Psihologinja Nastya Butenko (@butenko_psy) o tem, zakaj morate oditi, ko vas druga polovica noče poslušati, se ne odzove na čustveno prošnjo in ne snuje načrtov za skupno prihodnost z vami.

Drugi pol popolnoma ignorira čustveno prošnjo do njega

Preprost primer. Prepir, med katerim vas druga polovica žali, vas kliče in počne druge neprijetne stvari. Rečeš mu (ji): »Nehaj! Čutim bolečino in nelagodje. Kaj delaš? Trpim, «toda v odgovor slišite:» Ne gre zame, samo občutljivi ste «- spakirajte svoje stvari in odidite (tukaj preberite tehnike samopodpore po razpadu). Za takšne odnose ni prihodnosti. Ko človek ignorira čustveno prošnjo in je brezbrižen do slabe volje drugega, je to pot v nikamor.

Oseba vas noče poslušati

Odnosi so interakcija dveh ljudi in stalen dialog. Ko oseba noče govoriti, razmerje verjetno ne bo dolgo trajalo. Pogosto se zgodi, da ljudje določene teme enostavno ignorirajo in se o njih nočejo odkrito pogovarjati s partnerjem. »To je na splošno neumnost, zakaj govoriti? Spremenimo temo!" Ali to pogosto slišite od svoje druge polovice? Če da, je zanesljiv znak da je čas za menjavo pol. Ko v paru ni stika, močni odnosi nemogoče zgraditi.

Partner ignorira vaše zahteve

Ta točka izhaja iz prejšnjih dveh. Če vam oseba ne piše vsako uro, ne daje daril ali se na primer ne zanima za vaše zdravje, to niso razlogi za odhod iz zveze. Tukaj pogovarjamo se ali nesporazum, ali pomanjkanje dialoga (beri točko 2), ali pomanjkanje vključenosti. Sladke besede in milijarda sporočil v messengerju ni pokazatelj, da si ljubljen. Občutke lahko pokažemo na manj očitne načine. Če pa ste partnerju odkrito povedali o svojih željah in so jih brez pojasnila ignorirali, je to res razlog za razmislek.

Ko vstopijo v razmerje, bi se morali ljudje med seboj pogovoriti o tem, kaj pomeni beseda "ljubezen" v njihovem razumevanju, verjetno je, da vsak v ta koncept vloži svoj pomen. Od tod številne težave!

Druga polovica vas nenehno moti

Sčasoma začnejo pari preživeti manj časa skupaj - to je absolutna norma. Samo premaknemo fokus s svetle barve na bledo. Selimo se na druga področja. Neželenje preživeti s partnerjem štiriindvajset ur na dan ni razlog za prekinitev zveze. Ljudje bi morali imeti svoje interese poleg predmeta naklonjenosti. To je znak, da ste normalno šli skozi prvo fazo zveze, prešli na naslednjo in se ne bojite, da bi vas zapustili.

Če pa vas partner nenehno moti, je vredno razmisliti (zakaj se je nekaterih moških neprijetno spominjati, smo povedali tukaj). Razdraženost lahko obravnavamo kot kršitev osebnega prostora partnerja. To je prvi znak, da gre nekaj narobe. Sčasoma bo le še slabše. V fazi, ko ste opazili nenehno razdraženost do svojega partnerja,

še kaj popraviti. Moramo se usesti, pogovoriti in skupaj iskati vzrok. Ko postane "navada" - je težavo zelo težko rešiti.

Ne delate skupnih načrtov za prihodnost

Skupni cilj je notranji pomen odnosa. Če seveda ne govorimo o primarni strasti. Ko izgine, je čas za pogovor o ciljih. Sčasoma lahko postanejo brez pomena. In tukaj sta dve možnosti za razvoj dogodkov: ugotovite razlog, zakaj so izginili, ali postavite nove (če imate občutke in zagotovo veste, da potrebujete drug drugega). Ko ne delate splošnih načrtov, bodisi niste oseba, s katero želite preživeti vse življenje, ali pa niste oseba, s katero bi se želeli postarati.

