"मैं होशियार बनना चाहता हूं ..." - हर दूसरा युवा ऐसा सोचता है। जो लोग देर-सबेर नहीं सोचते, वे वैसे भी इस विचार में आते हैं, क्योंकि बनने की इच्छा समझदार आदमीएक दिन सबके साथ होता है। आप "मन" और "बुद्धिमत्ता" की अवधारणाओं के बीच अंतर के बारे में लंबे समय तक बहस कर सकते हैं, अपने आईक्यू को कैसे बढ़ाया जाए, या होशियार दिखने के लिए बहुत सारी जानकारी को याद रखना कैसे सीखें, इसके बारे में अंतहीन लेख पढ़ें। हम आपको सरल से परिचित कराने के लिए आमंत्रित करते हैं, लेकिन कार्रवाई योग्य सिफारिशें, जो वास्तव में आपको होशियार महसूस करने में मदद करेगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात - होशियार और अधिक जिम्मेदार बनें।

टीवी अस्वीकृति

टीवी समय की बर्बादी है। बेहतर है कि इसे किसी और सार्थक चीज़ पर खर्च करें और अपने दिमाग को बकवास से न भरें। बहुत से लोग टीवी स्क्रीन के सामने बैठे एक "सब्जी" से मिलते-जुलते हैं, इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि इस तरह के शगल से किसी भी तरह से मानसिक क्षमता विकसित नहीं होती है, और अगर यह उनके विकास को प्रभावित करता है, तो केवल नकारात्मक। टीवी दर्शकों के अवचेतन मन को प्रभावित करता है, क्योंकि टीवी के लोग जानबूझकर एक ऐसी तस्वीर बनाते हैं जिसे एक निश्चित राय बनाने के लिए बनाया गया है। ज्यादातर, हम बात कर रहे हेविज्ञापन के बारे में जिसमें अधिकांश समय लगता है। टीवी देखने के कुछ घंटों के बाद कोई भी निश्चित रूप से थका हुआ महसूस करेगा। यह दृष्टि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और ऊर्जा लेता है। जब आप टीवी बंद करते हैं, तो आपको कुछ नहीं चाहिए, केवल सोएं। एक निकास है! स्मार्ट कैसे बनें? टीवी की जगह किताबों पर दें ध्यान (इसके बारे में चर्चा की जाएगीअगला), दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ चैट करें, एक पत्रिका के माध्यम से पत्ते, रेडियो सुनें, और इसी तरह। उपरोक्त सभी आपके दिमाग को व्यस्त रखेंगे और, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको वास्तव में आराम करने में मदद करेंगे।

अपने आप को लगातार सुधारें

एक स्मार्ट व्यक्ति वह है जो लगातार खुद पर काम करता है। वह हमेशा सोचता है कि क्या करना है, क्या नया सीखना है। मिलने के बाद नई बातया एक अपरिचित शब्द, वह तुरंत इसके बारे में जितना संभव हो उतना सीखने की कोशिश करता है ताकि जब कोई बातचीत में इसका उल्लेख करे तो मूर्खता महसूस न करें। एक व्यक्ति जो "स्मार्ट" होने के सही रास्ते पर है, वह बेहतर बनने के बारे में सोचेगा, अपनी कमियों को सुधारेगा, और किसी प्रकार की गतिविधि में उत्कृष्टता प्राप्त करने का प्रयास करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप एक इंजीनियर बनने के लिए अध्ययन कर रहे हैं, तो जस्ट से ज्यादा बनने की पूरी कोशिश करें एक अच्छा विशेषज्ञऔर वास्तव में इस मामले में पूर्णता प्राप्त करते हैं। स्मार्ट कैसे बने यह सवाल उस समय अपने आप गायब हो जाएगा जब एक व्यक्ति को पता चलेगा कि हर चीज का आधार केवल आत्म-विकास है और अपने व्यक्तित्व पर काम करना है।

बहुत पढ़ना

बेशक, हर चीज का आधार किताबें हैं। किताबों की मदद से स्मार्ट लड़की या लड़का कैसे बनें? एक पढ़ा-लिखा व्यक्ति हमेशा से रहा है और उसे स्मार्ट माना जाता है। कितना अच्छा लगता है जब के साथ बातचीत में महत्वपूर्ण व्यक्तिआप क्लासिक्स को उद्धृत करते हैं, लैटिन में लोकप्रिय अभिव्यक्तियों को याद करते हैं, या क्लासिक्स में से एक के प्रसिद्ध काम के साथ समानांतर ड्राइंग करके इंटरलोक्यूटर का अर्थ समझते हैं। प्रत्येक पुस्तक एक छोटा सा जीवन है जिसे एक व्यक्ति मुख्य पात्र के साथ जीता है। एक नियम के रूप में, कहानी के अंत तक कोई भी चरित्र समझदार, होशियार, अधिक जिम्मेदार और खुश हो जाता है ... इसलिए पाठक अपना जीवन जीता है और जो कुछ भी पढ़ता है उससे कुछ सबक लेता है। पर इस पलपुस्तक प्रेमियों ने कई सूचियाँ बनाई हैं जिनमें विभिन्न अवश्य पढ़ी जाने वाली पुस्तकें हैं। होशियार बनने के लिए, आपको अपने लिए एक सूची चुननी होगी। उदाहरण के लिए, "शीर्ष 10 किताबें हर लड़की को पढ़नी चाहिए" या "5 किताबें उन लोगों के लिए हैं जो जीवन में सफलता हासिल करना चाहते हैं।" आप जितनी अधिक ऐसी सूचियों में महारत हासिल करेंगे, आप उतने ही अधिक स्मार्ट होते जाएंगे। इसमें सन्देह नहीं करना चाहिए। होशियार बनने के लिए क्या पढ़ना है यह केवल आप पर, आपके चरित्र और पढ़ने की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।

सबसे लोकप्रिय प्रेरक पुस्तकों में - ऐतिहासिक उपन्यासोंनायकों के कारनामों के बारे में और खूबसूरत प्यार; प्रेम कथाएँ, जिसके फाइनल में मुख्य पात्रों को सुख और धन मिलेगा; प्रसिद्ध लोगों के जीवनी संस्करण। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित और प्रेरक हैं। सभी प्रसिद्ध लोग- लेखक, अभिनेता, सार्वजनिक हस्तियां, संगीतकार और कलाकार - अपने जीवन में किसी समय कठिनाइयों का अनुभव किया, लेकिन वे उन्हें दूर करने में कामयाब रहे और वे बन गए जो वे बन गए। यदि आपने स्कूल में किसी कारण या किसी अन्य कारण से कोई काम नहीं पढ़ा है, तो आपको उस पर ध्यान देना चाहिए। विशेष ध्यान, चूंकि साहित्य को एक कारण से कार्यक्रम में शामिल किया गया है। इसमें मौजूद सभी पुस्तकों से महत्वपूर्ण सबक सीखे जाने चाहिए जो जीवन में उपयोगी होंगे।

अपने दिन को नियंत्रित करें

एक चतुर व्यक्ति को वह कहा जा सकता है जो अपने समय को व्यवस्थित करना जानता हो। वह यह सुनिश्चित करने का प्रयास करता है कि हर मिनट निर्धारित हो और व्यर्थ में समय बर्बाद न हो। काम या पढ़ाई के बीच में वह बेकार नहीं बैठता, टीवी नहीं देखता, व्यर्थ की बातें नहीं करता। वह खुद पर काम करता है, अतिरिक्त आत्म-शिक्षा में संलग्न है, लोगों के साथ संवाद करता है, कुछ नया सीखता है। उसी समय, वह खुद पर और अपने व्यवहार पर नज़र रखता है, इसके लिए समय भी समर्पित करता है।

