Takšen scenarij lahko imenujemo idealen, je takih parov vse manj. Ampak neuspešne poroke- več in več. Kakšen je razlog? Nejasno. Zagotovo pa lahko rečemo, da moški po razhodu s svojo punco izgubijo zaupanje vase.

Moški je moški, mora osvojiti žensko, ker deklet to ne skrbi preveč, moški pa ... Razvijejo komplekse, ki jim preprečujejo, da bi v prihodnosti spoznali dekleta. Še slabše za tiste moške, ki precej za dolgo časaživel z dekletom v zakonu, vendar brez otrok, nato pa - ločitev. Zavedati se začnejo, da so že stari, možnosti pa je vsak dan manj.

Po ločitvi moški ne začne iskati sorodne duše, ampak razmišlja le o bivši. Zastavlja si vprašanje: »Kako se znebiti misli o bivša ženska". Na internetu je veliko tem s tem imenom, kjer ljudje poskušajo pomagati samcu, vendar se mnogi od teh ljudi še nikoli niso znašli v podobni situaciji. Pravzaprav je pozabiti bivšega povsem enostavno, saj razmišljanje o bivšem ni nič drugega kot možganska aktivnost. Človek nima o čem razmišljati, zato si polni glavo s tem, kako se mu življenje ni izšlo, da je vse slabo, da ga je ženska zapustila. A življenje se tu ne ustavi. Še naprej moramo živeti in še naprej uživati ​​življenje. Človek, ki je zdaj v tej situaciji, se bo tem besedam smejal in rekel, da je to nemogoče. A niti poskusil ni.

Moški so razdeljeni v več kategorij. Natančneje, niti ne. Njihove misli se delijo na več kategorij. So tisti, ki razmišljajo o tem, kaj bo z njihovo bivšo žensko in se ne poskušajo znebiti misli o bivši ženski, so pa takšni, ki mislijo samo nase.

Najprej mora bralec razumeti, kakšna vrsta misli prevladuje v njem. Sprva je to precej težko narediti, vendar morate poskusiti, saj so vaša nadaljnja dejanja odvisna od tega.

Čeprav ... Vse ni odvisno samo od vas. Veliko je odvisno tudi od ženske, ki jo poskušate pozabiti. Se spomniš, kako ti je povedala, da te zapušča? Je pojasnila zakaj? Je kaj rekla o tem? Če da - potem preskočite naslednji odstavek, in če ne ... potem pozorno preberite.

Ženske so bitja, ki za vse vedno najdejo razlog. Tukaj, na primer, predpostavimo situacijo: želite seksati s svojo ženo, kaj vam bo odgovorila? Ne bo vam rekla: "Nočem" ali "Utrujena sem." Zagotovo bo našla razlog za to, lahko je neumna in resna, a to je še vedno razlog, kako bi na primer zvenel njen odgovor: "Boli me glava." Izvoli. Zdaj pa se oddaljimo od tega. Če ženska vedno najde odgovor in ne odgovori preprosto: "Utrujena sem od tebe, zato odhajam", potem obstaja kakšen bolj viskozen razlog. To moraš odkriti. Poskusite jo poklicati in jo prositi, da se dobimo na mirnem mestu. Tukaj bo takoj začela govoriti, da ne želi več nobenih odnosov z vami, vendar ji morate mirno povedati, da se želite samo pogovoriti o tem, kar se je zgodilo. V 80% primerov se bo strinjala. Pri srečanju bodite enako umirjeni, kar bo vlilo samozavest tako vam kot vašim. bivši drugi pol. Takoj ko pride, jo vprašajte, kaj želi naročiti. Bodite vljudni do nje, kot da ste na prvem zmenku. Takoj ko vam je odgovorila, vam ni treba takoj zastaviti vprašanja, ki vas zanima. Vprašajte jo o njenem trenutnem življenju, kako se je spremenilo, odkar je odšla. In ko že normalno komunicirate med seboj, pojdite na pravo vprašanje. Vprašajte, zakaj je odšla, kaj je bil razlog. Vendar ne sprejmite odgovorov, kot je: "Nehal si mi biti všeč." To je preveč splošen odgovor. Ko bo konkretno odgovorila na vaše vprašanje, lahko še naprej uživate v večeru z njo in nato analizirate vse njene odgovore. Morate razumeti, kaj je bilo narobe, kaj ji na vas ni bilo najbolj všeč. Kaj je bil razlog za to.

