हमारे जीवन में कई तरह की अप्रिय घटनाएं घट सकती हैं। तो, हम तलाक ले सकते हैं, किसी प्रियजन के साथ भाग ले सकते हैं, नौकरी खो सकते हैं, आदि। ऐसे क्षणों में मैं किसी के समर्थन पर भरोसा करना चाहता हूं। आप बहुत भाग्यशाली हैं यदि आपके पास सबसे अच्छा दोस्तजो आपकी मदद करने और आपको वापस पटरी पर लाने की पूरी कोशिश करेंगे। आखिरकार, सच्ची दोस्ती वास्तव में मजबूत होती है। यह समय या दूरी से प्रभावित नहीं हो सकता। हम आपको उन संकेतों से परिचित कराने के लिए आमंत्रित करते हैं कि आपके पास एक आदर्श सबसे अच्छा दोस्त है। यदि आप सुनिश्चित करते हैं कि आपके बगल में ऐसा कोई व्यक्ति है, तो अपनी शक्ति में हर संभव प्रयास करें कि उसके साथ कभी भी संपर्क न तोड़ें, क्योंकि आप अविश्वसनीय रूप से भाग्यशाली हैं!

आपके रिश्ते में कुछ भी नहीं बदलता है, भले ही आप एक-दूसरे को बहुत लंबे समय तक न देखें।

भाग्य अलग हो सकता है। तो, आप किसी दूसरे शहर या किसी देश में काम करने के लिए कुछ वर्षों के लिए छोड़ सकते हैं। बेशक, आप अपने दोस्त को हफ्ते में कई बार नहीं देख पाएंगे। यह सामान्य स्थिति है। हालाँकि, जब आप घर लौटेंगे, तो आपको एहसास होगा कि अलगाव के दौरान आपके बीच कुछ भी नहीं बदला है। आप पहले की तरह एक साथ समय बिताने के लिए उतने ही मज़ेदार और मज़ेदार होंगे।

किसी भी समय मदद के लिए तैयार

हमारे जीवन में होता है अलग-अलग स्थितियां. इसलिए, हम खुद को एक खराब तारीख पर पा सकते हैं और यह नहीं जानते कि इसे कैसे छोड़ना है, या हम अपना बटुआ खो सकते हैं और घर जाने के लिए पैसे नहीं रह सकते हैं। इस मामले में, अपने सबसे अच्छे दोस्त को फोन करना बाकी है, और वह आपकी सहायता के लिए दौड़ेगा।

एक सच्चा दोस्त आपको कभी भी अकेले पीड़ित नहीं होने देगा।

आप कब आते हैं कठिन समय, वह हर मिनट आपके बगल में रहेगा। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं - डिस्को में पूरी रात नृत्य करें, फास्ट फूड कैफे में रोएं या सोफे पर टीवी के सामने बैठें, आपका दोस्त आपको कंपनी में रखेगा।

एक दोस्त हमेशा आपकी पीठ थपथपाएगा

एक अच्छा दोस्त हमेशा आपको बताएगा कि क्या वह किसी को आपके बारे में बुरी बातें कहते हुए सुनता है। सबसे अच्छा दोस्त खुद प्रतिक्रिया करेगा और गरिमा के साथ इन लोगों को आपके द्वारा संबोधित अपमान का जवाब देगा। यदि आप एक मूर्खतापूर्ण गलती करते हैं, तो भी वह आपकी रक्षा करेगा। आखिर यह सबसे अच्छे दोस्त का कर्तव्य है।

आप उसे हमेशा अपने साथ रहने के लिए कह सकते हैं।

यदि आप आधी रात में दूर हो जाते हैं नकारात्मक विचारऔर चिंताएँ जो आपको जगाए रखती हैं, फिर आपसे बात करने या मिलने के लिए कहने के लिए कॉल करने से आपका सबसे अच्छा दोस्त नाराज़ नहीं होगा। आखिरकार, वह समझता है कि बिना किसी अच्छे कारण के आप उसे ऐसे समय में परेशान नहीं करेंगे। और अगर आप इसके लिए पहले ही जा चुके हैं, तो इसका मतलब है कि मामला वाकई गंभीर है।

हो सकता है कि आपका स्वाद एक जैसा न हो, लेकिन आप समझौता करते हैं

उदाहरण के लिए, आपके मित्र को वृत्तचित्र पसंद हैं, लेकिन आप शाम को एक हल्की कॉमेडी देखने के लिए तैयार हैं। सच्चे दोस्त इस पर नहीं लड़ेंगे। सबसे अधिक संभावना है, वे शाम को दोनों फिल्में देखने का फैसला करेंगे।

आपको वही लोग पसंद नहीं हैं

निश्चित रूप से, यदि आप एक साथ स्कूल या विश्वविद्यालय जाते हैं, तो आप समान सहपाठियों या छात्रों को नापसंद करते हैं। हालांकि, ऐसे भावनात्मक संबंधएक और स्तर है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि कोई लड़का आपकी प्रेमिका को छोड़ देता है, तो आप उससे थोड़ा कम नाराज होंगे। और यह संभावना नहीं है कि आप उसके प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने का अवसर चूकेंगे।

आपका दोस्त आपको मुस्कुराने के लिए कुछ भी करेगा, भले ही आपका ऐसा करने का मन न हो।

यदि आप कहीं भी घर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं और आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो एक सच्चा दोस्तहर दिन आपसे मिलने आएगा और आपको खुश करने के लिए कुछ न कुछ लेकर आएगा। और अंत में, वह आपको मुस्कुराएगा और हंसेगा भी।

वो सच बोलते हैं, वो नहीं जो आप सुनना चाहते हैं

कुछ कॉकटेल और वोडका के कुछ शॉट्स के बाद, आप घोषणा कर सकते हैं कि अब आपके लिए एक टेक्स्ट संदेश भेजने का समय है। पूर्व प्रेमी. एक दोस्त आपको ऐसा करने देगा। परंतु सच्चा दोस्तबस आपका फोन आपसे दूर ले जाएगा और आपको कुछ ऐसा बेवकूफी करने से रोकेगा जिसका आपको कुछ घंटों बाद ही पछतावा होगा।

एक सच्चा दोस्त आपकी समस्याओं को बार-बार सुनने को तैयार रहता है।

पार्टनर के साथ आपके ब्रेकअप की कहानी हजारवीं बार सुनने के लिए उनके पास हमेशा धैर्य रहेगा। एक सच्चा दोस्त "बनियान" बनने से इंकार नहीं करेगा और आपके आँसू पोंछेगा, भले ही आप पहले से ही उसकी समस्याओं के बारे में पूरी तरह से सब कुछ जानते हों। जब स्थिति की सलाह और आकलन की बात आती है, तो वह आपको सौवीं बार आश्वस्त करेगा कि आप अद्भुत व्यक्तिऔर यह कि आपका पूर्व आपको छोड़ने के लिए बहुत मूर्ख था।

