बच्चे वायरस का आदान-प्रदान करते हैं… यह भविष्यवाणी करना आसान है कि यह वसंत के अंत तक होगा। साथ ही, ठंड के मौसम का अपरिहार्य "एपोथोसिस" आगे है - फ्लू।

हमारे विशेषज्ञ ओटोलरींगोलॉजिस्ट इवान लेस्कोवमुझे यकीन है कि कभी देर नहीं हुई है। इसे सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है।

घोटालों के बिना गुस्सा!

माता-पिता आज "समझदार" हैं। जानिए, उदाहरण के लिए, कि वही एडिनोवायरस - अधिकांश सर्दी के अपराधी - में लगभग 200 उपभेद हैं। पीछे की ओरजागरूकता - "ठंड" की विनम्र अपेक्षा।

लेकिन एडेनोवायरस के अलावा और भी अप्रिय चीजें हैं - जैसे। 2010 में, यूक्रेन में, आरएस संक्रमण ने वास्तविक "लाभ प्रदर्शन" किया। वैसे, पहले "स्वाइन फ्लू" के रूप में प्रस्तुत करना। तब उसने लगभग 300 लोगों की जान ले ली। ज्यादातर बच्चे और बूढ़े हैं।

लगता है कि नए सीज़न में हमें किस तरह के हमले का इंतजार है, या "सार्वभौमिक" टीकों की उपस्थिति की प्रतीक्षा करें? नहीं! आपको किसी भी प्रकोप के लिए तैयार होने की जरूरत है, सबसे पहले, गैर-विशिष्ट सुरक्षा को मजबूत करना।

हम बिना किसी अपवाद के सख्त होने के बारे में भी बात करते हैं। अधिकांश को यकीन है कि सख्त ठंड का आदी है। उदाहरण के लिए, शॉर्ट्स में बर्फ में चलना। वास्तव में, सख्त होने का सार श्लेष्म झिल्ली को तापमान में तेज बदलाव का तुरंत जवाब देने के लिए प्रशिक्षित करना है। इस तरह के प्रशिक्षण के बाद, श्लेष्म झिल्ली एक वायरल संक्रमण के लिए एक गंभीर बाधा बन जाती है।

प्रशिक्षण सरल है - हाथ से कोहनी तक ठंडे और गर्म पानी के साथ बारी-बारी से "उपचार" करें। आइए पानी के तापमान को परिभाषित करें: ठंडा - +20 डिग्री सेल्सियस, गर्म - +35 डिग्री सेल्सियस। ये दोनों ही बच्चे में नकारात्मक भावनाएं पैदा नहीं कर सकते। और कंट्रास्ट सख्त होने में भूमिका निभाता है। पर ये मामला- 15 डिग्री सेल्सियस का समान "सहनशील" अंतर। डूशिंग रोजाना की जानी चाहिए - दिन में 5-7 मिनट। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सुबह हो या शाम। लेकिन बहुत लंबे समय तक - शरद ऋतु से वसंत के अंत तक।

आप अपने आपको सुरक्षित करें!

निवारण दवाईदीर्घकालिक और आपातकालीन में विभाजित किया जा सकता है। पहले में शरीर को अपने स्वयं के इंटरफेरॉन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करना शामिल है - एक पदार्थ जिसके साथ हम खुद को बचाते हैं विषाणु संक्रमण. इचिनेशिया की तैयारी और कैमोमाइल काढ़े से गरारे करना बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपयुक्त है।

प्लस - 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों के लिए - ड्रग्स, इंडिकेटर्स लेना। जड़ी-बूटियाँ थोड़ी कम चमकीली काम करती हैं, लेकिन वे अधिक सुलभ हैं और कम contraindications हैं।

आपातकालीन प्रोफिलैक्सिस तैयार इंटरफेरॉन तैयारियों का उपयोग है। उनका उपयोग तब किया जाना चाहिए जब आपके आस-पास के सभी लोग बीमार हों, और आपने अभी तक अपनी सुरक्षा के लिए कुछ नहीं किया है।

ऐसी स्थितियों में, दो शर्तों पर ध्यान देना आवश्यक है।पहला है "धमकी देने वाले संपर्क के साथ प्रोफिलैक्सिस"।

उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को ऐसी जगह ले जाते हैं जहाँ पहले से ही बीमार लोग हो सकते हैं - एक बालवाड़ी, स्कूल, छुट्टी पर। फिर एक साधारण उपाय नाक में इंटरफेरॉन युक्त मलहम है। यह याद रखने योग्य है कि कुछ मलहम केवल श्वसन संक्रांति और राइनोवायरस के खिलाफ सक्रिय होते हैं। वे एडेनोवायरस पास करते हैं।

