बच्चे के जन्म के लिए गर्भवती महिला की तैयारी नौवें महीने की शुरुआत से बहुत पहले शुरू हो जाती है। गर्भाधान के क्षण से लेकर अस्पताल में भर्ती होने तक, यह सीखना आवश्यक है कि आपके शरीर को ठीक से "ट्यून" कैसे किया जाए, जिससे गर्भावस्था - प्रसव के पूरे परिणाम की सुविधा हो। पेशेवरों, अनुभवी माताओं और प्रसूति विशेषज्ञों के सभी प्रभावी और उपयोगी सुझावों का उपयोग किया जाता है। बच्चे के जन्म के डर का बंधक कैसे न बनें और सबसे कीमती छोटे आदमी के जन्म की प्रतीक्षा करें?

गर्भावस्था न केवल बच्चे के अंदर से सुखद धक्का, सुस्त उम्मीद, किसी की "विशेष" स्थिति का आनंद लेती है, बल्कि उसके जीवन और बच्चे के सबसे महत्वपूर्ण दिन - बच्चे के जन्म के लिए भविष्य की मां की सक्रिय तैयारी भी है।

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया की भलाई और सहजता इस बात पर निर्भर करती है कि श्रम में महिला और उसके रिश्तेदारों ने इस तरह की प्रक्रिया से कितनी अच्छी तरह संपर्क किया। बच्चे के जन्म की तैयारी प्रक्रियाओं का एक सेट है जो कठिन शारीरिक गतिविधि की अवधि के दौरान गर्भाशय और पूरे शरीर को बेहतर ढंग से अनुकूलित करने में मदद करेगी।

जन्म की पूरी प्रक्रिया माँ और बच्चे के लिए एक जटिल और बहुत कठिन शारीरिक गतिविधि है। महिला का शरीर जानता है कि बच्चे और प्रत्येक अंग के किसी भी "संकेत" का जवाब कैसे और कब देना है, लेकिन किसी भी मामले में, शरीर को संकुचन का जवाब देने के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है और "सही ढंग से" प्रयास करता है, जिसमें उसके सभी आरक्षित बलों को शामिल किया जाता है। यह प्रोसेस।

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें: गर्भाधान से पहले की अवधि

वास्तव में, बच्चे के जन्म की तैयारी और ऐसी प्रक्रिया के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है वह एक जटिल घटना है जो उस समय शुरू नहीं होती है जब एक गर्भवती लड़की को उसकी स्थिति के बारे में पता चलता है। दरअसल, इस अवधि के दौरान पहले से ही परिवर्तन हो रहे हैं जो आपके हार्मोनल और प्रजनन प्रणाली को उत्तेजित करते हैं।

बच्चे के जन्म की तैयारी उसके दुनिया में आने से बहुत पहले हो जाती है। पहला प्रारंभिक चरण परिवार नियोजन की अवधि है। गर्भवती होने से पहले, आदर्श रूप से, आपको अपने शरीर की जांच करने, संभावित समस्याओं को खत्म करने, अंत में खुद को मानसिक रूप से तैयार करने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, चाहने का मतलब बिना दर्द और जटिलताओं के जन्म देना नहीं है। कई मायनों में, बिना चीर-फाड़ और चीर-फाड़ के प्रसव कोई दुर्घटना और भाग्य नहीं है, यह शरीर की घटनाओं का एक पूरा परिसर है जो गर्भाधान से पहले भी किया गया था।

गर्भाधान की शुरुआत से पहले ही बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें और ऐसी तैयारी क्या है? यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था से पहले बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करना है:

1. धूम्रपान और शराब छोड़ दें।एक महिला के शरीर से निकोटीन का पूर्ण उन्मूलन 3 साल में होता है, लेकिन अगर आप गर्भावस्था से एक साल पहले ऐसे हानिकारक पदार्थ नहीं लेती हैं, तो इससे बच्चे के जन्म के बाद फटने और रक्तस्राव का खतरा कम हो जाता है।
2. स्वस्थ यौन जीवन।अनियमित सेक्स, पार्टनर का बार-बार बदलना न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए बल्कि उन लड़कियों के लिए भी हानिकारक है जो एक स्वस्थ और सुंदर बच्चे को पालने की योजना बना रही हैं।
3. कैलोरी नियंत्रण।सही भोजन करना भुखमरी नहीं है, यह सभी उपयोगी मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स, विटामिन, वसा, प्रोटीन की आवश्यक मात्रा के साथ एक संपूर्ण आहार है। एक सकारात्मक और सीधी गर्भावस्था थकावट, या इसके विपरीत - मोटापे से बहुत प्रभावित होती है। उचित पोषण हर मायने में एक पूर्ण और स्वस्थ बच्चे के विकास के लिए उपयोगी विटामिन और तत्वों की आपूर्ति है।
4. भावनात्मक मिजाज।एक महिला के लिए सबसे जरूरी है कि वह मातृत्व के लिए मानसिक रूप से तैयार हो। "यह आवश्यक है, यह समय है, यह आवश्यक है, माँ कहेगी" - यह वह सब है जो एक महिला जो एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहती है और मातृत्व का आनंद लेना चाहती है, उसे नहीं होना चाहिए। शरीर और आत्मा की पूर्ण जागरूकता और सामंजस्य ही शरीर को सहन करने और बच्चे को जन्म देने में मदद करेगा।

गर्भवती महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार करना: महत्वपूर्ण बिंदु

सचेत मातृत्व अपने बच्चे के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति बनने के लिए एक महिला की भावनात्मक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी है। बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करना और साथ ही हमेशा की तरह आकर्षक बने रहना एक पूरी कला है। जन्म नहर, गर्भाशय और पूरे शरीर को तैयार करने के अलावा, आपको श्रम में महिलाओं के लिए व्यायाम के महत्व, मध्यम शारीरिक गतिविधि की प्रासंगिकता को समझने की आवश्यकता है। इसलिए, उचित तैयारी ही माँ और बच्चे के लिए एक त्वरित और सुरक्षित जन्म है।

नियोजित प्रसव: सही तरीके से तैयारी कैसे करें?

एक नियोजित जन्म और उसके लिए तैयारी एक महिला के लिए सबसे अच्छा विकल्प है: वह जानती है कि कहां जाना है, कौन प्रसव कराएगा और पूरी प्रक्रिया कैसे चलेगी। इसलिए, डिलीवरी की शुरुआत के लिए तैयार होने के लिए, पहले निम्नलिखित बिंदुओं को स्पष्ट करना आवश्यक है:

1. प्रसूति गृह का चुनाव।पहले, अपने प्रसूति विशेषज्ञ के साथ सभी प्रश्नों का समन्वय करें: एम्बुलेंस में अस्पताल में भर्ती होने की स्थिति में आपको किस प्रसूति अस्पताल में ले जाया जाएगा, संस्था की प्रतिष्ठा क्या है, किस तरह के डॉक्टर हैं। आप प्रसूति वार्ड (36 सप्ताह से पहले नहीं) पर जा सकते हैं। एक नियम के रूप में, प्रसूति अस्पताल के कर्मचारी भी आपको स्थितियों, वार्डों (श्रम में महिलाओं की अनुपस्थिति में) को देखने की अनुमति देते हैं।
2. सामान्य "परेशान करने वाला बैग"।दस्तावेजों का पूरा पैकेज (पासपोर्ट, आउट पेशेंट बुक), डायपर, अंडरशर्ट और प्रमुख प्रसूति विशेषज्ञ द्वारा प्रदान की गई सभी आवश्यक सूची तैयार और एकत्र की जानी चाहिए।
3. धन।यदि आप एक निजी प्रसूति वार्ड में जन्म देने की योजना बना रहे हैं, तो यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि जन्म के लिए आपको कितना खर्च करना पड़ सकता है। लेकिन, यहां तक ​​​​कि जब पंजीकरण के स्थान पर बच्चे के जन्म की योजना बनाई जाती है, तब भी पैसा सबसे प्राथमिक के लिए भी उपलब्ध होना चाहिए: टैक्सी, प्राथमिक चिकित्सा, यदि आवश्यक हो तो दवाएं।
4. माँ का परिवहन।इस बात पर सहमत होना जरूरी है कि आप अस्पताल कैसे पहुंचेंगे: नियोजित या तत्काल संकुचन की शुरुआत में। किसी भी मामले में, ऐसे क्षण को एक मुफ्त अतिरिक्त परिवहन के रूप में स्पष्ट करना आवश्यक है जो दिन और रात के सही समय पर एक महिला को प्रसव पीड़ा दे सकता है।

ये महत्वपूर्ण संगठनात्मक बिंदु हैं जिन पर श्रम शुरू होने से पहले सहमति होनी चाहिए। अन्य बातों के अलावा, यह याद रखने योग्य है कि नियोजित प्रसव और शरीर की तैयारी बच्चे की उपस्थिति की प्रक्रिया के तेजी से परिणाम को बढ़ाती है। और इस तरह के अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए आँसू, चीरों, खंड और रक्तस्राव के रूप में, यह आवश्यक है:

• प्रसव की तैयारी - गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम;
• श्रम में महिलाओं में जिनके बड़े भ्रूण होने की उम्मीद है, अतिरिक्त शोध किया जाना चाहिए, यदि आवश्यक हो, समय से पहले उत्तेजना;
• ताकि बच्चे के जन्म के दौरान कोई अंतराल न हो, आपको विशेष अंतरंग व्यायाम (गर्भाशय ग्रीवा की तैयारी) करने की आवश्यकता है;
• खिंचाव के निशान की रोकथाम (पेट, छाती, जांघों पर खिंचाव के निशान) - त्वचा की लगातार चिकनाई (तेल लगाना)।

प्रसव में महिलाएं जो बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही हैं, गर्भाधान के क्षण से या उससे बहुत पहले से प्रसव की शुरुआत हो जाती है, वे बच्चे के जन्म के बारे में सब कुछ जानती हैं, इसके अलावा, वे मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार होती हैं। घर पर अपने दम पर श्रम गतिविधि में सुधार करना हर गर्भवती महिला के लिए एक संभव कार्य है।

बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करना

बच्चे के जन्म का सबसे दर्दनाक हिस्सा गर्भाशय ग्रीवा का खुलना है। श्रम गतिविधि की शुरुआत में गर्भाशय गुहा का बंद ग्रसनी धीरे-धीरे खुलता है (एक उंगली से तालु पर 10 सेमी तक)। इस तरह के विस्तार की प्रक्रिया में, बच्चे के जन्म से पहले गर्भाशय ग्रीवा को "मिटा" दिया जाता है, कॉर्क को छील दिया जाता है, और पानी को छुट्टी दे दी जाती है (बच्चे के जन्म से पहले, लगभग 2-3 सप्ताह में)। उसके बाद, सबसे दर्दनाक चीज शुरू होती है - गर्भाशय का संकुचन, जो बच्चे को बाहर धकेलने के लिए तैयार है।

श्रम में कुछ महिलाओं में (विशेष रूप से प्राइमिपारस), यह प्रक्रिया इस कारण से अधिक समय तक चलती है कि गर्भाशय पहले ऐसी प्रक्रियाओं को नहीं जानता था, और खुलने का क्षण धीमा होता है। गर्भाशय ग्रीवा जितनी तेजी से खुलती है, बच्चा उतना ही आसान और तेज दिखाई देता है। इसलिए, एक गर्भवती महिला का मुख्य कार्य गर्भाशय ग्रीवा को उनकी शुरुआत से बहुत पहले प्रसव के लिए तैयार करना है।

प्रकृति ने बच्चे के जन्म के दौरान महिला की देखभाल की: हार्मोन की रिहाई, जो गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह से शुरू होती है, गर्भाशय ग्रीवा को मिटा देती है, इसकी लोच बढ़ जाती है, जिससे टूटने का खतरा कम हो जाता है। हालाँकि, इसके लिए पूर्ण और उचित पोषण, स्वस्थ शरीर की आवश्यकता होती है।

हालाँकि प्रकृति ने खुद बच्चे के जन्म से पहले गर्भाशय की हार्मोनल तैयारी का ध्यान रखा था, फिर भी प्रसव में महिला को कुछ सहायक प्रक्रियाएँ करनी चाहिए जो श्रम को सुविधाजनक बनाएगी। ऐसी तैयारी के कई तरीके हैं: मालिश से लेकर अंतरंग व्यायाम तक। तैयारी की विधि का चुनाव महिला की श्रम और उसके समय की इच्छा पर निर्भर करता है, जिसे वह ऐसी तैयारी प्रक्रियाओं के लिए समर्पित करने के लिए तैयार है।

बच्चे के जन्म के लिए पेरिनेम की तैयारी - तेल लगाना

बच्चे के जन्म के लिए मूलाधार को तैयार करना भी एक अत्यंत आवश्यक प्रक्रिया है, क्योंकि छोटे और बड़े बाहरी भगोष्ठ आवश्यक आकार तक नहीं खिंच सकते हैं, और प्रसूति विशेषज्ञ पेरिनेम में एक चीरा लगाएंगे।

बच्चे के जन्म से पहले इस तरह की अंतरंग तैयारी प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको फार्मेसी में अलसी और आड़ू का तेल खरीदने की जरूरत है, उन्हें बराबर भागों में मिलाएं। नहाने के बाद क्रीम की जगह पेरिनेम पर तेल का मिश्रण लगाएं। जोशीला मत बनो: तेल की बढ़ी हुई मात्रा की भी जरूरत नहीं है।

दिलचस्प!

एक राय है कि यदि बच्चा जल्दी या समय से पहले पैदा होता है, और उसका वजन 3 किलो से कम है, तो माँ बिना किसी रुकावट के आसानी से प्रसव को सहन कर लेती है। वास्तव में, पेरिनेम 37 सप्ताह तक फैलने के लिए तैयार नहीं होता है, और इसलिए प्रसव में महिला को 2.5 किलोग्राम वजन वाले बच्चे के साथ भी फाड़ने का जोखिम होता है।

इसके अतिरिक्त, इस तरह के तेल लगाने को उन जगहों पर किया जाना चाहिए जहां खिंचाव के निशान बन सकते हैं: कूल्हों, कमर, जांघों और छाती पर बाजू। सभी जोड़तोड़ केवल नहाने, रगड़ने और तेल सोखने तक थोड़ा इंतजार करने के बाद ही किए जाने चाहिए। आपको आश्चर्य होगा कि त्वचा कितनी जल्दी तैलीय मिश्रण को सोख लेती है।

बच्चे के जन्म के लिए मूलाधार की तैयारी - अंतरंग जिम्नास्टिक

आप अंतरंग जिम्नास्टिक की मदद से बच्चे के जन्म के लिए पेरिनेम भी तैयार कर सकते हैं, जिसे प्रसव में महिला के अलावा कोई नहीं देखेगा। अभ्यास के लिए, आपको "कमल" स्थिति लेने की ज़रूरत है, पीठ की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देना। ऐसा करने के लिए, आप अपनी पीठ को नरम सोफे पर झुका सकते हैं।

फिर आपको योनि को सिकोड़ने की जरूरत है, जैसे कि पेशाब के लिए प्रतीक्षा अवधि के दौरान। इसलिए एक एक्सरसाइज में 50 बार करें। प्रति दिन जिम्नास्टिक की संख्या गर्भवती महिला की इच्छा पर निर्भर करती है। केवल योनि और नितंबों की मांसपेशियां ही काम करें। पीठ और पेट पूरी तरह से शिथिल हैं।

दूसरा विकल्प पेशाब के दौरान व्यायाम है। जिस समय गर्भवती महिला पेशाब करती है, उस समय कई बार पेशाब में देरी करना आवश्यक होता है। ऐसे समय में, योनि की मांसपेशियां शामिल होती हैं, बच्चे के जन्म से पहले प्रशिक्षण होता है।

बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक तैयारी

यह समझने के लिए कि बच्चे के जन्म के लिए शरीर को ठीक से और प्रभावी ढंग से कैसे तैयार किया जाए, आपको अपनी सभी शक्तियों और संसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह संभावना नहीं है कि आप तुरंत परिणाम प्राप्त करेंगे और देखेंगे, लेकिन जब श्रम गतिविधि होती है, तो आपका शरीर आपको "धन्यवाद" कहेगा। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, जिन महिलाओं ने प्रसव से पहले उचित तैयारी की है, उनमें प्रसव पीड़ा को अधिक आसानी से सहन करती है, और प्रसव स्वयं कुछ घंटों तक कम रहता है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा लोचदार और प्रशिक्षित होती है।