VSI SMO SI NAKUPILI VELIKO VPRAŠANJ SEBI IN SVETU, s katerim se zdi, da ni časa oziroma se ne splača k psihologu. Toda prepričljivi odgovori se ne rodijo niti v pogovoru s samim seboj, niti s prijatelji ali s starši. Začeli smo z novo redno rubriko, kjer bo profesionalna psihoterapevtka Olga Miloradova odgovarjala na pereča vprašanja. Mimogrede, če jih imate, jih pošljite na .

Kako razumeti
kakšno razmerje
čas za odmor?

Poleg tega, da čas pozdravi marsikatero težavo, pogosto popolnoma lepa čustva spremeni v monotono rutino. Do določenih meja je to normalno – nemogoče je nenehno ohranjati občutek veselja in novosti ter doživljati neskončno srečo. Kako pa veste, ali vajino razmerje doživlja začasen upad ali pa so se vaša čustva za vedno ohladila? Kako razumeti, da je čas za prekinitev razmerja, če se zdi, da se ni zgodilo nič strašnega, vendar vas nekaj žre od znotraj in dvomi?

Olga Miloradova
psihoterapevt

Če je vse narobe in ste se zavestno odločili za to zvezo ali pa ste se preprosto noro zaljubili, potem cenite, kaj je zdaj narobe? Ko občutki ne gorejo več tako močno, pridejo v ospredje povsem drugi vidiki, na primer, kako komunicirate drug z drugim. Vas partner razume? Ali razumeš? Se lahko pogajaš? In če ne morete, zakaj ne? Imate morda na vse drugačen pogled in ne morete doseči soglasja? Ali pa ste morda vedno popuščali in ste se tega na koncu naveličali? Ali morda vaše mnenje ni cenjeno in vse odločitve sploh niso odvisne od vas? Če naletite na kar koli od zgoraj navedenega, je to resen razlog za razmišljanje o koncu razmerja, vendar pod pogojem, da ste že poskusili vzpostaviti komunikacijo in niso privedli do nobenega rezultata. Razmerje z nezmožnostjo komuniciranja načeloma ni razmerje, ampak zveza dveh ljudi, ki živita v vzporednih realnostih. In najbolj zaskrbljujoče v tem primeru je, če vašega mnenja ne le ne poslušajo, ampak tudi razvrednotijo ​​na vse možne načine, vas ne spoštujejo, saj menijo, da je vse, kar rečete, neumno. Če je vse doseglo takšno raven, potem je čas, da razmerje takoj prekinete, saj ste pravzaprav že podvrženi psihičnemu nasilju. Kdo vam lahko zagotovi, da ne bo šlo naprej?

Če naredite konec svojim načrtom
in sanje in živite življenje svojega partnerja, potem je, kot da ne živite

Vidik, ki je zelo blizu zgornjemu, je, ko se kljub temu, da se o vsem pogovarjata in se načeloma razumeta, vajini načrti za življenje radikalno razhajajo. Recimo, da sanjate o tem, da bi bili diplomat in potovali naokoli različne države, vaš partner pa načeloma ne mara selitev, plus je nastavljen na kariera v neki moskovski pisarni. Ali pa absolutno ne želite otrok, on pa sanja o vsaj treh. Tako ali drugače, če ne boste rešili teh globalnih razlik, se stvari ne bodo zagnale in takšni odnosi ne bodo pripeljali nikamor. Z bivanjem v njih partnerju dopuščate upanje, da bo nekoč vse tako, kot si želi. Ker ste še vedno z njim, vaših načrtov ne bodo jemali resno. Iz tega sledi naslednje: če končate svoje načrte in sanje in živite življenje svojega partnerja, potem načeloma ne živite. In to je zelo resen razlog, da razmislite o tem, da še ni prepozno, da končate to razmerje in končno začnete živeti svoje življenje. Še enkrat, ne zamenjujte podobnega izida dogodkov s sklepom sprejete odločitve in kompromisi, ker je to čisto druga zgodba.

