Väčšina žien v druhej polovici tehotenstva pociťuje sťahy maternice, podobne ako pri pôrodných kontrakciách. Nazývajú sa tréningové kontrakcie alebo Braxton Hicksove kontrakcie. Je dôležité, aby budúca matka vedela, ako sa správať v prípade tohto javu a ako to ovplyvňuje telo dieťaťa a ženy. Najdôležitejšie je však vedieť rozlíšiť cvičné kontrakcie od začiatku pôrodu.

Čo sú kontrakcie Braxton Hicks?

Tréningové kontrakcie prvýkrát opísal anglický lekár John Braxton-Hicks v 19. storočí, ktoré boli po ňom pomenované. Falošné kontrakcie sú kontrakcie svalov maternice tehotnej ženy, ktoré neprispievajú k jej otvoreniu a nástupu. pracovná činnosť. Nie všetky ženy počas tehotenstva cítia kontrakcie.

Nazývajú sa aj falošné a mnohí lekári tvrdia, že takéto svalové kontrakcie sú užitočné. Pripravujú sa ženské telo pre blížiaci sa pôrod poskytujú možnosť precvičiť si dychové cvičenia, ktoré znižujú bolestivosť pôrodných kontrakcií a tiež zjemňujú krčok maternice. Pri tréningových kontrakciách dostáva placenta viac kyslíka, čo má priaznivý vplyv aj na tehotenstvo.

Hormón oxytocín, ktorý spôsobuje sťahovanie svalov maternice, spôsobuje počas tehotenstva falošné sťahy, ale aj pôrod. V rovnakom čase pôrodný proces nezačínajú, takže žena nemusí prepadať panike, keď sa vyskytnú.

Kedy začnú Braxton Hicks kontrakcie?

Tréningové kontrakcie sa zvyčajne objavia najskôr v 20. týždni tehotenstva a považujú sa za normálne. Najčastejšie sa falošné kontrakcie počas tehotenstva vyskytujú v 3. trimestri, ale môžu sa vyskytnúť aj oveľa skôr. Toto obdobie je u každej ženy individuálne. Falošné kontrakcie môžu byť spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:

1. nadmerná aktivita ženy;
2. emočná nestabilita a stresové situácie;
3. dehydratácia tela nastávajúcej matky;
4. naplnené močového mechúra;
5. aktívne pohyby plodu;
6. orgazmus.

Ako rozlíšiť falošné kontrakcie od skutočných

Braxton-Hicks tréningové kontrakcie od pôrodných kontrakcií môžete rozlíšiť podľa znakov uvedených v tabuľke:

Mali by ste sa poradiť s lekárom, ak žena, ktorá je ťažko tehotná, zažije aspoň 4 kontrakcie do hodiny v priebehu jednej hodiny. Mnoho žien poznamenáva, že keď sa vyskytnú skutočné kontrakcie, bolesť je podobná menštruačnej bolesti alebo je spojená s črevnou poruchou. Takéto bolestivé pocity vlnové a časom sa stávajú intenzívnejšie.

Pocity a symptómy

Braxton-Hicksove kontrakcie možno identifikovať podľa periodického napätia svalov maternice. Takéto napätia sú podobné útokom, vyskytujú sa 2-3 krát za hodinu až niekoľkokrát denne a trvajú 30-60 sekúnd. Tréningové kontrakcie sú pociťované v hornej časti maternice, v slabinách a podbrušku. Žene nespôsobujú vážne nepohodlie a vyznačujú sa nepravidelnosťou.

Falošné kontrakcie sú sústredené v jednej časti maternice a nevyžarujú do dolnej časti chrbta. Postupne miznú samé od seba. Keď sa blíži pôrod, frekvencia výskytu tréningových kontrakcií sa mierne zvyšuje, ale stále zostávajú nepravidelné a bezbolestné, čo spôsobuje žene mierne nepohodlie.

Normálne by počas tréningových kontrakcií nemala byť žiadna bolesť. Ak sa vyskytnú, žena by sa mala poradiť s lekárom.

Ako zmierniť nepohodlie počas tréningových kontrakcií

Krátko pred pôrodom môžu tréningové kontrakcie začať spôsobovať značné nepohodlie. Nasledujúce odporúčania pomôžu zmierniť stav tehotnej ženy:

• Zmena polohy tela alebo typu aktivity.
• Prejdite sa na čerstvom vzduchu.
• Vyprázdnenie močového mechúra.
• Teplý kúpeľ vám pomôže uvoľniť svaly. Je dôležité, aby voda nebola horúca.
• Tréningové kontrakcie sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku nedostatku tekutín v ženskom tele, takže môžete vypiť pohár vody.
• Hlboké, pomalé dýchanie alebo cvičenia zamerané na uvoľnenie tela.

Takéto techniky nemôžu zachrániť ženu pred falošnými kontrakciami, pretože sú prirodzeným javom, ale pomôžu znížiť nepohodlie.

Kedy navštíviť lekára

Počas tréningových kontrakcií je potrebné kontaktovať špecialistu v nasledujúcich prípadoch:

1. objaví sa krvácanie akejkoľvek intenzity, čo môže naznačovať prerušenie placenty;
2. silná bolesť;
3. boli tam známky skutočných kontrakcií neskôr tehotenstvo;
4. plod zmenil svoje pohyby (stane sa pomalší alebo naopak, pohyby sú oveľa intenzívnejšie);
5. silné kontrakcie s časovým intervalom 5 minút za hodinu;
6. zvýšená vaginálny výtok alebo sa zmenila ich konzistencia, vôňa, farba;
7. vypúšťanie alebo únik vody;
8. bolesť v bedrovej oblasti;
9. tlak v panvovej oblasti.

Všetky tieto príznaky môžu naznačovať začiatok predčasného pôrodu. Po 37 týždňoch tehotenstva musíte zavolať lekára, keď sa kontrakcie stanú pravidelnými, objavia sa aspoň každých 5 minút a trvajú minútu.

Viete, ako rozlíšiť cvičné kontrakcie od skutočných, keď je pôrod už blízko?

Keď sa blíži termín pôrodu, väčšina žien pociťuje pocity pripomínajúce pôrodné kontrakcie. Často sa však ukážu ako falošné alebo cvičné. Ako rozlíšiť skutočné kontrakcie od tréningových kontrakcií, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc a existuje dôvod na vážne obavy?

• Hlavné príznaky a pocity
• Hicksove kontrakcie v 28. týždni tehotenstva
• Čo robiť v takýchto situáciách?
• Ako ich odlíšiť od tónu maternice?

Predtým, ako zistíte rozdiely, príčiny, príznaky atď. Potrebujete pochopiť, čo sú tréningové kontrakcie počas tehotenstva? Na rozdiel od skutočných kontrakcií sú falošné kontrakcie charakterizované paroxysmálnymi kontrakciami svalov maternice. Tieto kontrakcie nespôsobujú veľkú bolesť ani nepohodlie. V lekárskej praxi sa nazývajú Braxton-Hicksove kontrakcie. Môžu sa vyskytnúť niekoľkokrát denne alebo dokonca hodinu. nastávajúca matka môže cítiť napätie v maternici.

Príčiny výskytu a prečo sú potrebné

Výskyt falošných kontrakcií môže ovplyvniť množstvo faktorov:

1. dotýkať sa žalúdka;
2. nadmerná aktivita plodu alebo matky;
3. búrlivý intímny život;
4. plný močový mechúr;
5. dehydratácia;
6. psycho-emocionálny stres.

Vzhľadom na to, že pri pôrode je potrebné veľké úsilie, zdá sa, že cvičné kontrakcie pripravujú maternicu na budúci proces narodenia dieťaťa. Ak vo svaloch maternice nie je periodické napätie a zostávajú v uvoľnenom stave počas celého tehotenstva, nakoniec nemusí byť dostatok sily na pôrod.

Tréningové kontrakcie, keď je pôrod veľmi blízko, pomáhajú zmäkčením krčka maternice. Skracuje sa v dôsledku svalovej kontrakcie. V dôsledku toho sa cervikálny kanál mierne otvorí. Počas týchto kontrakcií sa maternica napína, akoby si pamätala, aké kontrakcie sa dejú. Inými slovami, telo sa pripravuje na nadchádzajúci proces pôrodu a „trénuje“ maternicu.

Hlavné príznaky a pocity

Ako rozpoznať tréningové kontrakcie? V prvom rade musíte venovať pozornosť frekvencii. Často majú chaotickú povahu, na rozdiel od tých skutočných. Ako dlho trvajú kontrakcie, závisí od ich povahy (či sú pravdivé alebo nepravdivé).

Skutočné kontrakcie majú periodicitu, zakaždým, keď sa čas medzi nimi zníži, a samy sa predĺžia. Cítia sa intenzívnejšie a bolestivejšie. Môžu sa vyskytnúť tréningové kontrakcie každých 20 minút 1-2 krát denne alebo týždenne, ale nie častejšie. Samy o sebe môžu spôsobiť mierne nepohodlie a miernu bolesť. Počas falošných kontrakcií môže byť určitá oblasť maternice napätá. Pravé sa vyznačujú výskytom kontrakcií v dolnej časti chrbta, dolnej časti brucha a prednej časti brušnej steny. Možno aj pozorovať malý výtok. Pre presné určenie je potrebné zaznamenávať čas kontrakcií a kontrolovať ich pravidelnosť.

Tréningové kontrakcie v 28. týždni tehotenstva

Čas výskytu falošných kontrakcií je rôzny. U niekoho začnú cvičné kontrakcie skôr, u niekoho neskôr. Ale najčastejšie sa objavujú na konci druhého, na začiatku tretieho trimestra. Tréningové kontrakcie v 28. týždni sa vyznačujú miernejším charakterom. Nie sú veľmi nápadné. Trvá v priemere pol minúty, maximálne minútu. Vyskytujú sa veľmi zriedkavo. Tehotná žena pociťuje podobné príznaky ako pri menštruácii, možno o niečo slabšie. Brucho stvrdne, keď sa kontrakcia uvoľní, uvoľnia sa všetky svaly.

Tréningové kontrakcie v 39. týždni

Tréningové kontrakcie v 39. týždni sú už intenzívnejšie ako v počiatočných štádiách. Majú záchvatovitý charakter a môžu sa sporadicky vyskytnúť niekoľkokrát denne alebo dokonca hodinu, ale menej ako šesťkrát denne. Tiež nemajú periodicitu v priebehu času, ani trvanie kontrakcií, ani ich frekvencia sa nezvyšuje. V tomto štádiu tehotenstva sa viac podobajú skutočným kontrakciám. Ak žena rodí prvýkrát, môže si ich pomýliť a prepadať panike, čo sa neoplatí robiť. Ale pre viacrodičky sú tieto príznaky už známe a zbytočne sa netrápia, ale pripravujú sa na blížiaci sa pôrod. Pretože sa verí, že tréningové kontrakcie sú tiež predzvesťou pôrodu. Telo sa pripravuje na nadchádzajúci pôrod.

