Zima nám prináša veľa radostného a pozitívneho - Nový rok, Vianoce, darčeky, za oknami víriaci ľahký sneh, mrazivú sviežosť, pocit, že nás doma čaká teplo a pohoda... Nie vždy si však zimu užijú aj naša pokožka a vlasy.

V chladnom období nás ohrozujú dvaja hlavní nepriatelia krásy: mráz s vetrom na ulici a suchý vnútorný vzduch. Koža tváre, ktorá neustále odoláva teplotným zmenám, sa často stáva suchou a letargickou, vrásky a defekty sa na nej objavujú zreteľnejšie. Nadchádzajúcej zimy sa však nebojte: proti vetru, mrazu a suchu existuje veľa osvedčených prostriedkov!

Koža na tvári

V zime mazové žľazy produkujú menej ochranného tuku, takže pokožka tváre, vystavená všetkým vetrom a chladnému počasiu, potrebuje ochranné prostriedky. Patria sem mastné krémy - napríklad obsahujúce husaciu masť, vosk, norkový olej. Pri výbere krému dbajte na jeho konzistenciu: krém by mal byť dostatočne ľahký, aby nezanechával na tvári mastný lesk a ľahko sa vstrebával. Príliš hustý krém sa vám bude usadzovať na tvári, čo spôsobí určité nepríjemnosti. Okrem toho si stanovte pravidlo natrieť sa ochranným krémom najneskôr hodinu pred odchodom von, inak vám krém, ktorý sa nestihol úplne vstrebať, vytvorí na tvári tenkú kôrku zmrznutej vody. To povedie k popraskaniu a zhrubnutiu pokožky.

Ak ste museli stráviť dlhší čas vonku, pokožka môže sčervenať a popraskať, ani ochranný krém nie je schopný chrániť pokožku donekonečna. V tomto prípade obyčajný zelený čaj, ktorý je potrebné utrieť na tvári, pomôže zmierniť podráždenie a obnoviť jeho pôvodný vzhľad. Ešte lepšie - položte si na tvár gázu namočenú v zelenom čaji a ľahnite si na 15-20 minút, potom si tvár utrite kefírom alebo sérom.

Pri čistení tváre od make-upu sa snažte používať jemné prípravky, ktoré neobsahujú alkohol – jemné krémy a mlieka na citlivú pleť, jemné pleťové vody. Okrem kozmetiky zakúpenej v obchode pokojne používajte prírodné produkty: umyte si tvár minerálnou vodou, mliekom, utrite si pokožku plátkami jabĺk, rastlinným olejom, kefírom.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať nočnej starostlivosti: v tomto čase je pokožka bezbranná voči vystaveniu nadmerne vysušeným batériám, klimatizáciám a ohrievačom. Používajte nočné krémy na tvár, ktoré obnovia pokožku a nasýtia ju všetkými potrebnými látkami. Vyberte si krém, ktorý obsahuje výťažok z harmančeka, šalvie alebo rebríka (zabraňujú zápalom), hroznový, rakytníkový alebo zelený čaj (prírodné antioxidanty), v nočnom kréme je veľmi užitočná prítomnosť kyseliny hyalurónovej.

Nezabudnite rozmaznávať svoju tvár domácimi maskami vyrobenými z ovsených vločiek, medu, tvarohu, surových vajec, zemiakov. Parné kúpele, do ktorých sa pridáva bylinkový odvar, dokonale osviežia a tonizujú pokožku unavenú chladným počasím.

pery

Pery v zime potrebujú obzvlášť starostlivú a dôkladnú starostlivosť: v chladnom alebo veternom počasí môžu popraskať a praskliny spôsobujú bolesť a môžu viesť k zápalu. Aby ste ochránili svoje pery a aby boli jemné, vždy používajte mastný rúž – najmä keď idete von. Skvelé je, ak je rúž obohatený o vitamín E. Vaše pery sa vám poďakujú za každodennú masáž: ráno po umytí zubov umyte zubnú kefku prevarenou vodou a jemnými pohybmi si pery premasírujte. Po troch minútach si namažte pery tukovým krémom.

Ak je však pokožka na perách popraskaná, namažte ich na noc zinkovou masťou: zmierni zápal a pomôže perám rýchlejšie sa hojiť. Počas dňa si pery pravidelne natierajte medom alebo rastlinným olejom, ale rúž budete musieť z arzenálu odstrániť, kým sa pokožka na perách úplne neobnoví.