Druga rdeča zastava, da je šlo nekaj narobe, je, če ste sramežljivi do svojega partnerja. Mogoče je to le malenkost, recimo, da te skrbi, da je nižji od tebe, ali ti ni ravno všeč njegov smisel za stil, ali pa misliš, da ni dovolj pameten in bi lahko rekel kaj neumnega pred tvojimi prijatelji. Ne glede na to, kako majhno se zdi, dejstvo ostaja – v njegovi družbi vam je neprijetno. To nakazuje, da tega načeloma niste pripravljeni sprejeti, še posebej, če se to zgodi v času rojstva razmerja, ko ljudje na vrhuncu čustev teoretično sploh ne vidijo nobenih pomanjkljivosti, potem, Zagotavljam vam, samo še slabše bo, bolje je, da takoj nehate, poskušanje preoblikovanja partnerja bo samo poslabšalo stvari. Podobna zgodba z zrcalno situacijo: če opazite, da vas je partner sramežljiv, vas ne predstavi svojim prijateljem ali celo pred vsemi skriva dejstvo o vašem obstoju, je to razlog za ločitev, kajti tudi če ni stvar zadrege, potem najverjetneje že obstaja nekdo poleg vas.

In končno, če se počutite nezaželene, neljubljene in vaša samozavest vztrajno leze navzdol, začnete gledati nekoga drugega, in morda celo ne samo gledati, v poskusu, da bi dobili ljubezen in priznanje, ki vam tako primanjkuje, če vse pobuda v postelji prihaja samo od vas in svet je postal siv in dolgočasen, zelo verjetno se vaša ladja potaplja. Kljub vsem svojim opažanjem in navrženim zaključkom pa ne trgajte ničesar na hitro, ne zapirajte se vase, ne blokirajte partnerjevih poskusov, da spregovori. Na koncu imamo vsi težka obdobja in slaba volja, in nekaj, česar niti slutiti nismo mogli in ima vsak pravico vsaj spregovoriti. V skrajnih primerih vam bo to pomagalo vsaj ločiti se od prijateljev.

V nekem trenutku nenadoma ugotovite, da vam odnos s partnerjem že dolgo ne ugaja, prej je celo depresiven. Ljubljena oseba je postala ravnodušna ali, poleg tega, začne motiti. Navsezadnje je psihologija odnosov med moškim in žensko takšna, da nimate niti želje niti potrebe, da bi te odnose »pretresli«, osvežili. In dobro je, ko še niste seznanjeni z nosečnostjo in porodom, materinstvom, otroki ali vzgojo otrok, saj vam v tem primeru ne bodo zavidali.

Torej, tukaj je 14 znakov, da se je razmerju končalo:

1. Ne glede na to, kako dolgo je trajalo vajino razmerje, vas ne osrečujejo in vznesejo več. Vaša pričakovanja niso bila izpolnjena. Zdaj čutite samo razočaranje. Poskusite ustrezno oceniti, kaj sta oba pričakovala od te zveze in ali je res vse slabo. Morda gre le za sezonsko depresijo, skozi katero preprosto morate iti? Pogovorite se s partnerjem in videli boste, ali želi vajino zvezo vrniti na prejšnjo raven ali ... se boste morali pogovoriti o podrobnostih razhoda ...
2. Če je vaš partner sprva len, neumen, nepazljiv, brezbrižen do vaših težav, potem je zaman sanjati, da ga bo nekoč vaša ljubezen spremenila. Najverjetneje ne bo. Torej se bodisi sprijaznite s tem stanjem (kar lahko negativno vpliva na vašo moralno in fizično zdravje) ali odidi!
3. Poglobite se vase: zakaj ste skupaj z njim? Vas je strah biti sam in ne ustrezati standardom družbe? Se bojite razočarati svoje sorodnike? Ne želite se uveljaviti in premagati dvoma vase? Ali pa čutite dolžnost in hvaležnost za to, kar je bilo storjeno za vas? Spopadite se s tem - in razumeli boste, ali je vredno vzdrževati ta odnos.
4. Če ste poskušali prevzgojiti ljubljeno osebo, a vam ni uspelo, potem ste se zaljubili v izmišljeno podobo in ne vanj. Tu ga boš morala pogledati pravega in ga sprejeti takšnega, kot je, ali pa oditi, da ne bo še hujše.
5. Drug vzrok za razočaranje v odnosih je lahko spolno nezadovoljstvo. tako vašega kot partnerjevega. Če želite, lahko poskusite vse popraviti, če pa že ni želje, je bolje, da opustite preteklost.
6. Možno je, da je vaše razočaranje posledica dejstva, da v vajinem odnosu ne vidite prihodnosti.- jasno veste, da ne boste postali mož in žena. Nehajte poskušati vse popraviti.
7. Morda ste se naveličali poskušati biti najboljši in vaš partner ne zaznava takšnih sprememb, potem ga ne smete prepričevati. Zaslužiš si več.
8. Če se dolgočasiš z njim, in zabavaš se lahko le, če imaš denar, potem imaš različne poglede na zabavo, praznike in vsakdanje življenje, dobre in slabe. Če vas to deprimira, potem ne bi smeli nadaljevati razmerja.
9. Če ga ne zanimajo vaše zadeve, uspehi, vas posluša in odkrito zeha - soočiti se z brezbrižnostjo. Ne bi smel biti v takem razmerju.
10. Med vama se pojavlja vedno več prepirov, ki pa niso več tragedija. In ko se pomirite, ne doživite več prejšnjega olajšanja. Torej, čas je, da naredimo konec.
11. Slabosti partnerja, ki jih prej niste opazili, so postale nevzdržne. Nehali ste mu odpuščati napake in zdaj samo čakate, da bo naredil napako. Stvari uredite iz katerega koli razloga. Mogoče ni kaj izvedeti?
12. Če vam je partner začel kupovati darila samo za uradni prazniki, in potem, iz vljudnosti in ne vidi potrebe, da bi vam kar tako ugajal, vedite, da se vam ni treba smiliti takšne osebe.
13. Če vas je vaš moški mučil z ljubosumjem,še posebej nerazumno in se je vaše življenje spremenilo v nočno moro - čim prej pobegnite od te osebe.
14. Ko začneš stvari urejati, potem se končajo. Drug drugemu postavljate veliko zahtevkov. V tem primeru je bolje, da se razidete, če ne morete biti skupaj, je bolje, da ne izgubite spoštovanja drug do drugega.

Pogosto gredo ljudje skupaj skozi življenje brez duhovne povezave. Nekoč so bili občutki, nato navezanost, nato navada in potem ... obstoj je začel prinašati samo negativnost. Kako veš, kdaj je zveze konec? Življenje je preveč dragoceno in kratko, da bi se vsak dan počutili neuporabne, zavrnjene, prezrte.

"Klici" določene narave vam že dolgo sporočajo, da nekaj ni v redu. Ugotovimo.

Kaj bi moralo skrbeti?

Brezbrižnost. Vaša prisotnost partnerju ne prinaša pozitivnega, prej nasprotno. Običajno začne alarm najprej oglašati samozavest, a na tej stopnji si vsi ne priznajo, da je konec blizu.

razdražljivost. Vsaka izjava ali dejanje se partnerju zdi neumno / neinformativno / neprimerno za situacijo. Modni stil, nova pričeska, hobiji - vse se kritizira in zasmehuje. Psihološko zelo nezdrava in moralno težka situacija. Obstaja kategorija ljudi, ki nikoli ne bodo prevzeli odgovornosti za prekinitev odnosov, ampak bodo drugo polovico »pripeljali« do te odločitve z vsemi močmi. možne načine. V tej situaciji je pomembno, da »žrtev« ugotovi, kako razumeti, da je razmerja konec.