V tomto štádiu zohrávajú dôležitú úlohu aj ženské pohlavné hormóny, ktoré sú zodpovedné za stiahnutie a uvoľnenie svalov maternice. Produkované množstvo sa zväčšuje, čo zmäkčuje maternicu uvoľnením jej svalov. Vďaka tomu sa maternica nesťahuje a plod je donosený. požadované obdobie. Ku koncu tehotenstva, približne v 38. – 39. týždni, hladiny progesterónu klesajú a podľa toho sa maternica tonizuje a pripravuje sa na proces pôrodu.

Čo robiť v takýchto situáciách?

Keď tehotná žena po prvýkrát pocíti tieto príznaky, ale už o nich počula, vyvstáva otázka: začali sa tréningové kontrakcie, čo mám robiť? Musíme sa sústrediť na uvoľnenie maternice. Ak to chcete urobiť, môžete dýchať napríklad ako pes alebo dýchanie „sviečky“. Môžete si urobiť krátku prechádzku pomalým, relaxačným tempom.

Odporúča sa tiež dať si teplú sprchu. Pite vodu, aby ste doplnili telesné tekutiny, ak dôjde k dehydratácii. Ak cítite veľa nepohodlia, môžete si vziať dve tablety no-shpa alebo dať čapík s papaverínom. Ak je však bolesť silná, dochádza ku krvácaniu alebo sa kontrakcie vyskytujú častejšie, musíte zavolať sanitku. Nemali by ste ísť k lekárovi sami, pretože zbytočný stres alebo stres môžu situáciu zhoršiť.

Ako sa odlíšiť od tónu maternice?

Je veľmi ťažké určiť tón alebo tréningové kontrakcie sami. Pretože príznaky sú podobné. V prvom aj druhom prípade sa žalúdok napína. Zdá sa, že s tónom sa žalúdok mení na kameň. Ženy interpretujú svoje pocity rôzne. Niektorí ho prirovnávajú k veľkému kameňu, iní k žehliaca doska. S tónom sa tiež objavuje dotieravá bolesť v dolnej časti chrbta a spodnej časti brucha. Ale opäť, ak sú tieto pocity intenzívne, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Len špecialista môže presne určiť, čo sa deje s maternicou počas týchto nepríjemných pocitov.

sťahovanie

bábätko a ak sa bábätko dlhší čas nehýbe, mamička začína byť nervózna.

A keď vám začne zvierať brucho, začnú sa vám sťahovať kríže a všetko vyzerá ako kontrakcie (naozaj je čas na pôrod?) a menštruácia je stále krátka, určite si pomyslíte: je to hrozba potrat alebo cvičné (falošné) kontrakcie pred pôrodom?

Ako rozpoznať a ako sa prejavujú tréningové kontrakcie? Skúsme na to prísť spolu.

Je veľmi dôležité rozlíšiť pôrodné kontrakcie od cvičných., inak sa budúca matka bude jednoducho trápiť zbytočnými otázkami a podozreniami. Ak však jasne poznáte rozdiely a čo robiť, nemusíte sa báť ani skutočných, ani tréningových súbojov.

Tréningové kontrakcie sú tiež tzv falošný. Prvýkrát ich opísal Angličan Braxton-Hicks v roku 1872, tzv nazývajú sa tiež Braxton Hicksove kontrakcie.

Verí sa, že príroda ich špeciálne vymyslela aby sa krčok maternice a samotná maternica pri takýchto kontrakciách pripravovali na pôrod, akoby cvičili (odtiaľ názov - cvičné kontrakcie).

Aby sme si nemýlili falošné kontrakcie s pôrodnými bolesťami, je potrebné presne poznať ich rozdiely.

Falošné kontrakcie (ich symptómy a príznaky):

• sú nepravidelné, intervaly medzi nimi môžu byť ľubovoľné, nie cyklické. Kontrakcie sa môžu vyskytnúť raz za deň alebo niekoľkokrát a možno raz za týždeň;
• bezbolestné, vo veľmi zriedkavých prípadoch spôsobujú nepríjemné pocity (bolestivé falošné kontrakcie sú veľmi zriedkavé);
• útoky je možné neutralizovať zmenou polohy, teplou vaňou alebo sprchou, jednoduchým vstávaním a prechádzkou alebo naopak ležaním, robením dychové cvičenia a premýšľať o niečom dobrom;
• krčka maternice sa nerozširuje.

Pôrodné bolesti:

• charakterizuje pravidelnosť a jasná periodicita. Postupne sa časové intervaly medzi kontrakciami znižujú a trvanie samotných kontrakcií sa zvyšuje;
• veľmi bolestivé, nie je možné ich anestetizovať alebo zmierniť útoky;
• kontrakcie pokračujú až do narodenia dieťaťa;
• Krčka maternice sa rozširuje a pripravuje sa na pôrod.

Falošné kontrakcie sa môžu objaviť už v 20. týždni tehotenstva a to samozrejme neznamena, ze je cas rodit. Uvoľnite sa a upokojte sa. Počúvajte len seba a svoje pocity.

Pre falošné kontrakcie Zdá sa, že maternica sa mení na kameň, keď sa svaly stávajú tónovanými. Zároveň môže pobolievať kríže a naťahovať sa podbruško.

Ale tieto kontrakcie prechádzajú a nezvyšujú sa, veľmi ľahko sa odstraňujú (na rozdiel od skutočných, ktoré už neutíchajú a neutišujú sa, ale naopak sú častejšie).

Mnoho žien počas tehotenstva vôbec nepociťuje falošné kontrakcie, takže

v 36. týždni ich vzhľad môže vystrašiť každú matku, najmä - prvorodička. Mladé ženy sa zľaknú, pomýlia si ich so skutočnými a pripravujú sa na blížiaci sa pôrod.

Preto, aby ste sa zbytočne netrápili, skúste sa poprechádzať, zmeniť polohu tela, napiť sa vody, čaju či džúsu a hlavne sa upokojiť. Ak sa kontrakcie neopakujú v pravidelných intervaloch, potom je to určite „falošný poplach“ a môžete ešte počkať.

Falošné kontrakcie trvajú 30-60 sekúnd a prejsť, môžu sa objaviť raz za hodinu alebo dvakrát denne.

Ich načasovanie nie je možné predvídať. Môže sa to stať, keď nosíte balíky z obchodu, na prechádzke alebo doma. Ako dlhodobejšie, tým nápadnejšie môžu byť falošné kontrakcie. Ale je dosť ľahké sa s nimi vysporiadať učením sa dychových cvičení.

Pri tréningových kontrakciách je to jednoducho zázračná metóda na ich uvoľnenie. však Každá žena môže mať svoj vlastný individuálny spôsob, ako sa zbaviť falošných kontrakcií: stačí, aby sa jeden prešiel a druhý vypil niečo sladké. Skúste to rôznymi spôsobmi a určite nájdete ten pravý.

37 týždňov

tehotenstvo a ďalšie, žena je už pripravená na pôrod. V tejto dobe musíte byť pozornejší k svojmu stavu.

V niektorých prípadoch je jednoducho potrebné okamžite konzultovať s lekárom, najmä ak sú kontrakcie sprevádzané:

• vodnatá resp krvavý výtok z vagíny;
• silná bolesť v dolnej časti chrbta;
• ak si myslíte, že vám praskla voda;
• ak si všimnete, že plod zamrzol alebo sa oslabil pohyb.

Tehotné ženy sa často pýtajú lekárov: Ako si nepomýliť tréningové kontrakcie Braxtona Hicksa s pôrodom. Na to lekári jednoznačne odpovedajú, že zameniť skutočné kontrakcie s niečím iným je nemožné.

Preto, milé mamičky, počúvajte samy seba, porovnávajte príznaky skutočných a falošných kontrakcií so svojimi pocitmi.

Ak máte stále podozrenie a nie ste si istí, či ste sa identifikovali správne, Najlepšie je navštíviť lekára, ktorý vás vyšetrí, vypočuje si váš príbeh o vašich pocitoch a na základe toho vám povie, či vám niečo hrozí alebo sa nemusíte báť.

Pomôže vám to cítiť sa sebavedomejšie a menej nervózne, vďaka čomu budete pokojná a silná pre nastávajúci pôrod.

Tréningové kontrakcie

Tréningové kontrakcie, alebo ako sa im tiež hovorí, falošné, alebo Braxton-Hicksove kontrakcie sú nepravidelné kontrakcie, ktoré nenaberajú na intenzite. Maternica môže byť tónovaná, ale normálne by mala rýchlo odísť. Napríklad tón sa objavil raz za pol hodinu a maternica sa uvoľnila pomerne rýchlo. Potom sa tón objavil znova až po 2:00 a znova odišiel. Sú to cvičné kontrakcie, ktoré nezvyšujú intenzitu a nie sú častejšie.

Tréningové kontrakcie fyziologicky zabezpečuje naše telo. Takto sa maternica pripravuje na ťažkú ​​prácu pri pôrode. Bežne sa tréningové kontrakcie objavujú v tehotenstve tesne pred pôrodom – od 37. týždňa tehotenstva.

Vzhľad tréningových kontrakcií v počiatočných štádiách tehotenstva nie je normou. Maternica môže byť tónovaná, keď aktívny obrázokživot, fyzická aktivita, pri zmene polohy tela, ale tento tón by mal rýchlo prejsť. Normálne by sa maternica nemala často tónovať. Okrem toho by do 37. týždňa tehotenstva nemali nastať kontrakcie ako také.

Braxton Hicks kontrakcie v počiatočných štádiách sú hrozbou predčasného pôrodu. Ak má žena periodické kontrakcie počas dňa: po hodine, po 2, potom znova po hodine (aj keď nie sú pravidelné), až do 37 týždňov - takýto tón by mal upozorniť nastávajúca matka. Pretože to nie je norma, ale hrozba predčasného pôrodu. To je dôvod, prečo kontaktovať špecialistu a zmeniť rytmus života, dať obväz. Príčiny predčasného pôrodu sú najčastejšie vnútorné, spôsobené hormonálnou nerovnováhou a poruchami fyzické zdravieženy. Ale významný fyzická aktivita a stres moze sposobit aj predcasny porod.