Vlasy

Vlasy trpia aj v zime: z teplej suchej miestnosti vyjdete von, kde vietor a chlad okamžite začnú pôsobiť na vaše vlasy. Korienky vlasov nedostávajú dostatok výživy, pretože rýchlosť krvného obehu je znížená. Končeky vlasov sú suché a lámavé, vlasy sa rýchlo špinia, účesy nedržia... Čo mám robiť?

Začnime zvnútra. Zelenina, ovocie, tvaroh, ale aj mäso a morské ryby, ktoré obsahujú veľa mastných kyselín, by nemali chýbať na vašom stole každý deň. Bolo by fajn podporiť telo ako celok a najmä vlasy rôznymi vitamínovými a minerálnymi prípravkami.

Čo sa týka vonkajšej starostlivosti, zaobstarajte si špeciálny zimný šampón na umývanie vlasov, a ak to nezaberie, potom zvoľte šampón na suché vlasy: Vaše vlasy, ktoré sú dehydrované, potrebujú výživu, ktorú takýto šampón poskytuje. Pri umývaní vlasov urobte vodu teplú, ale nikdy nie horúcu. A nechoďte von so suchou hlavou - riskujete nielen prechladnutie, ale aj vystavujete svoje vlasy nebezpečenstvu, že budú krehké a suché: voda na vlasoch rýchlo zamrzne a zmení sa na ľad, čím sa zničí vlasová štruktúra. V zime sa nad svojimi vlasmi zľutujte, nevystavujte ich častému vystavovaniu fénom, kulmám a iným zariadeniam – vlasy vysušujú.

Ruky

Pokožka rúk, ale aj pokožka tváre trpí v zime predovšetkým nedostatkom vlahy a výživy. Keď sa dostanete von, pokožka rúk sa rýchlo dehydruje. Návratom do teplého a suchého vzduchu v miestnosti opäť vystavujete ruky nebezpečenstvu vysychania. Preto je kľúčom k zimnej starostlivosti o ruky hydratácia. Snažte sa neumývať si ruky horúcou vodou, najmä antibakteriálnym mydlom: používajte teplú vodu a jemné, neutrálne mydlo. Hydratačný krém na ruky by ste mali mať stále v kabelke, aplikujte ho pri každej príležitosti, niekoľkokrát denne a vždy na noc. Náhle zmeny teplôt sú nebezpečné najmä pre pokožku rúk, preto si kúpte teplé rukavice a nasaďte si ich, keď idete von, aj na schodisko alebo doma.

Raz alebo dvakrát týždenne si vytvorte výživné a zvlhčujúce masky na ruky. Tu je jedna z týchto masiek: zmiešajte jednu čajovú lyžičku medu, jednu čajovú lyžičku akéhokoľvek bylinkového nálevu, tri polievkové lyžice masla. Najprv držte ruky v teplom odvare bylín po dobu 10-15 minút, potom naneste masku a nasaďte si igelitové rukavice a na ne teplé rukavice. Po 20-30 minútach rukoväte uvoľnite, opláchnite vodou izbovej teploty a namažte tukovým krémom.

Správnej starostlivosti o svoj zovňajšok sa v zime nevenuje veľa času. Hlavná vec je starať sa o seba denne, systematicky a neleniť, vtedy zostanete v zime najkrajšia a neodolateľná.

Teraz musíte nielen používať špeciálnu kozmetiku, ale aj sledovať svoju vlastnú. Napríklad stojí za to oprieť sa o potraviny bohaté na bielkoviny: chudé mäso, orechy, fazuľa, mliečne výrobky. Nezabúdajte ani na tie zelené, ktoré stimulujú imunitný systém. Látky obsiahnuté v zelenej zelenine navyše priaznivo pôsobia na pokožku, vďaka tomu sa toľko nevysušuje a nepraská.

Nevynechávajte ani cvičenie. Zlepšujú totiž krvný obeh, pomáhajú udržiavať harmóniu a dokonca posilňujú imunitný systém.

Starostlivosť o tvár a telo
Krém vymeníme. V zime naša pokožka nepotrebuje ani tak hydratáciu, ako skôr výživu.
Preto sa oplatí vyberať produkty, ktoré sú určené na použitie v tomto ročnom období, prípadne s hutnejšou (neznamená ťažké a upchávajúce póry) textúrou.

