माता-पिता के लिए सलाह

निवारण जुकामबच्चों में (एआरवीआई)। सर्दी जुखाम से कैसे बचें?

ऑफ-सीज़न (शरद ऋतु या वसंत) की शुरुआत के साथ, सर्दी को रोकने का मुद्दा पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक हो जाता है। हर मां इस सवाल को लेकर चिंतित रहती है कि सामान्य तौर पर सर्दी से कैसे बचा जाए या सर्दी की अवधि और तीव्रता को कम से कम कैसे किया जाए।

तो, यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं जो आपको सर्दी से बचाव में मदद करेंगे:

हमारा मित्र सही तापमान है

1. कमरे में हवा का तापमान +22 से अधिक नहीं होना चाहिए।
2. हम बच्चे को मौसम के हिसाब से कपड़े भी पहनाते हैं। अपने आप को कपड़ों में न लपेटें, बल्कि कपड़ों के नीचे ठंडी हवा भी न आने दें।
3. यदि खिड़की के बाहर बारिश हो रही है, लेकिन साथ ही ठंड भी है, तो रबड़ के बूट में गर्म जुर्राब रखना न भूलें।

अपार्टमेंट में आर्द्रीकरण और ताजी हवा तक पहुंच

ठंड के मौसम में, वायु आर्द्रीकरण का विषय विशेष रूप से प्रासंगिक होता है। चूंकि विभिन्न हीटर, बैटरी, जैसे एयर कंडीशनरहालाँकि, वे हवा को सुखा देते हैं, और इसके बदले में नासॉफिरिन्क्स के श्लेष्म झिल्ली की सूखापन और शरीर में रोगाणुओं का सीधा प्रवेश होता है।

इसलिए, अपार्टमेंट में हवा को नम करना बेहद महत्वपूर्ण है: नियमित रूप से कमरे को हवादार करें, खुली खिड़की से सोएं, गीली सफाई करें (ऐसी चीजों से छुटकारा पाएं जो सक्रिय रूप से धूल जमा करती हैं) और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। खारा समाधान के साथ बच्चे की नाक को कुल्ला करने की भी सिफारिश की जाती है।

अरोमा थेरेपी

अरोमाथेरेपी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जानी जाती है और शरीर को सामान्य स्थिति में वापस ला सकती है। प्राकृतिक का ही प्रयोग करें आवश्यक तेलअशुद्धियों के बिना। पाइन, नींबू, लैवेंडर, पुदीना, नारंगी के उपयुक्त तेल, चाय के पेड़और दूसरे।

बार-बार बाहर टहलता है

आपको जितनी बार संभव हो सड़क पर बच्चे के साथ चलने की जरूरत है। शरद ऋतु और शुरुआती वसंत कोई अपवाद नहीं हैं। इसे 30-40 मिनट की छोटी सैर भी होने दें, लेकिन उन्हें 2-3 प्रति दिन होने दें। ठंडी हवा और तापमान विपरीत सकारात्मक प्रभावबच्चे के शरीर पर। बस मौसम के हिसाब से कपड़े पहनना सुनिश्चित करें।

सख्त

जुकाम की रोकथाम के रूप में सख्त भी इस्तेमाल किया जा सकता है। सच है, आपको बहुत पहले सख्त करना शुरू करना होगा और बच्चे के पूर्ण स्वास्थ्य की अवधि से शुरू करना होगा।

तापमान के अंतर के कारण सख्त प्रभाव पैदा होता है। गर्मियों में हवा का तापमान पानी के तापमान से अधिक होता है। और पूल में, इसके विपरीत, अधिक पानी है उच्च तापमानहवा की तुलना में। तो पूल में पानी बच्चों के लिए +34 डिग्री है, बड़े बच्चों के लिए - +32, लेकिन लॉकर रूम में हवा का तापमान पहले से ही +26 डिग्री है - +23-24 डिग्री।

सख्त प्रक्रिया को अचानक शुरू न करें। यदि आप घर पर सख्त करना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे धीरे-धीरे करें। उदाहरण के लिए, +36 (शरीर के तापमान) के तापमान पर पानी से धोना शुरू करें और हर तीन से चार दिनों में पानी का तापमान 1-2 डिग्री कम करें। यह सलाह दी जाती है कि 12-13 डिग्री की दहलीज पर रुकें और फिर ऐसे पानी को डालें।

विटामिन और दवाएं

उचित पोषण - सबसे अच्छा तरीकाबच्चे को विटामिन दें। लेकिन बच्चे को नीरस भोजन खिलाना और चिकित्सा विटामिन की तैयारी के साथ विटामिन की कमी की भरपाई करना इसके लायक नहीं है।

सामान्य तौर पर, अपने बच्चे को यथासंभव कम दवा देने की कोशिश करें और कभी भी खुद से दवा न लें।
और लोक तरीकों से, जुकाम से बचाव के लिए, प्राकृतिक सूखे मेवों की खाद, जैम (सभी फायदे जानते हैं) का उपयोग करें रास्पबेरी जाम), काढ़ा औषधीय जड़ी बूटियाँ. विटामिन सी याद रखें, यह ठंड की रोकथाम के रूप में अत्यंत महत्वपूर्ण है।

सार्स की रोकथाम पर बच्चों और वयस्कों के लिए नियमों पर भी ध्यान दें:

अपने हाथों को साबुन से धोएं, खासकर अपनी नाक साफ करने के बाद, खाने से पहले या खाना बनाने से पहले;

एक बार फिर कोशिश करें कि अपने हाथों से अपनी आंखों, नाक और मुंह को न छुएं;

छींकने और खांसने पर अपना मुंह ढक लें;

अपनी नाक को कागज़ के रूमाल में फूंकें और उन्हें तुरंत फेंक दें;

एक अलग कप, चश्मा और कटलरी का उपयोग करने का प्रयास करें;

सार्स के रोगियों के साथ निकट संपर्क से बचें

बच्चों में सर्दी की रोकथाम

जुकाम का मौसम हमारे लिए कुछ भी नहीं है! बच्चों और वयस्कों में विशेष दवाओं के उपयोग के बिना सर्दी की रोकथाम की पूर्व संध्या पर एक जरूरी उपाय है सर्दियों की अवधि. पतझड़-सर्दी का मौसम अपने साथ बच्चों में बार-बार जुकाम लेकर आता है अलग अलग उम्र. हर माँ जानती है कि सर्दी से जूझना कितना मुश्किल होता है, और गले में खराश या फ्लू बच्चों के लिए कितना मुश्किल होता है, और एक साधारण बहती नाक किसी को भी खुशी नहीं देती है।

एक बच्चे में जुकाम के जोखिम को कम करने और उनके परिणामों से बचने के लिए क्या किया जा सकता है?
यह वास्तव में बहुत आसान है, आपको बस इतना करना है छोटी योजना निवारक उपायआपके बच्चे के लिए अवसर, और इससे भी बेहतर, पूरे परिवार के साथ उनके क्रियान्वयन में शामिल हों, और फिर बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखने से आपको भी लाभ होगा और आप मौसमी बीमारियों से भी बचेंगे।

हमारी योजना का पहला बिंदु, जिसे बच्चे के साथ मिलकर विकसित किया जा सकता है, जो निस्संदेह उसकी रुचि को आकर्षित करेगा और उसे अनिच्छा से नहीं, बल्कि आनंद के साथ पूरा करेगा, इसलिए पहला बिंदु सुखद और मनोरंजक को उपयोगी के साथ जोड़ना है। यह स्पष्ट है कि शहरी जीवन में सख्त होने और रहने के लिए समय और शर्तें ताज़ी हवाथोड़ा। लेकिन सप्ताह में एक-दो बार टैक्सी मंगवाना और अपने बच्चे को पूल में ले जाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

तैरना सभी के लिए एक सार्वभौमिक सख्त है। भले ही बच्चे को अन्य गतिविधियों में शामिल होने का अवसर न मिले खेल, अक्सर ताजी हवा में रहें, पर्याप्त आराम करें, फिर, मेरा विश्वास करो, तैरना काफी होगा। यह न केवल पूरी तरह से संयमित करता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है, यह एक बढ़ते जीव के लिए व्यावहारिक रूप से अपरिहार्य है, क्योंकि यह मांसपेशियों को विकसित करता है, विकास को बढ़ावा देता है और वनस्पति अवस्था को सामान्य करता है - नाड़ी तंत्रएक बच्चा जो सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान उच्च भार का सामना कर सकता है। इसके अलावा, स्कूली बच्चों के लिए पूल का दौरा बन जाता है सार्वभौमिक उपायसभी मांसपेशियों को आराम देना और नसों को शांत करना।

