TO moderný človekživot sám tlačí veľmi vysoko psychologický požiadavky: schopnosť orientovať sa v napätých situáciách, porozumieť ľuďom, kreatívne pochopiť všetko, čo sa deje, vrátane postoj k sebe. Niekedy sa zdá, že všetko sa stane tak, ako bolo rozhodnuté už dávno, že od nás závisí len málo, ale ...

Naše myšlienky a emócie sú úzko prepojené, navzájom sa ovplyvňujú a naše správanie vo všeobecnosti udávajú tón života. V skutočnosti veľa závisí od toho, o čom premýšľame a ako uvažujeme. Individuálny spôsob vnímania reality, povaha myslenia nám môže pomôcť vyrovnať sa s ťažkou úlohou a pridať problémy. Ľudia často presne nechápu, ako zlé, pesimistické myšlienky spôsobujú zlyhanie. A neuvedomujú si, že to priamo súvisí postoj k sebe.

Pozitívny a negatívny postoj k sebe.

Možno si predstaviť dva protichodné spôsoby myslenia. Prvý z nich je založený na úplnom pozitíve, vnímaní sveta takého, aký je, so všetkými aspektmi jeho prejavov. Ak sa človek pozrie do vesmíru cez prizmu takéhoto myslenia, jeho blaho sa nezhorší z problémov. Ďalším modelom je negatívny spôsob myslenia, v ktorom sa aj šťastie bude považovať za náhodné, takže si nezaslúži pozornosť.

Myšlienky s dostatočnou silou pôsobia ako na duševné, tak aj na fyzický stav. Myslenie na niečo zlé vám môže pokaziť náladu, znížiť chuť do jedla, prizvať nespavosť do postele, v konečnom dôsledku spôsobiť depresiu.

Kľúčovým bodom v procese pochopenia reality je premýšľanie o vlastnej osobe, o tom, ako vyzerá naše „ja“ v zápletke. vlastný život. Kľúčom je postoj k sebe. Informácie o sebe vo veľkej miere prijímame z prostredia, zo spoločnosti, v ktorej sa priamo nachádzame: od našej rodiny, kolegov, susedov a len náhodných okoloidúcich – tí všetci svojimi názormi a názormi formujú naše myšlienky o svojej osobnosti a akcie.

Postoj k sebe. Obraz môjho „ja“.

Každý človek má v skutočnosti tri obrazy svojho „ja“. Jeden vzniká na základe reakcií ľudí, druhý je naša vlastná predstava o sebe, tretí je ideálny, taký by chcel byť.

IN rôzne obdobia svojho života, možno v dôsledku zmeny prostredia, povolania, iných okolností, každý prehodnocuje a prehodnocuje svoje správanie, činy, svoje „ja“ ako celok.

Vplyv sebapostoja na životný scenár.

Človek, ktorý si o sebe myslí, že je „typický smoliar“ a úprimne verí svojmu nepriazni osudu, aj keď priaznivé podmienky nemôže byť šťastný, zdravý, plne realizovaný ako človek. Každý, kto sa považuje za zrodeného na utrpenie, určite nájde dôkazy na podporu tohto názoru.

Spokojnosť či nespokojnosť so životom následne závisí od toho, ako sa človek vníma, aká myšlienka o sebe mu prišla na um, ako si to myslí a aký má k sebe vzťah.

Pri vypĺňaní rôznych dotazníkov, a to aj pri uchádzaní sa o prácu, sú často požiadaní, aby uviedli stupeň vášne pre zlé návyky - alkoholické nápoje a fajčenie. Medzi možnosťami odpovede sa možno stretnúť nielen s negatívnym a pozitívnym pohľadom, ale aj s položkami ako „ostro negatívny“, „kompromisný“ a „neutrálny“ postoj k alkoholu a cigaretám. Poznanie presného významu vyššie uvedených pojmov pomôže človeku, aby sa nedostal do nepríjemnej situácie.

