Pre ľudský organizmus je potrebné udržiavať rovnováhu medzi spotrebou energie a jej dopĺňaním. Keď je výmena energie narušená, negatívne to ovplyvňuje stav. Z úrovne vnútornej energie všetko priamo závisí: zdravie, úspech v spoločnosti a finančný blahobyt.

Nízka hladina bioenergie je priamou príčinou chronických ochorení. Takíto ľudia čoraz viac pociťujú úbytok sily, nervové vyčerpanie a nevedia, ako si udržať zdravie.

V tele prebieha kolobeh energie, časť sa neustále spotrebúva, preto je potrebné neustále dopĺňať zásoby vitality.

Ako doplniť zásoby energie.

1. V prvom rade musíte odstrániť jeho neprimeranú spotrebu. To tiež zahŕňa zlá výživa a troska tela, znečistený vzduch, ako aj nesprávne dýchanie, nekontrolované emócie (hnev, melanchólia, strach atď.). Zlé návyky, nedostatočné fyzická aktivita, slabosť éterického tela. Prehnané alebo zvrátené sexuálny život, umelá stimulácia pocity (hororové filmy, hazardné hry atď.).

2. Doplnenie energie. Toto dobrá výživa a správne pitný režim, dychové cvičenia, meditačný odpočinok v prírode, dobrý spánok. Súlad vašich aktivít s vašimi vnútornými duchovnými ašpiráciami. Nosenie vhodných šperkov a polodrahokamy. Energizácia z prírody je tiež silným zdrojom doplnenia energie.

Hlavné dôvody straty energie na úrovni fyzického tela:

Pozície plytvajúce energiou: sklonenie, hrbenie alebo nadmerná uvoľnenosť polohy tela.
- Choroby, najmä chronické a sprevádzané bolesťou alebo inými negatívnymi účinkami.
- Nevedomé svalové napätie.
- Ostré a chaotické pohyby, nevedome kopírujúce tie nablízku energetický upír: Väčšina diskotékových tancov zahŕňa nevedomé napodobňovanie chôdze a držania tela inej osoby.

Hlavné príčiny straty energie na úrovni éterického tela:

Nesprávne dýchanie: nepravidelné dýchanie, dýchanie ústami atď.
- Nedostatok kontaktu s prírodou a čerstvým vzduchom.
- Stotožnenie sa so stavom nízkeho energetického tónu a dojmom, že slabosť bude trvať večne.

Hlavné príčiny straty energie na úrovni astrálneho tela:

Negatívne emócie: chamtivosť, agresivita, hnev, závisť, žiadostivosť, depresia, pesimizmus, skľúčenosť atď.
- Protichodné túžby, ktoré človeka roztrhajú.
- Vnútorné konflikty zahŕňajúce emócie, závislosť, pripútanosť atď.
- Prítomnosť nevyriešených problémov v minulosti.
- Emocionálny stres a trauma.
- Negatívne emócie iných ľudí namierené na osobu.
- Nie zdravý spánok alebo poruchy spánku: nespavosť, nočné mory, nadmerný alebo nedostatočný spánok, neskoré prebúdzanie a neskoré chodenie spať.

Hlavné dôvody straty energie na úrovni duševného tela:

Nepokojná myseľ, nadmerné myšlienky a neschopnosť rozpoznať, že s nimi nie je stotožnený.
- Negatívne myšlienky vedúce k negatívnym emóciám.
- Prílišné ponorenie vlastné sny a sny.
- Myslieť na veci, ktoré sa vás netýkajú, ako je riešenie problémov v ďalekej budúcnosti alebo prázdne myšlienky o minulosti.

Akumulácia energie na úrovni fyzického tela:

Zdravý životný štýl: denný režim, výživa, fyzické cvičenie a spať. Zdravé jedlo a vyhýbanie sa omamným látkam.
- Vyliečenie chorôb alebo aspoň nejaký pokrok na tejto ceste.
- Používanie rôznych očist: liečebný pôst (ak to lekár dovolí), bylinkové odvary, jogínske očistné metódy (šankhaprakšalana, gaja krija a pod.).
- Praktizujte relaxačnú meditáciu na uvoľnenie svalového napätia.
- Cvičenie orientálnych disciplín: hatha joga, tai chi chuan, tai chi, qigong atď.

Akumulácia energie na úrovni éterického tela:

Uvedomenie si dýchania a jemné pokusy o jeho nasmerovanie správnym smerom: dýchanie nosom a nie ústami, výdych je dlhší ako nádych atď.
- Žiť v súlade s prírodou a často navštevovať čerstvý vzduch.
- Schopnosť zostať pokojný počas poklesu tónu a nestotožňovať sa s ním.
- Praktizujte rôzne energetické disciplíny zahŕňajúce sústredenie na čakry a iné body tela na majstrovstvo jemná energia a získanie sily éterického tela.

Akumulácia energie na úrovni astrálneho tela:

Schopnosť podporovať kladný postoj bez ohľadu na okolnosti a udalosti, ktoré sa dejú v živote.
- Prekonanie sklonu k negatívnym emóciám. K tomu môžete použiť rôzne psychologické a duchovné praktiky.
- Práca cez emocionálny tlak a traumy.
- Emocionálna otvorenosť a pozitívna interakcia s ľuďmi.
- Prestaňte komunikovať s negatívnych ľudí a energetických upírov.
- Rozvoj v sebe božská láska na všetko, čo existuje.

Akumulácia energie na úrovni mentálneho tela:

Cvičte meditáciu, trataku, uvedomovanie si svojich myšlienok počas celého dňa.
- Zastavte zbytočné a negatívne myšlienky.
- Ovládanie príliš zúrivého vnútorného dialógu a v dôsledku toho schopnosť disidentifikácia sa s myšlienkami (rozumej, že nie som myšlienky).
- Pochopenie, že negatívna myšlienka môže viesť k ťažkým karmickým následkom.

Rýchle spôsoby, ako doplniť zásoby energie.

Príjem energie zo Slnka.

Cvičenie sa najlepšie vykonáva pri východe alebo západe slnka. Postavte sa alebo seďte tvárou k Slnku. Zatvorte oči, dýchajte žalúdkom – pomaly a zhlboka. Pri nádychu si predstavte a skúste precítiť, ako energia Slnka vstupuje do oblasti solárneho plexu: tu je energetické centrum Manipura čakra. Pri výdychu si predstavujte, ako sa energia Slnka hromadí v Manipure. Manipura je naplnená energiou a postupne nadobúda tvar gule, tvrdej a elastickej, podobnej gule. Vykonajte 10-12 takýchto nádychov a výdychov.