Pa nadaljujmo. Zdaj veste točen razlog za vaš razhod. To pomanjkljivost morate upoštevati, jo popraviti pri sebi. To pomeni, da postanete boljši, pokažite svoje misli o nekdanji ženski, da ste zdaj veliko boljši in da vas celo bivši ni vreden. Razumite, da zdaj ni ona tista, ki ne želi biti s tabo, ampak ti si z njo. Zdaj je eno stopnjo pod vami. Ne glede na to, kako čudno se sliši, vendar je res.

Zdaj si predstavljajte, kako zdaj živi vaša bivša, predstavljajte si, da ne more nadzorovati svojih misli, misli samo na vas in si ne more pomagati. In tukaj ste! Napol ste že opravili s seboj, zdaj pa si predstavljajte, kakšna bo vaša prihodnost. Načrtujte, lahko celo zapišete na papir. Ob sebi si predstavljajte zelo lepo dekle, ona bi morala biti vsaj 2x lepša od tvoje bivše, če se da. Zamislite si, zdaj je pripravljena na vse, samo da bi bila s tabo.

Misli ne bodo takoj izginile. Je kot spomin, ki ga je treba z nečim napolniti, da se izbrišejo zastarele informacije. Kaj je treba storiti, da dobimo informacije? Tako je ... začeti morate uresničevati svoj načrt, morda ne bo mogoče, a poskusite, dobili bi morali vsaj polovico celotne ideje.

Z besedami je vse v redu, v dejanjih pa ... vsem ne uspe spoznati dekleta in ugotoviti razloga. Lahko se poskusite z njo pogovoriti na to temo po telefonu, a obstaja velika verjetnost, da vam bo preprosto preprosto odložila slušalko, kar vas bo spravilo v še slabše stanje.

Tukaj je bolje ne tvegati in iti v drugo smer. Spoznaj dekleta, hodi na zmenke. Vsekakor bi moral biti sposoben. Popolnoma se potopite v vse to, dopisujte si s puncami, morda se preskoči kakšna iskrica in vam uspe. In tukaj se morate vprašati: "Zakaj je toliko deklet za to? ". Preprosto, spet pokažeš, da si zaslužiš veliko, naokoli je veliko deklet in veliko jih je lahko slabših in boljših. Povsem obsedeni boste z izbiro najboljših, uživali boste ob poslušanju njihovih zgodb. Vse to bo izbrisalo podatke o prvem, kar bo pozitivno.

? - se sprašuje marsikateri moški po razhodu z drugo polovico.

Žal ne vseh ljubezensko razmerje konec dobro. Nekateri pari različni razlogi razidejo, preden pridejo do matičnega urada, nekateri pa so po dolgem zakonu še vedno ločeni. V našem članku ne bomo obravnavali razlogov, ki so privedli do prekinitve odnosov - zdaj se ne soočamo s takšno nalogo. Razlogov je lahko na desetine, vendar nas zanimajo čustvene izkušnje moškega po razhodu.

Čeprav v vsakem primeru pogovarjamo se o odnosu dveh posameznikov, a nekaj je gotovo za vse primere - resna čustva zato ne pojdi zastonj. To še posebej velja v primerih, ko ženska postane pobudnica vrzeli.

Med poroko in sobivanje z ljubeznijo človek razvije tudi določene navade obnašanja v družini. So rezultat nenehne komunikacije z isto osebo. Ko se človek navadi na določen način življenja, postane mirnejši, preneha razmišljati o številnih težavah. Z ločitvijo njegovo celotno mirno odmerjeno življenje leti v brezno. Človek ima vrsto težav in lahko se razvije vrsta kompleksov, ki se z leti le še poslabšajo.

Začnimo s tem normalen človek vedno razmišlja o novih odnosih po neuspešnem obdobju svojega življenja. Težava je v tem, da se v nekaterih primerih njegova teoretična želja ne ujema dobro s praktičnimi dejavnostmi. Bodisi se boji samo spoznavanja žensk ali pa jih začne nenehno primerjati s svojo bivšo žensko. Tu se pojavi vprašanje, kako se znebiti misli o bivši ženski, da bi lahko začeli novo razmerje?