दिन के शासन के नियंत्रण के लिए धन्यवाद कैसे होशियार बनें? यह साबित हो चुका है कि नींद का मानसिक गतिविधि पर गहरा प्रभाव पड़ता है। ध्यान और मन की एकाग्रता विश्राम की कमी से ग्रस्त है। मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के केंद्र में प्रफुल्लता है, और इसे प्राप्त किया जाता है, एक नियम के रूप में, जल्दी उठना और जल्दी बिस्तर पर जाना। इसी समय, 8 घंटे से अधिक नहीं सोने की सलाह दी जाती है। कुछ लोग इस भ्रम में हैं कि 2 बजे तक जागना ठीक है और फिर दोपहर तक गहरी नींद में सो जाना ठीक है। अगले दिन. ऐसे मामलों में, आप बहुत सुस्त, विचलित, असावधान रहेंगे। बायोरिदम के साथ बहस न करना बेहतर है, क्योंकि उनका उचित प्रबंधन अच्छी उत्पादकता और मानसिक गतिविधि की कुंजी है। हो सके तो आप दिन में करीब आधे घंटे की झपकी भी ले सकते हैं, इससे थकान दूर होगी और ताजगी मिलेगी। हमें नियमित शारीरिक गतिविधि के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो मानसिक गतिविधि को भी उत्तेजित करती है।

अधिक सोचें और प्रतिबिंबित करें

यदि आपके पास पर्याप्त तरीके नहीं हैं, और आप अभी भी सोच रहे हैं कि कैसे स्मार्ट बनें - बढ़िया! आप सही रास्ते पर हैं! होशियार बनने के लिए आपको बहुत कुछ सोचने की जरूरत है। बेशक, यह हमेशा नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन उन क्षणों में जब यह उचित हो। यदि आपके पास महत्वपूर्ण मामलों की उथल-पुथल में बाधा डालने का समय नहीं है तो आप विशेष रूप से प्रतिबिंब के लिए एक समय चुन सकते हैं। वैसे इन उद्देश्यों के लिए, शाम को अकेले या सोने से पहले टहलना उपयुक्त है। यदि आप नहीं जानते कि क्या सोचना है, तो कोई बात नहीं। थीम अपने आप आ जाएगी। भविष्य के बारे में, प्राथमिकताओं, योजनाओं, उपक्रमों, विफलताओं के बारे में सोचें। इस बारे में सोचें कि आपने अपने जीवन से पहले ही क्या सबक सीखा है, आपको क्या अनुभव प्राप्त हुआ है, आपने किस "रेक" पर कदम रखा है, इत्यादि।

दिन के अंत में यह सोचना बहुत मददगार होता है कि आपकी नज़र किस पर पड़ी। अपने दिन को शुरू से अंत तक याद रखें, इस पर चिंतन करें कि यह आपके लिए क्या उपयोगी है। कल के लिए योजनाओं के बारे में सोचें, यह बहुत उपयोगी है। शायद आपकी कुछ योजनाएँ आपको निरर्थक लगेंगी। बिस्तर पर जाने से पहले यह सोचना उपयोगी है कि आप सपने में क्या देखना चाहते हैं। सकारात्मक में ट्यून करें और केवल अच्छे के बारे में सोचें।

विचार में आदेश

यदि आप अचानक देखते हैं कि आप कुछ अर्थहीन या महत्वपूर्ण नहीं सोच रहे हैं, तो तुरंत चीजों को अपने विचारों में व्यवस्थित करना शुरू करें। उन्हें सही दिशा में इंगित करें। अपने जीवन और शगल का अर्थ खोजने और इन दिशाओं में विशेष रूप से सोचने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। अपने सिर से वह सब कुछ निकाल दें जो महत्वहीन है और जो आपका समय बर्बाद करता है। विचारों में क्रम एक ऐसी चीज है जो मानसिक विकास को अविश्वसनीय रूप से प्रभावित करती है। बेवजह के विचारों से छुटकारा पाने से आप खुद को स्मार्ट महसूस करेंगे।

ज्ञान के मामले में सबसे चतुर कैसे बनें?

वृत्तचित्र और शैक्षिक कार्यक्रम देखें। टीवी छोड़ने का मतलब यह नहीं है कि आपको टीवी उत्पादों को पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। आपको अपने ज्ञान के आधार को लगातार भरने की जरूरत है, और यह एक बात है यदि आप स्कूल में पढ़ते हैं और शिक्षक आपकी मदद करते हैं। और अगर नहीं? यदि विद्यालय दूर के अतीत में है, तो आपको स्वयं अध्ययन करने की आवश्यकता है। उपरोक्त स्व-शिक्षा पर पैराग्राफ को हमारे आसपास की दुनिया के बारे में शैक्षिक फिल्मों और कार्यक्रमों को देखकर, एक व्यक्ति कैसे काम करता है, कला और अन्य रोचक चीजों के बारे में पूरक होना चाहिए। यदि आपके पास है वित्तीय अवसर, फिल्मों को वास्तविक यात्रा से बदलें: विज़िट विभिन्न देश, संग्रहालयों, प्रदर्शनियों, दर्शनीय स्थलों की यात्रा और इतिहास। स्कूल में स्मार्ट कैसे बनें (या स्मार्ट)? इतिहास के पाठों पर विशेष ध्यान दें।

स्मार्ट शिक्षित लोगों से जुड़ें

किताबों और शैक्षिक कार्यक्रमों की मदद से बहुत स्मार्ट कैसे बनें, यह कमोबेश स्पष्ट है। मानसिक क्षमताओं को विकसित करने का दूसरा तरीका शिक्षित लोगों के साथ संवाद करना है। अगर आपकी मंडली में कोई नहीं है, तो आपको उन्हें ढूंढना होगा और उन्हें उसमें शामिल करना होगा। से सहमत सबसे अच्छा दोस्तवही किताबें पढ़ें, और फिर उन पर एक साथ चर्चा करें। विभिन्न बैठकों और सेमिनारों में भाग लें, नए लोगों से मिलें और अपने परिचितों के सर्कल का लगातार विस्तार करें। पर आधुनिक दुनियाँकनेक्शन एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। यदि आप अपने दोस्तों के बारे में चिंतित हैं और चाहते हैं कि वे और अधिक बनें स्मार्ट लोग, होशियार बनने के लिए सब कुछ करने का तरीका सीखने में उनकी मदद करें। सुनिश्चित करें कि इस तरह आपका संचार और अधिक दिलचस्प हो जाएगा, बातचीत के लिए कई नए विषय होंगे। आप एक ऐसे वयस्क की तरह महसूस करने लगेंगे, जिसने अपने प्रयासों की बदौलत पहले ही बहुत कुछ हासिल कर लिया है।

अपने व्यवहार और दूसरों के व्यवहार का विश्लेषण करें

एक व्यक्ति अपने व्यवहार का विश्लेषण करने के बाद बहुत अधिक होशियार हो जाता है। अगर आपने कहीं गलती की है, तो सोचें कि अगर आपने अलग तरह से काम किया होता तो यह कैसा होता। और इसके विपरीत, यदि आप किसी चीज़ में सफल हुए हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि सफलता की कुंजी क्या बनी, जिसके बिना इसे प्राप्त करना असंभव होगा। यदि आप कुछ प्रतिकूल उदाहरण देखते हैं, तो विश्लेषण करें कि व्यक्ति इस मुकाम तक कैसे पहुंचा, और अपनी गलती को न दोहराएं। एक कहावत है "एक चतुर व्यक्ति दूसरों की गलतियों से सीखता है, और मूर्ख अपनी गलतियों से सीखता है"। यहां, वास्तव में, उस प्रश्न का उत्तर है जो आपको चिंतित करता है कि एक स्मार्ट व्यक्ति कैसे बनें। हमें किसी और के अनुभव का विश्लेषण करना सीखना चाहिए और दूसरे लोगों की गलतियों को दोहराने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।