Skutočné pôrodné kontrakcie sú kontrakcie každé 2 minúty, 40 sekúnd. Ak sa kontrakcie zosilnia do hodiny alebo dvoch – bolesť, ktorá začína v podbrušku alebo krížoch a šíri sa do brucha – ide s najväčšou pravdepodobnosťou o skutočné pôrodné kontrakcie.

Tréningové kontrakcie nie sú ani tak bolestivé, ako skôr nezvyčajné pre ženu. Keď nastávajúca matka vidí, ako sa jej žalúdok spevňuje, mení sa jeho tvar a stáva sa hustým ako nafúknutá guľa. To by ju mohlo trochu vystrašiť. Ale žena musí pochopiť, že v skutočných pôrodných kontrakciách musí byť jasná frekvencia, zosilnenie a frekvencia v určitom časovom období. Skutočné kontrakcie nikdy neprestanú, ale tréningové kontrakcie áno. Maternica sa buď tonizuje, alebo sa uvoľňuje.

Často ženy zamieňajú kontrakcie s tónom, ktorý je spôsobený inými fyziologické procesy v tele. Napríklad zvýšená črevná motilita, črevné infekcie, kolika atď.

Na čo by si mala dať ešte žena pozor?! Ak sa v priebehu hodiny alebo dvoch maternica pravidelne dostáva do tónu a objaví sa hlienový, krvavý (s pruhmi krvi alebo hnedý) výtok, potom s najväčšou pravdepodobnosťou dochádza k štrukturálnym zmenám v krčku maternice - otvára sa. Ďalším dôležitým znakom, že by ste mali vyhľadať pomoc, je uvoľnenie hlienovej zátky dlho pred pôrodom. Je normálne, že prejde počas pôrodu, týždeň alebo dva pred pôrodom.

Kedy ísť do pôrodnice

Ak sa do hodiny-dvoch bolesť zväčší a zintenzívni, jej intenzita sa zvýši, frekvencia kontrakcií je jasná a pravidelnosť sa dodrží, môžete ísť do pôrodnice. Žena sa môže pomýliť, ale je lepšie sa prísť presvedčiť, či ide o pôrodné kontrakcie alebo cvičné.

Ak praskne plodová voda, tak sa môžete pomaly zbaliť a ísť do pôrodnice. Pretože normálne by mal pôrod začať až potom.

Hlavná vec je, že žena by nemala panikáriť. Latentná fáza pôrod môže trvať 8-10 hodín do úplné zverejnenie krčka maternice. Pôrod nenastane za 30 sekúnd. Počas procesu pôrodu sa krčok maternice žien, ktoré rodia prvýkrát, otvorí asi o 1 cm za hodinu, musí sa otvoriť o 10 cm, to znamená, že žena má asi 10:00, kým je dieťa. narodený.

Majte ľahké tehotenstvo a pôrod!

Ako sa blíži termín pôrodu, nastávajúca mamička má čoraz viac otázok. Medzi mnohými témami, ktoré znepokojujú tehotné ženy, je toto: čo sú falošné kontrakcie počas tehotenstva? Žiaľ, nie každý pôrodník považuje za potrebné vysvetľovať podstatu falošných kontrakcií, ako sa líšia od skutočných kontrakcií a či je to normálne. Väčšina tehotných žien máva falošné kontrakcie a spravidla krátko pred pôrodom. Okrem takýchto kontrakcií naznačuje blížiaci sa pôrod aj celý rad ďalších predzvestí, ktoré je ťažké si nevšimnúť.

Obdobie tehotenstva u žien trvá v priemere 280 dní alebo 40 dní pôrodnícke týždne. Na konci tohto obdobia, asi 2 týždne predtým, sa objavujú predzvesti pôrodu, ktoré informujú o jeho blízkom nástupe. Vďaka predzvesti žena chápe, že dlho očakávané stretnutie s dieťaťom čoskoro príde. Tieto znaky sa objavujú u všetkých žien, u niektorých sú dobre vyjadrené, zatiaľ čo u iných si ich vôbec nevšimnú. Pôrod však zriedka začína náhle, „bez varovania“ a obdobie predzvestí je dané prírodou, aby žena mala čas sa na pôrod pripraviť a naladiť. Výskyt všetkých prekurzorov práce nie je vôbec potrebný, výskyt jedného alebo dvoch by už mal ženu upozorniť.

Koncept falošných kontrakcií zaviedol anglický lekár Braxton-Hicks koncom 19. storočia, preto sa im hovorí aj Braxton-Hicks alebo tréningové kontrakcie. Falošné kontrakcie sú periodické, spontánne svalové kontrakcie maternice. Ich vzhľad je zaregistrovaný už v 6. týždni tehotenstva, no u väčšiny tehotných žien sa cítia až po 20. týždni. Na konci tehotenstva, približne v 38. týždni, pociťujú budúce mamičky falošné alebo cvičné kontrakcie v 70 % prípadov. Takéto kontrakcie sa nazývajú falošné, pretože nevedú k začiatku pôrodu a samy sa zastavia.

U nastávajúcich matiek bruško klesá pár týždňov pred pôrodom u prvorodičiek a niekoľko hodín u viacrodičiek. Je to spôsobené tým, že prezentujúca časť dieťaťa, zvyčajne hlavička, je pritlačená k vchodu do panvy a ťahá so sebou aj maternicu. Zároveň klesá aj jeho horná časť (spodok), čím sa uvoľňuje tlak maternice na hrudník resp. brušnej dutiny. Od okamihu, keď dôjde k prolapsu maternice, žena zaznamená ľahšie dýchanie, dýchavičnosť zmizne pri malej fyzickej námahe, ale je v sede alebo sa sťažuje chôdza. Keďže maternica už nedvíha žalúdok, pálenie záhy a grganie zmiznú. Ale pohyb maternice smerom nadol zvyšuje tlak na močový mechúr, čo sa prejavuje zvýšeným močením.

Pri prolapse maternice sa môže vyskytnúť pocit ťažkosti v dolnej časti brucha a nepohodlie v oblasti inguinálnych väzov. Je tiež možné, že sa môže objaviť mravčenie v nohách a spodnej časti chrbta. Tieto príznaky sú spojené s podráždením nervových zakončení nachádzajúcich sa v panve pri vložení hlavice do jej vchodu.

Toto znamenie sa považuje za najcharakteristickejšie, je ťažké si ho nevšimnúť. Od raných štádií tehotenstva začnú krčné žľazy produkovať hustý sekrét, ktorý sa naplní cervikálny kanál a zabraňuje prenikaniu patogénnych mikroorganizmov do dutiny maternice, čím chráni plod a plodovú vodu pred infekciou. V predvečer pôrodu sa v ženskom tele zvyšuje produkcia estrogénu, vďaka čomu sa krčka maternice začína zmäkčovať a mierne otvárať, čo uľahčuje prechod hlienovej zátky. Charakteristickými znakmi jeho výtoku sú rôsolovité slizničné zrazeniny, ktoré sú viditeľné na spodnej bielizni. Farba hlienovej zátky sa mení od bielej alebo priehľadnej po žltkastú alebo ružovkastú. Často sú v korku viditeľné pruhy krvi, čo sa považuje za normálne a naznačuje začína čoskoro pôrodu (do 24 hodín). Hlienová zátka sa uvoľňuje buď celá naraz, alebo po častiach počas dňa. Odstránenie zátky je bezbolestné, ale môže sa objaviť kreslenie bolesti v podbrušku. Čas potrebný na vytiahnutie zástrčky sa líši. Môže odznieť buď 2 týždne pred začiatkom pôrodu alebo ihneď s nástupom pôrodu.

Jeden až dva týždne pred začiatkom kontrakcií sa hmotnosť tehotnej ženy zníži (asi o 500 gramov - 2 kg). Znižuje sa účinok progesterónu, ktorý zadržiava tekutiny v tele, do hry vstupujú estrogény. V dôsledku toho sa z tela odstráni prebytočná tekutina, zníži sa opuch a je oveľa jednoduchšie obuť topánky a nasadiť rukavice s krúžkami.

Väčšina tehotných žien si pred pôrodom všimne výskyt zápchy, ktorá je spojená so stláčaním konečníka prítomnou časťou dieťaťa. Ale je možná aj opačná situácia - výskyt hnačky. Močenie sa tiež stáva častejšie, pretože hlava plodu vyvíja tlak na močový mechúr, čo spôsobuje častú túžbu močiť. Inkontinencia moču je možná najmä pri fyzickej aktivite.

Ku koncu tehotenstva si nastávajúca matka všimne zníženie motorickej aktivity dieťaťa. Je to spôsobené tým rýchly rast a zvýšenie hmotnosti plodu. Bábätko je v maternici stiesnené, čo sa odráža na jeho pohyboch.

V predvečer pôrodu je to typické pre tehotnú ženu častá zmena nálady. Aktivita a výkonnosť zrazu ustúpi slzám, čo je spôsobené neuroendokrinnými procesmi a únavou ženy. Často sa budúce matky stávajú apatickými, ospalými a vyhľadávajú samotu. Všetky tieto znaky naznačujú akumuláciu energie pred nadchádzajúcim narodením.

Načo sú falošné kontrakcie? V prvom rade udržiavajú maternicu v dobrej kondícii, „trénujú“ ju pred pôrodom a vytvárajú podmienky na „dozrievanie“ krčka maternice. Po druhé, vďaka tréningovým záhybom sa zvyšuje prietok krvi do dieťaťa, čo prispieva k lepšiemu nasýteniu kyslíkom a živín. Je jasné, že falošné kontrakcie sú úplne normálne prejavy, ktorých by ste sa nemali báť. Existuje množstvo faktorov, ktoré môžu spôsobiť falošné kontrakcie.

Tréningové kontrakcie sa objavia za nasledujúcich podmienok:

• nadmerná fyzická aktivita (domáce práce, šport, dlhodobé státie atď.);
• horúcu sprchu/kúpeľ;
• zvýšená motorická aktivita plod;
• časté pitie kávy a silných nápojov (stimuluje nervový systém a zvýšiť tón maternice);
• emočný stres, stres;
• aktívny sex a orgazmus (uvoľňovanie oxytocínu, ktorý podporuje kontrakcie maternice);
• fajčenie a pitie alkoholu;
• únava, poruchy spánku;
• plný močový mechúr (vyvíja tlak na maternicu a núti ju sťahovať sa);
• dehydratácia tela (objem cirkulujúcej krvi sa znižuje, prívod krvi do maternice sa zhoršuje, čo vyvoláva jej kontrakcie);
• nesprávna alebo nedostatočná výživa;
• viacpočetné pôrody resp veľké ovocie(priestor je pre dieťa/deti príliš malý, akýkoľvek ich pohyb dráždi steny maternice);
• prejedanie sa alebo pocit hladu, pitie sódy (spôsobuje stiahnutie žalúdka, ktorého podráždenie sa prenáša do maternice);
• dotýkanie sa žalúdka cudzincom.

