हीमोग्लोबिन रक्त में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है।डिक्रिफ़र के रूप में: ग्लोबिन - प्रोटीन, हीम - आयरन। मानव शरीर की हर कोशिका को ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रदान करता है। इसकी कमी से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कम हीमोग्लोबिन का स्तर थकान, कारणहीन चिड़चिड़ापन, कमजोर, भंगुर नाखून, बाल, बार-बार चक्कर आना, लगातार सुस्ती, क्षय, मसूड़ों से खून आना का कारण बनता है।

स्थिति को खराब न करने के लिए, लेकिन गोलियां नहीं लेने के लिए, आप इसे प्रभावी ढंग से भोजन के साथ बढ़ा सकते हैं। आपको यह जानने की जरूरत है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

घर पर जल्दी और जल्दी हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं? रेड वाइन और चॉकलेट तुरंत दिमाग में आते हैं। बच्चों के लिए, फार्मेसी हेमेटोजेन।

यह उन उत्पादों की पूरी सूची नहीं है जो समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं। आपको रोजाना कुछ ऐसा खाने की जरूरत है जिसमें आयरन हो। सच तो यह है कि आयरन शरीर के हर अंग में ऑक्सीजन पहुंचाता है।

टिप्पणी!किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद यह स्व-चिकित्सा के लायक है। हर कोई नहीं और हमेशा केवल आयरन युक्त उत्पादों की मदद नहीं करता है।

सबसे पहले, आपको रक्त में हीमोग्लोबिन के मानदंडों को जानने की जरूरत है:

• एक महिला, प्रति लीटर 100-120 ग्राम से कम नहीं;
• एक आदमी, 140 से कम नहीं;
• बच्चे अधिक कठिन हैं। शरीर लगातार बढ़ रहा है और नए महीने के साथ नए हीमोग्लोबिन मूल्यों की आवश्यकता होती है। सभी संकेतक तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं।

उत्पाद जो हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं: सूची

यह हमेशा से माना जाता रहा है कि, एनीमिया (हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी) के साथ, आहार और विशेष पोषण की हमेशा आवश्यकता होती है।

अब, कई विशेषज्ञ मानते हैं कि हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने वाले उत्पाद पशु मूल के होने चाहिए। उनका दावा है कि इस तरह यह बेहतर और तेजी से अवशोषित होता है और अधिक फायदेमंद होता है।

लेकिन, सब्जियां और फल उनसे किसी भी मामले में कम नहीं हैं. इसके अलावा, उनमें उपयोगी विटामिन होते हैं।

सबसे अधिक आयरन वाले खाद्य पदार्थों की सूची:

• सेब। अधिमानतः हरा और खट्टा। आपको छिलके के साथ खाना चाहिए, इसमें बहुत सारा लोहा होता है;
• अनार या प्राकृतिक रस;
• रसभरी, अंगूर, केले;
• अखरोट;
• गुलाब का काढ़ा। बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह से नवजात शिशु के लिए भी इसकी अनुमति है;
• चुकंदर की नियमित खपत;
• गाजर का रस या कच्ची गाजर;
• गोमांस, सूअर का मांस, जिगर, क्रीम, पूर्ण वसा वाला दूध।

एक बच्चा, 1 वर्ष की आयु से, खरगोश के मांस, टर्की पट्टिका, कोको, एक प्रकार का अनाज, दिल, गाजर और अलग से चिकन अंडे के प्रोटीन और जर्दी की मदद से हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।

महत्वपूर्ण!यदि आपको बच्चे का हीमोग्लोबिन स्तर बढ़ाने की आवश्यकता है, तो माँ के लिए आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाना ही काफी है। मां के दूध के साथ, यह बच्चे को पारित हो जाएगा।

सभी उत्पादों के लाभकारी होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि उनका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए। उदाहरण के लिए, अखरोट को शहद के साथ सबसे अच्छा खाया जाता है। सूरजमुखी के तेल के साथ उबले हुए बीट्स, खट्टा क्रीम के साथ कच्ची गाजर।

गर्भावस्था के दौरान सेब बहुत गुणकारी होता है।सेब के बाद काली चाय पीने की सलाह दी जाती है, इसके घटक केवल हीमोग्लोबिन के अवशोषण को बढ़ाएंगे।

