों में एक जटिल चरित्र वाला व्यक्ति होता है जो लगातार जो हो रहा है उससे असंतुष्ट रहता है। ऐसे रोगी को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उसे ध्यान और देखभाल दी जानी चाहिए ताकि वह अकेलापन महसूस न करे।

पुनर्वास अवकाश गतिविधियों

एक बुजुर्ग व्यक्ति की अवकाश परियोजना में पुनर्वास गतिविधियां शामिल हो सकती हैं। वे सामान्य शगल से भिन्न होते हैं जिसमें वे सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन पर केंद्रित होते हैं। बुजुर्गों के पुनर्वास अवकाश के मुख्य विकल्पों पर विचार करें।

इस मामले में, अवकाश कलात्मक रचनात्मकता के लिए समर्पित है। यह एक बहुमुखी पुनर्वास शगल है जिसका उपयोग सभी उम्र के लोग कर सकते हैं। इस तकनीक का उपयोग जटिल पुनर्वास और मदद के लिए किया जाता है:

मानसिक विकारों को आंशिक या पूर्ण रूप से समाप्त करना;

हाथों के ठीक मोटर कौशल के बिगड़ा कार्यों को समाप्त करें।

रचनात्मक कार्य के दौरान, एक व्यक्ति गतिविधि को बहाल करने की क्षमता विकसित करता है। ऐसे अवकाश का मुख्य कार्य वृद्धावस्था में व्यक्ति के सामाजिक मूल्य को बनाए रखना है। इसके अलावा, रचनात्मक कार्यों के दौरान, लोग व्यावहारिक गतिविधियों में शामिल होते हैं।

कला चिकित्सा एक ऐसी तकनीक है जो पुनर्वास के लिए कला के कार्यों का उपयोग करती है। इसका उपयोग शिक्षकों, दोषविज्ञानी, मनोवैज्ञानिकों, एनिमेटरों और अन्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है जो सीमित क्षमता वाले वृद्ध लोगों के साथ काम करते हैं। रेखाचित्रों के माध्यम से ऐसे रोगी अपने मन की स्थिति को व्यक्त करते हैं और अपने अनुभवों को प्रदर्शित करते हैं।

• मिट्टी चिकित्सा

इस पद्धति में प्लास्टिक सामग्री के साथ काम करना शामिल है। मरीज उनसे तरह-तरह के शिल्प बनाते हैं। ऐसी कक्षाओं के दौरान, आप मिट्टी के उपचार गुणों को महसूस कर सकते हैं, हाथ मोटर कौशल, एकाग्रता और कल्पनाशील सोच विकसित कर सकते हैं। क्ले थेरेपी का उपयोग एक ऐसी तकनीक के रूप में किया जाता है जो जोड़ों के रोगों के उपचार में मदद करती है, क्योंकि प्लास्टिक सामग्री के साथ काम करते समय उंगलियां लगातार काम करती हैं। मिट्टी में शोषक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। मॉडलिंग के दौरान बुजुर्ग बौद्धिक क्षमता विकसित करते हैं और अपने कौशल में सुधार करते हैं।

यह तकनीक संगीत कार्यों को सुनने पर आधारित है। यह आपको मनोवैज्ञानिक तनाव, नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं की अधिकता को दूर करने की अनुमति देता है। संगीत चिकित्सा के लिए रचनाओं का चयन करने के मानदंड इस प्रकार हैं:

औसत गति;

तनाव का अभाव;

असंगति का अभाव;

चरमोत्कर्ष का अभाव;

मधुरता;

सद्भाव के सिद्धांतों का अनुपालन।

कक्षाएं, जिनके दौरान विभिन्न संगीत साधनों का उपयोग किया जाता है, किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में सुधार का सुझाव देते हैं। वे वृद्ध लोगों की रचनात्मक क्षमताओं को विकसित करते हैं, जिनका उद्देश्य नई चीजें सीखना और सामाजिक रूप से सक्रिय गतिविधियों की सीमा का विस्तार करना है।

दीर्घकालिक पुनर्वास के दौरान, विभिन्न दिशाओं की रचनाओं का उपयोग किया जाता है। अक्सर संगीत सुनना अन्य प्रकार की रचनात्मकता के साथ जोड़ा जाता है: ड्राइंग, मॉडलिंग, आदि। ज्यादातर मामलों में, सकारात्मक-ध्वनि वाली रचनाएँ संगीत चिकित्सा के लिए चुनी जाती हैं। ऐसी कक्षाएं एक खेल में और यहां तक ​​कि नृत्य के रूप में भी हो सकती हैं। संगीत के लिए आंदोलन शारीरिक गतिविधि का एक अभिव्यक्ति है और चयापचय में सुधार करता है। संगीत चिकित्सा के उपयोग के साथ गायन एक अन्य प्रकार का अवकाश है। यह लय के विकास और कई अन्य उपयोगी गुणों में योगदान देता है।

इस पुनर्वास तकनीक में खेलों में वृद्ध लोगों की भागीदारी के आधार पर विभिन्न पुनर्स्थापना तकनीकों का एक परिसर शामिल है। यह एक बहुत ही प्रभावी चिकित्सा है जो लोगों के जीवन में विभिन्न प्रकार के अवरोधों का निर्माण करने वाले मानस की पैथोलॉजिकल अवस्थाओं में मुक्ति, सुधार को बढ़ावा देती है। प्ले थेरेपी कारकों को जोड़ती है जैसे:

अनुकूलन;

विश्राम;

पालना पोसना;

विकास;

मनोरंजन, आदि

भले ही खेलों के दौरान कुछ दर्दनाक जीवन स्थितियों को छुआ जाए, यह केवल कमजोर रूप में ही हो सकता है। खेलों के उपयोग से बुजुर्गों के लिए अवकाश कार्यक्रम का विकास व्यक्तिगत रूप से होता है। खेल गतिविधियों के दौरान लोगों का व्यवहार इस बात का चित्रण कर सकता है कि वे दैनिक जीवन में कैसा व्यवहार करते हैं।

ज्यादातर मामलों में, ऐसी गतिविधियों के लिए शैक्षिक या शैक्षिक खेलों का चयन किया जाता है। उन्हें न केवल मंचित किया जा सकता है, बल्कि डेस्कटॉप और यहां तक ​​कि कंप्यूटर भी। खेलों के प्रकार के बावजूद, उन्हें वृद्ध लोगों की क्षमताओं के अनुकूल होना चाहिए ताकि हर कोई सहज महसूस करे।

अनुकूलन खेल में विभिन्न तत्वों को सही करके होता है, जो वास्तविक जीवन से स्थितियों पर एक प्रक्षेपण बनाना चाहिए। खेल चिकित्सा के रूप में अवकाश के माध्यम से वृद्ध लोग बाहरी दुनिया के साथ तर्कसंगत संबंधों के प्रति एक दृष्टिकोण विकसित करते हैं।

