Kaj storiti, če ste nezadovoljni s svojim videzom? Debela sem: miti in resnica o popolni postavi

Odgovor psihologa:

Pozdravljena Natalija!

Seveda so opazke o videzu in kritike žaljive. In to je treba izraziti na glas, na način, da partnerju prenesete svoja čustva, ne da bi pri njem povzročili agresijo ali obrambo, na primer v obliki "jaz sporočil": "Zelo sem užaljen, ko to rečeš / narediš. ... ali "Tako se počutim....ko rečeš/narediš to....". To vam bo pomagalo izraziti svoja čustva, ne da bi prizadeli partnerja, saj izražate samo SVOJA čustva, ki jih je nesmiselno zanikati in pred katerimi se ni treba braniti.
In zdaj bolj subtilno vprašanje. Pomisli, Natalia: Ste zadovoljni s svojo postavo? In sebe na splošno?
V pismu ste omenili dve dejstvi:
1. »Sam ne bi imel nič proti več z oblinami" - Se pravi, sami niste zelo zadovoljni s tem, kar imate po naravi.
2. "Utrujen sem že od tega, da so me drugi moški vedno poskušali predelati"- Se pravi, to ni prvi moški s podobnim vedenjem, ki vas kritizira. Kaj pravi to glavni razlog ne v tem določenem človeku in ne v prejšnjih, ki ste jih srečali.
In glavni razlog je, da ste nezadovoljni sami s seboj. Njegova številka - vsaj nezadovoljen.
"Vsako kritiko, naslovljeno na mene, vzamem zelo k srcu"- To se zgodi, ker sami niste preveč prepričani o svojih zaslugah, ki jih nedvomno imate. Najverjetneje vas starši v otroštvu niso posebej razvajali s pohvalami ali kritizirali. In vi, ki ste se tega dolga leta navadili, iščete moške med moškimi, ki bi ponovili ta model. starševsko vedenje- to pomeni, da so bili v bližini, vendar so občasno kritizirali in včasih bili nezadovoljni z vami. Čeprav so imeli do vas nežna čustva.
Če želite to popraviti, se morate sprejeti in imeti radi takšne, kot ste. Ker medtem ko si nezadovoljen sam s sabo, to izžarevaš v zunanji svet- po vaših lastnih besedah, obrazni mimiki, vedenju itd., ljudje okoli vas pa to berejo in se zato do vas obnašajo temu primerno. Če ste nezadovoljni sami s seboj, bodo drugi nezadovoljni z vami. Morate dvigniti svojo samozavest. In ko izžarevate samozadovoljstvo, bodo to občutili tudi drugi, kritika pa bo »odletela« od vas. Mirni boste le do redkih kritik. "Ja, takšen sem. In takšen se imam rad. To, da me ti (ti) nimaš rad, ni moj problem."
Tu lahko pomaga urjenje ženstvenosti ali samozavestnega vedenja. Na primer, kot pravi knjiga o tem: "Razkritje ženstvenosti in pridobivanje samozavesti" Avtorji: Irina Venščikova, Daria Kaupponen

Pred nekaj leti bi z gotovostjo rekel, da je razlog za nezadovoljstvo žensk s seboj povezan izključno z moško polovico prebivalstva. Vse, kar počnemo, kako izgledamo, vse to je samo za močno polovico planeta, ali bolje rečeno, da jim ugajamo. Moški pa le prilivajo olja na ogenj s svojimi hudomušnimi, po njihovem mnenju, izjavami o nedoslednosti. ženska figura, pričeske in način oblačenja. Zato ima lepša polovica v upanju, da takšnih očitkov nikoli več ne bo slišala, željo po zelo nelogičnih dejanjih. Ženske, ki poskušajo zadovoljiti in zadovoljiti, včasih precej smešno skrivajo svoje pomanjkljivosti z gosto plastjo kozmetike, obiskujejo kozmetične salone skoraj pogosteje kot zobozdravnika, da ne omenjam plastične kirurgije. Ampak kot je razvidno iz mojega, čeprav precej majhen, vendar še vedno ženska izkušnja, moški, upoštevajte, moški, vse to, grobo rečeno, ni zanimivo. Natančneje, za njih ni tako pomembno, kako izgledamo in pogosto so z nami zadovoljni v takšni obliki, v kakršni se zjutraj zbudimo, razen če se seveda zvečer pozabimo naličiti. In če je poleg ženske tako močna in močna oseba, je lepa in samozavestna. Sicer pa so stvari drugačne. Moški zmerja žensko in jo s tem naredi za razvpito miško, ki se ji nato posmehuje.

Zdi se, da je problem rešen, vendar nezadovoljstvo žensk videzše ostalo. Zakaj torej mnoge ženske ne najdejo miru in želijo nekaj spremeniti pri sebi. Da, ker so moški zadovoljni z nami in nam to zelo pogosto povedo, vendar jim to ne preprečuje, da bi gledali druge ženske in nas celo varali. Zato moramo biti vedno v dobri formi, se izčrpavati s treningi. Nenehno namazane, ponoči pogosto s smrdljivimi kremami, in zaspijo v vlažilnih ženskih petah in nogavicah. Žalostno je, da večina teh poskusov ne vpliva na vedenje moških na bolje.

Kakor koli že, dejstvo je dejstvo in mnoge ženske še vedno raje uporabljajo vse jalove poskuse zmage v vojni z moškim prenočiščem. Tudi če se dobro zaveda, da so položaji že zdavnaj vdani in nobene kreme in diete ne bodo prisilile moškega, da ji ponovno postane zvest.

Sčasoma je ta mitična vojna in želja po dobrem videzu ali poskusu biti zaradi moškega postala navada in, povem vam, ni slaba. Takšna ženska ne postane le lepa, ampak tudi dobro urejena, zaradi česar pridobi samo čar. Tako je nenehno nezadovoljstvo s samim seboj in želja žensk, da bi za nekoga izgledale bolje, le prispevalo k razvoju njihove sposobnosti, da se pravilno predstavijo. In takšni ženski sploh ni treba videti lepa za nekoga, ker zdaj to počne samo zato, da bi bila preprosto zadovoljna sama s sabo, ne glede na moškega v bližini, ki ga je pogosto lažje spremeniti, kot pa mu poskušati ugoditi v vsem. Konec koncev, preden poskušate z vsemi močmi rešiti težavo, morate včasih odpraviti vzrok. Na to misel sem prišel po 5 letih zakona in iskreno vam povem, da sem s tem zadovoljen.

avtor Zapiski divje gospodarice

Težko je srečati žensko, ki bi bila popolnoma zadovoljna sama s seboj. Tako je urejeno žensko bistvo, ki si nenehno prizadeva izboljšati in spremeniti nekaj v svojem telesu in podobi. To postane razlog za iskanje pomanjkljivosti in pomanjkljivosti v sebi, nato pa načinov, kako se z njimi soočiti.

Eden najbolj perečih problemov današnjega časa, ki skrbi nežnejši spol, je prekomerno telesno težo. čeprav Zdrav način življenjaživljenje in šport postajata vsak dan bolj priljubljena, število žensk in deklet, ki so nezadovoljne s svojo postavo, se ne zmanjšuje. Kaj je torej razlog in zakaj se nam zdi, da naše telo ni dovolj privlačno?

Razlogi za nezadovoljstvo s svojo postavo

Kot kaže praksa, merila za idealno postavo danes postavljajo sijajne revije s slikami. slavni modeli, na telesu katerega je malo verjetno, da bi našli dodatne centimetre in telesno maščobo. Malo ljudi razume, da takšno telo niso dobili zaradi napornih vadb in desna slikaživljenja, vendar podarjena od narave in podprta s strogimi in strogimi dietami, ki negativno vplivajo na stanje telesa in zdravje.

Ob pogledu na tako idealne na prvi pogled oblike ne razumejo vsi, da tudi najboljše diete ne morejo spremeniti genetske strukture telesa in okostja, zato ženske, ki niso dosegle želeni rezultat roke navzdol in pojavi se dvom vase.

Še en ideal ženska lepota, ki pritegnejo poglede dam, ki želijo preoblikovati svoje telo, to so profesionalne športnice. A tudi tu ni šlo brez ulova. Praviloma športne publikacije in video vadnice prikazujejo ženske, katerih telesa imajo proporcionalne lastnosti. Toda doseči takšne razsežnosti, ki se profesionalno ukvarjajo s športom, verjetno ne bo uspelo.

Da bi bila zadnjica fit in lepa, morate izvajati vaje, ki vplivajo na mišice nog, ki jih je precej enostavno črpati. Tako boste ob popolni zadnjici dobili masivne in prav nič ženstvene noge. Poleg tega se v večini primerov takšnih demonstracij udeležijo ne tista dekleta, ki so svoje življenje posvetila športu, ampak preprosto po naravi lepa postava, kar je precej težko doseči s pomočjo elementarnih vaj.

Kakšna bi morala biti idealna postava

Kot ste morda uganili, idealna postava ni tista, katere parametri so čim bližje cenjenim 90-60-90, ampak sorazmerna in napeta. Glavni pogoj za idealno postavo je prisotnost pasu, pa tudi optimalno razmerje med boki in rameni. To bo pomagalo telesne vaje in pravilna prehrana, ki se učinkovito spopadajo z odvečnimi kilogrami na najbolj opaznih mestih.

Ne pozabi tega žensko telo morajo biti tesne in elastične. Zagotovo ste že večkrat opazili, da na suhih dekletih z manekenskimi parametri celo najbolj elegantne stvari včasih izgledajo neprivlačne, ženske z bujnimi, zaobljenimi, a hkrati napetimi oblikami na njihovem ozadju izgledajo veliko bolj zanimive in privlačne.

Če ste šele na začetku svoje poti do popolna postava, a hkrati nimate potrebnih podatkov za hitro preobrazbo, ne obupajte. Če želite skriti obstoječe pomanjkljivosti in hkrati poudariti prednosti, bo pomagala pravilno izbrana garderoba. Prav oblačila lahko delajo čudeže, saj ni zaman, da se je s spremembo lepotnih standardov spremenila tudi ženska garderoba, ki ženski postavi daje prav tiste parametre, ki so cenjeni v določenem obdobju.

Idealna postava skozi moške oči

Ko govorimo o idealni postavi, je treba omeniti, da ima vsak od nas različne okuse in želje, in če ima nekdo rad suhe in vitke ženske, potem imajo drugi raje ženske z zaobljenimi, izjemnimi oblikami. Vendar pa je mogoče izpostaviti tiste značilnosti ženske figure, ki najpogosteje pritegnejo moške. Najprej je to tanek pas, ki ga je treba kombinirati z zaobljeno, a napeto zadnjico in privlačnim oprsjem ter vitkostjo, dolge noge. To je morda vse, kar je potrebno za pridobitev moške pozornosti.

Ekaterina Makhnonosova

Ste kdaj začudeni obstali pred svojim odsevom v izložbi ali ogledalu? Morda niste pričakovali, da je obraz videti tako strog, sivi lasje pri koreninah pa tako opazni. Ne glede na to, kako močno se poskušamo osredotočiti na notranje lastnosti ljudi, je težko ne biti pozoren na to, kako izgledajo drugi ljudje ali sami.

Nekateri ljudje tako poudarjajo svoj videz, da je njihova samopodoba v celoti odvisna od njihove lastne privlačnosti. V današnji družbi imata pomembno vlogo lepota in urejenost, katere standarde in obseg določajo mediji. Ženska je v tem pogledu še posebej ranljiva in pogosto nezadovoljna s svojim videzom. Lahko si prizadeva doseči svoje ideale na kakršen koli način.

Posebna grožnja je staranje ženska samozavest saj se po medijih lepota vsako leto izmuzne. In čeprav je Shakespeare v eni od svojih dram trdil, da se je Kleopatra izognila takšni usodi, pri večini od nas vzorci delujejo vztrajno: po določeni starosti ženska izgubi levji delež svoje privlačnosti. To napačno prepričanje je posledica dejstva, da se v družbi privlačnost enači z mladostjo.

Torej, tukaj praktične načine dvignite svojo samozavest ženski, ki je nezadovoljna s svojim videzom, ne glede na starost in stopnjo zunanje privlačnosti:

1. Pozabite na standardne lepotne ideale, ki jih vsiljujejo mediji.

Ne morete spremeniti družbenih konvencij o privlačnosti, lahko pa spremenite svoje. Ne osredotočajte se na »manekenske« ženske, ki jih vidite v oglasih, raje poiščite nekaj, kar boste občudovali v resničnem življenju.

2. Opredelite se zunaj videza.

Naj vaše samospoštovanje temelji na notranjih, ne zunanjih lastnostih. Osredotočite se na to, kaj mislite o svojih sposobnostih, osebnosti, odnosu do drugih. Te lastnosti so veliko bolj spremenljive in jih je lažje popraviti kot poteze obraza ali konture telesa.

3. Ne jezite se, če mislite, da danes "izgledate slabo".

Ko ste nezadovoljni s svojim videzom, se lahko vaša razdražljivost in stres pokažeta na vašem obrazu, zaradi česar ste lahko drugi manj všeč.

4. Nasmehni se.

To ne bo le dalo drugim priložnosti, da cenijo lepoto vašega obraza, ampak vas bo tudi razvedrilo (po hipotezi obrazne povratne informacije).

5. Nehajte se ličiti.

Za dan ali dva pozabite na ličila. Verjetneje boste ugotovili, da je koža videti bolje zahvaljujoč zmožnosti dihanja, trepalnice pa niso težke od maskare.

6. Nosite udobna oblačila.

Tako kot pri prejšnjem nasvetu nehajte nositi oblačila, ki se vam zdijo »statusna« – trendovska, primerna, pretenciozna. Bodite iskreni do sebe. Udobje v oblačilih vas bo močno sprostilo in osvobodilo, za nekaj časa pa boste celo pozabili, da ste bili nekoč nezadovoljni s svojim videzom.

7. Oddahnite si od ogledala.

Ne razbijajte ogledal, a tudi ne glejte vanje ves čas. Sem sodijo vzvratna ogledala na parkiranih avtomobilih in izložbah. Vprašajte se, kako se počutite, ne kako izgledate.

8. Pomislite na svoje zdravje.

Ukvarjanje z oblikami telesa je neproduktivno, če ne vključuje skrbi za funkcionalnost telesa. Dovolj se gibajte in jejte pravilno, vendar ne do te mere, da bi se prisilili, da dosežete parametre supermodela.

9. Poslušajte druge.

Morda mislite, da imate ogromen nos in veliko strašnih peg, zaradi katerih ste nezadovoljni s svojim videzom, vendar ljubeči ljudje te lahko resnično prepriča. Vprašajte svoje najdražje, kaj si mislijo o vašem videzu. Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da njuna ljubezen ni odvisna od kozmetike in modnih oblačil.

10. Sprejmite svojo starost.

Nenehno primerjanje z ljudmi, ki so let mlajši od vas, bistveno zmanjša samozavest. Tudi če se primerjate s Hollywoodske zvezde vaši starosti, ste lahko razburjeni. Večina od nas si ne more privoščiti razkošja pogosti postopki za obraz in telo, plastične operacije, zmagal pa ni še nihče večni boj s koledarjem. S staranjem boste videti starejši, vendar to ne bi smelo biti predmet vašega trpljenja, to je samo življenje.

Prehod od vsiljenih standardov lepote ne more biti lahek, a na koncu boste dosegli točko, ko se boste definirali kot oseba in ne postava, ki je blizu minljivemu idealu.

Če v sanjah v daljavi vidite 5 človeških figur, potem boste čez 14 dni prejeli paket ali dragocen paket, ki ste ga dolgo čakali. Če se številke slabo razlikujejo ali se hitro odmaknejo od vas, potem v življenju ne boste mogli uporabljati pomembna informacija ki vam bo poslano. Če so številke razločne in (ali) se vam približujejo, potem lahko računate na dejstvo, da vam bodo prejete informacije koristne.

Če vidite 5 živalskih figur, vas želijo izključiti iz igre, če dovolite okolici, da vam to naredi, se nikoli več ne boste mogli dvigniti na višino, na kateri stojite. ta trenutek lastno življenje. Bodite previdni, še posebej 14 dni po tem, ko ste v sanjah prejeli to opozorilo.

Razlaga sanj iz Razlage sanj po številkah

Razlaga sanj - senca. slika

Nejasna senčna figura v sanjah, običajno istega spola kot sanjač, odraža potlačene nezavedne težnje sanjača.

Videti nejasno figuro, senco - doživeti razočaranje nad svojim dejanjem.

Figura s kapuco predstavlja smrt.

Vsak človek na zavestni ravni stremi k samospoštovanju, k izpolnjevanju družbenih zakonitosti, k višjemu in duhovnemu.

Kaj pa, če je oseba, ki spoštuje zakone, duhovna, ima v globini duše črne misli, »nizke« težnje? Poleg tega ne govorimo o zavestnem pretvarjanju, prikrivanju črnih načrtov, skrivnih razvad.

Razmišljamo o primeru, ko res spodobna oseba meni, da je na primer njegova biološka stran "podlaga".

To vodi v konflikt med zavestjo in nezavednim.

Takrat se zavestna oseba izogiba vsaki omembi seksa.

Človekovo nezavedno, ki se kaže v sanjah, svoje nesprejemljive težnje pripisuje drugi osebi.

Ta druga, nedoločena, pogosto slabo opazna osebnost.

Jung jo je imenoval senca, ki v sanjah počne tisto, kar sanjačeva zavest zavrača.

Običajno je lik, ki ga imenujemo senca, v sanjah istega spola kot sanjač.

Včasih senca dobi nenavadno obliko.

To je lahko škrat, potepuh ali druga oseba, ki se zdi nepomembna z vidika zavestnega jaza.

Senca ni nekaj, kar bi bilo treba odstraniti iz vaše osebnosti, zakopati še globlje.

Senco je treba prepoznati, sprejeti, ji dati sprejemljivo družbeno priložnost za delovanje.

Jung je zapisal: »če je senčna stran potlačena in izolirana od zavesti, potem ne bo nikoli popravljena in vedno obstaja možnost njenega nenadnega preboja v najbolj neprimernem trenutku ... ... moramo najti pot za da zavestna osebnost človeka in njegova senca sobivata«.

Vedeti pa je treba, da senca ni le skupek potlačenih temnih želja.

Senca je tudi vir instinktivne energije, kreativnosti.

Vsebuje tudi otročje, spontane lastnosti, kot je sposobnost uživati življenje, izražati svoja čustva.

Psihična senca je tako organska in obvezna za človeško psiho, kot je fizična senca neločljiva od njegovega telesa.

Pobliže si oglejte osebo v sanjah, katere dejanja so povzročila vaše posebno nezadovoljstvo ali strah.

Poskusite razumeti.

Razlaga sanj iz