1. वह पूछता है कि आपका दिन कैसा बीता।जब वह इस सामान्य प्रश्न को पूछता है, तो वह उत्तर में रूचि रखता है। यदि वह आपसे प्यार करता है, तो वह आपके लिए महत्वपूर्ण सभी विवरण जानना चाहेगा।

2. वह आपकी गलतियां बताता है।बहुत से लोग सोचते हैं कि प्यार किसी दूसरे व्यक्ति की कमियों पर ध्यान नहीं देना है और कुछ हद तक यह सच भी है। लेकिन अगर आप वास्तव में उसकी परवाह करते हैं, तो वह प्यार से आपको बेहतर बनाने में मदद करेगा, और कभी-कभी इसका मतलब है कि आपको यह देखने में मदद मिलती है कि आप कहां सुधार और सुधार कर सकते हैं।

3. वह बेहतर बनने की कोशिश करता है।यदि आप उसके प्रति उदासीन नहीं हैं, तो वह आपके लिए बेहतर और अधिक योग्य बनने का प्रयास करेगा।

4. वह आपके प्रयासों में आपका समर्थन करता है. हो सकता है कि वह शाब्दिक रूप से आपकी मदद करे और कुछ बलिदान करे ताकि आप महत्वपूर्ण काम पूरा कर सकें, या हो सकता है कि वह सिर्फ टेक्स्ट करे: "ठीक है, यह कैसे हुआ?"। एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन वह अपना समर्थन दिखाता है, कि उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप जो चाहते हैं उसमें सफल हों।

5. वह तारीफ करता है।जब कोई आपको पसंद करता है, तो उसके कारण होते हैं, और कोई व्यक्ति उन्हें आवाज दिए बिना नहीं रह सकता।

6. वह आपके लिए समय निकालता है।हम सभी व्यस्त लोग हैं, लेकिन अगर कोई व्यक्ति वास्तव में आपकी परवाह करता है, तो आप उसकी प्राथमिकताओं में होंगे जिसके लिए वह समय निकालेगा।

7. वह अपने परिवार को आपके बारे में बताता है।यदि वह आप में रुचि रखता है, तो वह इसके बारे में अपने परिवार को बताए बिना नहीं रह सकता, क्योंकि अब आप उसके जीवन का एक हिस्सा हैं।

8. वह क्षमा करता है।जिसके प्रति आप उदासीन नहीं हैं, वह प्रेम को पहले स्थान पर रखता है, इसलिए वह जानता है कि कैसे क्षमा करना और क्षमा याचना स्वीकार करना है। हम सभी गलतियां करते हैं।

9. वह भविष्य की बात करता है।यदि वह आप में रुचि रखता है, तो वह आपको अपने भविष्य में देखना चाहेगा। वह संयुक्त योजनाएँ बनाने से नहीं हिचकेंगे, क्योंकि आपके साथ रहना उनकी योजना है।

10. वह आपको छूता है।जो लोग एक-दूसरे की परवाह करते हैं वे बनना चाहते हैं करीबी दोस्तएक दोस्त को शारीरिक रूप से। अगर वह लगातार आपका हाथ थामने की कोशिश करता है, आपको गले लगाता है, तो यह इस बात का संकेत है कि वह आपकी परवाह करता है।

11. वह आपकी राय में रूचि रखता है।यदि आप उसकी परवाह करते हैं, तो वह आपकी परवाह करता है कि आप क्या सोचते हैं। वह ऐसे निर्णय लेना चाहता है जिन्हें आप स्वीकार करते हैं।

12. वह आप पर भरोसा करता है। एक अच्छा संबंधभरोसे पर बने हैं। जो आपकी परवाह करता है वह आपके इरादों और कार्यों पर संदेह नहीं करेगा।

