Dober večer.
Majhna digresija v preteklost: bila je poročena, njen mož je varal med nosečnostjo, po njej pa tudi on. O tej temi se nikoli nisva pravilno pogovarjala, takoj ko sem poskušala začeti pogovor, je takoj postal agresiven in zapustil sobo. Razlog za izdajo naj bi bil, da sem mu posvetil malo pozornosti. Ko sem izvedel za vse, je bil moj prvi impulz, da bi odšel in se ločil, a nisem odšel: majhen otrok, finančna odvisnost, nisem hotel dati svoji ljubici, on pa je prisegal in prisegal, da tega ne bi nikoli več naredil. Po tem dogodku sva živela še eno leto skupaj, na splošno sva dobro živela zunajzakonske zveze moža niso opazili, zame pa ni bilo več vse tako kot prej, odljubila sem se. No, leto kasneje je mož spet prevaral, tokrat z mojo punco, čeprav se je na koncu izkazalo, da je bila ona pobudnica srečanja, no, to ni več pomembno. Brez oklevanja sem vložila tožbo za ločitev, mož je odšel na delo po pogodbi v drugo državo, prenehal je komunicirati z mano in otrokom.
Minilo je še eno leto. Zdelo se mi je, da sem se ravnokar oddaljila od ločitve, imela celo kratkotrajno zvezo, ki se je končala na mojo pobudo, našla zanimiv hobi, šla večkrat na dopust in drugi dan, kot sneg na glavo, "dobra prijatelja" sporočila, da se bo moj mož poročil s svojo ljubico, s katero me je varal med nosečnostjo. Ta novica me je šokirala in se me neverjetno dotaknila, že 3 dni praktično nisem jedel in spal. Mirno bi sprejela, če bi se poročil z drugo, ampak na njej ... Ves dan okoli mene mrgoli vsiljive misli: da je dosegla svoj cilj; da so oni srečni, jaz pa ne; da bosta imela otroke; da bo živela v državi, kjer naj bi živela jaz z družino itd. Začela sem obžalovati ločitev, čeprav logično razumem, da moj mož ni zelo dober človek, že to, da ga najin skupni otrok ne zanima, veliko pove o njem. Najbolj neznosna misel je, da bosta imela otroke. Kako ima lahko otroka od mojega moža (bivšega)! V glavo se mu porodi nora ideja, da pride k njemu z otrokom in ga poskuša prepričati, naj začne znova. Pred kratkim so me zanimali drugi moški, potem pa se mi je bivši mož nenadoma takoj zdel tako blizu in drag. Ne razumem zakaj se to dogaja? Celo leto sem živela brez njega in živela normalno, shranila vse skupne fotografije, jih pokazala svojemu otroku, zdaj pa me je celo strah pogledati nanje, želim čisto izbrisati vse, vsak opomnik nanj. Zelo se bojim, da me bodo zdaj nenehno preganjale misli o njih, še posebej, če sama ne bom dobila novih odnosov. Oprostite za zmedo, zelo težko se je še enkrat poglobiti v vse to.
Pomagaj mi razumeti situacijo, kako ne znoreti v teh dneh, kako vse to preživeti, zakaj me tako boli? Rad bi prebral kakšno psihološko literaturo na to temo.

Shranjeno

Dober večer. Majhna digresija v preteklost: bila je poročena, njen mož je varal med nosečnostjo, po njej pa tudi on. O tej temi se nikoli nisva pravilno pogovarjala, takoj ko sem poskušala začeti pogovor, je takoj postal agresiven in zapustil sobo. Razlog za izdajo naj bi bil jaz ...