दूसरा निरंतर संपर्क के साथ रोकथाम है। बाहर निकलें - इंटरफेरॉन के साथ मोमबत्तियाँ। इनका उपयोग तभी करना चाहिए जब संक्रमण के संपर्क में आए हों। आप कैसे पता लगा सकते हैं? जब आप अपने बच्चे को किंडरगार्टन से उठाते हैं, तो शिक्षकों से ध्यान से पूछें कि आज समूह में चीजें कैसी हैं। शायद कोई बुखार? या आधे बच्चे पहले से ही स्पष्ट रूप से नटखट हैं? अगर यह आधे से भी कम है, तो कोई बड़ी बात नहीं है। यदि अधिक, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि तापमान के साथ, तो शाम को बच्चे को "निष्पादित" करना होगा और ऐसी मोमबत्ती डालना होगा। अगली सुबह, आपको तापमान को मापना चाहिए: क्या होगा यदि मोमबत्ती ने अपना काम नहीं किया?

अपने "शायद" से लड़ना भी एक उपाय है। क्या ठंड का मौसम शुरू हो गया है? अपने बच्चे के स्वास्थ्य के साथ अनावश्यक जोखिम न लें। ऐसे लोगों के संपर्क में आने से बचें जो पहले से ही खुले तौर पर बीमार हैं। अगर बच्चे के दादा-दादी को छींक और खांसी आ रही है, तो इसका मतलब है कि इस समय उनके पोते-पोतियों के साथ उनकी मुलाकातों को बाहर रखा गया है।

यह किसी भी विकृति के परिणामस्वरूप जन्मजात हो सकता है, या इसे प्राप्त किया जा सकता है - विचारहीन हस्तक्षेप से उकसाया।

कमजोर प्रतिरक्षा और नकारात्मक परिणामों की उत्तेजना

हस्तक्षेप का परिणाम प्रतिरक्षा तंत्रगंभीर हो सकता है: जोड़ों के रोग, थायरॉयड रोग। उत्तेजक दवाएं विपरीत प्रभाव को भड़का सकती हैं: सिस्टम दुश्मन को अपनी स्वस्थ कोशिकाओं में देखना शुरू कर देगा, जिससे ऊतकों में भड़काऊ प्रक्रियाएं और यहां तक ​​​​कि उनकी अस्वीकृति भी हो जाएगी। अनियंत्रित वृद्धि का परिणाम ऑटोइम्यून मधुमेह, संधिशोथ, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस जैसे रोग हो सकते हैं।

एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से संपर्क करने के लिए संकेत

निम्नलिखित कारक चिंता का कारण होना चाहिए और एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से संपर्क करने के लिए एक प्रोत्साहन होना चाहिए:

• बहुत बार, साल में छह बार से अधिक, और लंबे समय तक, ब्रोंकाइटिस और अन्य
• , सर्दी से जुड़ा नहीं है और सामान्य के लिए उत्तरदायी नहीं है।
• एआरवीआई या तीव्र श्वसन संक्रमण में निहित लक्षणों के एक समूह की उपस्थिति, लेकिन उनके साथ जुड़ा नहीं (नाक के श्लेष्म की सूजन)।
• पर, जो मौखिक गुहा में घावों की उपस्थिति, गले की सूजन, त्वचा पर लाल चकत्ते, उल्टी और दस्त के रूप में व्यक्त किया जाता है।
• तेजी से थकान और उनींदापन।
• शरीर के तापमान में अनुचित वृद्धि।
• आंतों के काम में गंभीर विकार (कब्ज, दस्त)।
• अस्पष्टीकृत त्वचा पर चकत्ते।

क्या तुम्हें पता था? 1976 में घाटे के बारे में, फीचर फिल्म "अंडर द हूड" को फिल्माया गया था। यह एक ऐसे व्यक्ति के बारे में है जो एक बाँझ वातावरण में रहने के लिए मजबूर है। एक काल्पनिक लेकिन वर्णित एससीआईडी ​​रोग की कहानी-गंभीर संयुक्त इम्युनोडेफिशिएंसी वास्तव में 100,000 मामलों में से एक में होती है।

बच्चे में बार-बार जुकाम होने के कारण

स्कूल में स्थिति समान है, यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किंडरगार्टन समूहों की तुलना में स्कूल की कक्षाओं में अधिक बच्चे हैं।

अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें, इसका सहारा लिए बिना हम आगे विचार करेंगे।

दैनिक शासन

जबकि बच्चा एक सामान्य शिक्षा संस्थान में नहीं है, आप चलने के लिए जिम्मेदार हैं। आपको दिन में कम से कम तीन घंटे चलने की जरूरत है: डेढ़ से दो घंटे पहले और पहले भी उतना ही।

सख्त

शुरू करने के लिए, आइए एक आम मिथक को खारिज करें: अक्सर बीमार बच्चों को अनुमति नहीं दी जाती है। यह सभी बच्चों के लिए संभव और आवश्यक है, क्योंकि एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बच्चे की जीवन शैली पर 70% निर्भर है, और खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों को परामर्श और व्यक्तिगत रूप से चयनित तकनीक की आवश्यकता होती है।