दूसरों की देखभाल करने, दूसरों को बचाने की इच्छा

जो लोग नशा के क्षेत्र में काम करते हैं वे अक्सर रिश्तेदारों से सुनते हैं: "मैं अपने पति (बेटे) को बचाना चाहती हूं"। मुझे रबोटनित्सा पत्रिका "मैरींग ए अल्कोहलिक" में एक लेख के जवाब में शराबियों की पत्नियों से 3 बैग पत्र मिले। हर अक्षर में "सेव" शब्द होता है। विविधताएं हो सकती हैं - "दलदल से बाहर निकालें", "रसातल को न जाने दें"। आपस में एक शब्द कहे बिना, पूरे रूस के लोग एक ही शब्द का उपयोग करते हैं। यह क्या है? कोडपेंडेंस की अभिव्यक्ति के पैटर्न में से एक।

दूसरों को बचाना कोडपेंडेंट्स की पुकार है। वे दूसरों की देखभाल करना पसंद करते हैं, अक्सर तथाकथित मदद करने वाले व्यवसायों का चयन करते हैं - एक डॉक्टर, एक नर्स, एक शिक्षक, एक मनोवैज्ञानिक, एक शिक्षक। मानो कोडपेंडेंट उनके शराबियों के लिए बने हों। सह-आश्रितों का पेशा शराबियों से प्यार करना, उनसे शादी करना, उनके लिए बच्चे पैदा करना, शराबियों का इलाज करना, उन्हें शिक्षित करना, अपना पूरा जीवन उनके लिए समर्पित करना है। यह सब अच्छा होगा यदि महत्वपूर्ण रिश्तेदारों के प्रति रवैया वास्तव में रोगियों को मनो-सक्रिय पदार्थों की लत से बचाने में मदद करता है। दूसरों के लिए चिंता उचित और सामान्य अनुपात से अधिक हो जाती है, एक कैरिकेचर चरित्र ले सकती है।

उनका व्यवहार इस दृढ़ विश्वास से उपजा है कि यह वे, कोडपेंडेंट हैं, जो दूसरों की भावनाओं, विचारों, कार्यों के लिए, उनकी पसंद के लिए, उनकी चाहतों और जरूरतों के लिए, उनकी भलाई के लिए, उनकी भलाई की कमी के लिए जिम्मेदार हैं। , और यहाँ तक कि भाग्य के लिए भी। कोडपेंडेंट दूसरों की जिम्मेदारी लेते हैं, उन्हें खुद की जिम्मेदारी से बचाते हैं, जबकि अपनी भलाई के लिए पूरी तरह से गैर जिम्मेदार होते हैं। वे ठीक से नहीं खाते, वे ठीक से नहीं सोते, वे किसी डॉक्टर से नहीं मिलते, वे अपनी ज़रूरतों के बारे में नहीं जानते।

रोगी को बचाते हुए, कोडपेंडेंट केवल इस तथ्य में योगदान करते हैं कि वह शराब या ड्रग्स का उपयोग करना जारी रखेगा। तब सह-आश्रित रोगी पर क्रोधित होते हैं। बचाव का प्रयास लगभग कभी सफल नहीं होता। यह केवल व्यवहार का एक विनाशकारी रूप है, आश्रित और सह-निर्भर व्यक्ति दोनों के लिए विनाशकारी है।

हालाँकि, बचाने की इच्छा इतनी प्रबल है कि कोडपेंडेंट वे काम कर सकते हैं जो संक्षेप में नहीं करना चाहते थे। कोडपेंडेंट हां कहते हैं जब उन्हें ना कहने का मन करता है। वे अपने प्रियजनों के लिए वही करते हैं जो वे अपने लिए कर सकते हैं। असल में ये किसी के लिए कम और किसी के लिए ज्यादा करते हैं। वे अपने प्रियजनों की जरूरतों को पूरा करते हैं जब वे इसके लिए नहीं पूछते हैं और इस बात से भी सहमत नहीं होते हैं कि कोडपेंडेंट उनके लिए ऐसा करते हैं।

