अब आइए उन मनोदशाओं पर चलते हैं जो आपको शरीर को सामंजस्य में लाने की अनुमति देती हैं। विशेष रूप से संचार प्रणाली में सुधार के लिए कोई विशेष, संकीर्ण सोच नहीं हैं - आखिरकार, केवल पूरे जीव के साथ काम करके ही हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि इसकी प्रत्येक व्यक्तिगत प्रणाली, प्रत्येक कोशिका स्वस्थ होगी।

आराम से बैठो, आंखें बंद करो, आराम करो। शब्दों को जोर से, चुपचाप कहें (इस दृष्टिकोण के साथ ध्यान हर 2 दिन में कम से कम एक बार, रात में सोने से पहले किया जाना चाहिए: ऐसा लगता है कि आप अपने शरीर की सभी प्रणालियों के साथ बात कर रहे हैं और अगले दिन तक उन्हें अलविदा कहें। प्रभात)।

मेरा शरीर स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर है। मेरे पास स्वस्थ, मोबाइल हड्डियां हैं जो मुझे अपनी ताकत से प्रसन्न करती हैं। मेरे पास एक सुंदर रीढ़ है, जो मेरे शरीर के लिए एक वास्तविक सहारा है। मेरे पैर तेज और मजबूत हैं। वे बिना थके 30 किमी चल सकते हैं, वे 1000 कदम सीढ़ी चढ़ सकते हैं, वे मुझे साथ ले जाते हैं सफ़ेद रौशनीयह हो गया है ... साल। मुझे अपने पैरों से प्यार है, मैं अपने पैरों के लिए आभारी हूं।

मेरे हाथ मजबूत और मजबूत हैं। वे ईमानदारी से... वर्षों तक मेरी सेवा करते हैं। मैं उनके साथ कोई भी वजन उठाता हूं, मेरे हाथ मेरा सहारा हैं, उनकी मदद से मैं खाता हूं, लिखता हूं, कपड़े पहनता हूं, अपनी जरूरत की चीजों तक पहुंचता हूं और उन्हें लेता हूं। मेरे हाथ वास्तव में विश्वसनीय और स्मार्ट हैं। वे मुझे अपनी ऊर्जा से चार्ज करते हैं, वे मेरी बीमारियों को ठीक करते हैं। मैं अपने हाथों से प्यार करता हूं और उनका आभारी हूं।

मेरे यौन अंग शानदार ढंग से व्यवस्थित हैं और व्यक्तिगत रूप से काम करते हैं। वे निपुण हैं। वे अपना काम बहुत अच्छे से करते हैं। वे मुझे प्यार का एहसास कराते हैं यौन इच्छावे मेरे अंतर्ज्ञान को तेज करते हैं। वे बिल्कुल स्वस्थ हैं और आने वाले लंबे समय तक ईमानदारी से मेरी सेवा करेंगे। मुझे खुशी है कि मेरे पास वे हैं, मैं उनसे प्यार करता हूं और उनका आभारी हूं।

मेरे गुर्दे, मूत्र नलिकाएं और मूत्राशयबिल्कुल स्वस्थ और बहुत अच्छा कर रहे हैं। वे मुझे पानी से निकालने में मदद करते हैं हानिकारक पदार्थजो भोजन और वातावरण से मेरे शरीर में प्रवेश करते हैं। उत्कृष्ट कार्य के लिए मैं अपनी किडनी का आभारी हूं, मुझे अपनी किडनी से प्यार है।

मेरा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट बिल्कुल स्वस्थ है और सुचारू रूप से काम करता है। वह सब कुछ अवशोषित करता है

मेरे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से उपयोगी पदार्थ और भोजन के निपटान के बाद बनने वाले सभी केक और कचरे को हटा देता है। मेरा पेट एक वास्तविक साथी है, यह कभी नहीं चुनता है, मुझे अपने स्पष्ट काम से प्रसन्न करता है, मुझे वह सब कुछ खाने की अनुमति देता है जिसे मैं आवश्यक और संभव समझता हूं। मेरी आंतें एक व्यक्तिगत, घड़ी की कल की क्रियाविधि हैं। मैं अपने जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए आभारी हूं, मैं अपने पेट और अपनी आंतों से प्यार करता हूं, वे मेरी हैं वफादार दोस्तऔर मददगार।

मेरा कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम बिल्कुल स्वस्थ है। यह मेरे शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों को खून से धोता है। मेरा खून ऑक्सीजन से पूरी तरह से संतृप्त है और पोषक तत्व, मेरे शरीर के जीवन के लिए बहुत जरूरी है। मेरा खून गर्म, युवा, स्वस्थ है। यह लगातार युवा, लोचदार, मजबूत जहाजों द्वारा आसुत है। यह मेरे अद्भुत, सक्रिय, युवा, कठोर हृदय को स्पंदित करता है। मैं हृदय से आभारी हूँ नाड़ी तंत्र, मैं अपने दिल और अपने रक्त वाहिकाओं से प्यार करता हूं, मैं अपने ऊर्जावान रूप से संतृप्त रक्त की प्रशंसा करता हूं।

मेरा लीवर बिल्कुल स्वस्थ है। वह मेरे खून को हानिकारक अशुद्धियों से साफ करने में उत्कृष्ट है, वह व्यक्तिगत रूप से इस काम का सामना करती है। मैं अपने जिगर और उसके वफादार सहायकों - पित्ताशय की थैली और पित्त नलिकाओं का आभारी हूं। वे बहुत अच्छा काम कर रहे हैं, वे युवा, स्वस्थ और ऊर्जावान हैं और मुझे उन पर गर्व है।

मेरा श्वसन तंत्र बिल्कुल स्वस्थ है। मेरे फेफड़े जोर से हवा में सांस लेते हैं, उसमें से ऑक्सीजन लेते हैं, हवा में कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं। मेरी ब्रोंची मेरे फेफड़ों की रखवाली कर रही है। उन्होंने शानदार ढंग से काम किया, धूल के सूक्ष्म कणों और किसी भी अन्य गंदगी को फेफड़ों तक पहुंचने से रोका। मेरी नाक हवा लेने में बहुत अच्छी है; इसके श्लेष्म झिल्ली के विली पर, गंदगी के बड़े कण

हवा। मुझे अपने श्वसन तंत्र पर गर्व है, मुझे इसके सभी अंगों से प्यार है। वह एकदम सही है।

मेरे अंतःस्त्रावी प्रणालीबिल्कुल स्वस्थ। इसमें अंतःस्रावी ग्रंथियां होती हैं और हार्मोन पैदा करती हैं, जिसके बिना मेरा शरीर काम नहीं कर सकता। मुझे अपने एंडोक्राइन सिस्टम से प्यार है, मुझे इस पर गर्व है, यह बहुत अच्छा काम करता है और मुझे कभी निराश नहीं करता। धन्यवाद, थायरॉयड ग्रंथि, धन्यवाद, अधिवृक्क ग्रंथियां, सभी अंतःस्रावी ग्रंथियों को धन्यवाद।

मेरी मौखिक गुहा के अंग पूर्ण और स्वस्थ हैं। मैं अपनी जीभ की प्रशंसा करता हूं, जो स्वाद का अंग है और बोलने और चबाने की प्रक्रियाओं में शामिल एक बहुत मजबूत मांसपेशी है। मैं अपने दांतों के लिए आभारी हूं, जो कभी चोट नहीं पहुंचाते, मेरे द्वारा खाए जाने वाले भोजन को चबाते हुए, मेरी अद्भुत सेवा करते हैं। धन्यवाद, मेरा मुंह जो बोलता है और भोजन को अवशोषित करता है, मैं आपसे और आपके सभी घटकों से प्यार करता हूं।

मेरी दृष्टि परिपूर्ण है। मेरी आंखें स्वस्थ और सतर्क हैं, वे प्रकाश में और शाम को उल्लेखनीय रूप से देखते हैं, उन्होंने मेरी ईमानदारी से ... वर्षों तक सेवा की है। मैं अपनी आंखों से प्यार करता हूं और उनका आभारी हूं, वे मेरे वफादार सहायक हैं। मैं उनकी सुंदरता और अभिव्यक्ति की प्रशंसा करता हूं, मैं उनकी और उनकी शांति और अच्छाई की प्रशंसा करता हूं।

मेरा दिमाग एक अद्भुत सोच है अन्ना-पॅट, जो मेरे सभी कार्यों को निर्देशित करता है, मेरी सभी प्रणालियों के काम का समन्वय करता है। यह एक आदर्श जैविक कंप्यूटर है जो कभी गलती नहीं करता और कभी थकता नहीं है। मैं अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य, दक्षता, शक्ति, सहनशक्ति, बुद्धि की प्रशंसा करता हूं। मेरे दिमाग, आपको रखने के लिए धन्यवाद। आप मेरे लिए जो कुछ भी करते हैं उसके लिए मैं आपका आभारी हूं।

मेरी मांसपेशियां, मेरी त्वचा, मेरे बाल और नाखून - सब कुछ बिल्कुल स्वस्थ है, अपने कार्यों को आनंद के साथ करता है, मुझे अपनी ताकत, युवा, सुंदरता से प्रसन्न करता है।

सौवां और स्वास्थ्य। धन्यवाद, मेरी मांसपेशियां, इतनी मजबूत और मजबूत होने के लिए, बिना थकान जाने, अधिक से अधिक मजबूत और स्वस्थ बनने के लिए, मुझे अपनी इच्छानुसार आगे बढ़ने की अनुमति देने के लिए। मेरी त्वचा, मेरे शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों को रखने और उनकी रक्षा करने के लिए धन्यवाद। आप सुंदर हैं, स्वस्थ हैं, आप शक्ति के आंतरिक प्रकाश से चमकते हैं। मेरे बाल मजबूत, स्वस्थ और घने, स्पर्श करने के लिए रेशमी और बनावट में अद्भुत हैं। मुझे उन पर गर्व है। मैं उल्लेखनीय रूप से स्वस्थ हूं और सुंदर नाखूनजो बालों की तरह तेजी से बढ़ते हैं। मुझे अपने नाखूनों पर गर्व है।

एक अलग अंग (संरचना) के साथ काम करते समय, जिसमें विफलता हुई है, मूड को रोजाना सुबह और शाम को दोहराया जाना चाहिए।

आराम से बैठें, अपनी आँखें बंद करें, आराम करें, अपना बायाँ हाथ सौर जाल पर रखें, और अपना दाहिना हाथ संबंधित अंग के क्षेत्र पर रखें और ज़ोर से कहें:

