जीवन की परिस्थितियाँ बदलती हैं, आप बदलते हैं, और कभी-कभी यह आपकी मित्रता में परिलक्षित होता है। किसी बिंदु पर, यह अहसास हो सकता है कि इनमें से किसी भी कनेक्शन को बंद करने की आवश्यकता है। बेशक, दोस्ती को खत्म करना कभी आसान नहीं होता, लेकिन अगर यह एक जहरीला रिश्ता था, तो आपको बहुत ज्यादा ड्रामा किए बिना इसे खत्म करने के लिए विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। इस लेख में, हम बात करेंगे कि कम से कम संघर्ष के साथ एक जहरीली दोस्ती को कैसे समाप्त किया जाए।

विषाक्त दोस्ती एक रिश्ते का प्रारूप है जिसमें आप उस व्यक्ति के साथ संचार बनाए रखते हैं जिसके साथ आपने देखा है मैत्रीपूर्ण संबंध, लेकिन साथ ही, वास्तव में, इन संबंधों में कुछ आपको शोभा नहीं देता। नतीजतन, आप इस रिश्ते को बनाए रखने की इच्छा और समय-समय पर इस एहसास के बीच फटे रहते हैं कि आपको इस तरह के रिश्ते की जरूरत नहीं है। संचार ने आनंद लाना बंद कर दिया है, बल्कि इसके विपरीत - आप बस अपनी ताकत और भावनाओं को व्यर्थ में बर्बाद कर रहे हैं।

सबसे पहले हमें इस सवाल का जवाब देना होगा कि इस व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने में हमें कठिनाई क्यों है।

जहरीली दोस्ती को खत्म करना मुश्किल क्यों है?

यदि कोई मित्र आपको धक्का दे तो उसके साथ संबंध तोड़ना बहुत आसान है। उसके साथ संबंध तोड़ना बहुत आसान है यदि परिस्थितियों ने आपको संवाद करना बंद कर दिया (उदाहरण के लिए, वह विदेश चला गया)। लेकिन एक दोस्त के साथ संबंध तोड़ना बहुत कठिन होता है जब एसा लगता हैउसके साथ संबंध और सामान्य, लेकिन दूसरी ओर, मिचली।

परस्पर विरोधी इरादे

जहरीली दोस्ती के साथ समस्या यह है कि आप उन्हें रखने और उन्हें जाने देने के बीच बहुत अंत तक फटे हुए हैं। इसलिए, इसे रोकने के लिए, आपको सही चुनाव करने के लिए अधिकतम जागरूकता और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होगी।

आप इस दोस्त के साथ मस्ती कर सकते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, उसका स्वभाव खराब है। जब आप उसके चरित्र से संबंधित रिश्तों में बुरे पलों से गुजरते हैं, तब भी आपको ज्यादातर अच्छी चीजें याद रहती हैं, और इससे केवल इस रिश्ते को खत्म करना मुश्किल हो जाता है।

जागरुकता की कमी

एक और कारण है कि जहरीली दोस्ती इतने लंबे समय तक चलती है - जितनी उन्हें होनी चाहिए - वह यह है कि वे हमेशा आसान नहीं होती हैं। तथ्य यह है कि आपने किसी चीज़ से दोस्ती में "लहर खो दी" का मतलब यह नहीं है कि सब कुछ, यह दोस्ती जहरीली है, आप इस व्यक्ति को अब और नहीं देख सकते हैं। कभी दोस्ती उतार-चढ़ाव से गुजरती है तो कभी दोनों दोस्त गलत व्यवहार करते हैं। यह अभी तक कनेक्शन काटने का एक कारण नहीं है।

आपको कैसे पता चलेगा कि दोस्ती जहरीली है? अपने आप से पूछने का प्रयास करें अगले प्रश्नऔर आने वाले उत्तरों पर चिंतन करने के लिए अपना समय लें।

• क्या मैं बदल रहा हूँ नकारात्मक पक्षइस दोस्ती के बारे में?
• क्या यह स्थिति अस्थायी है या हमेशा से ऐसी ही रही है?
• क्या मेरा दोस्त मेरी असफलताओं का आनंद लेता है?
• क्या मेरा दोस्त मेरा इस्तेमाल कर रहा है? मेरे साथ संवाद करते समय, क्या वह केवल खुद पर ध्यान केंद्रित करता है?

