अनुदेश

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि यह व्यक्ति कभी आपके सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति थे, अलगाव को दर्द रहित बनाने के लिए हर संभव प्रयास करें। उससे बात करें, वह सब कुछ व्यक्त करें जो आपको चिंतित करता है, और - सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे - अपने तक पहुंचाएं पूर्व दोस्त(दोस्त, कॉमरेड, बॉयफ्रेंड, प्रियजन) आप अपना संचार क्यों समाप्त करना चाहते हैं। अपने वार्ताकार को चोट पहुँचाए बिना इसे यथासंभव नाजुक ढंग से करें। याद रखें कि इस जीवन में सब कुछ चक्रीय है: यदि आप किसी को चोट पहुँचाते हैं, तो यह आपके पास बूमरैंग की तरह वापस आ जाएगा।

जिस व्यक्ति के साथ आप संवाद करना बंद करना चाहते हैं, उसे स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि आप एक दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हैं। ब्रेकअप की वजह के आधार पर ब्रेकअप की पूरी प्रक्रिया भी निर्भर करती है। यदि आपका दोस्त या प्रियजन आपसे बस थक गया है, तो वह निर्लिप्त हो गया है, उसे कुख्यात व्यक्ति न बनाने का हर संभव प्रयास करें। कम्युनिकेशन को कम से कम करें, लेकिन अचानक नहीं, बल्कि धीरे-धीरे। अगर यह आपके कारण हुआ है गंभीर नुकसानया एक निरंतर नकारात्मक लाता है, निश्चित रूप से, ऐसे व्यक्ति के साथ संबंधों को अचानक और पुनर्वास के अवसर के बिना तोड़ना आवश्यक है।

ऐसा भी एक विकल्प है जब आपको लगता है कि आपने रिश्ता खत्म करने का फैसला कर लिया है, लेकिन फिर भी कुछ संदेह हैं जो आपको ऐसा करने से रोकते हैं। तब आपको बस शांत होने की जरूरत है और बस इस व्यक्ति से बात करें कि आपके रिश्ते में क्या अच्छा नहीं है। दर्द देने वाली हर चीज को व्यक्त करें, वार्ताकार को अपने दुःख और नाराजगी का कारण बताएं। शायद तब उसे अपनी गलतियों का एहसास होगा और वह ईमानदारी से क्षमा मांगेगा।

उसके बाद, आपको यह कहते हुए जीवन के बारे में सोचना चाहिए कि सच्चे दोस्त खोना आसान है लेकिन खोजना मुश्किल है। याद रखें कि हर बार जब आप किसी रिश्ते को खत्म करने का फैसला करते हैं, तो हमेशा पहले से ही नफा-नुकसान पर विचार करें और इसे कभी भी जल्दबाजी में न करें।

स्रोत:

• किसी को चाहना कैसे बंद करें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रुकने का फैसला क्यों करते हैं संचार, लेकिन मैं इसे बिना दर्द के करना चाहता हूं। दृश्य और तसलीम कुछ ही लोगों को आकर्षित करते हैं और उनसे बचने के तरीके हैं। निर्णय लें, एक तरीका चुनें और उसके कार्यान्वयन के लिए मानसिक रूप से तैयार करें।

अनुदेश

विधियाँ सार्वभौमिक हैं और सभी के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन पहले, विचार करें कि क्या आप कर रहे हैं। शायद कारण इतना दुखद नहीं है और समस्या को बिना हल किया जा सकता है। जब कोई व्यक्ति गलती करता है तो बुरा होता है, लेकिन गलती करने का अधिकार सभी को है।

उस व्यक्ति से अपनी भावनाओं और अपने रिश्ते के बारे में विचारों के बारे में खुलकर बात करें। आरोपों से बचें - वे आपको परिस्थितियों का विश्लेषण करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, केवल अपने बारे में बात करें (मुझे लगा, मैं समझ गया, मुझे, आदि)। नियमों पर टिके रहें: अपमान न करें, अपमानित न करें, दोष न दें।

पश्चाताप करने का समय और अवसर दो, सही करो। क्या बदला नहीं है और वही रहा है? फिर बात करें, लेकिन पहले से ही इस तथ्य के बारे में कि आप उसके साथ संबंध तोड़ रहे हैं।

यदि आप रुकने का निर्णय लेते हैं तो असंदिग्ध भाव चुनें संचारहमेशा के लिए। यह आभास पैदा करने के लिए आवश्यक नहीं है कि कुछ समय बाद सब कुछ फिर से शुरू करने या शर्तों को निर्धारित करने का अवसर है: "यदि ... तब ..."।

रोका जा सकता है संचारबिना बात किए, यानी उसे आपको कॉल करने, मिलने आने से रोकने के लिए प्रोत्साहित करना। यह स्पष्ट करें कि आप संवाद करने की स्थिति में नहीं हैं। उसके सवालों का एक-शब्द में जवाब देना शुरू करें: सामान्य, सब ठीक है, बताने के लिए कुछ नहीं है, आदि।

फोन करते समय रोजगार का जिक्र करें, अलविदा कहें, फोन काट दें।

मिलने के लिए आने से मना करें और अपने स्थान पर आमंत्रित न करें। यदि व्यक्ति स्वयं पूछता है, तो कारण खोजें कि आप उसे निर्दिष्ट समय पर, साथ ही उसके पहले या बाद में क्यों स्वीकार नहीं कर सकते।

टिप 3: अगर सारा दर्द बयां करने वाला कोई न हो तो क्या करें

व्यक्ति के जीवन में घटित होना विभिन्न परिस्थितियाँउनमें से कुछ को चोट लगी। और मैं अपने अनुभव साझा करना चाहता हूं, उनके बारे में किसी को बताना चाहता हूं। लेकिन आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हो सकता है जो इसे सुनने के लिए तैयार हो, जो इसे समझे और समर्थन करे।

