Keď sa v dome objaví novorodenec, matka začne úplne nový život- život s dieťa. Bábätko potrebuje starostlivosť a pozornosť, dokáže často a dlho sať prsník, takmer všetok čas trávi v maminom náručí. Môžete nadobudnúť dojem, že matka v prvých týždňoch robí len to, čo neustále kŕmi a nosí svoje dieťa na rukách a na všetko ostatné jej absolútne nezostáva čas. Ale to nie je pravda. Musíte si vedieť zorganizovať život a svoj čas tak, aby dieťa bolo s matkou, a nie matka s dieťaťom. Cítiť rozdiel?

Pomoc od blízkych.

Samozrejme, na začiatku je to veľmi potrebné. Nie bezdôvodne, v tradíciách takmer všetkých národov sveta, existoval zvyk, keď matka prvých 40 dní po pôrode nerobila nič iné ako svoje dieťa. Robila ďalšiu, nemenej dôležitú prácu – spoznávanie svojho dieťaťa. Naučila som sa mu rozumieť, starať sa o neho, kŕmiť ho... V Rusi dokonca mladej matke pridelili samostatný kútik v dome, kde ju nikto neobťažoval.

IN modernom svete keď sa v rodine objaví dieťa, nie je nezvyčajné, keď staré mamy ešte chcú pomáhať mame... Netreba prosiť asistentov, aby sa o dieťa postarali, nech pomôžu s domácimi prácami – navaria večeru, upratujú byt, pôjdu do obchodu. Koniec koncov, prvýkrát po 6 týždňoch sa vytvorí spojenie medzi matkou a dieťaťom. Nielen matka spoznáva dieťa, ale dieťa spoznáva aj matku. V tomto čase je položený základ vzťahu nového človeka so svetom a tieto vzťahy začínajú predovšetkým harmonickým kontaktom s matkou. Substitúcia matky v tomto veľmi krátkom štádiu môže nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa ako osobnosti a jeho rolu v rodine v budúcnosti.

Hlavnou úlohou asistentov je poskytnúť matke emocionálnu a fyzickú útechu, obklopiť ju pozornosťou a starostlivosťou, poskytnúť jej podporu a to, ako sa kŕmiť a ako sa čo najlepšie starať o dieťa, najlepšie poradí materinský inštinkt.

Už o 1,5 - 2 mesiace sa začne objavovať určité zdanie režimu, rytmus bude jasný denné sny a mama sa bude cítiť voľnejšie.

Ako zvládnuť domáce práce.

Skôr či neskôr príde chvíľa, keď ockovi skončia prázdniny, babky odídu domov a s domácimi prácami nebude mať kto pomáhať. Ako byť? Nikto predsa nezrušil pranie, upratovanie, varenie. Nižšie uvádzame niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré pomôžu zorganizovať život s bábätkom.

Hlavná vec na zapamätanie: všetky veci sa musia robiť v čase, keď je dieťa hore. Keď dieťa spí, odpočíva aj mama (môžete tiež spať alebo sa starať o seba, čítať knihu, surfovať na internete atď.). Takýto denný režim dáva mamičke možnosť obnoviť svoje sily a navyše veľmi priaznivo vplýva na vývoj bábätka. Keď je totiž dieťa neustále vedľa mamy, ktorá robí domáce práce, má možnosť sa veľa naučiť a spoznávať svet. Dieťa má záujem o matku, ktorá vedie aktívny životný štýl, je zapojený do jej životného štýlu. Okrem toho nie je potrebné vymýšľať špeciálnu zábavu pre dieťa.

Všetky domáce práce možno rozdeliť do 3 skupín:

Tie, ktoré sa dajú robiť v stoji jednou rukou;

Sedenie, oboma rukami;

Stojaci oboma rukami.

Všetko, čo sa dá robiť v stoji jednou rukou, zvládnete aj s dieťaťom v náručí. Napríklad: vložte bielizeň práčka, ukladať veci na svoje miesta, utierať prach, polievať kvety, zaliať čajom a dokonca pripraviť obed z polotovarov.

Prípady zo skupiny 2 (sediace, s dvoma rukami) sa dajú robiť týmto spôsobom: položením dieťaťa vedľa nej na vývojový koberček môže matka dobre ošúpať zemiaky. Zároveň je dieťa v tesnej blízkosti – vidí ju, počuje a môže pozorovať jej činy.

A iba veci z poslednej skupiny by sa mali robiť, keď dieťa spí alebo s asistentom. Ale v skutočnosti ich už toľko nezostáva – umyť podlahu, riad, pripraviť džem.

