बहुत लंबे समय तक महिलाओं और खेल को असंगत अवधारणा माना जाता था। केवल उन्नीसवीं शताब्दी में ही महिला शिक्षण संस्थानों में शारीरिक प्रशिक्षण पाठ धीरे-धीरे दिखाई देने लगे।इन वर्गों के लिए, "तुर्की" शैली में विशेष जिमनास्टिक कपड़े पेश किए गए थे: ढीले पतलून टखनों पर इकट्ठा होते थे और एक ढीली स्कर्ट के नीचे पहने जाते थे, कमर पर कसते थे। फैशन ने महिलाओं को आराम की कीमत पर विनम्रता और कठोरता दी, जो एथलीटों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

1920 के दशक के मध्य में, महिलाओं के रोज़मर्रा के कपड़ों में नाटकीय परिवर्तन हुए: स्कर्ट छोटे हो गए, सूट ढीले और अधिक अनौपचारिक हो गए, और शॉर्ट्स 1930 के दशक में दिखाई दिए। इसके अलावा, स्पोर्ट्सवियर हर रोज पहनने के साथ समानांतर में विकसित होते हैं। हालांकि, इसमें सबसे नाटकीय परिवर्तन, निश्चित रूप से, नए लोचदार कपड़ों के आविष्कार के बाद हुए। स्पोर्ट्सवियर अधिक से अधिक आरामदायक होता जा रहा है।

और चूंकि हम पहले ही आराम के बारे में बात कर चुके हैं, इसलिए स्पोर्ट्स ब्रा के रूप में एक महिला की खेल छवि के इस तरह के विवरण को याद करना महत्वपूर्ण होगा।!

स्पोर्ट्स ब्रा की विशेषताएं

और इसलिए, इसमें क्या खास है और हमें इसकी आवश्यकता क्यों है?

खेल गतिविधियों में सक्रिय गतिविधियां शामिल हैं, जिसमें कूदना, दौड़ना और अन्य सभी प्रकार के व्यायाम शामिल हैं। छाती में मांसपेशियां नहीं होती हैं, लेकिन वसा और संयोजी ऊतक होते हैं, इसलिए व्यायाम के दौरान इसे विकृत करना काफी आसान होता है!इसी समय, स्तन के पिछले आकार को बहाल करना लगभग असंभव है। एक साधारण ब्रा ऐसा समर्थन प्रदान करने में सक्षम नहीं होगी, क्योंकि यह सक्रिय शारीरिक गतिविधि के लिए डिज़ाइन नहीं की गई है और इसमें अधिक सजावटी चरित्र है। इसके अलावा, सामग्री खेल के लिए जितनी आवश्यक हो उतनी हवा से गुजरने की अनुमति नहीं देती है, और हड्डियां और फास्टनरों त्वचा को रगड़ सकते हैं।

स्पोर्ट्स ब्रा के सकारात्मक गुण:

• उच्च समर्थन क्षमता, जिसकी बदौलत ब्रा छाती को ठीक करती है।
  इस तरह के अंडरवियर आंदोलनों को बाधित नहीं करते हैं, रक्त वाहिकाओं को नहीं दबाते हैं, सांस लेने में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
• स्पोर्ट्स ब्रा जिन सामग्रियों से बनी होती है वे नमी को अवशोषित करती हैं।त्वचा को सांस लेने दें और एलर्जी का कारण न बनें।
• ज्यादातर समय वे निर्बाध होते हैं।, जिसका अर्थ है कि वे दबाएंगे और रगड़ेंगे नहीं।
• नियमित ब्रा की तरह पट्टियाँ समायोज्य हैं, जो आपको अंडरवियर को "फिट" करने की अनुमति देता है।
• ताकत बढ़ा दी हैरंग, कोमलता और लोच।

हम रचना पर ध्यान देते हैं

जिस कपड़े से स्पोर्ट्स ब्रा बनाई जाती है वह लोचदार होना चाहिए, नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करते हुए, इसे बाहर निकालना और त्वचा को सांस लेने देना!

इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए, डेवलपर्स और निर्माता विभिन्न प्रकार की सामग्रियों को मिलाते हैं। अक्सर यह पॉलिएस्टर, इलास्टेन, मेरिल, स्पर्शनीय, सैप्लेक्स:

• पॉलिएस्टरस्पोर्ट्स ब्रा में त्वचा के अच्छे वेंटिलेशन के लिए जिम्मेदार होता है,
• इलास्टेन- लिनन की लोच और मजबूती के लिए।
• मेरिल और टैक्टेलजल्दी से नमी को वाष्पित करें और शरीर से चिपके नहीं।
• सप्लेक्सकपास के समान, लेकिन एक ही समय में बहुत टिकाऊ और लोचदार, यह पूरी तरह से नमी से गुजरता है। उचित देखभाल के साथ, ये सामग्रियां काफी स्थिर और टिकाऊ होती हैं।
• कपास- स्पोर्ट्स ब्रा के लिए सबसे उपयुक्त कपड़ा नहीं है, क्योंकि यह नमी को अवशोषित करता है और इसे अपने आप में बरकरार रखता है, जिससे त्वचा को सांस लेने से रोका जा सकता है। इसके अलावा, यह आवश्यक लोच प्रदान नहीं करता है। साथ ही, यह जल्दी खराब हो जाता है। शुद्ध कपास तभी उपयुक्त है जब आपकी शारीरिक गतिविधि हल्की हो और आपको पसीना न आए।

स्पोर्ट्स ब्रा का वर्गीकरण

1. सिलाई की विशेषताओं के अनुसार

• निचोड़ने के सिद्धांत पर ब्रा टॉप।चेस्ट कम्प्रेशन और फ़्लैटनिंग का उपयोग यहाँ शॉक प्रोटेक्शन प्रदान करने के लिए किया जाता है। यह आमतौर पर सिर के ऊपर खींचा जाता है। पीठ पर पट्टियाँ ऐसी दिखती हैं जैसे उन्हें एक साथ सिल दिया गया हो। कप साइज AA, A, B वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त। बड़े ब्रेस्ट वाली महिलाओं के लिए ऐसी ब्रा प्रेस कर सकती है।
• ब्रा आधारित एनकैप्सुलेशन(अंतर्निहित कप के साथ)। कप साइज़ C और इससे ऊपर की महिलाओं के लिए उपयुक्त। उनके पास आमतौर पर समायोज्य पट्टियाँ होती हैं।

2. समर्थन की डिग्री से - चुने हुए खेल पर निर्भर करता है

समर्थन की छोटी डिग्री (प्रकाश श्रेणी , कम असर) . एक छोटे भार के साथ प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया: योग, पिलेट्स, स्ट्रेचिंग, डांसिंग, वॉकिंग, सिमुलेटर पर प्रशिक्षण, रोलर स्केटिंग, स्केटिंग, साइकिल चलाना। समर्थन की औसत डिग्री (मध्य श्रेणी , मध्यम) . दौड़ना, आकार देना, फिटनेस, एरोबिक्स, टेनिस। बढ़ा हुआ समर्थन (भारी श्रेणी, उच्च प्रभाव) . भारोत्तोलन, ताई-बो, मार्शल आर्ट, घुड़सवारी जैसी गहन शारीरिक गतिविधियों के लिए डिज़ाइन किया गया है, और दौड़ने के लिए भी उपयुक्त है।