Pokúste sa používať kozmetické výrobky, ktoré neobsahujú alkohol. Dajte prednosť čistiacim prostriedkom vo forme mlieka alebo smotany. Je dobré, ak obsahujú kakaové maslo, éterické oleje, včelí vosk a vitamín E.

Uistite sa, že používate rúže alebo balzamy na pery. A v žiadnom prípade si neolizujte pery v mraze.

Potrebuje nielen tvár, pretože teplé oblečenie, zmeny teploty vysušujú pokožku tela. V dôsledku toho cítite nepohodlie a svrbenie. Preto sa pre telo oplatí používať špeciálne pleťové vody a krémy, ktoré pokožku dobre vyživujú a zvlhčujú. A nezabudnite na krém na ruky.

Môžete nanášať na pleť, je skvelý na starostlivosť o pleť. Stačí ho naniesť buď pár minút pred kúpaním, alebo po vodných procedúrach na mokrú pokožku. Ak je pokožka veľmi suchá, skúste kokosový olej. Toto je uznávaný liek v boji proti suchej pokožke. Navyše vám príde vhod pri starostlivosti o vlasy a nechty.

V chladnom období najviac trpia ľudia so suchou a normálnou pokožkou. Preto je pre nich užitočné vyrábať masky. Tu sú recepty, ktoré odporúčame:

- Maska z rakytníka. Zmiešajte 1 lyžičku. smotana alebo kyslá smotana s 1 lyžičkou. rakytníkový olej. Naneste na vyčistenú tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.

- Maska Rowan. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. maslo s 1 lyžičkou. jarabina šťava. Naneste na tvár po dobu 20 minút a opláchnite.

- Paradajková maska. Zmiešajte 2 polievkové lyžice. paradajková šťava a trochu múky. Naneste na pokožku tváre, nechajte do sucha alebo 15-20 minút. Umyte vodou.

- jablková maska. Nastrúhajte polovicu jablka, pridajte 1 polievkovú lyžičku. med, 1 žĺtok, 1 lyžička. kyselina askorbová a 1 lyžička. zeleninový olej. Všetko dobre premiešajte a nechajte 15 minút. Opláchnite si tvár studenou vodou.

- tekvicová maska. Malé množstvo tekvice nastrúhame a počkáme, kým pustí šťavu. Pridajte 1 žĺtok a naneste hrubú vrstvu na tvár a krk. Nechajte pôsobiť 15 minút. Potom opláchnite vodou a utrite tvár pleťovým tonikom.

Starostlivosť o nechty
Nemenej starostlivú starostlivosť si vyžadujú aj naše nechty. Dobrá ochrana - základ laku. Nezabudnite tiež nosiť rukavice. A vždy majte so sebou krém, ktorý by mal byť výživný. Mnoho výrobcov vyrába sezónne produkty starostlivosti o pleť, ktoré majú vyšší obsah vitamínu E a rastlinných látok.

Starostlivosť o vlasy
Je nevyhnutné nosiť klobúk, aby chlad a iné veci neovplyvňovali korienky vlasov a pokožku hlavy.

Počas tejto doby si vlasy neumývajte príliš často. Používajte suché šampóny alebo experimentujte s účesmi. Mnohé z nich dobre fungujú na vlasoch druhého dňa.

Nezabúdajte na hydratáciu vlasov. Raz týždenne si urobte výživnú masku. Takéto prípravky by ste si nemali dopriať príliš často, vlasy totiž strácajú schopnosť odolávať prostrediu.

Na ochranu vlasov môžete použiť kokosový olej a šťavu z aloe. Nikdy si neumývajte vlasy pred odchodom von. A vlasy si treba vysušiť aspoň 20 minút pred odchodom von, aby sa stihli „spamätať“ a vychladnúť. Náhle zmeny teploty vedú k krehkým vlasom.

Starať sa o seba je náročná práca. Celoročné, vyžadujúce systém. Keď sa však pozriete do zrkadla a uvidíte výsledok, pochopíte, že to stálo za to.

Už tretiu zimu sa bez toho nezaobídem "Intenzívny výživný kokteil" firmy Lumene.