जो बीमार हैं उन्हें बांटने की जरूरत है, भावनाओं को बाहर फेंकने की जरूरत है, न कि खुद में जमा होने की। और यह वह कथन है जो सर्वोत्तम परिणाम देता है। ऐसे में दोस्त बहुत सहारा देते हैं, लेकिन अगर वो न हों तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए, आपके दुख को बांटने के और भी तरीके हैं।

पत्र

आप डायरी में लिख सकते हैं। एक बड़ी डायरी या एक सुंदर नोटबुक प्राप्त करें, और, युवावस्था की तरह, दिन की सभी घटनाओं को लिख लें। छोटी-छोटी बातों पर नहीं, बल्कि अनुभवों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। आप अपने आसपास के लोगों के बारे में लिख सकते हैं, उन्हें दोष दे सकते हैं, या विलाप कर सकते हैं कि आप उनकी राय साझा नहीं करते हैं। डायरी रखना विचलित होने का एक अवसर है, और यहाँ यह महत्वपूर्ण है कि इसे हर दिन न करें, बल्कि अपनी पसंद के अनुसार अपना शेड्यूल चुनें और इसे हाथ में लें। लेकिन यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि कोई इसे न पढ़े।

मनोविज्ञानी

याद रखें कि एक विशेष पेशा है - एक मनोवैज्ञानिक, वह अन्य लोगों को सुनने में लगा हुआ है। उनका काम न केवल समस्याओं को जानना है, बल्कि उन्हें हल करने में मदद करना भी है। आप ऐसे विशेषज्ञ को लगभग किसी भी शहर में पा सकते हैं। ऐसे मनोवैज्ञानिक केंद्र हैं जहां उनके शिल्प के विभिन्न स्वामी हैं। आप सशुल्क और निःशुल्क परामर्श दोनों पा सकते हैं।

डॉक्टर न केवल सुनेंगे, बल्कि दर्द से छुटकारा पाने में भी मदद करेंगे, पूछें सही प्रश्नआगे बढ़ने की सलाह दें। ऐसा संचार आपको कुछ महीनों में अपने जीवन को बदलने की अनुमति देता है, जिससे आपको खुशी और उसमें महसूस होने की इच्छा वापस आती है।

जीवंत प्रकृति

आप न केवल लोगों से बात कर सकते हैं, बल्कि जानवरों और पौधों से भी बात कर सकते हैं। अकेले पीड़ित न होने के लिए, अपने आप को एक कुत्ता या बिल्ली प्राप्त करें। ये अद्भुत जीव अपने मालिकों से बहुत जुड़े हुए हैं, एक साथ समय बिताना पसंद करते हैं और उत्कृष्ट श्रोता हैं। बेशक, वे आपको एक व्यक्ति की तरह जवाब नहीं देंगे, लेकिन वे आपको कभी नाराज नहीं करेंगे, वे आपके जीवन को रोशन करेंगे, आनंद लाएंगे।

यदि जानवरों को बहुत अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है, तो फूल कम सनकी होते हैं। अपने लिए हरे-भरे पौधे लगाएं, उनमें पानी डालें और अपने सुख-दुख बांटें। रोपाई, निषेचन, छिड़काव करने से आराम मिलता है। पृथ्वी के साथ कोई भी कार्य आपको अपनी स्थिति में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है। और अगर यह बहुत दर्द करता है, तो फूल के पास जाओ और अपनी उंगलियों से मिट्टी को छुओ। बस जमीन पर खड़े हो जाएं और आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे।

लोग कभी-कभी बेवकूफी भरी बातें करते हैं, जिससे उनके प्रियजनों और प्रियजनों को दर्द होता है। इस दर्द को सहना मुश्किल है, और आपको खुद तय करना होगा कि किसी व्यक्ति को माफ करना है या नहीं।

अनुदेश

यदि आपके प्रियजन ने आपको चोट पहुंचाई है, तो आपको इसे अपने तक ही नहीं रखना चाहिए। अपनी सारी ताकत एक मुट्ठी में इकट्ठा करो और उससे बात करने की कोशिश करो। स्पष्ट करें कि आप वास्तव में किस बात से नाखुश हैं, उसका क्या कार्य आपके लिए समान है नकारात्मक भावनाएँ. कहें कि आप अपने अपराधी से प्यार करते हैं, लेकिन नहीं चाहते कि ऐसा दोबारा हो। आपको उसे यह बताने की जरूरत है कि आपकी भावनाएं कितनी आहत हुई हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपके साथी को अपनी गलती का एहसास होगा, शर्म की भावना का अनुभव होगा, आपसे माफी मांगेगा और यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करेगा कि ऐसी स्थितियां आपके रिश्ते में अब न हों।

एक स्पष्ट स्वीकारोक्ति और अपने प्रिय के ईमानदारी से पश्चाताप के बाद और प्रियजनआपके पास एक विकल्प है: क्षमा करना या न करना। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि उस व्यक्ति ने वास्तव में क्या किया और क्या आप इस तरह के कृत्य के बाद उसे स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। यदि आप अपने रिश्ते को महत्व देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उनमें शांति और सद्भाव बहाल करने का निर्णय लेंगे।

यदि आप अपराधी को क्षमा करने का निर्णय लेते हैं, तो कोशिश करें कि उसे फिर से जो हुआ उसे याद न दिलाएं, अन्यथा आप लगातार झगड़ते रहेंगे और एक-दूसरे को चोट पहुँचाएंगे। आपके द्वारा बनाने के बाद, गलतियों पर एक साथ काम करें। आपके बीच जो कुछ भी होता है, वह केवल एक व्यक्ति का दोष नहीं हो सकता। सबसे अधिक संभावना है, जो हुआ उसमें आपकी गलती का हिस्सा है।

