Milí čitatelia, dnes sa strach z tmy vyskytuje u 80 % detí vo veku od troch do desiatich rokov. Dôvody tohto strachu sú rôzne. V niektorých prípadoch hovoríme o dedičnom faktore. Ak teda mal aspoň jeden z rodičov strach z tmavej miestnosti, aj bábätko ho bude mať takmer so 100% zárukou a prejaví sa v konkrétnom veku. Je tiež potrebné vedieť, že u 10% detí s dospievaním strach z tmy nezmizne, ale pretrváva po celý život.

Prečo sa deti boja tmy?

1. Dieťa sa bojí, pretože nie je schopné normálne vidieť, čo ho obklopuje.
2. V tme sa sluch malého zhoršuje, takže najmenší šuchot, škrípanie môže dieťa vystrašiť.
3. Búrlivá detská fantázia vťahuje predstavivosť bábätka rôzne obrázky, príšery. Dieťa začína cítiť, že ho chcú chytiť, odtiahnuť.
4. Rodičia často urobia niečo hlúpe a začnú dieťa zastrašovať Baba Yaga, Babaika alebo niekto iný. Potom sa dieťaťu zdá, že toto stvorenie sa objavilo za ním.
5. vyhliadka strašidelné filmy, alebo len obrázky s prítomnosťou násilia, môžu vyvolať vznik strachu z pobytu v tme.
6. Zvýšená aktivita popoludní, najmä pred spaním.
7. Náhle zmeny v živote alebo ich prístupe. Napríklad ste sa práve presťahovali do nového bydliska alebo sa u malého zmenila postieľka, dieťa išlo prvýkrát do škôlky, o týždeň bude musieť ísť malý do školy.
8. Ak je v rodine nezdravá atmosféra, dieťa zažíva silný stres. Taký napätý psychický stav a prejavuje sa strachom z pobytu v tme.
9. Niektoré deti sa tmy boja, len ak zostanú samé, a to skôr kvôli neochote zostať bez tepla matky, navyše, keď je rodič nablízku, dieťa sa cíti chránené.

Zlý spánok a strach z tmy

V zriedkavých prípadoch je strach z tmy vysvetlený problémami s uspávaním. Ak je to váš prípad, musíte sa uchýliť k určitým pravidlám:

1. Tri hodiny pred spaním by malo mať dieťa mimoriadne pokojné hry.
2. Vezmite svojho drobca na večernú prechádzku.
3. Príjem vodných procedúr a ľahká masáž tesne pred spaním má pozitívny vplyv na zdravý a dobrý odpočinok.

1. Prečítajte svojmu dieťaťu pred spaním rozprávku. Nech sa to stane zvykom. Môžete tiež vykonať rituál ukladania hračiek do postele predtým, ako si malý ľahne pod prikrývku.

1. Dbajte na to, aby posledné jedlo bolo ľahké, no zároveň dostatočne zasýti. Dieťa môže trpieť prejedaním aj hladom.
2. Dbajte na to, aby bábätko cez deň nespalo viac ako normálne. Koniec koncov, ak dieťa odpočíva viac, ako sa očakávalo počas dňa, môže to vážne ovplyvniť nočný spánok.

Dieťa sa bojí tmy

Existujú prípady, keď deti normálne tolerujú absenciu svetla v noci a potom, po rokoch, sa z ničoho nič objaví strach. Dieťa sa môže báť zostať v izbe bez mamy, spať pri zhasnutom svetle, strašia ho príšery, ktoré sa schovávajú pod posteľou alebo v šatníku.

Dôležité je v takejto situácii bábätko vypočuť, nenechať ho samého s jeho strachmi. Veľmi často si rodičia myslia, že si dieťa všetko vymyslelo alebo sa mu sníval hrozný sen, teraz sa upokojí a bude pokojne spať. Môžu sa však vážne pomýliť a spôsobiť veľké škody. mentálne zdravie dieťa, a detský strach tma sa len zhorší a povedie k následkom.

V takejto situácii by rodičia mali identifikovať príčinu takýchto zmien v správaní dieťaťa a riešiť to.

Ak sa dieťa bojí príšery žijúcej v skrini, ukážte mu, že tam nikto nie je. Ale na prvýkrát je lepšie to urobiť pred zotmením, inak bude malý veľmi nervózny, pretože sa bude báť, že teraz mamu schmatne príšera. Potom opakujte v noci so zapnutými svetlami, potom v tme, pričom svietite baterkou.

Veľmi často za všetko môžu filmy a nie vždy horory. Pre detskú psychiku stačí sledovať obrázky násilia, výskyt krvi na obrazovke. Odporúča sa chrániť vaše deti pred týmto. Dôležitú úlohu zohráva aj internet a prístup k veľkému množstvu informácií.

Ako pomôcť prekonať strach

Ak je vo vašej rodine dieťa, ktoré trápi strach z tmy, musíte vedieť, čo s tým robiť. Tu je niekoľko tipov pre rodičov, ako pomôcť svojmu dieťaťu vyrovnať sa s úzkosťou:

1. Venujte malému viac pozornosti počas dňa.
2. Nechajte nočné svetlo zapnuté, keď dieťa zaspí. Alebo ešte lepšie celú noc.

1. Zostaňte s dieťatkom sama v tmavej miestnosti a pozerajte sa na všetky veci, ktoré tam sú, presvedčte malého, že sa nie je čoho báť.
2. Nájdite hračku, ktorá bude "zodpovedná za bezpečnosť" drobcov. Nech je to odvážny vojak alebo plyšový medvedík, robot alebo dokonca bábika. Bábätko bude pokojné, ak bude vedieť, že jeho spánok je chránený.
3. Dieťa nemusí byť také vystrašené, ak v čase zaspávania počuje prítomnosť denných zvukov. Môže ho vystrašiť úplné ticho, v ktorom detská fantázia dokreslí hororové príbehy. Takýmito zvukmi môže byť rozhovor rodičov za stenou, môžete si nahrať aj spev vášho papagája alebo mrnčanie mačiatka a zapnúť drobcovi tento záznam.
4. Môžete malému povedať, ako ste prekonali strach z tmy (aj keď ste ho nemali). Pre dieťa je matka autoritou, takže bude pre neho ľahšie zvládnuť svoj strach.
5. Veľmi účinným spôsobom je vyzvať dieťa, aby nakreslilo svoj strach na papier alebo ho vyformovalo z plastelíny.
6. Hrajte sa s bábätkom na schovávačku, takže si pri hre nemusí všimnúť, že sa schováva tam, kde je tma a podvedome sa prestane tmy báť.

Samostatne stojí za to hovoriť o rôznych vekových skupín. Keďže príčiny strachu sú rôzne, existujú rôznymi spôsobmi ich rozhodnutia.

1. Deti troch rokov štyri roky prejsť nejakými životnými zmenami. Počas tohto obdobia môžu dostať aspoň vlastnú izbu alebo posteľ. Dieťa ide prvýkrát do škôlky, kde môžu očakávať hádky a konflikty s inými deťmi. Dieťa zažíva stres, ktorý vedie k zrodeniu nočných strachov.

Trojročnému bábätku treba dovoliť zaspať s lampášom a vybrať si hračku – ochrancu jeho pokoja. Štvorročného dieťaťa sa treba starostlivo opýtať na príčiny jeho úzkosti a tento problém priamo riešiť.

1. U detí vo veku päť alebo šesť rokov sa nočné hrôzy rodia najmä kvôli násilnej fantázii, ktorá v tmavá miestnosť kreslí všetky druhy príšer.

Najlepším riešením tohto problému je starostlivo preštudovať všetky zákutia miestnosti, najprv na svetle a potom v tme. Môžete tiež povedať, ako ste sa v detstve báli a potom ste si uvedomili, že to boli len imaginárne príšery.

