Vedeli ste, že jedlá majú tendenciu ohrievať alebo ochladzovať telo zvnútra, že napríklad jablká majú chladivú vlastnosť a banány, naopak, hrejú? Vo väčšej miere je táto schopnosť produktov dôležitá pre silné zdravie dieťaťa. Samozrejme, je dôležité bábätko v zime zabaliť, no nezabúdajte na jedinečnú schopnosť jedla zvnútra zahriať. Čo je teda ohrievacie jedlo pre dieťa, aká polievka bude užitočná pre vaše dieťa a prečo by ste mali jesť svoje obľúbené cereálie s mliekom na popoludňajšie občerstvenie a na raňajky si dať lahodnú kašu? O dôležitosti teploty, korenín a kalórií pri príprave detských jedál je popísané v tomto článku.

Teplé menu pre deti

V zime si obliekame vetruodolné a nepremokavé overaly, zateplené palčiaky a čiapky a čižmy s kožušinkou. Málokto si však pamätá, že telíčko bábätka potrebuje zahriať zvnútra. V tom pomôže správne zimné zahrievacie jedlo.

Aby raňajky, obedy a večere plnili nielen funkciu sýtenia, ale aj zahrievania, je potrebné vziať do úvahy tri body:
1. teplota riadu;
2. korenie na varenie;
3. kalórie.

Teplota riadu

Na teplé jedlá Polievky sú prvé. A dôležitá je nielen teplota pokrmu, ale aj jeho komponentov. Na teplo pracuje mrkva, zemiaky, kapusta a cvikla. Môžete tiež variť kuraciu polievku s rezancami alebo nejakým druhom cereálií.

Dôležité mať na pamätiže bohaté bujóny kategoricky nie sú vhodné pre deti. Kapustnicu, boršč a kharčo varíme len z chudého mäsa, bez kostí a tuku. Morčacie mäso, mäsové guľky a kurací rezeň môžete okamžite variť, ale hovädzí vývar je povolený až po dvoch vareniach! To znamená, že po uvarení je potrebné odstrániť penu, vypustiť prvý vývar, opláchnuť mäso, panvicu a naliať čerstvú vodu. Na tomto vývare sa odporúča uvariť polievku pre deti. Miska sa dokonale zahreje a nebude slúžiť ako veľká záťaž pre pankreas a obličky.

Okrem polievky vnútorným "ohrievačom" sú akékoľvek obilniny na základe chuťových preferencií dieťaťa. Bobule môžu obilninám pridať vitamínový náboj (hrsť vopred rozmraziť). Môžete tiež uvariť horúcu mliečnu polievku alebo pripraviť teplé sendviče v rúre. Vo všeobecnosti platí, že aj obyčajná žemľa v mikrovlnke je lepšia ako jedlo. izbová teplota. Preto je najlepšie preniesť jogurt alebo cereálie s mliekom na popoludňajšie občerstvenie. Na večeru môžete odporučiť pečené mäso alebo ryby s prílohou, teplé šaláty s morskými plodmi (pri absencii alergií) alebo kuracie mäso. Rovnako ako rôzne rajnice a zeleninové prívarky.

Koreniny na varenie

Energia a teplo môžu možno získať aj použitím korenia, ako sú klinčeky, kari, čierne korenie, cesnak, zázvor, škorica. Je však dôležité pochopiť, čo menej dieťa, čím menšia je štipka korenia v jeho miske. Zázvor je dobré pridať do čaju, je to skvelá kombinácia, ktorá nielen zahreje, ale aj posilní imunitu. Ale škorica je dobrá odroda na kašu alebo teplý jablkový koláč.

Ka jedlo lori

Dôležitá vlastnosť zimného jedla je jeho obsah kalórií. Nie nadarmo bola v Rusku v zime taká obľúbená sýta kapustová polievka, pečená hus či mäsové pirohy. Kalórie sú energetickou rezervou tela, ktorú je možné využiť na zahriatie! Samozrejme, treba pochopiť, že bohatý baraní vývar deťom neprospeje, jedlo by malo byť zdravé a prispôsobené detskému organizmu v zime. Celkový príjem kalórií však treba zvýšiť najmä pred prechádzkou v mrazoch.