Začnimo z razvrščanjem misli moških. Obstajajo tri vedenja:

1. Še vedno jo ljubim in počakal bom, da si premisli.

2. Zakaj me je zapustila?

3. Nenehno primerjate svojo novo žensko s prejšnjo.

Prva možnost je običajno najtežja. Diši po maniji ali manjših duševnih motnjah. AT ta primerčloveka se je preprosto treba ograditi od teme njegovih spominov, včasih tudi na silo (na primer oditi v drugo mesto). Čas je najboljši zdravnik, če ne daš razlogov za spominjanje preteklosti. V tem primeru bi bilo najučinkovitejše spoznati novo žensko, ki bo obravnavala z razumevanjem nekdanji občutki, a bo poskušal situacijo obrniti sebi v prid. Poleg tega na Zahodu veljajo za modne skupinske psihoterapevtske seje, ki, kot pravijo, dajejo dobre rezultate.

Druga možnost je posledica obsedenosti in razvitega kompleksa. Nekateri moški se dojemajo kot absolutni mačoti, odhod dekleta pa dojemajo kot močan udarec za svoj ego. Tak samec začne v paniki hiteti po zalednih ulicah svojih možganov in iskati vzrok za vrzel. Običajno gre proces narobe in človek se zmede v svojih mislih.

Da bi se izognili takšnim mislim, je najbolje, da se pogovorite neposredno z žensko, čeprav je v takih primerih ta pogovor treba opraviti pred razhodom. Navsezadnje smo civilizirani ljudje in imamo pravico poznati svoje prednosti in slabosti. Pomanjkljivosti v tej situaciji so razlog za ločitev.

Če iz nekega razloga takšen pogovor ni uspel pred razhodom, potem za zaključek maščobe povabite damo, da se srečata. Svetujemo vam, da jo na to takoj opozorite bomo govorili ne o medsebojnih očitkih in obračunavanju, sicer preprosto ne pride. V procesu mirnega pogovora prosite bivšo žensko, naj opiše vaše pomanjkljivosti, dejanja itd., Zaradi katerih je končala razmerje. Svetujemo vam, da se v tej situaciji ne prepirate, ampak preprosto poslušate. Če je vaša radovednost potešena, pustite osebo pri miru in začnite izboljševati svoje življenje. Ne obesite se na povedano, saj lahko nekatere vaše opisane pomanjkljivosti postanejo vrline za drugo damo. Tukaj je standardni primer, ko ženska moškemu očita, da nenehno izginja v službi, služi denar in ji ne posveča časa. Za drugo damo bo takšen odnos njenega moža do dela in dodaten peni v hiši samo veselje.

Kako se znebiti misli o bivši ženski, če vam nenehno plezajo v glavo? Zelo pogosto pride do situacije, ko človek sam želi začeti novo življenje, vendar tega ne more storiti v celoti. Zdi se, da je srečal drugo žensko, vendar si nenehno prizadeva, da bi jih primerjal. Z vidika psihologije je tukaj vse jasno. Nenehno nekaj primerjamo z nečim, poskušamo izbrati najboljše. Ko imamo trenutno eno stvar, se pogosto spomnimo, da smo že imeli takšno situacijo, se spomnimo, kako smo se rešili iz nje ali primerjamo količino prejetega užitka.

Spomnite se klasičnega monologa R. Kartseva: "... no, zelo velik, vendar po pet rubljev, ampak včeraj." Tako si moški včasih prizadeva nenehno primerjati ženske. To počne podzavestno, primerja pozitivne in negativne strani tako ženska kot njena dejanja. Še več, ko se bo človek navadil na en način življenja, ga bo človek najprej poskušal obnoviti pozitivne točke le prejšnji obstoj. Redko smo pripravljeni zamenjati dobro staro za nejasno novo.