3. अंकन या कार्यात्मक उद्देश्य से

• ढाला कप- प्रबलित ब्रा की आंतरिक सतह आपको कूदते और दौड़ते समय छाती को पकड़ने की अनुमति देती है।
• पसीना सोखने वाला- ऐसी सामग्री से मिलकर बनता है जो नमी को अवशोषित करती है और इसे त्वचा पर नहीं रहने देती, बल्कि इसे सांस लेने देती है। त्वचा में जलन पैदा नहीं करता है।
• ऑफ-सेट सीम- त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि वाले लोगों के लिए ब्रा बिना सीम के बनाई जाती है।
• दबाव- खासतौर पर बड़े ब्रेस्ट वाली महिलाओं के लिए ये ब्रा बेहतर बस्ट सपोर्ट देती हैं।
• विरोधी माइक्रोबियल- जीवाणुरोधी उपचार के साथ कपड़े की एक परत होती है, जो कीटाणुओं के प्रसार से रक्षा करेगी, और इसलिए अप्रिय गंध, लालिमा और छोटे चकत्ते।

स्पोर्ट्स ब्रा का आकार कैसे चुनें?

सबसे पहले, आपको अपना आकार निर्धारित करने की आवश्यकता है। ब्रा का आकार संख्याओं और लैटिन अक्षर से चिह्नित होता है। संख्याएँ बस्ट के नीचे की परिधि को दर्शाती हैं, और कप के आकार को अक्षरों द्वारा दर्शाया गया है।

महिलाओं की ब्रा आकार के लिए पत्राचार तालिका

ब्रा आकार
बस्ट के तहत (सेमी)
बस्ट (सेमी)
अंतर्राष्ट्रीय आकार
ब्रिटेन आकार

बस्ट और अंडरबस्ट माप के बीच का अंतर कप की पूर्णता के अनुरूप होगा। आइए तालिका देखें:

सेमी अंतर	कप परिपूर्णता
12-14 सेमी	आकार ए
14-16 सेमी	आकार बी
16-18 सेमी	आकार सी
18-20 सेमी	आकार डी
20-22 सेमी	आकार ई
22-24 सेमी	आकार एफ

ब्रा पर कोशिश करते समय, इधर-उधर कूदें और कुछ ऐसी हरकतें करें जो खेल के लिए विशिष्ट हों। तो आप ब्रा को "कार्रवाई में" महसूस करेंगे। पट्टियाँ चौड़ी होनी चाहिए और कंधों से फिसलनी नहीं चाहिए। सीम को एक अस्तर के साथ कवर किया जाना चाहिए, और निप्पल लाइन पर बिल्कुल भी सीम नहीं होनी चाहिए। C या उससे अधिक आकार की बस्ट वाली लड़कियों के लिए, यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि बस्ट के नीचे से गुजरने वाला बैंड पर्याप्त चौड़ा, लोचदार और नरम हो।

दौड़ना और फिटनेस ब्रा

ये आमतौर पर मध्यम से उच्च सपोर्ट वाली ब्रा होती हैं।. यह आपके व्यायाम की तीव्रता और आपकी छाती के आकार पर निर्भर करता है। कूदने और दौड़ने के लिए बड़े स्तनों वाली लड़कियों के लिए, उच्च स्तर की सपोर्ट वाली ब्रा चुनना बेहतर होता है। हालांकि, आपकी अपनी भावनाओं को छोड़कर, कोई भी विवरण यह नहीं बताएगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। आखिरकार, स्पोर्ट्स ब्रा का मुख्य मानदंड आराम है।

प्रत्येक कंपनी चलने और फिटनेस के लिए ब्रा की सिलाई के लिए अपनी सामग्री और तकनीकों को प्राथमिकता देती है:

उपयोग की जाने वाली तकनीकों की संख्या घमंड कर सकती है और लेकिनदीदास . क्लिमाकूल- जलवायु नियंत्रण तकनीक प्रशिक्षण के दौरान इष्टतम शरीर के तापमान और वायु वेंटिलेशन को बनाए रखती है, और क्लाइमालाइट सामग्री पूरी तरह से नमी को अवशोषित करती है। तकनीकी टेकफिटसंपूर्ण बस्ट पर भार का इष्टतम संपीड़न और वितरण प्रदान करता है।

नियमित व्यायाम के लिए न केवल परिश्रम की आवश्यकता होती है, बल्कि उपयुक्त "गोला बारूद" की भी आवश्यकता होती है। महिलाओं के लिए, इसका अनिवार्य घटक स्पोर्ट्स ब्रा है। इस तरह की ब्रा ब्रेस्ट को जरूरी सपोर्ट देती है, ब्रेस्ट को सैगिंग और दर्द होने से बचाती है। उम्र और बस्ट के आकार की परवाह किए बिना, सभी महिलाओं को कपड़ों की एक समान वस्तु की आवश्यकता होती है। लेकिन आप सही कैसे चुनते हैं? कौन सी स्पोर्ट्स ब्रा खरीदना बेहतर है?

गुणवत्ता वाली स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें

आधुनिक बाजार विभिन्न विन्यासों के अंडरवियर से अटा पड़ा है, लेकिन यहां तक ​​​​कि खेल चिह्न भी इस बात की गारंटी नहीं देता है कि ब्रा वास्तव में प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त होगी। आप निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा सही ब्रा का पता लगा सकते हैं:

1. मोटी परतदार कपड़ा। मांसपेशियों को आवश्यक समर्थन प्रदान करने के लिए, ब्रा की सामग्री थोड़ी खिंचाव वाली होनी चाहिए और बस्ट को इष्टतम स्थिति में सुरक्षित रूप से ठीक करना चाहिए। एक नियम के रूप में, स्पोर्ट्स ब्रा के निर्माण के लिए कपड़े का उपयोग किया जाता है जो पसीने को अवशोषित कर सकता है।
2. लोचदार चौड़ी पट्टियाँ जिन्हें समायोजित किया जा सकता है। केवल उनकी मदद से इष्टतम वजन वितरण सुनिश्चित किया जाता है। पिलेट्स या योग जैसे अपेक्षाकृत शांत खेलों के लिए ही पतली पट्टियाँ स्वीकार्य हैं।
3. कई हुक के साथ चौड़ी बेल्ट। यह वह तत्व है जो आधार के रूप में कार्य करता है जो बस्ट के लिए पूर्ण समर्थन की गारंटी देता है। पारंपरिक ब्रा की तरह, बेल्ट में सभी "काम" का 90% हिस्सा होता है।

असली स्पोर्ट्स ब्रा को शायद ही सेक्सी कहा जा सकता है: वे दबाए गए छाती को कसकर ठीक करते हैं, और इस पर जोर नहीं देते हैं। आपको "सुंदर" फिटनेस ब्रा को तुरंत छोड़ देना चाहिए जो बस्ट को उठाती है और इसे सभी के देखने के लिए खोलती है - ऐसी ब्रा केवल जिम में तस्वीरें लेने के लिए अच्छी होती हैं, लेकिन पूर्ण कक्षाओं के लिए नहीं।

आपको एक विशेष स्टोर में ब्रा खरीदनी चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सिलाई प्रक्रिया की जटिलता के कारण ही एक स्कोनस सस्ता नहीं हो सकता है। इस मामले में बचत करना इसके लायक नहीं है, क्योंकि भविष्य में "लाभदायक" सौदा स्वास्थ्य समस्याओं की घटना पर उल्टा पड़ सकता है।

