ऐसा होता है कि अलग-अलग क्षेत्रों में हम एक जैसा महसूस नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला आसानी से एक विशेषज्ञ के रूप में खुद पर भरोसा कर सकती है, और फिर उसके आत्मसम्मान का पेशेवर हिस्सा ऊंचा होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह एक महिला के रूप में खुद पर भरोसा रखेंगी।

महिलाओं का स्वाभिमान है आंतरिक भावनाविपरीत लिंग के लिए इसका मूल्य और आकर्षण। साथ महिला पर्याप्त आत्म-सम्मानपुरुष ध्यान से नहीं डरता, प्यार और सम्मान के योग्य महसूस करता है। एक महिला के रूप में स्वयं के प्रति दृष्टिकोण भी प्रेम, संबंधों, स्त्री और पुरुष के संबंध में दृष्टिकोण से बहुत अधिक प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोगों का यह विश्वास है कि "प्यार करने का अर्थ है पीड़ित होना और बलिदान करना।" क्या इस तरह के रवैये के साथ खुद के साथ सम्मान से पेश आना संभव है?

अगर हम यह नहीं मानते कि हम पुरुष ध्यान देने योग्य हैं, कि हम में से महिला "बहुत अच्छी नहीं" है, तो हम उसके अनुसार व्यवहार करेंगे। उदाहरण के लिए:

1. कम आत्मसम्मान वाली महिला यह नहीं जानती कि मदद, उपहार और सिर्फ पुरुष का ध्यान कैसे स्वीकार नहीं किया जा सकता है। कहीं अंदर, वह यह नहीं मानती कि वह उसी तरह प्यार करने की पात्र है। इसलिए, जब उसकी तारीफ की जाती है या वे एक-दूसरे को जानने की कोशिश करते हैं, तो वह खो जाती है या कैच की तलाश में रहती है।

2. कम आत्म सम्मानहर समय एक महिला को फुसफुसाती है कि वह "बहुत अच्छी नहीं है", कि उसे उस रिश्ते के लिए सहमत होने की जरूरत है जो उसे पेश किया गया है। कौन जाने, शायद वह किसी और को आकर्षित नहीं कर पाएगी? और जब तक वह ऐसा सोचती है, ठीक वैसा ही उसे मिलेगा: कुछ लोग असुरक्षित महिला की ओर आकर्षित होते हैं। नतीजतन, वह खुद को एक पुरुष चुनने के अधिकार में नहीं मानती है और अक्सर खुद को उन लोगों के साथ संबंधों में पाती है जिनसे दूर रहना बेहतर होता है।

3. कम आत्मसम्मान का एक अन्य संकेतक अपनी इच्छाओं के बारे में सीधे और ज़ोर से बोलने में असमर्थता है। और यह न केवल मदद या उपहार पर लागू होता है। अगर कोई पुरुष ईमानदारी से उसे अच्छा महसूस कराने की कोशिश करता है, पूछता है कि वह क्या चाहता है, तो ऐसी महिला पहेलियों में बोलती है या जवाब देने से बचती है। साथी को हर बार पंजों से अपनी इच्छाओं को बाहर निकालना पड़ता है, और देर-सबेर इस तरह के खेल किसी भी पर्याप्त आदमी को थका देंगे। लेकिन यह स्थिति पूरी तरह से किसी ऐसे व्यक्ति के अनुकूल होगी जो उसकी इच्छाओं में दिलचस्पी नहीं रखता है।

कम आत्मसम्मान वाली महिला एक पुरुष को "डराने" से डरती है, उसे ऐसा लगता है कि उसे तभी प्यार किया जाएगा जब वह अन्य लोगों की इच्छाओं के अनुकूल हो, अगर वह सहज है और अपने लिए कुछ नहीं चाहती है। अनजाने में, वह मानती है कि प्यार कमाना चाहिए, और अगर वह खुद है, तो उसे छोड़ दिया जाएगा। एक रिश्ते में, ये रवैया महिलाओं को कोई भी रियायत देने के लिए मजबूर करता है, अगर केवल एक पुरुष पास है, अगर केवल वे हमें नहीं छोड़ते हैं। और इस सबसे अच्छा तरीकाऐसी जगह पर होना जहां हमें महत्व या सम्मान नहीं दिया जाता है।

4. इसका तात्पर्य निम्न का एक और संकेत है महिला स्वाभिमान: उसके आसपास के लोग उसका सम्मान नहीं करते हैं। हमारे आस-पास के लोग हमारे आत्मसम्मान के स्तर को दर्शाते हैं। आप खुद को कैसे महत्व देते हैं, दूसरे आप पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। अपनी भावनाओं को याद रखें भिन्न लोग: ऐसे लोग होते हैं जो बुरा हो जाते हैं - ठीक है, जीभ नहीं मुड़ती। और ऐसे लोग हैं जो लात मारने के लिए तैयार हैं। यह किस पर निर्भर करता है? स्वाभिमान से। यदि कोई व्यक्ति आंतरिक गरिमा महसूस करता है, यदि वह खुद से प्यार करता है और उसका सम्मान करता है, तो वह खुद को असभ्य नहीं होने देगा। वह उन लोगों के साथ नहीं जुड़ेंगे जो अनादर करेंगे, इसे बर्दाश्त नहीं करेंगे।

5. हमारा आत्म-सम्मान इस बात में परिलक्षित होता है कि हम अन्य महिलाओं के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। कम आत्मसम्मान वाली महिला हर समय दूसरों से अपनी तुलना करती है और अक्सर अपने प्रतिस्पर्धियों को चारों ओर देखती है। यदि गहरे में आप जानते हैं कि आपके जैसा गुणों का समूह किसी और में नहीं है, तो आप प्रतिस्पर्धा नहीं करेंगे। आपके अपने फायदे हैं, दूसरी महिला के पास हैं। और प्रत्येक उन लोगों के लिए आकर्षक होगा जो इसकी विशेषताओं की सराहना करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लंबे हैं, तो वे पुरुष जो लंबे लोगों से प्यार करते हैं, वे आपकी ओर आकर्षित होंगे। बस इतना ही।