Hrejivé ovocie

Ohrievacie pôsobenie majú sladké ovocie: hrozno, banány a hrušky. Odporúča sa ich podávať deťom, ktoré netrpia alergickými reakciami, ochoreniami pankreasu a sklonom k ​​nadúvaniu. Ale mandarínky a jablká sú „chladiace“ ovocie. Odporúčajú sa jesť až po výdatnom a teplom obede.

Nápoje na zahriatie

Nielen jedlo dokáže udržať dieťa v teple ale aj nápoje. Na klzisko aj do parku si preto so sebou často berieme termosku s lahodným čajom s medom alebo šípkovým nálevom. Môžete tiež variť zdravý nápoj sbiten, má hrejivý a protizápalový účinok. Na jeho prípravu rozpustite 150 gramov medu v 100 mililitroch teplej vody, priveďte do varu 2 litre vody a zalejte ňou tyčinku škorice, 2 lyžičky sušenej mäty, 4 zrnká čierneho korenia, korunu klinčekov, štipku zázvor a 3 polievkové lyžice zmesi brezových a malinových listov . Výslednú zmes držte vo vodnom kúpeli 10-15 minút. Potom odstráňte z tepla a nechajte lúhovať ďalších 10 minút. Precedíme a zmiešame s medom zriedeným vo vode.

A ešte jednoduchšie je pripraviť brusnicový teplý džús alebo citrónový nápoj: 1 kilogram citróna alebo brusníc nastrúhaných na mlynčeku na mäso na 2 kilogramy cukru a výsledný živý džem sa podľa chuti zriedi teplou vodou.

Správne jedlo a pitie dovoľte svojim deťom zimný čas bavte sa vonku, hrajte snehové gule alebo len tak na prechádzku, potom sa osviežte a rýchlo zohrejte!

Mnohí rodičia nevedia, ako doma obliecť novorodenca. Kým sa bábätko nenarodí, budúcim rodičom ani nenapadne, že z toho môže byť problém. Aké pochybnosti môžu existovať pri výbere oblečenia? Je potrebné obliecť dieťa do rovnakého oblečenia ako pre seba. Pri pohľade na bezbranné bábätko sa však srdce rodičov stiahne. Je taký malý a slabý, že ho chcú zbaliť. Napriek tomu, že v byte môže byť poriadne horúco, bábätku sa navlieka niekoľko súprav oblečenia, čiapok a dupačiek (aby neprechladlo náhodným prievanom). Dospelí môžu dodatočne nainštalovať ohrievač do miestnosti s novorodencom, v dôsledku čoho dieťa trpí a zaparí sa. Lekári zisťujú pichľavé teplo u niektorých bábätiek aj v zime. Rodičia ale veria, že pár kostí sa nezlomí, čiže horšie to určite nebude. Je prehriatie naozaj nebezpečné pre bábätko?

Termoregulácia novorodenca

Žiaľ, veľa rodičov nevie, že prehriatie organizmu novorodenca môže predstavovať nebezpečenstvo pre jeho zdravie. Termoregulácia u novorodenca ešte nie je vyvinutá. Akýkoľvek faktor, ktorý je pre dospelého bezvýznamný, ako napríklad prievan alebo dotyk s kovovým povrchom, môže zvýšiť alebo znížiť telesnú teplotu. Prúd vzduchu z klimatizácie môže dieťatko nadmerne ochladiť aj v extrémne teplo ak je zameraná na dieťa. Na druhej strane sa dieťa dokáže rýchlo zahriať, ak je pritlačené k telu matky.

Chladiaci systém tela novorodenca tiež nefunguje tak efektívne ako u dospelého človeka. Ak sa dieťa rýchlo ochladí v chladnej miestnosti, potom je pre neho veľmi ťažké znížiť teplotu v horúcich podmienkach. Proces potenia u malých detí ešte nie je stanovený. Vlhkosť strácajú odparovaním z pokožky a z pľúc pri výdychu. To nestačí, ak je teplota v miestnosti vysoká.

Späť na index

Prečo je prehriatie novorodenca nebezpečné?

Úpal ohrozuje nielen zdravie novorodenca, ale aj jeho život. Počas prehriatia dieťatka sa teplota jeho tela môže zvýšiť až na štyridsať stupňov. Ak sa neprijmú naliehavé opatrenia, začína sa proces dehydratácie: oči dieťaťa klesajú, jazyk sa stáva suchým. Príznaky predchádzajúce agónii sú studené končatiny, kóma a hypotermia. V tomto stave dieťa potrebuje naliehavú lekársku pomoc.