खुद को समय दें

यदि आप स्मार्ट बनना चाहते हैं और अपनी जरूरत की हर चीज को समझना चाहते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि हो सकता है कि सब कुछ तुरंत काम न करे। यह मत सोचो कि होशियार बनने के लिए एक किताब ही काफी है। जरूरी नहीं कि एक स्थापित दैनिक दिनचर्या आपकी मदद करेगी। सभी बारीकियां एक साथ मायने रखती हैं। अपने आप को समय दें और आप निश्चित रूप से सफल होंगे! उदाहरण के लिए, यदि आप सोच रहे हैं कि एक स्मार्ट लड़की कैसे बनें, लेकिन आपके लिए कुछ भी काम नहीं करता है, और आप खुद को बेवकूफ समझते हैं, तो आप हार नहीं मान सकते, आपको प्रयास करते रहना होगा, और देर-सबेर आप हासिल कर लेंगे वांछित परिणाम. हार मत मानो, भले ही, उदाहरण के लिए, आप पढ़ने में बहुत आलसी हों और कुछ भी उपयोगी नहीं करना चाहते हों। होशियार बनने की इच्छा प्रबल होनी चाहिए।

निष्कर्ष

स्मार्ट इंसान कैसे बनें यह कोई आसान सवाल नहीं है। इस व्यवसाय में व्यक्ति की ओर से बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन शुरुआत में केवल इच्छा ही काफी होती है। यह जितना मजबूत होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप एक महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे। पढ़ें, विकसित करें, अपना ख्याल रखें और बहुत सोचें, संवाद करें और यात्रा करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात - व्यर्थ में समय बर्बाद न करें और अपने आप को स्प्रे न करें नकारात्मक भावनाएं. यदि आप यह सब करते हैं, तो एक क्षण आएगा जब आप वास्तव में एक स्मार्ट और खुश व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे!

मानव मस्तिष्क सभी संभव का सबसे जटिल और रहस्यमय "निर्माण" है। यह 25 साल तक बनता और विकसित होता है। आपको यकीन नहीं होगा लेकिन करीब 27 से इसके काम में रुकावट आ सकती है। एक और 10 वर्षों के बाद, स्मृति बिगड़ने लगती है। अंतिम 2 तथ्य वर्जीनिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा खोजे गए थे।

तो जो कोई भी इस अंग को विकसित नहीं करता है, उसके पास 50 वर्ष की आयु तक "काउंट बर्बाद" में बदलने का हर मौका होता है। लेकिन हम ऐसा नहीं चाहते, है ना? फिर मस्तिष्क को काम करने के लिए क्या किया जा सकता है, अगर घड़ी की कल की तरह नहीं, तो कम से कम "जंग" तो नहीं? समझ...

1. और पढ़ें

मस्तिष्क के विकास के लिए उत्कृष्ट "भोजन" पढ़ना है, और कविता को बेहतर याद रखना है। पढ़ना विज्ञान लेख, भले ही आप इस क्षेत्र में कुछ भी न समझें, "भारी" किताबें। संक्षेप में, पाठ जितना अधिक चतुर और जटिल होगा, उतना ही अच्छा होगा।

2. मेज पर ड्रम

यह आदर्श है जब आप संगीत की लय में ढोल बजाते हैं, और यह जितना जटिल होता है, प्रभाव उतना ही अधिक होता है। लय की भावना विकसित होती है फ़ाइन मोटर स्किल्स. प्रक्रिया में अपनी उंगलियों और अपनी पूरी हथेली दोनों को संलग्न करें।

3. क्लासिक्स सुनें

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि सबसे "मस्तिष्क" संगीत मोजार्ट की रचना है। इसकी खोज मनोवैज्ञानिक फ्रांसिस रौशर ने 1995 में प्रयोगशाला चूहों पर एक प्रयोग में की थी। नतीजतन, जानवर न केवल सोचने में बेहतर हो गए, बल्कि शारीरिक रूप से भी अधिक सक्रिय हो गए।

4. अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें

एक विधि चुनें या विभिन्न का उपयोग करें। यहाँ एक विस्तृत श्रृंखला है: कविताओं को याद करने से लेकर, सामग्री की परवाह किए बिना, विशेष परीक्षण पास करने तक। कागज या इलेक्ट्रॉनिक "स्केलेरोसिस" केवल कार्य दिवस के आयोजन के लिए अच्छा है। मस्तिष्क के लिए - यह एक आपदा है!

5. कॉफी पिएं

लीटर नहीं, बिल्कुल! प्रति दिन 1-2 कप से अधिक प्राकृतिक कॉफी नहीं। कैफीन डोपामाइन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, खुशी का हार्मोन, और नॉरपेनेफ्रिन, हार्मोन शारीरिक गतिविधि. लेकिन Honor de Balzac के उदाहरण का अनुसरण न करें। नहीं तो आप मुसीबत में पड़ जाएंगे।

6. दिमागी खेल खेलें

शतरंज, गो, पोकर, चेकर्स अविश्वसनीय रूप से मानसिक रूप से उत्तेजक हैं। समय के साथ खेल की गति बढ़ाएं।

7. संख्यात्मक समझ विकसित करें

ऐसी बात है! क्या करें? उन्होंने अपनी जेब से छोटे-छोटे बदलावों का एक ढेर निकाला, उस पर एक नज़र डाली और उसे वापस रख दिया। स्मृति से राशि का पता लगाया। उन्होंने इसे फिर से प्राप्त किया, इसकी जाँच की। दूसरा तरीका बैग पैक करना है। ऐसा मत सोचो कि आप आमतौर पर ऑटोपायलट पर ऐसा करते हैं। इस समय, मस्तिष्क में सबसे जटिल प्रक्रियाएं होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप इसकी सबसे प्राचीन संरचनाएं विकसित होती हैं।

8. फ़ीड

हमारे सभी अंगों की तरह मस्तिष्क को न केवल आध्यात्मिक, बल्कि सामान्य भोजन की भी आवश्यकता होती है। लेकिन केवल सही में! उसके लिए पसंदीदा:
-अखरोट। इसमें लेसिथिन होता है, जो याददाश्त में सुधार करता है। (अखरोट कैसा दिखता है?);
- मछली। गोलार्द्धों के लिए उपयोगी पदार्थों के अन्य द्रव्यमानों में, इसमें ओमेगा -3 एसिड होता है। यह सिर्फ हमारे दिमाग का विद्युत जनरेटर है!
- कद्दू के बीज। जिंक दिमाग को होशियार बनाता है;
- पालक। ल्यूटिन समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है;
- साधू। अमीनो एसिड से भरपूर जो याददाश्त में सुधार करता है।

9. अनुमान लगाओ!

वार्ताकार के चेहरे के भाव और हावभाव के आधार पर, उसके अगले वाक्यांश का अनुमान लगाने का प्रयास करें। यह अंतर्ज्ञान विकसित करता है। सावधान रहो, और दिमाग पढ़ना सीखो!