लेकिन अगर एक महिला हर दूसरी महिला में एक प्रतिद्वंद्वी देखती है, तो इसका मतलब है कि गहरे में वह अद्वितीय और मूल्यवान नहीं महसूस करती है। वह हर समय दूसरों से अपनी तुलना करती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह तुलना में हारता है या जीतता है। दरअसल, इस मामले में, उसका खुद के प्रति रवैया लगातार उन लोगों पर निर्भर करता है जो आस-पास थे।

आपको क्या रोक रहा है?बुरे होने का डर, स्वार्थी होने का डर, छोड़े जाने का डर। हमें लगता है कि अगर हम खुद से प्यार करते हैं और सम्मान करते हैं, तो हो सकता है कि किसी को यह पसंद न हो कि वे हमसे प्यार करना बंद कर दें। मैं झूठ नहीं बोलूंगा और कहूंगा कि सब ठीक हो जाएगा। हां, वाकई ऐसे लोग होंगे जो इससे संतुष्ट नहीं होंगे। "अहंकार" का क्या मतलब होता है? यह वह आदमी है जो सुविधाजनक नहींआस-पास का। वह जो अपने सिर से सोचता है, जिसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। और कुछ लोगों के लिए यह स्थिति बहुत ही हानिकारक प्रतीत होगी। आप कोक्या आपको अपने आसपास ऐसे लोगों की जरूरत है?

हममें से कई लोगों को यह डर होता है कि अगर हम अपने लिए सम्मान की मांग करने लगेंगे, अगर हम खुद से प्यार और सुरक्षा करने लगेंगे तो हम बुरे हो जाएंगे। जैसा कि एक महान मनोचिकित्सक ने एक बार कहा था, "अपनी सीमाओं का बचाव करना आपको नहीं बनाता है" एक बुरा व्यक्ति. आप वयस्क हो जाते हैं।"

हर महिला चाहती है कि उसे प्यार किया जाए, उसे महत्व दिया जाए और खुश किया जाए। लेकिन किसी कारण से, कुछ इसे हासिल करते हैं, जबकि अन्य हमेशा समस्याओं में रहते हैं, उनके साथ सम्मान के बिना व्यवहार किया जाता है, और वे अधिक से अधिक अवसाद में, और कभी-कभी विभिन्न व्यसनों में पड़ जाते हैं। क्या होगा अगर आपको वह नहीं मिला जो आप पूरे दिल से चाहते हैं? अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, खुद को स्वीकार करें और महसूस करें कि आप सभी बेहतरीन के लायक हैं। तो, आइए देखें कि कम आत्मसम्मान वाली महिला कैसे व्यवहार करती है।

ऐसा होता है कि अलग-अलग क्षेत्रों में हम एक जैसा महसूस नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला आसानी से एक विशेषज्ञ के रूप में खुद पर भरोसा कर सकती है, और फिर उसके आत्मसम्मान का पेशेवर हिस्सा ऊंचा होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह एक महिला के रूप में खुद पर भरोसा रखेंगी।

महिलाओं का आत्म-सम्मान विपरीत लिंग के लिए उनके मूल्य और आकर्षण की आंतरिक भावना है। पर्याप्त आत्मसम्मान वाली महिला पुरुष के ध्यान से डरती नहीं है, प्यार और सम्मान के योग्य महसूस करती है। एक महिला के रूप में स्वयं के प्रति दृष्टिकोण भी प्रेम, संबंधों, स्त्री और पुरुष के संबंध में दृष्टिकोण से बहुत अधिक प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोगों का यह विश्वास है कि "प्यार करने का अर्थ है पीड़ित होना और बलिदान करना।" क्या इस तरह के रवैये के साथ खुद के साथ सम्मान से पेश आना संभव है?

अगर हम यह नहीं मानते कि हम पुरुष ध्यान देने योग्य हैं, कि हम में से महिला "बहुत अच्छी नहीं" है, तो हम उसके अनुसार व्यवहार करेंगे।

1. कम आत्मसम्मान वाली महिला यह नहीं जानती कि मदद, उपहार और सिर्फ पुरुष का ध्यान कैसे स्वीकार नहीं किया जा सकता है।कहीं अंदर, वह यह नहीं मानती कि वह उसी तरह प्यार करने की पात्र है। इसलिए, जब उसकी तारीफ की जाती है या वे एक-दूसरे को जानने की कोशिश करते हैं, तो वह खो जाती है या कैच की तलाश में रहती है।

2. कम आत्मसम्मान एक महिला को फुसफुसाता रहता है कि वह "बहुत नहीं" हैकि आपको उस रिश्ते के लिए सहमत होने की जरूरत है जो उसे पेश किया गया है। कौन जाने, शायद वह किसी और को आकर्षित नहीं कर पाएगी? और जब तक वह ऐसा सोचती है, ठीक वैसा ही उसे मिलेगा: कुछ लोग असुरक्षित महिला की ओर आकर्षित होते हैं। नतीजतन, वह खुद को एक पुरुष चुनने के अधिकार में नहीं मानती है और अक्सर खुद को उन लोगों के साथ संबंधों में पाती है जिनसे दूर रहना बेहतर होता है।

3. कम आत्मसम्मान का एक और संकेतक है अपनी इच्छाओं के बारे में सीधे और ज़ोर से बोलने में असमर्थता।और यह न केवल मदद या उपहार पर लागू होता है। अगर कोई पुरुष ईमानदारी से उसे अच्छा महसूस कराने की कोशिश करता है, पूछता है कि वह क्या चाहता है, तो ऐसी महिला पहेलियों में बोलती है या जवाब देने से बचती है। हर बार, साथी को अपनी इच्छाओं को पंजों से बाहर निकालना पड़ता है, और देर-सबेर इस तरह के खेल किसी भी पर्याप्त आदमी को थका देंगे। लेकिन यह स्थिति पूरी तरह से किसी ऐसे व्यक्ति के अनुकूल होगी जो उसकी इच्छाओं में दिलचस्पी नहीं रखता है।

