नमस्कार, वालेरी खारलामोव के ब्लॉग के प्रिय पाठकों! आज हम बात करेंगे कि सिसेरो विधि क्या है। यह याद रखने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है। यह केवल कुछ कसरतों में महारत हासिल है और, महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बिल्कुल किसी भी स्थिति और परिस्थितियों में लागू होता है, भले ही आप लाइन में हों या काम करने के रास्ते पर हों। सामान्य तौर पर, अन्य तकनीकों पर सभी लाभों को देखते हुए, मैं यह कहना चाहता हूं कि यह व्यर्थ नहीं था कि उनका नाम रोम के प्रसिद्ध वक्ता - मार्कस टुलियस सिसेरो के नाम पर रखा गया था।

उत्पत्ति के इतिहास के बारे में थोड़ा

यद्यपि इसे सिसरो की पद्धति कहा जाता है, महान वक्ता का इस अनूठी तकनीक के उद्भव के इतिहास से कोई लेना-देना नहीं है। उन्होंने प्रदर्शन की तैयारी में इसका सक्रिय रूप से उपयोग किया। जनता को इस तथ्य से चौंका दिया कि उन्हें रिकॉर्ड की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं थी, केवल स्मृति से बड़ी मात्रा में सामग्री की घोषणा करना।

एक किंवदंती है कि प्राचीन ग्रीस में एक बड़े पैमाने पर दावत के दौरान, एक छत अचानक गिर गई, जिसके मलबे के नीचे कई लोग मारे गए। हालांकि, एक कवि साइमनाइड्स वहां से जिंदा निकलने में कामयाब रहे। मृतकों के रिश्तेदारों ने यह बताने के लिए कहा कि उस समय उनके रिश्तेदार किस स्थान पर थे, ताकि शवों का पता लगाने के बाद, वे उन्हें पूरे सम्मान के साथ दफना सकें।

साइमनाइड्स हर एक का नाम लेने में सक्षम था, इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करते हुए कि कमरा उसे अच्छी तरह से पता था। यह केवल यह याद रखना बाकी था कि निर्देशांक को सटीक रूप से इंगित करने के लिए उस समय कौन क्या कर रहा था। इसके बाद, कवि ने महसूस किया कि उनकी खोज कितनी मूल्यवान थी, और इसे सुधारने के लिए तैयार हो गए। इन दिनों, आप नामों की अन्य विविधताएँ पा सकते हैं जैसे कि कक्ष प्रणाली या स्थानों की विधि।

इस विधि के लाभ और सार

लब्बोलुआब यह है कि एक व्यक्ति, उस कमरे की छवि प्रस्तुत करता है जहां वह अधिकतम समय बिताता है, चाहे वह कार्यालय हो या शयनकक्ष। मानसिक रूप से इसमें उन प्रमुख इकाइयों को रखता है जिन्हें लंबे समय तक स्मृति में तय किया जाना चाहिए। इसके अलावा, अन्य तकनीकों के विपरीत, पूरे पाठ को याद रखना वास्तव में संभव है, न कि केवल शब्दों की एक श्रृंखला। आप एक ही कमरे का अनगिनत बार उपयोग कर सकते हैं, जानकारी भ्रमित और खो नहीं जाएगी।

एक अद्भुत विशेषता यह है कि बिल्कुल किसी भी परिस्थिति में आप इसका उपयोग कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि आप इस समय विचलित नहीं होते हैं, अन्यथा आप ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे। और जैसे ही आपको सीखी गई सामग्री को याद रखने की आवश्यकता होती है, आप चयनित कमरे की छवि की कल्पना करेंगे, और सभी डेटा तुरंत पॉप अप हो जाएगा।

यह विधि स्थानिक कल्पना को प्रभावित करती है, इसे विकसित करती है और इसे सुधारती है, इसलिए समय के साथ आप पूरी तरह से बेहोश हो जाएंगे, बिना किसी आवश्यक चीज को याद रखने का प्रयास किए। साथ ही, यह सोच विकसित करता है, ध्यान केंद्रित करने और विभिन्न स्थानों की स्थिति का विश्लेषण करने की क्षमता विकसित करता है जो एक व्यक्ति का दौरा करता है। इसका नियमित रूप से उपयोग करते हुए, आप बहुत सारे विवरणों को कैप्चर करने में सक्षम होंगे, जिन पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था, जो केवल आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगा।

विधि समान दृश्य उत्तेजनाओं की लगातार धारणा के कारण मस्तिष्क में "स्वचालित रूप से" बनाए गए कनेक्शन पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, जब आप घर आते हैं, तो आप अनजाने में प्रकाश चालू करते हैं, क्योंकि प्रतिवर्त पहले ही विकसित हो चुका होता है। आप अच्छी तरह से जानते हैं कि न केवल कमरे के किस तरफ स्विच चालू है, बल्कि आप इसे आसानी से स्पर्श करके ढूंढ सकते हैं।

और इसलिए, जिस कमरे में आप बहुत समय बिताते हैं, उसी वस्तु को रोजाना देखते हुए - आप इन कनेक्शनों को बनाते हैं, जिसके उपयोग से आप अपनी याददाश्त पर नियंत्रण हासिल कर सकते हैं।

1. पहला कदम यह तय करना है कि आपके अपार्टमेंट या कार्यालय के क्षेत्रों का क्रम क्या होगा। आवास के लेआउट के आधार पर, गलियारे से शुरू करने की सिफारिश की जाती है, अंततः पड़ोसी कमरों में जा रही है। आमतौर पर यह एक शौचालय, स्नानघर, रसोई और फिर एक हॉल, शयनकक्ष और बालकनी है।
2. यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो एक कमरे पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है, और समय के साथ, अपने कौशल का सम्मान करते हुए, आप एक नए स्तर पर चले जाएंगे, जैसे कि एक खेल में, एक नया स्थान खोलना। अब आपको अपनी आंखें बंद करनी चाहिए और कल्पना करनी चाहिए कि आप इस समय गलियारे में हैं। चारों ओर देखें, केवल बहुत ध्यान से, और अपने लिए 10 स्थिर वस्तुओं का चयन करें, अर्थात, जिन्हें आप आमतौर पर स्थानांतरित या पुनर्व्यवस्थित नहीं करते हैं।
3. अब आपको सामग्री को समेकित करने की आवश्यकता है, इन वस्तुओं को खोजने के क्रम के बारे में सोचें। वैसे, परिसर के बजाय, आप जाने-माने मार्गों का उपयोग कर सकते हैं। मान लीजिए कि काम पर जाने के लिए दैनिक यात्रा पर, आपका सामना किन दुकानों, कैफे या स्टॉप से ​​होता है?
4. अब जब तैयारी पूरी हो गई है, तो सीखी जाने वाली सामग्री पर आगे बढ़ने का समय आ गया है। और अधिक सटीक होने के लिए, आपको इसे इस आधार पर रखना होगा कि आपने किस विधि को चुना है - मार्ग या कार्यालय, घर। आइए उदाहरण के लिए कार्यालय में एक कार्यालय और रात के खाने के लिए उत्पादों की सूची को याद रखने की आवश्यकता को लें। आप काम पर पहुंचे, और जैसे ही आपने कार्यालय में प्रवेश किया, आपने तुरंत दाईं ओर एक हैंगर देखा। क्रिसमस ट्री की तरह सजाते हुए उस पर नींबू लगाएं। फिर, कुछ कदम चलने के बाद, आप एक कोठरी पर ठोकर खाते हैं, दरवाजे खोलते हैं और बड़े करीने से लेटस के पत्तों को अलमारियों पर रख देते हैं ... मुझे लगता है कि यह पर्याप्त है, सिद्धांत स्पष्ट है, है ना?
5. जब स्मृति की गहराई से सीखी गई सामग्री को प्राप्त करने का समय आता है, तो मानसिक रूप से मार्ग पर चलते हैं, ध्यान से चारों ओर देखते हैं, और सभी जानकारी तुरंत आपके सामने "पॉप अप" हो जाती है।
6. भविष्य में, नई वस्तुओं को जोड़ें, आप घर के चारों ओर "घूमने" भी जा सकते हैं, खासकर अगर बहुत अधिक जानकारी याद रखने की आवश्यकता है जो एक कमरे में फिट नहीं होती है।