मेरा दिल (मेरी किडनी, मेरा लीवर, आदि) स्वस्थ और परिपूर्ण है। यह बहुत अच्छा काम करता है और मुझे कभी विफल नहीं करता है। यह हमेशा वही करता है जो मैं इसे करने के लिए कहता हूं, यह युवा है और इसके सभी कार्यों का मुकाबला करता है। यह मेरे खून को पूरी तरह से पंप करता है, इसे संतृप्त करता है नई ऊर्जाजिंदगी। यह सृष्टि की ऊर्जा से भरा हुआ है और अपनी ऊर्जा से पूरे जीव को समग्र रूप से पोषण देता है। मेरा शरीर मेरे दिल का समर्थन करता है और स्वीकार करता है, यह उसे उपचार और कायाकल्प ऊर्जा भेजता है। मेरी ऊर्जा मैट्रिक्स मेरे दिल की ऊर्जा का समर्थन करती है, इसे ठीक करती है और इसे फिर से जीवंत करती है।

हम अक्सर अपनी परेशानियों के लिए दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों या अन्य लोगों को दोष देते हैं। इस बीच, ऋषियों ने हमेशा कहा कि मनुष्य स्वयं अपने भाग्य का निर्माता है।
और अगर वह जीवन में बदकिस्मत है और उसका स्वास्थ्य ठीक नहीं है, तो इसका कारण सबसे पहले अपने आप में खोजना चाहिए। 16वीं सदी के फ्रांसीसी दार्शनिक माइकल मॉन्टेन ने कहा, "एक व्यक्ति जो हो रहा है उससे नहीं, बल्कि वह जो समझ रहा है, उससे पीड़ित है।"

यही है, बहुत से लोग बूढ़े हो जाते हैं और बीमार हो जाते हैं क्योंकि उनकी चेतना की गहराई में एक स्टीरियोटाइप होता है: एक निश्चित उम्र तक पहुंचने पर, वे बूढ़े हो जाएंगे, और बीमारियां निश्चित रूप से उनसे आगे निकल जाएंगी, क्योंकि शरीर वायरस का विरोध करने में सक्षम नहीं है, नमी या ड्राफ्ट।
क्या होगा अगर यह दूसरी तरफ है? यदि आप हमेशा सोचते हैं कि आप स्वस्थ और खुश हैं और यह स्थिति अपरिवर्तित है?

अनुभव से पता चलता है कि यह दृष्टिकोण उत्कृष्ट परिणाम लाता है। ऐसे मामले हैं जब गंभीर रूप से बीमार लोगों को दवाओं की मदद के बिना ठीक किया गया था - केवल वसूली के प्रति एक शक्तिशाली दृष्टिकोण की शक्ति से। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ सिमोंटन मरीजों को सकारात्मक दृष्टिकोण सिखाते हैं। वह उन्हें अपने विचारों को नियंत्रित करने और कल्पना करने के लिए आमंत्रित करता है कि कैसे उपचार के प्रभाव में रोगग्रस्त कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, कैसे नई शक्तिजीव।

लगभग क्लासिक उनके ग्यारह वर्षीय रोगी, जॉनी वॉकर का उदाहरण था, जो हर दिन कई घंटों तक कल्पना करता था कि उसका ट्यूमर कैसे घुल रहा था, जैसे कि किनारे पर बना रेत का महल समुद्र की लहर से धुल गया था। और यह विचार रूप एक उपकरण बन गया जिसकी मदद से शरीर में एक वास्तविक पुनर्गठन हुआ: तीन महीने के बाद, जॉनी के ट्यूमर का कोई निशान नहीं था ...

मनोवैज्ञानिक जानते हैं कि कोई भी उपचार प्रभावी होगा यदि रोगी ठीक होने में विश्वास करता है और शरीर में होने वाले लाभकारी परिवर्तनों की विशद और आलंकारिक रूप से कल्पना करता है। तंत्रिका तंत्र के माध्यम से स्वास्थ्य के प्रति लगाव उन सभी अंगों के लिए कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक है जो उपचार में शामिल हैं। और एक चमत्कार होता है: विचार की शक्ति से रक्त परिसंचरण जीवंत होता है, ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है, दर्द कम हो जाता है।

यहाँ इस प्रश्न का उत्तर निहित है कि कभी-कभी एक गुणकारी औषधि या प्रभावी तकनीकपरिणाम न लाएं - इसका मतलब है कि एक व्यक्ति ने गोलियां निगल लीं या यंत्रवत् व्यायाम किया, न कि उपचार के काम में उसकी कल्पना को शामिल किया।
हम अपने विचारों की शक्ति को प्रभावित करने के लिए कैसे उपयोग कर सकते हैं शारीरिक प्रक्रियाएंशरीर में होता है? यह उद्देश्य बहुतों द्वारा पूरा किया जाता है मनोवैज्ञानिक तकनीकआइए सबसे सरल के बारे में बात करते हैं।

पिछली सदी से पहले, फार्मासिस्ट एमिल कू फ्रांस में रहते थे, जो वास्तव में सिर्फ एक फार्मासिस्ट नहीं थे, बल्कि एक उत्कृष्ट मनोचिकित्सक थे। यह वह था जिसने मनमाना आत्म-सम्मोहन नामक एक तकनीक बनाई थी। हम इसे ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के रूप में जानते हैं।

क्यू के अनुसार (जो इस तकनीक का उपयोग करने के कई दशकों में पुष्टि की गई थी), यदि प्रत्येक व्यक्ति अपने अवचेतन को नियंत्रित करना सीखता है, तो यह अद्भुत काम करेगा, इसके मालिक को न केवल विभिन्न बीमारियों से, बल्कि अवांछित चरित्र लक्षणों से भी राहत मिलेगी।
आइए अपने स्वयं के मनोचिकित्सकों की भूमिका में स्वयं के लिए कार्य करने का प्रयास करें। लेकिन पहले, आइए आराम करना सीखें।

हमारा काम पूरे शरीर को आराम देना और खुद को रोजमर्रा के विचारों से मुक्त करना है। और मांसपेशियों में तनाव के बाद विश्राम सबसे अच्छा मिलता है। एक आरामदायक कुर्सी या कुर्सी पर बैठें, पीछे की ओर झुकें। न तो प्रकाश और न ही बाहरी ध्वनियाँ आपके साथ हस्तक्षेप करें, केवल मधुर मधुर संगीत ही बज सकता है। निचोड़ना दांया हाथमुट्ठी में, हाथ, प्रकोष्ठ की मांसपेशियों के तनाव को महसूस करें।

अपनी मुट्ठी खोलें और आराम महसूस करें। और भी जोर से निचोड़ें, फिर छोड़ें, और अधिक तक पहुँचने की कोशिश करें गहरी छूट. अपने बाएं हाथ से दोहराएं, फिर दोनों हाथों से एक साथ। आराम करते समय अपनी बाहों में गर्मी और भारीपन की भावना पर ध्यान दें।
अब चेहरे की मांसपेशियों को मजबूती से कस लें, आंखें बंद कर लें, दांत बंद कर लें, जीभ को आसमान की तरफ दबाएं। आप एक भयानक घुरघुराना भी कर सकते हैं। फिर आराम करें और तनाव और विश्राम (विश्राम) के बीच के अंतर को महसूस करें।

इसके बाद गर्दन और पीठ की मांसपेशियों पर ध्यान दें। अपने सिर को जितना हो सके पीछे झुकाएं, अपने कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएं, अपनी रीढ़ को झुकाएं। अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं, आराम करें, महसूस करें कि तनाव के बाद मांसपेशियों के लिए यह कितना सुखद है।
इसी तरह, नितंबों और एब्डोमिनल को तनाव और विश्राम के साथ प्रशिक्षित करें। अपने पैरों को फर्श पर दबाएं, ट्रेन करें पिंडली की मासपेशियांऔर जांघ। अपने पैरों से फैलती गर्मी को महसूस करें, महसूस करें कि वे कैसे भारी हो जाते हैं।

कल्पना कीजिए कि आपका शरीर कैसे आराम करता है और तनाव आपको छोड़ देता है। इसके बजाय, आनंद की भावना आती है, और आप अपने शरीर के लिए प्यार की भावना से अधिक से अधिक प्रभावित होते हैं। अपने शरीर के उन हिस्सों में प्यार और दया की सबसे शक्तिशाली किरणें भेजें जहां दर्द या बेचैनी महसूस होती है।
इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, आत्म-सम्मोहन सूत्रों का उच्चारण करना शुरू करें।

वे सकारात्मक रूप में, वर्तमान या भूत काल और नाममात्र के मामले में बने हैं। उदाहरण के लिए: "मैं पूरी तरह से शांत हूं, मेरा शरीर शांत और तनावमुक्त है।" 5-10 सेकंड के विराम के साथ सभी सेटिंग्स को स्पष्ट रूप से बोलें, उन्हें 5-7 बार दोहराएं, और उनके कारण होने वाली संवेदनाओं की स्पष्ट रूप से कल्पना करने का प्रयास करना सुनिश्चित करें। आप जीवन की सुखद घटनाओं, प्रकृति के चित्रों, प्रियजनों की छवियों को याद कर सकते हैं। शब्दों का जल्दबाजी और यांत्रिक उच्चारण यहां अस्वीकार्य है। यहां विभिन्न बीमारियों के लिए ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

रक्त वाहिकाओं के स्वर को नियंत्रित करने की क्षमता सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है। आपको यह सीखने की जरूरत है कि माथे और मंदिरों में ठंडक का अहसास कैसे किया जाए। यह शांत करता है, मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन से राहत देता है। ऑटो-ट्रेनिंग में लगे होने के कारण, आप कल्पना कर सकते हैं कि आप समुद्र के किनारे हैं और ताज़ी हवाआपको दुलारता है और आपके माथे को थोड़ा ठंडा करता है। और आप उच्चारण कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, ऐसे सूत्र:

"पूरा शरीर स्वतंत्र और शिथिल है, आपका माथा सुखद शीतलता से खिल गया है। मस्तिष्क की वाहिकाएँ फैल गई हैं, दर्द और बेचैनी गायब हो गई है, मेरा दबाव सामान्य हो गया है। मेरा सिर भारी विचारों से मुक्त है, मेरे विचार ताजा हैं और उज्ज्वल, मैं शांति की भावना से प्रसन्न हूं। मेरा तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, और मैं हर दिन बेहतर हो रहा हूं।"

पर अप्रिय संवेदनाएंदिल में, दिल की घबराहटया दिल की लय की अन्य विफलता, सामान्य शांति के लिए मूड की मदद से स्थिति को सामान्य किया जाता है। इसके अलावा, बाएं हाथ और छाती में गर्मी की भावना के लिए इंस्टॉलेशन दिए जाते हैं - यह रक्त वाहिकाओं के विस्तार की ओर जाता है जो हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति प्रदान करते हैं।

सुझाव सूत्रों को धीरे और शांति से उच्चारित किया जाता है: "बाएं हाथ में गर्मी बढ़ जाती है, गर्मी उंगलियों से कंधे तक जाती है, गर्मी कंधे के ब्लेड को ढकती है। मुझे छाती में गर्मी का उछाल महसूस होता है, छाती में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, हृदय के पोषण में सुधार होता है। गर्म रक्त हृदय में प्रवाहित होता है, हृदय विश्राम करता है स्नेही गर्मजोशी. मेरा दिल शांत हो गया है, मेरी छाती हल्की और मुक्त है, मेरा दिल लयबद्ध और शांति से काम करता है, मैं प्रसन्न हूं, मैं पूरी तरह शांत हूं।