Pozdravljeni, prosim za pomoč! Najin zakon je star 17 let. Moj mož je prvič prevaral, ko je bila njegova prva hči stara 1,5 leta. odpustil sem ti. Začeli so živeti, vse je bilo v redu, bili so srečni. Pred štirimi leti je vztrajal pri drugem otroku. Rodila se je čudovita deklica, a zelo nemirne, neprespane noči so me prizadele, zavrnila sem mu intimnost (obstajala je samo ena misel - spati). Pred šestimi meseci sem po naključju izvedel, da ima ljubico (čeprav so seveda že obstajali sumi). Zgodilo se je prvi dan našega dopusta. Na plaži je, ko je šel na pijačo, pustil telefon, nato pa je prišel SMS, bila sem v šoku. V bližini so otroci, ljudje se sončijo. Potem jo je spet poklical in rekel, da ljubi, nato pa sem spet prišel ob napačnem času. Tri dni je jokala, nato pa se je pripravila - veliko sva se pogovarjala, rekla, da me ima rada (tudi ona!) in otroke. Imela sva nor seks. In tako me je bilo strah ostati sam, zavedajoč se, da če bi se vse zgodilo doma, bi bilo vse drugače. Otroci ga imajo radi in ga imajo radi. Prispeli smo, jasno postavili vprašanje: jaz ali ona. Pred mano jo je poklical, rekel, da je vse (in tako mirno). In spet nor seks, sprehajanje skupaj, držanje za roke, kot šolarja. Rekel je, da se je znova zaljubil vame in je lahko rešil svojo družino, brez nas ne bi mogel. Prav tako čutim, da ga ljubim.
Zdaj, pol leta kasneje, se zdi, da sem se umiril, opustil vse, a nikakor. Skoraj vsak dan znova preigravam situacijo, spomnim se vsega do najmanjših podrobnosti in cmok v grlu se mi vali do grla. Sovražim se in ne morem narediti ničesar! Kako pozabiti takšno izdajo? In vprašanje je še vedno mučno - če je svoji ljubici povedal, da ljubi, potem bi jo lahko res tako zlahka pozabil in jo izbrisal iz življenja, ne razumem. Če bi lahko, sem ga sam vprašal, a je naše vprašanje zaključeno. In utrujena sem od življenja s takim bremenom.

Elena, Sankt Peterburg, 35 let

Odgovor družinskega psihologa:

Pozdravljena Elena.

Če je svoji ljubici povedal, da ljubi, so to lahko obredne besede, ki so zanj pomenile le prehod v njeno posteljo, pa naj se sliši še tako ostro. Toda sami razumete, da obstajajo ženske, ki jim je pomembno to slišati, in ni tako pomembno, kako iskreno je to povedano. Pomembno je, da je bilo povedano. In v skladu s tem ta ženska odnos že lahko označi ne kot "samo seks", ampak kot nekaj pomembnejšega. Moški bi lahko preprosto ugotovil njeno potrebo po tem in ji, ker se zanima za afero z njo, ji preprosto povedal, kar želi slišati. Zastavite si vprašanje: kakšen smisel ima brskanje po situaciji? Kaj vam daje? Vsako dejanje ima nek pozitiven namen. Ali razmišljate o tem, da se "ne sprostite"? Ali se bojite zaupati svojemu možu in zato znova povzročite te misli, da mu ne bi spet zaupali 100%? Tudi to se zgodi precej pogosto. In na tej ravni se boste morali sami s seboj odločiti, ali mu želite spet popolnoma zaupati? In ali ste sposobni za to delati na sebi? Druga možnost: žalitve niste zavrgli do konca in izkazalo se je, da je zadeva "zaprta", preden ste jo imeli čas prebaviti. In zdaj se zdi, da ste dolžni molčati. Seveda, če je bilo treba nekaj izraziti, pa niste imeli časa, potem se bodo te misli vrtele, dokler jih ne vržete ven. Vendar tega ni treba storiti v pogovoru z možem. Napisati pismo. Kjer še enkrat pravilno odvreči vso svojo bolečino in zamero. In potem zažgite to pismo. To lahko počnete znova in znova, dokler ne postane res lažje. Če to ne pomaga, je smiselno obiskati strokovnjaka, saj je tako ali tako vsak človek edinstven primer in bolje je, da osebno ugotovite njegove motive, da se je zataknil v prekršku.

S spoštovanjem, Nesvitsky Anton Mikhailovich.