1. Deti vo veku sedem, osem rokov zakladajú svoje obavy na zmene ich známeho prostredia. Prvýkrát idú do školy, kde sa objaví učiteľ, noví chlapi. Môžu nastať konflikty alebo sa dieťa v novej spoločnosti jednoducho cíti neisto a úzkostlivo.

Rodičia by mali v tomto období venovať dieťaťu čo najviac pozornosti, pretože je v živote bábätka také zložité a zodpovedné. V tomto veku je potrebné používať lampu, nechať ju svietiť celú noc. Veľmi pomáha aj spôsob zobrazenia vašich „príšer“ na papieri.

1. Deti vo veku deväť rokov a staršie sa začínajú báť tmy, pretože sledujú strašidelné filmy, násilné scény alebo počúvajú hororové príbehy od súdruhov.

najviac najlepšia pomoc v tomto veku bude mat detsky psycholog. Tiež dobrá možnosť, získať domáceho maznáčika. Je to obzvlášť dobré, ak je to pes. Dieťa bude cítiť, že jeho pokoj je strážený skutočným priateľom.

Strach z tmy neobišiel ani môjho syna, ani mňa. Keď som mal päť rokov, veľmi som sa bál zostať v izbe so zhasnutými svetlami. Mama nedovolila nechať svetlo na chodbe, aby šetrila elektrinu. A v tme som videl príšery, ktoré vstúpili do dverí miestnosti z chodby, vyliezli zo skrine. Skryl som sa pod prikrývku a snažil som sa zavolať na pomoc mamu, hlas mi spútal strach. Takže v stave stresu a zaspal. Keď som to povedal mame, neverila, povedala, že sa mi to sníva. Potom nás prišla navštíviť teta a ja som sa rozhodol jej povedať o tom, čo ma trápi. Rozprávala sa so svojou matkou a trvala na tom, že svetlá na chodbe by mali zostať zapnuté. Potom už bolo všetko v poriadku. Dbal som na to, aby sa v noci v izbe nič nezmenilo a príšery si ma prestali predstavovať. Len o pár mesiacov neskôr sa moja matka rozhodla skúsiť vypnúť svetlo, ale ja som si to ani nevšimol. Odvtedy sa tmy nebojím. Ale môj brat a sestra spali v noci absolútne pokojne a nebáli sa zostať v tmavej miestnosti. Môj syn zdedil môj strach. Aj jemu sa zdalo, že v izbe niečo je. Bál sa najmä toho, že niekto vylezie spod pohovky. Začalo to, keď mal malý 4 roky. Aj na toto obdobie padol čas na neustálu návštevu škôlky (bol to už tretí pokus začať chodiť do škôlky. O tom sa dočítate v článku :). V prvom rade som ho nechala zaspať pri zapnutom svetle, potom som mu povedala o svojom zážitku. Dostali sme aj jeho milovaného Gavchika ( mäkká hračka), ktorý mal strážiť spánok syna. Okrem toho som synovi ukázala, že v izbe sa nie je čoho báť, dôkladne sme preskúmali všetky zákutia. Tri mesiace zaspával so zapnutým nočným svetlom. Máme korytnačku, ktorá premieta hviezdy po celej miestnosti, čím osvetľuje miestnosť, ale oveľa menej ako lampa. A potom syn povedal, že už nemusíte v noci nechávať nočné svetlo, nechajte korytnačku spať aj teraz.

Čo nerobiť

1. Nikdy sa nevysmievajte batoľaťu a nenazývajte ho zbabelcom. Pre dieťa sú tieto obavy skutočné.
2. V žiadnom prípade sa nerozhodnite zavrieť dieťa do tmavej miestnosti, aby ste dokázali, že sa mu nič nestane. Tak ho len ešte viac vystrašíte a prispejete k rozvoju skutočnej fóbie, ktorej sa bábätko nebude vedieť zbaviť do konca života.
3. Nikdy nepotvrdzujte dohady drobcov. Netreba dodávať, že už viete napríklad o príšere pod posteľou. Takže strach o dieťa len zdvojnásobíte.

Kedy je potrebný psychológ?

Niekedy rodičia nie sú schopní samostatne vyriešiť problém so strachom z tmy v omrvinách. Vtedy prichádza na pomoc detský psychológ.

Potrebujete vedieť, v ktorých prípadoch musíte kontaktovať špecialistu:

1. Strach z pobytu v tmavej miestnosti pretrvával aj po 10 rokoch.
2. Dieťa sa bojí, že ho v tme zabijú alebo unesú.
3. Dieťa sa bojí otvoreného šatníka, byť v tieni, ísť von po západe slnka.
4. Cez deň sa malý začína veľmi báť blížiaceho sa temného času dňa.
5. Dieťa má záchvaty paniky, sprevádzané porušením pokojného dýchania, v zriedkavých prípadoch dosahuje stratu vedomia.

1. Nenechávajte svoje dieťa samé so svojimi strachmi. Sám to nezvládne.
2. Je dôležité včas určiť príčinu, ktorá vyvolala vznik strachu z tmy.
3. Ak je dieťa staršie ako sedem rokov, všímajte si vzťah bábätka v rodine, v škole, s kamarátmi.
4. Zvýšte fyzickú aktivitu dieťaťa.
5. Buďte príkladom pre svojho drobca. Ukážte, ako môžete prekonať strach z niečoho.
6. Pozvite malého, aby na papier nakreslil, čo ho v tme desí. Niekedy to stačí na to, aby sa dieťa cítilo lepšie. Niekedy bude užitočné pridať k tomuto monštru napríklad vtipné prvky jeho oblečenia. Dieťa uvidí, že už nie je strašidelné, ale dokonca zábavné.
7. Nikdy nehovorte dieťaťu, že je neadekvátne alebo zbabelé, nesmejte sa malému.
8. Niekedy je potrebné rozsvietiť lampu v noci. To upokojí dieťa a umožní vám pokojný spánok.
9. Nepripravte svoje dieťa o vašu starostlivosť a lásku počas dňa.
10. Vysvetlite malému, že v izbe nie je nič strašné, že v noci zostáva všetko na svojom mieste, nič nové sa neobjavuje.

Preventívne opatrenia

Vzhľadom na vysoký sklon detí k vzniku strachu z tmy je lepšie tomuto strachu vopred predchádzať. Na to budete potrebovať:

1. Obmedzte svoje dieťa v pozeraní televízie. Majte prehľad o tom, aké filmy alebo televízne programy pozerá. Internet len ​​v prítomnosti dospelých.
2. Vyhnite sa hádkam v rodine, najmä v prítomnosti bábätka. Dieťa má veľmi jemnú psychiku a na všetko ostro reaguje.
3. Postarajte sa o každodenný režim malého. Nájdite si ráno čas na aktívne hry.
4. Povzbudzujte svoje dieťa k častým prechádzkam na čerstvom vzduchu.
5. Uistite sa, že v miestnosti, kde dieťa spí, nie je dusno. Pozorovať optimálny výkon teplota a vlhkosť.
6. Naučte svoje dieťa prijímať vodné procedúry pred spaním.
7. Prečítajte svojmu dieťaťu dobrý príbeh. Je lepšie, aby malý zaspával pod rozprávkou, ktorú čítala jeho mama, ako pod rozprávkou.
8. Nikdy nevystrašte dieťa, že ho kvôli neposlušnosti odnesie nejaká príšera, napríklad Babayka alebo Baba Yaga.

Deti často čelia rôznym strachom. Strach z tmy je jedným z najbežnejších. Rodičia by mali bábätku pomôcť vyrovnať sa so strachom, ktorý sa objavil a nikdy ho nenechávať s jeho problémom samé. Dodržujte všetky odporúčania, ako zachrániť dieťa pred strachom z tmy, ak je to potrebné, vyhľadajte pomoc od špecialistu včas. Pamätajte, že je to najlepšie preventívne opatrenia než čeliť vzniku strachov, ktoré, aj keď v ojedinelých prípadoch, môžu prerásť do fóbií.

