Ženy a šport boli veľmi dlho považované za nezlučiteľné pojmy. Až v 19. storočí sa v ženských výchovných ústavoch začali postupne objavovať hodiny telesnej výchovy. Pre tieto triedy boli zavedené špeciálne gymnastické odevy v „tureckom“ štýle: voľné nohavice nariasené pri členkoch a nosené pod voľnou sukňou, v páse stiahnuté. Móda diktovala ženám skromnosť a prísnosť na úkor pohodlia, ktoré je pre športovcov také dôležité.

V polovici 20. rokov došlo k dramatickým zmenám v každodennom oblečení žien: sukne sa skrátili, obleky sa stali voľnejšími a neformálnejšími a v tridsiatych rokoch sa objavili šortky. Okrem toho sa športové oblečenie vyvíja súbežne s každodenným nosením. Najdramatickejšie zmeny v ňom však nastali, samozrejme, po vynájdení nových elastických látok. Športové oblečenie je čoraz pohodlnejšie.

A keďže sme už hovorili o pohodlí, bude dôležité pripomenúť si taký detail ženského športového imidžu, akým je športová podprsenka.!

Vlastnosti športových podprseniek

A čo je na ňom zvláštne a prečo ho potrebujeme?

Športové aktivity zahŕňajú aktívne pohyby vrátane skákania, behu a všetkých druhov iných cvičení. Hrudník sa neskladá zo svalov, ale z tukového a spojivového tkaniva, takže sa pri cvičení celkom ľahko deformuje! Zároveň je takmer nemožné obnoviť predchádzajúci tvar prsníka. Bežná podprsenka vám takúto oporu poskytnúť nebude, keďže nie je určená na aktívnu fyzickú aktivitu a má skôr dekoratívny charakter. Materiály navyše neprepúšťajú toľko vzduchu, koľko je potrebné pri športe, a kostice a spojovacie prvky môžu odierať pokožku.

Pozitívne vlastnosti športových podprseniek:

• Vysoká kapacita podpory, vďaka ktorému podprsenka fixuje hrudník.
  Takáto spodná bielizeň neobmedzuje pohyby, netlačí krvné cievy, nezasahuje do dýchania.
• Materiály, z ktorých sú športové podprsenky vyrobené, absorbujú vlhkosť., nechajte pokožku dýchať a nespôsobujte alergie.
• Väčšinu času sú bezproblémové., čo znamená, že sa nebudú tlačiť a trieť.
• Rovnako ako bežné podprsenky popruhy sú nastaviteľné, ktorá umožňuje „napasovať“ spodnú bielizeň.
• Mať zvýšenú silu odtieň, mäkkosť a pružnosť.

Dávame pozor na zloženie

Látka, z ktorej je vyrobená športová podprsenka, musí byť elastická, pričom dobre absorbuje vlhkosť, odvádza ju von a umožňuje pokožke dýchať!

Na dosiahnutie tohto výsledku vývojári a výrobcovia kombinujú rôzne typy materiálov. Najčastejšie toto polyester, elastan, meryl, dotykový, sapplex:

• Polyester v športových podprsenkách je zodpovedný za dobré vetranie pokožky,
• Elastan- pre pružnosť a pevnosť bielizne.
• Meryl a Tactel rýchlo odparuje vlhkosť a nelepí sa na telo.
• Supplex podobne ako bavlna, ale zároveň veľmi odolná a elastická, dokonale prechádza vlhkosťou. Pri správnej starostlivosti sú tieto materiály celkom stabilné a odolné.
• Bavlna- nie je najvhodnejšia látka pre športové podprsenky, pretože absorbuje vlhkosť a zadržiava ju v sebe, čím bráni pokožke dýchať. Navyše neposkytuje potrebnú elasticitu. Navyše sa rýchlo opotrebuje. Čistá bavlna je vhodná len vtedy, ak je vaša fyzická aktivita ľahká a nepotíte sa.

Klasifikácia športových podprseniek

1. Podľa znakov krajčírstva

• Podprsenkový top na princípe žmýkania. Stláčanie a sploštenie hrudníka sa tu používa na ochranu proti nárazom. Zvyčajne sa pretiahne cez hlavu. Ramienka na chrbte vyzerajú ako zošité. Vhodná pre ženy s veľkosťou košíčkov AA, A, B. Ženám s veľkým poprsím môže takáto podprsenka tlačiť.
• Zapuzdrenie na báze podprsenky(so vstavanými pohárikmi). Vhodné pre ženy s veľkosťou košíčkov C a vyššou. Väčšinou majú nastaviteľné ramienka.

2. Podľa miery podpory – závisí od zvoleného športu

Malý stupeň podpory (svetlá kategória , malý vplyv) . Určené pre tréning s malou záťažou: joga, pilates, strečing, tanec, chôdza, tréning na trenažéroch, kolieskové korčuľovanie, korčuľovanie, bicyklovanie. Priemerný stupeň podpory (stredná kategória , Stredná) . Beh, formovanie, fitness, aerobik, tenis. Zvýšená podpora (ťažká kategória, vysoký vplyv) . Určené pre intenzívne fyzické aktivity ako vzpieranie, tai-bo, bojové umenia, jazda na koni a vhodné aj na beh.