प्रसव की तैयारी के लिए व्यायाम

प्रसव पीड़ा को कम करने के लिए, पेशेवरों ने बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए विशेष अभ्यास विकसित किए हैं, जो अत्यधिक दर्द के बिना संकुचन की प्रभावशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं।

#1 - केगेल बच्चे के जन्म से पहले व्यायाम करती है

बिना अंतराल के बच्चे के जन्म की उचित तैयारी के लिए, आप केगेल विधि का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, योनि और गुदा की मांसपेशियों को समय-समय पर सबसे अधिक संभव ताकत से संपीड़ित करना आवश्यक है। इसे किसी भी सुविधाजनक समय पर करें: सोने से पहले, बाथरूम में, जब आप खाने की तैयारी कर रहे हों। आप जितना अधिक व्यायाम करेंगे, आपके लिए उतना ही अच्छा होगा।

नंबर 2 - गर्भवती महिलाओं को चार्ज करना

फटने के बिना बच्चे के जन्म को होने वाले नुकसान को रोकने के लिए, फटने से जिम्नास्टिक मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको एक स्थिर सतह पर कुत्ते की मुद्रा लेने की आवश्यकता है। सबसे पहले फर्श पर तकिया रख लें, जो एक तरह का बीमा होगा। फिर उठाएं और एक पैर को संरेखित करने का प्रयास करें, फिर दूसरा। के बाद - एक बिल्ली के "चाप" की तरह पीछे की ओर झुकना। और इसलिए कई बार वैकल्पिक करें।

#3 - जल योनि प्रशिक्षण

एक साधारण व्यायाम जो हर स्नान के साथ किया जा सकता है। शरीर को अच्छी तरह से भाप देना महत्वपूर्ण है, लेकिन याद रखें कि गर्म स्नान contraindicated है। इससे पहले कि आप स्नान से बाहर निकलें, धीरे से अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने पैरों को आगे की ओर झुका लें। फिर पंजों के बल खड़े हो जाएं, जितना हो सके अपने पैरों को फैलाएं। तो 5-10 व्यायाम करें। इस तरह के जिम्नास्टिक के बाद, केगेल व्यायाम शुरू में लेटकर और फिर बैठकर करें।

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी शायद सबसे महत्वपूर्ण पहलू है जो बच्चे के जन्मदिन को यथासंभव आराम से बिताने में मदद करता है। बेशक, प्रसव के दौरान दर्द बहुत मजबूत होता है, और केवल वे ही कह सकते हैं जिन्होंने कभी इस तरह के दर्द का अनुभव नहीं किया है कि आप इस तरह की प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं। लेकिन, श्रम गतिविधि को सरल बनाना और मानसिक रूप से तैयार करना आधी लड़ाई है।

आप बहुत सी जानकारी सीख सकते हैं, गर्भवती माताओं के लिए सेमिनार में जा सकते हैं और हर दिन केगेल व्यायाम कर सकते हैं। लेकिन, यह सारी तैयारी बेकार हो जाती है अगर प्रसव के पहले मिनटों में महिला को घबराहट होने लगे। भय, घबराहट और आंसुओं के क्षणों में, गर्भवती महिला की सभी मांसपेशियां संकुचित हो जाती हैं, बच्चे को ऑक्सीजन की पहुंच अवरुद्ध हो जाती है, और इसलिए प्रसव जैसी प्रक्रिया और भी जटिल हो जाती है।

दुख होगा, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि इस दर्द के बिना आप मातृत्व का आनंद नहीं ले सकतीं। आपको बस इस मुद्दे को पूरी तरह से समझने में सक्षम होना चाहिए, उचित श्वास, संकुचन और डॉक्टर की सिफारिशों के बीच नैतिक आराम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। और यदि आपने अपने शरीर को पहले से बच्चे के जन्म के लिए तैयार किया है, तो पूरी प्रक्रिया जितनी जल्दी हो सके गुजर जाएगी।

गर्भावस्था और प्रसव की अवधि एक महिला के लिए न केवल शारीरिक बल्कि मनोवैज्ञानिक पहलू में भी एक गंभीर परीक्षा है। पूरे 9 महीनों में वह विभिन्न बीमारियों का सामना करती है, अक्सर एक डॉक्टर से मिलने जाती है और साथ ही उसे अपने परिवार के बारे में नहीं भूलना चाहिए। बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण के साथ, एक महिला अपने जीवन में एक नए चरण के डर से चिंतित होने लगती है। इस समय को अपने और अजन्मे बच्चे दोनों के लाभ के लिए व्यतीत करना चाहिए। बच्चे के जन्म के लिए अपने शरीर को कैसे तैयार करें, हम इस लेख में विश्लेषण करेंगे!

बच्चे के जन्म के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान और बाद के चरणों में चिंता और भय लगभग हर महिला के साथ होता है। यह घटना सामान्य है, खासकर उनके लिए जो पहली बार मां बनने जा रही हैं। भले ही बच्चे का जन्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन यह बहुत ही जटिल और जिम्मेदार है। महिला और बच्चे दोनों के लिए जितना संभव हो उतना सुरक्षित होने के लिए, इसके लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करना आवश्यक है।

बच्चे के जन्म की तैयारी में कई भाग होते हैं जो गर्भावस्था के उचित पाठ्यक्रम और बच्चे के जन्म की आगामी प्रक्रिया के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। गर्भवती माँ को पता होना चाहिए कि प्रत्येक चरण कैसा चल रहा है, उनकी सही प्रतिक्रिया, साथ ही साथ किसी भी प्रतिक्रिया के परिणाम। इसलिए, एक महिला को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से प्रसव के लिए तैयार होने की जरूरत है, साथ ही सांस लेने की तकनीक भी सीखनी चाहिए।

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी

आमतौर पर एक महिला के लिए सबसे कठिन समय उसके पहले बच्चे की उम्मीद होती है। इस अवधि के दौरान, गर्भवती मां को मनोवैज्ञानिक असुविधा महसूस होती है। यह स्वयं को इस प्रकार प्रकट करता है:

• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ी भावनात्मक पृष्ठभूमि की अस्थिरता।
• जीवन मूल्यों का संशोधन। यह बच्चे के लिए एक नई स्थिति और जिम्मेदारी की प्रतीक्षा करने की मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के कारण है।
• बच्चे के जन्म से जुड़े भय और भय। गर्भवती माताओं को संकुचन के दौरान दर्द, चिकित्सा कर्मचारियों की अव्यवसायिकता, नवजात देखभाल की अज्ञानता और अन्य मुद्दों का डर है।

स्त्री के कुछ अनुभव जायज होते हैं, लेकिन उनमें से कुछ अत्यधिक शंका के कारण उत्पन्न होते हैं। मनोवैज्ञानिक संतुलन बनाए रखने के लिए, एक गर्भवती महिला को चिंता की कुल संख्या से डर के वास्तविक कारणों को अलग करना सीखना चाहिए। इसके लिए बच्चे के जन्म के लिए प्रारंभिक मनोवैज्ञानिक तैयारी की आवश्यकता होती है।

बच्चे के जन्म की तैयारी की मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटने में मदद:

1. जन्म तैयारी पाठ्यक्रम जहां एक महिला के पास न केवल अच्छा समय होगा, बल्कि गर्भावस्था और प्रसव के बारे में उन मिथकों को अलविदा कहने में भी सक्षम होगी जो चिंता का कारण बनते हैं। साथ ही, आप विशिष्ट फोकस वाले पाठ्यक्रम चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्राकृतिक प्रसव, पानी में प्रसव आदि की तैयारी में। माता-पिता दोनों के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लेना और साथ ही शिशु की देखभाल के लिए व्यावहारिक कौशल में प्रशिक्षण प्रदान करना सबसे अच्छा है।
2. बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी और गर्भावस्था के दौरान जुड़ी समस्याओं पर किताबें और लेख पढ़ना। उनके लिए धन्यवाद, आप बच्चे के जन्म के साथ-साथ सांस लेने की तकनीक के दौरान सही व्यवहार सीख सकते हैं।
3. सकारात्मक दृष्टिकोण आपको कठिन परिस्थितियों में घबराहट से बचने में मदद करेगा। शौक, बाहरी सैर, अच्छा संगीत इसमें मदद करेगा।
4. विज़ुअलाइज़ेशन और ऑटोट्रेनिंग। मुश्किल क्षणों में, स्वस्थ बच्चे के जन्म जैसी प्रेरणा से मदद मिलेगी। आज तक, आप एकाग्रता या, इसके विपरीत, विश्राम और तनाव से राहत से जुड़ी उपयुक्त मनोवैज्ञानिक तकनीक का चयन कर सकते हैं। आप स्वयं सही चुन सकते हैं या किसी विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं में सबसे आम डर जन्म प्रक्रिया का ही डर होता है। इस तरह की चिंता गंभीर दर्द के साथ-साथ अज्ञात के डर से जुड़ी होती है। आप इस बात से खुद को शांत कर सकते हैं कि लगभग सभी महिलाएं इससे गुजरती हैं और दर्द सहती हैं। जितना कम अनुभव, प्रसव की प्रक्रिया उतनी ही आसान।

बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक तैयारी

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को प्रसव के लिए शारीरिक रूप से तैयार होने की जरूरत होती है, जो शरीर को उनकी प्रक्रिया में भार का सामना करने में मदद करेगी। ऐसा करने के लिए, आपको सामान्य सुदृढ़ीकरण अभ्यासों का एक सेट करना चाहिए। आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, जहां कक्षाएं एक ट्रेनर के साथ आयोजित की जाएंगी, या आप घर पर ही जिम्नास्टिक कर सकते हैं।

गर्भावस्था के अंतिम चरण में, आपको उन आसनों को जानने की आवश्यकता होती है जो निचले धड़ में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के साथ-साथ दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इन शारीरिक स्थितियों में से एक: पैरों को एक साथ लाया जाता है जितना संभव हो उतना शरीर के करीब उठें। इस पोजीशन से शरीर के निचले हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और पेल्विक फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार होता है, जो बच्चे के जन्म के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

निचले छोरों में दर्द या थकान की भावना के लिए, अपनी पीठ के बल लेटना, अपने पैरों को शरीर के स्तर से ऊपर उठाना उपयोगी होता है। यह न केवल आराम करने में मदद करता है, बल्कि बच्चे को गर्भाशय में सही स्थिति में ले जाने में भी मदद करता है। बच्चे की स्थिति को बदलने का एक और तरीका है चारों तरफ मुद्रा। इस स्थिति में, आंतरिक अंगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, क्योंकि भ्रूण का दबाव कम हो जाता है। यह बच्चे के तख्तापलट में भी योगदान देता है।

हाफ-स्क्वाट करना उपयोगी होता है। ऐसा करने के लिए, आपको दीवार से 60 सेमी की दूरी पर खड़े होने की जरूरत है और सीधी पीठ के साथ इस तरह से स्क्वाट करें जैसे कि कोई अदृश्य कुर्सी हो। हाफ स्क्वैट्स को 20 बार दोहराया जाता है।

यदि कोई महिला बच्चे को स्तनपान कराने की योजना बना रही है, तो निप्पल को इस प्रक्रिया के लिए तैयार करना आवश्यक है, खासकर यदि वे सपाट हों। ऐसा करने के लिए, 28 वें सप्ताह से एक मालिश की जाती है, जबकि आपको अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ निप्पल को पकड़ने की जरूरत होती है और इस तरह से रगड़ने की गति को कम करना पड़ता है।

आप स्व-मालिश पूर्व-सीख सकते हैं। विशेष पाठ्यक्रम आपको बच्चे के जन्म के दौरान उन्हें प्रभावित करने के लिए संज्ञाहरण बिंदुओं के स्थान का पता लगाने में मदद करेंगे।

बच्चे के जन्म से पहले, प्रसव के दौरान इसे फाड़ने से रोकने के लिए पेरिनेम के लिए व्यायाम करना उपयोगी होता है। यह प्रसिद्ध केगेल व्यायाम या कुछ अन्य हो सकते हैं:

• एक कुर्सी के पीछे की तरफ खड़े हो जाएं, अपने हाथों से उस पर झुक जाएं। जितना हो सके अपने पैर को ऊपर उठाएं। व्यायाम को प्रत्येक पैर के लिए 10 बार दोहराएं।
• एक साथ घुटनों के बल बैठें। अपनी एड़ी पर बैठकर धीरे-धीरे वापस रोल करें।
• घर के चारों ओर एक फाइल में चलो।
• अपने सामने पालथी मारकर बैठें।
• पैरों को फैलाकर धीरे-धीरे बैठ जाएं। कुछ सेकेंड इसी स्थिति में रहें और उछलें। धीरे-धीरे उठें और आराम करें। 5 बार दोहराएं।
• स्क्वाट करते समय अधिक घरेलू काम करने की कोशिश करें।

बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए श्वास व्यायाम

एक गर्भवती महिला को पता होना चाहिए कि बच्चे के जन्म के पहले चरण में तनावमुक्त और शांत रहना आवश्यक है। उदर गुहा और श्रोणि तल की ढीली दीवारें विरोध नहीं करती हैं, जो बच्चे को प्रत्येक गर्भाशय संकुचन के लिए जन्म नहर से धीरे-धीरे गुजरने में मदद करती हैं। तनाव के साथ, गर्भाशय की वृत्ताकार मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे इसका काम बढ़ जाता है। इस वजह से, कम ऑक्सीजन गर्भाशय के ऊतकों में प्रवेश करती है, जिससे संकुचन के दौरान दर्द बढ़ जाता है।

दर्द को कम करने के लिए, आपको सीखना होगा कि संकुचन के बीच में कैसे आराम करें। ऐसा करने के लिए, 20 सप्ताह से शुरू करके, आप आरामदेह ऑटो-ट्रेनिंग में महारत हासिल करना शुरू कर सकते हैं। ये एक्सरसाइज रोजाना करनी चाहिए।

इसके लिए आराम से लेटकर या कुर्सी पर बैठकर शांत संगीत चालू कर दिया जाता है। अपनी आँखें बंद करके, आपको शांत श्वास लेने के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता है। साँस लेना नाक के माध्यम से किया जाता है, जबकि पेट थोड़ा फुलाया जाता है, मुंह के माध्यम से साँस छोड़ना, इसके साथ पेट को ख़राब कर दिया जाता है। साँस छोड़ना शांत और साँस लेना से थोड़ा लंबा होना चाहिए। इस तरह के प्रशिक्षण के दौरान, आपको अजन्मे बच्चे की कल्पना करने की आवश्यकता होती है, आप उससे मानसिक रूप से भी बात कर सकते हैं।

प्रसव के दौरान उचित सांस लेने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि चिकित्सा हस्तक्षेप की कोई आवश्यकता नहीं है।

जन्म प्रक्रिया की शुरुआत में संकुचन कमजोर और कम होते हैं, इसलिए इस समय विशेष श्वास लेने की आवश्यकता नहीं होती है। बढ़े हुए दर्द के साथ, आपको पैरों को फैलाकर बैठने की आरामदायक स्थिति चुनने की आवश्यकता है। महिला जितना अधिक आराम कर सकती है, गर्भाशय उतना ही बेहतर तरीके से खुलेगा।

इस मामले में, आपको गिनने की आवश्यकता है: साँस लेना 3 की कीमत पर पेट को फुलाकर, साँस छोड़ना - 7 की कीमत पर पेट को ख़राब करने के साथ किया जाता है। इस तरह की सांस एक मिनट तक चलती है, इस दौरान इस खाते से 6 सांस और सांस छोड़ना संभव होगा।

समय के साथ, संकुचन अधिक लगातार और समय के साथ लंबा हो जाएगा, उनके बीच का अंतराल कम हो जाएगा, और दर्द बढ़ जाएगा। श्वास और भी गहरी और धीमी होनी चाहिए। साँस लेना 3 की कीमत पर किया जाता है, साँस छोड़ना - 10. की कीमत पर। एक मिनट के लिए, 4 ऐसे साँस लेना और साँस छोड़ना प्राप्त किया जाएगा। ऐसी श्वास को पहले से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। इतनी लंबी साँस छोड़ने के लिए आपको धीरे-धीरे अभ्यास करना चाहिए।