Ak prehriatie nie je dostatočne silné na to, aby spôsobilo dieťaťu takú hmatateľnú ujmu, ale neustále, je to pre neho tiež zlé. Metabolizmus novorodenca je veľmi intenzívny a je sprevádzaný prenosom tepla. Bábätko sa potrebuje pravidelne zbavovať prebytočného tepla. Ak je v byte príliš teplo alebo má bábätko veľa oblečenia, v tele sa hromadí prebytočné teplo.

Oblečenie neumožňuje dieťaťu zbaviť sa tepla, takže prenos tepla nie je taký efektívny, ako by mal byť. zdravé dieťa. zvýšená teplota životné prostredie telo začne vnímať ako normu a netvorí sa adekvátna odozva na prirodzenú klímu. obranné sily organizmy sú oslabené a dieťa sa stáva zraniteľným voči infekciám. Napriek prítomnosti teplého oblečenia a neprítomnosti prievanu môže dieťa neustále prechladnúť. Stačí len párkrát zabaliť dieťa, aby došlo k poruche v systéme výmeny tepla. Je zaujímavé, že následky dojčenského zlyhania v systéme termoregulácie môže dieťa pociťovať aj vo vyššom veku: často môže ochorieť v r. školské roky a ešte starší, pretože imunitný systém nedostalo v prvých týždňoch života potrebný impulz na vývoj.

Späť na index

Prvé príznaky prehriatia u novorodenca a prvá pomoc

Prehriate dieťa začína vystupovať, plače, odmieta sa dojčiť. Dieťa sa stáva červené, horúce a mokré. Môže zaspať na dlhú dobu alebo sa stane letargickým a dokonca stratí vedomie. Prehriate dieťa treba premiestniť na chladné miesto a vyzliecť, môžete ho prikryť tenkou plienkou. Potom by sa malo dieťa priložiť k prsníku alebo mu dať piť. Môžete ho utrieť vlhkou handričkou. Voda by nemala byť studená ani horúca. Vlhká pokožka pomôže vášmu dieťatku rýchlejšie vychladnúť. Zároveň je potrebné privolať lekára resp ambulancia v závislosti od stavu dieťaťa. Lekár vyšetrí dieťa, určí stupeň nárazu úpal a predpísať liečbu.

Späť na index

Aké je nebezpečenstvo podchladenia u novorodenca, jeho príznaky a prvá pomoc

Podchladenie je nebezpečné najmä pre novorodencov s nízkou pôrodnou hmotnosťou. V chladnej miestnosti telesná teplota bábätka rýchlo klesá. Na udržanie tepla začne telo intenzívne tráviť vnútornej energie. Tento stav môže spôsobiť telesné tkanivá hladovanie kyslíkom. Hladina cukru v krvi môže prudko klesnúť a kyslosť krvi sa môže kriticky zvýšiť. Ťažká hypotermia môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia dieťaťa alebo viesť k jeho smrti.

Hlavnými príznakmi hypotermie sú studené nohy a ruky, slabý plač, búšenie srdca, dýchavičnosť, odmietanie jedla. Úplne najlepšie a rýchly spôsob ohriať zamrznuté dieťa je kontakt s matkou. Matka potrebuje pritlačiť dieťa k sebe priamo kožu na kožu, prikryť ho zhora teplou dekou, obliecť si ponožky a čiapku. Telesná teplota matky dieťatko rýchlo zahreje a aj emocionálne podporí.

V závažnejších prípadoch je potrebná lekárska pomoc.

Späť na index

Čo nosiť doma

Ak je bábätko v miestnosti, kde je teplota vzduchu nad 20°C, nepotrebuje čiapku a ponožky, má dostatok šmýkačiek a tielkov. Skvelou možnosťou je body. V takomto oblečení detská pokožka dýcha. Ideálna teplota pre detská izba-20-22°С. Je lepšie neustále udržiavať teplotu na tejto úrovni.