एक बच्चा, एक स्कूली छात्र, एक छात्र होना अच्छा है। कम उम्र में आपको दोस्ती के बारे में सोचने और रिश्तों पर काम करने की जरूरत नहीं है। दोस्त सिर्फ इसलिए हैं, क्योंकि ऐसा हुआ था।

जन्म से हम वही जीवन जीते हैं जो हमारे माता-पिता ने हमारे लिए चुना था। हमारे परिचित ऐसे ही रहते हैं, और मतभेद इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं कि दोस्ती में बाधा उत्पन्न करें। तो दोस्तों का आना तय है। अपने छात्र वर्षों के दौरान, हम अपने आप को एक ऐसे वातावरण में पाते हैं जो गठन के लिए आदर्श रूप से अनुकूल है मैत्रीपूर्ण संबंध. सब कुछ का पालन करना आसान है आवश्यक शर्तेंके लिये मजबूत दोस्ती. समाजशास्त्री मानते हैं कि उनमें से तीन हैं:

• निकटता (भौगोलिक दृष्टि से)।
• लगातार अनिर्धारित बैठकें।
• कुछ ऐसा जो आपको किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति में आराम करने और उस पर भरोसा करने की अनुमति देता है।

इसलिए विश्वविद्यालयों और कॉलेजों में दोस्तों की संख्या बढ़ रही है। हो सकता है कि वे असली हों, शायद यह रिश्ता लंबे समय तक नहीं चलेगा। लेकिन आप उन्हें शुरू करने या समर्थन देने के लिए कुछ खास नहीं करते हैं। वे अपने आप जुड़ जाते हैं, तुम सिर्फ एक प्रेक्षक हो।

एक दिन छात्र जीवन समाप्त हो जाता है। जिन लोगों के साथ आप जुड़ते हैं, वे आपके परिवेश में अपना स्थान लेते हैं, प्रत्येक अपने स्वयं के सामाजिक दायरे में। यह कुछ इस तरह दिखता है:

कल्पना कीजिए कि आपका जीवन एक पहाड़ है। आप शीर्ष पर हैं। ग्रीन सेक्टर में - पहले सर्कल के दोस्त। जो आपके भाई या बहन बन गए हैं। ये सबसे करीबी लोग हैं: वे आपके जीवन की सभी घटनाओं के बारे में सबसे पहले जानते हैं, आप उन्हें सभी कमियों से प्यार करते हैं, वे आपकी शादी में भाषण देते हैं, आप उन्हें अंदर और बाहर जानते हैं। ये रिश्ते शाश्वत हैं। भले ही आप महीनों तक संवाद न करें, प्रत्येक बैठक यह साबित करती है कि कुछ भी नहीं बदला है।

दुर्भाग्य से, जीवन ऐसा है कि आपके सबसे बुरे दुश्मन भी पहले घेरे में आ जाते हैं। जो लोग एक तीखी टिप्पणी से आपका दिन बर्बाद कर सकते हैं, क्योंकि वे ही जानते हैं कि कहां मारना है। ये वे लोग हैं जिनके प्रति आप जलन, ईर्ष्या महसूस करते हैं, जिनसे आप प्रतिस्पर्धा करते हैं। पहले दौर में दांव ऊंचे हैं।

नीचे, पीले क्षेत्र में, दूसरे मंडल के मित्र हैं। वे सिर्फ अच्छे दोस्त हैं। पहले सर्कल के भाइयों और बहनों की तुलना में उनके साथ संबंध बहुत शांत हैं। वे आपको शादी में आमंत्रित कर सकते हैं, लेकिन गवाह के रूप में नहीं। अगर आप एक ही शहर में रहते हैं तो महीने में एक-दो बार बड़े मजे से मिलते हैं, लेकिन कोई चला जाए तो एक-दो साल तक आपस में बात नहीं कर पाते। और अगर उनके जीवन में कुछ महत्वपूर्ण हुआ, तो आपसी मित्र आपको इसके बारे में बताएंगे।

ढलान से और भी नीचे ऑरेंज ज़ोन है, जहाँ नकली दोस्त स्थित हैं। आप एक कप चाय के लिए एक कैफे में एक साथ बैठ सकते हैं और तय कर सकते हैं कि हमें फिर से मिलना चाहिए, लेकिन पांच साल बीत जाएंगे और यह पता चला कि इस दौरान आप एक साथ चाय नहीं पीते थे। इस तरह के रिश्ते मौजूद हैं बड़ी कंपनीया में सामाजिक नेटवर्क में. यहां तक ​​कि अगर इस मंडली के किसी व्यक्ति को अचानक एक लाख विरासत में मिल जाए, तो भी आपको ज्यादा परवाह नहीं होगी। ऑरेंज जोन से उभरे यौन साथीएक रात के लिए।

तीसरा चक्र आसानी से परिचितों की एक विशाल श्रेणी में बह जाता है। इसमें ऐसे लोग शामिल हैं जिनके साथ आप सड़क पर दौड़ने पर कुछ शब्दों का आदान-प्रदान करने के लिए रुकेंगे। आप उन्हें व्यावसायिक पत्र भेजते हैं, लेकिन आप फिल्मों में नहीं मिलेंगे। यदि आप सुनते हैं कि उनमें से किसी के साथ कुछ हुआ है, तो आप दुखी हो सकते हैं, हालांकि वास्तव में आपको इसकी कोई परवाह नहीं है।

अंत में, परिचित अजनबियों के समुद्र में घुल जाते हैं।

आपके व्यक्तित्व के आधार पर और पिछले 25 वर्षों में आपने कैसे बिताया है, आपके पहाड़ अलग दिख सकते हैं।

उदाहरण के लिए, किसी को अपने करीब नहीं जाने देने वाले व्यक्ति का जीवन ऐसा दिखता है।

या ऐसा व्यक्ति जो हर किसी का सबसे अच्छा दोस्त बनने की कोशिश करता है।

यहां तक ​​​​कि अंतिम समाजोपथ के पास भी उसका पहाड़ है।

आपका पहाड़ कैसा भी हो, जब किशोरावस्था पीछे छूट जाती है, देर-सबेर (आमतौर पर 25 से 30 साल के बीच) एक दिन ऐसा आता है जब आपको एहसास होता है कि दोस्त बनाना मुश्किल हो गया है।

एक शक के बिना, दोस्त अभी भी दिखाई देंगे (काम, जीवनसाथी की कंपनी, बच्चे मदद करेंगे), लेकिन यह संभावना नहीं है कि आप उन्हें रिश्तेदारों के पहले सर्कल में या दूसरे सर्कल में भी जोड़ेंगे। जो लोग वयस्कों के रूप में मिलते हैं वे अपने दिन एक-दूसरे के साथ नहीं बिता सकते हैं या पूरी रात चैट नहीं कर सकते हैं। और ऐसे के जन्म के लिए यह आवश्यक है मज़बूत रिश्ता. समय के साथ, आप महसूस करते हैं कि वास्तविक मित्र आपके जीवन में संयोग से, अनायास प्रकट हुए, और आपने इसके लिए कुछ खास नहीं किया।