कम आत्मसम्मान वाली महिला एक पुरुष को "डराने" से डरती है, उसे ऐसा लगता है कि उसे तभी प्यार किया जाएगा जब वह अन्य लोगों की इच्छाओं के अनुकूल हो, अगर वह सहज है और अपने लिए कुछ नहीं चाहती है। अनजाने में, वह मानती है कि प्यार कमाना चाहिए, और अगर वह खुद है, तो उसे छोड़ दिया जाएगा। एक रिश्ते में, ये रवैया महिलाओं को कोई भी रियायत देने के लिए मजबूर करता है, अगर केवल एक पुरुष पास है, अगर केवल वे हमें नहीं छोड़ते हैं। और यह वहां होने का सबसे अच्छा तरीका है जहां हमारी सराहना और सम्मान नहीं किया जाता है।

4. इसका तात्पर्य कम महिला आत्मसम्मान का एक और संकेत है: उसके आसपास के लोग उसका सम्मान नहीं करते हैं।

हमारे आस-पास के लोग हमारे आत्मसम्मान के स्तर को दर्शाते हैं। आप खुद को कैसे महत्व देते हैं, दूसरे आप पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। अलग-अलग लोगों से अपनी भावनाओं को याद रखें: कुछ ऐसे भी होते हैं जो खराब हो जाते हैं - ठीक है, जीभ नहीं बदलती है। और ऐसे लोग हैं जो लात मारने के लिए तैयार हैं। यह किस पर निर्भर करता है? स्वाभिमान से। यदि कोई व्यक्ति आंतरिक गरिमा महसूस करता है, यदि वह खुद से प्यार करता है और उसका सम्मान करता है, तो वह खुद को असभ्य नहीं होने देगा। वह उन लोगों के साथ नहीं जुड़ेंगे जो अनादर करेंगे, इसे बर्दाश्त नहीं करेंगे।

5. हमारा स्वाभिमान झलकता है हम अन्य महिलाओं के साथ कैसा व्यवहार करते हैं।कम आत्मसम्मान वाली महिला हर समय दूसरों से अपनी तुलना करती है और अक्सर अपने प्रतिस्पर्धियों को चारों ओर देखती है। यदि गहरे में आप जानते हैं कि आपके जैसा गुणों का समूह किसी और में नहीं है, तो आप प्रतिस्पर्धा नहीं करेंगे। आपके अपने फायदे हैं, दूसरी महिला के पास हैं। और प्रत्येक उन लोगों के लिए आकर्षक होगा जो इसकी विशेषताओं की सराहना करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लंबे हैं, तो वे पुरुष जो लंबे लोगों से प्यार करते हैं, वे आपकी ओर आकर्षित होंगे। बस इतना ही।

लेकिन अगर एक महिला हर दूसरी महिला में एक प्रतिद्वंद्वी देखती है, तो इसका मतलब है कि गहरे में वह अद्वितीय और मूल्यवान नहीं महसूस करती है। वह हर समय दूसरों से अपनी तुलना करती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह तुलना में हारता है या जीतता है। दरअसल, इस मामले में, उसका खुद के प्रति रवैया लगातार उन लोगों पर निर्भर करता है जो आस-पास थे।

आत्मसम्मान के रास्ते में क्या आता है?

बुरे होने का डर, स्वार्थी होने का डर, छोड़े जाने का डर। हमें लगता है कि अगर हम खुद से प्यार करते हैं और सम्मान करते हैं, तो हो सकता है कि किसी को यह पसंद न हो कि वे हमसे प्यार करना बंद कर दें। मैं झूठ नहीं बोलूंगा और कहूंगा कि सब ठीक हो जाएगा। हां, वाकई ऐसे लोग होंगे जो इससे संतुष्ट नहीं होंगे। "अहंकार" का क्या मतलब होता है? यह एक ऐसा व्यक्ति है जो दूसरों के लिए असुविधाजनक है। वह जो अपने सिर से सोचता है, जिसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। और कुछ लोगों के लिए यह स्थिति बहुत ही हानिकारक प्रतीत होगी। क्या आपको अपने आसपास ऐसे लोगों की जरूरत है?

हममें से कई लोगों को यह डर होता है कि अगर हम अपने लिए सम्मान की मांग करने लगेंगे, अगर हम खुद से प्यार और सुरक्षा करने लगेंगे तो हम बुरे हो जाएंगे। जैसा कि एक महान मनोचिकित्सक ने कहा: “अपनी सीमाओं की रक्षा करने से आप बुरे व्यक्ति नहीं बन जाते। आप वयस्क हो जाते हैं।"

ऐसा होता है कि अलग-अलग क्षेत्रों में हम एक जैसा महसूस नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला आसानी से एक विशेषज्ञ के रूप में खुद पर भरोसा कर सकती है, और फिर उसके आत्मसम्मान का पेशेवर हिस्सा ऊंचा होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह एक महिला के रूप में खुद पर भरोसा रखेंगी।

महिलाओं का आत्म-सम्मान विपरीत लिंग के लिए उनके मूल्य और आकर्षण की आंतरिक भावना है। पर्याप्त आत्मसम्मान वाली महिला पुरुष के ध्यान से डरती नहीं है, प्यार और सम्मान के योग्य महसूस करती है। एक महिला के रूप में स्वयं के प्रति दृष्टिकोण भी प्रेम, संबंधों, स्त्री और पुरुष के संबंध में दृष्टिकोण से बहुत अधिक प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोगों का यह विश्वास है कि "प्यार करने का अर्थ है पीड़ित होना और बलिदान करना।" क्या इस तरह के रवैये के साथ खुद के साथ सम्मान से पेश आना संभव है?