• प्रशिक्षण निरंतर आधार पर होना चाहिए ताकि कौशल न खोएं, बल्कि केवल आगे बढ़ें, और प्रदर्शन में वृद्धि होगी।
• प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, कुछ विवरणों को बेतुकेपन के बिंदु पर लाएं, फिर वे निश्चित रूप से याद किए जाएंगे। उदाहरण के लिए, आप परियोजना की प्रस्तुति की तैयारी कर रहे हैं, और बस स्टॉप पर आप संयुक्त राज्य के राष्ट्रपति से मिलते हैं, वह एक समाचार पत्र पढ़ रहे हैं, जिसके पहले कॉलम में आपके नोट्स का एक बड़ा पाठ है। बस में बैठे, सीट के पीछे आप अपने भाषण की निरंतरता को देखते हैं, एक मार्कर के साथ अनाड़ी लिखावट में लिखा हुआ है, आदि। आदि।
• छवियों के आयामों के साथ खेलें, कल्पना करें कि कोठरी एक बिल्ली के आकार की है, और कुर्सी छत तक है।
• वस्तुओं की गतिशीलता और चमक पर भी ध्यान दें। यदि आप कल्पना करते हैं कि सामान्य मेजेनाइन चमकीले नारंगी रंग में रंगा हुआ है और अगल-बगल से लहराता है, तो फर्नीचर के इस टुकड़े को याद रखना बहुत आसान होगा।
• यह आपकी मदद करेगा यदि, चरण-दर-चरण निर्देशों के चरणों के साथ आगे बढ़ने से पहले, आप वास्तव में सामान्य पथ या कमरे के साथ चलते हैं।
• संवेदनाओं और भावनाओं को कनेक्ट करें, यानी जो आप देखते हैं, उसके अलावा आपको सुनना, सूंघना और यहां तक ​​कि स्वाद भी लेना चाहिए।
• स्मृति के विकास में भी एक अच्छी मदद, ऑनलाइन गेम मस्तिष्क की शक्ति को विकसित करने का काम कर सकते हैं। मैं आपको पहले भी कई बार इस सेवा की सिफारिश कर चुका हूँ, लिंक यहां दिया गया है.

निष्कर्ष

और आज के लिए बस इतना ही, प्रिय पाठकों! विकसित करें, सुधार करें, और फिर आप एक सामंजस्यपूर्ण जागरूक व्यक्ति बन जाएंगे, मुख्य बात यह है कि कठिनाइयों का सामना करना और पीछे हटना नहीं है। अभ्यास में सिसरो की विधि का प्रयास करें, और इसे मास्टर करना आसान बनाने के लिए, लेख देखें

यह महान रोमन राजनेताओं में से एक का नाम रखता है, जो इस तथ्य के लिए प्रसिद्ध हुआ कि अपने उज्ज्वल भाषणों की प्रक्रिया में उन्होंने कभी भी रिकॉर्ड का उपयोग नहीं किया। उसी समय, स्पीकर ने बहुत सारे आंकड़ों, नामों, तथ्यों और अक्सर इस्तेमाल किए गए उद्धरणों के साथ काम किया।

कुछ स्रोतों के अनुसार, सिसरो की पद्धति का प्रयोग इसके आधिकारिक लेखक से बहुत पहले से ही बड़ी सफलता के साथ किया गया था। विशेष रूप से, प्रसिद्ध प्राचीन यूनानी कवि साइमनाइड्स ने सक्रिय रूप से और सफलतापूर्वक इसका अभ्यास किया।

यह विधि एक ही समय में सरल और प्रभावी है। इसका दूसरा नाम रोमन रूम सिस्टम है। यह इस तथ्य पर आधारित है कि जिन प्रमुख इकाइयों को याद रखने की आवश्यकता है उन्हें एक निश्चित क्रम में विचारों में रखा जाना चाहिए, सिर में एक परिचित कमरे की कल्पना करना। इस तरह की प्रक्रिया के बाद, स्मृति में दर्ज की गई हर चीज को पुनर्स्थापित करने के लिए इस कमरे को स्मृति में पुनर्स्थापित करने के लिए पर्याप्त है। सिसेरो, जब वे एक सार्वजनिक भाषण की तैयारी में व्यस्त थे, घर के चारों ओर घूमे और उनके सिर में विभिन्न स्थानों पर उनके भाषण के मुख्य बिंदु रखे।

इससे पहले कि आप सिसरो के संस्मरण का अभ्यास शुरू करें, तय करें कि आप कमरे में कैसे घूमने की योजना बना रहे हैं। उन स्थानों का क्रम चुनें जहाँ आप मानसिक रूप से प्रमुख इकाइयों को रखने की योजना बनाते हैं। कुछ के लिए, सिर में एक कमरे का विचार पर्याप्त होगा। हालाँकि, पहली बार, घर के चारों ओर घूमना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जैसा कि महान वक्ता ने किया था। उसी समय, यह एक परिचित कमरा चुनने के लायक है, उदाहरण के लिए, आपका व्यक्तिगत कार्यालय। आप दक्षिणावर्त स्थानांतरित करना चुन सकते हैं।

अनुभव के साथ, आप वस्तुओं और स्थानों की बढ़ती संख्या का उपयोग करने में सक्षम होंगे, जिससे जानकारी प्राप्त करने की आपकी क्षमता का विस्तार होगा। आप बिल्कुल किसी भी आइटम का उपयोग कर सकते हैं। इसे सोफा, टीवी, शेल्फ, डेस्कटॉप, कंप्यूटर वगैरह होने दें। आप मानसिक रूप से बाएं से दाएं, और ऊपर और नीचे जा सकते हैं। आपको खुद को सिर्फ अपने कमरे तक सीमित रखने की जरूरत नहीं है। परिचित मार्गों और इस तरह का उपयोग स्मृति को अधिक कुशलता से करने के लिए किया जा सकता है।

आपको उस जानकारी के प्रमुख बिंदुओं को संबद्ध करने की आवश्यकता है जिसे आप कुछ वस्तुओं के साथ संघों के माध्यम से याद रखने की कोशिश कर रहे हैं। इस पद्धति का अभ्यास शुरू करना, आपके सिर में कमरे के तत्वों का एक सेट होना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इस प्रकार, आपके पास हमेशा तथाकथित मानसिक हुक का एक "आसान" सेट होगा जिसके लिए आप आवश्यक प्रमुख बिंदुओं पर हुक कर सकते हैं।

एक उदाहरण के रूप में, विचार करें कि निम्नलिखित वस्तुओं की सूची को याद रखना कितना आसान है: साइकिल, बैकपैक, बोतल, प्लास्टिसिन। इन तत्वों को घर की योजना के अनुसार क्रमिक रूप से रखा जाएगा। चलो गलियारे से शुरू करते हैं। गैर-मानक कनेक्शन का उपयोग करना आवश्यक है ताकि लंबे समय के बाद भी इसका पुनरुत्पादन मुश्किल न हो।

हम बाइक को दरवाजे के पास एक हैंगर पर रखते हैं, और यह एक उल्टा स्थिति में है। ऐसा संघ हमारे सिर में आसानी से जमा हो जाएगा। इसके बाद एक बैकपैक आता है जो दरवाजे पर लटका होता है, और एक बिल्ली उसमें से झाँकती है। हम सूरजमुखी के फूल को बोतल में भरकर बेडसाइड टेबल पर रख देते हैं। हम दालान में स्थित दर्पण को प्लास्टिसिन से पूरी तरह से सील कर देते हैं, जिससे एक गैर-मानक संघ बनाया जाता है और हमारी सूची में अंतिम प्रमुख तत्व को ठीक किया जाता है। इस प्रकार, हमारे पास एक असामान्य साहचर्य सरणी है, जिसे हम आसानी से अपने सिर में पुनर्स्थापित कर सकते हैं।