Prejde pár rokov a bábätko, s ktorým sa jeho mama venuje domácim prácam už od útleho detstva, príjemne prekvapí svojou pracovitosťou a túžbou rodičom vo všetkom pomáhať. Po všetkom najlepší liek výchova je príkladom matky.

Samostatne by som dodal, že jesť s dieťaťom v náručí je nielen možné, ale dokonca nevyhnutné! záujem o jedlo naučiť sa správne žuť a používať príbor. Len treba dbať na bezpečnosť – nedávať na stôl príliš horúce jedlo a uchovávať ostré predmety aby ich dieťa nemohlo náhodou chytiť.

Často dochádza k takej situácii, že matky chcú všetko zorganizovať tak, že v noci sa o dieťa stará otec - vstáva k dieťaťu, v prípade potreby prebaľuje, dáva dieťa na kŕmenie a ukladá ho späť. Ale ak je vám váš manžel drahý ako živiteľ rodiny a hospodár, zachráňte ho pred nočnými bdeniami pre dieťa. Mužská esencia totiž neznamená prerušovaný nočný spánok. Príroda dala túto schopnosť len nám – ženám, len my sa môžeme v noci zobudiť každé 2 hodiny a ráno sa cítiť oddýchnuté. Muži jednoducho potrebujú dobrý nočný odpočinok.

Spoločné spanie Mama s dieťaťom môže tiež pomôcť mame lepšie si oddýchnuť, pretože sa nemusíte zobudiť, aby ste dieťa nakŕmili a uložili do postele, len aby vás znova zobudilo o 2 hodiny neskôr. V prípadoch, keď matka spí s dieťaťom, môže ho nakŕmiť prakticky bez prebudenia.

Jednou z najdiskutovanejších tém medzi mladými mamičkami je ako robiť všetko s dieťaťom? Ako si užiť život, nájsť si čas pre seba a uvariť si jedlo, ak sa v dome objavil malý muž?

Tu samozrejme nemôže existovať univerzálna rada. Všetky deti sú iné. Každý má rád rôzne hry. Každý má inú úroveň pokoja ... Ale čo môžem povedať! To isté dieťa v tomto veku sa za mesiac zmení na nepoznanie! Pokúsim sa tu načrtnúť základné princípy môjho života s bábätkom a na záver popíšem, ako prebieha náš deň.

Naša dcérka má takmer 8 mesiacov. Ja môžem všetko. A počas všetkých 8 mesiacov sa mi podarilo stihnúť aspoň to nevyhnutné minimum... Bolo ich ťažké obdobia, a jednoduchšie ... Niekedy som musela dieťa nosiť v kruhoch po byte takmer 24 hodín denne (v tomto období mi aktívne pomáhal manžel) ... matky mnohých detí sa začne usmievať: „Áno, čo sa dá robiť! Iba jedno dieťa! Tiež sa mi všetko podarilo s jedným! Áno, len jedno dieťa... Preto je tento článok o ako urobiť všetko s jedným dieťaťom.

NEČAKAJTE, AŽ VAŠE Bábätko SPÍ

Mnohé mamičky zvyknú varenie a upratovanie odkladať až na zlaté obdobie... Keď bábätko zaspalo. Áno, v niektorých prípadoch je to jediné východisko. Najmä na úplnom začiatku, keď vám dieťa celý čas leží na rukách. A kričí pri najmenšom pokuse položiť ho na lehátko, pod mobil alebo na iné „nevhodné“ miesto. Výhodou tohto obdobia je, že dieťa nemusí loziť po celom byte, nepotrebuje toľko emocionálnej sily (hlavne ak kolika veľmi neruší), veľa spí a uspokojí sa s málom. V tomto prípade by som odporučila relaxovať s dieťaťom a pracovať, keď dieťa spí. S „manuálnym“ bábätkom môžete väčšinou pokojne pozerať filmy, čítať e-knihy(z telefónu alebo tabletu), len si ľahnúť a dojčiť ... Vhodné je naučiť sa jesť jednou rukou, jednou rukou utierať stôl a celkovo skoro všetko robiť nejako jednou rukou.

