Vse več ljudi svoje vikende raje preživi v aktivnostih na prostem, kot da bi jih brezglavo preživeli pred televizijo. Različne vrste Pohodništvo postaja vse bolj priljubljeno. Vendar pa je malo turistov začetnikov odgovornih za zbiranje potrebnih stvari za potovanje.

Tudi če je pot pohoda premišljena do najmanjših podrobnosti in traja le 1 dan, mora biti nahrbtnik turista še vedno sestavljen v skladu z vsemi pravili. To je ključ do dobre rekreacije na prostem. Velika napaka turistov - začetnikov je preobremenjenost. V tem članku bomo poskušali ugotoviti, kaj morate vzeti s seboj na pohod, kakšne so zahteve za turistična oblačila, ali potrebujete komplet prve pomoči in kako ga sestaviti sami.

Celoten seznam možnih stvari za izlet je na voljo s klikom na gumb za prenos za člankom.

Priprava na pohod

Pristojbine bodo odvisne od številnih dejavnikov. Najprej se morate odločiti za pot. Po kakšnem terenu bo potekal (gozd, tajga, gore), okvirno trajanje v dnevih, ali boste prenočili v naravi ali se nameravate prenočiti v hotelih. Pri tem je treba upoštevati letni čas, starost udeležencev akcije in njihovo število.

Preberite informacije:

Ko rešujete dilemo, kaj našteti za pohodniški izlet, upoštevajte to Omejitev teže nahrbtnik za moškega je 30 kg, za žensko pa je omejen na 15 kg.

Potreben minimum lahko običajno razdelimo v 3 kategorije:

1. Za gibanje. To vključuje vse navigacijske elemente (zemljevid, kompas), udobna oblačila, čevlji. Poleg tega boste za aktivne akcije v naravi potrebovali vse pomožne predmete (luč, piščalka, povečevalno steklo, vrv) in komplet prve pomoči.
2. Za sprostitev. Za enodnevni izlet zadostuje odeja ali potovalna podloga. Če načrti vključujejo prenočevanje v gozdu, potem morate razmišljati o šotoru in spalnih vrečah. Potrebovali boste pripomočke za kurjenje ognja (vžigalice, vžigalnik, papir ali časopis).
3. hrana. Najmanjši niz za piknik, sestavljen iz kovin kuhinjski pripomočki, noži in suhi obroki. Za dolge pohode je smiselno kupiti plinski gorilnik.

Mnogi so zaskrbljeni zaradi vprašanja, kaj vzeti z otrokom na pohod? Vse našteto, ob tem pa ne pozabite na športno opremo, s katero si boste na dopustu krajšali čas. Lahko je žoga, teniški loparji, badminton.

Oblačila in obutev

Turist v rezu

Najpomembnejše pravilo pri izbiri oblačil za pohod: pokrivajo in ščitijo kožo pred različnimi nevarnostmi v naravi. Lahko so žuželke, kamni, veje dreves in grmovnic, strupene rastline. Material naj bo zračen, lahek in se na soncu hitro suši. Skoraj vsi izpolnjujejo to zahtevo. moderne obleke zasnovan za aktivnosti na prostem.

Nogavice in spodnje perilo je najbolje uporabiti iz kategorije "termo". Obstajajo posebni športni modeli. Priporočljivo je izbrati majice brez šivov, tako da naramnice turističnega nahrbtnika ne povzročajo nelagodja.

Se odpravite v hribe, bodite pozorni dejstvo, da vrhnja oblačila zagotoviti popolno zaščito ne le pred vetrovi, ampak tudi pred padavinami. Za izlete v zimski čas bolje je vzeti smučarske kombinezone z oznako - tex. So lažji, zadržujejo toploto zaradi posebne strukture membrane in ne ovirajo gibanja.

V vroči sezoni ni priporočljivo kampirati v lahkih in odprtih oblačilih. Sonce, razne krvosese žuželke, pa tudi škoda zaradi pekočih rastlin vam bodo samo pokvarili počitnice. Obvezne so hlače, zatlačene v nogavice, pa tudi jakna z dolgi rokav in ovratnik.

Kaj vzeti s seboj na enodnevni pohod, ki vključuje vzpon na gorski vrh in hojo skozi gozdno goščavo?

Treking čevlji so najboljša možnost. Imajo dobra diploma blaženje, ki zmanjša obremenitev hrbtenice med dolgo hojo. To je še posebej pomembno, ko imate za hrbtom težak nahrbtnik. Poleg tega poseben vzorec na podplatu zagotavlja močan oprijem na kateri koli površini.

Obutev mora biti športna, primerne velikosti in s stabilnim podplatom. Čevlji s peto ali kakršni koli odprti čevlji so za pohodništvo popolnoma neprimerni. Takšna izbira je lahko polna različnih poškodb, vključno s poškodbami in dislokacijami.

Stvari za nočni izlet

Stvari za nočni izlet

Šotor večina najboljša možnostče se odločite za nočitev v naravi. Vendar mora biti izbran tudi v skladu s pravili. Izdelan mora biti iz kakovostnega in nepremočljivega materiala, šivi so lepljeni.

Bodite pozorni na indeks vodoodpornosti (PU). Za demi-sezonska potovanja je bolje uporabiti šotor z indeksom nad 3000. Poceni modeli imajo običajno PU 1500. Med dolgim ​​in močnim nalivom se hitro zmočijo.

Spalne vreče so na voljo v številnih različicah. Za poletne počitnice in za veliko družbo so bolj primerne torbe - odeje. Z odpiranjem zadrge lahko dobite široko odejo, ki bo pokrila več oseb.

Tako boste lahko s seboj vzeli manj spalnih vreč, kar bo olajšalo obremenitev. Poleg tega lahko po potrebi zlahka nadomesti preprogo ali odejo za piknik.

Ko načrtujete izlet v vročih poletnih dneh, lahko s seboj vzamete tendo - šotor. Ščitil bo pred soncem in vetrom ter naredil postanke udobnejše.

Hrana in kuhinjski pripomočki

Kuhanje je ena najpomembnejših stvari pri načrtovanju pohodniškega izleta. Lahko uporabite ogenj. Če želite to narediti, morate v nahrbtnik dati vžigalice, pakirane v nepremočljiv material, ali vžigalnik. Priporočljivo je, da zažigalnike postavite na različna mesta.