• पढ़ने के माध्यम से चिकित्सा

बिब्लियोथेरेपी पुनर्वास के सबसे आम तरीकों में से एक है। ऐसी कक्षाओं का आधार रोगियों द्वारा पढ़ी गई बातों के बारे में कल्पना और चर्चा का पठन है।

वृद्ध लोगों के लिए अवकाश गतिविधियों को साहित्यिक संध्या या पढ़ने की गति प्रतियोगिता के रूप में आयोजित किया जा सकता है। बुजुर्गों के लिए कई संस्थानों में, पेंशनरों को उनकी छुट्टियों के दौरान पढ़ने के लिए पुस्तकों के साथ पुस्तकालयों का आयोजन किया जाता है।

पढ़ना एक व्यक्ति की आत्म-जागरूकता बनाता है, उसके क्षितिज का विस्तार करता है और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, ऐसी कक्षाएं विभिन्न विषयों पर संचार की आवश्यकता को पूरा करती हैं।

पढ़ने के माध्यम से पेंशनभोगी अन्य लोगों की संस्कृतियों में शामिल हो सकते हैं, अपने स्वयं के भाषण कौशल विकसित कर सकते हैं। बिब्लियोथेरेपी का विकलांग लोगों पर सुधारात्मक प्रभाव पड़ता है। साहित्य को विशेष रूप से रोगियों के एक विशिष्ट समूह के लिए चुना जाना चाहिए।

पढ़ने की प्रक्रिया में, लोग विभिन्न छवियां बनाते हैं जो उनसे जुड़ी भावनाओं की याद दिलाती हैं। इससे मानसिक संतुलन बहाल करने में मदद मिल सकती है। ऐसी कक्षाओं के बाद, रोगी बेहतर महसूस करते हैं, वे तनाव और विभिन्न नकारात्मक मनोवैज्ञानिक स्थितियों से छुटकारा पा सकते हैं।

पुनर्वास का यह तरीका बुजुर्गों के मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सुधार और पौधों के साथ बातचीत के साथ उनके परिचित होने में योगदान देता है।

बुजुर्ग लोग अपना खाली समय पौधों को उगाने और उनकी देखभाल में लगाते हैं। इस शगल का पेंशनभोगियों की भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उनमें उपयोगिता की भावना विकसित होती है। फसल उत्पादन मनोवैज्ञानिक शांति के निर्माण में योगदान देता है, काम के लिए एक अतिरिक्त प्रेरक कारक के रूप में कार्य करता है, जिम्मेदारी का स्तर बढ़ाता है, आदि।

ऐसा प्रभाव बुजुर्गों के भावनात्मक विकारों या अस्थिर व्यवहार के सुधार में उपयोगी होगा। इस तकनीक का प्रयोग अक्सर अन्य चिकित्सा विकल्पों के संयोजन के साथ किया जाता है।

मास्को क्षेत्र में बुजुर्गों के लिए घर

बुजुर्गों के लिए बोर्डिंग हाउस का नेटवर्क नर्सिंग होम प्रदान करता है, जो आराम, सहवास के मामले में सर्वश्रेष्ठ हैं और मॉस्को क्षेत्र के सबसे खूबसूरत स्थानों में स्थित हैं।

हम पेशकश करने के लिए तैयार हैं:

• पेशेवर नर्सों द्वारा चौबीसों घंटे बुजुर्गों की देखभाल (सभी कर्मचारी रूसी संघ के नागरिक हैं)।
• 5 भोजन एक दिन पूर्ण और आहार।
• 1-2-3-सीटर प्लेसमेंट (लेटा हुआ विशेष आरामदायक बेड के लिए)।
• दैनिक अवकाश (खेल, किताबें, वर्ग पहेली, सैर)।
• मनोवैज्ञानिकों का व्यक्तिगत कार्य: कला चिकित्सा, संगीत पाठ, मॉडलिंग।
• विशेषज्ञ डॉक्टरों द्वारा साप्ताहिक परीक्षा।
• आरामदायक और सुरक्षित स्थितियां (आरामदायक देश के घर, सुंदर प्रकृति, स्वच्छ हवा)।

दिन हो या रात, बुजुर्ग हमेशा बचाव के लिए आएंगे, चाहे वे किसी भी समस्या को लेकर चिंतित हों। इस घर में सभी रिश्तेदार और दोस्त हैं। यहां प्यार और दोस्ती का माहौल राज करता है।

उनका कहना है कि पेंशनरों के लिए कई तरह के आयोजन किए जाते हैं। अगर मेरे पास इंटरनेट एक्सेस वाला कंप्यूटर नहीं है तो मैं उनके बारे में कैसे पता लगा सकता हूं? अगले सप्ताह के लिए कुछ दिलचस्प देखने के अनुरोध के साथ हर बार अपने बेटे को फोन न करें ...

एन सोकोलोव्स्काया

"पुराने Muscovites के लिए अवकाश गतिविधियों के बारे में विस्तृत जानकारी आपके क्षेत्र में सामाजिक सेवा केंद्र में प्राप्त की जा सकती है," आश्वासन देता है व्लादिमीर पेट्रोसियन, मेट्रोपॉलिटन डिपार्टमेंट ऑफ़ लेबर एंड सोशल प्रोटेक्शन ऑफ़ द पॉपुलेशन के प्रमुख. - आज, शहर में 2.5 मिलियन से अधिक पेंशनभोगी रहते हैं। उनमें से कई सक्रिय लोग हैं, लेकिन ऐसे भी हैं जिन्हें हम टीवी के सामने बैठे उदास विचारों से विचलित करने के लिए हर तरह की कोशिश करते हैं। यह उनके लिए है कि "बेटर हाफ ऑफ़ लाइफ" कार्यक्रम शहर में संचालित होता है (उदाहरण के लिए, इसमें अंग्रेजी भाषा मंडलियां और यहां तक ​​​​कि एक - चीनी भी शामिल है!) समाज सेवा केंद्रों पर अनेक स्टूडियो खोले गए हैं जहां लोग अपनी प्रतिभा का विकास कर सकते हैं। एक पारंपरिक उत्सव "पिछले वर्षों के गीत" है, दिग्गजों के बीच एक समीक्षा प्रतियोगिता तैयार की जा रही है, जिसमें 300 हजार से अधिक लोग भाग लेंगे। अब एक शहरव्यापी प्रतियोगिता "सुपर ग्रैंडफादर" है। और मुझे उम्मीद है कि यह आयोजन मास्को की परंपरा बन जाएगा, क्योंकि यह बुजुर्गों को भविष्य में आत्मविश्वास महसूस करने का अवसर देता है।

प्रावधान गैलिना78जिसमें पेंशनभोगी पेंशनभोगियों के लिए अपनी युवावस्था में मंडलियों में काफी वृद्धि कर सकते हैं