Dober večer Moje ime je Julia, stara sem 28 let. Prosila bi vas za nasvet.Pred kakšnim letom sem se ločila od moža s katerim sva bila poročena eno leto in skupaj 10 let se je mož neprestano zmerjal name, govoril da nisem dosegel karkoli v življenju, tisti "Ja, bolje si", me je spravil v izbruhe jeze, na koncu sem vložila ločitev, začela sem postajati depresivna, začela sem jemati antidepresive in da bi se nekako malo rehabilitirala, dobil službo nova služba. Začel sem delati v isti pisarni z moškim (42 let), vendar je seveda izgledal mlajši od svojih let. Odkar se je vse skupaj začelo. Rekel je, da bo dal odpoved, a ker še niso našli novega sodelavca, ki bi ga nadomestil, so ga pozvali, naj še malo dela, preden ga najdejo. Na prvi pogled (navzven) mi sploh ni bil všeč, poleg tega, ko sva se pogovarjala in je rekel, da ima ženo in otroke, sem nehote celo pomislil: "Vau, nekdo se je poročil z njim in rodil otroke," ampak kaj Bolj ko sva se začela pogovarjati, bolj mi je bil všeč. Spoštljivo govori o ljudeh, o dekletih, nikoli ne kritizira videza drugih ljudi, ve, kako kompetentno govoriti brez kletvic (za razliko od mojega bivši mož), bere knjige, me posluša (česar mi je vedno primanjkovalo družinski odnosi), poleg tega pa sem začela opažati, da sem tudi njemu všeč, pa ne samo jaz, saj mi pri kosilu kolega reče: "Takoooooo te gleda." Z eno besedo, začel sem hoditi v službo kot na počitnice, postopoma sem prenehal jemati antidepresive, spet hodil v telovadnico. Zdelo se mi je dvignilo samozavest. Vendar situacija ni bila jasna. Ko sva že govorila o varanju, sem rekel, da je zame to varanje, to je izdaja duše, se pravi, če moški začne hoditi z dekletom, ki mu je všeč, in njegova žena preide na drugo mesto, na kar mi je rekel: "Ja, Popolnoma se strinjam s teboj. Ampak moraš se zadržati! Na primer, všeč si mi, res bi si želel, vendar se zadržujem "Rekel je, da je seveda seksal z drugimi dekleti" na strani «, vendar to ne bo spremenilo njegovih čustev do žene. Med takimi pogovori sem začel čutiti nekaj podobnega ljubosumju do njegove žene. Še posebej se je to stopnjevalo, ko je pogovor nanesel na potne liste in sem v šali rekel: »No, poglejmo, če imaš ločitveni žig.« , izvedel sem le, da sva enako stara kot njegova žena, a na vsa vprašanja, tudi najbolj banalen "koliko je star otrok?", je kategorično odgovoril: "Ne bom povedal." Z njim smo se pogovarjali o kateri koli temi, vključno z najbolj intimnimi, postopoma, brez obotavljanja, začeli razpravljati o stvareh, o katerih lahko ne vedno razpravljam s prijatelji, vendar sem z lahkoto delil z njim, on pa z mano. Vsak dan me je z avtom vozil domov, postopoma so se začeli pojavljati neki »znaki«, začel me je prijeti za roko, v šali suvati, objemati, celo sodelavci so naju začeli gledati in zbadati. Bil je trenutek, ko sem "zamočil" z dokumenti, grozil mi je v najboljšem primeru z opominom, v najslabšem - z odvzemom bonusov, vendar je vse poravnal - prišel je v službo na prost dan in se pogovoril z direktorjem. Tako je minil mesec dni, že smo vedeli, da smo našli novega delavca, vendar naj bi začel delati šele čez en teden, in ugotovil sem, da sem se zaljubil ... in začel je govoriti z žalostjo "Ti vem, najina komunikacija je zgodnja ali pa se bo končala kasneje .. " In to sem razumel. Z njegove strani so začeli "zdrsniti" stavki "Ne moreš mi ven iz glave" ... Pogosto je delovni čas klicali so prijatelji in iz njegovih pogovorov sem ugotovil, da ko njegova žena odide (občasno nekam odide), si dovoli, da se malo sprosti, od njega so bili celo predlogi napol v šali - napol v resnici, pravijo, ali boš šel z mano? ampak sem zavrnil. Toda prišel je dan, ko novega zaposlenega je bil pripravljen začeti z delom, moja že verjetno ljubljena oseba pa je morala odnehati, zadnji dan me je počakal, ko sem končala delo in me odpeljala domov. vozila sva se, molčala, potem pa je nenadoma rekel: "Verjetno se morava razložiti, se ti ne zdi?" Iz neznanega razloga sem bil strašno sramežljiv in sem spremenil temo pogovora. Ko me je pripeljal v hišo, ni odšel kot ponavadi, ampak me je prosil, naj malo prisedem, čeprav je sam že nekam zamujal, sedela sta in se nemo gledala. Reče "Nočem se tako zelo ločiti", rečem "Jaz tudi", in poskušal me je poljubiti, prosila sem ga, naj tega ne počnem, nato pa me je samo objel. Tako sva stala kakih 5 minut in odšla sem domov. Kakšno uro kasneje me je poklical in vprašal, če grem z njim v sosednje mesto po neke papirje, rekla sem, da ne morem, mislila sem, da če bo vztrajal pri seksu, ga ne bom mogla zavrniti , ker pa ni svoboden in očitno ljubi svojo ženo (ki je tako kot jaz 13 let mlajša od njega), mi bo kasneje zelo težko, dolgo me je prosil, jaz sem ostala neomajna ... Minilo je približno eno leto, tudi jaz sem pustil službo, nenehno sem mislil, da ni poklical, in nisem poklical, vendar sem nenehno iskal njegov avto po mestu, se spominjal naše komunikacije, zadnjega srečanja ... pred enim mesecem sva se po naključju srečala v trgovini, bil je zelo vesel, da me vidi, objel me je vprašal, če sem poročena, sem rekla ne, on pa mi je odgovoril: "Zakaj? Tako si lepa punca." res, v tem času so mnogi gledali name, se želeli spoznati, a jaz nenehno razmišljam o njem. Celo zavidam njegovi ženi, saj v mojem družinsko življenje bil je drug mož, ne tisti, ki zna poslušati, ne tisti, ki zna kompetentno izraziti svoje misli, ne tisti, za katerega ga ni sram pred drugimi, ampak ona ima prav to, ne brez napak, seveda, ampak vseeno .... minilo je skupno eno leto, odkar sva se spoznala, in on je ves v mojih mislih, zdaj dlje, zdaj bližje .. res ga želim poklicati, vendar razumem, da nima smisla to, on že ima vse dobro - hiša, družina, mlada žena, pa mi ni nič dolžan in mi ni obljubil... ampak ne vem, kako naj se prisilim, da preidem na drugega ali kaj drugega... mi lahko svetujete ? Hvala v naprej. Res se veselim odgovora. Julija.