Ale ak dieťa už trochu vyrástlo ... Varte s ním. Takmer každé dieťa má aspoň nejaké „hracie“ obdobie... V ktorom je pripravené sedieť na lehátku alebo v aréne a hrať sa s neznámym predmetom. Zvyčajne je to 10-30 minút. Samozrejme, v v pracovné dni nie je potrebné variť jedlá, ktorých aktívny čas varenia je viac ako 20-30 minút. Aktívny čas varenie je, keď niečo čistíte, krájate atď. Hlavným pravidlom je najskôr všetko nakrájať a až potom všetko smažiť / dusiť / variť. V opačnom prípade môže dieťa urobiť škandál v najnevhodnejšej chvíli. Ak dieťa sedí v kuchyni nie dlhšie ako 10 minút, varíme v dvoch alebo troch fázach! Najprv nakrájajú jednu vec ... Potom prestávku ... Nakrájajú niečo iné ... A potom sa všetko dusí samo a každých 5-10 minút prechádzame, miešame a kontrolujeme proces.

Mnohí radia mladým mamičkám, aby používali hotové jedlá, mrazené zeleninové zmesi... Úprimne povedané, použila som ich len párkrát, keď to bolo s varením naozaj zlé... Existuje milión jedál, ktoré perfektne pripravíte za 20 minút! Varte ryžu, pohánku, cestoviny... Je to náročné? nakrájanú cuketu, karfiol, paprika ... Je to dlhé? Áno, aj keď mäso varíte... Za 15 minút ho nasekáte nadrobno a potom sa všetko dusí samo. Samozrejme, v našej situácii si treba vybrať perfektné mäso, z ktorého netreba pol hodiny rezať tuk a žily. Ale dieťa nie je dôvod, aby ste prestali normálne jesť.

ČO ROBIŤ, KEĎ BIEŤA ZASPÍ?

Samozrejme, stále existujú veci, ktoré sa s bdelým bábätkom nedajú skĺbiť. Ale takýchto prípadov by malo byť veľmi, veľmi málo. A je žiaduce pokúsiť sa ich prerobiť cez víkend. Momentálne nemám žiadne z týchto vecí. Všetko sa dá rozložiť na malé kroky 5-10 minút. Preto ak dieťa zaspalo - odpočívajte sami. Doprajte si tento čas pre seba. Okúpať sa. Čítať knihu. Surfujte po internete ... Je tiež veľmi dôležité vopred si premyslieť, čo budete v týchto voľných minútach robiť. Naša dcérka cez deň prespí niekedy aj 20-30 minút, ak sa polovicu tohto času rozhodnem, čo robiť ... Môžete stratiť veľa vzácnych minút.

AKO SI ZVLÁDNUŤ UŽÍVAŤ SI ŽIVOTA KAŽDÝ DEŇ?

Zapojte sa do sebarozvoja. Materstvo je jedinečnou príležitosťou na sebarozvoj. hrat sa s dieťa? Chodiť v kruhoch po byte a pumpovať svoj zázrak? Zahrňte zvukové prednášky alebo videozáznamy zo seminárov. Témy môžu byť čokoľvek – ženskosť, rodičovstvo, výživa, práca na postave, duchovno... To pomáha nezblázniť sa z monotónneho každodenného života.

Nájdite si hobby. To je to, čo budete robiť vo svojich voľných minútach, ak nie je potrebný spánok navyše. Vyšívanie, úprava fotiek... Toto je pre mňa môj blog.

Pripojte sa moderná technológia... Môžete napríklad sedieť na Vkontakte alebo iných stránkach z telefónu ... V druhej ruke držíte unavené dieťa.

Nezabúdajte na seba. Starajte sa o svoje telo, viac oddychujte... Nestaňte sa hnaným koňom.

Nezabudni na svojho manžela. Vzťah medzi rodičmi je nesmierne dôležitý pre vás aj pre dieťa. Častejšie vám pomôže spokojný manžel... Dieťa bude vyrastať v harmonickej rodine... Čistá silná láska vám dodá veľa nových síl a umožní vám ľahko prekonať väčšinu skúšok.

-Preč s perfekcionizmom!! Dokonalá čistota v dome a trojchodová večera je možná, ale len ak k vám príde opatrovateľka a gazdiná ... Alebo vaši milovaní príbuzní. My nemáme ani jedno, takže upratujeme len cez víkendy. Vo všedné dni - len nevyhnutné minimum. Upratovanie kuchyne, vysávanie, utieranie podláh... To všetko trvá asi 20 minút.. Ach áno, aj keď sa rozhodnete umývať podlahy každý deň, nemali by ste k takémuto umývaniu pristupovať veľmi zodpovedne. Všetko rýchlo utreli handrou - a to stačí! Každú prasklinu sa oplatí umývať len cez víkendy. Ak si nekladiete zdrvujúce úlohy, otázka „ako robiť všetko s dieťaťom?“ zmizne sám od seba!

Choďte spať včas! Ak vaše dieťa zaspí o 22:00, nesurfujte po internete do 1:00!

AKO PREBIEHA NÁŠ DEŇ? AKO NA TO S BIEŤOM V PRAXI?