Ak si každý z nás pamätá svoje detstvo, tak je tu samozrejme niečo, čoho sme sa tak báli. Teraz vaše dieťa čelí rovnakým strachom a teraz potrebuje vašu pomoc a podporu.

Strach z tmy je jedným z Vysoké číslo detská fóbia. Deti vo veku od 2 do 7 rokov sa v podstate boja tmy a vysvetľuje sa to tým, že práve v tomto období majú deti obzvlášť rozvinutú fantáziu a akýkoľvek tieň alebo zvuk v tmavej miestnosti ich dokáže vydesiť. Toľko rodičov robí obrovskú chybu, keď nevenujú pozornosť strachu svojho dieťaťa a zároveň ho strašia tým, že ak bude kričať, príde „baba Yaga“, no alebo niekto taký. odviesť ho. To je absolútne nemožné! Takto to len zhoršíte a zaženiete strachy dieťaťa tak hlboko, že ho budú trápiť do konca života. Takýmto rodičom radím, aby sa v tom veku spamätali. Nebáli ste sa ničoho, keď ste boli malí? Alebo keď si mal v noci zlý sen, neplakal si a nevolal si mamu, alebo si neutekal do spálne svojich rodičov a nepožiadal si, aby si bol s nimi v posteli?

Ak vaše dieťa hovorí o svojich obavách, neodmietajte ho.
Opýtajte sa ho na strach a skúste, vezmite ho do náručia a s láskou mu vysvetlite, že v jeho strachu v skutočnosti nie je nič strašné. Že tie strašné tiene v rohu nie sú zlovestné príšery, ale len jeho obľúbené hračky a strašné zvuky sú motýle v okne alebo dážď, ktorý klope na sklo - prediskutujte všetky jeho obavy s ním a verte, že po chvíli aj so svojím dieťaťom zabudne na svoje strachy. V žiadnom prípade sa mu nevysmievajte a neodháňajte ho rečami. že je to všetko fikcia a nezmysel. Naopak, ukážte svojim príkladom, že sa tmy báť nemusíte, povedzte mu o svojich detských strachoch a o tom, ako ste ich prekonali.

Kúpte si krásnu nočnú lampu
Každý večer, keď ho uložíte do postieľky, nezabudnite ho zapnúť, sadnúť si vedľa neho, rozprávať sa, skladať s ním alebo mu len tak prečítať rozprávku. Ale v žiadnom prípade ho nenechávajte samého v tme - tým sa to len zhorší. Nechajte lampu horieť, kým nezaspí, a potom ju môžete prísť vypnúť, alebo ju nemôžete vypnúť vôbec. Nedovoľte, aby vaše dieťa pred spaním sledovalo karikatúry s negatívnymi zlými alebo strašidelnými postavami, aj keď sa karikatúra skončí dobre. V takýchto prípadoch je lepšie mu prečítať dobrú, dobrú rozprávku.

Netrestajte svoje dieťa tým, že ho zavriete do tmavej miestnosti
Potom sa dieťa môže začať báť uzavretých priestorov, a to je ešte väčšia fóbia a je oveľa ťažšie sa s tým vyrovnať. A ak sa dieťa obrátilo na vás so svojimi obavami.

Hlavná príčina všetkých strachov v rodine
Darmo na dieťa nekričte, aj keď ste veľmi unavení či podráždení, neukazujte to dieťaťu a v žiadnom prípade sa naňho nelámte. Nenadávajte mu s príbuznými, nenechávajte dieťa pre na dlhú dobu u príbuzných, známych, ak tam nechce zostať. Všetky obavy vznikajú v stresových situáciách u dospelých aj u detí. Venujte svojim deťom viac pozornosti, náklonnosti, rozprávajte sa s nimi o problémoch, zlyhaniach, strachoch. A starším deťom nevyčítaj, že je už dospelý za takéto hlúposti, ale skús vysvetliť - zdvihnúť Správne slová ktoré nezrania vaše dieťa;

Nikdy nenazývajte dieťa zbabelcom
Veľmi často sa rodičia dopúšťajú chyby, keď dieťaťu uvedú niekoho za príklad s tým, že niekto sa nebojí, ale vy... V takejto situácii sa dieťa môže jednoducho stiahnuť do seba, neukázať svoj strach, ale pri zároveň sa neprestane báť. A tento problém nikam nepôjde, ale bude sa len zhoršovať a časom sa to všetko môže rozvinúť do mánie. Takéto dieťa po čase prestane rodičom všetko rozprávať, postupne sa od nich vzďaľuje a stáva sa strašne osamelým. A po čase môže úplne odísť z domu a upadnúť do zlej spoločnosti, kde mu, ako si myslí, rozumejú viac ako doma. Preto buďte opatrní – nebojte sa rozmaznávať dieťa svojou láskou a pozornosťou.

Nakreslite to, čoho sa bojíme
Nechajte svoje dieťa nakresliť to, čoho sa bojí, a keď skončí, nechajte túto kresbu roztrhať alebo strihať nožnicami. A vy mu vysvetlíte, že týmto spôsobom porazil svoj strach. Veľmi efektívna je aj hra na „schovávačku“. Ak sa dieťa skrýva v tmavom kúte, nenájdite ho hneď, tvárte sa, že neviete, kde je, a keď ho nájdete, pochváľte ho, povedzte, že je veľmi odvážne a že by ste sa tam neodvážili schovať. Po takýchto slovách sa dieťa bude cítiť ako hrdina a bude sa na všetky svoje obavy pozerať inak.

Často rodičia chránia svoje deti pred problémami natoľko, že dieťa nakoniec samo nič nezmôže – bábätko nechápe, prečo by to malo robiť samo, a nie s mamou, starou mamou či otcom. Samozrejme, keď je mamička veľmi unavená, je pre ňu oveľa jednoduchšie položiť bábätko vedľa seba do postieľky, aby neskôr v noci nevstávalo do jeho postele. Ale všetkými týmito činmi len zhoršujete veci pre vaše dieťa. Byť neustále vedľa vás, dieťa sa prestáva báť, no akonáhle na krátky čas odídete, všetky jeho obavy sa vrátia, niekedy s väčšou silou.

Nenechaj ma spať v tvojej posteli
Pre dieťa je posteľ rodičov ako pevnosť, ochrana. A ked spi s tebou, nicoho sa neboji, casom si zvykne, ale ked ho snazis uspat v postielke, vsetko sa zase vrati, mozno s vacsou silou. Radšej doprajte bábätku viac času, vezmite ho do škôlky, položte ho na posteľ, spievajte pesničku, čítajte rozprávku alebo sa len rozprávajte. Môžete si k nemu ľahnúť a počkať, kým zaspí. A pri odchode nevypínať nočné svetlo, ak sa zobudí nebude sa tak báť. To ale neznamená, že by s vami vaše dieťa nemalo spať vôbec, len by sa to pre neho nemalo stať zvykom. Mnoho matiek, vrátane mňa, si dieťa prikladá k sebe, keď je choré. Môžete tak neustále sledovať jeho pohodu, teplotu atď.

Nadmerná ochrana a starostlivosť
Pomôcť dieťaťu riešiť problémy, bojovať so strachom, dať mu možnosť robiť aspoň trochu samo. Nadmerná starostlivosť a opatrovníctvo spôsobí len škodu. Keď dieťa musí čeliť skutočnému dospelosti Bude to mať veľmi ťažké, pretože všetko zaňho urobili rodičia. Celý život bude u vás hľadať ochranu, namiesto toho, aby sa osamostatnil. Verte, že dieťa, ktoré samo urobilo tú najmenšiu vec, bude na to nesmierne hrdé. Pamätajte - všetko by malo byť s mierou.

