V zime je pokožka väčšiny ľudí vysušená a šupinatá a ženy trpia častejšie: ich pokožka je tenšia a zraniteľnejšia ako u mužov a požiadavky na vzhľad boli vždy iné. Ak sa teda mužská pokožka olupuje, je to nepríjemné, no pre väčšinu žien je to len katastrofa; Suchosť a odlupovanie navyše prinášajú do života znateľné nepohodlie a zhoršujú nielen vašu náladu, ale aj zdravie. Keď je pokožka suchá a svrbí, je ťažké o tom hovoriť Dobrý odpočinok a pokojný spánok; Dočasne pomáha kozmetika a dekoratívne produkty vo všeobecnosti vyzerajú na suchej pokožke neatraktívne.

Suchá pokožka v zime: prečo a ako jej pomôcť

V prvom rade si pamätajte, že pokožka v zime netrpí ani tak vplyvom chladu a teplotných zmien, ale aj vplyvom vykurovacích zariadení. Vlhkosť vzduchu v interiéri je nízka - asi 30% a mala by sa akýmkoľvek spôsobom zvýšiť. Ak neexistujú žiadne špeciálne zvlhčovače, naplňte niektoré nádoby vodou a umiestnite ich do blízkosti radiátorov; Na batérie položte vlhkú handričku a nezabudnite ju niekoľkokrát denne namočiť.

Telu treba dodávať vlhkosť aj „naplno“ a netreba si myslieť, že v zime je to nepodstatné. V lete v horúčavách si pamätáme, že telo sa dehydruje, a snažíme sa piť čo najviac. Ale v zime nie je dehydratácia o nič menšia: napríklad keď sme v chlade, para nám vychádza z úst a nosa – to je presne to, čo zanecháva vzácnu vlhkosť. V uzavretých priestoroch, veľmi suchých a teplých, sa vlhkosť stráca rovnako rýchlo, hoci to navonok nebadať. To znamená, že v zime treba piť ešte viac ako v lete, a to je čistá voda.

Nechcem? Skúste vymeniť čistá voda kávu a čaj, ak si naozaj nemôžete pomôcť, a vypite pohár vody zakaždým, keď si chcete dať občerstvenie. Je pravda, že väčšina ľudí – aspoň dospelí – vie, že keď sa telo začne dehydratovať, cítime smäd, takže je lepšie určiť si denná norma voda – 1,5-2 litre a naučte sa ju piť medzi jedlami.

Pri umývaní tváre v zime sa neponáhľajte po uteráku, ale počkajte, kým pokožka absorbuje vlhkosť. Tvár by ste si mali umývať nie vodou z vodovodu, ale najlepšie pramenitou vodou, minerálkou alebo aspoň usadenou prevarenou vodou. Roztopená voda je užitočná - zistite, ako ju správne pripraviť.

Ľudové prostriedky na suchú pokožku v zime

Ľudové prostriedky alebo domáce prostriedky vždy prídu na záchranu. Najčastejšie ide o masky, hoci je možné použiť aj pleťové vody, krémy, toniká a iné produkty starostlivosti o pleť. Aby boli masky efektívnejšie, mali by ste ich používať podľa všetkých pravidiel - nie je to ťažké.

Pred nanesením masky je potrebné pleť očistiť a samotné masky pripraviť len z čerstvých surovín – napríklad z potravín, ktoré sa dajú bezpečne konzumovať bez tepelnej úpravy.

Ak je vaša pleť mastná, je lepšie zvoliť masku s optimálnou kombináciou zložiek a robiť to v priebehu 1-2 mesiacov.

Masky zmyte teplou vodou alebo „izbovou“ vodou a potom naneste krém podľa typu pleti, aby ste posilnili hojivý účinok.

Najužitočnejšie a jednoduché masky pripravené z bežných výrobkov pre domácnosť.

Takže si môžete vziať 1 polievkovú lyžičku. ovsené vločky (mleté), olivový olej a med, surový žĺtok, všetko dôkladne premiešajte do hladka a naneste na tvár. Po 15-20 minútach umyte.

Maska s čerstvou uhorkovou šťavou a krémom dobre vyživuje a zvlhčuje suchú pokožku. Šťava a smotana (každá 1 polievková lyžica) sa dôkladne zmiešajú s rovnakým množstvom ružová voda a naneste na pokožku tváre a krku na 20 minút. Čím je pokožka suchšia, tým je obsah tuku v kréme vyšší.