स्पोर्ट्स ब्रा: ब्रेस्ट फिक्सेशन के प्रकार का चुनाव कैसे करें

चूंकि ब्रा का मुख्य कार्य बस्ट को सहारा देना है, इसलिए यह विचार करना आवश्यक है कि ऐसा कैसे होता है। दो मुख्य विकल्प हैं:

• संपीड़न के कारण, यानी छाती के खिलाफ बस्ट को गतिहीनता की स्थिति में दबाया जाता है। कपड़े की कई परतों के कारण प्रभाव प्राप्त होता है, कोई हड्डियां नहीं होती हैं। ऐसी ब्रा का मुख्य दोष स्तनों से सटे स्तनों के कारण अत्यधिक पसीना आना है। फिर भी, एक संपीड़न ब्रा आवश्यक समर्थन प्रदान करती है, हालांकि यह नेत्रहीन अपने मालिक को लगभग सपाट बनाती है;
• अलग होने के कारण, यानी, अलग-अलग कपों में फिक्सिंग, अलग-अलग दिशाओं में स्तनों को बांधा जाता है। आमतौर पर, इस प्रकार की ब्रा अंडरवायर होती है और महिला को अधिक आकर्षक बनाती है।

हाल ही में, विशेषज्ञों की प्रचलित संख्या "अलग" ब्रा पर रुकने की सलाह देती है, क्योंकि यह संपीड़न उत्पादों की तुलना में बस्ट के लिए बेहतर समर्थन प्रदान करती है।

लोड लेवल के हिसाब से कौन सी स्पोर्ट्स ब्रा खरीदें?

ब्रा खरीदते समय उसका लेबल जरूर पढ़ें। यह उस भार के स्तर को इंगित करना चाहिए जिसके लिए ब्रा को डिज़ाइन किया गया है। प्रभाव की तीन श्रेणियां हैं:

1. कमज़ोर। ब्रा को "हल्की" गतिविधियों जैसे कि पिलेट्स, साइकिलिंग, योग, ट्रेडमिल व्यायाम के लिए डिज़ाइन किया गया है।
2. औसत। इस समूह में ऐसी ब्रा शामिल हैं जिन्हें स्कीइंग या स्केटिंग के दौरान अनुभव किए जाने वाले अधिक तीव्र भार के साथ-साथ शक्ति प्रशिक्षण की प्रक्रिया के लिए डिज़ाइन किया गया है।
3. बलवान। सबसे सक्रिय समर्थन सबसे अधिक थकाऊ (छाती के दृष्टिकोण से) गतिविधियों के दौरान पहने जाने के लिए डिज़ाइन की गई ब्रा द्वारा प्रदान किया जाता है। इनमें दौड़ना, ताई-बो, फिटनेस, एरोबिक्स शामिल हैं।

यदि एक महिला विभिन्न श्रेणियों से संबंधित कई खेलों में शामिल है, तो उसे ब्रा का एक पूरा सेट खरीदने की ज़रूरत है: एक "मजबूत" मॉडल योग में अतिश्योक्तिपूर्ण होगा, जबकि एक "कमजोर" चलने वाले भार का सामना नहीं करेगा।

आराम के लिए सबसे अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा कौन सी है?

निर्माता कुछ "गैजेट्स" की विशेषता वाली ब्रा का उत्पादन करते हैं, ताकि एक महिला बिना किसी असुविधा के खेल खेल सके। एक स्कोनस के आराम को निम्नलिखित पदनामों में से एक द्वारा वर्णित किया गया है:

अंकन	क्या करता है
पसीना सोखने वाला	उत्पाद ऐसी सामग्री से बना है जो नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है। सक्रिय भार के लिए उपयुक्त। सही माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखता है।
विरोधी माइक्रोबियल	लिनन में एक जीवाणुरोधी संसेचन होता है, जिसके कारण अप्रिय गंध का खतरा समाप्त हो जाता है। किसी भी तीव्रता के प्रशिक्षण के लिए पहना जा सकता है।
दबाव	ब्रा को एक स्पष्ट कसने वाले प्रभाव की विशेषता है। यह संपत्ति तीसरे आकार और अधिक के प्रभावशाली बस्ट के मालिकों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है।
ऑफ-सेट सीम	ब्रा के बीच का अंतर आंतरिक सीम की अनुपस्थिति है। अधोवस्त्र के निशान वाली संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प।
ढाला कप	ब्रा का मुख्य "कौशल" छाती को पकड़ने की क्षमता है, इसे एक तरफ से दूसरी तरफ स्विंग करने से रोकता है, उदाहरण के लिए, दौड़ते समय या एरोबिक्स के दौरान।

आपको अपनी पसंद के आधार पर स्पोर्ट्स अंडरवियर चुनने की जरूरत है। लेकिन एक शर्त है - एक ब्रा जरूर पहननी चाहिए। एक ब्रा पहनकर, आपको प्रशिक्षण क्रियाओं की नकल करते हुए उसमें घूमना चाहिए: आप कूद सकते हैं, झुक सकते हैं, अपनी बाहों को लहरा सकते हैं, अपनी पीठ को मोड़ सकते हैं, आदि। एक अच्छी ब्रा को उसके शांत "व्यवहार" से पहचानना आसान होता है: यह रहेगी जगह में बिना फिसले, बिना किसी चीज को बिना दबाए रगड़े।

किसी भी महिला के शस्त्रागार में सही अंडरवियर निश्चित रूप से मौजूद होना चाहिए। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कहाँ जाती है - डेट पर या जिम में - ब्रा को स्थिति से मेल खाना चाहिए।

क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप व्यायाम करना शुरू करते हैं तो आपके स्तन कैसे बदलते हैं? इसकी कमी, शरीर के समग्र वजन घटाने के साथ, अभी भी ठीक करने योग्य है, जबकि शिथिलता एक बार और सभी के लिए हासिल कर ली जाती है। हालांकि, आपको अपने स्पोर्ट्स बैग को कोठरी के दूर शेल्फ पर रखने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए, क्योंकि छाती की सुंदरता को बनाए रखने के लिए, स्पोर्ट्स ब्रा खरीदना पर्याप्त है।

का नाम क्या है

एक ब्रा खेल के लिए एक विशेष ब्रा है, जो घने कपड़े से बनी होती है और जिम जाने के दौरान छाती की गति को सुनिश्चित करती है। ब्रा की कई किस्में हैं, हालांकि, प्रत्येक मॉडल का लक्ष्य छाती की नाजुक त्वचा की रक्षा करना होता है।

विशेषतायें एवं फायदे

स्पोर्ट्स अंडरवियर की ख़ासियत नवीनतम तकनीकों का उपयोग करके बनाए गए सिंथेटिक कपड़े में है। इस सामग्री को एक विशेष घनत्व और एक ही समय में लोच की विशेषता है। मॉडल लचीली हड्डियों के फ्रेम से पूरित होते हैं, इसलिए एक रसीला छाती के लिए आवश्यक है।

स्पोर्ट्स ब्रा कैसी दिखती है और इसे विभिन्न प्रकार के मॉडलों से कैसे पहचाना जाए? स्पोर्ट्स के लिए ब्रा में चौड़ी पट्टियों के साथ क्रॉप्ड टॉप जैसा दिखता है। सही मॉडल में एक बंद नेकलाइन है। मॉडल में बाहरी ऊतक के नीचे छिपी हड्डियाँ हो भी सकती हैं और नहीं भी।