Vstávajte okolo 6:00. Dcerke prebalujem, moju...nechavam ju nahu v postielke 10 minut. Postieľka s mäkkými stranami - jediná bezpečné miesto, tam môžete nechať dieťa bez dozoru a ísť do kúpeľne sama. Počas týchto 10 minút sa stihnem osprchovať, učesať, nalíčiť a obliecť. A dieťa spokojné obráti celú postieľku hore nohami, postaví sa po bokoch, niekde lezie atď.

Potom ideme do kuchyne. Dieťa je stále v dobrej nálade, zvyčajne ticho sedí v autosedačke, kým ja privediem kuchyňu do slušného vzhľadu.

Ďalším krokom sú hry v miestnosti. Snažíme sa nerobiť hluk, ocko ešte spí ... motame sa po zemi, dupeme, držíme sa rúčok ...

Ideme znova do kuchyne. Raňajkujem (tvaroh a ovocie). Čas je už okolo 7:30. Občas manželovi navarím raňajky, no vo väčšine prípadov zje to, čo bolo navarené už včera.

Manžel vstáva. Komunikujeme s ním ... Čas beží nenápadne, je čas, aby sa pustil do práce.

Opäť hráme. S čistým svedomím zapínam prednášky či semináre, počúvam pri dupaní spolu s dcérou.

O 10-11 dcerka zaspi. Niekedy aj hodinu. Niekedy aj pol hodiny. V tomto období väčšinou píšem články na blog. Buď zverejňujem už napísané, čítam cudzie blogy ... Občas len tak ležím v kúpeľni. Niekedy len čítam. Vo všeobecnosti je to môj čas. Nemyslím na žiadne domáce práce.

Dcérka sa zobudí, naobedujeme sa, potom ideme na prechádzku. Po spánku sa ju snažím vziať na prechádzku. Nechcela spať na ulici.

Pracovať, veľa nových skúseností, dobrá nálada…. Je čas na domáce úlohy. Dcéru dávam do autosedačky v kuchyni, varím jedlo. Potom - opäť hráme pod mojimi prednáškami. Ak potrebujete niekde dodatočne upratať, dám dieťa do postieľky na 10 minút. Niekedy večer dcéra opäť zaspí. V tomto období si takmer vždy niečo prečítam.

Manžel príde iný čas. Niekedy - už o 16-tej hodine, niekedy - o 22-tej. Ale to veľmi neovplyvňuje náš denný režim. Ak príde pred 21, tak sa spolu navečeriame, porozprávame... Niekde o 21 hodine dám manželovi dieťa a idem na záchod. 15-40 minút v závislosti od únavy. A od únavy manžela. Všetci spolu ideme spať o 22:00.

Tento denný režim sa neustále mení. Dcéra rastie, zavádza svoje vlastné úpravy. Hlavná vec pre matku je byť flexibilná. A nečakajte, kým dieťatko vyrastie. Naučte sa užívať si každý deň už dnes... Užívať si komunikáciu s takým dieťaťom, ako je to teraz. Prispôsobte sa ... A nezabudnite na svoj vlastný rozvoj. Potom bude ľahšie pochopiť, ako robiť všetko s dieťaťom.

Prajem vám a vašim deťom veľa zdravia!

Počas tehotenstva som veľa čítala a počúvala o detskej psychológii, zaujímal ma život s deťmi od skúsených mamičiek. Zdalo sa, že je to také dôvtipné.

V praxi sa však ukázalo, že všetko nie je také jednoduché: domáce práce, práca správcu obsahu na webe a niekoľko ďalších malých vedľajších úloh si vyžadovalo čas a úsilie. A bábätko, ako takmer všetci novorodenci, si vyžadovalo moju neustálu pozornosť.

Nechcel som ju opustiť ani na minútu, pretože sa okamžite rozplakala. Spala mi na bruchu alebo na rukách vo dne v noci. Nedostatok mojej minulosti aktívny život začal spôsobovať neskutočnú túžbu. Bábätko sa ukázalo byť maximálne krotké a všetky sny o bohatom materstve sa nám rozpadali pred očami.

Cítila som sa ako sklamaná obeť okolností, nepripravená byť matkou, sebecká, nadávaná s manželom, že nepomáha a plakala som od viny, že sloboda je dôležitejšia ako moja dcéra.

Prečítal som si nejaké knihy a články o time managemente. Všetko bolo príliš jednoduché a hlavne znepokojené domáci život.