Aké polohy hovoria, že človek za žiadnych okolností nebude piť a fajčiť

Sú polohy, ktorými ľudia dávajú ostatným najavo, že nielenže netrpia závislosťou od alkoholu či nikotínu, ale dokonca si občas nedovolia piť alkohol či cigaretu. Patria sem nasledujúce miesta zlé návyky:

• Ostro negatívne. Takýto postoj k alkoholu a fajčeniu znamená, že človek sa o to nielenže veľmi nezaujíma, ale tiež sa všetkými možnými spôsobmi vyhýba komunikácii s fajčiarmi a pijanmi. Nerozumie závislosti od cigariet a chlastu, vníma ju ako chorobu a v takejto spoločnosti sa cíti mimoriadne nepríjemne. Ak je jeden z príbuzných závislý od alkoholu alebo cigariet, potom človek s takouto životnou pozíciou prijme všetko možné opatrenia pomôcť milovanej osobe zbaviť sa závislosti od alkoholu alebo nikotínu.
• Negatívne. Tento prístup je podobný predchádzajúcemu pohľadu: človek nepije a nefajčí, ale je schopný komunikovať s tými, ktorí majú radi zlozvyky, aj keď je mu takáto komunikácia nepríjemná.
• Kompromis. Tento názor sa nazýva aj tolerancia: hovorí, že človek úplne pokojne reaguje na to, ako sa ostatní správajú. Takémuto človeku je jedno, či jeho známi, kolegovia, priatelia a príbuzní fajčia alebo pijú. Ale on sám, ak mu ponúkne pitie alebo fajčenie, nebude za žiadnych okolností súhlasiť. Toto je pozícia, ktorú väčšina ľudí zastáva pri uchádzaní sa o prácu a v budúcnosti im táto voľba umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom.

Výber ktorejkoľvek z vyššie uvedených položiek teda znamená, že jednotlivec sám nikdy nebude piť silné nápoje a fajčiť.

V akom pomere môže človek piť alebo fajčiť

Medzi pozície, ktoré naznačujú, že človek nemá rád zlé návyky, patria tieto typy vzťahov:

• Neutrálne. Táto pozícia znamená: "Nie som ani za, ani proti." S týmto prístupom k zlým návykom človek nie je silný fajčiar ani alkoholik, ale ak mu ponúkne pitie alebo cigaretu, potom v závislosti od nálady a aktuálnych okolností môže podporiť spoločnosť. Muži a ženy často naznačujú, že sú neutrálni, pokiaľ ide o zlé návyky, ak nechcú povedať pravdu alebo ak fajčia alebo pijú, ale veria, že neexistuje žiadna závislosť.
• Pozitívny. Tento názor zastávajú ľudia, ktorí trpia závislosť od alkoholu a silných fajčiarov. Ak človek fajčí každý deň alebo pravidelne (častejšie ako 2-3 krát týždenne) pije alkohol, potom je to pozitívna dispozícia k zlým návykom. Najčastejšie potrebujú pomoc narkológa, pretože sami nedokážu bojovať so závislosťou.

pozri, negatívny postoj- toto je veľmi silná prekážka, ktorá existuje v nás samých. A čo s tým robiť? Je to dosť ťažké určiť, pretože vnímame negatívny vzťah k ľuďom. Vidíme, ako to funguje. Tie. keď vás niekto osloví negatívne, alebo niečo nevyjde, občas mu niečo zaželáme z hnevu alebo z dobroty srdca. Áno?

A mimochodom, veľmi často pozorujem prechod ľudí, predstavte si dav ľudí, je tam taký poloopitý človek. Vhodné pre jedného "A ty si taký a taký, tretí, štvrtý." A nevenuje mu žiadnu pozornosť. Tak ho pokarhal, ide k inému a začne kryť ďalšieho. Berie ho ako shriryatnik, nie je tam žiadne odpracovanie. Cítiť. Áno?

A pokojne každému nadáva. Pristúpi k tretiemu, začne ho nasrať. A hneď vidíte, t.j. tento muž je tu opitý, je prirodzene poslaný roztočiť celý tento dav čo najviac, rozumiete.

A ľudia okolo sú triezvi a je im daný tento upír, ktorý ich musí všetkých aktivovať v negatívnom zmysle slova a vidieť, ako je možné prejsť.

A vy ste čelili takýmto javom a budete čeliť viac ako raz. Ale negatívny postoj k sebe, teraz hovoríte: „Nie, milujeme sa“, všetko, jednému. Už sme to všetko odpracovali, sme bystrí, rozvážni atď. atď.

Ale stále, niekedy, som si tým istý, každý z nás má myšlienku, že „toto nedokážem, to znamená, že nikdy neuspejem“, „nedokážem to, nie som schopný, Nie som toho schopný“, „Urobil som tu chybu, urobil som chybu, takže som na vine“, „Nepomohol som tu človeku, pretože som taký zlý, taký zlý.“ Tie. Nehovorím o tom, že sa rozbíjaš do veľkých detailov. Nie O tom teraz nehovorím, teraz o tom rozhovor nie je.