अगर हम यह नहीं मानते कि हम पुरुष ध्यान देने योग्य हैं, कि हम में से महिला "बहुत अच्छी नहीं" है, तो हम उसके अनुसार व्यवहार करेंगे। फक्ट्रमऑनलाइन पत्रिका स्कूल ऑफ लाइफ से एक लेख प्रकाशित करता है जिसमें कम आत्मसम्मान वाली महिला के पांच लक्षण सूचीबद्ध हैं:

1. कम आत्मसम्मान वाली महिला यह नहीं जानती कि मदद, उपहार और सिर्फ पुरुष का ध्यान कैसे स्वीकार नहीं किया जा सकता है।कहीं अंदर, वह यह नहीं मानती कि वह उसी तरह प्यार करने की पात्र है। इसलिए, जब उसकी तारीफ की जाती है या वे एक-दूसरे को जानने की कोशिश करते हैं, तो वह खो जाती है या कैच की तलाश में रहती है।

2. कम आत्मसम्मान एक महिला को फुसफुसाता रहता है कि वह "बहुत नहीं" हैकि आपको उस रिश्ते के लिए सहमत होने की जरूरत है जो उसे पेश किया गया है। कौन जाने, शायद वह किसी और को आकर्षित नहीं कर पाएगी? और जब तक वह ऐसा सोचती है, ठीक वैसा ही उसे मिलेगा: कुछ लोग असुरक्षित महिला की ओर आकर्षित होते हैं। नतीजतन, वह खुद को एक पुरुष चुनने के अधिकार में नहीं मानती है और अक्सर खुद को उन लोगों के साथ संबंधों में पाती है जिनसे दूर रहना बेहतर होता है।

3. कम आत्मसम्मान का एक और संकेतक है अपनी इच्छाओं के बारे में सीधे और ज़ोर से बोलने में असमर्थता।और यह न केवल मदद या उपहार पर लागू होता है। अगर कोई पुरुष ईमानदारी से उसे अच्छा महसूस कराने की कोशिश करता है, पूछता है कि वह क्या चाहता है, तो ऐसी महिला पहेलियों में बोलती है या जवाब देने से बचती है। हर बार, साथी को अपनी इच्छाओं को पंजों से बाहर निकालना पड़ता है, और देर-सबेर इस तरह के खेल किसी भी पर्याप्त आदमी को थका देंगे। लेकिन यह स्थिति पूरी तरह से किसी ऐसे व्यक्ति के अनुकूल होगी जो उसकी इच्छाओं में दिलचस्पी नहीं रखता है।

कम आत्मसम्मान वाली महिला एक पुरुष को "डराने" से डरती है, उसे ऐसा लगता है कि उसे तभी प्यार किया जाएगा जब वह अन्य लोगों की इच्छाओं के अनुकूल हो, अगर वह सहज है और अपने लिए कुछ नहीं चाहती है। अनजाने में, वह मानती है कि प्यार कमाना चाहिए, और अगर वह खुद है, तो उसे छोड़ दिया जाएगा। एक रिश्ते में, ये रवैया महिलाओं को कोई भी रियायत देने के लिए मजबूर करता है, अगर केवल एक पुरुष पास है, अगर केवल वे हमें नहीं छोड़ते हैं। और यह वहां होने का सबसे अच्छा तरीका है जहां हमारी सराहना और सम्मान नहीं किया जाता है।

4. इसका तात्पर्य कम महिला आत्मसम्मान का एक और संकेत है: उसके आसपास के लोग उसका सम्मान नहीं करते हैं।हमारे आस-पास के लोग हमारे आत्मसम्मान के स्तर को दर्शाते हैं। आप खुद को कैसे महत्व देते हैं, दूसरे आप पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। अलग-अलग लोगों से अपनी भावनाओं को याद रखें: कुछ ऐसे भी होते हैं जो खराब हो जाते हैं - ठीक है, जीभ नहीं बदलती है। और ऐसे लोग हैं जो लात मारने के लिए तैयार हैं। यह किस पर निर्भर करता है? स्वाभिमान से। यदि कोई व्यक्ति आंतरिक गरिमा महसूस करता है, यदि वह खुद से प्यार करता है और उसका सम्मान करता है, तो वह खुद को असभ्य नहीं होने देगा। वह उन लोगों के साथ नहीं जुड़ेंगे जो अनादर करेंगे, इसे बर्दाश्त नहीं करेंगे।

5. हमारा स्वाभिमान झलकता है हम अन्य महिलाओं के साथ कैसा व्यवहार करते हैं।कम आत्मसम्मान वाली महिला हर समय दूसरों से अपनी तुलना करती है और अक्सर अपने प्रतिस्पर्धियों को चारों ओर देखती है। यदि गहरे में आप जानते हैं कि आपके जैसा गुणों का समूह किसी और में नहीं है, तो आप प्रतिस्पर्धा नहीं करेंगे। आपके अपने फायदे हैं, दूसरी महिला के पास हैं। और प्रत्येक उन लोगों के लिए आकर्षक होगा जो इसकी विशेषताओं की सराहना करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लंबे हैं, तो वे पुरुष जो लंबे लोगों से प्यार करते हैं, वे आपकी ओर आकर्षित होंगे। बस इतना ही।

लेकिन अगर एक महिला हर दूसरी महिला में एक प्रतिद्वंद्वी देखती है, तो इसका मतलब है कि गहरे में वह अद्वितीय और मूल्यवान नहीं महसूस करती है। वह हर समय दूसरों से अपनी तुलना करती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह तुलना में हारता है या जीतता है। दरअसल, इस मामले में, उसका खुद के प्रति रवैया लगातार उन लोगों पर निर्भर करता है जो आस-पास थे।

आत्मसम्मान के रास्ते में क्या आता है?बुरे होने का डर, स्वार्थी होने का डर, छोड़े जाने का डर। हमें लगता है कि अगर हम खुद से प्यार करते हैं और सम्मान करते हैं, तो हो सकता है कि किसी को यह पसंद न हो कि वे हमसे प्यार करना बंद कर दें। मैं झूठ नहीं बोलूंगा और कहूंगा कि सब ठीक हो जाएगा। हां, वाकई ऐसे लोग होंगे जो इससे संतुष्ट नहीं होंगे। "अहंकार" का क्या मतलब होता है? यह एक ऐसा व्यक्ति है जो दूसरों के लिए असुविधाजनक है। वह जो अपने सिर से सोचता है, जिसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। और कुछ लोगों के लिए यह स्थिति बहुत ही हानिकारक प्रतीत होगी। क्या आपको अपने आसपास ऐसे लोगों की जरूरत है?