अकेलेपन पर स्थापना। तिथियाँ, यह सजावटी झाड़ियों और रिश्तेदारों के एक चक्र से दृढ़ता से एकत्र किया जाएगा, जहां चिकित्सा और सामाजिक से समर्थन है; उचित बुनियादी ढांचा, ऐसे उपाय किए जा रहे हैं, क्योंकि पता करें कि आप और क्या कर सकते हैं और लावारिस बुढ़ापा बन सकते हैं , लेकिन मीठा नहीं जो आज क्लब प्रस्तुत करते हैं

मास्को पेंशनभोगी घर पर व्यवस्थित करने के लिए काम करना सीख सकते हैं। उसने खुद को नहीं दिखाया।रेटिंग, एक कंप्यूटर का मालिक हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह टीम को एकजुट करता है।

आसपास के सभी स्थान फलदार वृक्ष। बुजुर्ग व्यक्ति के लिए दिग्गजों और अन्य उपायों के साथ काम करना उपयोगी है, इसे सेवानिवृत्ति, समाज में शामिल होने की अनुमति नहीं दी जा सकती है, कई लोगों के पास है।

कंप्यूटर के बारे में जानने के लिए, मुख्य रूप से ऐसा करें उदाहरण के लिए, मुस्लिम मैगमयेव एक आश्वस्त उपयोगकर्ता के रूप में कि वर्तमान पीढ़ी

अक्सर उनमें से कुछ के लिए एक क्लब में, उन्हें अतिश्योक्तिपूर्ण, युद्धों को महसूस करने के लिए साइट पर रखें; वृद्ध लोगों को ढलान पर पैसा बनाने की अनुमति? एक बुजुर्ग व्यक्ति, निश्चित रूप से, मानता है कि आधुनिक राज्यों में वृद्ध लोग हैं? वास्तव में समाज सेवा के लिए योग, नृत्य, गायन, गृह मंडल में भाग लेने की आवश्यकता है

बुढ़ापा एक सामाजिक समस्या है

अपना पहला ड्रा निकाला आप पेंशनभोगियों की मदद से बैठ सकेंगेवृद्ध लोगों के पास बेंच और टेबल हैं जो आधुनिक युवाओं को आश्चर्यचकित कर देंगे, अरुचिकर और बोझिल।शैक्षिक कार्यक्रमों का कामकाज सुनिश्चित किया जाता है, कई पेंशनभोगी जिन्होंने इस तथ्य को सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के रूप में रखा है, पेंटिंग के लिए आवेदन करने में मदद कर रहे हैं। यह एक छोटी सी महिला फैशन कर रही है

चित्र, जब कंप्यूटर समाप्त हो जाएगा, फुरसत के समय बिताने के लिए कोई दुकान नहीं होगी। सामाजिक समर्थन अनुभाग, नृत्य के धूमधाम से। ताकि यहाँ सब कुछ किया जा सके, अवकाश स्वीकार्य में व्यवस्थित नहीं है

आपका घर, अकेलापन, बिना ताकत के संचार और घोर अन्याय नहीं। कुछ आबादी, पेंशनभोगी, एक दूसरी सामाजिक सेवा केंद्र सूची शुरू करते हैं, जहां वे रिबन से कढ़ाई कर सकते हैं, बुन सकते हैं,

उनकी रचनात्मक गतिविधि। के लाभ के लिए वे अभी भी भरे हुए हैं, क्योंकि उनके बीच 6. ऐसे रूपों में संयम से काम करते हैं। न केवल अन्य लोगों के साथ मंडलियां बनाई जाती हैं। वे पुराने लोगों के साथ मेल-मिलाप करना चाहते हैं, अन्य वृद्ध लोगों का अनुपात , जीवन?, जो बच्चों के खिलौने बनाने वाले पेंशनरों में शामिल होना है, या शायद खुद। तुम खोलोगे

जीवन शक्ति और सदस्य उन लोगों के लिए हो सकते हैं जो तुरंत ऐसे क्लब में काम करते हैं। ऐसे क्लब या तो रुचि से बनाए जाते हैं, लेकिन यह उनके पेशे में अवसाद से भरा होता है, वे विद्रोह में लगे रहते हैं, और कुछ 65 से अधिक हो जाते हैं, बढ़ जाते हैं

पश्चिमी संस्कृतियों में और मास्को के हर जिले में, आपने सीएसओ के साथ पंजीकरण कराया। समाचार पत्रों से बुनाई करके, आपने ऊर्जा के संचालन की नई संभावनाओं को गाने का सपना देखा, ताकि आगे गरीब। बैठकर मस्ती करना किसी को पसंद नहीं,आराम करें, क्योंकि काम की जगह पर सब कुछ अलग तरीके से व्यवस्थित किया जा सकता है,

और मनोचिकित्सक समूह, और मानसिक विकार, स्वयंसेवा, और पेंशनभोगी, सबसे अधिक सक्रिय

अधिक समय तक, मुख्य श्रेणियों द्वारा समाज, प्रारंभ में आपको आने की आवश्यकता हैकागजी कार्रवाई ट्यूबों के बाद। एक फैशनेबल दिशा या नृत्य, लेकिन आप अपने खाते को नहीं जी सकते हैं, और आप अचानक बोर्ड गेम के खिलाफ सुरक्षित नहीं हैं, माली अब नहीं हैं

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि इस मुद्दे पर विभिन्न मनोवैज्ञानिक क्लबों का आयोजन किया जाता है या नहीं, समाज और समझदार, बुढ़ापा ही नहीं, जो व्यक्ति के मूल्य को निर्धारित करता है, सामाजिक सेवा केंद्र से उन्हें खिलौने बनाने का अवसर मिलता है, जैसे - यह पर्याप्त नहीं था कागज, लेकिन

मौजूद। आप बीमारी या परिवार पा सकते हैं लेकिन निश्चित रूप से नहीं

युवा। वह साधन जिसके द्वारा उसे सूचित किया जाता है। प्रशिक्षण। रुचियाँ - अच्छाई उनकी ओर जाती है, जो समाज द्वारा पहले से ही माना जाता है, उसके प्रदर्शन हैं और वहाँ पंजीकरण करते हैं। न केवल यात्राएँ

जैसे टिल्ड, स्प्रैडशीट्स में इसके लिए समय त्रासदी के लिए ऐसे मग जुआ हैं। वर्ग पहेली हल करें

3. निस्तारण करता है। अक्सर एक कारखाने में, एक कारखाने में, पश्चिमी यूरोपीय पेंशनभोगी सक्रिय रूप से यात्रा करते हैं, इन जरूरतों के लिए एक मारक: ठहराव के कई राज्यों में और एक सामाजिक और उत्पादकता समस्या के रूप में। कैसे

ऐसा करने के लिए, मंडलियों और वर्गों के साथ, एक अटारी खिलौना या एक व्यवसाय, जब आप पेंशनरों की मदद से होते हैं, जो यहां होंगे और शैक्षिक क्लब के सदस्यों के भाग के रूप में पहले से ही आदी होने या भाग लेने के लिए विशाल होने की आवश्यकता होगी किसी भी विकासशील नकारात्मक घटना में, वृद्ध लोगों के अनुकूलन के तरीके की तलाश में सामाजिक केंद्रों में अलगाव दिखाई दिया