प्रक्रिया के बुनियादी नियम:

• आपको गर्म मौसम में शुरू करने की आवश्यकता है।
• बच्चे की प्रतिक्रिया के आधार पर, सख्त होने के दौरान तापमान में कमी धीरे-धीरे होती है।
• प्रक्रिया के दौरान, गर्म वातावरण बनाना वांछनीय है, सख्त के साथ जुड़ा होना चाहिए।
• प्रक्रियाओं को लंबे समय तक बाधित नहीं किया जाना चाहिए, प्रणालीगत अभ्यास वांछनीय हैं।

तीन प्रकार की प्रक्रियाएं हैं: वायु, जल और सूर्य। अस्पताल में हवा सख्त करना शुरू किया जा सकता है, बच्चे को बिना कपड़ों के कुछ समय के लिए छोड़ना, इस समय को बढ़ाना।

गर्मी का सबसे अच्छा संवाहक, आप जन्म से भी शुरू कर सकते हैं। उसी समय, हम अनिवार्य आवास के बारे में बात नहीं कर रहे हैं: आप एक नम तौलिया या स्नान बिल्ली के बच्चे के साथ रगड़ से शुरू कर सकते हैं।

वे सभी के लिए उपयोगी हैं और हमेशा, उनके लिए धन्यवाद, शरीर सक्रिय रूप से विटामिन डी जमा करता है, जो पूरे शरीर के कामकाज और विशेष रूप से अवशोषण के लिए आवश्यक है।

तनाव नियंत्रण

तंत्रिका आघात के दौरान, शरीर अधिक मात्रा में "हानिकारक" (एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल) छोड़ता है। लंबे समय तक, यह शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को कम कर देता है और इसकी कई प्रणालियों में कलह लाता है।

पहले महीनों से बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी की जानी चाहिए। एक नवजात बच्चे की प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, कुछ माता-पिता बच्चे को गहन रूप से संरक्षण देना शुरू कर देते हैं या, इसके विपरीत, शरीर को मजबूत करने के सभी तरीकों का परीक्षण करते हैं। बेशक, अच्छा स्वास्थ्यबचपन से, यह गारंटी है कि वयस्कता में एक व्यक्ति स्वस्थ होगा, लेकिन आपको हमेशा नियम का पालन करना चाहिए: "नुकसान न करें".

नवजात शिशुओं और शिशुओं की प्रतिरक्षा पर

एक वर्ष तक के बच्चे में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की कुछ बारीकियां हैं, क्योंकि इस उम्र में बच्चों में प्रतिरक्षा अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है और इसमें कई विशिष्ट विशेषताएं हैं:

• मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में इम्युनोग्लोबुलिन के दस वर्ग होते हैं - सुरक्षात्मक एंटीबॉडी। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, उनमें से केवल एक सक्रिय अवस्था में है - यह इम्युनोग्लोबुलिन जी है, जो उसे इस दौरान प्राप्त होता है जन्म के पूर्व का विकास. अन्य सभी इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन निष्क्रिय है। लगभग 6 महीने तक, मातृ एंटीबॉडी (इम्युनोग्लोबुलिन जी) टुकड़ों के शरीर में मौजूद होते हैं, छह महीने के बाद उनकी संख्या कम हो जाती है, क्योंकि बच्चा अपनी विशिष्ट प्रतिरक्षा बनाना शुरू कर देता है। पहले तीन महीनों के लिए, बच्चे के शरीर को विशेष रूप से मातृ एंटीबॉडी द्वारा संरक्षित किया जाता है, और उसकी स्वयं की प्रतिरक्षा केवल वर्ष तक ही ताकत हासिल कर रही है। इन विशेषताओं के कारण, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे विशेष रूप से इसके शिकार होते हैं जुकामऔर एलर्जी।
• अंतिम तिमाही में बच्चे को मातृ एंटीबॉडी प्राप्त होती है अंतर्गर्भाशयी जीवनइसलिए पैदा हुए बच्चे समय से पहले, 28 - 32 सप्ताह में, उन्हें अपनी मां से पर्याप्त नहीं मिलता है और जन्म के बाद वे कमजोर प्रतिरक्षा द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं।

इसलिए, शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली में हस्तक्षेप करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उसे वास्तव में समर्थन की आवश्यकता है। अगर बच्चा साल में 3-4 बार एआरवीआई से बीमार रहा है, उसे बार-बार एलर्जी नहीं होती है, तो आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिए। आपातकालीन उपायताकि रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सके।

डॉ. कोमारोव्स्की सलाह देते हैं: प्रतिरक्षा के बारे में वीडियो

प्रतिरक्षा और उसकी ताकत को कौन से कारक प्रभावित करते हैं? क्या यह सच है कि गर्भावस्था के दौरान बच्चे को मां से कई बीमारियों की प्रतिरोधक क्षमता प्राप्त होती है? प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति का पता लगाने के लिए, क्या नियमित रक्त परीक्षण करना पर्याप्त है या आपको कुछ विशिष्ट परीक्षणों की आवश्यकता है? एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की इन और अन्य सवालों के जवाब देंगे।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के संकेत

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करती है ...