हमारी योजना का दूसरा बिंदु स्वादिष्ट और स्वस्थ को मिलाना है। वर्तमान में, सर्दी की रोकथाम के लिए बहुत सी बच्चों की दवाएं और गढ़वाले उत्पाद तैयार किए जा रहे हैं। हालाँकि, वे कितने भी सुरक्षित क्यों न हों, हर कोई बच्चे को सामान नहीं देना चाहता। दवाईजुकाम की रोकथाम के लिए। पूरे परिवार के मेनू में वायरल बीमारियों को रोकने के मामले में परिचित और बहुत प्रभावी उत्पादों को शामिल करना कहीं बेहतर और अधिक उपयोगी है।

अगर आप नियम बनाते हैं तो रोज नींबू वाली चाय पिएं और उसमें चीनी मिलाकर उसका सेवन करें। अपने बच्चे को लहसुन खाना सिखाएं, जिसे अपने शुद्ध रूप में नहीं खाना है, लेकिन आप बस ताज़े लहसुन को बारीक काटकर सूप के कटोरे में छिड़क सकते हैं, और इसके अलावा, कुचले हुए लहसुन को बच्चे के बिस्तर के पास एक तश्तरी में रख दें। या मेज पर जहां वह अपना होमवर्क करता है, तो ये उपाय बच्चे को वायरल संक्रमण से बचाने के लिए किसी फार्मेसी की दवाओं से भी बदतर नहीं होंगे और इसके अलावा, बिल्कुल हानिरहित होंगे।

और फिर भी, फार्मेसी में विटामिन (विशेष रूप से विटामिन सी) से भरपूर गुलाब का शरबत प्राप्त करें। इसे चाय में जोड़ें या अपने बच्चे को एक स्वतंत्र पेय के रूप में गर्म पानी में मिलाकर दें। आप व्यावहारिक रूप से अपने बच्चे को न केवल अच्छी प्रतिरक्षा प्रदान करेंगे, बल्कि स्कूल में उत्साह और दक्षता भी प्रदान करेंगे, क्योंकि गुलाब का शरबत गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है और ऊर्जा को अच्छा बढ़ावा देता है।

स्वस्थ सर्दी के लिए हमारी योजना का तीसरा बिंदु बच्चे को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना सिखाना है। वायरल संक्रमण आमतौर पर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर आसानी से पकड़ में आ जाते हैं। साथियों के साथ बच्चे के संचार को सीमित करना आवश्यक नहीं है, लेकिन फिर भी उसे यह बताना संभव और आवश्यक है कि वायरल संक्रमण से खुद को कैसे बचाया जाए। अपने बच्चे को समझाएं कि दोस्तों के साथ मिलते समय चुंबन न करना सबसे अच्छा है, अपने मुंह में कुछ डालने से पहले अपने हाथ धो लें, कोशिश करें कि खांसने और छींकने वाले लोगों के बहुत करीब न हों, अनावश्यक रूप से सार्वजनिक स्थानों पर न जाएं और जितना कम इस्तेमाल करें संभव के सार्वजनिक परिवाहन, बगीचे या स्कूल में, दूसरे लोगों के रूमाल और बर्तनों का उपयोग न करें।

चौथा। सर्दी-जुकाम से बचने के लिए सबसे पहले आपको इनका खात्मा करने की जरूरत है। संभावित कारण. अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं, आवश्यकता से अधिक गर्म या हल्का नहीं। मुख्य आवश्यकता: ताकि कोई हाइपोथर्मिया न हो, और पैर सूखे और गर्म हों, और इसलिए अच्छा हो जूतेआपके बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है। और हां, सिर को भी गर्म रखने की जरूरत है, क्योंकि अगर यह टोपी नहीं है (कुछ किशोर, उनकी उम्र की विशेषताओं के कारण, जैसा कि आप जानते हैं, सर्दियों की टोपी पहनना पसंद नहीं करते हैं), तो प्रदान करना सुनिश्चित करें बच्चे के सर्दियों के कपड़ों में हुड की उपस्थिति के लिए।

वह सब ज्ञान है। कठिन? नहीं! सबसे अच्छा बचावजुकाम से - इसकी जटिल रोकथाम।

सर्दियों में, सर्दी अपरिहार्य और सामान्य लगती है। वायरल रोगों की मुख्य कपटी जटिलताओं में है। शिशु के स्वास्थ्य के लिए जोखिम को कैसे रोकें?

हर साल हमारे देश में ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ ही ठंड के आंकड़े तेजी से बढ़ते हैं। जुकाम वाले सभी लोगों में से 15% में फ्लू का निदान किया जाता है। संक्रमित होने वालों में आधे बच्चे हैं।

सार्स के मुख्य लक्षण

सार्स - तीव्र श्वसन रोग - वायरस के एक समूह का सामान्य नाम जो ऊपरी श्वसन पथ के रोगों का कारण बनता है।

• बच्चे इस बीमारी की चपेट में सबसे ज्यादा आते हैं। कम उम्रक्योंकि इस उम्र में उनमें से ज्यादातर किंडरगार्टन में जाना शुरू कर देते हैं। कमजोर इम्युनिटी के साथ ये अक्सर सार्स का शिकार हो जाते हैं।
• डॉक्टरों ने गणना की कि दौरे के पहले वर्ष में पूर्वस्कूलीऔसतन, एक बच्चा एआरवीआई को 10 गुना तक प्राप्त करता है। एक वयस्क के लिए औसत प्रति वर्ष सार्स के 2-3 मामले हैं। लगभग सभी जुकाम किसी न किसी रूप में वायरल होते हैं।
• वायरस हवाई बूंदों से, सामान्य उपयोग की वस्तुओं के माध्यम से, हाथ मिलाने और चुंबन के माध्यम से प्रेषित होते हैं।
• बीमारी के बाद, ज्यादातर मामलों में, इस वायरस के प्रति जीवन भर स्थिर प्रतिरक्षा विकसित हो जाती है। हालाँकि, वायरस की इतनी किस्में हैं कि SARS को एक अलग प्रकार के वायरस से फिर से संक्रमित करना असामान्य नहीं है।
• डॉक्टर तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के 5 मुख्य समूहों और उनकी 300 से अधिक उप-प्रजातियों में अंतर करते हैं

सार्स के लक्षण

• जब एआरवीआई संक्रमित होता है, तो नासोफरीनक्स मुख्य रूप से प्रभावित होता है: सूजन, खांसी, निगलने में कठिनाई।
• आंखों में ऐंठन हो सकती है, आंसू बढ़ सकते हैं, रोटोवायरस के साथ मल विकार देखा जा सकता है।
• सभी प्रकार के वायरस की विशेषता सामान्य कमजोरी, ठंड लगना और सिर में भारीपन है। तापमान थोड़ा बढ़ सकता है।
• आमतौर पर सार्स वायरस 4-5 दिनों में गुजर जाता है। वायरस पहले 2-3 दिनों के दौरान सक्रिय रूप से विकसित होता है, यह इस अवधि के दौरान होता है कि रोग के लक्षण सबसे अधिक तीव्रता से महसूस होते हैं।
• तीसरे-चौथे दिन, शरीर संक्रमण और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के तरीकों को पहचानता है, एंटीबॉडी का सक्रिय उत्पादन शुरू होता है और रोग धीरे-धीरे गायब हो जाता है।
• रोटोवायरस की विशेषता बुखार, उल्टी, तीव्र मल विकार है
• एडेनोवायरस संक्रमण के साथ, एक तापमान होता है (लेकिन हमेशा नहीं), सूजन लिम्फ नोड्स, गले और नाक के श्लेष्म झिल्ली की सूजन, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और यकृत की क्षति विकसित हो सकती है
• रेस्पिरेटरी सिंक्राइटियल वायरस मुख्य रूप से ब्रोंचीओल्स, ब्रोंची को प्रभावित करता है, कभी-कभी निमोनिया के लिए आगे बढ़ता है
• कुछ प्रकार के टॉन्सिलिटिस (टॉन्सिलिटिस) प्रकृति में एडेनोवायरस होते हैं, जो ग्रसनी वलय के टॉन्सिल और लिम्फ नोड्स को प्रभावित करते हैं। सबसे अधिक बार, बच्चों में हर्पेटिक गले में खराश होती है, जो बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, कम अक्सर मल विकार की विशेषता होती है
• ऐसा माना जाता है कि शरीर को अपने दम पर वायरस से निपटना चाहिए। उपचार से, दवाओं का उपयोग किया जाता है जो स्थानीय लक्षणों से राहत देते हैं: सिरदर्द, बुखार, खांसी से राहत और सामान्य अवस्थागुरुत्वाकर्षण
• दरअसल, एआरवीआई समूह के वायरस के खिलाफ आज तक दुर्लभ अपवादों के साथ कोई दवा नहीं है

सार्स के बाद जटिलताओं

अधिकांश बार-बार होने वाली जटिलताएंबीमारी के बाद, जीवाणु संक्रमण होते हैं जो रोगी एआरवीआई वायरस के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने के दौरान पकड़ने में कामयाब रहे।

फ्लू के मुख्य लक्षण

फ्लू क्या है?