फिर से, इन सवालों के जवाब देने में जल्दबाजी न करें। एक अच्छे तरीके से, वे अपने आप से पूछने लायक हैं कि आपने अपने "दोस्त" से कुछ समय कब बिताया है, यदि आवश्यक हो तो अपनी भावनाओं को शांत होने दें, और संयम से सोचें।

यदि सम में उत्तेजित अवस्थायदि आपने इन प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया है, तो आपको इस व्यक्ति से संपर्क समाप्त करने का साहस जुटाना होगा। सब कुछ होते हुए भी सकारात्मक लक्षणयह व्यक्ति और वह आनंद जो आपको अभी भी कभी-कभी उसके साथ संवाद करने से मिलता है।

नाटक के बिना एक विषाक्त मित्रता को कैसे समाप्त करें

निर्णय लेने की भी आवश्यकता है क्योंकि विषाक्त संबंधों को समाप्त करना अक्सर नाटक और संघर्ष से जुड़ा होता है। अगर दोस्ती के खत्म होने का जिक्र भी आपको असहज करता है, तो ध्यान से सोचें कि आप इसे व्यवहार में कैसे लागू करने जा रहे हैं। यदि आप सचेत रूप से इस मुद्दे पर संपर्क करते हैं, तो किसी व्यक्ति के साथ संचार शांत हो जाएगा। और जितना शांत और स्वस्थ आप इसे करेंगे, आपके लिए जीवन में आगे बढ़ना उतना ही आसान होगा।

यहां आपके पास कई विकल्प हैं - आप "बाहर जा सकते हैं" स्वच्छ जल"और कहें कि बस, दोस्ती खत्म हो गई है, या आप इसे ले सकते हैं और एकतरफा संवाद करना बंद कर सकते हैं।

कौन सा विकल्प बेहतर है? खैर, फिर से, यह आप पर, आपके मित्र, आपकी परिस्थितियों आदि पर निर्भर करता है। लेकिन एक युगल सामान्य शब्दआप कह सकते हैं।

एक जहरीले दोस्त के साथ संपर्क समाप्त करें

यदि आप अपने मित्र को कभी-कभार देखते हैं, तो आप हमेशा जितना हो सके संपर्क से बच सकते हैं, यदि वह आपसे संपर्क करता है तो कभी-कभार उत्तर यहाँ-वहाँ दें। आप कह सकते हैं कि आप तब तक व्यस्त हैं जब तक कि वह इसे समझ नहीं लेता और वह आपको अकेला छोड़ देता है।

क्या कोई दोस्त आपको परेशान करेगा? बहिष्कृत नहीं। लोग अक्सर धक्का-मुक्की, धक्का-मुक्की और परेशान करने वाले होते हैं - खासकर अगर अतीत में आपके व्यवहार ने उन्हें इसकी अनुमति दी हो। ठीक है, दृढ़ रहें, और यदि आपके व्यवहार के संबंध में आपको कोई पछतावा होता है, तो मेरा सुझाव है कि आप इन भावनाओं के कारण में खुदाई करें। यह शायद केवल आशंकाओं का एक गुच्छा है और अस्वीकृति से बचने का प्रयास है। अब बस इसे उठाने और काम करने की बात है।

दोस्ती की मौखिक समाप्ति

कई कारणों से हमेशा संपर्क की मौन समाप्ति संभव नहीं होती है। यदि आपको बात करने के लिए बाहर लाया गया है और पूछा गया है कि मामला क्या है, तो ईमानदार रहें, लेकिन अपमान करने की कोशिश न करें। यह कहना बहुत लुभावना हो सकता है कि "यह सब आपके बारे में है", लेकिन इसके बजाय ध्यान केंद्रित करें ठोस उदाहरण, यह समझाते हुए कि आप रिश्ते को खत्म क्यों करना चाहते हैं और इस दोस्ती पर जोर दें आपको शोभा नहीं देता. कभी भी "विषाक्त" शब्द का प्रयोग न करें या यह दावा न करें कि आपका मित्र बुरा है। इन योगों के बीच एक सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण अंतर है।

उसे उन पलों के बारे में बताएं जब आप उसके व्यवहार के कारण अस्वस्थ महसूस करते हैं, लेकिन इसे शांति से करें और तथ्यों पर जोर दें। जितना हो सके शांतचित्त रहें और, यदि आप चाहें, तो थोड़ा निर्दयीअपने भावहीन और विनम्र स्वर में। आपकी भावुकता आपके मित्र में केवल अनावश्यक प्रतिध्वनि पैदा कर सकती है, संघर्ष को भड़का सकती है। लेकिन अगर आप अपने आप को ठंडेपन से व्यक्त करते हैं, तो व्यक्ति को बस यह एहसास होता है कि उसे एक तथ्य के सामने रखा गया था, और इससे कोई विवाद करना बेकार है - आखिरकार, आप पहले ही निर्णय ले चुके हैं।