Až mi to došlo: teraz sme spolu. A NIKDY nebudem žiť ako predtým, bez dieťaťa. Nevydržím dlho sedieť sám, pokojne ležať vo vani, ísť kamkoľvek chcem, odpútať sa a odísť za prácou. Túto skutočnosť musíme prijať a naučiť sa s ňou žiť.

Vedela som však, že na pokojné materstvo nebudem stačiť. Príliš veľa energie vo vnútri, ktorú treba realizovať. A skôr či neskôr to vybuchne, čo bude mať na rodinu veľmi zlý vplyv.

Výber bol malý. Zladiť alebo upraviť spoločný život s dcérkou pre seba, pre svoje potreby a aktivitu.

Na začiatok som zhodnotil všetky svoje aktivity za daný deň. Rezolútne odmietol všetko zbytočné a pohlcujúce čas:

Žiadne žehlenie, len všetko úhľadne naraz;

Ísť do obchodu (pripravila som manželovi zoznam a po práci išiel alebo sa zastavil).

Pracoval za počítačom, čítal, sledoval užitočné videá, sama zaspávala počas spánku bábätka. Práca za počítačom nebola veľmi pohodlná s dieťaťom spiacim v náručí, ale možná.

V období bdelosti som sa so Sofiou okamžite naučil robiť všetko na rukách. Miešať jedlo, líčiť sa, pozerať filmy, čistiť povrch a robiť nejaké drobné práce bolo jednoduché.

Jedlo bolo pripravené v dostatočnom predstihu. Aby som sa uistil, že otec večeral. Pomalý hrniec a rúra sa v prvých mesiacoch stali mojimi nepostrádateľnými pomocníkmi.

A v 1,5 mesiaci som konecne zvladla praku. Nie hneď, ale Sophie si na to tiež zvykla, najprv v tom zaspala a potom sa zobudila.

Och, máme super obdobie. Varenie a čistenie bolo jednoduché. Chôdza sa stala skutočným pôžitkom. Sofia krásne spala niekoľko hodín v šatke. A rýchlo som si uvedomil krásu tohto a namiesto prechádzky som začal podnikať, stretávať sa s priateľkami, nakupovať a podobne.

Samozrejme, boli tam koliky, gaziki a problémy s bruškom. Ale zdalo sa mi to všetko také normálne a prirodzené, že to nevyvolávalo paniku. Navyše sa to stávalo najčastejšie doma, niekedy na ulici a doma na verejných miestach. Ale moja reakcia na všetko (teplo, stav kukly, prsia, domčeky - telo na telo) ju rýchlo upokojila.

Každý mesiac sa moja dcéra stávala viac a viac nezávislou. Pribudli zariadenia: kolotoč, hojdačka, vyvíjací koberček. Pokračoval som vo všetkom so svojou dcérou v náručí, pravidelne som ju ukladal na koberec alebo na hojdačku a potom len na deku na podlahe s množstvom hračiek. Áno, netrvalo to dlho. Ale dosť na to, aby som urobil niečo, čo som s ňou v náručí nedokázal.

A na ulici sme namiesto prechádzky vymýšľali aj veci a stretnutia. Keď bábätko odišlo, šatku nahradila palica na kočík, takže sme stále všetci mobilní.

Nevšimol som si, ako tie tri roky ubehli. Moja dcéra sa veľmi osamostatnila, dlho sa hrabe v hračkách, niečo robí. Pomáha mi s varením a upratovaním. Stala sa malou individualitou. A s veľkou vďakou spomínam na čas úplnej jednoty, keď sme boli aj po tehotenstve jedno.

Práve to obdobie ma naučilo vidieť možnosti vyhlášky, neobmedzovať sa len na fiktívne stereotypy a rozširovať svoje hranice.

Dobrý deň Jednou z najdiskutovanejších tém medzi mladými mamičkami je, ako všetko s bábätkom? Ako si užiť život, nájsť si čas pre seba a uvariť si jedlo, ak sa v dome objavil malý muž?

Tu samozrejme nemôže existovať univerzálna rada. Všetky deti sú iné. Každý má rád iné hry. Každý má inú úroveň pokoja ... Ale čo môžem povedať! To isté dieťa v tomto veku sa za mesiac zmení na nepoznanie! Pokúsim sa tu načrtnúť základné princípy môjho života s bábätkom a na záver popíšem, ako prebieha náš deň.