Takšno stališče je v osnovi škodljivo. Človek mora začeti življenje iz nič. Spoznal je drugo žensko, imata drugačna razmerja in zato ju je treba zgraditi, ne da bi se ozirali v preteklost. Prosto primerjajte nova ženska s starim - to je najbolj pravi konec novih občutkov. Poskusite najti novo damo pozitivne strani in jih cenite. Imejte otroke, zgradite dom, pojdite na morje itd., sploh preživite čim več časa skupaj.

Za tiste, ki ne razumejo, povzetek: naša glava je prazen lonec. Vanj se nenehno nekaj "vlije" v obliki novih informacij in "izlije" v obliki pozabljenih nepotrebnih epizod. Vlijte v svojo glavo tok novih občutkov in izkušenj. Ta curek bi moral sprati vse obloge preteklosti in napolniti vaš "lonček" le z novimi informacijami.

Vso srečo v osebnem življenju in manj skrbi!

Zdravo. Želim te kontaktirati naslednje vprašanje. Z dekletom hodim skoraj 5 mesecev. Rada me ima in tudi jaz čutim do nje. Pred njo je bila še ena punca, z njo sem bil pred kakšnim letom. Bila je prva, potem pa nisem več normalno razmerje na splošno ni bilo nič resnega. Poznam jo tri leta. Pred malo manj kot mesecem dni sem imel problem. Hočem povedati, da sem oseba, ki je nagnjena k obsesivnim mislim, in če mi nekaj pride v glavo, potem zavest in spomin tega morda ne vržeta kar tako stran, če pa je stvar nepomembna, se kmalu pozabi. Težava je v tem, da je ta bivši prišel v moje misli, ne vem zakaj in mislil sem, da je samo slabo stalna misel. Pred tem, po razhodu s tistim bivšim, je načrtovala razmerje z mojo tesno prijateljico, a se jima ni izšlo. Kmalu sem obupal nad to bivšo in čez nekaj časa, ko sem se že zaljubil v drugo, mi je rekla, da želi spet komunicirati, in sem jo "spustil v svoje življenje", kar je bila najverjetneje napaka. Čeprav, ko se je to zgodilo, nisem začel čutiti ničesar do nje in sem jo obravnaval kot navadnega prijatelja. Vse je bilo v redu in čez nekaj časa so mi povedali, da je spet pri tistem prijatelju in da se jim je vse "izšlo". Sprva tudi jaz nisem plačal. posebna pozornost in si rekla, da se jim bom samo nasmejala in njenim besedam, ker ko je želela komunicirati z mano, mi je napisala, da je to njena napaka in da se to ne bi smelo zgoditi. potem pa se je iz neznanega razloga razjezil in precej nenadoma končno prenehal komunicirati z njo. Po štirih, petih dneh sem ali razmišljala o tem, ali pa je prišlo samo od sebe in mi je ta bivši zmrznil v glavi. Nisem razumel, kaj je bilo, ker ta obsedenost ni izražala nobenega dejanja, ampak preprosto je bilo in to je to. Pred tem je bila bivša še z drugo, ampak nič me ni prizadelo, ni bilo pomembno. Neumno sem se o tem pogovarjal s sedanjim dekletom in to je močno vplivalo, saj je najprej rekla, da če misli ne minejo, se bova ločila, kasneje pa je napisala, da misli niso večne in da bo vse minilo in da bo bodi z menoj, ker ljubi. Potem so me te misli izčrpale, trudila sem se, da sploh ne bi razmišljala, a mi ni šlo, in če sem se potopila vanje, je bilo še hujše in to je sčasoma slabo vplivalo na moje občutke do trenutnega. Te misli so skoraj stalne, sam o tem ne razmišljam zavestno, ampak v moji glavi je tako rekoč opomin na to, vse je zelo čudno, skrbi me, da bodo vedno z mano, da ne bom biti sposoben popolnoma ljubiti sedanjega. Zdaj ne razumem popolnoma, kakšne so to misli, in bojim se, da obstajajo neka čustva do prvega. Mislila sem, da bi lahko znorela, če me bodo te misli vedno spremljale, dokler bom sploh imela z nekom razmerje, in obstajala je bojazen, da če bi bila s trenutnim, me bodo te misli pretresle. Izbrisal sem vso korespondenco, spominke in tako naprej, a te misli ne morejo izginiti. Možno je, da če se ne bi toliko osredotočal na te misli, bi izginile, a vse se je zgodilo tako slabo, kot je bilo mogoče. Nemogoče je tako zadeti. Prosim, pomagajte, res cenim vašo pomoč. Zakaj so se nenadoma pojavile te misli? Mogoče tega bivšega še nisem povsem opustil? Če da, kako to storiti? Kako naj se jih znebim, uživam v življenju in popolnoma ljubim trenutno dekle? Mislil sem, da bi bila prava pot prekinitev razmerja, vendar zdaj ne mislim tako, zato vas iskreno prosim za pomoč. Upam na odgovor.