Inač. Zdvihnite ruky hore, dlane smerom k Slnku, odpojte sa od všetkých cudzích myšlienok, nalaďte sa na prijímanie energie a mentálne požiadajte Slnko o energiu. Vnímajte celý proces prijímania energie, napĺňajte ňou telo, až kým sa nebudete cítiť naplnení. Poďakujte Slnku sedemkrát slovne alebo mentálne, spustite ruky.

Spôsoby získavania a skladovania energie

Najlepší spôsob akumulácie energie je láskavý človek, ktorého nervový systém je úplne pokojný a vyrovnaný. Podráždený človek stráca veľa energie. Silné emócie napríklad strach alebo závisť oslabujú energiu;

Pri získavaní energie jedna z najdôležitejších komponentov akýkoľvek spôsob akumulácie energie telom je obrazným znázornením energetického zisku alebo vizualizácie;

Pri získavaní energie treba cítiť, ako prúdi do tela, do každého orgánu, do každej bunky. Čím nápaditejšia a živšia predstava, tým efektívnejší je energetický zisk.

Cvičenie na získanie energie
Osoba stojí alebo sedí bez prekríženia rúk a nôh. Pravá ruka zovrie sa pravá nosová dierka, pomaly sa nadýchne ľavou tak dlho, ako je to možné, potom sa dych zadrží na 5–7 sekúnd a vykoná sa plynulý, pomalý výdych.

Toto cvičenie pomáha nabiť sa bioenergiou, najmä keď v tejto chvíli nie je možné robiť zložitejšie cvičenia a únava je dosť silná. Je veľmi dobré to urobiť ráno, najmä v blízkosti otvoreného okna alebo vetracieho otvoru. Cvičenie nielen dodáva energiu na celý deň, ale predstavuje aj tréning na spevnenie a zvýšenie ľudského biopola.

Toto cvičenie je možné vykonávať počas dňa, ak sa cítite unavení alebo potrebujete doplniť energiu, najmä po veľkom výdaji energie v práci, pri strese, vysokej fyzickej a emocionálnej záťaži.

Príjem energie zo Slnka
Existuje niekoľko možností, ako zbierať energiu zo Slnka.

možnosť 1
Toto je najjednoduchší spôsob, ako získať energiu.
Zdvihnite ruky hore, dlane smerujú k Slnku, odpojte sa od všetkých cudzích myšlienok, nalaďte sa na príjem energie a mentálne požiadajte Slnko o energiu. Precíťte celý proces prijímania energie, nasýtite ňou svoje telo, až kým sa nebudete cítiť naplnení. Poďakujte Slnku sedemkrát slovne alebo mentálne, spustite ruky.

Možnosť 2
Je lepšie dobíjať za jasného dňa, s bezoblačnou oblohou, ale je celkom možné dobíjať v zamračenom počasí, pretože slnečná energia prechádza aj cez mraky. Postavte sa čelom k Slnku so zatvorenými očami a natiahnite ruky pred seba, dlane smerujú dopredu. Cítite teplo na dlaniach, predstavte si, ako lúče Slnka vstupujú do vašich rúk, stúpajú po ramenách, potom prechádzajú do vášho tela a postupne ho zvnútra napĺňajú zlatou žiarou. Vykonajte túto vizualizáciu, kým sa vo vašich dlaniach neobjaví pocit mravčenia a kým sa vo vašom tele neobjaví príjemné teplo. Potom v duchu poďakujte Slnku za to, že dáva energiu a vitalitu.

Možnosť 3
Otočte tvár k Slnku a natiahnite k nemu ruky. Ak je dobré počasie a Slnko jasne svieti, prižmúrte oči a na chvíľu sa niekoľkokrát pozerajte do Slnka. Zobraziť široký s otvorenými očami a nemôžete to robiť dlho, pretože si môžete popáliť rohovku.
Predstavte si, že lúče Slnka prenikajú do tela cez oči a prsty. Potom zatvorte oči a vnímajte, ako sa lúče Slnka pohybujú vo vnútri tela. Mali by ste cítiť, ako lúče z očí idú do stredu hlavy, a potom zmeniť horizontálny smer na vertikálny a ísť dole, dosiahnuť panvu, potom zostúpiť k nohám. Zároveň lúče vstupujúce cez dlane stúpajú pozdĺž rúk a predlaktí k lakťovým kĺbom, potom idú pozdĺž ramien smerom k sebe, stretávajú sa v strede krku, potom jeden prúd stúpa do hlavy a napĺňa ju. so svetlom a prichádza druhý až po chodidlá, a tiež napĺňa celé telo až po prsty na nohách žiarivou energiou.

Možnosť 4
V tomto prípade je aktívne nasýtený solárna energia nielen fyzické telo, ale aj energetický obal. Pre takýto zisk energie je žiaduce, aby bol deň jasný a obloha bez mráčika.

Mali by ste stáť na dobre osvetlenom mieste, aby bolo celé vaše telo vystavené slnečným lúčom, a predstavte si, že vás slnečné svetlo preniká. Keď sa vo vašom tele objaví pocit tepla, predstavte si, že vaše telo je prepichnuté horúcim, dúhovým stĺpcom svetla. Tento stĺp vyžaruje energiu, ktorá vás napĺňa, vychádza von a vytvára okolo tela guľovitý zlatý plášť, ktorý sa zväčšuje a zväčšuje. Keď cítite, že celé vaše telo je naplnené žiarou a energetický obal okolo neho sa zväčšil a nasýtil rovnomerne jantárovo-žltou žiarou a nadobudol tiež ideálny guľovitý tvar, poďakujte Slnku za pomoc a zastavte cvičenie. . Vedci tvrdia, že rastliny si vymieňajú informácie pomocou chemických látok: napríklad akácia uvoľňuje etylén, keď sa priblíži nebezpečné zviera. Mimochodom, práve preto, že rastliny v procese svojich „skúseností“ môžu produkovať jedy, zvieratá sú pri výbere „menu“ veľmi náladové: napríklad žirafy jedia listy iba izolovaných akácií, pretože „varované“ stromy sa stávajú nebezpečnými. Dnes mnohí výskumníci prichádzajú k záveru, že rastliny všetko vidia, pamätajú a rozumejú, no ľudia ich nie vždy počujú.