3. Označením alebo funkčným účelom

• Tvarované poháre- Vystužený vnútorný povrch podprsenky umožňuje držať hrudník pri skákaní a behu.
• Odvádzanie vlhkosti- Pozostáva z materiálov, ktoré absorbujú vlhkosť a nedovolia, aby zostala na pokožke, ale umožnila jej dýchať. Nespôsobuje podráždenie pokožky.
• Odsadené švy– Podprsenka je vyrobená bez švov pre osoby so zvýšenou citlivosťou pokožky.
• kompresia- Najmä ženám s veľkými prsiami poskytujú tieto podprsenky zvýšenú podporu poprsia.
• Antimikrobiálne- Vrstva látky s antibakteriálnou úpravou, ktorá ochráni pred šírením choroboplodných zárodkov, a tým aj nepríjemným zápachom, začervenaním a drobnými vyrážkami.

Ako si vybrať veľkosť športovej podprsenky?

Najprv musíte určiť svoju veľkosť. Veľkosť podprsenky je označená číslami a latinským písmenom. Čísla označujú obvod pod prsiami a veľkosť košíčkov je označená písmenami.

Korešpondenčná tabuľka pre veľkosti dámskych podprseniek

Veľkosti podprsenky
Pod prsiami (cm)
Poprsie (cm)
Medzinárodná veľkosť
Veľkosť UK

Rozdiel medzi mierami poprsia a podprsenka bude zodpovedať plnosti košíčkov. Pozrime sa na tabuľku:

cm rozdiel	plnosť pohára
12-14 cm	veľkosť A
14-16 cm	veľkosť B
16-18 cm	veľkosť C
18-20 cm	veľkosť D
20-22 cm	veľkosť E
22-24 cm	veľkosť F

Pri skúšaní podprsenky poskakujte a urobte pár pohybov, ktoré sú pre šport typické. Podprsenku tak budete cítiť "v akcii". Ramienka by mali byť široké a neskĺznuť z ramien. Švy by mali byť pokryté podšívkou a na línii bradaviek by nemali byť žiadne švy. Pre dievčatá s poprsím veľkosti C a viac je tiež veľmi dôležité, aby bol pásik prechádzajúci pod poprsím dostatočne široký, elastický a mäkký.

Bežecké a fitness podprsenky

Zvyčajne ide o podprsenky so strednou až vysokou oporou.. Závisí to od intenzity cvičenia a veľkosti hrudníka. Pre dievčatá s väčším poprsím na skákanie a beh je lepšie zvoliť podprsenku s vyšším stupňom opory. Žiadne opisy však nepovedia, čo je pre vás najlepšie, okrem vašich vlastných pocitov. Koniec koncov, hlavným kritériom pre športovú podprsenku je pohodlie.

Každá spoločnosť uprednostňuje vlastné materiály a technológie na šitie podprseniek na beh a fitness:

Množstvom použitých technológií sa môže pochváliť a Adidas . ClimaCool- technológia klimatizácie udržuje optimálnu telesnú teplotu a ventiláciu vzduchu počas tréningu a materiál ClimaLite dokonale absorbuje vlhkosť. Technológia Techfit poskytuje optimálne stlačenie a rozloženie záťaže na celé poprsie.

Pravidelné cvičenie si vyžaduje nielen usilovnosť, ale aj vhodnú „muníciu“. Pre ženy je jeho povinnou súčasťou športová podprsenka. Takáto podprsenka poskytuje prsníkom potrebnú oporu, bráni ich ochabovaniu a spôsobovaniu bolesti. Podobný kus oblečenia potrebujú všetky dámy bez ohľadu na vek a veľkosť poprsia. Ako si však vybrať ten správny? Akú športovú podprsenku je lepšie kúpiť?

Ako si vybrať kvalitnú športovú podprsenku

Moderný trh je posiaty spodnou bielizňou rôznych konfigurácií, no ani športové označenie nezaručuje, že podprsenka bude skutočne vhodná na tréning. Správnu podprsenku zistíte podľa nasledujúcich vlastností:

1. Hrubá vrstvená tkanina. Na poskytnutie potrebnej podpory svalom by mal byť materiál podprsenky mierne pružný a bezpečne fixovať poprsie v optimálnej polohe. Na výrobu športových podprseniek sa spravidla používa tkanina, ktorá dokáže absorbovať pot.
2. Neelastické široké ramienka s možnosťou regulácie. Len s ich pomocou je zaistené optimálne rozloženie hmotnosti. Tenké ramienka sú prijateľné len pri relatívne pokojných športoch ako pilates alebo joga.
3. Široký opasok s mnohými háčikmi. Práve tento prvok slúži ako podklad, ktorý zaručuje plnú podporu poprsia. Rovnako ako pri bežných podprsenkách, opasok tvorí 90 % všetkej „práce“.

Skutočné športové podprsenky možno len ťažko nazvať sexy: pevne fixujú stlačenú hruď a nezvýrazňujú ju. Okamžite by ste mali opustiť „krásne“ fitness podprsenky, ktoré pikantne zdvíhajú poprsie a otvárajú ho, aby ho každý videl – takéto podprsenky sú dobré len na fotenie v telocvični, ale nie na plnohodnotné hodiny.

Podprsenku by ste si mali kúpiť v špecializovanom obchode. Je dôležité pochopiť, že nástenné svietidlo nemôže byť lacné, už len kvôli zložitosti krajčírskeho procesu. Šetrenie v tomto prípade nestojí za to, pretože „ziskový“ obchod v budúcnosti sa môže vypomstiť pri výskyte zdravotných problémov.

