"अनुमान लगाना जानने से कहीं अधिक है।"

एलेक्जेंड्रा ड्यूमा

अंतर्ज्ञान का विकास

अंतर्ज्ञान का विकास एक दिलचस्प बात है। बहुत से लोग आगे देखना चाहते हैं, यह पता लगाने के लिए कि दूसरों के लिए क्या दुर्गम है, घटनाओं के पाठ्यक्रम की भविष्यवाणी करने की क्षमता विकसित करना।

शब्दकोशों में इस शब्द के अर्थ के कई विकल्प हैं। कोई दावा करता है कि यह वस्तुओं के सार को देखने की क्षमता है, दूसरों का कहना है कि यह लैटिन लुक से है ( अंतर्ज्ञान), दूसरों ने इस शब्द की उत्पत्ति उसी लैटिन से देखी intueri- बारीकी से देखें, ध्यान से।

व्यक्तिगत रूप से, मैं हमारा पसंद करता हूं देशी शब्द – चुयका. संक्षिप्त, स्पष्ट और समझने योग्य। सिर्फ महसूस करने के लिए नहीं, बल्कि गहराई तक - अनुभव करनाप्रक्रियाओं के विकास का क्रम। यहाँ हमें एक अधिक सूक्ष्म, गहन विश्लेषण मिलता है, जिसमें शामिल हैं अतिरिक्त सुविधाओंमानवीय धारणा।

यह पता लगाने के लिए कि आप अंतर्ज्ञान कैसे विकसित कर सकते हैं, और इस व्यवसाय के लिए आपको क्या महसूस करने की आवश्यकता है, यह एक तिपहिया है।

अंतर्ज्ञान का विकास - सिद्धांत

सब कुछ, हमेशा की तरह, किसी भी व्यवसाय में दो चरम सीमाएं होती हैं। तो यह अंतर्ज्ञान के साथ है। एक अति है लॉजिक्स, मन, विश्लेषण, तर्क और गणना के काम के माध्यम से घटनाओं की धारणा। दूसरी अति है संवेदी धारणा, इसलिए बोलने के लिए, कि दिल ने संकेत दिया, फिर हम चुनते हैं।

अकेले तर्क आपको दूर नहीं ले जाएगा। हमारी आंखों के सामने कितनी सामंजस्यपूर्ण, तार्किक, तर्कपूर्ण योजनाएं टूट गईं, इसके कितने उदाहरण हैं। ऐसा लगता है कि सब कुछ गणना की गई है, सब कुछ तौला गया है, लेकिन नहीं, कुछ ऐसा होता है जो किसी तार्किक ढांचे में शामिल नहीं होता है, और घटनाएं मौलिक रूप से अपने वेक्टर को बदल देती हैं। अच्छा उदाहरणऐसी स्थिति फिल्म "द सिटाडेल" में देखी जा सकती है। आप चाहें तो इसके बारे में लेख पढ़ सकते हैं।

लेकिन तर्क के बिना भी अकेला महसूस करने पर श्रेष्ठ परिणाम तो दूर की बात है। विशेष रूप से, हमारे सबसे सरल समय में नहीं। सूचना का प्रवाह बहुत बड़ा है, सबसे शक्तिशाली हेरफेर, किसी भी मामले में, सार्वजनिक जीवन में किसी की स्थिति और उसकी भागीदारी को सही ढंग से तैयार करने में सक्षम होना चाहिए। यह जंगल में अच्छा है, शांति और शांति, सब कुछ प्रकृति के नियमों के अनुसार है, लेकिन एक आधुनिक शहर में सब कुछ इतना सरल नहीं है।

निष्कर्ष खुद पता चलता है। अंतर्ज्ञान के विकास के लिए, सही समय पर, तार्किक धारणा को बंद करना और उसी अर्थ को चालू करना सीखना उचित है, जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी।

लेकिन अपने भीतर तर्क के प्रति तिरस्कारपूर्ण रवैया बनाना वांछनीय नहीं है। यह सही तरीका नहीं है। उन अनुपातों को दिखाता है जिन पर सामंजस्यपूर्ण प्रक्रियाएं प्राप्त होती हैं। ये वे हैं जिनसे आप चिपके रहना चाहते हैं। जब आवश्यक हो, हम तर्क के अनुपात में वृद्धि करते हैं, जब आवश्यक हो, हम कामुकता जोड़ते हैं। तब, एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण के बारे में बात करना संभव होगा।

अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम

आप समझते हैं, किसी भी व्यवसाय में, जीवन ही सबसे अच्छा सिम्युलेटर है। तो यह अंतर्ज्ञान के साथ है। जीवन लगातार हमें चुनाव करने के लिए आमंत्रित करता है। धीरे-धीरे, समय के साथ तथाकथित अनुभव बनता है, जो कुछ व्यक्तियों को एक बहुत ही सभ्य स्तर पर लाता है।

लेकिन अनुभव एक लंबी प्रक्रिया है, इसलिए मैं किसी तरह अनुकूलन करना चाहूंगा, अंतर्ज्ञान के विकास के साथ स्थिति को गति दूंगा।

यहाँ, फिर से, सब कुछ काफी सरल है। चूंकि अनुभव पसंद के माध्यम से बनता है, इसका मतलब है कि विकल्पों के बीच के अंतराल को छोटा किया जाना चाहिए। कम बेहतर है।

ऐसा करने के लिए, ताश के पत्तों के साथ एक पुराना, सिद्ध अभ्यास है। यह सरलता से किया जाता है और इसके लिए डेक के अलावा किसी और चीज की आवश्यकता नहीं होती है।

एक डेक लिया जाता है, आपके सामने चेहरा नीचे रखा जाता है। हम शीर्ष कार्ड को देखते हैं और यह अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं कि यह कार्ड किस रंग का है। केवल दो विकल्प हैं, या तो काला या लाल। हमने इस पर विचार किया, पूर्वानुमान लगाया, नक्शा खोला, इसकी जाँच की। सही उत्तर एक दिशा में रखे जाते हैं, गलत उत्तर दूसरी दिशा में। और इसलिए पूरा डेक।

नियमित अभ्यास और सही दृष्टिकोण से सही उत्तरों का ढेर बढ़ता रहेगा। फाइनल, आप समझते हैं, तब आता है जब स्टैक में गलत उत्तरों के साथ कोई कार्ड नहीं बचा होता है।

आप सूट का अनुमान लगाकर जटिल कर सकते हैं, पहले से ही चार विकल्पों में से एक विकल्प है।

जेनर कार्ड के साथ अंतर्ज्ञान प्रशिक्षण

यह अभ्यास अधिक कठिन है, लेकिन किसी अतिरिक्त खरीदारी की आवश्यकता नहीं है, केवल एक कंप्यूटर और आपका समय। और आपको सात विकल्पों में से चुनना है।