Príjem energie z ohňa
Zber energie z ohňa prebieha v dvoch fázach. Do druhej fázy by ste mali pristúpiť až po úplnom zvládnutí prvej.

Prvé štádium
Mali by ste založiť oheň alebo zapáliť sviečku, pozorovať plameň a mentálne sa ponoriť do ohňa a vstúpiť do neho. Nechajte sa plameňom úplne pohltiť, vnímajte, ako jeho energia zahaľuje a napĺňa vaše telo. Teplo rastie a rastie stále viac a viac. Každá bunka vášho tela je naplnená elementom Ohňa. Si naplnený plameňom, presahuje tvoje telo, splývaš s ním. Z vášho tela vychádza teplo, všetky vaše choroby sú spálené v plameňoch a vy ste úplne očistení. Potom opustíte plameň a vaše telo naďalej vyžaruje teplo. Teraz telo absorbuje energiu plameňa, cítite nárast energie, túžbu behať a smäd po aktivite.

Druhá etapa
V druhej fáze je možné vykonať cvičenie bez zapálenia ohňa alebo zapálenia sviečky, vizualizáciou si sviečku alebo spomienkou na minulé praktiky a načerpanie energie. Druhá etapa môže byť zahájená najskôr po 10 denných cvičeniach vykonávaných ráno pri ohni a opakovaných večer pri sviečke. Rada po vykonaní akýchkoľvek cvičení na získanie energie je dôležité, aby to, čo prijmete, nebolo zbytočné. Pravidlá druhého stupňa platia pre všetky cvičenia na získanie energie zo živlov (Oheň, Zem, Voda, Vzduch).

Prijímanie energie zo Zeme
Ak chcete zbierať energiu zo Zeme, vyberte jednu z navrhovaných možností.

možnosť 1
Sadnite si na zem a predstavujte si, že ste do nej vrástli, splynuli s ňou do jedného celku, že ste jej pokračovaním. Si celá zem naraz. Cítiť neotrasiteľný pokoj, ktorý nikto nemôže narušiť. Vaše monolitické telo potláča všetky prejavy chorôb a vytláča ich svojou mocnou energiou. Telo je naplnené upokojujúcou, nezničiteľnou energiou.

Možnosť 2
Toto je najstaršia metóda, ktorú používajú jogíni. Sadnite si so skríženými nohami. Položte si ruky na kolená, spojte palce a ukazováky a natiahnite zvyšné prsty tak, aby sa dotýkali zeme. Sústreďte sa na hlboké dýchanie a predstavte si, že pri nádychu energia Zeme preniká končekmi prstov do tela a pri výdychu sa premieňa na ľudskú bioenergiu.

Príjem energie z vody
Sú len dve možnosti, ako získať energiu z vody. Môžete použiť jeden alebo oba.

možnosť 1
Sedieť v pohodlná poloha na brehu jazierka. Ak chcete, môžete byť čiastočne ponorený do vody. Zamerajte sa na pohyb vody a na to, ako vlny dopadajú na breh. Mentálne sa rozpustite vo vode. Preniknúť s vodou do útrob Zeme, obsahujúcej oceány a moria. Úplne pokryť všetky možné rieky. Zakryte sa ľadom, zmrazte ľadovými kryhami. Byť všade a zároveň vo všetkom. Pohybujete sa, prestupujete celú Zem a zahaľujete jej povrch. Vyparíš sa a padáš ako dážď. Vy ste samotná voda, ktorá živí Zem a všetok život na nej. Po návrate do tela pocítite, ako je vo vás obsiahnutá energia vody. Ste plynulý a hladký, vaša sila je vo večnosti neustále sa pohybujúcich svetových oceánov.

Možnosť 2
Ponorte sa do vody a rytmicky dýchajte, predstavte si, že pri nádychu energia vody vstupuje do tela cez póry a pri výdychu sa premieňa na bioenergiu.

Súprava na energiu vzduchu
Keď sedíte vonku v pohodlnej polohe, cíťte, ako vám po tele fúka vietor. Zavri oči a počuj vietor šuchotajúci listami. Otvorte oči a sledujte, ako trasie korunami stromov. S každým nádychom preniká cez póry vašej pokožky do vášho tela, až kým sa s ním nezjednotíte. Ako vietor fúka cez vaše telo, ste ľahší a ľahší. Vzduch nasýti vaše telo energiou. Spojením s ním do jedného celku budete vedieť vopred predpovedať, ktorým smerom sa bude meniť smer vetra.

Prijímanie zmiešanej energie zo Slnka a Zeme
Je vhodné urobiť si takúto energetickú vzpruhu skoro ráno pri východe slnka na odľahlom mieste. Pošúchajte si dlane a predstavte si, že sa na nich otvárajú „vstupné brány“ kanálov na prechod energie. Po trení a zahriatí dlaní použite vizualizované ruky na masírovanie „vstupnej brány“ a predstavte si, ako sa zväčšujú do veľkosti vašej dlane. Mentálne hladkajte a masírujte steny imaginárnych kanálov oboch rúk. Cíťte, ako sa kanály rozširujú a začnite reagovať na vplyv vizualizovaných rúk.

Mentálne vytvorte malú svetelnú guľu, zapamätajte si ju svojimi „mentálnymi“ rukami. Mal by sa zväčšiť na priemer kanála, po ktorom imaginárnymi rukami, ako piestom, posúvajte túto guľu hore a dole po kanáloch a vyčistite ich. Potom vnímajte, ako sa na chodidlách otvárajú vstupné otvory kanálikov, masírujte ich imaginárnymi rukami, až kým nedosiahnete otvor veľkosti celého chodidla. Potom vyčistite loptičkou, podobne ako to bolo povedané vyššie pre ruky. Postavte sa čelom k východu slnka, sústreďte sa na kanály rúk. V určitom okamihu budete cítiť, že vaše ruky sa stali ľahkými, akoby bez tiaže. Potom sa sústreďte na kanály vašich nôh a vnímajte, ako sa pripravujú na príjem zemskej energie. Slnko svieti, jeho energia začína prúdiť do kanálov rúk v silných prúdoch. Správne pocity sú naplnenie svetlom a teplom, pulzovanie vstupných otvorov rúk a nôh, pocit hebkosti a temná energia Zem, pocit harmónie a čistoty. Za pár minút únava pominie a dostaví sa pocit elánu a sily.

