कई फैशनपरस्त खुद से पूछते हैं कि उच्च गुणवत्ता वाली महिलाओं के आरामदायक जूते क्या होने चाहिए। आज, चुनने के लिए जूता मॉडल की सभी किस्मों में, अपने लिए उपयुक्त आरामदायक जूते ढूंढना बहुत आसान नहीं है जो सभी बुनियादी स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करे और साथ ही फैशनेबल और स्टाइलिश भी हो। आज के लिए इष्टतम महिलाओं के आरामदायक जूते हमारे ऑनलाइन स्टोर बोनप्रिक्स के वर्चुअल प्लेटफॉर्म पर प्रस्तुत किए गए हैं, जहां आप एक उपयुक्त उच्च-गुणवत्ता वाला मॉडल चुन सकते हैं। आरामदायक जूते, जो हमारे कैटलॉग में प्रस्तुत किए गए हैं, निष्पादन के असाधारण सौंदर्यशास्त्र और आपके स्वास्थ्य के लिए उच्च स्तर के आराम और सुरक्षा के साथ एक विशेष अपील को जोड़ती है। हम शैली को संयोजित करने का प्रयास करते हैं दिखावटइसकी त्रुटिहीन गुणवत्ता के साथ।

बोनप्रिक्स से आरामदायक जूतों के उत्पादन के लिए आधुनिक प्रौद्योगिकियां

हमारी वेबसाइट पर पेश की जाने वाली उच्च गुणवत्ता वाली महिलाओं के जूते के उत्पादन में नवीनतम तकनीकों का उपयोग किया जाता है और साथ ही विकल्प भी हैं स्वनिर्मित. हमारे मॉडल या स्टाइलिश वाले चुनते समय, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि हमने सब कुछ ध्यान में रखा है महत्वपूर्ण विशेषताएंमहिलाओं के आरामदायक जूते के बारे में। इसलिए, शॉक लोड को कम करने के लिए, हमने सोल के लिए ऐसी सामग्री का इस्तेमाल किया, जिसमें बेहतरीन कुशनिंग हो। हमारे मॉडलों की एक अन्य महत्वपूर्ण विशेषता उनका असाधारण लचीलापन है। इनसोल और लाइनिंग के मटीरियल बहुत सॉफ्ट हैं और इसलिए आपकी त्वचा को रगड़ेंगे नहीं.

महिलाओं के आरामदायक जूते: वास्तविक मॉडलऔर प्रकार

हमारे ऑनलाइन स्टोर में पेश किए जाने वाले महिलाओं के जूतों को विभिन्न मानदंडों के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है। लेकिन हमारे मॉडलों को समझने का सबसे आसान तरीका यह है कि महिलाओं के जूतों को इस आधार पर विभाजित किया जाए कि यह जूता पैर के किस हिस्से से खुलता है। - आरामदायक जूते जो पैर के ऊपरी हिस्से को खोलते हैं। सबसे लोकप्रिय और विविध प्रकार महिलाओं के जूतेतथाकथित हैं। ये विशेष फिक्सिंग तत्वों के बिना एक सख्त एकमात्र के साथ खुले जूते हैं, जो कि बिना अकवार या पट्टा के हैं। हमारे ऑनलाइन कैटलॉग में नाव के जूते के लिए बहुत सारे विकल्प हैं: वे अलग-अलग ऊंचाई के हो सकते हैं और अलग-अलग एड़ी की मोटाई हो सकती है। हम एड़ी काउंटर के साथ और उसके बिना, खुले और बंद पैर की अंगुली के विकल्प प्रदान करते हैं।