उन वस्तुओं को पहले से निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है जो हमें रास्ते में मिलेंगी। अन्यथा, एक जोखिम है कि आप स्वयं उन विवरणों की तलाश करेंगे जिन्हें किसी विशेष कीवर्ड के साथ जोड़ना आसान होगा। नतीजतन, याद रखना अक्षम हो जाएगा।

बेशक, अधिक कठिन समस्याओं के लिए सिसरो की विधि का उपयोग किया जाना चाहिए। उपरोक्त उदाहरण सिर्फ यह समझने में आपकी सहायता करने के लिए है कि क्या होता है। जानकारी याद रखना. यह विधि स्मृति में पाठ, दिन की योजना, आवश्यक फोन कॉलों के क्रम आदि को ठीक करने की प्रक्रिया में उत्पादक है। इसके अलावा, जब जानकारी तार्किक रूप से संबंधित डेटा है, न कि केवल शब्दों का संग्रह, आप एक ही कमरे का बार-बार उपयोग करने में सक्षम होंगे। उसी समय, प्रमुख तत्वों की पंक्तियों को मिश्रित नहीं किया जाएगा, और आप किसी विशिष्ट विषय पर डेटा को आसानी से पुनर्स्थापित करने में सक्षम होंगे।

इस पद्धति का उपयोग करने का तरीका जानने के लिए, कुछ प्रशिक्षण पर्याप्त हैं। यह इसका मुख्य लाभ है, अगर हम इस तकनीक की दूसरों के साथ तुलना करते हैं। इसके अलावा, इस तकनीक का इस्तेमाल कहीं भी किया जा सकता है। और जिस कमरे में आप हैं वह जानकारी याद रखने के लिए एक उत्कृष्ट प्रारंभिक बिंदु हो सकता है। आपको लिंक्ड एसोसिएशन विधि का उपयोग करने या श्रृंखला को पुनर्स्थापित करने के लिए लंबा समय लेने की आवश्यकता नहीं है, जैसा कि अनुक्रमिक एसोसिएशन विधि का उपयोग करते समय आवश्यक है। आपको बस एक परिचित कमरे को याद करने या किसी विशेष क्षण में जहां आप हैं उसका उपयोग करने की आवश्यकता है। कमरे को देखने के लिए, कुंजी शब्दों को रखकर और उन्हें कुछ वस्तुओं से बांधना काफी है। जानकारी को पुनर्स्थापित करना भी आसान है। स्थिति को याद रखना ही काफी है। इस पद्धति का उपयोग करके, आप चकित होंगे कि कितनी आसानी से और जल्दी से बहुत ही जटिल सामग्री को भी महारत हासिल किया जा सकता है।

सिसेरो की विधि अनूठी है स्मरक यंत्रजिसे हर कोई सीख सकता है। भले ही आप अपने आप को एक अच्छी याददाश्त वाले व्यक्ति न समझें, इस तकनीक का उपयोग करके आप उनमें से प्रत्येक को आसानी से पार कर सकते हैं।

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नगर शैक्षिक बजटीय संस्थान

माध्यमिक विद्यालय संख्या 8 के नाम पर। ए.जी. लोमाकिन

अनुसंधान कार्य:

"स्मृति के तरीके। सिसरो विधि"

लियोनियन ऐडा,

तोर्यानिक वेलेरिया,

नौवीं कक्षा का छात्र

मोबू सोश नंबर 8

उन्हें। ए.जी. लोमाकिन

वैज्ञानिक सलाहकार:

डोरोफीवा एलेक्जेंड्रा सर्गेवना,

कंप्यूटर विज्ञान शिक्षक MOBU माध्यमिक विद्यालय 8

उन्हें। ए.जी. लोमाकिन

तगानरोग

2017

विषय।

परिचय ……………………………………………………………………….2

अध्याय 1. सैद्धांतिक भाग

1. जानकारी याद रखने के लिए विभिन्न तकनीकों और विधियों का एक सिंहावलोकन……..4

   सिसरो की विधि…………………………………………………….6

गदावा 2. छात्रों द्वारा सिसरो की विधि का अनुप्रयोग………………………….9

निष्कर्ष…………………………………………………………………………….11

परिशिष्ट 1………………………………………………………………………………..12

परिशिष्ट 2……………………………………………………………………………..13

परिशिष्ट 3……………………………………………………………………………..14

परिशिष्ट 4 ………………………………………………………………………………..15

परिचय .

आधुनिक दुनिया में, हर दिन एक व्यक्ति को विभिन्न प्रकार की सूचनाओं, योजनाओं, कार्यों का सामना करना पड़ता है। बहुत से लोग अन्य लोगों के सामने प्रदर्शन करते हैं, जिसके दौरान उन्हें अपने विचारों को खूबसूरती से और सही ढंग से व्यक्त करना चाहिए, लोगों का मार्गदर्शन या नेतृत्व करना चाहिए, प्रशिक्षण में संलग्न होना चाहिए और साथ ही रुचि जगाना चाहिए। काश, हम में से प्रत्येक तुरंत और कुशलता से आवश्यक डेटा को मेमोरी में दर्ज करने में सक्षम नहीं होता। लेकिन सौभाग्य से, जानकारी की किसी भी मात्रा और जटिलता को याद रखने की तकनीकें हैं। इन विधियों को निमोनिक्स कहा जाता है, जिसका प्राचीन ग्रीक में अर्थ है याद रखने की कला।

प्रत्येक कक्षा में ऐसे छात्र होते हैं जो किसी भी जानकारी को आसानी से याद कर लेते हैं, लेकिन छात्रों का एक ऐसा समूह भी होता है जिन्हें मौखिक विषयों में असाइनमेंट तैयार करने में कठिनाई होती है। छात्रों द्वारा प्राप्त ज्ञान की मात्रा हर साल बढ़ रही है। उसी समय, इसमें वृद्धि हुई है, नई जानकारी की बढ़ती मात्रा के साथ निरंतर पुनःपूर्ति। प्राथमिक विद्यालय में बच्चों को मध्य कड़ी में जो पाठ पढ़ाया जाता था, उसे याद करने में कठिनाईयाँ ही बढ़ेंगी।

प्रासंगिकता यह काम बड़े पाठों को याद करने के लिए सिसेरो पद्धति को लागू करने की आवश्यकता में निहित है।

हम निम्नलिखित को सामने रखते हैं:परिकल्पना : सिसेरो की विधि में महारत हासिल करने के बाद, छात्र शैक्षिक सामग्री को तेजी से और बेहतर तरीके से सीखेंगे।

वस्तु हमारा अध्ययन याद रखने की तकनीक और तरीके हैं।

विषय हमारे अध्ययन का: सिसरो की विधि।

अध्ययन का उद्देश्य : यह जांचने के लिए कि क्या सिसरो पद्धति जैसी याद करने की तकनीक हमारे और हमारे सहपाठियों द्वारा गृहकार्य की तैयारी की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगी।

कार्य का उद्देश्य निम्नलिखित के निर्माण के लिए प्रेरित हुआ:कार्य :

– याद रखने की विभिन्न तकनीकों और विधियों का विश्लेषण कर सकेंगे;

– पता लगाएं कि हमारे सहपाठी किस याद रखने की तकनीक का उपयोग करते हैं;

– यह जाँचने के लिए कि क्या हमारे द्वारा प्रस्तावित याद करने की विधियों से विषयों के लिए सहपाठियों की तैयारी की गुणवत्ता में सुधार होगा;

– अध्ययन के दौरान प्राप्त परिणामों का विश्लेषण करें और उचित निष्कर्ष निकालें।

निर्धारित कार्यों को हल करने के लिए, निम्नलिखितअनुसंधान की विधियां : विषय पर साहित्यिक स्रोतों का विश्लेषण, छात्रों की पूछताछ, प्रयोग।

संकलित किया गया थापढ़ाई के लिए बनाई गई योजना :

साहित्यिक स्रोतों का अध्ययन करें।

अपने सहपाठियों के लिए एक सर्वेक्षण लिखें।

कक्षा 9ए के छात्रों का सर्वेक्षण करें।

उन छात्रों की कक्षा में उपस्थिति की पहचान करना जिन्हें जानकारी याद रखने में कठिनाई होती है।