Ako je uvedené, falošné kontrakcie sa vyskytujú v druhej polovici tehotenstva, ale zvyčajne v predvečer pôrodu (v 38.–39. týždni tehotenstva). Tréningové kontrakcie sa spravidla objavujú večer, keď žena odpočíva. Tieto kontrakcie nespôsobujú bolesť a vyskytujú sa nepravidelne a zriedkavo. Navyše falošné kontrakcie len pripravujú krčok maternice na dilatáciu, ale nespôsobujú ju. Niektoré budúce mamičky nemusia pociťovať falošné kontrakcie, čo však nenaznačuje abnormality.

Keďže každé telo je individuálne, príznaky falošného pôrodu sa môžu líšiť. Niektorí ich cítia dobre kvôli výraznej intenzite a závažnosti nepríjemných pocitov, zatiaľ čo u iných prejdú takmer bez povšimnutia. TO charakteristické znaky tréningové kontrakcie zahŕňajú:

• kontrakcie sú nepravidelné, nie je možné zachytiť rytmus ich výskytu (môžu sa vyskytnúť každých 5 - 6 hodín (ale menej ako 6 krát za hodinu) a po 1 - 2 dňoch;
• trvanie falošných kontrakcií je krátke, niekoľko sekúnd, nie viac ako minútu;
• napätie (stlačenie) maternice;
• Živé pocity počas kontrakcií nespôsobujú bolesť, ale prinášajú nepohodlie;
• zvyčajne sa vyskytujú večer alebo v noci, keď žena odpočíva (cez deň im budúce matky často nevenujú pozornosť);
• intenzita kontrakcií rýchlo klesá so zmenami polohy tela.

Aký je to pocit mať falošné kontrakcie? Tréningové kontrakcie sú v mnohých prípadoch bezbolestné a nastávajúce mamičky ich tolerujú celkom ľahko. Ale v prípade nízkeho prahu citlivosti na bolesť sú falošné kontrakcie veľmi nepríjemné a vyžadujú si dokonca asistenciu. Pocity pri falošných kontrakciách pripomínajú menštruačné bolesti: sú ťahavého charakteru a vyskytujú sa v podbrušku. Tvrdnutie maternice môže žena pocítiť aj sama položením ruky na brucho.

Ako rozlíšiť falošné kontrakcie od skutočných? Známky tréningu a skutočných kontrakcií sú uvedené v tabuľke:

Podpísať	školenia	pravda
Výrazná bolesť, ktorá sa časom zintenzívňuje	—	+
Trvanie boja sa zvyšuje	—	+
Odchod plodovej vody	—	+
Neexistuje jasný rytmus kontrakcií maternice, nepravidelné kontrakcie	+	—
Intenzita kontrakcie sa zvyšuje, sťahy maternice trvajú minútu alebo dlhšie	—	+
Zmiznutie kontrakcií pri zmene polohy tela alebo fyzickej aktivity	+	—
Krčka maternice sa postupne otvára a vyhladzuje	—	+
Existuje tlak buď vo vagíne alebo v panve	—	+
Trvá menej ako 2 hodiny a za hodinu sa vyskytujú menej ako 4 kontrakcie maternice	+	—

Ak chcete odstrániť nepohodlie spôsobené tréningovými kontrakciami, pomôže vám dodržiavanie niekoľkých odporúčaní:

Pokojná prechádzka v parku alebo na námestí pomôže nielen odstrániť nepohodlie, ale tiež obohatí krv matky o kyslík, čo je prospešné pre dieťa.

Niekedy stačí zmeniť polohu tela, prijať maximum pohodlná poloha. Ak tehotná žena leží, môžete sa postaviť a urobiť pár krokov, alebo si sadnúť pri dlhšom státí.

Pozeranie obľúbeného filmu, počúvanie pokojnej hudby alebo čítanie knihy vám pomôže uvoľniť sa a relaxovať.

Teplá sprcha alebo kúpeľ s aromatickým olejom môže pomôcť zmierniť kontrakcie Braxton Hicks.

Výskyt falošných kontrakcií je výborný čas na nácvik správneho dýchania pri pôrode, čo sa vyučovalo v triedach na materskej škole. Zhlboka sa nadýchnite nosom, snažte sa pomaly a plynulo vydychovať ústami, s perami zovretými do hadičky. Môžete skúsiť dýchanie ako pes – prerušované a časté, ale nenechajte sa uniesť, inak sa vám bude točiť hlava.

Ak sú falošné kontrakcie spôsobené dehydratáciou, na ich úľavu stačí vypiť pohár čistej vody. V prípade hladu, hoci aj mierneho, ktorý vyvolal sťahy maternice, by ste si mali dať desiatu, ktorá je ľahko stráviteľná a výživná (napríklad banán).

Niekedy nastanú situácie, keď je potrebné urgentne zavolať ambulancia alebo kontaktujte svojho lekára:

• gestačný vek, v ktorom sa objavili kontrakcie maternice, je kratší ako 36 týždňov (nie je možné vylúčiť hrozbu predčasného pôrodu);
• výskyt stredného alebo silného krvácania (podozrenie na odlúčenie placenty);
• výskyt vodnatého výtoku (možný únik plodovej vody);
• výtok hlienovej zátky pred 36. týždňom;
• lisovanie bolesti v sakrálnej a bedrovej oblasti;
• pocit tlaku v perineu;
• nadmerná fyzická aktivita dieťaťa alebo jej prudký pokles;
• frekvencia kontrakcií je 3 a viac za 10 minút (začiatok pôrodu).

Predbežné obdobie - čo to znamená? Predbežné obdobie je obdobie, počas ktorého sa telo ženy pripravuje na pôrod. To znamená, že predbežné obdobie možno nazvať prípravným obdobím, počas ktorého sa objavujú predzvesti pôrodu. Normálne predbežné obdobie je zaznamenané u 30–33 % žien na konci tehotenstva (38–40 týždňov). Fyziologické predbežné obdobie je charakterizované:

• kontrakcie, ktoré sa vyskytujú s rôznou frekvenciou, trvaním a intenzitou, ale netrvajú dlhšie ako 6 – 8 hodín;
• kontrakcie môžu samy zmiznúť a znova sa objaviť po 24 hodinách;
• spánok a celková pohoda tehotnej ženy sú uspokojivé;
• nastávajúca matka je plne pripravená na pôrod („zrelý“ krčok maternice, pozitívne mamárne a oxytocínové testy atď.);
• maternica je v normálnom tóne, plod netrpí in utero;
• v 70% sa normálne predbežné obdobie rozvinie do adekvátneho pôrodu.

O patologickom predbežnom období sa hovorí, keď sa prípravné obdobie predlžuje, vyznačujúce sa nepravidelnými, ale bolestivými kontrakciami, ktoré neprispievajú k štrukturálnym zmenám na krčku maternice. Je diagnostikovaná u 10–17 % tehotných žien a spravidla prechádza do pôrodných anomálií (slabosť kontrakcií alebo nekoordinácia kontrakcií). V zahraničnej literatúre sa takáto patológia nazýva „falošné narodenie“.

Patologická povaha predbežného obdobia môže byť vyvolaná:

• emočná labilita a neurózy;
• endokrinná patológia (obezita alebo podváha, poruchy menštruačný cyklus, genitálny infantilizmus a iné);
• somatická patológia (srdcové chyby, arytmie, hypertenzia, ochorenia obličiek a pečene);
• chronické zápalové procesy maternice a krčka maternice;
• gestóza;
• veľké ovocie;
• početné potraty (dystrofické procesy);
• strach z pôrodu, nechcené tehotenstvo;
• prvorodičky u žien mladších ako 17 rokov a starších ako 30 rokov;
• nízky a polyhydramnión;
• nesprávna poloha plodu a placenty;
• úzka panva a pod.

Klinický obraz patologického predbežného obdobia je charakterizovaný bolestivými kontrakciami, ktoré sa vyskytujú nielen v noci, ale aj počas dňa. Kontrakcie sú nepravidelné a dlho sa nestanú pravdou. Patologické predbežné obdobie môže trvať jeden až desať dní, čo narúša spánok tehotnej ženy a prispieva k jej únave.

Cervix neprechádza štrukturálnymi zmenami, to znamená, že „nedozrieva“. Je dlhá, umiestnená vpredu alebo vzadu, hustá a vonkajší a vnútorný hltan sú uzavreté. Spodný segment maternice sa tiež nerozvinie a samotná maternica je ľahko dráždivá a má zvýšený tón.

Prezentujúca časť dieťaťa dlho netlačí na vstup do panvy, a to aj napriek tomu, že medzi veľkosťou dieťaťa a panvou matky nie je žiadny nesúlad. Prítomnosť hypertonicity maternice sťažuje palpáciu hlavy a malých častí dieťaťa.

Sťahy maternice sú dlhodobo monotónne, intervaly medzi nimi sa neskracujú a intenzita kontrakcií sa nezvyšuje. Psycho-emocionálny stav nastávajúcej matky tiež trpí. Je podráždená a ufňukaná, agresívna a bojí sa pôrodu, pochybuje o jeho úspešnom dokončení.

Dlhý priebeh patologického predbežného obdobia je často komplikovaný predčasným prasknutím vody a vnútromaternicová hypoxia plod V dôsledku spotreby energie sa táto patológia často vyvinie do slabosti generických síl.

Často sa pozorujú autonómne poruchy (neurocirkulačná dystónia, zvýšené potenie), žena sa sťažuje na bolesti v bedrovej a krížovej oblasti, búšenie srdca a dýchavičnosť, bolestivé pohyby dieťaťa.

otázka:
Som pred prvým pôrodom a bojím sa, že nebudem vedieť rozoznať falošné kontrakcie od pravých. čo mám robiť?

Mnoho žien, ktoré sa narodilo prvýkrát, sa bojí vynechať skutočné kontrakcie a mýlia si ich s falošnými. Lekári odporúčajú: ak existujú pochybnosti o falošných kontrakciách, najmä ak sú bolestivé a trvajú minútu alebo viac, mali by ste ísť do pôrodnice. Pôrodník vykoná vnútorné vyšetrenie pošvy a posúdi zrelosť a dilatáciu krčka maternice. Ak je poplach falošný, ženu pošlú domov s odporúčaním, aby sa o 2 až 3 dni hlásila v prenatálnej poradni.

otázka:
Ked som rodila prvy krat, lekari mi povedali o nejakych nespravnych pripravnych kontrakciach a po case mi otvorili plodovy vak, po ktorom som sama rodila. Čo to bolo a je veľká pravdepodobnosť, že sa táto situácia zopakuje aj pri druhom pôrode?