हम आत्मविश्वास से इस प्रकार की महिलाओं के आरामदायक जूते को सार्वभौमिक और हर किसी के लिए जरूरी कह सकते हैं आधुनिक महिलाप्रकार, जो अपनी स्त्रीत्व और कार्यक्षमता के कारण किसी भी पोशाक के अनुरूप होगा। यह आरामदायक महिलाओं के जूतेआपके पैरों की सुंदरता और सुंदरता बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एक अन्य स्टाइलिश प्रकार के महिलाओं के जूते एक गोल पैर की अंगुली के साथ होते हैं, जिसमें एक छोटी एड़ी और एक सपाट तलवा होता है। ऐसे जूतों की नाक को विभिन्न तत्वों से सजाया जा सकता है, और काटा भी जा सकता है, और पैर की उंगलियों को खोल देगा। इस आरामदायक जूते का नवीनतम संस्करण के लिए बहुत अच्छा है गर्मी का मौसम. हमारी महिलाओं के आरामदायक जूते बहुत ही रोमांटिक और सुरुचिपूर्ण दिखते हैं, जबकि वे विशेष आराम और गुणवत्ता से अलग हैं।

1. संकेतित आकार पर बहुत अधिक भरोसा न करें, खासकर यदि आप विदेश में जूते खरीद रहे हैं।कपड़े और जूते दोनों में, आकार का पैमाना मूल देश, निर्माता की फर्म और यहां तक ​​कि मॉडल से मॉडल के आधार पर भिन्न हो सकता है। यह देखने के लिए कि आप किसमें सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं, बेझिझक कई जोड़ियों पर कोशिश करें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि 37 नंबर वाले जूतों में हर तरह से निचोड़ने की कोशिश न करें, अगर 38 नंबर वाले आपके लिए अधिक उपयुक्त हैं। हां, मैं समझता हूं कि आपके पास 37 वां आकार है ... लेकिन आकार एक सापेक्ष अवधारणा है .

2. जूते चुनते समय पूर्णता पर भी विचार करें।उदाहरण के लिए, अमेरिकी निर्मित जूते समान आकार के यूरोपीय निर्मित जूते की तुलना में आमतौर पर संकरे (कम भरे हुए) होते हैं।

3. जब आप इसे आजमा रहे हैं तो जोड़ी आरामदायक होनी चाहिए।कल नहीं, "एक अच्छा दिन" नहीं, बल्कि आज, अभी! अपने पैरों के सिकुड़ने या अपने जूतों के खिंचाव की उम्मीद न करें। यदि आपके जूते पहले से ही तंग हैं जब आप उन्हें स्टोर में आज़माते हैं, तो एक पल के लिए कल्पना करें कि आठ घंटे के कार्य दिवस के बाद आपका क्या इंतजार है। आपको यकीन नहीं होगा लेकिन मुझे पता है बड़ी राशिजो महिलाएं हठपूर्वक एक आकार नीचे के जूते खरीदती हैं। तब वे पीड़ित होते हैं, फफोले और असुविधा के बारे में शिकायत करते हैं, और सब कुछ के अलावा, जूते को खराब कर देते हैं, उन्हें घर पर खींचते हैं। (क्षमा करें, उबला हुआ ...)

थोड़ा "मनोरंजक भौतिकी"।

4. पैर में एक आर्च आकार होता है और यह शॉक-अवशोषित कार्य करता है।प्रत्येक चरण के साथ, यह "स्प्रिंग्स", लोड को नरम करता है। जब पैर जमीन पर टिका होता है, तो चाप हमारे वजन के नीचे थोड़ा "खुल जाता है", जबकि पैर "चपटा" और थोड़ा लंबा लगता है। इस विशेषता को जानने के बाद, याद रखें कि पैर की उंगलियों और जूते के अंगूठे के बीच कम से कम 5-7 मिमी खाली जगह होनी चाहिए। फिटिंग प्रक्रिया के दौरान, उठना और स्टोर के चारों ओर घूमना सुनिश्चित करें। कुछ कदम उठाएं और संवेदनाओं को सुनें। यदि जूते आपके करीब हैं, तो चलते समय, उंगलियां पैर की अंगुली के खिलाफ बल के साथ आराम करेंगी, जिससे असुविधा, दर्द और बाद में पैर की गंभीर विकृति हो जाएगी।