10. एक ब्लॉग या डायरी शुरू करें

दिन की घटनाओं को लिखिए। यह आपको अपने विचारों को अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने और अपने दिन को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने की अनुमति देगा।

11. वर्ग पहेली हल करें

यह पाठ चमत्कारिक रूप से हमारे "कंप्यूटर" के प्रदर्शन में सुधार करता है।

12. विदेशी भाषाएं सीखें

यह मस्तिष्क के विकास के लिए एक और बढ़ावा है, जो आपको एक मानसिक कार्य से दूसरे मानसिक कार्य में शीघ्रता से स्विच करने की अनुमति देता है।

13. स्मार्ट ऐप इंस्टॉल करें

हम अभी भी पूरा दिन टैबलेट की स्क्रीन पर घूरते रहते हैं या मोबाइल फोन. कुछ बेवकूफ शूटिंग गेम के बजाय, कोई भी माइंड ट्रेनिंग ऐप इंस्टॉल करें।

14. समय बर्बाद मत करो

यदि आपके पास एक खाली मिनट है, तो दूसरी गतिविधि पर स्विच करें। उदाहरण के लिए, पहला लेख पढ़ें जो सामने आता है। आराम और मस्तिष्क दोनों का विकास करें।

15. चलना

चूंकि मस्तिष्क सीधे हमारे मोटर कार्यों को प्रभावित करता है, और इसके विपरीत - आंदोलनों से मस्तिष्क का विकास होता है। सप्ताह में कम से कम आधा घंटा 3-4 बार किलोमीटर दौड़ें। एकाग्रता, अमूर्त सोच, सीखने की क्षमता में सुधार करता है। हवा में चलने पर मस्तिष्क में न्यूरॉन्स बढ़ते हैं।

16. अपने दिमाग को आराम दें

काश, हमारा बेचारा दिमाग नींद के दौरान भी कभी आराम नहीं करता। इसलिए, आपको उसे उतारने में मदद करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, मानसिक गतिविधि के दौरान, हर घंटे या दो घंटे में एक कप कॉफी के लिए ब्रेक लें, शारीरिक व्यायामया बस दालान के ऊपर और नीचे चलना।

17. टेट्रिस खेलें

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि इस विशेष पहेली का मानसिक गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। निरंतर अभ्यासग्रे पदार्थ की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे सुधार होता है महत्वपूर्ण सोच, सूचना प्रसंस्करण की गति, तर्क करने की क्षमता।

18. नींद

हमारे सपने मस्तिष्क द्वारा दिन के समय की जानकारी के प्रसंस्करण से ज्यादा कुछ नहीं हैं। सपने में भी आपको समस्याओं के समाधान का संकेत मिल सकता है। 6-8 घंटे - अनिवार्य दैनिक दर(जब तक कि आप योगी नहीं हैं, बिल्कुल!)

19. अलग-अलग तरीकों से पढ़ें

उदाहरण के लिए:
- पढ़ते समय लाइन के नीचे पेंसिल या पॉइंटर से सीसा करें। यह आपको पढ़ने की गति बढ़ाने और बड़ी मात्रा में जानकारी हासिल करने की अनुमति देता है;
ज्यादातर लोग पढ़ते समय अपने मन की बात कहते हैं। आपको पढ़ते समय 30 या गुनगुना तक गिनने की कोशिश करनी चाहिए। पहले तो आपको जानकारी याद नहीं रहेगी, लेकिन कुछ हफ़्ते में आपको इसकी आदत हो जाएगी;
- एक रोमांचक पाठ पढ़ते समय, विद्यार्थियों का विस्तार स्पष्ट रूप से होता है। इसका मतलब है कि आंखों के माध्यम से अधिक प्रकाश मस्तिष्क में प्रवेश करता है, जिससे अधिक जानकारी को अवशोषित करने की अनुमति मिलती है। यदि पाठ दिलचस्प नहीं है, तो बस कल्पना करें या कुछ रोमांचक याद रखें।

20. एक असामान्य शौक अपनाएं

एक नई गतिविधि के अनुकूल होने से मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए मजबूर किया जाता है। वैज्ञानिक रूप से सिद्ध। तो अपने आप को नई गतिविधियों को खोजने के लिए आलसी मत बनो।

मुबारक प्रशिक्षण!

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब यह पूरी तरह से समझ से बाहर होता है कि अन्य लोग किस बारे में बात कर रहे हैं, या किसी समस्या या समस्या को हल करना असंभव है, या किसी प्रश्न का एक अच्छा और सही उत्तर खोजना मुश्किल है। सामान्य तौर पर, एक तरह से या किसी अन्य, कठिनाई से बाहर निकलें। इस बिंदु पर, प्रश्न उठता है: "स्मार्ट कैसे बनें?" 5 मिनट में, निश्चित रूप से, जब मस्तिष्क के काम और बुद्धि के विकास की बात आती है तो महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करना मुश्किल होता है। हालांकि, यदि आप नियमित रूप से अभ्यास करते हैं, तो प्रभाव बहुत ध्यान देने योग्य होगा।

बुद्धि बढ़ाने, स्मृति और एकाग्रता को विकसित करने, कार्य की गति को बढ़ाने और बढ़ाने के लिए कार्य को कई क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है। नियमित कक्षाएं दिन में लगभग 5 मिनट प्रश्न के उत्तर में मदद करेंगी।

स्वाध्याय

दिमागी प्रशिक्षण

नियमित व्यायाम, गैर-मानक हल करना और बुद्धि के स्तर को बहुत बढ़ाना। कैसे? नियमित प्रशिक्षण से ही स्मार्ट और मजबूत व्यक्ति बनना संभव है।

सृष्टि

रचनात्मक लोग बॉक्स के बाहर सोचते हैं, एक ही समस्या के कई समाधान ढूंढते हैं, और समस्या को विभिन्न दृष्टिकोणों से देखने में सक्षम होते हैं। इसलिए, यह सुंदरता की दुनिया में शामिल होने लायक है। आप ड्राइंग या आर्ट फोटोग्राफी कर सकते हैं। भी एक अच्छा तरीका मेंरचनात्मकता के विकास के लिए कविता या दफन लिखना होगा।

विभिन्न शिल्प गतिविधियाँ भी बहुत उपयोगी होंगी, क्योंकि। ठीक मोटर कौशल विकसित करना, शांत करना और ध्यान केंद्रित करना सिखाना।

स्मृति विकास

जल्दी याद करने की क्षमता एक बड़ी संख्या कीजानकारी आज की दुनिया में बहुत प्रासंगिक है। चूंकि आप विश्वकोश ज्ञान के साथ ही एक स्मार्ट व्यक्ति बन सकते हैं। अस्तित्व विभिन्न तरीकेस्मृति विकास, कई विधियों का आविष्कार किया गया है। आप उनमें से एक का उपयोग कर सकते हैं। यह कविताओं को याद करने, वस्तुओं और चीजों के स्थान को याद रखने के लिए खेल खेलने, एक के बाद एक लंबे वाक्यांशों को दोहराने आदि के लिए भी बहुत उपयोगी होगा। मौजूद बड़ी राशिस्मृति खेल। उदाहरण के लिए, उन्हें बच्चों के साथ खेला जा सकता है। यह बच्चों और माता-पिता दोनों के लिए उपयोगी होगा। इसके बाद, यह एक स्मार्ट लड़की या लड़का बनने के सवाल को दूर कर देगा।