हममें से कई लोगों को यह डर होता है कि अगर हम अपने लिए सम्मान की मांग करने लगेंगे, अगर हम खुद से प्यार और सुरक्षा करने लगेंगे तो हम बुरे हो जाएंगे। जैसा कि एक महान मनोचिकित्सक ने कहा: “अपनी सीमाओं की रक्षा करने से आप बुरे व्यक्ति नहीं बन जाते। आप वयस्क हो जाते हैं।"

लेख में आप सीखेंगे:

उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के साथ संवाद कैसे करें

डॉक्टर, मुझे भव्यता का भ्रम है

आपके पास किस तरह का मेगालोमैनिया हो सकता है, दयनीय कीड़ा

क्या आपके लिए किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना आसान है जो सुनिश्चित है कि वह सबसे अच्छा है? आखिरकार, ऐसे लोग हैं जिनके लिए यह एक मजेदार विशेषता है। और, उदाहरण के लिए, काम या व्यावसायिक संपर्कों में, अत्यधिक दंभ एक गंभीर समस्या बन सकता है। इसलिए, मैं किन मामलों में चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं औरउच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के साथ कैसे संवाद करें. लेकिन उससे पहले टेस्ट की मदद से चेक करना न भूलें कि आपमें किस तरह का सेल्फ-एस्टीम है। यह किया जा सकता है।

अहंकारी

यदि आपके वार्ताकार को खुद के बारे में एक महान राय के साथ "पुरस्कृत" किया गया है, तो जान लें: "धन्यवाद" उसके माता-पिता को कहा जाना चाहिए। चूंकि उन्होंने या तो अपने बच्चे को डांटा और उसे बिना किसी बात के पीटा, या उसकी प्रशंसा की और हर संभव तरीके से उसकी विशिष्टता को प्रेरित किया।

पहले मामले में यह काम करता है अधिक मुआवजा- आत्मरक्षा में पीड़िता आत्मविश्वास का मुखौटा पहनती है। दूसरा मामला फुलाया हुआ अहंकारसंभव है जब बच्चा परिवार में अकेला हो या लंबे समय से प्रतीक्षित हो।

खुद पे भरोसा

इसे देखते हुए, यह कल्पना करना आसान है कि ये बच्चे किस तरह के वयस्क होंगे।

जैसा कि फेना राणेवस्काया कहेगी: बूगर्स के बीच एक जीनियस होना बहुत कठिन है।

सबसे हानिरहित अभिव्यक्ति: अत्यधिक आत्मविश्वास। हमेशा और हर चीज में।

नतीजतन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, समान क्षमता और सामान्य आत्म-सम्मान वाले लोगों की तुलना में उनकी प्राकृतिक क्षमताओं को बेहतर तरीके से महसूस किया जाता है। साथ ही, संचार में महिलाएं दूसरों को अपनी बाहरी सुंदरता और प्रतिभा पर जोर देंगी, और पुरुष अपनी सफलताओं के बारे में डींग मारेंगे।

हानिरहित लगता है खराब असर, जिसे आप आसानी से अनदेखा कर सकते हैं और हर किसी के साथ संवाद कर सकते हैं। यह पता चला है कि ऐसा लाभ जीवन के लिए उपयोगी है? लेकिन पेशेवर माहौल में ऐसे लोगों की कल्पना करें। उन्हें विकृत आत्म-धारणादूसरों को गुमराह करता है।

बॉस, डींग मारने में विश्वास करते हुए, एक जिम्मेदार परियोजना को सौंप देगा जो कर्मचारी की ताकत से परे है। नार्सिसिस्ट की गलतियों को सुधारने से सहकर्मी को दोगुना भार मिलेगा। पार्टनर्स, वादों और के बीच विसंगति को देखते हुए वास्तविक परिणामआगे सहयोग की आवश्यकता के बारे में सोचें।

हमारे बाद कम से कम बाढ़

एक और गंभीर पकड़ जो उनके साथ संवाद करने की प्रक्रिया में आपका इंतजार कर रही है: अत्यधिक स्वार्थ के परिणामस्वरूप, आप का उपयोग किया जाएगा। चूँकि आपके अपने हित दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं, भले ही वे आपको नुकसान पहुँचाएँ। दूसरों की भावनाओं पर ध्यान नहीं दिया जाता है, ऐसे लोग अक्सर विवेकपूर्ण और भावनात्मक रूप से ठंडे होते हैं।

और अगर बोलनाउनके साथ, आलोचना और सवाल करना, तो बदले में आपको और दूसरों को अपमानित करने के सभी प्रकार के प्रयास प्राप्त होंगे। अपनी स्थिति और अपने बारे में उच्च राय बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। इस प्रकार, उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय निम्नलिखित विशेषताओं पर विचार करें:

संचार रणनीतियाँ

मैं इस बात पर जोर देता हूं कि यदि आप अपने आप को पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करते हैं, तो उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति का व्यवहार आपको किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा, बल्कि आपका थोड़ा मनोरंजन भी करेगा। आप कोशिश करेंगे कि दुखती जगह पर कदम न रखें, उकसाएं, गुस्सा न करें या दूसरों की परीक्षा न लें। नकारात्मक भावनाएं. यदि आपको ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करने या उससे कुछ परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो निम्नलिखित रणनीतियों को ध्यान में रखें:

1. मुखिया-अधीनस्थ. यदि अधीनस्थ कर्मचारी "तारांकित" है - आलोचना पर ध्यान नहीं देता है, गलतियों को सुधारता नहीं है,सिर्फ खुद की सुनता है, उनकी क्षमताओं को कम आंकें, तो यह एक आसान विकल्प है। उसे अपने "स्थान" पर रखने का पूरा अधिकार और शक्ति है। लेकिन अपमान और कठोरता के बिना।

एक लापरवाह कर्मचारी के व्यवहार की तर्कों के साथ आलोचना करना, व्यावहारिक उदाहरणों का उपयोग करना या उसे वास्तविक पेशेवरों के वातावरण में रखना आवश्यक है। प्रमाणन और परीक्षण मूल्यांकन आयोजित करने के लिए स्वागत भी सफल होगा।

किसके लिए तैयार रहना है?