• इन्फ्लुएंजा वायरस को प्रजनन की उच्चतम दर और असाधारण आक्रामकता की विशेषता है। दिन के दौरान, यह श्वसन पथ को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी कमजोर कर सकता है, जो साइड बीमारियों और जटिलताओं के विकास में योगदान देता है।
• इन्फ्लूएंजा के उपचार और इसके खिलाफ दवाओं के विकास में एक गंभीर कठिनाई वायरस की बहुत तेज़ी से उत्परिवर्तित होने और आविष्कृत दवाओं के अनुकूल होने की क्षमता है।
• वायरस आश्चर्यजनक रूप से व्यवहार्य है - शरीर के बाहर खुली हवा में, यह 6-7 घंटे तक बना रह सकता है।
• इन्फ्लूएंजा वायरस से संक्रमित एक रोगी कई मीटर की दूरी पर दूसरों के लिए खतरनाक होता है, संपर्क के माध्यम से लोगों को संक्रमित करने की उसकी क्षमता बीमारी की शुरुआत से 5-7 दिनों तक बनी रहती है
• वायरस न केवल हवाई बूंदों से, बल्कि आम वस्तुओं के माध्यम से भी प्रसारित हो सकता है: वाहनों में रेलिंग, दरवाज़े के हैंडल, लिफ्ट के बटन

उपरोक्त सभी गुण इन्फ्लूएंजा वायरस को हर साल आबादी का एक बड़ा प्रतिशत संक्रमित करने की अनुमति देते हैं।

फ्लू के लक्षण

• तेज बुखार, अचानक और जल्दी उठे
• जोड़ों का दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन
• गंभीर सूखी खांसी
• कमजोरी, चक्कर आना, चेतना का नुकसान

फ्लू के बाद जटिलताएं

• फेफड़े के घाव (निमोनिया)
• ईएनटी और ऊपरी श्वसन पथ के अंगों को नुकसान (साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया, लैरींगाइटिस)
• हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान
• हार तंत्रिका प्रणाली(मेनिन्जाइटिस, नसों का दर्द एन्सेफलाइटिस)

इन्फ्लूएंजा को सार्स से कैसे अलग किया जाए ?

• ताजी हवा में लंबी सैर बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है और वायरस को शरीर में नहीं रहने देती। उन जगहों पर चलने की सलाह दी जाती है जहां लोगों की बड़ी भीड़ नहीं होती है, निकास गैसें, शहर की धूल: पार्कों, चौकों, जंगलों में
• यदि परिवार का कोई सदस्य बीमार पड़ता है, तो किसी भी संपर्क को बाहर रखा जाना चाहिए। यह बेहतर है अगर रोगी और बच्चा लगातार अलग-अलग कमरों में हों। सार्वजनिक स्थानों पर जाते समय, रोगी को एक जालीदार पट्टी पहननी चाहिए, जिसे हर कुछ घंटों में बदलना चाहिए।
• जितनी बार संभव हो कमरे को वेंटिलेट करें
• पानी में क्लोरीन युक्त उत्पादों (सफेदी, तरल कोमेट, डोमेस्टोस) के एक छोटे से जोड़ के साथ सामान्य क्षेत्रों में हर कुछ घंटों में गीली सफाई करना महत्वपूर्ण है।
• बुनियादी स्वच्छता नियमों का पालन करें: अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं, अलग-अलग तौलिये का इस्तेमाल करें और बर्तन अच्छी तरह धोएं। याद रखें कि फ्लू वायरस संपर्क से फैलता है।
• अपार्टमेंट के चारों ओर लहसुन और प्याज के टुकड़े फैलाना उपयोगी है।
• कुचले हुए लहसुन और प्याज को किंडर सरप्राइज बॉक्स में छेद करके उसमें डाला जा सकता है, और इसे बच्चे के गले में एक लटकन के रूप में लटका दिया जाता है ताकि वह लगातार अपने धुएं को सांस में ले। प्याज और लहसुन का रस बहुत ही गुणकारी होता है प्रभावी साधनवायरस के खिलाफ

बच्चों में सार्स की रोकथाम

• वायरल संक्रमण की रोकथाम के लिए सख्त प्रक्रियाएं उपयुक्त हैं: रगड़ना और ठंडा और गर्म स्नानतापमान अंतर में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ। गंभीर सख्त अनुभव वाले बच्चों के लिए ही कोल्ड डूच की अनुमति है।
• अच्छी तरह से प्रतिरक्षा पैरों की मालिश को बढ़ाता है। जितनी बार संभव हो अपने बच्चे को नंगे पैर चलने के लिए प्रोत्साहित करें। आप तलवों के लिए विशेष मसाज मैट खरीद सकते हैं, जिस पर बच्चा दौड़ेगा
• पार्कों, चौकों, बगीचों में रोजाना टहलें। बार-बार शहर से बाहर यात्राएं। यदि संभव हो, तो कम से कम दो सप्ताह के लिए समुद्र में वार्षिक अवकाश
• ठंड के मौसम में, बाहर जाने से पहले, आप अपनी नाक में खारा घोल डाल सकते हैं या अपने नथुने को ऑक्सोलिन मरहम से सूंघ सकते हैं।
• व्यक्तिगत स्वच्छता का निरीक्षण करें, टहलने के बाद हाथ धोएं, नियमित रूप से अपार्टमेंट में गीली सफाई और हवा करें

सार्स और इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के लिए तैयारी

• कगोसेल. यह बीमारी के किसी भी चरण में प्रभावी है, और रोकथाम का साधन भी है। दवा का मुख्य प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करना है। अच्छी तरह से इन्फ्लूएंजा और सार्स के बाद जटिलताओं के जोखिम को कम करता है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों में गर्भनिरोधक। खुराक शरीर के वजन पर निर्भर करता है और डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

• इंटरफेरॉन. यह शरीर की कोशिकाओं में वायरस के प्रवेश को रोककर काम करता है। यह एआरवीआई में बहती नाक और नाक की भीड़ को रोकने का एक साधन है। इसका उपयोग इनहेलेशन के समाधान के रूप में या नाक की बूंदों के रूप में किया जाता है।

• ग्रिपफेरॉन. इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एंटीवायरल एजेंट। रोगनिरोधी के रूप में, इसका उपयोग बीमारी के मौसमी जोखिम, रोगियों के साथ संपर्क और हाइपोथर्मिया के लिए किया जाता है। नाक की बूंदों के रूप में उपलब्ध है

• आर्बिडोल. एंटीवायरल एजेंट, का उपयोग इन्फ्लूएंजा और सार्स के इलाज के साथ-साथ उत्पन्न होने वाली जटिलताओं के लिए किया जाता है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों को contraindicated है। खुराक बच्चे की उम्र और चिकित्सक द्वारा निर्धारित रोकथाम की प्रकृति पर निर्भर करता है। वायरस की गतिविधि को दबाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है। गोलियों के रूप में उपलब्ध है

• अनाफरन. एंटीवायरल इम्युनिटी को सक्रिय करता है, इन्फ्लूएंजा और सार्स के उपचार और रोकथाम में उपयोग किया जाता है। रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए, दवा का उपयोग दिन में एक बार किया जाता है, संभवतः कई महीनों तक लंबे समय तक उपयोग के लिए। बच्चों के लिए एनाफेरॉन 1 महीने से शुरू होने वाले शिशुओं द्वारा लिया जा सकता है। गोलियों के रूप में उपलब्ध है

• ओस्सिलोकोसिनम. होम्योपैथिक उपायइन्फ्लूएंजा और सार्स के खिलाफ। रोकथाम के लिए, इसे सप्ताह में एक बार लिया जाता है। होम्योपैथिक कणिकाओं के रूप में उपलब्ध है

• रिमांटाडाइन. एक सक्रिय एंटी-फ्लू एजेंट जो सेल में वायरस के प्रवेश को रोकता है। यह कुछ दवाओं के साथ बुरी तरह से प्रतिक्रिया करता है (डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है)। 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में गर्भनिरोधक। कई contraindications हैं। गोलियों के रूप में उपलब्ध है

• कृषि. इसका उपयोग इन्फ्लूएंजा और सार्स के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है। होम्योपैथिक उपचार, दानों के रूप में उपलब्ध है। वायरस के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, रोग के लक्षणों को कम करता है