Za pripravo varno mesto za ogenj bo morda potrebna lopata. Odličen pomočnik bo žepna verižna žaga za pohodništvo ali zložljiv nož. Veliko podjetje turisti lahko s seboj vzamejo sekiro. Če greste na mesta, kjer bo težko najti drva, je bolje vzeti plinski gorilnik. Ne pozabite na plinske jeklenke za točenje goriva.

Od jedi, ki jih morate zagotovo vzeti:

• Zajemalka ali majhno vedro.
• Kovinska skodelica, skleda in jedilni pribor.
• Ena ponev je dovolj za družbo največ 4 ljudi. Obstajajo modeli, v katerih se pokrov lahko uporablja kot skleda.
• Rezalna deska.
• Set plastičnih pripomočkov za enkratno uporabo. Imajo majhno težo.

Poleg tega boste zagotovo potrebovali prtičke, vrečke za smeti, antibakterijske spreje. Pitna voda naj predstavlja glavnino vaše košarice s hrano, še posebej, če ste poleti na pohodništvo.

Če vzamete pokvarljive izdelke, uporabite hladilno torbo, vendar jih je bolje zavrniti. Običajni pohodniški nabor izdelkov vključuje: konzervirano hrano, žitarice, zelenjavo, hitro hrano, sol, začimbe, čaj, zelišča.

Life hack Ministrstva za izredne razmere: da se ne izgubite v gozdu

Kako spakirati komplet prve pomoči

V naravi, stran od naselij, morate biti pripravljeni na kakršne koli težave. Turistov komplet prve pomoči je obvezna sestavina. Njegova sestava bo odvisna od časa, porabljenega na potovanju, prisotnosti določenih zdravstvenih težav med člani skupine.

Pri zbiranju kompleta prve pomoči upoštevajte naslednja pravila:

1. Poškodbe, zvini, ureznine in izpahi se zgodijo precej pogosto. Razkužila in obloge je treba vzeti na podlagi 2-3 poškodb.
2. Potrebno je jemati sorbente več kot druga zdravila. Približno 1 paket na osebo.
3. Sredstva proti bolečinam, antihistaminiki z določenim rokom uporabnosti.
4. Zdravila za pike žuželk.
5. Posamezna zdravila, ki jih mora vzeti po zdravnikovem receptu enemu od njihovih turistov.
6. Kreme za sončenje in mazila za opekline.

Za komplet prve pomoči je bolje izbrati posodo z različnimi predelki. Pakirajte v vodoodporen material.

Natančneje, približno kako spakirati potovalni komplet prve pomoči Preberi članek:

Sestaviti potovalni nahrbtnik ni tako težko. Vnaprej morate narediti seznam potrebnega minimuma stvari, brez katerih na pohodu ne morete.

POMEMBNO: bodite pozorni na dodatna gradiva v bloku POVEZANA GRADIVA!

V turistični nahrbtnik za pohod ni tako enostavno spakirati stvari, še posebej za začetnika. S seboj morate vzeti ne le vse, kar potrebujete, upoštevati največjo priporočeno težo, ampak tudi pravilno razporediti vse v nahrbtniku, da bo obremenitev na ramenih in hrbtu enakomerno porazdeljena.

Prva stvar, ki jo morate narediti na predvečer potovanja, je sestaviti seznam potrebnih stvari in skrbno preveriti vse elemente na seznamu glede celovitosti, trdnosti in skladnosti z zahtevami. Na primer, dežni plašč mora resnično zaščititi pred dežjem in biti vzdržljiv.

Seznam stvari za pohod

Če se nameravate odpraviti na kratek pohod med pomladjo in jesenjo, si lahko približno ogledate ta seznam 25 stvari, ki jih morate imeti:

1. Udoben in prostoren nahrbtnik z dežno prevleko.
2. Spalna vreča z ustreznim temperaturnim režimom. Idealno s kompresijsko vrečko.
3. Turistična preproga (karemat, pena).
4. Dežni plašč.
5. Vodoodporen šotor (ali 1 kos za skupino 3-4 oseb).
6. Pohodni čevlji. Po možnosti treking, ni nov, močan in nedrseč.
7. Rezervni par čevljev.
8. Plošče v primeru prečkanja in za kamp.
9. 2 para hlač.
10. 2 puloverji ali pulover.

11. Toplotno spodnje perilo.
12. 2-3 majice.
13. Veter odporna jakna v primeru hladnega vremena.
14. Kratke hlače za vroče vreme, vključno s kopalkami.
15. Pokrivala (buff, bandana, kapa, klobuk).
16. Sončna očala z etuijem.
17. Več kompletov spodnjega perila.
18. 2 para tople nogavice, 3-4 pari HB.
19. Osebni pribor (skodelica, skleda, žlica in zložljivi nož).
20. Izdelki za osebno higieno (papir, mokri robčki, zobna pasta, milo itd.).
21. Majhna brisača.
22. Osebni komplet za prvo pomoč, vključno z elastičnimi povoji, repelentom za mrčes in zaščito pred soncem.
23. Svetilka, kompas, vžigalice.
24. Hoba (penasti sedež).
25. Vrečke za smeti.

Morda boste potrebovali tudi potni list, zdravstveno polico, zavarovanje klopov, denar.
Izdelki niso vključeni v ta seznam, saj se to vprašanje rešuje individualno s skupino. A v nasvetih za pakiranje nahrbtnika jih bom upošteval.

Kako spakirati stvari v potovalni nahrbtnik

Ko je seznam sestavljen, so vse stvari zbrane in pripravljene za "evakuacijo" v nahrbtnik, vse je treba pravilno in kompetentno zapakirati. Najprej položite vse stvari na tla in jih razvrstite po teži.

Najtežje stvari bo treba položiti bližje hrbtu, v predelu lopatic. Tako bo težišče optimalno razporejeno. Če hodite po skalnatem terenu, najtežje stvari pospravite okoli bokov. Vse težke predmete, na primer spalno vrečo, položite na dno nahrbtnika.

V glavni predel nahrbtnika postavite hrano, posodo, čevlje. Če so na nahrbtniku trakovi, naj bodo šotor, karemat, treking palice pritrjeni zunaj. Obstajajo mehki nahrbtniki, ki ne držijo oblike. Potem je bolje, da preprogo postavite v notranjost, po obodu nahrbtnika, tako da postane toga. Bolje je, da spalno vrečo postavite na samo dno nahrbtnika.