5. जूतों में पैर की उंगलियों को बांधना या चिकोटी नहीं खानी चाहिए।यह आवश्यक है कि आप उन्हें थोड़ा हिला सकें, नहीं तो पैरों में रक्तसंचार गड़बड़ा जाएगा। संकीर्ण पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी वाले मॉडल विशेष रूप से खतरनाक होते हैं। ऐसे जूतों में, पैर पर भार असमान रूप से वितरित किया जाता है - लगभग सभी भार सबसे आगे होते हैं। नतीजतन, इस क्षेत्र का विरूपण होता है, ट्रांसवर्स फ्लैटफुट विकसित होता है और हॉलक्स वाल्गस (हॉलक्स वाल्गस) का खतरा बढ़ जाता है। यह पहली पैर की अंगुली की वक्रता और आधार पर "टक्कर" के गठन के रूप में प्रकट होता है। अँगूठा.

6. ध्यान रखें कि बड़े आकार के जूते पहनना भी अप्रिय परिणामों से भरा होता है।यदि, उदाहरण के लिए, ऊँची एड़ी के जूते थोड़े बहुत बड़े हैं, तो चलते समय, पैर और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र पैर की अंगुली की ओर जाएगा, और एड़ी एड़ी पर नहीं, बल्कि आर्च समर्थन पर दबेगी। नतीजतन, इंस्टेप समर्थन टूट जाएगा या एड़ी "किक बैक" करना शुरू कर देगी और फिर बस गिर जाएगी। आपको अधिक चौड़े और ढीले जूते भी नहीं पहनने चाहिए। ऐसे जूतों से खरोंच और छाले भी हो जाते हैं।

सौभाग्य से, में पिछले साल कापेश किए गए मॉडलों की रेंज इतनी विस्तृत है कि हम में से कोई भी चुन सकता है उपयुक्त विकल्पबिना फैशन का शिकार बने।

उसे याद रखो:

* साबर जूते- आमतौर पर सबसे नरम और बहुत अच्छी तरह से फैलता है, पैर का आकार लेता है।

* उपर वाले जूते असली लेदरपैर के लिए भी अच्छा है। साथ ही, से पतली त्वचा, उतना ही अच्छा यह खिंचता है। अस्तर सामग्री को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। लेदरेट के साथ लाइन किए गए चमड़े के जूते (और ऐसा होता है) असली लेदर के साथ लाइन किए गए जूतों की तुलना में बहुत खराब होंगे।

* पेटेंट चमड़ा आमतौर पर मोटा और सघन होता है, इसलिए यह व्यावहारिक रूप से खिंचाव नहीं करता है। एक अन्य कारण चमड़े की सतह पर कृत्रिम फिल्म है, जो पेटेंट चमड़े को उसकी विशिष्ट चमक देती है।

* कृत्रिम चमड़े के जूतों को आराम और फिट पर विशेष ध्यान देने के साथ चुना जाना चाहिए। गलतियों को ठीक करना बहुत मुश्किल होगा (जूते वापस करना आसान होगा)। अगर आप इन्हें स्ट्रेच करना चाहते हैं तो आपको खास उपाय करने होंगे। शायद विशेष स्प्रे और लोक उपचार मदद करेंगे, या आपको कार्यशाला से संपर्क करना होगा। किसी भी मामले में, दृढ़ता से खिंचाव कृत्रिम चमड़ेयकीन नहीं होता कि ऐसा होने वाला है। मैं प्रयोग नहीं करूंगा।

* कपड़ा सामग्री से बने जूतों से सावधान रहें। यहां उचित रूप से चयनित आकार और पूर्णता भी महत्वपूर्ण हैं। जूते कैसे खिंचेंगे यह अस्तर सामग्री पर निर्भर करता है।

लेदरेट के साथ पंक्तिबद्ध कपड़े के जूते आमतौर पर सबसे कठोर होते हैं और व्यावहारिक रूप से खिंचाव नहीं करते हैं, इसलिए वे वास्तव में पैरों को "मार" देते हैं। नहीं, नहीं और नहीं।

यदि अस्तर असली लेदर से बना है, तो सब कुछ थोड़ा अलग है। यदि जूते सही आकार के हैं और आपके लिए उपयुक्त हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि कोई समस्या नहीं होगी। यदि जूते तंग हैं, तो आकार बढ़ाने की कोशिश करने से दिखने में काफी गिरावट आएगी। वे अच्छी तरह से खिंचाव करते हैं, लेकिन साथ ही कपड़े की संरचना परेशान होती है: धागे "अलग खींचते हैं", और मजबूत तनाव के साथ वे टूट सकते हैं। यह बहुत ही सौंदर्यवादी रूप से मनभावन नहीं लगता ...

