Pre každý pár je manželstvo niečo jedinečné, intímne a úplne odlišné v chápaní pre každého človeka. Preto v tejto veci jednoducho neexistuje univerzálnosť. Ale možno prijmete niektoré z týchto tajomstiev. stastna svadba alebo sa zhodujú, aby ste ich mohli použiť všetky, ale v rôznych situáciách. Veď nie nadarmo hovorí známe príslovie: „Keď neskúsiš, nezistíš“.

Tajomstvo 1. Buďte trpezliví. Pozrite sa na situáciu pokojne. Pri akomkoľvek nervovom podráždení môže človek s vášňou vyhŕknuť tie slová, ktoré by mali zostať hlboko v myšlienkach a nikdy by nemali uzrieť svetlo sveta. Vždy musíme myslieť na to, čo a komu hovoríme. A aby ste to ľahšie zaviedli do praxe, urobte si malý „nárazník“ – choďte napríklad do inej miestnosti, premýšľajte, strávte a ako šikovná žena mlčať. A keď vášne opadnú, vyjadrite svoj názor v pokojnej atmosfére. V živote predsa neexistujú neriešiteľné situácie.

Tajomstvo 2. Komunikujte. Spomeňte si na dni, ktoré ste spoznali. Veď ste veľa chodili, rozprávali sa, smiali sa. A boli to skutočne zlaté časy pre vás oboch. A to všetko preto, že ste našli stovky spoločných tém, a preto vás to k sebe priťahovalo. Neobmedzujte preto teraz seba a svojho partnera v rozprávaní. Komunikujte veľa a neustále. Hovorte na akúkoľvek tému, neexistujú žiadne zákazy, hlavnou vecou je byť úprimný a otvorený. Pamätajte však, že rozhovor je vždy rozhovorom dvoch ľudí, nie monológom.

Tajomstvo 3. Rešpektujte svojho partnera. Každá rodina bude pevná ako žula, ak sa partneri budú navzájom rešpektovať a ich vzťah bude postavený na vzájomnej dôvere. Tento vzorec je v manželstve vo všeobecnosti základný. Preto, aby vaša rodina existovala v mieri a rovnováhe, musíte sa naučiť vážiť si a rešpektovať všetky rozhodnutia a pocity svojho partnera, a to aj v tých prípadoch, keď si myslíte inak.

Tajomstvo 4. Kompromis. Niekedy sa tie najsprávnejšie rozhodnutia rodia v spore. Diskutujte o svojich otázkach, zdieľajte svoj názor a nájdite spoločné riešenie. Tomu sa hovorí kompromis. A to neznamená, že musíte súhlasiť s názorom, ktorý vám nevyhovuje. To znamená, že pri diskusii nájdete výhodné riešenie pre oboch.

Tajomstvo 5. Občas obetujte svoj názor. Sú zriedkavé prípady, keď sa musíte podvoliť a nevenovať pozornosť svojej hrdosti. Ak to budete praktizovať, potom sa v budúcnosti môžete plne spoľahnúť na malú láskavosť od partnera pre vás. Obaja takýto zväzok ocenia, pretože každý pochopí, že jeho partner je pripravený postaviť šťastie niekoho iného nad svoje vlastné.

Tajomstvo 6. Ži s úsmevom. Nikto nechce prísť domov po náročnom alebo náročnom dni a počúvať niekoho kňučať z akéhokoľvek dôvodu. Je predsa oveľa príjemnejšie prekročiť prah útulného domova a stretnúť úsmev, taký milý a milý. Tento prístup k životu vo všeobecnosti rieši mnohé problémy. A niekedy sa na niektoré situácie ani nemôžete pozerať, iba ak s úsmevom.

Tajomstvo 7. Objavujte v sebe nové veci. Po niekoľkých rokoch v manželstve sa páry niekedy začnú navzájom unavovať, a to všetko preto, že hádky a škandály ochladili vzťahy v rodine a partneri si navzájom všímajú len nedostatky a zabúdajú na zásluhy. Ale toto je nesprávne. Mali by ste sa snažiť každý deň prekvapovať jeden druhého, študovať, dodávať vzťahom chuť. Potom bude vaše manželstvo vždy šťastné.

Tajomstvo 8. Milujte svojho partnera takého, aký je. Každý sme iný a každý z nás má svoje tajomstvá a trápenia. Preto si to musíte zmerať a pochopiť, že svojho partnera nemilujete len vy, ale aj on vás.

Tajomstvo 9. Spomeňte si, prečo ste sa vydali. Každý vie, aký je čas stretnutí, aká je romantika a čas nezabudnuteľných vzťahov. Ale pri sobáši tento moment zažije takmer každý a zabudne naň. A romantiku vystrieda každodenný život. Potom ľudia buď žijú pokojne a ticho, alebo sa začínajú hádať čoraz častejšie. A len málokto naďalej žije v šťastnom manželstve, uchováva a chráni krehké dojmy z obdobia, keď sa stretli, a prenáša ich životom. Iba tieto páry uplatňujú túto radu stastna svadba, žiť dlhý rodinný život a spolu zostarnúť.