स्पोर्ट्स ब्रा के प्रकार और सामग्री का छाती पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है, हालांकि, कुछ अभी भी इसकी आवश्यकता पर संदेह करते हैं। ब्रा के महत्व पर बहस करने के लिए, आइए जिम में स्तनों के ढीले होने के कारणों से शुरू करते हैं। तथ्य यह है कि महिला के स्तन में मांसपेशियां नहीं होती हैं, जिसका अर्थ है कि इसके किसी भी आंदोलन से नाजुक त्वचा, खिंचाव के निशान को नुकसान होता है। अब दौड़ते समय, स्टेप एरोबिक्स या जिम्नास्टिक करते समय छाती की हरकतों को याद करें। प्रत्येक छलांग एक सूक्ष्म खिंचाव है जो समय के साथ अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है।

छाती के परिणामों के बिना शारीरिक गतिविधि करने के लिए, खेल अंडरवियर का आविष्कार किया गया था। यह छाती को एक स्थिर स्थिति में लाता है, भले ही एथलीट के पास कई घंटे दौड़ना हो।

ब्रा के और भी फायदे हैं:

• सुविधा;
• एक महिला का ध्यान कक्षाओं पर है, न कि उसके कंधों से गिरने वाली पट्टियों पर;
• अच्छा पसीना अवशोषण;
• तेज़ सुखाना;
• हाइपोएलर्जेनिकिटी;
• त्वचा "साँस लेती है";
• डिजाइन की विविधता;
• प्रस्तुत करने योग्य उपस्थिति।

फैशन मॉडल

अपनी सुंदरता और अप्रतिरोध्यता से प्रेरित एक महिला बहुत कुछ करने में सक्षम है। खेलों में महिलाओं के आंतरिक आत्मविश्वास को बनाए रखने के लिए, हर सीज़न के डिज़ाइनर ऐसी ब्रा लेकर आएंगे जो न केवल व्यावहारिक, बल्कि सौंदर्य संबंधी आवश्यकताओं को भी पूरा करती हैं।

खेल के लिए

यह कहने योग्य है कि कुछ महिलाएं रोजमर्रा की जिंदगी में लोचदार ब्रा पहनती हैं, हालांकि, उनमें खेल खेलना अधिक प्रासंगिक है। तो, स्पोर्ट्स ब्रा में फिक्सेशन की तीन डिग्री होती है। पहली डिग्री योग और जिम्नास्टिक के लिए उपयुक्त है, दूसरी - पिलेट्स और हल्की फिटनेस के लिए, तीसरी - दौड़ने के लिए, बढ़े हुए भार के साथ फिटनेस और स्टेप एरोबिक्स के लिए। कपड़े के घनत्व और लोच के स्तर में डिग्री भिन्न होती है।

भीतरी ब्रा के साथ अंडरशर्ट

यदि आप खेल उपकरण खरीदने की लागत में कटौती करना चाहते हैं, तो आप आंतरिक ब्रा के साथ एक आरामदायक टी-शर्ट का उपयोग कर सकते हैं। एक समान उत्पाद अंडरवियर के बिना पहना जाता है।

कप शर्ट की नेकलाइन में बने होते हैं और लोचदार कपड़े की बदौलत छाती पर सुरक्षित रूप से टिके होते हैं। मॉडल की लंबाई, ज्यादातर मामलों में, कूल्हों तक पहुंचती है और उसी कपड़े में की जाती है, हालांकि, संपीड़न के निचले स्तर के साथ।

टी-शर्ट-ब्रा के नुकसान में पेट और कूल्हों के समस्या क्षेत्रों के लिए इसका अत्यधिक फिट होना शामिल है। वह आकर्षक रूप से एथलीट के पतले फिगर पर जोर देगी, हालांकि, वह उस लड़की की सभी कमियों को भी उजागर करेगी, जिसने अभी-अभी एक स्लिम फिगर के लिए अपना रास्ता शुरू किया है।

विशेषज्ञ सिल्हूट की खामियों वाली महिलाओं को ब्रा-टॉप खरीदने की सलाह देते हैं जो पसलियों के बीच की लंबाई तक पहुंचते हैं। इस तरह का एक विस्तृत आधार आपको पीठ और पक्षों पर वसा की परतों को छिपाने की अनुमति देता है, और इसके अलावा, एक मुक्त कट की खुली टी-शर्ट के साथ शीर्ष पहनने को संयोजित करने के लिए।

दौड़ने के लिए

दौड़ना एक ऐसा खेल है जो दाहिनी ब्रा के अभाव में एक रसीला और उच्च छाती को स्थायी रूप से बर्बाद कर सकता है। ब्रा में थर्ड डिग्री कम्प्रेशन, चौड़ी पट्टियाँ और आधार की पर्याप्त चौड़ाई होनी चाहिए। छोटे स्तनों के लिए कप उपलब्ध नहीं हो सकते हैं, हालाँकि, आकार C + से उनकी उपस्थिति अनिवार्य है।

पुश अप

विशेषज्ञों के अनुसार, स्पोर्ट्स ब्रा और पुश-अप कप को एक-दूसरे की बिल्कुल जरूरत नहीं है। लेकिन खेल में सक्रिय रूप से शामिल एक महिला की अप्रतिरोध्यता को महसूस करने के लिए आप क्या नहीं कर सकते? नरम कप में फोम रबर या जेल की एक छोटी परत होती है, जो छाती को पूरी तरह से उठाती है और बड़ा करती है। इसी समय, लोचदार कपड़े की उपस्थिति शरीर पर मॉडल को कसकर ठीक करती है।

पुश-अप स्पोर्ट्स ब्रा में एक बड़ी खामी है। इसमें वायु परिसंचरण मुश्किल है, और कभी-कभी पूरी तरह से अनुपस्थित है, लेकिन त्वचा के स्वास्थ्य की गारंटी इसकी श्वास और पसीने का वाष्पीकरण है।

कप के साथ

कप के साथ स्पोर्ट्स ब्रा का तात्पर्य छाती को अलग करने के सिद्धांत से है। मौजूद हड्डियाँ स्तन ग्रंथियों को लिनन में अपना स्थान प्रदान करती हैं, जिसका लिनन के अंदर वायु परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

कप के साथ एक ब्रा एक शानदार बस्ट वाली महिलाओं के लिए इंगित की जाती है, और इसका उपयोग छोटे आकार वाली लड़कियों द्वारा भी किया जा सकता है जो जिम में भी अपने स्तनों को एक प्राकृतिक आकार देना चाहती हैं।

ज्यादातर, स्पोर्ट्स ब्रा के कप कपड़े की कई परतों के नीचे छिपे होते हैं और बाहरी रूप से केवल गोल छाती के कारण दिखाई देते हैं, हालांकि, ऐसे भी होते हैं जहां कप खुले होते हैं। उत्तरार्द्ध ब्रांडेड कपड़ों के लिए लोकप्रिय हैं जो जिम में आराम के बारे में बहुत कम सोचते हैं, वे साधारण ब्रा की तरह, छाती की रक्षा नहीं करते हैं।