पेट में स्पास्टिक दर्द के साथ, विश्राम के लिए निर्देश देने की सिफारिश की जाती है आंतरिक अंग. आपको अपने पेट से, सुचारू रूप से और समान रूप से सांस लेने की ज़रूरत है, जैसे कि मानसिक रूप से घुटकी, पेट, आंतों के माध्यम से गर्म चाय के एक घूंट के मार्ग का पता लगाना।

ऐसा लगता है कि वे गर्मजोशी से गर्म होते हैं, आराम करते हैं और सुखद शांति की भावना से भरे होते हैं। सौर जाल पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिसमें गर्मी का एक शक्तिशाली उपचार स्रोत होता है जो पेट को गर्म करता है और दर्द से राहत देता है। यदि आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, तो अपना हाथ सौर जाल क्षेत्र पर रखें, और फिर इसे अपने पेट पर ले जाएँ।
उससे निकलने वाली गर्मी को महसूस करें।

"गर्मी पेट में गहराई से प्रवेश करती है, यह गर्म और पेट में अच्छा होता है। सौर जाल गर्मी विकीर्ण करता है, गर्मी तरंगों में पेट के माध्यम से फैलती है, पेट गहरी गर्मी से गर्म होता है। मेरा पेट आसानी से और स्वतंत्र रूप से काम करता है, गैस्ट्रिक म्यूकोसा है स्वच्छ और चिकनी, पेट की अम्लता पूरी तरह से सामान्य है, पेट आसानी से किसी भी भोजन को पचा लेता है। मेरी आंतें पूरी तरह से काम कर रही हैं, शरीर से सभी विषाक्त पदार्थ पूरी तरह से बाहर हो गए हैं, मेरा शरीर साफ और स्वस्थ है।"

जैसा कि आप देख सकते हैं, रवैया सूत्रों में आपके बारे में बहुत स्पष्ट परिभाषाएं हो सकती हैं शारीरिक हालत. रोग के लक्षणों के आधार पर, वे भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, पीड़ित व्यक्ति यूरोलिथियासिसमूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों या औषधियों के सेवन से गुर्दे की रेत या पथरी कैसे साफ हो जाती है, इसकी कल्पना करनी चाहिए, उनमें रक्त संचार कैसे पुनर्जीवित होता है।
स्वास्थ्य-निर्माण के चित्रों को अधिक मज़बूती से खींचने के लिए किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों के एटलस पर विचार करना उपयोगी होता है।

आत्म-सम्मोहन के सूत्रों को शरीर द्वारा मार्गदर्शन के लिए सबसे अच्छा आत्मसात और स्वीकार किया जाता है, शाम को उच्चारित किया जाता है, जब आप नींद और जागने के बीच होते हैं, या सुबह में, आधा सो जाते हैं, जब अवचेतन मन अभी तक तर्कसंगत सोच से दबा नहीं है।

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण की सफलता के लिए यह आवश्यक है कि आप अपने आप को पूरी तरह से मुक्त करें नकारात्मक विचार. आप अपने शरीर के लिए प्यार की भावना और इसके ठीक होने के लिए सब कुछ करने की इच्छा पर ध्यान केंद्रित करके ऐसा कर सकते हैं। एक निर्माता बनो, अपने और अपनी बीमारी के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलो।
प्रत्येक सत्र को सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ समाप्त करें, जैसे: "मेरे पास स्वास्थ्य और खुशी के लिए आवश्यक सब कुछ है", "मैं पूरी तरह से स्वस्थ, युवा और खुश हूं। मेरे भीतर का दिव्य प्रकाश मेरे शरीर के साथ अद्भुत काम करता है।" कम से कम तीन से चार सप्ताह के लिए अपने आप को एक मनोचिकित्सक बनें, और आप महसूस करेंगे कि आप अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं और आपके विचार, शब्दों में पहने हुए, अद्भुत काम करते हैं।

स्रोत - इंटरनेट।
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अपने आप को और अपने जीवन की घटनाओं को पुन: प्रोग्राम करने के 33 तरीके

आपकी स्वयं की छवि आपके जीवन को प्रोग्राम करती है

विचार हमारे जीवन को प्रोग्राम करते हैं। मुझे लगता है कि आपने इसके बारे में कई बार सुना होगा। पहले वे एक काल्पनिक वास्तविकता का निर्माण करते हैं, जो फिर धीरे-धीरे वास्तविकता बन जाती है।

यदि आप अपने आप को एक अशुभ व्यक्ति, एक हारे हुए व्यक्ति के रूप में सोचते हैं, तो प्रतिकूल घटनाएं स्वयं आपकी ओर आकर्षित होती हैं। आप वास्तव में भाग्यशाली नहीं होंगे, क्योंकि आपने इन घटनाओं को अपने विचारों और कुछ नकारात्मक की उम्मीदों से खींचा है।

और अगर आप दुनिया के लिए खुले हैं और खुद को भाग्यशाली मानते हैं, तो ज्यादातर मामलों में घटनाएं आपके लिए अनुकूल होंगी, क्योंकि आपको यकीन है कि जीवन आपसे प्यार करता है और केवल आपके लिए सबसे अच्छा तैयार किया है। एक हारे हुए व्यक्ति की तुलना में, आप एक अलग दुनिया में रहते हैं क्योंकि आप अपने आप को प्यार से मानते हैं और आश्वस्त हैं कि दुनिया आपके लिए बनाई गई है।

जिस माहौल में आप पले-बढ़े

हमारे विचार किस पर निर्भर करते हैं? एक ओर, स्वभाव और चरित्र गोदाम से। उदाहरण के लिए, संगीन लोग घटनाओं के सकारात्मक परिणाम के लिए खुद को प्रोग्राम करते हैं, उदासीन लोग - एक नकारात्मक के लिए।

हमारे विचार उस वातावरण पर भी निर्भर करते हैं जिसमें हम बने थे। यदि माता-पिता ने प्रशंसा, अनुमोदन, समर्थन किया, तो हम अपने लिए स्वस्थ प्रेम और इस भावना के साथ बड़े होते हैं कि हम खुशी के योग्य हैं, और हमारे जीवन में सब कुछ ठीक हो जाएगा। अगर हमारे माता-पिता हमें लगातार डांटते हैं, हर कदम पर हमारी आलोचना करते हैं, हमारी बेकार और अजीबता पर जोर देते हैं, तो हम डरे हुए लोगों के रूप में बड़े होते हैं जो मानते हैं कि वे जीवन से कुछ भी अच्छा पाने के लायक नहीं हैं।

इसके अलावा, सामाजिक वातावरण महत्वपूर्ण है: एक किंडरगार्टन, एक स्कूल, एक संस्थान, काम के सहयोगी, आदि। यदि आपके वातावरण में नकारात्मक रूढ़ियाँ राज करती हैं ("जीवन भयानक है!", "चारों ओर केवल चोर और बदमाश हैं! .." , "केवल चोर सफल होते हैं ...", आदि), तो वे आपके व्यक्तित्व के निर्माण में भी नकारात्मक योगदान देते हैं।

आप प्रोग्राम बदल सकते हैं!

हालांकि, अच्छी खबर है। हमारे पास एक दिमाग है, जिसका अर्थ है कि हम खुद को पुन: प्रोग्राम करने में सक्षम हैं। हम बुरे कार्यक्रम को "मिटा" सकते हैं और इसके बजाय एक सकारात्मक, रचनात्मक कार्यक्रम पेश कर सकते हैं जो हमारे जीवन में पूरी तरह से अलग रंग लाएगा और खुशी और खुशी का रास्ता खोलेगा।

यह पुस्तक अवतारीकरण के लिए समर्पित है - प्रत्येक व्यक्ति के तीन घटक भागों की पुन: प्रोग्रामिंग: शरीर, आत्मा, मन। मैं आपको बताऊंगा कि कैसे आप खुशी और सफलता के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं और जीवन का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं।

आपके प्रति आपका दृष्टिकोण बदल जाएगा, और आप एक अलग दृष्टिकोण से अपने आस-पास क्या हो रहा है, यह देखना शुरू कर देंगे। नतीजतन, आपका जीवन बदल जाएगा। क्या आप यह चाहते हैं? तो आगे बढ़ो!

विचार चमत्कार कर सकते हैं

मैंने एशिया में बड़े पैमाने पर यात्रा की है। इन यात्राओं के दौरान, मैंने अपनी आँखों से देखा कि विचार की शक्ति क्या करने में सक्षम है और जब लोग स्वयं को सही ढंग से प्रोग्राम करने में सक्षम होते हैं तो लोग क्या आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करते हैं। वे बीमारियों से ठीक हो जाते हैं (कभी-कभी सबसे गंभीर भी), विशेष रूप से छोटे, उनकी आँखें चमक उठती हैं, और उनके शरीर मजबूत और पतले होते हैं। ठीक से क्रमादेशित लोगों में शरीर, जोड़ों का अभूतपूर्व लचीलापन विकसित होता है, जिसके परिणामस्वरूप ऐसे लोग व्यायाम करने में सक्षम होते हैं जो दूसरों को असंभव लगते हैं। वे भारी भार का सामना कर सकते हैं, कई के लिए दुर्गम।

और यह सब विशेष रूप से विचार की शक्ति की सहायता से प्राप्त किया जाता है।

थोड़ा धैर्य और सब कुछ ठीक हो जाएगा

बेशक, यह सोचना भोला होगा कि सब कुछ तुरंत ठीक हो जाएगा: एक, दो, और आपका काम हो गया। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है, कभी-कभी एक वर्ष से अधिक, लेकिन आप अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त करेंगे।

एशिया के चारों ओर यात्रा करना और उन लोगों से मिलना जिन्होंने अपने विचारों को प्रोग्रामिंग में बड़ी सफलता हासिल की है, मैंने बहुत कुछ सीखा है। हालाँकि, मैं तुरंत सभी रहस्यों को प्रकट नहीं करूँगा, अन्यथा आप मुझ पर विश्वास नहीं कर सकते। धीरे-धीरे, कदम दर कदम, मैं इस बारे में अपनी नई किताबों में बात करूंगा।

मैं आपको यह सिखाने की कोशिश कर रहा हूं कि अपने दिमाग को कैसे प्रोग्राम किया जाए, आपको दिखाया जाए कि यह संभव है, और आप पहली बार देखेंगे कि यह कैसे काम करता है।

खुद पर काम करने के 33 तरीके

इस पुस्तक में, मैं आपके दिमाग को पुन: प्रोग्राम करने के लिए खुद पर काम करने के 33 तरीके देता हूं। हम भौतिक शरीर, आत्मा और मन के माध्यम से दुनिया में काम करते हैं। इसके अनुसार, प्रस्तावित रिप्रोग्रामिंग विधियों को तीन समूहों में विभाजित किया गया है: इनमें से प्रत्येक घटक के लिए 11.