Pomôžte svojmu dieťaťu rásť v sebavedomí
Milujte ho, dávajte mu teplo, starostlivosť - ukážte ho dobrým príkladom, pretože deti konajú a správajú sa ako ich rodičia. Samozrejme, v každej rodine sú situácie a spory medzi matkami, otcami, starými rodičmi, no snažte sa, aby ich účastníkom nebolo dieťa. Keď vyrastie, všetko bude vedieť. Vcíťte sa do jeho problémov, prediskutujte ich s ním, nenechávajte bábätko samé s jeho strachmi a potom z vášho dieťaťa vyrastie sebavedomé, láskavé a milujúce.

Bojím sa tmy. Pravda. Nie veľa, samozrejme, nie až po patológiu a nie vždy, ale vo všeobecnosti sa bojím. A všetko to začalo v detstve. Pamätám si, ako som raz celú noc nespal: mamin kabát na vešiaku, ktorý sa po vyčistení zavesil na karafiát, aby sa vyvetral, sa zrazu „premenil“ na Piková dáma. Vedel som, samozrejme, že je to kabát, ale strach má veľké oči! Navyše fantázia urobila svoju prácu - Pani sa takmer prirodzene „pohla“ a zdalo sa, že sa na mňa pozerá. Zavolala som babke. Bola to rezolútna žena, miestami až tvrdá, po vojne si sami prestavali chatrče a orali polia.

Babička nenašla najlepšie riešenie než ma prinútiť prejsť cez tmavú miestnosť k tomuto hroznému vešiaku, aby som na vlastné oči videl, že je to len kabát. Nebudem opisovať celú moju detskú hrôzu v procese prekonávania niekoľkých metrov tej cesty. Poviem len, že epizodický strach z tmy mi zostal ako spomienka na detstvo.

Mam podozrenie, ze babatko zvolilo zlu metodu. Preto, keď moje vlastné deti začali vyhlasovať, že Babaiki, duchovia, mimozemšťania a ďalší „niekto je tam“ sa v tme usadili vo svojich izbách, začal som konať inak.

Štatistiky

1. Zo 100 matiek si 80 všimlo, že zo všetkých druhov strachu sa ich deti vyznačujú strachom z tmy. Teda 8 z 10 detí vo veku 3 až 10 rokov sa bojí tmavých miestností.
2. V 80% prípadov je strach z tmy zdedený. Ak bola s rodičmi, potom sa s vysokou pravdepodobnosťou bude dieťa báť tmy.
3. U 10% ľudí na planéte strach z tmy pretrváva počas celého života.
4. V 2 % sa rozvinie do choroby – nyktofóbie.

Dôvody

Strach z tmy nie je strach z absencie svetla ako takého. Toto je strach z neznámeho a nepríjemného, ​​ktorý sa môže skrývať v tejto temnote. Keďže v tme náš mozog nedostáva jasný signál od orgánov zraku o bezpečnosti prostredia, vzniká určitá neistota. A ak je fantázia bohatá, rýchlo „dokončí“ chýbajúce prvky. A prosím - strašidelný obrázok je pripravený! Deti, ako viete, majú väčšiu schopnosť fantazírovať, a preto sú strachy detí také bežné.

Strach, ako zistili vedci, u dieťaťa začína už počas prenatálny vývoj. Vtedy už dieťatko dokáže vycítiť, či je matka znepokojená, vystrašená alebo veľmi znepokojená.

Nenarodené dieťa, samozrejme, ešte nie je schopné pochopiť, čo sa presne deje, ale jeho nervový systém a mozog si dokonale „pamätá“ biologickú odpoveď na strach. Vďaka tomu embryo získava schopnosť báť sa. Pravda, zatiaľ inštinktívne.

Kedy sa strach stáva vedomým?

1. Častejšie ako iné zažívajú strach z tmy deti, ktoré spia samé. Preto je nepriamo strach z tmy strachom zo samoty. Zažiť to môžu aj novorodenci.
2. Ak majú rodičia radi „hororové príbehy“."Ak nebudeš jesť kašu, zavolám Babai" alebo "Ak sa neprestaneš motať, príde si po teba zlý čarodej!" V tme, keď sa dieťa pred spaním uvoľní a mentálne si, podobne ako dospelí, v hlave roluje zážitky dňa, práve tento „Babai“ alebo „zlý čarodej“ sa môže zhmotniť v predstavách dieťaťa v tme. miestnosť.
3. Ak starší pozerajú hororové filmy v prítomnosti dieťaťa, rozprávajú hrozné príbehy. Pamätajte, že mozog dieťaťa, dokonca aj malého a neinteligentného, ​​sa opravuje živé obrázky a potom ich hrá v najnevhodnejšej chvíli.
4. Ak dieťa často sleduje tlačové správy s dospelými. Akýkoľvek náhodne videný obrázok v príbehu o katastrofe, vražde alebo útoku môže spôsobiť strach z tmy.
5. Ak je dieťa príliš zakázané.
6. Ak sa v rodine objavia vážne konflikty, do ktorých sú deti vtiahnuté.

Existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú rozvoj strachu z tmy. Napodiv, ale iba deti v rodine sú náchylnejšie na tento typ fóbie. Keď nie je žiadna sestra alebo brat, ktorých by sme mohli kontaktovať, úroveň úzkosti dieťaťa je vyššia.

Strach z tmy je navyše často charakteristický pre deti „vekových“ rodičov. Ako viac rokov matka v čase narodenia dieťaťa, tým viac sa ona a domácnosť obávajú o „neskoré“ bábätko. Pribehnú na prvé zavolanie, stonajú, stonajú a spínajú ruky. V dôsledku toho majú neurasténické, vzrušujúce, infantilné dieťa, veľmi náchylné na strach, a to nielen z tmy.

Deti z neúplných rodín sa často boja tmy. Okrem toho sa prvé „zvony“ strachu spravidla vyskytujú v období rozvodu alebo odchodu jedného z rodičov.

Čo by mali rodičia robiť?

1. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom

So všetkou vážnosťou sa od neho dobromyseľne dozviete, čoho sa presne bojí, prečo, kto býva v jeho tmavej komnate, čo môže bábätku urobiť a prečo vôbec prišiel? Inými slovami, týmto spôsobom môžete určiť faktor, ktorý dal „začiatok“ programu vrodeného strachu.

2. Ovládajte to, čo vidíte

Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa nemalo prístup k sledovaniu krvavých a strašidelných filmov, nehralo to isté počítačové hry. Akýkoľvek strach je ako oheň, ak do neho hodíte palivové drevo, bude vzplanúť viac a viac.

Sledujte svoj prejav, snažte sa nediskutovať o negatívnych témach v prítomnosti dieťaťa a ešte viac sa nestrašte nezbedné dieťa zlé postavy, ktoré „prídu a odnesú ich do lesa“.

3. Preskúmajte miestnosť a predstavte talizman

Skúste s dieťaťom preskúmať tmavú miestnosť. Prejdite sa po nej spolu alebo s celou rodinou, zapnite nočné svetlo a ukážte svojmu dieťaťu, že sa nikto neskryl v žiadnom kúte.

Hneď poviem, že táto rada nie vždy funguje. Faktom je, že v prítomnosti rodičov sa bábätko akoby upokojilo. A akonáhle sa zotmie a svetlá zhasnú, kategoricky odmieta byť sám. Pretože úprimne verí, že príšery, ktoré otec a mama odohnali, sa vrátia. Preto uprednostňujem „dlhodobú“ prevenciu.