इन लोगों के साथ एक प्रयोग करें।

छात्रों के एक समूह का फिर से सर्वेक्षण करें।

प्राप्त जानकारी को सारांशित करें।

जाँच करें कि क्या परिकल्पना की पुष्टि की गई है।

इस विषय पर आगे काम करने के अवसरों की पहचान करें।

अध्याय 1. सैद्धांतिक भाग

1. जानकारी को याद रखने की विभिन्न तकनीकों और विधियों का अवलोकन।

याद रखने की विभिन्न तकनीकों और विधियों का अवलोकन।

निमोनिक्स का विचार "असुविधाजनक" जानकारी को सुखाना है

एक उज्ज्वल, भावनात्मक रूप से रंगीन, मजाकिया, असामान्य,

दिलचस्प है, और इसके लिए आपको कल्पना दिखानी होगी।

निमोनिक्स एक ऐसा कार्यक्रम है जो आपको मस्तिष्क के साथ उसकी भाषा में संवाद करने की अनुमति देता है, अर्थात। छवि भाषा। औरनिमोनिक्स का "रहस्य" सरल और सभी के लिए जाना जाता हैसंगठन , अर्थात। कई छवियों का कनेक्शन। एक छवि को याद करते हुए (या किसी विशिष्ट वस्तु को देखकर), आप निश्चित रूप से अन्य सभी छवियों को याद रखेंगे! आपको बस यह सीखने की जरूरत है कि छवियों की कल्पना कैसे करें और उन्हें एक कृत्रिम जुड़ाव से कैसे जोड़ें।

यहाँ कई स्मरणीय तकनीकों के उदाहरण दिए गए हैं,जिनका उपयोग कठिन, "अस्मरणीय" जानकारी को याद रखने के लिए किया जाता है:

तुक - सामग्री को याद रखना सुनिश्चित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। विज्ञापन में इस पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हमारी इच्छा की परवाह किए बिना तुकबंदी वाले विज्ञापन खुद हमारी याददाश्त में कट जाते हैं। ऐसी जानकारी जिसे याद रखना मुश्किल है, तुकबंदी की जानी चाहिए।

उदाहरण के लिए,

– ज्यामिति से:

"द्विभाजक एक चूहा है जो कोनों के चारों ओर दौड़ता है और कोने को आधा में विभाजित करता है";

– अंग्रेजी से:

"आप मछली पकड़ते हैं - शोर मत करो, अंग्रेजी में मछली - मछली";

– रूसी से:

"कुछ, या तो, फिर, कुछ - एक हाइफ़न डालना न भूलें";

– रसायन शास्त्र से:

"पहले पानी, फिर तेजाब, नहीं तो हो जाएगी बड़ी मुसीबत" आदि।

जानकारी को एक साधारण वाक्य में कूटबद्ध करना जिसमें सभी शब्द याद किए जाने वाले शब्दों के पहले अक्षर से शुरू होते हैं। उदाहरण के लिए, इंद्रधनुष के रंगों को याद रखने के लिए, आमतौर पर वाक्यांश का प्रयोग किया जाता है: "हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठा है।" खगोलविद इस तरह के एक वाक्यांश की मदद से सौर मंडल के ग्रहों के क्रम को याद करते हैं: "द सी वुल्फ टॉर्टर्ड यंग जंग, पूरी तरह से दुर्भाग्यपूर्ण किशोरी को थका दिया", नंबर पीआई को याद करने के लिए, वे वाक्यांश को याद रखने की सलाह देते हैं: "मुझे यह पता है और इसे पूरी तरह से याद रखें", जिसमें प्रत्येक शब्द में अक्षरों की संख्या संख्या 3.14159 से मेल खाती है।

« संघ विधि » नए शब्दों को याद रखने में मदद करेगा। यदि कोई शब्द या उसका भाग किसी ज्ञात वस्तु या क्रिया से जुड़ा है, तो नए शब्द को याद रखना आसान हो जाएगा।

हम एक चित्र बनाते हैं। एक कविता को याद करना अधिक प्रभावी होगा यदि, मानसिक रूप से एक कविता को दोहराने की प्रक्रिया में, अपनी कल्पना में कल्पना करें कि शब्दों द्वारा क्या वर्णित किया गया है।

« इतिहास विधि ». लब्बोलुआब यह है कि विषय यादृच्छिक शब्दों के बीच एक तार्किक संबंध बनाता है, जिससे स्मृति में आसानी से फिट होने वाली कल्पना में एक कथानक बनाने के लिए अधिकतम संभव संख्या में यादगार विवरण के साथ एक कहानी बनाई जाती है। इसकी ख़ासियत इस तथ्य में निहित है कि, एक नियम के रूप में, संघ और कनेक्शन जितने अजीब और मज़ेदार हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि प्रतिभागी सभी सूचनाओं को पुन: पेश करने में सक्षम होंगे।

याद रखने के ये और कई अन्य तरीके अपेक्षाकृत कम मात्रा में जानकारी के लिए सुविधाजनक हैं। लेकिन क्या होगा अगर आपको एक बड़े पाठ को याद करने की आवश्यकता है?

1.2 सिसरो की विधि।

विभिन्न साहित्य का विश्लेषण करने के बाद, हमने अपनी राय में, बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने की विधि को सबसे सुविधाजनक और प्रभावी पाया।

इस पद्धति का नाम एक शानदार वक्ता, रोमन गणराज्य के समय के एक राजनेता के नाम पर रखा गया है। उसका नाम मार्क टुलियस सिसेरो (106-43 ईसा पूर्व) है। वह इस तथ्य के लिए भी प्रसिद्ध हुए कि उन्होंने अपने भाषणों में कभी भी रिकॉर्डिंग का इस्तेमाल नहीं किया, स्मृति से कई तथ्यों, उद्धरणों, ऐतिहासिक तिथियों और नामों को पुन: प्रस्तुत किया।

कुछ स्रोतों का दावा है कि सिसरो से पहले भी, प्राचीन यूनानी कवि साइमनाइड्स द्वारा इस पद्धति का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया था, और इसकी उत्पत्ति प्राचीन ग्रीस के समय में हुई थी। किसी भी मामले में, यह विधि आज मौजूद सभी संस्मरण तकनीकों में सबसे प्राचीन है।

यह आश्चर्यजनक रूप से सरल और साथ ही अत्यंत प्रभावी विधि है, जिसे स्थानों की विधि या रोमन कक्ष प्रणाली भी कहा जाता है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि सूचना की याद की गई इकाइयों को एक प्रसिद्ध कमरे में कड़ाई से परिभाषित क्रम में मानसिक रूप से व्यवस्थित किया जाना चाहिए।

फिर आवश्यक जानकारी को पुन: पेश करने के लिए इस कमरे को याद रखना पर्याप्त है। सिसरो ने अपने भाषणों की तैयारी में ठीक यही किया था - वह अपने घर के चारों ओर घूमता था और मानसिक रूप से अपने भाषण के प्रमुख बिंदुओं को उसमें रखता था।

इस पद्धति का उपयोग करना सीखना शुरू करने से पहले, एक व्यक्ति को उन स्थानों के अनुक्रम को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है जहां वह अपनी जानकारी रखेगा, अर्थात स्थानों की एक संदर्भ सूची तैयार करेगा। कई लोगों के लिए, बस इसे अपने सिर में रखना ही काफी होगा।

यदि यह मुश्किल है, तो, पहली बार सिसेरो पद्धति का उपयोग करने वाले तत्वों के अनुक्रम को याद करते हुए, आप तत्वों को मानसिक रूप से व्यवस्थित करते हुए, वास्तविकता में कमरे के चारों ओर घूमने की कोशिश कर सकते हैं। याद करने से पहले मुख्य बात यह है कि पथ योजना में शामिल की जाने वाली वस्तुओं को पहले से निर्धारित करना है, ताकि याद करने के दौरान किसी को यह न सोचना पड़े कि अगले तत्व को एक या किसी अन्य वस्तु के साथ जोड़ा जाए या क्या यह संबद्ध करने के लिए अधिक सुविधाजनक है। इसे अगले के साथ। अगर आप ऐसा करते हैं, तो आप प्लेबैक के दौरान गलतियां कर सकते हैं।