Pri prvom pôrode ste zažili patologické predobdobie. Pravdepodobnosť jeho vývoja pri druhom pôrode závisí od mnohých dôvodov, ale predovšetkým od nálady na úspešné dokončenie pôrodu. Navštevujte školu mamičiek, cvičte autohypnózu a dychové cvičenia, snažte sa zbaviť strachu z pôrodu a dodržiavajte odporúčania lekára. Kompetentná psychoprofylaktická príprava na pôrod výrazne zníži šance na patologický priebeh prípravné obdobie.

otázka:
Mám 41 - 42 týždňov (v prepočte na predpôrodná poradňa), ale neexistujú žiadne falošné kontrakcie alebo iné varovné príznaky pôrodu. čo robiť?

Môžete byť tehotná po termíne. Na stimuláciu pôrodu používajte prirodzené metódy (dlhé prechádzky, sex, určité jedlá atď.).

otázka:
Ako sa lieči patologické predbežné obdobie?

Taktika riadenia ženy závisí od trvania patologického prípravného obdobia, stavu krčka maternice, intenzity bolesti a stavu matky a dieťaťa. Ak je krčka maternice „zrelá“ a trvanie tejto patológie je kratšie ako 6 hodín, vykoná sa pitva amniotický vak na stimuláciu kontrakcií. Ak je krčok maternice „nezrelý“, ale toto obdobie trvá 6 hodín alebo menej, predpisujú sa sedatíva (Relanium) a krčka maternice sa pripravuje (prepidil-gél intracervikálne). V prípade predĺženého priebehu (viac ako 10 hodín) patologického prípravného obdobia je predpísaný liečebný spánok, po ktorom sa tehotná žena prebudí v aktívna fáza kontrakcie

Pôrodník-gynekológ Anna Sozinová

Krátko pred pôrodom môže byť nastávajúca matka narušená tréningové kontrakcie- rytmické kontrakcie svalov maternice, ktoré rýchlo prechádzajú a objavujú sa sporadicky.

Prvýkrát fenomény dočasných alebo, ako sa im hovorí, falošných kontrakcií opísal anglický lekár John Braxton Hicks, preto sa nazývajú Braxton Hicks kontrakcie (bežné sú aj iné názvy: cvičné kontrakcie, falošné, prekurzorové kontrakcie). kontrakcie).

John Braxton Hicks vo svojej vedeckej práci z roku 1872 tvrdil, že falošné kontrakcie sú krátkodobé - od pol minúty do 2 minút - kontrakcie svalov maternice, ktoré tehotná žena pociťuje ako zvýšenie tonusu. maternica. Objavujú sa najčastejšie po 20. týždni tehotenstva a stávajú sa zreteľnejšími, keď sa menštruácia zvyšuje. Mňa osobne prenasledovali tréningy presne od 20. týždňa až do pôrodu a to pravidelne, veľa a často a počas celého tehotenstva mi nikto nehrozil. A brucho mi nekleslo, keďže bolo malé a celé tehotenstvo bolo akési dole, aj na ultrazvuku sa lekári pýtali, či cítim kontrakcie a či neplánujem predčasný pôrod...

Ak si všimnete objavenie sa prekurzorov, vôbec to neznamená, že sa pôrod čoskoro začne: tréningové kontrakcie alebo napríklad pokles brucha sa môžu vyskytnúť niekoľko hodín alebo dva až tri týždne pred pôrodom.

Existujú prípady, keď budúca matka cítila svalový tonus iba v noci, ale nie preto, že by počas dňa neboli žiadne kontrakcie, je to len tak, že kontrakcie sú také nevýznamné, že ich môžete ľahko ignorovať. Všetko závisí od prahu citlivosti na bolesť. Hlavná vec v tejto situácii je prestať byť nervózna a upokojiť sa s myšlienkou, že takýto tréning je pre vás potrebný. dôležitá udalosť– narodenie vášho dieťatka. A aby ste mali stále dostatok spánku, požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal sedatíva. Okrem toho si môžete zakúpiť vankúš pre tehotné a dojčiace matky: uľahčuje zaspávanie (nemusíte si „stavať hniezdo“ z mnohých vankúšov a vankúšov) a po pôrode môže byť veľmi užitočný na kŕmenie .

Prvá vec, ktorú môžete urobiť počas akýchkoľvek kontrakcií, je vziať si papier a pero, na ktoré si musíte zapísať čas a trvanie prvej a všetkých ostatných kontrakcií. Po určitom čase vám tieto záznamy pomôžu zistiť, či sú kontrakcie skutočné alebo falošné.

Falošné kontrakcie sú oveľa bezbolestnejšie ako pôrodné kontrakcie., takže pre vás nemusí byť ťažké rozlíšiť skutočné predzvesti pôrodu od falošných kontrakcií, kontrakcií Braxtona Hicksa. Tieto kontrakcie môžu dobre zmiznúť pri zmene polohy alebo počas chôdze. Pomôcť môže ľahká masáž alebo pohár vody, džúsu alebo bylinkového nálevu.

Hlavné rozdiel medzi pôrodnými kontrakciami a falošnýmiže sú pravidelné!

Kontrakcie začínajú v dolnej časti chrbta, šíria sa do prednej časti brucha a vyskytujú sa každých 10 minút (alebo viac ako 5 kontrakcií za hodinu). Časom sa časové intervaly medzi kontrakciami skracujú a dosahujú interval 30-70 sekúnd.

Pôrodné kontrakcie na rozdiel od falošných pokračujú aj po zmene polohy a pri chôdzi. Navyše sa neustále posilňujú.

Ak sú kontrakcie falošné, doba medzi nimi sa neskracuje, ale môže sa naopak zvyšovať a samotné kontrakcie nenaberajú na intenzite, zostávajú mierne citeľné a nie bolestivé. A po chvíli úplne zmiznú, bez liekov či iného zásahu.

Ak odtečie plodová voda, bábätko by sa malo narodiť maximálne o 12 hodín, inak sa do dutiny maternice dostanú rôzne infekcie, to nie je dobré ani pre dieťa, ani pre rodiacu ženu.

Taktiež, ak má žena krvavý alebo iný výtok, môže to znamenať začiatok skutočných kontrakcií a potrebuje ísť do pôrodnice, kde dostane kvalifikovanú pomoc a vyšetrenie. Vedia rozlíšiť kontrakcie od varovných signálov.

Počas tréningových kontrakcií nemôže dôjsť k krvnému alebo inému výtoku.

Neexistuje a nemôže existovať stereotypný popis pocitu pri kontrakciách – každá žena má svoje: niekto ich opisuje ako silné menštruačné bolesti; niekto hovorí, že kontrakcie sú podobné pocitom... hnačky, keď bolesť prichádza vo vlnách.

U mna ked zacali kontrakcie v den porodu som vobec nechapala preco tie panny v susednych porodniciach tak vrieskaju)) Mna to nebolelo, teda menstruacia napr. , boli vždy charakterizované silnými bolesťami a ja som mala rovnakú bolesť ako pri pôrode, čo mi bolo povedomé a nie až také strašidelné. Stále som čakala, že sa to zhorší, ale nepočkalo, porodila som skôr...

V každom prípade, aj keď máte pochybnosti, neváhajte lekárov ešte raz „obťažovať“: lekár vykoná vyšetrenie; položí vám niekoľko otázok a ľahko určí typ kontrakcií, ktoré máte, čím sa vylúčia pochybnosti a obavy.

Všetkým vám, milé nastávajúce mamičky, prajem ľahký a šťastný pôrod!

Pekný deň vám, milí čitatelia! Vedeli ste, že skutočné kontrakcie majú niekoľko charakteristických rozdielov od falošných? A rozlíšiť ich bude vedieť aj prvorodička. Nie je tu nič strašné alebo strašné.

Chceli by ste, aby som vám dnes povedal, čo sa deje s vaším bruškom a ako identifikovať kontrakcie, ktoré sú skutočné? Dozviete sa tiež, ako dlho bude trvať začiatok pôrodu. Nuž, začnime!

Dobrý lekár by sa mal vždy riadiť pocitmi nastávajúcej mamičky. Toto by ste mali pozorne sledovať vy sami! Niekde po 20. týždni sa u prvorodičiek začne bábätko vo vnútri hýbať. Ale práve v tomto období môžu nastať tréningové kontrakcie. Áno, potom vydržia niekoľko mesiacov.

Ale nie vždy sa to stane. Ak sa vyskytnú, tak najčastejšie posledné týždne. Mali sme s Dominikom 1,5 týždňa pred očakávanou udalosťou, často vo večerných hodinách. A zakaždým sa objavila myšlienka, že dnes sa s ním stretneme. Veď už bolo načase: Rodila som v 41. týždni! Stretnutie sa ale odkladalo a odkladalo. Ale keď prišiel čas na skutočné kontrakcie: neboj sa, mami! Je ťažké nerozlíšiť a nepomýliť si s niečím iným. Pochopíte to, až keď prídu!

Ale stáva sa, že telo netrénuje. Celých 9 mesiacov žijete v pokoji a potom to všetko začne! S istotou ale môžem povedať, že absencia takýchto cvičení pre našu maternicu neprináša nič zlé. Každý z nás je predsa individuálny. Ako príroda chce, tak bude. Ale je to veľmi zaujímavé, čo sú zač? Nie je čas ísť do pôrodnice?

Až v roku 1982 Braxton Hicks objavil fenomén falošného tréningu nášho tela. Prečo je to potrebné? A prečo sa to nestáva každému? Doteraz nebol objasnený dôvod tohto javu. Niektorí veria, že ide o druh prípravy ženského tela na nadchádzajúcu udalosť. Iní tvrdia, že ide o reakciu maternice na zmenu hormonálnych hladín.

Existujú však známe znaky charakteristické pre takýto jav:

• Žiadna frekvencia. Môžu byť často, možno raz za deň alebo za týždeň. pre koho? Ale medzery medzi nimi sa nezmenšujú.
• Trvanie nie viac ako minútu.
• Odchádzajú pohybom alebo zmenou polohy tela.
• Nespôsobujú silnú bolesť.
• Nie sú sprevádzané odstránením zástrčky, ako to môže byť u skutočných.
• Charakteristickým znakom je skamenenie celého brucha a jemné naťahovanie podbruška a krížov.

Nebude ťažké rozpoznať falošné kontrakcie, ak sa budete pozorovať. Ovládajte čas a interval. Ale je lepšie nevyvolávať ich vzhľad znova prepätím a stresovými situáciami. Nedostatočná frekvencia a pravidelnosť sú hlavnými znakmi takéhoto tréningu. Teraz ich porovnajme s tými skutočnými.