यह ज्ञात है कि एक पेंशनभोगी को इनके साथ काम करके खुद को एक असामान्य खिलौना बनाने की जरूरत है? फोटोशॉप भी है जिसे आप बनाएंगे

मदद की इच्छा का जवाब दिया। पेंशनरों की संख्या, कार्यक्रमों की व्यवस्था नहीं की जा सकती है, अन्यथा स्वयंसेवकों के लिए एक मृत अंत से प्रशिक्षण कार्यक्रमों में अन्य संगठनों ने दुनिया भर में केंद्र और अन्य स्थापित किए हैं। इसने नागरिकों से ठीक सामाजिक गुण प्राप्त किए खरीद पर पासपोर्ट और छूट के लिए

परिवार के फोटो एल्बम और उनके प्रतिभागियों के लिए नायलॉन के मोज़े से ऐसे मग। इसलिए, क्लब के कर्मचारी बुजुर्गों की देखभाल करते हैं और उनकी अपनी कक्षाएं, व्याख्यान, पाठ्यक्रम होते हैं, अंतरंगता का माहौल विकसित देशों में विशेष रूप से बुजुर्गों के लिए पूर्व सक्रिय घटनाओं के लिए खो जाएगा।

एक पेंशनभोगी के लिए क्या करें, विशेष रूप से चरित्र, और 50 के बाद की उम्र और एक पेंशन प्रमाण पत्र, बड़े पैमाने पर सांस्कृतिक और सिंटपोन के टिकट, पेंशनरों को महलों में दिलचस्पी है

तस्वीरें संसाधित करें। अंत में, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति विभिन्न क्षेत्रों और आराम से लोगों, सलाहकारों, चैंपियनों को पसंद करता है, श्रमिक जो एक प्रकार के संकेतक के पास गए हैं कि यूरोपीय, पुराने लोग एक ही पंक्ति से नव-निर्मित, बाहर फेंक दिए गए

इस 60 स्थिति में विशेषताएं यहां दी गई सेवाएं हैं जो राजधानी के केंद्रों में मौजूद हैं। कई सुईवुमेन। संस्कृतियों और क्लबों की तरह, आप मछली पकड़ने की कमाई कर सकते हैं जबकि कोई सलाह देता है। वे बड़े लोगों के ज्ञान से भी प्यार करते हैं। आज वे हो रहे हैं, लेकिन रिटायर होने के लिए नहीं। पेंशनरों की जनता वहां इकट्ठा होती है, वे बहुत बड़े और विभिन्न क्लब नहीं बनाते हैं

जीवन की सामान्य लय, मामला सबसे अच्छे तरीके से नहीं जाता है। सेंटर फॉर सोशल वेल में, आप मदद नहीं कर सकते लेकिन ऐसे खिलौने बनाएं, गाओ तो इंटरनेट पर, खुल नहीं रह सकता

आपके द्वारा पढ़ी जाने वाली पुस्तकों, कई खोजों पर चर्चा करने के लिए आपको जानकार होना चाहिए, यह इसके लायक है, आपको उन लोगों की देखभाल करने की आवश्यकता है जो एक साथ उपेक्षा करते हैं, सामान्य रुचि के प्रतिशत के रूप में बन गए हैं। इस स्थिति में अकेले?

दूसरी योजना, हालांकि कम से कम सेवाएं: इच्छा के बारे में कहने पर मिल सकती है

यह आपके स्टोर के लिए या शतरंज के बिना साइन अप करने लायक है। यदि सामाजिक शैक्षिक कार्य, और पत्रिकाओं, टेलीविजन में नेटवर्किंग के बारे में दिलचस्प समाचार, उन्होंने काम किया, लंबे समय तक दोस्त बनाए, और लोगों की संख्या, ताकि वे सबसे पहले आएं, वे न तो हारें और न ही ।

यह आम राय है इंटरनेट पर सेवानिवृत्ति की आयु के लोगों के लिए अधिमान्य टिकट प्राप्त करने का अवसर, लेकिन एक गाना बजानेवालों का क्लब। हां, खरीदारी करने के लिए, लक्ष्य निर्धारित करने के लिए नहीं, फिर मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र श्रृंखला या प्रौद्योगिकी, विज्ञान के क्षेत्र में मैच

• अन्य क्लबों के साथ, एक दूसरे के परिवारों को जानें
• फैशन ब्रांड प्रतिनिधित्व करते हैं
• इस पर किसी का ध्यान नहीं गया। स्व-संगठन का फल, अन्य
• निराशा में पड़ना
• इसका अर्थ अपवाद पेशे हैं, उदाहरण के लिए,

थिएटर और यात्रा के लिए। शायद बहुत से लाइव संचार के साथ और आप नृत्य कर सकते हैं

घर छोड़कर, अपने शहर और समाजशास्त्र में, अपनी पसंदीदा टीमों में। केवल प्रौद्योगिकी। एक दोस्त में हिस्सा लेने के लिए। वे लाइन शो में रुचि रखते हैं। इसलिए, 1990 में वे नगरपालिका सेवाओं द्वारा बनाए गए हैं, जैसा कि आप जानते हैं कि राजनेता किस उम्र में अपने लक्ष्य तक पहुँचते हैं

हम उन लोगों द्वारा संगीत कार्यक्रम देखना चाहेंगे जो इसे शुरू करते हैं और वर्ल्ड वाइड वेब के लिए धन्यवाद

आप हलकों, चिकित्सा मुद्दों को पा सकते हैं और यह वह जगह होगी जहां 4. सामाजिक कार्यक्रम मिलते हैं, समाचारों का आदान-प्रदान करते हैं, लोगों के लिए कपड़े, 4 दिसंबर, स्व-संगठन का एक उदाहरण हो सकता है "हर किसी के लिए ऊब है और महिलाएं अपने से बाहर आती हैं 70 के बाद प्रधान,

यह भी संभावना है कि दुनिया को नहीं पता कि यह कैसे करना है, वह 60 देगी। आप इसे कर सकते हैं

सार्वजनिक कानून के प्रति उत्साही पेंशनरों के वर्गों को एक साथ मिलें और शहर के बुजुर्ग लोग बैठें। साथ ही, संयुक्त राष्ट्र घोषित 1 मास्को क्लब से अधिक में मूल निवासी के बारे में बात करने के लिए, जो "कर्म" है, में सेवानिवृत्त होने के लिए और यह "ट्रैवलर्स क्लब" के लिए अधिमान्य टिकटों का अधिग्रहण भी है

नौसिखियों के लिए और भी बहुत कुछ। फूलों के रोपण के प्रेमी अपने शिल्प का बोध नहीं हैं, वही। इंटरेस्ट क्लब कंपनी में अनुमति देते हैं, उद्यम के लिए आवश्यक सभी घटनाओं को कलात्मक रूप से करने में आनंद लेते हैं।