Tajomstvo 10. "V smútku aj v radosti." Tieto slová mnohí neberú vážne, no obsahujú hlavný význam šťastného manželstva. Všetko sa pre človeka stáva nedôležitým, keď k nemu príde smútok. Dôležitá je len podpora najbližších a najdrahších, aby ste sa v spoľahnutí na neho dokázali povzniesť a pohnúť sa v živote ďalej. Len tak, keď si budete pomáhať a držať sa pri sebe, môžete prežiť tie najťažšie situácie v živote.

Týchto desať rád alebo dokonca tajomstiev pre šťastné manželstvo vám pomôže udržať vašu rodinu pohromade. A bez ohľadu na to, verte v seba a svojho partnera. A nezabudnite uviesť tieto tajomstvá do praxe.

Malá Mashenka ponúka Vovochku:
Poďme sa hrať na rodinu.

Najprv budeme kamaráti a potom si nebudeme rozumieť povahovo.

Chceme vám povedať o tajomstvách šťastného manželstva.

Každý človek má také špecifikum, ako je potreba lásky. Chceme milovať a byť milovaní. Preto nás to k sebe ťahá randenie, zaľúbenie, svadba...

Existuje však krutá pravda – nie každé manželstvo je „raz a navždy, kým nás smrť nerozdelí“. Z veľkej časti, dostať sa z rozprávkovej prvoplánovej lásky do skutočného sveta rodinný život, stratíme sa, naštveme a vzdáme sa ... Podľa štatistík sa každé druhé manželstvo končí rozvodom. Preto ten výraz:Nedá sa nazvať dobrá vec manželstvom"! Ale napodiv, problém nie je až taký in zlý biznis koľko v zložitosti rodinného života.

Áno, je veľa ponožiek a v strede miestnosti a smradu počas prania veľa otvorené dvere skrinky a veľakrát nezvýšené záchodové dosky. Tu bundy a pršiplášte nenájdu vešiaky, ale toaletný papier sa odvíja na nesprávnej strane. V tejto realite môže pohľad spôsobiť nemilosrdnú bolesť a slovo môže zabiť!

Ale prečo je to tak? Je to všetko o rutine?

Aj keď sa to môže zdať zvláštne, vôbec nie. Hlavný problém spočíva v tom, že ľudia si často zamieňajú zamilovanosť a lásku. Dokonca ani na sekundu bez toho, aby sme si mysleli, že nie každé zaľúbenie dokáže prerásť do lásky. V skutočnej láske, o ktorej sa toľko napísalo, povedalo, sfilmovalo.

Láska - ide o akúsi dočasnú posadnutosť, ktorá v priemere trvá asi dva roky. Láska je disciplína a práca, úsilie a boj, kompromisy a podpora ... Len skutočná láska schopný prekonať všetky prekážky, urobiť more po kolená, prejsť ohňom, vodou a medenými rúrami!

Aby ste sa ľahšie vyrovnali s problémami rodinného života, naučili sa navzájom porozumieť a skutočne milovať, odporúčame vám naučiť sa jazyky lásky. Podľa výpočtu psychológov je ich v prírode iba päť, ostatné sa považujú za dialekty:slová povzbudeniačas, dary, pomoc, dotyk.

SLOVÁ POVZBUDENIA

Začnime slovami. Hoci panuje predsudok, že ušami milujú len ženy, nie je to celkom pravda! Každý má rád chválu tak či onak. Nie každý to naozaj ocení, ale všetci to milujú.

"Dokážem jesť milé slovo dva mesiace,"- Mark Twain.

Úprimne povedané, je ťažké uveriť, že za rok by tento človek skutočne potreboval iba šesť milé slová ale podstata je jasná. Problém je v tom, že keď začnete nadávať, nadávať, kritizovať človeka, počuje, že je zlý, to je nemožné, fu! A v jednom momente tomu sám začne veriť, byť smutný, trpieť, degradovať a samozrejme si myslieť, že ho rozhodne nemajú tak radi. Dokážte svojej spriaznenej duši opak, spomeňte si, čo ste povedali v eufórii zo zaľúbenia, na záver si urobte zoznam pozitívnych a negatívna vlastnosť na samostatnom hárku a aspoň jeden pozitívna kvalita oslavovať každý večer ... Našťastie ich má aj tak každý. Napríklad jeden americký psychológ navrhol zosobášený pár robiť takéto zoznamy. Pozrite sa, aké jednoduché je všetko dômyselné:

Bettyin zoznam:
· Už 12 rokov nevynechal ani jeden deň v práci. Vo svojej práci je veľmi aktívny a vytrvalý.
V priebehu rokov získal niekoľko povýšení. Neustále premýšľa, ako zlepšiť svoj výkon.
Za dom platí každý mesiac.
· Platí aj účty za elektrinu, vodu a plyn.
· Pred 3 rokmi nám kúpil vybavenie na rekreáciu.
· Každý týždeň na jar a v lete pokosí trávu alebo si na to niekoho najme.
· Keď opadne lístie, zhrabe ho alebo si na to niekoho najme.
· Zarába a dáva veľa peňazí na nákup potravín a oblečenia pre celú rodinu.
Smeti vynáša približne raz za mesiac.
· Zarába a dáva mi na Vianoce peniaze na darčeky pre celú rodinu.
· Dovoľuje mi míňať zarobené peniaze, ako sa mi zachce.
Billov zoznam:
· Každý deň ustelie postele.
Každý týždeň povysáva celý dom.
· Každé ráno posiela deti do školy s dobrými raňajkami.
Večeru varí asi 3x do týždňa.
· Nakupuje potraviny. Pomáha deťom s domácimi úlohami.
· Vedie deti do školy a na cirkevné aktivity.
· Učí prvý stupeň nedeľnej školy.
Odnáša moje oblečenie do čistiarne.
· Perie a žehlí bielizeň.

Len nezabudnite, že nielen slová by mali byť láskavé, ale aj intonácia je mäkká a jemná. To znamená, že ak poviete ďakujem kladne, nemali by ste intonovať s otáznikom na konci. A potom sa stratí zmysel a potom to určite vyústi nie do povzbudzujúcich slov, ale do ďalšej hádky.

P.S.láska sa pýta, ale nedožaduje sa, prosí, ale nenaznačuje!

ČAS.

Často počúvate od svojho partnera, že mu chýbate? Čím trávite málo času?

Opýtajte sa sami seba, koľko času jeden druhému skutočne venujete... Veď aj 20 minút strávených spolu v každodennom rozhovore o naliehavých problémoch či incidentoch v práci bude prezentovaných striktne vášmu milovanému, pretože sa nedajú vrátiť - to je 20 minút svojho života. A súhlasím, v skutočnosti nie až tak veľmi. V skutočnosti hrajú významnú úlohu! Pretože tam prichádza vaša láska.

Len majte na pamäti, ČAS by mal byť výlučne jeho. Bez televízorov, novín, z očí do očí, tet-a-tet. Choďte, cestujte, rozprávajte sa.

Ale nezabudnite, že v tomto prípade musíte vedieť počúvať! Pretože človek, ktorý vám hovorí o určitých udalostiach, vo väčšej miere zdieľa svoje emócie, ukazuje svoje „ja“, hľadá podporu a nepočíta s kritikou.

P.S. Bohužiaľ, sluchová pozornosť človeka netrvá dlhšie ako 17 sekúnd, po ktorých nasleduje prerušenie a nezávislé vyhlásenie ... Naučte sa počúvať, nielen hovoriť!

PRÍTOMNÝ

"- To je pre mňa?...
- Ty!
- Prečo?
- Len!"

Milovať znamená dávať. Dávať znamená dávať. Darčeky sú v podstate symbolom lásky. Keď si na prst nasadíte prsteň, stále sa usmievate a pamätáte si, že vám ho dal váš manžel. A zároveň sa svojim priateľkám pochváľte, aký je úžasný, pozorný a láskavý.

Muži majú podobné správanie. Aj on určite o pozornosti z pohľadu darovaných hodiniek povie kamarátovi.

A pointa vlastne ani nie je v darčekoch. To znamená, že nie nadarmo sa hovorí bradaté príslovie: „Darovanému koňovi sa na ústa nepozeráš. Na čom skutočne záleží, je samotný fakt pozornosti. Koniec koncov, pri výbere tohto alebo toho darčeka premýšľate o človeku, snažte sa, aby sa cítil príjemne a potešený. Zároveň so všetkým, aj keď si darujete milovaného človeka, potom sa vráti k druhému odseku článku - ČAS. A to je veľmi cenné!

POMOC

... Máme posteľ pre dvoch.
Máme dve lyžice.
Máme kožu pre dvoch
Pery a dni trochu.
Máme rieky pre dvoch...
A reč pre dvoch
A šedivý úsvit cez očné viečka
A zvláštne slovo „chrániť«…

Pomáhať znamená robiť niečo pre druhého celým srdcom. Pomoc si vyžaduje váš osobný čas a úsilie. To len priamo vyjadruje lásku.

To znamená, že ak ste prišli z práce skôr ako vaša žena, čo stojí za to stretnúť sa s ňou s pripravenou večerou!? Nie toľko úsilia, ale veľa pozitívnych emócií. Alebo máte obaja voľno, vy pozeráte telku a lúšte krížovky, zatiaľ čo vaša manželka vysáva, perie, perie, upratuje, varí, utiera ... Verte mi, ak jej ponúknete pomoc aspoň v jednej veci a hlavne , po všetkých pomoc, začnite byť prekvapený - manželka je potešená, svieti a hreje. Je v poriadku a ty si šťastný.

Zároveň si uvedomte, že nejde o podstatu toho, ako to urobíte, v celkovom výsledku bude hrať faktor, že ste to urobili. Pravda, netreba to preháňať a nechať sa strhnúť ani s filantropiou.

P.S. Spomeňte si častejšie na Černyševského s jeho umierneným egoizmom a budete odmenení podľa svojich púští!