1. श्रम का पहला चरण गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण खुलने के साथ समाप्त होता है, जबकि संकुचन 20-30 सेकंड के बाद होता है और लगभग 2 मिनट तक रहता है, दर्द गंभीर होता है। इस अवधि के दौरान, लगातार उथली श्वास उपयुक्त होती है। व्यायाम करते समय, आप अपनी नाक से तेजी से सांस ले सकते हैं और मुंह से तेजी से सांस छोड़ सकते हैं। आप सिर्फ नाक से या सिर्फ मुंह से भी सांस ले सकते हैं। एक मिनट के लिए इस तरह से सांस लेना जरूरी है, जबकि हल्का चक्कर आ सकता है।
2. श्रम के दूसरे चरण के लिए, एक महिला को अपनी सांस रोककर रखने का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। बच्चे के जन्म के दौरान, आपको न केवल आधे मिनट तक अपनी सांस रोकनी होगी, बल्कि धक्का भी देना होगा। प्रशिक्षण के दौरान, आपको अपने मुंह के माध्यम से तेजी से और गहराई से श्वास लेने की जरूरत है, अपनी सांस रोकें, अपना मुंह थोड़ा खोलें और अपने पेरिनेम को थोड़ा तनाव दें, जिसके बाद आपके मुंह से एक शांत साँस छोड़ी जाती है। प्रयासों के लिए श्वास को धीरे-धीरे प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, 10 सेकंड के लिए हवा को रोकना और बाद में 30 सेकंड तक पहुंचना। कुल मिलाकर, ऐसे 3 दृष्टिकोण किए जाते हैं।

देर से गर्भावस्था में बच्चे के जन्म की तैयारी में, साँस लेने के व्यायाम प्रतिदिन 20-30 मिनट तक करने चाहिए।

बच्चे के जन्म की तैयारी: प्रक्रिया

संकुचन शुरू होने के बाद, निम्नलिखित योजना के अनुसार कार्य करना आवश्यक है:

शुरू किया गयाऐंठन दर्द-एक पंक्ति में 3 संकुचन और उनके बीच के अंतराल की अवधि की तुलना करना आवश्यक है। यदि संकुचन के बीच के अंतराल में 10 मिनट से अधिक का समान समय अंतराल नहीं है, तो वे प्रशिक्षण ले रहे हैं। लंबे अंतराल के साथ अनियमित संकुचन के मामले में और दर्द के अभाव में, एक उचित समाधान यह होगा कि घर पर रहें और संकुचन के बीच का अंतराल कम होने तक प्रतीक्षा करें। आपको अपनी सामान्य जीवन शैली जारी रखनी चाहिए: खाओ, टहलने जाओ, पर्याप्त नींद लो, स्नान करो, अस्पताल के लिए पैकेज इकट्ठा करो। संकुचन के दौरान उचित सांस लेने का अभ्यास करें।

दस्तावेजों का सत्यापन- एक पहचान पत्र और उसकी फोटोकॉपी, एक चिकित्सा बीमा पॉलिसी और पॉलिसी की एक फोटोकॉपी, एक एक्सचेंज कार्ड, एक जन्म प्रमाण पत्र (यदि कोई हो), एक वीएचआई पॉलिसी (भुगतान किए गए प्रसव के मामले में)।

यह लंबे समय से साबित हो चुका है कि डर दर्द के मुख्य कारणों में से एक है जो एक बच्चे के जन्म के दौरान मां को अनुभव होता है। वही डर एक महिला को अपने व्यवहार पर नियंत्रण खो देता है, सही प्रयासों और सांस लेने के बारे में भूल जाता है। परिणाम कई आँसू और टाँके हैं। उम्मीद करने वाली मां को अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि दर्द और आँसू के बिना बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें। , प्रसव को आसान और दर्द रहित बनाने के लिए।

प्रसव के दौरान दर्द और फटने के कारण

चिकित्सा विज्ञान पहले ही साबित कर चुका है कि प्राकृतिक प्रसव हमेशा एंडोर्फिन जैसे हार्मोन के तेजी से उत्पादन के साथ होता है, जो खुशी की भावना देता है, और एनकेफेलिन, जो एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म से 2-3 सप्ताह पहले, तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए जिम्मेदार तंत्रिका अंत के चयनात्मक विनाश के कारण गर्भाशय की संवेदनशीलता कमजोर हो जाती है। यह आश्चर्य की बात है कि ज्यादातर महिलाएं, स्वस्थ प्रतीत होती हैं, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म के रूप में इस तरह की खुशी की घटना की पूर्व संध्या पर वास्तविक पीड़ा का अनुभव करती हैं?

ऐसा माना जाता है कि दर्द मनोदैहिक भावनाओं के कारण होता है। अज्ञात की उम्मीद, खासकर अगर एक महिला पहली बार जन्म दे रही है, उसे डर और पूर्वाग्रह की लहर के लिए तैयार करती है, जो आंशिक रूप से दर्द की तीव्रता को प्रभावित करती है।

श्रम दर्द, और यह गर्भाशय के उद्घाटन से ज्यादा कुछ नहीं है, 12 घंटे तक रह सकता है, और इस समय महिला, ज्यादातर मामलों में, गंभीर दर्द महसूस करती है। क्या कुछ नहीं किया जा सकता है? दर्द और पेरिनियल आँसू के बिना बच्चे के जन्म के लिए ठीक से कैसे तैयार करें?

इस मुद्दे को क्रम से निपटाया जाना चाहिए। पहले आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि अंतराल क्यों होते हैं।

इस घटना के कारण हैं, लेकिन उत्तेजक कारक भी हैं:

1. बहुत बड़ा बच्चा या भ्रूण की असहज प्रस्तुति;
2. औषधीय तैयारी की मदद से प्रसव की उत्तेजना;
3. तीव्र, हिंसक प्रसव;
4. पहले स्थानांतरित आँसू और टांके से शेष निशान;
5. माता का गलत व्यवहार, घबराहट, भय;
6. जीर्ण रूप में प्रसव के दौरान महिला के संक्रामक रोग।

लोच कम होने के कारण पेरिनियल ऊतक फट सकता है - यह आमतौर पर उन महिलाओं में होता है जो 35-40 वर्ष की आयु में पहली बार जन्म देती हैं;

टूटना विभिन्न प्रकार और गंभीरता की डिग्री में आता है। यदि पहली डिग्री में योनि का टूटना, गर्भाशय की पिछली दीवार का आसंजन शामिल है, लेकिन पेरिनेम की मांसपेशियों के ऊतक बरकरार रहते हैं, तो दूसरी डिग्री में पेरिनेम भी फट जाता है। सबसे गंभीर तीसरी डिग्री है, जब आँसू मलाशय के दबानेवाला यंत्र को कवर करते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि बच्चे के मार्ग को सुविधाजनक बनाने के लिए सर्जिकल चीरों को नहीं बनाया गया है, और महिला ने खुद को फाड़ा है, तो ऐसे टांके लंबे समय तक ठीक रहेंगे और सूजन भी हो सकती है। अक्सर टूटने के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा क्षतिग्रस्त हो जाती है, कुछ मामलों में योनि तक ही।

सामान्य तौर पर, एक सामान्य गर्भावस्था के साथ, जब माँ का वजन और उसका स्वास्थ्य क्रम में होता है, और, इसके अलावा, वह जानती है कि कैसे ठीक से धक्का देना और साँस लेना है, तो कोई अंतराल नहीं होना चाहिए। प्रकृति ने इसे व्यवस्थित किया ताकि बच्चे के जन्म से पहले पेरिनेम की मांसपेशियां अधिकतम लोच प्राप्त कर सकें ताकि बच्चा बिना किसी बाधा के इस जन्म नहर को पार कर सके।

हालाँकि, प्रसव में हर दूसरी महिला आंसू बहाती रहती है, और अक्सर यह इस तथ्य का परिणाम होता है कि एक महिला डॉक्टर की सलाह नहीं सुनती है, गलत तरीके से प्रयास करती है और घबराहट के मूड में आकर सांस लेना भूल जाती है। इस समय मनो-भावनात्मक स्थिति मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनती है, और परिणामी तनाव गर्भाशय के उद्घाटन को जटिल बनाता है। इससे दर्द ही तेज होता है और फटने का खतरा बढ़ जाता है।

शल्य चिकित्सा चीरा के साथ प्रसव की सुविधा

महिलाओं के लिए, जब टूटना अपरिहार्य है, और अप्रिय प्रक्रिया पहले ही शुरू हो चुकी है, ताकि यह पैथोलॉजिकल अनुपात न ले, डॉक्टर पेरिनेम में एक चीरा लगाता है। यह निम्नलिखित कारणों से आवश्यक है:

• यह आगे की क्षति को रोकता है;
• संक्रमण को रोकता है, क्योंकि एक कटा हुआ घाव सूजन होने की अधिक संभावना है;
• मलाशय की दीवारों और गुदा की मांसपेशियों की अखंडता सुनिश्चित करता है।
• चीरा तेजी से ठीक होता है।

इसके अलावा, यह बच्चे के सिर के मार्ग में हस्तक्षेप नहीं करता है। प्रारंभिक प्रसव, बच्चे में हवा की कमी की बात आने पर विच्छेदन उचित है। साथ ही, इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब श्रम में एक महिला उच्च रक्तचाप, दृश्य हानि, अन्य बीमारियों से पीड़ित होती है, और मजबूत प्रयास उसके लिए contraindicated हैं।

स्थिति के आधार पर चीरा या तो गुदा की ओर या पार्श्व में बनाया जाता है। कई प्रसूति अस्पतालों में, एनेस्थेटिक्स के उपयोग के बिना अभी भी चीरे लगाए जाते हैं और एनेस्थीसिया केवल टांके लगाकर किया जाता है, लेकिन हाल ही में यह माना जाता है कि चीरे के समय स्थानीय एनेस्थीसिया किया जाना चाहिए। आमतौर पर, डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करने पर सर्जिकल टांके 30 दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं।

बेशक, बच्चे के जन्म के समय अप्रत्याशित स्थितियों के मामले में यह एक "आपातकालीन" निकास है, लेकिन ऐसे परिणामों से बचने के लिए अपने शरीर को पहले से तैयार करना बेहतर है। और बिना दर्द और पेरिनियल आँसू के बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें, हम आगे बताएंगे।

कैसे सही तरीके से धक्का देना है और जब आवश्यक हो, हमने अंदर बताया। लेकिन ब्रेक के जोखिम को कम करने के लिए, आपको ठीक से तैयारी करने की जरूरत है। इसे कम करना है, क्योंकि ऐसे मामले में कोई पक्की गारंटी नहीं देगा। ऐसा करने के लिए, आपको गर्भावस्था के दौरान तैयारी शुरू करने की आवश्यकता है। इसमें शामिल है:

1. कुछ उत्पादों के प्रतिबंध वाले भोजन जो बच्चे के आकार को प्रभावित करते हैं;
2. पेरिनेम को खींचने के उद्देश्य से विशेष अभ्यास;
3. उचित श्वास की मूल बातें समझना;
4. एक महत्वपूर्ण घटना से पहले एक महिला के सकारात्मक दृष्टिकोण का समर्थन करने वाली मनोवैज्ञानिक तैयारी।

सबसे पहले, गर्भवती माँ को केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो पेरिनेम के ऊतकों में इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। ताकि बच्चा बहुत बड़ा न हो, एक महिला को मांस, विशेष रूप से वसायुक्त, आटा और कन्फेक्शनरी उत्पादों, बड़ी मात्रा में नमक और चीनी और विभिन्न मिठाइयों के उपयोग से सावधान रहना चाहिए। विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट कॉम्प्लेक्स केवल डॉक्टर के सीधे निर्देश पर ही लिए जा सकते हैं।

अगर ब्रेड में यीस्ट होता है, तो कैंडिडिआसिस होने का खतरा होता है, जिसे थ्रश कहा जाता है। यह अप्रिय बीमारी लोच को काफी कम कर देती है, इसलिए यदि आप पहले से ही रोटी खाते हैं, तो केवल साबुत अनाज। कुछ डॉक्टर ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल, अलसी का तेल, मछली का तेल, या सामन मछली के साथ पूरक करने की सलाह देते हैं, जिसमें आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड होते हैं। इलास्टिन के स्तर को बढ़ाने के अलावा, गर्भाशय ग्रीवा पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो भविष्य में इसके तेज और आसान उद्घाटन में योगदान देगा।

एक गर्भवती महिला को इत्मीनान से पैदल चलने से भी लाभ होता है - वर्ष के अलग-अलग समय में 2 से 3 घंटे तक। धीमी गति से चलने से श्रोणि अंगों में रक्त नहीं जमता है।

नियमित जिम्नास्टिक महत्वपूर्ण है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे चयापचय में वृद्धि होती है, और तदनुसार, इलास्टिन का उत्पादन होता है। ऐसा करने के लिए, आप सरल शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं - झुकना, झूलना, मुड़ना, मुख्य बात यह है कि शरीर के सभी ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बाधित नहीं होती है। आप विशेष केगेल व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अंतरंग मालिश शुरू करने के लिए 7-8 महीने बाद नहीं होना चाहिए।

प्रसव की तैयारी के लिए व्यायाम

व्यायाम सरल हैं लेकिन नियमित रूप से किए जाने चाहिए:

• मुख्य तकनीक योनि और मलाशय की मांसपेशियों का तनाव है। आप लेट सकते हैं, खड़े हो सकते हैं या बैठ सकते हैं। आप उसी समय बारी-बारी से अपने पैरों को साइड में भी ले जा सकते हैं।
• आगे - पीछे। 5-6 सेकंड के लिए निचोड़ने (तनाव) के बाद, मांसपेशियों को आराम देना चाहिए।
• फर्श पर अपने हाथों से घुटने टेकते हुए, आपको उसी स्थिति में रहते हुए उन्हें फर्श से हटाने की कोशिश करनी चाहिए। हर बार, हाथों को ऊंचा और ऊंचा उठाना चाहिए, उच्चतम बिंदु पर कुछ क्षणों के लिए रुकना चाहिए। सुविधा के लिए, आप मानसिक रूप से कल्पना कर सकते हैं कि आपको एक भारी बैग उठाने और हैंडल द्वारा इसे ऊपर खींचने की आवश्यकता है।
• योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए एक व्यायाम इसके ऊपरी बिंदु से शुरू होता है, इसकी दीवारों पर दबाव डालता है, धीरे-धीरे प्रवेश द्वार तक उतरता है।

बच्चे के जन्म की तैयारी में मदद करने के लिए मालिश करें

पेरिनेम की मालिश पेरिनेम को फैलाने और इसे अधिक लोचदार बनाने का एक प्रभावी तरीका है। यह प्रक्रिया तीसरी तिमाही में की जानी शुरू होती है। यह वांछनीय है कि मालिश नियमित हो, लेकिन विचलन की भी अनुमति है।

• पांचवें महीने तक, सत्रों को हर सात दिनों में एक बार किया जा सकता है;
• सातवें महीने से शुरू - सप्ताह में दो बार;
• नौवें महीने तक - हर दो दिन में एक बार;
• बच्चे के जन्म से पहले शेष समय में - हर दिन।

प्रक्रिया के लिए, आपको पूर्व-उबला हुआ वनस्पति तेल, रबर या बहुलक, बाँझ दस्ताने की आवश्यकता होगी। मालिश करने से पहले दस्ताने वाली उंगलियों को तेल से गीला कर लेना चाहिए। सत्र निम्नानुसार आयोजित किया जाता है:

• प्रक्रिया लैबिया की गोलाकार मालिश के साथ शुरू होती है;
• योनि में धीरे-धीरे एक उंगली डालें और एक ही गति को एक चक्र में बनाएं, योनि की दीवार को थोड़ा दबाने की कोशिश करें जो इसे मलाशय से अलग करती है;
• एक ही तकनीक का उपयोग करके धीरे-धीरे दो अंगुलियों का परिचय दें;
• इस प्रकार, वे अंग की पूरी गुहा से गुजरते हैं जब तक कि हल्की जलन महसूस न हो।

मालिश लगभग 10 मिनट के लिए की जाती है, कभी-कभी कम, यह बेचैनी पर निर्भर करता है।

फाड़ने से बचने के लिए प्रसव के दौरान सही तरीके से कैसे धक्का दें

अक्सर आँसू इस तथ्य के कारण होते हैं कि एक महिला गलत तरीके से धक्का देती है। लेकिन, एक अनुभवी प्रसूति विशेषज्ञ की बात सुनकर, नियम न जानने वाली महिला भी सुरक्षित प्रसव करा सकती है, अगर वह घबराहट के आगे न झुके। लेकिन फिर भी, इसे सही तरीके से कैसे किया जाना चाहिए?