Mama a otec nechajú v detskej izbe niekoho alebo niečo, čo môže príšery odohnať. Nech je to špeciálne zakúpená hračka alebo nové nočné svetlo. Hlavná vec je, aby dieťa verilo, že teraz ho s touto vecou nič neohrozuje.

4. Vizualizácia strachu a jeho premena na dobrú bytosť

Dodatočný spôsob. Požiadajte dieťa, aby nakreslilo monštrum - takto si to predstavuje a chápe, že nie je také strašidelné, pretože fantázia vždy kreslí "farebnejšie" obrázky. Nezabudnite na konci premeniť monštrum na dobrotivé monštrum, nakreslite mu široký úsmev a láskavé oči. Rozprávajte sa a hrajte sa s ním so svojím dieťaťom.

Čo rodičia nemôžu robiť?

1. Kritizujte a smejte sa na dieťati. Ak vaše bábätko priznalo, že sa bálo byť samo vo svojej izbe, ísť večer spať, pretože bolo v tme strašidelné, nekritizujte ho a nenazývajte ho zbabelcom. Toto sú hororové príbehy, ktoré na vás číhajú pri skrini – sú neskutočné. Pre dieťa sú tie najskutočnejšie. A nekoná, keď hlási svoj strach, ako si niektorí rodičia myslia, ale vyjadruje vám dôveru. Zdieľa s vami svoj hlavný problém.
2. Vykopnite „klin klinom“. Toto je metóda mojej starej mamy. Ak sa dieťa bojí tmy, nezatvárajte ho zámerne do tmavej miestnosti, aby si uvedomilo, že nie je dôvod na strach. To môže spôsobiť paniku a posilniť hrôzu, čo z nej urobí skutočnú fóbiu.
3. Za žiadnych okolností by ste sa nemali zapojiť do tejto hry. Ak dieťa povie, že pod jeho posteľou žije drak, nemusíte sa tam pozerať a zvolať: „Ach, to je naozaj strašidelné! Ak neposlúchneš, určite vyjde a chytí ťa za nohu!" Dieťa uverí. A strach sa bude exponenciálne zvyšovať.

Aby ste dieťaťu pomohli vyrovnať sa s fóbiou, musíte sa s ním najskôr porozprávať a zistiť príčinu strachu detí.

Účinky

Ak rodičia ignorujú strach dieťaťa z tmy a neprijmú opatrenia včas, zvyčajný detský strach sa môže stať skutočnou patológiou. Vytvorená nyktofóbia bude znamenať ďalšiu spleť rôznych strachov. To môže spôsobiť nervové a duševné poruchy u dieťaťa, záchvaty paniky počas celého života.

Detské strachy, skryté hlboko v ľudskom podvedomí, navyše prerastú množstvom nepríjemných a nerentabilných pre normálny život komplexy. Možno sa dieťa nestane chorým človekom, ale nízke sebavedomie, strach zo zmeny a zodpovednosť sú mu zaručené.

Vekové štádiá strachu

2 roky

Deti sa spravidla začínajú báť tmy vo veku 2 rokov, keď je ich fantázia už dostatočne rozvinutá a dokáže vytvárať ucelené obrazy, vrátane negatívnych. Bábätká v tomto veku však ešte nedokážu jasne a podrobne informovať svojich rodičov o tom, čo ich znepokojuje. Preto sa môžu v noci prebúdzať, hádzať záchvaty hnevu, tvrdohlavo odmietať spať vo svojej postieľke a neustále žiadať spánok s rodičmi.

3 roky

Vo veku 3 rokov, keď kríza spojená s prvým prechodný vek, hranice sveta okolo dieťaťa sa odďaľujú. Teraz už vie, že mimo bytu je niečo iné: ihrisko, park, škôlka... S hromadením skúseností a vedomostí narastá aj strach. Dieťa je schopné o nich rozprávať, kresliť ich na vašu žiadosť. Využite to na odstránenie príčiny strachu.

4-7 rokov

Vo veku 4 rokov takmer všetky deti sú neuveriteľne ovplyvniteľné. Majú hodnotové úsudky, dobre si pamätajú udalosti, dialógy, tváre. Spolu s násilnou fantáziou to všetko môže viesť k strachu z tmy.

Vo veku 5 rokov dieťa aktívne komunikuje s rovesníkmi, a hororový príbeh rozprávaný niekým v MATERSKÁ ŠKOLA alebo vidieť v televízii. Dieťa ešte nedokáže rozlíšiť fikciu od pravdy a jeho mozog okamžite „nakreslí“ desivý obraz. S päťročnými deťmi je dôležité diskutovať o strachoch, dôvodoch pre seba a naučiť dieťa myslieť logicky.

Vo veku 6 rokov dieťa je schopné "vidieť" v tme svojej izby postavy svojich obľúbených kníh a karikatúr. Fantastickí hrdinovia, nie vždy pozitívni a láskaví, prichádzajú podľa šťastia bližšie k noci. A môžeš tu zaspať!

Okrem toho sa v tomto veku rozvíja aj asociatívne myslenie. Z obyčajnej komody sa teda môže stať zlé monštrum a zo zaveseného kabáta (ako to bolo v mojom prípade) mystická bytosť. Je dôležité ukázať dieťaťu, že v miestnosti nikto nie je.

V 7 rokoch môže byť strach z tmy spôsobený stresom, ktorý dieťa prežíva v súvislosti s nástupom do školy. Ak presviedčanie nepomôže, preorganizujte izbu prváka. Nechajte všetky desivé predmety zmeniť svoju polohu.

Dôvodom nočných desov u päťročného dieťaťa môžu byť strašidelné príbehy, ktoré rozpráva rovesník

Vo veku 7 rokov sa dieťa môže báť tmy kvôli stresu zo školy.

8-10 rokov

Vo veku 8 rokov strach z tmy zvyčajne opadne. Ale ak sa dieťa stále bojí, nemali by ste ignorovať jeho problémy a myslieť si, že „všetko čoskoro prejde samo“.

Vo veku 9 rokov, rovnako ako vo veku 10 rokov, strach z tmy nie je taký bežný. A väčšinou to súvisí s tým, že sa mení psychika rýchlo rastúceho dieťaťa. To je normálny proces, len to každý prežíva po svojom. Ak strach z tmy nie je panický, nie je dôvod na obavy. S pomocou psychológa sa rodičia s nepríjemnou situáciou ľahko vyrovnajú.

Vo veku 8 rokov strach z tmy zvyčajne ustúpi.

Kedy kontaktovať špecialistov?

• Ak má dieťa už 10 rokov a veľmi sa bojí tmavej miestnosti a bojí sa spať bez svetla. mladších školákov dokonale rozlišovať medzi pravdou a rozprávkami. Príbehy o fantastických tvoroch žijúcich v prítmí jeho izby by preto mali byť dôvodom na kontaktovanie psychológa alebo psychoterapeuta.
• Ak je strach z tmy u dieťaťa spojený s hlasnými nočnými záchvatmi hnevu, krikom a dokonca aj strachom zo smrti.
• Ak je strach z tmy vyjadrený v záchvaty paniky. Dieťa nepravidelne dýcha, stráca vedomie.

O práci s detským strachom podrobne hovorí klinická psychologička Veronika Štěpánová v ďalšom videu.