Bábätko sa pri pohyboch čiastočne zahrieva, preto treba tesne zavinuté bábätko obliecť trochu teplejšie. Pokojne leží a môže sa viac ochladiť. Z tohto pohľadu zavinovanie zasahuje do prirodzeného vývoja termoregulácie, pretože nedovoľuje bábätku vytvárať si teplo samo pohybom.

Spiace dieťa sa tiež trochu hýbe, preto ho treba dodatočne prikryť dekou. Deka by ale nemala byť príliš horúca. Ak teplota v miestnosti nie je nižšia ako 18°C, použitie vatovej prikrývky sa neodporúča.

Ak je v miestnosti v zime horúco, treba ju častejšie vetrať. To sa dá urobiť počas chôdze. Po vyvetraní musíte chvíľu počkať, kým sa vzduch v miestnosti nezohreje na príjemnú teplotu. Potom môžete dieťa vyzliecť.

V lete v horúcom počasí bábätku stačia nohavičky a tielko. Vo večerných hodinách môžete nosiť bavlnené posúvače.

Treba mať na pamäti, že v miestnosti, kde je dospelý trochu v pohode, je novorodenec pohodlný. Preto sa musíte sústrediť nie na svoje pocity, ale na stav dieťaťa. Ak sú ruky a nohy dieťaťa teplé, potom je teplo. Ak má mokré vlasy a začervenanú pokožku, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou horúci. jasné znamenie chronické prehriatie je pichľavé teplo, najmä v chladnom období.

Vybavenie:

Gumové vyhrievacie podložky 3 ks.

Voda 60 - 70 0 С.

Plienky (3 ks).

Deka alebo teplá deka.

Príprava na postup.

Naplňte vyhrievaciu podložku horúcou vodou 60 - 70 0 С na 1/2 alebo 2/3 objemu.

Vytlačte vzduch z ohrievača stlačením rukou, pevne zatvorte zátku.

Otočte vyhrievaciu podložku hore nohami a uistite sa, že je tesná.

Podobným spôsobom si pripravte ďalšie 2 nahrievacie vankúšiky.

Každú vyhrievaciu podložku zabaľte do 4 vrstiev zloženej plienky.

Vykonanie postupu.

Výhrevné vankúšiky položte vo vzdialenosti asi 10 cm od dieťaťa zavinutého do plienok:

jeden na úrovni chodidiel;

ďalšie dve sú pozdĺž tela na oboch stranách.

Prikryte dieťa prikrývkou (teplota vzduchu pod prikrývkou by mala byť 28 - 30 0 С).

Vodu vo vyhrievacích podložkách vymieňajte, keď sa ochladzujú, určite sa striedajte.

Dokončenie postupu.

Vylejte vodu z ohrievačov.

Ich vonkajší povrch ošetrite dezinfekčným roztokom.

Umyte si a osušte ruky.

1. Použitie ľadového obkladu pri pôrodnej traume Aplikujte ľadový obklad u dieťaťa s kefalhematómom pravej temennej kosti.

Vybavenie:

Ľadová bublina.

Kusový ľad.

Drevené kladivo.

Voda 14 - 16 0 С.

Príprava na postup.

Umyte si a osušte ruky.

Pripravte si potrebné vybavenie.

Vložte kocky ľadu do plienky.

Drevenou paličkou ho rozdrobte na malé kúsky (veľké 1 - 2 cm).

Naplňte bublinu ľadom do 1/2 objemu a doplňte studená voda do 2/3 svojho objemu.

Stlačením ruky vytlačte vzduch z bubliny a položte ju na tvrdý povrch.

Bublinu pevne uzavrite viečkom a otočte korok nadol.

Zabaľte bublinu do suchej plienky.

Vykonanie postupu.

Zaveste ľadový obklad nad hlavu dieťaťa vo vzdialenosti 6 - 10 cm.

Opravte čas.

Každých 20 min. odstráňte bublinu na 10-15 minút.

Keď sa ľad roztopí, vypustite vodu z bubliny a vložte do nej nové kúsky ľadu.

Dokončenie postupu.

Bublinu s vyššie uvedenými prestávkami môžete držať po dlhú dobu.

1. Fyzikálne alkoholové chladenie Vykonajte alkoholové chladenie u 2-ročného dieťaťa s hypertermiou.

Vybavenie:

Fľaša s etylalkoholom 70%.