दबाव

बिना कप के टॉप के रूप में ब्रा सिंगल कंप्रेशन फैब्रिक से बनी होती है। वे छाती को निचोड़ते हैं, जिससे यह गतिहीन स्थिति प्रदान करता है। B तक के बस्ट साइज वाली महिलाओं के लिए इस प्रकार की ब्रा की सिफारिश की जाती है।

आज, विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि एक सपाट छाती का प्रभाव संपीड़न मॉडल का एकमात्र दोष नहीं है। तथ्य यह है कि ब्रा स्तन ग्रंथियों को अलग नहीं करती है, जो बदले में पसीना, बैक्टीरिया को गुणा करती है, और नाजुक त्वचा की जलन पैदा कर सकती है।

फ्रंट क्लोजर

फ्रंट क्लोजर ब्रा उन लड़कियों के लिए वरदान है जो टाइट और बहुत टाइट स्पोर्ट्स टॉप पहनने के बारे में सोचकर नाराज हो जाती हैं।यह सच है कि उच्च संपीड़न अंडरवियर पहनने के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है, हालांकि, इनसे बचा जा सकता है।

छाती के केंद्र में हुक और बटन वाले मॉडल आपको जल्दी से स्पोर्ट्स ब्रा पहनने में मदद करते हैं, जिससे आपकी छाती सही और आरामदायक स्थिति में होती है। पीठ पर हुक पर इस फास्टनर का लाभ दान करने की उच्च गति है, साथ ही पीठ पर चलते समय आराम भी है।

गर्भवती के लिए

यह कहने योग्य है कि न केवल एथलीटों ने स्पोर्ट्स ब्रा की सुविधा की सराहना की। गर्भवती लड़कियों के बढ़ते स्तनों के लिए इलास्टिक फैब्रिक भी अपरिहार्य है। डॉक्टरों के दृष्टिकोण से यह मॉडल है, जो आपको जानबूझकर स्तनपान स्थापित करने की अनुमति देता है।

महिलाओं द्वारा उपयोग की जाने वाली स्पोर्ट्स ब्रा में कम संपीड़न होता है, जिससे ब्रा के साथ-साथ स्तन भी बढ़ जाते हैं।

नर्सिंग के लिए

स्पोर्ट्स ब्रा में गर्भधारण करने के बाद, युवा माताएँ दूध पिलाने की अवधि के दौरान इसे मना नहीं करती हैं। तो, एक स्पोर्ट्स टॉप सोने और जागने के लिए आरामदायक है, क्योंकि इसमें पीछे की तरफ हुक और फास्टनर नहीं होते हैं। इसके अलावा, ब्रा में स्तनों को सहारा दिया जाता है, लेकिन निचोड़ा नहीं जाता है, जो स्तन के दूध को चैनलों तक मुफ्त पहुंच प्रदान करता है।

नर्सिंग मां गहरी नेकलाइन वाली स्पोर्ट्स ब्रा चुनती हैं। इस तरह के मॉडल स्तन से कपड़े को हटाकर, बच्चे को मांग पर, बिना ब्रा को हटाए और छाती को पूरी तरह से उजागर किए बिना खिलाने की अनुमति देते हैं।

रंग की

स्पोर्ट्स ब्रा विभिन्न रंगों में बनाई जाती हैं, क्योंकि जिम के लिए पोशाक से मेल खाने के लिए अंडरवियर का चयन पूरी तरह से वैकल्पिक है। इसके विपरीत, फैशनपरस्त सफेद शराबी टी-शर्ट के साथ फैशनेबल रास्पबेरी और हल्के हरे रंग की ब्रा के पूरक हैं, खुले तौर पर रसदार टन का प्रदर्शन करते हैं।

हालांकि, अगर ब्रा को घर पर और हर रोज पहनने की योजना है, तो आप यूनिवर्सल बेसिक शेड्स पर ध्यान दे सकती हैं। तो, एक काली ब्रा दूध पिलाने वाली और गर्भवती महिलाओं के दिलों में गूंजती है, क्योंकि यह दूध के धब्बों के निशान को प्रभावी ढंग से छुपाती है। हल्के रंग के कपड़ों के लिए सफेद ब्रा अनिवार्य है। बेज रंग की ब्रा त्वचा में समा जाती है और एक अदृश्य स्वर है।

सामग्री

स्पोर्ट्स अंडरवियर निर्माता लगातार नए कपड़ों की तलाश में हैं। आज सबसे लोकप्रिय हैं:

• पॉलिएस्टर - यह सिंथेटिक सामग्री वायु परिसंचरण के लिए जिम्मेदार है;
• इलास्टेन - लगभग हर प्रकार के अंडरवियर में मौजूद होता है, जो उच्च स्तर की लोच सुनिश्चित करता है;
• सैपप्लेक्स कपास का सिंथेटिक एनालॉग है। सामग्री जल्दी सूख जाती है, स्पर्श के लिए सुखद होती है और त्वचा को "साँस लेने" की अनुमति देती है।

स्पोर्ट्स ब्रा के लिए प्राकृतिक सामग्री का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। तो, कपास, कई लोगों द्वारा प्रिय, सक्रिय भार के तहत जल्दी से फैलता है, छाती की रक्षा करना बंद कर देता है। इसके अलावा, सूती कपड़े नमी को अवशोषित करते हैं, लेकिन इसे बाहर नहीं लाते हैं, जिससे कपड़े गीले और शरीर के लिए अप्रिय हो जाते हैं।

कैसे चुने

स्पोर्ट्स ब्रा की तलाश में जा रहे हैं, छाती के सटीक आकार को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। छाती के परिधि और बस्ट के नीचे को मापना और आकार तालिका के साथ सहसंबंधित करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप सही आकार पाते हैं, तो इसे आजमाने और ताकत के लिए इसका परीक्षण करने का समय आ गया है। ऐसा करने के लिए, आपको कई खेल आंदोलनों को करने, कूदने, अपनी बाहों को लहराने, झुकाव करने की आवश्यकता है। एक ही समय में ब्रा को त्वचा को निचोड़े या रगड़े बिना छाती को किसी भी हलचल से रोकना चाहिए।

यह त्वचा को अलग से रगड़ने के बारे में बात करने लायक है, क्योंकि छाती का आराम सीधे इस पर निर्भर करता है। ब्रा के सीम को कपड़े से लाइन किया जाना चाहिए। उन्हें छाती की नाजुक त्वचा के साथ बातचीत नहीं करनी चाहिए, पसीने में वृद्धि के दौरान वे अनिवार्य रूप से जलन पैदा करेंगे।

रसीला आकार के लिए बस्ट के नीचे का टेप चौड़ा और लोचदार होना चाहिए। छोटे स्तनों को कम सहारे की जरूरत होती है, हालांकि इस मामले में आधार बहुत संकरा नहीं होना चाहिए।

क्या मैं हर दिन पहन सकता हूँ

विशेषज्ञों के अनुसार, स्पोर्ट्स अंडरवियर हर रोज बन सकते हैं, लेकिन कुछ शर्तों के अधीन। तो, संपीड़न के दूसरे और तीसरे स्तर को विशेष रूप से खेल के लिए सबसे अच्छा छोड़ दिया जाता है। वे छाती को कस लेंगे और उचित रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप करेंगे, और सामान्य कपड़ों के नीचे भी अनैच्छिक दिखेंगे। हल्के प्रथम स्तर के संपीड़न को घर के अंदर और बाहर पहना जा सकता है।