Teraz hovoríme o tom, že niekedy nám táto myšlienka prekĺzne, ale nemali by sme ju mať. Nemali by sme sa k sebe správať negatívne. Musíme byť vždy a ani nie pozitívni, pretože ak budeme pozitívni, tak naše ego porastie. Bude rásť, rásť, "Robím, čo chcem." Rozumieš? Preto je tu potrebné zvoliť si nejaký systém, ktorý by bol v strede, nešiel ani negatívne, ani pozitívne, ale na akejsi priemernej úrovni, ktorý by nám pomohol uspieť v tomto svete bez toho, aby sme to ovplyvnili.

A mimochodom, prehry sú veľmi často sprevádzané tým, že ľudia hovoria: "Tu som taký zlý, som taký zlý, som taký zlý." A v tomto čase je tu len reset a silné odstránenie niečoho spod rúk tejto osoby. Tie. keď si človek dokonca začne spomínať napríklad: "Ach, mám také dieťa, lebo som taký alebo taký." Práve tam - raz vo vreci, ale nie sú tam peniaze. Tie. tu to funguje velmi dobre.

Ani jedna myšlienka na to by vás v žiadnom prípade nemala trápiť. Všetci ste dokonalí, vyzeráte skvele, ste šikovní, rozvážni a celý svet pracuje pre vás, pracujete pre svet, a všetky situácie, ktoré sa nám stávajú, ich treba len zhodnotiť a pochopiť a nie nerobiť to nabudúce. Všetky. To je všetko, čo potrebujete. No a čo sa týka negatív pre ostatných, myslím, že s tým sa vyrovná každý z vás. Raz ti spadne tehla na hlavu, padnú dve, tri, na štvrtý ti bude všetko jasné. Je to pravda?

Niektorí majú tiež pocit viny: „Nedokončil som to, nedokončil som to, môžem za to ja.“ Aj medzi vami sú takí, ktorí sa ma pýtajú: „Čo, nedokončil som to? Čo, je to moja chyba?" V prvom rade si na vine ty a ja, že sme na to nemysleli.

Tie. nastala situácia, musíte si okamžite sadnúť a premýšľať o tom, prečo, prečo a odkiaľ. Ale my to nerobíme, bežíme a chytáme fyziku. Vytiahnite fyziku z bažiny, pozdvihnite ju na novú úroveň.

Preto sa snažte pochopiť a neobviňovať sa. Vo všetkých situáciách je rozumné pozrieť sa na to, čo musíme urobiť a čo musíme urobiť, aby sme tú či onú situáciu odstránili. Tu je potrebné vyskúšať. Nie obviňovaním seba, ale konštruktívnou prácou.

A keď príde eufória, znamená to, že toto všetko bolo vypracované, všetko je pochopené. Všetko je pochopené - to je hlavná vec.

Kapitola 11 Negatívne vzťahy

Ak manžel zabije manžela, potom sa brat pomstí za brata, alebo syn za otca, alebo syn brata alebo syna sestry; ak sa nikto nebude pomstiť, tak 40 hrivien za zavraždených.

Ruská pravda, 1072

Žiť v modernom svete vyžaduje oveľa väčšiu racionalitu v hodnotení, myslení a konaní každého človeka, ako tomu bolo v staroveku a stredoveku. Normy krvnej pomsty ustúpili vyrovnanejším vzťahom. Už naši predkovia sa snažili regulovať negatívne vzťahy medzi ľuďmi pomocou zákonov a súdov. Navyše to vyžaduje moderný život. Racionalizácia medziľudských, obchodných a vzťahy s verejnosťou v ktorých by sme sa už nemali spoliehať len na svoje emocionálne dojmy, pretože tie sú často mylné a slúžia ako základ pre vytváranie predsudkov. Vidíme, ako podozrievavosť a nedôvera, hnev a nenávisť rozleptávajú tenkú tkaninu dobré vzťahy v rodine, v skupine a v spoločnosti. Aké sú však dôvody ničenia vzťahov, prečo niektorých ľudí máme radi a iných aktívne neznášame, ako sa tomu vyhnúť negatívne emócie ktoré negatívne ovplyvňujú celý náš život? Ako sa chrániť pred agresiou, na úrovni a ešte lepšie - vyhnúť sa konfliktom? Ako na ľudí pôsobí prúd agresie, ktorý sa na nás valí z televíznych obrazoviek? Na zodpovedanie týchto otázok by sme mali pochopiť pôvod a príčiny negatívnych vzťahov.