Naša dcérka má takmer 8 mesiacov. Ja môžem všetko. A za celých 8 mesiacov sa mi darilo zvládať aspoň to nevyhnutné minimum... Boli ťažké obdobia, aj jednoduchšie... Niekedy som musela dieťa nosiť v kruhoch po byte takmer 24 hodín denne (v tomto období mi aktívne pomáhal manžel)... Mamičky mnohých detí sa začnú usmievať: „Áno, čo sa dá robiť! Iba jedno dieťa! Tiež sa mi všetko podarilo s jedným! Áno, len jedno dieťa... Preto je tento článok o ako urobiť všetko s jedným dieťaťom.

Netreba čakať, kým dieťatko zaspí

Mnohé mamičky zvyknú varenie a upratovanie odkladať na zlatý vek... Keď dieťatko zaspí. Áno, v niektorých prípadoch je to jediné východisko. Najmä na úplnom začiatku, keď vám dieťa celý čas leží na rukách. A kričí pri najmenšom pokuse položiť ho na lehátko, pod mobil alebo na iné „nevhodné“ miesto. Výhodou tohto obdobia je, že dieťa nemusí loziť po celom byte, nepotrebuje toľko emocionálnej sily (hlavne ak kolika veľmi neruší), veľa spí a uspokojí sa s málom. V tomto prípade by som odporučila relaxovať s dieťaťom a pracovať, keď dieťa spí. S „manuálnym“ bábätkom môžete väčšinou bezpečne pozerať filmy, čítať e-knihy (z telefónu alebo tabletu), len tak ležať a dojčiť... Je vhodné naučiť sa jesť jednou rukou, utierať stôl jednou rukou a celkovo takmer všetko robiť nejako jednou rukou.

Ale ak dieťa už trochu vyrástlo ... Varte s ním. Takmer každé dieťa má aspoň nejaké „hracie“ obdobie... V ktorom je pripravené sedieť na ležadle alebo v aréne a hrať sa s neznámym predmetom. Zvyčajne je to 10-30 minút. Samozrejme, v v pracovné dni nie je potrebné variť jedlá, ktorých aktívny čas varenia je viac ako 20-30 minút. Aktívny čas varenia je, keď niečo čistíte, krájate atď. Hlavným pravidlom je najskôr všetko nakrájať a až potom všetko smažiť / dusiť / variť. V opačnom prípade môže dieťa urobiť škandál v najnevhodnejšej chvíli. Ak dieťa sedí v kuchyni nie dlhšie ako 10 minút, varíme v dvoch alebo troch fázach! Najprv nakrájajú jednu vec ... Potom prestávku ... Nakrájajú niečo iné ... A potom sa všetko dusí samo a každých 5-10 minút prechádzame, miešame a kontrolujeme proces.

Mnohí radia čerstvým mamičkám, aby používali hotové príkrmy, mrazené zeleninové zmesi... Ak mám byť úprimná, použila som ich len párkrát, keď to bolo s varením naozaj zlé... Existuje milión jedál, ktoré perfektne zvládnete za 20 minút! Uvarte si ryžu, pohánku, cestoviny... Je to náročné? Nakrájajte cuketu, karfiol, papriku... Trvá to dlho? Áno, aj keď mäso uvaríte... Za 15 minút sa dá nadrobno nakrájať a potom sa všetko dusí samo. Samozrejme, v našej situácii si treba vybrať perfektné mäso, z ktorého netreba pol hodiny rezať tuk a žily. Ale dieťa nie je dôvod, aby ste prestali normálne jesť.

Čo robiť, keď dieťa zaspalo?

Samozrejme, stále existujú veci, ktoré sa s bdelým bábätkom nedajú skĺbiť. Ale takýchto prípadov by malo byť veľmi, veľmi málo. A je žiaduce pokúsiť sa ich prerobiť cez víkend. Momentálne nemám žiadne z týchto vecí. Všetko sa dá rozložiť na malé kroky 5-10 minút. Preto ak dieťa zaspalo - odpočívajte sami. Doprajte si tento čas pre seba. Okúpať sa. Čítať knihu. Surfujte po internete ... Je tiež veľmi dôležité vopred si premyslieť, čo budete v týchto voľných minútach robiť. Naša dcérka cez deň spí niekedy aj 20-30 minút, ak polovicu tohto času strávim rozhodovaním, čo urobím...Môžete stratiť veľa vzácnych minút.

Ako mať čas užívať si život každý deň?