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है:

• टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस मीडिया जैसी जटिलताओं के साथ बार-बार तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण (हर दो महीने या उससे अधिक)।
• भड़काऊ और संक्रामक रोगों में तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है।
• लगातार बढ़े हुए ग्रीवा और एक्सिलरी लिम्फ नोड्स।
• लक्षण: दस्त, कब्ज, एलर्जी जिल्द की सूजन, डायथेसिस।
• बढ़ी हुई थकान, तंद्रा, मितव्ययिता, त्वचा का पीलापन।
• एलर्जी की प्रवृत्ति में वृद्धि।

यदि बच्चे के पास इस तरह के उल्लंघन हैं, तो माता-पिता को तुरंत बच्चे को दिखाना चाहिए बच्चों का चिकित्सक. आपको विटामिन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, केवल उनकी मदद से आप बच्चे की प्रतिरक्षा को सामान्य स्तर तक नहीं बढ़ा पाएंगे।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाएं और मजबूत करें?

जन्म के तुरंत बाद आप बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ा सकते हैं और पहले वर्ष के दौरान बच्चे की सुरक्षा का समर्थन कैसे कर सकते हैं, इस बारे में कई सुझाव दिए गए हैं:

1. वरीयता दें। भले ही पहली बार में ज्यादा दूध न हो, फिर भी स्तनपान को प्रोत्साहित करना जारी रखें। डब्ल्यूएचओ की नवीनतम सिफारिशों के अनुसार यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान: 1 वर्ष की आयु तक, स्तनपान अनिवार्य है, क्योंकि दूध का स्रोत है पोषक तत्वऔर बच्चे के लिए विशिष्ट एंटीबॉडी, और 2 साल तक - अधिमानतः, मनोवैज्ञानिक सहायता के उद्देश्य से, जिसकी बच्चे को आवश्यकता होती है। आज, यह एक सर्वविदित तथ्य है कि स्तनपान करने वाले बच्चे कम बीमार पड़ते हैं, और यह केवल इसलिए नहीं है क्योंकि वे प्रतिरक्षात्मक रूप से बेहतर रूप से सुरक्षित हैं। इन शिशुओं में भी अधिक अनुकूल मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि (माँ से निकटता)
   प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं शिशु. आप जीवन के पहले दिनों से शुरू कर सकते हैं। और भविष्य में, जल प्रक्रियाओं को जोड़ें। बच्चे को लपेटो मत, साथ सिखाओ युवा उम्रबेचैनी सहना। खूब टहलें, खासकर गर्मियों में और जिमनास्टिक करें।
3. स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है। अपने बच्चे को साफ रखें, खिलौने, बर्तन और व्यक्तिगत स्वच्छता की चीजें साफ रखें। >>>
4. अपने बच्चे का आहार देखें। नए खाद्य पदार्थों को पेश करने के बारे में सावधान रहें जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं। अपने बच्चे को विटामिन और अन्य आवश्यक पदार्थों से भरपूर आहार दें, बच्चे को ताजे फल और सब्जियां दें। 7 से 8 महीने तक, बच्चे को प्राप्त करना चाहिए दुग्ध उत्पादवे आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। >>>
5. यदि कोई बच्चा एआरवीआई से बीमार है, तो दवाओं का दुरुपयोग न करें, विशेष रूप से इम्युनोमोड्यूलेटर और एंटीबायोटिक्स, एंटीपायरेटिक्स के साथ तापमान को नीचे न लाएं यदि यह 38.5 0 सी से नीचे है। इनमें से अधिकतर दवाएं 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में contraindicated हैं या केवल चरम मामलों में डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं।अपने बच्चे के शरीर को सामान्य सर्दी से अपने आप निपटने दें। उम्र के हिसाब से मल्टीविटामिन पिएं।
6. टीकाकरण मत छोड़ो। बेशक, आज बच्चों को बीमारियों से बचाने की इस पद्धति के कई पक्ष और विपक्ष हैं: कृत्रिम टीकाकरण की सुरक्षा पूरी तरह से सिद्ध नहीं हुई है, जटिलताओं का खतरा है, जो कई माता-पिता को अपने बच्चों को टीका लगाने से रोकता है। लेकिन, फिर भी, शोध के अनुसार, टीकाकरण वाले बच्चे वास्तव में व्यावहारिक रूप से इन खतरनाक बीमारियों से पीड़ित नहीं होते हैं। और काली खांसी और कण्ठमाला जैसी दुर्लभ बीमारियों का प्रकोप अभी भी होता है। इसलिए, यदि आप शहर में रहते हैं, अक्सर अन्य बच्चों के साथ संवाद करते हैं, भीड़-भाड़ वाली जगहों की यात्रा करते हैं और किंडरगार्टन और स्कूल में जाने की योजना बनाते हैं, तो आम तौर पर स्वीकृत टीकाकरण कार्यक्रम का पालन करना बेहतर होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक उपाय