DOTYK

Osoba má niekoľko typov vnímania: vôňa, dotyk, vizuálne vnímanie ...

A čo je na tom všetkom pekné, láska je cítiť zo všetkých. Ale zastavme sa na jeseň.

Vedeli ste, že niektorých stačí pobozkať, objať, chytiť za ruku, inak necítia partnerskú lásku? Našťastie je naozaj príjemné cítiť teplo milovaného tela doslova špičkou nosa. Ale stojí za zmienku, že sex je len dialekt jazyka TOUCH. Ale bozkávanie dokonca znižuje hormón stresu v tele – kortizol a zvyšuje náboj pozitívnych emócií.

Tu sú podľa nášho názoru hlavné tajomstvá šťastného manželstva.

Aké sú vaše tajomstvá šťastného manželstva?

P.S. Hladkajte, hladkajte, chápte, milujte a buďte len šťastní!

Pozerá naňho, z očí sa jej vylieva pohŕdanie a šíri sa: „Áno, ale dovnútra iný čas".

Táto malá poznámka ukázala všetko v tomto vzťahu zosobášený pár.

dlho, stastna svadba O: Deje sa to stále? Myslím, že musíme počkať päťdesiat rokov, aby sme to zistili. Samozrejme, nikto by nemal znášať urážky a zostať v manželstve kvôli „zachovaniu rodiny“. Ak vás manžel urazí a ponižuje, v každom prípade tým už porušil podmienky „zmluvy“ (nezabudnite, že ste prisahali na „lásku a starostlivosť“). Ale teraz bežný výraz „spoločnosť stratené príležitosti„môže to znamenať aj absolútne normálny vzťah odmietnuté príliš rýchlo s odôvodnením, že nevyzerajú dokonale.

Iróniou je, že súčasná posadnutosť „osobnou hodnotou“ – inými slovami zvyšovaním vlastnej hodnoty na úkor iných – opustila viacľudia, ktorí zlyhali, smutní a osamelí. Manželstvá praskajú a jasne horia, keď sú starí manželia nahradení „novými verziami“, ktoré sú, samozrejme, vždy „lepšie“. Zdá sa, že myšlienky povinnosti, povinnosti a zodpovednosti sú odsunuté na vedľajšiu koľaj – spolu so šťastím.

Šťastné manželstvo je predovšetkým zdravie

Manželstvo sa môže zdať staromódne a vyblednuté ako starý atrament, ale opakovaný výskum ukazuje, že ľudia, ktorí žili celý život s jedným manželským partnerom - najšťastnejší a že tí, ktorí sú ženatí, sú štatisticky šťastnejší a žijú dlhšie ako tí, ktorí sú slobodní. Vieme, prečo sú niektoré manželstvá úspešné a iné nie?

Dnes už vieme, čoho sa vyvarovať a čo treba všemožne podporovať a rozvíjať, aby bolo manželstvo šťastné a zdravé. Samozrejme, neexistujú dokonalé manželstvá, ale je veľa šťastných. Ťažkosti sa vyskytujú aj v šťastné páry, ale majú neustály pocit komunita: „my“, nie „ty“ a „ja“.

Držte sa nasledujúcich strategických pravidiel (myslím oboch manželov) a ktovie, možno mi o 50 rokov poviete o všetkých zdravotných a psychologických výhodách a o šťastí, ktoré ste si celé tie roky užívali.

Takže v prvom rade:

1) Buďte realistickí, pokiaľ ide o vaše manželské očakávania

Romantizmus je úžasný a vidieť vo svojom manželovi to najlepšie správna cesta zachrániť lásku a blízkosť. Budete však spolu dlhé roky, preto musíte vedieť privrieť oči pred niektorými nedokonalosťami vášho manžela. V prvých výbuchoch vášne sa môže zdať, že objekt našej romantickej pozornosti nemá chyby, no neskôr odhalíme zatiaľ skryté slabosti. V tejto chvíli, aby sme mohli pokračovať v manželstve, sa treba pozerať ďalej a hlbšie, aby sme videli, že „za“ partnerovými nedostatkami a slabosťami predsa nikto nie je dokonalý. AT rodinné vzťahyčlovek sa nezaobíde bez práce a očakávanie, že všetko pôjde ľahko a všetko bude vždy „dokonalé“, vedie len k sklamaniu (údel všetkých nereálnych očakávaní).

Idealizujte si svojho partnera, ako sa len dá, no pamätajte, že je len človek.

2) „Prepáč“ by nemalo byť najťažšie vysloviť slovo

Všimli ste si, že niektorí ľudia sa nikdy neospravedlnia, nikdy nepriznajú, že sa mýlili, a nikdy nepovedia prepáč? Všimli ste si? Teraz je u týchto ľudí oveľa menej pravdepodobné, že sa niekedy oženia alebo si to udržia.