• तामीफ्लू. इन्फ्लूएंजा और सार्स के इलाज और रोकथाम के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा। यह शरीर में वायरस के विकास को रोकता है, इसके प्रजनन के तंत्र को प्रभावित करता है। यदि बच्चा पहले से ही संक्रमित है तो बीमारी की अवधि को काफी कम कर देता है। जन्म से उपयोग के लिए स्वीकृत। निलंबन, पाउडर, कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है

• रेलेंज़ा. इन्फ्लुएंजा के खिलाफ इस्तेमाल किया। श्लेष्म झिल्ली पर कार्य करता है, वायरस के प्रजनन को कम करता है। इनहेलेशन के लिए पाउडर के रूप में उपलब्ध है

सर्दी लोक उपचार की रोकथाम

• पैरों के हाइपोथर्मिया के साथ, सरसों के पाउडर के साथ गर्म पैर स्नान सर्दी को रोकने में मदद करते हैं। नहाने के बाद अपने पैरों को सुखाएं और गर्म मोज़े पहन लें।
• ठंड के मौसम में बचाव के लिए आप शहद, नींबू और सूखे मेवों का मिश्रण ले सकते हैं। मिश्रण दिन में एक बार सुबह खाली पेट लिया जाता है, 6 साल से कम उम्र के बच्चे एक चम्मच, 7-15 साल के बच्चे एक मिठाई चम्मच
• काढ़े का दैनिक उपयोग, किसी भी जामुन, सूखे मेवे और ताजे फलों के मिश्रण से प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी तरह से मजबूत होती है। आप किसी भी बेरी जैम से फ्रूट ड्रिंक बना सकते हैं
• हर्बल टी से आप अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर सकते हैं। कैमोमाइल, नीलगिरी, अजवायन के फूल, अजवायन की पत्ती, करंट के पत्ते और अन्य के उपयुक्त आसव
• आप किसी फार्मेसी में खरीदे गए आवश्यक तेलों के साथ इनहेलेशन कर सकते हैं (एक से अधिक तेलों का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन कई अलग-अलग मिश्रण करें)। आवश्यक तेलों के साथ बच्चे के कमरे में सुगंधित दीपक भी उपयोगी होगा। खुराक देते समय बहुत सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है और किसी भी स्थिति में बच्चे के लिए सुलभ जगह पर तेल या दीपक न छोड़ें, क्योंकि आवश्यक तेल, जब अंतर्ग्रहण होते हैं, तो आंतरिक अंगों को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं।

वीडियो। बच्चों में इन्फ्लूएंजा और सार्स की रोकथाम

अध्ययनों से पता चलता है कि छोटे बच्चों में फ्लू होने की संभावना पांच गुना अधिक होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि वे रोग प्रतिरोधक तंत्रअभी तक पूरी तरह से गठित नहीं हुआ है और कमजोरी के कारण उसके लिए ठंड के वायरस का विरोध करना मुश्किल है।

इसके अलावा, फ्लू के पाठ्यक्रम की जटिलता के कारण, बच्चों के संपर्क में आने की संभावना कई गुना अधिक होती है नकारात्मक परिणामइससे, जो खुद को ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के रूप में प्रकट करते हैं। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि किंडरगार्टन में फ्लू की रोकथाम में क्या शामिल है, और क्या करने की आवश्यकता है ताकि बच्चा इस संस्थान में वायरस को पकड़ न सके।

महामारी के दौरान किंडरगार्टन और स्कूल में बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है

यदि बच्चा नियमित रूप से किंडरगार्टन जाता है, तो फ्लू होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चों का कोई भी समूह पहले से ही रोगाणुओं के प्रजनन के लिए एक अनुकूल वातावरण है, खासकर अगर यह महामारी के प्रकोप के दौरान होता है।

बच्चों में SARS की रोकथाम के लिए वास्तव में "काम" करने के लिए, कई बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं, सबसे पहले, बच्चों को तथाकथित ग्रीनहाउस स्थितियों में न रखें, जब बच्चा ताजी हवा में नहीं चलता है और अंदर नहीं आता है अन्य बच्चों के साथ संपर्क करें।

वास्तव में, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसलिए थोड़े से अवसर पर, बच्चे ठंड पकड़ लेते हैं और बीमार हो जाते हैं, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक, लंबी जटिलताओं के साथ।

इन्फ्लुएंजा के साथ संक्रमण कई तरह से हो सकता है, और किंडरगार्टन बीमारी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अन्य लोगों के खिलौनों के साथ खेलने या खराब धुले हुए बर्तनों का उपयोग करने पर सर्दी पकड़ सकता है, जहां किंडरगार्टन में ठंड के साथ आए बच्चे के कीटाणु बने रहते हैं। इसके अलावा, में इन्फ्लूएंजा की उच्च "उत्तरजीविता" के कारण विभिन्न सतहेंखाने से पहले खराब तरीके से हाथ धोना भी बीमारी का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, यदि बच्चे पहले से ही गंभीर क्रोनिक पैथोलॉजी से पीड़ित हैं, तो उन्हें सांस की बीमारी होने की आशंका होती है। इस अवस्था में, प्रतिरक्षा प्रणाली व्यावहारिक रूप से लड़ने में असमर्थ होती है आक्रामक प्रकारवायरस। शिशु की मनो-भावनात्मक स्थिति भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है - लगातार तनाव के साथ, उसकी प्रतिरक्षा बहुत कमजोर हो जाएगी।

शिशु की मनोवैज्ञानिक स्थिति उसके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

निवारक कार्रवाई

बालवाड़ी में इन्फ्लूएंजा और सार्स की पारंपरिक रोकथाम निम्नलिखित शर्तों की अनिवार्य पूर्ति प्रदान करती है:

1. सुविधा में व्यक्तिगत स्वच्छता और सफाई बनाए रखना बाल विहार.
2. उचित पोषण और संतुलित आहार।
3. बीमार बच्चों के साथ स्वस्थ बच्चों के संपर्क को सीमित करना (लेकिन यह स्वस्थ बच्चों के संचार में पूर्ण प्रतिबंध पर लागू नहीं होता है)।
4. इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और एंटीवायरल प्रोटेक्टिव थेरेपी (केवल एक चिकित्सक की देखरेख में) करना।
5. सबसे अधिक में से एक के रूप में अनिवार्य टीकाकरण प्रभावी तरीकेबच्चों में सार्स की रोकथाम

आइए बच्चों के लिए प्रत्येक फ्लू निवारक उपाय को अधिक विस्तार से देखें ताकि माता-पिता इसके बारे में अधिक जान सकें सर्वोत्तम प्रथाएंअपने बच्चे को सामान्य सर्दी के वायरस से बचाएं। साथ ही, यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि किंडरगार्टन में बच्चों में इन्फ्लूएंजा की रोकथाम न केवल माता-पिता पर बल्कि इस संस्थान के कर्मचारियों पर भी निर्भर करती है, जो बच्चों की देखभाल करते हैं।

स्वच्छता

इस तथ्य के कारण कि किंडरगार्टन में हर समय कई रोगाणुओं का स्थानीयकरण होता है, परिसर की स्वच्छता और सफाई का मुद्दा हमेशा विशेष रूप से तीव्र होना चाहिए।

अपने बच्चों को बाहर जाने के बाद और खाने से पहले हाथ धोना सिखाएं।

इस प्रकार, स्वच्छता बनाए रखने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं को देखा जाना चाहिए:

1. परिसर को नियमित रूप से हवादार करें (न केवल शयनकक्ष, बल्कि गलियारे, प्लेरूम, डाइनिंग रूम इत्यादि)। महामारी के प्रकोप के दौरान इस घटना को दिन में कम से कम तीन बार किया जाना चाहिए।
2. परिसर में हवा का तापमान 21 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। अन्यथा, उन कमरों में जहां यह गर्म और भरा हुआ है, रोगजनक बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण होता है।
3. दिन में दो बार फर्श की सफाई जरूरी है। साथ ही, उन सभी खिलौनों को धोना सुनिश्चित करें जिनके साथ बच्चे दिन के दौरान खेलते हैं। सामान्य तौर पर, बाल रोग विशेषज्ञ प्रत्येक बच्चे के लिए घर से व्यक्तिगत खिलौने लेने की सलाह देते हैं। यह लार के माध्यम से वायरस के संचरण को काफी कम कर सकता है, क्योंकि बच्चे अक्सर विभिन्न खिलौनों को अपने मुंह में डालते हैं।
4. प्रत्येक भोजन से पहले, बच्चों को अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए। माता-पिता को यह सिखाना चाहिए, और जितनी जल्दी बच्चे को स्वच्छता और साफ-सफाई की समझ हो, उतना अच्छा है।
5. बच्चों को याद दिलाएं कि वे अपने हाथों से अपना चेहरा न छुएं और गंदी उंगलियां मुंह में न डालें। यह न केवल माता-पिता, बल्कि उन शिक्षकों द्वारा भी किया जाना चाहिए जो दिन के दौरान लड़कों और लड़कियों की देखभाल करते हैं।