Na dotyk je mastný, ale veľmi ľahko sa vstrebáva, nelepí. A pokožka sa stáva ako bábika. Vynikajúci prostriedok v zime pre tých, ktorí majú normálnu alebo suchú pokožku. Takmer nevonia, ale ak vonia, má jemnú prírodnú arómu.

Výrobok je bez umelých vôní, bez parabénov a obsahuje viac ako 90% prírodných zložiek.

Používam ho už tretí rok a môžem povedať, že pleť teraz vyzerá lepšie ako pred 3-4 rokmi. CHANEL ani Clinique nezvládli zimu, pleť stále vyzerala dehydrovaná a malátna.

Tento liek osloví tých, ktorí milujú všetko prirodzené. Tento produkt obsahuje morušky, ktoré detoxikujú a brusnicové semienka, ktoré revitalizujú pokožku. Cena je asi 500 rubľov. Takmer darček.

A tiež spoločnosť Lumene existuje super nástroj. Prvá pomoc pre suchú a podráždenú pokožku. Obnovuje sa za 5 minút zdravý stav pokožky, odstraňuje suchosť, olupovanie, zmierňuje podráždenie, upokojuje, hojí drobné poškodenia. Vhodné pre akýkoľvek typ pokožky, ktorá potrebuje ochranu.

Čo je dôležité – bez parabénov, silikónov, minerálnych olejov, umelých aróm, farbív, alkoholu. Obsahuje viac 95% prírodných zložiek. A čo je najdôležitejšie, bez zápachu.

Práve s týmto nástrojom začalo moje zoznámenie sa s firmou. Lumene. V obchode mi dali vzorku tohto produktu a práve v zime, keď mi na tvári trochu omrzli, som odstránil všetky nepríjemnosti.

Ruky

V zime je lepšie sa nakrémovať glycerínový základ. Pevný VICHY existuje dobrý krém, ktorý rýchlo vyživuje, hydratuje pokožku rúk a je vhodný na zimu, takže v tomto kréme sú ruky ako rukavice. Nevhodné na leto, potia sa ruky.

Nie je lepkavý, rýchlo sa vstrebáva, ale je tam kvetinová vôňa, povedala by som, že intenzívna. Dobrý krém na zimu.

Nechoďte von s mokrými rukami. V zime je lepšie umývať riad v rukaviciach.

Nechty vyžadujú aj vašu pozornosť a dodatočnú starostlivosť. Určite si kúpte olejček na nechty a ak nepoužívate lak, tak si kúpte hojivý bezfarebný lak.

Ak už ruky bežia, pokožka je suchá, popraskaná a s pupienkami, tak si urobte masku na ruky.

Medovo-vaječná maska

Rýchlo obnoví hebkosť a hebkosť vašich rúk. Musíte poraziť jeden vaječný bielok do peny, pridať jednu čajovú lyžičku medu, naniesť na ruky po naparení rúk vo vani.

Nechajte pôsobiť 5 minút, potom masírujte 2 minúty a opláchnite teplou vodou. Potom naneste krém na ruky.

Rastlinný olej alebo pár kvapiek môžete pridať aj do akéhokoľvek krému na ruky. Olej pokožku veľmi dobre vyživuje a robí ju hladkou.

pery

Chrániť treba aj pery. V zime bez starostlivosti praskajú, hrubnú a starnú.

Predtým som sa bez hygienického rúžu nezaobišla, no teraz používam Arganový olej od firmy a úplne som zabudla na problémy s perami. – Francúzska firma, ktorá je priekopníkom v oblasti bio kozmetiky.

Strom arganový rastie iba na pobreží Maroka. Z jej plodov sa získava olej bohatý na esenciálne mastné kyseliny a styrény. Už dlho je známy svojimi regeneračnými, zvlhčujúcimi a ochrannými vlastnosťami. Okrem toho je tento olej vynikajúci. proti vráskam.

Tento organický za studena lisovaný olej, bez farbív a konzervačných látok, je prakticky bez zápachu.

pery zmäknú a zjemnia, pri pravidelnom používaní si na žiadny peeling nezapamätáte. Ak máte radi svetlý rúž, môžete ho aplikovať iba na dobre upravené pery. Tento olej môžete použiť nielen na pery, ale aj na akúkoľvek časť pokožky, ktorá potrebuje hydratáciu.

