बच्चे बड़े हो जाते हैं, उनका जीवन और कठिन हो जाता है और इसमें सब कुछ हमारे लिए खुला नहीं होता। नए दोस्त और शौक, रुचियां और गतिविधियाँ - यह कैसे पता करें कि इस सब से कैसे संबंधित हैं?

केवल सम्मान के साथ।

किशोरावस्था स्वयं वयस्कों और किशोरों दोनों का परीक्षण करती है - क्या संचित किया गया है, पिछले वर्षों में क्या बनाया गया है? सहयोग का अनुभव, हर किसी के जीवन में परिवार में सभी की भागीदारी, ध्यान और आपसी समझ से अन्य परिवर्तनों को दूर करना, दूसरों को रोकना और दूसरों का समर्थन करना संभव हो जाता है।

इसके अलावा, यह अनुभव वयस्कों के लिए एक उपजाऊ अवसर खोलता है जो पिछले वर्षों में बच्चों को पूरी तरह से पारित करने के लिए: सांसारिक अनुभव, लोगों का ज्ञान, नैतिक दृढ़ विश्वास। एक किशोर को यह सब चाहिए - क्योंकि वह पहले से ही दहलीज पर है वयस्क जीवन. बेशक, वह कुछ स्वीकार नहीं करेगा, वह किसी बात से सहमत नहीं होगा, वह कुछ तय करेगा और उसे अपने तरीके से करेगा।

आइए इस पसंद का सम्मान करें। और अगर सभी वर्षों के लिए, हाथ के नेतृत्व में, उन्होंने खुद फैसला किया, और उसने ऐसा किया, और अब वह नहीं मानता, तोड़ता है, भागता है, कोई नहीं जानता कि कहां है? और हम इसे समझ और सम्मान के साथ मानेंगे . अन्यथा यह असंभव है: आखिरकार, हम अब और पीछे नहीं हटेंगे ... उसकी इच्छा को हमें हास्यास्पद लगने दें, दावे - अतिरंजित, निर्णय - निराधार।

वह यह सब केवल एक वयस्क के रूप में समझ सकता है - अपनी समझ से और प्रियजनों के साथ समान सहयोग में, न कि हमारे आदेश पर। हमारे पास उसके इतने करीब आने का अंतिम अवसर है। इन असफलताओं के प्रति अपने सच्चे रवैये को छिपाने का: वह ढोंग करता है कि अकादमिक सफलता उसके लिए कोई मायने नहीं रखती।

जब आप किसी किशोर को दंड और डांट नहीं सकते:

क) जब वह बीमार होता है, किसी बीमारी का अनुभव करता है या अभी तक अपनी बीमारी से पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है - मानस विशेष रूप से कमजोर है, प्रतिक्रिया अप्रत्याशित है; खाने के दौरान, सोने के बाद, सोने से पहले, खेलने के दौरान, काम के दौरान;

बी) एक शारीरिक या मानसिक चोट के तुरंत बाद (गिरना, लड़ाई, दुर्घटना, बुरा निशान, कोई विफलता, गलतफहमी या संघर्ष), भले ही वह खुद ही इस चोट या विफलता के लिए जिम्मेदार हो; कम से कम तीव्र दर्द कम होने तक प्रतीक्षा करना आवश्यक है;

ग) जब उसने मामले का सामना नहीं किया, अपने डर के साथ, असावधानी के साथ, आलस्य के साथ, गतिशीलता के साथ, प्यार के साथ, अपनी किसी भी कमी या गरिमा के साथ, सामना करने के लिए ईमानदार प्रयास करते हुए, हालांकि पूरी तरह से नहीं, अक्षमता के साथ , मूर्खता, अजीबता प्रकट होती है, मूर्खता, अधीरता, बस अनुभवहीनता - संक्षेप में, सभी मामलों में जब कुछ काम नहीं करता है;

घ) जब किसी कार्य के आंतरिक उद्देश्य, सबसे तुच्छ या सबसे भयानक, हमारे लिए समझ से बाहर या संदिग्ध हों;

ई) जब हम अपने आप में नहीं हैं, आत्मा में नहीं हैं, जब हम किसी कारण से थके हुए, परेशान या परेशान हैं, जब हम बीमार हैं, जब हमारे अपने असंतुलन को अभी तक हमारे द्वारा विश्वसनीय नियंत्रण में नहीं लिया गया है, पर काबू नहीं पाया गया। और इस अवस्था में क्रोध हमेशा अन्यायपूर्ण होता है।

अपने बच्चे की आत्म-जागरूकता बढ़ाने के 21 तरीके।

1. मजबूत पारिवारिक सम्बन्धबच्चों में स्वस्थ आत्म-सम्मान के निर्माण में योगदान दें।

2. इससे पहले कि आप अपने बच्चे की आलोचना करें, पहले खुद से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

क्या वह बदलने में सक्षम है जिसके लिए मैं उसे डाँटने जा रहा हूँ?