1. Strach z tmy u dieťaťa možno prekonať len s ním. Dieťa to nedokáže samo.
2. Správne identifikovaný dôvod strachy vám rýchlo napovedia, ako odnaučiť dieťa, aby sa bálo tmy.
3. Ak sa dieťa začalo báť tmy už vo vedomom veku (od 7 do 10 rokov), má zmysel to prehodnotiť rodinné vzťahy a zistiť, ako dieťa komunikuje v kolektíve. Možno príčina spočíva v konfliktnej situácii.
4. Dajte svojmu dieťaťu navyše fyzická aktivita - zapíšte si do sekcií, krúžkov, kde sa od neho vyžaduje veľké uvoľnenie energie. Na strachy už jednoducho nezostávajú sily.
5. Ukážte sa osobný príklad ako prekonať strach.
6. Zapojte svoje dieťa do kreslenia. Schopnosť preniesť obrázky z predstavivosti na papier vám umožní vytrieskať emócie a nakreslený hororový príbeh už vôbec prestáva byť strašidelný. Najmä ak mamička do kresby pridá niečo zo seba, čo dieťatko pobaví.
7. Pomáha v boji proti strachu z tmavého grafického testu.Študenti to zvládnu. Nechajte dieťa písať o svojich obavách. Analyzujte s ním „mini-esej“ a vysvetlite, že „strašné“ slová sú len slová. Venujte pozornosť svojmu synovi alebo dcére tomu, ako sú napísané.
8. Využitie v boji proti strachu z hry. Napríklad na schovávačku. Koniec koncov, tam sa musíte skryť na tmavých miestach. A v procese zábavná hra dieťa nebude mať čas cítiť strach.

Ak dieťa počas dňa vyhodí všetku svoju energiu, potom s najväčšou pravdepodobnosťou večer jednoducho nezostane žiadna sila na strach.

Dieťa tento strach samo neprekoná, určite potrebuje pomoc dospelého, ktorý má svojho rodiča rád

Ak máte obavy z prílišného strachu o dieťa, obráťte sa na detského psychológa, aby problém vyriešil s odborníkom

Spoločné hranie môže pomôcť v boji so strachom

Prihláste svoje dieťa na konzultáciu k psychológovi, ak strach presahuje všetky rozumné medze, neignorujte jeho volanie o pomoc, nerozoberajte to s cudzími ľuďmi, aby k vám dieťa nestratilo dôveru. Sú situácie, kedy je strach z tmy prejavom veľmi vážnych problémov. Špecialista vám pomôže pochopiť ich a povie vám, ako pomôcť dieťaťu.

Pozrite si nasledujúce videá, v ktorých psychológovia dávajú svoje odporúčania.

Čo robiť, ak sa dieťa bojí tmy a nechce spať sám v noci ?

Zavčasu sa stmieva, vonku je chladno, v okne sa kývajú kmene ebenových stromov, tmavé tiene sa práve chystajú pobehovať miestnosťou... Je čas porozprávať sa o tom, ako sa naučiť vidieť vo všetkých týchto znameniach aproximácia dobrá rozprávka , útulná spálňa, príjemné sny a sladké večerné hry. Niekedy sa nám všetko, čo je detinské, zdá roztomilé a hračkárske, akoby zo srandy. Chápeme, že v miestnosti nemôže byť nikto okrem nás, predmety nemenia svoje tvary a obrysy, bez ohľadu na to, či je teraz svetlo alebo úplná tma.

Náš domov je náš hrad. V predstavách našich detí nie je všetko také jednoduché. Dieťa sa spočiatku ničoho nebálo, pokojne zaspávalo, nevyžadovalo pootvorené dvierka a svetlo tlmenej lampy, no jedného nenápadného večera sa začalo obzerať a žiadať, aby sme svetlo nevypínali úplne, resp. sedieť vedľa seba. Strach detí treba brať vážne a dospelým spôsobom.

Prečo sa dieťa bojí tmy?

najprv pochopíme príčiny a predpoklady vzniku strachu z tmy. Najčastejšie sa objavuje od 2 do 3 rokov, keď už dieťa má Všeobecná myšlienka o svete okolo seba, začína rozvíjať predstavivosť, má schopnosti určovať vzťahy príčin a následkov, no zároveň mu chýbajú znalosti a pochopenie fyzikálnych javov a vedomie sa bojí neznámeho.

Pamätajte, že keď ideme do neznámeho miesta alebo do neznámej spoločnosti, sme aj trochu nervózni, ako tam všetko bude prebiehať, ako nás prijmú, čo bude ďalej. Ale máme skúsenosti, ktoré nám hovoria, že všetko bude v poriadku, a aj keď sa nám niečo nepáči, môžeme sa ľahko otočiť a odísť. Naši statoční muži ešte nezískali také cenné vedomosti. Dieťa sa spočiatku bojí spať samé v tme, pretože počas spánku môže prísť o mamu, preto od nej očakáva neustále potvrdzovanie, že tam je. S rastom dieťa nepustí svoju matku, pretože. ona je zárukou jeho pokoja a dôvery. Je potrebné dať dieťaťu aspoň trochu slobody bez nadmerného opatrovníctva, aby získalo skúsenosť samostatného konania.

Ako pomôcť dieťaťu prekonať strach a prestať sa báť tmy?

Ako pomôcť vyhladiť strach z tmy, nepriviesť dieťa k neuróze a stať sa pre svoje dieťa múdrym a starostlivým učiteľom?

1. Úprimne veríte, že v miestnosti nie je nič strašné, ale tiež veríte, že fantázia bábätka už v tmavej spálni nakreslila príšery, príšery všetkých najtemnejších a najstrašnejších farieb a veľkostí. Vystrašenému bábätku je potrebné poskytnúť starostlivosť a podporu. Usporiadajte večerné objímanie, kúpanie vo vani s mydlové bubliny, , kde hlavnými postavami sú zvieratá, deti, a nie fiktívne postavy (tzv. každodenné rozprávky). Pre deti od 4-5 rokov sú vhodné príbehy Nosova a Dragunského. Ak sa dieťa bojí tmy, nemôžete si zo strachu robiť srandu, tým menej ho za to hanbiť.

2. Venujte pozornosť téme karikatúr, ktoré dieťa sleduje. Pokúste sa dostať preč od zahraničných karikatúr, zbierajte zbierku klasických karikatúr o Krokodílovi Genovi, mačiatku menom Woof, mačke Leopold atď. Dej týchto karikatúr bude dieťaťu jasný, vie to povedať, obrázky sa tak rýchlo nemenia, karikatúry sú pomalšie a predvídateľnejšie. Detský mozog v tejto chvíli neprežíva neustály stres z nepochopenia jednotlivých kúskov toho, čo sa deje, nehľadá v tom háčik. Okrem toho si v kníhkupectve môžete kúpiť knihy podľa námetu rozprávky, ktoré si potom deti môžu počas večera s mamou niekoľkokrát prečítať.

3. Ak dieťa žiada, aby úplne nezatvorilo dvere alebo aby nezhaslo všetky svetlá, potom si nemyslite, že po určitom čase dieťa prekoná svoj strach, ak pevne zatvoríte dvere so slovami „už spi!“ Takže naučíte svoje dieťa mlčať o svojich problémoch. Relax a oddych pred spaním sú oveľa užitočnejšie ako dávka adrenalínu v krvi. Preto kúpiť tlmené nočné svetložltým teplým svetlom nechajte škáru vo dverách, ubezpečte dieťa, že všetko počujete a vidíte. Keď dieťatko zaspí, môžete pred spaním vypnúť nočné svetlo. Na tieto účely môže prísť vhod nočné svetlo s časovačom. Postupne dieťa vycíti vašu podporu a prestane sa báť spať samé.

4. Počas dňa si nenechajte ujsť príležitosť experimentovať s tmou. V byte sú miesta, kde je dosť tma, so zapínaním svetla sa neponáhľajte. Môžete si opláchnuť ruky, ísť na nočník, odniesť bielizeň práčkažiadne svetlo v kúpeľni.

5. Pod postieľkou alebo na jej boku môžete usporiadať spálňu pre bábiky. Zahrajte si situáciu s ukladaním, zaspávaním a vstávaním na bábiky. Ak to chcete urobiť, naozaj zatiahnite závesy, rozprávajte príbeh, ticho seďte a potom zobuďte bábiky.