यहाँ कुछ पेय और लोक उपचार दिए गए हैं जो 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दिए जा सकते हैं:

• जूस: सेब (विटामिन सी से भरपूर) और गाजर का रस(विटामिन ए से भरपूर)।
• गुलाब का काढ़ा: 250 - 300 ग्राम सूखे या ताजे फल प्रति 2 लीटर पानी में 3 मिनट तक उबालें और 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें। काढ़े को टुकड़ों में दिन में कई बार पीने के लिए दिया जा सकता है।
• खुबानी (सूखे खुबानी) और किशमिश का मिश्रण: 500 ग्राम खुबानी और 1 बड़ा चम्मच किशमिश - 2 लीटर पानी।
• एलर्जी की संभावना के कारण हर्बल चाय के साथ, आपको सावधान रहने की जरूरत है। कभी-कभी आप कैमोमाइल चाय दे सकते हैं, यह पाचन और आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर अच्छा प्रभाव डालता है, जिससे प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, बच्चों के लिए तैयार चाय खरीदना बेहतर होता है, जहां रचना और खुराक पहले से ही संतुलित हो।
• साल के करीब, अगर शहद से एलर्जी नहीं है, तो आप चीनी की जगह दलिया में आधा चम्मच मिला सकते हैं।
• 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इचिनेशिया केवल काढ़े के रूप में दिया जा सकता है। संग्रह (जड़, पत्ते या फूल) एक फार्मेसी में बेचा जाता है, इसे पीसा जाना चाहिए और निर्देशों के अनुसार दिया जाना चाहिए। उपयोग करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
• जड़ी बूटियों का काढ़ा ( लिंडेन खिलना, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल) नहाने के पानी में जोड़ने के लिए उपयोगी है। इस तरह के स्नान शरीर की सुरक्षा का समर्थन करते हैं।
• यदि आपने अपने बच्चे के आहार में जामुन को शामिल करना शुरू कर दिया है, तो सबसे अधिक विटामिन हैं: लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, काले करंट, स्ट्रॉबेरी, रसभरी।
• और, ज़ाहिर है, अगर एक नर्सिंग मां प्रतिरक्षा बढ़ाना चाहती है एक शिशु कोऔर खुद, तो उसे खुद एलर्जी को बाहर करना चाहिए और विटामिन लेना चाहिए, क्योंकि स्तन का दूधयह 6 महीने तक के बच्चों के लिए मुख्य भोजन है।

एक स्वस्थ परिवार में, बच्चे के लिए मजबूत रहना बहुत आसान होगा। इसलिए जरूरी है कि न सिर्फ बच्चे की बल्कि पूरे परिवार की इम्युनिटी का भी ख्याल रखा जाए। पारिवारिक शारीरिक शिक्षा को एक नियम के रूप में लें: जबकि बच्चा अभी भी छोटा है, उसे अपने साथ पार्क में सैर के लिए ले जाना, स्की ढलानों पर, पूल में जाना सुनिश्चित करें। यह सब न केवल माता-पिता और बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करेगा, बल्कि आपके पारिवारिक संबंधों को और अधिक मैत्रीपूर्ण और मधुर बना देगा, जिसका सकारात्मक प्रभाव नहीं हो सकता है। सामान्य अवस्थाआप में से प्रत्येक।

वीडियो: अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के 4 बेहतरीन तरीके। हर दिन के लिए विटामिन मेनू

माताओं ध्यान दें!

नमस्ते लड़कियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंत में भयानक परिसरों से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। मोटे लोग. मुझे आशा है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी है!

शरद ऋतु-वसंत की अवधि में कमी की विशेषता है दिन के उजाले घंटेऔर हवा के तापमान में कमी, जिससे विटामिन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रतिरक्षा में गिरावट आती है। वर्ष के इस समय, बच्चे ज्यादातर खराब हवादार कमरों में होते हैं, जहां वायरस सक्रिय रूप से गुणा करते हैं, फ्लू और सार्स महामारी को भड़काते हैं।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें

नवजात शिशु में रोग प्रतिरोधक क्षमता मां पर निर्भर करती है। महिला के दूध के साथ एंटीबॉडी बच्चे के शरीर में प्रवेश करती हैं। स्वतंत्र रूप से, बच्चे की प्रतिरक्षा 4 साल की उम्र से काम करना शुरू कर देती है, लेकिन अंत में यह केवल किसके द्वारा बनती है किशोरावस्थाजब यह आता है तरुणाईऔर सभी हार्मोन शरीर के काम में हिस्सा लेने लगते हैं।

