विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) सबसे महत्वपूर्ण बी विटामिनों में से एक है, इस विटामिन की उपस्थिति के बिना शरीर के पूर्ण कामकाज की कल्पना करना मुश्किल है। पाइरिडोक्सिन का लाभ एंजाइमों के फोकस में निहित है, जो जीवन की उत्पत्ति और संरक्षण के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है। विटामिन बी 6 पानी में पूरी तरह से घुलनशील है, उच्च तापमान और ऑक्सीजन से डरता नहीं है, लेकिन प्रकाश के प्रभाव में विघटित हो जाता है। पाइरिडोक्सिन में उपयोगी गुणों की एक पूरी श्रृंखला है और विभिन्न प्रकार की समस्याओं को हल करती है, लेकिन इसका मुख्य कार्य अमीनो एसिड का आदान-प्रदान सुनिश्चित करना है जो प्रोटीन बनाने के लिए काम करते हैं।

विटामिन बी 6 का क्या फायदा है?

पाइरिडोक्सिन फैटी एसिड के अधिक पूर्ण अवशोषण में योगदान देता है, कई रासायनिक प्रतिक्रियाओं का कोर्स इस पदार्थ पर निर्भर करता है। विटामिन बी 6 कई एंजाइमों के संश्लेषण और कामकाज को प्रभावित करता है, ग्लूकोज के सबसे कुशल उपयोग में योगदान देता है - शरीर में विटामिन बी 6 के भंडार की उपस्थिति रक्त में ग्लूकोज की मात्रा में तेज उछाल को रोकती है, मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय को सामान्य करती है, और याददाश्त में सुधार करता है। ग्लूकोज के सामान्य वितरण के कारण, पाइरिडोक्सिन का तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कार्यक्षमता बढ़ती है।

पाइरिडोक्सिन, विटामिन के साथ मिलकर हृदय प्रणाली को ठीक करता है, इस्किमिया, एथेरोस्क्लेरोसिस और मायोकार्डियल रोधगलन की घटना को रोकता है। विटामिन बी6 शरीर के तरल पदार्थों में पोटेशियम और सोडियम के संतुलन को सामान्य करता है। पाइरिडोक्सिन की कमी से पैरों, हाथों या चेहरे में तरल पदार्थ (सूजन) बन सकता है।

• रक्ताल्पता।
• गर्भावस्था के दौरान।
• ल्यूकोपेनिया।
• मेनियार्स का रोग।
• वायु और समुद्री बीमारी।
• हेपेटाइटिस।
• तंत्रिका तंत्र के रोग (छोटे trochee, पार्किंसनिज़्म, न्यूरिटिस, रेडिकुलिटिस, नसों का दर्द)।
• विभिन्न त्वचा रोग (न्यूरोडर्मेटाइटिस, जिल्द की सूजन, सोरायसिस, डायथेसिस)।

एथेरोस्क्लेरोसिस और मधुमेह के इलाज के लिए विटामिन बी 6 का भी उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, पाइरिडोक्सिन को मूत्रवर्धक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है - यह अतिरिक्त द्रव को निकालता है, रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। अवसाद से निपटने के लिए विटामिन ने खुद को उत्कृष्ट रूप से सिद्ध किया है - यह सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन (अवसादरोधी पदार्थ) के उत्पादन को बढ़ाता है।

विटामिन बी 6 यूरोलिथियासिस के विकास को रोकता है, इसके प्रभाव में ऑक्सालिक एसिड लवण घुलनशील यौगिकों में परिवर्तित हो जाते हैं। पाइरिडोक्सिन की कमी के साथ, ऑक्सालिक एसिड कैल्शियम के साथ प्रतिक्रिया करता है और ऑक्सालेट बनाता है, जो किडनी में पथरी और रेत के रूप में जमा हो जाते हैं।

विटामिन बी 6 की खुराक

विटामिन बी 6 की दैनिक मानव आवश्यकता 1.2 से 2 मिलीग्राम तक भिन्न होती है। एंटीडिप्रेसेंट, गर्भ निरोधकों, तनावपूर्ण और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के दौरान, धूम्रपान और शराब पीने के दौरान लोगों को पाइरिडोक्सिन की बढ़ी हुई खुराक की आवश्यकता होती है। एड्स, विकिरण बीमारी और हेपेटाइटिस के रोगियों के लिए पदार्थ की अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता होती है।