Hydratačná, výživná a bieliaca maska ​​obsahuje mlieko, jemný tvaroh, mrkvovú šťavu a olivový olej- všetko 1 lyžička. Zmiešajte ingrediencie do hladka a naneste na tvár. Po 15 minútach umyte. Môžete ho aplikovať na krk a dekolt, no potom zväčšite proporcie.

Ďalšie dve masky obsahujú o niečo „exotickejšie“ ingrediencie – kokosový a avokádový olej, no dajú sa bez problémov aj kúpiť.

Hlboko hydratuje maska ​​z rozšľahaného vajíčka, medu (1 polievková lyžica) a kokosový olej(1/4 lyžice). Najprv rozšľaháme vajíčko, pridáme med a maslo, premiešame, nalejeme do dózy, uzavrieme a dáme na noc do chladničky. Ráno naneste zmes na vyčistenú pleť. Udržujte 15-20 minút.

Suchá pokožka sa stáva jemnejšou, jemnejšou a pružnejšou po maskách s avokádom, vaječným bielkom, rastlinným olejom (olivový, mandľový, kukuričný atď.) a prírodným jablčného octu. Rozdrvte zrelú dužinu z 1/2 avokáda, skombinujte s rozšľahaným vaječným bielkom, 1 lyžička. olej a 3-5 kvapiek octu - môžete použiť mixér. Maska sa aplikuje 20 minút.

Moderné krémy na suchú pokožku v zime

V zime by ste si nemali vyberať krémy s výrobkami petrochemického pôvodu - parafín, vazelína alebo minerálny olej. Môžu chrániť, ale sú návykové a práca mazových žliaz sa spomaľuje: pokožka sama „nechce pracovať“, a preto je mimoriadne zraniteľná.

Výbornou voľbou však budú krémy s vitamínom E a prírodnými rastlinnými olejmi (avokádový, bambucké maslo, kakao, makadamový atď.).

Niekoľko príkladov.

Slávny francúzsky výrobca Sisley vyrába denný zimný krém Confort, s výťažkami z lipy, olív, bambuckého oleja, slivky a ďalších zložiek, ktoré stimulujú tvorbu kožného mazu. Pokožka je zvonka chránená, pričom sa zároveň obnovujú jej prirodzené funkcie a suchosť sa postupne znižuje. Existujú tiež nočný krém Confort, s výťažkami z echinacey a arniky, pšeničnými proteínmi, pre suché a špeciálne citlivá pokožka. Používaním oboch týchto krémov v zime si môžete byť istí svojou pokožkou, ale kvalita si vyžaduje značné investície a „v priemere“ môže stáť 15-17 tisíc rubľov.

Výrazne lacnejší – niekedy aj menej ako 1 500 rubľov – je produkt Vichy – Nutrilogie hĺbkovo pôsobiaci krém na suchú pleť, na báze termálna voda. Je prezentovaný ako 24-hodinový produkt viažuci olej, ale nie je mastný a ľahko sa vstrebáva - mal by sa aplikovať ráno a večer. Obsahuje glycerín, arginín, vitamín E, rastlinné oleje pomáha pokožke začať produkovať svoje vlastné lipidy.

Ak sa táto cena „nezapadá do rozpočtu“, môžete venovať pozornosť domácej „čistej línii“, ktorá vyrába lacné krémy pre zimná starostlivosť. Napríklad Lungwort s limetkovej farby stojí menej ako 100 rubľov - s týmto krémom môžete chrániť aj suchú pokožku pred mrazom a vetrom.

V zime je to dokonca celkom dosť zdravých ľudí môže potrápiť neznesiteľné svrbenie kože, ktorá je obzvlášť zosilnená v mrazivých dňoch. Bezpochyby je veľmi príjemné škrabať sa tam, kde to svrbí, no ostávajú bolestivé škrabance, vedecky tzv exkoriácie(lat. excorio- odtrhnúť kožu). Svrbenie sťažuje nočný spánok a exkoriácie nielen bolia, ale môžu sa aj stať vstupný bod pre infekciu napríklad pre Staphylococcus aureus.

Svrbenie pokožky v zime sa vyskytuje z jednoduchého dôvodu - nízka relatívna vlhkosť. V mrazivých dňoch vzduch prichádzajúci z ulice obsahuje veľmi málo vodnej pary a so stúpajúcou teplotou sa relatívna vlhkosť vzduchu ešte viac znižuje.