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप हमेशा गलत होंगे, आपसे सबसे अच्छे कर्म, उपहार और बहुत अधिक ध्यान की उम्मीद की जाएगी। आप मांग कर रहे होंगे। ऐसे व्यक्ति के करीब होने और उसके साथ संवाद करने के लिए, आपको सबसे पहले पर्याप्त आत्म-सम्मान होना चाहिए, लेकिन बहुत अधिक नहीं। फिर वापसी होगी, न कि एकतरफा खेल।

ठीक है अब सब खत्म हो गया है। मुझे उम्मीद है मैंने आपकी मदद की है। हो सकता है कि आपके पास भी कुछ जोड़े हों। उपयोगी सलाह? दोस्तों को लिखें और आमंत्रित करें।

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मनोविज्ञान में, आत्म-सम्मान जैसी अवधारणा का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह मानव व्यवहार, विभिन्न स्थितियों में निर्णय लेने, दुनिया और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण को प्रभावित करता है। कई प्रकार के आत्म-सम्मान हैं, जिनमें से सबसे स्वीकार्य को कम करके आंका गया है। कम करके आंकने की तुलना में अधिक आंकलन के लक्षण दिखाना बेहतर है। इसके प्रकट होने के क्या कारण हैं?

स्वाभिमान क्या है? यह स्वयं व्यक्ति का आकलन है। सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि कुछ प्रकार के आत्म-सम्मान व्यक्ति के स्वयं के आकलन पर आधारित होते हैं, जबकि अन्य दूसरों द्वारा दिए गए आकलन पर आधारित होते हैं। इस प्रकार, आत्म-सम्मान यह है कि व्यक्ति स्वयं को कैसे देखता है। यह राय जिस पर आधारित है वह पहले से ही प्रभावित करती है कि व्यक्ति किस तरह का आत्म-सम्मान विकसित करता है।

निम्नलिखित प्रकार के स्व-मूल्यांकन हैं:

• "मैं +, आप +" एक स्थिर आत्म-सम्मान है, जो दूसरों और स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण पर आधारित है।
• "मैं-, आप +" - जिसमें एक व्यक्ति आत्म-ध्वज के रूप में इस तरह के गुण को प्रकट करता है। एक व्यक्ति दूसरों की तुलना में बदतर, निम्न और अधिक दुखी महसूस करता है।
• "I +, You-" - दोषों की खोज, दूसरों से घृणा और इस स्थिति की पुष्टि के आधार पर एक अतिरंजित आत्मसम्मान है कि आसपास के लोग बुरे हैं। आमतौर पर ऐसा व्यक्ति अपने अलावा सभी को दोष देता है, और दूसरों को "बकरी", "बेवकूफ" और अन्य नाम मानता है।

एक व्यक्ति आत्मसम्मान के साथ पैदा नहीं होता है। यह जीवन भर विकसित होता है। अक्सर यह वैसा ही हो जाता है जैसा कि माता-पिता के साथ था, जिसे चरित्र के गुणों और उस दृष्टिकोण से समझाया जाता है जो एक व्यक्ति अपनी माँ और पिताजी से अपनाता है।

यह माना जाता है कि कम करके आंका गया आत्म-सम्मान से बेहतर है। ऐसे स्व-मूल्यांकन के वास्तव में फायदे हैं, जिनकी चर्चा साइट पर की जानी चाहिए। मनोवैज्ञानिक सहायतावेबसाइट।

उच्च आत्मसम्मान क्या है?

उच्च आत्मसम्मान क्या है? इसे किसी व्यक्ति द्वारा स्वयं की क्षमता के अधिक आकलन के रूप में समझा जाता है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति अपने बारे में उससे बेहतर सोचता है जितना वह वास्तव में है। यही कारण है कि उच्च आत्मसम्मान वाले लोग अक्सर वास्तविकता से संपर्क से बाहर होते हैं। वे खुद को पक्षपाती मानते हैं, अक्सर वे गुणों के बजाय दूसरों में कमियां देखते हैं। कुछ हद तक, यह व्यक्ति की दूसरों में अच्छाई देखने की अनिच्छा से जुड़ा हो सकता है, जिसके खिलाफ वे अपनी कमियों को नोटिस करेंगे।

फुलाए हुए स्वाभिमान का अर्थ है अपने पीछे केवल फायदे देखना, कमियों को नजरअंदाज करना। साथ ही अन्य लोग कमजोर, मूर्ख, अविकसित लगते हैं। यानी एक व्यक्ति मौजूदा फायदों पर ध्यान न देकर केवल दूसरे लोगों की कमियों को देखता है।

हालांकि, फुलाए हुए आत्मसम्मान के साथ सब कुछ इतना आसान नहीं है। इसकी अपील इस तथ्य में निहित है कि इस तरह के आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति पूर्ण आत्मविश्वास का अनुभव करता है। वह खुद पर संदेह नहीं करता, अपमानित नहीं करता, दबाता नहीं है। उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा है साकारात्मक पक्षफुलाया हुआ आत्म-सम्मान।

नकारात्मक पक्ष हो सकता है:

1. दूसरों की राय और हितों की अवहेलना करें।
2. स्वयं की शक्तियों का पुनर्मूल्यांकन।

यह ध्यान दिया जाता है कि अधिक आत्म-सम्मान, साथ ही साथ कम करके आंका जाना, किसी व्यक्ति को में डुबो सकता है डिप्रेशन. ऐसा तब होता है जब कई विफलताएं होती हैं। एक अवसादग्रस्तता की स्थिति को "I-, You-" के रूप में वर्णित किया जा सकता है, अर्थात एक व्यक्ति अपने और दूसरों में बुरा देखता है।