Nabíjanie kozmickou energiou
Existujú dve možnosti nabíjania kozmickou energiou. Môžete si vybrať ktorýkoľvek z nich.

možnosť 1
Mali by ste zdvihnúť ruky a vizualizovať kanály s otvormi v dlaniach pre energetické gule. Začnite pomaly vdychovať cez ručné kanály a nafúknite tieto energetické gule. Cíťte, ako sa gule premieňajú na dlhý úzky lúč a rútia sa hore, k oblohe, k hraniciam atmosféry a potom ďalej do vesmíru a tam sa menia na kvety. Potom je energia vesmíru okamžite čerpaná prostredníctvom energetických lúčov cez kanály rúk, čím sa telo nasýti univerzálnou energiou. Tento spôsob nabíjania je vhodný najmä pre situácie, keď potrebujete okamžite doplniť zásoby energie.

Možnosť 2
Zatvorte oči a relaxujte. Predstavte si hviezdnu oblohu, predstavte si, že do vás z hlbín vesmíru preniká lúč snehobielej svetelnej energie a celým vašim telom prechádzajú vlny šíriaceho sa tepla. Energia preniká do vášho tela vo vlnách a vy začínate žiariť zvnútra teplým svetlom. Lúč sa náhle preruší, vy sa ďalej pozeráte na oblohu, hviezdy sa rozjasnili a obloha sa stala bezodnou čiernou. Stále jasnejšie žiarite jemným, príjemným teplom. Potom váš Vnútorné Svetlo stočí sa do vášho tela, absorbujete všetku energiu danú prírodou. Telom môže prejsť mierny chvenie.

Potvrdenie kombinovaná energia z vesmíru a Zeme

Pri vykonávaní tohto cvičenia si predstavte, ako energia Zeme a vesmíru prechádza vaším telom, aby vám dodala energiu potrebnú na vykonanie akejkoľvek činnosti. Posaďte sa s vystretým chrbtom, chodidlami na podlahe, dlaňami nahor, aby ste absorbovali energiu, a zatvorte oči. Teraz si predstavte, že energia Zeme sa pohybuje hore a do vášho tela. Cíťte, ako sa rúti cez vaše chodidlá, cez nohy do spodnej časti chrbtice, cez trup, do rúk a do hlavy. Cítiť jeho silu vo svojich rukách a hlave, cítiť jeho silu a moc. Ako energia Zeme prúdi telom, predstavte si kozmická energia, ktorý do vás prenikne cez temeno hlavy, do chrbtice a paží a potom dolu trupom. Upozorňujeme, že táto energia je svetlo, svetlo, vypĺňa celý priestor. Potom sa zamerajte na dve energie, ktoré sa stretávajú v spodnej časti vašej chrbtice a predstavte si, že sa spájajú a prelínajú, pohybujú sa po vašej chrbtici hore a dole a napĺňajú vás silou. Ak chcete, môžete tieto dve energie vyvážiť absorbovaním dodatočnej energie zo zeme (ťažkej) alebo z vesmíru (svetlo), ako si želáte. Vytvorte prúdenie po chrbtici hore a dole, kým sa nebudete cítiť plní energie.

Napríklad, ak chcete niečo napísať, použite vizualizačnú techniku, predstavte si, že energia vychádza cez vaše ruky. Ak máte v úmysle zdvihnúť nejaké závažia, v duchu si predstavte, že energia vychádza cez vaše nohy, telo a ruky. Čokoľvek sa chystáte urobiť, predstavte si, že energia sa pohybuje vaším telom tak, ako to potrebujete, a vy môžete robiť, čo chcete. Po dokončení tohto cvičenia okamžite začnite realizovať svoj plán. Zrazu budete mať energiu a nadšenie. Teraz si uvedomte, že máte dostatok energie na prácu a buďte si istí, že dokážete dokončiť akúkoľvek úlohu. Ak cítite pokles tvorivej energie, uvedomte si, že teraz máte nával tvorivej energie a že ste schopní prijať zdanlivo nemožnú prácu. Keď usmerňujete túto energiu, predstavte si, že z vás prúdi tak, ako to potrebujete, a môžete uskutočniť zložitý plán.

Dopĺňanie energie rytmickým dýchaním

Položte nohy k sebe, zopnite prsty. Začnite rytmické dýchanie. Ak to chcete urobiť, zosynchronizujte svoje dýchanie s tlkotom srdca. V závislosti od tréningu môže byť nádych natiahnutý od 5 do 20 úderov pulzu, výdych má rovnakú dĺžku ako nádych, zadržanie dychu po nádychu by malo trvať rovnako ako polovica trvania nádychu alebo výdychu, pauza po výdychu sa tiež rovná zadržiavanie dychu. To znamená, že ak je inhalácia 5 úderov, potom je výdych 10, pauza po nádychu je 2,5, pauza po nádychu je 2,5. V žiadnom prípade by ste sa nemali preťažovať. dychové cvičenia, všetko by sa malo diať voľne, s vizualizáciou prichádzajúcej energie pri vdychovaní z okolitého vzduchu a splynutí s Vesmírom. Počas nádychu sa energia absorbuje do oblasti hrudníka pri výdychu sa energia presúva do solárneho plexu.
Slovanské fórum "Sanity"

Spôsoby získavania a skladovania energie

Kapitola 2

Skladovanie energie:

Ľudský systém ovláda odlišné typy energiu nevyhnutnú na udržanie života a prejavenie akejkoľvek činnosti. Metódy uvedené nižšie prispievajú k systematickému dopĺňaniu a do určitej miery aj akumulácii tejto vnútornej ľudskej energie. Ich vedomé používanie výrazne zvýši tón cvičiaceho a prispeje k úspechu vo všetkých jeho snahách.

Výživa

Konzumácia potravín je jedným zo základných spôsobov skladovania energie.

Sme to, čo jeme.

Z pohľadu jogy sa jedlo skladá nielen z bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ale aj z prány – univerzálnej vitálnej energie, ktorá prestupuje celým priestorom. V závislosti od množstva prány v jedle sa jedlo delí na tri druhy, podľa troch vlastností (gunas), ktoré sú univerzálnymi charakteristikami povahy nášho sveta:

• Sattva - jasnosť, ľahkosť, čistota.
• Rajas - energia, vášeň, pohyb.
• Tamas – zotrvačnosť, nevedomosť, zotrvačnosť.

Sattvické jedlo je čerstvé rastlinné jedlo, ktoré absorbovalo energiu slnka. Bez zložitého priemyselného spracovania.

Radžazské jedlo má výraznú chuť. Príliš horúce, horké, slané, korenené, suché, studené alebo horúce. Rovnako ako polotovary a rafinované výrobky.