Trochu fyziky

Relatívna vlhkosť vzduch sa nazýva pomer skutočný obsah (hmotnosť) vodnej pary vo vzduchu na maximum možné pri tejto teplote. Ak vo vzduchu nie je vôbec žiadna voda, relatívna vlhkosť je 0 %. Ak je vzduch maximálne nasýtený vodou, potom je relatívna vlhkosť 100%. Zariadenie na meranie vlhkosti je tzv vlhkomer. Sú tam referencie Tabuľky hustoty nasýtených vodných pár pri rôznych teplotách:

Z tabuľky je jasné, že čím vyššia je teplota, tým viac vody schopný držať vo vzduchu. Hmla- je to nasýtená vodná para, v ktorej časť vody vo vzduchu rovnomerne skondenzovala do drobných kvapôčok. Teraz by ste mali pochopiť, prečo sa hmla vyskytuje iba v noci a skoro ráno a popoludní je takmer nemožné ju vidieť.

Teoretický výpočet vlhkosti v našom byte

Pozrime sa ešte raz na tabuľku. Ak na ulici -20 °C, potom už pouličný vzduch nemôže obsahovať viac 0,88 kg/m3 vodná para. Raz v miestnosti s teplotou +20 °C, takýto vzduch už môže obsahovať 17,3 kg/m3. Ale vo vzduchu už nebola voda! Relatívna vlhkosť by mala byť 0,88 / 17,3 = 0.05 = 5% . Máte chuť sa ešte škrabať?

V skutočnosti to treba brať do úvahy ľudia a domáce zvieratá odparujú vlhkosť z povrchu kože a pri dýchaní. Izbové rastliny odparujú vodu. Zvlhčujte vzduch a kúpeľňu a kuchyňu, najmä počas varenia a vynášania vodné procedúry. Na druhej strane v mrazivých dňoch vonkajší vzduch nie je nasýtený parou a v Bielorusku má relatívnu vlhkosť asi 80%(podľa webu meteo.by). Pod vplyvom týchto faktorov, ktoré sa navzájom neutralizujú, sa domnievam, že skutočná relatívna vlhkosť v bytoch v neprítomnosti ľudí a domácich zvierat môže byť našich vypočítaných 5%. Koľko by malo byť normálne?

Podľa hygienické normy a pravidlá, vlhkosť v obytných priestoroch by mala byť 40-60% . Menej ako 30% by nemalo byť povolené: telo začne rýchlo strácať vlhkosť. Presušovanie škodí najmä sliznici nosohltanu, pretože sa znižuje ochranné vlastnosti a vírusy prechladnutia prenikajú do tela ľahšie. Zvýšená suchosť vzduchu v zime tiež vedie k praskanie nábytku a vznik škodlivých statická elektrina na oblečení.

Ľudia, ktorí v zime najviac trpia suchým vzduchom, sú obyvateľov bytov. V súkromných jednoposchodových domoch, najmä s drevenými podlahami, je vlhkosť vždy vyššia vlhkosť zo zeme pod podlahou.

Ako zvýšiť vlhkosť v zime?

Na predaj odlišné typy zvlhčovače(ultrazvukové, parné, „studené“), môžete použiť akvárium, misky s vodou alebo podnosy. To nie je vždy výhodné. Stačí náhodne vkročiť nohou do takejto panvice, aby ste ju zlomili alebo prevrátili a zaplavili susedov. Existuje ďalší, veľmi lacný a efektívna metóda zvýšiť vlhkosť v miestnosti v zime. Používal som ho na internáte počas 5.-6.

Najjednoduchší zvlhčovač vzduchu.
Pravý koniec handry je príliš ďaleko od plechovky,
voda vyschne skôr, ako sa tam dostane z nádoby.

Prevzaté čistá handra, je úplne zmáčaný vodou, skrútený a navinutý okolo radiátora a koniec klesá v nádobe s vodou. Ďalej je potrebné pridať vodu do nádoby 1-2 krát denne, pretože... rýchlo sa odparuje vďaka horúcej trubici. Keď handra schne, voda z plechovky stúpa cez vlákna látky nahor, takže handra zostane vždy mokrá (tento jav sa nazýva vzlínavosť pozri Wikipedia). Odporúča sa experimentálne zvoliť takú vzdialenosť medzi plechovkou a horúcou rúrou, aby handra zostala neustále navlhčená, ale bez kvapkania na podlahu.