• सबसे पहले, आपको डॉक्टर के कहने पर ही प्रयास करना शुरू करना होगा;
• एक लड़ाई के दौरान, आमतौर पर तीन प्रयास किए जाते हैं;
• अपने घुटनों को अपनी ओर खींचकर थोड़ा उठना बेहतर है;
• प्रयासों को पेट की प्रेस और गर्भाशय की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, न कि मलाशय की ओर;
• आप सिर पर धक्का नहीं दे सकते - इससे आंखों के जहाजों को नुकसान होता है;
• बीच में, आपको आराम करने के लिए आराम करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

बहुत कुछ महिला की मनोवैज्ञानिक अवस्था पर निर्भर करता है - यदि वह एक सफल प्रसव के लिए तैयार है, तो वह खुद को नियंत्रित कर सकती है, सबसे अधिक संभावना है, ऐसा ही होगा। इस उद्देश्य के लिए, आप गंभीर मामलों में गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

तो यह पता चला है कि तैयारी जन्म से कम महत्वपूर्ण नहीं है, अगर प्रसव में महिला बच्चे के जन्म के बाद जल्दी से ठीक होना चाहती है। बेशक, यह जानना बेहद जरूरी है कि बच्चे के जन्म और श्रम के दौरान कैसे व्यवहार किया जाए, लेकिन अपने शरीर को सुनना और डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करना भी जरूरी है। और प्रसव के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी और एक सकारात्मक मनोदशा महिला को श्रम में मदद करेगी और प्रसव के दौरान अप्रिय एपिसोड को कम करेगी।

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें: वीडियो

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अपने बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में, भविष्य की माँ को अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए ताकि बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया उसके और बच्चे दोनों के लिए केवल सकारात्मक भावनाएँ छोड़े। ऐसा करने के लिए, बच्चे के जन्म की तैयारी को ठीक से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई मायनों में यह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रसव के लिए महिला कितनी तैयार है कि उसका सकारात्मक परिणाम निर्भर करता है। इस लेख के पन्नों पर हम बात करेंगे कि आपके शरीर (, छाती, मांसपेशियों) को कैसे ठीक किया जाए।

बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करना

गर्भावस्था के नौवें महीने से शुरू होकर प्रसव की प्रत्याशा में मां के शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है। गर्भावस्था का आखिरी महीना गर्भवती माताओं को कई नई संवेदनाओं के साथ प्रस्तुत करता है जो निकट आने का संकेत देती हैं। इस तरह की संवेदनाएं जन्म से लगभग 2 से 4 सप्ताह पहले दिखाई देती हैं, हालांकि कुछ के लिए ये श्रम की शुरुआत से कुछ घंटे पहले ही दिखाई दे सकती हैं।

मुझे कहना होगा कि कुछ महिलाओं को प्रसव से पहले कोई असुविधा नहीं होती है, जिसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उनका शरीर बच्चे के दिखने की तैयारी नहीं कर रहा है। और बात यह है कि प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग होता है। तो प्रसव से पहले एक महिला को क्या अनुभव करना चाहिए?

सबसे पहले, पूरे नौवें महीने में, शरीर में एक सक्रिय पुनर्गठन शुरू होता है, इस तथ्य की विशेषता है कि बच्चा श्रोणि क्षेत्र में उतरना शुरू कर देता है। साथ ही, अधिकांश गर्भवती माताओं के लिए, सांस की तकलीफ जैसे अप्रिय गायब हो जाते हैं। हालांकि, मूत्राशय के पास स्थित बच्चे का सिर, मां में बार-बार पेशाब करने के लिए उकसाता है।

अक्सर, महिलाओं में, बच्चे के जन्म के कुछ हफ्ते पहले, दूधिया सफेद योनि छिद्र देखे जाते हैं, जो प्रचुर मात्रा में होते हैं। कुछ मामलों में इनके साथ ब्लीडिंग भी हो सकती है। यह घटना श्लेष्म प्लग के तथाकथित "उद्घाटन" से जुड़ी है, जो सीधे गर्भाशय ग्रीवा के प्रवेश द्वार को बंद कर देती है। तो, कॉर्क की स्थिरता अलग है: चिपचिपा और घने या चिपचिपा तक। यदि जन्म के तीन से चार दिन पहले स्पॉटिंग दिखाई दे, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। मुख्य बात यह है कि इस तरह के स्राव में बलगम प्रबल होता है, और नहीं। यदि बलगम से अधिक रक्त है, जबकि रक्त चमकदार लाल है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

कई महिलाओं के लिए, प्रसव शुरू होने से पहले भ्रूण मूत्राशय फट जाता है। जब पानी टूटता है, तो प्रसव कुछ मिनटों और कुछ घंटों में शुरू हो सकता है। अगर हम गर्भाशय ग्रीवा के बारे में बात करते हैं, तो, सबसे पहले, यह पतला हो जाता है, और दूसरा, यह एक या दो सेंटीमीटर तक खुल जाता है।

ये सभी संकेत बच्चे के जन्म के "हर्बिंगर्स" हैं, लेकिन उनसे प्रक्रिया की सटीक शुरुआत को सटीक रूप से स्थापित करना असंभव है। तो, कुछ महिलाओं में, ऐसे लक्षण बच्चे के जन्म से कुछ दिन पहले दिखाई देते हैं, जबकि अन्य में - कुछ सप्ताह। किसी भी मामले में, जन्म देने से पहले आखिरी महीने में, गर्भवती मां को अधिक आराम करना चाहिए, उसके टुकड़ों की उपस्थिति की तैयारी करना।

3. केगेल व्यायाम का नियमित प्रदर्शन, जो पेरिनेम की मांसपेशियों को सक्रिय संपीड़न-विश्राम प्रदान करता है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे योनि के संयोजी ऊतक की लोच बढ़ जाती है। इसके अलावा, केगेल अभ्यास का एक सेट एक रोकथाम है, साथ ही साथ आंतरिक अंगों का आगे बढ़ना और योनि का फड़कना भी है।

4. विटामिन ई से संतृप्त प्राकृतिक वसायुक्त तेलों का उपयोग करके पेरिनियल मालिश करना।

मालिश में तीन व्यायाम होते हैं:

1. हाथों से छाती के एक साथ गोलाकार आंदोलनों (पथपाकर), और इरोला और निप्पल को ही छुआ नहीं जा सकता। एक दृष्टिकोण में पर्याप्त तीन - चार स्ट्रोक।
2. दोनों ग्रंथियों के स्ट्रोक, ऊपर से और निप्पल की दिशा में और फिर दोनों तरफ और नीचे से किए गए। यह महत्वपूर्ण है कि क्रियाएं एक साथ हों। एक दृष्टिकोण के लिए, 3 - 4 ऐसे स्ट्रोक किए जाते हैं।
3. स्तन ग्रंथि पर दबाव, जिसके लिए दाहिने हाथ से दाहिने स्तन को उठाना और सहारा देना आवश्यक है, जबकि दबाव ऊपर से (बाएं हाथ से) बनाया जाता है (एक दृष्टिकोण में 4 बार से अधिक नहीं)। किए गए आंदोलनों को जितना संभव हो उतना नरम और कोमल होना चाहिए, उन्हें दर्द नहीं होना चाहिए। इसी तरह की क्रियाएं बाएं स्तन के साथ की जाती हैं।

यदि हम खिंचाव के निशान की संभावना को कम करने के बारे में बात करते हैं, तो आप शारीरिक गतिविधि के बिना नहीं कर सकते: उदाहरण के लिए, सरल व्यायाम छाती को आकर्षक और लोचदार रखने में मदद करेंगे। लेकिन साथ ही, यह याद रखना चाहिए कि किसी भी शारीरिक गतिविधि के लिए एक पूर्ण contraindication एक खतरा है, इसलिए, अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

बुनियादी अभ्यास:

• एक छोटी सी गेंद हाथ में ली जाती है। हाथ छाती के स्तर तक उठते हैं। बारी-बारी से बाएं और दाएं हाथों से गेंद को ऊपर फेंका जाता है और पकड़ा जाता है।
• चारों तरफ खड़े होकर, आपको अपनी बाहों को मोड़ने की जरूरत है, और फिर एक ही समय में दोनों हाथों और पैरों को सीधा करें।
• दीवार के सामने खड़े होकर और अपनी हथेलियों को कंधे के स्तर पर टिकाकर, आपको 10-15 पुश-अप करने की आवश्यकता है।
• कंधे के स्तर पर हाथ अलग-अलग फैले हुए हैं। फिर हाथों से स्विंग मूवमेंट किए जाते हैं, जबकि हाथों को उनके सामने पार किया जाता है (उदाहरण के लिए, बाएं हाथ, फिर दाहिना हाथ बारी-बारी से ऊपर दिखाई देता है)।
• बाहें अलग-अलग फैली हुई हैं, जिसके बाद तीन स्ट्रोक सीधे सीधे हाथों से किए जाते हैं। हाथों को शुरुआती स्थिति में उतारा जाता है।

अभ्यास के दौरान, आपको अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनने की जरूरत है: उदाहरण के लिए, यदि असुविधा दिखाई देती है, तो सभी कक्षाएं बंद हो जाती हैं। यदि शारीरिक गतिविधि आसानी से सहन की जाती है, तो प्रत्येक व्यायाम को पांच बार दोहराया जा सकता है, धीरे-धीरे दोहराव की संख्या बढ़ाकर 15 कर दी जाती है।

इस तरह के जिम्नास्टिक की मदद से, आप सबसे पहले, छाती के आकार को बनाए रख सकते हैं, और दूसरी बात, हाथों की मांसपेशियों को आगामी भार के लिए, यानी अपने बच्चे को ले जाने के लिए तैयार कर सकते हैं।

बच्चे के जन्म के लिए निप्पल तैयार करना

स्तन ग्रंथियों की व्यक्तिगत संरचनात्मक विशेषताएं प्रक्रिया में बहुत बड़ी भूमिका निभाती हैं। कुछ महिलाओं के स्तन ऐसे होते हैं जो स्तनपान कराने के लिए आदर्श होते हैं, जबकि अन्य में अविकसित या पीछे हटने वाले निप्पल हो सकते हैं। ऐसा भी होता है कि निप्पल दिखने में काफी सामान्य लगता है, लेकिन दबाने की प्रक्रिया में यह प्रभामंडल की सीमा में आ जाता है।

यह कैसे निर्धारित किया जाए कि बच्चे को स्तन से लगाते समय कोई समस्या होगी या नहीं? एक साधारण परीक्षण इसमें मदद करेगा, जिसमें अंगूठे और तर्जनी के साथ प्रभामंडल के विपरीत किनारों को धीरे से लेकिन दृढ़ता से निचोड़ना शामिल है। इस घटना में कि निप्पल अंदर की ओर खींचा जाता है या सपाट हो जाता है, शिशु के लिए उसे पकड़ना काफी मुश्किल होगा।

स्थिति को ठीक करने के लिए, कई सरल अभ्यास करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, निप्पल को फैलाएं और इसे दाएं और बाएं घुमाएं। इस तरह की कार्रवाइयाँ निप्पल को कुछ हद तक फैलाने में मदद करेंगी, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि इस तरह के जोड़तोड़ के दौरान निपल्स कम संवेदनशील हो जाएंगे, जिसका अर्थ है कि बच्चे को दूध पिलाते समय माँ को दर्द का अनुभव नहीं होगा (और वह दरार से डरती नहीं है)।

यदि निप्पल सपाट या उलटे हैं, तो आप एक विशेष निप्पल आकार सुधारक या स्तन ढाल का उपयोग कर सकते हैं (इन उपकरणों को निप्पल के ऊपर रखा जाता है और रोजाना पहना जाता है, पहले 10 मिनट के लिए, और फिर दिन में 20 मिनट के लिए)। जन्म देने के बाद, दूध पिलाने से पहले 30 मिनट (अधिकतम एक घंटे) के लिए ढाल और सुधारक पहनने की अनुमति दी जाती है, जो निप्पल को अधिक लम्बा आकार देने में मदद करेगा।

महत्वपूर्ण: स्तन के साथ किसी भी हेरफेर से पहले, डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है, क्योंकि निपल्स की आत्म-उत्तेजना समयपूर्व जन्म को उत्तेजित कर सकती है।

स्तनपान कराने वाली माताओं की एक लगातार समस्या निपल्स पर खिंचाव के निशान और दरारें हैं, बाद में दूध पिलाने के दौरान गंभीर दर्द होता है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए निपल्स को गर्भावस्था के दौरान दूध पिलाने के लिए तैयार करना आवश्यक है।

ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करना उचित है:

• कंट्रास्ट शावर लें जिससे निप्पल की मालिश हो,
• निपल्स को साबुन से न धोएं (शॉवर जेल का उपयोग करना बेहतर है),
• नहाने के बाद अपनी छाती को टेरी टॉवल से रगड़ें,
• छाती के लिए दैनिक वायु स्नान करें (दूसरे शब्दों में, पूरी तरह से खुली छाती के साथ अधिक चलें),
• स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक विशेष ब्रा पहनें, जिसमें वियोज्य कप होते हैं।

मुझे कहना होगा कि गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, कोलोस्ट्रम अक्सर निपल्स से निकलता है, जिसे तुरंत नहीं धोना चाहिए, इसके विपरीत, इसे निप्पल के साथ-साथ प्रभामंडल पर रगड़ना आवश्यक है (इससे मदद मिलेगी) निप्पल को नरम करें और दिखाई देने वाली दरारों को ठीक करें)। यदि, स्तनपान के दौरान, निपल्स बहुत अधिक फटे हैं, तो विशेष हीलिंग क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र से जुड़े असुविधा और विकारों से बचने के लिए, गर्भावस्था के दूसरे छमाही से पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है (पट्टी का चयन और पहनने की अवधि का निर्धारण विशेष रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है)।

सही पट्टी का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो पेट पर दबाव नहीं डालना चाहिए या वाहिकाओं पर दबाव नहीं डालना चाहिए, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करना चाहिए कि इस उपकरण से बच्चे की गतिविधियों में बाधा नहीं आनी चाहिए। यदि पट्टी हस्तक्षेप करती है, पेट पर लाल धारियों को पीछे छोड़ते हुए, एक बड़ा मॉडल चुना जाना चाहिए।

इस तरह के सरल सुझावों का पालन करके, गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के दौरान डॉक्टर की सिफारिशों का कड़ाई से पालन करके, आप पेरिनियल आँसू, खिंचाव के निशान और दरारें जैसी जटिलताओं को कम या पूरी तरह समाप्त कर सकते हैं।

दोस्तों, मुझे एक बहुत ही रोचक लेख मिला। अगर आप इसमें पूरी तरह महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप बहुत सी नई चीजें सीख सकते हैं! :) हम सब आसान!