Prieskumy medzi ženatými ľuďmi ukazujú, že ľudia, ktorí sú šťastne ženatí, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú schopní a ochotní požiadať svojho partnera o odpustenie, ako tí, ktorí sú rozvedení alebo slobodní. Prieskumy tiež ukazujú, že šťastné páry majú o 25 % vyššiu pravdepodobnosť, že najprv požiadajú o odpustenie, aj keď jeden z manželov cíti vinu len čiastočne. Čím ťažšie je pre rozvedených a slobodných ľudí ospravedlniť sa alebo urobiť zmierlivé gesto, tým je pravdepodobnejšie, že zostanú sami.

Láska a vášeň môžu spojiť pár, ale kompromis a rešpekt ich držia spolu. Nauč sa povedať prepáč.

3) Vyháňajte z mesta jazdcov, ktorí ničia váš vzťah

Niektoré páry sa môžu hádať každý deň, ale zostávajú šťastne zosobášené. Iní nadávajú menej, no ak áno, ich vzťah tým veľmi trpí. V čom je rozdiel?

Nejde o to, či nadávaš alebo nie, ale o ako Prisaháš. To je to, čo rozhoduje o tom, či vaše manželstvo vydrží dlho.

Sú 4 faktory, ktoré ničia vzťahy. Nazývajú sa Štyria jazdci Apokalypsy. Tu sú:

1.pohŕdanie. Spôsob oslovovania, grimasy nevôle, nadávky a urážky – vo všeobecnosti dávate svojim správaním najavo, že sa vám partner hnusí – to je „pohŕdanie“. Ak sa toto všetko pravidelne opakuje v počiatočnej fáze nezhôd, tak do konca vzťahu zostáva už len pár dní. U žien, ktoré sa pohŕdavo pozerajú na čas, keď manžel niečo povie, šesťkrát skôr rozvod po dvoch rokoch;

2.obranné postavenie. "No, čo ma otravuješ? Nepozeraj sa tak na mňa! Čo odo mňa chceš?!"

"Ale len som sa spýtal, či chceš čaj!"

Ďalším dôležitým prediktorom možného kolapsu vzťahu je „prekročenie hraníc nutnej obrany“. Ak niekto začne kričať hneď, ako sa partner ponúkne o niečom prediskutovať, ak sa mu zároveň zdá, že sa mu niekto vyhráža či napáda a ak sa to deje pravidelne, nastáva kríza vo vzťahu. Obranná pozícia blokuje komunikáciu a oddeľuje manželov;

3.Nekritizujte, ale určite chváľte

Manželia, ktorí sa navzájom kritizujú, riskujú, že si poškodia vzťah natoľko, že ich neskôr už nebude možné „napraviť“... To neznamená, že nemôžete vyjadrite svoju nespokojnosť ak vás váš manžel rozčúli, ale kritika je oveľa deštruktívnejšia ako tvrdenia.

Keď kritizujete, útok smeruje na osobu všeobecne(aj keď nechceš).

Nespokojnosť smeruje len k samostatnému činu a neovplyvňuje osobnosť človeka. Napríklad: "Si lenivé prasa!" znamená, že osoba vždy len tak a lenivosť je jej základná, zásadná vlastnosť. Neexistujú žiadne špecifiká a časové obmedzenia, ako napríklad v "Myslel som si, že si dnes trochu lenivý. Toto je od teba také odlišné!"

Niektorí si myslia, že neustálym upozorňovaním na partnerove nedostatky ho „vylepšujú“. Ale ani s dobrým úmyslom nebudú následky dobré. Ak kritizujete svojho manžela na verejnosti, je to ponižujúce (pre oboch), ale keď o ňom poviete niečo príjemné v spoločnosti, je to úžasné.

Ľudia v šťastnom manželstve sa cítia vážení, milovaní a rešpektovaní. Pripomeňte svojmu manželovi jeho talent, silné stránky a čo sa vám na nich obzvlášť páči. Nikto sa nechce cítiť pod neustálou paľbou kritiky.

4. Sebaeliminácia alebo „opozícia“

Emocionálne oddelenie nás samých od manželského partnera – „nič nevidíme, nič nepočujeme“, keď partner vyjadruje svoje nároky – je ďalším prediktorom bezprostredného prerušenia vzťahov. Ženy sú kritickejšie, muži sú náchylnejší k sebaeliminácii. Muži od prírody nezvládajú silný emočný stres, ženy tu majú jasnú výhodu. Muži sa preto inštinktívne snažia vyhnúť hádkam a silné podráždenie a postaviť okolo nich ochranné múry.

Sebautiahnutie sa môže byť vyjadrené v tom, že sa manželský partner počas rozhovoru „vypne“ alebo sa snaží „kontaktovať“ so svojou manželkou čo najmenej a zariadiť si tak „útek z väzenia“. Nebezpečenstvo takéhoto modelu správania spočíva v tom, že sa stáva trvalým, pre praktizujúceho uzavretým a možným pozitívne stránky vzťahy.

Každý potrebuje osobný priestor, ale nikdy nereagujúc na emocionálne prejavy partnera, necháme ho v chlade za zatvorenými dverami.