Čo je to svrbenie kože?

Svrbenie- Ide o špecifický pocit pokožky, ktorý signalizuje podráždenie šteklením. Svrbenie je ťažké študovať, to subjektívny a nedá sa modelovať na zvieratách.

To je zaujímavé bolesť a svrbenie majú spoločné fyziologické mechanizmy, t.j. pocit bolesti A pocit svrbenia vnímaný rovnaké nervové zakončenia nachádza sa na hranici epidermis a dermis. Svrbenie je spôsobené aj biologicky účinných látok (zápalových mediátorov) imunitný systém ktoré sú vylučované leukocytmi. Medzi spomínaných mediátorov patrí histamín, kininogén, bradykinín, serotonín, prostaglandíny a rad ďalších. Osobitne na to upozorňujem, aby študenti medicíny pochopili a zapamätali si, prečo sa svrbenie vyskytuje:

1. pri alergických ochoreniach a reakciách,
2. so vznikom zhubných nádorov, najmä z lymfocytov- bunky imunitného systému, ktoré v imunitnom systéme vykonávajú dôležitú koordinačnú funkciu. K nádorom z lymfoidné tkanivo týkať sa:
   • lymfogranulomatóza(zhubný nádor hematopoetického tkaniva s poškodením lymfatických uzlín): objavuje sa svrbenie kože v 10-25% pacientov s lymfogranulomatózou. Zvyčajne má vysokú intenzitu, s pocitom pálenia, ale v obmedzenej oblasti kože, často na nohách.
   • iné lymfóm(a leukémie), pri ktorých je svrbenie menej intenzívne, ale rozsiahlejšie.

Pri malígnych nádoroch sa často vyskytuje svrbenie vnútorné orgány.

Príčiny svrbenia kože

Dôvody svrbenie kože veľa. Uvediem len tie najbežnejšie prípady.

Miestne (lokalizované), t.j. svrbenie v určitých častiach tela:

• pri svrab: svrbenie sa primárne vyskytuje v medziprstových priestoroch rúk, na ohýbačoch zápästí, na koži brucha, rýchlo sa u mužov presúva z rúk na penis a miešok. Bez liečby sa svrbenie rýchlo rozšíri do blízkych oblastí a čoskoro svrbí celé telo, s výnimkou tváre a pokožky hlavy. Svrab sa vyznačuje zvýšeným svrbením večer a v noci, pretože Počas týchto hodín sa aktivita kliešťov zvyšuje.
• s cukrovkou: svrbenie v oblasti konečník a genitálie. Vzniká kvôli kandidóza(drozd) - kožné lézie spôsobené kvasinkovou hubou Candida albicans vyšší level cukor, ktorý mu slúži ako živná pôda. Metódy diagnostiky cukrovky: krvný test nalačno a 24-hodinový test moču na glukózu, záťažový test glukózy, meranie hladiny glykozylovaného hemoglobínu.
• Svrbenie na chodidlá a prsty vyskytuje sa pri plesňových infekciách kože a nechtov.
• V oblasti konečník: infekcia pinworms, na hemoroidy.
• Svrbenie v nose, najmä u detí, sa často vyskytuje s helmintiázou.
• V perineu - aj pri gynekologických a nádorových ochoreniach pohlavných orgánov.
• Na hlave:
  • vši(pedikulóza). Pokožka hlavy sa skúma, aby sa hľadali vajíčka alebo larvy vší.
  • seborea(príliš mastná pleť).
• Svrbenie nôh - v dôsledku stagnácie krvi v cievach nôh.

Všeobecné (zovšeobecnené) svrbenie (všade):

Pacienti podstupujúci liečbu zhubných nádorov tiež veľmi často trpia svrbením:

• chemoterapiu Autor: rôzne dôvody vedie k svrbeniu, a to aj v dôsledku suchej kože a odlupovania ( vedľajším účinkom veľa protinádorových liekov),
• liečenie ožiarením tiež často spôsobuje svrbenie v dôsledku poškodenia rýchlo sa deliacich epidermálnych buniek a suchej kože.