Športová podprsenka: ako si vybrať typ fixácie prsníka

Keďže hlavnou úlohou podprsenky je podporovať poprsie, je potrebné zvážiť, ako presne sa to deje. Existujú dve hlavné možnosti:

• v dôsledku kompresie, teda poprsie je pritlačené k hrudníku až do stavu nehybnosti. Efekt je dosiahnutý vďaka niekoľkým vrstvám látky, nie sú tu žiadne kostice. Hlavnou nevýhodou takýchto podprseniek je nadmerné potenie v dôsledku tesne priľahlých prsníkov. Napriek tomu kompresná podprsenka poskytuje potrebnú podporu, hoci vizuálne robí svoju majiteľku takmer plochú;
• kvôli oddeleniu, t.j. prsia sa pestujú v rôznych smeroch a upevňujú sa v samostatných košíčkoch. Tento typ podprsenky má zvyčajne kostice a robí ženu atraktívnejšou.

V poslednej dobe prevládajúci počet odborníkov radí zastaviť sa pri „oddeľovacej“ podprsenke, pretože poskytuje poprsie lepšiu oporu ako kompresné produkty.

Akú športovú podprsenku kúpiť podľa stupňa zaťaženia

Pri kúpe podprsenky si určite prečítajte etiketu. Tá by mala udávať mieru záťaže, pre ktorú je podprsenka určená. Existujú tri kategórie vplyvu:

1. slabý. Podprsenky sú určené na „ľahké“ aktivity ako pilates, bicyklovanie, joga, cvičenie na bežeckom páse.
2. Priemerná. Do tejto skupiny patria podprsenky, ktoré sú určené pre intenzívnejšiu záťaž počas lyžovania alebo korčuľovania, ako aj v procese silového tréningu.
3. Silný. Najaktívnejšiu oporu poskytujú podprsenky určené na nosenie pri najvyčerpávajúcejších (z pohľadu hrudníka) činnostiach. Patrí medzi ne beh, tai-bo, fitness, aerobik.

Ak sa žena venuje viacerým športom patriacim do rôznych kategórií, musí si kúpiť celú súpravu podprseniek: „silný“ model bude v joge zbytočný, zatiaľ čo „slabý“ nezvládne záťaž pri behu.

Aká je najlepšia športová podprsenka pre pohodlie?

Výrobcovia vyrábajú podprsenky, vyznačujúce sa niektorými „vychytávkami“, aby žena mohla športovať bez nepríjemností. Pohodlie nástenného svietidla je opísané jedným z nasledujúcich označení:

Označovanie	Čo robí
Odvádzanie vlhkosti	Výrobok je vyrobený z materiálu, ktorý dobre absorbuje vlhkosť. Vhodné pre aktívnu záťaž. Udržuje správnu mikroklímu.
Antimikrobiálne	Bielizeň má antibakteriálnu impregnáciu, vďaka ktorej je eliminované riziko nepríjemného zápachu. Dá sa nosiť na tréning akejkoľvek intenzity.
kompresia	Podprsenka sa vyznačuje výrazným sťahovacím efektom. Táto vlastnosť je obzvlášť dôležitá pre majiteľov pôsobivej busty tretej veľkosti a viac.
Odsadené švy	Rozdiel medzi podprsenkou je absencia vnútorných švov. Vynikajúca voľba pre ženy s citlivou pokožkou so sklonom k ​​škvrnám na spodnej bielizni.
Tvarované poháre	Hlavnou „zručnosťou“ podprsenky je schopnosť držať hrudník a zabrániť jej kývaniu zo strany na stranu, napríklad pri behu alebo aerobiku.

Športové spodné prádlo si musíte vybrať podľa vlastných preferencií. Ale je tu predpoklad – podprsenku treba vyskúšať. Keď si obliekate podprsenku, mali by ste sa v nej pohybovať a napodobňovať tréningové akcie: môžete skákať, ohýbať sa, mávať rukami, ohýbať chrbát atď. Dobrú podprsenku ľahko spoznáte podľa jej pokojného „správania“: zostane na mieste bez skĺznutia, bez drhnutia čohokoľvek bez stláčania.

Správna spodná bielizeň by určite nemala chýbať v arzenáli každej ženy. A nech ide kamkoľvek – na rande alebo do posilňovne – podprsenka musí zodpovedať situácii.

Všimli ste si niekedy, ako sa vám zmenia prsia, keď začnete cvičiť? Jeho úbytok spolu s celkovým úbytkom hmotnosti tela je ešte fixovateľný, pričom ochabnutie je získané raz a navždy. Nemali by ste sa však ponáhľať s odložením športovej tašky na vzdialenú policu skrine, pretože na zachovanie krásy hrudníka stačí kúpiť športovú podprsenku.

Aký je názov

Podprsenka je špeciálna podprsenka na šport, vyrobená z hustej tkaniny a zaisťujúca nehybnosť hrudníka počas návštevy telocvične. Existuje mnoho druhov podprseniek, avšak cieľom každého modelu je chrániť jemnú pokožku hrudníka.

Vlastnosti a výhody

Zvláštnosť športovej bielizne spočíva v syntetickej tkanine vyrobenej pomocou najnovších technológií. Tento materiál sa vyznačuje špeciálnou hustotou a zároveň elasticitou. Modely sú doplnené o flexibilné kostice-rámy, tak potrebné pre bujnú hruď.