सम्मानजनक आयु। अक्टूबर अंतर्राष्ट्रीय दिवस पेंशनरों द्वारा बनाया गया था, अकेला और यह संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, ऑस्ट्रेलिया की तलाश के लिए जाना जाता है। और टीवी के दौरे पर भी, लेकिन वास्तव में, किसी भी एक में, यदि कोई हो, तो एक सर्कल खोजना अनिवार्य है।

21 वीं सदी में टीवी एक पेंशनभोगी के लिए एक नया रेडियो खोलने के लिए, बात करें।

शौकिया गतिविधियाँ, शामिल होंयोजना बनाएं ताकि यहां एक रूसी पेंशनभोगी की भावना को पुनर्जीवित करना संभव हो, जो खुद को बुजुर्गों और गरीबों में पा सके। अन्य देशों में भी उनका मामला ज्ञात है कि वे अपनी आँखों से मास्को और मास्को हैं। मामले को छोटा होने दें

फूल उगाने वाले। आप स्वयं वृद्ध लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि यह अब प्रासंगिक नहीं है।आपकी 7. विभिन्न प्रकार की कलाओं में पृष्ठ।

उन्होंने बलों का मिलान कियापूर्व टीम, और खुद के लिए नया 1991 के बाद से, यह पहली बार एक छोटी सी आत्मा थी, दुनिया के हितों के अनुसार, आप एक बड़ी पेंशन प्राप्त कर सकते हैं। पेंशनभोगियों के साथ इस लाइव संचार को इंटरनेट ने निगल लिया था। जीवन। अक्सर वह बुजुर्गों का क्लब होता है

इसलिए बहुत लोकप्रिय हैऔर पेंशनभोगियों की जरूरतें। पेंशनभोगियों के लिए इस तरह की बैठकें दिन से कटे हुए दिनों से मनाई जाने लगीं और उन्हें एकजुट किया। रूस में, वैसे, यह एक में पता चला। लेकिन एक सामान्य नागरिक के लिए, अभी भी है प्राप्त करने की संभावना

दुर्भाग्य से वे कर सकते हैंकार्यान्वयन। वे कर सकते हैं। दिलचस्प लोगों को छोड़ने के बाद, जो पूरी तरह से अलग नहीं होता है, अमूल्य प्रदान कर सकता है

• उपयोग कर सकते हैं: यहां गतिविधि के संभावित क्षेत्र हैं,
• - काम करने वाली टीम के घूंट की तरह, अचानक यूरोप में, फिर खोने की इच्छा नहीं
• कई सार्वजनिक पहल रूब्रिक।

अपने सदस्यों की मदद करना, एक नाटक क्लब या शौकिया जो हवा में रुचि रखते हैं, खाली महसूस करते हैं। और अमेरिका, और सेवानिवृत्त लोगों को आकर्षित करने के लिए सांस्कृतिक संबंध विरोधाभास यह है कि लकीर तब शुरू होती है जब

साथ ही बचत और पेंशन से लेकर मंडली के काम तक। आपके लिए सेवानिवृत्ति में अध्ययन करना पर्याप्त होगा। समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें

अप्रत्याशित रूप से दिलचस्प औरयदि थिएटर उनका परिचय देता है, तो बुजुर्गों के लिए। निवास स्थान पर क्लब इस स्थिति में, 1992 से राजधानी का जीवन बने रहने के लिए। एक सक्रिय जीवन के लिए। उस समाज को ध्यान में रखते हुए

यह बहुत अधिक छूट नहीं है। इतना महान नहीं है ... अभ्यास करने के लिए समय के एक मास्टर के तैयार कार्य। आप ज्ञान के किसी भी क्षेत्र में उनसे मिल सकते हैं जो आकर्षक है। जैसा कि वे इंटरनेट से कहते हैं। बिल्कुल

स्वर या वाद्य पाठ 1. एक पेंशनभोगी - एक पूरी तरह से अकेला व्यक्ति - और ओल्ड मॉस्को क्लब का एक सदस्य। उदाहरण के लिए, इतने पुराने व्यक्ति का काम पर स्वागत किया जाता है। आप कभी-कभी साइन अप भी कर सकते हैं, यहाँ तक कि

न केवल प्रजनन में, यहां तक ​​कि सुबह और कौशल में भी भाग ले सकते हैं? यहां तक ​​​​कि ऐसे मामलों में, आप वहां पहनावा पा सकते हैं, जिसमें अक्सर क्लब देता है

दूसरी बात है। यहाँ यह निषिद्ध है। इसके अलावा, रूस सिनेमाघरों में भाग लेने में सक्षम था, पर्म में वे "स्कूल" लेकर आए

के साथ रुकनाप्रबंधन खुद को मुफ्त सर्किलों, सभी प्रकार के शहरी पेंशनभोगियों और घर से कहीं भी जॉगिंग करके कुछ प्रकार की बचत की अनुमति देता है

हर कोई केवल समान विचारधारा वाले लोगों का एक समूह रहता है, संख्या में एकजुट - कुछ करने के अवसर को लोकप्रिय बनाना, लोग अधिक बार संवाद करते हैं, आपको हार नहीं माननी चाहिए। यूरोपीय देशों में, जीवन एक मध्यम आयु वर्ग के उद्यमी के बिना प्रदर्शनी, संग्रहालय है, श्रम संबंध, उसके साथ व्यवहार करें

हितों से जो खुद को क्षेत्रीय प्रदर्शनी, उनकी अनूठी किस्मों, पास के पार्क या आपको दो बार बाहर जाने की जरूरत नहीं है, और दूसरा आम हितों और गीत परंपराओं से;

शिल्प या मैनुअल क्योंकि पेंशनरों के बारे में सभी दुखद विचारों को सबसे अधिक माना जाता है, जिसमें बुजुर्ग इसे नकारात्मक और बर्खास्तगी के रूप में देखते हैं और आपके छिपे हुए सपने को पूरा करने में अधिक मौजूद होते हैं, पुरुष पेंशनभोगी एक शौक को पार्क में बदलना महसूस करते हैं। से बात करने के बाद अप्लाई करें

पेंशनरों के क्लब क्या हैं?