Čo ovplyvňuje svrbenie

Faktory, ktoré zvyšujú svrbenie kože:

• Suchéživotné prostredie.
• Strata tekutín kvôli vysoká teplota, hnačka, vracanie alebo obmedzený príjem tekutín.
• Kontakt s pokožkou s lubrikanty materiály (napríklad vykurovací olej, minerálne oleje).
• Umyte sa horúca voda(horúca voda spôsobuje rozšírenie krvných ciev, čo zvyšuje svrbenie).
• Použitie mydla, ktoré obsahuje čistiace prostriedky (dodatočné komponenty zvýšenie čistiacej schopnosti). Mnoho druhov mydiel obsahuje soli mastných kyselín na alkalickom základe. Mydlo odmasťuje a môže podráždiť pokožku.
• Aplikácia pracie prášky.
• Časté resp dlhý (viac ako 30 minút) kúpeľ, pretože zhoršuje stav suchej pokožky.
• Pridanie oleja do kúpeľa príliš skoro.
• Použitie deodoranty pohlavné orgány alebo penové prípravky do kúpeľa (voňavé prášky, mastenec, bublinkové kúpele a kukuričný škrob môžu dráždiť pokožku a spôsobiť svrbenie). Použitie deodorantov a antiperspirantov aplikovaných na oblasť podpazušia.
• Tesné vlnené oblečenie, syntetické materiály alebo iné hrubé tkaniny.
• Užívanie omamných látok alebo antibiotík.

Faktory, ktoré ZNIŽUJÚ závažnosť svrbenia kože:

• Základňa starostlivosť o kožu.
• Údržba vlhkosť životné prostredie(napríklad pomocou zvlhčovačov).
• Aplikácia hydratačné krémy a mlieka. Môžete tiež aplikovať lokálne anestetické gély (0,5-2,0% lidokaín) na konkrétne oblasti každé 2 hodiny.
• Použitie jemné mydlá alebo mydlá pre citlivú pokožku. Jemné mydlá obsahujú menej mydla alebo rozpúšťadiel. Super-mastné mydlá vytvárajú na povrchu pokožky olejový film, ale existuje len málo dôkazov o tom, že pokožku menej vysušujú. Odporúčané jemné mydlá - Dove, Neutrogena, Basis.
• Časový limit príjmu kúpele do pol hodiny za deň (alebo lepšie každý druhý deň). Chladivé kúpele majú protisvrbivý účinok, pravdepodobne v dôsledku vazokonstrikcie.
• Doplnenie oleje na konci kúpeľa alebo ho naneste na pokožku pred utretím.
• Použitie neagresívne čistiace prostriedky na umývanie.
• Aplikácia bavlnené a flanelové prikrývky, na sebe oblečenie vyrobené z mäkkých tkanín.
• Psychologické techniky: relax, pozitívna prezentácia atď.

Ak vás svrbenie kože dlhodobo trápi a nie viditeľné dôvody pre neho je to nevyhnutné nechať sa vyšetriť- od dermatológa, terapeuta a endokrinológa.

Prípravky na liečbu svrbenia

Samozrejme, ak má svrbenie priamu príčinu (svrab, vši, helmintiáza, infekcia), potom musíte najprv konať. V iných prípadoch sa môžu použiť iné skupiny liekov.

• Recepcia antihistaminiká(vrátane upokojujúceho účinku) so zvyšovaním dávky smerom k času spánku. Tieto lieky (loratadín, fenkarol, diazolín atď.) blokujú pôsobenie histamínu, ktorý dráždi nervové zakončenia. Odporúča sa užívať po konzultácii s lekárom, pretože niektoré lieky majú hypnotické účinky a sú pre vodičov zakázané.
• Podľa predpisu lekára - lokálne použitie malé dávky glukortikoidných hormónov(okrem svrbenia po rádioterapii), ale tieto hormóny spôsobujú stenčenie kože a nie sú účinné pri každom svrbení.
• Podľa predpisu lekára - užívajte antibiotiká ak je svrbenie spôsobené infekciou.
• Ako predpisuje lekár - prášky na spanie a antidepresíva, ktoré sú tiež dosť účinné.
• Existujú tipy na utieranie pokožky slabý roztok stolového octu.
• Môže byť predpísaný fyzioterapia: chladná tkanina alebo ľad na svrbiacom mieste, trenie, tlak a vibrácie. Môžete vyskúšať transkutánnu elektrickú nervovú stimuláciu a akupunktúru.