Bavlnené guličky.

Lekársky teplomer.

Podnos na obličky.

Povinné podmienky: počas hypotermie je potrebné kontrolovať teplotu po 20-30 minútach a korigovať opatrenia s prihliadnutím na údaje opakovanej termometrie.

Príprava na postup.

Pripravte si potrebné vybavenie.

Umyte si a osušte ruky.

Vyzliecť dieťa.

Preskúmajte pokožku dieťaťa.

Vykonanie postupu.

Vatovým tampónom namočeným v etylalkohole utrite miesta, kde sú veľké cievy blízko povrchu tela:

časová oblasť;

oblasť krčných tepien;

axilárna oblasť;

lakeť, záhyby zápästia;

1. popliteálne záhyby;

   členok a chodidlo dieťaťa;

   nakoniec - inguinálne záhyby.

Odhoďte tampóny do odpadovej nádoby.

Opakujte utieranie záhybov každých 10-15 minút.

Dokončenie postupu.

Po 20 - 30 minútach zmerajte telesnú teplotu dieťaťa.

Vykonajte korekciu opatrení s prihliadnutím na údaje opakovanej termometrie.

Za oknom je už -40.

My, samozrejme, sedíme s deťmi doma.

Keď sa oteplí, poďme na prechádzku. Veď aj tie najmenšie detičky potrebujú prechádzky na čerstvom vzduchu.

Ako však chrániť jemnú detskú pokožku v zime?

Aké krémy možno použiť v chlade?

Čo robiť, ak sa objavia príznaky omrzliny a celkového podchladenia?

Je známe, že chlad a vietor majú na pokožku deštruktívny vplyv. Vplyvom vetra dochádza k rýchlemu odvodu vlhkosti z pokožky, zvýšenej oxidácii a vysušovaniu kožného mazu a v dôsledku toho k vysušovaniu pokožky. Okrem toho dochádza k stláčaniu podkožných ciev zo studeného vzduchu, podráždeniu nervových zakončení a stagnácii.

Okrem vysušenia pokožky môže byť vystavenie mrazu a vetru spúšťačom chladovej alergie. Jeho najčastejšími formami sú studená žihľavka a studená dermatitída, ktoré sa prejavujú začervenaním, olupovaním kože, až pľuzgiermi. U niektorých vyvoláva mráz cievnu reakciu, po ktorej nasleduje opuch a svrbenie. Alergická reakcia sa spravidla vyskytuje už po pobyte v chlade, po 15-20 minútach pobytu v teplej miestnosti.

Jemná pokožka deti, ktoré v oveľa väčšej miere ako pokožka dospelých podlieha vplyvu agresívnych faktorov, trpí najmä mrazom a vetrom. V dávnych dobách, pred odchodom do chladu, sa pokožka mastila rôznymi olejmi, vrátane bravčovej alebo husacej masti. A dnes pomáhajú chrániť pokožku v chlade špeciálne ochranné krémy.

Aké krémy možno použiť v chlade?

Všetky krémy sú z fyzikálno-chemického hľadiska emulzia. Existujú dva typy emulzie - priama a reverzná.. Výber typu emulzie je určený účelom produktu.

Väčšina krémov, najmä hydratačných, sú priame emulzie. V priamej emulzii je každá molekula oleja obklopená niekoľkými molekulami vody. V priamych emulziách je veľa vody - často takéto produkty pozostávajú z 80% vodnej časti. Krémy na báze priamych emulzií majú spravidla ľahkú textúru, dobre sa rozkladajú po pokožke a rýchlo sa vstrebávajú bez zanechania zvyškov. mastný lesk. Takéto krémy by sa však v žiadnom prípade nemali používať v chladnom počasí, pretože vodná fáza zamŕza a len zhoršuje agresívny účinok chladu na pokožku.

Pre krémy používané v chlade je potrebný úplne iný typ emulzie – inverzná emulzia. V inverzných emulziách sú drobné kvapôčky vody dispergované v olejovom médiu. Olejová zložka je tu vysoká, môže dosiahnuť 60-70%. Preto pri interakcii s mínusovými teplotami nedochádza k zamŕzaniu vody obsiahnutej v kréme, a teda k poraneniu epidermy. Takéto krémy majú spravidla skôr mastnejšiu konzistenciu a zanechávajú ochranný film, ktorý chráni pokožku pred nadmernou stratou vlhkosti a tuku. Krémy pripravené pomocou technológie inverznej emulzie majú dobré ochranné vlastnosti, aktivujú pôsobenie látok rozpustných vo vode a v oleji, prispievajú k zadržiavaniu vlhkosti v pokožke.