मुझे नेट पर जेनर कार्ड का एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण मिला, जिससे आप तुरंत प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

• काम के लिए वांछित भाषा का चयन करें।
• हम बटन दबाते हैं शुरू.
• हम वह कार्ड चुनते हैं जो, आपकी राय में, सही होगा और पूर्वानुमान का परिणाम तुरंत देखेगा।
• 25 प्रयासों के बाद, आपको अपने काम के समग्र परिणाम को रोकने और प्रशंसा करने के लिए कहा जाएगा।
• अभ्यास को दोहराने के लिए, लेखक के कॉपीराइट वाले लाइंग कार्ड पर क्लिक करें और काम करना जारी रखें।

ऑनलाइन अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए जेनर कार्ड

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए इन सभी अभ्यासों का मुख्य कार्य मन और हृदय के संकेतों के बीच अंतर करना सीखना है। समय के साथ, और कुछ दृढ़ता के साथ, आप एक स्थिर कौशल बनाने में सक्षम होंगे और इन संकेतों में स्पष्ट अंतर देखना सीखेंगे।

यह देखना भी बहुत अच्छा है कि आंतरिक भय कैसे काम करता है। यदि त्रुटि का डर है, तो इसे बेअसर करने के तरीकों की तलाश करना समझ में आता है। यह सलाह दी जाती है कि ईमानदारी से अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर दें - ये भय क्यों दिखाई देते हैं। और इसी तरह।

मुख्य बात यह अति नहीं है। जल्दी मत करो, उपद्रव मत करो। इस मामले को ऐसे समझें दिलचस्प खेल. समय के साथ, परिणाम निश्चित रूप से होगा और आप अपने अंतर्ज्ञान के काम की एक नई गुणवत्ता को देखकर प्रसन्न होंगे।

फ़ोन कॉल - आप पहले से जान सकते हैं कि कब और कौन कॉल करेगा। डोरबेल - आप यात्रा की पहचान और समय आदि के बारे में जान सकते हैं। अच्छा कौशलजीवन में उपयोगी। केवल एक चीज जो मैं सुझाता हूं वह यह है कि कानूनों का उल्लंघन करने के लिए इन कौशलों का उपयोग न करें, प्रतिशोध, एक नियम के रूप में, बहुत अप्रत्याशित और सबसे सुखद से बहुत दूर है।

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काश तुम्हारा कोई दोस्त होता करीबी दोस्तजो आपको आपकी जरूरत की हर चीज प्रदान करेगा, पूरी तरह से सही समाधान सुझाएगा, शानदार अवसरों की खोज करेगा, आपको बताएगा कि उनका उपयोग कैसे करना है, जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो, बचाव के लिए आएं?

आप नहीं जानते होंगे कि हमारे पास पहले से ही ऐसा उपग्रह है - यह हमारा अंतर्ज्ञान है। अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को कैसे विकसित किया जाए, यह जानकर आप केवल सही निर्णय लेना सीख सकते हैं, अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं।

महान लोगों की राय पर विश्वास करें

लगभग 100% कलाकार, राजनेता, प्रभावशाली फाइनेंसर और राजनेता शीर्ष पर नहीं पहुंचेंगे यदि उनके पास ऐसी क्षमताएं नहीं हैं। मोजार्ट ने अपनी प्रेरणा को एक आंतरिक आवाज कहा, सुकरात ने आश्वस्त किया कि वह केवल भीतर से आने वाली आवाज का पालन करता है।

इस सूची में मार्कोनी, एडिसन, मैरी क्यूरी, हेनरी फोर्ड और ऐसे कई लोग शामिल हैं जिन्होंने अपनी सफलताओं को केवल अंतर्ज्ञान से जोड़ा। सीएनएन के संस्थापक टेड टर्नर का मानना ​​था कि अंतर्ज्ञान और अंतर्दृष्टि हमेशा एक ही साज में काम करते हैं। मैकडॉनल्ड के मालिक रे क्रोस "अपनी रीढ़ की हड्डी में महसूस" करने के बाद बहु-करोड़पति बन गए कि कुछ हैमबर्गर स्टैंड उन्हें भारी मुनाफा दिलाएंगे।

अंतर्ज्ञान के लिए सूचना का स्रोत - इसका उत्तर कैसे प्राप्त करें

हमारे मस्तिष्क में दुनिया का सारा ज्ञान नहीं है, केवल हमारे जीवन का अनुभव और इस जीवन के दौरान प्राप्त ज्ञान है। अंतर्ज्ञान सूचना के सार्वभौमिक सुपर-क्षेत्र से अवचेतन के माध्यम से अपने संकेत प्राप्त करता है, जहां बिल्कुल सब कुछ है: जो था, है और हमेशा रहेगा। आप किसी भी प्रश्न का उत्तर वहां से प्राप्त कर सकते हैं यदि आप जॉन केहो द्वारा प्रस्तावित एक निश्चित एल्गोरिथम के अनुसार इन क्षमताओं को प्रशिक्षित करते हैं:

1. अपने लिए एक समस्या की पहचान करें जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।
2. आपके लिए उपलब्ध सभी तथ्यों और आपकी रुचि के मुद्दे पर कोई भी जानकारी लगातार एकत्र करें। भले ही वे एक दूसरे के विपरीत और अतुलनीय हों।
3. उत्तर को परिपक्व करने की प्रक्रिया पर आगे बढ़ें - आराम करें, टहलें, यात्रा करें। अवचेतन मन को अपने लिए काम करने दें, और जब उसे अकेला छोड़ दिया जाए तो वह सबसे अच्छा काम करता है।

इस पद्धति का उपयोग स्टीवन स्पीलबर्ग, दिमित्री मेंडेलीव और अल्बर्ट आइंस्टीन ने किया था। कैसे प्राप्त करें, इसके बारे में लगातार सोचने की आवश्यकता नहीं है सही समाधान, यह अपने आप आ जाएगा।

यह प्रक्रिया कुछ हद तक एक जिम्मेदार प्रतियोगिता के लिए एथलीटों को तैयार करने की प्रक्रिया के समान है। वे अच्छी तरह जानते हैं कि जीतने के लिए आपको तनावग्रस्त होने की नहीं, बल्कि एकत्रित होने की जरूरत है, अन्यथा गलतियों से बचा नहीं जा सकता। अंतर्ज्ञान का उपयोग करने के लिए, इसे काम करने देने के लिए, आपको आराम की स्थिति में रहने की आवश्यकता है।

अंतर्ज्ञान जगाने के लिए दैनिक व्यायाम

अपने अंतर्ज्ञान को सुनना सीखने के लिए, आपको रोजाना सरल व्यायाम करने की आवश्यकता है। हल्की झपकी की शुरुआत के दौरान, बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा होता है। यह इस समय है कि अवचेतन की शांत आवाज को सुनना हमारे लिए सबसे आसान है। इन्हें पूरा करने में कुछ मिनट लगते हैं।