ठंड के मौसम की शुरुआत से पहले बार-बार होने वाले जुकाम के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना शुरू करना आवश्यक है, और यह निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:

• सख्त;
• दैनिक दिनचर्या का अनुकूलन;
• स्वस्थ नींद सुनिश्चित करना;
• उचित संतुलित पोषण;
• दूर तक चलना।

बार-बार होने वाले जुकाम वाले बच्चे को आप हवा और पानी से सख्त कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि इसे धीरे-धीरे और नियमित रूप से करें। गर्मी में बच्चा अक्सर नंगे पांव चलता है तो अच्छा है, खासकर घास, रेत या कंकड़ पर। घर पर, हवा का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं बनाए रखना आवश्यक है। घर पर कठोर बच्चे कम से कम कपड़ों में चल सकते हैं, हालांकि, बच्चे को मौसम के अनुसार चलने के लिए तैयार किया जाना चाहिए।

जल प्रक्रियाओं को सावधानी से पेश किया जाना चाहिए - इस विषय पर बहुत सारे विशिष्ट साहित्य हैं। सख्त होने का मुख्य सिद्धांत क्रमिकता और नियमितता है।

एक अनुकूलित दैनिक आहार इन्फ्लूएंजा और सार्स महामारी के दौरान बच्चे की प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। आश्चर्य और तनाव के बिना एक शांत, मापा वातावरण एक गारंटी है अच्छा स्वास्थ्यशिशु। हर दिन एक ही समय पर जागना आवश्यक है, भोजन की आवृत्ति का कड़ाई से निरीक्षण करें, मानसिक गतिविधि और शारीरिक गतिविधि के लिए समय आवंटित करें।

यदि बच्चे के पास कम से कम एक अनुमानित दैनिक दिनचर्या नहीं है, तो उसका शरीर तनाव में है, क्योंकि उसके पास अगली गतिविधि की तैयारी के लिए समय नहीं है।

स्वस्थ नींद और उचित पोषणबार-बार जुकाम होने पर बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करें। डॉक्टर बच्चे को 21.00 बजे के बाद बिस्तर पर रखने की सलाह देते हैं। दिन की नींद 4 साल से कम उम्र के बच्चे के लिए जरूरी है, तो ध्यान रखना जरूरी शारीरिक विशेषताएंशिशु। उचित पोषण में विटामिन, वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग शामिल है, स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट, फाइबर।

प्रतिदिन अनाज, सब्जियां, फल, मांस और मछली का सेवन करना आवश्यक है। विशेषज्ञ तीन साल से कम उम्र के बच्चों को मिठाई देने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि चीनी न सिर्फ दांतों को खराब करती है, बल्कि शरीर में विटामिन सी को भी तोड़ देती है।

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए लंबी सैर को समय देना चाहिए, क्योंकि बच्चे को ताजी हवा में रहने, सक्रिय खेल खेलने, जमीन पर नंगे पैर दौड़ने और पानी में तैरने की जरूरत होती है। बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति सीधे ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति पर निर्भर करती है।

पार्कों और अन्य जगहों पर चलना बेहतर है जहां थोड़ा निकास धुएं है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि टहलने के दौरान बच्चा अधिक ठंडा या गर्म न हो।

सार्स और इन्फ्लुएंजा की महामारी के दौरान क्या करना चाहिए?

एक बच्चे के संक्रामक से संक्रमित होने की संभावना को कम करने के लिए और वायरल रोग, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

कमरे को अधिक बार वेंटिलेट करें।

अधिक बाहर होना।

आपको सामूहिक कार्यक्रमों और लोगों की बड़ी भीड़ वाली जगहों पर नहीं जाना चाहिए।

स्कूल या किंडरगार्टन जाने से पहले, आपको एंटीवायरल यौगिकों के साथ बच्चे के श्लेष्म झिल्ली को चिकनाई करने की आवश्यकता होती है।

भोजन में प्राकृतिक एंटीबायोटिक शामिल करें - प्याज और लहसुन।

विटामिन सी, या मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स वाले फल खाएं।

और, ज़ाहिर है, बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं!