Prvič, ne boste ga potrebovali do prve noči, in drugič, tako da lahko takoj ocenite preostali prosti prostor.
Bolje je, da pod hrbet položite oblačila ali nekaj mehkega. Če je mogoče, razporedite oblačila tako, da celotna stena nahrbtnika, ki se dotika vašega hrbta, ni trdna.
Stvari, ki jih boste pogosto potrebovali, kot so izdelki za osebno nego, posoda, pospravite na eno mesto, v majhno vrečko ali tesno vrečko. Odložite jih v zunanji predal ali kam blizu, da jih boste lahko kadarkoli dobili.

Vse položite zelo tesno, ne puščajte vrzeli. Bodite še posebej previdni pri pakiranju stvari, če imate lonec, vedro ipd. Vse majhne predmete, ki bi morali biti pri roki, pospravite v žepe. Tudi svetilko, vžigalice, zemljevid, dežni plašč, komplet prve pomoči, repelent in kremo za sončenje pospravite bližje, v zunanje žepe.
Razmislite o posodi za pitno vodo. Lahko se ga pritrdi na nahrbtnik. Primerno plastična steklenica ali lučka. Pomislite tudi, kam boste postavili kamero.

Splošna pravila

Preden se odpravite na pot, preverite, ali je v vašem nahrbtniku naslednje:

• Teža nahrbtnika naj ne presega 1/3 vaše teže.

• Nahrbtnik mora biti sestavljen brez popačenj.

• Nahrbtnik ne sme biti višji od glave.

• Če vam vse ne ustreza, pustite najbolj nepotrebne stvari doma ali poskusite zamašiti velika oblačila tako, da jih zavijete v folijo za živila ali kompresijsko vrečko.

• Prilagodite dolžino in položaj naramnic in pasu.

Tukaj ste zbrali nahrbtnik, zdaj ga nadenite, najprej na bok. Če nič ne tišči, ni popačenj, ni premika težišča pri nagibanju, med zapenjanjem pasu zlahka dihate, potem ste nahrbtnik sestavili kot izkušen pohodnik.
Lepo vreme in super doživetja!

Če načrtujete daljše potovanje, boste morali imeti s seboj nahrbtnik s hrano, vodo in drugimi stvarmi, ki so potrebne za preživetje. Namesto da samo zmetate opremo v nahrbtnik, si vzemite čas in načrtujte, kaj boste kam dali. Tako je vaš nahrbtnik pravilno naložen in zlahka dostopate do tistega, kar potrebujete za potovanje. Pakiranje nahrbtnika se morda ne zdi nič posebnega, vendar je to naloga, ki bo razlikovala neudoben pohod od fantastičnega.

Kaj morate spakirati za na pot?

Ko gre za pohodništvo, boste želeli s seboj vzeti le najnujnejše. Morda vas bo mamilo vzeti s seboj fotoaparat, revijo in najljubšo blazino, vendar vas bodo nepotrebni dodatki potegnili dol. Zberite le toliko, kolikor potrebujete za potovanje. Raziščite, kaj spakirati za določen pohod, na katerega se odpravljate, pri čemer upoštevajte, kako naporen bo pohod, število noči, ki jih boste prespali v naravi, in vreme.
Optimalen seznam stvari, potrebnih na pohodu, je dopolnjen glede na območje bivanja in letni čas.

Da česa ne pozabite in ne pridobite preveč, naredite seznam stvari za na pot. Ko dokončate nahrbtnik, označite zložene stvari na seznamu.

• Razmislite o porabi denarja za najlažjo opremo, ki jo lahko, še posebej, če se odpravljate na dolg pohod. Na primer, če morate vzeti spalna vreča, lahko kupite zelo lahko in kompaktno torbo, ki tehta le nekaj kilogramov, namesto da vzamete veliko, gromozansko torbo, ki bo zavzela veliko prostora in vas bo vlekla dol. Če vas skrbi teža, je na voljo lažja različica skoraj vseh vrst pohodniške ali alpinistične opreme.
• Vzemite etui, da zaščitite svoj nahrbtnik. To je priročen in lahek kos, ki lahko vaš nahrbtnik zaščiti pred mokroto zaradi dežja ali snega. To je prevleka, ki se v slabem vremenu pritrdi čez nahrbtnik. Ko ne dežuje ali sneži, je ovitek majhen in dovolj lahek, da ga pospravite na vrh torbe, tako da ga zlahka najdete, ko ga potrebujete.
• Režite, kjer koli lahko. Namesto da vzamete škatle z musliji, jih vzemite iz škatle in nosite v plastični vrečki. Namesto težkega fotoaparata fotografirajte s fotoaparatom na mobilni napravi. Nekateri se strižejo celo tako, da si odrežejo ročaje zobne ščetke in glavnik prelomijo na pol.

Seznam potrebnih stvari za pohodništvo (pomlad, poletje, jesen):

Nahrbtnik; - spalna vreča; - dežni plašč; - voda, - hrana; - kompas, zemljevid; - 2 majici s kratkimi rokavi; - hlače, kratke hlače; - kopalke; - preproga (karemat);	Pokrivala (kapa / panama klobuk, klobuk); - jakna ali pulover; - nogavice (2-3 pari); - rezervni čevlji; - posoda (skleda, skodelica, žlica, nož); - dva lonca: manjši za čaj, večji za hrano - vžigalice, vžigalnik; - Spodnje perilo; - svetilka (najbolj priročno, čelna svetilka); - nit in igla
toaletni pribor (ščetka, zobna pasta, milo, glavnik, toaletni papir), majhna brisača; komplet prve pomoči: obloge, posamezna zdravila. Plus zdravila za bolezni prebavil, glavobole, kreme za sončenje in mazila proti bolečinam. Če je prostor, ga dodajte na seznam toaletni papir, mokre brisače, papirnati robčki. Vsi ti predmeti so zapakirani v hermetično vrečko.

Razvrsti zaloge po teži

Razložite vse, kar vzamete, in razporedite v kupe glede na težo predmetov. Določite kup za težke, srednje težke in majhne predmete. Takšna organizacija bo pomagala pravilno spakirati vse, da bo potovanje čim bolj udobno.

• Lahki predmeti vključujejo spalno vrečo, lahka oblačila in druge lahke predmete za noč.
• Srednji predmeti vključujejo težka oblačila, komplet prve pomoči in lahka živila.
• Težki predmeti so težka hrana, kuhinjski pripomočki, voda, svetilka in težki aparati.