एक वयस्क, प्रति दिन, प्रति दिन 20 मिलीग्राम लोहे का उपभोग करने की अनुमति है, 6 साल से कम उम्र के बच्चे - 10 मिलीग्राम तक, 12-18 साल की उम्र - 15 मिलीग्राम तक।

दवाएं और तैयारी

एनीमिया के जटिल रूपों के साथ, दवाओं की सहायता की आवश्यकता होती है। उन्हें केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, परीक्षा के बाद, संबंधित परीक्षणों का सत्यापन और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

ऐसी कई प्रकार की दवाएं हैं - समाधान, टैबलेट, सिरप, कैप्सूल, बूंदों के साथ ampoules।

सभी दवाएं और उनकी खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। उसे उन सभी बीमारियों को ध्यान में रखना चाहिए जिनसे एक व्यक्ति पीड़ित हो सकता है और उपचार के दौरान अपने रोगी का निरीक्षण कर सकता है।

भोजन के बाद या भोजन के बीच ऐसी दवाओं का सेवन करना आवश्यक है। ऐसे कैप्सूल भी हैं जिन्हें आपको रात में पीने की ज़रूरत है।

सबसे कठिन मामलों में, गंभीर बीमारियों के साथ बड़े पैमाने पर खून की कमी के साथ, कीमोथेरेपी के बाद, इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं।

ऐसी दवाओं को लेते समय होने वाले दुष्प्रभावों की निगरानी करना आवश्यक है और यदि वे गंभीर हैं, तो अपने चिकित्सक को सूचित करें ताकि वह आपके लिए दवा की जगह ले सके।

रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए एक दवा निर्धारित की जाती है यदि:

• स्तर मानदंड के बड़े विचलन;
• स्तर में तेज गिरावट आई है;
• भोजन के साथ हीमोग्लोबिन बढ़ाने की क्षमता के अभाव में;
• जटिल सर्जिकल हस्तक्षेप और उपचार के एक लंबे पाठ्यक्रम से पहले।

लोक उपचार

उनके पास बिल्कुल कोई मतभेद नहीं है और लोक उपचार का अच्छा प्रभाव पड़ता है। सच है, अच्छे नतीजे के लिए आपको कम से कम 2-3 महीने इंतजार करना होगा।

प्राकृतिक उपहारों का उपयोग करके, आप दुष्प्रभावों के स्तर को शून्य तक कम कर देते हैं।

व्यंजनों:

1. अंकुरित गेहूं के दो बड़े चम्मच, शहद के साथ स्मियर करें। इसका सेवन रोजाना नाश्ते में करना चाहिए। आप उबलते पानी से उबले हुए किशमिश, सूखे खुबानी या prunes जोड़ सकते हैं।
2. नाश्ते से पहले ताजा गाजर का रस। हीमोग्लोबिन सामान्य होने तक 100-150 ग्राम का प्रयोग करें।
3. आप चुकंदर के रस में गाजर का रस भी मिला सकते हैं। समान मात्रा में और कुल मिलाकर 150 मिलीग्राम चिकित्सीय रचना प्राप्त करें जो कुछ दिनों में रक्त परीक्षण में सुधार करेगी। नाश्ते से पहले पियें।
4. 20 ग्राम ताजा रोवन फल, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें। लगभग दो घंटे के लिए एक सीलबंद कंटेनर में डालें, तनाव दें, दिन के दौरान सब कुछ पी लें। आप शहद मिला सकते हैं।
5. यारो और वर्मवुड जैसी जड़ी-बूटियों को मिलाएं। यहां आपको 3: 1 के अनुपात का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। इस संग्रह का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के साथ डालें, केवल 250 मिली। 30 मिनट के लिए इन्फ़्यूज़ करें, छान लें और भोजन से 5 मिनट पहले एक बड़ा चम्मच पी लें। यह रचना बहुत कड़वी है और हर किसी के स्वाद के लिए नहीं है।

हर दिन ताजा सेब, अनार और उनके जूस खाने लायक है। साथ ही रसभरी, स्ट्रॉबेरी, आलूबुखारा।

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