Pred 5 leti sem na nekem dogodku videla moškega, po naključju sta se najina pogleda srečala ... potem se dolgo nisva videla (poroka ipd.), a sem občasno pomislila nanj, ga opazovala v socialna omrežja... leto kasneje sem se ponovno pojavila na dogodku (so redni), ko sem ga videla, sem težko dihala (od navdušenja) in se zaljubila? To osebo sem videl drugič v resnici, z njim sploh nisva komunicirala, a tako sem se počutil do njega. Komaj sem preživel ta dogodek - ko se je pojavil v bližini, se mi je zdelo, da me je po celem telesu oklenil. Po tem sem se odločila, da ne bom več hodila tja, saj ta občutek ni normalen - imam moža in ga ljubim. Čas se je vlekel .... drugo leto ga nisem videl (samo na socialnih omrežjih), vendar so moje fantazije že dolgo živele z njim in srečno življenje! Kaj si preprosto nisem predstavljal .... Kaj ima vse opraviti s tem, razen kakršne koli erotike in poljubov. Leto kasneje sem bil spet na dogodku, a takrat so mojo glavo napolnile druge misli in srečanje ni povzročilo burnih čustev. Potem sem zanosila in dobila otroka. Nisem ga videl 1,5 leta. In še vedno so se občasno pojavljale misli o njem. In potem sem se odločila, da se bom redno udeleževala vseh istih dogodkov (zame so zelo pomembni). In vsa čustva in ta ljubezen spet kot snežna kepa!Res je bila situacija, da sem mu delala in nekatere njegove lastnosti so me odrinile. Z njim sva se kar nekaj pogovarjala, sploh nisva ostala sama. Pripravljena sem si puliti lase, samo da se znebim teh sanj in misli o njem. Je to normalno? Ali je to lahko ljubezen? Mož me zadnje čase jezi skoraj v vsem. Bojim se, da se je nenadoma zaljubila v moža? Kaj storiti?
Za vaš odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem

Pozdravljeni. Julija. Človeka ste idealizirali in iz njega ustvarili svoje sanje. S tem ni nič narobe. Vsak človek lahko v mislih fantazira o kateri koli temi in civilni zakonik to dovoljuje. Imeti sanje je dobro. Ne dvomite vase Idealiziran moški bo vedno imel prednost pred vašim možem v vaših fantazijah. In če vam vaš mož na nek način ne ustreza, je priporočljivo, da neposredno spregovori o svojih trenutnih potrebah. V tem primeru boste spoznali njega več, in on vam bo pomagal bolj kot takrat, ko ne izražate želja.

Karataev Vladimir Ivanovič, psihoterapevt-psihoanalitik Volgograd

"Daleč od oči - stran od misli" - dobro bi bilo, če bi človeka tako zlahka pozabili. Pravzaprav, bolj kot si želiš, da ne bi mislil na nekoga, težje je to storiti. Misli se trmasto vračajo k neželenemu predmetu.

ena orientalska parabola pripoveduje o mladeniču, ki je Khoja Nasreddina vprašal, kako spoznati prihodnost in postati nesmrten. Modrec je odgovoril: "Preprosto je: ne razmišljaj o belih opicah!" "Samo?" se je razveselil mladenič. Toda od takrat ni mogel misliti na nič drugega kot na bele opice.

Ko smo takšnim mislim dali prosto pot, je zlahka "razmišljati" v obsesivna stanja, ko je potrebna pomoč psihoterapevta. Zato je bolje, da se jih poskušamo znebiti v začetni fazi, medtem ko še niso določeni v naši glavi. Toda najprej morate ugotoviti:

Kaj vam preprečuje, da bi pozabili na drugo osebo?