Če je mogoče, zavarujte predmete. Pomembno je, da čim bolj povečate prostor in skoncentrirate težo. Zaščita predmetov jim bo preprečila prosto potovanje po nahrbtniku. Vaš nahrbtnik bo bolje organiziran in dobro obtežen, če si boste vzeli čas in pospravili dodatne prostore.

• Na primer, če imate majhen lonec, ga napolnite pred pakiranjem. Napolnite ga s hrano ali tam hranite rezervni par nogavic. Povečajte vsak kotiček prostora, kolikor lahko.
• Majhne predmete, ki jih uporabljate ob istem času, postavite na isto mesto. Na primer, zapakirajte svoje toaletne potrebščine v eno lahko vrečko, da bodo vse skupaj.
• To je dobra priložnost, da odstranite predmete, ki zavzamejo preveč prostora. Če imate predmet, ki ga ne morete preprosto zapakirati z drugimi, ker je nerodne velikosti ali izdelan iz neprilagodljivega materiala, ga boste morda želeli obdržati.

Vsak športnik je v svojih presojah nedvoumen: nižje kot je težišče, bolj stabilen boš. Zato so vse težke stvari nameščene na dnu nahrbtnika, težišče pa je regulirano z velikim naklonom naprej. Po eni strani je to res, vendar bolj ko se sklanjate naprej, bolj stiskate diafragmo - manj kisika pride v telo.

Zato, če imate dolg sprehod brez resnih ovir, postavite težke stvari na vrh in lažje boste dihali, zahvaljujoč rahlemu nagibu telesa.

Če nameravate prečkati vrhove skal in vetrolov, pospravite težke stvari na dno za večjo stabilnost. In obnovite svoje dihanje z rednimi postanki.

Kako pravilno spakirati nahrbtnik za pohod?

Ko spakirate pohodniški nahrbtnik, vanj položite debelo plastično vrečko, ki bo preprečila, da bi se vsebina zmočila v deževnem obdobju med potjo. Ko pakirate stvari, jih previdno zapakirajte v vse praznine.

Najboljši način naj bo vaš hrbet zdrav - porazdelite težo tako, da so najlažji predmeti na dnu, najtežji na sredini med lopaticami, srednji pa stisnjeni naokoli. Najtežje stvari spakirajte bližje hrbtu, vendar ne na dno nahrbtnika, saj se težišče ne sme premakniti stran od telesa turista. V nasprotnem primeru se boste morali nenehno nagibati naprej in ohranjati ravnotežje.
Spodaj, bližje pasu, postavite najtežje sekundarne potrebe.

Če najprej zložite težke predmete, boste hrbet veliko bolj obremenili. Pakiranje težkih predmetov tik ob zgornjem delu hrbtenice prenese težo opreme na boke namesto na mesta, kjer bi lahko povzročili poškodbe.

• Če kampirate čez noč, najprej odložite spalno vrečo in druge lahke predmete za spanje. Na vrhu zložite spremembo oblačil, dodatne nogavice, dodatne rokavice itd.
• Zberite najtežje predmete: vodo, svetilko, težke materiale za kuhanje itd. Na sredini morajo biti med lopaticami blizu hrbta.
• Nato pospravite srednje težke kuharske materiale, zaloge hrane, komplet prve pomoči in druge srednje težke predmete, tako da obdajajo druge predmete in poskrbijo, da je nahrbtnik stabilen.

Teža stvari je porazdeljena na naslednji način:

• postavite težko bližje hrbtu;
• stvari z najmanjšo težo postavite na vrh;
• potrebne stvari na poti (na primer dežni plašč) so nameščene v posebnih oddelkih nahrbtnika.

Opomba, tako da se predmeti, ki ne ležijo pravilno v nahrbtniku, ne naslanjajo na hrbet in povzročajo nevšečnosti in bolečine.
Prožne predmete, kot je ponjava ali oblačila, ovijte okoli težkih predmetov, da se med hojo ne premikajo.
Nahrbtnik ne sme biti višji od glave, sicer se pri sestopu izgubi ravnotežje.

Naj bodo osnovne stvari na voljo. Preden spakirate nahrbtnik, ugotovite, katere stvari boste sistematično potrebovali na poti in kaj samo na parkirišču.
Prvo postavimo na tista mesta, kjer je stalen operativni dostop (žepi, ventili, zgornji del nahrbtnika itd.), Drugo potopimo v težko dostopna mesta. Glavna stvar je, da imate med hojo proste roke, tudi če morate za to delno žrtvovati ravnotežje nahrbtnika.

Obstaja več predmetov, ki bi morali biti pri roki, tako da tudi če so lahki, naj bodo na vrhu ali v zunanjih žepih. Pri roki boste želeli imeti hrano in vodo, pa tudi zemljevid, GPS, svetilko in nekaj pripomočkov za prvo pomoč, za katere predvidevate, da jih potrebujete. Te predmete lepo organizirajte, da boste točno vedeli, kje so, ko jih potrebujete.

• Po nekaj dneh na poti boste bolje razumeli, do česa je treba dostopati in do česa ne. Na poti pospravite nahrbtnik, da bo čim bolj priročno in udobno zapakiran.

Pritrdite zunanje elemente.Če vašega dodatka ne gre v nahrbtnik, ga lahko obesite od zunaj, tako da ga pritrdite na zgornji, spodnji ali stranski del nahrbtnika. Na vrh nahrbtnika lahko na primer pritrdite kline za šotor ali ob strani obesite steklenico vode. Če izbirate nosilce za predmete na prostem, morate upoštevati nekaj stvari:

• Na zunanjo stran pritrdite čim manj predmetov. Najbolje je, da spakirate čim več, saj boste, ko ste na pohodu, na koncu zataknili svojo opremo za drevesa in druge ovire. Če so pospravljeni, je hoja udobnejša.
• Upoštevajte pravila porazdelitve teže. Na primer, pritrdite težak šotor ali pohodne palice na vrh nahrbtnika namesto na dno.

Dvignite nahrbtnik in zategnite jermene udoben položaj. Sprehodite se, da vidite, kako je nositi nahrbtnik. Če se počutite udobno, ko se sprehajate naokoli in je vaša torba tesna in varna, ste pripravljeni.

• Če se vam zdi, da so stvari ohlapne, odstranite nahrbtnik in ga spakirajte, da bo bolj kompakten in stabilen, nato poskusite znova.
• Če se nahrbtnik zdi nestabilen, ga slecite in zapakirajte tako, da bodo težki predmeti na sredini med lopaticami in ravno nasproti hrbtenice. Verjetno so bili v prejšnjem paketu previsoki.
• Če se počutite neuravnovešenega, ga ponovno zapakirajte in poskušajte težo bolj enakomerno porazdeliti na obe strani.
• Če je pretežka, pomislite, kaj lahko položite. Če potujete s skupino, se pozanimajte, ali je prostor za nekoga drugega, da prenese del vašega tovora.

In ne pozabite, da teža nahrbtnika ne sme presegati 30% vaše teže, pri mehkih nahrbtnikih, v katerih je težko pravilno razporediti tovor, pa je ta meja 15%.

Kako nositi nahrbtnik?

Če želite dvigniti ali premakniti nahrbtnik, ga ne primite za zaponko ali pokrov. Pokrov nahrbtnika ni namenjen vlečenju, zato se v 50% primerov sname.

Za nošenje nahrbtnika se uporabljajo naramnice ali ročaj.

Kako si nadeti nahrbtnik?

Nahrbtnik izkušenega turista tehta veliko, zato ga ne priporočamo, da ga z enim gibom vržete na hrbet: tvegate, da boste ogrozili svoje zdravje (poškodovali hrbet, izgubili ravnotežje) in poškodovali nahrbtnik (trakovi nahrbtnika so raztrgani).

Nahrbtnik oblečemo na edino pravilen način: vzamemo naramnice ali ročaj in ga položimo na stegno noge, pokrčene v kolenu. Roke izmenično potisnite v naramnice in zlezite pod pravilno nastavljen nahrbtnik.

Kako nadeti in prilagoditi nahrbtnik

Prilagoditev nahrbtnika

Ko ste izbrali potovalni nahrbtnik, ki izgleda dobro, je dobro, da preverite, kako sedi na vaših ramenih in se naučite, kako prilagoditi njegovo vzmetenje, da vam ustreza. Zapomnite si preprosta pravila:

1) Če je nahrbtnik zdaj neudoben, bo na pohodu še slabše.
2) Postaviti morate napolnjen nahrbtnik (vstaviti vsaj preprogo) in s spodobno obremenitvijo, le tako lahko ocenite njegovo obnašanje na hrbtu.
3) Nastavitev vzmetenja poteka od spodaj navzgor!

Nahrbtnik morate prilagoditi s polnim tovorom. Zrahljajte vse jermene nahrbtnika, ga nadenite in nadaljujte s prilagajanjem:

• Zapnite in zategnite pas. Pas se imenuje kargo pas, ker prevzame do polovico teže nahrbtnika. Moral bi se nasloniti na boke, tako da so štrleči konci medeničnih kosti približno na sredini kril pasu. Pas je treba zategniti dovolj tesno, da zadrži obremenitev, vendar ne moti dihanja in gibanja.
  Torej, rahlo se nagnite naprej, da nahrbtnik prosto leži na vašem hrbtu. Pas ne prejema dodatne obremenitve, saj se zlahka zategne na zahtevano velikost. Zravnajte se, da občutite, kako se teža porazdeli skozi pas na medenične kosti. Kolčne kosti prevzamejo srednji del pasu nahrbtnika.
  Izkazalo se je drugače, po končanem prileganju prilagodite sistem vzmetenja - mesto, kjer so pritrjeni naramnice, v skladu z rastjo turista in njegovo poltjo;
• Povlecite naramnice. Po celotni površini se tesno prilegajo ramenom, ne smejo biti preveč zategnjene. Teža bremena se premakne na ramena s pasu - to vodi do preobremenitve in poškodbe hrbtenice. Prilagodite napetost naramnic nahrbtnika tako, da enakomerno porazdelite obremenitev na ramena in pas;
• Nato zategnite trakove, ki gredo od trakov do vogalov nahrbtnika, tako da se teža bolj ali manj enakomerno porazdeli med trakove in pas. Spoj naramnice z nahrbtnikom naj bo približno na sredini lopatice.
• Zategnite nastavitvene trakove nahrbtnika da zgornji del torbe premaknete bližje hrbtu. Popravi spodnji del nastavljivi trakovi v predelu ključnice z dodatno zaponko za naramnice. Nastavitvenih trakov ne zategnite preveč, izogibajte se ohlapnemu prileganju naramnic;

• Povlecite stransko opornico navzgor tako da se pas enakomerno prilega medenici vzdolž celotnega oboda na obeh straneh;

• Pripnite prsni pas, ki zagotavlja močno povezavo med nahrbtnikom in telesom.
• Nazadnje zategnite zgornje naramnice v položaj, kjer
  čutil, kako nahrbtnik niha naprej in nazaj. Zelo pomembno je, da ne pretiravate in ne zategnete pretiranih linij, sicer bo zelo neprijetno - obremenitev na trakovih ne bo razporejena po celotnem ramenu, ampak samo na sprednjem delu ramena - na ključnici. Počutite se, kot da ste križani na lastnem nahrbtniku in izgubi se smisel uporabe pasu s pasom za uteži. Če se je to še vedno zgodilo, ne bodite preveč leni, da ga odstranite potovalni nahrbtnik, sprostite naramnice in jih ponovno prilagodite.

Vsa dejanja se izvajajo podobno na desni in levi. Trakovi nahrbtnika, pripravljenega za uporabo, so enako dolgi.

Kako izbrati nahrbtnik za pohod?

Nahrbtnik je eden izmed kosov opreme, brez katerega ne morete na nobenem potovanju. Sodobne tehnologije so povečale udobje in izboljšale tehnične lastnosti nahrbtnikov.

Ko greste na kampiranje, cenite najlažji nahrbtnik na hrbtu. Izberite najmanjši in najlažji nahrbtnik, ki ga najdete, v katerega boste spravili vse potrebščine, ki jih potrebujete za potovanje. Če se odpravljate le na dolgodnevni pohod, lahko dobite manjši nahrbtnik, za nočni izlet pa potrebujete nahrbtnik, v katerega lahko spravite spalno opremo, kot sta spalna vreča in šotor, in dovolj dodatno hrano in vodo.

• Prostornina nahrbtnika se meri v litrih, v prodaji pa boste videli nahrbtnike, ki imajo prostornino od 25 do 90 litrov.Povprečna prostornina nahrbtnika za dan pohoda je 25 do 40 litrov, povprečje za petdnevni pohod ali več je 65 do 90.
• Poleg dolžine potovanja je še ena spremenljivka, ki jo morate upoštevati pri izbiri velikosti nahrbtnika, letni čas, v katerem boste potovali. AT zimskih mesecih Za pohode, ki zahtevajo težka oblačila in drugo dodatno opremo, boste potrebovali večji nahrbtnik.
• Večina nahrbtnikov je izdelanih z notranjimi okvirji, ki pomagajo vzdržati težo, čeprav lahko še vedno najdete nekaj nahrbtnikov z zunanjimi okvirji, ki so zasnovani za prenašanje zelo težkih bremen v vseh pogojih, namesto da bi nosili standardne šolska torba, za optimalno udobje poiščite posebej prilagojene za prenašanje bremena med pohodništvom.

Vrste nahrbtnikov so odvisne od njihovega namena:

• pohodniški nahrbtnik- vsebuje kovinski ali kovinsko-plastični okvir, zahvaljujoč kateremu se obremenitev enakomerno porazdeli po celotnem hrbtu. Struktura okvirja ustreza naravni ukrivljenosti človeške hrbtenice, kar je udobno med ekspedicijo. S pomočjo takšnega nahrbtnika se prenese do 130 litrov tovora;
• nahrbtnik za gorski turizem Ima lahek aluminijast okvir, opremljen z zunanjim obešalom za orodje. Največja prostornina nahrbtnika je do 80 litrov;
• kolesarski nahrbtnik obstajata dve vrsti - ramenski - za kratke izlete in majhne tovore ter prtljaga - za prevoz na prtljažniku kolesa;
• ekspedicijski nahrbtniki odlikuje jih velika prostornina (najmanj 80 litrov), zasnovana za zapletena dolga potovanja. Ekspedicijski nahrbtniki tehtajo približno 2 kg. Imajo debelo (včasih različne togosti) podlogo na naramnicah, pasu in hrbtu.

Kolesarski nahrbtniki za ramena imajo izboljšano prezračevanje hrbta, na voljo je nepremočljiva pelerina, ki torbo zapre pred dežjem in umazanijo. Na površini nahrbtnika so uporabljeni vložki iz odsevnih materialov. Nekateri modeli imajo pritrditev kolesarske čelade na nahrbtnik.

Prtljažni nahrbtniki so oblikovani kot hlače, imenujemo jih “kolesarske hlače”. Prostornina - od 60 do 80-90 litrov. Obstajajo enodelni ali večdelni. Prvi lahko sprejmejo več stvari in se uporabljajo za dolga potovanja, drugi - za določeno potovanje je izbrana prava količina.

Pri nakupu potovalnega nahrbtnika bodite pozorni na naslednje pomembne podrobnosti:

1. Pas za uteži (pas za pas)
Nujen detajl sodobnega turističnega nahrbtnika. Omogoča radikalno prerazporeditev točk uporabe teže nahrbtnika na telo. Pravilno izdelan in natančno nameščen pas vam omogoča, da prenesete do 50-60% teže nahrbtnika na boke, razbremenite sprednji del ramen in hrbtenice ter znižate pritrdilno točko naramnic na približno raven sredini lopatice, medtem ko bo najširši del traku učinkovitejši
porazdeli obremenitev na hrbtno stran ramena, jasno fiksira turistični nahrbtnik na hrbtu in preprečuje njegovo nihanje, kar je zelo pomembno, zlasti na težkem terenu. Vse to skupaj omogoča
bodisi dramatično povečajte prostornino nahrbtnika s povečanjem njegove višine ali pa ga z enako prostornino naredite bolj ploščatega in približajte težišče hrbtu.

Pas turističnega nahrbtnika mora biti dovolj debel (8-12 mm), zmerno mehak, idealno - imeti oblazinjenje spremenljive togosti.

Potrebna je varna zaponka. Moral bi ga lahko odpeti z bliskovito hitrostjo z eno roko in katero koli, v katerem koli položaju, tako na sebi kot na prijatelju.

2. Žepi nahrbtnika
Razumen minimum je en žep na sprednji strani, en na zavihku in par na straneh za dolge predmete.

3. Prsni pas
To naj bi pomagalo pritrditi turistični nahrbtnik na hrbet – in s katerim je na splošno kos smučanju, kolesarjenju, rolanju ipd. nahrbtniki. Na velikih nahrbtnikih mora držati trakove, ki preprečujejo, da bi padli z ramen na stranice, in je potreben za neuspešne profile vzmetenja. Toda pri fiksiranju pri vdihu ne deluje pri izdihu, pri fiksiranju pri izdihu pa vam res ne pusti dihati. Na nahrbtniku z dobro izbranim vzmetenjem ni potrebno.

4. Plavajoče vzmetenje
Omogoča vam, da isti potovalni nahrbtnik namestite na ljudi, ki se zelo razlikujejo po višini. Nekakšna možnost najema. Vendar ima ta zasnova in celotna ideja resne pomanjkljivosti:
a) Nezadostno trdna pritrditev nahrbtnika na hrbtu;
b) dovolj velika debelina detajlov na hrbtu - nahrbtnik je bolj oddaljen od hrbta kot pri običajni izvedbi;
c) Bolj subtilen trenutek - s spremembo višine se obseg prsnega koša običajno sorazmerno spremeni
celice, zaradi česar je ob prilagoditvi po višini treba spreminjati dolžino trakov, kar je skoraj nemogoče.

Kako pravilno spakirati nahrbtnik za potovanje

• Preverite vžigalnik, ki ga boste vzeli. Prepričajte se, da je vžigalnik napolnjen.
• Vzemite zemljevid ali kompas, da poiščete navodila.
• Ne pozabite, da boste za preživetje potrebovali 3 litre vode na dan in 2000 kalorij na dan, da boste v dobri kondiciji. Raziščite okolju kamor greš. Morda boste potrebovali vodo iz vodnega vira ali rastlin, saj bo shranjevanje več kot 3 litrov vode težko in obteži nahrbtnik.
• Vžigalice shranjujte zavite v nepremočljivo embalažo, če se zmočijo. Vodoodporna embalaža ščiti vžigalice pred zmočenjem.
• Ne polnite nahrbtnika z nepotrebnimi stvarmi. (Če imate na primer spalno vrečo, ne prinesite termo odeje ali obratno).
• Če imate čast nositi šotor :), je bolj smotrno, da ga vzamete iz prevleke in lepo zloženo vse postavite v isti spodnji del nahrbtnika. Nekateri svetujejo, da položite šotor in spalno vrečo vzdolž hrbta, potem ko nahrbtnik položite na tla - v tem pristopu vidim malo udobja. Loke pritrdimo od zunaj ali pa jih postavimo tam, kjer ne motijo ​​in ne zavzamejo dodatnega prostora. Pri pritrjevanju nečesa navzven z zankami je glavna stvar, da ne pretiravate - nahrbtnik mora biti več visok kot širok.
• Za pakiranje hrane uporabljajte suhe vrečke, ne pa za mehkejše predmete. Hermetične vrečke so priljubljen predmet za organiziranje nahrbtnika. To so lahke, a trpežne vrečke, zelo priročne za shranjevanje hrane ločeno od ostale hrane. Mnogi eno vrečko napolnijo s hrano, ki je ne nameravajo pojesti na poti, drugo pa s toaletnimi potrebščinami. V suho vrečo lahko spakirate skoraj vse, vendar izkušeni pohodniki oblačil ne dajejo v suhe vreče, saj je pakiranje mehkih, upogljivih predmetov okoli težjih, neudobnih predmetov bolj učinkovita uporaba prostora.
• Če morate povleči nekaj brezobličnega in prevelikega (na primer 5 kg krompirja), ga poskušamo narediti bolj kompaktnega - bolj logično bi bilo, da bi isti krompir razvrstili v več majhnih paketov.

10 načinov za olajšanje vašega nahrbtnika

Vsak ozaveščen turist se zaveda, da je pravilno pakiranje (zlaganje) nahrbtnika za pohod pomemben in odgovoren dogodek. Konec koncev je od njegovega uspeha odvisna stopnja lastnega udobja, zato ne priporočam izmikanja in stiliranja "na vsak način". Seveda ni padalo, a vseeno ...
Glede na ru.wikihow.com, trek-planet.ru

Nepozabne počitnice!

Nahrbtnik je eden najpomembnejših predmetov, ko se boste za dalj časa odpravili od doma. Če njegova izbira ni neuspešna, potem lahko gre celoten izlet v nič. Da bi se temu izognili, vam ponujamo sedem ključnih točk, na katere morate biti pozorni pri izbiri nahrbtnika.

1. Mere nahrbtnika

Oseba intuitivno čuti le dimenzije svoje figure. Če nahrbtnik štrli čez te mere, se bo oprijel vej, debel in se zataknil v utesnjenem prostoru. Pri vojaškem nahrbtniku je ključnega pomena tudi sposobnost streljanja v ležečem položaju, ne da bi naslonili glavo na nahrbtnik.

Velika preproga, pripeta čez nahrbtnik? Volumetrični stranski žepi, napolnjeni seveda z najnujnejšimi stvarmi, puška cev nad glavo? Nadenite si nahrbtnik in poskusite priti skozi vrata. Kako se boš premikal po gozdu?

Če dimenzije torbe ne presegajo ramen in stranic, kako potem vanjo spraviti vse stvari? Volumen nahrbtnika lahko povečate v globino, vendar do določene meje. Bolj ko je breme oddaljeno od težišča, bolj morate napeti hrbtne mišice, da kompenzirate težo. Kot rezultat dobimo optimalne dimenzije, omejene na višino z rameni in globino 30-35 cm.

Na primer, naša torba T40 s prostornino poštenih 45 litrov izgleda nekako takole. To ni le reklama za T40, ampak tudi utemeljitev, zakaj je tako narejen. Ni naključje, da je to najbolj priljubljen model med našimi vojaškimi kupci.

Če je vaš cilj dvotedenski pohod z družino, žarom in kitaro, brez dvoma, najverjetneje res potrebujete 120-litrsko torbo. Ampak verjetno ne berete te objave.

2. Zmogljivost nahrbtnika

Je 45-litrski nahrbtnik premajhen za vse, kar morate vanj spraviti? Ugotovimo. Vojska bi morala vzeti veliko količino vesoljskega "železa". Preostala prostornina naj ustreza osebnim predmetom, hrani in vodi. Preprosto vprašanje: kaj je bolj pomembno - tiho in natančno gibanje, odsotnost hriba nad glavo v ležečem položaju ali te stvari, zaradi katerih nosite 100-litrski prtljažnik?

Če prvi, potem naslednja vprašanja: kako čreva obroke ali pobiraš hrano, zakaj potrebuješ toliko hrane in vode? Kaj ste naredili, da bi preživeli z manj? Zakaj niste porabili denarja za kompaktno spalno vrečo, zakaj zdaj potrebujete tako toplo spalno vrečo? Zakaj nosiš šotor? Zakaj nosiš dva kompleta oblačil? Ali imate veljavne odgovore na vsa ta vprašanja?

Če ima vojska približno polovico volumna nahrbtnika, ki ga zaseda "železo" in z določeno spretnostjo vse stvari spravijo v 45-50 litrov, kakšna je torej ta prostornina, ki jo zasedajo civilisti? Ste prepričani, da nahrbtnik v trgovini, kjer piše 70-90 litrov, drži res 70-90 litrov? Tržniki se dobro zavedajo preferenc kupcev in včasih olepšujejo resničnost. Osredotočite se na zunanje dimenzije torbe.

3. Teža nahrbtnika

Govor o dimenzijah se vedno spremeni v pogovor o teži polnjenega nahrbtnika. Prva pogosta pripomba: "Moj nahrbtnik ima 40-50 kg!" Za tem stavkom se običajno spet naštejejo razne nenadomestljive stvari, ki jih je treba pospraviti v nahrbtnik.

Razlogov, zakaj napolnjen nahrbtnik nenadoma tehta 40-50 kg, je veliko. Vojska - zahteve poveljnika, zgled višjih "izkušenih" kolegov, hrabri pogum in banalne laži. Če res nosiš 40-50 kg, potem kot profesionalec (ste profesionalec) verjetno lahko izračunate (ali vsaj veste kje pogledati kako izračunati) stroške energije pri nošenju določene teže, odvisno od hitrosti in razdalje. potoval. Ne na oko, ampak v kalorijah. Ob upoštevanju razlike v višini. Seveda vi kot strokovnjak načrtujete, kako boste nadomestili te stroške energije.

Tudi vaši poveljniki so pri načrtovanju misije upoštevali težo, ki jo nosite, in prilagodili čas, v katerem morate biti na mestu misije, jo lahko učinkovito izdelati in se nato evakuirati. Seveda ob upoštevanju morebitnih nepredvidenih zapletov. Ali tako deluje? Mislite, da hernija diska pri 30-ih prispeva k hladu?

Druga pogosta pripomba se nanaša na težo samega nahrbtnika. »Tvoj nahrbtnik je pretežak! Videl sem 100-litrski nahrbtnik, ki tehta 900 g!«… Vzemite velikega vreča za smeti in nanjo prišijte trakove. Vsak vojaški nahrbtnik tehta več kot vreča za smeti iz dveh razlogov.

Prvič: njegovi snovalci so razmišljali o tem, kako narediti močnostni okvir, ki bi učinkovito odstranil obremenitev z ramen in jo prenesel na boke. Različni oklepi, loki, okvirji, zviti pasovi in ​​druge inženirske rešitve, ki niso presenetljive, razen če vzamete nahrbtnik za stojalo. K temu dodajte zahteve po zanesljivosti in dobite določeno težo okvirja, pasu in trakov, pod katero se ne morete spustiti. Poglejte, koliko tehtajo nahrbtniki Mystery Ranch in Kifaru. Ali ne želite, da se ta celotna struktura razpade, na primer, ko na tla vržete napolnjen nahrbtnik iz avtomobila?

Drugič: oblikovalci so nahrbtnik poskušali obogatiti z nekaterimi lastnostmi, ki bi izboljšale njegovo funkcionalnost. Našiti žepi, zadrge in podobno. Vse za težke pogoje uporabe. Glavni dejavniki, ki vplivajo na težo izdelka, so količina in gostota tkanine. Hkrati so vsi razumni proizvajalci prešli na uporabo 500D cordure namesto 1000D, ker je slednja pretirano močna in skoraj dvakrat težja.

Ali je mogoče uporabiti lažje materiale brez izgube trdnosti? Seveda si oglejte nahrbtnike iz materialov, kot sta Dyneema ali Dimension Proliant. Samo ne glej na cene.
Koliko molle potrebujete na nahrbtniku? Ste zadovoljni s popolnoma gladko torbo? Ni problema, odrežite vse trakove molle, vzemite elektronsko tehtnico in uživajte v prihranjenih gramih. Za referenco: teža vseh vrvic molle, všitih na največji tovorni torbi T60, je približno 160 (sto šestdeset) gramov.

Na koncu, kakšna teža v kilogramih je »nerazumno veliko« in koliko je »še normalno«? Če vaš sanjski nahrbtnik tehta 1 kg in so po 30 kilometrih z težo 30 kg vaša ramena in hrbet v redu in ste pripravljeni iti enako, potem ste res našli odličen nahrbtnik.

4. Prileganje nahrbtniku

Nimate pojma, koliko ljudi ne ve, kako namestiti nahrbtnik. Več kot polovica tistih, ki pridejo na našo delavnico, tega ne zna narediti. Žalostno, ker tudi če imaš kul nahrbtnik SEAL za 700 $, se še vedno bolj utrudiš, kot je potrebno, in si poškoduješ hrbtenico.

Sprostite naramnice, zategnite pas na pravilnem mestu, da se obremenitev prenese na boke in po potrebi prilagodite višino naramnic, da se tesno in enakomerno prilegajo ramenom. Kaj je tako težko pri tem? Več kot polovica kupcev tega ne ve.

V naši delavnici so demonstracijski nahrbtniki posebej napolnjeni s stvarmi in težki okoli 15 kg, tako da občutite razliko med nahrbtnikom, ki je pravilno nameščen na pas, in tistim, ki ni prilagojen na postavo.

5. Pas

Zakaj sploh pas? Nekje okoli 70 odstotkov obremenitve se prenese na noge, če sta močnostni okvir (pogovorno »hrbet«) in pas nahrbtnika pravilno oblikovana, vzmetenje pa jasno prilagojeno postavi. Poglejte se v ogledalo in primerjajte obseg hrbtnih mišic z obsegom stegenskih mišic. Zaradi česa si poleg naivne arogantnosti ne pripnete pasu?

Na vprašanje, da si »bistri fantje« ne pripnejo pasu, da bi ob nenadnem stiku z ognjem hitro odvrgli nahrbtnik. Neumno je reči, da je nečija šola kung fuja slabša ali boljša. Predstavniki šole nepripetega pasu imajo vsekakor prav, če je njihovo stališče podprto z osebnimi bojnimi izkušnjami, v katerih jim je nepripet pas pomagal preživeti.

6. Udobje

Ko so odrezane vse dodatne črte molle, se najde raid nahrbtnik, ki tehta 1 kg, o dodatnih zvoncih in piščalkah je mogoče razpravljati v obliki "prezračenega anatomskega" hrbta, "bobrovega" repa, hitre ponastavitve itd. . Vse, kar ustvarja razvpito udobje.

Udobje je po našem mnenju tisto, ko niti drugi niti peti dan 35-kilogramski nahrbtnik nikjer ne podrgne in ramena ne otrpnejo od bremena. Ostale predstave o udobju so preprosto naivne.

Nedvoumna napeljava: airmesh mreža ne prezračuje ničesar, dobro vpija znoj. Prav tako zbira umazanijo. Nekakšno prezračevanje je možno le, če je med telesom in nahrbtnikom prazen prostor in ne mehka goba.

7. Neuporabno znanje

O NSN številkah na opremi morebitnega sovražnika se lahko prepiraš do pomodrelega. V najboljšem primeru bo vaša erudicija presegla erudicijo uslužbenca tujega skladišča, kjer je ta oprema shranjena.

Bilo bi super, če bi omrežje delili Osebna izkušnja, tako ali drugače se je oprema obnašala na večdnevnem potovanju po tajgi, v gorah in ne med potovanjem od doma v službo ali na vikend pohodu. Natančno preučevanje fotografij "strokovnjakov" na internetu vam osebno ne bo dodalo spretnosti ali mišična masa, niti vzdržljivosti. Najboljši strelci, civilni in vojaški, so veliko manj seznanjeni z materialnim delom orožja kot številni internetni guruji. Kaj vam preprečuje, da bi zmanjšali uporabo Facebooka in posvetili več časa svoji telesni pripravljenosti?

V stiku z