तीन साल की उम्र तक पहुंचने के बाद, बच्चा खुद को एक असामान्य वातावरण में पाता है: वह पहले से ही किंडरगार्टन में जाता है, अधिक बार साथियों के साथ संपर्क करता है और परिणामस्वरूप, हानिकारक सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आता है। बच्चे बीमार होने लगते हैं। माता-पिता इस बारे में सोच रहे हैं कि प्रतिरक्षा कैसे मदद की जाए।

बाल प्रतिरक्षा

माता-पिता चिंतित हैं: कैसे बढ़ाएं इम्युनिटी - एक बच्चा 3 साल का है! प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को नष्ट करने की क्षमता है हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस, विषाक्त पदार्थ, स्वयं की परिवर्तित कोशिकाएं। प्रतिरक्षा के लिए धन्यवाद, एंटीबॉडी उत्पन्न होते हैं जो संक्रमण के प्रवेश को रोकते हैं। बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली एक वयस्क से अलग होती है, बच्चे को बीमारियों की आशंका अधिक होती है। बच्चों में संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करना माता-पिता का काम है। यह 2-3 साल के बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो किंडरगार्टन की तैयारी कर रहे हैं: शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है।

2 साल की उम्र से, बच्चों को विशेष रूप से जरूरत है मजबूत प्रतिरक्षा. क्यों? के साथ अपने संपर्कों का विस्तार करना बाहर की दुनिया: वे अधिक चलते हैं, अनुकूलन करते हैं वातावरण. अक्सर बीमार साथियों, वयस्कों से संक्रमण फैल सकता है। रोग की आवृत्ति बच्चे के भावनात्मक मूड से भी प्रभावित होती है, जो अपनी मां के साथ कम समय बिताता है। अत: 2 से 3 वर्ष की अवधि सर्वाधिक होती है सबसे अच्छी उम्रसख्त और आदी के लिए सही तरीकाजीवन: स्वास्थ्य में सुधार प्राकृतिक तरीके से बेहतर है।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना कब शुरू करें

अगर कोई बेटा या बेटी साल में 5-6 बार बीमार हो जाता है, तो यह अभी अलार्म नहीं है, क्योंकि शरीर प्रतिरोध करना सीखता है, सुरक्षा तंत्रसुधार किया जा रहा है। लेकिन अगर बीमारियां अधिक बार होती हैं, तो यह चिंता करने योग्य है कि प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए - 3 साल का बच्चा। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि रोग कैसे गुजरता है। यदि संक्रमण से बुखार नहीं होता है, तो उपचार लंबे समय के लिएवांछित प्रभाव नहीं देता है और वसूली में देरी होती है, यदि बच्चा सुस्त, निष्क्रिय, पीला है, और लिम्फ नोड्स बढ़े हुए हैं, तो आपको तत्काल एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से संपर्क करना चाहिए और प्रतिरक्षा में वृद्धि करनी चाहिए।

कैसे बढ़ाएं अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता

स्वस्थ बच्चे भी किंडरगार्टन जाने पर बीमार हो जाते हैं। कारण यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो जाती है। एक तीन साल के बच्चे को उसके लिए एक असामान्य वातावरण द्वारा प्रताड़ित किया जाता है, और यह तनाव कमजोर होने की ओर ले जाता है रक्षात्मक बलजीव। यदि बच्चा हफ्तों से बीमार है तो मैं उसकी प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ा सकता हूँ? तरीके घर पर लागू किए जा सकते हैं पारंपरिक औषधि, दवाईऔर एक चंचल तरीके से सख्त। समय के साथ, अनुकूलन आएगा, बच्चा मजबूत होगा।

बीमारी के बाद बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं ताकि वह संक्रमण से लड़ सके? बीमारियों से पीड़ित होने के बाद, बच्चे का शरीर रोगजनक रोगाणुओं और वायरस की एक नई शुरुआत को पीछे हटाने के लिए तैयार नहीं होता है। पहली बार, बच्चे को उन लोगों के संपर्क से बचाना आवश्यक है जिनके बीच बीमार लोग हैं, ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक हो सके। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को गर्म कमरे में बंद कर दिया जाए, उसे दवाई खिलाई जाए। मैं अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ा सकता हूं? उसके साथ चलो, व्यायाम करो।

किंडरगार्टन से पहले बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

प्रतिरक्षा प्रणाली को इसके लिए तैयार रहना चाहिए बाल विहारजहां बच्चा अन्य बच्चों के साथ लगातार संपर्क में रहेगा। बच्चे को गुस्सा करना, उसके साथ करना जरूरी है शारीरिक व्यायामहवा के बाद घर के अंदर, पानी के तापमान में धीरे-धीरे कमी के साथ पोंछना, पोंछना। बाद में जल प्रक्रियाबच्चे के शरीर को पोंछना जरूरी है, उसे गर्म कपड़े पहनाएं। किसी भी मौसम में चलने से न डरें उपयुक्त कपड़ेऔर जूते, लपेटो मत।