बच्चे के जन्म के लिए शरीर की तैयारी

गर्भावस्था के अंतिम 1.5-2 सप्ताह में महिला के शरीर की आगामी जन्म के लिए तैयारी समाप्त हो जाती है। यह प्रशिक्षण सभी अंगों और प्रणालियों को शामिल करता है, जो उच्च तंत्रिका गतिविधि के केंद्रों से शुरू होता है और कार्यकारी अंग - गर्भाशय के साथ समाप्त होता है। गर्भावस्था के प्रमुख को प्रसव के प्रमुख द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, और गर्भाशय भ्रूण-स्थान से एक निष्कासित अंग में बदल जाता है।

बच्चे के जन्म के लिए एक महिला के शरीर की तत्परता कई संकेतों की विशेषता है, जिसकी उपस्थिति निकट भविष्य में प्रसव की शुरुआत की संभावना को इंगित करती है। सबसे स्पष्ट परिवर्तन जननांग अंगों में होते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र या हार्मोनल स्थिति की स्थिति के आकलन के विपरीत, जिसके लिए विशेष, आमतौर पर जटिल अनुसंधान विधियों के उपयोग की आवश्यकता होती है, प्रजनन तंत्र की स्थिति का निदान एक गर्भवती महिला की जांच के लिए पारंपरिक नैदानिक ​​​​तरीकों का उपयोग करके किया जाता है और सरल परीक्षण। इनमें शामिल हैं: गर्भाशय ग्रीवा की "परिपक्वता" का निर्धारण, ऑक्सीटोसिन परीक्षण, स्तन परीक्षण, योनि स्मीयरों की साइटोलॉजिकल परीक्षा।

प्रसव की तैयारी

आप सभी पास हो गए हैं और आपको बस अपने बच्चे से मिलना है और उसे घर लाना है, जहाँ आपने उसके लिए एक आरामदायक कोना तैयार किया है और जहाँ हर कोई इतने लंबे समय से उसका इंतजार कर रहा है। आपने कई किताबें पढ़ी हैं, पाठ्यक्रम में भाग लिया है, दोस्तों और डॉक्टरों से सलाह ली है, इंटरनेट पर सर्फ किया है, आप बच्चे के जन्म के बारे में सभी सैद्धांतिक भाग जानते हैं। आप यह सब भूलने और सबसे महत्वपूर्ण क्षण में इसे भ्रमित करने से थोड़ा डरते हैं। इसलिए, नीचे दिए गए पाठ को केवल चीट शीट के रूप में लें, क्योंकि पूरी जानकारी किताबों, पाठ्यक्रमों और अन्य जगहों पर है। और यह आखिरी पल के लिए एक चीट शीट है, ताकि ग्रंथों के ढेर के माध्यम से अफरा-तफरी न हो। इस चीट शीट के आधार के रूप में, मैंने "लोक" साइटों में से एक पर दिए गए "अनुभवी पूर्व" का सारांश लिया, इसलिए यदि आप परिचित शब्द देखते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों। और एक बार फिर - यह आप सभी अच्छी तरह से जानते हैं। लेकिन अगर आपके अंदर डर और अनिश्चितता बनी रहती है, तो यह लेख आपकी मदद कर सकता है।

प्रसव की तैयारी के लिए आप घर पर क्या कर सकती हैं और यदि आप अस्पताल जा रही हैं तो अस्पताल में क्या कर सकती हैं

बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करना, गर्भाशय ग्रीवा को नरम करना

36 सप्ताह से - बिना कंडोम के नियमित यौन जीवन। शुक्राणु गर्भाशय ग्रीवा को नरम करते हैं, इसे बच्चे के जन्म के लिए तैयार करते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान ही कंडोम जरूरी है।
- 34 सप्ताह से ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल कैप्सूल में - 1 प्रति दिन, 36 सप्ताह से - 2, 39 से - 3 कैप्सूल प्रति दिन। पीना।

बच्चे के जन्म के दौरान खिंचाव के लिए पेरिनेम की त्वचा को तैयार करना और पेरिनेम (एपिसीओटॉमी) में आँसू और चीरों को रोकना

वनस्पति तेल (साधारण, जैतून, गेहूं के बीज) का उपयोग करके पेरिनेम की त्वचा की मालिश करें। मालिश से पहले, त्वचा को गर्म करें (गर्म हीटिंग पैड या गर्म स्नान के साथ)। बाहर से गुदा और योनि के बीच की सूखी त्वचा को अपने हाथों से सुखाएं और मालिश करें, उसमें तेल मलें, योनि के निचले अग्र भाग को नीचे की ओर खींचे। 34 सप्ताह से - सप्ताह में 2 बार, 38 से - प्रतिदिन

पेरिनेम की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को खींचने के लिए व्यायाम:

कुर्सी के पीछे की ओर खड़े होकर, अपने हाथों को उस पर टिकाएं और अपने पैर को जितना हो सके उतना ऊपर ले जाएं - प्रत्येक पैर के लिए 6-10 बार।
- उसी जोर के साथ, पैर को घुटने से मोड़कर पेट की तरफ उठाएं।
- पैरों को चौड़ा करके, धीरे-धीरे नीचे बैठें और कई सेकंड के लिए इस स्थिति में रुकें, आप स्प्रिंग लगा सकते हैं। धीरे-धीरे उठें और आराम करें। आप 3-5 बार दोहरा सकते हैं।
- नीचे झुकें, एक पैर सीधा करें और एक तरफ रख दें। वजन को एक पैर से दूसरे पैर पर लगातार कई बार शिफ्ट करें। आगे की ओर फैला हुआ हाथ संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा।

रोज पोज देता है।

- "दर्जी की मुद्रा" - बैठने की स्थिति में, अपने पैरों को अपने सामने पार करें।
- "तितली" - बैठे, ऊँची एड़ी के जूते कनेक्ट करें और उन्हें क्रॉच पर खींचें। आप अपने पैरों को स्थानांतरित नहीं कर सकते, बस इस स्थिति में बने रहें, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि "पंख" अपने आप नाचने लगेंगे। यह बहुत अच्छा है और हमें टीवी देखने, पढ़ने या आलू छीलने से नहीं रोकेगा।
- "अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर" - घुटने टेकें, उन्हें कसकर जोड़ दें, और आसानी से अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर वापस बैठें।
- "मेंढक" - "एड़ी पर" स्थिति में होने के नाते, अपने पैरों को फैलाएं और एड़ी के बीच फर्श पर बैठें।
- "उठने" की स्थिति में: आप बस बैठ सकते हैं, अपने काम से मतलब रख सकते हैं, या आप अपने कूल्हे पर फर्श धो सकते हैं (चाहिए!)!
- आप "सिंगल फाइल" में चल सकते हैं - किचन से कमरे तक

ऐसी स्थिति चुनें जो आपके लिए आरामदायक हो और जैसे ही यह थकाने लगे स्थिति बदल दें।

खिलाने के लिए निप्पल तैयार करना

फटे निपल्स और मास्टिटिस की रोकथाम

कंट्रास्ट शावर, निपल्स की मालिश।
- टेरी तौलिया (धीरे ​​​​से रगड़ें)।
- वायु स्नान (खुली छाती के साथ चलने के लिए और अधिक)।
- निपल्स का सटीक खिंचाव, लम्बी आकृति का निर्माण - अपने हाथों से और अपने पति की मदद से।
- ओक की छाल के काढ़े से बर्फ के टुकड़े।

पहले से कठिन प्रयास करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि निपल्स की उत्तेजना गर्भाशय के संकुचन का कारण बनती है।

प्रसूति अस्पताल के लिए तैयारी

डॉक्टर के साथ पहले से क्या सहमत होना चाहिए:

जन्म कैसे दें (जहाँ तक आप प्राकृतिक प्रसव पर जोर देते हैं, यदि सिजेरियन के लिए सापेक्ष संकेत हैं)। उन शर्तों पर चर्चा करें जिनके तहत डॉक्टर ऑपरेशन को आवश्यक मानते हैं, एक समझौते पर आएं।

जन्म कब देना है (यदि सिजेरियन सेक्शन पर चर्चा की जा रही है) - नियोजित या स्वाभाविक रूप से शुरू करें।

अस्पताल कब जाना है (जब संकुचन शुरू होते हैं, तो पानी टूट जाता है, निश्चित अंतराल पर संकुचन होंगे - कौन से)।

किस तरह के एनेस्थीसिया का उपयोग करना है और किस मामले में (सीजेरियन के लिए - सामान्य या एपिड्यूरल, प्राकृतिक प्रसव के लिए - मानक चिकित्सा नींद, दर्द से राहत, आपके अनुरोध पर, डॉक्टर के कारणों के लिए, गंभीर संकेत के बिना दर्द से राहत नहीं - जैसा आप चाहें )

जन्म के समय रिश्तेदारों की उपस्थिति। पति, माँ, प्रेमिका, सहायक, अपने साथ क्या ले जाएँ (बदलाव, कपड़े बदलना, खाना, पीना), उन्हें क्या करने की अनुमति होगी, क्या वे आपकी मालिश कर सकते हैं, किसी भी समय आपका हाथ पकड़ सकते हैं, यानी। कर्मचारियों के रास्ते में आओ, पहले बच्चे को उठाओ, गर्भनाल को काटो।

संकुचन की उत्तेजना - ऑक्सीटोसिन की शुरूआत - और भ्रूण मूत्राशय का एक पंचर। डॉक्टर किन परिस्थितियों में बाहर ले जाने पर जोर देते हैं, यदि आप नहीं चाहते हैं तो रोगनिरोधी रूप से क्या नहीं किया गया है, इस पर चर्चा करें।

एपीसीओटॉमी (चाहे आप इस बात पर जोर दें कि यह आपातकालीन संकेतों के बिना नहीं किया जाता है, या क्या आप स्वयं सब कुछ तेज और आसान बनाने में रुचि रखते हैं, क्योंकि यह सिर्फ इसके लिए किया जाता है, पिछले पैराग्राफ की तरह)।

संज्ञाहरण के साथ सिलाई - जोर देना सुनिश्चित करें, यह प्रसव में सबसे दर्दनाक प्रक्रिया है।
- बच्चे को स्तन से जोड़ना और उसके साथ पहली क्रियाएं। गर्भनाल को कब काटें - धड़कन की समाप्ति के तुरंत बाद या (आरएच असंगति के साथ) और किसके लिए। सबसे पहले बच्चे को धोकर तौलें, या पहले उसे अपनी छाती से लगाएं। कितना समय लगाना है, उन्हें धोने, तौलने और आंखों को टपकाने में कितना समय लगेगा, जहां, जब वे वापस आएंगे - जैसा आप चाहते हैं!

ऐसे कोई मानक नहीं हैं जो सभी के लिए उपयुक्त हों, हो सकता है कि आप सबसे पहले अकेले शांति से सोना चाहते हों। यदि वे इसे नर्सरी में ले जाते हैं, क्या इसे वहां पूरक करना है, क्या इसे उस मिश्रण के साथ पूरक करना है जो आप लाते हैं या जो वहां है, क्या यह दाता के दूध के साथ संभव है - इस सब पर चर्चा की जाएगी। यदि आप अलग प्लेसमेंट के साथ मांग पर फ़ीड करने के लिए तैयार हैं, तो चर्चा करें कि वे तुरंत आपके पास ले जाएं, और पूरक न करें। क्या बच्चे को घर के कपड़े पहनाना संभव है?

टीकाकरण। हेपेटाइटिस - क्या अस्पताल में करना है। यदि हाँ - केवल आयातित वैक्सीन - खरीद कर लायें।
- यदि आपके पास एक नकारात्मक आरएच कारक है - एंटी-आरएच डी-इम्युनोग्लोबुलिन खरीदें और लाएं, प्रसव के 72 घंटे के भीतर इसके प्रशासन पर चर्चा करें, जितनी जल्दी बेहतर हो।

अस्पताल में क्या ले जाना है?

• पासपोर्ट;
• एक्सचेंज कार्ड;
• प्रसव अनुबंध;
• मोबाइल फोन और चार्जिंग;
• घड़ी;
• बागे;
• सामने टाई के साथ नाइटगाउन (सामान्य पुरुषों की शर्ट का उपयोग करना सुविधाजनक है।) 2-3 टुकड़े;
• चप्पल (कुछ प्रसूति अस्पतालों की आवश्यकताओं के अनुसार, उन्हें धोने योग्य होना चाहिए। यदि नहीं, तो शॉवर के लिए दूसरी जोड़ी);
• जांघिया;
• गास्केट सुपर;
• एंटी-वैरिकाज़ स्टॉकिंग्स / स्टॉकिंग्स / इलास्टिक बैंडेज;
• मोज़े;
• टूथपेस्ट और ब्रश, कंघी, क्रीम, शौचालय। पेपर, नैपकिन, स्पंज, बेबी सोप, अनसेंटेड एंटीपर्सपिरेंट (बच्चों को अक्सर अपनी मां के डिओडोरेंट और क्रीम से एलर्जी होती है, और बिल्कुल नहीं कि उसने क्या खाया);
• दो तौलिये;
• प्लेट, कप, चम्मच;
• स्वच्छ लिपस्टिक! (बच्चे के जन्म के दौरान होंठ सूख जाते हैं);
• बाल क्लिप, ढीले इलास्टिक बैंड;
• ब्रा (विशेष मॉडल, या मुलायम बुना हुआ, जिसमें आप आसानी से छाती को मुक्त कर सकते हैं);
• निपल्स में दरारें के लिए क्रीम - बेपेंटेन या लैनोलिन;
• डिस्पोजेबल ब्रा पैड;
• स्तन पंप, अगर प्रसूति अस्पताल किराए पर नहीं लेता है या आप नहीं चाहते हैं:
• बोतलबंद पानी, चाय की पत्ती, चीनी, च्युइंग गम;
• पेय के साथ थर्मस (गुलाब का आसव);
• कम करने और हेमोस्टैटिक जड़ी बूटियों के साथ एक दूसरा थर्मस;
• भोजन: सूखे मेवे, फल, कुकीज़;
• छोटी इलेक्ट्रिक केतली
• कागज, कलम, किताब, प्लेयर (या बच्चे के साथ सुनने के लिए टेप रिकॉर्डर), अपने पसंदीदा संगीत के कैसेट;
• कैमरा;
• प्लेड अगर सर्दी;
• रात का प्रकाश - यदि वार्डों में केवल ओवरहेड प्रकाश व्यवस्था प्रदान की जाती है;
• एक प्रयोग के बाद फेंके जाने वाले लंगोट। आपको पहले से दो पैक से अधिक नहीं खरीदना चाहिए (शुरुआती दिनों में, प्रसूति अस्पताल में प्रति दिन लगभग 10 डायपर खर्च किए जा सकते हैं), क्योंकि एक या दूसरे मॉडल के लिए नकारात्मक त्वचा प्रतिक्रिया हो सकती है, और आप चुन भी सकते हैं केवल बच्चे के लिए आकार। यहां तक ​​​​कि अगर प्रसूति अस्पताल अपने स्वयं के डायपर प्रदान करता है, तो उस ब्रांड का तुरंत उपयोग करना बेहतर होता है जिसे आप उपयोग करने की योजना बनाते हैं ताकि आपको बाद में बदलना न पड़े;
• वेट क्लींजिंग वाइप्स, नॉन-अल्कोहलिक;
• रोमपर्स हल्के होते हैं - यदि प्रसूति अस्पताल के नियम अनुमति देते हैं, तो बच्चे को तुरंत अपने कपड़ों में रखना सुविधाजनक होता है;
• पति के लिए अतिरिक्त जूते, अगर वह आपके साथ है;
• पति के लिए भोजन (केले, सैंडविच, पानी);
• उन लोगों के संपर्क नंबर जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है - एक स्तनपान विशेषज्ञ, एक डॉक्टर जो आपकी गर्भावस्था का प्रभारी है, एक बाल रोग विशेषज्ञ। उसके और स्तनपान विशेषज्ञ के साथ पहले से व्यवस्था करना बेहतर है ताकि आप जान सकें कि प्रसूति अस्पताल में समस्या होने पर किसे कॉल करना है।

प्रसव की तैयारी कैसे करें

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें? यह मुद्दा उन गर्भवती माताओं के लिए विशेष चिंता का विषय है जो पहली बार जन्म देने वाली हैं। बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी करना बहुत जरूरी है। ताकि अस्पताल के लिए निकलने की हड़बड़ी और हड़बड़ी में आप कुछ भूल न जाएं. बच्चे के जन्म की तैयारी करना सिर्फ एक सूटकेस पैक करना नहीं है। बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करने का अर्थ है प्रसूति अस्पताल का चयन करना, प्रसव कराने वाले डॉक्टर से मिलना और पाठ्यक्रमों से सीखना। गर्भवती माँ और भावी पिता दोनों को बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। ताकि सही वक्त पर उसे पता रहे कि कब क्या करना है, क्या कहां ले जाना है और क्या कब और कहां ले जाना (कैरी) करना है।

जन्म के लगभग दो या तीन सप्ताह पहले, जांचें कि क्या आपने अपने लिए और बच्चे के जन्म के लिए सब कुछ तैयार कर लिया है। यदि आप पहले से ही एक प्रसूति अस्पताल चुन चुके हैं या एक निजी चिकित्सक से सहमत हैं, तो माँ और बच्चे के लिए इस प्रसूति अस्पताल में अनुशंसित चीजों की सूची के बारे में और जानें। कुछ प्रसूति अस्पताल इंगित करते हैं कि आपको अपने साथ क्या ले जाना है, अन्य सभी बीमार छुट्टी देते हैं। बैग में पहले से आवश्यक चीजें मोड़ो: बच्चे के जन्म के लिए माँ के लिए एक बैग, डिस्चार्ज के लिए माँ के लिए एक बैग, अस्पताल में बच्चे के लिए एक बैग और डिस्चार्ज के लिए। पिताजी को इन बैगों का परिचय अवश्य दें। अक्सर, जब हम बच्चे के जन्म के बाद माताओं से मिलते हैं, तो वे बताते हैं कि कैसे पति ने खुशी और उत्साह के लिए सब कुछ मिलाया, और दाईं ओर तीसरी पोशाक के बजाय, वह ऊपर से पांचवीं सुंदरी ले आया, लेकिन यह अब फिट नहीं है - और बैठक से मूड खराब हो गया था।

डियर लेडीज, डैड्स को ओवरलोड न करें, उनका भी ख्याल रखें। अस्पताल में क्या आवश्यकता हो सकती है?