यदि आपने बिना लाइनिंग या लाइनिंग वाले कपड़े के जूतों को चुना है, तो यहां आपको आकार की पसंद पर ध्यान से विचार करना चाहिए। यदि जूते तंग हैं, तो खींचकर, वे पहले पैर के आकार को सबसे छोटे विवरण (सबसे परिष्कृत तरीके से विकृत) में ले लेंगे, और बाद में वे चप्पल की तरह बन सकते हैं। बिल्कुल सेक्सी नहीं!

ऊँची एड़ी के जूते के उद्देश्य के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। एक आकर्षक छवि बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिसके लिए हर महिला हर दिन प्रयास करती है। अलावा, ऊँची एड़ी के जूते में चलनाअधिक स्त्रैण और सुंदर हो जाता है। हील्स एलिगेंस के साथ लुक को पूरा करती हैं।
आरामदायक चुनना बेहद जरूरी है, खासकर उन लोगों के लिए जो अक्सर ऐसे जूते पहनते हैं।

हाई हील्स चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए?
चुनने में गलती कैसे न करें?

आरामदायक जूता

सबसे पहले आपको ध्यान देने की जरूरत है ऊँची एड़ी के जूते के लिए क्या उपयुक्त है. जूते को मापना और आराम का मूल्यांकन करना सुनिश्चित करें। कोशिश करते समय, आपको न केवल खड़ा होना चाहिए, बल्कि आपको इन जूतों में हॉल में घूमना भी चाहिए।
जूते की सुविधा एक नज़र में निर्धारित करना असंभव है! यदि असुविधा तुरंत महसूस होती है, तो आप इस जोड़ी को इस सोच के साथ नहीं खरीद सकते कि यह बाद में फैल जाएगी।
जूते के आदान-प्रदान की संभावना के लिए विक्रेताओं से जांचें, अगर आपको घर पर पता चलता है कि आप बिल्कुल सहज नहीं हैं। आमतौर पर बड़े स्टोर में आप 2-3 दिनों के भीतर जूते वापस कर सकते हैं यदि वे अच्छी स्थिति में हों।
ऐसा सोचना गलत है आखिरी का आराम एड़ी की ऊंचाई और आकार पर निर्भर करता है. यदि निर्माता ने पैर पर भार की गलत गणना की है, तो कम ऊँची एड़ी के जूते में असुविधा महसूस की जा सकती है।

एड़ी ऊंचाई

इष्टतम एड़ी की ऊंचाई- यह 3-7 सेमी है यह अच्छी तरह से अनुकूल है रोज के इस्तेमाल के. बशर्ते कि बाद वाला आरामदायक हो, आप 10 सेंटीमीटर तक के हील्स वाले जूते खरीद सकते हैं और अक्सर उनका इस्तेमाल कर सकते हैं।
निर्माताओं ने जूते बनाने के लिए सामने एक छोटा सा मंच बनाना शुरू किया, जो नेत्रहीन रूप से एड़ी की ऊंचाई बढ़ाता है ये जूते आरामदेह होंगे.