Tamasické potraviny zahŕňajú mäso, ryby a vajcia. Potraviny, ktoré sú príliš mastné, potraviny, ktoré boli fermentované, konzervované, potraviny, ktoré sú napoly uvarené alebo varené príliš dlho, potraviny, ktoré boli mnohokrát spracované.

Najviac životnej energie (prána) obsahuje sattvické jedlo, oveľa menej radžasické jedlo a už vôbec nie tamas jedlo.

Toto rozdelenie je veľmi svojvoľné, pretože sattvická potrava konzumovaná v zlých podmienkach sa mení na tamasickú potravu. Zatiaľ čo rajasická cibuľa a cesnak môžu priniesť telu značné výhody v prípade choroby.

Samozrejme, tamasické jedlo aj napriek absencii prány obsahuje energiu vo forme kalórií, no takéto jedlo neprispeje k zdraviu a uvedomelosti, preto je vhodné ho z jedálnička vylúčiť alebo minimalizovať.

Dôležitou zložkou výživy nie sú len potraviny samotné, ale aj to, ako a kde sa pripravujú a konzumujú. Jedlo pripravené s láskou ponesie viac prány. Konzumácia jedla v pokojnej a uvoľnenej atmosfére poskytne viac výhod ako občerstvenie na úteku, na preplnenom mieste alebo pri niečom inom, ako je sledovanie televízie.

Aby ste z jedla získali maximum energie, musíte ho dobre požuť. Predpokladá sa, že je vhodné žuť jednu hrudku asi 30-40 krát (v závislosti od konzistencie jedla), pričom sa treba zamerať na chuť jedla.

Takéto dôkladné žuvanie možno nazvať nezávislou praxou rozvoja uvedomenia, pretože. v tomto prípade sa človek naučí nikam sa neponáhľať, sústredí sa na chuťové vnemy, pričom je v danom okamihu tu a teraz.

Je lepšie vstať od stola skôr, ako sa cítite nasýtení, nie je dovolené. Predpokladá sa, že žalúdok by mal byť naplnený z jednej tretiny jedlom, z jednej tretiny tekutinou a z jednej tretiny vzduchom.

Odporúča sa jesť v rovnakom čase: 2-3 krát denne, dovtedy by sa mal objaviť mierny pocit hladu. Nie je vhodné večerať menej ako 4 hodiny pred spaním.

Je nežiaduce jesť príliš studené alebo príliš horúce jedlo.

Neodporúča sa piť tekutiny bezprostredne pred, počas alebo bezprostredne po jedle. Riedi žalúdočnú šťavu, čím oslabuje trávenie.

Je lepšie jesť jednoduchšie jedlá a menej miešať veci.

Odporúča sa to surová zelenina a ovocie tvorilo aspoň tretinu celkovej stravy.

Raz alebo dvakrát do mesiaca môžete praktizovať očistný pôst. Konzumuje sa len cez deň čistá voda, dávame úľavu našim tráviacim orgánom, čím udržujeme ich zdravie.

Mali by ste si byť vedomí svojho jedálnička a byť múdri, pokiaľ ide o výber a množstvo potravín. Je dôležité zvoliť si vhodný čas na jedlo a tiež jedlo dôkladne žuť. Potom telo absorbuje viac prány, ktorej hojnosť pomáha zvyšovať celkové uvedomenie.

Sen

Spánok je druhý životne dôležitý spôsob ukladania energie.

Je vhodné ísť spať a vstávať v rovnakom čase.

Je vhodné zaspať pred 23. hodinou, ešte lepšie pred 10. hodinou. Predpokladá sa, že 1 hodina spánku pred polnocou sa rovná 2 hodinám po.

Dĺžka spánku sa pohybuje od 6 do 8 hodín. Optimálna dĺžka spánku závisí od fyziológie a energetickej úrovne človeka, ako aj od energie samotného miesta (v prírode sa dá spať rýchlejšie ako v byte).

Pred spaním je vhodné zahodiť všetky vnútorné starosti a starosti dňa a pokúsiť sa upokojiť myseľ. Neodporúča sa vzrušovať pred spaním nervový systém akékoľvek silné emócie.

Je užitočné spať na tvrdej posteli, striedavo na pravej a ľavej strane.

Prísny plán spánku položí pevný základ pre prejav vedomia počas hodín bdenia.

Hatha joga

Ásany a pránájáma v kombinácii s bandhami a mudrami, ako aj šátkarmy, sú klasické jogové metódy na hromadenie energie.

Tieto praktiky umožňujú nielen akumulovať energiu, ale aj čistiť energetické kanály, čím sa zvyšuje energetická náročnosť a energetická účinnosť organizmu. Cvičením hathajogy sa teda energia zo spánku a jedenia bude vo väčšej miere absorbovať a racionálnejšie minúť.

Hatha joga dokáže nielen predĺžiť, ale aj obnoviť zdravie a mladosť tela.

Ásany tiež pripravujú telo na praktiky ako mantropénia a meditácia.

Pránájáma pôsobí priamo na myseľ, upokojuje ju, čo pomáha zvyšovať povedomie. Shatkarmy očisťujú telo a následne aj myseľ.

Hatha joga prostredníctvom práce s telom a dýchaním priamo učí cvičiaceho rozvoju uvedomenia. Okrem toho by sa táto zručnosť mala široko uplatňovať vo všetkých sférach života.

Vzdelávanie

Štúdium relevantnej literatúry, videí, audio materiálov, účasť na seminároch a workshopoch, komunikácia s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi zameraná na rozvoj uvedomenia, spirituality, harmónie, sebapoznania – to všetko nabíja prax energiou.

V ezoterických učeniach možno nájsť rôzne extrémy a úplne neuveriteľné teórie, ktoré by sa mali liečiť bez fanatizmu, študovať ich cez zdravú prizmu skepticizmu.

Po dosiahnutí určitej úrovne teórie je dôležité sústrediť sa na prax. Snažte sa aplikovať získané vedomosti v Každodenný život. Zhromažďujte svoje vlastné skúsenosti, pozorne sledujte, ako to alebo ono poznanie funguje v realite vášho života. Zároveň by ste mali pokračovať v získavaní nových vedomostí, ale robte to v dávkach.

Existuje mnoho rôznych učení, teórií, praktík. Ak budete neustále prechádzať z jedného do druhého, v žiadnom z nich nedosiahnete úspech. Po vytvorení určitého horizontu poznania je dôležité rozhodnúť sa pre prioritné smerovanie a aktívne sa v ňom rozvíjať.