आपस में रिश्ते सुधारें। अपने जीवनसाथी का सम्मान करना शुरू करें और उसकी देखभाल करें। न केवल साथ में समय बिताना सीखें घर का वातावरणलेकिन अन्य जगहों पर भी। अपने प्रियजन और अपने परस्पर मित्रों की संगति में अधिक बार मज़े करें और आराम करें। किसी में आनन्दित हों सुखद छोटी चीजेंऔर जीवन को मुस्कान के साथ गुजारें। यदि आप समस्याओं और कठिनाइयों पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन उन्हें एक साथ दूर करते हैं, तो यह आपके रिश्ते को खराब कर देगा और आपको एक अविभाज्य युगल बना देगा। जब आपके बीच सद्भाव और खुशी का राज हो, तो आप में से कोई भी अपने आप को अपने प्रिय व्यक्ति को चोट नहीं पहुँचाने देगा।

यदि आप अपने प्रियजन को क्षमा करने के लिए तैयार नहीं हैं, जो सचेत रूप से नहीं, फिर भी आपको बहुत चोट पहुँचाते हैं, और इस वजह से उसके साथ भाग लेने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भविष्य में उस पर क्रोध न करें। इसे जाने दो और इच्छा करो ईमानदारी से खुशीऔर कल्याण, यदि आपके साथ नहीं, तो किसी और के साथ। यदि आप लगातार अपनी शिकायतों को याद करते हैं, तो आपका दर्द आपको अंदर से नष्ट कर देगा, इसलिए आप नए रिश्ते नहीं बना पाएंगे जो आपको खुश करेंगे।

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नमस्ते!
दूसरे साल एक दोस्त से आम तौर पर बात करना बंद कर दिया। वह और मैं तब से दोस्त हैं जब हम 5 साल के थे, और अब हम दोनों 16 साल के हैं। देखिए, मैं उन्हें अपने जीवन का 85 प्रतिशत जानता हूं। और मैं उसे उससे कुछ फालतू की तरह काट नहीं सकता था। यह अभी भी एक अवशेष छोड़ता है।
यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि उसके नए शौक और नए परिचित थे, जैसा कि हमेशा होता है। वह अपने अन्य दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने लगी, वह उनके साथ रात बिताती है। और मैं एक बहुत ही बंद व्यक्ति हूं, मुझे संचार पसंद नहीं है अनजाना अनजानीऔर नई शुरुआत करें मैत्रीपूर्ण संबंधमैं बिल्कुल भी आकर्षित नहीं हूं। और वह बहुत ही मिलनसार है, कंपनी की आत्मा, बोलने के लिए। मुझे लगता है कि यही समस्या है। लेकिन यहाँ एक और तुरंत बढ़ता है - मैं उसके नए दोस्तों की कंपनी में शामिल नहीं होना चाहता, ये लोग मेरे लिए अप्रिय हैं, उनके नैतिक मूल्य, जीवन और शौक पर दृष्टिकोण। वे मुझे बेवकूफ लगते हैं। और मेरी सबसे अच्छी दोस्त भी मुझे हाल ही में बेवकूफ लगती है, क्योंकि वह ऐसे लोगों से संवाद करती है।
हम जल्द ही स्कूल खत्म कर लेंगे, इसलिए मुख्य काम अनुदान के लिए आवेदन करना है। और मेरी प्रेमिका ऐसा करने की बहुत कोशिश नहीं कर रही है, यानी उसने अपनी पढ़ाई के लिए स्कोर किया है। और उसके धनी परिवारों के दोस्त, वे वास्तव में इसकी परवाह नहीं करते हैं। मैंने उससे कहा कि वह अपने भविष्य के बारे में सोचना शुरू करे, लेकिन उसने मेरी बात नहीं मानी। लेकिन यह नहीं है मुख्य कारणजिस पर मैं आपको संबोधित कर रहा हूं।
के कारण से शैक्षणिक वर्ष, जैसा कि सभी में होता है, स्कूल ओलंपियाड होते हैं जिसके बाद आप क्षेत्रीय ओलंपियाड में जाते हैं। इसलिए मेरे दोस्त ने मेरी तरह रूसी में भाग लेने का फैसला किया। उसने पिछले साल इस विषय में भाग लिया जब मैं बीमार हो गया और नहीं कर सका, और इससे पहले मैंने हमेशा भाग लिया। वह नाराज है कि मैंने कथित तौर पर उसकी जगह ले ली। उसके दोस्त मुझे लिखते हैं, वे कहते हैं कि ओलंपियाड में भाग न लें, उसे आपके बजाय क्षेत्रीय में जाने दें। आपको क्यों लगता है कि मैं क्षेत्रीय के बारे में इतने आत्मविश्वास से बात कर रहा हूँ? लेकिन क्योंकि, जैसा कि हमेशा नर्ड्स के साथ होता है, जितना अधिक मैं शिक्षक का पसंदीदा हूं, और उसने खुद कहा कि वे कहते हैं कि तुम जाओगे। यहाँ, उसके दोस्त मुझे इस तरह लिखते हैं। खैर, अहंकारी लोग नहीं, मैं हैरान हूँ। मैंने अपने दोस्त से कहा, वह कहती है कि उसने उनसे ऐसा कुछ नहीं मांगा। भला, किस दया के लिए मैं उनकी बात सुनूं और भाग लेने से इंकार कर दूं! इस ओलंपियाड की वजह से मेरा दोस्त मुझसे बिल्कुल भी संवाद नहीं करना चाहता। जब मैं स्कूल में कुछ पूछता हूं (हम एक ही डेस्क पर बैठते हैं), तो वह अनिच्छा से जवाब देता है, किसी तरह मुझे टाल देता है। मुझे ये अच्छा नहीं लगता। लेकिन उसके इन लानत दोस्तों ने मुझे उसके सामने अजीब महसूस कराया, ऐसा लगता था कि मेरी गलती कहीं नहीं है।
इस तथ्य के बावजूद कि उसने मुझसे बात करना बंद कर दिया, कैसे दूसरे से पहलेसाल, मैं उसके साथ संचार बाधित नहीं करना चाहता था। खैर, मैं चाहता था, लेकिन मैं नहीं कर सका। हम बस एक दूसरे के संपर्क में रहे।
और अब, बहुत सोच-विचार के बाद, मैं निम्नलिखित विचार पर आया: और अगर वह अब एक व्यक्ति के रूप में मुझमें दिलचस्पी नहीं रखती है, तो ऐसे दोस्त का क्या उपयोग है? अगर किसी तरह का ओलंपियाड उसे मुझे अस्वीकार कर देता है, और उन्होंने मुझे पिछले साल उसकी उपेक्षा करने के लिए मजबूर नहीं किया, तो क्या यहाँ दोस्ती थी, न कि केवल "एकतरफा खेल"। क्या आपको लगता है कि उसे भूल जाना और आगे बढ़ना बेहतर है? लेकिन मैं इसे पूरी तरह से नहीं भूल सकता, मैं उसे हर दिन देखता हूं। मैंने इस बारे में बात करने के बारे में सोचा, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या कहूं।
कृपया जल्द से जल्द उत्तर दें, यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