व्यक्तिगत स्वच्छता और सफाई का अनुपालन किंडरगार्टन में SARS की रोकथाम का आधार है, क्योंकि यदि आप स्वच्छता की सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो वायरस इस संस्था में जड़ नहीं जमाएगा।

सख्त

बालवाड़ी के नियमों के अनुसार, बच्चों को हर दिन दोपहर के भोजन के बाद टहलने जाना चाहिए। साथ ही, यह बहुत जरूरी है कि देखभाल करने वाले फिर बच्चे के कपड़ों की जांच करें - अगर यह गीला है, तो हाइपोथर्मिया से बचने के लिए बच्चे को कपड़े जरूर बदलने चाहिए। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक बच्चे को लॉकर में हमेशा लिनन और बाहरी वस्त्रों का एक अतिरिक्त सेट होना चाहिए।

एक युवा जीव की सख्तता के रूप में, डॉक्टर निम्नलिखित करने की सलाह देते हैं:

1. जिस कमरे में बच्चे हों उस कमरे में नम ठंडी हवा प्रदान करें।
2. साथ ही, यह नियम न केवल किंडरगार्टन में बल्कि घर पर भी देखा जाना चाहिए।
3. ठंडे तौलिये से रगड़ने का अभ्यास करें।
4. बाहर लंबी सैर करें।

बहुत से डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं प्रारंभिक अवस्थाएक बच्चे को सिखाओ शारीरिक गतिविधि. बेशक, यह एक पेशेवर खेल नहीं होना चाहिए, लेकिन हल्का नियमित जिम्नास्टिक, तैराकी या नियमित दौड़ हमेशा मौजूद होनी चाहिए।

सक्रिय का आभार शारीरिक गतिविधिइम्यून सिस्टम बेहतर तरीके से काम करेगा, जिससे शरीर श्वसन संबंधी अधिकांश बीमारियों का प्रतिरोध कर पाएगा।

इस घटना में कि बच्चा हर समय घर पर रहेगा, कार्टून देखेगा और नियमित रूप से बाहर भी नहीं जाएगा, तो पहले हाइपोथर्मिया या अन्य बच्चों के संपर्क में आने पर, उसे एआरवीआई पकड़ने की गारंटी दी जाती है।

भोजन

इम्युनिटी का काम काफी हद तक बच्चों की डाइट पर निर्भर करता है। इस प्रकार, सुरक्षा बलों को बनाए रखने के लिए, निम्नलिखित पोषण संबंधी सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

1. अपने आहार को साग और सब्जियों से समृद्ध करें। गाजर, मीठी मिर्च और अजवायन विशेष रूप से उपयोगी हैं।
2. बच्चों को नियमित रूप से मछली, मांस और लीवर के व्यंजन दें।
3. मेन्यू में लो-फैट होना चाहिए दुग्ध उत्पाद, नट, शहद और फल (सेब, खट्टे फल)। सप्लीमेंट के तौर पर आप बच्चों को सूखे मेवे और उनका काढ़ा दे सकते हैं।
4. बच्चों को फलों का रस, पके हुए चुकंदर और कद्दू अवश्य दें।
5. जीवाणुरोधी खाद्य पदार्थ - प्याज और लहसुन - आहार में नियमित रूप से उपस्थित होना चाहिए। इसके अलावा, आप एक लोक विधि का अभ्यास कर सकते हैं जिसका उपयोग एक दर्जन से अधिक वर्षों से किया जा रहा है - बच्चों के गले में घर का बना "हार" डालने के लिए, जिसके अंदर कटा हुआ लहसुन है। वह उन्हें वायरस से बचाएगा।

साथ ही, आहार वास्तव में उपयोगी होने के लिए, इसमें मिठाई (मिठाई, केक इत्यादि) की अधिकता नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, मेनू से वसायुक्त, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है, क्योंकि इससे बच्चों को वैसे भी कोई लाभ नहीं होगा। इसके अलावा, बच्चों को मीठे कार्बोनेटेड पेय का सेवन करने से मना करना चाहिए।

एंटीवायरल थेरेपी और टीकाकरण

इस घटना में कि बच्चे की प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, और वह अक्सर सर्दी के संपर्क में रहता है, यह सिफारिश की जाती है कि उसे इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और एंटीवायरल ड्रग्स, जैसे कि एनाफेरॉन और इसके डेरिवेटिव दिए जाएं।

ये दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करेंगी और बच्चे को वायरस से बचाएंगी। व्यक्तिगत खुराक और प्रशासन की विधि को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर की अनुमति के बाद ही उन्हें बच्चों को देना आवश्यक है।

समय पर टीकाकरण रोग के जोखिम को कम करता है

आपको यह भी पता होना चाहिए कि बच्चों के लिए इन्फ्लूएंजा और सार्स की रोकथाम, जिसकी याद हर किंडरगार्टन में होनी चाहिए, अनिवार्य टीकाकरण प्रदान करती है। इस प्रक्रिया से, बच्चे में वायरस के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो जाएगी, जिससे संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाएगा। इसके अलावा, भले ही बच्चे को फ्लू हो जाए, इस तरह के टीकाकरण के बाद, जटिलताओं का जोखिम बहुत कम होगा।

बीमार बच्चों के साथ संपर्क सीमित करें

आज, किंडरगार्टन में महामारी के प्रकोप के दौरान, आप एक बीमार बच्चे को आसानी से देख सकते हैं जो स्वस्थ बच्चों के साथ है। वास्तव में, यह अस्वीकार्य है, क्योंकि इस तरह से स्वस्थ बच्चों को संक्रमित करने के लिए एक आदर्श वातावरण तैयार किया जाता है, जो 1-2 दिनों के बाद वायरस को ग्रहण कर लेते हैं।

इसे रोकने के लिए देखभाल करने वालों को बीमार बच्चों को समूह में छोड़ने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यदि इस आधार पर माता-पिता के बीच कोई विवाद उत्पन्न होता है, तो नर्स को कम से कम बच्चे की जांच करनी चाहिए और उसके बाद ही यह बताना चाहिए कि क्या जुकाम वाले बच्चे का समूह में रहना संभव है या वह घर पर ही ठीक हो जाएगा। और किंडरगार्टन में फ्लू के बिना आता है।

इसके अलावा, यदि कोई बच्चा दिन के मध्य में अस्वस्थ महसूस करता है, तो स्वस्थ बच्चों के साथ संपर्क को बाहर करने के लिए माता-पिता के आने से पहले नर्स को उसे दूसरे कमरे में अलग कर देना चाहिए।

किंडरगार्टन में बच्चों में सार्स की रोकथाम प्रभावी होने के लिए, निम्नलिखित अतिरिक्त अनुशंसाओं का पालन किया जाना चाहिए:

1. माता-पिता को बच्चे के कपड़ों को सावधानी से धोना और कीटाणुरहित करना चाहिए, क्योंकि उनमें वायरस और कीटाणु भी हो सकते हैं। यह बच्चे की व्यक्तिगत वस्तुओं और खिलौनों पर भी लागू होता है।
2. निगरानी करना और व्यक्तिगत रूप से यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा समझता है कि साबुन से अपने हाथों को ठीक से कैसे धोना है और इसे नियमित रूप से करना है।
3. शिशु के व्यक्तिगत संकेतों को ध्यान में रखते हुए निवारक उपायों का चयन करना हमेशा आवश्यक होता है। उदाहरण के लिए, कुछ बच्चों के लिए, सख्त करना contraindicated होगा, और दूसरों के लिए, बीमारी के कारणों के लिए खेल खेलना।
4. बच्चों में इन्फ्लूएंजा की बहुत अच्छी रोकथाम (प्रत्येक माता-पिता के पास एक अनुस्मारक होना चाहिए) नाक गुहा को नमक के घोल से धोकर और फिर एंटीवायरल मलहम के साथ चिकनाई करके किया जाता है।
5. यदि बच्चे को आहार से सभी आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व नहीं मिल सकते हैं, तो उसे अतिरिक्त रूप से देने की अनुमति है विटामिन कॉम्प्लेक्स. महामारी के प्रकोप की अवधि के दौरान इसका अभ्यास करना सबसे अच्छा होता है, जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।
6. प्रतिरक्षा की सामान्य मजबूती के लिए, बच्चों को जंगली गुलाब, लिंडेन और पुदीने का काढ़ा देने की अनुमति है। वे नुकसान नहीं करेंगे, बल्कि इसके विपरीत, वे सुधार करेंगे रक्षात्मक बलजीव। इसके अलावा, आप बच्चों को रास्पबेरी और करंट वाली चाय दे सकते हैं, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, और पेय में नींबू का रस मिला सकते हैं।