नए इंप्रेशन

दृश्यों में बदलाव आपको आराम करने और अपने क्षितिज का विस्तार करने की अनुमति देगा। दिमाग बिल्कुल अलग तरीके से काम करना शुरू कर देगा।

• नए अनुभवों के लिए आप किसी यात्रा पर जा सकते हैं। आप विदेश या देश के किसी अन्य क्षेत्र की यात्रा कर सकते हैं।
• कुछ भी आपको अमीर नहीं बनाता भीतर की दुनियाजैसे विभिन्न लोगों के साथ संवाद करना। यह आपको एक अच्छा संवादी बनना भी सिखाता है।
• आपको वार्ताकारों को सुनने में सक्षम होना चाहिए और प्रश्न पूछने में संकोच नहीं करना चाहिए।

अच्छी आदते

इस बिंदु पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि अच्छे स्व-संगठन से ही सबसे चतुर बनना संभव है।

यदि आपको मस्तिष्क को सक्रिय करने की आवश्यकता है

ऐसे समय होते हैं जब आपको जल्दी से एक साथ होने की आवश्यकता होती है। इन मामलों में, 5 मिनट में स्मार्ट कैसे बनें, अपने मस्तिष्क को ओवरक्लॉक कैसे करें और इसे कैसे काम करें, यह सवाल बहुत प्रासंगिक है। कुछ आसान ट्रिक्स इसमें मदद करेंगी। अधिकांश भाग के लिए, उनका उद्देश्य एकाग्रता के स्तर को बढ़ाना है।

• च्युइंग गम सिर में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे दिमाग अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है। यह लगभग तुरंत काम करता है, लेकिन प्रभाव जल्दी से गुजरता है - लगभग 20 मिनट में।
• कॉफी और एक डोनट या चॉकलेट आपको खुश करेंगे और समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
• उनकी संरचना के कारण ऊर्जा पेय उनींदापन और थकान को दूर करने में सक्षम हैं। हालांकि, वे हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए आपको रसायन शास्त्र का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
• मेंहदी के तेल की महक से एकाग्रता बढ़ती है।
• जटिल और रचनात्मक समस्याओं को हल करते समय, क्षैतिज स्थिति लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि। इस मुद्रा का आराम प्रभाव पड़ता है। यह, बदले में, रचनात्मकता के स्तर को बढ़ाता है, जो आपको परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।
• जोर से सोचना द्रव बुद्धि को उत्तेजित करता है।
• किसी समस्या को हल करते समय, कुछ खींचना या खींचना वांछनीय है, क्योंकि। यह आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा।

आखिरकार

बेशक, इस सवाल पर: "5 मिनट में स्मार्ट कैसे बनें?" असमान रूप से उत्तर देना कठिन है, क्योंकि यह एक जटिल अवधारणा है। इसलिए, कई दिशाओं में काम करना आवश्यक है। हालाँकि, कक्षाओं को बहुत गंभीरता से न लें, क्योंकि। इन विधियों में से कई प्रकृति में चंचल हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी ज्ञान और अर्जित कौशल का उपयोग करना है, तभी सभी अभ्यासों से एक व्यावहारिक मुद्रा होगी, और समय बर्बाद नहीं होगा।

विकास बौद्धिक क्षमताएँएक व्यक्ति को बेहतर बनने और जीवन में अधिक हासिल करने में मदद करता है। स्मार्ट कैसे बनें, इसके लिए कई टिप्स हैं, जो विभिन्न क्षेत्रों के शिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों और विशेषज्ञों द्वारा दिए गए हैं। नियमित व्यायाम और खुद पर काम करने से आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

स्मार्ट कैसे बने - मनोविज्ञान

विश्लेषण करने की क्षमता भिन्न लोगऔर कई प्रयोगों के माध्यम से, मनोविज्ञान के विशेषज्ञों ने कई युक्तियों की पहचान की है जिनके साथ सुधार किया जा सकता है।

1. अपने लिए लक्ष्यों को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है, जिसे प्राप्त करने के लिए आपको विकसित होने और होशियार बनने की आवश्यकता है।
2. कई मनोवैज्ञानिक, एक स्मार्ट व्यक्ति बनने के बारे में एक प्रश्न का उत्तर देते समय, किताबें पढ़ने की सलाह देते हैं, और आपको साहित्य का चयन करना चाहिए जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए दिलचस्प हो।
3. नई जानकारी जानने के लिए बेझिझक सवाल पूछें। आप लाइव लोगों और इंटरनेट दोनों से संपर्क कर सकते हैं। अपने आप से प्रश्न पूछना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, उत्तर खोजने की कोशिश करना, क्योंकि यह सक्रिय सोच का संकेत है।
4. स्मार्ट बनने का तरीका जानने के लिए, यह एक और बात बताने लायक है कार्रवाई योग्य सलाह- किसी विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करना सीखें और विचलित न हों। इस उद्देश्य के लिए, कई हैं मनोवैज्ञानिक तकनीकऔर आध्यात्मिक अभ्यास।
5. ज़ोर से सोचने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, क्योंकि यह साबित हो चुका है कि जब कोई व्यक्ति जानकारी का उच्चारण करता है, तो उनका ध्यान कम विचलित होता है और वे अधिक उत्पादक रूप से सोचते हैं।

के लिये मानसिक विकासदिनों के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में जाना और समस्याओं को हल करना आवश्यक नहीं है, और शुरुआत के लिए, आपको कुछ सरल सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. अपनी आदतों को नियमित रूप से तोड़ने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, घर का काम करके, उपयोग करें बायां हाथ(बाएं हाथ वालों के लिए - दायां वाला), समय-समय पर काम करने के लिए दूसरे रास्ते पर जाएं, और इसी तरह। इसके लिए धन्यवाद, मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच नए संबंध बनाए जाएंगे।
2. एक स्मार्ट लड़की बनने का तरीका जानने के लिए, यह एक और प्रभावी सलाह देने के लायक है - एक डायरी रखें, लेकिन आपको केवल एक सामान्य सूची बनाने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि जो घटनाएं हुई हैं, उनका मूल्यांकन करें, जानकारी का विश्लेषण करें और अपनी भावनाओं का वर्णन करें।
3. नियमित रूप से टॉप अप करें शब्दावली, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सी भाषा है। शास्त्रीय साहित्य इस मामले में विशेष रूप से मूल्यवान है, जिसमें कई दुर्लभ शब्द और दिलचस्प वाक्यांश हैं।
4. यदि आप रुचि रखते हैं कि कैसे विकसित और होशियार बनें, तो नियमित रूप से व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह तथ्य लंबे समय से साबित हो चुका है कि व्यायाम तनावमस्तिष्क समारोह को प्रभावी ढंग से सुधारने में मदद करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रशिक्षण के दौरान इसे सक्रिय रूप से ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है।

होशियार कैसे बनें - मस्तिष्क व्यायाम

ऐसे कई अभ्यास हैं जो आपको अपनी क्षमताओं को विकसित करने की अनुमति देते हैं:

1. ध्यान के लिए। टीवी चालू करें और घड़ी को अपने सामने रखें। कार्य स्क्रीन पर जो है उससे विचलित हुए बिना दूसरे हाथ का अनुसरण करना है। जब आप केवल 3-4 मिनट के लिए घड़ी पर ध्यान केंद्रित करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप कार्य को जटिल कर सकते हैं और आपको न केवल तीर का पालन करने की आवश्यकता है, बल्कि अपने दिमाग में 1 से 9 तक विषम संख्याओं को पुन: उत्पन्न करने की भी आवश्यकता है।
2. होशियार बनने और याददाश्त विकसित करने के लिए, इस अभ्यास को करने की सलाह दी जाती है: पहले दिमाग में आने वाली 10 संज्ञाओं को लिख लें। एक मिनट के लिए, उनके आदेश को याद रखें, और फिर शीट को पलट दें और उन्हें पुन: पेश करने का प्रयास करें। समय के साथ, कार्य और अधिक कठिन हो सकता है।

होशियार होने के लिए कौन से खेल खेलें?