कोडपेंडेंट लगातार अपने प्रियजन से जितना प्राप्त करते हैं उससे अधिक देते हैं। कोडपेंडेंट दूसरे के लिए बोलते हैं, दूसरे के लिए सोचते हैं, विश्वास करते हैं कि वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, और यह मत पूछिए कि दूसरा क्या चाहता है। वे दूसरे की समस्याओं को हल करते हैं, हालांकि अपनी समस्याओं के अलावा अन्य समस्याओं का ऐसा समाधान शायद ही कभी प्रभावी होता है। में संयुक्त गतिविधियाँ, उदाहरण के लिए, प्रशासित परिवारश्रम के उचित विभाजन में उन्हें जितना करना चाहिए उससे अधिक करते हैं।

दूसरों के लिए इस तरह की "चिंता" का अर्थ है अक्षमता, दूसरे की लाचारी, वह करने में असमर्थता जो कोडपेंडेंट प्रिय व्यक्ति उसके लिए करता है। यह सब सह-आश्रितों को निरंतर आवश्यक, अपूरणीय महसूस करने की अनुमति देता है। बचावकर्ता की जरूरत है। बचाए जाने के ये मनोवैज्ञानिक लाभ हैं - कम आत्मसम्मान को खिलाना, जरूरत की जरूरत को पूरा करना। गहरे नीचे, बचाने वाले प्यार या प्यार के लायक महसूस नहीं करते हैं। और फिर व्यवहार संदेश द्वारा निर्धारित किया जाता है: यदि मैं अप्रभावित हूं, तो मुझे इसकी आवश्यकता होगी। आपकी इच्छा मेरे लिए हुक्म है। आपकी समस्या मेरी समस्या है। तब "बचावकर्ता" उन लोगों पर क्रोधित होते हैं जिनकी देखभाल की जाती है। "बचावकर्ता" इस्तेमाल किया और त्याग दिया महसूस करते हैं। कभी-कभी उस चीर से जिस पर लोग दरवाजे पर पैर पोंछते हैं।

मैं "उद्धारकर्ता" शब्द का उपयोग करता हूं न कि "उद्धारकर्ता" क्योंकि हमारे पास एक उद्धारकर्ता है - यीशु मसीह। जब कोडपेंडेंट बचाने की कोशिश करते हैं, तो वे वास्तव में अपने मिशन को भगवान के काम के साथ बराबरी करना चाहते हैं। वे दूसरों के जीवन और नियति को नियंत्रित करते हैं। वे दूसरे की खुद के लिए वह करने की क्षमता को पूरी तरह से अवमूल्यन कर देते हैं जो वास्तव में उसे बचाएगा।

परन्तु ईश्वर की इच्छा के विपरीत वे सफल नहीं होते। इसलिए मैं उनके लिए थोड़ा अलग शब्द इस्तेमाल करता हूं। वे वह नहीं कर सकते जो परमेश्वर हमारे साथ करता है।

इस तरह का अस्वास्थ्यकर देखभाल करने वाला व्यवहार जटिलता की सीमा है। परिवार में प्रत्येक शराबी के बगल में एक व्यक्ति होता है जो शराब को सक्रिय अवस्था में बनाए रखने में मदद करता है। साथी, अपने कार्यों से, शराबी को शराब पीने में मदद करता है, उसे शराब पीने के परिणामों के कारण होने वाली असुविधा से बचाता है, और इस तरह शराबी के लिए शराब पीना जारी रखना आसान हो जाता है। एक शराबी की पत्नी या माँ की अस्वास्थ्यकर भूमिका को सहअपराधी कहा जाता है। जब हम, कोडपेंडेंट, इस तरह बचत करते हैं अस्वास्थ्यकर तरीके से?