Večni rezervist – tako se družba obnaša do ljubice, moški razmišlja enako. Da, in sama se strinja s tem mnenjem, saj ne želi spremeniti svojega položaja, ki ji bo komaj kdo zavidal. Kako prenehati biti ljubimec?

Odgovor na to vprašanje je odvisen od vaših želja: lahko preprosto prekinete povezavo in nikoli več ne poskušate sedeti na zatožni klopi ali pa svojega ljubimca naredite za moža. Slednje je malo verjetno.

Lastnosti žene

Dokler se ne počutite vredni pravice biti edina ženska v človekovem življenju se ne bo nič spremenilo. Vse ljubice so seveda resignirane- poznajo svoje mesto in se jim ne zdi mogoče zahtevati kaj več. Njihova naloga je zadovoljiti svojega ljubljenega, ne da bi mu povzročali nepotrebne težave.

Nehajte iskati izgovore za svojega ljubimca. On že v celoti upravlja z vašim življenjem, medtem ko uboga svojo ženo - navsezadnje ona ne bi smela vedeti za vaš obstoj, v ospredju sta njena mirnost in nedotakljivost njegovega zakona. Nehajte slediti pravilom drugih ljudi in lahko prevzamete nadzor nad svojim življenjem.

Kako začeti novo življenje

Najbolje je, da na tega človeka popolnoma pozabiš.: preveč si navajen, da bi ga ubogal. A da ne bi znova stopili na iste grablje, se mora vaš pogled na svet močno spremeniti. Od zdaj naprej si samo ti odgovoren za svoje življenje. Nehajte razmišljati samo o drugih - potrebujete zdrav odmerek sebičnosti. In to ni kaprica, ampak pogoj za preživetje na tem svetu.