और आगे। संदेश भेजने के बजाय हमेशा आमने-सामने की बैठक, या कम से कम फोन पर बातचीत चुनें। टेक्स्ट मैसेज में दोस्ती खत्म करना बहुत मुश्किल है। एक पाठ लड़ाई शुरू हो जाएगी, जिसकी आपको बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

अपने निर्णय में सुसंगत रहें

जहरीली दोस्ती अक्सर खत्म हो जाती है और फिर से शुरू हो जाती है, क्योंकि उनके स्वभाव से, वे वही ले जाते हैं जो आपको लगता है कि मूल रूप से एक अच्छा रिश्ता है। यह लोगों की अपने अतीत को आदर्श बनाने की आदत से पुष्ट होता है - आपको ऐसा लगेगा कि आपने मज़ा किया है, तो फिर से कनेक्ट क्यों न करें?

संचार की समाप्ति के बाद अचानक यह भावना कहाँ से आती है कि यह दोस्ती अच्छी थी, और इसे बहाल करना आवश्यक होगा? यहां हम जागरूकता तर्क की कमी पर लौटते हैं। समझने के लिए, आपको अपने विचारों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, और शायद आप उनमें से निम्नलिखित को ट्रैक करेंगे:

• अगर मेरे दोस्त ने अपने व्यवहार को नियंत्रित किया, तो हम अच्छे दोस्त बन सकते हैं।
• अगर मेरा दोस्त हर समय खराब मूड में नहीं होता, तो हम बहुत अच्छे दोस्त बन सकते थे।
• मुझे समझ में नहीं आता कि मेरी प्रेमिका कभी-कभी ऐसा व्यवहार क्यों करती है जैसे वह मुझसे नफरत करती है।
• मेरा दोस्त किसी बिंदु पर शांति से व्यवहार करता है, और फिर अचानक धमकाना या मजाक करना शुरू कर देता है।

जबकि दोस्ती जहरीली हो सकती है, ध्यान दें कि दोस्ती है द्विपक्षीयकनेक्शन। आपको उस पर ऐसा लेबल न लगाने का एक कारण यह है कि आप खुद लगातार एक ऐसे दोस्त के पास लौटते हैं जो आपको ठेस पहुँचाता है। आप अपने कार्यों और अपने जीवन के स्वामी हैं, और यदि आप स्वयं ऐसी परिस्थितियाँ बनाते हैं जिनमें आपका मित्र आप में नकारात्मक व्यवहार करता है, तो जिम्मेदारी लें और दोस्ती को हमेशा के लिए समाप्त कर दें।

झगड़ा करने के बजाय फिर सुलह करने के बारे में ध्यान से सोचें कि क्या आप दोस्ती खत्म करना चाहते हैं और यदि आप कोई निर्णय लेते हैं, तो उसमें लगातार बने रहें।

इस बारे में सोचें कि आपने अपने लिए क्या निकाला है

समाप्त हुई मित्रता को कभी भी असफल न समझें, भले ही वह विषाक्त ही क्यों न हो। हमेशा एक उपयोगी अनुभव होता है जिसे आप अपने लिए सहते हैं। उस पर ध्यान करो, उसे त्यागो मत।

हर दोस्ती, यहां तक ​​कि एक नकारात्मक, हमें कुछ ऐसा सिखाना चाहिए जो हमें नए रिश्तों में संचार को बेहतर बनाने में मदद करे। शायद इस जहरीली दोस्ती ने आपको यह महसूस करने में मदद की कि कौन से मुद्दे आपके बटन दबा रहे हैं, या कुछ व्यवहारों के साथ आप कितने अधीर हैं। आपने महसूस किया होगा कि आप शुरू में इस दोस्त के साथ हताशा और अकेलेपन के कारण दोस्त बन गए थे, और भविष्य में आप और अधिक जागरूक होंगे।

जो भी सबक है, उसकी सराहना करें कि वह क्या है और फिर समाप्त हुई दोस्ती के लिए खुद को क्षमा करें। अपने गुस्से या अस्वीकृति पर काबू न रखें जिससे ब्रेकअप हुआ, क्योंकि यह आपको केवल नए दोस्त बनाने से रोकेगा। और अगर आपको अभी भी कुछ नाराजगी या गुस्सा है या, शायद, इस तथ्य के कारण पछतावा है कि आपने, इतने बुरे बुरे व्यक्ति ने दोस्ती को लिया और बंद कर दिया, तो मैं आपको इन सभी भावनाओं को लेने की सलाह देता हूं और