Ako vyzerá športová podprsenka a ako ju rozoznať od najrôznejších modelov? Športová podprsenka má vzhľad skráteného topu so širokými ramienkami. Správny model má uzavretý výstrih. Model môže a nemusí mať kosti skryté pod vonkajším tkanivom.

Typ a materiál športovej podprsenky pôsobí na hruď báječne, niektorí však stále pochybujú o jej nevyhnutnosti. Aby sme argumentovali dôležitosťou podprsenky, začnime príčinami ovisnutých pŕs v posilňovni. Faktom je, že ženský prsník nemá svaly, čo znamená, že akýkoľvek jeho pohyb vždy vedie k poškodeniu jemnej pokožky, striám. Teraz si spomeňme na pohyby hrudníka pri behu, step aerobiku či gymnastike. Každý skok je mikro-natiahnutím, ktoré sa časom stáva zreteľnejším.

Aby fyzická aktivita prebehla bez následkov na hrudníku, bola vynájdená športová bielizeň. Privádza hrudník do stacionárneho stavu, aj keď má športovec niekoľko hodín behu.

Podprsenka má aj ďalšie výhody:

• pohodlie;
• zameranie ženy na hodiny, a nie na popruhy padajúce z ramien;
• dobrá absorpcia potu;
• rýchle sušenie;
• hypoalergénnosť;
• pokožka "dýcha";
• rôzne vzory;
• reprezentatívny vzhľad.

módne modely

Žena inšpirovaná vlastnou krásou a neodolateľnosťou dokáže veľa. Na udržanie vnútornej sebaistoty žien v športe budú dizajnéri každú sezónu vymýšľať podprsenky, ktoré spĺňajú nielen praktické, ale aj estetické požiadavky.

Na šport

Stojí za zmienku, že niektoré ženy nosia elastické podprsenky v každodennom živote, ale športovanie v nich je relevantnejšie. Športové podprsenky majú teda tri stupne fixácie. Prvý stupeň je vhodný pre jogu a gymnastiku, druhý - pre pilates a ľahké fitness, tretí - pre beh, fitness so zvýšenou záťažou a step aerobik. Stupne sa líšia hustotou a úrovňou elasticity tkaniny.

Nátelník s vnútornou podprsenkou

Ak chcete znížiť náklady na nákup športového vybavenia, môžete použiť pohodlné tričko s vnútornou podprsenkou. Podobný výrobok sa nosí bez spodnej bielizne.

Košíčky sú zabudované do výstrihu košele a vďaka elastickej tkanine sú bezpečne pripevnené na hrudi. Dĺžka modelu vo väčšine prípadov siaha po boky a je vyrobená z rovnakej látky, avšak s nižšou úrovňou kompresie.

Medzi nevýhody trička-podprsenky patrí jej nadmerné priliehanie k problémovým partiám brucha a bokov. Zvodne zvýrazní štíhlu postavu športovca, no odhalí aj všetky nedostatky dievčaťa, ktoré práve začalo svoju cestu k štíhlej postave.

Odborníci radia ženám s nedokonalosťami siluety, aby si kúpili podprsenky, ktoré dosahujú dĺžku stredu rebier. Takáto široká základňa umožňuje skryť tukové záhyby na chrbte a bokoch a navyše kombinovať nosenie topu s otvoreným tričkom voľného strihu.

Na behanie

Beh je šport, ktorý môže natrvalo pokaziť bujný a vysoký hrudník bez správnej podprsenky. Podprsenka by mala mať tretí stupeň kompresie, široké ramienka a dostatočnú šírku základne. Košíčky pre malé prsia nemusia byť dostupné, avšak od veľkosti C + ich prítomnosť je povinná.

tlačiť hore

Športová podprsenka a push-up košíčky sa podľa odborníkov absolútne nemusia. Čo však nespraviť pre pocit neodolateľnosti ženy, ktorá sa aktívne venuje športu? Mäkké košíčky majú malú vrstvu penovej gumy alebo gélu, dokonale zdvihnú a zväčšia hrudník. Prítomnosť elastickej tkaniny zároveň pevne fixuje model na tele.

Športová podprsenka push-up má významný nedostatok. Cirkulácia vzduchu v ňom je ťažká a niekedy úplne chýba, ale zárukou zdravia pokožky je jej dýchanie a odparovanie potu.

s pohármi

Športová podprsenka s košíčkami zahŕňa princíp oddelenia hrudníka. Prítomné kosti poskytujú prsným žľazám svoje miesto v bielizni, čo priaznivo pôsobí na cirkuláciu vzduchu vo vnútri bielizne.

Podprsenka s košíčkami je určená pre ženy s nádherným poprsím a môžu ju použiť aj dievčatá s malou veľkosťou, ktoré chcú dať svojim prsiam prirodzený tvar aj v telocvični.

Najčastejšie sú košíčky športovej podprsenky skryté pod niekoľkými vrstvami látky a navonok sú viditeľné len vďaka zaoblenému hrudníku, nájdu sa však aj také, kde sú košíčky otvorené. Posledné menované sú obľúbené pre značkové oblečenie, ktoré málo myslí na pohodlie v posilňovni, rovnako ako bežné podprsenky nechránia hrudník.

kompresia

Podprsenky vo forme topov bez košíčkov sú vyrobené z jednej kompresnej tkaniny. Stláčajú hrudník, čím mu poskytujú nehybný stav. Podprsenka tohto typu sa odporúča ženám s veľkosťou poprsia do B.