आप उनसे मिले, सबसे पहले, उद्देश्य पर नहीं, और दूसरी बात, ऐसे समय में जब आप अभी भी अपने बारे में बहुत कम जानते थे। इसलिए, आपके निकटतम लोगों को नीचे दिए गए ग्राफ़ के अनुसार बेतरतीब ढंग से वितरित किया जाता है।

समय के साथ, सब कुछ 2-4 . के वर्गों में रहता है कम लोग. हम बड़े होते हैं, खुद का अधिक सम्मान करना शुरू करते हैं और अन्य लोगों के साथ संवाद करने में एक उच्च स्तर स्थापित करते हैं।

लेकिन तथ्य यह है कि कई रचनात्मक रिश्ते हमसे जुड़े रहते हैं। और भले ही दोस्ती आदर्श से बहुत दूर हो, हमारे करीबी दोस्तों में ऐसे लोग हैं जिनके साथ संचार जीवन में अधिक आनंद और अर्थ नहीं लाता है। हम आदर्श मित्रता के बारे में बाद में बात करेंगे, लेकिन अभी के लिए, आइए 10 प्रकार के अजीब दोस्तों पर एक नज़र डालें जो हमारे वातावरण में हैं।

1. एक दोस्त जो सवाल नहीं पूछता

आपका दिन अच्छा बीतेगा। या बुरा। आप काम में खुश रहेंगे या नौकरी छोड़ देंगे। तुम प्यार में पड़ जाओगे। या अपने प्रियजन को पकड़कर बेकाबू गुस्से की स्थिति में दोनों को मार डालें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि किसी भी घटना पर उस दोस्त से चर्चा नहीं की जा सकती जो सवाल नहीं पूछता। कभी नहीं, कभी नहीं, किसी भी परिस्थिति में, वह आपके जीवन में दिलचस्पी नहीं लेगा। वह ऐसा व्यवहार क्यों कर रहा है? तीन स्पष्टीकरण हैं।

1. वह पूरी तरह से खुद पर केंद्रित है और केवल अपने व्यक्ति पर चर्चा करना चाहता है।
2. वह लोगों के करीब जाने से डरता है और व्यक्तिगत चीजों के बारे में बात नहीं करना चाहता (न तो अपने बारे में और न ही अपने बारे में), वह केवल एक अमूर्त बातचीत का समर्थन करने के लिए सहमत है।
3. वह जानता है कि आप अत्यंत आत्मकेंद्रित हैं। यदि आप एक प्रश्न पूछते हैं, तो आप पूरी शाम केवल अपने बारे में ही बात करेंगे।

ऐसी दोस्ती को सार्थक बनाने के लिए बस दो कदम उठाएं।

सबसे पहला: यदि आप इस व्यक्ति से ऊब चुके हैं, तो उसे पहले सामाजिक दायरे से हटा दें। यह आपका ग्रीन जोन है, यह पवित्र है, अपने आप में लगे लोगों का वहां कोई लेना-देना नहीं है। ऐसे दोस्त को दूसरे या तीसरे स्तर पर ले जाएं और दुर्लभ मुलाकातों का आनंद लें।

दूसरा: आगे बोलो। शायद आप भी ऐसे दोस्त का इस्तेमाल "आँख बंद करके" करेंगे। हर दो महीने में एक बार मिलें, लेकिन बातचीत में व्यक्तिगत विषयों को न छुएं। मेरा विश्वास करो, आप कई वर्षों तक एक व्यक्ति के साथ संवाद कर सकते हैं, और यह भी नहीं जानते कि उसके भाई-बहन हैं या नहीं।

2. एक कॉमन कंपनी में एक दोस्त जिसके साथ आप अकेले नहीं रहेंगे

किसी भी कंपनी में कुछ ऐसे लोग होते हैं जो आपस में एक-दूसरे से संवाद नहीं करते हैं। इस अर्थ में नहीं कि वे बात नहीं करते क्योंकि वे एक-दूसरे को पसंद नहीं करते। वे बहुत अच्छे से मिलते हैं। उनमें कॉमन फ्रेंड के अलावा कुछ भी कॉमन नहीं है। जैसे ही उन्हें कमरे में अकेला छोड़ दिया जाता है, वे पत्थर की मूर्तियों की तरह जम जाते हैं।

अगर कंपनी कार से कहीं मिल जाए तो उनके लिए एक ही कार में रहने से बुरा कुछ नहीं है। छोटी-छोटी परेशानियां हर समय होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि ऐसे लोग सबसे पहले सभा स्थल पर पहुंचे या जब तीसरा मित्र शौचालय गया। यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि ये लोग कभी दोस्त नहीं बना पाएंगे। कभी-कभी कोई भी पहला कदम उठाने और वर्तमान स्थिति को बदलने की हिम्मत नहीं करता है।

3. एक दोस्त जो हमेशा हंसता है

यह एक दोस्त है जो गंभीर संचार से डरता है, इसलिए उसके साथ कोई भी मुलाकात एक नाटक में बदल जाती है, और जब आप बात करते हैं तो आपको हमेशा उच्च आत्माओं में रहना चाहिए।

कभी-कभी स्किट यह होता है कि आपको हर समय हंसना पड़ता है। और लगातार मजाक करो, व्यंग्यात्मक टिप्पणी करो, नहीं तो दोस्त डर से दूर हो जाता है।

हमेशा विडंबनापूर्ण दोस्त का एक और संस्करण वह व्यक्ति होता है जो अपना आपा खो देता है जब आप उसके खोल को तोड़ते हैं और कुछ ईमानदार कहते हैं। ऐसे लोग ईमानदार वार्ताकारों से नफरत करते हैं, क्योंकि वे उन्हें व्यंग्य और विडंबना के कवच के पीछे से रेंगते हैं और अपना असली रंग दिखाते हैं।

तीसरा संस्करण: आपके संचार का वर्णन वाक्यांश द्वारा किया गया है "आप शांत हैं, मैं और भी ठंडा हूं, बाकी दुनिया इतनी शांत क्यों नहीं है।" बेशक, एक दोस्त आपको आदर्श नहीं मानता। जब वह किसी और से बात करता है, तो वह पहले से ही आपको काट रहा होता है। चाल यह है कि आपको हमेशा उसकी टीम में रहना होगा। सह-अस्तित्व का एकमात्र आरामदायक तरीका एक काल्पनिक आसन पर एक साथ खड़ा होना और कीचड़ डालना है दुनिया. आप ऐसे दोस्त के साथ खेल सकते हैं और सब कुछ ठीक हो जाएगा, भले ही गहरे में आप एक-दूसरे और खुद से घृणा करें। या आप उससे असहमत होने की आज़ादी ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को आलोचना से बचाने के लिए। यह आपकी नाजुक टीम को नष्ट कर देगा और प्रतिक्रिया का कारण बनेगा। आपका अजीब दोस्त आपसे कुछ इस तरह से सहमत होने की संभावना है: "ठीक है, हाँ, आप शायद सही हैं।" बधाई हो, इसका मतलब है कि आपने पहली बार इस व्यक्ति का सम्मान अर्जित किया है। इसका मतलब यह भी है कि आपकी पीठ पीछे वह आपकी पहले से पांच गुना ज्यादा आलोचना करेगा।