जब हम पति के बॉस को काम पर बुलाते हैं और कहते हैं कि उसे जुकाम है और वह काम पर नहीं आएगा, लेकिन वास्तव में वह भूख की स्थिति में है।

जब हम उसके लेनदारों को कर्ज चुकाते हैं।

जब हम एक टैक्सी लेते हैं और उसके नशे में शरीर को लोड करते हैं, तो हम उसे घर पहुंचाते हैं।

जब हम अंधेरे में या उन पतों पर नशे में चूर जीवनसाथी की तलाश कर रहे होते हैं जहां वह हो सकता है।

जब हम कुछ ऐसा करते हैं जो हम नहीं करना चाहते थे। मैं उसे पहले एक पोखर से बाहर निकालने के लिए शादी में अपनी ताकत बर्बाद नहीं करना चाहता था।

हम दूसरे व्यक्ति के लिए वही करते हैं जो वह स्वयं अपने लिए करने में समर्थ होता है।

हम सहायता तब प्रदान करते हैं जब हमसे इसके लिए नहीं कहा जाता है, या हम देते हैं आगेहमसे पूछा गया था।

जब हम दूसरे लोगों के लिए बोलते हैं। यदि कोई मरीज और कोई रिश्तेदार परामर्श पर हैं, तो वह आमतौर पर बोलती है।

जब हम जिम्मेदारियों का एक अनुचित विभाजन करते हैं, उदाहरण के लिए, हम सभी घरेलू कामों में लग जाते हैं, और पति पी सकते हैं।

जब हम अपनी जरूरतों, जरूरतों, जो हम चाहते हैं, उसके बारे में बात नहीं करते हैं।

सामान्य तौर पर, हम हर बार किसी अन्य वयस्क की अनावश्यक देखभाल करने से बचते हैं (बीट्टी एम।, 1997)।

मैं क्या सोचता हूँ अच्छे शब्द: देखभाल करें, किसी को बचाएं, खुद को कुर्बान करें, आत्म-त्याग की हद तक प्यार करें। दया लगती है। व्यवहार का अर्थ विनाशी, विध्वंसक क्यों है? लोगों को मौत से कैसे बचाया जाए, यह जानने के लिए मैं डॉक्टर बना। मुझे ऐसा लगा कि यह बहुत ही नेक, परोपकारी है। एडिक्शन में, मैंने बचाने वाले की अस्वास्थ्यकर भूमिका के बारे में जाना। अच्छे और बुरे व्यवहार के बीच की रेखा कहाँ है? कुछ लेखक आत्म-त्याग के लिए आत्म-त्याग का श्रेय देते हैं (बोहल एम।, 1983)।

चिकित्सा में, तीव्र और पुरानी बीमारियाँ होती हैं। जीवन में, घटनाओं और संकटों के सामान्य पाठ्यक्रम की अवधि होती है। मुझे लगता है कि केवल तीव्र दर्दनाक स्थितियों में बचाना उपयोगी है - उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति बेहोश हो, कोमा में हो, सदमे में हो, तीव्र आघात में हो, तीव्र आन्त्रपुच्छ - कोपरक्तस्राव के दौरान। बच्चे और बुजुर्ग एक अलग मुद्दा हैं। उम्र के कारण वे लाचार हैं, इसलिए उन्हें बचाने की जरूरत है। लेकिन जब रोगी पुरानी बीमारी की स्थिति में हो, तो उसे बचाना नहीं चाहिए, बल्कि खुद ही उसकी बीमारी को दूर करने में मदद करनी चाहिए। मद्यपान और नशीली दवाओं की लत, तीव्र विषाक्तता की अवस्थाओं के अलावा, पुरानी बीमारियाँ हैं। मदद करना आवश्यक है, लेकिन साथ ही रोगी के व्यक्तित्व की हीलिंग शक्ति पर विश्वास करना। चिकित्सा में नहीं, बल्कि जीवन में आपात स्थितियों में ही लोगों को बचाया जाता है। ऐसा एक मंत्रालय है - आपातकालीन स्थिति मंत्रालय, आपातकालीन स्थिति मंत्रालय। एक जल बचाव समाज है। हां, अगर कोई डूबता है, तो यह एक आपात स्थिति है, इसे बचाना जरूरी है।