Laži. Sistematične nedosledne razlage, nedoslednosti v elementarnih dejstvih, odkrita raztrganost. Tu velja enak zakon kot v prejšnjem odstavku. Naučiti se morate ceniti sebe in čas svojega življenja, tako hitro se izmuzne.

Odsotnost v formulaciji statusa odnosov. Med običajnimi znanci je vajin odnos brez obraza - "to je moja ženska", "moja ljubljena", "moja nevesta" - nikoli ni zvenelo iz ust partnerja. Če je vaš status nejasen in nedefiniran, potem je razmerje brezupno.

Ni združljivo z "življenjem"

Pomanjkanje spoštovanja. Brez spoštovanja ne more biti resna zveza. Ko se silovita strast, zaljubljenost končata, vse ostane na medsebojnem spoštovanju. Če se na določeni stopnji izgubi, praktično ni možnosti, da bi v sistemu »ženska-moški« izsilili spoštovanje do sebe.

Poskusi "prevzgoje". Ni pomembno, ali vas poskušajo prevzgojiti vi ali oni - eno je jasno: pričakovanja niso bila izpolnjena, to je slepa ulica. Lahko trenirate psa, predelate osebo "zase" - ideja je neumna.

Očitki in prepiri. Kako razumeti, da je razmerja konec, vam bo povedal še en zelo svetel signal. Medsebojne žalitve, podcenjevanja vodijo v nenehne prepire, po katerih sprava ne olajša situacije.

Seksualna stran odnosov ne prinaša veselja. To je preveč pomemben del, da bi ga prezrli. Tudi če se vajina zveza institucionalizira, je verjetnost varanja in iskanja drugih partnerjev skoraj stoodstotna.

Primerjava z drugimi, s prvimi. Ne glede na to, ali je bilo na začetku zveze ali se je pojavilo pred kratkim – rezultat je enak – ne ustrezate svojemu ljubljenemu. Če imaš nekoga rad, ti nikoli ne bo prišlo na misel, da bi se primerjal z drugimi, niti v mislih. Če se je skozi vajino zvezo pojavila podoba bivšega ali bivšega, je res hudo.

Pomanjkanje zaupanja. Kako razumeti, da se je odnos izčrpal, vam bo povedala druga točka: ne zaupajo vam (kar pomeni, da se "nezaupljivi objekt" počuti krivega, prevara se je začela in poteka z njegove strani).

Ljubosumje. Strupena, uničujoča umazanija, ki je popolnoma nezdružljiva z zdravi odnosi. Hujše od ljubosumja je lahko le pijančevanje, čeprav je to sporno. Pomanjkanje zaupanja, trajno psihično zlorabo(super je, če je psihično, ampak ljubosumje gre zraven in fizično ...) - razlog, da pobegnete dlje, kot vidite iz takšnega odnosa. Teh zgodb ni srečnega konca.

Niso vsi odnosi srečni. Nekateri prinesejo več bolečine kot pozitivno. Ljudje smo si različni in če med partnerjema ni nič skupnega, ni razumevanja, bližine, moraš biti močan, da se ločiš.

Pomislite sami, zakaj bi si kvarili življenje in ga zapravljali za nevredno osebo.

Tudi sam sem bil v taki situaciji. In nekega dne sem ugotovila, da me moj partner ni vreden.

Prvič sva se skregala, nato sva se spet začela pogovarjati. Dal sem mu priložnost. A sem hitro spoznal, da je najina povezava pot v nikamor. Ta človek ni razumel ničesar. Kar naprej je delal iste napake. In odločil sem se, da vse končam.