सामान्य तौर पर, शब्दों की एक श्रृंखला को याद करने की तुलना में अधिक गंभीर चीजों के लिए सिसरो की विधि का उपयोग करना अधिक उपयुक्त है। ग्रंथों, दैनिक दिनचर्या, फोन कॉल के क्रम आदि को याद करते हुए उन्होंने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। साथ ही, जब जानकारी किसी तरह विषयगत रूप से संबंधित होती है, तो आप एक ही कमरे का कई बार उपयोग कर सकते हैं, और एक नया "संदर्भ" नहीं ढूंढ सकते हैं। हर बार। » कमरा। तत्वों की याद की गई पंक्तियाँ मिश्रित नहीं होंगी, और आप अपनी ज़रूरत के विषय के तत्वों को पुन: पेश करेंगे।

सिसरो की विधि में महारत हासिल करने के लिए, दो या तीन प्रशिक्षण सत्र पर्याप्त हैं। यह कई अन्य तकनीकों पर इसका बड़ा लाभ है। एक और फायदा यह है कि इस पद्धति को आप कहीं भी, कभी भी लागू कर सकते हैं। साथ ही, यह स्थान ही - एक सभागार, एक संग्रहालय, एक प्रमुख का कार्यालय आपको "समर्थन" कक्ष के रूप में सेवा दे सकता है। एक परिचित कमरे को याद रखना या जिस कमरे में आप हैं उसका उपयोग करना पर्याप्त है।

आप कंठस्थ सामग्री के मुख्य शब्दों को बारी-बारी से व्यवस्थित करते हुए, कमरे को आसानी से देख सकते हैं और याद कर सकते हैं। जब आपको इसे पुन: पेश करने की आवश्यकता हो, तो केवल कमरे के वातावरण को याद रखें (जो रिपोर्ट की सामग्री को याद रखने की तुलना में बहुत आसान और अधिक परिचित है), और आप स्वयं आश्चर्यचकित होंगे कि आपने कितनी आसानी से सीखा

स्थिति के साथ आवश्यक जानकारी।

आइए जानकारी को याद रखने के लिए सिसेरो तकनीक का उपयोग करने का एक उदाहरण उदाहरण देखें।

आइए याद करने के लिए आवश्यक दस शब्द लें (संख्याएं, घटनाएं, भाषण शोध, विदेशी शब्द)। उदाहरण के लिए, ये निम्नलिखित शब्द होंगे: पर्दा, पोस्टकार्ड, पक्षी, खट्टा क्रीम, पैकेजिंग, मुंह, हेअर ड्रायर, डफ, किताब, स्पीकर। आपको उनसे चयनित सिस्टम के विशिष्ट आइटम (उदाहरण के लिए, एक कमरा) के लिए पूछने की आवश्यकता है। अब, अगले स्तर पर चलते हैं।

एक शीट, एक पेंसिल लें और कमरे की सभी वस्तुओं को लिख लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने हैं। मुख्य बात यह है कि वे हमारे मैट्रिक्स के लिए "निचेस" बनाते हैं। इसके अलावा, आपको उनका स्थान याद रखना चाहिए और वे किस क्रम में हैं। कमरे में वस्तुओं की एक अनुमानित सूची: एक खिड़की, एक सोफा, एक अलमारी, एक टीवी, एक पाउफ, एक फर्श लैंप, एक कुर्सी, एक किताबों की अलमारी, एक शेल्फ, एक पियानो, एक ओवन, एक कालीन, और बहुत कुछ।

इसमें से तीसरा पैराग्राफ 2 के शब्दों का संयोजन है जिसमें याद रखने के लिए थीसिस की सूची है।

अध्याय 2. छात्रों द्वारा सिसरो की विधि का अनुप्रयोग।

हमने सिसरो की पद्धति की प्रभावशीलता का परीक्षण करने का निर्णय लिया। हमारे सहपाठियों (25 लोगों) ने स्वेच्छा से अध्ययन में भाग लिया।

एक महीने पहले, हमने एक छोटा सा सर्वेक्षण किया था। बीअग्रांकित परिणाम प्राप्त किए गए थे:

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उत्तर "हां" - (30%), उत्तर "नहीं" - (70%)

परिणामों के आधार पर चित्र तैयार किए गए (परिशिष्ट 1)

– दूसरे प्रश्न पर "क्या आप अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहेंगे?"

उत्तर "हां" - (80%), उत्तर "नहीं" - (20%)।

परिणामों के अनुसार, चित्र थे (परिशिष्ट 1)

– 3 प्रश्न "विषय में सबसे कठिन पाठ क्या है?"

"इतिहास, साहित्य"।कितने लोग?

परिणामों के आधार पर चित्र तैयार किए गए (परिशिष्ट 1)

एक यादगार पाठ के रूप में, हमने साहित्य का एक अंश चुनने का फैसला किया - "तात्याना का पत्र"। अतिरिक्त गृहकार्य के रूप में, हमने सुझाव दिया कि सहपाठियों को एक दिन के लिए एक कालक्रम युक्त पाठ घर ले जाएं और इसे मूल के जितना संभव हो उतना करीब बताएं।

हमें निम्नलिखित परिणाम मिला:

(70%) ने कविता का सही उच्चारण किया, छात्रों (20%) को याद रखने में समस्या थी, (10%) पाठ को फिर से लिखने में असमर्थ थे।परिणामों के आधार पर चित्र तैयार किए गए (परिशिष्ट 2)।

उसके बाद हमने विद्यार्थियों को सिसरो की विधि के बारे में विस्तार से बताया।और उन्होंने एक और कविता घर ले जाने की भी पेशकश की।और इस बार के परिणाम इस प्रकार हैं: कितने लोग रीटेल करने में सक्षम थे, और कितने नहीं थे इसका परिणाम कहां है?+ परिशिष्ट 2 के समान परिशिष्ट 3 पर परिणामों के साथ आरेख

– 1 प्रश्न के लिए "क्या आप अपनी याददाश्त से संतुष्ट हैं?"

उत्तर "हां" - (80%), उत्तर "नहीं" - (20%)

–

उत्तर "हां" - (85%), उत्तर "नहीं" - (15%)।

परिणामों के आधार पर चित्र तैयार किए गए (परिशिष्ट 4)

सिसरो की विधि को व्यवहार में लाने के बाद, हमने जानकारी को याद रखने के लिए युक्तियों का संकलन किया है:

– विधि के सार को समझना और जितनी बार संभव हो इसे लागू करना महत्वपूर्ण है;

– एनभावनाओं से संतृप्त केवल दिलचस्प कनेक्शन का उपयोग करना आवश्यक है। स्मरण रहे कि साधारण और अरुचिकर जल्दी भूल जाते हैं।

– तथापथ/इनडोर/इलाके पर वस्तुओं की विशेषताओं को बदलें। उदाहरण के लिए, खिड़की को हवादार होने दें, और कुर्सी कांटेदार हो।

– पीवस्तुओं की विशेषताओं का विरोधाभास। अपने पजामा को कोठरी में न रखें, कोठरी को अपने पजामा में रखें।

निष्कर्ष।

परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, हमने देखा कि प्रयोग में भाग लेने वाले बच्चों द्वारा अतिरिक्त गृहकार्य की तैयारी की गुणवत्ता में 85% सुधार हुआ। साथ ही होमवर्क तैयार करने का समय 20 मिनट कम कर दिया गया।

अध्ययन के परिणामों ने हमारी परिकल्पना की पुष्टि की कि, सिसरो की पद्धति में महारत हासिल करने के बाद, छात्रों ने शैक्षिक सामग्री को तेजी से और बेहतर तरीके से हासिल करना शुरू कर दिया। कई छात्रों को यह विधि पसंद आई और वे इस पद्धति का उपयोग करके पाठ को याद रखना जारी रखते हैं। नतीजतन, विभिन्न विषयों में उनके ग्रेड में सुधार हुआ।