उद्धार के कार्यों के साथ कौन सी भावनाएँ होती हैं? कभी-कभी बचावकर्ता किसी व्यक्ति की समस्या के संबंध में शर्मिंदगी और परेशानी महसूस करता है, कभी-कभी उसकी पवित्रता, उसके लिए दया। शराबियों की पत्नियाँ आमतौर पर दया को प्यार से भ्रमित करने के लिए इच्छुक होती हैं। जब हम, कोडपेंडेंट, बचत करते हैं, तो हम स्वयं को उस व्यक्ति की तुलना में अधिक सक्षम मान सकते हैं जिसकी हम सहायता करते हैं। हम सोच सकते हैं कि मैं हीरोइन हूं, क्योंकि मैं सेव करती हूं। वो लाचार है, पर मैं बलवान हूँ, मैं सब कुछ कर सकता हूँ।

कोडपेंडेंट्स की जरूरत महसूस होती है इस पल. इस भाव में बड़ा पुण्य है।

एक बार शराबी की पत्नी ने उसे छुड़ाना शुरू कर दिया, तो वह अनिवार्य रूप से परिवार में एक और अस्वास्थ्यकर भूमिका - उत्पीड़क की भूमिका की ओर बढ़ जाएगी। उसने "उदारतापूर्वक" मदद की, उदाहरण के लिए, उसे नशे में घर खींच लिया, फिर अपमान और आक्रोश का विरोध नहीं कर सका। यह अभागा शराबी कृतघ्न ही रह गया! जब पत्नी ने बचाया, तो उसने कुछ ऐसा किया जो वह नहीं करना चाहती थी, उसने इस समय के लिए अपनी जरूरतों और योजनाओं को छोड़ दिया, वह कैसे नाराज नहीं हो सकती? मोक्ष की वस्तु संभल जाती है, धन्यवाद नहीं देती, और अपनी पत्नी की असंख्य सलाहों को भी स्वीकार नहीं करती। पत्नी अभियुक्त की भूमिका निभाती है। क्रोध और रोष "बचाया" शराबी पर उतरता है।

एक शराबी - अपनी पत्नी का एक जीवंत और बदला हुआ मिजाज बहुत अच्छा लगता है। वह इस पल का इस्तेमाल आक्रामक होने के लिए करता है। ऐसा होता है कि इस समय वह अपनी पत्नी को मार देगा। यह उनका नेक गुस्सा था कि किसी ने उन्हें अक्षम समझकर अपनी जिम्मेदारी ले ली। जब उन्हें अक्षम, मूल्यहीन, अक्षम समझा जाता है तो लोग नाराज हो जाते हैं।

त्रिकोण के तल पर प्रिय भूमिका के सह-निर्भर जीवनसाथी के आंदोलन में एक मोड़ आता है - पीड़ित की भूमिका। यह बचाव का अनुमानित और अपरिहार्य परिणाम है। पीड़ित लाचारी, आक्रोश, अवसाद, उदासी की कड़वी भावनाओं से अभिभूत है। आत्म-दया की भावना अविश्वसनीय अनुपात में बढ़ती है। यहाँ फिर से मुझे इस्तेमाल किया गया और हटा दिया गया। मैंने बहुत कोशिश की, मैंने किया अच्छा कामऔर वह... क्यों, मेरे साथ हमेशा ऐसा क्यों होता है?