• प्रलेखन;
• बच्चे के जन्म के दौरान काम आने वाली चीजें;
• बच्चे के जन्म के बाद जिन चीजों की आवश्यकता हो सकती है;
• अस्पताल में बच्चे के लिए दहेज;
• जब आप घर जाते हैं तो आपको जिन चीजों की आवश्यकता होती है।

प्रसव के अग्रदूत

अधिकांश गर्भवती महिलाओं में, प्रसव तथाकथित अग्रदूतों से पहले होता है, जो आमतौर पर उनके 2 सप्ताह पहले दिखाई देते हैं: पेट कम हो जाता है, और महिला के लिए सांस लेना आसान हो जाता है; शरीर से तरल पदार्थ की बढ़ती मात्रा के कारण शरीर का वजन कुछ हद तक कम हो जाता है; गर्भाशय जल्दी से तनावग्रस्त हो जाता है - इसकी मांसपेशियों की बढ़ती उत्तेजना के कारण कठोर हो जाता है। अशक्त महिलाओं में प्रसव से पहले भ्रूण के सिर को छोटे श्रोणि की हड्डियों के खिलाफ अधिक कसकर दबाया जाता है।

बच्चे के जन्म से पहले के अंतिम दिनों में, योनि से गाढ़ा, चिपचिपा बलगम निकलता है, अक्सर रक्त के मिश्रण के साथ (श्लेष्मा प्लग जो गर्भाशय ग्रीवा नहर को भरता है, बाहर धकेल दिया जाता है), फैलाना दर्द त्रिकास्थि, जांघों और में दिखाई देता है। निम्न पेट। इन संकेतों की उपस्थिति के साथ, लंबे समय तक घर छोड़ना असंभव है, क्योंकि। किसी भी समय, गर्भाशय के नियमित संकुचन - संकुचन शुरू हो सकते हैं, जिसके लिए महिला को प्रसूति अस्पताल में तत्काल प्रस्थान की आवश्यकता होगी।

संकुचन की शुरुआत (या उनके प्रकट होने से पहले) वाली कुछ महिलाओं में एमनियोटिक द्रव का रिसाव शुरू हो सकता है - वे रंगहीन धब्बों के रूप में लिनन पर पाए जाते हैं। जब यह लक्षण दिखाई देता है, तो गर्भवती महिला को प्रसूति अस्पताल में भर्ती होना चाहिए, क्योंकि। पानी के साथ, गर्भनाल का एक फंदा या भ्रूण का हैंडल योनि में गिर सकता है। इसके अलावा, पानी का प्रसवपूर्व बहिर्वाह गर्भाशय में संक्रमण के प्रवेश में योगदान देता है।

बच्चे के जन्म की शुरुआत नियमित संकुचन की उपस्थिति है। सबसे पहले वे कमजोर होते हैं और गर्भवती महिला को कोई विशेष परेशानी नहीं देते हैं, लेकिन धीरे-धीरे अधिक तीव्र, लंबे (30-40 सेकंड) और लगातार - 5-6 मिनट के बाद हो जाते हैं।

प्राइमिपारस में, श्रम की अवधि औसतन 15 से 20 घंटे होती है, बहुपत्नी में, श्रम की अवधि 10 से 12 घंटे तक होती है। बच्चे के जन्म की अवधि महिला की उम्र, भ्रूण के आकार, श्रोणि के आकार, गर्भाशय के संकुचन की गतिविधि आदि से प्रभावित होती है। 28-30 वर्ष से अधिक पुराने प्राइमिपेरा में प्रसव की अवधि लंबी होती है।

बच्चे के जन्म में तीन काल होते हैं। प्राइमिपारस में श्रम की पहली, सबसे लंबी अवधि औसतन 13-18 घंटे होती है, और मल्टीपरस में, श्रम की पहली अवधि की अवधि 10-11 घंटे होती है। पहली अवधि में, भ्रूण के मूत्राशय का निचला ध्रुव ग्रीवा नहर में घुस जाता है, यह खुल जाता है, भ्रूण का मूत्राशय फट जाता है और एमनियोटिक द्रव बाहर निकल जाता है।

श्रम के दूसरे चरण में, भ्रूण जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ता है। इस दौरान कोशिशें भी होती हैं। इस समय, जन्म देने वाली दाई नवजात शिशु को प्राप्त करना शुरू कर देती है। मस्तक प्रस्तुति में, सिर पहले पैदा होता है। सिर के बाद शरीर का जन्म होता है। यह श्रम के दूसरे चरण को समाप्त करता है। प्राइमिपारस में, श्रम के दूसरे चरण की अवधि औसतन 1 से 2 घंटे तक होती है, और बहुपत्नी महिलाओं में, श्रम की इस अवधि की अवधि 30 मिनट से होती है। 1 घंटे तक। जन्म के तुरंत बाद बच्चा सांस लेना और चीखना शुरू कर देता है। नवजात को प्लेसेंटा से जोड़ने वाली गर्भनाल को काटकर बांध दिया जाता है।

संकुचन

पहला नियम जितना हो सके सोना है। अगर यह काम नहीं करता है, तो बस आराम करो। आप निम्नलिखित सभी का त्याग कर सकते हैं और बिना तैयारी के जा सकते हैं, लेकिन प्रतीक्षा के पहले घंटों के दौरान थके नहीं, जब आप शांति से अपनी ताकत और आराम बचा सकते हैं और करना चाहिए। अब तुमसे कुछ नहीं चाहिए सिवाय विश्राम के। लेकिन फिर कुछ गंभीर काम की जरूरत है और आपको इस समय तक थकना नहीं चाहिए। यह "बाद में" एक दिन में हो सकता है! जब समय हो सोएं और आराम करें। संकुचन की ताकत धीरे-धीरे बढ़ती नहीं है। सब कुछ सोच समझकर किया गया है।

उनके बीच की अवधि और अंतराल को लिखने की सलाह दी जाती है, लेकिन तुरंत नहीं, जब वे दुर्लभ और कमजोर हों, और फिर जब वे आपको सोने न दें।

यदि नींद और आराम एक आंख में नहीं हैं, तो बेहतर है कि लेटें नहीं, हिलें और ऐसी स्थिति की तलाश करें जिसमें यह आसान हो। पाठ्यक्रमों में सीखी या पढ़ी गई मुद्राओं और तकनीकों का उपयोग करें। पति को सचेत करें, उसके साथ मालिश, श्वास आदि की तकनीक की जाँच करें। शरीर की मांसपेशियों, विशेष रूप से चेहरे पर दबाव न डालें, अपने दांतों को भींचें नहीं - यह श्रोणि तल और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को तनाव देता है और संकुचन की अवधि को लंबा और बढ़ा देता है। अपने पति से कहें कि जब आप भूल जाएं तो आपको याद दिलाएं और आपको सिकुड़ने न दें। यह आवश्यक है कि संकुचन से न लड़ें और उनका अनुभव न करें, बल्कि उनके सामने समर्पण करें, आराम करें और उनमें डूब जाएं। यह एक व्यर्थ दर्द नहीं है, ऐंठन नहीं है, संकुचन नहीं है, संकुचन नहीं है, हालांकि यह ऐसा ही महसूस होता है। यही गर्भाशय ग्रीवा का खुलना है, यही उनका अंतिम लक्ष्य है, और इसी को बढ़ावा दिया जाना चाहिए। आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, आप खुलते हैं, आप संघर्ष करेंगे और आप दोनों को चोट पहुँचाएंगे, या आप लड़ेंगे और आराम नहीं करेंगे - किसी भी तरह से आप खुलेंगे। और चूंकि यह अपरिहार्य है, यदि आप अपरिहार्य से नहीं लड़ते हैं, लेकिन इसका अर्थ समझते हैं, तो आपके लिए "संकुचन में आराम" का अर्थ समझना आसान हो जाएगा। क्योंकि इसका अर्थ है "प्रकटीकरण पर खुलासा"।

पानी का निकलना।

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नहाना

स्नान बहुत अच्छी तरह से दर्द से राहत देता है, आराम करने में मदद करता है। आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि श्रम वास्तव में शुरू हो गया है या नहीं। यदि ये प्रारंभिक संकुचन हैं, तो स्नान के प्रभाव में वे कम हो जाएंगे, लेकिन यदि जन्म शुरू हो गया है, तो स्नान, इसके विपरीत, कुछ हद तक प्रक्रिया को उत्तेजित करेगा। आप आधे घंटे से अधिक नहीं और केवल श्रम के प्रारंभिक चरण में स्नान कर सकते हैं, जब संकुचन 20 मिनट से अधिक नहीं होते हैं, यदि आप निश्चित रूप से अस्पताल जाने वाले हैं। घर पर जन्म देने वाली महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद के चरणों में भी स्नान कर सकती हैं।

संकुचन के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाने में शॉवर बहुत मददगार होता है। यह त्रिकास्थि या पीठ के निचले हिस्से को निर्देशित किया जा सकता है।

भले ही पानी पहले ही कम हो गया हो, आप स्नान कर सकते हैं, लेकिन इसे अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए और भराव जोड़ा जाना चाहिए: शुद्ध समुद्री नमक या रोटोकन।

एनीमा

3 लीटर पानी तैयार करें। 2 प्रति एनीमा, 1 सिर्फ मामले में। आपको उबालने की जरूरत नहीं है। पानी का तापमान 30-32 जीआर। आपको लंबे अंतराल पर एनीमा करने की आवश्यकता होती है, जब संकुचन 18-20 मिनट के अंतराल पर होते हैं। पानी हो सकता है नमकीन (थोड़ा सा समुद्री नमक) या अम्लीकृत (1 बड़ा चम्मच नींबू का रस प्रति 3 लीटर)। घुटने-कोहनी की स्थिति में एनीमा करना आवश्यक है।

हजामत बनाने का काम

नियमित रूप से पुरुषों का शेविंग फोम कटौती और असुविधा की संख्या को कम करने में मदद करता है

पियो, खाना

उत्तेजक और सहायक पेय। बच्चे के जन्म के दौरान और तुरंत बाद। गुलाब जल + 1 छोटा चम्मच शहद। फल, सूखे मेवे और पटाखे। इसे अपने साथ अस्पताल ले जाना सुनिश्चित करें।

श्रम की अवधि

प्राइमिपारस में, श्रम की अवधि औसतन 15 से 20 घंटे होती है, बहुपत्नी में, श्रम की अवधि 10 से 12 घंटे तक होती है। बच्चे के जन्म की अवधि महिला की उम्र, भ्रूण के आकार, श्रोणि के आकार, गर्भाशय के संकुचन की गतिविधि आदि से प्रभावित होती है। 28-30 वर्ष से अधिक पुराने प्राइमिपेरा में प्रसव की अवधि लंबी होती है।

बच्चे के जन्म में तीन काल होते हैं। प्राइमिपारस में श्रम की पहली, सबसे लंबी अवधि औसतन 13-18 घंटे होती है, और बहुपत्नी महिलाओं में, श्रम की पहली अवधि की अवधि 10-11 घंटे होती है। पहली अवधि में, भ्रूण के मूत्राशय का निचला ध्रुव ग्रीवा नहर में घुस जाता है, यह खुल जाता है, भ्रूण का मूत्राशय फट जाता है और एमनियोटिक द्रव बाहर निकल जाता है।

श्रम के दूसरे चरण में, भ्रूण जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ता है। इस दौरान कोशिशें भी होती हैं। इस समय, जन्म देने वाली दाई नवजात शिशु को प्राप्त करना शुरू कर देती है। मस्तक प्रस्तुति में, सिर पहले पैदा होता है। सिर के बाद शरीर का जन्म होता है। यह श्रम के दूसरे चरण को समाप्त करता है। प्राइमिपारस में, श्रम के दूसरे चरण की अवधि औसतन 1 से 2 घंटे तक होती है, और बहुपत्नी महिलाओं में, श्रम की इस अवधि की अवधि 30 मिनट से होती है। 1 घंटे तक। जन्म के तुरंत बाद बच्चा सांस लेना और चीखना शुरू कर देता है। नवजात को प्लेसेंटा से जोड़ने वाली गर्भनाल को काटकर बांध दिया जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद बच्चे के जन्म का तीसरा चरण शुरू होता है, जिसे पोस्टपार्टम पीरियड कहा जाता है। श्रम की इस अवधि की अवधि औसतन 30 मिनट है। इस अवधि के दौरान, नाल गर्भाशय की दीवारों से अलग हो जाती है और बाद का जन्म होता है। आफ्टरबर्थ में प्लेसेंटा, गर्भनाल और भ्रूण की झिल्लियां होती हैं।

श्रम की शुरुआत

संकुचन

पहला नियम जितना हो सके सोना है। यदि नहीं, तो बस आराम करो। आप निम्नलिखित सभी का त्याग कर सकते हैं और बिना तैयारी के जा सकते हैं, लेकिन प्रतीक्षा के पहले घंटों के दौरान थके नहीं, जब आप शांति से अपनी ताकत और आराम बचा सकते हैं और करना चाहिए। अब आपको आराम करने के अलावा कुछ नहीं चाहिए। लेकिन फिर कुछ गंभीर काम की जरूरत है और आपको इस समय तक थकना नहीं चाहिए। यह "बाद में" एक दिन में हो सकता है! जब समय हो सोएं और आराम करें। संकुचन की ताकत धीरे-धीरे बढ़ती नहीं है। सब कुछ सोच समझकर किया गया है। उनके बीच की अवधि और अंतराल को लिखने की सलाह दी जाती है, लेकिन तुरंत नहीं, जब वे दुर्लभ और कमजोर हों, और फिर जब वे आपको सोने न दें।

यदि नींद और आराम एक आंख में नहीं हैं, तो बेहतर है कि लेटें नहीं, हिलें और ऐसी स्थिति की तलाश करें जिसमें यह आसान हो। पाठ्यक्रमों में सीखी या पढ़ी गई मुद्राओं और तकनीकों का उपयोग करें। पति को सचेत करें, उसके साथ मालिश, श्वास आदि की तकनीक की जाँच करें। शरीर की मांसपेशियों, विशेष रूप से चेहरे पर दबाव न डालें, अपने दांतों को भींचें नहीं - यह श्रोणि तल और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को तनाव देता है और संकुचन की अवधि को लंबा और बढ़ा देता है। अपने पति से कहें कि जब आप भूल जाएं तो आपको याद दिलाएं और आपको सिकुड़ने न दें। यह आवश्यक है कि संकुचन से न लड़ें और उनका अनुभव न करें, बल्कि उनके सामने समर्पण करें, आराम करें और उनमें डूब जाएं। यह एक व्यर्थ दर्द नहीं है, ऐंठन नहीं है, संकुचन नहीं है, संकुचन नहीं है, हालांकि यह ऐसा ही महसूस होता है। यही गर्भाशय ग्रीवा का खुलना है, यही उनका अंतिम लक्ष्य है, और इसी को बढ़ावा दिया जाना चाहिए। आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, आप खुलते हैं, आप संघर्ष करेंगे और आप दोनों को चोट पहुँचाएंगे, या आप लड़ेंगे और आराम नहीं करेंगे - किसी भी तरह से आप खुलेंगे। और चूंकि यह अपरिहार्य है, यदि आप अपरिहार्य से नहीं लड़ते हैं, लेकिन इसका अर्थ समझते हैं, तो "संकुचन में आराम" का अर्थ आपके लिए आसान हो जाएगा। क्योंकि इसका अर्थ है "प्रकटीकरण पर खुलासा"।

पानी का बहिर्वाह

पानी किसी भी समय फट सकता है: बच्चे के जन्म की शुरुआत में, बीच में या प्रयासों से ठीक पहले। यह सब सामान्य सीमा के भीतर है।