पुस्तक अधिकांश शारीरिक, मानसिक और बौद्धिक समस्याओं को हल करने के लिए सेटिंग्स देती है। मूड बिल्कुल भी जटिल नहीं हैं, और उनमें कुछ भी रहस्यमय नहीं है, प्रत्येक व्यक्ति उन्हें पूरा करने में सक्षम है। एकमात्र शर्त: इन मनोदशाओं का नियमित रूप से अभ्यास किया जाना चाहिए। आप स्वयं अच्छी तरह से जानते हैं कि परिणाम प्राप्त करने के लिए दृढ़ता आवश्यक है। यह उम्मीद करना एक गलती है कि सब कुछ तुरंत ठीक हो जाएगा। यहां उत्साह का उत्साह व्यर्थ है। इसके विपरीत, आपको शांत, निरंतर प्रयास की आवश्यकता होगी और सफलता मिलेगी।

एक रिप्रोग्रामिंग अनुष्ठान कैसे करें

रीप्रोग्रामिंग अनुष्ठानों के लिए एक उपयुक्त सेटिंग की आवश्यकता होती है। एकांत, शांति और शांति बनाएं। अपना फोन, टीवी, दरवाजे की घंटी (यदि संभव हो) बंद कर दें।

सीधी पीठ के साथ एक आरामदायक कुर्सी पर बैठें। अपनी सांस शांत करो। नए विचारों को अपने अस्तित्व की गहराई में प्रवेश करने के लिए, आपको अपने शरीर और मांसपेशियों को आराम करने की आवश्यकता है। यदि कोई मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं, तो यह आपके साथ हस्तक्षेप करेगी, विचार बिखरेंगे और पुन: प्रोग्रामिंग काम नहीं करेगी।

अपने श्वास और श्वास को गिनना शुरू करें: एक, दो, तीन, चार, आदि। यदि आप भ्रमित हो जाते हैं, तो फिर से शुरू करें। सोते हुए व्यक्ति की धीमी गहरी सांस लेने की नकल करें। जब आप पूरी तरह से आराम महसूस करें, तो मूड के शब्दों का उच्चारण करना शुरू करें।

जैसे ही आप अनुभव प्राप्त करते हैं, आप लोगों की भीड़ के साथ भी कहीं भी अनुष्ठान करने में सक्षम होंगे, लेकिन शुरुआत के लिए गोपनीयता आवश्यक है।

प्रोग्रामिंग अनुष्ठान को दिन में एक से तीन बार करने के लिए पर्याप्त है। हर मिनट यह जांचने की कोशिश न करें: यह पहले से कैसे काम कर रहा है या नहीं? अपने अवचेतन को एक कार्य दें, और वह इसका सामना करेगा। यह अपने लिए जानता है कि एक नया कार्यक्रम कैसे तैयार किया जाए और इसे कब अमल में लाया जाए।

अपने आप को जल्दी मत करो बस अभ्यास करो, और धीरे-धीरे एक नया कार्यक्रम आपकी चेतना में प्रवेश करेगा और आपके जीवन को बदलना शुरू कर देगा। अधीर लोगों को दूरी की शुरुआत में समाप्त कर दिया जाता है, और जो जल्दी में नहीं होते हैं वे फिनिश लाइन तक पहुंचते हैं और पुरस्कार प्राप्त करते हैं।

मूड खराब कैसे करें

अपने आप से कहो: "अब मैं अपने शरीर को एक नया कार्यक्रम दे रहा हूं, मैं अच्छे स्वास्थ्य, शक्ति, ऊर्जा, जोश के लिए एक कोड दर्ज कर रहा हूं।" ऐसा करने से आप अपने आप को एक कार्य देंगे, अपने शरीर को इसे पूरा करने दें।

गहरी सांस लें फिर सांस छोड़ते हुए मूड के शब्दों को कहें। महसूस करें कि वे आपके शरीर की हर कोशिका में कैसे प्रवेश करते हैं, इसे ऊपर से नीचे तक संतृप्त करते हैं।

अनुष्ठान पहले 5 मिनट तक चलना चाहिए (इस समय के दौरान, मूड को जितनी बार संभव हो दोहराएं), फिर समय को 10 मिनट तक बढ़ाएं, फिर आधे घंटे तक।

केवल सकारात्मक वाक्यों का प्रयोग करें, "नहीं" कण को ​​​​बहिष्कृत करें, क्योंकि आपको सकारात्मक प्रोग्रामिंग की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप यह नहीं कह सकते, "मैं अब बीमार नहीं हूँ।" इस कथन को एक सकारात्मक कथन से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए: "मैं स्वस्थ हो जाऊंगा", आदि।

आप टेप रिकॉर्डर पर वांछित सेटिंग्स कह सकते हैं: बैठ जाओ, आराम करो, अपनी सांस शांत करो, टेप रिकॉर्डर चालू करो, अपनी आँखें बंद करो और सुनो। प्रभाव वही होगा।

प्रतिरोध से न डरें

सबसे पहले, दृष्टिकोण आपके प्रतिरोध का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, आप शब्द कहते हैं: "मैं अच्छा कर रहा हूं, मैं स्वस्थ हूं, सतर्क हूं और बहुत अच्छा लग रहा हूं।" एक देशद्रोही आवाज फुसफुसाती है: “यह क्या अच्छा है? अपने आप को देखें: आप घृणित दिखते हैं और आपका स्वास्थ्य खराब हो गया है। यह एक सामान्य घटना है - पुराने और नए कार्यक्रमों के बीच संघर्ष होता है। यदि नए कार्यक्रम इतनी आसानी से चेतना में पेश किए जाते, तो जीवन बहुत आसान हो जाता। पुराना अपनी सीमाओं की रक्षा करता है, अच्छाई और बुराई के बीच संघर्ष होता है।

अपना काम करो, मिजाज कहते रहो। और इसका परिणाम धीरे-धीरे दिखने लगेगा। आप इसका जितना कम इंतजार करेंगे, यह उतनी ही जल्दी दिखाई देगी।

अपना प्रतिरोध देखें, उस पर हंसें: "मैं देख रहा हूं कि तुम मुझे भटकाने की कोशिश कर रहे हो। यह काम नहीं करेगा, और कोशिश मत करो। मैं अभी भी खुद को स्वास्थ्य, आनंद, सकारात्मकता के लिए प्रोग्राम करूंगा!"

प्रतिरोध पर ध्यान न दें, फिर वह धीरे-धीरे हार मान लेगा और चला जाएगा।

शरीर का काम। हम स्वास्थ्य और युवाओं के लिए खुद को प्रोग्राम करते हैं

शरीर आत्मा का मंदिर है

आपने शायद अभिव्यक्ति सुनी होगी, "शरीर आत्मा का मंदिर है।" और वास्तव में यह है। हम अपने भौतिक शरीर के कारण इस धरती पर रहते हैं। बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि वह किस राज्य में है। हमारे जीवन की गुणवत्ता, इसकी अवधि, हम जो आनंद अनुभव करते हैं, जो सुख हमें प्राप्त होते हैं, वे इस पर निर्भर करते हैं।

जब शरीर स्वस्थ होता है, तो यह बुढ़ापे तक अच्छा काम करता है और हम एक सुखी, पूर्ण जीवन जीते हैं। और अगर कोई व्यक्ति अपने शरीर की देखभाल नहीं करता है, उसे अस्वस्थ आदतों और आराम की कमी से नुकसान पहुंचाता है, तो धीरे-धीरे जीवन दुखमय हो जाता है। और न केवल उसके लिए, बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी। साथ ही ऐसे व्यक्ति की बुद्धि का काम बिगड़ जाता है, क्योंकि बाद वाला शरीर से संबंधित समस्याओं में बदल जाता है।

एक स्वस्थ, आज्ञाकारी शरीर हमारी आत्मा के लिए सबसे अच्छा साधन है। आखिरकार, उनकी मदद से ही आत्मा इस दुनिया में खुद को प्रकट कर सकती है। यदि आप स्वस्थ, सतर्क, ऊर्जावान हैं, तो आप बहुत कुछ कर सकते हैं अच्छे कर्म, अपना अधिकतम करें रचनात्मक कौशलअपने और दूसरों के लाभ के लिए।

पिछली गलतियों को ठीक करना

हमारा शरीर अक्सर उस माँ से अलग क्यों हो जाता है जिसका इरादा था? यह हमारी गलतियों और हमारे भौतिक खोल की जरूरतों की उपेक्षा के कारण है।

क्या आप चाहते हैं कि आपका शरीर स्वस्थ रहे? उपभोग करना स्वस्थ भोजन, क्रिस्टल साफ पानी, सांस लें ताज़ी हवा. व्यस्त हूँ व्यायाम, मांसपेशियों को आवश्यक भार दें। इसके बिना मिजाज, कर्मकांड और कार्यक्रम का प्रभाव अधूरा रहेगा।

जब आप अपने आप को पुन: प्रोग्राम करना शुरू करते हैं, तो आप एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर बढ़ना शुरू कर देंगे। यह आपके प्रयासों के अलावा अपने आप आ जाएगा। धीरे-धीरे, आप इसकी ओर आकर्षित होने लगेंगे पौष्टिक भोजन, शारीरिक गतिविधि, आप अधिक बार ताजी हवा में रहेंगे।

1. उत्कृष्ट स्वास्थ्य के लिए खुद को स्थापित करें

एक शांत वातावरण बनाएं ताकि कोई आपको परेशान न करे। इसके लिए 15 मिनट अलग रख दें।

बैठ जाओ, शांत हो जाओ, आराम करो। गहरी, धीमी गति से श्वास लेने और छोड़ने की गिनती के साथ श्वास लेने से आपको इसमें मदद मिलेगी। जब आप आराम महसूस करें, तो एक नया कार्यक्रम शुरू करें।

मेरा स्वास्थ्य हर दिन बेहतर हो रहा है।

मेरा शरीर मुझे मजबूत और स्वस्थ बनाना जानता है।

मैं अपने शरीर को सुनता हूं और उसका पालन करता हूं।

मेरी सेहत में लगातार सुधार हो रहा है।

मेरे सभी अंग पूरी तरह से काम कर रहे हैं।

मैं आसानी से संक्रमण और वायरस का विरोध करता हूं।

मैं हमेशा स्वस्थ रहता हूं।

मैं अपने शरीर को उत्कृष्ट स्वास्थ्य के लिए धन्यवाद देता हूं।

काश ऐसा हो!