हम आपको बताते हैं कि अगर कोई दोस्त अचानक "दोस्त नहीं, और दुश्मन नहीं, बल्कि उस तरह" निकला, तो क्या करें, और हम समझाते हैं कि कब यह आधिकारिक तौर पर आपके दिल से और फेसबुक से एक-दूसरे को हटाने के लायक है।

"हमेशा याद रखें कि इस दुनिया में कोई गले नहीं हैं जो अंत में नहीं खुलेंगे," जोसेफ ब्रोडस्की ने वसीयत की। बेशक, हम इस बारे में भूल जाते हैं और मानते हैं कि सब कुछ अच्छा हमेशा के लिए है, और सब कुछ बुरा रेडियो पर हस्तक्षेप है, एक काली लकीर जो खत्म होने वाली है। सबसे दर्दनाक बात यह महसूस करना है कि दोस्ती, साथ ही सभी खूबसूरत चीजें और घटनाएं जो हमें खुश करती हैं, बस ले सकती हैं और समाप्त हो सकती हैं। एक नियम के रूप में, यह तुरंत नहीं होता है - कुछ समय के लिए हम यह दिखावा करने की कोशिश करते हैं कि सब कुछ समान है, लेकिन कहीं न कहीं समझ के अंदर: रूबिकॉन पारित हो गया है। पहले जैसा नहीं रहेगा।

और आप जानते हैं, यह बुरा नहीं है। कठिन, लेकिन बुरा नहीं। कुछ स्थितियों में, किसी करीबी दोस्त से संबंध तोड़ना एक आवश्यक और महत्वपूर्ण कदम होता है। कभी-कभी आपको वास्तव में पहले छोड़ने की ज़रूरत होती है, ताकि मुख्य चीज़ को न खोएं - स्वयं। इसके अलावा, करीबी दोस्तों के बीच भी ऐसे रिश्ते होते हैं जो प्यार और आपसी सम्मान पर नहीं, बल्कि ईर्ष्या और खुद को मुखर करने की इच्छा पर आधारित होते हैं।

लेकिन कैसे समझें कि रिश्ता पुराना हो गया है और इसे खत्म करने का समय आ गया है? हमने इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास किया और आठ चेतावनी संकेतों की एक सूची तैयार की जो आपको इन विचारों तक ले जानी चाहिए।

पहल आप से आती है

हां, जीवन लंबे समय से एक निरंतर समय सीमा में बदल गया है - दोपहर के भोजन के लिए भी समय नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको "जुड़ा हुआ" होना चाहिए जो पहले से ही खराब रिश्ते को बनाए रखने के लिए अपनी त्वचा से बाहर निकलता है। कम से कम कहने के लिए, यह अनुचित है। मित्रता एकतरफा और गैर-पारस्परिक नहीं हो सकती - आपको समझने के लिए कम से कम किसी प्रकार की प्रतिक्रिया की आवश्यकता है: आप मूल्यवान हैं, आपकी आवश्यकता है।

आप लगातार एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं

आइए इसका सामना करते हैं: जिन रिश्तों में एक दूसरे से बेहतर होना चाहता है, उन्हें शायद ही ईमानदार और मजबूत कहा जा सकता है। और अगर हर बार जब आप किसी मित्र को अपनी सफलताओं के बारे में बताते हैं, तो आप उससे आने वाली नकारात्मकता को महसूस करते हैं (आमतौर पर प्रतिस्पर्धा, ईर्ष्या और कम आत्मसम्मान का मिश्रण), तो बस - यह अलविदा कहने का समय है (और सबसे अच्छा हमेशा हमेशा के लिए)। क्योंकि दोस्त स्कोर नहीं रखते हैं और एक काल्पनिक खेल नहीं खेलते हैं "आप निश्चित रूप से अच्छे हैं, लेकिन मैं यहाँ हूँ ..." - वे सिर्फ आपकी चिंता करते हैं और आपकी हर जीत पर खुशी मनाते हैं।

आप अब उस पर या उस पर भरोसा नहीं करते हैं

किसी भी रिश्ते की तरह, दोस्ती को एक ठोस नींव की जरूरत होती है - विश्वास। दोस्तों के साथ संवाद करते समय, आपको सहज और आसान महसूस करना चाहिए। आपको असुरक्षित होने से डरने की ज़रूरत नहीं है। अच्छे दोस्त न्याय नहीं करेंगे या हंसेंगे - नहीं, वे तब भी आपके साथ रहेंगे जब आप ठोकर खाएंगे और सभी बियरिंग्स खो देंगे। वे समर्थन करेंगे और निश्चित रूप से आपको इस ढेर सारे विचारों और शंकाओं के साथ अकेला नहीं छोड़ेंगे।