मनोवैज्ञानिक जवाब

हैलो मोल्दिर।

आप एक ही कक्षा में पढ़ते हैं और बेशक दोस्तों और सहपाठियों के साथ संबंध आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। कई वर्षों से आप इन लोगों के साथ सामान्य कार्यों, शर्तों, नियमों से जुड़े हुए हैं।

लेकिन अब आप एक नए जीवन की दहलीज पर हैं, जो आपको विभिन्न शैक्षणिक संस्थानों या यहां तक ​​कि शहरों में बिखेर देगा। व्यावहारिक रूप से कोई आम नहीं होगा और तदनुसार, आप मित्र बनना बंद कर देंगे। यह दोस्ती का नियम है - दोस्ती तब तक मौजूद है जब तक सामान्य हित हैं।

किसी नए शैक्षणिक संस्थान में या कार्यस्थल पर नए लोग मिलेंगे जिनके साथ आप नई मित्रता विकसित कर सकते हैं। और कभी-कभी ऐसा होता है कि वे जोड़ नहीं पाते हैं। और वह ठीक भी है। यही जीवन है।

तो, जीवन के बारे में।

यदि आप अनुदान के लिए आवेदन करने के कार्य का सामना कर रहे हैं, तो ओलंपियाड में जीतना या भाग लेना आपके लिए वितरण में एक अतिरिक्त प्लस होगा। तो, आपको इसमें भाग लेने की आवश्यकता है।यदि आप स्वयं पूर्व प्रेमिकाअनुदान प्राप्त करने के बारे में बहुत चिंतित नहीं है, तो उसके लिए ओलंपियाड में भाग लेना इतना महत्वपूर्ण नहीं है। और यह महत्वपूर्ण होगा, वह शायद सबसे अच्छी छात्रा बनेगी जिसकी शिक्षक भागीदारी के लिए सिफारिश करेंगे।

ज़रा सोचिए: जब आप उसके दोस्तों के दबाव के आगे झुकेंगे तो आपको कैसा लगेगा? मुझे संदेह है कि कोई आंतरिक झुंझलाहट होगी कि मैं अपना बचाव नहीं कर सका।

वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है? उत्तर आपकी व्यक्तिगत सीमाएँ हैं।

जब हम दूसरे लोगों को यह करने देते हैं कि हम क्या करते हैं, तो जब कोई हमारे क्षेत्र पर आक्रमण कर रहा होता है तो हम असहज महसूस करते हैं। और इस असुविधा का अनुभव न करने के लिए, अपनी सीमाओं की रक्षा करना सीखें। "उल्लंघनकर्ता" एक बार, दो बार, तीसरी बार सामने आते हैं। लेकिन अगर हर बार उन्हें कड़ी फटकार महसूस होती है, तो जल्दी या बाद में वे इन सीमाओं का उल्लंघन करना बंद कर देंगे। आप खुद को शिक्षित करते हैं और एक ही समय में दूसरों को शिक्षित करते हैं। आपको, और केवल आपको, यह तय करना होगा कि आपके लिए क्या मूल्यवान है और यह तय करें कि इससे कैसे निपटना है।

क्या नहीं है सरल काम. लेकिन, सहपाठियों से सीखने के बाद, सहपाठियों के साथ, और काम पर सहकर्मियों के साथ, और रिश्तेदारों के साथ, अपने पति के साथ और अपने बच्चों के साथ यह पहले से ही आसान हो जाएगा।

मैं आपके साहस, धैर्य और उद्देश्यपूर्णता की कामना करता हूं।

भवदीय, कलमकास कानापीव, अस्ताना में एक मनोवैज्ञानिक। व्यक्तिगत रूप से और स्काइप।

शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! अक्सर हमें ऐसा लगता है कि गर्लफ्रेंड वही होती है जिससे आप दुनिया की हर चीज के बारे में बात कर सकते हैं। आप किसी भी विषय को बढ़ा सकते हैं और विलंबित कर सकते हैं, अपनी किसी भी भावना को व्यक्त कर सकते हैं ... लेकिन फिर भी, यदि कोई मित्र आध्यात्मिक गुरु नहीं है, तो कुछ मामलों में सावधान रहना बेहतर है। किसी मित्र के साथ कैसे संवाद करें? किन वार्तालापों का विनाशकारी प्रभाव होता है?

गर्लफ्रेंड कौन हैं?