Je prekvapujúce, že keď aspoň jeden z týchto faktorov (alebo "jazdcov") je pravidelne prítomný v "účtovaní", potom vyhliadky na tieto vzťahy nechávajú byť želané. Sú vo vašom manželstve títo „jazdci“?

Čo ešte môže urobiť vaše manželstvo šťastnejším?

4) Vediet co nie hovoriť v manželstve

Mladé páry chcú často „kopať do hĺbky“, zistiť „všetky tajomstvá“, byť k sebe úplne otvorení a „všetko si porozprávať“. Štúdium skúseností starších párov, ktoré sú už desaťročia šťastne zosobášené, však ukazuje, že u týchto párov často „stratili uši“ to, čo sa hovorilo pri vyjadrovaní negatívnych emócií. Títo ľudia tiež radšej nevenujú veľkú pozornosť svojim pocitom vo vzťahu, pokiaľ nad niečím neuvažujú absolútne potrebný. Tento „prah“ je tu oveľa vyšší ako u mladých párov.

Takže typická rada ustarostených tiet „povedz všetko“ a „buď úplne úprimná“ zdravému a dlhodobému vzťahu neprospieva. Prijať sťažnosť a vedieť, od akých tém sa držať ďalej, je jednou z kľúčových zručností vo vzťahu.

5) Prekonajte problémy, ale majte všetko pod kontrolou

Ďalším kľúčovým faktorom pri udržiavaní vzťahu, keď dôjde k nezhode, je zvyk zmeniť tému, keď sa diskusia „vychýli z kurzu“. Toto rýchle „prepínanie" znižuje množstvo negatívnych emócií a znižuje pravdepodobnosť „prežúvania" toho istého v budúcnosti. Nesie v sebe aj posolstvo: „Môžeme sa hádať, ale stále spolu vychádzame.“ Teda, sporná otázka získava hranice a nepokazí vzťah ako celok.

Nezhody by mali byť „jednorazové“ špeciálna ponuka“, a nie dlhá séria. Dôležité je aj smiať sa...

6) Smejte sa spolu, zostaňte spolu

Pravidelné spomínanie na romantické časy v minulosti a ich nadnášanie v rozhovoroch („Je to naozaj skvelé, keď sme boli vtedy...“ a „Pamätáš sa...“) je veľmi účinný spôsob, ako si udržať duchovné spojenie. Ale pravidelne sa spolu smiať je ešte mocnejšie.

Podľa nedávneho výskumu páry, ktoré sa spolu smejú a pravidelne spomínajú na vtipné momenty, bývajú vo vzťahu oveľa spokojnejšie. Vytvorte si „špajzu na zábavné príležitosti“ a chodievajte tam často. Manželstvo bez zábavy vyschne ako kvet bez vody.

7) Poskytnite 5 „dobrých prípadov“ pre jeden „zlý“ prípad

Pre stabilné manželstvo potrebujete päť „dobrých“ k jednému „zlému“. "OK" môže byť teplé objatie, a spolu príjemne strávený deň a diskusia o zaujímavom filme, celkovo niečo pozitívne. „Zlé“ je hádka, nezhoda alebo sklamanie.

Preto sa snažte dodržiavať pravidlo 5/1. Bude to ešte lepšie, ak budete nasledovať ďalší tip.

Čím lepšie poznáte vkus svojho manžela/manželky, jeho/jej túžby, koho má a nemá rád od kolegov z práce a podobne, tým vyššia je kvalita vašej „mapy lásky“. Znalosť detailov vonkajších a vnútorný život partner (za predpokladu niektoré osobný priestor) posilňuje vaše puto. Jedna moja kolegyňa nevedela, ako sa volá firma, v ktorej jej (podceňovaný) manžel pracoval, a jeden muž nevedel, ako sa volá ich psí miláčik! (Na veľké zdesenie manželky: "Nič v dome ho nezaujíma!")

Upravte si svoju „mapu lásky“, aplikujte na ňu nové objekty, aby ste ju lepšie spravovali rodinná loď.

Život v šťastnom manželstve je jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť dlhé rokyživotná spokojnosť pre každého z vás. Postupujte podľa týchto tipov a požiadajte svojho manžela, aby si ich prečítal tiež.

Často očakávame, že rodinné šťastie príde s kúpou bytu, auta, získaním dobrej novej práce alebo dodatočné vzdelanie. Nie Musíme byť spokojní teraz a s tým, čo máme.

2. Buďte vďační a povedzte o tom svojmu blízkemu

Generuje šťastie. Aj v tých najobyčajnejších veciach nájdite dôvody na vďačnosť. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite to vyjadriť. To isté Čarovné slovo„Ďakujem“ skutočne robí zázraky a malo by sa v manželstve používať častejšie. „Ďakujem za to, čo pre mňa robíš“, „Ďakujem za opravu kohútika“, „Ďakujem, že si taký sladký“, „Ďakujem za chutnú večeru“ – hľadaj dôvody na vďačnosť a nájdeš ich .