• Zapojte sa do sebarozvoja. Materstvo je jedinečnou príležitosťou na sebarozvoj. Hráte sa s bábätkom? Chodiť v kruhoch po byte a pumpovať svoj zázrak? Zahrňte zvukové prednášky alebo videozáznamy zo seminárov. Témy môžu byť čokoľvek – ženskosť, rodičovstvo, výživa, práca na postave, duchovno... To pomáha nezblázniť sa z monotónneho každodenného života.
• Nájdite si hobby. To je to, čo budete robiť vo svojich voľných minútach, ak nie je potrebný spánok navyše. Vyšívanie, úprava fotiek... Pre mňa je to môj blog.
• Pripojte sa k modernej technológii... Môžete napríklad sedieť na Vkontakte alebo iných stránkach z telefónu... V druhej ruke držíte unavené bábätko.
• Nezabúdajte na seba. Starajte sa o svoje telo, viac oddychujte... Nestaňte sa hnaným koňom. (Viac o tom v článku "")
• Nezabudni na svojho manžela. Vzťah medzi rodičmi je nesmierne dôležitý pre vás aj pre dieťa. Spokojný manžel vám bude pomáhať častejšie... Dieťa bude vyrastať v harmonickej rodine... Čistá silná láska vám dodá veľa nových síl, umožní vám ľahko prekonať väčšinu skúšok. (" "

• Hľadajte nové spôsoby, ako sa so svojím dieťaťom hrať. Vyskúšajte nové spôsoby rozvoja detí. dobré nápady možno prevziať z projektu Lena Danilová:
• Preč s perfekcionizmom!! Dokonalá čistota v dome a trojchodová večera je možná, ale len ak k vám príde opatrovateľka a gazdiná ... Alebo vaši milovaní príbuzní. My nemáme ani jedno, takže upratujeme len cez víkendy. Vo všedné dni - len nevyhnutné minimum. Upratovanie kuchyne, vysávanie, utieranie podláh... To všetko trvá asi 20 minút.. Ach áno, aj keď sa rozhodnete umývať podlahy každý deň, nemali by ste k takémuto umývaniu pristupovať veľmi zodpovedne. Všetko sme rýchlo utreli handrou – a dosť! Každú prasklinu sa oplatí umývať len cez víkendy. Ak si nekladiete zdrvujúce úlohy, otázka „ako robiť všetko s dieťaťom?“ zmizne sám od seba!
• Choďte spať včas! Ak vaše dieťa zaspí o 22:00, nesurfujte po internete do 1:00!

Ako prebieha náš deň? Ako všetko zvládnuť s malým dieťaťom v praxi?

Vstávajte okolo 6:00. Prebaľujem dcérku, moju...nechám ju nahú v postieľke 10 minút. Postieľka s mäkkými bočnicami je jediným bezpečným miestom, kde môžete dieťa nechať bez dozoru a ísť samé do kúpeľne. Počas týchto 10 minút sa stihnem osprchovať, učesať, nalíčiť a obliecť. A dieťa spokojné obráti celú postieľku hore nohami, postaví sa po bokoch, niekde lezie atď.

Potom ideme do kuchyne. Dieťa je stále v dobrej nálade, zvyčajne ticho sedí v autosedačke, kým ja privediem kuchyňu do slušného vzhľadu.

Ďalším krokom je hranie v miestnosti. Snažíme sa nerobiť hluk, otec stále spí ... Sme zaneprázdnení na podlahe, dupeme, držíme sa za ruky ...

Ideme znova do kuchyne. Raňajkujem (tvaroh a ovocie). Čas je už okolo 7:30. Občas manželovi navarím raňajky, no vo väčšine prípadov zje to, čo bolo navarené už včera.

Manžel vstáva. Komunikujeme s ním ... Čas plynie bez povšimnutia, je čas, aby sa pustil do práce.

Opäť hráme. S čistým svedomím zapínam prednášky či semináre, počúvam pri dupaní spolu s dcérou.

O 10-11 dcerka zaspi. Niekedy aj hodinu. Niekedy aj pol hodiny. V tomto období väčšinou píšem články na blog. Buď zverejňujem už napísané, čítam cudzie blogy ... Občas len tak ležím v kúpeľni. Niekedy len čítam. Vo všeobecnosti je to môj čas. Nemyslím na žiadne domáce práce.

Dcérka sa zobudí, naobedujeme sa, potom ideme na prechádzku. Po spánku sa ju snažím vziať na prechádzku. Nechcela spať na ulici.

Vypracované, veľa nových zážitkov, dobrá nálada... Je čas na domáce práce. Dcéru dávam do autosedačky v kuchyni, varím jedlo. Potom hráme opäť na mojich prednáškach. Ak potrebujete upratať niekde inde, dám dieťa do postieľky na 10 minút. Niekedy večer dcéra opäť zaspí. V tomto období si takmer vždy niečo prečítam.