Psihologi govorijo o treh vrstah takih vzrokov. To so čustveni, instalacijski in vedenjski.

Med čustvenimi

1. potlačena čustva. Človek se trudi videti močan, "drži", zato potlači, kar mu je povzročila ločitev. To še posebej velja za moške, saj so jih starši že od otroštva navdihnili: »Moški mora biti močan. Jokati je nerodno." Toda bolečina, ki sedi v njem, ga bo nenehno spominjala na osebo, ki jo želi pozabiti. Dovoliti si morate dati duška čustvom, žalovati, jokati;

2. Neizraženo. Po razhodu mnogi še naprej mentalno urejajo stvari, se prepirajo, dokazujejo svoj primer in vlagajo zahtevke proti osebi, ki jih je zapustila. Da bi prenehali s tem posmehovanjem samemu sebi, je vredno vse neizrečene zamere navesti v obliki pisma do njega, vendar ne poslati pisma, ampak ga zažgati;

3. Obžalovanje, občutki krivde. Za nekatere ljudi prijatelji in ljubljeni zlahka postanejo bivši, drugi pa se nikakor ne morejo pomiriti, da nekdo drug trpi po njihovi krivdi. Ne bodo vrnili prejšnjega in se hkrati očitali za zlo, ki so ga prostovoljno ali nehote povzročili. Mentalni izgovori se spremenijo v obsesivna stanja. Kako se znebiti tako napornih pogovorov s seboj? Glej točko 2.

Med nastavljenimi razlogi

1. Vztrajno prepričanje da je ta človek edini, on je naša usoda, ne bomo nikoli boljšega ne bomo srečali. Ali pa bi morda morali izkoristiti priložnost in se o tem prepričati?

2. Zaupanje da skupaj z njim mi izgubila sposobnost ljubiti In pred nami je žalosten obstoj. Preverimo?

3. Povežite svoje upe in načrte s to osebo. Po eni strani je naravno. Po drugi strani pa so bili to verjetno le najini načrti, sam pa je dvomil v trdnost odnosa. Izmislili smo si že pot medenih tednov in imena za bodoče otroke in nenadoma samota, hrepenenje, praznina. Vse bo treba odpovedati - srečanja, sprehode, izlete. Tega ne počnemo: zadnja stvar, ki jo zdaj potrebujemo, je, da se izoliramo od ljudi in se potopimo v spomine.

Glavni vedenjski razlogi, ki nam ne omogočajo, da bi pozabili osebo

1. Prisiljen stik z njim. Delamo skupaj, se učimo, mi skupni prijatelji in eno podjetje. Edini izhod je spremeniti vse. Sicer pa obsesivno-kompulzivna motnja, pozdravljeni!

2. Ločena moški in ženska še naprej občasno seksata. To pogosto najdemo pri ločenih parih, kjer so skupni otroci. Hkrati, če je za enega partnerja le seks brez obveznosti, se za drugega oživi upanje na ozdravitev. preteklo razmerje. Vendar pa morate tukaj upoštevati pravilo: "Umrla je, zato je umrla";

3. Potopite se v depresija . Kljub želji, da bi se umaknili vase, da ne bi šli nikamor in nikogar ne videli, mu ne bi smeli privoščiti. Sami s seboj, z mazohističnim užitkom bomo začeli kopati po rani in ji ne bomo dovolili, da se zaceli. Na ta način bomo samo povečali čustveno navezanost na osebo, s katero bi morali biti pozabljeni minimalne izgube za tvojo psiho.

Načini, ki vam pomagajo pozabiti osebo

Vprašanje, kako prenehati razmišljati o osebi, je bilo vedno pomembno. Naši predniki so se v takih primerih zanašali na magijo, predvsem na:

1. Zarote in obredi

Izvajati jih je treba na padajoči luni: z njo se morajo zmanjšati tudi občutki. Zdi se, da je tu racionalno zrno, saj človek z njihovo pomočjo daje sebe Pozitiven odnos, se programira na pozitiven rezultat. Vsekakor tu ni kaznivega dejanja in poskus ni mučenje.