Odborníci dnes dokázali, že efekt plochého hrudníka nie je jedinou nevýhodou kompresného modelu. Podprsenka totiž neoddeľuje mliečne žľazy, čo následne spôsobuje pot, množenie baktérií a môže viesť k podráždeniu jemnej pokožky.

Predné zapínanie

Podprsenky s predným zapínaním sú darom z nebies pre dievčatá, ktoré rozčuľuje predstava, že by si mali obliecť tesný a veľmi tesný športový top. Je pravda, že obliekanie vysoko kompresnej spodnej bielizne vyžaduje veľa úsilia, dá sa im však vyhnúť.

Modely s háčikmi a gombíkmi v strede hrudníka vám pomôžu rýchlo si obliecť športovú podprsenku a umiestniť hrudník do správnej a pohodlnej polohy. Výhodou tohto zapínania oproti háčikom na chrbte je vysoká rýchlosť nazúvania, ako aj komfort pri pohybe na chrbte.

Pre tehotné

Stojí za to povedať, že nielen športovci ocenili pohodlie športovej podprsenky. Elastická látka je nepostrádateľná aj pre rastúce prsia tehotných dievčat. Práve tento model z pohľadu lekárov umožňuje zámerne nadviazať dojčenie.

Športové podprsenky používané ženami v polohe majú nízky stupeň kompresie, čo umožňuje zväčšenie pŕs spolu s podprsenkou.

Pre ošetrovateľstvo

Po opustení tehotenstva v športovej podprsenke ju mladé matky neodmietajú počas obdobia kŕmenia. Športový top je teda pohodlný na spanie aj vstávanie, pretože nemá háčiky a zapínanie na chrbte. Okrem toho sú prsia v podprsenke podopreté, ale nie stlačené, čo poskytuje materskému mlieku voľný prístup k kanálikom.

Dojčiace mamičky si vyberajú športové podprsenky s hlbokým výstrihom. Takéto modely umožňujú posunutím látky z prsníka nakŕmiť dieťa na požiadanie bez vyberania podprsenky a bez úplného odkrytia hrudníka.

farby

Športové podprsenky sa vyrábajú v rôznych odtieňoch, pretože výber spodnej bielizne do telocvične ladiacej s outfitom je úplne voliteľný. Naopak, módne malinové a svetlozelené odtiene podprseniek dopĺňajú módne biele alkoholické tričká, otvorene demonštrujúce šťavnaté tóny.

Ak sa však podprsenka plánuje nosiť doma a každý deň, môžete venovať pozornosť univerzálnym základným odtieňom. Čierna podprsenka teda rezonuje v srdciach dojčiacich a tehotných žien, pretože účinne zakrýva stopy mliečnych šmúh. Biela podprsenka je nevyhnutná pre svetlé oblečenie. Béžová podprsenka splýva s pokožkou a je neviditeľným tónom.

materiálov

Výrobcovia športového spodného prádla neustále hľadajú nové látky. Dnes sú najobľúbenejšie:

• polyester - tento syntetický materiál je zodpovedný za cirkuláciu vzduchu;
• elastan – je prítomný takmer v každom druhu spodnej bielizne, čo zabezpečuje vysoký stupeň elasticity;
• sapplex je syntetický analóg bavlny. Materiál rýchlo schne, je príjemný na dotyk a umožňuje pokožke "dýchať".

Prírodné materiály na športové podprsenky sa používajú len zriedka. Bavlna, ktorú mnohí milujú, sa teda pri aktívnom zaťažení rýchlo natiahne a prestane chrániť hrudník. Bavlnená tkanina navyše vlhkosť absorbuje, no neodvádza ju von, takže oblečenie je mokré a nepríjemné na telo.

Ako si vybrať

Pri hľadaní športovej podprsenky je dôležité určiť presnú veľkosť hrudníka. Je dôležité zmerať obvod hrudníka a pod prsiami a korelovať s tabuľkou veľkostí.

Ak nájdete správnu veľkosť, je čas vyskúšať ju a otestovať jej pevnosť. Aby ste to urobili, musíte urobiť niekoľko športových pohybov, skákať, mávať rukami, nakláňať sa. Podprsenka by zároveň mala brániť hrudníku pred akýmikoľvek pohybmi, bez stláčania alebo trenia pokožky.

Stojí za to hovoriť o trení pokožky oddelene, pretože pohodlie hrudníka priamo závisí od toho. Švy podprsenky by mali byť podšité látkou. Nemali by interagovať s jemnou pokožkou hrudníka, počas zvýšeného potenia budú nevyhnutne viesť k podráždeniu.

Páska pod poprsím pre bujnú veľkosť by mala byť široká a elastická. Malé prsia potrebujú menšiu podporu, avšak v tomto prípade by základňa nemala byť príliš úzka.

Môžem nosiť každý deň

Podľa odborníkov sa športové spodné prádlo môže stať každodenným, no za určitých podmienok. Takže druhá a tretia úroveň kompresie je najlepšie ponechať výlučne na šport. Stiahnu hrudník a narušia správny krvný obeh a pod bežným oblečením tiež vyzerajú neesteticky. Ľahká kompresia prvej úrovne sa dá nosiť vo vnútri aj vonku.