A predsa, vy a ja, ako viete, nežijeme v Afrike. Kruté zimy nie sme nezvyčajní a výnimkou nie je ani ten súčasný. Každý by si mal dávať pozor na podchladenie a omrzliny, ale dojčatá by mali byť maximálne pozorné: nebudú sa sťažovať na chlad, nebudú žiadať ísť domov z prechádzky. Na čo by ste si mali kedy dať pozor zimná prechádzka a hneď po ňom?

Príznaky omrzliny a celkovej hypotermie

* koža je svetlo cyanotická;
* teplota, hmat a citlivosť na bolesť chýbajú alebo sú výrazne znížené;
*objaví sa pri zahriatí silná bolesť, začervenanie a opuch mäkkých tkanív;
* pri hlbšom poškodení sa o 12-24 hodín môžu objaviť pľuzgiere s krvavým obsahom;
* pri celkovej hypotermii je dieťa malátne, ľahostajné k okoliu, jeho pokožka je bledá, studená, pulz je častý, arteriálny tlak znížená, telesná teplota pod 36 °C.

Čo robiť, ak sú omrzliny alebo celkové podchladenie?

Podchladenie a omrzliny sa v závislosti od stupňa poškodenia tkaniva a poklesu telesnej teploty delia na stupne a stupne, ktoré sa spravidla nedajú určiť skôr ako za deň a pre stručnosť ich vynecháme a zvážime základné princípy prvej pomoci:

* V prvom rade je potrebné dieťa zohriať v teplej miestnosti. Zahrievanie postihnutej časti tela by malo byť postupné, pomalé, väčšinou pasívne. Je neprípustné (!) potierať omrznuté časti tela rukami, vreckovkami, alkoholom a ešte viac snehom! (Takéto recepty sú mimoriadne húževnaté a stále existujú medzi ľuďmi.) Faktom je, že tieto opatrenia prispievajú k trombóze v cievach, čím sa prehlbujú procesy deštrukcie postihnutých tkanív.

* Postihnutého zabaliť do teplej prikrývky (pri celkovom podchladení) alebo (pri omrzlinách) priložiť na postihnutú časť tela termoizolačný obväz z bavlnenej gázy (7 vrstiev), aby sa akumulovalo teplo a zabránilo sa predčasnému prehriatiu povrchových tkanív (a podľa toho aj vznik teplotného rozdielu medzi povrchom a hlbším tkanivom). Použitie termoizolačného obväzu umožňuje niekoľkonásobne spomaliť vonkajšie prehriatie postihnutého miesta pri zabezpečení celkového prehriatia organizmu.

* Ak je ruka alebo noha omrznutá, je možné ju zohriať vo vani, postupne zvyšovať teplotu vody z 20 na 40 °C a končatinu jemne (!) masírovať 40 minút. Na vnútorný povrch stehno alebo rameno, môžete dodatočne položiť teplú vyhrievaciu podložku.

* Postihnutému sa podáva výdatný teplý nápoj – napríklad sladký čaj.

* Z liekov je vhodné použiť anestetikum (analgin - 0,1 g) a vazodilatans (euphyllin - 1/4 tablety, no-shpa - 0,005 g alebo kyselina nikotínová - 0,01 g), ako aj tinktúry valeriány. alebo materská dúška (5-10 kvapiek) ako sedatívum.

* Ak je zahriatie po omrzlinách sprevádzané miernou bolesťou (dieťa sa postupne upokojuje), obnovuje sa citlivosť, teplota a farba pokožky, samostatné plnohodnotné pohyby, následne sa končatina utrie dosucha, pokožka sa ošetrí 70% alkoholom (alebo vodka) a pomocou vaty sa aplikuje suchý obväz. Ucho, nos alebo líca sú hojne namazané vazelínou a aplikuje sa suchý hrejivý obväz s vatou. Pozor: omrznuté miesta zostávajú dlhodobo precitlivené na chlad, ľahko podliehajú opakovaným omrzlinám, a preto si v budúcnosti vyžadujú osobitnú starostlivosť. spoľahlivú ochranu!

