Danes imamo lepo vreme, tako toplo, v zraku diši po pomladi, kmalu se bodo pojavile prve pomladne rože. Vsako leto gremo v gozd, samo občudujem preprogo snežnih kapljic. Seveda bom nekaj rož prinesel domov, navsezadnje so rože prijetne za oko. Ob enem pogledu nanje postane duša »toplejša«. Res si želim, da bi bilo v našem življenju več trenutkov, ki so nas osrečevali, in manj trenutkov, ki so nas vznemirjali.

To jesen sem imel vse znake znižanega hemoglobina v krvi - to je bledica, vrtoglavica, padec pritiska. Imela sem krvni test, imela sem nizek hemoglobin. Takoj sem se spomnil izdelkov, ki so mi pomagali povečati hemoglobin med nosečnostjo, začel sem jih jesti, dobesedno pet dni kasneje sem ponovno opravil teste, hemoglobin v krvi je bil 140 g / l. Tako mi je zelo hitro uspelo povečati hemoglobin samo s hrano.

Poglejmo, kateri znaki lahko kažejo na nizek hemoglobin v krvi.

Simptomi nizkega hemoglobina v krvi

• Glavoboli, omotica.
• Bledica kože.
• Slabost, letargija.
• Zmanjšan apetit.
• Zaspanost, stalna utrujenost.
• bolečine v mišicah.
• Hrup v ušesih.
• Pogoste virusne okužbe.
• Hladne okončine (roke in noge)

Če imate vsaj enega od teh znakov, je to razlog, da opravite krvni test in preverite raven hemoglobina v krvi. Pri nas je to zelo enostavno, obstajajo plačani laboratoriji in rezultat je pripravljen v enem dnevu. Mislim, da so takšni laboratoriji v vsakem mestu. Ne vem, kako za koga, zame je lažje opravljati teste. Kljub temu ne sedite v vrsti in potem več dni ne čakate na rezultat. V naši brezplačni ambulanti vas lahko tudi kričijo in vržejo karton. Čeprav vedno z vsemi komuniciram vljudno. Toda to so že nianse.

Zdaj pa ugotovimo, kakšna bi morala biti norma hemoglobina v krvi.

Norma hemoglobina v krvi

Zelo pomembno je spremljati normo hemoglobina v krvi. Ker je od tega odvisno splošno stanje telesa. Krv lahko darujete enkrat letno, po potrebi tudi večkrat letno. Hemoglobin v krvnih preiskavah ima naslednjo oznako: HBG - hemoglobin. Torej, kakšna je norma hemoglobina v krvi za moške, ženske, nosečnice in doječe ženske.

• Za moške - 130-140 g / l.
• Za ženske - 120-130 g / l
• Za nosečnice in doječe matere - 120-140 g / l.

Norma hemoglobina v krvi otroka, glej tabelo.

Če se hemoglobin v krvi zmanjša, potem morajo za to obstajati razlogi. Oglejmo si možne vzroke za znižanje hemoglobina v krvi.

Vzroki nizkega hemoglobina v krvi

• Železa morda ne dobimo dovolj s hrano, zato moramo biti pozorni na živila, ki vsebujejo železo.
• Hemoglobin se lahko zmanjša z močnimi menstruacijami, tukaj boste potrebovali pomoč ginekologa.
• Vzrok za nizek hemoglobin so lahko operacije, porod, splav, velika izguba krvi.
• Hemoroidna krvavitev. S takšno krvavitvijo se morate nujno posvetovati s proktologom in rešiti ta vprašanja s svojim zdravnikom.
• Krvavitev iz maternice. Prav tako ne morete brez pomoči ginekologa.
• Hemoglobin se lahko zmanjša zaradi prehranskih omejitev, z različnimi dietami.
• S pomanjkanjem vitamina B12, ki ga potrebujemo za tvorbo hemoglobina.
• Resne krvne bolezni lahko povzročijo znižanje hemoglobina v krvi. Z vsemi temi vprašanji se ukvarja hematolog.
• Moti lahko tudi absorpcijo železa v črevesju.

Če se hemoglobin v krvi zmanjša, začnejo trpeti drugi organi. To so možgani, živčni sistem, naš imunski sistem. Vsi človeški organi in tkiva trpijo zaradi pomanjkanja kisika v krvi, saj je glavna naloga hemoglobina v krvi oskrba vseh organov in tkiv s kisikom. V našem obtočnem sistemu se železo povezuje s kisikom in se prenaša v vse organe in tkiva. Pri znižanem hemoglobinu naše celice niso dovolj preskrbljene s kisikom.

Za tvorbo hemoglobina v krvi morajo poleg železa in vitamina B12 v naše telo vstopati tudi drugi vitamini ter makro in mikro elementi. Pri gastritisu, na primer, ali disbakteriozi lahko pride do slabe absorpcije vitaminov in železa v črevesju, kar vodi do anemije. Ampak, vse to ni grozno, vse to se zdravi.

Zdravil, danes vam ne bom svetoval, s tem naj se ukvarjajo zdravniki, sodeč po rezultatih testov. Povedal vam bom, s katerimi ljudskimi zdravili in izdelki sem uspel hitro povečati raven hemoglobina v krvi.

