"एक सफेद बिस्तर एक बड़े और निर्जन कमरे के समुद्र में एक निर्जन द्वीप की तरह है, जहां यह इतना अकेला है" - इन शब्दों के साथ आत्मकथात्मक उपन्यास "जीवन और मृत्यु के बीच 100 दिन" शुरू होता है। लिली कोच. जीवन ने ही उसे एक स्वीकारोक्ति पुस्तक लिखने के लिए प्रेरित किया, जर्मनी जाने के बाद, एक युवा महिला को एक ऑन्कोलॉजिकल बीमारी का पता चला। 30 साल की उम्र में पता चला कि उन्हें स्टेज 3 ब्रेस्ट कैंसर है। उस क्षण से, लिली का जीवन हमेशा के लिए बदल गया।

अब, 15 साल बाद, लीलिया कोच, जिसने बीमारी पर काबू पा लिया है, एक लेखक, एक प्रमाणित मनोवैज्ञानिक और एनएलपी मास्टर, अद्वितीय मनोवैज्ञानिक खेल "फीनिक्स-पुनर्जागरण" की लेखिका हैं, जो दुनिया भर के लोगों को गंभीर बीमारियों से निपटने में मदद करती है। तथा संकट की स्थिति. लिलिया दुनिया भर में बहुत यात्रा करती है, लोगों को सलाह देती है, एक खेल आयोजित करती है, अपने अनुभव को साझा करती है सामाजिक नेटवर्क मेंऔर बैठकों में। लोगों को दया, समझ, प्यार और नई रोशनी देने के लिए उसकी आत्मा और दिल खुला है।

24 मई को, लिलिया कोख ने तातारस्तान गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय के आरकेओडी, वेस्ना पुनर्वास क्लिनिक के निमंत्रण पर पहली बार कज़ान का दौरा किया। यात्रा का कार्यक्रम समृद्ध था: तातारस्तान गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्री के साथ एक बैठक एडेल वाफिन, पत्रकारों के साथ संचार और, सबसे महत्वपूर्ण, उन लोगों के साथ संचार जो अब कठिन समय से जूझ रहे हैं ऑन्कोलॉजिकल रोग. कोर्स्टन में एक स्मारक सभा आयोजित की गई, जिसमें 100 से अधिक लोगों ने भाग लिया।

उनके सामने एक युवा, सुंदर, दुबली-पतली महिला को देखकर, जो लोग आए थे, उन्हें संदेह हुआ कि क्या अब जो भयानक बात वे अनुभव कर रहे थे, क्या वास्तव में उसके साथ हुआ था। लेकिन लिलिया के पहले शब्दों ने तुरंत उसके और दर्शकों के बीच की बाधाओं को दूर कर दिया।

"जब मुझे अपने निदान के बारे में पता चला, जो मेरे जर्मन डॉक्टर ने मुझे एक आकस्मिक और व्यावसायिक तरीके से बताया, तो मेरा पहला विचार था:" किसी तरह, यह सब अवास्तविक है, मेरे बारे में नहीं। मैं रोया नहीं, मैं नहीं रोया। लेकिन मैंने दृढ़ता से फैसला किया कि मुझे जल्दी से इलाज कराने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की जरूरत है। क्योंकि मेरे पास बहुत सारी योजनाएं हैं। मैं जीना चाहता था! इसलिए मैंने अपनी डायरी लिखना शुरू किया, अपनी बीमारी का इतिहास, सर्जरी, इलाज, रिकवरी, अपने डर, चिंता, अनुभव, खुशी के पल लिखना शुरू किया।

मैंने अपनी प्रविष्टियाँ इंटरनेट पर एक लाइव जर्नल में प्रकाशित कीं। तब मैंने नहीं सोचा था कि इससे किसी को फर्क पड़ेगा। लेकिन लोगों ने मुझे अनुरोधों के साथ लिखना शुरू किया, आगे क्या हुआ इसके बारे में सवाल। यह ऐसी स्थितियों में है कि बिना पीछे देखे, अपने आप से ईमानदार, अत्यंत ईमानदार होना महत्वपूर्ण है। केवल ईमानदारी ही भय से मुक्ति दिलाती है, स्वयं में विश्वास पैदा करती है, स्वयं के उपचार में, भ्रमों को दूर करती है, संयमित करती है और इस कठिन क्षण में शक्ति देती है।"

- मुझे बताओ, लिली, क्या तुम अपने निदान के बारे में अपने परिवार और दोस्तों से बात करने से नहीं डरती थीं? हम रूस में इसके बारे में बात करना पसंद नहीं करते। क्योंकि समाज आपके लिए सबसे अच्छा और सबसे खराब भविष्यवाणियां करने के लिए खेद महसूस करना शुरू कर देता है?

- मेरी बीमारी की खबर पर लोगों की अलग-अलग प्रतिक्रिया भी हुई। किसी ने मुझसे हमेशा की तरह बात की, किसी ने मुझे अलविदा कहा। बाद वाले के साथ, मैंने कम संपर्क करने की कोशिश की। ऐसे लोग अपने निजी डर को आप पर प्रसारित करते हैं। जर्मनी में मेरा ऑपरेशन किया गया और इलाज किया गया, यहाँ इलाज के बाद किसी व्यक्ति को बीमार मानने की प्रथा नहीं है। इस तरह का रवैया आपको अपनी नैतिक और शारीरिक शक्ति को जुटाता है, अपने लिए खेद महसूस करना बंद कर देता है और अंत में, अपने जीवन, कार्यों और विचारों की जिम्मेदारी लेता है। मुझे पता है कि बहुत से लोग अपने जीवन के ऐसे कठिन क्षण में अभी भी प्रियजनों के विश्वासघात का अनुभव कर रहे हैं। इसने मुझे भी प्रभावित किया। लेकिन आप जानते हैं, यह सफाई की तरह है।

- जब किसी व्यक्ति को ऑन्कोलॉजी का पता चलता है, तो यह बात पूरे परिवार पर लागू होती है। ऐसी स्थिति में आप बीमार व्यक्ति के परिवार और दोस्तों को क्या सलाह देंगे?

- सबसे पहले, अपना समर्थन करें प्यारा, वचन, कर्म। परंतु! पछतावा न करें और उसकी सभी सनक और कमजोरियों को दूर न करें। अन्यथा, आप कई वर्षों तक अपने जीवन को असहनीय बना देंगे और अपने प्रियजन को बीमारी से बाहर निकालने में मदद नहीं करेंगे।

जब छूट आती है, तो पूर्ण जीवन जीना अनिवार्य है। संवाद करना सुनिश्चित करें, छिपाएं नहीं, कुछ नया करना शुरू करें: ड्रा करें, नृत्य करें, रचना करें, बुनें, गाएं।

आप देखिए, किसी को किसी की जरूरत नहीं है जिसे खुद की जरूरत नहीं है।

- आपका खेल "फीनिक्स-पुनर्जागरण" कैसे पैदा हुआ था? क्या यह वास्तव में लोगों को उनकी वास्तविकता बदलने में मदद करता है?

— खेल का जन्म मेरी बीमारी के कारण हुआ। यह मेरा गंभीर निदान था जिसने मुझे अपने विचारों और कार्यों पर पुनर्विचार किया। ऑपरेशन के बाद, कीमोथैरेपी के कोर्स के बाद, मैंने खुद को फिर से संभाला, मैंने अलग तरह से सोचना, बोलना और जीना सीखा। मुझे एहसास हुआ कि मेरे सवालों के सारे जवाब मेरे अंदर रहते हैं। इसलिए, एक पौराणिक फीनिक्स पक्षी के रूप में, मेरा एक अलग व्यक्ति के रूप में पुनर्जन्म हुआ।

मैं शारीरिक रूप से मजबूत नहीं हुआ, लेकिन मैं अपनी आत्मा में, अपने दिल में, अपने मन में मजबूत हो गया। मेरी मनोवैज्ञानिक शिक्षा ने मुझे इस खेल के साथ आने में मदद की, जो हमारे अवचेतन की संभावनाओं को प्रकट करता है। कभी-कभी यह "जलना" होता है जो हमारे व्यवस्थित जीवन के निष्क्रिय वातावरण से बाहर निकलना संभव बनाता है, लीक से बाहर निकलता है और सचेत रूप से पुनर्जन्म लेता है।

खेल में, हम किसी व्यक्ति के लिए जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों का पता लगाते हैं: स्वयं के प्रति दृष्टिकोण, प्रियजनों के साथ संबंध, करियर और आध्यात्मिकता। और प्रतिभागी, एक दर्पण की तरह, अपने जीवन की पूरी तस्वीर देखता है: उसका ताकत, सच्ची चाहत और जरूरतें, बाधाएँ, टूटी हुई रणनीतियाँ। इसके अलावा, खेल की मुख्य संपत्ति यह है कि इसे हमेशा एक विशिष्ट अनुरोध को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। और कोई विजेता और हारने वाला नहीं होगा। सभी को उनके सवाल का जवाब मिल जाएगा।

खेल में किन सवालों का पता लगाया जा सकता है? वे प्रतिभागी के जीवन के किसी भी क्षेत्र से संबंधित हो सकते हैं। सबसे लोकप्रिय हैं प्यार से मिलना, परिवार शुरू करना, अनिश्चितता से छुटकारा पाना, अपना खुद का व्यवसाय ढूंढना, आय बढ़ाना, सद्भाव खोजना।

मैं अक्सर यह सवाल सुनता हूं: "तो क्या, मैं क्यूब छोड़ देता हूं, और मेरा जीवन बदल जाएगा, और मेरे सपने सच हो जाएंगे?"। हाँ, बिलकुल ऐसा ही होगा! लेकिन अपने सपनों को साकार करने के करीब पहुंचने और इसके रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए, प्रतिभागियों को न केवल खुद को बेहतर तरीके से जानना होगा, बल्कि आंतरिक ऑडिट करना होगा, व्यक्तिगत परिवर्तन को स्वीकार करना होगा और बदलाव के लिए आंतरिक तैयारी हासिल करनी होगी। यह बदलाव के लिए है कि फीनिक्स रिवाइवल खेलना समझ में आता है।

पर रोजमर्रा की जिंदगीहम अपने बजाय अपनी परिस्थितियों को बदलना चाहेंगे। लेकिन वास्तविकता जो हमें घेरती है और हम जो चाहते हैं, के बीच जितनी अधिक दूरी होती है, लक्ष्य के रास्ते में हमारे भीतर उतने ही अधिक परिवर्तन होने चाहिए। अन्यथा, लक्ष्य लगातार और अकथनीय रूप से हमसे दूर हो जाएगा। और खेल हमें यह मूल्यवान अवसर देता है - यह समझने के लिए कि किस दिशा में आगे बढ़ना है, अपनी वास्तविकता में क्या बदलना है, व्यक्तित्व के सभी स्तरों पर अपने प्रिय को क्या देना है, ताकि अंत में हमारे जीवन में परिवर्तन हो सके।

— लीलिया, अब आप अपने जीवन के बारे में क्या कह सकती हैं? अब आप कैसे रहते हैं?

- शायद, एक वयस्क से सुनना असामान्य होगा, लेकिन मैं बचपन की तरह रहता हूं। अब अपनी भावनाओं और भावनाओं को छिपाना नहीं। यह मुझे नए लोगों से मिलने, उनकी मदद करने, नया ज्ञान हासिल करने, यात्रा करने, रचनात्मक होने और कठिनाइयों को दूर करने की ताकत देता है।

मैं दुनिया भर में बहुत यात्रा करता हूं, मैं परामर्श करता हूं, मैं अपना खेल खेलता हूं, मैं उन सभी पत्रों का उत्तर देता हूं जो लोग मुझे लिखते हैं। मुझे खुशी है कि मैं किसी की मदद कर सकता हूं...

- मुझे बताएं, कहां से शुरू करें, ताकि बदलाव शुरू हो जाएं, ताकि बीमारी दूर हो जाए, ताकि आप खुद पर विश्वास कर सकें?

- अपने लिए प्यार से। से महान प्यारअपने लिए, एक व्यक्ति के रूप में, एक व्यक्ति के रूप में। किसी के आने का इंतजार न करें और आपको बचाएं और अपना जीवन ठीक करें। यहां और अभी जीना शुरू करें। स्टोर मत करो अच्छे कपड़ेऔर कल के लिए व्यंजन, आज ही इसका उपयोग करें। कल तक अपना शौक मत छोड़ो। खुद को डांटना, दोष देना और तुलना करना बंद करें। हम इंसान हैं और गलतियाँ करना ठीक है।

प्यार हम में से प्रत्येक में रहता है, लेकिन गलत समझे जाने या अस्वीकार किए जाने के डर से हम इसे बाहर निकलने से डरते हैं। अपने और अपने प्रियजनों के प्रति दयालु होना सुनिश्चित करें।

हर किसी के जीवन में एक पल आता है जब आपको यह समझने की जरूरत होती है कि अतीत अब नहीं रहा। तुम हो और अभी भी है।

अल्बिना गैरीफुल्लीना द्वारा साक्षात्कार

जागरूकता का मार्ग एक धीमा मार्ग है, लेकिन यह हर समय बढ़ता चला जाता है।

"यह पहले से ही सभी के लिए स्पष्ट है! - हमारी दुनिया स्वार्थी गति प्राप्त कर रही थी, यह विश्वास करते हुए कि अहंकार की मदद से यह कुछ भी हासिल कर सकता है।

लेकिन अंत में, हम इस समझ में आ गए कि हम अब इस तरह नहीं रह सकते - हम अब अपने अहंकार में नहीं रह सकते।

लेकिन हालांकि यह सभी के लिए स्पष्ट है, कोई कुछ नहीं कर सकता।

सृजन के कार्यक्रम को पूरा करते हुए, प्रगति अनिवार्य रूप से अपना रास्ता बनाती है। और हम इसके निष्क्रिय पर्यवेक्षक हैं, क्योंकि प्रकृति हमें इस अहसास की ओर ले जाती है कि अब हम अपने पिछले प्रतिमान में मौजूद नहीं रह सकते।

प्रश्न: हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि समाज को बदलने के लिए हमारे पास किसी प्रकार की योजना होनी चाहिए ...

उत्तर: कोई योजना नहीं! केवल प्राकृतिक विकास! सबसे पहले मानवता का विकास कैसे हुआ? - उसी सिद्धांत से!

हम बैरन मुंचुसेन की तरह योजना नहीं बना सकते: कल सुबह नौ बजे एक करतब है, क्योंकि यह एक स्वाभाविक, सच्चा विकास है।

मुख्य बात यह है कि दूसरी, परोपकारी शक्ति को जोड़ना और प्रकृति को शांति से अभिन्न समुदाय विकसित करने देना - और कुछ नहीं चाहिए।

यह खुद बनाता है। केवल इसी तरह से हम समाज को सही बना सकते हैं, केवल इसी तरह से प्रकृति कार्य करती है।

यह हममें किसी प्रकार का आवेग पैदा करता है और हम इसे आगे बढ़ाते हैं, एक शुक्राणु की तरह चढ़ते हुए जो अपना रास्ता खोज लेता है और नए जीवन को जन्म देता है।

इस प्रकार, पुराने समाज के भीतर एक अतिरिक्त प्रणाली का आयोजन शुरू हो जाएगा - एक नया समुदाय।

यह प्रणाली स्वाभाविक रूप से निर्मित है।

इसमें कोई दायित्व और हुक्म नहीं हैं।

हम किसी को कुछ भी संकेत नहीं देते हैं, लेकिन केवल लोगों को सिखाते हैं कि कैसे एक दूसरे के साथ सही ढंग से बातचीत करें - सर्वोत्तम और प्रेम के सिद्धांतों पर। और कुछ नहीं।

स्वार्थ आपमें लगातार उबल रहा है और इसके बावजूद आसपास के समाज, उदाहरणों, अपने साथियों की स्वीकृति के सहारे आप खुद को पर्यावरण से प्यार करने वाला और देने वाला साबित करने की कोशिश कर रहे हैं।

("न्यू इंटीग्रल सोसाइटी पर बातचीत"।

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दुनिया अपने अहंकारी विकास के चरम बिंदु पर आ गई है, इस बिंदु को पार कर चुकी है और धीरे-धीरे नीचे की ओर खिसकने लगी है।

ऐसा आंदोलन अपरिहार्य है, यह हम पर निर्भर नहीं है, क्योंकि हम सृजन के आंतरिक कार्यक्रम द्वारा लॉन्च किए गए हैं, और हर दिन मानवता तेजी से दुनिया को ताश के पत्तों की तरह ढहती हुई महसूस करेगी।

हमारा स्वार्थ ही हमारी सभी समस्याओं और दुखों का कारण है।

उसी समय, समस्या निर्जीव, पौधे और पशु प्रकृति में नहीं है, बल्कि केवल मनुष्य में है - अपने प्रति अपने निरंतर आंदोलन में, दूसरों की कीमत पर अपनी व्यक्तिगत स्थिति में सुधार करने की इच्छा में और यहां तक ​​​​कि दूसरों की निंदा करने की इच्छा में।

यह हमारे पतन के कारण का रहस्योद्घाटन है, जो अपरिहार्य है, लेकिन इसे हमारे द्वारा नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है यदि हम अपनी प्रकृति से ऊपर उठकर इसे बाहर से देखें।

यह महसूस करने के लिए कि हमें कारण दिया गया है। हम न केवल कर सकते हैं, बल्कि हमें उस शक्ति की मदद से अपने स्वभाव को बदलना चाहिए जो हमारी एकता में प्रकट होगी।

प्रकृति को लौटें

हर कोई सामाजिक विकास की बात कर रहा है।

विकास का अर्थ है अधिक लाभ, और व्यक्ति उनके प्रति उदासीन हो जाता है।

युवा काम नहीं करना चाहते, पढ़ाई नहीं करना चाहते, अपने माता-पिता को छोड़ना नहीं चाहते। वयस्क लोग शिशु हो जाते हैं, वे बच्चों की तरह महसूस करते हैं, वे माँ और पिताजी के साथ अच्छा महसूस करते हैं।

और माता-पिता इससे सहमत हैं: "मेरे बेटे या बेटी को हमारे साथ रहने दो।" और बेटा या बेटी पहले से ही 30-35 साल के हैं, लेकिन वित्तीय दृष्टिकोण से उनके लिए अपने माता-पिता के साथ रहना बहुत आसान, सस्ता, अधिक सुविधाजनक और अधिक लाभदायक है।

इसके अलावा, इसे स्वयं राज्यों द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है, जो एक व्यक्ति को एक छोटा सा भत्ता आवंटित करते हैं ताकि वह चुपचाप घर पर बैठ सके, क्योंकि अभी भी कोई काम नहीं है, उद्यम बंद हो रहे हैं, और ये लोग बेमानी हो जाते हैं।

आज रोबोट कुछ भी दे सकते हैं।

किसी को भी अरबों श्रमिकों, अरबों किसानों की जरूरत नहीं है। कविता को घास काटने में किसी की दिलचस्पी नहीं है। सब कुछ औद्योगिक रूप से, ग्रीनहाउस में उगाया जाता है।

मेरे छात्रों में से एक, एक दक्षिणी इतालवी शहर के मेयर का कहना है कि उनके जिले में इतने वृक्षारोपण हैं कि वे पूरे यूरोप को सब्जियों और फलों से ढक सकते हैं। इज़राइल में भी यही सच है, जहाँ ग्रीनहाउस रेगिस्तान में कई किलोमीटर तक फैला हुआ है।

उनके मालिक प्रस्ताव देते हैं: "हमें असीमित बाजार दें, और हम उन्हें किसी भी कृषि उत्पाद से भर देंगे। हम पूरी दुनिया को प्रदान कर सकते हैं। यदि आप चाहें तो हम चीन को खिला सकते हैं।"

हम उस स्थिति में हैं जहां किसी को किसी की जरूरत नहीं है।

मनुष्य को स्वयं की आवश्यकता नहीं है।

उसके पास ब्याज का एक बहुत ही संकीर्ण क्षेत्र है, मुख्य बात आराम है और कुछ कॉमरेड जिनके साथ वह घर छोड़ देता है, एक कैफे में बैठता है और समय दूर करता है।

मानव गतिविधि का क्षेत्र सिकुड़ रहा है। महत्वाकांक्षा प्रेरक शक्ति नहीं रह जाती है। एक व्यक्ति जिसने कुछ सफलता प्राप्त की है, वह बहुत जल्दी अपनी गतिविधि को कम कर देता है।

ऐसा लगता है कि उसके सामने एक करियर खुला है, लेकिन वह प्रयास नहीं करना चाहता, वह कोई जिम्मेदारी नहीं उठाना चाहता। अर्थात्, स्वार्थ - वह बल जो हमारा मार्गदर्शन करता है, हमारा आधार, हमारा आधार, पूरी तरह से अलग हो जाता है।

लेकिन हम इसका पता लगा सकते हैं, हम समझ सकते हैं कि यह सब किस ओर जाता है। सब सब में, मुझे नहीं लगता कि यह बुरा है।

प्रश्न: तो आप निष्क्रियता को खतरनाक संकेत नहीं मानते?

उत्तर: मानवजाति को भौतिक रूप से और अधिक विकसित क्यों होना चाहिए?! यह आपको क्या दे सकता है ?!

40 और कपड़े? लेकिन आपको उनकी जरूरत नहीं है, आपके पास उन्हें बदनाम करने का समय नहीं होगा।

हम एक ऐसे स्तर पर पहुंच गए हैं जहां हम अपने आप को वह सब कुछ प्रदान कर सकते हैं जो हम चाहते हैं, और साथ ही हम समझते हैं कि हमें इसकी आवश्यकता नहीं है। मान लीजिए कि मेरे पास नवीनतम फैशन के अनुसार फटी हुई जींस है, मैंने उन्हें ऐसे ही खरीदा, मैं उन्हें पहनता हूं और मेरे लिए इतना ही काफी है।

अब जर्जर, चबाने वाली जैकेट और इस्त्री नहीं, बासी दिखने वाली शर्ट विशेष रूप से निर्मित होती हैं, क्योंकि सब कुछ सादगी की ओर बढ़ रहा है, सामग्री से पीछे हटने की ओर। विकास का अगला चरण प्रकृति की ओर वापसी होना चाहिए।

हमें सरल होना चाहिए, अपने चारों ओर एक कृत्रिम वातावरण नहीं, बल्कि प्रकृति के समान एक ऐसा वातावरण बनाना चाहिए, जो उसके साथ होमोस्टैसिस में हो, संतुलन में हो। यह हमारा लक्ष्य है, हममें काम करने वाली ताकतों का प्रयास।

हम इसे अब विशेष रूप से तीव्रता से महसूस करते हैं:

"मैं काम नहीं करना चाहता, मैं कुछ भी नहीं करना चाहता," यानी ये ताकतें मुझमें बोलती हैं। इसलिए, मुझे उनका गहन अध्ययन करने की आवश्यकता है, यह पता लगाने की कि वे किस प्रकार की शक्तियाँ हैं, कौन और क्या मेरा मार्गदर्शन करता है।

टीवी कार्यक्रम "इंटीग्रल वर्ल्ड" से, 10/24/2012

http://www.laitman.ru/crisis/123810.html

एक युवक अपने आध्यात्मिक मार्गदर्शक के पास आया और बोला:

- शिक्षक, आपने मुझे मानसिक रूप से वाक्यांश दोहराने की सलाह दी: "मैं अपने जीवन में खुशी स्वीकार करता हूं।" मैं इसे हर दिन कई बार कहता हूं, लेकिन मेरे जीवन में न तो आनंद था और न ही है; मैं उतना ही अकेला हूँ जितना मैं था... मुझे क्या करना चाहिए?

ऋषि ने चुपचाप युवक के सामने पहली वस्तु रखी - एक चम्मच, एक मग, एक मोमबत्ती - और पूछा:

- आप उनमें से जो चुनें उसे नाम दें।

"एक चम्मच," युवक ने उत्तर दिया।

"इसे पाँच बार कहो ..." बड़े ने पूछा।

- मैं एक चम्मच चुनता हूं, - युवक ने पांच बार कहा।

"आप देखते हैं," शिक्षक ने कहा, "यदि आप दिन में कम से कम एक लाख बार दोहराते हैं कि आप एक चम्मच चुनते हैं, तो यह आपका नहीं होगा।" आपको बाहर पहुंचना होगा और इसे लेना होगा।

पहल करनी होगी...

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ग्रह पर आध्यात्मिकता और जलवायु - क्या संबंध है? सीधा!

प्रकृति के प्रति उपभोक्ता के रवैये के दुखद परिणाम: गल्फ स्ट्रीम अब नहीं है!

"हमें खुद बनना सीखना होगा सबसे अच्छा दोस्तक्योंकि अपना सबसे बड़ा दुश्मन बनने के जाल में फंसना बहुत आसान है। हम इस विचार से प्यार करते हैं कि दूसरे हमसे प्यार करते हैं, लेकिन हम खुद से प्यार करना भूल जाते हैं।" हम एक लोकप्रिय ब्लॉगर से 16 प्रेरणादायक सुझाव साझा करते हैं मार्क चेरनॉफ़जो आपको आत्म-स्वीकृति के लिए स्थापित करेगा।

“आज, जिन लोगों से मैं प्यार करता हूँ उनमें से कुछ ने मेरा सम्मान करना बंद कर दिया है। लेकिन मैं अब खुद को मारना नहीं चाहता। मैं आखिरकार आपकी सलाह का पालन करने में कामयाब रहा, और अब हर कोई इस सच्चाई को जान गया है कि मैं वास्तव में कौन हूं और मैं अपने जीवन के साथ क्या करना चाहता हूं। संक्षेप में, मेरा निर्णय दूसरों को यह साबित करने के बजाय खुद को प्यार और सम्मान देना है कि मुझे प्यार और सम्मान की जरूरत है।

ये एक ऐसे व्यक्ति के साथ सुबह की बातचीत की पंक्तियाँ हैं जो मुझे लंबे समय से पढ़ रहे हैं। इस व्यक्ति ने पहचान न बताने के लिए कहा, लेकिन मुझे अपने शब्दों को उद्धृत करने की अनुमति दी, जिससे मैं बहुत खुश हूं।

आखिरकार, दुनिया में सबसे मुश्किल काम है खुद को स्वीकार करना, समझना और अपनी सभी खामियों के साथ प्यार करना सीखना। हम कौन हैं, हम कैसा महसूस करते हैं, और हमें क्या चाहिए, इसके बारे में ईमानदार रहें। इस तथ्य के लिए स्वयं को दोष न दें कि हम अन्य नहीं हैं, और हम जो हैं उसका सम्मान करें। समझें कि हर कोई जिसे हम प्यार करते हैं वह हमारे साथ नहीं होगा, और इसे आराम से लें।

यानी अभी समय है...

अपने आप को बताना शुरू करें कि आप अपने बारे में क्या पसंद करते हैं
आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप कितने अद्भुत हैं। आपको आईने में देखने और खुद के प्रति दयालु होने की जरूरत है। आखिरकार, जो आप आईने में देखते हैं, वह अक्सर दुनिया में वही होता है। दूसरों में निराशा स्वयं में निराशा दर्शाती है। दूसरों की स्वीकृति स्वयं की स्वीकृति को दर्शाती है। लोगों में क्षमता देखने की क्षमता इसे अपने आप में देखने की क्षमता को दर्शाती है। दूसरों के प्रति धैर्यवान होना स्वयं के प्रति धैर्यवान होना दर्शाता है। सिद्धांत स्पष्ट है: सबसे पहली चीज जो आपको अपने लिए प्यार दिखाने की जरूरत है।

आज खुद की आदत डालें और खुद बनें
कभी-कभी यह बहुत कठिन होता है, लेकिन यह इसके लायक है। पूर्णता का पीछा मत करो, बल्कि वास्तव में स्वयं बनने का प्रयास करो। इसके बारे में सबसे खूबसूरत बात बस एक आनंदमय अवस्था में वापस आना है। जब मन जीवन को वैसा ही देखने के लिए मुकर जाता है जैसा वह है, न कि जैसा "होना चाहिए", आंतरिक शांति आती है।

अन्य लोगों की स्वीकृति के बारे में कम परवाह करना
अपने आप को याद दिलाएं कि आपको वह नहीं करना है जो दूसरे करते हैं। आपको अपने तरीके से काम करने के लिए अनुमति मांगने की भी आवश्यकता नहीं है। इस ग्रह पर आपके जीवन का एक-एक मिनट कीमती है। एक कहावत भी है: "मैं आज जो करता हूं वह महत्वपूर्ण है, क्योंकि मैं इसके लिए अपने जीवन का एक पूरा दिन बदल देता हूं।" जीने की अनुमति के लिए दूसरों की प्रतीक्षा न करें।

जिनसे आपको बुरा लगता है उनसे खुद को दूर कर लें
गलत लोगों के साथ रहने से बेहतर है अकेले रहना। उनके बारे में मत सोचो जो तुम्हारे बारे में नहीं सोचते। अपनी इज्जत करो! जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के सामने खुलते हैं जो आपका सम्मान नहीं करता है, तो आप खुद को खो देते हैं। सच्चे दोस्त हमें प्रेरित करते हैं, हमें प्रेरित करते हैं और हमारा सम्मान करते हैं। संचार के चक्र में वे लोग शामिल होने चाहिए जो आपका समर्थन करते हैं। इसमें किसी को मत आने देना। गुणवत्ता हमेशा मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण होती है।

अपने आप को अतीत के लिए क्षमा करें
जब आप अपने अंधेरे पक्षों को बाहर लाते हैं और उनके लिए स्वयं को क्षमा करते हैं, तो आप अपने राक्षसों से लड़ते हैं, जिससे स्वर्गदूत आनन्दित होते हैं। यह स्वीकार करने के बारे में है: कभी-कभी अच्छे लोगतुम जैसे लोग अच्छा नहीं करते। इसका मतलब यह नहीं है कि आप बुरा व्यक्ति- इसका सीधा सा मतलब है कि आप इंसान हैं। जो बीत गया सो बीत गया, उससे दूर रहो। आपने जो किया या नहीं किया उसके लिए खुद को क्षमा करें और बेहतर सोचें कि आप आगे क्या करेंगे।

जो बदलने की जरूरत है उसे बदलना शुरू करें
अगर कोई चीज आपको खुशी देती थी, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसके प्रति हमेशा के लिए वफादार बने रहने के लिए बाध्य हैं। यदि आप अपने जीवन में बदलाव चाहते हैं, तो कुछ ऐसा करें जो आपने पहले नहीं किया हो। नई क्रियाएं = नया परिणाम. अब समय आ गया है कि आप उन चीजों को छोड़ दें जो अब आपको नहीं भरती हैं और उन विचारों और गतिविधियों को आने दें जो आपको ऊर्जा देंगी और आपको खुद को पूरा करने में मदद करेंगी।

अपनी भविष्य की गलतियों को स्वीकार करें
के लिये सफल व्यक्तिगलतियाँ अपरिहार्य हैं। डर के आगे न झुकें: कोई निर्णय न लेने से बेहतर है कि गलत निर्णय लिया जाए।

आप कौन हैं और आपके पास क्या है, इसके लिए धन्यवाद दें
नहीं, आपको हमेशा वह सब कुछ नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं। और नहीं, आप हमेशा वैसे नहीं रहेंगे जैसे आप बनना चाहते हैं। लेकिन यह याद रखें: बहुत से लोगों के पास वह नहीं होगा जो आपके पास है। इसलिए आप जो चाहते हैं उसकी कमी से होने वाले दर्द, शोक और असुविधा को आप पर क्रोधित न होने दें, बल्कि आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करें। आप तय करते हैं कि आप जीवन को कैसे देखते हैं।

हर दिन कुछ ऐसा करें जिससे आपको खुशी मिले
खाली थकान और हर्षित थकावट में बहुत बड़ा अंतर है। जिंदगी बहुत छोटी है। आप जो प्यार करते हैं उसमें निवेश करें। अच्छा जीवनयह तब होता है जब हर दिन आप कुछ ऐसा करते हैं जिससे आप प्यार करते हैं और ऐसा करके आप अपना ख्याल रखते हैं। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आत्म-देखभाल स्वार्थ नहीं है। हम दूसरों को वह नहीं दे सकते जो हमारे पास नहीं है। हमें खुद को प्यार और देखभाल देना सीखना चाहिए, तभी दूसरों को देने के लिए कुछ होगा।

खुद को प्रयोग करने दें
शुरू करने से डरो मत, भले ही आप नहीं जानते कि यह कैसे समाप्त होगा। जब हम कार्य करते हैं, अज्ञात में कदम रखते हैं, नए अवसर आते हैं।

अपने अंतर्मन की सुनें और किसी भी चीज में खुद को धोखा न दें
आप उस जीवन के बारे में बात नहीं कर सकते जो आप नहीं जीते हैं। हमें मीठी कहानियों की नहीं, सच्चाई की जरूरत है। बात सुनो मन की आवाज़. आत्मविश्वास यह जानने से आता है कि आप सही काम कर रहे हैं, और अपने लिए सही काम कर रहे हैं।

अपनी क्षमताओं पर विश्वास करें
सब कुछ संभव है! मुख्य बात यह तय करना है कि आप क्या चाहते हैं, समझें कि यह इच्छा आप का हिस्सा है, और विश्वास करें कि आप जो चाहते हैं उसे पाने के योग्य हैं।

वर्तमान के प्रति सचेत रहें
अपने आप को (और प्रियजनों को) एक महान उपहार यहाँ और अभी, जितना संभव हो उतना होना है। जीवन जन्म और मृत्यु के बीच का समय नहीं है, यह हर पल होता है, श्वास-प्रश्वास। हर बार कुछ न कुछ हमें विचलित करता है, हमें अधिक बार यह याद रखने की आवश्यकता है कि यहाँ और अभी क्या किया जा रहा है। नहीं तो हम बहुत कुछ खो देते हैं।