1. अपने विचारों के साथ एक आनंदपूर्ण आत्मविश्वास पैदा करने का प्रयास करें कि आपके पास एक अवचेतन मन है, इतना शक्तिशाली सुपर-हेल्पर। यह निश्चित रूप से सही उत्तर ढूंढेगा, सही समाधान सुझाएगा।
2. एक समस्या तैयार करें जिसे आपको हल करने की आवश्यकता है, एक प्रश्न। संभावित उत्तरों के विकल्पों की कल्पना करने की कोशिश न करें। आत्मविश्वास से वर्तमान काल में दोहराएं: "मेरा अवचेतन बताता है ..."। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको इस अभ्यास को कम से कम दस बार दोहराना होगा।
3. अपने आप को बताएं कि आपको सही उत्तर मिलने का यकीन है। निश्चितता के ऊर्जा उतार-चढ़ाव सही उत्तर को उसी तरह आकर्षित करेंगे जैसे धातु चुंबक की ओर आकर्षित होती है।

जब भी किसी बुद्धिमान सलाहकार की आवश्यकता हो तो इस पद्धति का उपयोग किया जा सकता है। यहां उत्तर की परिपक्वता अवधि को झेलना महत्वपूर्ण है, इसके बारे में दिन-रात नहीं सोचना चाहिए।

कैसे पता करें कि आपका अंतर्ज्ञान काम करता है या नहीं

अंतर्ज्ञान से उत्तर सुनने की क्षमता को नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जैसे व्यायाम के दौरान एक निश्चित मांसपेशी समूह को विकसित करने की क्षमता। जिम. निराश होने की जरूरत नहीं है, अगर पहली बार में कुछ काम नहीं आया, तो कौशल जरूर आएगा। उत्तर अच्छे हो सकते हैं:

• एक विचार के रूप में जो अचानक प्रकट हुआ, अर्थ में स्थिति या आपके पिछले विचारों से जुड़ा नहीं;
• एक शांत आवाज के रूप में जो भीतर से सुनाई देती है और आपको बताती है कि कहां जाना है, किसे बुलाना है, क्या करना है;
• जिस प्लॉट के बारे में मैंने रात में सपना देखा था।

यह बाद की विधि है कि अंतर्दृष्टि अक्सर उन लोगों के पास आती है जो किसी समस्या पर लंबे समय से काम कर रहे हैं। इंसुलिन सूत्र, आवर्त सारणी, सुई के आकार के लिए सिलाई मशीन- इन खोजों का उनके आविष्कारकों ने सपना देखा था। जब स्टीवन स्पीलबर्ग नाश्ता करते हैं तो उन्हें अपनी उत्कृष्ट कृतियों के प्लॉट मिलते हैं।

मुख्य बात यह है कि पूर्ण विश्वास रखना है कि आप अंतर्ज्ञान का संकेत सुन सकते हैं, इसे चालू करें, विश्वास करें कि यह मौजूद है। यह जानने के लिए कि इसे कैसे सुनना है, आपको अपनी चेतना के भीतर होने वाली प्रक्रियाओं के प्रति चौकस रहने की आवश्यकता है, उत्तर पाने के लिए अधिक बार अभ्यास करने की आवश्यकता है। केवल तभी आप अपना, और केवल अपना, बाहरी सहायता प्राप्त करने का तरीका निर्धारित कर पाएंगे।

दूरदर्शिता का विकास

अधिक बार अभ्यास करके कि कैसे अंतर्ज्ञान और अव्यक्त क्षमताओं को विकसित किया जाए, व्यक्ति अपने विकास के अगले स्तर तक पहुंच सकता है और इस तरह के सूक्ष्म मामले में खुद को आजमा सकता है। बेशक, हर कोई नहीं, लेकिन कई लोग कम से कम मानव जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में अपना भविष्य जानना चाहेंगे। पेशनीगोई, संगीत के लिए एक कान की तरह, बिल्कुल हर किसी में समान रूप से विकसित नहीं किया जा सकता।

ऐसे लोग हैं जो समझते हैं कि आने वाली घटनाओं के लिए उनके पास एक विशेष अनुभव है। यह वे हैं जिन्हें सबसे पहले भविष्य को जानने की अपनी क्षमता में सुधार करने की आवश्यकता है। लेकिन जैसे संगीत की क्षमता, पेशनीगोई किसी भी व्यक्ति में विकसित की जा सकती है जो इसके लिए अपना समय समर्पित करने की योजना बनाता है। यदि आप मानसिक रूप से सबसे सरल कल्पना करने में सक्षम हैं ज्यामितीय आकृति, तो आपके पास पेशनीगोई की शुरुआत है।

सहज संकेत प्राप्त करने के लिए इस घटना को केवल अपने अंतर्ज्ञान को सुनने की क्षमता के रूप में समझाया गया है। सूचना के सार्वभौमिक सुपर-क्षेत्र के स्थान में, क्या था, है और क्या होगा, इसके लिए सभी विकल्प हैं। यदि किसी व्यक्ति के अवचेतन में इस क्षेत्र से जुड़ने की क्षमता है, तो उसे वैराग्य जैसी क्षमता प्राप्त होती है। पूर्वानुमानों में त्रुटियों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि शायद क्लैरवॉयंट ने एक विकल्प देखा जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए सच होने के लिए नियत नहीं था।

छवियों के रूप में दृश्य (दृश्य) जानकारी को एक्स्ट्रासेंसरी माध्यमों की सहायता से प्राप्त करने और डिकोड करने में यह क्षमता व्यक्त की जाती है। अंतर्ज्ञान का उपयोग करने की तरह, आप तर्क को एक तरफ रख देते हैं और चित्रों, मानसिक छवियों को अपनी चेतना में आने देते हैं। यहां वही तंत्र शामिल है, मस्तिष्क का वही हिस्सा जो मानव कल्पना को निर्देशित करता है, सपने देखने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है।

दूरदर्शिता विकसित करने के लिए व्यायाम:

• भविष्य जानने के डर से छुटकारा। यदि कोई व्यक्ति आने वाली घटनाओं को जानने से डरता है, तो यह एक वास्तविक बाधा बन सकता है। हमें इस सकारात्मक पुष्टि को दोहराते हुए इस डर को दूर करने की आवश्यकता है: "जैसे ही मैं इन क्षमताओं को विकसित करता हूं, मुझे शांति और वास्तविक संतुष्टि मिलती है।"
• ऐसी क्षमताओं के विकास के लिए विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण हैं। यहाँ उनमें से एक है: आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि सात बहुरंगी गेंदें एक के बाद एक आकाश में कैसे उड़ती हैं। उनके आंदोलन को शुरू से अंत तक पता लगाया जाना चाहिए।
• फोटो समीक्षा। आपको किसी परिचित व्यक्ति की छवि के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है, उसकी तस्वीर को ध्यान से देखें, लेकिन साथ ही आराम से, ध्यान से नहीं। फिर आपको अपनी आंखें बंद करके इसकी कल्पना करने की जरूरत है। इस तस्वीर को अपने सामने देखकर, उनके बारे में, उनके जीवन के बारे में एक सवाल पूछें। प्रश्न एक शब्द का उत्तर "हां" या "नहीं" होना चाहिए। इस एक्सरसाइज को आप एक हफ्ते तक 20-30 मिनट तक कर सकते हैं। इस व्यक्ति से मिलने के बाद, आपको उससे यह पूछने की ज़रूरत है कि हाल ही में उसके साथ क्या हुआ है और उसके उत्तर की तुलना आपके द्वारा प्राप्त जानकारी से करें।
• दृष्टि द्वारा। इस अभ्यास में लगभग एक घंटा लगेगा। आपको हाथ की लंबाई पर किसी विमान के सामने बैठने की जरूरत है, और आंख के स्तर के ठीक ऊपर इस विमान पर एक विशिष्ट बिंदु को देखें। यह "आपकी तीसरी आंख" का प्रक्षेपण है। फिर विमान को ऐसे देखें जैसे कि अमूर्त रूप से, गहन रूप से नहीं। और आखिरी 20 मिनट तक आपको प्लेन के पीछे से इस बिंदु को देखने की कोशिश करनी चाहिए, जैसे कि आप इसे देख रहे हों। देखने का अभ्यास प्रतिदिन करना चाहिए।
• आभा देखना कैसे सीखें। पहले चरण में, आपको आराम की स्थिति में रहने की ज़रूरत है, अपनी आँखें बंद करके, विचार करें विपरीत पक्ष 10 मिनट के लिए उनकी पलकें। सही वक्तइस अभ्यास के लिए - जागने के बाद और सोने से पहले का समय। 7-10 दिन बाद दूसरे चरण की बारी आती है। आधी बंद पलकों के साथ, विश्राम की स्थिति में, आपको गोधूलि में किसी वस्तु को देखने की आवश्यकता होती है। थोड़ी देर के बाद, आपकी टकटकी इस वस्तु के चारों ओर की आभा को पहचानने लगेगी। लगातार अभ्यास करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप लोगों की आभा देखते हैं, उसके रंगों को अलग करते हैं।

आत्म-सुधार पर लगातार काम करके, आप अपनी भेदक क्षमताओं को विकसित कर सकते हैं, अंतर्ज्ञान के माध्यम से सबसे कठिन प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करना सीख सकते हैं। महत्वपूर्ण प्रश्नसबसे भ्रामक स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।

सहज शक्तियों को मजबूत करने के लिए कुछ अभ्यासों पर विचार करें। अपनी क्षमताओं के अनुसार अपने प्रशिक्षण के अनुसार, आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि इस अवस्था में आपको किन व्यायामों की आवश्यकता है। कई अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं, और कई इसे बंद कर देते हैं और व्यायाम करते हैं।

व्यायाम करें और अपने अंतर्ज्ञान को सुनें, सावधान रहें।

व्यायाम 1. ऊर्जा के साथ कार्य करना

अच्छा कपड़ा पहनना आराम के कपड़े, स्वीकार करना आरामदायक आसन, सभी विचारों को त्यागें और व्यायाम पर ध्यान दें, मांसपेशियों को आराम देना चाहिए, हटा दें बाहरी उत्तेजनऔर हस्तक्षेप, फोन बंद करें, टीवी और संगीत बंद करें, यह वांछनीय है कि घर पर कोई नहीं है, क्योंकि वे अभी भी आपको कुछ ध्वनियों से विचलित कर देंगे। लाइट बंद करें और मोमबत्ती जलाएं।

यदि आपके लिए लेटकर व्यायाम करना अधिक सुविधाजनक है, तो चटाई न तो नरम होनी चाहिए ताकि नींद न आए और कठोर न हो, क्योंकि आप आराम नहीं कर पाएंगे। हाथों को पेट पर रखा जा सकता है या शरीर के साथ बढ़ाया जा सकता है। श्वास भी और शांत होना चाहिए कमरे में एक आरामदायक हवा का तापमान होना चाहिए।

पहली बार आप अपनी आंखें बंद कर सकते हैं, फिर भविष्य में आप ध्यान और साथ कर सकते हैं खुली आँखेंजैसा कि आप अधिक सहज महसूस करते हैं।

किसी भी स्थिति में, यहां तक ​​कि बैठने में, यहां तक ​​कि लेटने की स्थिति में भी आपको अपने हाथ या पैर के क्रॉस पर क्रॉस बनाने की जरूरत नहीं है। ऊर्जा को शरीर के माध्यम से स्वतंत्र रूप से गुजरना चाहिए। अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें, आपका मुंह थोड़ा सा खुल सकता है, अगर आप बैठे हैं तो अपनी जीभ को आराम दें।

लेटने की स्थिति के लिए

आपको महसूस होना चाहिए कि आपकी बाहों और पैरों में तनाव मुक्त है, कोई आपको चुपचाप और शांति से परेशान नहीं करता है। अपनी सांस को देखें, यह शांत हो जाती है, यहां तक ​​कि, और आप आसानी से सांस में ही बदल जाते हैं। शरीर गायब हो जाता है, और आप ऊर्जा क्षेत्र को महसूस करना शुरू कर देते हैं, आप अच्छा और शांत महसूस करते हैं।

बैठने की स्थिति के लिए

रीढ़ को सीधा करने के लिए एक सीधी रेखा लेनी चाहिए। सपोर्ट को बिना किसी बैक और वॉल के सीधे बैठने की जरूरत नहीं है। उसके बाद, आपको खोजने की जरूरत है आरामदायक स्थितिसिर के लिए। पीठ की तरह सिर को भी सहारा देने की जरूरत नहीं होती। अपनी हथेलियों को बिना तनाव के अपने कूल्हों पर स्वतंत्र रूप से रखें। अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं और आराम करें, उन्हें फर्श पर टिका दें। अब हम श्वास का अनुसरण करते हैं, इसे शांत करते हैं, श्वास समान और गहरी हो जाती है, और हम उस आसन पर ऊर्जा को निर्देशित करना शुरू करते हैं जहां हम बैठते हैं। यह आपको ताकत और गर्मी देता है।

आगे और सफल कार्यों के लिए नींव का यह पहला चरण है।

आगे आपको यह सीखना होगा कि श्वास की ऊर्जा को ऊपर की ओर कैसे निर्देशित किया जाए, यह ऊर्जा सिर को ढके। आप दिखाई देते हैं अच्छा लगनाशीतलता और ताजगी। उसके बाद, ऊर्जा सीधे आपके सिर के ऊपर अंतरिक्ष में चली जाती है। आप होशपूर्वक इसे अपने सिर के ऊपर महसूस करते हैं। शांत अवस्था में, विचार केवल अंतरिक्ष से जुड़े होते हैं। आपके अंतर्ज्ञान के चैनल खुले हैं।

श्वास और शांत अवस्था की मदद से अंतरिक्ष का विस्तार करें ऊर्जा प्रभावआप पर। इसके अलावा, यह वह सब है जो आपने बैठकर या लेटकर किया है, आपको इसे खड़े होकर करना चाहिए और आपको यह समझना चाहिए कि आपके अंतर्ज्ञान से संदेश प्राप्त करना आपके लिए किस स्थिति में अधिक सुविधाजनक और आरामदायक होगा। अगर आप सब कुछ सही करते हैं, तो आप सफल होंगे। हम आपके अच्छे भाग्य की कामना करते हैं।

व्यायाम 2। एक सहज ट्रैफिक लाइट स्थापित करना

दूसरा व्यायाम बहुत ही उपयोगी और सरल माना जाता है। यह आपको अपने अंदर आने में मदद करेगा और इसे कई बार दोहराया जाना चाहिए।

इस अभ्यास में, आप सहज ज्ञान युक्त उपकरण स्थापित करने के लिए अनुकूल प्रभावों की पहचान कर सकते हैं।

3 मूलभूत सेटिंग्स पर विचार करें:

1. हरे रंग का मतलब है कि आपके रास्ते में सब ठीक है, कोई बाधा नहीं है।
2. पीला रंग आपको अधिक सावधान रहने के लिए कहता है, किसी चीज के लिए तैयार रहें।
3. लाल रंग का अर्थ है खतरा, सतर्क और सावधान रहें।

अब आप एक बड़ी शीट पर ट्रैफिक लाइट खींच सकते हैं और इसे इस तरह रख सकते हैं कि यह स्पष्ट रूप से दिखाई दे। इस ट्रैफिक लाइट के सामने बैठें या खड़े रहें क्योंकि आप अधिक आरामदायक और आरामदायक महसूस करते हैं। श्वास शांत और सम होनी चाहिए। गहरी और शांति से सांस लेना शुरू करें।इस अभ्यास में, आप सभी रंगों को चालू कर सकते हैं: हरा, पीला और लाल। अगर आपको लगता है कि सभी रंग काम करते हैं, तो आप व्यायाम शुरू कर सकते हैं। आप अपने आप से ऐसे सवाल पूछकर शुरुआत कर सकते हैं जिनका जवाब आप जानते हैं।

पहला उदाहरण

मैं इस साल 20 साल का हो गया। या मेरी बिल्ली का नाम मुरका है। यदि आपकी ट्रैफिक लाइट ठीक से काम करती है, तो रंग हरा होगा। इस रंग पर ध्यान दें, इसका मतलब है कि आपके रास्ते में कुछ अच्छा है, जहां कोई बाधा नहीं है।

अगर तुम्हें मिले हरा रंगलाल रंग के साथ - इसका मतलब है कि आपका निर्णय सही है, लेकिन असामयिक है।

शायद आप जल्दी में थे। हरे रंग का अर्थ है आत्मविश्वास, सेहत और आपका रास्ता सही।

अब आप पीले रंग पर जा सकते हैं। सारा ध्यान इसी पर होना चाहिए। इस रंग को देखकर आपके अंदर सतर्कता का भाव होना चाहिए। इस भावना को महसूस करें और इसे याद रखें। आराम से रहो, जल्दी मत करो। अगर आपको पीला रंग दिखाई दे हरा रंगचिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, यह रंग आपको किसी चीज के बारे में चेतावनी देता है।बस सावधान और सावधान रहें। अगर आप देखें पीलालाल रंग के साथ है तो सावधान, इस रंग का मतलब है ध्यान खतरे का है।

अब आप लाल पर जा सकते हैं। इस रंग पर शांति से ध्यान दें। इस रंग में झाँकने पर आपको खतरा दिखाई देगा, यह रंग एक चेतावनी का काम करता है, वह कहता है, रुको, कुछ मत करो। हो सकता है कि आपको कोई ऐसी आवाज सुनाई दे जो आपके भीतर है और वह आपको ना बताएगी।

अपने प्रशिक्षण के शुरुआती चरणों में, आपको प्रत्येक रंग के लिए अधिक समय देने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, 15 मिनट बाद में, जब आप लगातार ऐसा करते हैं, तो आप प्रत्येक रंग के साथ काम करके समय कम कर सकते हैं। आप प्रत्येक रंग के लिए रंगों की कल्पना कर सकते हैं, तब आपके पास एक अधिक पूर्ण चित्र होगा।

व्यावहारिक अभ्यासों की ओर बढ़ने और कोई भी निर्णय लेने के लिए, आपको अपने अंतर्ज्ञान से पूछने की आवश्यकता है, उत्तर आपको ट्रैफिक लाइट द्वारा दिया जाएगा।

दूसरा उदाहरण

यदि आप किसी बड़े स्टोर में जाते हैं, तो आप ट्रैफिक लाइट के सभी रंगों को महसूस कर सकते हैं। यहां आप सब देख सकते हैं रंग योजनाट्रैफिक लाइट और उसके शेड्स। सब्जी अनुभाग में जाकर आप हरे रंग को महसूस कर सकते हैं, लेकिन सभी सब्जियों को देखते हुए रंग पीला और लाल भी हो सकता है। कई चीजें इसे प्रभावित कर सकती हैं: रंग, गंध, उपस्थिति, उत्पाद की गुणवत्ता और भी बहुत कुछ।

स्टोर के अन्य विभागों में जाकर, रंग योजना हरे और लाल दोनों की ओर भी बदल सकती है।

तीसरा उदाहरण

आप नौकरी की तलाश शुरू करते हैं, इंटरनेट पर विज्ञापनों के माध्यम से देखते हैं, एक समाचार पत्र में, एक नौकरी केंद्र में और गलती से आप जो चाहते थे वह मिल जाता है। अपने अंतर्ज्ञान को चालू करें, अपनी सुनें मन की आवाज़. यह बहिष्कृत नहीं है कि पर अच्छी छवीविज्ञापन में आपको पीला रंग दिखाई देगा। फिर आपको सावधानीपूर्वक ध्यान केंद्रित करने और अन्य कारकों पर आगे बढ़ने की आवश्यकता है:

1. यह किस प्रकार का संगठन है
2. भविष्य के कर्मचारी क्या हैं
3. उनके विभाग या कार्यशाला में क्या स्थिति है
4. क्या वेतन
5. क्या सामाजिक लाभ
6. आजीविका
7. और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका भावी बॉस क्या है

सभी बिंदुओं को ध्यान से देखें, और कौन सा बिंदु आपको हरा देता है, कौन सा पीला, और कौन सा लाल? उसके बाद, आप निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपको इस नौकरी की आवश्यकता है या नहीं।

आपका अंतर्ज्ञान ट्रैफ़िक लाइट आपको किसी भी स्थिति में रंग बता सकता है, भले ही आपने उससे कोई प्रश्न न पूछा हो।

अंतर्ज्ञान से सुपरिंट्यूशन तक

मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को कैसे सक्रिय करें?

आपको सीधे खड़े होने, शांत होने, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाने, हथेलियों को ऊपर करने की आवश्यकता है। कल्पना कीजिए कि आप अपने दाहिने हाथ में मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध पकड़ते हैं, और बायां गोलार्द्ध अपने बाएं हाथ में। अपनी आंखें बंद करें और अपने दाएं और बाएं हाथों को एक दूसरे के करीब लाकर एक प्रश्न पूछें। हाथ जोड़कर आप दाएं और बाएं गोलार्द्धों को जोड़ते हैं।

आंदोलनों को शांति और होशपूर्वक किया जाना चाहिए। अपने हाथों को छूने के बाद, अपनी हथेलियों से एक दूसरे को कसकर दबाएं। आपके दाएं और बाएं गोलार्द्ध जुड़े हुए हैं और एक दूसरे से जुड़े रहेंगे। आपका अंतर्ज्ञान काम करना शुरू कर रहा है।

भविष्य पर एक नज़र

विकास के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त आत्म-विकास है। आत्म-विकास आपके जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है, यह भविष्य के बारे में एक दृष्टिकोण देता है। आप भविष्य में देख सकते हैं।

आपको आराम से मौन में बैठने की जरूरत है, जहां कोई भी आपकी एकाग्रता में बाधा नहीं डालेगा। अपने सामने एक पेंसिल और कागज रखें। अपनी आँखें बंद करो, श्वास शांत और सम होनी चाहिए, फिर गहरी साँस लेना शुरू करो।

पेट धीरे-धीरे पहले आगे बढ़ता है, फिर झुकता है और सपाट हो जाता है और पीछे हट जाता है। जब आप एक शांत अवस्था मान लेते हैं, तो आप अपने अंतर्ज्ञान से पूछ सकते हैं, "भविष्य के बारे में मेरा क्या विचार है?" आपको अपने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, कल्पना करें कि यह क्या है - यह आपके परिवार, आपके स्वास्थ्य, काम आदि से जुड़ा है।

आपको कुछ संवेदनाएं महसूस होंगी। क्या भावनाएँ आपके पास आती हैं? आपने कौन से सिल्हूट देखे? आपको इसे शांति से देखने, निरीक्षण करने और कोई योजना नहीं बनाने की आवश्यकता है, आपका मस्तिष्क निर्माण के मामले में काम नहीं करता है। आप जो देखते हैं और तस्वीरें और इंप्रेशन और विभिन्न संवेदनाएं स्वीकार करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपने कुछ बुरा देखा है तो हस्तक्षेप करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन शांति से उसे स्वीकार करें और उसका निरीक्षण करें।

अपने जीवन को देखने और महसूस करने के बाद, आप देख सकते हैं कि आपके आस-पास के लोग किस बदलाव की प्रतीक्षा कर रहे हैं। तब आप कल्पना कर सकते हैं कि आपके देश और पृथ्वी पर रहने वाले सभी लोगों का क्या होगा।

यदि आपने अपने भविष्य और सामान्य रूप से भविष्य को महसूस किया है, तो आपने जो देखा उसे सोचने और समझने के लिए आप शांति से अपनी आँखें खोल सकते हैं। आप चाहें तो इसे स्केच ड्रॉइंग या सिर्फ नोट्स के रूप में कागज पर रख सकते हैं।

चेतना कैसे बदलें?

अपने मन को बदलना और ध्यान करना सीखना उम्र भर हमेशा दिलचस्प रहा है।

आइए ध्यान के लिए तैयार हो जाएं। कागज की एक शीट लें और उस पर एक सर्पिल बनाएं। सर्पिल के तार का व्यास 5 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। सर्पिल के घुमावों की संख्या सात होनी चाहिए। शांत वातावरण में आराम से बैठें और सर्पिल को देखें। में इस पलआपको एक सर्पिल के अलावा कुछ नहीं देखना चाहिए।

ड्राइंग पर ध्यान केंद्रित करें और इसे कम से कम पांच मिनट तक बिना रुके देखें। सोच को बंद कर देना चाहिए ताकि यह आपके साथ हस्तक्षेप न करे। सर्पिल को देखें और धीरे-धीरे आप में बादल तैरने लगते हैं, आप नोटिस करते हैं कि कैसे कुछ परिवर्तन होने लगते हैं, लेकिन आप केवल निरीक्षण करते हैं, आप इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

सर्पिल को देखें और आपके पास इसके पीछे अनंत स्थान तक पहुंच होगी। आप विशाल स्थान को पार करना शुरू करते हैं, डरो मत और चिंता मत करो - यह एक अवर्णनीय अतुलनीय भावना है, इसकी खुली जगहों और अनंतता का उपयोग करें। आप एक स्वतंत्र व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं, आप आसानी से सांस लेते हैं और इससे आपको बहुत खुशी मिलती है।

अब आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और धीरे-धीरे अपने लिए एक रिपोर्ट तैयार कर सकते हैं कि आपने क्या देखा, उस समय आपने जो असाधारण संवेदनाएँ देखीं, या कुछ आवाज़ें, धुनें। आपके द्वारा देखे गए चित्रों और छायाचित्रों को फिर से देखें।

यह व्यायाम एक बदली हुई चेतना में प्रवेश करने में मदद करता है। सर्पिल के माध्यम से आप अपने आप को एक छिपे हुए स्थान में पाते हैं, जो इस अभ्यास से पहले आपके लिए अपरिचित और अज्ञात था। इस छिपे हुए स्थान में जाने से आप एक बहुत ही महत्वपूर्ण और आवश्यक अनुभव से समृद्ध हो जाते हैं। संक्रमण के दौरान, यह आपको लग सकता है कि सर्पिल के घुमाव घूम रहे हैं - ये बाहरी और आंतरिक दोनों मोड़ हो सकते हैं। आप कुछ शोर सुन सकते हैं, विभिन्न रंग या काले और सफेद स्वर देख सकते हैं, इन अभिव्यक्तियों से डरो मत, और इस सर्पिल के अंत में चेतना के भीतर संवेदनाएं मौजूद हैं।

हमारे में रोजमर्रा की जिंदगीहम इसे नोटिस नहीं करते क्योंकि हमारी चेतना इसे देखने के लिए तैयार नहीं है। हमारी चेतना की तुलना एक निष्क्रिय यंत्र से की जा सकती है। यदि आप वाद्य यंत्र को ट्यून करते हैं, तो यह सुंदर और कोमल ध्वनि देगा। अगर हम अपनी चेतना को एडजस्ट कर लें तो हम बहुत कुछ देख, सुन और महसूस कर सकते हैं।

जब आप यह अभ्यास करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं? यदि आप पहली बार सफल नहीं हुए, तो निराश न हों, शांत हो जाएं और अगली बार इस अभ्यास को दोहराएं। यदि आप इस अभ्यास को करते हुए सो जाते हैं, तो यह इंगित करता है कि आप बहुत थके हुए हैं और आपको आराम करने और अच्छी नींद लेने की आवश्यकता है। जब आप हों तो यह व्यायाम सबसे अच्छा होता है अच्छा मूडजब आपका शरीर कुछ नया, दिलचस्प और अकथनीय अनुभव करने के लिए तैयार होता है। हम आपके अच्छे भाग्य की कामना करते हैं।

नतीजा

इस लेख में, हमने कुछ शक्तिशाली अंतर्ज्ञान अभ्यासों पर ध्यान दिया है जो प्रारंभिक अवस्था में आपके अंतर्ज्ञान को विकसित करने में आपकी सहायता करेंगे।

जीवन में हर कोई जितना हो सके बचना चाहता है अधिकगलतियाँ करें और अपने भविष्य के लिए सबसे अच्छे विकल्प पर आएं। अंतर्ज्ञान के काम में सुधार कैसे करें? 5 हैं सरल तकनीकेंआपकी छठी इंद्री को प्रशिक्षित करने में आपकी मदद करने के लिए।

1. दाहिने गोलार्ध से संपर्क करें

चूंकि सभी को बचपन से विकास करना सिखाया जाता है तर्कसम्मत सोच, हम जड़ता से तर्क की आवाज सुनने की कोशिश करते हैं, जो व्यवहार में हमेशा खुद को सही नहीं ठहराती है। मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध अंतर्ज्ञान के कार्य के लिए जिम्मेदार होता है, और बायां गोलार्ध तर्क के कार्य के लिए जिम्मेदार होता है।

शरीर में, गोलार्द्धों का संपर्क हाथों में तय होता है: बायां हाथसही गोलार्द्ध के साथ संपर्क, दांया हाथ- बाएं के साथ। दाएं गोलार्ध के काम को विकसित करने के लिए और, परिणामस्वरूप, अंतर्ज्ञान, आपको अपने बाएं हाथ से सामान्य क्रियाएं करके प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। सबसे सरल उदाहरण अपने बाएं हाथ से अपने दांतों को खाना या ब्रश करना सीख रहा है, आदर्श रूप से लिखना या चित्र बनाना। इस तरह आप मस्तिष्क के दाहिने गोलार्द्ध के साथ संपर्क में सुधार करेंगे और साथ ही साथ अपने अंतर्ज्ञान को बेहतर तरीके से काम करेंगे।

2. सिक्का किस हाथ में है?

इस अभ्यास के लिए आपको दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता होगी। सहायक को अपने हाथ उसकी पीठ के पीछे रखने और उनमें से एक में सिक्का छुपाने के लिए कहें। एक बार जब वह तैयार हो जाए, तो उसे अपने हाथों को अपने सामने रखने के लिए कहें और आप यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि सिक्का किस हाथ में है।

व्यायाम 10-15 बार करें। उसके बाद, इस बात पर ध्यान दें कि आपके द्वारा सिक्के के स्थान का अनुमान लगाने से पहले आपका शरीर कैसा महसूस कर रहा था, और गलत उत्तर देने से पहले वे क्या थे। अंतर पर ध्यान दें और रिकॉर्ड करें। संवेदनाओं पर ध्यान देते हुए व्यायाम जारी रखें। आपकी कार्यकुशलता में वृद्धि होगी।

3. आने वाले सपने के लिए

निम्नलिखित तकनीक को करने के लिए, आपको स्वयं को एक नई आदत बनाने की आवश्यकता है। जब आप बिस्तर पर जाएं तो सबसे पहले सारा तनाव छोड़ दें और पूरी तरह से आराम करें। और फिर अचेतन के साथ संवाद के लिए आगे बढ़ें। ऐसा करने के लिए, उस प्रश्न के बारे में सोचें जो आपको सबसे अधिक चिंतित करता है, और मानसिक रूप से अवचेतन मन से सपने में इसका उत्तर देने के लिए कहें।

आप दाहिने गोलार्ध के काम को विकसित कर सकते हैं और, परिणामस्वरूप, अंतर्ज्ञान, यदि आप अपने बाएं हाथ से सामान्य क्रियाएं करते हैं: खाओ, अपने दांतों को ब्रश करो, ड्रा करो, लिखो

अपने बिस्तर के बगल में एक कलम के साथ कागज का एक टुकड़ा रखें। जैसे ही आप जागते हैं, अपने सपने के बारे में आपको जो कुछ भी याद है उसे लिख लें। उत्तर एक रूपक के रूप में दिया जा सकता है जिसे केवल आप ही समझ सकते हैं, या सादे पाठ में। प्रयोग की शुद्धता के लिए, एक प्रश्न के साथ अभ्यास को कई बार दोहराएं, उदाहरण के लिए, पूरे सप्ताह। तब आप बेहतर ढंग से अवचेतन के उत्तरों को समझना सीखेंगे और उन्हें जानने में सक्षम होंगे।

4. कौन और क्यों?

यह नियम बना लें कि जब भी फोन बजता है तो वह स्क्रीन को देखने के लिए नहीं, बल्कि यह अनुमान लगाने की कोशिश करता है कि यह कौन है। दो या तीन दिनों के बाद आप अंतर्ज्ञान के काम में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

एक बार इस कौशल में महारत हासिल हो जाने के बाद, तकनीक के दूसरे भाग पर जाएं: यह अनुमान लगाने के बाद कि कौन कॉल कर रहा है, किस उद्देश्य के लिए महसूस करने का प्रयास करें, और फिर फोन उठाएं और कॉल का उद्देश्य निर्दिष्ट करें।

5. वजनदार तर्क

एक और दिलचस्प तरीकाअंतर्ज्ञान का विकास - समाधान के वजन का निर्धारण। ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब आप दो उत्तरों के बीच झिझकते हैं और आप यह तय नहीं कर पाते हैं कि क्या करना सही है। यह अभ्यास आपकी मदद करेगा।

सबसे पहले, उस प्रश्न का उत्तर प्राप्त करने का अभ्यास करें जिसके लिए आप बिल्कुल सही उत्तर जानते हैं। सीधे बैठें, आराम करें, दोनों भुजाओं को कोहनियों पर मोड़ें, हथेलियों को ऊपर की ओर मोड़ें, जबकि उन्हें हवा में लटकाना चाहिए, और अपने घुटनों पर नहीं लेटना चाहिए।

जब भी फोन की घंटी बजती है, तो स्क्रीन पर न देखें, बल्कि यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि यह कौन है। दो या तीन दिनों के बाद आप अंतर्ज्ञान के काम में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

उदाहरण के लिए, आपको ठीक से याद है कि आपने आज नाश्ते में अंडे की भुर्जी क्या खाई। मानसिक रूप से एक हथेली में "तले हुए अंडे" का उत्तर दें, और दूसरे में, उदाहरण के लिए, "गोभी" शब्द।

उसके बाद, अपने आप से यह सवाल पूछें: आज मैंने नाश्ते में क्या खाया? अपनी हथेलियों में महसूस होने पर ध्यान दें। सही उत्तर, जैसा कि यह था, अधिक "वजन" होने पर, हथेली पर अधिक दबाव डालें। तकनीक को कई दिनों तक अलग-अलग प्रश्नों के साथ करें, जिनके उत्तर आप जानते हैं। और फिर उन मुद्दों पर आगे बढ़ें जिनमें आपको निर्णय लेने में कठिनाई होती है।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लाभ

जब आप अपनी छठवीं इंद्रिय को सुनना सीखते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि यह कितनी बार फायदेमंद हो सकता है। एक पेशा चुनें या एक नई जगह जाने का फैसला करें, उपयोगी संपर्क बनाएं, चुनकर अपने आहार की गुणवत्ता में सुधार करें अच्छे उत्पाद, कई अनावश्यक आदतों और शंकाओं से छुटकारा पाएं, निर्धारित करें कि क्या आप सही आदमी के साथ संबंध शुरू कर रहे हैं।

अपने अंतर्ज्ञान का प्रयोग करना शुरू करें और सकारात्मक परिणाम नोट करें।

लेखक के बारे में

कोच, व्यक्तित्व परिवर्तन सलाहकार।

हम अक्सर सुनते हैं कि किसी के पास अच्छी तरह से विकसित छठवीं इंद्रिय होती है, जिसके कारण कोई व्यक्ति कुछ घटनाओं के घटित होने की भविष्यवाणी करने में सक्षम होता है। इसके बारे मेंअंतर्ज्ञान के बारे में, जिसे वैज्ञानिक इंद्रियों में से एक का श्रेय देते हैं। लेकिन स्पष्ट नहीं, बल्कि मानसिक। अंतर्ज्ञान का उपयोग करते हुए, एक व्यक्ति अपने आंतरिक "मैं" में बदल जाता है। एक राय है कि हर कोई छठी इंद्रिय से संपन्न होता है, लेकिन कुछ के लिए यह शुरू में दूसरों की तुलना में अधिक विकसित होता है। मजे की बात है कि प्रकृति ने जो दिया है, उससे संतुष्ट होने की जरूरत नहीं है। मदद से विशेष अभ्यासक्षमताओं का विकास और विस्तार किया जा सकता है। क्या करने की जरूरत है के बारे में चर्चा की जाएगीलेख में।

अंतर्ज्ञान और छिपे हुए अवसरों को विकसित करने के लिए प्रभावी अभ्यास

तो, प्रशिक्षण पैकेज में क्या शामिल है:

1. उचित श्वास।

ऐसी जगह ढूंढें जहाँ कोई आपको परेशान न करे। अक्षम करना चल दूरभाषऔर अन्य ध्वनि स्रोत। यदि आवश्यक हो, तो आप लाइट बंद भी कर सकते हैं। एक आरामदायक स्थिति लें और गहरी और धीरे-धीरे सांस लेना और छोड़ना शुरू करें। महसूस करें कि आपके फेफड़े ऑक्सीजन से भर गए हैं और फिर इसे छोड़ दें। जब आप आराम और शांति की स्थिति महसूस करें, तो अगले अभ्यास पर जाएं।

1. एक फूल उगाओ।

अपनी आंखें बंद करें और अपने पसंदीदा पौधे की कल्पना करें। पहले इसे बीज के रूप में देखें, फिर ताकत से भरे फूल वाले पौधे की स्थिति तक बढ़ने की पूरी अवधि का पता लगाएं।

1. भाग्यवादी प्रश्न।

कागज की एक खाली शीट और एक पेन या पेंसिल लें। अपने आप से तीन बार पूछें कि जीवन के इस दौर में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, किस पर ध्यान देने योग्य है। जो मन में आए उसे ड्रा करें।

1. श्रेणी।

सोने से पहले अपने मन में बीते दिन की समीक्षा करें। जिन लोगों के साथ आपने बातचीत की, उनके बारे में सोचें, कल्पना करें कि वे आपको कैसे देखते हैं और वे क्या उम्मीद करते हैं। जब तक आप सो नहीं जाते तब तक व्यायाम करें। सुबह उठने के तुरंत बाद, उन छवियों को कागज पर खींचे जो पहले दिमाग में आई थीं।

1. संगीत और चित्र।

अपने पसंदीदा गाने सुनते समय आसपास की वास्तविकता से खुद को अलग करने की कोशिश करें। जैसा कि आप ध्वनि सुनते हैं, अपने दिमाग को आपको उचित संघों को भेजने दें।

1. ट्रैफिक - लाइट।

वैकल्पिक रंगों के साथ समय-समय पर ट्रैफिक लाइट की कल्पना करें। जब आपको कोई निर्णय लेना हो या किसी प्रश्न का उत्तर देना हो, तो मन में आने वाले पहले रंग के साथ एक ट्रैफिक लाइट की कल्पना करें। यह समाधान होगा: लाल - नहीं, हरा - हाँ, पीला - यह अधिक सोचने योग्य है।

1. पुनर्जन्म।

कभी-कभी अपने आप को एक अलग व्यक्ति के रूप में कल्पना कीजिए। इसे एक ऐसा चरित्र बनने दें जो आपको प्रशंसा और सम्मान से प्रेरित करे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस युग से है। यह काल्पनिक भी हो सकता है।

1. खींचना।

आप जो चित्रण करेंगे, उसकी पहले से योजना न बनाएं। इस पल में दिमाग में आने वाली पहली चीज़ को ड्रा करें।

प्रस्तावित अभ्यासों को नियमित रूप से करें, और आपका अंतर्ज्ञान कठिन जीवन स्थितियों में आपकी अच्छी सेवा करेगा।

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