लड़कियां दोस्तों की तलाश में हैं विभिन्न उद्देश्य:

• फिटनेस क्लब या पार्टियों में एक साथ जाना;
• ताकि महिलाओं के विषयों पर बातचीत करने के लिए कोई हो;
• ताकि कोई कठिन परिस्थिति में साथ दे, कि कोई रोने और बोलने वाला हो;
• ताकि कोई नियमित रूप से एक भारी किक दे, नई उपलब्धियों के लिए प्रेरित करे;
• कई लोग समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश कर रहे हैं जिनके साथ वे एक साथ विकास कर सकें, गंभीर मुद्दों पर चर्चा कर सकें और एक साथ समाधान ढूंढ सकें।

लेकिन आपकी मित्रता का उद्देश्य चाहे जो भी हो, आपका मित्र कोई पुजारी या आध्यात्मिक गुरु नहीं है। यह बहुत अच्छा है जब आप किसी के साथ आत्मा से आत्मा तक रहते हैं और कोई रहस्य नहीं रखते हैं। ऐसे विषयों की बहुत छोटी सूची है जिनके साथ भी उठाना मना है सबसे अच्छा दोस्त. लेकिन उससे सावधान रहें!

आपको अपने दोस्तों से किस बारे में बात नहीं करनी चाहिए?

1. कभी नकारात्मक मत बनो अपने जीवनसाथी के बारे में. भले ही उसने आपको नाराज किया हो। दस साल फूल नहीं दिए। आपके रात के खाने की सराहना नहीं की। भले ही वह दूसरों के साथ फ्लर्ट करता हो। या आपको देशद्रोह का संदेह है। यदि आपने अभी तक तलाक के लिए अर्ज़ी नहीं दी है, तो अपने जीवनसाथी के बारे में किसी से भी चर्चा न करें। उसके बारे में अपने दोस्तों से शिकायत न करें। ऐसी शिकायतें बहुत खतरनाक होती हैं... ये आपके जीवनसाथी के प्रति आपके सम्मान को नष्ट कर देती हैं, आपके रिश्ते को नष्ट कर देती हैं। आप केवल एक व्यक्तिगत डायरी में ही रो सकते हैं। या - कठिन मामलों में - एक पुजारी, आध्यात्मिक गुरु के लिए। एक अंतिम उपाय के रूप में - अच्छा मनोवैज्ञानिक. कौन आपके दावों का सही ढंग से जवाब देने में सक्षम होगा, और "ओह, क्या उसने वास्तव में आपके साथ ऐसा किया है?" उसने ऐसा कैसे किया?! ओह, तुम, मेरी बेचारी ... "क्या मुख्य खतरा? किसी व्यक्ति के बारे में चर्चा करना पहले से ही अपमानजनक है। और शिकायत करना, कुछ नकारात्मक कहना वास्तव में बुरा है। इसके अलावा, एक दोस्त आपके सभी झगड़ों, आपके पति की सभी कमियों को याद रखेगा और आप उसके रवैये को पढ़ेंगे। पढ़ना सुनिश्चित करें, और अपने जीवनसाथी के बारे में कभी शिकायत न करें। भले ही आप वास्तव में चाहते हैं।

2. एक और जोड़: इजाजत न देंआपके पति को जज करने वाला कोई नहीं। भले ही हर कोई देखता है कि वह दोषी था। एक बैठक के लिए देर हो चुकी है, उदाहरण के लिए। अपने जीवनसाथी के बारे में अपमानजनक शब्दों का सख्ती से दमन करें। जल्द ही आपके परिचित समझ जाएंगे कि आप इस तरह के बयानों को बर्दाश्त नहीं करते हैं और अलग तरह से बात करना शुरू कर देंगे। और यदि नहीं, तो इस बारे में सोचें कि इन लोगों से संवाद करना कैसे बंद किया जाए।

3. कोई भी गपशप विनाशकारी होती है. उन घटनाओं पर चर्चा न करें जिनके बारे में आप निश्चित नहीं हैं, उन लोगों के बारे में बात न करने का प्रयास करें जो आस-पास मौजूद नहीं हैं। यह आपके जीवनसाथी के मामले में उतना सख्त नहीं है, लेकिन फिर भी अवांछनीय है। गपशप आपकी ऊर्जा को खत्म कर देती है और आपको आलोचनात्मक मानसिकता से भर देती है। आपको दूसरों को जज करने की जरूरत नहीं है। और हर चीज में अच्छाई देखने की कोशिश करें।

4. आपकी चिंता करने वाली हर चीज में सावधान रहें आध्यात्मिक अभ्यास. आप केवल उन लोगों से सलाह मांग सकते हैं जो आपसे बहुत अधिक अनुभवी हैं और एक संरक्षक की भूमिका के लिए उपयुक्त हैं। अन्यथा, आप किसी मित्र से कुछ सुन सकते हैं जो आपके लिए सुखद होगा, लेकिन उपयोगी नहीं होगा। यदि आप एक आध्यात्मिक संकट में हैं, तो एक मित्र कह सकता है: "आपने अपनी तपस्या से खुद को बहुत अधिक प्रेरित किया है, एक छोटा सा विश्राम लें, प्रार्थना से विराम लें।" या इसके विपरीत: "आप आध्यात्मिक पुस्तकें ज्यादा नहीं पढ़ते हैं, आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है।" लेकिन आपके लिए वास्तव में क्या उपयोगी होगा - अपने विश्वासपात्र से पूछें।

5. चर्चा मत करो उनके बच्चों का स्वास्थ्य. और आपका स्वास्थ्य भी। यदि आपको कोई समस्या है तो डॉक्टर को दिखाएँ! और इस बारे में बात करना कि किसी के पास क्या था, केवल मातृ व्यामोह को बढ़ाता है। या इसके विपरीत, उन्होंने चीजों को सेट किया: "कात्या के पास भी था, और सब कुछ काम कर गया।" सेहत को लेकर डॉक्टर ही सलाह देते हैं! यह जंगली है, लेकिन मैं लगातार युवा माताओं को एक-दूसरे को देते हुए देखता हूं।" लोगों की परिषदें» इलाज के बारे में, दवाईयों की सिफारिश आदि के बारे में। यहां तक ​​​​कि इंटरनेट पर भी हर कदम पर ऐसे संदेश मिलते हैं: "बच्चे को दाने हैं, मल हरा है, उसने तीन दिनों से कुछ नहीं खाया है। क्या करें?" डॉक्टर के पास जाओ, और सैकड़ों अन्य लोगों की कहानियाँ मत सुनो! बेशक, सबसे सरल मामलों में, आप एक अनुभवी मित्र के पास जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, सूखी शिशु की त्वचा को सूंघने के लिए किस तरह की क्रीम? लेकिन अपने दोस्तों से बीमारियों और दवाओं के बारे में पूछने के बजाय, उनकी डॉक्टरों के बारे में समीक्षा पता करें। और अपने आप को एक डॉक्टर खोजें जिस पर आप वास्तव में भरोसा करते हैं।

दोस्त के साथ संबंध कैसे बनाएं?