केप जूता

हम जूते के अंगूठे पर सबसे कम ध्यान देते हैं, हालांकि ऐसा करना उचित नहीं होगा। हाई हील्स पहनते समयमुख्य भार पैर के सामने पड़ता है। इसलिए, इस बात पर ध्यान देना सुनिश्चित करें कि क्या पैर पैर के अंगूठे पर टिका है, क्या जूते पैर पर तंग हैं।
यदि आपका पैर अपेक्षाकृत भरा हुआ माना जाता है, तो खरीदना सबसे अच्छा है गोल पैर के जूतेसीओ मुक्त स्थानसामने।

चमड़े के जूते

जूतों पर कंजूसी न करें. गैर-प्राकृतिक सामग्री से बने जूते टिकाऊ नहीं होंगे, और खराब वायु विनिमय अनावश्यक असुविधा पैदा करेगा।
यदि आप खरीदारी करने का निर्णय लेते हैं साबर और नूबक जूते, यह मत भूलो कि उसके लिए सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होगी। ड्राइविंग करने वाली महिलाओं को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि साबर जूतेशीघ्र नष्ट करने की क्षमता रखता है।
कोशिश करें कि न खरीदें ऊँची एड़ी के जूते या जूते, विभिन्न अस्थिर सामग्रियों से सजाया गया। ऐसी हील्स जल्दी से छील जाएंगी, और उनकी मरम्मत करना समस्याग्रस्त और महंगा होगा।

ऐसे जूते चुनना बेहद जरूरी है जो पहनने में आरामदायक हों। और यह बैले फ्लैट्स जितना आरामदायक भी हो सकता है!

यदि आप जूते पर अच्छी रकम खर्च करने के लिए तैयार हैं, लेकिन डरते हैं कि इस तरह के खर्च के बाद आपके पास महिलाओं की अलमारी की बाकी खुशियों के लिए पर्याप्त नहीं होगा, विशेष रूप से कपड़ों के लिए, तो कम करने का एक अच्छा तरीका है लागत, आपको केवल उन जगहों की तलाश करने की ज़रूरत है जहां निर्माता से महिलाओं के बाहरी वस्त्र बेचे जाते हैं और न केवल बाहरी वस्त्र, बल्कि अन्य सभी आवश्यक कपड़े। हर कोई जानता है कि निर्माता से खरीदना हमेशा सस्ता होता है। इस संबंध में जूतों के साथ और भी परेशानी है, लेकिन अगर पैसे बचाने की प्रबल इच्छा है, तो आप जूता निर्माता से मिल सकते हैं।

फैशनेबल ऊँची एड़ी के ब्रांडेड जूते महिला कामुकता का प्रतीक हैं और ... आत्म-यातना के लिए मानवता के नाजुक आधे हिस्से के प्रतिनिधियों की प्रवृत्ति। क्या आप अपने आप को बार-बार इस तथ्य से दिलासा देते हैं कि सुंदरता के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है? NameWoman आपको कुछ टिप्स प्रदान करता है, जिसकी बदौलत अब आप अपने पैरों के लिए कम से कम संभव असुविधा के साथ अपने सबसे अच्छे रूप में हो सकते हैं। तो: कौन से ब्रांड के जूते सबसे आरामदायक हैं, महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ इतालवी कृतियों का रहस्य क्या है, क्या कॉर्न्स की उपस्थिति को रोकना संभव है और पहनने से प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों के जोखिम को कैसे कम किया जाए ऊँची एड़ी के जूते…

सबसे आरामदायक इतालवी जूते और ऊँची एड़ी के जूते पहनने के मुद्दे

क्या आप जानते हैं कि सबसे आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाले इतालवी जूतों का रहस्य क्या है? सबसे पहले, ब्लॉक और मॉडल में, जिसे एड़ी पर भार के संदर्भ में सक्षम रूप से डिजाइन किया गया था। पर अच्छे जूतेऊँची एड़ी के साथ (7 से 15 सेमी तक!) आप व्यावहारिक रूप से अपने पैर के साथ वृद्धि महसूस नहीं करते हैं। यदि आप पहले से ही कोशिश करते समय एड़ी की ऊंचाई "महसूस" करते हैं, तो आपको फैशनेबल जूतों की एक और जोड़ी की तलाश करनी चाहिए।