* Známky hlbokých omrzlín, ktoré vyžadujú okamžitú kvalifikovanú lekársku starostlivosť:
o citlivosť omrznutých oblastí nie je obnovená;
o pretrváva silná bolesť;
o bledosť zvyškov kože;
o ak pritlačíte prst na kožu a potom prst stiahnete, farba pokožky sa nezmení;
o objavujú sa pľuzgiere s krvavým obsahom.

Pár tipov aj pre dospelých!

1. Dýchajte rovnomerne

Pokúste sa dýchať pomaly, ale nie veľmi hlboko. Tento prístup je upokojujúci nervový systém a vaše telo sa ľahšie prispôsobí chladu. Ale musíte ísť veľmi rýchlo. Ak budete postupovať podľa týchto pravidiel, za minútu bude horúco. Keď merané dýchanie nepomáha, nadýchnite sa oboma nosnými dierkami a vydýchnite jednou, pričom druhú priškrtíte. Postupne spomaľujte a zrýchľujte krok, dýchajte v súlade s chôdzou. Takže budete rozptýlení od myšlienky, že je vám zima, a budete trénovať prácu srdca.

2. Užívajte alkohol, ale zvonka

Ak ste po ceste vychladnutí, nerobte to typická chyba- nepite alkohol. Po prvé, rýchlo utlmí bdelosť mozgu a uvoľní telo. Po druhé, ak budete musieť ísť v ten deň opäť von, zmrznete ešte viac. Navyše, v zahriatom a uvoľnenom stave sa šanca na ochorenie prudko zvyšuje. Klamný pocit tepla totiž znemožňuje dostatočnú termoreguláciu v tele. Ďalšou vecou je „brať“ alkohol zvonka. Rýchlo potrite určité oblasti tela vodkou (alkohol nie je vhodný, pretože môžete spáliť pokožku), obíďte oblasti, kde sa nachádzajú krtky. Začnite rukami, zvlášť opatrne masírujte končeky prstov. Práve tu sa nachádzajú takzvané resuscitačné body.

Ovplyvňujúc ich, reflexológovia zvyčajne privádzajú do života mdloby a podchladenie. Potom prejdite na zadnú časť krku. Stimulácia tejto oblasti takmer okamžite spôsobuje dobrý pocit teplo. Po procedúre sa zabaľte do teplej šatky alebo sa prikryte vlnenou prikrývkou.

3. Nadýchnite sa šalvie

Táto možnosť je pozoruhodná nielen preto, že pomáha udržiavať teplo. Inhalácie sú nepostrádateľným liekom pre tých, ktorí sú náchylní na časté prechladnutie. Dýchal nad vriacim vývarom liečivé byliny- a opäť "v radoch." Takáto nenáročná procedúra, okrem tepla šíriaceho sa po tele, vás ušetrí od nekonečných tabletiek a kvapiek do nosa. Ak nemáte špeciálny inhalátor, vhoďte za hrsť šalvie alebo harmančeka do hrnca s vriacou vodou, prikryte sa uterákom a 5-10 minút dýchajte liečivú paru.

4. Jedzte zázvor a korenie

Jeden z najviac efektívnymi spôsobmi zahriať sa - piť alebo jesť niečo horúce. Medzi šetriacimi jedlami sú obľúbené. Napríklad zázvorový čaj. Tento nápoj má nielen hrejivý účinok, ale zabraňuje aj prechladnutiu. Žiadny zázvor? Zjedzte „rýchlu polievku“ ochutenú šokovou dávkou červenej papriky. Za chvíľu sa zahrejete a dokonca pocítite efekt „pary z uší“. Myslite však na to, že pri „požiarnych misách“ by ste mali byť maximálne opatrní. Nezneužívajte ich, ak máte žalúdočné problémy. V tomto prípade pite obyčajný sladký čaj. Cukor je schopný predĺžiť otepľovací účinok vďaka sacharidom, ktoré nasýtia krv.