अगर आपकी किसी दोस्त से नहीं बन रही है, तो निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

• दोस्ती उपभोक्ता संबंध नहीं है। यहां केवल लेना ही नहीं, देना भी जरूरी है। संवाद करने के लिए समय निकालें, पहल करें, बिना किसी कारण के उपहार दें, तारीफ करें, पहले कॉल करने में संकोच न करें ... जब लोग आपके उत्साह और अपने व्यक्ति में रुचि देखते हैं, तो वे अक्सर प्रतिदान करते हैं।
• कोमल बनो, सभी लोग सामान्य रूप से अपने विश्वासों की अस्वीकृति को महसूस नहीं करते। और अगर आपको लगता है कि यह बुराई है, तो इसके बारे में उससे बात न करें जिसके बच्चे ऐसी संस्थाओं में जाते हैं। कम से कम जब तक आपसे इसके बारे में नहीं पूछा जाता। और पूछे जाने पर भी ध्यान से सोचें कि इसे हल्के ढंग से कैसे रखा जाए।
• अपने मित्र के जीवन और विचारों के बारे में अधिक प्रश्न पूछें। और उत्तरों को ध्यान से सुनें।
• यदि आप अपने मित्र के पति को जानती हैं, तो उसके साथ यथासंभव तटस्थ भाव से संवाद करें।
• और अगर, इस सब के बावजूद, कोई मित्र आपके साथ संवाद नहीं करना चाहता, आराम करें और उसे जाने दें। पारस्परिकता के बिना मित्रता का कोई मूल्य नहीं है।

इस वीडियो में एक प्यारी सकारात्मक लड़की शांति बनाने में मदद करती है:

मैंने आपको यह बताने की कोशिश की कि दोस्तों के साथ कैसा व्यवहार करें ताकि आपका संचार विनाशकारी न हो। इस लेख को शेयर करें सामाजिक नेटवर्क मेंऔर नए ब्लॉग पोस्ट की सदस्यता लें। फिर मिलते हैं!

दोस्ती भी एक ऐसा रिश्ता है जिसमें संकट, असहमति, गलतफहमियां और आखिरकार बिदाई होती है। लेकिन ऐसा लगता है कि दोस्ती वह भावना है जो समझ और निस्वार्थता पर आधारित होनी चाहिए। क्या ये ठीक है? आइए इस मुद्दे को समझने की कोशिश करते हैं।

आपको अपनी गर्लफ्रेंड से बात करना कब बंद कर देना चाहिए?

कभी-कभी वयस्क कुछ लाभ, आत्म-पुष्टि आदि प्राप्त करने के लिए मित्र बनाते हैं। आपके पास एक ऐसा व्यक्ति है जो अपनी दोस्ती आप पर थोपता है, आपसे कोई कारण नहीं बनता है गर्म भावनाएँ, लेकिन आपके लिए उसे सीधे विदा करना सुविधाजनक नहीं है, क्योंकि वह इतनी विनम्रता से व्यवहार करता है, और सेवाएं भी प्रदान करता है? और आप पर लगाए गए संचार का समर्थन करते हैं, लेकिन आप स्वयं असुविधा महसूस करते हैं, क्योंकि यह वह नहीं है जो आप चाहते थे, जो आप चाहते थे। एक दोस्ती-उन्माद भी है जिसमें वे हम पर लागू होते हैं मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार- वे हमें दोस्त बनाने के लिए मजबूर करते हैं, संवाद करते हैं, हमें चारों ओर धकेलते हैं, हमें वह करने के लिए मजबूर करते हैं जो हम नहीं चाहते हैं। और सभी इस तथ्य से कि हम कथित तौर पर "अच्छी तरह से कामना करते हैं।" और केवल स्वतंत्रता दिखाने का प्रयास करें - इसे अपमान, अपमान, मित्रता की उपेक्षा और व्यक्ति की उज्ज्वल भावनाओं के रूप में माना जाएगा। यदि आप ऐसे रिश्तों से परिचित हैं, तो आपके वातावरण में ऐसे "दोस्त" हैं, तो आपको बस ऐसे व्यक्ति के साथ बिदाई करने की जरूरत है और यह बात है। आपको प्रेमिका के साथ विनाशकारी संबंधों का बोझ नहीं उठाना चाहिए।

गर्लफ्रेंड से ब्रेकअप कैसे करें?