उच्च गुणवत्ता वाले इतालवी ब्रांड के जूते अक्सर एड़ी और / या पैर की अंगुली के पैड के नीचे अतिरिक्त कुशनिंग के साथ इनसोल का उपयोग करते हैं। यह आपके जोड़ों को कुछ सुरक्षा देता है, रीढ़ पर भार कम करता है, कदम को कुशन करता है। यदि आपके जूते में इस तरह के सिले-इन या हटाने योग्य चमत्कारी धूप में सुखाना निर्माता द्वारा प्रदान नहीं किया गया था, तो आप ऊँची एड़ी के जूते को एड़ी और तर्जनी के नीचे सिलिकॉन टैब की मदद से अधिक आरामदायक बना सकते हैं। यह साधारण एक्सेसरी न केवल आपके कदमों को नरम बनाएगी, बल्कि एक अतिरिक्त गारंटी भी होगी कि खुले जूतों में पैर फिसलेगा नहीं। इसके अलावा, लाइनर जूते और सैंडल को नंगे पैर अधिक स्वच्छ बनाते हैं - उन्हें आसानी से हटाया और धोया जा सकता है।

हालाँकि तर्क और सौंदर्यशास्त्र अन्यथा कहते हैं, स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से - लड़की जितनी ऊँची होगी, उसे उतनी ही ऊँची एड़ी पहननी चाहिए। सही और के रूपों में से एक उत्तम एड़ीएक महिला के लिए: इसकी ऊंचाई आपकी ऊंचाई का लगभग 4-5% होनी चाहिए। 1.7 मीटर पर एक युवा महिला के लिए पूर्णता हो सकती है फैशन के जूते 7 सेमी स्टिलेट्टो पर। ऊँची एड़ी के प्रेमी, कृपया परेशान न हों, क्योंकि यह सूत्र मुख्य रूप से रोज़मर्रा के जूते पर लागू होता है, छुट्टी के लिए या शाम की सैरएक अपवाद बनाया जा सकता है।

फैशनेबल जूते हमेशा उपयुक्त होने चाहिए। सुबह काम पर जाने के लिए, शायद आपको बैले फ्लैट्स का इस्तेमाल करना चाहिए? और ऑफिस में आप उन्हें ड्रेस कोड के विकल्प में बदल देंगे। याद रखें कि आरामदायक ब्रांडेड जूते भी बहुत अच्छी विशेषताइस तथ्य के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है कि सुंदर जूते, टखने के जूते या जूते की मालकिन उनमें पहाड़ों पर चढ़ेंगी या बस से पकड़ेंगी। ठाठ और फैशनेबल पोशाकआपके पैरों के लिए, और इससे भी अधिक महंगे इतालवी जूतों के लिए उपयुक्त व्यवहार की आवश्यकता होती है - एक इत्मीनान से और सुंदर, आत्मविश्वास से भरा कदम। अन्यथा, आप बस ठोकर खा सकते हैं या एक पतली हेयरपिन नाली की जाली में फंस जाएगी, एस्केलेटर पर कदमों की फुहारें, आदि।

आप न केवल ऊँची एड़ी के जूते में, बल्कि प्रतीत होने वाले सबसे आरामदायक बैले फ्लैटों में भी एक गीला कॉलस कमा सकते हैं। लेकिन पहले मामले में बेचैनी निश्चित रूप से बहुत मजबूत है। Compeed उत्पादों के साथ अपने पैरों को संभावित फफोले से बचाएं। उत्पादों की इस पंक्ति में "निवारक" पैच के अलावा, प्रसिद्ध कंपनी जॉनसन एंड जॉनसन एक विशेष पेंसिल का उत्पादन करती है, जिसका उपयोग त्वचा के सबसे कमजोर क्षेत्रों के इलाज के लिए किया जाता है। उपकरण बहुत किफायती नहीं है, लेकिन मकई के खिलाफ लगभग 100% सुरक्षा के कारण बहुत लोकप्रिय है, जैसा कि जंगल से प्रमाणित है महिलाओं की समीक्षा. उत्सव के दिन जब आपको हर कदम पर आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है, तो NameWoman निश्चित रूप से सिफारिश करती है कि आप कॉम्पीड का उपयोग करें, खासकर यदि आप पहली बार फैशनेबल जूतों की अपनी नई जोड़ी पहन रहे हैं।