यह पसंद है या नहीं, हमेशा खुश रहने वाले व्यक्ति का मुखौटा एक दीवार है जिसके पीछे आपका दोस्त छिप जाता है ताकि कोई उसके बहुत करीब न आ जाए। यदि आपके पास बर्फ को तोड़ने और ऐसे समाजोपथ को शांत करने की ताकत है, तो वह एक सच्चा दोस्त बन सकता है। अगर इंसान पूरी तरह से बंद है तो कुछ नहीं हो सकता, ऐसी दोस्ती बर्बाद होती है। हालांकि अगर आप लगातार उपहास करना पसंद करते हैं, तो क्यों नहीं।

4. प्रतिबद्धता मित्र

एक ऐसे दोस्त के बारे में सोचें जिसे आप शायद ही कभी देखते हों। अपॉइंटमेंट लेने से पहले, आप दोनों के लिए सुविधाजनक समय खोजने के लिए लंबे समय तक कॉल और टेक्स्ट करते हैं। लेकिन जब आप सुबह उठते हैं और महसूस करते हैं कि आज आपके शेड्यूल पर एक दोस्ताना डिनर है, तो आप बिल्कुल भी खुश नहीं हैं।

हो सकता है कि आप इस व्यक्ति के साथ दोस्ती नहीं करना चाहते, वह आपको गुस्सा भी दिलाता है। सबसे अधिक संभावना है, आप नहीं समझते हैं: यह दोस्त आपको देखना भी नहीं चाहता है।

आपसी दायित्वों के साथ दोस्ती बताती है कि ये दोनों रिश्ते एक बोझ हैं। लेकिन हर कोई सोचता है कि दूसरा व्यक्ति वास्तव में उसे देखना चाहता है। इसलिए, बैठक के लिए कार्यक्रम में जगह आवंटित करने का कोई तरीका नहीं है। जब लोग संवाद करना चाहते हैं, तो वे अवसर और तरीके ढूंढते हैं।

यह दोस्ती इसलिए चलती है क्योंकि आप यह बिल्कुल नहीं सोचते कि आपको रिश्ता पसंद नहीं है। या आप इस व्यक्ति से मिलने को अपने जीवन की कहानी का हिस्सा मानते हैं। लेकिन अगर आप समझते हैं कि आप संवाद नहीं करना चाहते हैं, तो आप नहीं जानते कि आपकी भावनाएं परस्पर हैं। कठिन दोस्ती हमेशा के लिए चल सकती है।

5. फ्रेंडज़ोनर

ये दोस्ती में बदल सकती है, सिर्फ आपका दोस्त या गर्लफ्रेंड ही आपको पार्टनर के तौर पर नहीं देखता। सबसे छोटी चीज गायब है। आप खुद को ऐसी स्थिति में भी पा सकते हैं जहां कोई आपसे प्यार करता हो। कोई कुछ भी कहे, ये सबसे ज्यादा नहीं हैं स्वस्थ संबंधतुम्हारी जिंदगी में।

अगर आप फ्रेंड जोन में फंस गए हैं, तो क्या इससे बाहर निकलने का समय नहीं आ गया है? भले ही बोलना बंद करना पड़े। क्योंकि जब तक आप इस रिश्ते को खींचते हैं, तब तक आप अपने आत्मसम्मान को नष्ट कर देते हैं और रोती हुई एक छोटी सी मुहर की तरह दिखते हैं। एक कदम उठाओ, तुम्हारा स्वाभिमान कहाँ है? शायद यह एक साहसिक निर्णय है जो प्यार की वस्तु को आपकी ओर अलग नज़रों से देखने पर मजबूर कर देगा।

अगर आप फ्रेंडज़ोन हैं, तो जान लें कि दुनिया में एक व्यक्ति है जो पीड़ित है, और आपको यह पसंद है। क्योंकि हर बार जब आप किसी और का दर्द देखते हैं, तो आपका नीच अहंकार आनंद से भर जाता है। आप इतने प्रसन्न हैं कि आप किसी और के हित को विशेष रूप से उत्तेजित करने के लिए तैयार हैं और एक पिशाच की तरह दिल में घायल एक दोस्त के खून को खिलाने के लिए हां या ना नहीं कहते हैं।

जाओ और कुछ और करो।

6. ऐतिहासिक मित्र

आपका ऐतिहासिक मित्र सबसे पहले दिखाई देने वालों में से एक था क्योंकि आप बचपन में मिले थे। आप सालों से दोस्त हैं, हालाँकि आप एक अजीब जोड़े थे। कई पुराने दोस्त इस श्रेणी में आते हैं। लेकिन एक ऐतिहासिक मित्र वह व्यक्ति होता है जिसके साथ आप अभी मिले तो आप कभी मित्र नहीं होंगे।

आपको यह पसंद नहीं है कि यह व्यक्ति कौन बन गया है, और यह पारस्परिक है। अब आप एक दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हैं। काश। आप के साथ घनिष्ठ मित्र हैं चार साल, और इसके बारे में आप कुछ नहीं कर सकते।

7. एक दोस्त जिसके साथ आप अलग-अलग दिशाओं में जाते हैं

एक बच्चे के रूप में और एक छात्र के रूप में, आपकी उम्र के अधिकांश लोग आपके समान स्तर पर हैं। लेकिन जब आत्म-प्रचार की बात आती है, तो लोग अलग-अलग तरीकों से जीवन से गुजरते हैं, ताकि हाल के दोस्त अचानक पूरी तरह से अलग लोग हों।

30 के दशक में हर कोई इस अवस्था से गुजरता है। कोई सोचता है कि 50 की उम्र में कैसे रहेंगे। और कोई 20 साल का रहता है। कुछ हद तक, तीस वर्ष की आयु यौवन के समान है, केवल एक अलग अर्थ में।

ऐसी छिपी स्थितियां भी होती हैं जिनमें दोस्तों के साथ रास्ते अलग हो जाते हैं। मान लीजिए कि झेन्या ने आंशिक रूप से कलाकार के व्यवसाय के कारण भौतिक कल्याण से इनकार कर दिया, आंशिक रूप से ताकि अमीर लोगों से ईर्ष्या न करें। और साशा सभी बोहेमिया को तुच्छ जानता है, क्योंकि वह रचनात्मक लोगों को आलसी मानता है या उनकी अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता से ईर्ष्या करता है। साशा और झुनिया को समस्या है। हो सकता है कि वे अब भी एक-दूसरे को पसंद करते हों, लेकिन वे अब पहले जैसे करीब नहीं रह सकते। उनमें से प्रत्येक का जीवन पथ दूसरे के मार्ग को चुनौती देता है, जिससे संचार में अजीबता आती है। ऐसा तब भी होता है जब आपके नैतिक मूल्य मेल नहीं खाते।