2. इष्टतम वजन और सद्भाव में समायोजित करें

अधिक वजन होने से कई लोग परेशान रहते हैं। यह बाहरी दुनिया से आत्मरक्षा के एक तरीके से ज्यादा कुछ नहीं है। हम वसा की एक परत जमा करते हैं, अवचेतन रूप से यह मानते हुए कि यह हमें बाहरी "झटके" से बचाएगा। लेकिन जब हम बहुत ज्यादा खाते हैं तो इसका असर हमारी सेहत पर पड़ता है।

अधिक वजन हृदय के काम को जटिल करता है, रीढ़, हड्डियों, जोड़ों पर अतिरिक्त भार देता है।

नतीजतन, बाहरी समस्याओं से निपटने और उन्हें प्रभावी ढंग से हल करने के बजाय, हम एक "वसा" कंबल के पीछे छिपना पसंद करते हैं, हमारे स्वास्थ्य को खराब करते हैं और हमारे जीवन को छोटा करते हैं। यह अपने आप को एक नए तरीके से पुन: प्रोग्राम करने का समय है।

आराम से बैठो, आराम करो, आराम करो। नए कार्यक्रम के शब्दों को कहना शुरू करें।

दुनिया सुरक्षित है।

वह दोस्ताना है।

मैं आसानी से कठिनाइयों और समस्याओं का सामना करता हूं।

मैं किसी भी समस्या को आसानी से हल कर लेता हूं।

मेरा वजन कम हो रहा है।

मेरा फिगर दिन-ब-दिन पतला होता जा रहा है।

3. युवाओं को बचाने का मूड

बेशक, जैविक घड़ी को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन इसे धीमा किया जा सकता है।

मेरा शरीर जवान और स्वस्थ रहता है।

मेरा शरीर मुझे बताता है कि क्या खाना चाहिए, क्या व्यायाम करना चाहिए।

मैं मजबूत, जोरदार और युवा महसूस करता हूं।

मैं ताकत और ऊर्जा से भरा हूं।

कोई भी कार्य मेरे अधीन है।

मैं स्वास्थ्य और युवावस्था का आनंद लेता हूं।

काश ऐसा हो!

4. सुंदरता और आकर्षण के लिए मूड

प्रकृति ने हमें अलग-अलग तरीकों से सुंदरता और आकर्षण प्रदान किया है। हालांकि, कोई भी आकर्षक हो सकता है। बाहरी आकर्षण का आधार -अच्छा स्वास्थ्य, प्रफुल्लता, सकारात्मक रवैया. अगर हम दुनिया के लिए खुले हैं, अगर हम जीवन और खुद को स्वीकार करते हैं, तो हम सुंदर हैं। हम दुनिया से केवल अच्छी चीजों की उम्मीद करते हैं, और यह हमें दूसरों की नजर में आकर्षक बनाता है।

मैं जीवन के लिए खुला हूं, मैं दुनिया के लिए खुला हूं।

मैं जीवन को स्वीकार करता हूं, आयन मुझे स्वीकार करता है।

मेरे जैसे लोग, वे मुझे स्वीकार करते हैं।

मैं बहुत अच्छा लग रहा हूँ।

हर दिन मैं और अधिक आकर्षक होता जा रहा हूं।

मैं आकर्षण बिखेरता हूं।

लोग मुझे पसंद करते हैं, मैं उन्हें आकर्षित करता हूं।

काश ऐसा हो!

5. धीरज के लिए सेट करें

धीरज हमें कई जीवन कार्यों का सामना करने में मदद करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपने शरीर को अतिभारित करने का अधिकार है ताकि वह समय से पहले खराब हो जाए। शरीर को बहाल करने की जरूरत है, इसे समय पर काम और आराम दोनों देने की जरूरत है, तब यह हमारी अच्छी और लंबी सेवा करेगा।

मेरा शरीर मजबूत और स्वस्थ है।

वह सौंपे गए कार्यों को पूरा करने में सक्षम है।

मुझे लगता है कि जब शरीर को आराम की जरूरत होती है, और मैं इसे शरीर को देता हूं।

मेरा शरीर संकेत करता है कि कब काम करना है और कब आराम करना है और कब ठीक होना है।

अपने शरीर को समय पर विश्राम देकर मैं अपनी सहनशक्ति को बढ़ाता हूँ।

मैं एक मजबूत, स्वस्थ, लचीला व्यक्ति हूं।

काश ऐसा हो!

6. मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों के लिए खुद को तैयार करें

हड्डियां और मांसपेशियां हमें अंतरिक्ष में जाने, सक्रिय रहने और कोई भी कार्य करने की अनुमति देती हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें स्वस्थ और मजबूत होना चाहिए।

मेरी मांसपेशियां मजबूत और स्वस्थ हैं।

वे कई वर्षों तक अपनी जवानी बरकरार रखते हैं।

मेरी हड्डियां भी मजबूत और स्वस्थ हैं।

हर दिन वे मजबूत होते जाते हैं।

मेरा शरीर हड्डियों और मांसपेशियों को स्वस्थ रखना जानता है।

हर दिन मैं मजबूत और स्वस्थ होता जाता हूं।

मैं हर दिन अधिक से अधिक शक्तिशाली महसूस करता हूं।

काश ऐसा हो!

7. अपने आप को मजबूत बाहों और पैरों के लिए तैयार करें

हाथों से हम खुद को व्यक्त करते हैं। हाथों की मदद से, हम अपने प्रियजनों और बच्चों को बना सकते हैं, बना सकते हैं, दुलार सकते हैं, लोगों की देखभाल कर सकते हैं। पैर हमें अंतरिक्ष को जीतने, पृथ्वी को उसकी सभी विविधता और सुंदरता में देखने का अवसर देते हैं।

मेरे हाथ स्वस्थ, भरोसेमंद और मजबूत हैं।

वे मेरे जीवन की कमान संभालते हैं।

वे मुझे किसी भी योजना को मूर्त रूप देने की अनुमति देते हैं।

हर दिन वे मजबूत होते जाते हैं।

मेरे पैर मजबूत और स्वस्थ हैं।

उनकी मदद से मैं जहां चाहूं वहां जा सकता हूं।

मैं अपने पैरों को व्यायाम और आराम देता हूं।

मैं अपने पैरों की देखभाल करता हूं, उनकी देखभाल करता हूं।

हर दिन वे मजबूत और स्वस्थ होते जाते हैं।

मेरे हाथ और पैर मजबूत, युवा और स्वस्थ हैं।

काश ऐसा हो!

8. रीढ़ और जोड़ों की ताकत को समायोजित करें

रीढ़ हमारे शरीर की रीढ़ है। यह निचले, पार्थिव, शरीर के हिस्से को मस्तिष्क से जोड़ता है, यानी यह सांसारिक और मनुष्य में आध्यात्मिक के बीच जोड़ने वाली कड़ी है।

कई तंत्रिका अंत की मदद से, रीढ़ हमारे शरीर के सभी अंगों से जुड़ी होती है, इसलिए इसका स्वास्थ्य हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

मेरी रीढ़ मजबूत, मजबूत, स्वस्थ और लचीली है।

मैं उसे समय पर भार और आराम देता हूं।

हर दिन मेरी रीढ़ मजबूत और अधिक लचीली होती जाती है।

मेरे जोड़ भी मजबूत और स्वस्थ हैं।

जोड़ों के कारण मेरा शरीर लचीला और आज्ञाकारी है।

हर दिन मेरे जोड़ मजबूत और स्वस्थ होते जाते हैं।

मुझे अपने मजबूत, स्वस्थ शरीर से प्यार है।

काश ऐसा हो!

9. पाचन और उत्सर्जन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए मूड सेट करें

पाचन और उत्सर्जन प्रणाली के लिए धन्यवाद, शरीर में चयापचय होता है। दोनों ही जीवन के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए उन्हें स्वस्थ और स्वच्छ रहना चाहिए।

मेरा पाचन तंत्र बहुत अच्छा काम कर रहा है।

वह स्वस्थ, मजबूत और स्वच्छ है।

मैं उसे बेहतरीन उत्पाद देता हूं।

मैं उसे स्वस्थ और स्वच्छ भोजन देता हूं।

मेरा उत्सर्जन तंत्र त्रुटिपूर्ण ढंग से काम करता है।

वह मजबूत, युवा और स्वस्थ है।

यह मेरे शरीर को पूरी तरह से साफ रखता है।

वह तुरंत कचरा बाहर निकालती है।

मेरा पाचन और उत्सर्जन तंत्र हर दिन बेहतर हो रहा है।

काश ऐसा हो!

10. जननांग प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए दृष्टिकोण

पुरुषों के लिए, सबसे पहले, शक्ति महत्वपूर्ण है, प्रजनन की संभावना इस पर निर्भर करती है।महिलाओं के लिए, गर्भवती होने, गर्भ धारण करने और सुरक्षित रूप से बच्चे को जन्म देने की क्षमता महत्वपूर्ण है।

यह स्पष्ट है कि इस मामले में पुरुषों और महिलाओं के लिए दृष्टिकोण अलग हैं। हालांकि, सामान्य तौर पर, प्रोग्रामिंग का उद्देश्य प्रजनन के लिए आवश्यक अंगों के स्वास्थ्य के लिए है।

महिलाओं के लिए सेट करें:

मेरे प्रजनन के अंग मजबूत और स्वस्थ हैं।

मैं गर्भ धारण करने, गर्भ धारण करने और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में सक्षम हूं।

हर दिन मेरी महिला अंग बेहतर और बेहतर काम करते हैं।

हर दिन वे मजबूत और स्वस्थ होते जाते हैं।

मैं अपने स्त्री सार का आनंद लेती हूं।

मुझे एक महिला होने पर गर्व है।

मुझे इस बात पर गर्व है कि मैं पृथ्वी पर अपने स्त्री कार्य को पूरी तरह से पूरा कर सकती हूं।

काश ऐसा हो!

पुरुषों के लिए मूड:

मेरा मूत्र तंत्र बहुत अच्छा काम करता है।

मैं स्वस्थ मजबूत बच्चों को गर्भ धारण करने में सक्षम हूं।

मैं अपने वंश को जारी रखने में सक्षम हूं।

मुझे अपनी मर्दानगी पर गर्व है।

मुझे एक आदमी होने में मज़ा आता है।

मेरे पुरुष अंग मजबूत, मजबूत और स्वस्थ हैं।

हर दिन वे बेहतर और बेहतर काम करते हैं।

मुझे अपनी मर्दाना शक्ति पर गर्व है।

काश ऐसा हो!

11. दांतों, नाखूनों, त्वचा, बालों की मजबूती और स्वास्थ्य के लिए दृष्टिकोण

दांत और नाखूनों ने शुरू में एक व्यक्ति को बाहरी खतरे से बचाने, जीवित रहने और जीवित रहने में मदद की, दांत भोजन को संसाधित करने में मदद करते हैं। त्वचा और बाल हमें पर्यावरणीय प्रभावों से बचाते हैं।

मेरे दांत और नाखून मजबूत और स्वस्थ हैं।

वे मुझे जीवित रहने में मदद करते हैं।

मैं ऐसे भोजन का सेवन करता हूं जो दांतों और नाखूनों के लिए स्वस्थ हो।

मेरी त्वचा और बाल मजबूत, युवा, स्वस्थ हैं।

हर दिन वे स्वस्थ और अधिक सुंदर होते जाते हैं।

मैं उनकी देखभाल करता हूं, उन्हें स्वस्थ, पौष्टिक भोजन देता हूं।

मैं अपने बालों और त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य का आनंद लेती हूं।

काश ऐसा हो!