ताकि फैशनेबल जूते हानिकारक न बन जाएं

सबसे अच्छा भी इतालवी जूतेहाई हील्स पहनना किसी भी तरह से हमारे पैरों के लिए फायदेमंद नहीं है। यदि आपके पैर बहुत थके हुए हैं और शाम को सूज जाते हैं और सिर्फ रोकथाम के लिए, पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए विशेष उपायों का एक सेट लें।

1. जैसा कि हमने पहले ही नोट किया है, अगर वैरिकाज़ नसें खुद को घोषित करती हैं, तो सबसे अच्छे ब्रांडेड जूते भी आपके लिए अच्छे नहीं होंगे। ऊँची एड़ी के प्रेमियों (और न केवल उन्हें) इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील, डॉक्टर और मालिश करने वाले हर सुबह जागने के तुरंत बाद 5 मिनट के लिए बिस्तर से बाहर निकलने के बिना अपने पैरों को हिलाने की सलाह देते हैं। सपाट लेटकर, बस अपने पैरों को 90 डिग्री के कोण पर ऊपर उठाएं और उन्हें हिलाएं। हाथ मिलाना भी उपयोगी है। यह "इन्वर्टेड कॉकरोच" मुद्रा, हालांकि यह हास्यपूर्ण दिखती है, पैरों के लिए एक अद्भुत प्रभाव देती है। यदि नियमित रूप से किया जाता है, तो त्वचा से जाल / तारे भी "भयभीत" हो सकते हैं।

2. सही फैशनेबल जूतों में, आप दिन के दौरान अपने पैरों के लिए थोड़ा वार्म-अप कर सकते हैं और करना चाहिए। रक्त और लसीका के ठहराव की रोकथाम, "आलसी नसें" निम्नलिखित व्यायाम होंगे: एक कठिन सतह (पैर की अंगुली पर खड़े) पर कई बार सबसे आगे टैप करें, एड़ी को कई बार टैप करें (एड़ी को दबाते हुए, बहुत कठिन नहीं)।

3. शीतलन प्रभाव वाले टॉनिक उत्पादों ने पैरों के स्वास्थ्य के लिए खुद को बहुत अच्छी तरह साबित कर दिया है। सर्दियों में, उनका उपयोग बहुत आरामदायक नहीं होता है, लेकिन गर्मियों में, और विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो मेन्थॉल और पुदीने के तेल के साथ जेल, क्रीम और लोशन पसंद करते हैं, एक वास्तविक मोक्ष बन जाते हैं। उन्हें सामान्य तरीके से लागू किया जा सकता है या ठंडे पैर लपेटने के लिए एक रचना के रूप में उपयोग किया जा सकता है - एक फिल्म के तहत सप्ताह में 2 बार 30-40 मिनट के लिए। से दवा उत्पादएक अच्छा विकल्प केशिका मरहम है। सक्रिय परिपत्र रगड़ आंदोलनों के साथ नीचे से ऊपर तक पैरों की त्वचा पर उत्पाद फैलाएं। आदर्श रूप से, प्रक्रिया को सुबह और शाम को किया जाना चाहिए।

इससे पहले कि आप जूतों की उस बेहद प्यारी जोड़ी की तलाश में जाएं, आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि आपका क्या है, जो आपको आसानी से और एक मुस्कान के साथ दिन जीने की अनुमति देगा।

आर्थोपेडिस्ट के अनुसार, आदर्श एड़ी की ऊंचाई एक साधारण सूत्र का उपयोग करके निर्धारित की जा सकती है: पैर की लंबाई को सात से विभाजित करें। अपने पैर को कागज के एक टुकड़े पर रखें और अपने अंगूठे की एड़ी और नोक पर निशान बनाएं। प्रयोग की शुद्धता और गणना की सटीकता के लिए, सुबह माप लेना बेहतर होता है, जब पैर शांत अवस्था में होता है, और शाम को, जब इसमें हल्की सूजन हो सकती है।