Potom, čo ste sami pochopili určité duchovné poznanie, po chvíli v zhone každodenného života si môžete všimnúť, že ich vedomie sa oslabilo. Preto sa odporúča pravidelne si znovu čítať diela, ktoré vás inšpirujú, aby ste si osviežili svoje vedomosti a posilnili sa v nich.

Vedomé čítanie literatúry o duchovnom rozvoji pozdvihne vaše vedomie k nová úroveň iba ak dokážete tieto vedomosti uplatniť v živote.

Mantropénia, relaxácia a meditácia

Tieto metódy môžu poskytnúť praktizujúcim značné množstvo energie a sú to tiež postupy na rozvoj uvedomenia.

Na nahromadenie skúseností a energie z praxe mantropénie stačí použiť jednu posvätnú slabiku - OM. Je to najklasickejšia a najsilnejšia mantra. IN rôzne tradície Existuje rôzne varianty jeho spevy: O-M, A-U-M, A-O-U-M.

Ak chcete, môžete použiť iné mantry, vrátane tých, ktoré si sami vymyslíte.

To, čo dnes väčšina vníma ako meditáciu, nezodpovedá „dhjáne“ opísanej v starovekých pojednaniach a je len relaxáciou. Aby sa relaxácia zmenila na meditáciu, musíte cvičiť dlho a tvrdo. Minimálne si dokonale osvojte jednu z meditatívnych póz (schopnosť zostať v nej nehybne dlhý čas, ideálne asi 2-3 hodiny), ale to vám asi stačiť nebude a budete si musieť zachovať aj pozitívne postoje myseľ, vyčistiť energetické kanály v tele a zvládnuť základné pránájámy, dosiahnuť dokonalosť v praxi koncentrácie.

V momente relaxácie si praktizujúci sadne do meditačnej polohy a snaží sa zastaviť tok myšlienok, pričom sa na niečo sústredí, napríklad: dýchanie, plameň sviečky, predmet, časť tela, mantra, myšlienka. Keď je myseľ úplne pokojná a koncentrácia sa zvyšuje, relaxácia sa môže spontánne zmeniť na meditáciu.

Čím pokojnejšia je myseľ v každodennom živote, tým viac vedomia je praktikant schopný preukázať a zvyšuje sa schopnosť konať uvážlivo a nepodliehať nekontrolovateľným emóciám. Pravidelné praktizovanie týchto techník vám pomôže využiť túlajúcu sa myseľ a urobiť z nej svojho spojenca, čím sa zvýši vaše vedomie.

Optimizmus

Dobrá nálada je dôležitým faktorom, ktorý prispieva k hromadeniu energie. Iba jeho vlastníctvom možno počítať s úspechom v duchovných praktikách.

Nepríjemné veci robené s dobrou náladou sa stanú neutrálnymi, neutrálne sa stanú príjemnými. Aj tie najvšednejšie a najrutinnejšie úlohy môžu a mali by sa vykonávať s pozitívnym prístupom.

Prepnutím svojho vedomia na optimistický postoj, všetko vnútorné sily(fyzická, duševná, tvorivá, vôľová sila atď.) pribúda, ale netreba ísť do extrému s ružovými okuliarmi alebo nečinným životným štýlom.

Pestovaním a udržiavaním radostnej a veselej povahy sa stávate jej distribútorom pri kontakte s inými ľuďmi. Tým, že energizujete seba, energizujete okolitý priestor a ostatné živé bytosti.

Denný monitoring a podpora dobrá poloha ducha, praktizujúci trénuje svoje uvedomenie. Toto by sa malo stať prirodzený proces analogicky s dýchaním.

Iné metódy

Existujú aj iné metódy na súčasné zvýšenie (obnovenie) úrovne energie, mnohé z nich v závislosti od okolností môžu energiu zvyšovať aj znižovať.

• kontrastná sprcha a iné druhy vytvrdzovania
• športu
• masáž a samomasáž
• sex
• ustúpiť
• spojenie s niekým, kto vás inšpiruje
• počúvanie hudby
• tvorivá činnosť
• pobyt v prírode
• kontemplácia krásy.

Hlavné dôvody straty energie na úrovni fyzického tela:

Pozície plytvajúce energiou: sklonenie, hrbenie alebo nadmerná uvoľnenosť polohy tela.
- Choroby, najmä chronické a sprevádzané bolesťou alebo inými negatívnymi účinkami.
- Nevedomé svalové napätie.
- Ostré a chaotické pohyby, nevedome kopírujúce energetického upíra v blízkosti: väčšina diskotékových tancov, nevedomé napodobňovanie chôdze a držania tela inej osoby.

Hlavné dôvody straty energie na úrovni éterického tela:

Nesprávne dýchanie: nerytmické dýchanie, nádych je dlhší ako výdych (normálne by to malo byť naopak), dýchanie ústami atď.
- Nedostatok kontaktu s prírodou a čerstvým vzduchom.
- Stotožnenie sa so stavom nízkeho energetického tónu a dojmom, že slabosť bude trvať večne.

Hlavné dôvody straty energie na úrovni astrálneho tela:

Negatívne emócie: agresivita, hnev, závisť, žiadostivosť, depresia, pesimizmus, skľúčenosť atď.
- Protichodné túžby, ktoré človeka roztrhajú.
- Vnútorné konflikty zahŕňajúce emócie, závislosť, pripútanosť atď.
- Prítomnosť nevyriešených problémov v minulosti.
- Emocionálny stres a trauma.
- Negatívne emócie iných ľudí namierené na osobu.
- Nezdravý spánok alebo poruchy spánku: nespavosť, nočné mory, nadmerný alebo nedostatočný spánok, spánok v nevhodných časoch, napríklad počas dňa, neskoré prebúdzanie a neskoré chodenie spať.

Hlavné dôvody straty energie na úrovni duševného tela:

Nepokojná myseľ, nadmerné myšlienky a neschopnosť rozpoznať, že s nimi nie je stotožnený.
- Negatívne myšlienky vedúce k negatívnym emóciám.
- Prílišné ponorenie sa do vlastných snov a denných snov.
- Myslieť na veci, ktoré sa vás netýkajú, ako je riešenie problémov v ďalekej budúcnosti alebo prázdne myšlienky o minulosti.