आत्मा के साथ काम करो। हम एक सुखी जीवन के लिए खुद को प्रोग्राम करते हैं

आत्माहमारे और असीम ब्रह्मांड या ईश्वर के बीच एक कड़ी है (इसे आप जैसा चाहें कहें)। आत्मा का सामंजस्य हमें एक सुखी जीवन और होने का आनंद देता है। यदि आप जीवन का आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको इसके प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना होगा, यह समझना होगा कि आप और जीवन एक हैं।

हमारी आत्मा मूल रूप से शुद्ध है, इसमें कोई दोष और पाप नहीं हैं। हम सुंदर, दयालु, सद्भाव और प्रकाश के लिए प्रयास करते हुए पैदा हुए हैं। छोटे बच्चों को देखो, अपने पूरे रूप से वे साबित करते हैं कि ऐसा है।

जब आत्मा सामंजस्य से वंचित हो जाती है, तो उसमें आंतरिक कलह उत्पन्न हो जाती है। सभी शारीरिक अंग इससे पीड़ित हैं। रोग शुरू होते हैं, हम जीवन के आनंद का अनुभव करना बंद कर देते हैं। इसलिए, अपनी आत्मा में चीजों को व्यवस्थित करना, उसके सामंजस्य को समायोजित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

1. खुद को नकारात्मकता से बचाने के लिए खुद को तैयार करें

नकारात्मकता को स्वीकार करना या न करना हमारी व्यक्तिगत पसंद है। सबसे पहले, यह कथन विवादास्पद लग सकता है। उनके दाहिने दिमाग में कौन नकारात्मक को पकड़ना चाहता है? वह खुद से चिपक जाता है!

दरअसल ऐसा नहीं है। हम नकारात्मक संदेशों को स्वीकार करने से इनकार कर सकते हैं, उनसे दूर हो सकते हैं, फिर नकारात्मक "पिंग पोंग" अपने आप बंद हो जाएगा।

अपने मन को सकारात्मक विचारों से भरें। कल्पना कीजिए कि आपने पूल से सारा गंदा, मैला पानी निकाल दिया है, फिर उसे क्रिस्टल क्लियर पानी से भर दिया है।

शायद अब आपके लिए इस कथन को स्वीकार करना मुश्किल है, और आपका पूरा अस्तित्व इसका विरोध करता है, अक्सर ऐसा होता है (अच्छे और बुरे के बीच संघर्ष होता है)। अपनी चेतना को पुन: प्रोग्राम करना शुरू करें, और धीरे-धीरे नकारात्मकता दूर हो जाएगी।

दुनिया अच्छाई से भरी है। !

वह दोस्ताना है।

मैं हर चीज में अच्छा, उज्ज्वल, अच्छा देखता हूं।

मैं सचेत रूप से दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण चुनता हूं।

हर दिन मेरी दुनिया बेहतर हो रही है।

हर दिन अधिक से अधिक मेरी ओर आकर्षित होता है अच्छे लोगऔर घटनाएं।

मेरी दुनिया हर दिन उज्जवल हो रही है। काश ऐसा हो!

2. अपने अंतर्ज्ञान को अच्छी तरह से काम करने के लिए सेट करें

अंतर्ज्ञान- मनुष्य की आध्यात्मिक शक्ति की मुख्य अभिव्यक्तियों में से एक। ऐसा माना जाता है कि अंतर्ज्ञान आत्मा में भगवान की आवाज है। वह हमें जीवन के कठिन और खतरनाक क्षणों में बचाती है, कठिन परिस्थितियों में समाधान सुझाती है, हमें सही चुनाव करने की अनुमति देती है।

कुछ लोग शिकायत करते हैं कि उनका अंतर्ज्ञान चुप है और उन्हें कुछ नहीं बताता है। वे कहते हैं, "मैं अपने अंतर्ज्ञान की आवाज नहीं सुन सकता!" ये क्यों हो रहा है? क्योंकि कुछ लोग उसकी पतली, मुश्किल से सुनाई देने वाली आवाज को दबा देते हैं। जब अंतर्ज्ञान उन्हें कुछ बताता है, तो वे उससे कहते हैं: "चुप रहो!" और वे तर्क के तर्कों को सूचीबद्ध करना शुरू करते हैं, वे कहते हैं, और वे इसका पालन करेंगे। समय के साथ, अंतर्ज्ञान पूरी तरह से चुप हो जाता है यह मन द्वारा खड़ी कठोर बाधाओं को आसानी से नहीं तोड़ सकता है।

यदि आप एक विकसित अंतर्ज्ञान प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको इसे सुनना होगा, इसके पहले आवेग को पकड़ना होगा। अंतर्ज्ञान को सुनने के लिए, आपको ट्यून इन करने की आवश्यकता है, क्योंकि हम एक रेडियो रिसीवर को वांछित तरंग में ट्यून करते हैं।

मेरा अंतर्ज्ञान मेरी मदद करता है।

वह मेरी रक्षा करती है और मेरी रक्षा करती है।

मैं हमेशा अपने अंतर्ज्ञान को सुनता हूं।

मैं हमेशा उनकी सलाह का पालन करता हूं।

मेरे अंतर्ज्ञान के लिए धन्यवाद कि यह मुझे सही निर्णय बताता है।

मैं उसे जीवन में आगे बढ़ाने के लिए धन्यवाद देता हूं।

काश ऐसा हो!

3. बेकार के अनुभवों से छुटकारा पाने की मनोवृत्ति

जीवन एक लंबी सड़क है। इस सड़क पर चिकने, यहां तक ​​कि खंड हैं, जब सूरज चमक रहा है, पक्षी गा रहे हैं, फूल सुगंधित हैं। और कठिन, चट्टानी खंड हैं, जब आप शायद ही अंधेरे में अपना रास्ता खोज सकते हैं।

जीवन पथ के कठिन वर्गों के अनुसार व्यवहार किया जाना चाहिए: जितनी जल्दी हो सके उनके माध्यम से जाने की कोशिश करें, चौड़े रास्ते पर निकल जाएं, सुरक्षित सड़कऔर उन्हें पीछे छोड़ दो, उनके बारे में भूल जाओ।

लेकिन कुछ लोग यादों में ही फंस जाते हैं, उन्हें लंबे समय तक अपने में समेटे रहते हैं। किस लिए? यह केवल जीवन को जहर देता है। बुरे अनुभवों पर ध्यान देना बंद करने और उन्हें भूलने का समय आ गया है। अपने आप में एक नया कार्यक्रम रखने का समय है - नकारात्मक से छुटकारा पाने के लिए।

मैं सड़क के कठिन हिस्से से गुजरता हूं और उसकी याद को झकझोर देता हूं।

मैं एक कठिन परिस्थिति से गुजरता हूं और आगे बढ़ता हूं।

मैं मूल्यवान अनुभव सीखता हूं और समस्या को भूल जाता हूं।

व्यर्थ के अनुभव मुझसे ऐसे निकलते हैं जैसे बत्तख की पीठ से पानी निकल जाता है।

मैं नकारात्मक अनुभवों से आसानी से छुटकारा पा लेता हूं।

मेरी ज़िन्दगी सुन्दर है।

काश ऐसा हो!

4. चिड़चिड़ापन दूर करने के लिए मूड सेट करें

चिड़चिड़ापनजीवन में छोटी-छोटी चीजों के प्रति अति-संवेदनशीलता है। यह ताकत और ऊर्जा लेता है, व्यापार से विचलित करता है, स्वास्थ्य को खराब करता है। उससे छुटकारा पाने का समय आ गया है।

मैं जीवन में छोटी-छोटी चीजों को शांति से स्वीकार करता हूं।

मुझे पता है कि वे बिना किसी निशान के गुजर जाएंगे।

मैं trifles को लावारिस छोड़ देता हूं।

मेरा जीवन अच्छी चीजों से भरा है।

Trifles मेरे पास से गुजरते हैं।

मैं उन्हें गायब होते देखता हूं।

काश ऐसा हो!

5. नास्ट, झुंड बुराई के प्रकोप से छुटकारा पाने के लिए

क्रोध और क्रोध-विनाशकारी भावनाएं जो कहती हैं कि आप दुनिया को स्वीकार नहीं करते, इसे अस्वीकार करते हैं। यह व्यर्थ है। यदि दुनिया आपको एक नकारात्मक स्थिति भेजती है, तो यह केवल इसलिए है कि आप अनुभव प्राप्त करें और सबक सीखें। उनसे नाराज होना व्यर्थ है, क्योंकि इस मामले में हम खुद से नाराज और नाराज हैं।

मुझे क्रोध से मुक्ति मिलती है।

क्रोधित होने के बजाय, मैं खुद से पूछता हूं: मुझे इससे क्या सीखना चाहिए?

मैं इस प्रश्न का उत्तर देता हूं और अपने आप को क्रोध और क्रोध से मुक्त करता हूं।

मेरी आत्मा में शांति और शांति का राज है।

बुरे हालात मेरे शिक्षक हैं।

वे मुझे यह महसूस करने में मदद करते हैं कि क्या हो रहा है और एक नए स्तर पर पहुंचें।

उनके लिए धन्यवाद, मैं और अधिक अनुभवी और समझदार बन गया हूं।

मैं शांत हूँ, मेरी दुनिया में सब कुछ ठीक है

काश ऐसा हो!

6. आत्मविश्वास के लिए खुद को स्थापित करें

हम इस दुनिया में असीम आत्मविश्वास के साथ आते हैं। हम मानते हैं कि हम अच्छे हैं, प्यार करते हैं, सभी बेहतरीन के योग्य हैं। आइए छोटे बच्चों को याद करें, क्योंकि वे बिल्कुल ऐसे ही होते हैं, जन्म से ही उन्हें लगता है कि दुनिया उनके इर्द-गिर्द घूमती है।

यह विश्वास समय के साथ कहाँ गायब हो जाता है? जैसे ही हम चलना और बात करना शुरू करते हैं, वे तुरंत हमें आकलन देना शुरू कर देते हैं: आप अच्छे हैं, आप बुरे हैं, आप स्मार्ट, बेवकूफ, सुंदर, बदसूरत, सही, दोषी, आदि हैं।

लेकिन हम बहुत पहले बड़े हो गए हैं हमें दूसरे लोगों के आकलन को क्यों स्वीकार करना चाहिए? बेशक, आप उन्हें सुन सकते हैं, क्योंकि हम लोगों के बीच रहते हैं, इसलिए हम यह समझने का प्रयास करते हैं कि वे हमें कैसे देखना चाहते हैं।

लेकिन इसका हमारे आत्मविश्वास से क्या लेना-देना है? उसे हमें नहीं छोड़ना चाहिए।

मैं अच्छा हूं, मैं जीवन में सर्वश्रेष्ठ के लायक हूं।

मुझे जीवन से प्यार है और वह मुझसे प्यार करती है।

मुझे खुद पर भरोसा है चाहे कुछ भी हो जाए।

जीवन खुद जानता है कि मुझे क्या चाहिए।

वह मुझे रखती है और मेरी रक्षा करती है।

मैं सही चीजें करता हूं।

अगर मैं गलत हूं, तो मैं अपनी गलतियों को सुधारता हूं।

मैं खुद पर विश्वास करता हूं और जानता हूं कि सब ठीक हो जाएगा।

काश ऐसा हो!