Ak je športová podprsenka zakúpená na použitie doma, môžete venovať pozornosť modelom s prírodnými vláknami. Príjemne obopnú hrudník a umožnia pokožke dýchať. Ako podšívka je bavlnené froté dobrou každodennou voľbou.

Čo nosiť

K rôznym šatníkom sa nosia rôzne druhy športových podprseniek. Ak ste si teda vybrali podprsenkový top v žiarivom odtieni s módnou potlačou a ste majiteľkou dokonalej postavy, môžete ho skombinovať so šortkami a teplákmi a predviesť tak luxusné bruško na závidenie ostatných. Ak vám postava stále nestačí, pokojne si oblečte športové tričká a tričká. Môžu byť vyrobené z elastického materiálu alebo hustého syntetického voľného strihu. Tričká vyrobené z prírodných materiálov môžu byť prítomné v športovom šatníku, budú sa však musieť veľmi často meniť, pretože bavlna alebo pletenina sa rýchlo rozťahujú z neustáleho zvlhčovania.

Značkové novinky

Športové podprsenky od známych značiek sú prezentované v rôznych modeloch. Prvý z nich je zameraný na praktickosť, druhý - na vonkajšiu krásu, tretí - kombinuje pohodlie a zároveň zdôrazňuje prirodzenú krásu ženského prsníka.

Športová podprsenka (nazývaná aj top alebo podprsenka) je nevyhnutným atribútom šatníka dievčaťa alebo ženy, ktorá sa aktívne venuje športu. Nemalo by brániť pohybu pri vykonávaní fyzickej námahy a zároveň musí udržiavať hrudník v pohode.

Zvláštnosti

Športové poprsie je súčasťou šatníka, ktorý je nevyhnutnosťou pre modernú ženu s aktívnym životným štýlom. Športová podprsenka vám umožní cítiť sa pohodlne pri jej nosení a zároveň ochráni ženské prsia pred ochabnutím a vznikom strií.

Spodná bielizeň tohto typu môže byť použitá nielen v období intenzívneho tréningu. Aby ste chránili hrudník pred nežiaducimi vplyvmi, musíte nosiť takúto bielizeň pri tanci, gymnastike, joge, behu alebo chôdzi.

Športová podprsenka vyzerá ako priliehavý top so širokými ramienkami prekríženými vzadu. Najčastejšie je na ňom značka tej či onej športovej značky. Ak ste zmätení vzhľadom živôtika, pokojne ho môžete nosiť pod športový top alebo tričko. Športovú podprsenku je možné nahradiť bežnou podprsenkou alebo silikónovými košíčkami, ale z dôvodu pohodlia pri športe by sa to nemalo robiť.

Materiál

V procese výroby športovej podprsenky sa používajú materiály, ktoré umožňujú priechod vzduchu a odvádzajú vlhkosť. Takéto materiály sa používajú aj na výrobu iného športového oblečenia: tričká, topy, legíny.

Dobrý športový dres pozostáva z dvoch vrstiev:

1. Prvý (v blízkosti tela) je hygroskopický materiál, ktorý rýchlo prechádza vlhkosťou a nedovoľuje jej zhromažďovať a dráždiť pokožku.
2. Vonkajšia vrstva (zvyčajne hustejšia) umožňuje, aby sa pot postupne odparoval bez toho, aby spôsoboval nepohodlie.

Aby bolo vaše telo chránené pred alergickými reakciami, pri šití sa používa špeciálny hypoalergénny materiál. Na pultoch výkladov často vidieť športové podprsenky vyrobené z bavlny.

Bavlnená tkanina má niekoľko nevýhod:

• Rýchle zmáčanie (a na základe toho - nepríjemný zápach);
• Tkanina sa stáva ťažkou;
• Bavlna neposkytne potrebnú oporu hrudníku počas intenzívneho cvičenia;
• Bavlnené výrobky rýchlo strácajú tvar.

V zásade by látka, z ktorej je vyrobená športová podprsenka, mala byť takmer bez tiaže a okamžite odstrániť prebytočnú tekutinu.

Modelky

Hlavnou úlohou športovej bielizne je vytvárať podmienky pre maximálne udržanie pŕs v pokoji vďaka kompresnému efektu (stlačenie - tlak, stlačenie).

Existuje niekoľko odrôd:

• Slabá podpora (jazda na bicykli, gymnastika, Pilates);

• Stredná podpora (korčuľovanie, kolieskové korčule, lyžovanie, tanec);

• Silná podpora (beh, aerobik, fitness, jazda na koni, zumba, tai-bo).

Pred kúpou si produkt určite vyskúšajte. V procese skúšania nemusíte stáť na mieste, namiesto toho mávať rukami, skákať, ohýbať chrbát. Rozhodnite sa pre model, ktorý nebude drhnúť a stláčať pokožku a navyše bude pevne držať hrudník.

Pri kúpe si tiež pozorne prečítajte etiketu na výrobku. Obsahuje informácie o stupni komfortu bielizne.