आपके रिश्ते में दोस्ती से ज्यादा साज़िश है

भले ही टेलीविजन घोटालों, साज़िशों और जाँचों ने पहले ही सभी को थका दिया हो, फिर भी वास्तविक जीवनऔर इससे भी अधिक मैत्रीपूर्ण संबंधों में वे निश्चित रूप से संबंधित नहीं हैं। जीवन को एक अंतहीन और बेवकूफी भरे रियलिटी शो में बदलने में इतना लंबा समय नहीं है। गपशप, तकरार, गपशप, अपनी पीठ पीछे बात करना - अगर आपका दोस्त ऐसा कुछ पसंद करता है, तो उससे दूर रहना बेहतर है और उसके साथ आत्मा-बचत बातचीत न करें (जब तक, निश्चित रूप से, आप चाहते हैं कि आपके खुलासे एक बन जाएं किसी की चर्चा के लिए विषय)।

एक दोस्त नहीं चाहता कि आपके और दोस्त हों

हम्म, क्या वह बहुत स्वार्थी नहीं है? अगर आपकी कंपनी या एक दोस्त दूसरे दोस्तों को समय और ध्यान देने के लिए आपको दोषी महसूस कराने की कोशिश कर रहा है, तो खुद पर एक एहसान करें और बिना पीछे देखे चले जाएं। उनका समान व्यवहार शिशुवाद, अपरिपक्वता और रोग संबंधी आत्म-संदेह का संकेत है। आपका दोस्त डरता है कि आपको "कोई बेहतर" मिल जाएगा। और आप, सबसे अधिक संभावना है, पाएंगे कि क्या वह रुकता नहीं है और दबाव डालता है।

दोस्तों के साथ बात करने के बाद, आप (या आप) केवल बदतर हो जाते हैं

बेशक, प्रत्येक व्यक्ति को आराम करने और समय-समय पर पूरी तरह से आने का अधिकार है। लेकिन अगर, किसी दोस्त या दोस्तों के समूह से मिलने के बाद, आप लगातार खराब स्थिति में जागते हैं (पढ़ें: हैंगओवर के साथ, बिना पैसे के और "कल" ​​के बारे में सोचकर एक चिकोटी के साथ), यह विचार करने योग्य है कि क्या खेल मोमबत्ती के लायक है। अच्छे दोस्त आपको बेहतर बनाते हैं - उनके साथ संचार आपको शारीरिक, बौद्धिक और भावनात्मक रूप से थका हुआ नहीं छोड़ता है, इसके विपरीत, उनसे मिलने के बाद आप आनंद और ऊर्जा का एक अविश्वसनीय उछाल महसूस करते हैं।

अगर आपको नहीं पता कि किसी पुरुष के साथ पहली डेट पर क्या बात करनी है, तो घबराएं नहीं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बैठक में उत्साह का अनुभव करने वाले लोग खो जाते हैं और आने वाले ठहराव के कारण असहज महसूस करते हैं।

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एक दिन आपको एहसास हुआ कि किसी पुराने दोस्त से दोस्ती आपके लिए बोझ बन गई है। यह भावना कई कारणों से पैदा हो सकती है: आप में से एक ने अपने साथी के साथ संबंधों को वैध बनाया, अपना विश्वदृष्टि बदल दिया, या जीवन ने आपके रास्ते अलग कर दिए। कुछ हैं स्पष्ट संकेत, यह दर्शाता है कि यह लंबे समय से चले आ रहे संबंध "विषाक्त" हो गए हैं। उन्हें देखें और अपने निष्कर्ष निकालें। आपको कुछ समय के लिए संवाद करना बंद करना पड़ सकता है।

आप श्रोता बन गए हैं

एक अच्छी दोस्ती एक "विषाक्त" रिश्ते से अलग होती है क्योंकि यह दोनों पक्षों के लिए समान अवसर प्रदान करती है। मित्र समान रूप से दे और ले सकते हैं, सुन सकते हैं और बोलने का अधिकार रखते हैं। यदि आप मौज-मस्ती करना चाहते हैं, और एक मित्र फिर से अपने प्रिय सहयोगी के बारे में शिकायत करता है, तो आपको उसकी बात सुननी होगी। यह शुक्रवार की बैठक एक मनोचिकित्सक के कार्यालय में एक बैठक की तरह है, जिसमें विशेषज्ञ को 90 प्रतिशत समय सुनने, विश्लेषण करने और निष्कर्ष निकालने के लिए मजबूर किया जाता है। यदि आप प्रतिक्रिया में अपनी समस्याओं के बारे में बताने की कोशिश करते हैं, तो आप तुरंत "चुप" हो जाते हैं। यह स्पष्ट असंतुलन जल्द ही आप पर भारी पड़ेगा।