यदि घर पर उपयोग के लिए स्पोर्ट्स ब्रा खरीदी जाती है, तो आप प्राकृतिक फाइबर वाले मॉडल पर ध्यान दे सकते हैं। वे सुखद रूप से छाती को ढँक देंगे, जिससे त्वचा को सांस लेने की अनुमति मिलेगी। एक अस्तर के रूप में, कपास टेरी एक अच्छा दैनिक विकल्प है।

क्या पहनने के लिए

अलग-अलग वार्डरोब के साथ अलग-अलग तरह की स्पोर्ट्स ब्रा पहनी जाती हैं। इसलिए, यदि आपने एक फैशनेबल प्रिंट के साथ एक उज्ज्वल छाया में ब्रा-टॉप चुना है और एक आदर्श आकृति के मालिक हैं, तो आप इसे शॉर्ट्स और स्वेटपैंट के साथ जोड़ सकते हैं, दूसरों की ईर्ष्या के लिए एक शानदार एब्स प्रदर्शित कर सकते हैं। यदि फिगर अभी भी पर्याप्त नहीं है, तो बेझिझक स्पोर्ट्स टी-शर्ट और टी-शर्ट पहनें। वे लोचदार सामग्री या घने सिंथेटिक ढीले फिट से बने हो सकते हैं। प्राकृतिक सामग्री से बने टी-शर्ट एक खेल अलमारी में मौजूद हो सकते हैं, हालांकि, उन्हें बहुत बार बदलना होगा, क्योंकि कपास या बुना हुआ कपड़ा लगातार गीला होने से जल्दी फैलता है।

ब्रांड की खबर

प्रसिद्ध ब्रांडों की स्पोर्ट्स ब्रा विभिन्न मॉडलों में प्रस्तुत की जाती हैं। उनमें से पहला व्यावहारिकता के उद्देश्य से है, दूसरा - बाहरी सुंदरता पर, तीसरा - सुविधा को जोड़ती है, साथ ही महिला स्तन की प्राकृतिक सुंदरता पर जोर देती है।

स्पोर्ट्स ब्रा (जिसे टॉप या ब्रा भी कहा जाता है) खेल में सक्रिय रूप से शामिल लड़की या महिला की अलमारी का एक आवश्यक गुण है। यह शारीरिक परिश्रम करते समय गति को बाधित नहीं करना चाहिए, और साथ ही छाती को अच्छी तरह से स्थिर रखना चाहिए।

peculiarities

एक स्पोर्ट्स बस्ट एक अलमारी आइटम है जो एक आधुनिक महिला के लिए एक सक्रिय जीवन शैली के साथ जरूरी है। एक स्पोर्ट्स ब्रा आपको इसे पहनते समय सहज महसूस करने की अनुमति देती है, और महिला के स्तन को शिथिल होने और खिंचाव के निशान से भी बचाती है।

इस प्रकार के अंडरवियर का उपयोग न केवल गहन प्रशिक्षण की अवधि के दौरान किया जा सकता है। अपनी छाती को अवांछित प्रभावों से बचाने के लिए, आपको नृत्य, जिमनास्टिक, योग, दौड़ते या चलते समय ऐसे अंडरवियर पहनने की आवश्यकता होती है।

स्पोर्ट्स ब्रा टाइट-फिटिंग टॉप की तरह दिखती है जिसमें पीछे की तरफ चौड़ी पट्टियाँ होती हैं। अक्सर उस पर एक या दूसरे स्पोर्ट्स ब्रांड का ब्रांड होता है। यदि आप चोली की उपस्थिति से भ्रमित हैं, तो आप इसे स्पोर्ट्स टॉप या टी-शर्ट के नीचे सुरक्षित रूप से पहन सकते हैं। स्पोर्ट्स ब्रा को नियमित ब्रा या सिलिकॉन कप से बदला जा सकता है, लेकिन खेल के दौरान आराम के लिए ऐसा नहीं किया जाना चाहिए।

सामग्री

स्पोर्ट्स ब्रा बनाने की प्रक्रिया में ऐसी सामग्री का उपयोग किया जाता है जो हवा को अंदर से गुजरने देती है और नमी को हटा देती है। ऐसी सामग्री का उपयोग अन्य खेलों के निर्माण के लिए भी किया जाता है: टी-शर्ट, टॉप, लेगिंग।

एक अच्छी स्पोर्ट्स जर्सी में दो परतें होती हैं:

1. पहला (शरीर के करीब) एक हीड्रोस्कोपिक सामग्री है जो जल्दी से नमी को पार कर जाती है और इसे त्वचा को इकट्ठा करने और जलन करने की अनुमति नहीं देती है।
2. बाहरी परत (आमतौर पर सघन) पसीने को बिना किसी परेशानी के थोड़ा-थोड़ा करके वाष्पित होने देती है।

आपके शरीर को एलर्जी से बचाने के लिए, सिलाई करते समय विशेष हाइपोएलर्जेनिक सामग्री का उपयोग किया जाता है। दुकान की खिड़कियों की अलमारियों पर आप अक्सर कॉटन से बनी स्पोर्ट्स ब्रा देख सकते हैं।

सूती कपड़े के कई नुकसान हैं:

• त्वरित गीलापन (और इसके आधार पर - एक अप्रिय गंध);
• कपड़ा भारी हो जाता है;
• गहन व्यायाम के दौरान कपास छाती को आवश्यक सहारा नहीं देगी;
• कपास के उत्पाद तेजी से आकार खो रहे हैं।

मूल रूप से, जिस कपड़े से स्पोर्ट्स ब्रा बनाई जाती है वह लगभग भारहीन होना चाहिए और अतिरिक्त तरल पदार्थ को तुरंत हटा देना चाहिए।

मॉडल

स्पोर्ट्स अंडरवियर का मुख्य कार्य संपीड़न प्रभाव (संपीड़न - दबाव, संपीड़न) के कारण आराम से स्तन के अधिकतम रखरखाव के लिए स्थितियां बनाना है।

कई किस्में हैं:

• कमजोर समर्थन (बाइकिंग, जिमनास्टिक, पिलेट्स);

• मध्यम समर्थन (स्केटिंग, रोलरब्लाडिंग, स्कीइंग, नृत्य);

• मजबूत समर्थन (दौड़ना, एरोबिक्स, फिटनेस, घुड़सवारी, ज़ुम्बा, ताई-बो)।

खरीदने से पहले उत्पाद पर कोशिश करना सुनिश्चित करें। कोशिश करने की प्रक्रिया में, आपको स्थिर खड़े होने की आवश्यकता नहीं है, इसके बजाय अपनी बाहों को हिलाएं, कूदें, अपनी पीठ को मोड़ें। एक ऐसे मॉडल का चयन करें जो त्वचा को रगड़े और निचोड़े नहीं, और इसके अलावा छाती को कसकर पकड़ेगा।

इसके अलावा, खरीदते समय, उत्पाद पर लेबल को ध्यान से पढ़ें। इसमें लिनन के आराम की डिग्री के बारे में जानकारी है।

कपड़े का पदनाम इस प्रकार हो सकता है:

1. मॉइस्चर विकिंग - ऐसी सामग्री से बनी ब्रा जो नमी को अच्छी तरह सोख लेती है। किसी भी तीव्रता के शारीरिक परिश्रम के दौरान इसे पहनने की सिफारिश की जाती है;
2. एंटी-माइक्रोबियल - ऐसी ब्रा को लिनन से सिल दिया जाता है, जिसे एक विशेष जीवाणुरोधी पदार्थ के साथ लगाया जाता है। जिन लोगों को बहुत पसीना आता है, उनके लिए ऐसी ब्रा दुर्गंध की घटना को रोकेगी। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम करते समय यह अंडरवियर पहना जाता है;
3. संपीड़न एक चोली है जिसका मजबूत धारण प्रभाव होता है। यह किसी भी अन्य की तुलना में छाती को बेहतर रखता है और बड़े बस्ट वाली महिलाओं के लिए बहुत अच्छा है। सुविधा के लिए, इस प्रकार की ब्रा के मॉडल अक्सर सामने एक अकवार से सुसज्जित होते हैं। तीसरे से छोटे स्तन के आकार के प्रतिनिधियों को इस तरह की ब्रा खरीदने की ज़रूरत नहीं है;
4. ऑफ-सेट सीम निर्बाध अंडरवियर हैं। पतली और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों द्वारा इसे पहनने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस प्रकार का बस्टियर कोई निशान नहीं छोड़ता है और त्वचा को घायल नहीं करता है;
5. मोल्डेड कप - आकार के कपों के साथ स्पोर्ट्स अंडरवियर। ऐसी ब्रा का इस्तेमाल अक्सर एरोबिक्स या दौड़ने के दौरान किया जाता है। यह छाती को अच्छी तरह से पकड़ लेता है और चलने-फिरने के दौरान इसमें उतार-चढ़ाव नहीं होने देता। अक्सर इस तरह की ब्रा का पुश-अप इफेक्ट होता है। मूल रूप से, पुश-अप प्रभाव पैदा करने वाले लाइनर को हटाया जा सकता है।

एक आंतरिक ब्रा के साथ एक टैंक टॉप स्पोर्ट्स अंडरवियर के लिए एक और विकल्प है। ज्यादातर मामलों में, यह अंडरवियर तब पहना जाता है जब वे खेल के लिए जाने की योजना बनाते हैं। बदले में, स्थिति में महिलाओं के साथ-साथ स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए ऐसी चीज बहुत सुविधाजनक होगी। एक टी-शर्ट जिसमें एक ब्रा डाली गई हो, एक व्यावहारिक और उपयोगी चीज है।

स्पोर्ट्स टॉप-ब्रा की संरचना को महिला शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है, और इसके अलावा, यह शारीरिक परिश्रम के दौरान शरीर की विविध स्थिति को ध्यान में रखता है। इस प्रकार के कपड़ों को काटने से हाथ, शरीर के मुड़ने और अन्य शारीरिक व्यायाम के साथ झूलों और लिफ्टों में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

अतिरिक्त स्तन समर्थन और मामूली मॉडलिंग के लिए एक स्पोर्ट्स ब्रा में अक्सर दो टैब के साथ शीर्ष की उपस्थिति होती है। नतीजतन, एक छोटे से बस्ट को कसकर तय किया जाएगा और थोड़ा बड़ा किया जाएगा।

गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए टैंक टॉप उन्हें बदलते शरीर के आकार के अनुकूल बनाने में मदद करते हैं। इस प्रकार के अंडरवियर बच्चे को माँ के स्तन में मुफ्त प्रवेश प्रदान करते हैं। बिल्ट-इन ब्रा वाली टी-शर्ट नियमित टी-शर्ट की तुलना में कई गुना अधिक आरामदायक होती हैं क्योंकि वे एक टैंक टॉप और एक ब्रा को जोड़ती हैं। स्तनपान कराने से पहले, माँ विशेष फास्टनरों की बदौलत कप को जल्दी और आसानी से खोल सकती है।

लोकप्रिय ब्रांड

इस समय जब आपको स्पोर्ट्स अंडरवियर का चुनाव करना होता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि प्रसिद्ध स्पोर्ट्स ब्रांड्स और लेबल्स के उत्पादों पर ध्यान केंद्रित किया जाए जो केवल स्पोर्ट्स अंडरवियर का उत्पादन करते हैं। ये कंपनियां खेल के क्षेत्र में अनुसंधान करती हैं, इसलिए उनके प्रोटोटाइप नवीनतम तकनीक का उपयोग करके नवीनतम सामग्रियों से बनाए जाते हैं।

• नाइके और एडिडास (नाइके और एडिडास) खेल ब्रांडों में पसंदीदा हैं। वे खेल के लिए विभिन्न प्रकार के मॉडल पेश करते हैं।

• शॉक एब्जॉर्बर - यदि आप सक्रिय रूप से दौड़ने की योजना बना रहे हैं, तो इस ब्रांड की ब्रा चुनें। इस ब्रांड की ब्रा आवश्यक तापमान के अंदर रहती है, जिससे छाती अधिक गर्म नहीं होती है।

• रीबॉक (रीबॉक) एक ऐसा ब्रांड है जो बहुत उच्च गुणवत्ता का उत्पादन करता है, लेकिन अपेक्षाकृत महंगे खेलों का भी।

• बिल्ट-इन पैनाचे ब्रांड कप (पनाश) के साथ स्पोर्ट्स ब्रा मुख्य रूप से एक बड़े बस्ट के मालिकों के लिए डिज़ाइन की गई हैं। वे आकार 4 और 5 बस्ट के लिए भी अच्छा समर्थन प्रदान करेंगे, और कप के बीच अद्वितीय पारभासी डालने से तीक्ष्णता बढ़ेगी।

स्पोर्ट्स ब्रा चुनते समय, इस तरह के प्रसिद्ध ब्रांडों पर ध्यान देने की भी सिफारिश की जाती है जैसे: डेकाथलॉन, एनेल, अनीता, फ्रेया, हिज, ट्यूलिक ऑर्ग, केल्विन क्लेन, ट्राइंफ, प्यूमा, अनीता, ट्राइएक्शन हाइब्रिड लाइट पी।

रंग समाधान

स्पोर्ट्स अंडरवियर के विभिन्न मॉडलों में, विभिन्न रंग योजनाएं हैं, जिनमें बेज से लेकर चमकीले एसिड रंग शामिल हैं।

यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो पेस्टल शेड्स (हल्का गुलाबी, पीला नीला, राख गुलाबी) में अंडरवियर पर ध्यान दें। यदि आप सांवली त्वचा के प्रतिनिधि हैं, तो आप सुरक्षित रूप से उज्ज्वल, रसदार रंगों (लाल, बैंगनी, हल्का) को वरीयता दे सकते हैं। हरा)।

कैसे चुने?