Označenie tkaniny môže byť nasledovné:

1. Moisture Wicking - podprsenka vyrobená z materiálu, ktorý dobre absorbuje vlhkosť. Odporúča sa nosiť pri fyzickej námahe akejkoľvek intenzity;
2. Anti-Microbial – takáto podprsenka je ušitá z ľanu, ktorý je napustený špeciálnou antibakteriálnou látkou. Pre tých, ktorí sa veľa potia, takáto podprsenka zabráni vzniku nepríjemného zápachu. Toto spodné prádlo sa nosí pri cvičení s vysokou intenzitou;
3. Kompresia je živôtik, ktorý má silný držiaci účinok. Drží hrudník lepšie ako ktorýkoľvek iný a je skvelý pre ženy s veľkým poprsím. Pre pohodlie sú modely tohto typu podprsenky často vybavené sponou vpredu. Zástupcovia veľkosti prsníka menšej ako tretia si nemusia kupovať podprsenku tohto druhu;
4. Off-Set Seams sú bezšvové spodné prádlo. Odporúča sa, aby ho nosili ľudia s tenkou a citlivou pokožkou, pretože tento typ prsatejšieho nezanecháva žiadne stopy a nepoškodzuje pokožku;
5. Molded Cups - športové spodné prádlo s tvarovanými košíčkami. Takáto podprsenka sa najčastejšie používa pri aerobiku alebo behu. Dobre drží hrudník a nedovoľuje mu kolísať pri pohybe. Často podprsenky tohto druhu majú push-up efekt. V zásade sa dá odstrániť vložka, ktorá vytvára push-up efekt.

Tielko s vnútornou podprsenkou je ďalšou možnosťou športovej spodnej bielizne. Vo väčšine prípadov sa toto spodné prádlo nosí, keď plánujú ísť na šport. Takáto vec bude zase veľmi vhodná pre dámy v pozícii, ako aj pre dojčiace matky. Tričko s vloženou podprsenkou je praktická a užitočná vec.

Štruktúra športovej podprsenky je navrhnutá s ohľadom na štrukturálne vlastnosti ženského tela a navyše zohľadňuje rôznorodú polohu tela pri fyzickej námahe. Strih tohto typu oblečenia by nemal zasahovať do hojdačiek a zdvihov s rukami, otáčania tela a iných fyzických cvičení.

Športová podprsenka má často vzhľad topu s dvoma pútkami pre extra podporu pŕs a miernu modeláciu. V dôsledku toho bude malá busta pevne fixovaná a mierne zväčšená.

Tielka pre tehotné ženy a dojčiace matky im pomáhajú prispôsobiť sa meniacim sa tvarom tela. Tento typ spodnej bielizne poskytuje bezplatný vstup dieťaťa k prsníku matky. Tričká so vstavanými podprsenkami sú mnohokrát pohodlnejšie ako bežné tričká, pretože kombinujú tielko a podprsenku. Pred dojčením môže mamička kalíšok rýchlo a bez námahy odopnúť vďaka špeciálnym úchytkám.

Populárne značky

V momente, keď si musíte vybrať športovú bielizeň, sa odporúča zamerať sa na produkty známych športových značiek a značiek, ktoré vyrábajú len športovú bielizeň. Tieto spoločnosti vykonávajú výskum v oblasti športu, preto sú ich prototypy vyrábané z najnovších materiálov s použitím najnovších technológií.

• Nike a Adidas (Nike a Adidas) sú obľúbené medzi športovými značkami. Ponúkajú rôzne modely pre šport.

• Shock Absorber – Ak sa plánujete aktívne venovať behu, tak si vyberte podprsenku tejto značky. Podprsenky tejto značky udržujú vo vnútri požadovanú teplotu, čím nedochádza k prehrievaniu hrudníka.

• Reebok (Reebok) je značka, ktorá vyrába veľmi kvalitné, ale aj pomerne drahé športové oblečenie.

• Športové podprsenky so zabudovanými košíčkami značky panache (Panash) sú určené hlavne pre majiteľky veľkého poprsia. Poskytnú dobrú oporu aj prsiam veľkosti 4 a 5 a unikátna priesvitná vložka medzi košíčkami dodá ostrosť.

Pri výbere športovej podprsenky sa odporúča venovať pozornosť aj takým známym značkám ako: decathlon, enel, anita, freya, his, tuulik org, calvin klein, triumph, puma, anita, triaction hybrid lite p.

Farebné riešenia

Medzi rôznymi modelmi športovej spodnej bielizne sú rôzne farebné schémy, od béžovej až po svetlé kyslé farby.

Ak máte svetlú pleť, venujte pozornosť spodnej bielizni v pastelových odtieňoch (bledoružová, bledomodrá, popolavo ružová.) Ak ste zástupcom tmavšej pleti, pokojne môžete uprednostniť svetlé, šťavnaté odtiene (červená, fialová, svetlá zelená) .

Ako si vybrať?

V závislosti od toho, aký druh športu uprednostňujete, závisí výber jedného alebo druhého modelu športovej podprsenky:

• Stupeň fixácie prsníka závisí od frekvencie športovania. (Pozri str. Modely) Pri vysokokvalitných výrobkoch uvádza výrobca na štítku účel výrobku aj úroveň podpory pŕs. Počas procesu montáže si všimnete rozdiel medzi modelmi.
• Stylisti odporúčajú vybrať si modely so širokou líniou poprsia, aby si udržali správny tvar.
• Popruhy by sa nemali príliš naťahovať, inak sa rýchlo stanú nepoužiteľnými. Ich šírka musí byť aspoň 2,5 cm.
• Starostlivo si preštudujte štruktúru pohára. Pre maximálne pohodlie by sa počas pohybu tela mali košíčky pohybovať súčasne s hrudníkom. Niekedy sa k nim pridávajú ďalšie vložky, ktoré poskytujú ešte väčšiu fixáciu prsníka.
• Materiál, z ktorého je športová podprsenka vyrobená, by mal byť ľahký, odvádzajúci prebytočnú tekutinu.