किसी रिश्ते को तोड़ना हमेशा एक अप्रिय बात होती है, न केवल जब यह आती है रूमानी संबंध. आपको इसे कम दर्दनाक बनाने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आपने सब कुछ तौला है और इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि आपको इस मित्रता की आवश्यकता नहीं है, और आप स्पष्ट रूप से संवाद करना बंद करने के लिए दृढ़ हैं, तो दृढ़ रहें। आपको बहाने नहीं तलाशने चाहिए, आपको देखने से मना करने पर अपने रोजगार का हवाला देना चाहिए। "i" को तुरंत डॉट करना और असामान्य संचार को समाप्त करना बेहतर है। इसलिए अनिश्चितता की स्थिति की तुलना में यह आपके लिए निश्चित रूप से आसान होगा। मेरा विश्वास करो, आप पर उल्लंघन करने वाली दोस्ती में बने रहने के बजाय एक बार एक अप्रिय बातचीत को सहना बेहतर है।

यदि आप समझते हैं कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से अपना असंतोष व्यक्त करना कठिन होगा, तो आप किसी मित्र को फोन पर कॉल कर सकते हैं या विदाई संदेश लिख सकते हैं। और आपको अपने द्वारा लिए गए निर्णय के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए, एक अस्वीकृत प्रेमिका के साथ आंतरिक संवाद जारी रखें। ऐसी स्थितियां हर किसी के जीवन में हो सकती हैं। अपने आप को दोष मत दो। केवल अच्छी यादें छोड़ दें, और हर बुरी बात को नकार दें।

कभी-कभी ऐसा होता है कि मूर्खतापूर्ण झगड़े या प्राथमिक गलतफहमी से भी गर्म, विश्वसनीय, ईमानदार दोस्ती टूट जाती है। एक सच्चे दोस्त को न खोने के लिए:

किसी व्यक्ति को आदर्श मत बनाओ। खामियां सभी में हो सकती हैं बुरे दिन, मूड की कमी। यह बिल्कुल सामान्य है, और इसे असहमति का कारण नहीं बनाया जाना चाहिए। किसी व्यक्ति से बहुत ज्यादा अपेक्षा न करें और आप कभी निराश नहीं होंगे।

जल्दबाजी में निष्कर्ष न निकालें। गलतियां हर कोई कर सकता है, हर तरह से गलतफहमियां होती हैं। विवादास्पद मुद्दों को हल करने में सक्षम होना और हमेशा एक व्यक्ति को बोलने का अवसर देना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र आपसे मिलने में असमर्थ था, उदाहरण के लिए, यह समझने की कोशिश करें कि उसके साथ क्या हुआ, वह क्यों नहीं आ सकी। और नाराज न हों - हमेशा उन अच्छे पलों पर विचार करें जो आपको एकजुट करते हैं।

सवाल:

आन्या और मैं पांच साल से दोस्त हैं। मुझे लगा कि हम ठीक हैं, लेकिन बिना किसी कारण के उसने मुझसे बात करना बंद कर दिया। मैंने उसे लिखा और पूछा कि क्या गलत था, लेकिन अब वह मेरे संदेशों का जवाब भी नहीं देती। मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए।

वास्तव में कोई सवाल नहीं :)। लेकिन फिर भी आइए बात करते हैं कि जब दोस्त या गर्लफ्रेंड अचानक से आपको इग्नोर करने लगें तो क्या करें।

जब कोई गर्लफ्रेंड या बॉयफ्रेंड अचानक से आपको इग्नोर कर दे, तो यह परेशान करने वाला हो सकता है। खासकर अगर आपको पता नहीं है कि इसका क्या कारण है। में इस पलआप शायद सवालों से खुद को पागल कर रहे हैं, दोस्त के इस व्यवहार के कारण को समझने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन आप कभी नहीं जान पाएंगे कि ऐसा क्यों...

मामला चाहे जो भी हो, यहाँ कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं कि क्यों कोई मित्र आपसे बात करना बंद कर सकता है, और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

तुमने कुछ गलत किया

एक दोस्त द्वारा आपकी उपेक्षा किए जाने के कारणों में से एक यह है कि आपने उसे कैसे प्रभावित किया। शायद वह सोचती है कि आप स्वयं समझते हैं कि किस कार्य की निंदा की जाती है और क्यों।

ऐसा तब होता है जब पिछले दिनों आपके बीच किसी तरह की अनबन चल रही थी और आपकी प्रेमिका को यह अहसास हो रहा है कि यह समस्या हल नहीं हुई है। शायद आपके संचार में कुछ नया दिखाई दिया हो, लेकिन साथ ही उस समस्या से संबंधित हो। और फिर से आपके साथ समस्या पर चर्चा करने के बजाय, उसने पूरी तरह से संपर्क काटने का फैसला किया।

इस तरह की स्थितियों में, अपने व्यवहार पर एक ईमानदार नज़र डालें और देखें कि आपके मित्र ने इसे कैसे देखा होगा। यदि आपको अपनी प्रेमिका के साथ संबंधों में कोई समस्या है, और आप वास्तव में उसे लंबे समय से जानते हैं, तो आपके लिए यह अनुमान लगाना कठिन नहीं होना चाहिए कि अब आपकी उपेक्षा क्यों की जा रही है। सिर्फ इसलिए कि आप अपने मित्र की प्रतिक्रिया से आश्चर्यचकित हो सकते हैं, या शायद उसके व्यवहार की "अपर्याप्तता" की निंदा करते हैं, यह नहीं बदलता है कि आपका मित्र स्थिति के बारे में कैसा महसूस करता है। एक बार जब आप समझ जाते हैं कि उपद्रव किस बारे में है, तो अपने मित्र को एक संदेश भेजें:

"मैंने लंबे समय से आपसे नहीं सुना है, और मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि क्यों। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि मैं तब था * समस्या यहाँ डालें*? अगर यही कारण है तो मैं माफी मांगता हूं। मुझे पता है कि हम पहले ही इस पर चर्चा कर चुके हैं। मैं सुधार और मेल-मिलाप करना चाहूंगा, और यदि आप तैयार हैं, तो कृपया मुझे बताएं।

आप समस्या के बारे में गलत हो सकते हैं, लेकिन यदि ऐसा है, तो आपका मित्र आपको अपने उत्तर में सही कर देगा।

यदि आप जो हुआ उसके बारे में सही हैं, तो मित्र सोच सकता है कि आपने अतीत में इसके बारे में पर्याप्त बात की है और जवाब नहीं देना चुनता है। हालांकि, इस तरह के संदेश से एक मित्र उत्साहित हो सकता है और पारस्परिक संपर्क कर सकता है ताकि आप स्थिति पर चर्चा कर सकें।