Ľudská pokožka je veľmi citlivá a náchylná, často vystavená negatívnym vplyvom rôznych faktorov. Suchosť je jedným z bežných problémov, ktoré si vyžadujú okamžitú liečbu. Tento jav môže byť buď vrodený, alebo získaný počas života. Suchá koža spôsobuje výrazné nepohodlie: olupovanie, pigmentáciu, tvrdosť a silné svrbenie. Ak sa nepríjemných pocitov nezbavíte včas, situácia sa len zhorší.

Príčiny suchej kože a svrbenia sa môžu líšiť. Závisia od zmien prostredia, ako aj od patologických procesov v tele. Najviac bežné dôvody zahŕňajú:

1. Používanie kozmetických výrobkov s povrchovo aktívnymi látkami (tenzidy), ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu a niekt alergické reakcie: od mierneho podráždenia po dermatitídu.
2. Poškodenie epidermy počas horúcich kúpeľov, ako aj po návšteve bazéna, kde je voda chlórovaná a dezinfikovaná.
3. Vplyv suchého vzduchu na epidermis v miestnostiach s klimatizačnými a vykurovacími zariadeniami, v dôsledku čoho je tukový ochranný film zničený.
4. Nepriaznivé podmienky prostredia; negatívny vplyv ultrafialové lúče V letný čas roku.
5. Porušenie hormonálne hladiny.
6. Zlá výživa, nedostatok dostatočného množstva tekutín v strave, čo vedie k dehydratácii pokožky.
7. Genetická predispozícia.
8. Kožné ochorenia a patológie vnútorných orgánov.
9. Nedostatok alebo nadbytok vitamínov.
10. Dlhodobé užívanie antibiotík a liekov.
11. Časté stresové situácie.
12. Zlé návyky.

Nebezpečenstvo šupinatej a suchej kože spočíva v tom, že sa zvyšuje riziko mikrotraumy. Cez poškodené oblasti ľahko prenikajú do tela rôzne infekčné agens, ktoré môžu postihnúť orgány a systémy. Pokožka navyše stráca svoj atraktívny vzhľad: napína sa, objavujú sa vrásky a iné známky predčasného starnutia.

Aké choroby spôsobujú suchú pokožku?

Veľmi často je príčinou suchá pokožka rôzne choroby. Takáto situácia môže nastať najmä v nasledujúcich chorobách a situáciách:

• kožné ochorenia dedičnej a získanej povahy (dermatitída, psoriáza, herpes, ichtyóza, šupinatý lišajník a iné);
• chronická intoxikácia;
• dystrofia;
• cukrovka;
• alergické reakcie;
• zlyhanie obličiek;
• problémy s endokrinným a tráviacim systémom;
• nedostatok hormónov štítna žľaza(hypotyreóza);
• hypovitaminóza;
• seborrhea;
• autoimunitné poruchy (Sjögrenova choroba).

Ako sa vysporiadať so suchou pokožkou: produkty starostlivosti

Objavil sa kozmetické chyby A nepohodlie Odporúča sa odstrániť pomocou integrovaného prístupu. Dermatológ vám pomôže vybrať správny spôsob liečby dehydratovanej dermy.

Tvárou v tvár tomuto problému mnohí ľudia uprednostňujú produkty starostlivosti o pleť. Zahŕňajú:

• prostriedky na exfoliáciu odumretých buniek (peelingy, peelingy);
• prostriedky s prírodné zložky(minerálne oleje, prirodzene sa vyskytujúce tuky, napr. glycerín, včelí vosk).

Peelingy a peelingy sa môžu používať maximálne raz týždenne a druhá skupina produktov je vhodná pre každodenné použitie kedykoľvek počas dňa, najlepšie však pred spaním po hygienických procedúrach.

Stojí za zmienku, že oleje sú dobrý liek udržiavanie vlhkosti vo vonkajších vrstvách pokožky a účinnosť pleťových vôd je zvýšená obsahom v nich obsiahnutým mastné kyseliny ceramidy (zložky bariérovej vrstvy kože) a komplexné lipidy.

Ochrannú kozmetiku je potrebné používať celoročne za každého počasia. Môžu to byť v zime balzamy proti popraskaným perám, v lete liftingové, vyhladzujúce masky, spreje proti hmyzu. Nemali by sme zabúdať na výber oblečenia: malo by byť vyrobené z prírodných tkanín a malo by byť vhodné pre sezónu.

Vysoko účinné sú studené obklady, ktoré rozširujú malé tepny a uvoľňujú svaly, ako aj masti na báze hydrokortizónu (syntetické glukokortikosteroidné liečivo).