Manžel prichádza v rôznych časoch. Niekedy - už o 16-tej hodine, niekedy - o 22-tej. Ale to veľmi neovplyvňuje náš denný režim. Ak príde pred 21, tak sa spolu navečeriame, porozprávame sa... Niekde o 21-tej dám dieťa manželovi a idem na záchod. 15-40 minút v závislosti od únavy. A od únavy manžela. Všetci spolu ideme spať o 22:00.

Tento denný režim sa neustále mení. Dcéra rastie, zavádza svoje vlastné úpravy. Hlavná vec pre matku je byť flexibilná. A nečakajte, kým dieťatko vyrastie. Naučte sa užívať si každý deň už dnes... Užívať si komunikáciu s takým dieťaťom, ako je to teraz. Prispôsobte sa... A nezabúdajte na vlastný rozvoj. Potom bude ľahšie pochopiť, ako robiť všetko s dieťaťom.

Prajem vám a vašim deťom veľa zdravia!

Verte mi, je veľmi ľahké robiť všetko s jedným dieťaťom, ak máte správny postoj. Tento článok bol napísaný v marci 2014. Teraz (koniec roka 2015) a úplne dobre chápem, že jedno dieťa je rezort :)

Prihláste sa na odber aktualizácií blogu! Maj sa.

S príchodom novorodenca do života život len ​​tak nenadobudne nový význam. Tá sa dramaticky mení. A teraz dievča patrí nielen sebe a svojmu manželovi, ale aj malému mužovi, ktorý si vyžaduje maximálnu pozornosť.

Ako všetko zvládnuť s bábätkom? Táto otázka znepokojuje mnoho mladých matiek. Chcem byť nielen dobrou mamou, ale aj úžasnou manželkou, krásnou dámou. Majte čas byť starostlivou dcérou, hostiteľkou a nájdite si čas na komunikáciu s priateľmi. To je, samozrejme, ideálne. V skutočnosti sa to podarí len málokomu, a tak sa rodí požadovaná otázka.

Existuje niekoľko jednoduchých a užitočné rady, ktorá vám umožní oklamať čas a vziať ho svojim spojencom. Ak neviete, ako všetko zvládnuť s malým dieťaťom, a zároveň nemáte možnosť najať si opatrovateľku alebo preniesť niektoré povinnosti na starších príbuzných, budete musieť vyraziť sami. Venujte pozornosť nasledujúcim bodom.

Plánovanie dňa. Predtým, ako pôjdete spať, naplánujte si ďalší deň. Premýšľajte o tom, čo musíte urobiť a čo môže počkať.

Skorý vzostup. vstať pred dieťaťom. Každá matka vie, kedy sa jej dieťa zobudí. Ak vstanete aspoň o 40 minút skôr, môžete urobiť veľa dôležitých vecí. Urobte poriadok v izbách, naložte bielizeň, urobte poriadok atď.

Rozlišujte medzi väčšími a menšími prípadmi. Ak máte zrazu voľný čas a dieťa konečne zaspí, nesnažte sa robiť všetko naraz. Stále je to nemožné. Naučte sa oddeľovať podstatné od sekundárneho a najskôr sa pustite do toho, čo nemožno odložiť.

Kým spal ... Ak dieťa pokojne spí v kočíku na ulici, vôbec to neznamená, že ste predurčení na to, aby ste sa vedľa neho nudili. Môžete sa pripraviť na ďalšiu reprízu v ústave, počúvať novú audioknihu v slúchadlách, pliesť mu dupačky - môžete robiť veľa vecí, kým jeho veličenstvo uvidí desiaty sen.

Neodmietajte žiadnu pomoc. Priateľ sa ponúkol na nákup potravín? Alebo mama trvá na strážení? Neodmietajte pomoc tých, ktorí vám môžu skutočne pomôcť. Nemusíš nikomu dokazovať, že si super mama. Každý sa s tým vyrovnáva, nemá čas urobiť presne 90 percent všetkého naplánovaného a spolieha sa na svojich blízkych, príbuzných a blízkych.

Dodržiavanie denného režimu. Je veľmi dôležité robiť všetko nielen včas, ale v rovnakom čase. Čoskoro to pocíti aj vaše bábätko a dodržiavanie režimu určite oceníte. Neporuš to. Aj keď veľmi chcete.

Urobte si čas pre seba. Pamätajte, že tým, že zistíte, ako robiť domáce práce s malým dieťaťom, zostávate ženou. Jeho milovaný a jediný. To znamená, že každý deň si musíte nájsť čas pre seba. Kúpeľ, masáž a relax, o ktorých len snívate? ale uhorková maska A studená a horúca sprcha nezaberie veľa času. Ak zostanete krásni, zvýši sa energia a nálada. Skontrolovaný na sebe.