प्रयोग से पता चला है कि जो बच्चे सिसरो पद्धति के रूप में ऐसी याद रखने की तकनीक में महारत हासिल करते हैं, वे सफलतापूर्वक सीखते हैं और आसानी से नई जानकारी के विकास का सामना करते हैं। इस प्रकार, हमारे शोध कार्य का लक्ष्य प्राप्त हो गया है, सभी कार्य पूरे हो गए हैं।

कार्य का व्यावहारिक महत्व इस तथ्य में निहित है कि इसने हमें और मेरी कक्षा के बच्चों को जानकारी याद रखने की नई तकनीकों को सीखने में मदद की, जिससे गृहकार्य की तैयारी की गुणवत्ता में सुधार हुआ, विषयों में शैक्षणिक प्रदर्शन की गुणवत्ता में सुधार हुआ।

इस काम की निरंतरता छात्रों के लिए एक ज्ञापन का संकलन, हमारे द्वारा सीखी गई याद रखने की तकनीकों को लागू करने में छात्रों को व्यावहारिक सहायता, नई जटिल मेमोटेक्निकल मेमोराइजेशन तकनीकों में महारत हासिल करना होगा।

अनुलग्नक 1।

परिशिष्ट 2

टेक्स्ट रीटेलिंग परिणाम

सिसेरो की विधि का अध्ययन करने से पहले।

परिशिष्ट 3

टेक्स्ट रीटेलिंग परिणाम

परिशिष्ट 4

छात्र प्रतिक्रियाएं

सिसेरो की विधि का अध्ययन करने के बाद।

1 प्रश्न "क्या आप अपनी याददाश्त से संतुष्ट हैं?"

प्रश्न 2: क्या सिसरो की विधि ने आपकी मदद की?

आधुनिक जीवन का मुख्य अंतर सूचना का विशाल प्रवाह है जिससे एक व्यक्ति को लगभग प्रतिदिन निपटना पड़ता है। हममें से कई लोगों को उल्लिखित कार्यों और योजनाओं से परिचित होने की जरूरत है, बड़ी संख्या में लोगों से बात करें, अपने विचारों को सही ढंग से और खूबसूरती से व्यक्त करें, प्रशिक्षण में संलग्न हों, हमारे वार्डों में रुचि पैदा करें, आदि। हालांकि, हर व्यक्ति प्राप्त डेटा को मेमोरी में जल्दी और पूरी तरह से दर्ज करने में सक्षम नहीं है। और बहुत बार, आवश्यक जानकारी को याद रखने के लिए, लोग संघ की विधि का उपयोग करते हैं। हालांकि, यह हमेशा पर्याप्त प्रभावी नहीं होता है। इसका नुकसान इस तथ्य में निहित है कि यह विधि केवल कम संख्या में वस्तुओं के लिए उपयुक्त है। लेकिन कभी-कभी मध्यम मात्रा के मनमाना पाठ में महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, सहयोगी तकनीक वांछित परिणाम नहीं लाएगी। और फिर बचाव के लिए एक विधि आएगी, जो छवियों के साथ काम करने पर आधारित है - निमोनिक्स। सिसेरो की विधि उनमें से सिर्फ एक है। यह आपको बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने की अनुमति भी देता है।

प्राचीन ग्रीक से अनुवादित, शब्द "mnemotechnics" का अर्थ है "याद रखने की कला।" इसके विकास के परिणामस्वरूप, व्यक्ति न केवल अपनी स्मृति को विकसित करता है, बल्कि आवश्यक जानकारी को विस्तार से और सुचारू रूप से प्रस्तुत करने का अवसर भी प्राप्त करता है, अर्थात वाक्पटु कौशल प्राप्त करना।

उपस्थिति का इतिहास

सिसेरो पद्धति का नाम रोमन गणराज्य के एक राजनेता के नाम पर रखा गया है। मार्क टुलियस सिसेरो इतिहास में एक प्रसिद्ध वक्ता के रूप में नीचे चला गया, जो कागज पर तैयार किए गए अपने भाषणों के पाठ का उपयोग किए बिना स्मृति से बड़ी संख्या में ऐतिहासिक तथ्यों, उद्धरणों और तिथियों को पुन: पेश करने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध हो गया।

हालांकि, सिसेरो से पहले भी इसी तरह की तकनीक का इस्तेमाल किया गया था। इसका इस्तेमाल प्राचीन यूनानी कवि साइमनाइड्स ने किया था। एक बार उन्होंने एक शानदार और भरपूर भोजन में भाग लिया, जिसे उन्होंने सभी मेहमानों के सामने छोड़ दिया। कवि के जाने के बाद, कमरे में छत गिर गई। मेहमानों और घर के मालिक की मौत हो गई। साइमनाइड्स मृतकों की पहचान के लिए आए और उत्सव की प्रक्रिया में प्रत्येक व्यक्ति की उपस्थिति को याद करने में सक्षम थे।

लेकिन जो कोई भी इस पद्धति के मूल में खड़ा था, सिसरो पद्धति को आज सबसे प्राचीन संस्मरण तकनीकों में से एक माना जाता है।

याददाश्त खराब होने के कारण

ऐसा क्यों है कि सभी लोग बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से याद नहीं कर पाते हैं? तथ्य यह है कि प्रत्येक व्यक्ति की स्मृति में व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं। तो, कोई व्यक्ति आसानी से, केवल एक बार पढ़ने के बाद, गुणन तालिका को याद करने में सक्षम होगा, लेकिन साथ ही वे उस नाम को लगभग तुरंत भूल जाएंगे जिससे वे अभी मिले थे। अन्य लोगों को, इसके विपरीत, स्वाभाविक रूप से एक अच्छी दृश्य स्मृति दी जाती है, लेकिन वे रूसी भाषा के सबसे प्राथमिक नियमों को "एक सनकी के साथ" सीखने का प्रबंधन करते हैं। स्मृति दुर्बलता के कारण क्या हैं? उनमें से केवल पांच। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

ब्याज की कमी

किसी व्यक्ति की खराब याददाश्त का सबसे लोकप्रिय कारण है। यह लापता या कम ब्याज में निहित है। आखिरकार, आप देखते हैं, उस जानकारी को याद रखना काफी मुश्किल है जिससे इस क्षेत्र में विकास की कोई इच्छा नहीं होती है। और जिस व्यक्ति को कविता पसंद नहीं है, उसे कविता याद करने के लिए कहा जाए, तो उसके लिए पूरा किया गया कार्य एक उपलब्धि के समान होगा।

आनाकानी

खराब मेमोरी का एक अन्य कारण प्राप्त डेटा पर कम एकाग्रता है। आज, एक आधुनिक व्यक्ति पर प्रतिदिन सूचनाओं का एक विशाल प्रवाह प्रवाहित होता है। यह बस उसे प्राप्त आंकड़ों में तल्लीन करने का अवसर नहीं देता है। कभी-कभी लोग, सार को समझे बिना भी, प्राप्त जानकारी को व्यवहार में लाने का प्रयास नहीं करते हैं। और यह, दुर्भाग्य से, एक आदत बन जाती है। साथ ही, कई कार्यों का एक साथ प्रदर्शन व्यक्ति की उत्पादकता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

अन्य कारणों से

यह ध्यान देने योग्य है कि एक अच्छी याददाश्त प्रकृति द्वारा हमें नहीं दी जाती है। यह एक कौशल है जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। शरीर का अनुचित पोषण, विटामिन की कमी और ऑक्सीजन की कमी इसके स्तर को प्रभावित करती है। एक आधुनिक व्यक्ति का वास्तविक संकट - एक अवसादग्रस्तता की स्थिति - भी स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। स्वास्थ्य की ऐसी स्थिति के साथ, न केवल नई प्राप्त जानकारी को याद रखना संभव है, बल्कि पहले से ही परिचित को पुन: पेश करना भी संभव नहीं है।