Postanite magnet za neporočene moške

Verjetnost, da se poročite z osebo, ki jo že vežejo obveznosti, je zanemarljiva. In če mu bo uspelo, bo ujel toliko težav iz preteklosti, v katerih se bosta preprosto skupaj utopila. Torej je edini odgovor na vprašanje, kako prenehati biti ljubica, prekiniti vse odnose z poročen človek.

Obnovite samospoštovanje

To je zelo mejnik znebiti se boleče odvisnosti. Prvič, zagotovo si zaslužiš boljši delež. Drugič, lahko boste zgradili polnopravni odnos - odloži dvom vase. Konec koncev, da bi se skrili pred vsemi z ljubimcem, ste porabili veliko več truda.

Zelo pomembno je, da se ne začnete uveljavljati v številnih romanih - ohrani občutek dostojanstvo, samo naučite se biti prijatelji z moškimi, najti skupni jezik z njimi, komunicirati. Posledično boste zagotovo srečali nekoga, s katerim boste pozabili na vse težave.

Menijo, da ženske odvisnosti težko zdraviti. Suženjstvo od neuslišana ljubezen poročenemu izbrancu ni izjema. Pogosto se ta občutek spremeni v nekakšno manijo in ženska začne nenehno razmišljati o njem. Tega se je treba znebiti.

Kako se znebiti obsesivnih misli o ljubimcu

Najboljša možnost je, da nehate razmišljati poročen ljubimec- poskusite pozabiti. Da, to je zelo dolg in boleč proces. Kot kaže praksa, se pozaba pojavi šele po 1,5-2 letih. Toda za dosego duhovnega ravnovesja se mora ženska zelo potruditi. Sicer pa živjo nevroze in depresije.

Psihologi ponujajo več metod, kako prenehati razmišljati o ljubimcu.

Dajte duška negativnim čustvom

Najbolje je, da vržete negativna čustva, ki so se nabrala zaradi ločitve od poročenega ljubimca, pomagajo solze. Jokaj, kriči, pojdi k telovadnica in se zibaj na strojih ali boksarski vreči.

Če v bližini ni prijateljev in sorodnikov, se pogovorite sami s seboj. Če boste na glas povedali, kaj se je zgodilo, ga postopoma ne boste več dojemali tako ostro kot prej.

Nehajte razmišljati o poročenem ljubimcu, obvezno zapolnite prazen prostor pozitivni vtisi. Pojdite po nakupih, oglejte si komedijo, sprehodite se po parku s prijatelji.

Zapolni praznino

Poročeni ljubimec je odšel in s seboj "vzel" čustva, ki so se pojavila ob srečanju z njim. Psihologi priporočajo nadomestno terapijo.

Če želite zapolniti praznino zaradi ločitve od ljubimca, dodajte v svoje življenje več raznolikosti, svetlih barv, pozitivnih čustev.

Šport in ples zelo pomagata. Morda že dolgo sanjate o ustanovitvi lastnega podjetja, zato ga odprite. Želel skočiti s padalom, skočiti. Samo novi občutki lahko zapolnijo nastali prostor in vas prisilijo, da nehate razmišljati o poročenem ljubimcu.

Znebiti se spominov

Ne hitite, da bi zavrgli skupne fotografije, darila in vse, kar vas spominja na nekdanjega poročenega ljubimca. Dovolj je, da ga postavite v škatlo in nato skrijete na medetaži. Ko bolečina popusti, ga lahko mirno razstavite. Morda boste našli kaj dragocenega zase.

Ne zamenjajte bivšega ljubimca z drugim

Da bi nekatere dame hitreje prenehale razmišljati o poročenem ljubimcu, se nekaterim damam mudi z novo zvezo. V večini primerov je novopečena romanca obsojena na propad iz enega preprostega razloga, ker ženska še vedno razmišlja o svojem nekdanjem ljubimcu.

Če si ne želite dodati težav, počakajte nekaj časa. Ko začutite, da ste pripravljeni ponovno ljubiti, potem morate začeti izbirati novega moškega.