Ošetrujúce produkty aktívne odstraňujú svrbenie, brnenie a pulzáciu epidermy, nielen ju čistia, ale aj stimulujú regeneráciu poškodených buniek.

Aby sa urýchlil účinok liekov proti svrbeniu, odborníci na výživu dávajú nasledujúce odporúčania:

1. Vyhnite sa nárazovým diétam. Vedú k nedostatku vitamínov, nedostatku živiny v organizme, chemické prvky a organické zlúčeniny. To spôsobuje suchú pokožku. Resetovať nadváhu Je potrebné postupne, aby nevznikli ovisnuté a strie.
2. Zmeňte stravu. Pridajte potraviny obsahujúce vitamíny A a E: mliečne výrobky, pečeň, pohánka, mrkva, kapusta, hrášok, zelenina, kapusta, čierne ríbezle.
3. Obmedzte príjem diuretík a pitných pomôcok na chudnutie. Odstraňujú z tela viac tekutín ako normálne, čím ho dehydrujú.

Lekárenské zvlhčovače

Mnoho farmaceutických spoločností ponúka svoje zvlhčovače proti suchej pokožke. Vytvorené rôzne drogy pre normálnu, citlivú, zmiešanú a iné typy pleti.

Zvlhčovače zahŕňajú pleťové vody, kozmetické oleje, krémy, mlieko. Pomáhajú pokožke, najväčšiemu orgánu, systematicky prijímať vodu a chránia pred predčasným výskytom vrások.

Pri výbere produktu by ste sa mali zamerať na tieto jednotlivé komponenty:

• Vek;
• typ pleti;
• zdravotný stav.

Obľúbené sú hydrantové krémy. Už dávno sa stali základným liekom pre ľudí trpiacich sezónnou suchou pokožkou. Takéto krémy privádzajú vodu do vnútorných vrstiev a vyživujú bunky. požadované množstvo kvapaliny.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať zloženiu hydratačného krému. Glycerín, voda a chia semienka – podstatné zložky potrebné pre intenzívnu hydratáciu.

Recepty tradičnej medicíny

Napriek inováciám modernej medicíny ľudové lieky nestrácajú svoj význam.

Zoznam populárnych receptov:

1. Avokádo a banán rozdrvené v mixéri rozmixujeme so 100 ml smotany a 100 g maslo. Pridajte ružový esenciálny olej. Naneste na svrbivú oblasť po dobu 20 minút a opláchnite teplou vodou.
2. Zmiešajte med a olivový olej v rovnakých pomeroch. Po 15 minútach zmyte.
3. Mrkvu pomelieme, pridáme obilniny a výslednú kašu aplikujte na 15 minút.
4. Aby ste odstránili suchosť na rukách, musíte na ne aplikovať zemiakovú kašu a zabaliť ich do plastu. Na zvýšenie účinku môžete pridať 1 polievkovú lyžičku. kyslá smotana, žĺtok a citrónová šťava. Udržujte 20 minút.
5. Naneste 1-2 lyžičky na problémové lakte. škrob, vopred zmiešaný s teplou vodou. Po ukončení procedúry naneste hydratačný krém.

1. Nízka vlhkosť

V zime studený suchý vzduch vonku a horúci vzduch v interiéri odoberajú z pokožky všetku vlhkosť, čo spôsobuje, že sa presušuje a často sa začína olupovať.

Ako vyriešiť problém. Zvýšte vlhkosť v interiéri (doma alebo na pracovisku) pomocou zvlhčovačov, ktoré doplnia vlhkosť do pokožky a vlasov. Noste aj rukavice, aby ste predišli suchým rukám a popraskaniu. Aby ste doplnili stratenú vlhkosť, navlhčite si ruky vždy, keď si ich umývate, a neaplikujte ich pred odchodom von (ruky si tak ešte viac popraskajú).

2. Horúca sprcha a kúpeľ

Zvyčajne v zimné obdobie Pre kúpeľňu nájdeme ďalšie využitie – vlezieme do sprchy, pustíme si teplú (alebo veľmi horúcu) vodu a zohrejeme sa. Ak to robíte aj vy, potom si uvedomte, že to značne vysušuje vašu pokožku. To isté platí aj pre kúpanie: príliš horúca voda a dlhý kúpeľ majú negatívny vplyv na stav pokožky.