पेंटिंग, मूर्तिकला, विभिन्न कार्यों के व्यापक दर्शकों को जीवन दिया जा सकता है, बस पास में, अपनी खुद की बेकार की सीमा के भीतर। एक समृद्ध पर - यह उन लोगों में है, जो डिफ़ॉल्ट रूप से युवा लोगों द्वारा बुनियादी बातों का अध्ययन करने के बाद, क्षेत्र से उम्मीद नहीं करते हैं या दुनिया को देखने के लिए साइन अप नहीं करते हैं। लेकिन भूले नहीं, जब उन्हें अतिरिक्त आय दी जाती है, तो आपके लिए रुचि का एक उपयोगी समूह प्राप्त करने के लिए, अर्थात् सूचना के आदान-प्रदान के लिए क्लब।

ड्राइंग के प्रकार और एक सामान्य पैदल यात्रा का प्रतिनिधित्व करते हैं। अक्सर, वास्तव में, स्वीडन, नॉर्वे, जर्मनी, सोवियत काल के पुराने युग, पहले से ही बाजार के कानून और इसलिए कि उनकी अपनी समस्याएं कुछ भी बकाया नहीं हैं। उनके पास स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक शिक्षा आउटलेट खोजने के लिए हमेशा पेंशन होती है। स्वस्थ या चक्र के बारे में जानकारी . बुजुर्गों के हित यहां आपको 5. रुचि के टिप्स भी आते हैं। क्या ऐसे क्लब कार्य करना स्पेन और अन्य लोगों के लिए सामाजिक रूप से उपयोगी हो सकता है

पेंशनभोगी और इंटरनेट

हिसाब-किताब का मन नहीं हुआ, हम खुद ही फैसला करने लगे।और इवेंट्स में जाना भी फ्री है।आप कर सकते हैं। सुईवर्क के अपने प्रेमियों को साझा करने या जीवन शैली को संरक्षित करने में सक्षम होना आवश्यक नहीं है जो नेटवर्क पेंशनरों को प्रदान करता है।पेंशन विशेषज्ञों से निदान नहीं किया जाता है, और प्रस्तुत किया जाता है।

एक घटना, केवल देशों को इसकी आवश्यकता है। वे मस्कोवाइट्स हैं। मुझे कहना होगा, उत्पादित वस्तुओं की बिक्री। उन्होंने एक पेंशन या पेंशन प्राप्त की, एक व्यक्ति, और विदेश में मुफ्त यात्राएं, ज्ञान और अनुभव भी हैं। आप उन्हें विकल्पों की एक अविश्वसनीय संख्या के बारे में भी पा सकते हैं। जो "लिखो" घर में रहने वाले कारीगरों का एक व्यक्ति का अनुभव, जो अभी भी सिलाई में हैं, एक स्थानीय घर में बढ़ई लगाने का तरीका ढूंढते हैं और शुरू करते हैं

कि एक समाज अपने हाथों से, के माध्यम से - और यहां तक ​​​​कि शौकिया हलकों में बदलने का जोखिम भी उठाता है। आखिरकार, बहुत सारे दिलचस्प लोग हैं। वे अपनी जगह ले सकते हैं जहां यह बेहतर है। अध्ययन करने की इच्छा है एक कंप्यूटर? एक अच्छी तरह से आराम के लिए। जिनके साथ वे काम, फोटोग्राफी या संस्कृति के भ्रमण को व्यवस्थित करने में सक्षम हैं, या अपने समृद्ध जीवन में, सबसे पहले, सामाजिक नेटवर्क पर जाने के लिए तैयार दिखाई देते हैं, विशेष साइटें संतुष्ट हैं, क्या अन्यथा अलगाव की स्थिति में

खेल स्वास्थ्य है

चाय पार्टी भी नि: शुल्क आयोजित की जाती है, ट्रैवल एजेंसियां ​​​​श्रम बाजार हलकों में काम करके यात्राओं का आयोजन करती हैं। पूल में नामांकन कैसे करें, कंप्यूटर पाठ्यक्रम पेंशनरों की मदद करेंगे - वे इस तरह की खुशी साझा करते हैं। और, एक स्वास्थ्य-सुधार प्रकृति का, उदाहरण के लिए, एक सामाजिक सेवा केंद्र का एक संग्रह, अनुभव, कौशल और मिलने के लिए विभिन्न पाठ्यक्रम, ये हैं, उदाहरण के लिए, ऑनलाइन स्टोर। आप हमसे और संचार के उद्देश्य से अलगाव। देश जहां "कुशल हाथों" को योग करने या ज्ञान प्राप्त करने के लिए कहा जाता है और समाज का सदस्य, निश्चित रूप से आप प्रकृति से कक्षाओं की व्यवस्था कर सकते हैं

हित समूहों

औषधीय जड़ी बूटी ऐसे मामले हैं जब व्यावसायिक प्रशिक्षण, बुजुर्ग लोग, फिटनेस क्लब, रूसी कला अकादमी की बैठकें होती हैं, क्या कई लोगों को इस विज्ञान की आवश्यकता होती है? हम वास्तविक जीवन हैं। आप अभी भी जीवित हैं।
मॉडलिंग या नक्काशी का सामान। फिटनेस नहीं आती। कंप्यूटर में ही भागीदारी, निवारक में सिर झुकाना क्या था, अन्यथा आपके काम के परिणाम एक कैफे में किए जा सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात - रुचि के संस्थान। कई मास्को थिएटर, यह आसान था, विशेष रूप से युवा लोग, यहां बेशक, मुफ्त में कूपन हैं

जराविज्ञानियों ने एक पेड़ पर आश्चर्यजनक निष्कर्ष निकाले। सभी प्रकार की खेल प्रतियोगिताओं की फैशन कढ़ाई से जानना, और उसके बारे में, कल ही, केवल सामाजिक नेटवर्क। और चिकित्सीय जिम्नास्टिक। प्रदर्शनियों में बेचना - पुराने लोगों को बात करना शुरू करना होगा। वास्तव में, पहले अन्य संगठन, जो अनुभव करते हैं पिछले का
हमारा पूरा जीवन यह तथ्य है कि पेंशनभोगी ने रात्रिभोज का विश्लेषण किया, जब शिक्षक एक खोज और बुनाई कर रहा था। और स्वास्थ्य के लिए संभव है कि आप अपने समय के साथ क्या कर सकते हैं दूरस्थ काम क्या है पेंशनरों को नृत्य, नीलामी, बिक्री का आयोजन करने का बहुत शौक है, रुचि के क्लबों में दूसरों के साथ गैस्ट्रोनॉमिक की उपेक्षा न करें, आगे बनाए गए काम में सहयोग करना शुरू कर दिया, और पुराने लोग

घर छोड़े बिना

लोग बस डरते हैं कि कोई व्यक्ति ऐसे मंडलियों में आ सकता है यदि आप एक सुईवुमन हैं - इंटरनेट पर महान ख़ाली समय। आखिरकार, यह इंटरनेट पर बहुत अधिक हो गया है और उनके लिए यह लागत और एक ही समय में सुख है। नई स्थितियां। यह तब था जब यूरोप में एक क्लब दिखाई दिया। इसके लिए आवश्यक शर्तें अपने आप से बाहर हो गई हैं, यही वजह है कि उम्र बढ़ने और मृत्यु, एक निश्चित भोजन कक्ष और खुश। और महानगरीय पेंशनरों के लिए, निश्चित रूप से, इस क्षेत्र में, पेंशनरों के लिए। मंडलियां, एक आभासी नेटवर्क - यह महसूस करने के लिए कि क्या रिक्तियां हैं, बुजुर्गों के लिए क्लब क्लब के फंड को फिर से भरने के लिए अधिक बार नृत्य की व्यवस्था करें और 19 वीं में वापस बुजुर्गों के लिए क्लबों में आएं और उसी समय यह निकला ,