आराम करें और जीवन को कम गंभीरता से लें
दुख आत्म-दया में निहित है, और आत्म-दया बहुत अधिक में निहित है गंभीर रवैयाजीवन के लिए। यदि आप हर चीज को गंभीरता से लेते हैं, विशेष रूप से अपने आप को, तो अंततः आप कुछ भी करने से डरने लगेंगे। आराम करें, यदि संभव हो तो स्थिति पर हंसें, खासकर जब चीजें आपकी योजना के अनुसार न हों। के साथ लोग अच्छी अनुभूतिहास्य जीवन को बेहतर ढंग से समझता है। जब आप पहली बार अपने आप पर और अपनी स्थिति पर वास्तव में हँसे, तो आप बड़े हो गए।

दूसरों के प्रति प्रेम और दया दिखाने का प्रयास करें
आमतौर पर हम जैसा व्यवहार दूसरों के साथ करते हैं वैसा ही व्यवहार हम स्वयं के साथ करते हैं। जो लोग खुद से प्यार करते हैं वे आमतौर पर देखभाल करने वाले, उदार और दूसरों के साथ अच्छे स्वभाव वाले होते हैं; वे आत्मविश्वासी होते हैं, इसलिए विनम्र, मिलनसार और दूसरों को क्षमा करने वाले होते हैं। इसलिए पहले दूसरों को समझने की कोशिश करें और उसके बाद ही जज करें। असभ्य, कठिन लोगों के लिए संवाद करने के लिए भाग्य का धन्यवाद - वे हमें सिखाते हैं कि क्या नहीं होना चाहिए।

संक्षेप में:

लोग आएंगे और जाएंगे। अलग-अलग घटनाएँ होंगी, दिन और रात उड़ेंगे। परंतु इश्क वाला लवयदि आप इसे खिलाएंगे तो हमेशा आपके साथ रहेंगे।

तो जो ऊपर लिखा है, उसे आज ही समझ लें:

कुछ ऐसा करें जिससे आप खुद से और भी ज्यादा प्यार करने लगें।

इस बारे में सोचें कि आप खुद को और अधिक प्यार करने के लिए क्या कर सकते हैं।

ऐसे लोगों से जुड़ें जो आपको खुद से और अधिक प्यार करने में मदद करेंगे।

और कल दोहराएं।

अनुवाद - मरीना नेस्त्रुगिना, इंटुएट सेंटर फॉर इंट्यूएटिव ईटिंग ©

30 साल के अनुभव वाले एक अभ्यास मनोवैज्ञानिक मिखाइल लबकोवस्की का स्वस्थ निंदक किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ता है।
लेकिन यह पहचानने योग्य है कि स्पष्ट कठोरता के पीछे बहुत सच्चाई है।

* हम प्रेम को पीड़ा के स्तर से मापते हैं।
और स्वस्थ प्रेम इस बारे में है कि आप कितने खुश हैं।

* जो लोग खुद से प्यार नहीं करते वो एक दूसरे से प्यार नहीं कर सकते,
इसलिए, उनके पास एक खुशहाल जोड़ा भी नहीं हो सकता।

*उ स्वस्थ लोगस्थिति थोड़ी अलग दिखती है।
सबसे पहले, उन्हें प्यार करने की ज़रूरत है।
प्यार करने की इस जरूरत के साथ, उन्हें एक ऐसा आदमी मिल जाता है जो उनसे प्यार करता है।

*स्वस्थ लोग हमेशा खुद को चुनते हैं, और विक्षिप्त लोग - रिश्तों को खुद की हानि के लिए चुनते हैं, और यह मुख्य अंतर है।

* के साथ कभी संवाद न करें विवाहित पुरुष. मछली एक मछली की दुकान, मांस - एक कसाई की दुकान में बेची जाती है। समय बर्बाद मत करो।
एक शादीशुदा आदमी को पत्नी की जरूरत नहीं होती, उसके पास घर में पहले से ही एक पत्नी होती है।

* किसी को किसी की जरूरत नहीं है जिसे खुद की जरूरत नहीं है। और जो खुद को स्वीकार करता है वह जैसा है, वह हर संभव रोजमर्रा की समस्याओं के बावजूद एक स्वादिष्ट, पूर्ण जीवन जीता है।

*अगर सबसे ज्यादा सबसे अच्छा सेक्सआपके पास घोटाले के बाद, यह लंबे समय तक नहीं है - जल्द ही केवल घोटाले होंगे।

*यदि आप और एक पुरुष पहली, दूसरी, तीसरी डेट पर असहज महसूस करते हैं, तो चौथी डेट न करें। पहली मुलाकात में आदमी खुद को दिखाता है सबसे अच्छा तरीका, और अगर उसके साथ रहना आपके लिए पहले से ही अप्रिय है, तो इस रिश्ते से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

* लोग प्यार नहीं करते क्योंकि वे झुकते हैं। विरोधाभास यह है कुतिया औरतेंपुरुष इसे प्यार करते हैं।

* युवा, सफल और के बारे में सुंदर महिलाएंजो एक साथी नहीं पा सकते हैं, क्योंकि उनके पास माना जाता है कि उनके पास एक उच्च बार है - यह उनसे संबंधित और डरने में असमर्थता है।

*यदि आप शादी करना चाहते हैं, मिलना चाहते हैं या छह महीने या एक साल तक साथ रहना चाहते हैं और कुछ नहीं होता है, तो आपको एक बार पूछने की जरूरत है कि क्या वह एक परिवार और शादी चाहता है। अगर कोई आदमी परिवार शुरू करने के लिए तैयार नहीं है, तो उसे अलविदा कहने का समय आ गया है। एक अच्छे तरीके में, बिल्कुल।
जैसे "मैं आपके लिए बहुत गर्म हूं और उसी भावना में रहूंगा, लेकिन आपसे दूर।"