इसलिए हम में से प्रत्येक को अपने आहार में स्वस्थ भोजन को शामिल करना चाहिए, लगातार ताजी हवा में टहलना चाहिए, शारीरिक शिक्षा में संलग्न होना चाहिए, सक्रिय जीवन स्थिति में शामिल होना चाहिए और अवसाद पर पूरी तरह से लगाम नहीं लगाना चाहिए।

कठोर परिश्रम

राजनेता और वक्ता सिसेरो की ख्याति पूरे देश और दुनिया भर में सचमुच प्रकाश की गति से फैल गई। भाषणों के उच्चारण की उनकी प्रतिभा आज भी हमारे समकालीनों के लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित है। तो, क्या नोट्स और टिप्स के बिना विशाल दर्शकों के सामने प्रदर्शन करने की क्षमता उनका उपहार या याद रखने के कौशल को विकसित करने का श्रमसाध्य कार्य था? बिना किसी संदेह के, कड़ी मेहनत, जिसका कार्यान्वयन सभी के लिए उपलब्ध है।

सिसेरो पद्धति में महारत हासिल करने के बाद, कोई भी आसानी से वाक्यांशों, शब्दों, संख्याओं, तिथियों और अन्य सूचनाओं को स्मृति में रख सकता है। हालांकि, इस तरह के परिणाम पर आने के लिए, एक विशाल दैनिक कार्य के आवेदन की आवश्यकता होगी। दूसरे शब्दों में, सिसेरो का संस्मरण प्रशिक्षण प्रतिदिन किया जाना चाहिए।

विधि का सार

इस पद्धति का मुख्य अर्थ क्या है? सिसरो की विधि के अनुसार याद रखने में छवियों के एक मैट्रिक्स का निर्माण शामिल है। वे बाद में आपको स्मृति में बड़ी मात्रा में डेटा को ठीक करने की अनुमति देते हैं, न कि केवल पाठ के टुकड़ों में से एक।

सिसरो पद्धति के अनुसार याद रखने में सूचना की प्रमुख इकाइयों को उजागर करना शामिल है, जो तब मानसिक रूप से एक प्रसिद्ध कमरे में एक निश्चित क्रम में रखा जाता है, उदाहरण के लिए, अपने घर के एक कमरे में। प्रदर्शन के दौरान, कल्पना में बनाए गए इंटीरियर को सभी विवरणों में याद करना और दर्शकों को इसे पुन: पेश करना पर्याप्त है।

यह वही है जो सिसरो ने खुद किया था। प्रत्येक भाषण से पहले, वह अपने घर के कई कमरों में घूमता था, अपने भविष्य के भाषण के महत्वपूर्ण विचारों को उन कमरों में विभिन्न स्थानों पर "व्यवस्थित" करता था जिन्हें वह अच्छी तरह से जानता था। इसने स्पीकर को पाठ को शानदार ढंग से याद रखने की अनुमति दी।

काम का प्रारंभिक चरण

सिसेरो की याद रखने की विधि निमोनिक्स का उपयोग करना है। अपने भाषण को सख्त क्रम में पुन: पेश करने के लिए, स्पीकर ने भाषण के पाठ को भागों में तोड़ दिया, उनमें से प्रत्येक को अपने एक कक्ष में तैयार किया। सार्वजनिक रूप से बाहर जाने से पहले, सिसेरो ने एक निश्चित मार्ग का पालन करते हुए, कमरों के माध्यम से एक मानसिक सैर की। इस सब ने उन्हें भाषण के उस हिस्से को ठीक से याद रखने में मदद की जिसे वे इस या उस कमरे में तैयार कर रहे थे।

इससे पहले कि आप पाठ के साथ काम करना शुरू करें, आपको इसे पढ़ना होगा और पता लगाना होगा कि यह किस बारे में है। इसके अलावा, सभी सूचनाओं को कई भागों में विभाजित किया जाना चाहिए जो उनके अर्थपूर्ण अर्थ को ले जाते हैं।

परिसर के चारों ओर घूमना

इसके अलावा, सिसरो की विधि के अनुसार, सूचना के प्रत्येक चयनित अनुभाग को याद रखना आवश्यक है। और आपको इसे अपने घर या अपार्टमेंट के विभिन्न कमरों में करने की आवश्यकता है। जिस क्रम में वे पालन करते हैं उसे कड़ाई से परिभाषित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, दालान से आपको बाथरूम जाना है, उसमें से - शौचालय जाना है, फिर रसोई में जाना है, लिविंग रूम से गुजरना है, नर्सरी में जाना है और बेडरूम में अपना मार्ग पूरा करना है। इस मामले में पाठ को उसके सभी भागों की क्रमिक प्रस्तुति को ध्यान में रखते हुए पुन: प्रस्तुत किया जाना चाहिए। और विशिष्ट जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, आपको प्रत्येक कमरे को मानसिक रूप से बायपास करना होगा। उसी समय, विशिष्ट डेटा को उसके निश्चित स्थानों पर रखा जाना चाहिए, जिसे तब आसानी से पुन: प्रस्तुत किया जा सकता है। शुरू करने के लिए, जैसा कि तकनीक के लेखक ने स्वयं किया था, कमरे के चारों ओर घूमने और उसमें सभी आवश्यक तत्वों को मानसिक रूप से व्यवस्थित करने की अनुशंसा की जाती है। आपको इनमें से कुछ ही वर्कआउट की जरूरत है। उसके बाद, व्यक्ति आसानी से अपनी स्मृति में कमरे की छवि को पुन: पेश करना शुरू कर देता है, मानसिक रूप से उन सभी वस्तुओं को याद करता है जो उसमें हैं।

सिसेरो विधि स्थानिक कल्पना के सिद्धांत पर आधारित है, और इसके सबसे प्रभावी उपयोग के लिए कमरे के चारों ओर आंदोलनों के अनुक्रम को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। मार्ग, उदाहरण के लिए, दक्षिणावर्त या एक दीवार से दूसरी दीवार की दिशा में रखा जा सकता है। सिसरो पद्धति का उपयोग करते समय यह आपके कार्य को जटिल बनाने के लायक नहीं है। जानकारी को याद रखने के लिए, आपको अपने लिए वह कमरा चुनना होगा जिसका पहले से ही काफी अध्ययन किया जा चुका हो।

एक घर या अपार्टमेंट के बजाय, उदाहरण के लिए, एक कार्यालय चुना जा सकता है। आप सड़क का उपयोग नजदीकी स्टोर या काम करने के लिए भी कर सकते हैं। एक काल्पनिक पथ पर छवियों की एक प्रणाली भी बनाई जा सकती है। यह आपको किसी भी मात्रा में जानकारी याद रखने की अनुमति देगा, क्योंकि इस तरह के रास्ते का कोई अंत नहीं है। एक अन्य विकल्प एक काल्पनिक कमरा बनाना है। इसके इंटीरियर को आपकी इच्छा और स्वाद के अनुसार चुना जा सकता है। अपनी कल्पना को सीमित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, कमरा केवल कल्पना और विचारों में ही मौजूद होता है।

विधि प्रदर्शन

बच्चों के लिए याद रखने के लिए सिसेरो पद्धति का उपयोग करके, आप उनके साथ परियों की कहानियों के भूखंडों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हम सभी प्रसिद्ध कोलोबोक के साथ काम करना इस प्रकार है:

1. पाठ को छह शब्दार्थ भागों में तोड़ना, जिनमें से प्रत्येक को एक छवि के रूप में प्रस्तुत किया जाना चाहिए: आटा - सड़क के किनारे लुढ़कता हुआ एक बन - एक बनी - एक भेड़िया - एक प्यारे भालू - एक लोमड़ी-बहन जो खाती है रोटी सिसेरो की स्थानिक कल्पना की पद्धति में, ऐसी छवियां सहायक होती हैं। उन्हें उस जानकारी को एन्कोड करने की आवश्यकता होती है जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है। लेकिन उस स्थान की छवि, जो पहले से ही हमारी स्मृति में मौजूद है और हमें अच्छी तरह से ज्ञात है, को स्मृतिविज्ञान में "संदर्भ" कहा जाता है।