Dostupné v kotúčoch, formát je veľmi pohodlný, môžete si ho vziať so sebou. Cena je 500 rubľov. Veľmi ekonomické.

A ďalšou zaujímavosťou je, že spoločnosť na výrobu arganového oleja používa ovocie, ktoré ručne zbierajú a spracovávajú ženy Unarchy v Essaouire. Ovocie rozdelia a lisovaním za studena vylisujú olej. Kúpou arganového oleja od ženského družstva Melvita podporuje princípy spravodlivého obchodu: získavanie surovín za primeranú cenu, ochranu životného prostredia a udržateľné využívanie pôdy.

Veľmi dobrá kozmetika.

Môžete tiež použiť akékoľvek balzamy na pery s obsahom jojobového, olivového, bambuckého, kokosového, mandľového oleja. Rýchlo liečia rany na perách a robia ich mäkkými a mladými.

Telo

Pokožka tela sa v zime tiež vysušuje a dehydratuje. Častejšie sa sprchujte a kúpajte. Kedysi som si myslel, že voda pokožku vysušuje, ukázalo sa, že čím častejšie sa v zime sprchujete, tým je vaša pokožka lepšia. Pri kúpaní sa totiž pokožkou vstrebe až liter vody.

Používajte aj ťažšie telové krémy.

Vlasy

Jednak sa treba o vlasy starať a nechodiť von bez čiapky, v chlade sa cievy zužujú a živiny sa nedostávajú ku korienkom, to môže viesť k vypadávaniu vlasov.

V silnom mraze si vlasy spod oblečenia radšej nepúšťajte von. Koniec koncov, vlasy sú živé, stratia vlhkosť a stanú sa suchými a krehkými. Buďte k sebe pozorní ako kvetina.

Ak sú vaše vlasy normálne alebo suché, potom použite olej na končeky vlasov, najmä ak si fénujete alebo používate kulmu.

S olejom spoločnosti som veľmi spokojný Lee Stafford všetky s rovnakým argánový olej. Vo všeobecnosti má táto spoločnosť veľmi slušné produkty na starostlivosť o vlasy.

Tento olej je nemastný, nelepivý, ľahký a vhodný pre všetky typy vlasov. Vlasy sa stávajú hladké, lesklé upravené a jednoducho luxusné, v lete ho používam, aby sa nenafúkali a nadmerne sa nekrútili.

Používa sa veľmi jednoducho. 5-7 kvapiek rozotriem medzi prsty a nanesiem od stredu ku končekom. Žiadny mastný lesk. A to aj na druhý a tretí deň.

Ale mám normálne vlasy, na koncoch suché. Dlho stačí malá spotreba, používam pravidelne od apríla, až teraz to začalo končiť. Cena je asi 700-800 rubľov. Takmer na rok. Ak ste olej na vlasy ešte nepoužívali, určite ho vyskúšajte, najmä v zime.

A pamätajte, že sebaláska začína všímavosťou a úctou k svojmu telu. Všetky informácie o spoločnostiach a fondoch sa dajú ľahko nájsť na internete, každá spoločnosť má svoju webovú stránku.

Tatyana Dzutseva

V kontakte s

Každá žena si všimne, že s príchodom zimy sa pokožka zmenila: vysuší sa, začne sa odlupovať, jej farba vybledne. Čo robiť, aby ste tieto nepríjemné zimné pocity zmiernili? Otvárame hlavnétajomstvá starostlivosti za tebou!

1. Pite vodu

Pokožku nemôžeme v zime zvonku hydratovať vodou. Na fľašu s termálnou vodou v spreji, ktorá v lete tak pomáhala udržiavať stálu vlhkosť, budete musieť zabudnúť. V chladnom počasí to môže byť pre pokožku jednoducho škodlivé. Ale pokožka potrebuje vlhkosť. Čo robiť? Vymeňte jednu fľašu za druhú. Teraz noste so sebou bylinkový čaj na pitie. Veľmi skoro si všimnete, že nápoje zvnútra zvlhčujú pokožku, má zdravý lesk.

2. Zvlhčite vzduch

V zime je dôležité, aby vnútorné ohrievače nevysušovali pokožku. Ak má vaša kancelária dobrú klimatizáciu, ktorá udržuje určitú úroveň vlhkosti, máte šťastie. A čo ak nie? Vyberte si jedno jednoduché a veľmi užitočné zariadenie – zvlhčovač vzduchu. Dajte si to aspoň doma. Okamžite pocítite, ako sa vaša pokožka stáva svetlejšou.

