अजीब तरह से, शुरू में पुरुषों ने जूतों पर हील्स का इस्तेमाल किया। इस साधारण डिटेल की मदद से राइडर्स को रकाब में रखा गया। बाद में, पुरुषों और महिलाओं दोनों ने उन्हें कीचड़ से बचाने के लिए स्टिलेटोस पहना। और कुछ सौ वर्षों के बाद ही एड़ी महिलाओं के जूतों की विशेषता और स्त्रीत्व और अनुग्रह का प्रतीक बन गई।

बेशक, प्लेटफ़ॉर्म शूज़ लुक को और अधिक परिष्कृत बनाते हैं।

स्टिलेट्टो की हाइट कितनी होनी चाहिए, क्या हाई हील्स पहनना सही है? आइए जानने की कोशिश करते हैं।

क्या आपको वाकई एड़ी की ज़रूरत है?

महिलाएं और लड़कियां अलग अलग उम्रअक्सर ऊँची एड़ी के जूते चुनें और पहनें। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि जूते के इस हिस्से की ऊंचाई और आकार का गलत चुनाव पैरों और रीढ़ की गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

ऊँचे जूते हो सकते हैं गंभीर बीमारियों के दोषी: फोटो

डॉक्टरों की राय

यदि हर दिन के लिए डिज़ाइन किए गए जूते में एड़ी बहुत संकीर्ण है, तो पैर पर भार असमान रूप से वितरित किया जाएगा। नतीजतन, पैरों में तेजी से थकान होगी और यहां तक ​​कि नसों की समस्या भी होगी।

1. डॉक्टर जोर देते हैं कि एक आरामदायक एड़ी की ऊँचाई 4 सेमी होनी चाहिए। इस ऊँचाई से अधिक के जूते कण्डरा में खिंचाव पैदा कर सकते हैं।
2. महिला के पैर की ऊंचाई और लंबाई के आधार पर, हड्डी रोग विशेषज्ञों ने जूते के पिछले हिस्से के सही आकार की गणना के लिए विशेष सूत्रों का भी आविष्कार किया है।

• पैर की लंबाई (सेंटीमीटर में) को 7 से विभाजित करना आवश्यक है।

एक और अधिक जटिल सूत्र भी आपको उपयुक्त ऊंचाई की गणना करने की अनुमति देता है:

• महिला की ऊंचाई (सेमी) को पैर की लंबाई से जांघ की शुरुआत से फर्श तक सेंटीमीटर में विभाजित किया जाना चाहिए। फिर परिणाम से 1.61 घटाएं और परिणामी संख्या को 10 से गुणा करें।

हेयरपिन के इष्टतम आकार पर रखो, और आपको नुकसान नहीं उठाना पड़ेगा

• जब आप खुली एड़ी के साथ गर्मियों के जूते या सैंडल चुनते हैं, तो आपको मॉडल के पैर के अंगूठे पर ध्यान देना चाहिए - यह पैर को अच्छी तरह से पकड़ना चाहिए। ऐसे मॉडलों में बंद पैर की अंगुली ऊँची एड़ी के जूतेजूते के मालिक के पैर विशिष्ट रूप से लंबे होते हैं।
• खुले पैर की सैंडल खरीदते समय, आपको इस तरह से एक मॉडल चुनने की ज़रूरत है कि अँगूठासैंडल के पैर के अंगूठे को नहीं छुआ।
• यह सलाह दी जाती है कि पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते में न रहें। दिन के दौरान, आपको कई बार जूते बदलने की जरूरत होती है।

दिन में अपने पैरों को आराम दें - अधिक आरामदायक जूतों के लिए ऊँची एड़ी के जूते बदलें

• सुनिश्चित करें कि हेयरपिन स्थिर है, चाहे वह ऊंचा हो या नीचा।
• मुलायम इनसोल पहनने में भी मदद मिलेगी - इससे घुटनों पर दबाव कम होगा।

आखिरकार

निर्देश इस प्रकार है: ऊँची एड़ी - आप खरीद और पहन सकते हैं, लेकिन कभी-कभी लंबे समय तक नहीं