7. आत्मविश्वास से अपनी बात का बचाव करने के लिए खुद को स्थापित करें

जीवन में कभी-कभी आपको अपने लिए खड़ा होना पड़ता है। ऐसा होता है कि साथ ही हम कठिन भावनाओं का अनुभव करते हैं: हमें डर है कि ऐसा करने से हम किसी को परेशान करेंगे, लोगों के साथ संबंध खराब करेंगे।

बेशक, समझौता खोजने की कोशिश करना सबसे अच्छा है। लेकिन कभी-कभी यह असंभव होता है और चुनाव करना आवश्यक होता है, इस समय आपको अपनी बात पर जोर देने की जरूरत है। इससे डरो मत।

अगर कोई रिश्ता अपने आप खत्म हो गया है, तो वह वैसे भी खत्म हो जाएगा। और अगर वे मजबूत हैं, तो विचारों का विचलन उन्हें चोट नहीं पहुंचाएगा।

मैं आगे बढ़ने के लिए अपनी बात का बचाव करता हूं।

मैं एक समझौता खोजने की कोशिश करता हूं जो सभी के अनुकूल हो।

यदि आवश्यक हो, तो मैं झुकता हूं।

यदि आवश्यक हो, तो मैं अपना चुनाव करता हूं।

मैं साहसपूर्वक अपना रास्ता चुनता हूं और आगे बढ़ता हूं।

मेरा जीवन सही चल रहा है।

काश ऐसा हो!

8. "नहीं" कहने की आदत डालें

यह पिछले विषय की निरंतरता है। पर अब हम बात कर रहे हेमना करने की क्षमता के बारे में। मैं दोहराता हूं: आपको हमेशा एक समझौता खोजने की कोशिश करनी चाहिए जो दोनों पक्षों के अनुकूल हो। आपको लोगों की मदद करने, उनके अनुरोधों को पूरा करने आदि की आवश्यकता है। लेकिन जब यह असंभव है, तो आपको एक फर्म "नहीं" कहना होगा। करना सीखो। आपको अपने हितों के लिए खड़े होने में सक्षम होना चाहिए, खासकर यदि आप अपने प्रियजनों, उनकी भलाई की रक्षा करते हैं।

मैं लोगों की मदद करने की कोशिश करता हूं।

मैं अस्वीकृति से बचने की कोशिश करता हूं।

लेकिन कई बार मना भी करना पड़ता है।

यदि यह संभव नहीं है, तब भी मैं उस व्यक्ति के अच्छे होने की कामना करता हूं।

अस्वीकृति अपना रास्ता खुद चुनने की जरूरत है।

मुझे अपना रास्ता चुनना होगा। मेरा जीवन सही चल रहा है।

काश ऐसा हो!

मेरे प्यारे स्वर्गीय पिता ने अब मुझे सूचित किया है कि मेरा प्रातःकाल हमेशा हर्षित, प्रफुल्लित रहता है। मेरे प्यारे स्वर्गीय पिता ने मुझे सूचित किया कि उन्होंने अब मुझे बनाया है, मुख्य रूप से सुंदर, जवान लड़कीएक सुंदरता जिसके आगे उसका पूरा लंबा जीवन है।

मेरे प्यारे स्वर्गीय पिता अब मुझे सूचित करते हैं कि सुबह मेरा मन हर्षित, प्रफुल्लित करने वाला होता है। मैं वास्तव में सुबह उठना हंसमुख, हर्षित, खुश, युवा सौंदर्य, स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर होना पसंद करता हूं। प्रात:काल में बड़े आनन्द के साथ, मैं दिव्य रूप से स्वस्थ, प्रफुल्लित, प्रसन्नचित्त सौंदर्य, स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर अनुभव करता हूँ।

सुबह मैं वास्तव में स्वास्थ्य की उत्कृष्ट स्थिति, हंसमुख मूड को पसंद करता हूं। प्रात:काल बड़े हर्ष के साथ, मुझे स्पष्ट रूप से अनुभव होता है कि मेरी पूरी आत्मा जीवन के सुख और आनंद से गाती है। सुबह में, सबसे बड़ी खुशी के साथ, मैं स्पष्ट रूप से महसूस करता हूं कि मेरे आगे जो भी अद्भुत, सुखी लंबा जीवन है। सुबह में, सबसे बड़ी खुशी के साथ, मैं स्पष्ट रूप से महसूस करता हूं कि पूरा लंबा, हंसमुख, अद्भुत जीवन आगे है।

प्रात:काल मुझे यह जानकर बहुत प्रसन्नता होती है कि मैं एक प्रसन्नचित्त, प्रफुल्लित करने वाली, मूल रूप से सुंदर सुंदर लड़की हूँ, जो स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर है। सुबह मैं बहुत अच्छा महसूस करके बहुत प्रसन्न हूं, एक हंसमुख मूड। प्रातःकाल मुझे यह देखकर बहुत प्रसन्नता होती है कि मेरे बालदार चेहरे पर, मेरे गले पर कोई शिकन नहीं है, कोई तह नहीं है, कि मेरा पूरा चेहरा बचकाना भरा, चिकना, सुर्ख, मूल रूप से सुंदर है, किसी भी बीमारी से छुआ नहीं है, या समय, या जीवन।

मेरे स्वर्गीय पिता ने अब मुझे सूचित किया है कि उन्होंने अब मुझे हंसमुख, खुश, स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर, एक सुंदर युवा लड़की, जो सभी लंबी अवधि के लिए है, बनाया है सुखी जीवनआगे। सुबह में, सबसे बड़ी खुशी के साथ, मैं स्पष्ट रूप से महसूस करता हूं कि पूरा लंबा, अद्भुत जीवन मेरे आगे है।

सुबह में, बिजली की चमक के साथ, मुझे लगता है, मैं एक हंसमुख, हंसमुख लड़की की तरह महसूस करता हूं, एक सुंदरता जिसके आगे उसका पूरा जीवन है। प्रातःकाल मुझे यह अनुभव करते हुए अत्यंत प्रसन्नता हो रही है कि मेरे आगे एक लंबा, दिव्य रूप से सुंदर जीवन है। सुबह मेरे लिए एक हंसमुख, खुशमिजाज, हंसमुख लड़की, एक सुंदरी को जगाना बहुत सुखद है, जिसके आगे एक लंबा, अद्भुत जीवन है।

सुबह में, सबसे बड़ी खुशी के साथ, मैं स्पष्ट रूप से महसूस करता हूं कि मैं वास्तव में एक दिव्य रूप से सुंदर, स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर, सुंदर लड़की हूं, जिसके आगे एक लंबा, अद्भुत जीवन है। मुझे यह जानकर बहुत खुशी हो रही है, हर पल महसूस करने के लिए, एक हंसमुख, हंसमुख लड़की की तरह महसूस करने के लिए, एक सौंदर्य, स्वास्थ्य और ताकत से भरा हुआ। मुझे यह जानकर बहुत प्रसन्नता हो रही है कि मेरे प्यारे स्वर्गीय पिता ने मुझे दिव्य रूप से स्वस्थ, हंसमुख बनाया है, सुखी बालिकाएक सुंदरता जिसके आगे उसका पूरा लंबा, दिव्य रूप से सुंदर जीवन है।

सवेरे मेरे लिए हर्षित, हर्षित, प्रसन्न, दिव्य रूप से स्वस्थ, एक सुंदर युवा लड़की, स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर जागना मेरे लिए बहुत सुखद है। सुबह में, सबसे बड़ी खुशी के साथ, मैं मुख्य रूप से सुंदर महसूस करता हूं, मैं स्पष्ट रूप से महसूस करता हूं: मेरे चेहरे पर, मेरे गले पर कोई शिकन या क्रीज नहीं है। चेहरा बचकाना भरा, चिकना, सुर्ख, मूल रूप से सुंदर है। सुबह सबसे बड़ी खुशी के साथ, मुझे लगता है कि मेरे होंठ बचकाने, चमकीले लाल, खसखस ​​की तरह, मेरे चेहरे पर फूल की तरह हैं।

सुबह में, सबसे बड़ी खुशी के साथ, मैं स्पष्ट रूप से महसूस करता हूं: मेरे सिर पर युवा, चंचल, स्वस्थ, मजबूत, सुंदर बाल. सुबह में, सबसे बड़ी खुशी के साथ, मैं अपने आप को एक हंसमुख, हंसमुख, खुश, सुंदर युवा लड़की को स्पष्ट रूप से देखता हूं, महसूस करता हूं, जिसके आगे सभी दिव्य सुंदर, सुखी लंबा जीवन है।

मुझे पूरी तरह से स्वस्थ, बिल्कुल स्वस्थ, एक खूबसूरत युवा लड़की महसूस करने में बहुत खुशी हो रही है। मैं बहुत खुश हूं, आनंदित हूं जब मैं पूरी तरह से स्वस्थ, स्वास्थ्य और ताकत से भरा, एक सुंदर सुंदरता महसूस करता हूं।

मैं वास्तव में अपने मजबूत, तेज, अथक, युवा लड़कियों के पैरों को महसूस करना पसंद करता हूं। यह मुझे अपने युवा, मजबूत, तेज, अथक चंचल पैरों को जीवंत रूप से महसूस करने, महसूस करने में बहुत खुशी देता है। यह मुझे दिव्य रूप से स्वस्थ, अविनाशी रूप से स्वस्थ, मुख्य रूप से महसूस करने के लिए सबसे बड़ी खुशी देता है सुंदर लड़कीसौंदर्य, स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर।

मेरे स्वर्गीय पिता ने मुझे सूचित किया कि उन्होंने अब मेरी आत्मा को हर्षित, सुखी, बिल्कुल लापरवाह, युवा, चंचल आत्मा, बीमारी, समय या जीवन से अछूते बनाया है। बीमारी, समय या जीवन से अछूते मेरी युवा, हंसमुख लड़की की आत्मा को जीवंत रूप से महसूस करने के लिए यह मुझे सबसे बड़ी खुशी देता है।

मेरे प्यारे स्वर्गीय पिता ने मुझे सूचित किया कि उन्होंने अब मेरे भौतिक शरीर को युवा, चंचल, दिव्य रूप से स्वस्थ, रोग, समय या जीवन से अछूते बनाया है। और यह मुझे अपने मूल रूप से सुंदर, दिव्य रूप से सुंदर, युवा, लड़की के शरीर को स्पष्ट रूप से महसूस करने में बहुत खुशी देता है।