Ako pochopiť, že kontrakcie, ktoré začali, sú skutočné a je to rovnaká pracovná aktivita? Viete, keď sa to stane, v hlave vám okamžite zacvakne, že toto je ono. Pretože tento stav vôbec nie je ako Braxton Hicks. Z kameňa sa samozrejme stáva aj žalúdok, kde by sme bez toho boli? Existuje však niekoľko momentov, ktoré definitívne určujú, že je čas ísť do pôrodnice!

• Na rozdiel od klamlivých veštcov, tieto majú pravidelnú frekvenciu. Najprv sa kontrakcie vyskytujú každých 30 minút, potom sa interval znižuje. Postupne perióda dosiahne 5 minút.
• Na pozadí poklesu stredného intervalu (pri jeho uvoľnení) sa interval samotných kontrakcií zvyšuje.
• Bolesť je oveľa silnejšia ako pri falošných. A sú stále silnejší.

Ak je to možné, zapíšte si čas začiatku a intervalu na kúsok papiera. To pomôže lekárovi získať obraz o prenatálnej aktivite. Áno, poviem vám niečo o pocitoch. Mnoho ľudí sa zaujíma o to, ako kontrakcie začínajú a ako vyzerajú.

Takže najčastejšie začínajú bolesťou v dolnej časti chrbta, ktorá sa presúva do dolnej časti brucha, ako keby vás táto bolesť obklopovala všade okolo. Spočiatku môže byť malý, ale potom sa zintenzívni, často pripomína menštruačné bolesti.

Z hľadiska trvania sa pripravte, že tento stav bude pokračovať až do samotného pôrodu. Vo všeobecnosti tu existuje niekoľko fáz.

Nie je možné predpovedať, ako dlho bude proces trvať. Každá žena však prechádza 3 fázami:

• Štart. V priemere trvá 8 hodín Trvanie bolesti je 35 - 45 sekúnd a interval medzi nimi je nastavený na 5 minút.
• Aktivita. Tu je celkové trvanie od 3 do 5 hodín. Interval medzi kontrakciami je 2 minúty, možno 4. Ale kontrakcie trvajú až celú minútu.
• Prechod. Signalizuje, že sa blíži koniec. Najkratšia fáza, ktorá trvá do 1,5 hodiny.

Prečítajte si, z čoho pozostáva pôrod? Etapy a celkový čas pôrodu

V priemere to prvýkrát trvá 12 hodín, až do okamihu narodenia. Áno, u viacrodičiek je tento čas oveľa kratší. Poznám pár rýchlikov, ktorí to zvládli za 3 hodiny! Takže, ako dlho trvá pôrod, závisí od toho, či máte prvé dieťa alebo nie. Ako si však s kŕčovými bolesťami pomôcť?

Počas skutočných bojov sa musíte správať správne. Chápem, že nie vždy sa dá ovládať. Musíte sa však pokúsiť zapamätať si niekoľko jednoduché pravidlá. Povedz mi, navštevovala si nejaké školenia počas tehotenstva? Určite potom viete, že by ste mali odložiť paniku. Pretože napätie celého tela prispieva k zvieraniu krvných ciev zabezpečenie prísunu kyslíka pre dieťa. Je to tu jasné?

No, ako to potom môžeme zvládnuť? Dobré vyhovieť správne dýchanie. Toto je základný princíp. Počuli ste o tom? Viete ako na to? Trochu ti to poviem.

Pôrod bez bolesti. Ako si uľahčiť pôrod a vyrovnať sa s kontrakciami?

Výborným cvikom je pomalý nádych nosom a pomalý výdych ústami. Navyše je tu pomer 1:2. Napríklad 3 sekundy sa nadýchnete, potom 6 sekúnd vydýchnete Je jasné, že to nikto nezaznamená. Preto tomu hovorím pomer. Ovládajte proces dýchania. Nepotrebujeme napätie, dúfam, že chápete prečo. Mimochodom, táto manipulácia môže byť vykonaná aj počas pôrodu. Skvelý prostriedok na dodávanie kyslíka vášmu bábätku!

Je dobré dať si teplú sprchu, ale absolútne!!! počuješ? Len v prítomnosti blízkych! A ak vody ustúpili, je lepšie to neriskovať, inak dostanete inú infekciu. Teraz, keď sa dieťa narodí, si môžete zaplávať. Nezostáva veľa času, je čas ísť do nemocnice!

Ak je všetko v poriadku a voda vám ešte nepraskla, lekári odporúčajú odísť, keď interval medzi kontrakciami dosiahne 5 minút. Koniec koncov, niekedy to začína na 15 alebo dokonca 30 minútach! Ale odporučil by som vám zavolať, keď si uvedomíte, že všetko je skutočné! A pochopíte, keď pocítite, že bolesť sa zintenzívňuje a intervaly oddychu sa skracujú. Nikto nevie, ako dlho bude trvať, kým porodíte.

Stáva sa však, že prvou predzvesťou blížiacej sa dodávky bude prasknutie vody. Potom by ste mali okamžite ísť do nemocnice alebo zavolať sanitku. Pretože teraz už dieťatko nie je ničím chránené, je potrebné, aby sa narodilo v termíne.

Existuje však aj niekoľko znakov, ktoré naznačujú, že sa všetko pokazilo. A potrebujeme to čo najskôr lekárskej starostlivosti. Patria sem:

• Hojný krvavý výtok. Nie tie úbohé, ktoré vyjdú s lekvárom, ale tie štedré.
• A ak do 12 hodín necítite žiadny pohyb. Samozrejme, pred narodením sa dieťa upokojí. Už začína byť stiesnený, ale nejaký pohyb by tam mal byť, pamätám si, že mi povedali, že tak 10 za deň. Je dobré viesť si tlačený denník. Keď porodíte, bude pekné si to zapamätať pohľadom tam!

Ale čo ak neexistujú žiadne varovné signály? čo potom?

Odporúčam 3 najúčinnejšie spôsoby:

1. Najobľúbenejšia rada je hýbať sa! Samozrejme, s mierou. Ale nechoďte príliš ďaleko od domova, pretože nie je známe, ako dlho bude trvať, kým sa dieťa bude chcieť narodiť! Môžete ísť hore a dole po schodoch.
2. A tu je ďalšia metóda z kategórie babičiek: masáž bradaviek a oblasti okolo bradaviek. Predstavte si, že táto jednoduchá akcia môže spôsobiť kontrakcie maternice!
3. Intimita s manželom. Ale iba vtedy, ak neexistujú žiadne kontraindikácie! A keď sa zástrčka vysunie, určite by ste to nemali robiť. Koniec koncov, dieťa je teraz nechránené pred nepredvídateľnými infekciami!

Je jasné, ako zavolať? Ale myslím, že sa vám to stane samo. A podľa plánu! Teraz sa podeľte, ako sa vám darí? Mali ste nejaký tréning? Aké aktívne je dieťa? Teším sa na vaše komentáre! A samozrejme sa prihláste na odber aktualizácií blogu! Všetko najlepšie! Ahoj!

Tehotenstvo pre ženu sa stáva ťažkým a dôležitým obdobím, keď telo prechádza vážnym testom. Tréningové kontrakcie sú falošné pocity, ktorá môže začať buď v druhej polovici tehotenstva alebo bližšie k 40. týždňu. Nejde o odchýlku vo vývoji plodu a nie je to dôvod na okamžité spustenie poplachu. Väčšina pocitov, ktoré žena zažíva, je zameraná na prípravu tela na pôrod.

Tento jav je charakterizovaný paroxysmálnym napätím maternice, neprináša nepríjemné pocity a nespôsobuje nepohodlie. Táto svalová kontrakcia sa tiež nazýva Braxton-Hicksove kontrakcie. Môžu začať náhle a v nepravidelných intervaloch. Niektoré ženy hovoria, že ich prípravné kontrakcie sa opakujú raz denne a u niektorých takmer každú hodinu. Počas falošné skratky budúca matka zažíva, ako sa svaly maternice napínajú v rôznych intervaloch;

Nie každý pociťuje Braxton-Hicksove kontrakcie, existuje množstvo dôvodov pre vznik falošných svalových kontrakcií. Identifikujú sa nasledujúce faktory, ktoré to môžu ovplyvniť:

• nadmerná aktivita matky alebo plodu;
• dotýkať sa žalúdka;
• dehydratácia;
• vážna fyzická aktivita;
• búrlivý intímny život;
• psycho-emocionálny stres;
• plný močový mechúr.

Pri skutočnom pôrode bude musieť žena vynaložiť veľké úsilie, takže tento proces pripravuje maternicu. Ak sa počas celého obdobia tehotenstva svaly nikdy nenapnú, zostanú v uvoľnenom stave a počas skutočného pôrodu nemusí byť dostatok sily. Bezprostredne pred narodením tento jav pomáha zmäkčiť krčok maternice, v dôsledku kontrakcie sa skracuje, čo vedie k dilatácii krčka maternice. Toto je druh tréningu pre telo na uľahčenie procesu.

Existuje veľké množstvoženy, ktoré nezažili žiadne tréningové kontrakcie. To neznamená, že svaly maternice pred pôrodom nefungovali. Budúce mamičky si ich jednoducho nemusia všimnúť kvôli prahu bolesti, životnému štýlu a iným faktorom. Veľa závisí od individuálnej tolerancie, ale maternica sa určite v určitých intervaloch napne a pripraví na pôrod. Prvorodičky často nepociťujú žiadne vnemy, no pri druhom tehotenstve si už všímajú sťahy maternice.

Matky by mali pozorne počúvať, čo sa deje v ich telách. Z tohto dôvodu je dôležité vedieť rozlíšiť skutočné kontrakcie od cvičných. Hlavný rozdiel je v tom, že pri prenatálnych kontrakciách sa krčok maternice roztiahne, no pri tréningových kontrakciách k tomu nedochádza, čo svedčí o falošných kontrakciách. Existujú dva hlavné faktory, ktoré pomáhajú ženám rozlíšiť skutočný pôrod od falošného:

• rytmus kontrakcií;
• bolestivé pocity.

Dievča by malo vedieť rozlíšiť skutočné kontrakcie od falošných. Spravidla sa pri tréningových kontrakciách objavuje mierne napätie v podbrušku. Pocit je často lokalizovaný na jednej strane (vľavo alebo vpravo), trvá niekoľko sekúnd alebo minút a prechádza. Vizuálne to môže vyzerať tak, že zadoček alebo hlavička dieťaťa vyčnieva a bruško nadobúda „špicatý“ tvar. Budúca mamička môže získať ďalší úžitok z falošných kontrakcií tým, že začne podávať výkon dychové cvičenia.