Ak chcete, aby vám spodná bielizeň dlho slúžila, musíte sa o ňu správne starať. Vo väčšine prípadov sa športové podprsenky dajú prať v práčke, takže sa uistite, že dodržíte správnu teplotu a vyberiete správny prací prostriedok.

Športová spodná bielizeň schne dostatočne rýchlo, preto ju nie je potrebné sušiť horúcim vzduchom. Ak sa aktívne venujete športu, potom musíte starú podprsenku vymeniť za novú približne raz za pol roka.

Mnoho ľudí sa pýta: je možné nosiť športovú podprsenku každý deň? Odpoveď je áno, ak nadmieru nesťahuje hrudník a nespôsobuje nepohodlie pri dlhodobom nosení. Lekári neodporúčajú nosiť podprsenku viac ako 12 hodín denne.

Aby ste sa pri výbere športovej podprsenky nepomýlili, mali by ste si vopred určiť svoju veľkosť. Veľkosť podprsenky je označená číslami a latinským písmenom. Obvod pod prsiami je označený číslicami a veľkosť košíčkov písmenami.

Veľa ľudí si myslí, že aspoň v jednom tričku sa dá cvičiť. Ale to je klam. Povieme vám, ako podprsenka pomáha pri rôznych typoch tréningu, a tiež vám pomôžeme vybrať tú správnu možnosť.

Čo potrebujeme od športovej podprsenky? Je správne, že fixuje hrudník a obmedzuje jeho pohyb, čím chráni Cooperove väzy pred natiahnutím. Aby ste to dosiahli kvalitatívne, je potrebné čo najviac uzavrieť hrudník - pretože nedostatočná oblasť pokrytia, ako v bežných podprsenkách, neposkytne stupeň fixácie, ktorý je potrebný pre fyzickú aktivitu. Preto ihneď rada číslo jedna: čím objemnejší hrudník a intenzívnejšia fyzická aktivita, tým uzavretejšiu podprsenku si musíte vybrať.

AKÉ SÚ TAKŽE VÝHODY JEJ POUŽÍVANIA?

Podprsenka je špeciálna športová podprsenka. Faktom je, že v hornej zóne hrudníka nie sú žiadne svaly, ktoré by ho účinne držali. A ak to v bežnom živote nespôsobuje veľa nepohodlia, potom v telocvični to môže priniesť veľa nepríjemností. Športové podprsenky poskytujú potrebný zdvih a chránia väzy pred naťahovaním.

AKÉ SÚ VŠEOBECNE MODELY NÁSTENNÝCH PODPRSENOK?

Možno ich rozdeliť do troch typov, ktorých hlavnou črtou je stupeň podpory:

• Minimum
• Stredná
• Maximálne

Pri výbere jedného z troch typov sa prihliada na intenzitu a typ športových aktivít, ako aj na veľkosť pŕs.

Minimálna úroveň podpory Ideálne na jogu alebo pilates, kde sa vyžaduje maximálna voľnosť pohybu.

Priemerné a maximálne úrovne- pre aktívne športy (beh, skákanie, kardio).

Ak je vaša športová aktivita rozdelená na pokojné a intenzívne tréningy, potom by bolo vynikajúcim riešením nákup modelu s univerzálnou podporou. Vďaka špeciálnemu materiálu, ktorý je vo väčšine prípadov hybridom polyméru a peny, bude akákoľvek aktivita pohodlná. Pri silnom tlaku na vnútorný povrch sa materiál stáva hustejším a za normálnych okolností sa naťahuje.

AKÁ BY MALA BYŤ DOBRÁ ŠPORTOVÁ PODPRSENKA?

Po prvé, musí byť vyrobený z hustá viacvrstvová tkanina, ktorá sa dobre neťahá. Poskytne vám potrebnú podporu a bude absorbovať pot mimo kontaktu s pokožkou, aby ste sa cítili pohodlne pri cvičení. Hygroskopickosť a rýchle schnutie sú kľúčové vlastnosti športovej podprsenky.

Po druhé, dobrá športová podprsenka určite bude široké neelastické ramenné popruhy– také rovnomernejšie rozloženie hmotnosti.

Po tretie, s cieľom poskytnúť maximálnu podporu bude mať dobrá športová podprsenka široký pás a niekoľko radov háčikov- to je "základ" pre podporu pŕs. V každej podprsenke by mal 90 % hmotnosti hrudníka podopierať pás a iba 10 % ramienka.

AKO SI VYBRAŤ VEĽKOSŤ?

Pred nákupom nebuďte leniví, nezabudnite nosiť zakúpený model. Pokúste sa pohybovať, aby ste pochopili, či je to pre vás v tejto podprsenke pohodlné, či je hrudník dobre fixovaný. Ak sa nástenné svietidlo tiež zdvihne, keď zdvihnete ruku, musíte si vziať menšiu veľkosť, ak bráni pohybu, skúste väčšiu veľkosť. Všimnite si tiež, že pohár (ak existuje) je pohodlný.

Ako vidíte, pri výbere svietnika nie je nič zložité! Hlavnou vecou je vybrať model s pochopením jeho ďalšieho použitia a nenechať sa viesť módou. Dostať sa do formy!

Prihláste sa na odber projektu Workout a získajte naše autorské fitness materiály do svojho messengeru.