अपनी सीमाओं का अनादर

जब आप एक सप्ताह या एक महीने आगे की योजनाएँ बनाते हैं, तो आप डरावने भाव से सोचते हैं कि किसी भी क्षण कोई मित्र अपनी मौज-मस्ती के लुभावने प्रस्ताव के साथ क्षितिज पर प्रकट हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं इस पल, यह आपके जीवन पर सूनामी या तूफान की तरह आक्रमण करता है, अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ को बहा ले जाता है। संभावित ब्रेकअप के सबसे सूक्ष्म संकेतों में से एक है शेड्यूल की असंगति या एक पक्ष की दूसरे की जरूरतों को ध्यान में रखने की अनिच्छा।

संचार के विनाशकारी परिणाम

शोर करने वाली पार्टियां, कुछ शर्तों के तहत, हैंगओवर, शर्म और शर्मिंदगी को पीछे छोड़ सकती हैं। आप एक बार इसके माध्यम से जी सकते हैं और अपने आप को नियंत्रित करने के लिए कड़वे अनुभव का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अगर हर बार जब आप किसी दोस्त से मिलते हैं तो आपका स्वास्थ्य और आत्मसम्मान नष्ट हो जाता है, यह अलार्म का कारण होना चाहिए। अच्छा दोस्तआपकी भलाई को कम नहीं करेगा। इसके विपरीत, वह सुनिश्चित करेगा कि उसके साथ संवाद करने के बाद आप प्रेरणा और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करें। पर भिन्न लोगविभिन्न संसाधन: कोई व्यक्ति आसानी से हैंगओवर से बच जाता है और कुछ नशे में कॉकटेल के बाद अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकता है। दूसरों की नजरों में हंसी का पात्र बनने के लिए किसी को पीने के लिए काफी कुछ चाहिए होता है। अगर आप अपनी प्रेमिका से प्यार करते हैं और उसे जज करते हैं असामाजिक छविजीवन, उसे सही रास्ते पर मार्गदर्शन करने का प्रयास करें।

अब आप उसके साथ रहस्य साझा नहीं करना चाहते

दोस्ती के वर्षों में आपके बीच विश्वास का एक निश्चित स्तर बनाया गया है। यह अच्छा है यदि आप अपनी प्रेमिका के प्रति अपनी भावनात्मक भेद्यता को उजागर करने में सहज महसूस करते हैं। यह अच्छा है जब वार्ताकार आपके खुलासे को स्वीकार करता है और आपको प्रोत्साहित करने का प्रयास करता है। यह एक और बात है अगर वह निंदा व्यक्त करता है या एक तिरस्कारपूर्ण प्रतिक्रिया व्यक्त करता है (मुस्कराहट, कटाक्ष, अपनी आँखें घुमाते हुए)। ऐसे व्यक्ति से बात करने से पहले दो बार सोचें। आपका दोस्त आपकी हरकतों से कितना भी निराश क्यों न हो, उसे आपको खुले तौर पर शर्मिंदा करने का कोई अधिकार नहीं है।

क्या आप प्रतिस्पर्धा महसूस करते हैं

यह तब होता है जब कोई व्यक्ति इस भावना से छुटकारा नहीं पाता है कि उसका कोई मित्र उसे सभी पदों पर मात देने का प्रयास करता है। ऐसी प्रतियोगिता कुछ हद तक केवल पेशेवर माहौल में ही अच्छी होती है। असली प्रेमिकाआपकी उपलब्धियों और सफलताओं से कभी ईर्ष्या नहीं करेंगे, हर तरह से आपसे आगे निकलने की कोशिश करेंगे।

नकारात्मक खबरों पर ध्यान दें

अच्छी दोस्ती पसंद है सामंजस्यपूर्ण विवाह, आपको भावनात्मक सुरक्षा की भावना देनी चाहिए और आपके चारों ओर सकारात्मकता की आभा फैलाना चाहिए। बेशक, आप अपने जीवन में हुई नकारात्मक स्थितियों पर चर्चा कर सकते हैं, आप अनुभव साझा कर सकते हैं और एक दूसरे का समर्थन कर सकते हैं। लेकिन अगर आपका संचार नकारात्मक खबरों के इर्द-गिर्द बना है, तो यह "विषाक्तता" का एक और संकेत है। जब आपका व्यवसाय ऊपर जाता है, तो यह संभावना नहीं है कि आपकी प्रेमिका आपके लिए ईमानदारी से खुश होगी।