रोकथाम की विशेषताएं

बच्चों में इन्फ्लुएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण, जिसकी रोकथाम शिशुओं के लिए अनिवार्य है पूर्वस्कूली उम्र, निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

1. यदि बच्चा पुरानी बीमारियों (अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, हृदय रोग, आदि) से पीड़ित है, तो माता-पिता द्वारा उपस्थित चिकित्सक के साथ सभी निवारक उपायों का समन्वय किया जाना चाहिए। इस स्थिति में स्व-दवा शिशु के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है।
2. अगर बच्चों में एलर्जी की प्रवृत्ति है तो जूस, नट्स, शहद और फलों को अत्यधिक सावधानी के साथ दिया जाना चाहिए। एंटीवायरल ड्रग्स लेने पर भी यही बात लागू होती है।
3. यदि आप देखते हैं कि बच्चा अच्छा महसूस नहीं कर रहा है, सिरदर्द, बहती नाक और खांसी की शिकायत करता है, तो बेहतर है कि इसे सुरक्षित तरीके से खेलें और बच्चे को घर पर छोड़ दें। यह फ्लू की शुरुआत का संकेत हो सकता है।

यदि आपको जुकाम के लक्षण हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को घर पर छोड़ दें।

यह जानना जरूरी है कि बच्चे को फ्लू होने के बाद भी वह भारी जोखिमजटिलताओं का विकास. इस कारण से, उसे 1-2 सप्ताह के लिए घर पर रहने और ताकत हासिल करने की सलाह दी जाती है। यह इस तथ्य से उचित है कि ठंड से कुछ प्रकार की जटिलताएं ठीक होने के लंबे समय बाद भी हो सकती हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए, वर्ष में 2-3 बार तीव्र श्वसन रोगों को सहन करना एक पूर्ण मानदंड माना जाता है। सौभाग्य से, कई निवारक उपायों के पालन के कारण, इस आंकड़े को कम किया जा सकता है।

परिचय।
चिकित्सा विज्ञान "ठंड" की अवधारणा को नहीं जानता है। लोकप्रिय दिमाग में, "ठंड" का अर्थ विभिन्न प्रकार की घटनाएं हैं: सामान्य हाइपोथर्मिया, सार्स, इन्फ्लूएंजा के परिणामों से लेकर चेहरे पर दाद सिंप्लेक्स की अभिव्यक्तियों तक। इस आलेख में हम बात करेंगे"होठों पर जुकाम" के बारे में नहीं, बल्कि सार्स / इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के बारे में।
सार्स को जुकाम क्यों कहा जाता है? जाहिरा तौर पर, एआरवीआई की ठंड (ठंढ) के प्रकट होने और ठंड और ठंड के मौसम के साथ एआरवीआई के संबंध से। ठंड के मौसम के साथ, सब कुछ स्पष्ट है: लोग बंद गर्म कमरों में छिप जाते हैं, जो एक महामारी विज्ञान प्रक्रिया की ओर जाता है। ठंड के साथ सब कुछ अधिक कठिन होता है। SARS वायरस के कारण होता है, FLU, SARS इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है, ठंड से ये रोग नहीं होते हैं। श्वसन वायरस की संवेदनशीलता और सार्स के लक्षणों के विकास पर ठंड के प्रभाव पर कई अध्ययन किए गए हैं। अध्ययन के परिणाम विरोधाभासी हैं - इस मुद्दे पर कोई सहमति नहीं है।
एक अध्ययन में, स्वयंसेवकों के पैरों को नीचे उतारा गया ठंडा पानी. यह पता चला कि पैरों के ठंडा होने से लगभग 10% व्यक्तियों में तीव्र श्वसन संक्रमण के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इसलिए, डेटा है संभावित विकासठंड के संपर्क में आने से सार्स के लक्षण। इस प्रभाव के तंत्र प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव हैं, नासॉफरीनक्स के जहाजों का स्वर, एक अव्यक्त (अव्यक्त) संक्रमण का पुनर्सक्रियन।

वैसे, SARS की हमारी अवधारणा के अनुरूप अंग्रेजी शब्द - सामान्य सर्दी का शाब्दिक अनुवाद "बनाल कोल्ड", या "साधारण सर्दी" के रूप में किया जा सकता है। यह शब्द स्वयं भी ठंड के साथ संबंध दर्शाता है।

1. रोगज़नक़ के स्रोत से वियोग।रोकथाम का यह स्पष्ट तरीका केवल एक रेगिस्तानी द्वीप पर ही लागू करना आसान है। विभिन्न एआरवीआई रोगजनकों के संपर्क से पूरी तरह से बचना असंभव है। समाज के साथ होने के नाते, हम लगातार ऐसे लोगों के संपर्क में हैं जो एआरवीआई को रोगसूचक और स्पर्शोन्मुख रूपों में ले जाते हैं। यदि पूर्व को त्यागा जा सकता है, तो बाद वाले को मान्यता नहीं दी जा सकती। सबसे बड़ा जोखिमरोगी के संपर्क से संक्रमण घर के अंदर होता है। सड़क पर संक्रमण का खतरा शून्य हो जाता है। सड़क पर खांसने वाला व्यक्ति संक्रमित नहीं होगा, लेकिन ट्राम में यह संक्रमण का स्रोत बन सकता है। उसी समय, किसी को खांसने वाले व्यक्ति को लोगों के दुश्मन और नश्वर खतरे के स्रोत के रूप में नहीं देखना चाहिए। सबसे पहले, खाँसी और नाक बहना हमेशा एक छूत की बीमारी को नहीं दर्शाता है। दूसरे, ऐसे कई स्पष्ट रूप से स्वस्थ व्यक्ति हैं जिनके पास स्पर्शोन्मुख संक्रमण है। तीसरा, श्वसन संबंधी वायरस उतना भयानक नहीं है जितना चित्रित किया गया है। बहुलता स्वस्थ लोगकिसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद बीमार नहीं पड़ते हैं और जो लोग बीमार हो जाते हैं उनमें से अधिकांश अपनी बीमारी को संपर्क में आने का कारण नहीं मानते हैं। बेशक, बहुत विशिष्ट रोगज़नक़ पर निर्भर करता है। लेकिन सामान्य तौर पर, सांख्यिकीय रूप से यह इस तरह निकलता है।

वाले लोगों से दूर रहें स्पष्ट संकेतश्वसन संक्रमण। जटिलताओं के जोखिम समूहों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: छोटे बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं, गंभीर से पीड़ित लोग पुराने रोगोंएम आई श्वसन संक्रमण के लक्षण दिखाई देने पर दूसरों को संक्रमित न करने के लिए, आपको काम पर नहीं जाना चाहिए, खांसते और छींकते समय अपनी नाक और मुंह को ढंकना चाहिए, अपनी आंखों, नाक और मुंह से डिस्पोजेबल रूमाल का उपयोग करना चाहिए;

2. व्यक्तिगत स्वच्छता के उपाय।यहां हाथ धोना सबसे पहले आता है। संचरण में एक बड़ी भूमिका श्वासप्रणाली में संक्रमणहाथों के माध्यम से संचरण का एक संपर्क तरीका निभाता है। सांस के वायरस हाथों पर एक दिन तक जीवित रह सकते हैं, वायरस रोगी के हाथों पर सीधे चेहरे के संपर्क से या हवा के माध्यम से लार / थूक की बूंदों से मिलता है। छींकने और खांसने पर बस अपने चेहरे को टिश्यू से ढक लेना भी संक्रमण को फैलने से रोकता है।

3. स्वस्थ छविजीवन, काम करने का तरीका और आराम, शारीरिक शिक्षा, सख्त होना।विटामिन से भरपूर एक विविध आहार, सब्जियों और फलों का सेवन स्वास्थ्य की कुंजी है और सर्दी सहित कई बीमारियों की रोकथाम है। नम, स्वच्छ इनडोर हवा श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्य को बनाए रखने में मदद करेगी। ठंड के मौसम में खारा के साथ नाक के श्लेष्म के नियमित मॉइस्चराइजिंग के साथ इस प्रभाव को पूरक करना उचित है। नमक. परिसर की हवा, नियमित गीली सफाई प्रासंगिक है। अधिक समय बाहर बिताना बुद्धिमानी है।

4. मास्क पहनना।श्वसन संक्रमण के संचरण पर मास्क के उपयोग का सिद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।
मास्क का मुख्य उद्देश्य रोगी को पहनाना और वातावरण में रोगज़नक़ों की रिहाई को रोकना है। यह भी पाया गया है कि बीमार लोगों के निकट संपर्क में रहने वाले स्वस्थ लोगों द्वारा मास्क पहनने से कुछ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, में पारिवारिक चूल्हासंक्रमण, आप हर किसी के लिए मास्क पहन सकते हैं। सड़क पर मास्क लगाना बेकार!