3. Dôverujte si navzájom

Manželstvo sužované žiarlivosťou dlho nevydrží. Dôverujte svojmu manželovi a nedávajte dôvody, aby vám nedôverovali.

4. Vyhnite sa bitkám

Hádky pre maličkosti sú najväčšou nástrahou manželstva. Pocíťte prístup k hádke - ochlaďte sa: prejdite sa, osprchujte sa, odpočívajte. Keď emócie trochu opadnú, môžete sa pokojne rozprávať.

5. Ukážte svoju lásku fyzicky

Dotýkajte sa, objímajte sa, držte sa za ruky. Zdravý je veľmi dôležitý sexuálne vzťahy ale nesústreďujte sa len na ne. Akékoľvek zneužívanie nevedie k dobru. Ničí to romantická láska a prirodzenú krásu intimitaženatý.

6. Buďte úprimní, pokiaľ ide o financie

Manželské šťastie je nemožné, ak dôjde k nedorozumeniu, najmä pokiaľ ide o peniaze.

7. Prekvapte sa navzájom

Urobte niečo neočakávané: nechajte odkaz vo vrecku nohavíc; dať kvetinu, keď ju stretnete z práce; robiť malý darček; zariadiť neočakávané romantická večera alebo pošlite SMS s vyznaním lásky.

8. Pochváľte sa navzájom

Povedzte nám, ako sa vám páči úsmev, charakter, hlas, oči, vlasy vášho milovaného. Ako si ho vážiš skvelý rodič pre vaše dieťa alebo ako profesionál v práci. Váš milovaný musí vedieť, že ho obdivujete.

9. Podporujte sa navzájom

Podporujte sa navzájom v osobných a profesionálnych projektoch, v dňoch choroby, smútku alebo slabosti. Pomoc. Manželstvo je ako dlhá cesta v krehkom člne: ak ním jeden cestujúci začne hojdať, druhý ho musí držať nad vodou, inak sa obaja utopia.

10. Pohybujte sa jedným smerom

Šťastie v manželstve je možné iba vtedy, ak majú manželia rovnaký pohľad na život, podobné hodnoty a záujmy, správanie a ciele.

11. Zostaňte tým, kým ste boli, keď ste spolu chodili.

Na začiatku vzťahu sme všetci úžasní, príťažliví a robíme tisíce vecí, aby sme partnerovi ukázali to najlepšie zo svojich vlastností. Po určitom čase prichádza pochopenie, aký človek je vlastne vedľa nás, aké má nedostatky, ako sa správa v rôznych situáciách. Je prirodzené, že sa zrelé vzťahy vyvinú do manželstva.

Ale po svadbe sa niektorí upokoja a nepovažujú za potrebné snažiť sa potešiť milovanú osobu. Zrazu pocítite, že väčšinu času môžu domy pôsobiť neupravene, neslušne a nevrlo. Samozrejme, je ťažké udržať telo a tvár rovnaké ako v mladosti: vek a gravitácia sú nemilosrdné. Napriek tomu sa dá urobiť veľa pre to, aby sme zostali v slušnej fyzickej, morálnej a emočný stav. dobré manželstvo je večný pohyb.

12. Hovorte

Rozprávanie rieši problémy.

13. Zabudnite na sebectvo

Starosť o dobro partnera je jednou z najväčších dôležité body pri dosahovaní rodinného šťastia. Odložte sebectvo a skúste sa o svojho partnera postarať tak, ako sa staráte o seba.

14. Buďte verní v myšlienkach, slovách a činoch

Šťastie je jemná záležitosť. Ako často zlyhali manželstvá, pretože jeden z manželov sa do niekoho zamiloval a nevedel to dostať z hlavy. A nakoniec sa to skončilo vážnou chybou. Cíťte nebezpečenstvo - utečte pred pokušením.

Vo zrade sú vždy traja blázni.

Carlos Drummond de Andrade (Aeroporto Carlos Drummond de Andrade), básnik

15. Požiadajte o odpustenie a odpustite

Všetci sme nedokonalí. Ak urobíte chybu, nestrácajte čas, úprimne požiadajte o odpustenie čo najskôr. A keď milovaný zraní vaše city – odpustite mu. Pre plnohodnotný život oboch manželov je dôležité vedieť prosiť o odpustenie a odpustiť.

Inými slovami, hlavné tajomstvošťastné manželstvo znamená konať dobro, byť múdry v slovách, skutkoch a myšlienkach. Správajte sa k partnerovi tak, ako chcete, aby sa on správal k vám. A ak si chcete uvedomiť, ako slovo alebo rozhodnutie ovplyvní vaše manželstvo, predstavte si seba na mieste partnera a pochopíte, ako máte konať.

Často očakávame, že rodinné šťastie príde s kúpou bytu, auta, s novou dobrou prácou či dodatočným vzdelaním. Nie Musíme byť spokojní teraz a s tým, čo máme.