*यदि कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के लिए पूरी दुनिया को बदल देता है, तो इसका मतलब यह है कि उसके पास अपनी दुनिया नहीं है।

* कोई भी - और मैं इस बात पर जोर देता हूं - कोई भी महिला जो वर्षों तक घर पर बैठती है और केवल घर और बच्चों की देखभाल करती है, वह नीचा दिखाती है।
यह अपरिहार्य है। और अंत में, एक आदमी अपनी पत्नी से ऊब जाता है, वह उसे बेवकूफ समझने लगता है, और वहाँ यह तलाक से आधा कदम पहले है।
और ध्यान दें: शुरू में पुरुष ने किसी भी बात पर जोर नहीं दिया, इस महिला ने खुशी के साथ घर पर रहने और ताली बजाने का फैसला किया।

*अगर वह आपको परेशान करता है, तो उससे नाता तोड़ लें।
अकेले रहने से डरो मत। पूरी दुनिया में एक भी आदमी इस लायक नहीं है कि वह खुद को तोड़े, उसके नीचे झुके, अपनी इच्छाओं और जरूरतों की उपेक्षा करे। कोई नहीं।

* यह सरल है: वह है - वह जैसा है। और वहाँ तुम हो - जैसे तुम हो। आप या तो एक साथ अच्छा महसूस करते हैं, या आपको अलग होने की जरूरत है।
बेहतर अभी तक, इससे पहले कि आप एक बंधक लेते और तीन बच्चे होते।

*जो मानसिक रूप से स्वस्थ होते हैं वे अपनी भावनाओं से निर्देशित होते हैं और हमेशा खुद को चुनते हैं। न तो सुंदरता और न ही प्रेम के लिए त्याग की आवश्यकता होती है।
और अगर वे इसकी मांग करते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपकी कहानी नहीं है। इसे नीचे लेकर आओ।
ऐसा कोई लक्ष्य नहीं है जिसके लिए किसी रिश्ते में कुछ सहने लायक हो।

* आप जीवन भर टिपटो पर खड़े नहीं रह सकते हैं, और निराश होना हमेशा खुद को वास्तविक दिखाने से ज्यादा दर्दनाक होता है।

नमस्ते! मुझे एक अजीब सी अनुभूति होती है कि मैं अंदर से खाली हूं। अगर कुछ करने की जरूरत है, तो मैं परिणामों के बारे में सोचे बिना करता हूं। मैं किसी भी चीज़ के बारे में नहीं सोचता, उन्होंने इसे करने के लिए कहा, मैं इसे करता हूँ, अजीब बात यह है कि मुझे अच्छी नींद आने लगी, मैं व्यावहारिक रूप से थकता नहीं हूँ, मैं हर किसी और हर चीज़ के बारे में लानत नहीं देता, और सबसे महत्वपूर्ण बात, मुझे खुद की जरूरत नहीं है, बिल्कुल, ऐसा लगता है कि मैं नहीं रहता, मैं मौजूद हूं। क्या संभव है और क्या नहीं, इस पर मेरा नियंत्रण नहीं है, मैं वही करता हूं जो मैं चाहता हूं। मैं जो चाहता हूं वह भी नहीं, लेकिन बस सब कुछ कर रहा हूं। 2 महीने पहले मैंने एक लड़के के साथ संबंध तोड़ लिया, जिसके साथ मैं 3 साल का था, दूसरे से मिलने लगा, उसने मुझे बहुत परेशान किया। मैं एक और से मिला, उसके साथ कहीं भी और किसी भी तरह से सोया, बस इतना ही, जैसे कि यह सब उसके साथ शुरू हुआ, जैसे कि किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है, जो आप चाहते हैं वह मेरे साथ करें, मैं भी सेक्स का दीवाना हो गया, और अब मैं इस सब से थक गया, मुझे इसकी बिल्कुल आवश्यकता नहीं थी, मैं खाली हो गया। और अब मैंने 1 के साथ फिर से संवाद करना शुरू किया, जिसके साथ मैं 3 साल का था, और मुझे बहुत बुरा लग रहा था, मैं और भी खालीपन की भावना में डूब गया था। मैं अभिनय विभाग में पढ़ता हूं, यह भयानक है, सब कुछ भयानक है, मैं हर समय अपनी नसों पर रोता रहता था, लेकिन अब मुझे परवाह नहीं है, मैं चुपचाप छोड़ देता हूं या बस संगीत चालू करता हूं और अपने आप में जाने लगता हूं . मुझे नहीं पता कि क्या करना है, मदद करें!!!

हैलो लिआ।
आप स्पष्ट रूप से तथाकथित का वर्णन करते हैं। एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम। यह थकावट है तंत्रिका प्रणालीजिसमें कमजोरी और थकान के साथ चिड़चिड़ापन, भूलने की बीमारी आदि बढ़ जाती है। यह एक साइकोजेनिक डिसऑर्डर है, न्यूरोलॉजिकल नहीं।
अभ्यास में अस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम वास्तविक (दैहिक) विकारों के साथ हाथ से जा सकता है, और यह बिना कहे चला जाता है कि इसे अलग किया जाना चाहिए, क्योंकि उपचार को मुख्य रूप से अंतर्निहित बीमारी के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए।
इसलिए, समय बर्बाद न करें और जितनी जल्दी हो सके एक विशेष विशेषज्ञ - एक मनोचिकित्सक के साथ आमने-सामने नैदानिक ​​​​परामर्श पर जाने का प्रयास करें।