उच्च आत्मसम्मान के लक्षण

फुलाए हुए आत्मसम्मान को इसकी विशिष्ट विशेषताओं से आसानी से पहचाना जा सकता है। सबसे उल्लेखनीय बात जो आंख को पकड़ती है वह यह है कि एक व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों से ऊपर उठता है। यह उसकी इच्छा से दोनों हो सकता है, और क्योंकि लोग खुद उसे एक आसन पर बिठाते हैं। बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान स्वयं के प्रति एक ईश्वर, एक राजा, एक नेता, और दूसरों को तुच्छ, अयोग्य लोगों के रूप में देखने का दृष्टिकोण है।

उच्च आत्मसम्मान के अन्य लक्षण हैं:

• अपने स्वयं के अधिकार में विश्वास, इस तथ्य के बावजूद कि विपरीत बिंदु की पुष्टि के लिए सबूत और तर्क दिए जा सकते हैं।
• केवल एक सही दृष्टिकोण के अस्तित्व में विश्वास - उसका व्यक्तिगत दृष्टिकोण। एक व्यक्ति यह भी स्वीकार नहीं कर सकता कि एक और राय हो सकती है, खासकर अगर यह विपरीत है। वह अचानक किसी और की बात मान भी ले तो उसे गलत जरूर मानेंगे।
• संन्यास अंतिम शब्दतुम्हारे पीछे। एक व्यक्ति को यकीन है कि यह वह है जिसे निष्कर्ष निकालना चाहिए और यह निर्धारित करना चाहिए कि आगे क्या करना है और चीजें कैसी हैं।
• माफी मांगने और माफी मांगने में असमर्थता।
• दूसरों के अपराध बोध में विश्वास वातावरणअपनी ही मुसीबतों में। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो दूसरे लोग दोषी हैं। यदि कोई व्यक्ति सफलता प्राप्त करता है, तो यह सब उसके लिए धन्यवाद है।
• सर्वश्रेष्ठ कहलाने के अधिकार के लिए दूसरों के साथ लगातार प्रतिद्वंद्विता।
• परिपूर्ण होने और गलतियाँ न करने की इच्छा।
• न पूछे जाने पर भी अपनी राय व्यक्त करना। एक व्यक्ति को यकीन है कि दूसरे लोग हमेशा उसकी राय सुनना चाहते हैं।
• सर्वनाम "I" का बार-बार उपयोग।
• असफलताओं और चूकों के होने पर चिड़चिड़ापन और "अशांत" महसूस करना।
• किसी और की आलोचना के प्रति तिरस्कारपूर्ण रवैया। व्यक्ति का मानना ​​है कि आलोचना उसके प्रति अनादर है, इसलिए वह इस पर ध्यान नहीं देता है।
• जोखिम की गणना करने में विफलता। एक व्यक्ति हमेशा कठिन और जोखिम भरे व्यवसाय को लेने के लिए तैयार रहता है।
• दूसरों के सामने कमजोर, असुरक्षित, रक्षाहीन दिखने का डर।
• अत्यधिक स्वार्थ।
• व्यक्तिगत हित और शौक जिन्हें हमेशा पहले स्थान पर रखा जाता है।
• बाधित करने की प्रवृत्ति, क्योंकि वह सुनने के बजाय बात करना पसंद करता है।
• दूसरों को सिखाने की प्रवृत्ति, भले ही हम बात कर रहे हेकिसी छोटी सी बात के बारे में। ऐसा तब भी होता है जब उसे कुछ सिखाने के लिए नहीं कहा जाता है।
• एक अभिमानी चरित्र का स्वर, और अनुरोध - आदेश।
• हर चीज में सबसे पहले सर्वश्रेष्ठ होने की इच्छा। नहीं तो वह उदास हो जाता है।

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग

उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों को उनके अभिमानी और अभिमानी व्यवहार से पहचानना काफी आसान है। अपनी आत्मा की गहराई में, वे अकेलापन और लालसा, अपने आप में असंतोष महसूस कर सकते हैं। हालांकि, बाहरी तल पर, वे हमेशा शीर्ष पर रहने की कोशिश करते हैं। अक्सर वे सबसे अच्छे नहीं होते हैं, लेकिन वे हमेशा खुद को ऐसा मानते हैं और दिखने का प्रयास करते हैं। साथ ही वे दूसरों के साथ अहंकार, अवज्ञा, अहंकार के साथ व्यवहार कर सकते हैं।

यदि आप उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति से बात करते हैं, तो आप एक पंक्ति का पता लगा सकते हैं - वह अच्छा है, और अन्य लोग बुरे हैं। और ऐसा हर समय होता है। खुद को ज्यादा आंकने वाला व्यक्ति खुद में केवल गरिमा देखता है। और जब बात दूसरों की आती है तो यहां वह उनकी कमियों के बारे में ही बात करने को तैयार रहते हैं और कमजोरियों. यदि बातचीत इस दिशा में जाने लगे कि दूसरे अच्छे हैं, और वह किसी बात में बुरा निकला, तो वह आक्रामकता या आक्रामकता में पड़ जाता है।

इस प्रकार, उनकी आलोचना हमेशा नकारात्मक भावनाओं को भड़काती है। वे उन लोगों के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करने लगते हैं जो उनकी आलोचना करते हैं।

वे दूसरों से केवल एक चीज की अपेक्षा करते हैं, वह इस स्थिति की पुष्टि है कि वे हर चीज में श्रेष्ठ हैं। यह उच्च आत्मसम्मान वाले लोगों के प्रति प्रशंसा, अनुमोदन, प्रशंसा और अन्य अभिव्यक्तियों के माध्यम से होता है।

उच्च आत्मसम्मान के कारण

आत्मसम्मान बचपन से ही बनना शुरू हो जाता है, इसलिए इसके अधिक आंकलन के कारण अनुचित परवरिश में पाए जा सकते हैं। बढ़ा हुआ आत्मसम्मान माता-पिता के व्यवहार का परिणाम है जो लगातार अपने बच्चे की प्रशंसा, स्पर्श और हर चीज में लिप्त रहते हैं। वह जो कुछ भी करता है, सब ठीक है। जो भी हो, सब अच्छा है। नतीजतन, बच्चा अपने "मैं" के बारे में बिल्कुल आदर्श और परिपूर्ण के रूप में एक राय बनाता है।