8. एक दोस्त जिसे दुश्मनों की जरूरत नहीं है

"दुश्मनी" आपको बहुत सताती है। यह उन मामलों के बारे में नहीं है जब कोई मित्र आपके असफल होने पर या खुशी की चुभन का अनुभव करता है। और उन लोगों के बारे में भी नहीं जो आपकी सफलता से जलते हैं। ये जहरीली भावनाएं हैं, लेकिन कभी-कभी असली दोस्त भी इनके पास हो सकते हैं।

हम वास्तविक "शत्रुता" के बारे में बात कर रहे हैं - ऐसे दोस्त के साथ संबंध जो ईमानदारी से आपको नुकसान पहुंचाना चाहता है। सिर्फ इसलिए कि वह चाहता है।

सबसे अधिक संभावना है, आप लंबे समय से एक दोस्त दुश्मन के साथ संवाद कर रहे हैं, समस्याएं भी कल शुरू नहीं हुईं।

नफरत जटिल छुपाती है मनोवैज्ञानिक कारण. यह आपके शत्रु मित्र के आंतरिक दर्द से, उसके पछतावे से उत्पन्न होता है। और तुम, अपने अस्तित्व के साथ, रोगी को मारा।

थोड़ा कम अंधेरा, लेकिन कम नहीं खतरनाक स्थितिविकसित होता है जब कोई अन्य शत्रु आपकी कमजोरियों और संवेदनशील बिंदुओं को देखता है और लगातार उन पर दुखवादी सुख से या अपने स्वयं के आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए दबाव डालता है।

ऐसा दोस्त ठीक से जानता है कि आपको कैसे चोट पहुंचानी है, क्योंकि आप किसी न किसी तरह से समान हैं या कुछ आपको जोड़ता है। इसके अलावा, वह किसी भी अवसर पर आपके जीवन को लगातार खराब कर देगा, लेकिन इतनी चतुराई से कि आप इसे हमेशा नोटिस भी नहीं करेंगे।

जैसा भी हो, अगर ऐसा कोई व्यक्ति आपके दोस्तों के बीच आता है, तो उसे तुरंत अपने सामाजिक दायरे से बाहर कर दें। आपका रिश्ता जितना ठंडा होगा, उतना ही अच्छा होगा। जैसे-जैसे आपके बीच की दूरी बढ़ती जाती है, दूसरे शत्रु की विषैली शक्ति विलीन होती जाती है।

9. एक दोस्त एक सोशल मीडिया स्टार है

यह शख्स किसी और के लिए नहीं बल्कि आपके लिए स्टार है। क्या आप समझ रहे हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। कुछ लोग ऐसे हैं जिनके सोशल मीडिया पेज आप सभी से परिचित हैं। और इन लोगों को पता नहीं है कि आप उनमें इतनी दिलचस्पी रखते हैं। मुझे कहना होगा कि शायद ऐसे लोग हैं जो जानते हैं कि आपने अपना हेयर स्टाइल कब बदला, हालांकि आपने सात साल से एक-दूसरे को नहीं देखा है।

यह तीसरे सर्कल का एक दोस्त है या सिर्फ एक परिचित है जो अजीब दोस्तों की सूची में आया है क्योंकि आप उस व्यक्ति के साथ संवाद किए बिना भी अपने रिश्ते को दर्दनाक बनाने में कामयाब रहे। यह हो जाना चाहिए था।

10. एकतरफा दोस्ती

दोस्ती को कई तरीकों से मोड़ा जा सकता है। कोई आपके दोस्तों के पिरामिड में आपके पिरामिड में आप की तुलना में उच्च स्थान पर है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक संवाद करना चाहते हैं।

90% मामलों में से एक दोस्त सुनता है और केवल 10% बोलता है, और जब कठिनाइयों की बात आती है, तो संचार एक मनोचिकित्सक के साथ बैठक की तरह होता है।

सामान्य तौर पर, आप जो देते हैं और जो आप रिश्ते से लेते हैं, उसके बीच का संतुलन असंतुलित होता है।

आदर्श रूप से, जब दोस्ती समान रूप से निवेश की जाती है। लेकिन अगर अनुपात लगभग 65/35 है, तो भी ठीक है। अंततः, अंतर के कारण हो सकता है निजी खासियतें. कभी-कभी एक रिश्ते में कितना निवेश करता है, इससे भी बड़ा अंतर इतना बुरा नहीं होता है। लेकिन तभी जब यह दोनों पक्षों के अनुकूल हो।

ऐसे कई सवाल हैं, जिनके जवाब से पता चलता है कि दोस्ती में कौन है। जब एक व्यक्ति दूसरे से अधिक समय तक बात करता है, तो क्या "बात करने वाला" अपने मित्र द्वारा बाधित होता है? क्या एक मित्र की राय अधिक भार वहन करती है? क्या आपके एक मित्र के लिए कभी-कभी दूसरे के प्रति बुरा व्यवहार करना जायज़ है?

जूँ के लिए एक और परीक्षण यह पता लगाना है कि कंपनी में मूड कौन निर्धारित करता है। मान लीजिए दोस्त मिलते हैं, लेकिन उनका मूड अलग होता है। जल्दी या बाद में मूड एक आम भाजक के पास आता है। आमतौर पर कौन सा राज्य जीतता है? उदाहरण के लिए, साशा अच्छे मूड में नहीं है, इसके विपरीत, झुनिया बढ़ रही है, और वाल्या साशा को समायोजित करती है और तब तक ऊब जाती है जब तक कि साशा मस्ती करना शुरू नहीं कर देती। लेकिन अगर साशा खुश है, और झुनिया मोपिंग कर रही है, तो वाल्या अपने महत्वहीन मूड के बारे में भी भूल जाती है और साशा के साथ समान तरंग दैर्ध्य पर आने के लिए मुस्कुराने की कोशिश करती है। इस उदाहरण में, दोस्तों के बीच साशा की स्थिति सबसे मजबूत है।

यह सब इतना बुरा नहीं है...