ऊपर लिखे गए निष्कर्षों और सिफारिशों का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि ऊँची एड़ी के जूते को पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है। विज्ञान ने साबित कर दिया है कि बिल्कुल फ्लैट जूते, उदाहरण के लिए, बैले फ्लैट्स या स्नीकर्स, बड़ी हील्स पहनने से स्वास्थ्य को कम नुकसान नहीं पहुंचाता है।

यदि आप लंबे समय तक बिना हील के जूते पहनते हैं, तो फ्लैट पैर विकसित होते हैं। सबसे सुरक्षित और उपयोगी ऊंचाई 3 से 5 सेमी तक होगी। ठीक है, लेकिन आगे गंभीर कार्यक्रमया विशेष बैठकें और तारीखें, आप एक एड़ी और उच्चतम जूते खरीद सकते हैं।

आरामदायक ऊँची एड़ी के जूते कैसे चुनें? इस वीडियो के बारे में:

लड़कियों को अपनी श्रेष्ठता का एक अवर्णनीय एहसास देता है। हाई हील्स में सुंदरियों पर सैकड़ों की निगाहें टिकी हैं। लेकिन आर्थोपेडिस्ट अड़े हैं: बहुत ऊँची एड़ी स्वास्थ्य के लिए खराब है! स्वास्थ्य को बनाए रखने और आश्चर्यजनक दिखने के लिए सुरक्षित एड़ी की ऊंचाई कैसे निर्धारित करें?

ऐसा प्रतीत होगा, क्या कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं? लेकिन सभी लड़कियां नहीं जानती हैं कि एड़ी की ऊंचाई को सही तरीके से कैसे मापें। विशेष रूप से यदि हम बात कर रहे हेएक ही समय में हील्स और प्लेटफॉर्म वाले फैशनेबल वेजेज या जूतों के बारे में। एक नियम के रूप में, एड़ी की ऊंचाई को एक सेंटीमीटर का उपयोग करके मापा जाता है, क्योंकि शासक आपकी एड़ी का आकार नहीं ले सकता है।

तो चलो शुरू करते है। सबसे पहले, सभी माप एक सपाट क्षैतिज सतह पर किए जाने चाहिए। यदि आप वजन पर ऐसा करते हैं, तो अपने हाथों में जूते पकड़कर, आप एक या दो सेंटीमीटर की गलती कर सकते हैं। फिर जूते की एड़ी पर एक मापने वाला टेप संलग्न करें, और इसे एड़ी के गोलाई पर सबसे अधिक उभरे हुए बिंदु तक फैलाएं। इस बिंदु पर आप जो संख्या टेप पर देखते हैं, वह वही पैरामीटर होगा जिसे आप मापते हैं, यानी एड़ी की ऊंचाई।

क्या एक टेप उपाय काम नहीं आया? कोई बात नहीं! नियमित धागे का प्रयोग करें। इसके साथ वही जोड़तोड़ करें जैसा कि ऊपर वर्णित है, और फिर एक शासक के साथ परिणामी खंड को मापें।

लेकिन क्या होगा अगर एड़ी सीधे एड़ी के नीचे स्थित न हो या कोण पर बनी हो? सबसे आसान तरीका यह है कि जिस सतह पर जूता खड़ा होता है उस पर एक मापने वाला टेप लगाया जाता है, और दूसरा सिरा लंबवत रूप से एड़ी के सिरे तक खींचा जाता है।

ऊँची एड़ी के जूते और मंच के साथ जूते में एड़ी की ऊंचाई निम्नानुसार मापी जाती है। सबसे पहले, जूते की कुल ऊंचाई को उपरोक्त नियम के अनुसार मापा जाता है, फिर मंच की ऊंचाई को मापा जाता है, और इन दो मापदंडों के बीच का अंतर एड़ी की ऊंचाई का ही होगा।

वसंत स्कर्ट और स्त्री ऊँची एड़ी के जूते उड़ने का समय है! तो आपने आश्चर्य से नोटिस करना शुरू कर दिया कि आपका सहयोगी, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था, पूरा दिन 10-सेंटीमीटर स्टिलेटोस पर बिताता है, और आप शायद ही कम "चश्मे" का सामना कर सकते हैं। नए जूतों के लिए समय नहीं है!