असहज जीवन की स्थितिएक दोस्त पर

एक और कारण है कि एक दोस्त आपको अनदेखा करता है। शायद उसके जीवन में आया था कठिन समयऔर वह अभी किसी से बात नहीं करना चाहती। सभी लोग कभी-कभी जीवन में कठिन घटनाओं से गुजरते हैं जिसके कारण वे लोगों से दूर हो जाते हैं या कुछ बहुत करीबी दोस्तों को छोड़कर सभी के साथ संपर्क काट देते हैं।

यदि आपको संदेह है कि यही कारण है, तो किसी मित्र को लिखें कि यदि कुछ भी हो, तो आप वहाँ रहने के लिए तैयार हैं। यह सवाल न उठाएं कि वह आपसे संपर्क क्यों नहीं करती (भले ही आप लगभग सुनिश्चित हों कि मामला क्या है)। अगर आप गलत हैं, तो आपकी गर्लफ्रेंड के साथ आपके रिश्ते और भी खराब हो सकते हैं। बेहतर कुछ लिखें:

"नमस्ते, बहुत दिनों से आपसे बात नहीं हुई। मैं आपको यह बताने के लिए लिख रहा हूं कि अगर आपको मेरी बात सुनने की जरूरत है, तो बस मुझे बताएं।

इस संदेश के साथ, आप उसे बैटन पास करते हैं, और फिर यह तय करना उसके ऊपर है कि आपको कैसे जवाब देना है। आप किसी को भी आपको जवाब देने के लिए बाध्य नहीं कर सकते हैं, इसलिए आप केवल इतना कर सकते हैं कि प्रश्न खुला छोड़ दें और जब वह तैयार हो तो उसे संपर्क करने दें।

तुमने सच में गड़बड़ कर दी

तीसरा कारण आपकी ओर से एक गंभीर दोष है। शायद आपने इतनी बुरी तरह से पंगा लिया है कि अब आपकी प्रेमिका के पास आपसे संवाद जारी रखने का कोई कारण नहीं है।

उदाहरण के लिए, यदि आपने अपने दोस्त की पीठ पीछे गपशप की, उसके साथ विश्वासघात किया, उसका बहुत समर्थन नहीं किया महत्वपूर्ण बिंदुया कोई अन्य गंभीर गलती की है, तो हो सकता है कि कोई मित्र अब आपसे बात न करने का निर्णय ले और कारण स्पष्ट न करे। दुर्भाग्य से, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जब एक बड़ी गलती हो जाती है, और दोस्ती को अब बचाया नहीं जा सकता। इस मामले में, आपके पास भविष्य के लिए सबक सीखने और अपनी प्रेमिका के बिना जीने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

वह इतनी अच्छी दोस्त नहीं थी

दूसरा कारण यह है कि जिसे आपने सोचा था कि वह आपका अच्छा दोस्त था, वह वास्तव में कभी नहीं था। शायद आपने निकट संपर्क स्थापित करने की कोशिश की, और उसने फैसला किया कि उसे कोई दिलचस्पी नहीं है। इस मामले में, वह व्यक्ति आपसे दूर चला जाएगा और बस आपसे बचने की कोशिश करेगा।

ऐसा होने पर परेशान होना आसान है, लेकिन जैसा कि यह सुनने में घिसा-पिटा लगता है, इसमें कुछ भी व्यक्तिगत नहीं है। आपकी "प्रेमिका" शायद आपके साथ जितना संभव हो उतना कोमल होने की कोशिश कर रही है, और इसलिए वह आपको सीधे तौर पर यह नहीं बताना चाहती है कि उसे आपकी प्रेमिका बनने में कोई दिलचस्पी नहीं है। हो सकता है कि उसके जीवन में पहले से ही पर्याप्त लोग हों, या हो सकता है कि उसे ऐसा महसूस न हो कि आपके और उसके बीच कुछ भी समान है। हर किसी की कम्युनिकेशन स्किल अच्छी नहीं होती, इसलिए वह आपको सीधे-सीधे कहने के बजाय इग्नोर कर देती है।

जब वे आपसे बात नहीं करना चाहते तो क्या करें

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो इस बात से ग्रस्त हैं कि लोग अचानक उससे बात करना क्यों बंद कर देते हैं, तो निराश न हों - आपके जैसे बहुत से लोग हैं। लेकिन साथ ही, मैं आपको दृढ़ता से सलाह देता हूं कि दूसरे लोग जो कर रहे हैं, उसके आधार पर अपना जीवन न जिएं। उस व्यक्ति को एक संदेश या ईमेल भेजना जो यह कहता है कि आप फिर से कनेक्ट करना चाहते हैं, एक विकल्प है, लेकिन फिर भी, आपको अपनी बात उन पर छोड़ देनी चाहिए और उन पर दबाव नहीं डालना चाहिए।

इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप वास्तविक कारण कभी नहीं जान सकते। या कि जब आप अंत में उसे जानेंगे, तो आप उसे पसंद नहीं करेंगे। कभी-कभी यह सिर्फ एक ईश्वरीय वरदान है कि एक निश्चित व्यक्ति ने आपको छोड़ दिया, भले ही आप एक खोई हुई दोस्ती पर दुखी हों।

इसे दूसरे कोण से देखें। कोई भी आपके जीवन में हमेशा के लिए नहीं रहेगा। कोई चुपचाप चला जाता है, और कोई नाटक और नखरे में। इसलिए, आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह यह है कि इस बात से खुश रहें कि ब्रेकअप बिना नखरे के हुआ, उस व्यक्ति को माफ कर दें और उन लोगों से दोस्ती करें जो अभी भी आपके जीवन में मौजूद रहना चाहते हैं।