5. विटामिन और सूक्ष्म तत्व।सामान्य आबादी में सार्स की रोकथाम के लिए विटामिन सी की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि ठंड और महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम के संपर्क में आने वाले व्यक्तियों में, विटामिन सी का रोगनिरोधी सेवन एआरवीआई के विकास के जोखिम को 50% तक कम कर देता है और एआरवीआई की अवधि को कुछ हद तक कम कर देता है, अगर यह विकसित होता है।
श्वसन संक्रमण की रोकथाम में विटामिन डी की भूमिका संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए जनसंख्या अध्ययन में स्थापित की गई थी, जहां विटामिन डी का एक उच्च रक्त स्तर सार्स की कम घटनाओं से जुड़ा था। सार्स की रोकथाम पर विटामिन डी के प्रभाव पर एक बड़ा यादृच्छिक अध्ययन किया गया था। 18 महीने के लिए प्रायोगिक समूह (दो शरद ऋतु) विटामिन डी का मासिक इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन प्राप्त किया, प्रायोगिक समूह में रक्त में विटामिन डी का औसत स्तर 48 एनजी / एमएल बनाम नियंत्रण समूह में 25 एनजी / एमएल था, जो श्वसन संक्रमण की घटनाओं को प्रभावित नहीं करता था।
एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में सार्स को रोकने के साधन के रूप में विटामिन ई (200 आईयू/दिन) का अध्ययन किया गया है। अध्ययन के एक पूर्वव्यापी विश्लेषण ने प्रयोगात्मक समूह में एआरवीआई के जोखिम में पूर्ण मूल्य में कमी में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण लेकिन बहुत मामूली दिखाया, जो एआरवीआई को रोकने के साधन के रूप में विटामिन ई के व्यावहारिक उपयोग को उचित नहीं ठहराता है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि 400 IU / दिन से अधिक विटामिन की खुराक समग्र मृत्यु दर और पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है।
मल्टीविटामिन और खनिज पूरक सामान्य आबादी में सार्स की घटनाओं और गंभीरता को प्रभावित नहीं करते हैं, हालांकि, अस्पताल में भर्ती बुजुर्ग रोगियों और पॉलीहाइपोविटामिनोसिस से पीड़ित पुराने रोगियों में, ऐसे पूरक सार्स के जोखिम को कम करते हैं।
जिंक।नैदानिक ​​अध्ययन एआरवीआई में जस्ता की तैयारी की कुछ प्रभावकारिता दिखाते हैं जब रोग की शुरुआत से पहले 24 घंटों के भीतर प्रशासित किया जाता है, हालांकि, जस्ता की तैयारी की निवारक प्रभावकारिता पूरी तरह साबित नहीं हुई है।
दो यादृच्छिक परीक्षणों की एक व्यवस्थित समीक्षा से पता चला कि जिन बच्चों ने पांच महीने तक जिंक सल्फेट लिया, उनमें सार्स होने की संभावना कम थी। वयस्कों को डेटा स्थानांतरित करना संभव नहीं है। इसका भी ध्यान रखना चाहिए दुष्प्रभावजस्ता की तैयारी, अर्थात् बिगड़ा हुआ गंध (एनोस्मिया) पैदा करने की क्षमता।

6. लहसुन। परजापानी लेखकों द्वारा किए गए कई उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययनों ने लहसुन की रोगनिरोधी प्रभावशीलता को सिद्ध किया है। जो लोग रोजाना लहसुन या लहसुन के अर्क का सेवन करते हैं, उनमें एआरवीआई होने की संभावना काफी कम होती है। यह रणनीति आपको बिना किसी अतिरिक्त लागत के जुकाम के जोखिम को कम करने की अनुमति देती है।

7. प्रोबायोटिक्स।प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पर प्रोबायोटिक्स का प्रभाव श्लेष्म झिल्ली के स्थानीय संरक्षण में वृद्धि और एक सामान्य इम्युनोट्रोपिक प्रभाव (फागोसाइटोसिस में वृद्धि, साइटोकिन्स के उत्पादन में वृद्धि) के साथ जुड़ा हुआ है। एक कोक्रेन समीक्षा ने 14 अध्ययनों की समीक्षा की, जिसमें दिखाया गया कि प्रोबायोटिक्स सार्स की घटनाओं को काफी कम करते हैं। जांच साक्ष्य आधार को उच्चतम स्तर की निश्चितता के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, लेकिन इनका उपयोग करने का कारण काफी है सुरक्षित साधनवहाँ है। प्रोबायोटिक्स का उपयोग उन मामलों में विशेष रूप से प्रासंगिक है जहां सहवर्ती गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हैं, जैसे कि दस्त की प्रवृत्ति के साथ IBS। विशिष्ट प्रोबायोटिक्स की विशेष प्रभावशीलता को उजागर करना संभव नहीं है। इस संदर्भ में लैक्टो- और बिफीडोबैक्रिया वाले किसी भी प्रोबायोटिक्स का उपयोग किया जा सकता है।

8. टीकाकरण।टीकाकरण केवल इन्फ्लूएंजा को रोकने के मामले में प्रभावी है, अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों से बचाव के लिए अभी तक कोई टीका नहीं है। इन्फ्लूएंजा जटिलताओं के लिए जोखिम समूहों में टीका सबसे बड़ा सिद्ध प्रभाव देता है। साथ ही, जोखिम वाले समूहों से संबंधित व्यक्तियों के साथ रहने या काम करने वालों के लिए भी टीकाकरण आवश्यक है। यदि वे स्वयं की सुरक्षा चाहते हैं तो बाकियों को फ़्लू शॉट दिया जा सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि स्वस्थ वयस्कों में इन्फ्लूएंजा का टीकाकरण इन्फ्लूएंजा होने के जोखिम को मामूली रूप से कम करता है और इसके विकसित होने पर इन्फ्लूएंजा के लक्षणों से राहत देता है, लेकिन निमोनिया जैसी जटिलताओं को नहीं रोकता है।
यह टीकाकरण कैलेंडर में शामिल हीमोफिलिक संक्रमण के खिलाफ टीकाकरण के महत्व और जटिलताओं के विकास के लिए जोखिम समूहों के लिए न्यूमोकोकल वैक्सीन के उपयोग पर ध्यान दिया जाना चाहिए। पृथ्वी पर अधिकांश लोग हैं स्वस्थहीमोफिलस इन्फ्लुएंजा के क्षणिक या स्थायी वाहक। हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा एक सामान्य सर्दी के रूप में प्रकट होता है बार-बार विकासगंभीर निमोनिया और मैनिंजाइटिस, मुख्य रूप से 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में। हर बच्चा जिसे टीकाकरण की छूट नहीं है, उसे कैलेंडर के अनुसार हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा के खिलाफ टीकाकरण सहित टीका लगाया जाना चाहिए। गंभीर निमोनिया (बुजुर्ग लोग, कार्डियोवैस्कुलर, श्वसन और एंडोक्राइन सिस्टम की गंभीर पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग) के विकास के लिए जोखिम समूहों के लिए न्यूमोकोकल संक्रमण के खिलाफ टीकाकरण आवश्यक है।
बैक्टीरियल lysates एक प्रकार की मौखिक वैक्सीन तैयारी है जो ऊपरी श्वसन पथ और SARS के आवर्तक जीवाणु संक्रमण को रोकने के मामले में एक सिद्ध प्रभाव है। वे स्थानीय और सामान्य गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करके सार्स को रोकते हैं।

9. केमोप्रोफिलैक्सिस।इस संबंध में और केवल इन्फ्लूएंजा के संबंध में दो दवाओं का सिद्ध प्रभाव है। ये ज़नामिविर और ओसेल्टामिविर हैं। वे केवल अल्पकालिक रोकथाम के उद्देश्य से जटिलताओं के जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए निर्धारित हैं, जिनका इन्फ्लूएंजा वाले बीमार व्यक्ति के साथ संपर्क रहा है।