क्यों? सबके अपने अपने कानून हैं।

अपने रासायनिक रूप से आदी प्रियजन को "बचत" करते हुए, कोडपेंडेंट अनिवार्य रूप से "एस। कार्पमैन ड्रामा ट्राइएंगल" या "पावर ट्रायंगल" (कार्पमैन एस, 1968, 1971) के रूप में जाने जाने वाले पैटर्न का पालन करते हैं।

कोडपेंडेंट दूसरों को बचाने की कोशिश करते हैं क्योंकि कोडपेंडेंट्स के लिए असुविधा और अजीबता को सहना आसान होता है, और अक्सर दिल का दर्दअपने प्रियजनों की अनसुलझी समस्याओं से निपटना। कोडपेंडेंट्स ने यह कहना नहीं सीखा है, "यह बहुत दुख की बात है कि आपको ऐसी समस्या है। मैं आपकी मदद कैसे कर सकता हूं?" कोडपेंडेंट्स यह कहते हैं: "मैं यहां हूं। मैं इसे आपके लिए करूंगा।" कम आत्मसम्मान का दानव कोडपेंडेंट्स के अंदर बैठता है और उन्हें एस। कार्पमैन के त्रिकोण के किनारों पर ले जाता है।

लोगों की मदद करना, लोगों को अपने समय का हिस्सा देना, आपकी प्रतिभा बहुत अच्छी है। यह सब लोगों के बीच एक स्वस्थ रिश्ते का हिस्सा है। दूसरों के लिए स्वस्थ चिंता और अस्वास्थ्यकर बचाव के बीच रेखा कहाँ खींची गई है?

आइए हमारी भावनाओं को सुनें। स्वस्थ आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति अपने और अन्य लोगों के बारे में अच्छा महसूस करता है। जब वह दूसरों को कुछ देता है तो उसे अच्छा लगता है। एक सह-निर्भर व्यक्ति अपने अंतहीन और आयामहीन "देने" से बुरा, कड़वा, आहत महसूस कर सकता है। वह वैसे भी कम आंका जाता है।

अन्य लोगों के लिए स्वस्थ संबंधों में हम जो करते हैं, उसकी उचित सीमाएँ होनी चाहिए। देना और लेना संतुलित करना ठीक है। किसी ने नहीं कहा कि सब कुछ दूसरों को देना जरूरी है।

दूसरे लोगों के बारे में यह न सोचें कि वे हमसे भी बदतर हैं। दूसरे लाचार नहीं हैं। दूसरे गैरजिम्मेदार नहीं हैं। वे गूंगे नहीं हैं। उनके साथ ऐसा व्यवहार क्यों करें कि वे अपनी जिम्मेदारी खुद नहीं उठा सकते। रिले शिशुओं के बारे में नहीं है।

यदि, दूसरों की देखभाल करने में, इस क्षमता में हम स्वयं की देखभाल करना बंद कर देते हैं, तो अपने साथ विश्वासघात करते हैं महत्वपूर्ण जरूरतेंऔर रुचियां, तो यह एक संकेत है कि हम लगे हुए हैं बुरा व्यवसायहमारे लिए और जिसकी हम परवाह करते हैं, दोनों के लिए हानिकारक है।

हमें तत्काल अपने लिए जिम्मेदारी लेने और अन्य लोगों को भी ऐसा करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। सबसे दयालु बात जो हम अपने लिए कर सकते हैं वह है शिकार बनना बंद करना।

यदि एक सह-आश्रित व्यक्ति उन क्षणों को पहचानना नहीं सीखता है जब वह बचावकर्ता बन जाता है, तो वह लगातार दूसरों को अपना शिकार बनाने की अनुमति देगा, अर्थात। पीड़ित की स्थिति में रखो। वास्तव में, कोडपेंडेंट स्वयं अपने शिकार की प्रक्रिया में भाग लेते हैं। नाटक एस कार्पमैन के त्रिकोण के किनारों के साथ विकसित होता है।