6. V tme hráme všetky druhy dotykových hier. Hračky musíte rozpoznať podľa pocitu v tme. Je lepšie začať so zaviazaním očí vreckovkou na svetle a až potom po niekoľkých týždňoch prejsť do skutočnej tmy. Môžete si spomenúť, ako ste sa so staršími deťmi hrali na schovávačku.

7. Spomeňte si na svoju obľúbenú budovateľskú hru domáce domčeky a chatrče od stola a stoličiek. Zakryte stôl hrubou prikrývkou, froté plachtou a choďte kempovať s dieťaťom, vezmite si so sebou niečo chutné. Absolútne nie je čas sa báť, ak v tmavom dome potrebujete mať čas nielen sedieť, ľahnúť si a povedať vtipné príbehy ale niečo na potešenie.

8. Pre menšie deti sa hrajte v domčeku z deky a maminých nožičiek. Vy si ľahnete, uvoľníte sa a bábätko prekoná strach, super!

9. Strach je neoddeliteľnou súčasťou nášho pudu sebazáchovy, preto sa ho musíme naučiť nasmerovať správnym smerom. Dieťa musí dostať vedomosti, ktoré vytlačia strach. Hráme sa na fotografa. Sadnite si s dieťaťom k lampe, stropné svetlo je zhasnuté. Vysvetlite bábätku, že teraz budeme „fotiť“, čo vidíme. Povedzte: „Pozrite sa pozorne, pamätajte si všetko! Fotíme! Potom vypnite lampu. Opýtajte sa: „Čo máte na „fotke“? Čo vidíš?" Potom zapnite svetlo, pozrite sa - znova "odfoťte". Takže niekoľkokrát. Na konferenčný stolík alebo stoličku môžete položiť niekoľko predmetov alebo hračiek, „odfotografovať ich“. Určité predmety môžete hľadať v tme, ako cenu vám na hruď nalepíme „medaily za odvahu“ v podobe malých, roztomilých nálepiek.

10. Naučte svoje dieťa od 8 do 9 mesiacov obľúbená hračka. Zvieratko pomôže rozpustiť strach z tmy, keď si dieťa na hračku zvykne a bude ju cítiť ako svojho kamaráta, nebude sa tmy báť.

11. Dieťa by ste nemali strašiť ničím a nikým, dokonca ani rozprávkovými postavičkami. Dieťa bezpodmienečne dôveruje svojim blízkym, preto verí, že ho môže navštíviť babička Yaga s roztomilo zlovestným úsmevom alebo niekto iný. Strach z tmy sa teda len posilní a dieťa sa začne tmy báť ešte viac. Keď tínedžer dospeje, pochopí, že kreslenie Barmaleyho alebo Nesmrteľného Koshcheia s Vodyany v jeho nočných morách za ruku vyzerá naivne a smiešne, takže obraz hroznej bývalej postavy je vymazaný a tínedžer sa bojí tmy a niečoho neznámeho. môže vystúpiť z tejto temnoty. Jeho predstavivosť sa dokonca bojí prezentovať obraz strachu, a preto je ťažšie sa s ním vyrovnať.

12. Ak dieťa dokáže opísať svoj strach, potom ho môžete nakresliť, pridať nejaké vtipné detaily vo forme mašličiek, bundičiek, srdiečok, všetkých druhov nálepiek. Potom tento strach stratí svoju impozantnosť, najmä ak otec príde s príbehom, ktorý vysvetľuje prvotný nespokojný, nahnevaný pohľad hororového príbehu, ktorý nedostal svoj obľúbený koláč a v metre si stúpil na svoj obľúbený chorý chvost.

13. Nenechajte sa uniesť karikatúrami a rozprávkami o príšerách. Dokonca aj tie najláskavejšie príšery na svete presadzujú myšlienku existencie nie tak priateľských vzoriek v prírode. Nepoužívame „spreje, kúzla, špeciálne prostriedky ochranu“ pred potvorami, to len posilňuje dôveru dieťaťa, že „v tomto temný svet a pravdou je, že niekto žije, dokonca aj rodičia tomu veria.

14. Zavýjanie studeného vetra za oknom, šušťanie prievanu či mrmlanie susedovho televízora občas deti vystraší. Bojí sa vaše dieťa spať samo? Desia ho zvláštne zvuky? Teraz je čas vytvoriť zbierku uspávaniek, zvuk príboja, zvuky „bieleho šumu“.

15. Dieťa sa bojí v noci spať samé v tme a mnohí rodičia s tým súhlasia spoločné spanie s dieťaťom na uvoľnenie jeho strachu. Toto je, žiaľ, dočasné riešenie. Dieťa sa už po boku svojich rodičov cíti bezpečne, nezíska vlastnú skúsenosť s prekonaním svojho strachu. Strach z tmy prechádza v priemere o 8-10 rokov. Je potrebné odpovedať na otázku: "Ste pripravení spať s dieťaťom v jednej izbe do tohto veku?" Pravdepodobne je najlepšie pomôcť dieťaťu prekonať strach pred dosiahnutím veku 5 rokov prostredníctvom hry.

Všetci rodičia chcú, aby z ich dieťaťa vyrástol sebestačný, cieľavedomý, statočný a celistvý človek bez iluzórnych obáv, proces výchovy sa začína narodením dieťaťa. Začnite podnikať kroky k tomuto cieľu!

Strach z tmy je jedným z najčastejších detských strachov. Prechádzajú tým takmer všetky deti a väčšina z nich nakoniec tento problém prerastie. No kým sa bábätko bojí byť samo v tmavej miestnosti a nepustí mamu z postele, všetci rodičia mu chcú pomôcť jeho strach zvládnuť. Ako to spraviť? Najprv musíte pochopiť, čoho a prečo sa dieťa bojí? Je jasné, že príčinou strachu je búrlivá fantázia dieťaťa, ktorá mu umožňuje vidieť príšeru v každom rohu. Ale je potrebné pochopiť, čo dáva jedlo pre takéto fantázie. Je tiež dôležité pochopiť, čo musia rodičia v takejto situácii robiť a čo nie.

Prečo sa dieťa bojí?

Strach z tmy poznajú takmer všetky deti. Najčastejšie je to kvôli neschopnosti plne využívať všetky svoje zmysly. Ak dieťa nevidí, čo sa okolo neho deje, zapne sa fantázia, ktorá „dokončí“ chýbajúce detaily. Zároveň si treba uvedomiť, že v tme dieťa inštinktívne počúva a dokáže rozlíšiť aj tie zvuky, ktorým by v inom stave nevenovalo pozornosť.

Teraz si musíme pamätať na ľudské inštinkty. Primitívni ľudia sa tmy oprávnene báli, pretože sa tam mohol skrývať nebezpečný predátor. Tento strach pomohol vyhnúť sa nebezpečenstvu, takže nie je prekvapujúce, že tie deti, ktoré sa báli ísť na tmavé miesta, prežili častejšie. Odvtedy prešlo veľa času, ale prvotný strach z tmy zostáva.

Takto sa vyvíja strach z tmy: primitívne inštinkty plus nedostatok vizuálnych informácií plus detská divoká fantázia. Keď dieťa nevidí okolité predmety v tme, začne vymýšľať „babyku“, ktorá na neho čaká v rohu, Baba Yaga z rozprávok a iné desivé postavy.

Pomerne často vzniká strach z tmy zo stresov, ktoré s tmou nemajú nič spoločné, ale dieťa sa s nimi nevie vyrovnať ani o nich rozprávať.

Samostatne stojí za zmienku zvláštnosť detskej psychológie, ktorá im umožňuje obývať príšery iba v priestore, ktorý poznajú. To znamená, že deti sa najčastejšie boja Domov a vo svojej spálni, ale na tmavej ulici nemusia cítiť žiadne nepohodlie.