वसंत स्कर्ट और स्त्री ऊँची एड़ी के जूते उड़ने का समय है! तो आपने आश्चर्य के साथ ध्यान देना शुरू किया कि आपका सहयोगी ओला, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था, पूरा दिन 10-सेंटीमीटर स्टिलेटोस पर बिताता है, और आप शायद ही कम "चश्मे" का सामना कर सकते हैं। नए जूतों के लिए समय नहीं है!

क्या होगा यदि आदर्श एड़ी की ऊंचाई के लिए एक जादुई संख्या होती है कि आप पूरे दिन दर्द या परेशानी के बिना चल सकते हैं? आइए इसे एक साथ समझने की कोशिश करें।

लिखित

कई व्यक्तिगत कारकों (स्टेप की ऊंचाई, आकार, लचीलापन, आदि) के आधार पर, प्रत्येक पैर में झुकाव का एक निश्चित प्राकृतिक कोण होता है। यह वह है जो अधिकतम एड़ी की ऊंचाई निर्धारित करता है जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से आरामदायक होगा।

डॉक्टरों का कहना है कि 2 से 4 सेमी तक की ऊँची एड़ी के जूते पैर के लिए सबसे उपयोगी होते हैं। हर रोज ऊँची एड़ी के जूते की ऊंचाई निर्धारित करने के लिए एक विशेष सूत्र भी है: पैर की लंबाई 7 से विभाजित।

उदाहरण के लिए, एक पैर के आकार 38 (24.5 सेमी) के लिए, एड़ी की सही ऊंचाई 3.5 सेमी होगी।

"लंबी पैदल यात्रा" जूते के लिए एड़ी की ऊंचाई की गणना के लिए एक और अधिक जटिल सूत्र है:

1. ऊंचाई (सेंटीमीटर में) को पैर की लंबाई से विभाजित किया जाना चाहिए (जांघ के बाहर से मापा जाता है, फीमर के "ट्यूबरकल" से फर्श तक)।
2. परिणामी संख्या से 1.61 घटाएं (यह ऊंचाई और पैर की लंबाई के आदर्श अनुपात का गुणांक है)।
3. हम परिणामी परिणाम को 10 से गुणा करते हैं।
4. हम प्रतिदिन की एड़ी की ऊंचाई सेंटीमीटर में प्राप्त करते हैं।

164 सेमी की ऊंचाई और 84 सेमी की एक पैर की लंबाई के साथ, एड़ी की ऊंचाई 3.4 सेमी होगी।

हम मापते हैं

अपनी अधिकतम ऊंचाई ज्ञात करने के लिए आरामदायक एड़ीबाहर निकलें, इन निर्देशों का पालन करें:

1. कुर्सी पर बैठो।
2. एक पैर आगे बढ़ाएं।
3. पैर के अंगूठे को फैलाने की कोशिश न करें, टखने और पैर को आराम दें।
4. क्या किसी ने आपकी एड़ी और आपके पैर की गेंद के बीच की दूरी को माप लिया है।
5. यह पैर का बहुत ही "प्राकृतिक ढलान" है, जो एड़ी की आरामदायक ऊंचाई के बराबर है।

अगर आसपास कोई नहीं है

1. यदि आपके पास मदद मांगने वाला कोई नहीं है, तो आप स्वयं माप ले सकते हैं:
2. दीवार के पास एक कुर्सी रखें।
3. अपना पैर उठाएं और दीवार पर उस स्तर पर एक बिंदु चिह्नित करें जहां से एड़ी शुरू होती है।
4. दीवार पर एक रूलर, मापने वाला टेप या टेप माप संलग्न करें ताकि पहला निशान उस स्तर पर पड़े जहां से एड़ी शुरू होती है।
5. अपने कैमरे को एक दीवार के सामने रखें ताकि आप (या कम से कम आपका पैर) फ्रेम में हों।
6. टाइमर चालू करें।
7. एक कुर्सी पर बैठें, अपना पैर फैलाएँ।
8. आपको इस प्रक्रिया को कई बार करने की आवश्यकता हो सकती है।

एक नियम के रूप में, ज्यादातर महिलाओं के लिए, अधिकतम एड़ी की ऊंचाई 7-9 सेमी है।

अक्सर, एक विशेषज्ञ की नियुक्ति पर, एक महिला सुनती है: "आप तीन या चार सेंटीमीटर से अधिक ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहन सकते।" ऐसा लगता है कि इस वाक्यांश को किसी भी कठिनाई का कारण नहीं बनना चाहिए, क्योंकि एड़ी की ऊंचाई को दृष्टि से निर्धारित करना संभव है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सही विकल्प एक सौ प्रतिशत कैसे बनाया जाए, इसे सक्षम रूप से कैसे करें?