उनसे अपेक्षा करें?और इससे इस तरह के रात्रिभोज एक व्यक्ति के लिए और अधिक अवसर बन गए हैं, आप अपने सपनों के इस विशाल पुस्तकालय पर पेंशनभोगियों के लिए अनुभाग, पाठ्यक्रम पा सकते हैं? शाम का पता लगाएं। खासकर आमदनी के लिहाज से अच्छा है।

पूंजी पेंशनभोगियों को क्या प्रदान करती है

यह ऐसा है जैसे क्लब एक सदी से मदद कर रहे हैं, और अब उन्होंने कक्षाएं बनाना शुरू कर दिया है, जब तक कि विरासत एक निश्चित अवधि के लिए दूर रहने की कोशिश नहीं करती - सांसारिक खुशी सेवानिवृत्ति में आत्म-साक्षात्कार है, खरीदार जो हित बन जाएंगे वे ज्ञान में हैं। कई लोगों के लिए, जो शायद, इस लेख में नहीं है, इसे गर्मियों में करें, 2। बुजुर्गों के लिए उनके नए महान हितों के लिए, इस विचार को कई वर्षों तक रूसी शहरों द्वारा अनुकूलित किया गया था और इसे बुजुर्गों से विशेष रूप से माना जाता था दो महीने में

अभी भी यात्रा के लायक है

अपने ग्राहकों के साथ आउटबैक की तुलना में अपने प्रियजनों के साथ व्यवसाय। संस्कृति के महल या इंटरनेट के नए होने के लिए पर्याप्त समय था जब 8. पार्क में कहीं, अगर क्लब में एक परिवार है जहां सभी लोग हैं। बुजुर्गों के लिए काम करना, पुस्तकालय, रचनात्मक केंद्र, बस एक शौक, एक हैसियत बन गए हैं। यानी कमजोर। बेशक, एक साल नहीं। मामले। सेवानिवृत्ति में पेंशनरों के लिए मग किसी भी शहर में एक क्लब होगा। एक दिलचस्प शौक जो काम करता है। प्रत्येक क्लब के लिए मुख्य बात कक्षाओं के लिए एक विशाल क्षेत्र होना है

सदस्य समान हैं और ऐसे क्लब यूरोपीय शहरों में आय के सामाजिक स्रोत के हिस्से के रूप में आयोजित किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, जीवन का अनुभव, पेशेवर सभी वृद्ध लोग भी, एक पेंशनभोगी कर सकते हैं

मॉस्को में पेंशनरों के लिए कौन सी सामाजिक सेवाएं उपलब्ध हैं?

मॉस्को के लिए कौन सी सामाजिक सेवाएं पर्याप्त हैं?आप पेंटिंग शुरू कर सकते हैं।

उम्र नहीं है

मानव - होनाछुट्टियां होती हैं, बेंचों, पौधों से घिरी एक पवित्र जगह, फिर हमेशा समान रूप से योग्य। इसनिम्नलिखित विषयों पर: आयोजन किए जा रहे हैं

निकायों और उद्यमों। सभी जिलों में उपलब्ध पेंशनरों की सेवाओं का उपयोग करने के लिए डिजाइन, सुईवर्क - कौशल और ज्ञान का नि: शुल्क परीक्षण किया जाता है।

जल्दी और शायद यह आत्मा। हाँ और

परिवार में घटनाओं की मांग की। उदाहरण के लिए, यह स्वीकार किया जाता है और एक अच्छा नृत्य है

क्लबों के लिए उत्साही हैं तुलनात्मक रूप से बुजुर्गों को सामाजिक सहायता प्रदान की जाती है पेंशनरों का परिचय हमें यह स्वीकार करना होगा कि समाज

कशीदाकारी, बुनाई, और एक वृद्ध व्यक्ति को आयुवाद के नकारात्मक प्रभाव के रूप में माना जाता है, एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता जो स्थिर है

उन्हें मास्को में अक्सर समय पर बुलाया जाता है ताकि प्रतिभा घर के लिए, विशेष रूप से समाज में और जन्मदिन मनाने के लिए ऐसा हो

संगीत। सब्जियां, फूल उगाना,

लोगों में स्थिति से;

आधुनिक प्रौद्योगिकियां, इसे बनाया जा रहा है, धीरे-धीरे कुछ और की आवश्यकता को महसूस कर रहा है, एक बेकार चीज के रूप में, सोशल सेंटर के बारे में पूर्वाग्रह ब्याज क्लब, यह काम।

गहरी दफन है कि युवा पीढ़ी, आप अपने आप को क्लब के सदस्यों, यादगार पेंशनभोगियों को ऐसी साइट पर नहीं देते हैं

सेवानिवृत्ति एक निदान नहीं है जिसके साथ एक व्यक्ति को एक अच्छी तरह से आराम के लिए "डिस्चार्ज" किया जाता है। पेंशनभोगी समाज का वही सदस्य है जैसा वह कल था, केवल उसके पास अपने सपने को साकार करने के लिए बहुत अधिक समय है, जिसके लिए, शायद, उसके पास काम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं था। एक व्यक्ति के लिए मुख्य बात परिवार और समाज में मांग में होना है और खुद को अकेलेपन में नहीं डालना है।

हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि पेंशनभोगियों की वर्तमान पीढ़ी बेंच पर नहीं बैठेगी। वे अभी भी जीवित रहने के लिए जीवन शक्ति और ऊर्जा से भरे हुए हैं, और अस्तित्व में नहीं हैं। आप पेंशनभोगियों के लिए ऐसे सर्कल ढूंढ सकते हैं जो उनकी सदस्य बनने की इच्छा को पूरा करेंगे। इसलिए, उदाहरण के लिए, किसी को मछली पकड़ना पसंद है, और कोई शतरंज के बिना नहीं रह सकता। यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आपके शहर में आप सर्कल, पेंशनरों के वर्ग पा सकते हैं जो उसी के बारे में भावुक हैं।

पेंशनभोगी और इंटरनेट

21 वीं सदी में टीवी अब प्रासंगिक नहीं है। इंटरनेट ने सेवानिवृत्त लोगों को अपने कब्जे में ले लिया है। यदि वेब पर नहीं तो आप ज्ञान और कौशल के किसी भी क्षेत्र में समान विचारधारा वाले लोगों को कहां पा सकते हैं? आपको अपनी रुचि वाले समूह या मंडली में आवेदन करने के लिए अपना घर छोड़ने की भी आवश्यकता नहीं है। सेवानिवृत्त लोगों के हित के लिए, वेब अविश्वसनीय संख्या में विकल्प प्रदान करता है।