संवाद करते समय बेचैनी

जब आप एक साथ समय बिताते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। कभी-कभी आप असहज महसूस कर सकते हैं या बातचीत के लिए शब्द ढूंढना मुश्किल हो सकता है, यह नाराजगी या जीवन की प्राथमिकताओं में बदलाव का परिणाम हो सकता है। दुर्भाग्य से, दोस्त अक्सर अलग-अलग दिशाओं में बढ़ते हैं।

यहाँ तक कि बच्चे भी इस कहावत से परिचित हैं: "जिसके साथ तुम जाते हो, वही तुम्हें मिलता है।" इस लोक ज्ञानबताता है कि पर्यावरण का मानव मनोविज्ञान पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक प्रभावदोस्तों - यह आपके आगे के विकास, सुधार के लिए शर्तों में से एक है। बूरा असरपर्यावरण आपको ढलान से नीचे ले जाएगा। दुर्भाग्य से, जो लोग नीचे की ओर खींचते हैं उनमें अक्सर लंबे समय के दोस्त, सहकर्मी और नेता शामिल होते हैं। उनके साथ मित्रता और संचार आपके पतन का कारण बन सकता है। इस बुरी आदतों और अन्य अवांछनीय चरित्र लक्षणों को जोड़कर, हम प्राप्त करते हैं नकारात्मक परिणाम. दूसरे शब्दों में: हम कहीं नहीं जाना शुरू करते हैं।

ज्यादातर मामलों में, समय के साथ, एक व्यक्ति को एहसास होने लगता है: अपने जीवन में जल्द से जल्द कुछ बदलना और एक अलग रास्ता चुनना आवश्यक है। काम करने के लिए ये मामला, आपको न केवल अपने ऊपर की जरूरत है। आपको निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों पर करीब से नज़र डालनी चाहिए।

आपके वातावरण में जितने कम संदिग्ध मित्र होंगे, आपके होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी कैरियर विकासपरिवार में भलाई, बाहर से मदद और समर्थन। समझें कि दोस्तों और दोस्तों के साथ संबंध आपको क्या देते हैं। कोई भी कनेक्शन आपसी और दोनों पक्षों के लिए फायदेमंद होना चाहिए। यदि कोई लाभ नहीं है और, किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते हुए, आप बस अकेलेपन से दूर भागते हैं, तो संबंध कुछ भी अच्छा नहीं होगा। यह बहुत संभव है कि आप तथाकथित मित्र के लिए एकाकी अस्तित्व से मुक्ति मात्र हैं।

अकेलेपन को सम्मान के साथ स्वीकार करना चाहिए। अपने साथ अकेले खुश रहना सीखें, इसका आनंद लें, अपनी आंतरिक सुंदरता को देखें और शांति और शांति के हर पल का आनंद लें। एक व्यक्ति अपने जीवन की शुरुआत और अंत अकेले ही करता है, और वह जीवन के सभी महत्वपूर्ण निर्णय भी अकेले ही लेता है। एक वैध प्रश्न उठता है: अपने वातावरण को ऐसे यादृच्छिक लोगों से क्यों भरें जिनके व्यवहार का मनोविज्ञान आपके लिए बिल्कुल समझ से बाहर है, और अधिकांश चीजों पर उनके विचार आपके जीवन सिद्धांतों के विपरीत हैं?

दोस्ती छोड़नी है

ऐसा होता है कि कोई दोस्त आपको बिल्कुल भी प्रेरित नहीं करता है और उसके साथ बात करने के बाद आपको किसी तरह की भावनात्मक कमजोरी महसूस होती है। वह लगातार अपनी समस्याओं के बारे में बात करता है, आपके निजी जीवन में हस्तक्षेप करता है। संचार के परिणामस्वरूप, आप केवल नकारात्मक महसूस करते हैं। और क्या यह एक दोस्त है? अधिक संभावना हाँ से नहीं। अपने आप से पूछें कि क्या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में खुद को पीड़ा देना तर्कसंगत है जिसकी कोई भी क्रिया और बातचीत केवल आपको परेशान करती है। स्वाभाविक रूप से, नहीं।

आपको नीचे की ओर खींचने वाले लोगों से समर्थन की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। वे आपके किसी भी उपक्रम की आलोचना करते हैं, अक्सर असभ्य तरीके से, केवल अपनी बात पर कायम रहते हैं, उनसे बहस करना बेकार है। ऐसा है इनका मनोविज्ञान, जिससे आप कहीं नहीं बच सकते। अगर आपको लगता है कि आपका दोस्त आपकी समस्याओं को स्वीकार कर रहा है आत्मिक शांति, और आपकी सफलताओं से उसे खुशी नहीं मिलती, आप जानते हैं - यह एक ईर्ष्यालु व्यक्ति है।