आप चंचल तरीके से बौद्धिक क्षमता का विकास भी कर सकते हैं। यदि आप बहुत स्मार्ट बनने में रुचि रखते हैं, तो अवकाश के लिए निम्नलिखित मनोरंजन का उपयोग करें:

1. कई लोगों को आश्चर्य होगा, लेकिन 90 के दशक में पसंदीदा खेल - टेट्रिस या पज़ल्स - को एक क्लासिक पहेली माना जाता है। विवरण के संकलन के दौरान, स्मृति में सुधार होता है, महत्वपूर्ण सोच और बड़ी मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने की क्षमता विकसित होती है।
2. चेकर्स, शतरंज, एकाधिकार और इतने पर। ये सभी खेल एक व्यक्ति को आगे सोचने, संभावित चालों की गणना करने, जानकारी याद रखने और सोच विकसित करने के लिए प्रेरित करते हैं।
3. होशियार बनने के तरीकों का वर्णन करते हुए, एक दर्जन से अधिक वर्षों से लोकप्रिय क्रॉसवर्ड पहेली को याद करने में कोई मदद नहीं कर सकता है। शब्दों का अनुमान लगाकर, एक व्यक्ति विकसित होता है, नई जानकारी याद रखता है और स्मृति को सक्रिय रूप से काम करता है।

होशियार होने में आपकी मदद करने के लिए पुस्तकें

विभिन्न साहित्य पढ़ना सबसे सुलभ और सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेआप अपनी बौद्धिक क्षमताओं को कैसे सुधार सकते हैं। होशियार बनने के लिए ऐसी किताबें पढ़ने की सलाह दी जाती है:

1. "अच्छे से महान की ओर" डी. कॉलिन्स. लेखक द्वारा दी गई सलाह सिखाती है कि कैसे सही ढंग से अंतर किया जाए सामान्य जानकारीसबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यावसायिक प्रक्रियाओं को कैसे समझें और अपने लक्ष्य की ओर तेजी से बढ़ें।
2. "आत्मविश्वास" ई. मुइरो. इस पुस्तक में स्मार्ट बनने के टिप्स बताए गए हैं, अपने आप को पहचानें ताकतऔर विभिन्न जीवन परीक्षणों और परेशानियों के लिए प्रतिरोधी बन जाते हैं।
3. "इमोशनल इंटेलिजेंस" डी. गोलेमैन. मनोवैज्ञानिक देता है अच्छी सलाहअपने करियर और निजी जीवन में आसानी से सफलता प्राप्त करने के लिए अपनी भावनाओं और भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें।

होशियार होने की प्रार्थना

एक विशेष प्रार्थना है जिसके पहले वे जीवन में सही रास्ता चुनने और शैक्षणिक सफलता प्राप्त करने के लिए प्रार्थना करते हैं। आप उन परिस्थितियों में भगवान की माँ की ओर रुख कर सकते हैं जहाँ आपको विचारों के ज्ञान की आवश्यकता होती है और चुनने में मदद मिलती है सही निर्णय. माता-पिता को अपने बच्चों के लिए आइकन के सामने प्रार्थना करने की अनुमति है, जिन्हें सीखने में समस्या है। यदि आप रुचि रखते हैं कि कैसे बनें चतुर नारीउच्च शक्तियों की मदद से, फिर वर्जिन की छवि प्राप्त करें और हर दिन उसके सामने प्रार्थना करें।

होशियार बनने के लिए सम्मोहन

अपनी मानसिक क्षमता को बढ़ाने और सीखने के लिए प्रेरित होने के नवीनतम तरीकों में से एक सम्मोहन है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह विधि केवल जानकारी और कौशल में महारत हासिल करने की प्रक्रिया को गति देती है, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाती है और स्मृति में सुधार करती है। यदि आप रुचि रखते हैं कि सम्मोहन की मदद से कैसे होशियार बनें, तो आपको मदद के लिए एक पेशेवर के पास जाने की जरूरत है, क्योंकि यह बहुत मुश्किल है, और कभी-कभी असंभव है, अपने आप को आवश्यक स्थिति में खुद को पेश करना।

स्मार्ट कैसे बने - जादू

बड़ी संख्या में अनुष्ठान हैं जिनका उद्देश्य बौद्धिक क्षमताओं में सुधार करना है। स्मार्ट बनने के लिए प्रस्तुत मंत्र का उपयोग उन छात्रों द्वारा किया जा सकता है जो परीक्षा से पहले सामग्री को जल्दी से सीखना चाहते हैं और चिंताओं से छुटकारा पाना चाहते हैं। इसकी मदद से, आप जानकारी को जल्दी और सही तरीके से देख और विश्लेषण कर सकते हैं। समारोह का संचालन करने के लिए, कोई भी पुस्तक लें, उसे तीन बार पार करें और संकेतित भूखंड कहें

अंग्रेज, मुहावरों के स्वामी और अनेकों के लेखक लोकप्रिय भावतर्क देते हैं कि मृत्यु एक अस्थायी घटना है, लेकिन मूर्खता हमेशा के लिए है। ऐसा है क्या? और अगर नहीं, तो क्या आप होशियार बन सकते हैं? मुझे क्या करना चाहिये? लेख में उत्तरों की तलाश करें।

लोग समझदार क्यों होते जा रहे हैं?

यद्यपि हमारे मस्तिष्क की संभावनाएं महान हैं, हम इसकी पूरी क्षमता का उपयोग नहीं करते हैं। यह इस प्रकार है कि हम में से प्रत्येक के पास हमारी विचार प्रक्रियाओं की दक्षता में उल्लेखनीय वृद्धि करने का मौका है।

• अपने दिमाग को लगातार काम करने के लिए मजबूर करना बहुत जरूरी है। उदाहरण के लिए, जितना अधिक हम सिर्फ एक शब्द और वक्तृत्व कला में महारत हासिल करने के लिए अभ्यास करते हैं, उतना ही बेहतर हम मौखिक और लिखित भाषण को समझते हैं, हम शब्दों के सार और अर्थ में गहराई से प्रवेश करते हैं, और जितना अधिक अर्थपूर्ण और सटीक रूप से हम उनका उपयोग करते हैं।
• जितना अधिक हम गणित का अभ्यास करते हैं, उतना ही अधिक आत्मविश्वास प्राप्त होता है जब हमें संख्याओं से निपटना होता है, और जितना अधिक हम अपने हाथों से काम करने की अपनी क्षमता को प्रशिक्षित करते हैं (अर्थात, ठीक मोटर कौशल विकसित करते हैं) और छोटी वस्तुओं में हेरफेर करते हैं, उतना ही अधिक कुशलता से हम प्रदर्शन करते हैं। संचालन जिसमें कौशल की आवश्यकता होती है। इस प्रकार
• हमारा दिमाग निस्संदेह हमारी सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति है। हालांकि, हम में से अधिकांश इसे अपने शरीर के उस हिस्से के रूप में देखते हैं जिस पर कम से कम ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