Negativne lastnosti

Človekov spomin je urejen tako, da se, ko pomislimo na ljubimca, o njem spomnimo samo dobrega, tudi če je bilo slabih trenutkov več. Lahko pa preprosto nehaš misliti nanj. Naredite seznam negativnih značajskih lastnosti nekdanjega poročenega ljubimca in negativnih stvari, ki jih je prinesel v vaše življenje.

Napišite pomanjkljivosti: neodgovornost, lenoba, nevljudnost, nepazljivost, odvisnost od alkohola ali zabave s prijatelji, celo dejstvo, da je bil poročen. Vse, kar ga vsaj nekako očrni v vaših očeh, bo zadostovalo. Ko je seznam pripravljen, ga obesite na vidno mesto in ga občasno preberite. Sčasoma boste spoznali, da nekdanji poročeni ljubimec še zdaleč ni idealen.

Srečanje s prijatelji

Da ne bi razmišljali o svojem ljubimcu in spremenili situacijo, povabite prijatelje, ki jih niste imeli dovolj časa obiskati. Organizirajte srečanja in pogovore o različnih ženskih temah. Povejte nam, kaj se vam je zgodilo, podprli vas bodo, dali par dober nasvet kako se izogniti depresiji.

Ne izogibajte se pogovorom o poročenem ljubimcu. Naj vas dekleta spomnijo nanj negativne lastnosti značaj. Ob koncu večera sami ne boste opazili, kako se boste začeli veseliti, da ste se ločili od te nevredne osebe.

Spremenite svojo podobo

Prisilite se, da ne razmišljate o nekdanjem poročenem ljubimcu. Namesto nepotrebnih misli obiščite kozmetični salon. Ustvarite novo podobo, ki bo prinesla le pozitivna čustva. Naredite trendovsko frizuro, pobarvajte lase v svetlo kreativno barvo, izberite kozmetiko. Po tem pojdite v trgovine z oblačili. Nakupovanje na dekleta deluje zdravilno.

Šport

Če ne veste, kako prenehati razmišljati o poročenem ljubimcu, potem se ukvarjajte s športom. Psihologi ženskam, ki so doživele razhod z ljubljenim moškim, svetujejo, naj ne ostanejo doma, ampak naj kupijo abonma za telovadnico, bazen, tečaje tajske ali joge.

Naj bo pravilo, da greste na jutranji tek svež zrak. Alternativa teku je lahko kolesarjenje ali rolanje. Razdelite pot v službo in nazaj na dve etapi: prvo lahko nadaljujete z vožnjo javni prevoz in drugi sprehod.

Zahvaljujoč športu ne boste samo pregnali misli o poročenem ljubimcu, ampak se boste tudi izboljšali fizični obliki in vaša samozavest se bo vrnila.

Potopite se v delo

Če želite prenehati razmišljati o klicu svojega ljubimca, strokovnjaki priporočajo, da se poglobite v delo. To bo pomagalo odvrniti pozornost od tujih misli. Rezultate plodnega dela bo vodstvo zagotovo cenilo in vas nagradilo z majhnim bonusom. Zasluženi denar lahko porabite za ljubka darila zase.

V vsem morate iskati pluse, tudi v ločitvi s poročenim ljubimcem. Zdaj imate več časa zase. Prijavite se na tečaje nadaljnjega izobraževanja. Poiščite dobre tečaje tujih jezikov, izboljšajte svoje osnovno znanje. Ti ukrepi bodo pomagali pri napredovanju po karierni lestvici.

Popravilo v stanovanju

Da ne boste več razmišljali o ljubimcu, se lotite urejanja doma. Dodajte kreativne poteze v notranjost, spremenite ozadje, pohištvo ali celo dizajn nov dizajn stanovanja. Znano je, da je popravilo dolgotrajna zadeva, do takrat ne boste imeli časa za solze in trpljenje.

Ne glede na to, katero od zgornjih možnosti izberete, ne pozabite, da se je mogoče znebiti obsedenosti in nehati razmišljati o poročenem ljubimcu. Če želite to narediti, se morate malo potruditi.