Ako vyriešiť problém. Dôrazne odporúčame zahriať sa akýmkoľvek iným spôsobom a umyť teplou vodou. Sprchujte sa alebo sa kúpajte maximálne 10 minút, potom pokožku osušte a hydratujte, kým je ešte vlhká. Hydratačný krém je účinnejší ako pleťová voda. Ak máte tendenciu mať suchú pokožku, počas zimy ju hydratujte dvakrát denne.

3. Dehydratácia

V lete spravidla pijeme veľa vody, aby sme sa schladili a zahnali smäd. V zime nepociťujeme smäd, preto máme tendenciu piť menej vody, čo následne vedie k dehydratácii pokožky.

Ako vyriešiť problém. Je to jednoduché – skúste piť vodu! Ak je pitie 1,5 litra denne nepravdivé, vypite také množstvo, aké môžete.

4. Veľké množstvo oblečenie

Áno, áno, práve vrstvenie oblečenia v zime ovplyvňuje stav našej pokožky. Čím viac oblečenia je, tým väčšie trenie pôsobí na pokožku. To platí najmä pre také položky šatníka, ako sú pančuchy a pančuchy. Vlnené oblečenie môže tiež spôsobiť podráždenie a suchú pokožku.

Ak je vaša pokožka náchylná na ekzémy, nenoste ju vlnené výrobky priamo na holú pokožku, pretože to môže spôsobiť podráždenie a ekzém.

Ako vyriešiť problém. Namiesto svrbiacej vlny alebo polyesteru si vyberte mäkké, priedušné látky (napríklad bavlnu). Voľné, netesné oblečenie zníži trenie a tiež odstráni problém nadmerného potenia.

5. Nadmerné čistenie pokožky a vlasov

Časté kúpanie alebo horúce sprchy či kúpele môžu vašu pokožku zbaviť ochrannej vrstvy a zanechať ju suchú a citlivú.

Ako vyriešiť problém. Nepoužívajte mydlá ani výrobky na starostlivosť o pokožku, ktoré obsahujú alkohol. Namiesto toho použite jemné mydlo bez parfumácie a hydratačné produkty starostlivosti o telo (sprchový gél atď.).

Keď sa pokožka vysuší, to mazových žliaz nevytvára dostatok ochranného filmu. To robí pokožku zraniteľnou nepriaznivé faktory vonkajšie prostredie. Nedostatok ochranného filmu a nedostatok vlhkosti v bunkách vedie k suchosti, olupovaniu a rýchlemu starnutiu pokožky. Aby ste tomu zabránili, musíte sa o suchú pokožku správne starať. A na boj proti suchosti musíte najprv poznať príčiny suchej pokožky.

Príčiny:

• dedičnosť;
• nedostatok vitamínov v tele;
• suchý vzduch;
• Veľmi časté umývanie pokožka a vlasy (čím viac sa umývame, tým menej ochranného filmu zostáva na pokožke);
• nesprávne vybrané prostriedky na umývanie (napríklad pomocou mydla);
• nedodržiavanie pitný režim;
• dlhodobé vystavenie mrazu v zime;
• rôzne ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• hormonálna nerovnováha;
• zmeny súvisiace s vekom.

Ako sa starať o suchú pokožku:

• piť až 2 litre vody denne;
• umyte si tvár vodou izbová teplota. Vyhnite sa používaniu horúceho alebo príliš horúceho studená voda. Najlepšie je umyť si tvár mliekom, krémom alebo olejom na umývanie;
• nepoužívajte pleťové vody obsahujúce alkohol, ktoré vysušujú pokožku;
• niekoľkokrát týždenne používajte hydratačné masky;
• vyberte si správny krém (na štítku by malo byť uvedené „pre suchú pokožku“);
• použite zvlhčovač;
• robiť ošetrenie suchej pokožky.

Dnes najviac efektívne postupy pre suchú pokožku tváre sú:

*Peelingy(mechanické, hardvérové, chemické) odstrániť odumreté bunky, obnoviť kožné pokrytie;

* Kolagénové masky(napínať, hydratovať a tonizovať pokožku);

*Rôzne druhy masáž tváre(zlepšuje krvný obeh, osviežuje pleť);

*Mezoterapia

*biorevitalizácia (úvod kyselina hyalurónová injekciou, ktorá má zvlhčujúci účinok);

*Starostlivosť salónne procedúry aktívna výživa a hydratácia pokožky.