मस्तिष्क गतिविधि और मांसपेशियों की गतिविधि के बीच संबंध

• हमारे शरीर के अन्य अंगों की तरह ही हमारे मस्तिष्क को भी देखभाल और काम की जरूरत होती है।
• हम अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए सही खाते हैं, हम अपनी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए मॉइस्चराइज करते हैं।
• एथलीट, जिस भी स्तर पर वे प्रदर्शन करते हैं, अपने परिणामों को बेहतर बनाने का प्रयास करते हैं और इसके लिए वे प्रशिक्षण लेते हैं, खुद को बख्शते नहीं हैं, और विशेष अभ्यासों की मदद से अपनी तकनीक में सुधार करते हैं।
• इसी तरह, ऐसे व्यायाम और मानसिक जिम्नास्टिक हैं जो हम अपने मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने और अपनी विचार प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए कर सकते हैं।
• आधुनिक विज्ञान ने साबित कर दिया है कि हमारे मस्तिष्क की कोशिकाएं लगातार नई, अधिक से अधिक स्थापित कर रही हैं मज़बूत संबंधऔर एक वयस्क का परिपक्व मस्तिष्क उम्र की परवाह किए बिना नई कोशिकाओं को विकसित करने में सक्षम है

महत्वपूर्ण। एक व्यक्ति अपने मस्तिष्क का अधिक उपयोगी उपयोग करने में सक्षम होता है और अपने लिए अज्ञात प्रतिभाओं की खोज करता है यदि वह लगातार नए रास्तों की खोज करता है, नया अनुभव और नया ज्ञान प्राप्त करता है।

• हम में से प्रत्येक, अपने मस्तिष्क की विशाल क्षमता को लगातार सक्रिय करके, कोशिकाओं के बीच नए और मजबूत संबंध स्थापित करने में सक्षम है और परिणामस्वरूप, न केवल मानसिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी उच्च कल्याण प्राप्त करता है।
• आखिरकार, यह लंबे समय से साबित हो गया है कि हमारी मानसिक क्षमताएं जैविक आनुवंशिकता से नहीं, बल्कि सामाजिक कारकों से निर्धारित होती हैं, उदाहरण के लिए, जैसे कि पालन-पोषण और शिक्षा।

स्मार्ट लड़की या स्मार्ट लड़का कैसे बनें?

• हम सभी को इस बात का अंदाजा होता है कि हम किस हद तक और किस हद तक सक्षम हैं। उदाहरण के लिए, कोई एक महान संगीतकार हो सकता है, लेकिन जब आपको अपनी कार ठीक करनी हो तो अपने हाथ ऊपर उठाना पूरी तरह से निराशाजनक है।
• ऐसे लोग हैं जिनके पास भाषाई और गणितीय क्षमताएं हैं, लेकिन पूरी तरह से नुकसान में हैं जब उन्हें सार्वजनिक रूप से एक छोटा भाषण भी देना पड़ता है।
• तथ्य यह है कि किसी के पास सार्वभौमिक क्षमता नहीं हो सकती है, लेकिन ऐसे लोग नहीं हैं जो कम से कम कुछ करने में सक्षम नहीं हैं।
• निर्धारित करें कि आपकी कौन सी क्षमता अधिक हद तक विकसित हुई है और कौन सी कुछ हद तक

बुद्धि के प्रकार

हार्वर्ड विश्वविद्यालय में शिक्षा के प्रोफेसर हॉवर्ड गार्डनर ने सात की पहचान की विभिन्न प्रकारबुद्धि संक्षेप में, यह "वर्गीकरण" इस प्रकार है:

1. मौखिक-भाषाई बुद्धि, अर्थात्

• भाषा कौशल
• भाषण की संस्कृति की महारत
• मौखिक बहस करने की क्षमता
• लिख रहे हैं

सरल तरीकेभाषण विकसित करें

1. पेशी-गतिज (मोटर) बुद्धि, जिसमें शामिल हैं

• चेहरे के भाव
• सांकेतिक भाषा
• नृत्य कला
• शारीरिक व्यायाम
• अभिनय कौशल

1. संगीत-लयबद्ध बुद्धि, अर्थात्

• विभिन्न संगीत वाद्ययंत्र बजाना
• गायन
• संगीत रचना
• लय की अत्यधिक विकसित भावना

यदि आप भाग लेने में असमर्थ हैं संगीत का पाठ, कोई समस्या नहीं। मानसिक प्रशिक्षण का प्रयोग करें

1. तर्क/गणित

• कंप्यूटिंग क्षमता
• समस्या समाधान करने की कुशलताएं
• गूढ़ कोड
• सार प्रतीक
• सूत्रों का स्मरण, आदि।

1. दृश्य-स्थानिक बुद्धि, अर्थात्

• गहने
• पैटर्न्स
• डिजाईन
• चित्र
• चित्रकारी
• दृश्य कल्पना
• मूर्ति
• रंग योजना

1. पारस्परिक बुद्धि (अन्य लोगों के साथ संबंध)

• पारस्परिक संपर्क
• सहानुभूति
• समूह परियोजनाएं
• सहयोग
• प्रतिक्रिया की गति

1. पारस्परिक बुद्धि (आत्म-जागरूकता और अंतर्ज्ञान)

• रणनीतिक योजनाओं पर विचार
• भावनाओं के बारे में जागरूकता
• आत्मनिरीक्षण
• ध्यान/एकाग्रता
• सावधानी

• एक राय है कि उपरोक्त में से प्रत्येक बुद्धि विशेष रूप से इसके लिए नामित मस्तिष्क के एक या एक से अधिक क्षेत्रों में "निवास" करती है।
• इस दावे के कुछ सबूत उन लोगों के अध्ययन से मिलते हैं जिनके दिमाग आंशिक रूप से क्षतिग्रस्त हो गए हैं, या तो स्ट्रोक के कारण या अन्यथा।
• ऐसे लोग, उदाहरण के लिए, सुसंगत रूप से बोलने की क्षमता खो चुके हैं, वे अभी भी मुखर कार्यों के शब्दों को गा सकते हैं।

महत्वपूर्ण। हर एक बुद्धि से काम करो। केवल इस तरह से आप उच्च स्तर के बौद्धिक विकास के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व बन सकते हैं।

सेरेब्रल गोलार्द्धों के काम की विशेषताएं

मस्तिष्क के दाएं और बाएं गोलार्ध अलग-अलग कार्य करते हैं। मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध भावनाओं और अंतर्ज्ञान, संघों और रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार है। वामपंथ की प्राथमिकता लौह तर्क और संरचना है। यह इस तरह दिख रहा है

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि हमारे मस्तिष्क के गोलार्द्धों में से एक, एक नियम के रूप में, बेहतर विकसित है और अग्रणी है। इस आधार पर कि हमारा कौन सा गोलार्द्ध आगे बढ़ रहा है, हम दाएँ गोलार्द्ध और बाएँ गोलार्द्ध के लोगों में विभाजित हैं। यह हमारे बौद्धिक और मनो-भावनात्मक विकास को प्रभावित करता है

महत्वपूर्ण। मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों का विकास करें! सबसे आसान तरीका: ऐसे व्यक्ति बनें जिसका दाएं और बाएं दोनों हाथों पर समान नियंत्रण हो

मस्तिष्क के प्रदर्शन की विशेषताएं

मस्तिष्क शरीर का एक हिस्सा है जिसमें गतिविधि और निष्क्रियता की अपनी जैविक लय होती है। बुद्धि के प्रशिक्षण पर काम करते समय उन पर विचार करें