Negatívne vzťahy majú svoju vlastnú evolučnú históriu, ktorá je založená na starodávnej, podobne ako svet ľudí, dichotómii „my – oni“. Negatívne postoje majú mnoho podôb, no mnohé z nich sú založené na pocitoch predsudkov. Tento pocit poznajú ľudia z vlastnej skúsenosti – tak vo vzťahu k iným, ako aj iných vo vzťahu k nim.

11.1. Predsudok

Predsudok je špecifické nastavenie subjektov na základe informácií o negatívnych vlastnostiach objektu. Spoľahlivosť a spoľahlivosť takýchto informácií sa spravidla nekontroluje, ale považuje sa za samozrejmosť. Štúdium povahy predsudkov má verejný význam, pretože vnímanie iných ľudí, skupín a etnických skupín je často postavené na základe predsudkov. Na základe správania jedného alebo viacerých predstaviteľov iných skupín majú ľudia tendenciu vyvodzovať závery o psychologické vlastnosti celej komunity a tento druh predsudkov sa často ukáže ako veľmi stabilná psychologická formácia. Negatívne informácie o osobnostných črtách nového zamestnanca môžu spôsobiť predsudky medzi zamestnancami voči nemu, čo značne skomplikuje proces jeho adaptácie.

predsudok - je negatívny postoj k predstaviteľovi akéhokoľvek sociálna skupina len na základe jeho členstva v tejto skupine.

Predsudky sa týkajú pomerne širokého spektra skupín, čo nám umožňuje hovoriť odlišné typy predsudok. Najčastejší predsudok na svete je rasizmus. Prítomnosť vo svete ľudí s iná farba tvar pokožky a očí dáva dôvod na ich rozlíšenie. Ale aby sa objavili predsudky voči konkrétnej skupine, isté sociálne pomery. Je nepravdepodobné, že by Rusi mohli mať predsudky voči Eskimákom alebo Indonézanom, pretože s týmito národmi neprichádzame do kontaktu. Ale čo sa týka najbližších susedov, tak potom ťažký príbeh vzťahy medzi národmi, historická pamäť dávajú pôdu pre vznik etnických predsudkov.

Ďalším bežným typom predsudkov je sexizmus. Naznačuje to prítomnosť predsudkov o kvalitách mužov a žien, ktoré vychádzajú z dlhoročných a pomerne stabilných stereotypov. Výsledkom je, že takmer vo všetkých krajinách dochádza k diskriminácii práv žien, ktorá sa prejavuje nižšími mzdami, nemožnosťou zastávať vedúcu pozíciu, byť volený do vládnych orgánov. Odrody sexizmu zahŕňajú predsudky voči netradičným ľuďom sexuálna orientácia(homofóbia).

Tretí typ predsudkov súvisí s vekom (ageizmus) a vyskytuje sa tiež v každej spoločnosti. Starší ľudia zvyknú mať o dnešnej mládeži veľmi nízku mienku. A dnešní mladí ľudia sú skeptickí voči ľuďom, ktorí nepoužívajú internet, mobilný telefón, nepoznajú cudzie jazyky, a teda moderný slang, a nerozumejú ničomu v modernej hudbe. Na základe toho vzniká predsudok nielen o fyzickom, ale aj intelektuálne schopnosti starí ľudia.

Na rozdiel od týchto viditeľných a skôr jednoduché dôvody výskytom predsudkov, stále existuje pomerne rozsiahla trieda spoločenských javov, čo vedie aj k vzniku predsudkov a vytváraniu stereotypov. Predsudky a stereotypy negatívne ovplyvňujú vzťahy medzi ľuďmi, čím sa tieto vzťahy stávajú iracionálnymi a vedú tak ku konfliktom. Výsledkom je sťažená interakcia medzi ľuďmi a narušené normálne fungovanie spoločnosti.