नर्सरी की ऊंचाई और पुरुषों के जूतेनिर्धारित करने में सबसे आसान। इसमें, एड़ी सबसे अधिक बार आयताकार होती है, स्पष्ट रूप से परिभाषित सीमाओं के साथ, इसलिए सटीक संख्याओं का पता लगाने के लिए, आपको बस इसे एक शासक संलग्न करने की आवश्यकता है। महिलाओं के जूते और जूते की एड़ी एक पूर्ण रहस्य है। ऊँचे चबूतरे पर घुटने के जूते के ऊपर नए-नए उलझे हुए सुंदर महिलाओं को जमीन से ऊपर अनिश्चितकालीन ऊंचाई तक ले जाते हैं ...

महिलाओं के जूते में एड़ी कैसे मापें?

नौ सेंटीमीटर से ऊपर की एड़ी को ऊंचा, छह से नीचे - कम माना जाता है। इन सीमाओं के बीच में जो कुछ भी है वह औसत की श्रेणी में आता है। एक नियम के रूप में, एड़ी जितनी अधिक होगी, उसकी सतह (ऊपरी भाग) उतनी ही अधिक होगी, जो निश्चित रूप से माप परिणाम को प्रभावित करेगा।

परंपरागत रूप से, एड़ी की ऊंचाई एड़ी के गोलाई के ऊपरी भाग से एड़ी के क्षैतिज तल तक निर्धारित की जाती है। हालाँकि, इस स्थिति में, संख्याएँ लगभग सटीक होंगी यदि आपके सामने मध्यम या निम्न एड़ी है। एड़ी के बीच से संदर्भ विमान तक की दूरी निर्धारित करके बहुत "उच्च" जूते को मापा जा सकता है। इस मामले में, शासक को एड़ी के किनारे पर लागू किया जाना चाहिए, न कि पीछे।

शोमेकर एक विशेष तकनीक का उपयोग करके एड़ी को मापते हैं। एक सपाट और चिकनी सतह पर, वे आखिरी में एक जूता स्थापित करते हैं। तर्जनी को बाद वाले के पैर के अंगूठे के नीचे खिसका दिया जाता है (केवल पहला फालानक्स)। सबसे पहले, संदर्भ क्षैतिज विमान से पीछे की गोलाई तक की दूरी को एक वर्ग के साथ मापा जाता है। और फिर ऊपर का हिस्सा।

जो लोग एड़ी की ऊंचाई निर्धारित करते समय एकमात्र की मोटाई को ध्यान में नहीं रखते हैं, वे गलत हैं। तो, आधुनिक डिजाइनर जोड़े बनाते हैं जिसमें एकमात्र दो से तीन सेंटीमीटर तक पहुंचता है। यदि आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं और केवल एड़ी को मापते हैं, तो इसकी ऊंचाई आसमानी हो जाएगी, उदाहरण के लिए, ग्यारह से बारह सेंटीमीटर। यदि हम एड़ी की ऊंचाई से तलवों की ऊंचाई घटाते हैं, तो हमें वांछित मूल्य मिलता है, लेकिन सही ढंग से निर्धारित किया जाता है (लगभग आठ से नौ सेंटीमीटर)।

ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते खरीदते समय, एक महिला को ब्लॉक की संरचना का अध्ययन करना चाहिए। यह संभव है कि एक ठीक से चयनित ब्लॉक पैर को उतार देगा, भले ही जूते बहुत ऊँची एड़ी पर हों। यदि जूते के इस तत्व के मोड़ और ऊंचाई को गलत तरीके से चुना जाता है, तो तीन सेंटीमीटर की वृद्धि भी पैरों में असहनीय दर्द को भड़का सकती है।