मेरे चेहरे पर, मेरे गले पर कहीं कोई शिकन या क्रीज नहीं है, यह देखकर मुझे बहुत खुशी होती है कि मेरा पूरा चेहरा बचकाना, जवान, लड़की जैसा है। गाल बचकाने भरे, गोल, सुर्ख। सभी गालों पर हर्षित, हर्षित ब्लश। मैं अपनी जवान लड़की की बड़ी, उज्ज्वल, अभिव्यंजक, दिव्य रूप से सुंदर आंखों को स्पष्ट रूप से देखने, महसूस करने, महसूस करने में बहुत प्रसन्न हूं।

मुझे अपनी जवान, हल्की, लचीली, पतली लड़की की आकृति, पतली जवान लड़की की कमर को देखकर, महसूस करते हुए बहुत खुशी हो रही है। पूरा शरीर मजबूत, लोचदार है, आप चुटकी नहीं ले सकते - आप एक तह इकट्ठा नहीं कर सकते।

मेरे स्वर्गीय पिता ने मुझे सूचित किया कि मैं हर पल स्पष्ट रूप से महसूस करता हूं, मैं एक दिव्य रूप से स्वस्थ, अविनाशी रूप से स्वस्थ सौंदर्य लड़की की तरह महसूस करता हूं, स्वास्थ्य और ताकत से भरा हुआ हूं। और यह मुझे बहुत खुशी देता है, हर पल, हर पल, पूरी तरह से स्वस्थ, अविनाशी रूप से स्वस्थ, हंसमुख, हर्षित, खुश, एक सुंदर युवा लड़की, स्वास्थ्य और ताकत से भरा हुआ महसूस करता है, जिसके आगे उसका पूरा लंबा जीवन है।

मुझे यह महसूस करते हुए बहुत खुशी हो रही है कि मेरे आगे एक लंबा, दिव्य रूप से सुंदर जीवन है। यह मुझे 5 वर्षों में, और 10 वर्षों में, और 20 वर्षों में, और 50 वर्षों में दिव्य रूप से सुंदर, शाश्वत रूप से स्वस्थ, शाश्वत रूप से युवा, हमेशा के लिए बीमारी, समय या जीवन से अछूते, एक सुंदर युवा को देखने के लिए सबसे बड़ी खुशी देता है। लड़की, स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर।

मुझे स्पष्ट रूप से देखने, स्पष्ट रूप से महसूस करने, यह महसूस करने में बहुत प्रसन्नता हो रही है कि मेरे भौतिक शरीर में उम्र के कोई लक्षण नहीं हैं। मुझे यह जानकर बहुत प्रसन्नता हो रही है कि मेरा भौतिक शरीर शाश्वत रूप से स्वस्थ है, शाश्वत रूप से युवा है, सुंदर है, रोग, समय या जीवन से हमेशा के लिए अछूता है।

दीर्घायु और स्वास्थ्य के लिए आलंकारिक-वाष्पशील रवैया

आलंकारिक-वाष्पशील दृष्टिकोण और विशेष ध्यान आपको मानसिक और की क्षमता को प्रभावी ढंग से विकसित करने और बढ़ाने की अनुमति देते हैं महत्वपूर्ण ऊर्जा, साथ ही साथ अपने शरीर को उपचार के लिए प्रोग्राम करें। वे इस मुद्दे के सकारात्मक समाधान में मुख्य "उपकरण" हैं।

आलंकारिक-वाष्पशील दृष्टिकोण की क्रिया का तंत्र इच्छाशक्ति, भावनाओं, छवियों और शब्दों के सक्षम उपयोग पर आधारित है।

वसीयत।इसकी मदद से, हम अपनी योजनाओं को लागू करने के लिए शरीर को ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए, चुनी हुई दिशा में काम करने के लिए मजबूर करते हैं।

भावनाएँ। सकारात्मक भावनाएंपूरे शरीर को शक्ति दें, स्वायत्तता के सहानुभूति विभाग को लॉन्च करें तंत्रिका प्रणाली, अंतःस्रावी ग्रंथियों को कड़ी मेहनत करने दें। यह एक प्रकार का मजबूत उपचार आवेग है।

इमेजिस। ज्वलंत चित्रएक अंग के होलोग्राम को बहाल करने में सक्षम हैं, जीवन का एक क्षेत्र रूप, रोग द्वारा "धुंधला", और, परिणामस्वरूप, शरीर के कार्यों और भौतिक ऊतकों को बहाल करना।

शब्द।शब्द की मदद से, मानस पर एक उद्देश्यपूर्ण प्रभाव डाला जा सकता है और इसके माध्यम से, जीवन के क्षेत्र में होने वाली प्रक्रियाओं पर, आंतरिक अंगों के कार्यों को बहाल और मजबूत किया जा सकता है, और आत्म-नियमन को जुटाया जा सकता है।

एक शब्द का उच्चारण करके, हम संबंधित कार्य के उत्तेजक प्रभाव को प्राप्त करते हैं। उदाहरण के लिए, जब वैज्ञानिकों ने रक्तस्राव को रोकने की एक पुरानी साजिश के प्रभाव का अध्ययन किया: "सेंट जॉर्ज एक घोड़े की सवारी करते हैं, उनका घोड़ा भूरा है, और आप, रक्त, कैन नहीं हैं ...", फिर, बायोपोटेंशियल के माप के अनुसार, वे पाया गया कि "कैन" शब्द का हेमोस्टेटिक प्रभाव होता है। आलंकारिक-वाष्पशील मूड में इस तरह के जितने अधिक कीवर्ड होंगे, इसकी प्रभावशीलता उतनी ही अधिक होगी।

इसके अलावा, शरीर के प्रत्येक अंग (कार्य) की अपनी चेतना होती है, जिसे शब्दों की मदद से उत्तेजित किया जा सकता है। एक रोगग्रस्त या कमजोर अंग (कार्य) को शब्दों के साथ प्रोत्साहित करते हुए, एक व्यक्ति उसे बेहतर काम करने के लिए ठीक करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

आलंकारिक-वाष्पशील मनोदशाओं का सही ढंग से उपयोग कैसे करें? सबसे पहले आप अपने मन में जो चाहते हैं उसकी एक स्पष्ट छवि बनाएं। उदाहरण के लिए, आपके शरीर में एक स्वस्थ जिगर और पित्ताशय की थैली। भावनाओं की मदद से, आप इसे "रंग-ऊर्जा" से संतृप्त करते हैं। कल्पना कीजिए कि जिगर युवा, मजबूत, सुंदर, सचमुच जीवित है। आप शब्दों के साथ उसके काम को प्रोत्साहित करते हैं, उसे एक सुंदरता कहते हैं, संकेत करते हैं कि उसमें क्या बेहतर काम करना चाहिए, उसे कैसे अपडेट किया जाना चाहिए। इच्छाशक्ति के प्रयास से यह सब 10-30 मिनट या उससे अधिक समय तक सहारा दें।

नीचे, एक उदाहरण के रूप में, एक आलंकारिक-वाष्पशील रवैया है जिसे मैंने संकलित किया है, यह आपको मानसिक और महत्वपूर्ण ऊर्जा को प्रभावी ढंग से भरने में मदद करेगा।

"मैं एक युवा-युवा-स्वस्थ-ऊर्जावान व्यक्ति हूं, मैं युवा शक्ति, अविनाशी स्वास्थ्य, हीरे के किले से भरा हुआ हूं। मेरा दीप्तिमान शरीर बुढ़ापा नहीं जानता, यह यौवन की शक्ति से चमकता है, एक हीरे का किला। मेरी जवानी और समृद्धि की उम्र मेरे शरीर की हर कोशिका में, मेरे शरीर के हर ऊतक और अंग में प्रवेश कर गई है।

पूरे शरीर में सिर के मुकुट से लेकर उंगलियों और पैर की उंगलियों तक की रक्त वाहिकाएं समान रूप से लगातार खुलती हैं। मेरा यूथ सर्कुलेशन बिल्कुल फ्री है। मेरा युवावस्था का मजबूत रक्त रक्त वाहिकाओं के माध्यम से एक मजबूत और तेज प्रवाह में बहता है, शरीर की सभी हड्डियों में मज्जा को धोता है। अस्थि मज्जा अधिक से अधिक युवा अविनाशी शक्ति और ऊर्जा से भरा हुआ है।

मेरे शरीर की सभी हड्डियों में अस्थि मज्जा युवा होता जा रहा है और अधिक से अधिक युवा, अधिक से अधिक शक्तिशाली रक्त पैदा करता है।

युवा स्वस्थ रक्तमेरे अमर शरीर की सभी रक्त वाहिकाओं के माध्यम से एक शाश्वत, तेज धारा के साथ स्वतंत्र रूप से बहती है और निरंतर कायाकल्प करती है रक्त वाहिकाएंऔर दिल ही।

मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी और पेट की हड्डी की संरचनाएं बहुत जल्दी छोटी हो जाती हैं। मस्तिष्क की संरचनाएं यौवन और शक्ति की ऊर्जा को शीघ्रता से संचित करती हैं। मेरे पूरे शरीर पर, सभी अंगों पर, सभी ऊतकों पर, मस्तिष्क संरचनाओं का एक शक्तिशाली कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।

शक्तिशाली ताकतें मुझे लगातार तरोताजा करती हैं: एक युवा शरीर का चमकदार होलोग्राम, हमेशा के लिए युवा रक्त, हमेशा के लिए युवा मस्तिष्क संरचनाएं। ये शक्तिशाली शक्तियां लगातार मेरे शरीर को आज, कल और हमेशा एक युवा अवस्था में लाती हैं।

मेरा युवा शरीर भगवान से है। चमकदार-युवा शक्तियों का यह निरंतर, अबाध रूप से आधान लंबे, लंबे दशकों तक, दिन-रात लगातार जारी रहेगा।

ब्रह्मांड की सबसे शक्तिशाली शक्तियों द्वारा मेरे शरीर का लगातार कायाकल्प किया जाता है। ये शक्तिशाली कायाकल्प प्रभाव सभी हानिकारक प्रभावों की तुलना में अत्यधिक मजबूत हैं। बाहरी वातावरण, सभी रोग और रोग।

एक युवा, युवा शरीर बर्फ-सफेद-प्रकाश है, एक उज्ज्वल स्वस्थ ब्लश के साथ, होंठ चमकदार लाल हैं, गाल भरे हुए हैं, एक उज्ज्वल स्वस्थ ब्लश के साथ गोल, युवा, युवा आंखें, युवा-मजबूत-इच्छाशक्ति वाली आंखें, सफेद आंखें चमकदार रोशनी, चमकदार, आंखें चमकदार, चमकदार, सुंदर युवा आंखें हैं। सिर पर बाल घने, घने, मजबूत, मजबूत होते हैं, सिर पर बाल सुंदर प्राकृतिक रंग होते हैं। पूरा शरीर रबर की तरह मजबूत, लोचदार है। यह हमेशा आज, और कल, और कई वर्षों बाद ऐसा ही रहेगा।

जितनी बार आवश्यकता हो उतनी बार दोहराएं कुल समयउच्चारण 10-15 मिनट का था, या इसे और बढ़ाएँ ताकि यह 20-30 मिनट तक बढ़े।