क्या यह सौवीं बार नहीं है कि मैं उसे इसके लिए डाँटने जा रहा हूँ?

क्या मैं उसे पढ़ाने और शिक्षित करने के लिए सही समय चुन रहा हूँ?

मेरे हैं व्यक्तिगत समस्याएंउसकी आलोचना करने की इस चाहत में?

3. आलोचना के लिए वैकल्पिक दृष्टिकोण अपनाने का प्रयास करें। बच्चे से बात करना और प्रश्न पूछना अधिक सहायक हो सकता है:

इस मिस ने आपको क्या सिखाया?

आप इसे और कैसे कर सकते हैं?

क्या मैं इसमें आपकी मदद कर सकता हूँ?

4. किसी भी मामले में "तिमाही" के समान अपमान का उपयोग न करें: उपस्थिति और किशोरी से संबंधित। एक "मुर्गे" के टूटने की आवाज, मुंहासे या भद्देपन के बारे में मजाक करने का मतलब बच्चों के गौरव को गंभीर चोट पहुंचाना है। किशोरों और उपहास के अलावा, युवावस्था से जुड़ी बहुत सारी समस्याएं होती हैं। वे पहले से ही अपने उभरते हुए शरीर में "आराम से नहीं" महसूस करते हैं। हमारे "मासूम" चुटकुले उनकी स्वयं की नकारात्मक धारणा में मजबूती से अंतर्निहित हो सकते हैं।

5. जैसे ही आपका किशोर बात करना चाहे, उससे बात करें। इस समय का लाभ उठाएं! किसी भी हालत में अखबार न पढ़ें और टीवी न देखें! अपने किशोर को अपना पूरा ध्यान दें!

6. जब आप अपने किशोर को कुछ सौंपते हैं, तो उसे अपने कार्यों के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेने का मौका दें! यदि आपने किसी बच्चे को फर्श पर झाडू लगाने के लिए कहा है और आपको उसका तरीका पसंद नहीं है, तो झाड़ू न पकड़ें और उसके काम को ठीक न करें! ऐसी हरकत उसे कुछ नहीं सिखाएगी! बच्चे को एक बार फिर से सौंपे गए कार्य के बारे में समझाएं और उसे स्वयं करने का एक और अवसर दें!

7. किशोरों से अपनी अपेक्षाएँ उचित रखें। हम अक्सर अपने बच्चों से कुछ ज्यादा ही उम्मीद कर लेते हैं। इसका परिणाम क्या है? वे हार मान लेते हैं। यदि आपका किशोर बहुत बार ठोकर खाता है, तो उसके आत्मसम्मान को ठेस पहुँचती है। किसी किशोर के लिए बहुत अधिक उम्मीदें रखने की अपेक्षा सकारात्मक अपेक्षाएं रखना बेहतर है।

8. तुलना से बचें। आपका बच्चा आपका बच्चा है, आपका बच्चा नहीं। करीबी दोस्त. जब आप अपने किशोर की तुलना अपने परिवार के सदस्यों या दोस्तों के परिवार से करते हैं, तो इससे बच्चे के आत्मसम्मान को ठेस पहुँचती है। उसकी विशिष्टता पर ध्यान दें और उसके व्यक्तित्व को विकसित करने में उसकी मदद करें।

9. अपने किशोरों को सकारात्मक रूप से लेबल करें। बच्चों के पास "लेबल" के अनुसार जीने की ऐसी सुविधा है जो उन्हें सौंपी गई है। "आलसी, स्वार्थी, बाजार, बिगड़ा हुआ, असहनीय, झूठा, मूर्ख" नकारात्मक लेबल हैं। "देखभाल करने वाला, स्मार्ट, दयालु, जिम्मेदार, विश्वसनीय" सकारात्मक लेबल हैं।

10. अपने किशोरों को अपनी समस्याओं को स्वयं हल करना सिखाएं। मदद के लिए जल्दबाजी न करें। यदि एक किशोर आपकी निरंतर सहायता के बिना समस्याओं को हल करना सीखता है, तो वह एक स्वस्थ आत्म-सम्मान बनाएगा। मार्गदर्शन करें, लेकिन समस्याओं से न बचाएं!