Akumulácia energie na úrovni fyzického tela:

Zdravý životný štýl: denný režim, výživa, cvičenie a spánok. Zdravé jedlo a vyhýbanie sa omamným látkam.
- Vyliečenie chorôb alebo aspoň nejaký pokrok na tejto ceste.
- Používanie rôznych očist: liečebný pôst, bylinkové odvary, jogínske očistné metódy (šankhaprakšalana, gaja krija a pod.), očista pečene, obličiek, krvi, lymfy atď.
- Praktizujte relaxačnú meditáciu na uvoľnenie svalového napätia (technika nidra jogy atď.).
- Cvičenie orientálnych disciplín: hatha joga, tai chi chuan, tai chi, qigong atď.

Akumulácia energie na úrovni éterického tela:

Uvedomenie si dýchania a jemné pokusy o jeho nasmerovanie správnym smerom: dýchanie nosom a nie ústami, výdych je dlhší ako nádych atď.
- Žiť v súlade s prírodou a často tráviť čas na čerstvom vzduchu.
- Schopnosť zostať pokojný počas poklesu tónu a nestotožňovať sa s ním.
- Cvičenie rôznych energetických disciplín zahŕňajúcich koncentráciu na čak
- Cvičenie rôznych energetických disciplín zahŕňajúcich sústredenie sa na čakry a iné body tela na zvládnutie jemnej energie.

Akumulácia energie na úrovni astrálneho tela:

Schopnosť udržiavať povznesenú náladu takmer neustále, bez ohľadu na okolnosti a udalosti, ktoré sa vyskytujú v živote.
- Prekonanie sklonu k negatívnym emóciám. K tomu môžete použiť rôzne psychologické a duchovné praktiky.
- Práca cez emocionálny tlak a traumy.
- Emocionálna otvorenosť a pozitívna interakcia s ľuďmi.
- Prestaňte komunikovať s negatívnymi ľuďmi a energetickými upírmi.
- Rozvoj božskej lásky ku všetkému v sebe.

Akumulácia energie na úrovni duševného tela:

Cvičte meditáciu, trataku, uvedomovanie si svojich myšlienok počas celého dňa.
- Zastavenie zbytočných a negatívnych myšlienok.
- Pozorovanie myšlienok a v dôsledku toho schopnosť stotožniť sa s myšlienkami (rozumej, že nie som myšlienky).
- Pochopenie, že každá myšlienka má karmické následky.

Kto z nás nesníva byť zdravý a úspešný, žiť dlho a šťastný život? Po tisíce rokov ľudstvo hľadá tajomstvo šťastia, pričom si neuvedomuje, že ho už dávno našlo a neleží niekde za horizontom, ale v nás samých. Ukazuje sa, že tajomstvo harmónie a pokoja spočíva v naplnení života energiou. Práve vďaka energii žijeme a užívame si život, pretože naplnení vitalitou sa meníme na tvorcov. Strata energie nás zároveň robí apatickými a chorými, oberá nás o všetky radosti života, a preto ak sa chceme cítiť zdraví a šťastní, musíme sa naučiť energiu šetriť a hromadiť.

Na prvý pohľad sa to môže zdať ťažké, ale všetko do seba zapadne, ak sa obrátite na ezoteriku a pochopíte, že k strate či hromadeniu energie nedochádza len na fyzickej, ale aj energetickej úrovni, cez astrálnu, mentálnu a éterickú telá. Tieto energetické telá skutočne existujú, len ich nie je vidieť, keďže majú oveľa vyššie vibrácie, ktoré ľudské oko nedokáže vnímať. Povedzme si, čo každé z tiel predstavuje.

• Fyzické telo je naša škrupina, skafander, takpovediac, viditeľný ľudským okom.
• Éterické telo je energetická matrica fyzického tela, ktorú bežne nazývame „aura“. Obsahuje všetky naše fyzické vnemy, a preto je zodpovedné za éterické telo fyzické zdravie naše telo.
• Astrálne telo. Často sa nazýva druhé energetické telo, pretože je zodpovedné za naše emócie, pocity a túžby, to znamená, že obsahuje všetky vlastnosti našej povahy. Pravdepodobne preto často nazývame astrálne telo dušou.
• Mentálne telo sa niekedy nazýva mysliace telo, pretože je vyjadrením našej osobnosti. Toto energetické telo daný človeku na budovanie myšlienkových procesov a rozširovanie jeho vedomia.

Prečo strácame energiu

1. Na fyzickej úrovni

Na tejto úrovni našu vitalitu vyčerpávajú: choroba, zbytočná fyzická aktivita, dlhodobý pobyt na miestach s veľkými davmi ľudí, napríklad na zhromaždeniach, demonštráciách a ľudové slávnosti. Navyše, vitalita opúšťa ľudí, ktorí sú ovplyvnení „energetickými upírmi“.

K strate energie dochádza v momentoch, keď je prekážka v jeho voľnom pohybe. Takouto prekážkou môže byť zakrivenie držania tela, prítomnosť svalového napätia, ako aj neprirodzené držanie tela pri plnení pracovných povinností.

Prejedanie sa, ktoré spôsobuje obezitu a iné tráviace problémy, ako aj nadbytok či nedostatok fyzická aktivita, relax a sex. To zahŕňa aj porušenie denného režimu. Vo všetkých týchto oblastiach je potrebné držať sa zlatej strednej cesty.

Dodajme to aj my veľké množstvočlovek míňa energiu tým, že prichádza do kontaktu s neprirodzenými produktmi, ako sú potraviny so škodlivými prísadami a výrobkami domáce chemikálie ako šampóny, gély a púdre. V tomto ohľade stojí za to premýšľať o tom, ako nahradiť tieto produkty prírodnými.

2. Na úrovni éterického tela

Naša aura môže tiež strácať energiu, a to najmä vo chvíľach, keď sa cítime unavení, nervózni a podráždení. Faktom je, že v takýchto situáciách sa spojenie s Vesmírom stratí a energia jednoducho opustí telo. O zásobu z vesmíru prichádzajú aj ľudia, ktorí málokedy navštevujú prírodu a sú nútení neustále dýchať znečistený vzduch metropoly. V tomto prípade tiež zmizne vitalita a človek sa stáva apatickým a neradostným.

Vzhľadom na to, že astrálne telo je zodpovedné za náš emocionálny svet, k strate energie dôjde v čase, keď človek zažije akékoľvek negatívne emócie, napríklad hnev alebo podráždenie, hnev alebo závisť. Okrem toho budú vitálne sily neustále vyostrovať duševné traumy, vážne krivdy a nevyriešené konflikty. Všetky tieto pocity sú skutočnými vredmi, ktoré rastú v astrálnom tele človeka a otravujú ho svojím páchnucim zápachom.