2. Buďte vďační a povedzte o tom svojmu blízkemu

Generuje šťastie. Aj v tých najobyčajnejších veciach nájdite dôvody na vďačnosť. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite to vyjadriť. Toto čarovné slovíčko „ďakujem“ skutočne robí zázraky a musíme ho v manželstve používať častejšie. „Ďakujem za to, čo pre mňa robíš“, „Ďakujem za opravu kohútika“, „Ďakujem, že si taký sladký“, „Ďakujem za chutnú večeru“ – hľadaj dôvody na vďačnosť a nájdeš ich .

3. Dôverujte si navzájom

Manželstvo sužované žiarlivosťou dlho nevydrží. Dôverujte svojmu manželovi a nedávajte dôvody, aby vám nedôverovali.

4. Vyhnite sa bitkám

Hádky pre maličkosti sú najväčšou nástrahou manželstva. Pocíťte prístup k hádke - ochlaďte sa: prejdite sa, osprchujte sa, odpočívajte. Keď emócie trochu opadnú, môžete sa pokojne rozprávať.

5. Ukážte svoju lásku fyzicky

Dotýkajte sa, objímajte sa, držte sa za ruky. Zdravé sexuálne vzťahy sú veľmi dôležité, ale nezameriavajte sa len na ne. Akékoľvek zneužívanie nevedie k dobru. Ničí romantickú lásku a prirodzenú krásu intimity v manželstve.

6. Buďte úprimní, pokiaľ ide o financie

Manželské šťastie je nemožné, ak dôjde k nedorozumeniu, najmä pokiaľ ide o peniaze.

7. Prekvapte sa navzájom

Urobte niečo neočakávané: nechajte odkaz vo vrecku nohavíc; dať kvetinu, keď ju stretnete z práce; urobiť malý darček; usporiadať nečakanú romantickú večeru alebo poslať SMS s vyznaním lásky.

8. Pochváľte sa navzájom

Povedzte nám, ako sa vám páči úsmev, charakter, hlas, oči, vlasy vášho milovaného. Že si ho vážite ako skvelého rodiča svojho dieťaťa alebo ako profesionála v práci. Váš milovaný musí vedieť, že ho obdivujete.

9. Podporujte sa navzájom

Podporujte sa navzájom v osobných a profesionálnych projektoch, v dňoch choroby, smútku alebo slabosti. Pomoc. Manželstvo je ako dlhá cesta v krehkom člne: ak ním jeden cestujúci začne hojdať, druhý ho musí držať nad vodou, inak sa obaja utopia.

10. Pohybujte sa jedným smerom

Šťastie v manželstve je možné iba vtedy, ak majú manželia rovnaký pohľad na život, podobné hodnoty a záujmy, správanie a ciele.

11. Zostaňte tým, kým ste boli, keď ste spolu chodili.

Na začiatku vzťahu sme všetci úžasní, príťažliví a robíme tisíce vecí, aby sme partnerovi ukázali to najlepšie zo svojich vlastností. Po určitom čase prichádza pochopenie, aký človek je vlastne vedľa nás, aké má nedostatky, ako sa správa v rôznych situáciách. Je prirodzené, že sa zrelé vzťahy vyvinú do manželstva.

Ale po svadbe sa niektorí upokoja a nepovažujú za potrebné snažiť sa potešiť milovanú osobu. Zrazu pocítite, že väčšinu času môžu domy pôsobiť neupravene, neslušne a nevrlo. Samozrejme, je ťažké udržať telo a tvár rovnaké ako v mladosti: vek a gravitácia sú nemilosrdné. Napriek tomu sa dá urobiť veľa, aby sme zostali v slušnom fyzickom, morálnom a emocionálnom stave. Dobré manželstvo je večný pohyb.

12. Hovorte

Rozprávanie rieši problémy.

13. Zabudnite na sebectvo

Starosť o dobro partnera je jedným z najdôležitejších bodov pri dosahovaní rodinného šťastia. Odložte sebectvo a skúste sa o svojho partnera postarať tak, ako sa staráte o seba.

14. Buďte verní v myšlienkach, slovách a činoch

Šťastie je jemná záležitosť. Ako často zlyhali manželstvá, pretože jeden z manželov sa do niekoho zamiloval a nevedel to dostať z hlavy. A nakoniec sa to skončilo vážnou chybou. Cíťte nebezpečenstvo - utečte pred pokušením.

Vo zrade sú vždy traja blázni.

Carlos Drummond de Andrade (Aeroporto Carlos Drummond de Andrade), básnik

15. Požiadajte o odpustenie a odpustite

Všetci sme nedokonalí. Ak urobíte chybu, nestrácajte čas, úprimne požiadajte o odpustenie čo najskôr. A keď milovaný zraní vaše city – odpustite mu. Pre plnohodnotný život oboch manželov je dôležité vedieť prosiť o odpustenie a odpustiť.

Inými slovami, hlavným tajomstvom šťastného manželstva je konať dobro, byť múdry v slovách, skutkoch a myšlienkach. Správajte sa k partnerovi tak, ako chcete, aby sa on správal k vám. A ak si chcete uvedomiť, ako slovo alebo rozhodnutie ovplyvní vaše manželstvo, predstavte si seba na mieste partnera a pochopíte, ako máte konať.