आप सोच सकते हैं कि यह बुरा है। लेकिन आइए मानसिक रूप से वर्गों के साथ ग्राफ पर लौटते हैं। हमने उन दोस्तों के बारे में चर्चा की जिनके साथ रिश्ते खुशी और लाभ नहीं लाते हैं। इसलिए, उन्होंने सबसे अच्छे विकल्प सूचीबद्ध नहीं किए। लेकिन एक दोस्ती भी है जो प्रयास के लायक है।

कुछ भी परिपूर्ण नहीं है, लेकिन वहाँ है। वो, संचार से जिससे दोनों पक्षों के लिए जीवन बेहतर हो जाता है। और अगर कोई दोस्त ग्राफ के पहले वर्ग में आता है और साथ ही संचार के पहले सर्कल में आता है - यह इनमें से एक है आधारशिलाजिस पर आपका जीवन बना है।

विश्वसनीय दोस्त हमें खुश करते हैं, ऐसी दोस्ती में समय और ऊर्जा का निवेश करना आने वाले कई वर्षों के लिए एक जीवन रणनीति है।

लेकिन 30 के करीब, हमें लगता है कि हमारे पास है:

• दोस्तों के लिए विशेष रूप से समय नहीं;
• उपलब्ध समय को संचार के पहले और दूसरे चक्र के लोगों के बीच समान रूप से विभाजित किया जाना चाहिए।

और हम एक अनन्त जाल में गिरेंगे। जब हम लंबे समय तक दोस्तों को नहीं देखते हैं, तो हम सबसे पहले किसी महत्वपूर्ण चीज के बारे में बात करना शुरू करते हैं। करियर, शादी के बारे में, पारिवारिक समस्याएं. सैद्धांतिक रूप से, आपके द्वारा चर्चा के बाद महत्वपूर्ण प्रश्न, आप चुटकुले, बकवास और वास्तव में दोस्ती के लिए आगे बढ़ सकते हैं। दरअसल, अगर हम दोस्तों के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं और फिर सभी खबरों के बारे में पूछना शुरू कर देते हैं हाल के महीने, तो वास्तव में दोस्ती का आनंद लेने और हाल की घटनाओं के अलावा कुछ और चर्चा करने के लिए एक मिनट भी नहीं बचा है।

तो, एजेंडे में दो आइटम हैं:

1. अपने उन दोस्तों के बारे में सोचें जो पहले वर्ग में नहीं हैं। उन्हें अपने अनुकूल पहाड़ से हटा दें। इस अर्थ में नहीं कि आप उनसे बात करना बिल्कुल बंद कर दें। उनके साथ अच्छा व्यवहार करें, उनके बारे में न भूलें। लेकिन अगर कुछ आपको शोभा नहीं देता है, तो आपको इन लोगों के साथ लगातार रहने की जरूरत नहीं है। सामान्य तौर पर, पर्यावरण को साफ करें।
2. सच्चे दोस्तों के लिए अधिक समय निकालें। यदि आप पहले से ही लगभग 30 वर्ष के हैं, तो आपको अन्य सच्चे मित्र मिलने की संभावना नहीं है। वे अन्य परिचितों की तुलना में पाँच, दस गुना अधिक ध्यान पाने के पात्र हैं। और ब्रेक के दौरान सिर्फ लंच करना ही काफी नहीं है। असली दोस्तीएक अंतरंग वातावरण के योग्य। अब अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ शाम की योजना बनाएं।

मनोविज्ञान:हम में से कई लोगों को बचपन में सिखाया गया था कि हमें खुद की आलोचना करनी चाहिए। और अब स्वीकृति के बारे में अधिक चर्चा है, कि आपको अपने प्रति दयालु होने की आवश्यकता है। क्या इसका मतलब यह है कि हमें अपनी कमियों और यहां तक ​​कि बुराइयों पर भी ध्यान देना चाहिए?

स्वीकृति कृपालुता या अनुमोदन का पर्याय नहीं है। "कुछ स्वीकार करें" का अर्थ है कि मैं इसे अपने जीवन में जगह लेने देता हूं, मैं इसे होने का अधिकार देता हूं। मैं शांति से कहता हूं: "हां, वह है।" कुछ चीजें स्वीकार करना आसान है: यह एक मेज है, हम उस पर बैठते हैं और बात करते हैं। यहां मुझे कोई खतरा नहीं है। जिसे मैं खतरे के रूप में देखता हूं उसे स्वीकार करना कठिन है। उदाहरण के लिए, मुझे पता चला कि मेरा घर तोड़ा जा रहा है।

जब हमारा घर गिराया जा रहा हो तो क्या शांत रहना संभव है?

इसके लिए संभव होने के लिए, एक करना होगा आंतरिक कार्य. सबसे पहले, जब आप भागना चाहते हैं या आक्रामकता के साथ खतरे का जवाब देना चाहते हैं तो अपने आप को रोकने के लिए मजबूर करें। रुको और देखना शुरू करने का साहस जुटाओ। हम किसी प्रश्न का जितना गहराई से अध्ययन करते हैं, उतनी ही जल्दी हम स्पष्ट हो जाते हैं: मैं वास्तव में क्या देखता हूँ? और फिर हम जो देखते हैं उसे स्वीकार कर सकते हैं। कभी-कभी - उदासी के साथ, लेकिन बिना घृणा और भय के।

और, अगर हम अपने घर के लिए लड़ने का फैसला भी करते हैं, तो हम इसे उचित और शांति से करेंगे। तब हमारे पास पर्याप्त ताकत होगी और सिर साफ होगा। तब हम जानवरों में उड़ान या आक्रामकता की प्रतिक्रिया के समान प्रतिक्रिया के साथ नहीं, बल्कि एक मानवीय कृत्य के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। मुझे अपने कार्यों के लिए जवाबदेह ठहराया जा सकता है। इस तरह से आंतरिक संतुलन आता है, जो दिखाई देने पर समझ और शांति के आधार पर आता है: "मैं इसके पास हो सकता हूं, यह मुझे नष्ट नहीं करता है।"

अगर मैं कुछ स्वीकार नहीं कर सकता तो मैं क्या करूँ?

तब मैं वास्तविकता से दूर भागता हूं। उड़ान के विकल्पों में से एक धारणा की विकृति है जब हम काले सफेद या बिंदु-रिक्त कहते हैं तो हमें कुछ चीजें दिखाई नहीं देती हैं। यह अचेतन दमन है जिसकी फ्रायड ने बात की थी। हमने जो दमित किया है वह हमारी वास्तविकता में ऊर्जावान रूप से आवेशित ब्लैक होल में बदल जाता है, और उनकी ऊर्जा हमें लगातार हमारे पैर की उंगलियों पर रखती है।

आत्म-स्वीकृति का मार्ग आपके व्यक्तित्व के अस्पष्ट पक्षों के ज्ञान के माध्यम से निहित है।

हमें याद है कि कुछ ऐसा है जिसे हमने दबा दिया है, हालांकि हमें याद नहीं है कि वह क्या है। आप वहां नहीं जा सकते हैं और किसी भी स्थिति में आप इसे बाहर नहीं जाने दे सकते। सारी ताकतें इस छेद को न देखने, उसे दरकिनार करने में ही खर्च हो जाती हैं। हमारे सभी भय और चिंताओं की संरचना ऐसी ही है।

और अपने आप को स्वीकार करने के लिए, आपको इस ब्लैक होल को देखना होगा?