एक लड़की में बढ़ा हुआ आत्मसम्मान अक्सर हाइपरट्रॉफाइड होता है जब उसे अपनी जगह लेने के लिए मजबूर किया जाता है पुरुषों की दुनिया. अक्सर यह बाहरी डेटा पर आधारित होता है: सुंदरियां हमेशा गैर-सुंदरियों की तुलना में खुद को अधिक महत्व देती हैं।

पुरुषों में, बढ़ा हुआ आत्मसम्मान इस विश्वास पर बनता है कि वे ब्रह्मांड का केंद्र हैं। यदि अन्य लोगों, विशेषकर महिलाओं के व्यवहार से इसकी पुष्टि हो जाती है, तो आत्म-सम्मान बढ़ता है। ऐसे पुरुष अक्सर नार्सिसिस्ट होते हैं।

महिलाओं की तुलना में पुरुषों में उच्च आत्मसम्मान वाले बहुत अधिक लोग हैं, जिन्हें मनोवैज्ञानिक दोनों लिंगों के पालन-पोषण के मानदंडों से जोड़ते हैं।

कम आंका गया और आत्म-सम्मान को कम करके आंका गया

उच्च आत्मसम्मान के विपरीत कम आत्मसम्मान है। आत्म-सम्मान एक व्यक्ति का स्वयं, उसकी क्षमता, जीवन की स्थिति और का आंतरिक मूल्यांकन है सामाजिक स्थिति. यह प्रभावित करता है कि वह कैसे रहेगा, अपने और दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करेगा।

• बढ़े हुए आत्मसम्मान को ऊंचाई की दिशा में स्वयं के गलत मूल्यांकन की विशेषता है। एक व्यक्ति खुद को वास्तविक नहीं देखता है, लेकिन एक दूर की छवि का मूल्यांकन करता है। वह हर चीज में खुद को दूसरों से बेहतर मानता है। वह अपने संभावित और बाहरी डेटा को आदर्श बनाता है। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसका जीवन दूसरों से बेहतर होना चाहिए। इसलिए वह दोस्तों और रिश्तेदारों के भी सिर फोड़ने को तैयार है।
• कम आत्मसम्मान भी अनुचित परवरिश का परिणाम है, लेकिन जब माता-पिता लगातार तर्क देते थे कि बच्चा बुरा है और अन्य बच्चे उससे बेहतर हैं। यह स्वयं और किसी की क्षमता के नकारात्मक मूल्यांकन की विशेषता है। अक्सर यह दूसरों की राय या आत्म-सम्मोहन पर आधारित होता है।

जब कोई व्यक्ति मामलों की वास्तविक स्थिति को नहीं देखता है, तो उसे कम करके आंका गया और कम करके आंका गया आत्म-सम्मान चरम पर होता है।

इसलिए आपके चरित्र की विकृतियों को दूर करने का प्रस्ताव है। उदाहरण के लिए, फुलाए हुए आत्मसम्मान को निम्नलिखित तरीकों से हटाने का प्रस्ताव है:

1. किसी और की राय सुनें और उसे भी सही मानें।
2. दूसरों को चुपचाप सुनें।
3. अपनी खुद की कमियों को देखें, जो अक्सर फुलाए हुए आत्मसम्मान की स्क्रीन के पीछे छिपी होती हैं।

एक बच्चे में फुलाया आत्म-सम्मान

बच्चे में फुले हुए आत्मसम्मान का निर्माण बचपन से ही शुरू हो जाता है, जब बच्चा आज्ञा का पालन करता है parenting. यह माता-पिता के व्यवहार पर बनता है जो किसी भी छोटी-छोटी चीजों की प्रशंसा करते हैं जो बच्चा दिखाता है - उसका दिमाग, तेज बुद्धि, पहला कदम, आदि। माता-पिता उसकी कमियों को नजरअंदाज करते हैं, कभी दंडित नहीं करते हैं, लेकिन हमेशा हर चीज में प्रोत्साहित करते हैं।

बच्चे की अपनी कमियों को देखने में असमर्थता समाजीकरण की कमी की ओर ले जाती है। जब वह एक सहकर्मी समूह में आता है, तो वह समझ नहीं पाता है कि उसकी प्रशंसा क्यों नहीं की जाती है, जैसा कि उसके माता-पिता ने किया था। अन्य बच्चों में, वह "एक" है, न कि "सबसे अधिक"। इससे बच्चों के प्रति आक्रामकता हो सकती है, जो किसी न किसी रूप में उनसे बेहतर हो सकता है।

नतीजतन, बच्चे को दूसरों के साथ संपर्क स्थापित करने में कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। वह अपने आत्मसम्मान को कम नहीं करना चाहता, जबकि आक्रामक रूप से हर उस व्यक्ति के साथ व्यवहार करता है जो उससे बेहतर लगता है या आलोचना करता है।

एक बच्चे में बढ़े हुए आत्म-सम्मान को विकसित न करने के लिए, माता-पिता को यह समझना चाहिए कि उसकी प्रशंसा कब और क्या करनी चाहिए:

• आप उन कार्यों के लिए प्रशंसा कर सकते हैं जो बच्चे ने स्वयं किए थे।
• वे सुंदरता, खिलौने, कपड़े आदि की प्रशंसा नहीं करते हैं।
• वे हर चीज के लिए प्रशंसा नहीं करते, यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे के लिए भी।
• खेद महसूस करने या खुश करने की इच्छा के लिए प्रशंसा न करें।

नतीजा

सभी लोगों में स्वाभिमान होता है। बढ़े हुए आत्मसम्मान वितरण की आवृत्ति के मामले में दूसरे स्थान पर है। ऐसा लगता है कि कम आत्मसम्मान की तुलना में इसे रखना बेहतर है। हालांकि, अक्सर आत्म-सम्मान के अपर्याप्त overestimation का परिणाम इसके कम आंकने के लिए एक तेज संक्रमण है।