3. Robte si píling – raz týždenne

Nie častejšie. Ale zostáva nevyhnutným postupom, najmä ak pokožka vysuší. Len tak jej pomôžete zbaviť sa odumretých čiastočiek, pre čo najlepšie vnímanie následných ošetrujúcich a hydratačných produktov. Jedna strohá rada: nikdy nepoužívajte telové peelingy – na tvár! Aj keď sa vám zdá, že textúra je dostatočne jemná, mikrotraume pokožky sa nedá vyhnúť.

4. Potrebné sú aj zvlhčovače, ale iné

Bude to hydratačný krém alebo základ s hydratačným účinkom - výber je na vás. Pravidlo je jednoduché: zimné denné zvlhčovače by mali byť na olejovej báze. Produkty na vodnej báze dokážu vašu pokožku doslova zmraziť.

5. Výživa

Samozrejme, vzhľad pleti závisí nielen od toho, aký krém použijete, pleť dostáva hlavnú výživu a omladenie zvnútra. Dbajte teda na to, aby vaša pokožka dostala dostatok zvnútra. V zimnej strave by malo byť veľa tekutín, ovocia, zeleniny, olivového oleja. To všetko zjemňuje a zvlhčuje pokožku. A ak je pokožka zvlhčená, vrásky budú „čakať“.

Venujte pozornosť takému produktu, ako je ľanový olej. Skúste s ním variť alebo ho pridať do jedla. Obsahuje esenciálne, najmä v zimnom období, mastné kyseliny, čo vo všeobecnosti priaznivo pôsobí na celkový stav a vzhľad našej pokožky.

6. Rukavice

Toto je najjednoduchší recept na krásu. Prečo vystavovať ruky chladu? Jediná vec, na ktorú je potrebné varovať, je, že výber rukavíc alebo palčiakov by mal byť vážny. Potrebujete pár rukavíc, ktoré nebudú dráždiť vašu pokožku. Veď v nich strávite pomerne dlhý čas. Ak ste alergický na vlnu (alebo máte citlivú pokožku na rukách), možno vám bude odporučené, aby ste si ako podšívku vybrali ľahké bavlnené rukavice. Potom sa vyhnete podráždeniu a vaše ruky zostanú teplé.

7. Kúpele podľa osobitných zimných pravidiel

Pre kúpele v zime platia špeciálne pravidlá. Najprv skráťte zvyčajný čas kúpeľa. Po druhé, vyhnite sa príliš horúcej vode, aj keď sa zdá, že v zime by mala byť voda teplejšia. Ak je vám zima, je lepšie ohrievať vzduch vo vani. Do vody určite pridajte oleje, udržia vlhkosť na pokožke získanú počas kúpeľa. Používajte iba prírodné oleje.

8. Neolizujte si pery

V zime najviac trpia pery. Preto by vaším stálym spoločníkom mal byť balzam na pery, noste ho vždy v kabelke, použite ho hneď, ako vám bude tesno. A snažte sa neoblizovať si pery, to je najškodlivejší zimný zvyk! Potom pery praskajú, olupujú sa a schnú rýchlejšie – nie sú to argumenty, ako sa zbaviť tohto zlozvyku?

9. Nie - sušič vlasov

Bohužiaľ, nemôžeme úplne povedať „nie“ sušiču vlasov. Ak by to bolo možné, potom by sme v lete odmietli fén, pretože veľmi kazí vlasy. Ale práve v zime je sušenie fénom pre vlasy poriadnou tortúrou. Ak sa fénu nedá vyhnúť, určite používajte spreje a gély s tepelnou ochranou. Alebo musíte vysušiť cez kapotu.

10. Minimálne vystavenie vlasom

Tiež časté farbenie, vyhladzovanie, kulmovanie ovplyvňuje celkový stav vlasov v zime veľmi zle. V kombinácii s vykurovacími zariadeniami to pôsobí na vlasy hrozivo. Takže obmedzte tieto riziká na minimum: buď znížte množstvo experimentov s vlasmi v zime, alebo si kúpte dobré produkty na tepelnú ochranu.