हाँ। अपनी आँखें बंद करने के बजाय, हम इच्छाशक्ति के प्रयास से खुद को उस ओर मोड़ेंगे जो हमें पसंद नहीं है, जिसे स्वीकार करना मुश्किल है, और देखें: यह कैसे काम करता है? ऐसा क्या है जिससे हम इतने डरते हैं? शायद यह इतना डरावना नहीं है? आखिरकार, सबसे भयावह अज्ञात, मैला, अस्पष्ट घटना है, जिसे समझना मुश्किल है। सब कुछ जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं बाहरी दुनियास्वयं के साथ हमारे संबंधों पर भी लागू होता है।

आत्म-स्वीकृति का मार्ग किसी के व्यक्तित्व के अस्पष्ट पक्षों के ज्ञान के माध्यम से निहित है। अगर मैंने कुछ स्पष्ट किया है, तो मैं उससे डरना बंद कर देता हूं। मैं समझता हूं कि यह कैसे किया जा सकता है। स्वयं को स्वीकार करने का अर्थ है बिना किसी भय के बार-बार स्वयं में रुचि लेना। 19वीं सदी के डेनिश दार्शनिक सोरेन कीर्केगार्ड ने इस बारे में बात की: "किसी भी युद्ध के लिए ऐसे साहस की आवश्यकता नहीं होती है, जो स्वयं को देखने के लिए आवश्यक हो।" प्रयास का परिणाम स्वयं का कमोबेश यथार्थवादी चित्र होगा।

लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो बिना मेहनत किए अपने बारे में अच्छा महसूस करने का प्रबंधन करते हैं। उनके पास ऐसा क्या है जो दूसरों के पास नहीं है?

ऐसे लोग बहुत भाग्यशाली थे: बचपन में, वयस्क जिन्होंने उन्हें "भागों" में नहीं, बल्कि उनकी संपूर्णता में स्वीकार किया, वे उनके बगल में निकले। ध्यान दें, मैं यह नहीं कह रहा हूँ - वे निश्चित रूप से प्यार करते थे और इससे भी अधिक प्रशंसा करते थे। उत्तरार्द्ध आम तौर पर एक खतरनाक चीज है। नहीं। यह सिर्फ इतना है कि वयस्कों ने अपने चरित्र या व्यवहार के किसी भी गुण के लिए भय या घृणा के साथ प्रतिक्रिया नहीं की, उन्होंने यह समझने की कोशिश की कि बच्चे के लिए उनका क्या अर्थ है।

एक बच्चे के लिए खुद को स्वीकार करना सीखने के लिए, उसे पास में एक शांत वयस्क की आवश्यकता होती है। जिसने लड़ाई के बारे में सीखा, उसे डांटने या शर्म करने की कोई जल्दी नहीं है, लेकिन कहता है: "ठीक है, हाँ, पेट्या ने आपको इरेज़र नहीं दिया। और आप? आपने पीट से सही तरीका पूछा। हाँ। पेट्या के बारे में क्या? भाग गया? वह रोया? तो आप इस स्थिति के बारे में क्या सोचते हैं? अच्छा, तो तुम क्या करने वाले हो?"

हमें एक स्वीकार करने वाले वयस्क की आवश्यकता है जो शांति से सुनता है, स्पष्ट प्रश्न पूछता है ताकि तस्वीर स्पष्ट हो जाए, बच्चे की भावनाओं में रुचि हो: "आप कैसे हैं? और आपको क्या लगता है, ईमानदार होने के लिए? आपने अच्छा किया या बुरा?

बच्चे इस बात से नहीं डरते कि उनके माता-पिता शांत रुचि के साथ क्या देखते हैं। और अगर आज मैं अपने आप में कुछ कमजोरियों को स्वीकार नहीं करना चाहता, तो संभव है कि मैंने अपने माता-पिता से उनका डर अपनाया हो: हम में से कुछ लोग आलोचना बर्दाश्त नहीं कर सकते क्योंकि हमारे माता-पिता को डर था कि वे अपने पर गर्व नहीं कर पाएंगे। बच्चा।

मान लीजिए हम अपने आप को देखने का फैसला करते हैं। और हमने जो देखा वह हमें पसंद नहीं आया। इसका सामना कैसे करें?

ऐसा करने के लिए, हमें साहस और ... अपने आप से एक अच्छे संबंध की आवश्यकता है। इसके बारे में सोचें: हम में से प्रत्येक के पास कम से कम एक सच्चा मित्र है। रिश्तेदार और दोस्त - जीवन में कुछ भी हो सकता है - मुझे छोड़ देंगे। कोई दूसरी दुनिया में चला जाएगा, कोई बच्चों और पोते-पोतियों से बहक जाएगा। वे मुझे धोखा दे सकते हैं, वे मुझे तलाक दे सकते हैं। मैं दूसरों को नियंत्रित नहीं कर सकता। लेकिन कोई है जो मुझे नहीं छोड़ेगा। और यह मैं हूँ।

आलोचकों के प्रति कृतज्ञतापूर्ण रवैया आत्म-स्वीकृति का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है।

मैं वह कॉमरेड हूं, एक आंतरिक वार्ताकार जो कहेगा: "अपना काम खत्म करो, तुम्हारा सिर पहले से ही दुखने लगा है।" मैं वह हूं जो हमेशा मेरे लिए होता है, जो समझने की कोशिश करता है। असफलता के एक मिनट में कौन समाप्त नहीं करता, लेकिन कहता है: "हाँ, तुमने खराब कर दिया, मेरे दोस्त। मुझे इसे ठीक करने की ज़रूरत है, नहीं तो मैं कौन होगा? यह आलोचना नहीं है, यह किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन है जो चाहता है कि मैं अंत में अच्छा बनूं। और फिर मुझे अंदर गर्मी महसूस होती है: मेरे सीने में, मेरे पेट में ...

यानी हम शारीरिक रूप से भी खुद की स्वीकृति महसूस कर सकते हैं?

बेशक। जब मैं खुले दिल से अपने लिए किसी मूल्यवान चीज के पास जाता हूं, तो मेरा दिल "गर्म हो जाता है" और मैं जीवन के प्रवाह को महसूस करता हूं। मनोविश्लेषण में इसे कामेच्छा कहा जाता था - जीवन की ऊर्जा, और अस्तित्वगत विश्लेषण में - जीवन शक्ति। इसका प्रतीक रक्त और लसीका है। जब मैं जवान और खुश या उदास होता हूं तो वे तेजी से बहते हैं, और जब मैं उदासीन या "जमे हुए" होता हूं तो धीमा होता है। इसलिए, जब कोई व्यक्ति कुछ पसंद करता है, तो उसके गाल गुलाबी हो जाते हैं, उसकी आँखें चमक उठती हैं, चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाती है। उसके बाद उसके जीवन और खुद के साथ अच्छे संबंध हैं।

आपको खुद को स्वीकार करने से क्या रोक सकता है? पहली बात जो दिमाग में आती है वह है अधिक सुंदर, स्मार्ट, सफल लोगों के साथ अंतहीन तुलना...