Obljubila sem si, da ne glede na to, kako težko mi je, ni več poti nazaj.

Ni se vam treba bati prekiniti zveze, ki se je izčrpala.

Da, po ločitvi bo prišlo do odtegnitvene bolečine. Ampak bo minilo. To je začasno. In pred svetlo prihodnostjo in novo ljubeznijo.

Katero povezavo je treba prekiniti?

Ne moreš se dati osebi, ki ljubi samo sebe. Ki ne želi storiti ničesar zaradi drugih.

Sebičnost uničuje vse, kar je svetlo in dobro.

Pohlep je tudi strašna lastnost. Zakaj potrebuješ to?

Hudo je, če partner živi samo za kariero in materialne vrednote, izdaja ljubezen zaradi denarja.

Denar ni cilj, ampak sredstvo do sreče.

Seveda je treba odnose prekiniti z nesramnim odnosom do sebe, z žalitvami in še huje s fizičnim nasiljem.

Tudi odvisnost od alkohola pri partnerju bo uničila vse dobro.

No, izdaja. Laži. izdaja.

Poleg tega je treba komunikacijo prekiniti, če par nima nič skupnega in nihče ne sklepa kompromisov.

Kaj vam preprečuje, da bi končali izčrpano zvezo?

1. Odvisnosti

Sem spadata material in ljubezen.

2. Strahovi

ostani sam

Ni mogoče najti nova ljubezen

Sama bolečina ločitve

sprememba

napetost

materialne težave

3. Nisem samozavesten

To je pomembno za delo. Razvijte samozavest in povečajte samospoštovanje. Morate se imeti radi.

4. Upaj, da se bo vse spremenilo. Razumite, da je to iluzija. Ljudje se ne spreminjajo. Če nočejo. In kdor hoče, svoje enote. To so modrejši, duhovno razviti ljudje.

Kako biti?

Odločite se za prekinitev razmerja in vztrajajte pri tem. Uniči vse opomnike te osebe. Ne komuniciraj. Ne vzpostavljaj stika. Bodite pripravljeni na bolečino odtegnitve. Ne upiraj se ji. Naj bo.

Da bi olajšali izbrano pot ločitve od nevrednega partnerja, si vzemite čas in izbruhnite bolečino. Na primer, vodite dnevnik. Kriči ob glasni glasbi.

Razvijte samozavest in samozadostnost. Naučite se osrečiti zunaj odnosov.

Živite izpolnjujoče življenje, izboljšajte svojo raven sreče, izboljšajte se. Tukaj je veliko možnosti.

Tukaj je nekaj idej:

1. Odpravite se na izlet

2. Prijavite se na jogo

3. Zagotovite si svoje pravice

4. Prostovoljec

5. Naučite se angleščine

6. Spoznajte ljudi

7. Meditirajte

8. Udeležite se usposabljanja

9. Zamenjajte službo

10. Naredi, kar si si vedno želel

11. Poskusite nove stvari

12. Razširite svojo cono udobja

13. Začnite fotografirati

14. Razvijte najboljšo različico sebe

15. Sprehod v naravo

16. Klepetajte s prijatelji

17. Pomagajte ljubljenim

18. Pridobite psa

Če ste pobudnik razhoda, bodite taktni in svojo odločitev sporočite umirjeno. Pojasnite razloge. Zaželi bivšemu vse najboljše.

Morda boste čez nekaj časa, ko bo vse minilo za oba partnerja, lahko komunicirali kot znanci, a sprva je bolje, da tega ne storite.

Kasneje, ko boste to osebo izpustili, ko boste odpustili in osvobodili svoje srce, boste lahko pritegnili novo ljubezen. Ampak ne silite stvari. Vedite, da ni priporočljivo takoj preiti od enega partnerja k drugemu. Dajte si čas, bodite sami, kolikor časa potrebujete. Pomiri se. Učite se.