Čo by rodičia nemali robiť?

Ak dieťa prizná, že sa bojí tmy, rodičia musia primerane reagovať. Preto najprv zvážime, čo nerobiť. Nemali by ste sa snažiť dieťaťu vysvetliť, že jeho strach je nelogický a v izbe sa nie je čoho báť. Strach z tmy je zlý, pretože je iracionálny, len v ojedinelých prípadoch môže dieťa povedať, že ho vystraší konkrétny predmet alebo zvuk. Oveľa častejšie sa dieťa bojí práve toho, čo nevidí a je zbytočné vysvetľovať, že v izbe nie je nič strašné. Je to neviditeľné, takže jednoducho neviete, čo to je. Ak v takejto situácii zotrváte a trváte na svojom, dieťa si bude myslieť, že mu neveríte a nerozumiete mu a jednoducho sa stiahne do seba.

Nemôžete sa hrať s dieťaťom a predstierať, že existujú príšery. Nie je možné mu ponúknuť rôzne zariadenia na odplašenie príšer, pretože dieťa im môže len silnejšie veriť a čakať na ich príchod. Predstavivosť detí je veľmi rozvinutá, takže si môžu ľahko pomýliť realitu s fikciou a potom bude veľmi ťažké vrátiť normálnu hranicu medzi realitou a fikciou.

Ak dieťa povie desivé sny, môžete spolu s ním vymyslieť pre nich pokračovanie, kde budú porazení všetci zlí hrdinovia. To dodá sebavedomie pred spaním a dieťa bude odvážnejšie.

Nie je možné, aby ste si z dieťaťa pre neho urobili srandu. Takto sa dá dosiahnuť len jedno: dieťa sa uzavrie do seba a k obavám sa pridajú aj pochybnosti o sebe a nedôvera voči rodičom. Pamätajte, že na prekonanie strachu potrebujete vieru v seba a podporu blízkych a tým, že sa dieťaťu vysmievate, pripravíte ho o oboje. Dieťa nemôže za to, že sa mu tma zdá strašná a v tak ťažkej situácii potrebuje podporu svojich rodičov viac ako inokedy.

Ako sa zbaviť "dieťaťa"

Mnoho generácií rodičov považuje za úplne normálne šikanovať dieťa na vzdelávacie účely. Napríklad nebudete poslúchať, jesť, ísť spať atď. - "Babajka" príde a odnesie. Pre rodičov sa to javí ako úplne neškodná hrozba, pretože neexistujú vôbec žiadni „šašovia“. Ale dieťa berie všetko doslova a začína sa báť. Samozrejme, netuší, čo sú to za „babyki“ a ako vznikajú, a tak sa pre neho akýkoľvek šelest v tme stáva znamením príchodu strašného nepriateľa.

V žiadnom prípade by sa nemalo strašiť úmyselne, ničím, ani „babičkou“, ani políciou, ani Babou Yagou alebo akýmkoľvek iným rozprávkové postavy. Pri rozprávaní rozprávok treba voliť nestrašné a poučné príbehy, napríklad so zvieratkami v hlavných úlohách. Ak naozaj chcete povedať rozprávka pri hrozných hrdinoch je potrebné viackrát zdôrazniť, že toto je fikcia a nič viac a to sa v živote nestáva.

Aby ste prekonali strach, môžete dieťaťu poradiť, aby si vzalo príklad zo svojho obľúbeného hrdinu, ktorý sa, samozrejme, nebojí tmy.

Tiež nemôžete potrestať dieťa tým, že ho necháte v miestnosti, najmä ak je tam tma. Niekedy to robia rodičia, neuvedomujúc si, že týmto spôsobom v dieťati navždy vštepujú strach z tmy, keďže spojenie je zafixované: trest – zlé – tma.

Ak sa v duši už usadil strach (Video)

Čo robiť, ak sa dieťa už bojí tmy? V prvom rade musíte zistiť dôvod. Ak dieťa ukazuje na konkrétny zdroj strachu, napríklad huňatý golier matkinho kabáta v tme pripomína príšeru, alebo sa zdá, že niekto sedí v tmavom kúte, je potrebné sa tohto zdroja zbaviť. Je lepšie zbaviť sa strašidelných predmetov a môžu sa zvýrazniť tmavé rohy.

Veľmi dôležitým krokom k zbaveniu sa strachu z tmy je vytvorenie útulnej atmosféry v detskej izbe. Miestnosť by mala byť čo najsvetlejšia a najprívetivejšia aj v tme. Nezabudnite použiť nočné svetlá, môžete si vziať niekoľko malých LED lámp a umiestniť ich rôzne časti miestnosti a na strop nalepte svietiace hviezdy.

Pomáha zvyšovať sebavedomie so schopnosťou vidieť vnímaného nepriateľa. K tomu môžete dať dieťaťu baterku. Prekvapivo, ale jednoduchá vec, ako príležitosť kedykoľvek osvetliť akýkoľvek strašidelný kútik, často pomáha zbaviť sa strachu.

Niekedy, aby sme sa zbavili strachu, je potrebné zmeniť sa z obete na lovca. Ak sa dieťa bojí, zapnite ostré svetlo, najviac mu dajte baterku do ruky tmavé miesta, napríklad pod posteľou, a ponúknite, že údajnú „babičku“ nájdete. Ak dokážete takéto hľadanie zmeniť na vzrušujúce a zábavná hra- "babayka" bude porazená.

Musíme sa porozprávať o strachu detí. Nechajte dieťa povedať, čo ho desí, a rodičia môžu povedať, čoho sa báli a ako strach časom zmizol. Psychoterapeuti veria, že toto je jedna z najviac efektívnymi spôsobmi zbaviť sa strachu. Je nevyhnutné dieťa často objímať, umožní mu to cítiť oporu a zbaviť ho mnohých obáv.

Pred spaním sa musíte pokúsiť pomôcť dieťaťu relaxovať a upokojiť sa čo najviac. Aby ste to urobili, musíte sa s ním porozprávať, môžete urobiť ľahkú masáž. Taktiež neublíži pohár teplého, ktorý bude pôsobiť ako ľahká tabletka na spanie.

Kedy potrebujete pomoc detského psychológa?

Aj keď je strach z tmy jednou z fáz dospievania a musia si ním prejsť všetky deti, niekedy sa stáva skutočným problémom a zbaviť sa ho môžete len s pomocou odborníka - detský psychológ. Kedy je potrebné navštíviť psychológa?

Ak strach z tmy u dieťaťa do 8-9 rokov nezmizne, bude potrebná pomoc špecialistu. V tomto veku už deti väčšinou vedia dobre rozoznať realitu od fikcie, takže desivé fantázie ustupujú do pozadia. Ak dieťa v tomto veku nezaspí samo, môže to naznačovať viac hlboký problém, ktorú by nebolo možné vyriešiť samostatne.

Pomoc psychológa budete potrebovať aj v situácii s prítomnosťou zvláštnych opakujúcich sa príbehov o „nebezpečenstvách“, ktoré dieťa prenasledujú. Ak dieťa hovorí o vlastnej vražde alebo únose niečím strašným, je to dôvod na obavy.

Stojí za to znepokojovať, ak sa dieťa zobudí s krikom a povie rodičom, že bolo uškrtené. Môže to naznačovať hlbšie komplexy, ťažkú ​​psychickú klímu v rodine a je dosť možné, že všetci jej členovia budú potrebovať pomoc psychológa.

Tiež stojí za to kontaktovať špecialistu, ak dieťa čaká vopred so strachom z nástupu a pripravuje sa na to. Ak sa dieťa bojí aj tých najmenších prejavov tmy, napríklad pootvoreného nočného stolíka alebo špajze, súmraku alebo okien so závesmi, je lepšie poradiť sa s detským psychológom.