एड़ी की ऊंचाई की गणना करने का एक और तरीका है, लेकिन इसमें सहायक की भागीदारी की आवश्यकता होती है। ऊंचाई (सेंटीमीटर में) को पैर की लंबाई से विभाजित किया जाना चाहिए (जांघ के बाहर से मापा जाता है - जांघ की हड्डी से फर्श तक)। फिर परिणामी संख्या (ऊंचाई और पैर की लंबाई के आदर्श अनुपात का गुणांक) से 1.61 घटाएं। हम परिणामी परिणाम को 10 से गुणा करते हैं - और हमें सेंटीमीटर में रोजमर्रा की एड़ी की ऊंचाई मिलती है। हां, विधि के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन यह अधिक सटीक भी है।

व्यायाम करें

यह पता लगाने के लिए कि आप कितने सहज हैं, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें और बैठने की कोशिश करें। बात नहीं बनी? यह आपका विकल्प नहीं है। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं और अपनी एड़ी को फर्श से कम से कम कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठाने की कोशिश करें। नहीं कर सकता? खोज जारी रखिये।

जब आपने खरीदने का लगभग फैसला कर लिया हो, तो अपना समय लें, जिस जोड़ी पर आप कोशिश कर रहे हैं, उसमें घूमें, उसमें 10-15 मिनट तक खड़े रहें। अगर कोई असुविधा न हो, तो बेझिझक इन जूतों को लें। मूल्यांकन करें कि आपका पैर उनमें कितना स्थिर है। अगर आप खड़े होने में भी सहज नहीं हैं, तो लंबी सैर के बाद यह आसान नहीं होगा। दबाव पूरे पैर में समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए। वैसे, स्टोर पर जाते समय, कोशिश करते समय संवेदनाओं की तुलना करने के लिए अपने सबसे आरामदायक जोड़ी जूते पहनें।

जूते का मूल्यांकन करें

किसी भी जूते को चुनते समय आखिरी का चुनाव शायद मुख्य बिंदु होता है। कभी समझौता न करें! पैर की उंगलियों पर जूते का दबाव रक्त परिसंचरण को काट सकता है (विशेष रूप से संकीर्ण और लंबे पैर की उंगलियों, कठोर किनारों या पट्टियों वाले जूते के लिए)। उंगलियों को स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए, और उनकी बहुत ढीली स्थिति से खतरा है कि चलते समय पैर धूप में सुखाना के साथ फिसल जाएगा, जिससे कॉर्न्स और कॉर्न्स बन सकते हैं।

साथ पालन करता है विशेष ध्यानआकार की पसंद का संदर्भ लें। अपने पैर को उन जूतों में न दबाएं जो आपको छोटे आकार में पसंद हैं। यह विशेष रूप से सच है जब कीमतें आपको चक्कर आती हैं। हमेशा अपने आप से पूछें, "क्या मैं इस जोड़ी के जूते पूरी कीमत पर खरीदूंगा?" किसी भी चीज़ को चुनते समय यह प्रश्न प्रासंगिक है।

मामले में जब कुछ के लिए जूते खरीदे जाते हैं, तो यह समझ में आता है कि एक-दो छोटी सैर करें नए जूतेइसकी आदत डालने और इसके फिट की सराहना करने के लिए।

सामग्री बहुत मायने रखती है। उदाहरण के लिए, चमड़ा विरूपण और खिंचाव के लिए सक्षम है, लेकिन कृत्रिम सामग्री मजबूती से अपने आकार को बनाए रखती है और जूतों को टूटने नहीं देती है। सुनिश्चित करें कि धूप में सुखाना प्राकृतिक सामग्री से बना है, आदर्श रूप से एक नरम आर्थोपेडिक आकार है। यह पैर से अतिरिक्त तनाव को दूर करने में मदद करेगा और इसे आराम और चलते समय आरामदायक स्थिति प्रदान करेगा।