अगर हम दूसरों को आईने के रूप में देखें तो तुलना बिल्कुल हानिरहित है। जिस तरह से हम दूसरों के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं, हम अपने बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। यही महत्वपूर्ण है - अपने आप को जानना, अपनी विशिष्टता की सराहना करना। और यहाँ फिर से, यादें हस्तक्षेप कर सकती हैं। जैसे कि हममें दूसरों के प्रति असमानता के विषय संगीत को ध्वनित करते हैं। कुछ के लिए, संगीत परेशान करने वाला और कड़वा होता है, दूसरों के लिए यह सुंदर और सामंजस्यपूर्ण होता है।

माता-पिता द्वारा प्रदान किया गया संगीत। कभी-कभी एक व्यक्ति, जो पहले से ही वयस्क हो चुका है, कई वर्षों तक "रिकॉर्ड बदलने" की कोशिश करता है। आलोचना की प्रतिक्रिया में यह विषय स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। कोई अपने अपराध को स्वीकार करने के लिए तैयार है, यह पता लगाने के लिए भी समय नहीं है कि उसके पास बेहतर करने का मौका है या नहीं। कोई आम तौर पर आलोचना बर्दाश्त नहीं कर सकता, उन लोगों से नफरत करना शुरू कर देता है जो उसकी त्रुटिहीनता का अतिक्रमण करते हैं।

यह एक दर्दनाक विषय है। और यह हमेशा के लिए रहेगा, लेकिन हमें ऐसी परिस्थितियों से निपटने की आदत हो सकती है। या अंत में भी हम आलोचकों के प्रति एक भरोसेमंद रवैये पर आएँगे: “वाह, वह मुझे कितना दिलचस्प समझते हैं। मैं निश्चित रूप से इसके बारे में सोचूंगा, आपके ध्यान के लिए धन्यवाद। आलोचकों के प्रति कृतज्ञतापूर्ण रवैया आत्म-स्वीकृति का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं निश्चित रूप से उनके आकलन से सहमत हूं।

लेकिन कभी-कभी हम वास्तव में बुरे काम करते हैं, और हमारा विवेक हमें पीड़ा देता है।

पर अच्छे संबंधविवेक हमारा सहायक और मित्र है। उसके पास एक अद्वितीय सतर्कता है, लेकिन उसकी अपनी इच्छा नहीं है। यह दिखाता है कि खुद होने के लिए क्या करना होगा, सबसे अच्छा हम खुद को जानना चाहते हैं। और जब हम गलत तरीके से व्यवहार करते हैं, तो यह हमें पीड़ा देता है और पीड़ा देता है, लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं ...

इस पीड़ा को दूर करना संभव है। विवेक, सिद्धांत रूप में, कुछ करने के लिए बाध्य नहीं कर सकता, यह केवल चुपचाप सुझाव देता है। क्या वास्तव में? फिर से खुद बनो। इसके लिए हमें उनका आभारी होना चाहिए।

अगर मैं खुद को जानता हूं और इस ज्ञान पर भरोसा करता हूं, तो मैं खुद से ऊब नहीं रहा हूं, और मैं अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनता हूं - क्या मैं वास्तव में खुद को स्वीकार करता हूं?

आत्म-स्वीकृति के लिए यह समझना आवश्यक है कि मैं अभी कहाँ हूँ, अपने जीवन में किस स्थान पर हूँ। मैं इसे किस दिशा में बना रहा हूं? हमें पूरे को देखने की जरूरत है, हम आज के लिए पूरा "फेंक" देते हैं, और फिर यह सार्थक हो जाता है।

यह महसूस करना कि जीवन में अर्थ है, यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि हम क्या करते हैं, बल्कि इस बात पर निर्भर करते हैं कि हम इसे कैसे करते हैं।

अब कई ग्राहक मनोचिकित्सकों के पास इस अनुरोध के साथ आते हैं: "मैं सफल हूं, मैं आगे अपना करियर बना सकता हूं, लेकिन मुझे बात समझ में नहीं आती।" या: "परिवार में सब कुछ ठीक है, लेकिन..."

तो आपको एक वैश्विक लक्ष्य की आवश्यकता है?

जरूरी नहीं कि वैश्विक हो। कोई भी लक्ष्य जो हमारे मूल्यों के साथ संरेखित हो। और कुछ भी मूल्यवान हो सकता है: रिश्ते, बच्चे, पोते। कोई किताब लिखना चाहता है तो कोई बाग उगाना चाहता है। उद्देश्य एक वेक्टर के रूप में कार्य करता है जो जीवन की संरचना करता है।

यह महसूस करना कि जीवन में अर्थ है, यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि हम क्या करते हैं, बल्कि इस बात पर निर्भर करते हैं कि हम इसे कैसे करते हैं। जब हमारे पास वह होता है जो हमें पसंद होता है और जो हम आंतरिक रूप से सहमत होते हैं, हम शांत, संतुष्ट होते हैं, और हमारे आस-पास के सभी लोग शांत और संतुष्ट होते हैं।

शायद एक बार और हमेशा के लिए खुद को स्वीकार करना असंभव है। क्या हम अब भी कभी-कभी इस अवस्था से बाहर निकलने वाले हैं?

फिर आपको अपने आप में वापस आना होगा। हम में से प्रत्येक में, सतही और रोज़मर्रा के पीछे - शैली, ढंग, आदतें, चरित्र - कुछ अद्भुत है: इस धरती पर मेरी उपस्थिति की विशिष्टता, मेरा अतुलनीय व्यक्तित्व। और सच तो यह है कि मेरे जैसा कोई कभी नहीं हुआ और न कभी होगा।

अगर हम खुद को इस तरह देखें तो हमें कैसा लगता है? आश्चर्य, यह एक चमत्कार की तरह है। और जिम्मेदारी - क्योंकि मुझमें बहुत अच्छा है, क्या यह एक मानव जीवन में प्रकट हो सकता है? क्या मैं इसके लिए सब कुछ कर रहा हूँ? और जिज्ञासा, क्योंकि मेरा यह हिस्सा जमे हुए नहीं है, यह बदलता है, हर दिन यह मुझे कुछ न कुछ आश्चर्यचकित करता है।

अगर मैं अपने आप को इस तरह देखता हूं और अपने आप से इस तरह व्यवहार करता हूं, तो मैं कभी अकेला नहीं रहूंगा। जो लोग खुद के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, उनके आसपास हमेशा दूसरे लोग होते हैं। क्योंकि जिस तरह से हम खुद के साथ व्यवहार करते हैं वह दूसरों को दिखाई देता है। और वे हमारे साथ रहना चाहते हैं।

विशेषज्ञ के बारे में

अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक, मनोविज्ञान संकाय के एसोसिएट प्रोफेसर, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी का नाम एम.वी. लोमोनोसोव, इंस्टीट्यूट ऑफ एक्जिस्टेंशियल-एनालिटिकल साइकोलॉजी एंड साइकोथेरेपी के निदेशक, "लाइफ स्किल्स" और "थ्योरी एंड प्रैक्टिस ऑफ एक्जिस्टेंशियल एनालिसिस" (उत्पत्ति) की श्रृंखला के लेखक।