Pri znižani ravni hemoglobina v krvi je treba v vašo prehrano vključiti živila, bogata z železom. Zdravnik mi je, ko sem bil v bolnišnici in sem imel nizek hemoglobin v krvi, svetoval, naj jem meso. Ni boljšega načina za dvig hemoglobina, kot mi je razložila. Toda samo meso je treba jesti v obliki žara ali v obliki kotleta. In lahko je pusta svinjina ali govedina.

To pomeni, da meso tako rekoč ne bi smelo biti podvrženo dolgotrajni toplotni obdelavi, saj se med dolgotrajno toplotno obdelavo uniči železo v mesu. Golaž ali kotleti tukaj niso primerni, vseeno pa so te jedi dolgo toplotno obdelane. In ker je meso glavni vir železa, se "levji delež" železa absorbira iz mesa - približno 30%.

Dobro poveča hemoglobin goveja jetra. Jeseni, ko se mi je zmanjšal hemoglobin v krvi, mi je mož na tržnici kupil kos govejih jeter. Ker brez kave sploh nisem mogel ven, se mi je vrtelo, spil bom kavo, potem bom šel ven. Na splošno sem skuhala jetra in si naredila dietno pašteto. Kuhano čebulo in korenje. Vse sem zdrobila z mešalnikom, dodala sol po okusu. To pašteto namažem na kruh.

Kuhan jezik pojejte vsaj 50 gramov na dan.

Z možem sva šla v gozd na žar. Pekli smo žar, se sprehodili na svežem zraku. Navsezadnje je pri zmanjšanem hemoglobinu priporočljivo biti pogosteje na zraku.

Pripravite si mešanico za povečanje hemoglobina in imunosti. Ta mešanica je sestavljena iz orehov, suhega sadja, medu in limone. Vzamem dvesto gramov rozin, suhih marelic, suhih sliv, orehov, medu, eno limono z lupino. Preskočite vse v mlin za meso in prelijte med, vzemite žlico trikrat na dan pred obroki. Podroben recept za pripravo hranilne mešanice najdete v mojem članku "".

V svoje agrume vključite agrume, saj vitamin C, ki ga vsebujejo, našemu telesu pomaga absorbirati železo.

Na dan pojejte pol grenivke, eno pomarančo, četrtino granatnega jabolka. Na našem trgu prodajajo tako lepa granatna jabolka, dajo zrna za pokušino. Z znižanim hemoglobinom sem vsak dan jedla granatna jabolka, jedla četrt granatnega jabolka na dan, pila sok granatnega jabolka. Od zelenjave jejte peso, korenje. Navsezadnje približno 5% železa naše telo absorbira iz zelenjave in sadja.

Jagode so koristne za slabokrvnost. Jagode, borovnice, maline, črni ribez, gozdne jagode. Jejte persimmons, feijoa, slive. Jagodičevje seveda uporabljam glede na sezono, vendar imam v zamrzovalniku vedno nekaj zamrznjenega jagodičevja. Za zajtrk jem ovsene kosmiče, v kašo dodam zmrznjene jagode ali drobno sesekljane orehe s suhim sadjem.

Jejte ajdo, je dober vir železa. Jejte sveže zelenjavne solate, solatam dodajte več kopra in peteršilja. Seveda jem solate glede na sezono. Ne kupujem uvoženih paradižnikov in kumar. Čeprav lahko kadar koli v letu kupimo katero koli zelenjavo in sadje. Ampak vsi razumemo, kako so vzgojeni.

Jejte rdeče ribe, rdeči kaviar, jajčni rumenjak, morske sadeže z nizkim hemoglobinom. Moja hči obožuje vse te izdelke. Od teh izdelkov naše telo absorbira približno 11% železa.

Hemoglobin se res lahko hitro poveča v krvi, razen če seveda ne gre za resne zdravstvene težave ali resne bolezni krvi.

Pripravite si zdrav, okusen in vitaminski poparek iz šipka. Kar bo pomagalo povečati hemoglobin. Infuzijo pripravim zelo preprosto. Pest šipkovih plodov prelijem z litrom vrele vode. Eno noč vztrajam v termosu. Zjutraj filtriram, dodam naravni med po okusu. Ta pijača je dobra tako za otroke kot za odrasle. Takšno infuzijo morate piti za pol kozarca večkrat na dan pred obroki.

V primeru anemije ni priporočljivo piti kave in močnega čaja. Kajti kava in čaj vsebujeta snovi, ki iz telesa odplakneta železo in kalcij. No, vsaj med zdravljenjem anemije se odreci močni kavi in ​​čaju.

Seveda lahko hitro povečate hemoglobin v krvi, če ni resnih zdravstvenih težav, si zapomnite to. Vendar je najbolje, da se za pomoč posvetujete z zdravnikom. In po posvetu z zdravnikom vzemite vse. Ne postavljajte si samodiagnoze ali samozdravljenja. Dodatke železa lahko jemljete le po posvetu z zdravnikom.