आप किस प्रकार के खेल को पसंद करते हैं, इस पर निर्भर करता है कि स्पोर्ट्स ब्रा के एक या दूसरे मॉडल का चुनाव निर्भर करता है:

• स्तन के निर्धारण की डिग्री खेल की आवृत्ति पर निर्भर करती है। (देखें पी। मॉडल) उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों में, निर्माता उत्पाद के उद्देश्य और स्तन समर्थन के स्तर दोनों को लेबल पर इंगित करता है। फिटिंग प्रक्रिया के दौरान, आप मॉडलों के बीच अंतर देखेंगे।
• स्टाइलिस्ट इसे उचित आकार में रखने के लिए विस्तृत बस्ट लाइन वाले मॉडल चुनने की सलाह देते हैं।
• पट्टियों को बहुत अधिक नहीं फैलाना चाहिए, अन्यथा वे जल्दी से अनुपयोगी हो जाएंगे। उनकी चौड़ाई कम से कम 2.5 सेमी होनी चाहिए।
• कप की संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। अधिकतम आराम के लिए, जबकि शरीर चल रहा है, कप उसी समय चलना चाहिए जैसे छाती। कभी-कभी उनमें अतिरिक्त आवेषण जोड़े जाते हैं, जो स्तन का और भी अधिक निर्धारण प्रदान करते हैं।
• जिस सामग्री से स्पोर्ट्स ब्रा बनाई जाती है वह हल्की होनी चाहिए, जिससे अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाए।

यदि आप चाहते हैं कि आपका अंडरवियर लंबे समय तक आपकी सेवा करे, तो आपको इसकी ठीक से देखभाल करने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, स्पोर्ट्स ब्रा मशीन से धोने योग्य होती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सही तापमान पर टिके रहें और सही डिटर्जेंट चुनें।

स्पोर्ट्स अंडरवियर काफी जल्दी सूख जाता है, इसलिए इसे गर्म हवा से सुखाने की जरूरत नहीं है। यदि आप खेलों में सक्रिय रूप से शामिल हैं, तो आपको हर छह महीने में एक बार पुरानी ब्रा को एक नई के लिए बदलने की जरूरत है।

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं: क्या हर दिन स्पोर्ट्स ब्रा पहनना संभव है? इसका उत्तर हां है, यदि यह माप से अधिक छाती को कसता नहीं है, और लंबे समय तक पहनने के दौरान असुविधा नहीं होती है। डॉक्टर दिन में 12 घंटे से ज्यादा ब्रा पहनने की सलाह नहीं देते हैं।

स्पोर्ट्स ब्रा चुनने में गलती न करने के लिए, आपको अपना आकार पहले से निर्धारित करना चाहिए। ब्रा का आकार संख्याओं और एक लैटिन अक्षर द्वारा दर्शाया जाता है। बस्ट के नीचे की परिधि को संख्याओं द्वारा और कप के आकार को अक्षरों द्वारा दर्शाया गया है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि आप कम से कम एक टी-शर्ट में प्रशिक्षण ले सकते हैं। लेकिन यह एक भ्रम है। हम आपको बताएंगे कि कैसे एक ब्रा विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण में मदद करती है, और आपको सही विकल्प चुनने में भी मदद करती है।

स्पोर्ट्स ब्रा से हमें क्या चाहिए? यह सही है कि वह छाती को ठीक करता है, उसकी गति को सीमित करता है, जिससे कूपर स्नायुबंधन को खिंचाव से बचाता है। इसे गुणात्मक रूप से करने के लिए, छाती को जितना संभव हो उतना बंद करना आवश्यक है - क्योंकि अपर्याप्त कवरेज क्षेत्र, जैसा कि साधारण ब्रा में, शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक निर्धारण की डिग्री नहीं देगा। इसलिए, तुरंत सलाह नंबर एक: आपकी छाती जितनी अधिक चमकदार होगी और शारीरिक गतिविधि जितनी तीव्र होगी, आपको उतनी ही बंद ब्रा चुनने की आवश्यकता होगी।

तो इसका उपयोग करने के क्या लाभ हैं?

ब्रा एक खास स्पोर्ट्स ब्रा है। तथ्य यह है कि छाती के ऊपरी क्षेत्र में ऐसी मांसपेशियां नहीं होती हैं जो इसे प्रभावी ढंग से पकड़ सकें। और अगर सामान्य जीवन में इससे ज्यादा असुविधा नहीं होती है, तो जिम में यह काफी असुविधा ला सकता है। स्पोर्ट्स ब्रा आवश्यक लिफ्ट प्रदान करती है और स्नायुबंधन को खिंचाव से बचाती है।

वाल ब्रा मॉडल सामान्य रूप से क्या हैं?

उन्हें तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें से मुख्य विशेषता समर्थन की डिग्री है:

• न्यूनतम
• मध्यम
• ज्यादा से ज्यादा

तीन प्रकारों में से एक को चुनते समय, खेल गतिविधियों की तीव्रता और प्रकार, साथ ही साथ स्तन के आकार को भी ध्यान में रखा जाता है।

न्यूनतम समर्थन स्तरयोग या पिलेट्स के लिए आदर्श जहां आंदोलन की अधिकतम स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है।

औसत और अधिकतम स्तर- सक्रिय खेलों के लिए (दौड़ना, कूदना, कार्डियो)।

यदि आपकी खेल गतिविधि को शांत और गहन कसरत दोनों में विभाजित किया गया है, तो सार्वभौमिक समर्थन के साथ एक मॉडल खरीदना एक उत्कृष्ट समाधान होगा। विशेष सामग्री के लिए धन्यवाद, जो ज्यादातर मामलों में बहुलक और फोम का एक संकर है, कोई भी गतिविधि आरामदायक होगी। आंतरिक सतह पर मजबूत दबाव के साथ, सामग्री सघन हो जाती है, और सामान्य समय में यह खिंच जाती है।

एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा क्या होनी चाहिए?

सबसे पहले, इसे से बनाया जाना चाहिए घने बहु-परत कपड़े जो अच्छी तरह से खिंचाव नहीं करते हैं।यह आपको वह समर्थन देगा जिसकी आपको आवश्यकता है और व्यायाम करते समय आपको आराम से रखने के लिए त्वचा के संपर्क से पसीने को दूर कर देगा। हाइग्रोस्कोपिसिटी और जल्दी सूखना स्पोर्ट्स ब्रा फैब्रिक की प्रमुख विशेषताएं हैं।

दूसरी बात, एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा जरूर होगी विस्तृत अकुशल कंधे की पट्टियाँ- ऐसे और अधिक समान रूप से वजन वितरित करें।

तीसरा, अधिकतम समर्थन प्रदान करने के लिए, एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा होनी चाहिए चौड़ी बेल्ट और हुक की कई पंक्तियाँ- यह स्तन समर्थन के लिए "आधार" है। किसी भी ब्रा में, छाती के वजन का 90% बेल्ट द्वारा और केवल 10% पट्टियों द्वारा समर्थित होना चाहिए।

आकार कैसे चुनें?

खरीदने से पहले आलसी मत बनो, खरीदे गए मॉडल को पहनना सुनिश्चित करें। चारों ओर घूमने की कोशिश करें, यह समझने के लिए कि क्या इस ब्रा में आपके लिए आरामदायक है, छाती अच्छी तरह से तय है या नहीं। यदि हाथ उठाते समय स्कोनस भी ऊपर उठता है, तो आपको एक छोटा आकार लेने की जरूरत है, अगर यह आंदोलन में बाधा डालता है, तो बड़े आकार पर प्रयास करें। यह भी ध्यान दें कि कप (यदि कोई हो) आरामदायक है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्कोनस चुनने में कुछ भी जटिल नहीं है! मुख्य बात यह है कि इसके आगे के अनुप्रयोग की समझ के साथ एक मॉडल का चयन करना और फैशन के नेतृत्व में नहीं होना चाहिए। फिट हो!

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