Tréningové kontrakcie sú spravidla bezbolestné. Ich intenzita sa môže s dĺžkou tehotenstva zvyšovať, niekedy sa objavia menšie bolesti. Možno ich rozpoznať podľa 4 hlavných charakteristík:

• interval medzi nimi nie je rovnaký, neexistuje žiadna predvídateľnosť, ďalšia kontrakcia môže trvať dlhšie alebo nastať skôr ako predchádzajúca;
• nepravidelnosť, menej ako 6 napätí za 1 hodinu;
• kontrakcia sústredená v jednej oblasti, môže byť lokalizovaná v dolnej časti brucha, hornej časti maternice alebo slabín;
• fyzické nepohodlie je cítiť, ale nie bolesť, postupne ustupuje a úplne zmizne.

Ženy opisujú tento stav ako náhle napätie v bruchu. Počas tréningových kontrakcií nie sú žiadne pocity bolestivé pocity, objavujú sa spontánne, niekedy sa zvyšujú, ale častejšie náhle. Trvanie tréningovej kontrakcie nie je dlhšie ako 2 minúty, úplne prechádza alebo sa po určitom čase opakuje. V zriedkavých prípadoch sú časté kontrakcie sprevádzané bolesťou. Ak je predĺžený a akútny, sprevádzaný výtokom, mali by ste okamžite zavolať lekára a ísť do nemocnice.

Dievčatá chcú vedieť, kedy môžu začať falošné kŕče, ale presný týždeň To ti nepovie ani gynekológ. U niektorých žien sa vyskytujú v druhom trimestri tehotenstva, ak existujú poruchy vo fungovaní orgánov vnútornej sekrécie. Vo väčšine prípadov začnú do 2 týždňov a stanú sa predzvesťou práce. Hormonálny systém začne korigovať biochemické reakcie, ktoré sú potrebné pre skutočný pôrod. Výskyt je vyšší, ak je plod príliš veľký.

Trvanie záchvatov je jedným z faktorov, ktoré naznačujú, že ide o tréningové kontrakcie. Falošné kontrakcie netrvajú dlhšie ako 2 minúty, často aj niekoľko sekúnd. Čím bližšie k pôrodu, tým častejšie sa budú kontrakcie vyskytovať, ale trvanie sa nezmení. Ak pocítite nepohodlie, je možné ho znížiť určitými metódami. Často pomáha technika pôrodného dýchania alebo prepnutie pozornosti na niečo zaujímavejšie.

Spravidla nie je potrebné nič robiť, niektoré matky si napätie ani nevšimnú. Ak sa objaví krvavý výtok alebo silná bolesť, naznačuje to možné predčasný pôrod– V nemocnici sa musíte okamžite poradiť s lekárom. Na zníženie nepohodlia počas tréningových kontrakcií môžete použiť nasledujúce metódy:

1. Zmeňte polohu tela. Mamičky, ktoré majú skúsenosti, radia, že si pred tým ľahnite na ľavý bok a vypite pohár neperlivej vody. Odpočinok pomáha zmierniť bolesť. Keď nie je možné ležať, odporúča sa sadnúť si.
2. Teplá sprcha. Voda pomáha zmierniť napätie a uvoľniť svaly tela.
3. Vezmite No-shpa alebo Papaverine. Ide o lieky zo skupiny spazmolytiká, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť, ale nemali by ste ich užívať sami. Pred užitím sa určite poraďte so svojím lekárom.

Každý ľudské telo jedinečný, takže neexistuje recept, ktorý by vyhovoval všetkým dievčatám. Len samotná dievčina bude schopná rozpoznať tréningové kŕče, cítiť ich a pochopiť, čo možno urobiť na ich uvoľnenie. Ak je to prvé dieťa, musíte veľmi jasne pochopiť, či ide o začiatok pôrodu, pred ktorým by sa mali nepravidelné a krátkodobé kontrakcie častejšie. V opačnom prípade narušíte prirodzený proces pôrodu. Musíte navštíviť lekára, ak máte nasledujúce príznaky:

• vodné prestávky;
• krvavý výtok;
• bolesť v dolnej časti chrbta, dolnej časti chrbta;
• plod sa začal pohybovať výrazne menej;
• hnačka, nevoľnosť;
• krvácanie;
• bolestivé kontrakcie, kŕče.

Štandardné obdobie tehotenstva je 9 mesiacov, ale proces začína u každej ženy o rôzne časy: niektoré rodia v 27. týždni, iné v 41. Tréningové kontrakcie sú ešte menej predvídateľné, začínajú u každej matky individuálne a postupujú inak. Bolo zaznamenané, že niektoré tehotné ženy ich cítia neustále počas posledného trimestra, pretože telo zvyšuje svalový tonus.

Najviac zaznamenané skorý dátum– 20 týždňov. V tejto dobe sú veľmi slabé, takže nie každá žena ich má ako cítiť. Kontrakcie sa rastom plodu časom zintenzívnia, môžu sa objaviť nepríjemné pocity, napätie bude trvať dlhšie. Rodiaca žena zreteľne cíti kontrakciu v 32. – 34. týždni. IN posledné dni pred pôrodom silne pripomínajú pôrod.

Bol tento článok užitočný?

Odpovedalo 29 ľudí

ďakujeme za spätnú väzbu!

Osoba odpovedala

dakujem. Vaša správa bola odoslaná

Našli ste chybu v texte?

Vyberte ho, kliknite Ctrl + Enter a všetko napravíme!

Ženská maternica jednoducho potrebuje cvičenie. A ak bude rodička visieť ako vrece celých 40 týždňov, ťažko bude zvládať pôrodný stres.

Účelom nácviku kontrakcií počas tehotenstva je pripraviť krčok maternice a maternicu na pôrod.

Falošné kontrakcie alebo Braxton Hicksove kontrakcie

Tento fenomén dostal svoje meno z nejakého dôvodu. John Braxton-Hicks je britský lekár, ktorý v roku 1872 ako prvý opísal tento proces v ženskom tele. Takéto kontrakcie sú krátkodobou kontrakciou svalov maternice, pozorovanou u žien so zvýšeným tonusom maternice.

Takéto pocity sa objavujú po 20 týždňoch tehotenstva, alebo skôr, predtým ich žena jednoducho necíti. Hypertonicita maternice sa môže prejaviť do 24 hodín, no počas dňa pre zaneprázdnenosť nastávajúca mamička spravidla nezaznamenáva krátkodobé kontrakcie trvajúce do 2 minút. Počet falošných kontrakcií sa zvyšuje s tehotenstvom, ale trvanie zostáva nezmenené.

Pre normálny pôrod svaly maternice by mali byť v dobrom stave. Počas minulý mesiac Počas tehotenstva sa krčok maternice môže roztiahnuť o 1-4 centimetre v závislosti od počtu predchádzajúcich tehotenstiev. Tesne pred pôrodom slúžia prekurzorové kontrakcie na zmäkčenie a skrátenie krčka maternice.

Tréningové kontrakcie – vnemy

Braxton Hicksove kontrakcie sú charakterizované nasledujúcimi príznakmi:

• pocit napätia v dolnej časti brucha alebo v oblasti slabín;
• nepravidelné - menej ako 6 prípadov za hodinu;
• pocity sú sústredené v určitej oblasti a „nepretekajú“ z brucha do dolnej časti chrbta, ako pri skutočných kontrakciách;
• nespôsobujú bolesť alebo nepohodlie;
• postupne úplne zmizne.

Pokiaľ ide o bolesť, možno poznamenať, že so zvyšujúcim sa obdobím sa zvyšuje intenzita nepohodlia. Ženy s vysokou citlivosťou na bolesť nimi môžu veľmi trpieť.

Ak nie sú kontrakcie

Nie všetky budúce mamičky zažívajú kontrakcie a nie je na tom nič zlé. V tomto zmysle nie je definícia „tréningových kontrakcií“ úplne vhodná, keďže maternica „vie“, čo má pri pôrode robiť aj bez prípravy.

Čo robiť a ako z toho profitovať?

Mnohé budúce matky poznamenávajú, že falošné kontrakcie sa vyskytujú častejšie, ak vykonávajú aj tú najjednoduchšiu fyzickú prácu. Podľa lekárov a pôrodníkov by ste si aj pri najmenšom nepohodlie mali buď ľahnúť, alebo vstať a pokojne sa prejsť a zmeniť svoje povolanie. Ak máte silnú úzkosť, môžete vypiť trochu vody alebo upokojujúceho bylinkového čaju.

• identifikovať pozorovaním, v akom čase dňa a za akých podmienok sa zvyšuje nepohodlie počas falošných kontrakcií;
• provokujúcim faktorom môže byť plný močový mechúr;
• orgazmus môže vyvolať aj príliš intenzívne tréningové kontrakcie, preto sa po 38. týždni odporúča zdržať sa sexu.

Na zníženie nepohodlia môžete vykonať nasledujúce opatrenia:

• vezmite si teplý kúpeľ nie dlhšie ako 10 minút;
• ľahnite si na ľavú stranu;
• choďte na prechádzku na čerstvý vzduch;
• vypiť pohár čistá voda;
• robiť dychové cvičenia;
• relaxovať.

Dýchacie cvičenia na falošné kontrakcie

Napriek tomu, že lekári nedospeli ku konsenzu o vhodnosti takého javu, ako je tréning kontrakcií v ženskom tele, rozhodli sa ho použiť navždy. Tieto kontrakcie možno kombinovať s nasledujúcimi dychovými cvičeniami:

1. Technika „ekonomického dýchania“ - počas kontrakcie sa musíte pomaly uvoľniť a zhlboka sa nadýchnuť. Po kontrakcii opakujte znova;
2. dýchanie „ako pes“ je podobné dýchaniu psa v horúcom počasí: časté a plytké. Vhodné na samotný boj. Ale neodporúča sa používať túto techniku ​​dlhšie ako 30 sekúnd, môžete pociťovať závraty;
3. Technika „sviečky“ je alternatívou k predchádzajúcej možnosti. Zhlboka a pomaly sa nadýchnite nosom a potom krátko a prudko vydýchnite ústami.

Ako rozlíšiť falošné kontrakcie od pôrodných?