2. कल्पना में निर्मित सहायक छवियों के मानसिक संबंध में - सड़क पर आटा और एक रोटी, एक खरगोश, आदि। समर्थन के साथ, जो एक रसोई और रहने वाले कमरे, बाथरूम और अन्य कमरों के रूप में काम करेगा। तो, आटा रसोई में है। लिविंग रूम के रास्ते में एक बन लुढ़कता है। खरगोश बाथरूम में बैठा है, और भेड़िया शौचालय में है। भालू नर्सरी में पाया जा सकता है, लेकिन बालकनी पर लोमड़ी रोटी खाती है।

3. मानसिक छवियों का उपयोग करके एक परी कथा को दोहराने में, जो आपको कथानक, सहायक छवियों और घटनाओं के अनुक्रम को याद रखने की अनुमति देगा।

विधि के लाभ

सिसरो की विधि के उपरोक्त उदाहरण इसके उपयोग का एक विचार देते हैं। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह विधि अधिक जटिल समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, भाषण के पाठ को याद रखना, शैक्षिक सामग्री, फोन कॉल करने का क्रम, दिन की योजना आदि।

सिसेरो की स्थानिक कल्पना पद्धति का सकारात्मक पक्ष यह है कि पुनरुत्पादित सामग्री तार्किक रूप से जुड़ा हुआ पाठ होगा, न कि केवल यादृच्छिक शब्दों का संग्रह। इस मामले में, एक ही कमरे की कल्पना में कई उपयोग की संभावना है। मुख्य बिंदु एक दूसरे के साथ मिश्रित नहीं होंगे। किसी व्यक्ति के लिए स्मृति में किसी विशिष्ट विषय पर डेटा को पुनर्स्थापित करना मुश्किल नहीं है।

सिसरो पद्धति का एक अन्य लाभ इसके विकास में आसानी है। बस कुछ ही वर्कआउट काफी हैं और आप इस तरीके को कहीं भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस मामले में, आपको संघों के साथ आने और लंबे समय तक उनकी श्रृंखला को पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है। यह केवल एक परिचित कमरे को याद रखने या उस कमरे की सावधानीपूर्वक जांच करने के लिए पर्याप्त है जिसमें व्यक्ति वर्तमान में स्थित है।

याद रखने के लिए बुनियादी नियम

सिसरो पद्धति के सबसे प्रभावी अनुप्रयोग के लिए, यह आवश्यक है:

उज्ज्वल प्रकाश व्यवस्था वाले कमरे में चयनित छवियों को संलग्न करें;

काल्पनिक वस्तुओं के आयामों को उलट दें, छोटे को बड़ा करें, और बड़े को कम करके कम करें;

कमरे में मौजूद छवियों और नई छवियों के बीच संबंध को गतिशील और रोचक बनाने के लिए।

एक प्रसिद्ध कमरे में, आपको हमारे मामले में, विदेशी शब्दों में, सूचना की यादगार इकाइयों को मानसिक रूप से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। एक कमरे, या कई कमरों की कल्पना करते समय, कहते हैं, आपका अपार्टमेंट, आपको छवियों को एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। इन छवियों का स्थान तय करने के बाद, आप कमरे में घूम सकते हैं और वहां लिखी गई हर चीज को याद कर सकते हैं।

कक्ष प्रणाली के साथ यह विधि तिथियों, घटनाओं, भाषण की रूपरेखा, और बहुत कुछ याद रखने के लिए बहुत अच्छी है। हालाँकि, विदेशी शब्दों को याद करते समय कुछ कठिनाइयाँ आती हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी विदेशी भाषा में उन शब्दों को याद किए बिना अपनी भाषा में शब्दों के अनुक्रम को याद कर सकते हैं। यह पहला है। दूसरा यादृच्छिक क्रम में पूरे अपार्टमेंट में "बिखरने" शब्दों की समस्या है। तीसरा रोड़ा यह है कि शब्दों की वर्तनी को कैसे याद किया जाए (यदि आवश्यक हो)।

कक्षा में, मैं छात्रों को विधि के सार से परिचित कराता हूँ और उन शब्दों की पहले से तैयार सूची को याद रखने का सुझाव देता हूँ जो मुझे लगता है कि वे नहीं जानते हैं। उनके अपार्टमेंट को बहुभुज के रूप में चुना गया है। वे अपने घर की एक मोटा योजना बनाते हैं और अंदर की हर चीज का स्थान याद रखते हैं।

अपार्टमेंट के चारों ओर शब्दों के प्रसार के मुद्दे को हल करने के लिए, हम कमरे के प्रत्येक कमरे या कोने के लिए भाषण के अपने हिस्से को परिभाषित करते हैं। यह पता चला है कि एक कमरे में केवल क्रियाएं होती हैं, दूसरे में केवल संज्ञाएं आदि। यह पूरे "अपार्टमेंट" के बिना सही शब्दों को खोजने के लिए तुरंत सही कमरे में जाने में मदद करता है। लेकिन कमरे के भीतर, आपको दक्षिणावर्त घूमना चाहिए, और इसलिए छवियों को उसी तरह व्यवस्थित करना चाहिए।

हम ध्वन्यात्मक संघों की मदद से किसी शब्द के उच्चारण को याद रखने में कठिनाइयों का समाधान करते हैं। जहां तक ​​संभव हो, एसोसिएशन को इस तरह चुना जाता है कि उसमें कुछ कार्रवाई हो। इसलिए याद रखना आसान है।

हम वर्तनी को याद करते हैं, उन वस्तुओं पर शब्दों को मानसिक रूप से लिखने की कोशिश करते हैं जिनसे छवियां जुड़ी हुई हैं, या वर्तनी को ध्वन्यात्मक संघ में डालकर। उदाहरण के लिए, एक पाँचवाँ ग्रेडर, अंग्रेजी शब्द को याद करते हुए "मालिक ”, कमरे की दीवार पर अपने पिता का एक पोस्टर लगा दिया। पोस्टर पर - संबंधित शिलालेख। अन्य शब्दों को समान वर्तनी वाले शब्दों से जोड़ने का एक अच्छा तरीका भी है जिसे आप पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं। यह चीनी भाषा के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि इसमें कई शब्द हैं जो एक जैसे लगते हैं। चित्रलिपि, निश्चित रूप से, एक अलग तरीके से सिखाने की जरूरत है :)। उदाहरण के लिए, "मोती" (झेनझू) शब्द का अध्ययन करते समय, एक छात्र ने इसे "एक सच्चे सुअर के सामने एक मोती फेंकना" (सच्चाई-जेन, सुअर-झू) के रूप में याद किया। छवि उस बॉक्स से चिपकी हुई थी जिसमें सुअर के साथ पूरा दृश्य हुआ था।

शब्दों के साथ एक ही ऑपरेशन एक मानसिक अपार्टमेंट में नहीं, बल्कि एक मानसिक शहर में किया जा सकता है। फिर आपको एक प्रसिद्ध शहर का प्रतिनिधित्व करने की आवश्यकता है, साथ ही भाषण के संबंधित भागों के लिए इसके क्षेत्रों को उजागर करना। इसके अलावा, छवियों को संग्रहीत करने की इसकी संभावनाएं अनंत हैं, क्योंकि शहर में कई "अपार्टमेंट", दुकानें आदि हैं। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि छवियों और संघों को एक दूसरे के साथ कैसे जोड़ा जाए। इसलिए इसे ज्यादा बेहतर तरीके से याद किया जाता है और ज्यादा आसानी से याद किया जाता है।

विधि में महारत हासिल करने के पहले चरण में, हम केवल 15 शब्द याद करते हैं। जैसे-जैसे आप विधि के अभ्यस्त होते जाते हैं, वैसे-वैसे याद किए गए शब्दों की संख्या को बढ़ाकर 25, 30, 35, आदि करने की योजना बनाई जाती है। विधि के सार में महारत हासिल करते हुए 15 शब्दों को याद रखने में लगभग 15-20 मिनट लगते हैं। फिर एक दोहराव। मैं परीक्षण अवधि के बाद परिणामों का वर्णन करने का प्रयास करूंगा।