11. जब आप गलत हों तो क्षमा मांगें। आपके बच्चे के लिए यह जानना आश्चर्यजनक है कि उसके माता-पिता पूर्ण नहीं हैं! यह आपके किशोर बच्चे को क्षमा करना सिखाता है और इस तथ्य को भी दर्शाता है कि हर कोई गलती कर सकता है।

12. अपने बच्चे को गलतियाँ करने का अधिकार दें। जब वह असफल हो तो उसके लिए वहां रहें। गलतियों और असफलताओं से सीखने में उसकी मदद करें।

13. अपने किशोर को दृढ़ता का उदाहरण दिखाएं, लेकिन आक्रामकता का नहीं। इन अवधारणाओं के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। और अगर एक किशोर बिना आक्रामक हुए लगातार बने रहना सीखता है, तो उसकी आत्म-जागरूकता सही ढंग से बनती है।

14. दो अवधारणाओं को भ्रमित न करें: बच्चा और उसका व्यवहार। आपको "हमला" करना सीखना होगा खराब व्यवहारलेकिन व्यक्तित्व नहीं। जब एक पिता अपने बेटे से कहता है: "तुम इतने मूर्ख हो! - तुम कभी भी कुछ भी सार्थक नहीं करते!" - वह अपने बेटे के बारे में बात कर रहा है, उसके बुरे काम के बारे में नहीं। उसका बेटा बेवकूफ नहीं है, उसने सिर्फ बेवकूफी की है।

15. अपने किशोरों को अधिक बार गले लगाओ!

16. अपने किशोरों की निजता का सम्मान करें। किसी भी मामले में अच्छे कारण के बिना निगरानी की अनुमति नहीं है! बेशक यह छिपकर बातें सुनने का एक बड़ा प्रलोभन है फ़ोन वार्तालापया एक डायरी पढ़ें, लेकिन यह आप में विश्वास की डिग्री या पर्याप्त आत्म-सम्मान के गठन की डिग्री में वृद्धि नहीं करता है।

17. अपने बच्चों के साथ क्वालिटी और क्वांटिटी टाइम बिताएं। यदि आपने अपने किशोर को उसके परिवार के साथ रहने के लिए घर पर छोड़ दिया है, तो पूरे परिवार के लिए कुछ दिलचस्प लेकर आएं!

18. अपने किशोरों की भावनाओं का सम्मान करें। बच्चों को अपमानित और लज्जित होने के जोखिम के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की बहुत आवश्यकता होती है।

19. इस बात में दिलचस्पी लें कि आपके बच्चे की क्या दिलचस्पी है। उन प्रतियोगिताओं और प्रदर्शनों में भाग लें जिनमें आपके बच्चे भाग लेते हैं। उनसे उनके शौक और शौक के बारे में पूछें। उन्हें जो आकर्षित करता है, उसमें किसी तरह शामिल होने की कोशिश करें।

20. स्पष्ट रूप से परिभाषित सीमाएँ निर्धारित करें। आपके किशोरों को किसी सीमा को तोड़ने से ज्यादा परेशान करने वाली कोई बात नहीं है, जिसे वे नहीं जानते थे। बच्चे को पता होना चाहिए कि क्या उम्मीद करनी है। यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा आपके द्वारा निर्धारित नियमों का पालन करे, तो उसे इन नियमों को स्पष्ट रूप से समझाने का कष्ट करें। अपने किशोरों के साथ नियम बनाना और सीमाओं को परिभाषित करना सबसे अच्छा है। यदि आपके बच्चे द्वारा नियमों को समझा और स्वीकार नहीं किया जाता है, तो आप कुछ इस तरह सुनेंगे: "मैं कभी सफल नहीं होता।"

21. अपने किशोरों से अक्सर उनकी आत्म-धारणा के बारे में बात करें। उसे अपने बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करें।

उदाहरण के लिए, उसे कहना चाहिए:

- "मुझे अपने बारे में क्या पसंद है ..." (5 क्षणों का नाम);

- "मुझे अपने बारे में जो सबसे ज्यादा पसंद है वह है ...";

- "अक्सर मैं अनुभव करता हूं ..." (नाम भावनाओं और भावनाओं)।

22. अपने किशोरवय का सम्मान करें और भरोसा करें।

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किशोर मनोवैज्ञानिक, उसकी सलाह, किशोरावस्था की लगभग किसी भी मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक समस्याओं और संबंधित दैहिक, शारीरिक विकारों को हल करने के लिए किशोरों को स्वयं को समझने में मदद करेगा, उनकी आंतरिक समस्याओं और संघर्षों में।