पारदर्शी या सफ़ेद - आदर्श

हरा - बच्चा हाइपोक्सिया का अनुभव कर रहा है, चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

रक्त की छोटी धारियों के साथ - श्लेष्म प्लग का हिस्सा, कोई खतरा नहीं है

चमकीले रक्त के साथ - अपरा का अचानक टूटना, तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है

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बच्चे के जन्म का कोर्स

प्रसव एक बिना शर्त प्रतिवर्त क्रिया है जिसका उद्देश्य भ्रूण के अंडे को गर्भाशय गुहा से बाहर निकालना है जब बाद में परिपक्वता की एक निश्चित डिग्री तक पहुंच जाता है। गर्भधारण की अवधि कम से कम 28 सप्ताह होनी चाहिए, भ्रूण का वजन कम से कम 1000 ग्राम होना चाहिए, ऊंचाई कम से कम 35 सेमी होनी चाहिए।

जन्म अधिनियम के दौरान, 3 अवधियों को प्रतिष्ठित किया जाता है: I - प्रकटीकरण की अवधि; द्वितीय - निर्वासन की अवधि; तृतीय - उत्तराधिकार की अवधि। श्रम की शुरुआत के साथ एक महिला को श्रम में महिला कहा जाता है, प्रसव के अंत के बाद - एक ज़च्चा।

श्रम के पहले चरण में संकुचन के कारण गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है। संकुचन गर्भाशय के अनैच्छिक आवधिक संकुचन हैं। गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवार में संकुचन के दौरान, संकुचन (प्रत्येक मांसपेशी फाइबर और प्रत्येक मांसपेशी परत का संकुचन) और प्रत्यावर्तन (एक दूसरे के सापेक्ष मांसपेशियों की परतों का विस्थापन) की प्रक्रिया होती है। संकुचन के बीच के ठहराव में, संकुचन पूरी तरह से समाप्त हो जाता है, और प्रत्यावर्तन केवल आंशिक रूप से समाप्त हो जाता है।

मायोमेट्रियम में दो परतें होती हैं, जो कार्यात्मक दृष्टिकोण से भिन्न होती हैं। बाहरी परत मुख्य रूप से अनुदैर्ध्य रूप से स्थित मांसपेशी फाइबर द्वारा दर्शायी जाती है। फंडस और गर्भाशय के शरीर में शक्तिशाली और सक्रिय यह परत, दूरस्थ गर्भाशय ग्रीवा में शून्य हो जाती है। आंतरिक परत में मुख्य रूप से गोलाकार मांसपेशी फाइबर होते हैं। यह गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय के निचले खंड में सबसे अच्छा व्यक्त किया जाता है। गर्भाशय के तल और शरीर में कुछ वृत्ताकार मांसपेशी फाइबर होते हैं। नियमित श्रम गतिविधि के विकास के साथ, मायोमेट्रियम की बाहरी और आंतरिक परतों के समन्वित संकुचन देखे जाते हैं।

श्रम उत्तेजना (पेसमेकर, पेसमेकर) का प्राथमिक स्रोत गर्भाशय की दीवार में कोशिकाओं का कम या ज्यादा स्थानीय समूह है। अधिकांश शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि पेसमेकर गर्भाशय के दोनों ट्यूबल कोनों में स्थित होते हैं। यहां से, विद्युत गतिविधि (संकुचन की एक लहर) एक संकुचन के दौरान गर्भाशय के अंतर्निहित वर्गों - शरीर और निचले खंड तक फैलती है। एन. अल्वारेज़ और आर. कैलडेरो-बार्सिया (1952) ने संकुचन तरंग के इस प्रसार को ऊपर से नीचे की ओर ट्रिपल डाउनवर्ड ग्रेडिएंट कहा। गर्भाशय के सबसे मजबूत और सबसे लंबे समय तक संकुचन निचले क्षेत्र (नीचे प्रमुख) में देखे जाते हैं। भविष्य में, संकुचन तरंग शरीर और गर्भाशय ग्रीवा (पहली ढाल) तक नीचे की ओर बढ़ती है। शरीर में, और विशेष रूप से गर्भाशय के निचले खंड में, संकुचन की शक्ति और अवधि (दूसरी और तीसरी प्रवणता) में कमी होती है।

शारीरिक रूप से विकासशील श्रम गतिविधि को गर्भाशय शरीर, निचले खंड और गर्भाशय ग्रीवा की सिकुड़ा गतिविधि की पारस्परिकता (परस्पर संबंध) की विशेषता है। गर्भाशय की अनुदैर्ध्य मांसपेशियों का प्रत्येक संकुचन निचले खंड और गर्भाशय ग्रीवा के सक्रिय खिंचाव (व्याकुलता) के साथ होता है, जो गर्भाशय के उद्घाटन की ओर जाता है। जन्म अधिनियम के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए, गर्भाशय के संकुचन का समन्वय (स्थिरता) विशेषता है। संकुचन के ऊर्ध्वाधर समन्वय (ट्रिपल डाउनवर्ड ग्रेडिएंट, फंडस प्रभुत्व और पारस्परिकता) के अलावा, गर्भाशय के दाएं और बाएं हिस्सों के समन्वित संकुचन के रूप में क्षैतिज समन्वय होता है। समन्वित संकुचन के साथ, इसके विभिन्न विभागों में गर्भाशय के अधिकतम संकुचन के चरण की शुरुआत में एक तुल्यकालन होता है। संकुचन तरंग का प्रसार समय, जो पूरे अंग को पकड़ लेता है, 15 एस है।

एक अच्छी तरह से परिभाषित श्रम गतिविधि के साथ, गर्भाशय के संकुचन की तीव्रता आमतौर पर 30 मिमी एचजी होती है। कला।, और संकुचन की आवृत्ति 10 मिनट में कम से कम दो है। जैसे-जैसे जन्म अधिनियम विकसित होता है, संकुचन की तीव्रता और अवधि धीरे-धीरे बढ़ती है, और संकुचन के बीच के अंतराल की अवधि कम हो जाती है।

प्रत्येक संकुचन के दौरान, अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि होती है, जो भ्रूण के अंडे को प्रेषित होती है, जो गर्भाशय गुहा का रूप ले लेती है। एमनियोटिक द्रव भ्रूण के मूत्राशय के निचले हिस्से में जाता है, जहां भ्रूण के बड़े हिस्सों में से एक (सिर, श्रोणि अंत) स्थित होता है। जब तक झिल्लियां टूट नहीं जातीं, तब तक गर्भाशय एक बंद, द्रव से भरी गेंद है।

बच्चे के जन्म के दौरान, गर्भाशय की अनुदैर्ध्य रूप से स्थित मांसपेशियों के संकुचन और पारस्परिक रूप से आराम करने वाली वृत्ताकार मांसपेशियों के कारण, गर्भाशय के निचले खंड और आंतरिक ग्रीवा ओएस के क्षेत्र में खिंचाव होता है। गर्भाशय ग्रीवा नहर का ऊपरी हिस्सा धीरे-धीरे फ़नल-जैसे तरीके से फैलता है, और भ्रूण मूत्राशय संकुचन के दौरान वहां जाता है (भ्रूण झिल्ली के निचले ध्रुव में निहित एमनियोटिक द्रव के हिस्से के साथ)। आंतरिक ग्रसनी के क्षेत्र में तंत्रिका अंत को परेशान करना, यह संकुचन की तीव्रता में योगदान देता है। गर्भाशय के शरीर के मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन, इसके अंडाकार आकार के कारण, लंबवत रूप से ऊपर की ओर निर्देशित नहीं होते हैं, लेकिन गर्भाशय के निचले खंड और ग्रीवा नहर की वृत्ताकार मांसपेशियों के लिए स्पर्शरेखा होते हैं। गर्भाशय ग्रीवा नहर के उद्घाटन पर यह संबंध और गर्भाशय के कोष और शरीर की मांसपेशियों की क्रिया इतनी स्पष्ट है कि गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन पानी के समय से पहले बहिर्वाह के साथ भी होता है (जब भ्रूण के मूत्राशय की भूमिका गर्भाशय ग्रीवा नहर के उद्घाटन पर होती है) गर्भाशय ग्रीवा को पूरी तरह से बाहर रखा गया है) और यहां तक ​​​​कि भ्रूण की अनुप्रस्थ स्थिति के साथ (जब पेश करने वाला हिस्सा अनुपस्थित है)।

संकुचन के दौरान, पीछे हटने के परिणामस्वरूप, ऊपरी और निचली मांसपेशियों की परतें एक दूसरे के साथ प्रतिच्छेद करती हैं और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ती हैं। संकुचन के बीच रुकने के दौरान, वे पूरी तरह से अपनी जगह पर नहीं लौटते हैं। इसलिए, गर्भाशय के शरीर का ऊपरी हिस्सा धीरे-धीरे मोटा हो जाता है, और निचले खंड का क्षेत्र पतला हो जाता है। बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय के ऊपरी हिस्से (नीचे, शरीर) के बीच की सीमा और सक्रिय रूप से आराम करने वाले निचले खंड को संकुचन वलय (सीमा नाली, सीमा रोलर) कहा जाता है, संकुचन के दौरान एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह के बाद टिरो को निर्धारित किया जा सकता है। गर्भाशय का निचला खंड भ्रूण के पेश वाले हिस्से को एक अंगूठी के साथ कसकर बंद कर देता है - संपर्क की आंतरिक बेल्ट।

इस मामले में, गर्भाशय के निचले खंड और हड्डी की अंगूठी के बीच एक बाहरी संपर्क क्षेत्र बनता है (श्रोणि के प्रवेश द्वार पर सिर एक छोटे खंड द्वारा तय किया जाता है)। संपर्क क्षेत्रों की उपस्थिति के कारण, पानी को दो असमान भागों में विभाजित किया जाता है: संपर्क क्षेत्र के ऊपर का बड़ा हिस्सा "पिछला पानी" है, और छोटा हिस्सा जो संपर्क क्षेत्र के नीचे है और भ्रूण के मूत्राशय को भरता है, वह है "सामने का पानी"।

गर्भाशय ग्रीवा को आदिम और बहुप्रजक में खोलने का तंत्र समान नहीं है। अशक्त महिलाओं में, गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन आंतरिक ओएस की तरफ से शुरू होता है। आंतरिक ओएस के पूर्ण प्रकटीकरण के साथ, गर्भाशय ग्रीवा को चिकना कर दिया जाता है, ग्रीवा नहर अनुपस्थित होती है और बाहरी ओएस खुलने लगती है। गर्भाशय ग्रीवा का पूर्ण फैलाव वह है जिसमें गर्भाशय गुहा और योनि एक ही जन्म नली होती है। बहुपत्नी महिलाओं में, आंतरिक और बाहरी ओएस का उद्घाटन एक साथ और समानांतर में गर्भाशय ग्रीवा को छोटा करने के साथ होता है।

गर्भाशय के पूर्ण या लगभग पूर्ण उद्घाटन के साथ, भ्रूण का मूत्राशय फट जाता है। यह कारणों के एक जटिल द्वारा सुगम है: 1) संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता में वृद्धि के कारण अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि; 2) अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि और उनके टूटने के प्रतिरोध में कमी के कारण भ्रूण के मूत्राशय की झिल्लियों की अधिकता में वृद्धि; 3) पूर्ण या लगभग पूर्ण प्रकटीकरण के साथ गर्भाशय ग्रीवा के किनारे से भ्रूण मूत्राशय के निचले ध्रुव के लिए समर्थन की कमी। यदि भ्रूण का मूत्राशय गर्भाशय ग्रीवा के अधूरे उद्घाटन के साथ खुलता है, तो भ्रूण के प्रस्तुत भाग द्वारा आंतरिक ग्रसनी के रिसेप्टर्स की उत्तेजना की भूमिका निभाई जाती है। कुछ मामलों में, झिल्लियों के अत्यधिक घनत्व के साथ, भ्रूण का मूत्राशय पूरी तरह से खुलने पर भी नहीं खुलता है। इन मामलों में, इसे खोला जाना चाहिए ताकि बच्चे के जन्म के शारीरिक पाठ्यक्रम को परेशान न किया जा सके।

गर्भाशय ग्रीवा का पूर्ण प्रकटीकरण श्रम के पहले चरण के अंत का संकेत देता है। बच्चे के जन्म की दूसरी अवधि शुरू होती है - निर्वासन की अवधि, जिसके दौरान भ्रूण का जन्म होता है।

एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह के बाद, संकुचन थोड़े समय के लिए रुक जाते हैं या कमजोर हो जाते हैं। गर्भाशय गुहा की मात्रा काफी कम हो जाती है, गर्भाशय की दीवारें भ्रूण के निकट संपर्क में आ जाती हैं। संकुचन फिर से तेज हो जाते हैं और जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण की प्रगति में योगदान करते हैं, जो शुरुआती अवधि के दौरान शुरू हुआ था। भ्रूण का पेश करने वाला हिस्सा पेल्विक फ्लोर के पास पहुंचता है और उस पर दबाव बढ़ाता है, जिसके जवाब में प्रयास दिखाई देते हैं। एक प्रयास एक संकुचन से भिन्न होता है जिसमें पेट की प्रेस, डायाफ्राम और श्रोणि तल की धारीदार कंकाल की मांसपेशियों का एक पलटा संकुचन गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के पलटा अनैच्छिक संकुचन में शामिल होता है। जन्म देने वाली महिला द्वारा प्रयासों की ताकत को मनमाने ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। भ्रूण का प्रस्तुत भाग जननांग के छिद्र को फैलाता है और पैदा होता है। इसके पीछे भ्रूण के पूरे शरीर का जन्म होता है और पीछे का एमनियोटिक द्रव बाहर निकलता है।

भ्रूण के जन्म के बाद, बच्चे के जन्म की तीसरी अवधि शुरू होती है - जन्म के बाद। इस समय, नाल और झिल्ली गर्भाशय की दीवारों से अलग हो जाते हैं और नाल का जन्म होता है।

भ्रूण के जन्म के कुछ मिनट बाद, संकुचन फिर से शुरू हो जाते हैं। पहले बाद के संकुचन के साथ, बच्चे के स्थान का पृथक्करण शुरू होता है, जो गर्भाशय की दीवार (प्लेसेंटल साइट) से इसके लगाव के स्थान पर गिरने वाली झिल्ली की स्पंजी परत में होता है। बाद के संकुचन के साथ, प्लेसेंटल साइट के क्षेत्र सहित गर्भाशय की पूरी मांसलता कम हो जाती है। प्लेसेंटा में सिकुड़ने की क्षमता नहीं होती है, और इसलिए यह फोल्ड या ट्यूबरकल के रूप में घटते प्लेसेंटल क्षेत्र से ऊपर उठ जाता है। प्लेसेंटा और प्लेसेंटल साइट के बीच का कनेक्शन टूट जाता है, जहाजों का टूटना होता है, जो एक रेट्रोप्लेसेंटल हेमेटोमा के गठन की ओर जाता है, जो प्लेसेंटा और गर्भाशय की दीवार के बीच रक्त का संचय होता है। रेट्रोप्लासेंटल हेमेटोमा, गर्भाशय के संकुचन के साथ, एक बढ़ती हुई और अंत में, प्लेसेंटा की अंतिम टुकड़ी में योगदान देता है। अलग हुई नाल गर्भाशय गुहा से प्रयासों के बल से पैदा होती है और इसके साथ झिल्लियों को खींचती है। अपरा बाहर एक जलीय (एमनियोटिक) झिल्ली के साथ जननांग पथ से बाहर निकलती है। अपरा की मातृ सतह जन्मजात अपरा के अंदर की ओर होती है। शुल्त्स द्वारा वर्णित प्लेसेंटा एबरप्शन और आफ्टरबर्थ का यह सबसे आम केंद्रीय मार्ग है।