निस्संदेह, लोग बुरी आदतें, अनैतिक व्यक्ति जो केवल नैतिक मानकों की अवधारणा को नहीं जानते हैं। इसके बारे मेंशराबी, नशा करने वालों, चोरों, डाकुओं, ठगों के बारे में... वे निश्चित रूप से आप पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डालेंगे।

बिना महत्वाकांक्षा वाले लोग नहीं जानते कि वे जीवन से क्या चाहते हैं और मूल रूप से प्रवाह के साथ जाते हैं। आपकी रुचियों के समान होने की संभावना नहीं है, क्योंकि जीवन मूल्य भिन्न हैं, और दिशाएँ विपरीत हैं। इसके साथ, आप निश्चित रूप से विकसित नहीं होंगे, इसलिए, आप अपने रास्ते पर नहीं हैं।

मुख्य बात अनजाने में किसी व्यक्ति की भावनाओं, उसके गौरव को आहत नहीं करना है। अगर आपको यकीन है कि ऐसा नहीं होगा, तो आगे बढ़ें - सीधे उसे सब कुछ बताएं। आप अपने व्यवहार को सही भी ठहरा सकते हैं। दोस्ती को ठुकराने का गलत तरीका है संभावित कारणएक और शुभचिंतक प्राप्त करना। निम्नलिखित युक्तियाँ इस संभावना को खत्म करने में मदद करेंगी।

• संपर्क करने वाले पहले व्यक्ति न बनें। यह व्यक्तिगत संचार और फोन कॉल दोनों पर लागू होता है। यह पता चला है कि जब आप संवाद करना जारी रखते हैं, तो केवल उसकी पहल पर। आमतौर पर इस मामले में दोस्ती को पूरी तरह से खारिज करने में थोड़ा समय लगता है।
• जितना हो सके अस्वीकार करने के कारण खोजें बड़ी मात्राको निमंत्रण विभिन्न कार्यक्रम, उदाहरण के लिए, एक सिनेमा, एक कैफेटेरिया, एक पार्टी के लिए ... शायद, उसके साथ फिर से न मिलने के लिए, आप अपने आप को अपनी रुचि के स्थान पर जाने और किसी कार्यक्रम में भाग लेने से इनकार करने के लिए मजबूर होंगे। कुछ नहीं, खेल मोमबत्ती के लायक है। लेकिन समय के साथ, आप अपने आप को अतिरिक्त गिट्टी से मुक्त कर लेंगे।
• कम संवाद करें। आपका काम व्यक्ति को दूरी का अहसास कराना है। कोशिश करें कि खुले न हों। उससे अनावश्यक प्रश्न न पूछें, और संक्षेप में उसके प्रश्नों का उत्तर दें।
• रिश्ते की स्थिति को धीरे-धीरे डाउनग्रेड करें। व्यक्तिगत संचार बदलें टेलीफोन पर बातचीत. यह विधि उपयुक्त है जब संपर्क को अचानक बाधित करना मुश्किल हो।

दोस्ती, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अक्सर जल्दी और दर्द रहित तरीके से नहीं तोड़ी जा सकती। कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से सभी प्रभावी नहीं हैं।

समझने की मुख्य बात यह है कि हम लगातार विकास में हैं, और हमारा विश्वदृष्टि बदल रहा है। हम वैसे नहीं हैं जैसे हम कुछ साल थे, और शायद महीने पहले भी। हम बड़े होकर सीखते हैं। हमारे दोस्तों के लिए हमारे साथ बड़ा होना हमेशा संभव नहीं होता है। जीवन में प्रत्येक व्यक्ति को अपने-अपने मार्ग पर जाना है, और जीवन में प्रत्येक व्यक्ति के अपने साथी यात्री होंगे। आपको स्वयं उस वातावरण से छुटकारा पाने की आवश्यकता है जो आपको नीचे की ओर खींचता है, जिसके साथ आप विकास महसूस नहीं करते हैं, या जो आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आत्मविश्वास, दृढ़ स्थिति और सही चुनाव करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

हम में से प्रत्येक बचपन से इस कहावत को जानता है: पुराना दोस्तनए दो से बेहतर। लेकिन, अफसोस, वास्तविक जीवन में हमेशा ऐसा नहीं होता है, और अक्सर यह उन लोगों के साथ दोस्ती होती है जिनसे हम पहले से ही वयस्कता में मिलते हैं जो बहुत अधिक सकारात्मक और आनंद लाता है!