एक दिन में 24 घंटे होते हैं। आत्म-विकास के लिए हर खाली मिनट का उपयोग करें

1. अपने न्यूरॉन्स को प्रशिक्षित करें

1. अपनी पढ़ने की तकनीक बदलें

तेजी से पढ़ना कैसे सीखें

1. नेत्रहीन मात्रा निर्धारित करना सीखें

1. कविता याद करो। सिर्फ कविता पढ़ने से भी मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
2. न केवल संगीत सुनें, बल्कि ऑडियो पुस्तकें भी सुनें। संगीत में, शास्त्रीय कार्यों को वरीयता दें, क्योंकि "मोजार्ट प्रभाव" का अस्तित्व वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है
3. अपनी शब्दावली का विस्तार करें: न केवल शब्दों का सही उच्चारण करना सीखें, बल्कि उनके अर्थ भी जानें
4. संवेदी धारणा विकसित करें

1. खेल खेलें। ऊपर बौद्धिक खेलसभी समयों और लोगों का इस प्रकार है

• चेकर्स
• शतरंज
• चौसर
• सुडोकू
• पोकर और अन्य कार्ड गेम

बौद्धिक खेलों की सूची में यह भी शामिल है

• पहेलि
• तांतग्राम
• क्रॉसवर्ड और स्कैनवर्ड
• पहेलि

1. आदतों का गुलाम बनना बंद करो। समय-समय पर रहने की जगह, अपने दैनिक मेनू, छवि, पसंदीदा चॉकलेट, इत्र आदि में पर्यावरण को बदलें।
2. गणना करते समय गैजेट्स का उपयोग करने से मना करें। अपने दिमाग में गणित करने की कोशिश करें
3. छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना सीखें

कुल मिलाकर, बुद्धि के विकास के सभी तरीकों का वर्णन करना असंभव है। इस रास्ते पर पहला कदम उठाएं, और दुनिया आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बड़ी संख्या में विकल्प प्रदान करेगी।

एक नई गतिविधि के लिए खुद को तैयार करने के लिए, एक साधारण व्यायाम करना सुनिश्चित करें।

एक प्रकार का लघु-ध्यान आपको उन समस्याओं से छुटकारा पाने की अनुमति देगा जो आपको परेशान करती हैं और विचार-मंथन करने के लिए ट्यून करती हैं

होशियार बनने के लिए क्या पढ़ें?

सनसनीखेज "ट्वाइलाइट" और "50 शेड्स ऑफ ग्रे" पढ़ने के लिए अनुशंसित पुस्तकों की सूची में शामिल नहीं हैं। हालांकि महिलाओं से भी प्रेमकथाआप मन के लिए एक सिम्युलेटर बना सकते हैं।

किताबें पढ़ते समय अपरिचित शब्दों, भौगोलिक नामों, व्यंजनों, ऐतिहासिक घटनाओं पर ध्यान दें। एक अपरिचित शब्द / अवधारणा के बारे में सब कुछ पता लगाना सुनिश्चित करें। अपने पसंदीदा साहित्यिक पात्रों के व्यंजनों के लिए व्यंजनों का पता लगाएं, उन्हें पकाना सुनिश्चित करें और स्वाद की सराहना करें।

और, ज़ाहिर है, न केवल हल्का "टैब्लॉयड" पढ़ना पढ़ें। आपके द्वारा पढ़ी जाने वाली पुस्तकों में से होना चाहिए

1. विश्व क्लासिक्स से संबंधित कार्य, क्योंकि शास्त्रीय साहित्य इनमें से एक है आधारशिलाबौद्धिक विकास
2. संस्मरण साहित्य
3. प्रसिद्ध लोगों की आत्मकथाएँ / आत्मकथाएँ
4. मनोवैज्ञानिक साहित्य
5. वैज्ञानिक साहित्य
6. संदर्भ प्रकाशन

महत्वपूर्ण। बुद्धि समझी जाने वाली किताबों की संख्या से तय होती है, पढ़ी नहीं! इसे ध्यान में रखें जब अगली "अवश्य पढ़ें" सूची से "निगल" किताबें।

खेल जो दिमाग का विकास करते हैं

सभ्यता की उपलब्धियों का अपने लाभ के लिए उपयोग करें! सिर्फ पढ़ाई के लिए ही नहीं खोलें स्मार्टफोन सर्च इंजन फैशन का रुझानखेल प्रतियोगिताओं के मौसम या रेटिंग

स्मृति, तर्क, ध्यान, सोच के विकास के लिए सिम्युलेटर गेम वाली साइटें मस्तिष्क को काम करने की स्थिति में रखने में मदद करेंगी

मन प्रशिक्षकों के साथ प्लेटफार्मों की सूची

• ब्रेनेक्सर
• ब्रेनस्केल
• चिस्लोबोइ
• कॉग्निफिट
• फिटनेस दिमाग
• खुश दिमाग
• लिटिलबेटर
• निमोनिका
• मोज़गेम
• पेट्रुचेक
• क्वांटिफाइड-माइंड
• एस-माइंड
• उत्थान
• विकियम
• ज़ानिमाटिका

होशियार होने के लिए ब्रेन एक्सरसाइज

नोबेल पुरस्कार विजेता रीटा लेवी-मोंटालसिनी के अनुसार, मस्तिष्क की गिरावट को रोकने की गारंटी उत्तरार्द्ध की निरंतर उत्साही और सक्रिय अवस्था है। सुश्री लेवी-मोंटालसिनी पर भरोसा किया जा सकता है, क्योंकि अपने 100वें जन्मदिन से कुछ महीने पहले, उन्होंने एक मेडिकल कांग्रेस में बात की थी

लेख में प्रस्तुत कई अभ्यास आपको बताएंगे कि किस दिशा में बढ़ना है।

जीवन में होशियार कैसे बनें?

• गलतियाँ वे सबक हैं जो किसी व्यक्ति को बढ़ने और बेहतर बनने की अनुमति देती हैं। एक गलती की? निष्कर्ष निकालें और आगे बढ़ें
• अपने विचारों को सकारात्मक पर केंद्रित करें। बच्चों को देखें: उनका जिज्ञासु मन आनंद, हँसी, रचनात्मकता और प्रेम के लिए खुला है।
• समस्याओं से मत भागो। यहां तक ​​​​कि सबसे अप्रिय मुद्दों को भी उठते ही हल करें। यह आपकी नसों और समय को बचाएगा
• अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जिनसे आप कुछ सीख सकते हैं। संशयवादी, निंदक, निराशावादियों से बचें
• सही लक्ष्य निर्धारित करना सीखें। किसी और के सपनों पर अपना जीवन बर्बाद मत करो
• आराम करो, क्योंकि बिना अच्छा आरामकोई पूर्ण कार्य नहीं होगा
• तत्काल भाग्य पर भरोसा मत करो। थॉमस एडिसन - 4,000 से अधिक पेटेंट आविष्कारों के लेखक - ने दावा किया कि उनका दिमाग भगवान की चिंगारी का केवल 5% और कड़ी मेहनत का 95% है
• उन चीजों से निराश न हों जिन्हें आप नियंत्रित या बदल नहीं सकते। याद रखें, हम बारिश के अधीन नहीं हैं, लेकिन हम एक छाता लेकर रेनकोट पहन सकते हैं।
• अपने आस-पास की दुनिया को मुस्कुराएं और दुनिया आपको मुस्कुराएगी

वीडियो: हम मस्तिष्क का कितना प्रतिशत उपयोग करते हैं?

वीडियो: बीबीसी: द ह्यूमन माइंड. स्मार्ट बनें भाग 1