त्रिकोण में भूमिकाओं की शिफ्ट भावनाओं में बदलाव के साथ होती है, और काफी तीव्र होती है। एक सह-निर्भर व्यक्ति द्वारा एक भूमिका में बिताया गया समय कुछ सेकंड से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है; एक दिन में आप बीस गुना बचानेवाले की भूमिका में हो सकते हैं, फिर एक उत्पीड़क की भूमिका में, फिर एक पीड़ित की भूमिका में।

मनोचिकित्सा का लक्ष्य है इस मामले मेंहो सकता है कि सह-आश्रितों को उनकी भूमिकाओं को पहचानने के लिए सिखाया जाए और सचेत रूप से बचावकर्ता की भूमिका को छोड़ दिया जाए। यह पीड़ित की भूमिका में आने की अनिवार्यता को रोकेगा।

खेल "बचावकर्ता - शिकारी - शिकार" में प्रतिभागियों में से एक एक दिन कह सकता है: "यह पर्याप्त है, मैं खेल से बाहर हूं।" यदि ऐसा नहीं होता है, तो बचाने वाले और बचाए गए लोग एक दूसरे को नष्ट कर सकते हैं।

बचाए जाने से इंकार करना और दूसरों को खुद को बचाने की अनुमति नहीं देना सह-निर्भरता पर काबू पाने की चुनौतियों में से एक है।

जैसा कि पहले ही ऊपर जोर दिया गया है, कोडपेंडेंट्स में, बाहरी अभिविन्यास, बाहरी संदर्भ, नो ए शेफ (1986) जैसी गुणवत्ता विशेष महत्व प्राप्त करती है। कोडपेंडेंसी की यह विशेषता कम आत्मसम्मान से जुड़ी हुई है। चूंकि कोडपेंडेंट्स को नहीं लगता कि वे काफी मूल्यवान लोग हैं, इसलिए उन्हें किसी तरह बाहरी संदर्भ बिंदुओं पर निर्देशित किया जाता है। जो व्यक्ति लगभग पूरी तरह से बाहरी मूल्यांकन पर निर्भर होते हैं, वे अपने लिए महत्वपूर्ण किसी के साथ संबंध बनाए रखने के लिए जो भी आवश्यक होगा वह करेंगे। भले ही ये रिश्ते कठिन और विनाशकारी हों। शराबियों की पत्नियों की उनके जीवन के बारे में कहानियाँ एक नाटक हैं, एक जीवन नरक में। भले ही वे एक शराबी को तलाक दे दें, फिर भी वे अक्सर साथ रहना जारी रखते हैं।

कोडपेंडेंट अपने "मैं" की अवधारणा से पीड़ित हैं, कोई स्पष्ट विचार नहीं है कि दूसरों को उनके साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए। दूसरों के साथ संबंधों के बिना, कोडपेंडेंट कम महत्वपूर्ण और कभी-कभी बेकार महसूस करते हैं। रिश्तों में, वे अक्सर दूसरों से हीन होते हैं, भले ही सह-आश्रितों के लिए यह आवश्यक न हो। वे तब भी वफादार रहते हैं जब स्नेह की वस्तु उन्हें धोखा देती है या उनके साथ क्रूर व्यवहार करती है। कोडपेंडेंसी पर पुस्तकों में से एक को वीमेन हू लव टू मच कहा जाता है। एक शराबी और जीवनसाथी के बीच का रिश्ता बहुत करीबी हो सकता है, वे सचमुच एक दूसरे के बिना नहीं रह सकते। यह उनमें से प्रत्येक को सुरक्षा की भावना देता है। इस तरह के अस्वास्थ्यकर तरीके से प्राप्त सुरक्षा किसी भी कीमत पर जमी हुई, स्थिर होती है, जो रिश्ते को विकसित होने से रोकती है।