5. Masáž v sprche

Ak po prekročení prahu domu máte pocit, že všetky svaly stuhli, neponáhľajte sa hneď piť horúce nápoje alebo nič zjesť. Najprv sa osprchujte. Postavte sa na 10 minút pod prúd tak horúcej vody, ako znesiete, ale tak, aby ste sa nezranili (pozor, ide o ďalšiu záťaž pre srdce). Počas sprchovania si môžete urobiť samomasáž tváre, hlavy, krku, ramien - to všetko prispieva k väčšej relaxácii. Ale kúpeľ - možnosť nie je celkom vhodná. Po pár minútach budete mať nepríjemný pocit, že telo je v studenej vode.

zaujímavé
Spoľahlivým spôsobom, ako sa po návrate z ulice zahriať, je zateplenie najdôležitejších oblastí tela. Sú to nohy, ruky, spodná časť chrbta a hrdlo. Oblečenie vyberajte v červených, oranžových alebo iných „horúcich“ odtieňoch. Farba, samozrejme, nezohreje, ale vytvorí ilúziu tepla.

na stránkach internetu

Správna starostlivosť je kľúčom k zdravému dieťaťu. V lete by nemalo byť povolené prehriatie, v zime - hypotermia. Ale ak je počasie príliš drsné a kúrenie v dome je slabé, je potrebné dieťa zahriať jednou z osvedčených metód.

Inštrukcia

V prvom rade stojí za to zistiť, či je dieťaťu naozaj zima. Aby ste to urobili, musíte sa dotknúť jeho hrudníka a záhybov pod kolenami. Ak sú teplé, nemali by sa robiť žiadne dodatočné opatrenia na otepľovanie, pretože prehriatie môže byť ešte nebezpečnejšie ako podchladenie.

Na zahriatie dieťaťa v chladnej miestnosti môže matka vyzliecť oblečenie a seba a jednoducho priložiť dieťa k brušku prikryté dekou. Môžete tiež kúpať dieťa vo vode 37-38 stupňov a potom ho zabaliť vlnené plátno.

Niekedy jednoduché opatrenia nestačia. Napríklad otepľovanie predčasne narodených detí doma bude vyžadovať viac času a úsilia. Odporúča sa použiť súčasne tri výhrevné vankúšiky naplnené horúcou vodou 60-65°C. Pred zaskrutkovaním zátok je potrebné z nich uvoľniť vzduch. Aby ste to dosiahli, držte vyhrievaciu podložku zvisle a jemne stláčajte jej strany, kým voda nestrieka.

Zahrievanie predčasne narodených detí sa vykonáva nasledovne. Dieťa je umiestnené pod prikrývkou, zabalené do predhriatych plienok. Dve vyhrievacie podložky sú umiestnené po stranách, jedna - pri nohách. Raz za hodinu sa vymieňa voda, meria sa teplota tela dieťatka, aby sa neprehrialo.

Na zahriatie dieťaťa na ulici je potrebné pred odchodom z domu aplikovať špeciálnu reverznú emulziu na otvorené oblasti tela. Tento produkt vytvára na pokožke ochranný mastný film, ktorý zabraňuje omrzlinám. Takéto výrobky sa musia ihneď po vstupe do miestnosti umyť.

Na zahriatie nôh počas exacerbácie prechladnutia môžete použiť terpentínovú masť. Pred použitím je lepšie poradiť sa s lekárom.

Ak chcete zabrániť podchladeniu na ulici, môžete použiť horčicu. Je potrebné naliať prášok do ponožiek dieťaťa a položiť na ne plastové vrecká. Horčica vás zahreje a polyetylén udrží nohy v suchu.

Ak sa hypotermia stále vyskytuje, musíte dieťa po ulici rýchlo zahriať. Po vyzlečení dieťaťa je potrebné ho vložiť do teplej, ale nie horúcej vody. 35°C postačí. Príliš veľa teplo môže poškodiť tkanivá a malé cievy. Indikátor, že sa dieťa zahrialo, bude ružovkať koža.

Keď nie je prístup k vani, môžete jemne potrieť pokožku dieťaťa prírodnou vlnenou handričkou. Masáž by sa mala začať na končekoch prstov a opatrne sa pohybovať zdola nahor. Telo netlačte ani nešúchajte.

Teplý nápoj pomôže zahriať dieťa po ulici. Pre bábätká to môže byť mlieko a pre staršie deti čaj s medom alebo džem.