Pocity, ktoré vysávajú životnú energiu z tela, zahŕňajú aj akékoľvek skúsenosti, ktoré môžu byť spojené rôzne druhy závislosti, napríklad hranie hier, láska alebo závislosť od sledovania televíznych seriálov. Patria sem aj všetky obsedantné túžby, ktoré človek prežíva. Agónia túžby veľmi sužuje astrálne telo, a preto, keď sa človek zafixuje na jeden predmet a prestane vidieť krásu a láskavosť okolitého sveta, prúdi z neho jasná vitálna energia a jej miesto sa okamžite zaplní temná deštruktívna energia.

Ako už vieme, mentálne telo sú myšlienky, ktoré vyjadrujú našu osobnosť. Už dlho je známe, že myšlienky sú materiálne a môžu byť kreatívne aj deštruktívne. Na tomto pozadí môže mentálne telo pri negatívnych myšlienkach strácať životnú energiu, najmä keď človeka trápia myšlienky o minulosti alebo keď musí premýšľať a chápať úplne zbytočné veci. Takéto myšlienky nás devastujú, čo znamená, že by sme sa mali naučiť prepínať z minulosti k myšlienkam o prítomnosti a budúcnosti, k tomu, čo je pre vás skutočne dôležité tu a teraz. Akonáhle si usporiadate myšlienky a nahradíte negatívne myšlienky pozitívnymi, pocítite radosť zo života. Toto bude moment naplnenia energiou.

Na zastavenie nezmyselnej straty vitality je v prvom rade potrebné uvedomiť si, cez ktoré telo energia odchádza a čo sa práve stáva spúšťačom jej straty. V tomto prípade zostáva len vylúčiť negatívnych faktorov aby nedošlo k plytvaniu energiou. Veľkým prínosom v tomto smere môžu byť rôzne psychologické tréningy.

Len čo sa úbytok vitálnej energie zastaví, človek to okamžite pocíti. Znateľne sa zlepší jeho pohoda, zlepší sa kvalita jeho práce a zlepšia sa jeho vzťahy s blízkymi. Netreba sa však pri tom zastaviť. Ak nielen zastavíte tok odchádzajúcej energie, ale podporíte jej hromadenie, otvoria sa pred vami skutočne široké obzory, ako je harmónia so svetom, pocit skutočnej blaženosti a skutočného šťastia.

Ako ušetriť energiu

1. Na fyzickej úrovni

Aby ste začali hromadiť energiu na fyzickej úrovni, je veľmi dôležité starať sa o vlastné telo. Dá sa to dosiahnuť očistou organizmu napríklad rôznymi diétami, vegetariánstvom či pôstom, ako aj tradičným spôsobom prostredníctvom klystírov alebo cvičení jogy.

Je tiež veľmi dôležité spevniť svoje telo pravidelnou, ale miernou fyzickou aktivitou, ako je chôdza, jogging, jazda na bicykli alebo plávanie. To všetko prispieva k svalovému tonusu, zlepšeniu nálady, a teda hromadeniu vitality.

Nezabudnite pravidelne meditovať, aby ste sa uvoľnili. Telo jednoducho potrebuje správny odpočinok, aby sa zotavilo, preto venujte pozornosť duchovným praktikám, ktoré vám pomôžu cítiť pokoj a cítiť, ako je vaše telo naplnené energiou života.

2. Na úrovni éterického tela

Naše éterické telo je veľmi úzko spojené s vonkajšie prostredie, a preto, aby ste stimulovali hromadenie energie, je dôležité uvedomiť si, že ste súčasťou sveta okolo vás, pochopiť, že všetko okolo vás: zvieratá, vtáky, stromy, voda a vzduch je energia. V tomto smere by ste mali tráviť viac času v prírode: potulkami lesom alebo prechádzkami po parkoch.

Okrem toho meditácia a najmä práca na vlastnom dýchaní pomáha hromadiť životodarnú energiu, pretože dýchanie je naším kľúčom k sebapoznaniu. Na tento účel je najlepšie študovať praktiky jogy, ktoré zahŕňajú bráničné, klavikulárne a pobrežné dýchanie.

3. Na úrovni astrálneho tela

Aby ste sa naplnili energiou života cez astrálne telo, musíte byť v prvom rade úprimní k sebe a k ľuďom okolo nás, zbaviť sa arogancie a arogancie a tiež zložiť akékoľvek iné masky, aby bola najcennejšia energia nejde do vymyslených rolí. Naučte sa priznať svoje chyby a akceptovať svoje pocity. To vám umožní urobiť krok v sebapoznaní, a preto sa stať šťastnejšími.

Prestaňte skrývať svoje emócie, nájdite spôsob, ako ich prejaviť bez ujmy na druhých. Navyše sa nesnažte deliť svoje vlastné emocionálne impulzy na dobré a zlé, ale jednoducho ich vnímajte ako intenzívne a živé zážitky. V tomto prípade negatívna energia opustí telo včas bez hromadenia a uvoľnený priestor sa čoskoro naplní energiou života.

Pamätajte, že ste pánom emócií a tie vás neovládajú. Odovzdávanie moci negatívne emócie, spôsobujete si škody na vlastnom tele uvoľnením životnej energie. Zároveň zvýšením vlastnej sebadisciplíny budete na ceste k hromadeniu vitality.

Vzhľadom na to, že astrálne telo sa zvyčajne nazýva duša, môžete sa naplniť pozitívnou energiou, keď sa vo vašej duši objaví láska a súcit. Práve tieto pocity, v ktorých sme pripravení obetovať sa pre milovaného človeka, alebo keď sa spoznáme v iných ľuďoch a ich činoch, nás robia láskavejšími.

4. Na úrovni mentálneho tela

Naše myšlienky sú jedným z najdôležitejších faktorov pri hromadení energie života. Ak v nás nepokojné a úzkostné myšlienky vyvolávajú strach a priťahujú negatívnu energiu, potom pozitívne myšlienky a viera v to najlepšie nám dávajú pocit slobody. A to je presne to, čo potrebujete, aby ste sa naplnili energiou života.

Tak, keď sa budete starať o svoje zdravie, očistíte svoje pocity a myšlienky od špiny a nahradíte ich pozitívnymi myšlienkami a vierou v to najlepšie, budete krok za krokom naplnení energiou dobra, a preto akumulujete energiu života. ! Harmónia a pokoj pre vás!