Vse kar potrebujemo je vir iz čisto vodo, listi melise, samota in malo domišljije. Osredotočimo se na svoja čustva – zamere, duševne bolečine, zaradi katerih ne bi pozabili na drugega. Miselno jih prenesimo na liste melise, ki jih predstavljamo s solzami, in jih enega za drugim trgamo in vržemo v vodo. Listje odplava – odplavajo spomini. Odidemo, ko začutimo mir in spokojnost, potem ko smo si predhodno umili obraz z vodo iz izvira. Ta ritual lahko ponovite vsak teden.

Iskanje vira je lahko težava. Če ga ni, bomo uporabili ogenj: svoje obsesivne misli napišemo na papir, nato pa ga zažgemo in si predstavljamo, kako za vedno odletijo od nas skupaj s pepelom.

Te metode so neškodljive in nikomur ne bodo škodile. Vendar je strogo prepovedano zateči se po pomoč k vedeževalkam, da bi pokojniku povzročili škodo ali ljubezenski urok.

2. Damo si instalacijo: "Vse, kar se naredi, je na bolje"

Prav lahko se zgodi, da nam je življenje zaprlo nekatera vrata, pred tem pa odprlo druga. Toda upiramo se z vso močjo, se oklepamo starih odnosov in poskušamo oživiti tisto, kar je že davno umrlo. Pred nami - odkritja, presenečenja, novi ljudje in nova poznanstva.

In kot pravi stara pesem: "Če gre nevesta k drugemu, potem se ne ve, kdo ima srečo."

3. Očistimo svoj življenjski prostor za nove odnose

Apatija, opustošenje, razočaranje, izguba vere v dolgoročne močne odnose, nepripravljenost na sklepanje novih poznanstev - tem občutkom ne smete dovoliti, da vas prevzamejo. Pobeg iz njihovega ujetništva ne bo lahko. Zapolnimo praznino z zanimivimi stvarmi, ki smo si jih vedno želeli početi, pa zanje nismo našli časa. Sprva bo težko povsem preklopiti nanje, a postopoma se bomo vključili in vse manj bomo razmišljali »o bivšem«.

To je lahko popravilo – tudi če boste morali vzeti posojilo, vendar vaša glava ne bo zaposlena z brezplodnimi mislimi, temveč z iskanjem novega zaslužka. Hkrati bomo umaknili izpred oči, podarili ali zavrgli stvari, kupljene skupaj ali nakazujejo spomine.

Pravijo, da ne moreš bežati od sebe. Kljub temu bomo po mesecu ali dveh opazili, da je bolečina, če ni izginila, je otopela. Vendar to še ni razlog za sprostitev - ne izgubimo budnosti, še nismo pripravljeni na srečanje s to osebo. Že najmanjša priložnost je dovolj, da spomini zaigrajo z novo močjo.

4. O končanih razmerjih ne razpravljamo z vsemi po vrsti.

Ko razpravljamo o trenutni situaciji, želimo slišati besede podpore, lastnega pravca, obsodbe osebe, ki nas je zapustila. Če govorimo o njem, se zdi, da je še vedno prisoten v naših življenjih.

Hkrati pa si delamo medvedjo uslugo – ljudje, s katerimi smo bili tako odkriti, nas bodo zdaj že s svojim videzom spomnili na tisto, kar bi radi pozabili. Morda se bo eden od njih začel nenehno zanimati za naše osebno življenje, saj verjame, da ima do tega pravico.

Ne bo mogoče hitro izbrisati iz spomina osebe, na katero so se navadili, s katero so bili povezani svetli dogodki, načrti za prihodnost, ki so postali blizu in dragi, ne bodo delovali. Potrebuje nekaj časa, da se pozdravi čustvena odvisnost in naklonjenost. Kako dolgo bo trajalo celjenje in kako popolno bo, je odvisno od vloženega truda.

Na žalost si marsikdo tega želi le v teoriji, brez praktičnega ukrepanja. Človek dobi vtis, da srčna bolečina takšni spomini jim dajejo užitek in nadomestijo izgubo. Spomini se jim zdaj zdijo edina stvar, ki jih še povezuje s pokojnimi, in te povezave se jim ne mudi prekiniti.