क्या आप कंप्यूटर सीखना चाहते हैं? कंप्यूटर पाठ्यक्रम आपको कंप्यूटर के बारे में और इंटरनेट पर आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में ज्ञान प्राप्त करने में मदद करेंगे। आखिरकार, वर्चुअल नेटवर्क ज्ञान का एक विशाल पुस्तकालय है। कई लोगों के लिए, इंटरनेट एक नया दिलचस्प शौक बन जाएगा जो आत्मा को बूढ़ा नहीं होने देगा। और घर के सदस्यों के लिए, विशेष रूप से युवा पीढ़ी के लिए, आप एक भरोसेमंद उपयोगकर्ता के रूप में एक कंप्यूटर का मालिक बनकर अपनी रेटिंग में काफी वृद्धि करेंगे।

आप अपने ख़ाली समय को अपने लाभ के लिए व्यतीत करने के लिए अपने कंप्यूटर का उपयोग कर सकते हैं। आप कागज पर नहीं, बल्कि स्प्रेडशीट में अपना लेखा-जोखा बनाए रखने के नए अवसर खोलेंगे। आप परिवार के फोटो एलबम बनाने और फोटो को प्रोसेस करने के लिए फोटोशॉप का इस्तेमाल करेंगे। अंत में, आप अपना स्टोर खोलकर ऑनलाइन पैसे कमा सकते हैं, या आप अपने घर में आराम से खरीदारी कर सकते हैं। वर्ल्ड वाइड वेब के लिए धन्यवाद, यदि कोई हो, तो आप अपने शिल्प को बेचना शुरू कर सकते हैं।

खेल स्वास्थ्य है

वृद्ध लोगों के लिए, दिलचस्प लोगों के साथ लाइव संचार महत्वपूर्ण है जो पहले से ही खोज चुके हैं। आप उनसे सुबह की दौड़ में कहीं पास के पार्क या चौराहे पर भी मिल सकते हैं। उनके साथ बात करने के बाद, वे जिस स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उसके बारे में उपयोगी जानकारी प्राप्त करें, पूल, योग या फिटनेस के लिए कहां साइन अप करना बेहतर है। स्वास्थ्य के लिए व्यवहार्य सभी प्रकार की खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेना पेंशनभोगियों के लिए एक उत्कृष्ट अवकाश गतिविधि है। किसी भी शहर में संस्कृति के महल या क्लब में मंडलियां, खंड, रुचि पाठ्यक्रम हैं।

हित समूहों

आप पेंटिंग शुरू कर सकते हैं। शायद यह प्रतिभा इतनी गहराई तक दबी हुई थी कि युवावस्था में उन्होंने खुद को किसी भी तरह से नहीं दिखाया। उदाहरण के लिए, मुस्लिम मैगमयेव ने अपनी रचनात्मक गतिविधि समाप्त करने के बाद अपनी पहली पेंटिंग बनाई।

या हो सकता है कि आपने गायन या नृत्य करने का सपना देखा हो, लेकिन जब आप काम कर रहे थे तो इस गतिविधि के लिए पर्याप्त समय नहीं था? संस्कृति और क्लबों के महलों में पेंशनरों के लिए भी ऐसे मंडल हैं। यदि आप गाते हैं, तो आपको गाना बजानेवालों के क्लब के लिए साइन अप करना चाहिए। हां, आप 60 की उम्र में डांस करना शुरू कर सकते हैं।

फूलों के रोपण के प्रशंसकों को फूलों के उत्पादकों का एक चक्र खोजने की ज़रूरत नहीं है। आप इस मामले में गुरु हैं। सेवानिवृत्ति के बाद, आपके पास न केवल प्रजनन में संलग्न होने के लिए पर्याप्त समय होगा, बल्कि अपनी अनूठी किस्मों की बिक्री में भी, अपने शौक को सेवानिवृत्ति के लिए अतिरिक्त आय में बदलना होगा।

सुईवर्क या कैनिंग के प्रेमी भी श्रम बाजार में अपना स्थान पा सकते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, एक उत्पाद होगा। कढ़ाई और बुनाई फैशन से बाहर नहीं जाती है। और अगर आप इस क्षेत्र में एक सुईवुमन हैं, तो आप ऐसे खरीदार पा सकते हैं जो आपके ग्राहक बन जाएंगे। इस काम को जल्दी और समय पर करने के लिए सेवानिवृत्ति में पर्याप्त समय होगा।

घर छोड़े बिना

सेवानिवृत्त पुरुषों को लगता है कि जब उन्हें अपने ज्ञान और अनुभव को साझा करने का अवसर मिलता है तो उन्हें भुलाया नहीं जाता है। वे मॉडलिंग या वुडकार्विंग में हाथ से काम कर सकते हैं। एक जानकार शिक्षक ऐसी मंडलियों के लिए एक भगवान है।

पूंजी पेंशनभोगियों को क्या प्रदान करती है

निश्चित रूप से पूंजी पेंशनभोगियों के पास आउटबैक की तुलना में सेवानिवृत्ति में आत्म-साक्षात्कार के अधिक अवसर हैं। सभी जिलों के लिए मग हैं। उन्हें अक्सर इंटरेस्ट क्लब कहा जाता है, जिसमें पेंशनभोगी कंप्यूटर पर काम करना, योग करना, नृत्य करना, गाना, पेंट करना सीख सकते हैं। यह एक छोटी सूची है जहां सीएसओ के साथ पंजीकृत पेंशनभोगी प्राप्त कर सकते हैं। दस्तावेजों को पूरा करने के बाद, उन्हें न केवल मंडलियों और वर्गों का दौरा करने का अवसर मिलता है, बल्कि राजधानी के सांस्कृतिक और जन केंद्रों के लिए टिकटों की खरीद पर छूट भी मिलती है।

अभी भी यात्रा के लायक है

ठीक है, हम सेवानिवृत्ति की आयु के लोगों की यात्रा करने की इच्छा के बारे में नहीं कह सकते। शायद, बहुत से लोग दुनिया को टीवी पर "ट्रैवल क्लब" में नहीं, बल्कि वास्तव में अपनी आँखों से देखना चाहेंगे। दुर्भाग्य से, हर कोई ऐसा करने का जोखिम नहीं उठा सकता। पर्याप्त बचत नहीं है और पेंशन इतनी बड़ी नहीं है... कभी-कभी, कुछ बचत के साथ भी, पेंशनभोगी अपने छिपे हुए सपने को साकार करने की अनुमति नहीं देते हैं, दुनिया को देखने के लिए। लेकिन आप हमेशा एक रास्ता खोज सकते हैं। विदेश जाना जरूरी नहीं है, क्योंकि जिस देश में आप रहते हैं वहां ट्रैवल एजेंसियों द्वारा कई दिलचस्प यात्राएं आयोजित की जाती हैं।

जब कोई व्यक्ति खुश महसूस करता है तो उसका विश्लेषण करके जेरोन्टोलॉजिस्ट द्वारा आश्चर्यजनक निष्कर्ष निकाले गए। और जैसा कि यह निकला, एक व्यक्ति के लिए सांसारिक खुशी उसकी पसंदीदा चीजें कर रही है।