आप अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को और कैसे बढ़ा सकते हैं? उसे उचित पोषण प्रदान करें। भोजन पूर्ण, विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए। मिठाइयों को सूखे मेवे या प्राकृतिक मुरब्बा से बदलना सबसे अच्छा है। एक स्वस्थ व्यक्ति को इम्युनोस्टिममुलेंट के साथ भरने के लिए जल्दी मत करो। हो सके तो गर्मियों में किंडरगार्टन की आदत डालें, जब उसमें कम बच्चे हों। कुछ महीनों के बाद, बच्चा अनुकूल हो जाएगा। लेकिन स्वस्थ जीवन शैलीशिशु में रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता का विकास होगा।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

आप बच्चों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं, दैनिक दिनचर्या को सामान्य करके प्रतिरक्षा का ध्यान रखें। ताज़ी हवा, शारीरिक गतिविधि, अच्छा सपना, संतुलित आहारसंक्रमण से लड़ने में मदद करें। यह बहुत अच्छा है अगर बच्चा दिन में सोता है - इससे उसे ताकत मिलती है और अच्छा मूड. चलना एक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। शरीर धीरे-धीरे विभिन्न मौसम स्थितियों के अनुकूल हो जाता है। माता-पिता को ध्यान रखना चाहिए तंत्रिका प्रणालीबेटा हो या बेटी : तनाव कमजोर होता है।

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार

क्या आपका बच्चा 3 साल का है और अक्सर बीमार रहता है? इसलिए, हमें लोक उपचार, जड़ी-बूटियों, जलसेक, उपचार मिश्रणों की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का प्रयास करना चाहिए। बहुत बार वे दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी और सुरक्षित होते हैं। यहाँ कुछ व्यंजन हैं:

• एक मांस की चक्की के माध्यम से 5 नींबू मोड़ें, एक गिलास शहद, 150 मिलीलीटर मुसब्बर का रस मिलाएं। दो दिनों के लिए एक सीलबंद कंटेनर में डालें, बच्चे को रोजाना 1 चम्मच दें। प्रतिरक्षा और मनोदशा को बढ़ाता है।
• मीट ग्राइंडर में दो नींबू और 1 किलो ताजा क्रैनबेरी पीस लें, 250 मिलीलीटर शहद मिलाएं। यह स्वादिष्ट और उपयोगी मिश्रणबच्चा मजे से खाएगा।
• विटामिन और पोटेशियम से भरा ऐसा लोक उपचार तीन साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा: सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट की गुठली (200 ग्राम प्रत्येक), 1 नींबू। मांस की चक्की में सब कुछ पीस लें, 200 मिलीलीटर शहद के साथ मिलाएं, रेफ्रिजरेटर में रखें।

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आपको विशेष परिसरों की आवश्यकता होती है जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं और हाइपोविटामिनोसिस को खत्म करने में मदद करते हैं। इनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं, जो बीमारी के दौरान और रोकथाम के लिए आवश्यक होते हैं। विटामिन बच्चे को संक्रमण से बचाते हैं, कोशिकाओं को ऑक्सीजन से पोषण देते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं और प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विनाश को रोकते हैं। लेकिन विटामिन का सेवन रोजाना करना चाहिए।

आपको यह जानने की जरूरत है:

• जिगर, डेयरी उत्पाद, गाजर, अंडे, कद्दू में बहुत सारा विटामिन ए होता है;
• बी2 (राइबोफ्लेविन) मछली, मांस, अंडे सा सफेद हिस्सा, अनाज।
• B5 (पैंटोथेनिक एसिड) देगा मटर, यीस्ट, फूलगोभी, मांस उप-उत्पाद;
• बी6 (पाइरिडोक्सिन) ) मछली, चिकन, अनाज के साथ शरीर में प्रवेश करेगा;
• बी 12 (सायनोकोबालामिन) में पोल्ट्री मांस, कोई भी मछली, अंडे, दूध होता है;
• विटामिन सी नींबू, जामुन, हरी सब्जियों से भरपूर होता है:
• D3 (कोलेकैल्सीफेरॉल) में पाया जाता है मक्खन, अंडे की जर्दी;
• ई (एंटीऑक्सीडेंट) में नट्स, अनाज, बीज होते हैं।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की तैयारी

किसी फार्मेसी में आप अल्फाबेट, पिकोविट खरीद सकते हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं, खासकर सर्दी और वसंत ऋतु में, जब बीमार होने का एक बड़ा खतरा होता है। डॉक्टर इंटरफेरॉन, इम्यूनल, वीफरॉन, ​​साइक्लोफेरॉन, एनाफेरॉन की सलाह देते हैं। बैक्टीरियल तैयारी में संक्रामक रोगों के रोगजनकों की सूक्ष्म खुराक होती है, वे शरीर को प्रतिरोध करना सिखाते हैं। IRS-19, Bronchomunal, Imudon से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, लेकिन डॉक्टर को उन्हें लिख देना चाहिए। एसिडोलैक एक पाउच के रूप में उपलब्ध है, सामग्री को दही, दूध या पानी में मिलाना चाहिए।

वीडियो: बच्चे में इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं