družinska psihologija: nasvet strokovnjaka, kako obnoviti harmonijo spolnih odnosov, če sta zakonca že dolgo poročena.

Po nekaj letih zakona je verjetnost, da bosta zakonca imela spolne odnose, veliko manjša kot na začetku zveze. Po rezultatih neke raziskave 10 % ljudi sploh ne vstopa v intimnost z možem ali ženo.

Seveda ni gotovo, da so bili anketiranci odkriti, vendar je splošni trend jasen. Pogosto se pari po pomoč obrnejo na družinske psihologe in takrat se izkaže, da so vzroki njihovih težav najpogosteje na področju psihologije in nikakor ne seksopatologije.

Paradoksalno, mnogi ljubeči pari nežna drug do drugega, se pred spanjem poljubljata, potem pa si le zaželita Lahko noč in zaspi. Pogosto se zgodi, da mož in žena , kregati in kritizirati drug drugega. Disharmonija v spolnih odnosih lahko privede do nezvestobe in posledično do razpada družine.

Platonska ljubezen je možna, a težka

Ko opazita ohlajanje partnerjev v postelji, zakonca to običajno dojemata kot začasen pojav. Vendar ni nič bolj trajnega kot začasno. Odsotnost seksa postane navada in vsak dan je vse težje vrniti strast v zakonsko posteljo.

Ljudje se zataknejo v platonskih odnosih. In posledice so razočarane:

• . Težje začnejo intimnost, bolj se bojijo neuspeha. Do česa vodijo strahovi, je znano: uresničijo se. Če ženska poleg tega poudarja, da partner ni na nivoju, se intimni odnosi postopoma izjalovijo.
• Posebnost ženskega hormonskega sistema je sposobnost "zaspati". Če dolgo časa ni intimnega odnosa, potem ženska začne čutiti, da jih ne potrebuje več. Hkrati se v njenem značaju začnejo pojavljati razdražljivost, nesramnost, prepirljivost in histerija.
• Hkrati z večanjem razdalje med telesi partnerjev se povečuje tudi razdalja med njunima dušama. Ljudje so manj spoštljivi drug do drugega, menijo, da njihov zakon ni posebej uspešen.
• Zgodi se, da je eden od partnerjev z abstinenco zadovoljen, drugi pa ne. Pri takih parih je prevara moža žene logična, saj. ljudje iščejo spolno zadovoljstvo"na strani".

Kako rešiti družino in intimne odnose v njej?

Skoraj vsi pari gredo skozi obdobja, ko je spolna harmonija norma, zato obstaja zavajajoč vtis, da je dovolj le ljubiti in bo intimno življenje čudovito brez dodatnega truda. Ta odnos je močan in malo parov razume, da harmonija v intimnem življenju ne izvira zgolj iz občutka nežne naklonjenosti.

Telesna in duhovna intimnost je skoraj umetnost, ki se je je treba naučiti.

Obstaja več tehnik, ki zakoncem pomagajo zadovoljiti potrebe drug drugega:

1. Pogovarjaj se. Zakonski seks velja skoraj za dolžnost, govorjenje o njem pa je skoraj tabu. Partnerjem je nerodno razpravljati o tej temi. Poleg tega se pogosto takšni pogovori spremenijo v prepire z medsebojnimi obtožbami. Zakonca se bosta morala naučiti razpravljati o intimnih težavah, da se jima v prihodnosti ne bo treba naučiti odpuščati izdaje.
2. bodite pozorni taktilni stik. Seks tradicionalno velja za dokaz ljubezni. To je posledica številčnosti taktilni občutki ki si jih partnerja dajeta. Dotiki so povezani s skrbjo, nežnostjo, nastavljeni na romantično razpoloženje, zato se poskušajte pogosteje dotikati drug drugega. Drugi razlog za dotik je spodbujanje proizvodnje hormona zvestobe oksitocina.
3. Spremenite okolje.Živahni vtisi razblinijo rutino, ki pogosto spremlja. Zakonca dobita priložnost videti drug drugega v novih pogojih, okoliščinah, podobah.
4. Mentalno se vrni nazaj v obdobju spolne harmonije. Pogosteje se spomnite zanimivih trenutkov, ki jih povezujete z obdobjem strasti. Če lahko vrnete kakšno sliko ali pomembno podrobnost, to storite.
5. Razbiti stereotipe. Vaš partner je navajen, da v vas vidi eno lastnost - Ne bojte se pokazati drugih lastnosti svoje osebnosti - strast ali celo spolno agresijo.

Psihologija odnosov je večplastna, tematika družine pa neizčrpna. Vsak par ima tako srečne spomine kot okostnjake v omari. Če želiš neprijetni trenutki nehajte vas motiti in več je veselja, prijavite se na posvet z družinskim psihologom. Skupaj bomo ugotovili, zakaj strast zapušča vašo zvezo, in našli načine, kako popraviti situacijo.

Ko ljudje vstopijo v dolgotrajnejšo zvezo, se – tudi če so v paru prisotna strastna čustva – začnejo skupno »brušenje«. Samo tistim parom, ki so se v svoji družbeni enoti naučili ustvarjati razmerja, ki so za oba enako prijetna, uspe ohraniti začetna čustva. V takih odnosih je harmonija. družinsko življenje.

Oba partnerja sta zainteresirana za nadaljevanje Sobivanje, ne ustvarjajte situacij, v katerih se ena stran počuti pomanjkljivo.

Kako torej doseči harmonijo v družinskem življenju, povečati stopnjo udobja v odnosih?

Ženska - varuhinja družinskega ognjišča

Čeprav pravijo, da je moška beseda zakon, je harmonija življenja v družini odvisna od ženske. Ona je tista, ki mora ustvariti takšne pogoje, da moški poskuša zagotoviti zanesljivo zaledje, postati hranilec.

Od ženske je odvisno, ali bo gospodinjstvo spoštovalo moškega, razvija strategijo odnosa.

IN sodobne družine gospodarski odnosi se razvijajo na različne načine. Včasih je šibkejša polovica tista, ki prinese glavne finance v hišo. In od nje je odvisno tudi, kako se gradijo odnosi, kako udobna bo mikroklima.

Porazdelitev vlog naj poteka tako, da so strani enakopravne. Odgovornosti bodo razdeljene tako, da obe strani razumeta svoj prispevek k družinsko ognjišče enako, nihče nikomur ni nič dolžan, nihče ne posega drug v drugega, popuščanje je prostovoljno.

Osebna ločitev

Harmonija v družinskem življenju osebe se pojavi le, če je raven osebnosti obeh partnerjev približno enaka. Če je v bližini oseba, ki je višje ali nižje na tem nivoju, je težko biti blizu njega.

Višje - poskušate doseči to vrstico, ne morete se sprostiti, nižje - postane preprosto nezanimivo. Nenehno mi prihajajo misli: Zaslužim si (yna) boljši delež, zakaj to prenašam? Če namerno poskušate ne opaziti neravnovesja v odnosu, bo to vodilo v živčni zlom.

Da in močna osebnost, ki se ne more upreti konvencijam, ki jih ustvarja sama, občasno poskuša zdrobiti šibke, zanemarja svoje interese.

Najti « zlata sredina ” v družini ne deluje, s strani pa lahko vidite naslednje:

• Šibka stran, kljub nenehnemu nelagodju, si na vso moč prizadeva ohraniti stik z močnim, ga poskuša vzljubiti, zlomiti njegov značaj in posiliti lastno osebnost;
• To vodi v dejstvo, da močna ženska, ki čuti zadovoljstvo od tega, kar se dogaja, poskuša povečati pritisk, hkrati pa se njeno zanimanje za partnerja zmanjša.

Seveda obe strani ne moreta živeti v harmoniji z zunanjim svetom. In pokvarijo svoje razpoloženje, ustvarjajo težave drugim, zlasti ljudem, ki so jim blizu. Na koncu družina propade, oba pa se razočarana in zlomljena razideta.

Porazdelitev vlog

Kako to, da se v družini ljudje znajdejo na različnih osebnih ravneh? Zanimanje v začetni fazi je možno samo za posameznike enakega pomena, s podobnim življenjskim položajem?

Osebna ločitev se kaže na stopnji razvoja odnosov. Razkrijejo se človekove prednosti in slabosti, nasprotna stran začne uporabljati svoje znanje. Samo občutek harmonična osebnost, se lahko upre pritisku. Na žalost tega ne razumejo takoj, popuščajo v majhnih stvareh, nato pa morajo opustiti položaje tudi v primeru večjih konfliktov. Mimogrede, lahko jih namerno izzove ena od strani, ki poskuša prevladovati.

Najboljši primer je, ko ženska žrtvuje svojo kariero zaradi otroka, nato pa poskuša rešiti družino. Moški, ki se počuti edinega zaslužka, začne zanemarjati njene interese. Ob tem poskuša pozabiti, da je bila prvotna odločitev upravičena in sprejeta skupaj.

Kako najti harmonijo v družinskem življenju, če čutite pritisk?

V tistem trenutku, ko se zaveš, da ti postane neprijetno, da ko popuščaš, čutiš psihični pritisk, moraš zmodelirati situacijo, da nasprotna stran stopi korak nazaj. Tukaj je pomembno pokazati moč, se spomniti okoliščin, ki so nas postavile v neenake razmere.

Če na tej stopnji popustite, boste morali v prihodnosti ali vedno ubogati ali pa izgubiti sorodno dušo: moralno ali realno.

Tesni odnosi

Harmonija intimnega življenja pomaga doseči medsebojno razumevanje v družini. Veliko je odvisno od tega. Intimnost namreč pomaga krepiti psihično ter fizično zdravje, združuje družino.

Ena privlačnost drug drugega ni dovolj. Na tem področju je, tako kot na nobenem drugem, pomembno, da partnerja prisluhneta željam nasprotne strani, ne zavzemata dominantne pozicije. Intimnost mora biti prijetna za oba partnerja. In to je mogoče le takrat, ko je sobivanje udobno.

Pojavi se paradoks: z intimnim nezadovoljstvom ne bo harmonije v družinskem življenju, zlasti za žensko. Toda z disharmonijo v družini se intimnost dojema kot nasilje.

Torej, kaj narediti? Nobene žalitve, zlasti tiste, ki se nanašajo na občutljivo stran odnosa, ne bi smele biti dovoljene od prvega dne. Da bi uredili stvari, da bi izvedeli nekaj resnice, če nihče ne bo ukrepal, je potrebno čim manj. Vnaprej morate vedeti, da partner morda v nečem ne bo izpolnil pričakovanj, pokazal nerazumevanje. Ne morete ga strogo kaznovati, napake morate popraviti skupaj.

In nujno je ohraniti kulturo čustev v intimni sferi, zaščititi drug drugega, ne pustiti tretjih oseb v vaše intimno življenje.

Da bi dosegli harmonični odnosi v družinskem življenju je priporočljivo upoštevati naslednja pravila:

• Za družinsko življenje morate izbrati osebo, ki je blizu po duhu in podobnega značaja. Ko duhovnega sveta partnerja ni bilo mogoče takoj razumeti, se mu boste morali v prihodnosti prilagoditi, če vam je še vedno drag;
• Če o situaciji ne spregovorite, potem to v prihodnosti vodi v nesporazum. Prej ko partner izve, kaj se dogaja, prej se bo razvila pravilna skupna strategija za premagovanje konflikta;
• Veliki stroški, ločeni sestanki, komunikacija - vse to se obravnava v predhodni fazi. Zakaj ustvarjati konfliktne situacije?
• Življenje je razdeljeno na enake deleže. Če eden od partnerjev kaj naredi bolje ali ima v tej fazi več časa in možnosti, potem mora sam nekaj delati. Druga stran bi mu morala pomagati, ustvariti udobne priložnosti, zagotoviti življenjske pogoje;
• Zelo pomembno se je zavedati, da partner v težkih okoliščinah ne bo odšel, ampak bo v težki situaciji podprl. Medsebojna pomoč je zagotovilo harmonije v družini;
• Sposobnost odpuščanja je zelo pomembna. Partner ga nima, niti večji konflikti niti manjši prepiri se ne bodo končali v miru. Ne doma - morda tudi ni ljubezni in spoštovanja? In zakaj ohraniti takšno zavezništvo?
• Vnaprej morate poznati odnos partnerja do dejstva, da se bodo pojavili prihodnji potomci. Ko se otroci rodijo, je zelo pomembno, da se mama in oče spoštujeta. Brez tega pogoja je nemogoče dati otrokom vredno vzgojo;
• Nikoli ne zavrnite partnerja intimnost brez resnega razloga. intimno življenje manipulacija je nesprejemljiva. Če ljudje čutijo željo drug do drugega, jih je težko ločiti. Naj strast sčasoma ugasne, vendar medsebojna privlačnost, sposobnost izpolnjevanja želja partnerja veže močneje od prvih instinktivnih občutkov;
• Morate poskušati razumeti svojega partnerja, naučiti se mu zaupati. Ne izpostavljajte napak, pomagajte popraviti napake;
• V družinskem življenju je treba biti takten, ne izsiljevati dogodkov, naučiti se sprejemati človeka takšnega, kot je. Bodite zadovoljni s tem, kar imate, spomnite se, da vam je bilo nekoč tako všeč. Zakaj je zdaj nezadovoljstvo? Z nežnim usmerjanjem lahko dosežete veliko, nasprotno pa z dominacijo in zlomom lahko izgubite vse.

Izboljševanje odnosov v zakonu je vsakodnevno delo. Med drgnjenjem drug ob drugega morata partnerja upoštevati skupne interese in ostati sama, ne da bi zlomila značaj. Odsotnost negativnosti v družinskem življenju je ključ do udobnega obstoja.

Dejstvo, da odnosi sčasoma izgubijo svojo barvo in svetlost, je žalostna resnica življenja. Vendar se ljudje nagibamo k učenju, na žalost se velikokrat učijo iz svojih napak.

S soprogo torej ne živita ravno srečno, vajin odnos je počil, a je še prezgodaj zaigrati rekviem družinskemu življenju, čeprav sta naredila že kar nekaj napak, zaradi česar se je vajin odnos razgrel. gor. Kako zgraditi odnose z možem in ne bi spet stopili na iste grablje?

Rešite vse težave, ko se pojavijo

Življenjske težave se običajno ne nakopljejo naenkrat (čeprav se zgodi). Najprej se na primer začnejo pojavljati težave v službi, nato se na tej podlagi začnejo pojavljati težave v družini in zelo kmalu jih je preveč. In vse zakaj? Ker reševanje službenih težav preložite na pozneje. Bodite pozorni in jih takoj odpravite - in v osebnem življenju ne boste imeli nobenih težav. Na splošno je tok misli, upam, jasen.

Ponovno se zaljubi vanj

Moški imajo radi vse novo, neznano, so poligamni po svoji naravi. Če vašemu zakoncu ni všeč vaša trenutna podoba, če vas zakonec odkrito pogreša v vaši prisotnosti, postanite druga oseba, korenito se spremenite in mu dovolite, da se znova zaljubi vame.. Plastična operacija obraza ali celo celega telesa sploh ni potrebna, samo sprememba manikure in pričeske ni dovolj, druga stvar pa je posodobitev garderobe, tudi erotične. Uredi romantična večerja skrb za ustrezno intimno okolje.

Sodelujte, podpirajte

Daleč od vseh ne ve, kako rešiti svoje težave, zato ima vaš zakonec lahko več nerešenih težav, ki ga preganjajo. Kaj se zahteva od vas? Ne ostanite ravnodušni, pokažite željo po pomoči tako se vam lahko ljubljena oseba zaupa in vam pove, kaj jo muči. Pomagati pri reševanju različnih težav, postaneta bližji prijatelj prijatelju duhovno.

Poskusite razumeti sebe

Kako se počutiš, kako živiš, vpliva svet . Če čutite notranjo disharmonijo, tudi v odnosu z ljubljeno osebo ne bo šlo gladko. Razumeti, zakaj čutite notranje nelagodje, da bi razumeli, ali ste dovolj dobri zase. Imejte se radi, pogosteje si naredite uslugo, na primer z nakupom novega lepega spodnje perilo. Tako lahko obnovite harmonijo v družinskih odnosih.

Naj vam ne bo dolgčas

Najpogostejši dolgčas je lahko eden od vzrokov za razdor družinski odnosi. Živite svetlo, zabavajte se, pustite ljubljenemu samo pozitivna čustva ne dovolite mu, da se dolgočasi v vaši prisotnosti. Si želite zabave? Zgrabi svojega zakonca in pojdi! Kaj te ustavlja? Ali želite na razstavo? Kaj čakaš?

Sreča družinskega življenja je kratkotrajna. Po poroki in medeni tedni Nekaj ​​časa mine in družina začne imeti težave. Vse se začne z nezadovoljstvom drug drugega s partnerjema, ki se razvije v medsebojna očitanja. Ti pa se nato razvijejo v prepire in škandale, ki se pogosto končajo z ločitvijo.

Psihologija odnosov je takšna, da zakonca prej ali slej začneta drug drugega motiti. Temu se ne morete izogniti, lahko pa situacijo omilite tako, da rešite zakon. Kateri razlogi spodbujajo moža in ženo, da sta jezna v partnerju? Kako najti izhod iz te situacije? Razmislite o situaciji, ko mož moti svojo ženo. Dajmo besedo psihologom, specializiranim za odnose zakonskih parov.

Po začetku traja nekaj časa skupno življenje in se pojavijo težave. Nekdo prej, nekdo kasneje, vendar imajo kje biti. Romantika postopoma zapušča odnos in se umika življenjski realnosti, na katero niso pripravljeni vsi zaljubljeni pari.

Razdraženost s strani žensk je praviloma domače narave. Čez čas jo začne strašno jeziti tisto, česar v letih življenja v zakonu z ljubljenim ni opazila. Nogavice, ki so puščene na napačnem mestu, luč, ki ni bila ugasnjena med spanjem, kapljajoča pipa v kadi, vržene vrečke z živili na hodniku - vse to lahko ženo poruši iz ravnovesja.

Če vas zakonec med nosečnostjo živcira, je to povsem normalno. Za to so krivi hormoni, saj se ženska pripravlja na materinstvo in jo to skrbi.

Toda nenehna razdražljivost ženske, vseskozi dolgo obdobječas, lahko kaže na resne hormonske motnje v njenem telesu. Tukaj je potrebna medicinska intervencija. Da bi se izognila nenehnemu draženju s svojo gospo, ženska potrebuje sprostitev, pogoste sprehode z njim svež zrak. Zeliščni čaj dobro lajša draženje.

Ženske so bolj nezadovoljne s svojimi možmi kot s svojimi ženami. To je razloženo hiperekscitabilnost in občutljivost šibkejšega spola, stalna nihanja razpoloženja in včasih nerazumljiva zahtevnost, ki je predstavljena drugi polovici. Ko razdraženost pri ženski doseže vrhunec, se lahko razmerje iz kakršnega koli razloga sesuje.

Da bi razumeli razloge, ki vas jezijo, si postavite iskrena vprašanja in prav tako iskreno odgovorite nanje.

Je bil vaš zakonec pred poroko enak, kot ga vidite zdaj?

Imel je isto slabe navade, ki vas spravljajo v omamo, ali jih je on pridobil med vajinim druženjem?

Ali so ti razlogi tako resni, da je zdaj preprosto nemogoče živeti s svojim možem?

Ima vaša druga polovica številne prednosti, ki lahko pokrijejo vse njene pomanjkljivosti?

Kdaj ste ga nazadnje za nekaj pohvalili ali opazili kaj pozitivnega pri njem?

Vprašajte svojega zakonca, ali ste sami idealna žena zanj?

Po analizi prejetih odgovorov lahko naredite zaključke, ki vam bodo pomagali spremeniti nekaj v vašem odnosu in ga rešiti. Začnite delovati sami.

Nehajte se pretepati zaradi moža.

Nehajte se jeziti iz kakršnega koli razloga, sprijaznite se z nekaterimi stvarmi.

Pohvalite zakonca za vsako malenkost, čim pogosteje.

Igrajte igro, v kateri imate pozitivno vlogo, in čez nekaj časa boste sami videli, kako se vaš mož pred našimi očmi spreminja na bolje.

Z možem se pogovorite o vseh svojih težavah in skupaj poiščite načine za njihovo rešitev.

Preživite čim več časa skupaj. Skupni sprehodi, obiski gledališč in razstav, izleti na predstavitve in obiski naj postanejo nepogrešljiv atribut vašega življenja.

In ne pozabite, da je vse težave mogoče rešiti. Odnose je veliko lažje vzdrževati, kot pa samo pobrati in oditi ter pokazati svojo šibkost.

Nosečnost in porod sta dolg in kompleksen proces za oba bodoča mati in za bodočega očeta. Vsaka nosečnost ima povsem individualne značilnosti, lahko je spremenljivo razpoloženje, nepremišljena dejanja ali obratno - lahko poteka brez vidnih čustvenih ali psihičnih sprememb.

Vendar, ne glede na to, kako nosečnost poteka, prinaša spremembe družinski odnosi in spodaj bomo govorili o tem, kako ohraniti harmonijo v družini po porodu.

Ne samo mama in oče, tudi mož in žena

Pred porodom je bila vaša družina par dveh ljudi, zdaj pa vas je več in se morate navaditi. Zdaj niste samo ljubimci ali mož in žena, zdaj ste mama in oče, odgovorni ste ne samo zase, ampak tudi za svojega otroka. Biti starš te lahko popolnoma spremeni. Pogosto vso svojo pozornost osredotočite na otroka, vendar ne pozabite, da pozornosti ne potrebuje samo on, temveč poskušajte čim bolj posvetiti pozornost svoji sorodni duši. Ne pozabite, da je otrok plod vajine ljubezni in odnosa, ki ga je treba ohranjati in izboljševati. Porod je poleg čustvenih in psihičnih izzivov tudi težak fizični proces, zato se poskušajte sprostiti skupaj, če je le mogoče, izvajajte jogo, gimnastiko ali pa se preprosto sprostite v dvoje ob gledanju. dober film. Skupni razredi telovadba in skupno preživljanje časa lahko normalizira vajin odnos. Tudi če vam skrb za otroka vzame 70 % prostega časa, poskusite preostalih 30 % nameniti ljubljeni osebi. Vaš pogled na svet po porodu se lahko korenito spremeni. Poskusite deliti svoje misli in izkušnje, kakršne koli že so. Odkritost in iskrenost bosta pomagali premagati težave nesporazuma. Ne skrivajte se drug pred drugim!

Če je otrok že dosegel starost, ko ga lahko vsaj za kratek čas pustite v varstvu varuške, poskrbite za presenečenje za svojo ljubljeno osebo: ponudite sprehod in obisk, na primer, "vaših" krajev, torej tiste, ki so pomembni za vidva. Sprehodite se po parku in pojdite mimo klopi, kjer ste se prvič poljubili, ali pa ga, ko greste mimo, spomnite, kako ste se tukaj skrili pred dežjem. Takšni romantični izleti bi vas morali vsaj za nekaj časa vrniti v skupne trenutke največje sreče.

Najprej ste ženska!

Poskusite si vzeti čas zase, status matere ne pomeni, da je minil čas za skrb zase, čeprav ga zdaj nimate veliko. Prej ali slej se boste želeli vrniti k študiju ali delu - ohranite svoje poklicne sposobnosti, učite se tujega jezika, vzdržujte odnose s prijatelji in delovno ekipo, ne izpustite izpred oči novic in dogodkov v svetu, svojem neposrednem okolju. Z eno besedo - razvijajte se! Ne pozabite, da vaš moški še vedno želi videti žensko v vas in ne le matere vašega otroka, poskušajte slediti vašim videz, vrnitev v formo po porodu, gimnastika, joga, vse to vam bo koristilo, a skupne ure pomagati, da vaju spet združim.

Morda imate težave, ki jih ne morete rešiti sami, v takih primerih je priporočljivo, da se obrnete na usposobljenega strokovnjaka - psihologa. Pomagal vam bo pogledati svoje težave od zunaj in priti do prave rešitve. In ne pozabite, da bolj kot je otrok srečen, srečnejši so starši!