कोडपेंडेंट्स के लिए कम आत्मसम्मान के कारण अधिग्रहण होता है विशेष महत्वप्रश्न: "दूसरे क्या कहेंगे?" कोडपेंडेंट्स दूसरों पर अपनी छाप छोड़ने में बहुत सारी ऊर्जा खर्च करते हैं। पर्याप्त, स्वस्थ आत्म-सम्मान वाले लोगों में, आत्म-मूल्यांकन में शुरुआती बिंदु अंदर होता है, कोडपेंडेंट्स ने स्वेच्छा से दूसरों को शुरुआती बिंदु दिया। कोडपेंडेंट "अच्छा" बनने का प्रयास करते हैं, वे वास्तव में बहुत कुछ अच्छा कर सकते हैं, और उनका मानना ​​​​है कि वे दूसरों पर सही प्रभाव डालने का प्रबंधन करते हैं, दूसरों की धारणा को नियंत्रित करते हैं।

कोडपेंडेंट का जीवन लक्ष्य यह पता लगाना हो सकता है कि दूसरे क्या चाहते हैं, किसी और की इच्छाओं को पूरा करना; कार्यों का उद्देश्य दूसरों को प्रसन्न करना है। इसलिए तुष्टीकरण की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि बिस्तर पर भी ये अपनी इच्छाओं का नहीं बल्कि अपने पार्टनर को खुश करने का ख्याल रख सकते हैं।

दूसरे लोगों को क्या पसंद है और क्या नापसंद, यह पहचानने की अद्भुत क्षमता विकसित करें। कोडपेंडेंट्स का मानना ​​​​है कि जैसे ही वे बन जाते हैं जो दूसरे उन्हें चाहते हैं, जीवन सुरक्षित, भरोसेमंद हो जाएगा, उन्हें उन मंडलियों में स्वीकार किया जाएगा जहां वे आकांक्षा करते हैं। वे दूसरों पर इतने निर्भर हैं कि अस्तित्व के अधिकार की भी दूसरों द्वारा पुष्टि की जानी चाहिए। उन्हें यकीन नहीं है कि वे वैध रूप से जीवन में एक जगह पर कब्जा कर रहे हैं। उन्हें बाहरी सत्यापन की जरूरत है। कोडपेंडेंट अपनी खुद की धारणा पर भरोसा नहीं करते जब तक कि दूसरे इसकी पुष्टि नहीं करते।

शायद उनकी यह विशेषता उन्हें प्रेरित करती है जब वे अपने प्रियजनों की देखभाल करना चाहते हैं जो आदी हैं। यहाँ परवाह करना प्यार नहीं है, बल्कि यह दूसरे व्यक्ति पर शक्ति का प्रकटीकरण है। सह-निर्भर रोगी पर अपनी इच्छा थोपते हैं और इस तरह उसे अपनी इच्छा से वंचित कर देते हैं। देखभाल करने वाले कोडपेंडेंट लोग बहुत सत्ता के भूखे होते हैं। इससे परिवार में उनका रिश्ता टूट जाता है। मनभावन व्यवहार का अभ्यास भी कोडपेंडेंट्स की इस विशेषता से निर्धारित होता है।

तो, उपरोक्त वर्णनात्मक क्रम में कोडपेंडेंसी की अभिव्यक्तियाँ हैं। शायद कोई एक संक्षिप्त डायग्नोस्टिक टूल चुनना चाहता है और जल्दी से खुद में, उनकी बेटी, उनकी प्रेमिका आदि में कोडपेंडेंसी की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण करता है। मैं पाठक को ऐसे उपकरणों से लैस कर सकता हूं। मैं उनमें से कुछ नीचे प्रस्तुत करता हूं।

दूसरों को पढ़ाना दूसरों को सिखाएं कि आप खुद क्या सीख रहे हैं। किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए किसी नई अवधारणा को व्यक्त करने और समझाने की कोशिश करने से आप खुद इसे और भी बेहतर समझ सकते हैं। वास्तव में, आप विषय को केवल उतना ही जानते हैं जितना आप पढ़ा सकते हैं