किशोरों और उनके माता-पिता के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थनस्काइप (स्काइप) या ईमेल (ई-मेल) के माध्यम से ऑनलाइन, गुमनाम रूप से गुजरता है, जो किशोर के लिए अधिक सुविधाजनक और सुरक्षित है, क्योंकि परामर्श सामान्य रूप से होगा घर का वातावरणऔर किसी भी सुविधाजनक समय पर (व्यवस्था द्वारा)।

किशोर मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक ऑनलाइन

मनो-भावनात्मक और मनोदैहिक समस्याओं की एक श्रृंखला जो आपको हल करने में मदद करेगी किशोर मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक:

• एक समूह में किशोरों के संचार और संबंधों की समस्याएं
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• यौन, यौन विकास: लिंग पहचान
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• माता-पिता के साथ संबंध - मुक्ति
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• प्रतिभाओं और क्षमताओं का प्रकटीकरण, व्यक्तिगत विकास
• जागरूकता और जीवन की पटकथा में बदलाव
• किशोरों और व्यक्तित्व मनोचिकित्सा के मनोनिदान
• व्यक्तित्व और मानसिक विकार
• अवसाद और चिंता
• आत्म-संदेह और अनिर्णय
• पैनिक अटैक, जुनून, विचार और व्यवहार
• चिंताजनक, विक्षिप्त लगाव ( मनोवैज्ञानिक निर्भरताएक व्यक्ति से)
• भय और भय
• कम आत्मसम्मान, आत्म-घृणा, भावनात्मक भेद्यता
• चरित्र न्यूरोसिस

माता-पिता और किशोरों के लिए मनोवैज्ञानिक मदद

माता-पिता और उनके किशोर बच्चों के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थनस्काइप के माध्यम से किया गया (वीडियो या ऑडियो प्रारूप में, संभवतः साइट से सीधे मनोवैज्ञानिक के साथ चैट के रूप में)। मनोचिकित्सक संवाद पूरी तरह से गोपनीय है, कोई भी जानकारी (किशोर मनोवैज्ञानिक की ओर से) संग्रहीत नहीं की जाएगी, और माता-पिता सहित तीसरे पक्ष को हस्तांतरित नहीं की जाएगी (जब तक कि अन्यथा पहले से सहमत न हो)।

सत्रों, परामर्शों के दौरान, एक किशोर मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक के पेशेवर नैतिकता का अवलोकन किया जाएगा, और एक किशोर की एक अद्वितीय व्यक्तित्व के रूप में समझ, सहानुभूति, समर्थन और स्वीकृति, विचारों के प्रति सम्मान, जीवन की स्थिति, विश्वदृष्टि और विश्वदृष्टि का अवलोकन किया जाएगा। सुनिश्चित किया जाए।

किशोर मनोवैज्ञानिक - किशोरों और उनके माता-पिता का भुगतान परामर्श

आप अभी एक किशोर मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श के लिए एक अनाम नियुक्ति के लिए साइन अप कर सकते हैं। लेकिन, पहले, मनोवैज्ञानिक सहायता के प्रावधान और मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक के साथ परामर्श की लागत के लिए शर्तों को पढ़ें।

ध्यान! 16 वर्ष की आयु के किशोर स्वयं मनोवैज्ञानिक से परामर्श के लिए आदेश दे सकते हैं और भुगतान कर सकते हैं। जिनकी उम्र 16 वर्ष से कम है वे परामर्श ले सकते हैं पूर्व सहमतिमाता-पिता (या माता-पिता के साथ)।

संक्रमणकालीन आयु - मील का पत्थरव्यक्तित्व का गठन। माता-पिता हमेशा उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं। किसी विशेषज्ञ द्वारा किशोरों को प्रदान की जाने वाली मनोवैज्ञानिक सहायता संक्रमणकालीन आयु के दौरान एक निर्णायक कारक हो सकती है।

संक्रमणकालीन आयु (यौवन) - बचपन से वयस्कता में संक्रमण। इस अवधि के दौरान, कई परिवर्तन होते हैं: शारीरिक, भावनात्मक, यौन, सामाजिक। लड़कियों में यौवनारंभ लगभग 10-11 वर्ष की आयु में और लड़कों में 11-13 वर्ष में शुरू होता है।

यह कब तक चलेगा इसका अनुमान नहीं लगाया जा सकता संक्रमणकालीन उम्र- यह 18 महीने से लेकर 5 साल तक चल सकता है। यह आनुवंशिकी, पोषण, सामाजिक कारकों से प्रभावित है।

किशोरावस्था के लक्षण

दोनों लिंगों के लिए सामान्य:

• तैलीय त्वचा, मुँहासे;
• तैलीय बाल जिन्हें बार-बार धोने की आवश्यकता होती है;
• जघन्य क्षेत्र और बगल में बाल बढ़ने लगते हैं;
• पसीना बढ़ा, ध्यान देने योग्य बुरी गंधशरीर से;
• भार बढ़ना;
• विकास में तेज उछाल - 1 वर्ष में 11–13 सेमी। कूदने के बाद, वृद्धि प्रति वर्ष लगभग 1-2 सेमी बढ़ जाती है। धड़ और अंगों की तुलना में सिर और हाथ तेजी से बढ़ सकते हैं, लेकिन बाद में शरीर आनुपातिक हो जाता है।

लड़कियों की विशेषता:

• स्तन बढ़ने लगते हैं
• श्रोणि गोल हो जाती है;
• मासिक धर्म की शुरुआत।

लड़के विशिष्ट:

• आवाज "टूटने" लगती है;
• लिंग और अंडकोष का आकार बढ़ जाता है;
• गीले सपने शुरू हो सकते हैं - सपने में अनियंत्रित स्खलन।

आवाज के "टूटने" जैसे शारीरिक परिवर्तनों के कारण, मुंहासा, वजन बढ़ना - आत्म-संदेह उत्पन्न होता है, घृणा में विकसित होता है। किशोरों के लिए मनोवैज्ञानिक मदद जरूरी हो जाती है।

माता-पिता का व्यवहार

इसलिए, बच्चे को एक व्यक्ति के रूप में माना जाना चाहिए:

• निर्माण भरोसे का रिश्ताबच्चे के साथ;
• उन्हें अपने निर्णय लेने का अधिकार दें;
• व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करें;
• कमजोर नियंत्रण - उसके बारे में पूरी तरह से मत भूलना, लेकिन उसे बहुत अधिक संरक्षण देना बंद करो;
• समझदार और धैर्यवान बनो।

उसके व्यक्तित्व के निर्माण को दबाए बिना, माता-पिता उसे एक स्वस्थ, सुखी वयस्क के रूप में विकसित होने में मदद करेंगे।

आपको मनोवैज्ञानिक से कब संपर्क करना चाहिए?

माता-पिता हमेशा किशोरावस्था की समस्याओं को हल करने में सक्षम नहीं होते हैं।

महत्वपूर्ण! किशोरों के लिए एक मनोवैज्ञानिक की मदद सभी रहस्यों का पता लगाने के लिए "पूछताछ" नहीं है, बल्कि उन्हें संक्रमणकालीन उम्र से बचने में मदद करने का एक तरीका है।

यदि निम्नलिखित लक्षण मौजूद हों तो किशोरों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है:

1. अवसाद। अवसाद के लक्षण हैं:
   • अवसाद;
   • चिड़चिड़ापन;
   • एकांत।
2. आत्म-विनाशकारी व्यवहार - सिगरेट, शराब की लत।
3. समस्याग्रस्त व्यवहार - अशिष्टता, बार-बार प्रकट होनाआक्रामकता, मिजाज।
4. माता-पिता के साथ बार-बार विवाद।
5. साथियों के साथ समाजीकरण की कठिनाइयाँ - सहपाठियों द्वारा बदमाशी, दोस्तों की कमी, समाज द्वारा अस्वीकृति।

यदि किशोरों को समय पर उपलब्ध नहीं कराया गया तो परिणाम विनाशकारी होगा। वह आत्म-नुकसान (खुद को नुकसान पहुँचाना) में संलग्न हो सकता है, आत्महत्या करने की कोशिश कर सकता है, खाने का विकार विकसित कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक कैसे चुनें?

किशोरों को मनोवैज्ञानिक सहायता केवल एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा प्रदान की जा सकती है। किशोरों के लिए एक प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक के लक्षण हैं:

• पूर्ण किए गए उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों की संख्या;
• किशोरों के साथ काम करने का अनुभव;
• परिचित माता-पिता की राय;
• इंटरनेट पर सकारात्मक समीक्षा;
• गुण जो बच्चे को अपने अनुभवों को प्रकट करने में मदद कर सकते हैं - मनोवैज्ञानिक का लिंग, आयु, ग्राहकों के प्रति दृष्टिकोण।

एक उपयुक्त किशोर मनोवैज्ञानिक विशेष वेबसाइटों या सामाजिक नेटवर्क पर पाया जा सकता है। यदि आपको किसी मनोवैज्ञानिक का पृष्ठ मिलता है सामाजिक नेटवर्कआप उनसे सीधे संपर्क कर सकते हैं और प्रश्न पूछ सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ के साथ