प्लेसेंटल एबॉर्शन का एक और प्रकार देखा जा सकता है, जब पृथक्करण केंद्र से नहीं, बल्कि परिधि से शुरू होता है। इस मामले में, बहता हुआ रक्त एक रेट्रोप्लेसेंटल हेमेटोमा नहीं बनाता है, लेकिन, नीचे बहने से, झिल्लियों को एक्सफोलिएट करता है। प्रत्येक क्रमिक संकुचन के साथ, नाल के सभी नए क्षेत्र तब तक छूटते हैं जब तक कि यह गर्भाशय की दीवार से पूरी तरह से अलग नहीं हो जाता। इसके अलावा, प्लेसेंटा का अलग होना इसके अपने वजन में योगदान देता है। प्लेसेंटा का जन्म नाल के निचले किनारे (इसकी मातृ सतह) के आगे जन्म नहर से होता है, और एमनियोटिक झिल्ली अंदर होती है - डंकन के अनुसार प्लेसेंटा को अलग किया जाता है।

आफ्टरबर्थ का जन्म, गर्भाशय की दीवारों से अलग किया जाता है, उन प्रयासों से सुगम होता है, जब आफ्टरबर्थ योनि में चला जाता है और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में जलन होती है।

प्रसव पीड़ा। लेबर पेन कैसे कम करें

दर्द और प्रसव मानव मन में साथ-साथ होते हैं। कई महिलाएं उस दर्द से डरती हैं जो अनिवार्य रूप से (उनके दृष्टिकोण से) बच्चे के जन्म के साथ होता है। अधिक उचित महिलाएं पहले से प्रसव की तैयारी कर रही हैं। सामान्य रूप से दर्द के लिए सही रवैया, और विशेष रूप से प्रसव में दर्द, प्रसव में दर्द को काफी हद तक नियंत्रित करने की क्षमता, प्रसव के दौरान दर्द के डर की अनुपस्थिति बच्चे के जन्म के लिए उचित तैयारी और गर्भवती जोड़े के सक्षम प्रशिक्षण का परिणाम है।

मनोवैज्ञानिक - शरीर-उन्मुख चिकित्सा के चिकित्सकों का मानना ​​​​है कि दर्द हमारे शरीर का एक शक्तिशाली संकेत है, जो हमारी चेतना के साथ "संचार" का साधन है।

कभी-कभी, हम बहुत मेहनत करते हैं, खराब खाते हैं, बिल्कुल आराम नहीं करते हैं, धूम्रपान करते हैं - सामान्य तौर पर, हम थक जाते हैं, और शरीर को एक शक्तिशाली हथियार - दर्द का सहारा लेना पड़ता है। यह दर्द का सकारात्मक कार्य है: यह हमारे लिए "प्राप्त" करने का एकमात्र तरीका है। जब हम दर्द में होते हैं, तो हम अंत में रुक जाते हैं और अपनी सांस पकड़ लेते हैं। दर्द रोज़ की हलचल से बाहर दस्तक देता है, आपको अपनी ओर मुड़ता है।

ऐसा ही हुआ कि दर्द मनुष्य के जन्म का एक अनिवार्य साथी है। अब आधुनिक चिकित्सा विज्ञान की मदद से यह सिद्ध हो चुका है कि प्रसव केवल मां के लिए ही नहीं बल्कि बच्चे के लिए भी एक परीक्षा है। बच्चा कभी-कभी माँ के दर्द से कई गुना अधिक दर्द का अनुभव करता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, दर्द से मिलने के लिए पूरी तरह से तैयारी करना आवश्यक है। उसे अपना सहयोगी बनाना है, शत्रु नहीं।

लेकिन पहले आपको प्रसव पीड़ा से डरना बंद करना होगा, क्योंकि डर अक्सर शुरू हो चुके संकुचन को रोक देता है। हम निश्चित रूप से शारीरिक दर्द के बारे में बात कर रहे हैं, न कि पैथोलॉजिकल दर्द के बारे में, जिसमें एनेस्थीसिया और सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक है। बच्चे के जन्म की तैयारी सबसे पहले विश्राम है। एक आराम करने वाली महिला को विशेष रूप से प्रसव के साथ कब्जा कर लिया जाता है, उसका शरीर वृत्ति के बाद "पीटा पथ" का अनुसरण करता है। गर्भावस्था के दौरान, आपको अपने शरीर के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं को सुनना सीखना होगा, परिवर्तनों का सही ढंग से जवाब देना सीखना होगा, प्रवाह को "पकड़ना" होगा। किसी भी नियमावली में आपको गर्भावस्था के दौरान नर्वस न होने और अधिक बार आराम करने की सलाह मिलेगी। लेकिन विश्राम के अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए पेशेवर मालिश और किसी प्रियजन की आरामदेह मालिश दोनों ही आपकी मदद करेंगे। यह किस लिए है?

एक बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान, मांसपेशियों में तथाकथित अकड़न को दूर करना महत्वपूर्ण है ताकि महिला के शरीर को अपना मुख्य "काम" करने के लिए हस्तक्षेप न करें - प्रसव। अक्सर मालिश से चिकित्सीय लाभ भी मिलते हैं - बच्चा पलट जाता है और उल्टा सही स्थिति में आ जाता है। मालिश आपका सबसे अच्छा सहायक होगा, दोनों संकुचन के दौरान और प्रयासों की शुरुआत में। लेकिन यह सिर्फ एक मालिश नहीं है, बल्कि त्रिकास्थि की मालिश है, जो रीढ़ के निचले हिस्से में है। यदि आपका पति बच्चे के जन्म के दौरान मौजूद है, तो वह वह है जो आपको तनाव दूर करने में मदद करेगा। जब तक आप अस्पताल नहीं जाते, तब तक आप स्वयं श्रम में हैं, स्नान करके, आप जेट को त्रिकास्थि तक निर्देशित कर सकते हैं। आप किसी भी पैरेंट स्कूल में मसाज तकनीक सीखेंगे।

बच्चे के जन्म में, सक्रिय रूप से आगे बढ़ना, स्थिति बदलना, कम से कम असुविधाजनक चुनें, उदाहरण के लिए, मेरा जन्म "खड़ा" था। बच्चे के जन्म की अंतिम अवधि में, एक महिला अपने आप में वापस आ जाती है, भीतर से आने वाले संकेतों को ध्यान में रखते हुए। ध्यान इस कौशल को हासिल करने में मदद करेगा।

यह ज्ञात है कि बच्चे के जन्म में गले का क्षेत्र गर्भाशय ग्रीवा से जुड़ा होता है। एक महिला की चीखने की इच्छा सिर्फ दर्द की सहज प्रतिक्रिया नहीं है, बल्कि एक मजबूत वृत्ति है। तथ्य यह है कि रोने से गले और गर्भाशय ग्रीवा को आराम मिलता है, जिससे बच्चे को जन्म नहर से गुजरने में मदद मिलती है। लेकिन चीखना न केवल दूसरों के लिए, बल्कि माँ और बच्चे के लिए भी विनाशकारी हो सकता है। इसलिए, चिल्लाना नहीं, बल्कि गाना बेहतर है। बच्चे के जन्म में गायन हमारी परदादाओं की परंपरा है। तथाकथित संदर्भ आवाज, जिसे हम, शहरवासी खो चुके हैं, को एक शक्तिशाली दर्द निवारक के रूप में सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है।

गृह जन्म की स्थिति में यदि आपके पति या दाई आपके साथ गाते हैं तो इसका प्रभाव बढ़ जाता है।

आराम करना मुश्किल है जब एक चमकदार सफेद रोशनी आपकी आंखों को अंधा कर देती है, और प्रसव में 5 और महिलाएं पास में कराह रही हैं। इसलिए, यदि यह आपकी क्षमता के भीतर है, तो शिशु के जन्म के माहौल को घर के करीब लाएं। आखिरकार, घर पर आप सुरक्षित महसूस करते हैं, इसलिए मंद प्रकाश, आपकी पसंदीदा चीजें, एक ड्रेसिंग गाउन आपकी मदद करेगा।

प्रयासों में, दर्द की प्रकृति कुछ भिन्न होती है, संकुचन दर्द के साथ तुलना नहीं की जा सकती। अंतिम चरण में, दर्द को कम नहीं किया जाना चाहिए या टाला नहीं जाना चाहिए, लेकिन "उस पर जाएं", जहां दर्द होता है उसे धक्का दें। उचित श्वास यहाँ मदद करेगा। इनमें से कम से कम कुछ सरल अनुशंसाओं का पालन करके, आप अपने शरीर के साथ एक आम भाषा पाएंगे। और यह आपको बच्चे के जन्म में जवाब देगा - सौ गुना।

प्रसव के स्व-संज्ञाहरण

आरंभ करने के लिए, दर्द रहित और दर्द रहित प्रसव असामान्य नहीं है। श्रम में कई महिलाएं श्रम के सक्रिय चरण में प्रसूति अस्पताल की दहलीज को पार करती हैं, जब गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन पहले से ही 2-3 सेमी से अधिक होता है, कभी-कभी गर्भाशय ग्रीवा के लगभग पूर्ण उद्घाटन के साथ, यानी अंत में श्रम के पहले चरण में, गंभीर दर्द का अनुभव किए बिना। और कुछ महिलाएं पहले से ही घबराहट के प्रयासों के दौरान पूछती हैं: "डॉक्टर, यह मुझे कब चोट पहुँचाएगा?" यह क्या है: व्यक्तिगत संवेदनशीलता? या अपवाद जो केवल नियम को सिद्ध करते हैं? आइए हम ऐसी व्यक्तिगत संवेदनशीलता, या यूँ कहें कि असंवेदनशीलता के कारणों को समझने का प्रयास करें।

सामान्य, जटिल प्रसव के दौरान महिलाओं की पीड़ा प्रकृति के नियमों के विपरीत है। तथ्य यह है कि समय पर बीमारी को पहचानने और हमारे जीवन और स्वास्थ्य को बचाने के लिए हमें रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में दर्द दिया जाता है। इसलिए, प्रसव के दौरान, तेज दर्द सिंड्रोम कुछ जटिलताओं का साथी होता है जिसके लिए योग्य चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। बच्चे के जन्म के अनुकूल पाठ्यक्रम के साथ, जब माँ या बच्चे को कुछ भी खतरा नहीं होता है, तो दर्द की उपस्थिति उचित नहीं होती है।

प्रसव पीड़ा की प्रकृति

श्रम के पहले चरण में संकुचन के दौरान, शरीर के तंत्रिका अंत और गर्भाशय ग्रीवा, रक्त वाहिकाओं और स्नायुबंधन तंत्र में जलन होती है। श्रम के दूसरे चरण में - भ्रूण के निष्कासन की अवधि - पेरिनेम और बाह्य जननांग के तंत्रिका अंत मुख्य रूप से परेशान होते हैं। वे दोनों और अन्य आवेग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करते हैं, सामान्य रूप से अवरुद्ध होते हैं और उन्हें दर्द संकेतों के रूप में नहीं माना जाता है, अर्थात वे दर्द संवेदनाओं की दहलीज के नीचे रहते हैं। इसके अलावा, अतिरिक्त सुरक्षात्मक "एनाल्जेसिक" कारक हैं। सबसे पहले, बच्चे के जन्म से पहले, गर्भाशय के तंत्रिका अंत का आंशिक विनाश होता है, और इसलिए गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही की तुलना में इसकी संवेदनशीलता कम हो जाती है। और दूसरी बात, शरीर में प्रसव के दौरान एंडोर्फिन और एनकेफेलिन्स का एक शक्तिशाली रिलीज होता है - "खुशी के हार्मोन", प्राकृतिक दर्द निवारक, मादक दर्दनाशक दवाओं की संरचना से संबंधित।

लेकिन पीढ़ी-दर-पीढ़ी पुराने नियम के पन्नों पर दर्ज बच्चे के जन्म का डर महिलाओं को दिया जाता है। इस डर की वास्तविक ऐतिहासिक पृष्ठभूमि है। आखिरकार, सैकड़ों साल पहले, पर्याप्त प्रसूति देखभाल के अभाव में, कई जन्म वास्तव में बहुत कठिन थे, खतरनाक जटिलताओं के साथ और अक्सर श्रम में महिला की मृत्यु में समाप्त हो गए। अपरिहार्य दर्द का डर मस्तिष्क की संरचनाओं में संबंधों के सामंजस्य को बाधित करता है, तेजी से दर्द की दहलीज को कम करता है, जिसके संबंध में उन दर्दनाक उत्तेजनाओं को माना जाने लगता है जो सामान्य रूप से हमारी चेतना में प्रवेश नहीं करना चाहिए। यह प्रसव पीड़ा का तथाकथित मनोवैज्ञानिक घटक है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के माध्यम से दर्द के आवेगों के पारित होने के परिणामस्वरूप, शरीर की सतह पर परिलक्षित दर्द होता है: निचले पेट में, लुंबोसैक्रल क्षेत्र में, जांघों के ऊपरी तीसरे भाग में और कमर में।

मनोवैज्ञानिक कारक के साथ नीचे!

डर का उल्टा क्या है? छुट्टी की प्रत्याशा। क्या आपको याद है कि कैसे एक बच्चे के रूप में आप अपने अगले जन्मदिन या नए साल का इंतजार कर रहे थे, कैसे मस्ती और उपहारों की प्रत्याशा में आपका दिल धड़क उठा? और एक चमत्कार, महान खुशी की उम्मीद कितनी आनंदमयी होनी चाहिए - सबसे प्यारे और सबसे सुंदर व्यक्ति से मिलना जो आप दुनिया को देंगे! एक सपने का अवतार, प्यार के नए पहलू, किसी प्रियजन के साथ विलय का एक नया चरण। मैं मधुर क्षण को करीब लाना चाहता हूं और डूबते हुए, इसे पूरी तरह से नीचे तक पीता हूं। संकुचन का सपना, याद रखें कि दर्द कभी-कभी बहुत मीठा होता है।

और महिलाओं की जिज्ञासा का क्या? बेशक, आपने इसके बारे में बहुत कुछ पढ़ा और सुना है, लेकिन यह सब कुछ अपने आप अनुभव करने के लिए बहुत दिलचस्प है, यह दिलचस्प है कि यह आपके साथ कैसे होगा। इसके अलावा, बार-बार जन्म भी पिछले वाले के समान नहीं होते हैं।

इसके अलावा, प्रसव, शायद, एकमात्र काम और आनंद एक आदमी के लिए दुर्गम है। और यद्यपि कई भावी पिता अब अपने बच्चे के जन्म के समय उपस्थित होने का प्रयास करते हैं, फिर भी वे इसे एक महिला की तरह महसूस नहीं कर सकते, क्योंकि देखना और महसूस करना एक ही बात नहीं है।

कभी-कभी महिलाएं जन्म देने से कुछ दिन पहले अस्पताल जाना चाहती हैं। यह हमेशा उचित नहीं होता है। कोई भी, सबसे अच्छा प्रसूति अस्पताल भी आपके घर की गर्माहट और आराम की जगह नहीं ले सकता। यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, और प्रसवपूर्व अस्पताल में भर्ती होने के कोई संकेत नहीं हैं, तो बच्चे के जन्म से पहले आखिरी दिन प्रियजनों से घिरे रहना बेहतर होता है, न कि गर्भवती महिलाओं के पैथोलॉजी विभाग में, जहां आप अनिवार्य रूप से प्रेतवाधित होंगे अन्य लोगों की समस्याओं का भार। ऐसा होता है कि एक महिला खुद अस्पताल जा रही है, यह सही ढंग से निर्धारित नहीं कर सकती है कि उसने जन्म देना शुरू कर दिया है या नहीं। यदि इस मामले में आपातकालीन विभाग में आपकी जांच करने वाले डॉक्टर का कहना है कि ये केवल बच्चे के जन्म के अग्रदूत हैं और सुझाव देते हैं कि आप घर लौट आएं, तो उनकी सलाह पर ध्यान दें। प्रसूति ब्लॉक वह स्थान है जहां आपको जन्म देने की आवश्यकता होती है, न कि दूसरों के साथ सहानुभूति रखने की।

और निष्कर्ष में

प्रसव एक ऐसी चीज है जिसका इंतजार हर गर्भवती महिला को होता है और साथ ही उसे डर भी लगता है। खासकर अगर यह उसका पहला जन्म है। यह कितना दर्दनाक और भयानक है, इसके बारे में गर्लफ्रेंड की अनगिनत कहानियाँ आत्मविश्वास को नहीं जोड़ती हैं। एक माँ या दादी की राय कि बच्चे का जन्म एक साधारण मामला है, को भी गंभीरता से नहीं लिया जाता है। पोषित दिन जितना करीब होगा, उतनी ही शंकाएं और नसें। केवल एक ही रास्ता है: अग्रिम में विशेषज्ञों से बच्चे के जन्म के बारे में जितना संभव हो उतना सीखना।