10. बार-बार जुकाम भड़काने वाली बीमारियों और स्थितियों का सुधार।बुरी आदतों से इनकार श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार करता है। वायुमार्ग प्रभावित तंबाकू का धुआंश्वसन रोगजनकों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, अधिक बार ब्रोंकाइटिस के रूप में एआरवीआई की अभिव्यक्ति की ओर ले जाते हैं। अल्कोहल का दुरुपयोग श्वसन प्रणाली के अंगों के लिए भी हानिकारक है, एथिल अल्कोहल, वसा को भंग करने वाला होने के कारण, कोशिका झिल्ली को नष्ट कर देता है, श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाता है, और सर्दी और जटिलताओं के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। उपचार पर विशेष ध्यान देना चाहिए दमा, सीओपीडी और आयरन की कमी से एनीमिया।
आयरन की कमी और आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, विशेष रूप से प्रसव उम्र की महिलाओं में आम है, अक्सर बार-बार जुकाम के साथ प्रकट होता है। कम-सामान्य हीमोग्लोबिन के साथ, अक्सर एक अव्यक्त ऊतक लोहे की कमी होती है, जिसका उन्मूलन सामान्य रूप से और विशेष रूप से सर्दी की रोकथाम के संबंध में फायदेमंद होगा। इसलिए, निवारक उपायों की योजना में शामिल करना उचित है सामान्य विश्लेषणरक्त। यदि कम या कम सामान्य हीमोग्लोबिन का पता चला है, तो ग्रंथि के आदान-प्रदान के लिए एक विश्लेषण किया जाना चाहिए: सीरम आयरन, टीआईबीसी (टोटल सीरम आयरन-बाइंडिंग कैपेसिटी), फेरिटिन। परिणाम के अनुसार उपचार की योजना बनाई गई है।
पिछले साल, जापान ने सार्स की घटनाओं पर शराब का एक अध्ययन पूरा किया। यह दिखाया गया है कि सार्स को रोकने के मामले में शराब की उचित खुराक का लगातार उपयोग बहुत फायदेमंद है। इससे पहले, एक अमेरिकी अध्ययन से पता चला था कि रेड वाइन, अन्य मादक पेय पदार्थों के विपरीत, सार्स की रोकथाम में योगदान करती है। "हमारे" व्यक्ति के लिए इस तरह के अध्ययन के परिणामों की रिपोर्ट करना खतरनाक है, क्योंकि "हमारा" व्यक्ति खुद को एक ग्लास रेड वाइन तक सीमित नहीं रखेगा!

तीव्र श्वसन विषाणु संक्रमण(एआरवीआई) हर बच्चा बीमार है। बेशक, बीमारी अप्रिय है, बच्चा पीड़ित है, इलाज पर बहुत पैसा और समय खर्च होता है। इसलिए, हमने इस लेख में बच्चों में सार्स की रोकथाम के लिए विभिन्न तरीकों का संग्रह किया है।

प्रतिरक्षाविज्ञानी के अनुसार, एआरवीआई रोगों की सामान्य संख्या वर्ष में 8 बार होती है।

हाल ही में, डॉक्टर तेजी से इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स लिख रहे हैं, जो टीकाकरण के साथ-साथ अक्सर बीमार होने वाले बच्चों में सभ्य प्रतिरक्षा के विकास में योगदान करते हैं। आपको ऐसी दवाओं का उपयोग स्वयं नहीं करना चाहिए, केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही सही दवा चुन सकता है और उचित खुराक की गणना कर सकता है।

बालवाड़ी में सार्स की रोकथाम

आपको अपने बच्चे को किंडरगार्टन तभी भेजना चाहिए जब आपको लगे कि वह इसके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार है। बच्चे को अन्य शिशुओं के साथ संवाद करने की इच्छा होनी चाहिए और माता-पिता से बहुत दर्दनाक अलगाव महसूस नहीं करना चाहिए। मैं अपनी स्थिति स्पष्ट कर सकता हूं। जब एक बच्चे पर जोर दिया जाता है, तो सबसे पहले उसकी प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है, और इसलिए, इस अवस्था में, आपका बच्चा विभिन्न के लिए अतिसंवेदनशील होगा।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे को किसी विशेष किंडरगार्टन में भेजें, यह पता करें कि शिक्षकों द्वारा समूहों में कौन से रोग निवारण उपायों का उपयोग किया जाता है। जिस कमरे में बच्चे हैं, वहां साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए - लगातार गीली सफाई, धूल और फंगस की अनुपस्थिति, सही वेंटिलेशन मोड।

इसके अलावा, बाहरी सैर का स्वागत है, हालांकि, यह विचार करने योग्य है कि बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाए जाने चाहिए - उसे गर्म होना चाहिए, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। बच्चे को पसीना नहीं आना चाहिए!पसीने से लथपथ बच्चे पर हल्का सा ड्राफ्ट या हवा का झोंका बिल्कुल भी अनुकूल प्रभाव नहीं डाल सकता है।

टीकाकरण की उपेक्षा न करें- वह सब कुछ करें जो एक निश्चित उम्र में बच्चों को दिखाया जाता है। यह सार्स सहित विभिन्न रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने में मदद करेगा।

माता-पिता के लिए मेमो "बच्चों में सार्स की रोकथाम"

अपने बच्चे को सार्स से बचाने के लिए, आपको उन सरल नियमों का पालन करना चाहिए जो नीचे एक मेमो के रूप में एकत्र किए गए हैं।

1. बच्चे को प्राप्त होना चाहिए अच्छा पोषण, समेत । यह जरूरी नहीं है कि बच्चे को विटामिन की गोलियां खिलाई जाएं। पता करें कि एक निश्चित उम्र में बच्चे को कौन से विटामिन मिलने चाहिए और उसे बनाएं सही भोजन. याद रखें, हमारा शरीर बेहतर अवशोषित करता है उपयोगी सामग्रीप्राकृतिक उत्पादों से।
2. अनुपालन की निगरानी करना आवश्यक है सही मोडबच्चे की नींद।
3. 
   अधिक बार बाहर निकलें और मौसम के अनुसार अपने बच्चे को कपड़े पहनाएं।
4. सुबह के व्यायाम, सख्त और के बारे में मत भूलना व्यायामदिन के बीच में।
5. बीमार लोगों के साथ अपने बच्चे के संपर्क को सीमित करें, चाहे वह रिश्तेदार हों या दोस्त।
6. व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें - अपने हाथों को नियमित रूप से धोना आपके बच्चे को मौखिक गुहा में प्रवेश करने वाले कीटाणुओं से बचा सकता है।
7. याद रखें कि बच्चे के पास एक व्यक्तिगत तौलिया होना चाहिए।
8. खांसने या छींकने पर अपने बच्चे को अपना मुंह ढकना सिखाएं। यदि किंडरगार्टन में कोई इस सावधानी की उपेक्षा करता है, तो बच्चा टिप्पणी करने में सक्षम होगा।
9. महामारी के दौरानभीड़-भाड़ वाली जगहों से बचना चाहिए - बच्चे को सिनेमाघर या स्टोर पर न ले जाएं। आपको दिन में दो बार अपनी नाक को गरारे और कुल्ला भी करना चाहिए। ये निवारक उपाय करेंगे विश्वसनीय सुरक्षाबच्चा बीमारी से.
10. इसके अलावा, एक महामारी के दौरान, सार्स की रोकथाम के लिए, आपको उन दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जो विश्वसनीय प्रतिरक्षा प्रदान करती हैं। Arbidol, Anaferon या इसी तरह की अन्य दवाएं परिपूर्ण हैं। हालांकि, बच्चे को दवा देने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है। स्व-चिकित्सा मत करो!
11. यदि ऐसा हुआ है कि बच्चा अभी भी बीमार है, तो उसे अन्य स्वस्थ लोगों से अलग करना आवश्यक है! कुछ दिनों के लिए किंडरगार्टन या स्कूल छोड़ें और डॉक्टर को बुलाएँ। घर पर वह बहुत तेजी से ठीक हो जाएगा।
12. 
    सार्स को रोकने का एक उत्कृष्ट साधन एक धुंध-सूती मुखौटा है। अगर आप बीमार हैं तो इसका इस्तेमाल घर पर करें। इस तरह आप अपने बच्चे को संक्रमण से बचाएंगे।

और SARS बच्चों में संक्रामक रोगों की घटनाओं का 95 प्रतिशत हिस्सा है।

उपसंहार

सबसे महत्वपूर्ण बात जो हर माँ को निवारक उपायों को करते समय जानना आवश्यक है, हमने एक मेमो में एकत्र किया है। याद रखें कि एआरवीआई का स्रोत मुख्य रूप से लोग हैं!यदि आप जानते हैं कि आपके बच्चे के किंडरगार्टन समूह में कोई बीमार बच्चा या देखभाल करने वाला है, तो बीमार बच्चे के साथ आपके बच्चे के संपर्क को सीमित करने के उपाय किए जाने चाहिए। उपयोग करें, अपने बच्चे को गरिष्ठ भोजन दें, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें, और महामारी के दौरान भी बीमारी आपके बच्चे को छूने की हिम्मत नहीं करेगी। स्वस्थ रहो!

वीडियो: "किंडरगार्टन में सामान्य बचपन की बीमारियों की रोकथाम"