Keď začnú cvičné kontrakcie, nastávajúce mamičky zaujíma nielen to, ako dlho trvajú, ale aj to, ako ich odlíšiť od skutočných kontrakcií. Nie je možné ich zamieňať, pretože prenatálne pocity sú dosť bolestivé a intenzívne. Vo všeobecnosti sú pôrodné bolesti veľmi individuálne v pocitoch. Niektorí ich prirovnávajú k veľmi silným menštruačným bolestiam, iní k pocitu hnačky. Tu sú niektoré príznaky začínajúcich pôrodných bolestí:

• nepohodlie a tupá bolesť v dolnej časti brucha, ktorá sa pociťuje každých 10 minút alebo viac ako 5-krát za hodinu;
• prítomnosť pravidelných kontrakcií v bedrovej oblasti;
• vysoký krvný tlak v oblasti panvy alebo vagíny;
• kolika, ktorá sa podobá menštruačnej kolike;
• krvácanie;
• nevoľnosť, vracanie a hnačka;
• prítomnosť výtoku hojnej kvapaliny.

Kedy by ste sa mali ponáhľať k lekárovi?

Falošné kontrakcie sú prirodzený proces, ale nemali by ste ignorovať nasledujúce alarmujúce príznaky:

• krvavý alebo vodnatý vaginálny výtok;
• bolesť v dolnej časti chrbta;
• výskyt akéhokoľvek krvácania;
• znížená intenzita pohybu plodu.

Vyššie uvedené znaky by mali byť dôvodom na naliehavú konzultáciu s lekárom: v neskorších štádiách môžu naznačovať nástup pôrodu.

Elena Zhabinskaya

Ahojte chalani! Toto je Lena Zhabinskaya! Od okamihu počatia do okamihu narodenia dieťaťa uplynie 280 dní alebo 40 týždňov. Pre pohodlie sledovania tehotnej ženy lekári podmienečne rozdelili toto obdobie na tri trimestre. V každom z nich sú zaznamenané charakteristické zmeny v tele ženy, ktoré naznačujú prítomnosť alebo neprítomnosť problémov. Jednou z týchto zmien sú tréningové kontrakcie.

Skôr či neskôr o nich počujú všetky tehotné ženy, no nie každá ich zažije. Je to správne? Prečo sa to deje? Dnes nezostanú žiadne prázdne miesta: zistíme, čo sú tréningové kontrakcie: pocity a ich rozdiely od skutočných.

Britský gynekológ John Braxton-Hicks prvýkrát hovoril o tréningových kontrakciách v roku 1872. Približne v rovnakom čase bol opísaný mechanizmus ich vzhľadu.

Maternica je svalový orgán, ktorý môže počas tehotenstva spazmovať, inými slovami, pravidelne sa sťahovať. Zvyčajne sa to deje nasledujúcim spôsobom: v jednom okamihu sa žalúdok nastávajúcej matky napne, zmení sa na kameň, až do tej miery, že dokonca cíti maternicu, a potom sa uvoľní.

Pocity sú nepríjemné, ale jednoducho preto, že žena cíti strach o svoje nenarodené dieťa. Neexistuje žiadna bolesť, ale samotné obavy zmiznú až po konzultácii v ordinácii lekára. Vysvetľuje, že takéto javy, také časté v neskorších štádiách, sú variantom normy. Takto sa maternica pripravuje na blížiaci sa pôrod. Navyše sa to deje takmer od prvých týždňov tehotenstva, len sú kontrakcie spočiatku nevýznamné a žena ich necíti.

Všetko sa ale pre prvorodičky mení v treťom trimestri. Samozrejme, existujú výnimky z pravidla, keď si nastávajúca mamička kŕče nevšimne. Lekári vysvetľujú všetko individuálnymi charakteristikami tela. Posúďte sami: každý človek má svoj prah bolesti. Každá žena má navyše svoju frekvenciu, intenzitu a trvanie tréningových kontrakcií. Ak ich nemá, znamená to, že sú pre ňu bezvýznamné a nevšíma si ich.

Ďalšie názvy tréningových zápasov:

• falošný;
• braxtons;
• predzvesť alebo predzvesť;
• Braxton-Hicksove kontrakcie.

Stojí za zmienku, že v európskych krajinách sa stavu, v ktorom žena cíti kŕče maternice, nepripisuje veľký význam. V našej krajine, naopak, lekár pozorne počúva sťažnosti pacienta, ak nejaké existujú. A v zriedkavých prípadoch môže byť dokonca odoslaný na konzerváciu, ak je diagnostikovaný zvýšený tón a zvyšuje sa hrozba potratu alebo predčasného pôrodu.

Dôvody vzhľadu

Podľa vedcov dochádza k tréningovým kontrakciám v reakcii na:

Upozorňujeme, že niektoré ženy pociťujú kontrakcie, keď sa im cudzí človek dotkne žalúdka.

Pocity

Ako rozpoznať falošné kontrakcie? Ukazuje sa, že tu je všetko jednoduché: predstavujú ostré, nepríjemné stlačenie orgánu. Sám sa napína, najmä v dolnej časti brucha, čo niekedy spôsobuje nepríjemné pocity aj v dolnej časti chrbta. Neexistuje žiadna bolesť, aj keď všetko je individuálne.

Vo všeobecnosti lekári identifikujú nasledujúce príznaky Braxtonovho syndrómu:

• periodické napätie brucha, trochu podobné kŕčom;
• ťažkosti s palpáciou plodu v okamihu stlačenia (zdá sa, že sa zmení na kameň);
• zobrazenie jasných obrysov maternice (v niektorých prípadoch to však nie je potrebné).

Na otázku, aké sú prekurzorové kontrakcie, ženy, ktoré rodili, odpovedajú inak. Jedna vec je jasná: kŕče pripomínajú periodickú menštruačnú bolesť. Navyše mnohí dokážu vysledovať vzorec: než bolestivejšiu menštruáciu, tým výraznejšie sú falošné kontrakcie.

Kedy začínajú a ako dlho trvajú?

Na otázku, ako dlho sa Braxton-Hicksove kontrakcie objavia, neexistuje presná odpoveď. Vzhľadom na to, že vďaka nim sa maternica neustále „trénuje“, čím sa pripravuje na nadchádzajúci pôrod, prvé príznaky falošných kontrakcií u väčšiny žien pociťujú bližšie ku koncu tehotenstva - v treťom trimestri. Je zaujímavé, že u viacrodičiek sa tieto nepríjemné pocity pozorujú už od 20. týždňa, prípadne aj skôr.

Najčastejšie sa objavujú ráno a večer, aj keď vždy existujú výnimky z tohto pravidla (pamätajte na dôvody vzniku kontrakcií). Ich trvanie spravidla nepresiahne 2–3 hodiny, hoci medicína je dobre známa pre prípady, kedy trvali dlhšie.

Hlavným rozdielom medzi Braxtonmi je ich nepravidelnosť. Je ťažké predpovedať frekvenciu ich výskytu: niektoré ženy pociťujú kŕče každých 5 až 6 hodín, zatiaľ čo iné ich majú raz za pár dní.

Ako dlho vydržia predzvesti? Spravidla nie viac ako 60 sekúnd, hoci najčastejšie sa „tréning“ dokončí za 30 sekúnd. Za zmienku tiež stojí, že intenzita stláčania sa mení v závislosti od zmeny polohy tela.

V čom sa líšia od tých skutočných?

Lekári ubezpečujú budúcu matku, že určite pocíti blížiace sa skutočné kontrakcie, zatiaľ ju to len málo upokojuje, najmä ak ide o jej prvé tehotenstvo. Práve pre takéto prípady boli pripravené tipy, podľa ktorých nebude ťažké rozoznať falošné od skutočného.

Takže, ako sa cítia falošné kontrakcie:

• Sú nepravidelné. Je ťažké si všimnúť akúkoľvek cyklickosť, pretože sa objavujú a miznú náhle. Sťahy maternice raz za deň alebo 10 krát, alebo možno náhle napätie raz za týždeň? Pre predzvesť je to úplne normálne.
• Sú bezbolestné. Vyjadrené pocity napätia, nepohody – to všetko je skutočné, no nie prirodzené, pretože niektorí ľudia ich vôbec necítia. Bolesť pri takýchto kontrakciách je skôr vzácnosťou ako bežným javom.
• Ľahko prechádzajú napríklad spolu so zmenou polohy tela, vďaka teplej sprche či kúpeli, alebo jednoduchým dychovým cvičeniam.
• Nevyvolávajú dilatáciu krčka maternice.

Ďalšia vec je skutočná, všeobecná:

Ako inak rozlíšiť falošné kontrakcie od skutočných? Zvyčajne sa cítia na jednom mieste, buď v dolnej alebo hornej časti brucha. Zároveň môžu pôrodné bolesti začať od chrbta, postupne sa presúvajú na celý povrch brucha.

Čo robiť, keď začnú

Na zodpovedanie tejto otázky stačí zapamätať si dôvody výskytu prekurzorov a jednoducho ich vylúčiť. Inými slovami:

• brať čo najviac pohodlná poloha telo (ľahnúť, sadnúť);
• skúste sa rozptýliť sledovaním obľúbeného filmu alebo počúvaním hudby;
• ísť do čerstvý vzduch a choďte na prechádzku (to vám umožní rozptýliť sa a obohatiť telo kyslíkom);
• napite sa vody alebo si dajte občerstvenie (niečo výživné, ale ľahké, napríklad banán);
• vyprázdnite močový mechúr;
• vziať teplú sprchu, kúpeľ;
• obmedziť sexuálny život.

Navyše čas, kedy začnú falošné kontrakcie, sa dá využiť na dobrý účel. To znamená, že robte dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu ľahšie znášať proces pôrodu.

Sú nasledovné:

• V momente svalového napätia by žena mala veľmi pomaly vydýchnuť a potom sa nadýchnuť;
• Ak to nepomôže, môžete zmeniť hlboké nádychy a výdychy na časté plytké. Hlavná vec je robiť ich nie viac ako 3 - 4 minúty, aby ste nedostali závrat.
• Môžete sa tiež nadýchnuť nosom, zadržať dych a potom prudko vydýchnuť ústami.

Keď potrebujete urgentne navštíviť lekára

Ako dlho pred pôrodom by ste mali kontaktovať gynekológa, ak sa objavia falošné kontrakcie? Ukazuje sa, že za 21 dní, teda po 37 týždňoch, ak sa intenzita kontrakcií zvýši, najmä v pravidelných intervaloch.

Okamžitá konzultácia s lekárom je potrebná, ak sú varovné príznaky:

• sprevádzané vodnatým alebo krvavým vaginálnym výtokom;
• výrazná bolesť v dolnej časti chrbta;
• zmrazenie plodu (dôvodom kontaktu by mala byť aj skutočnosť, že je menej pravdepodobné alebo slabšie sa pohybovať);
• zároveň sa roztrhli vody.

A nezáleží na tom, koľko dní zostáva do pôrodu. Všetky tieto faktory môžu naznačovať nebezpečenstvo pre dieťa, preto by o nich mal byť informovaný lekár.