11.1.1. Ako vznikajú predsudky?

Psychológovia ponúkli na túto otázku pomerne veľa odpovedí. Ukázalo sa, že predsudky vznikajú z rôznych dôvodov, biologických aj sociálnych. Už sme videli, že na zmyslovej úrovni sú deti do 6 rokov schopné rozlíšiť ľudí na základe ich etnickej príslušnosti. Poznanie prostredia sociálny svet, deti vytvárajú zložité kategórie – pojmy, ktoré vysvetľujú tento svet. Jednou z prvých, základných kategórií je rozdelenie všetkých ľudí do dvoch kategórií – našich a iných, „my – oni“. Identifikácia s určitou skupinou podľa pohlavia, veku, národnosti, jazyka, sociálny status, povolanie a pôvod, ľudia podmienene rozlišujú sociálne kategórie s ktorými súvisia. Samozrejme, sú viac naklonení „svojim“ ako „cudzincom“. Psychológovia tento jav nazývajú vnútroskupinová zaujatosť, a opačné pocity predsudok. A tým proces kategorizácie nekončí. Okrem toho, že dosť veľké skupiny ľudí vnímame ako „cudzích“, zvykneme im pripisovať negatívne vlastnosti bez ohľadu na skutočný stav vecí. V srdci tohto procesu leží ďalší fenomén – duch rivality.

Rivalita - je to evolučný pocit, ktorý bol podmienený bojom o zdroje a postavenie spojené s dobývaním opačného pohlavia.

o moderných ľudí tieto pocity a zážitky zostali zachované, hoci nikto iný nie je spokojný s manželskými bitkami. Ale ako výsledok dlhého vývoja, aj dnes, v období puberty a mladosti, muži pozorujú zvýšená hladina hormón testosterónu. K. Palmer (Palmer, 1993) študoval agresívne správanie Kanadskí amatérski hokejisti. Mladí slobodní hokejisti sa správali agresívne v 42 % zápasov a starší a ženatí hráči iba v 15 %. Výskumník zistil, že mladší hráči boli menej náchylní na hravé prejavy rivality a častejšie demonštrovali jej nepriateľské formy. K. Palmer zvažoval túto „studenú agresivitu“ z hľadiska evolúcie. Nezadaní muži, ktorí ešte nemajú stálu partnerku, sú náchylnejší k agresivite ako ženatí muži. Vedec sa domnieva, že je to kvôli boju o postavenie (203, s. 83).

Rivalita sa vzťahuje aj na iné oblasti života, keďže rôzne výhody ( dobrá práca, domy, autá, veci, jedlo) sú rozdelené nerovnomerne. Rivalita je tým ostrejšia, čím viac ľudí považuje situáciu za nespravodlivú. V dôsledku dlhotrvajúcej rivality sa ľudia začínajú vnímať čoraz negatívnejšie, ako to bolo v prípade experimentu M. Šerifa v detskom tábore.

Dôležitou zložkou utvárania predsudkov je sociálne učenie. Už v detstva získavame sociálne postoje k rôznym skupinám ľudí. Predsudky môžu mať podobu urážlivých označení – prezývok pre predstaviteľov „cudzích“. Existujú vo všetkých krajinách sveta a plnia určitú funkciu, čo umožňuje predstaviteľom jednej etnickej skupiny preceňovať svoje postavenie a sociálna rola v porovnaní s ostatnými. Prezývky vytvárajú negatívne pozadie, pretože nesú prvky neoprávneného ponižovania iných etnických skupín. V človeku je to ako komplex menejcennosti, keď si človek dokáže vážiť sám seba len ponižovaním druhých. A toto je zlá prax.

Masmédiá zohrávajú dôležitú úlohu v sociálnom ovplyvňovaní pri formovaní predsudkov. Predsudky, ktoré vyjadrujú redaktori a moderátori, môžu byť dosť jemne zahalené, ale to ich nerobí menej škodlivými. A ak sú príslušníci tej či onej etnickej skupiny prezentovaní v negatívnom svetle, začína to ovplyvňovať publikum. Médiá by mali byť vo svojich hodnoteniach obzvlášť opatrné, pokiaľ si nekladú za špeciálny cieľ diskreditáciu udalostí a celých národov.

Zákon 27 NEGATÍVNE SLOVÁ DÁVAJÚ NEGATÍVNE VÝSLEDKY Keď sa Davidovi rodičia rozviedli, súd mu nariadil, aby zostal s matkou. Keďže ich naliehavejšia finančná situácia prinútila presťahovať sa do iného mesta, David musel ísť do nového

KAPITOLA 12. VZŤAHY Najnemorálnejšia divočina veľmi potrebuje úprimné priateľstvo. SIR FRANCIS BACON Medziľudské vzťahy sú obrovským zdrojom učenia a rastu. Najväčší úžitok, ako aj naše najťažšie problémy v živote sme z nich dostali. Občas vzťahy