नवजात शिशुओं की अधिकांश माताएं अपने बच्चे के साथ सोने का अभ्यास करती हैं। निस्संदेह, इसके अपने फायदे हैं। कम से कम माँ खुद ज्यादा शांत होकर सोती है, क्योंकि उसे यह देखने के लिए लगातार उठना नहीं पड़ता कि नवजात शिशु एक अलग बिस्तर में कैसा महसूस करता है। इस बीच, हर कोई नहीं सोचता: क्या बच्चों के लिए माता-पिता के साथ सोना सुरक्षित है? शिशु?

एक माँ अपने नवजात शिशु को कैसे नुकसान पहुँचा सकती है?

अलग नींद के समर्थकों का तर्क है कि सपने में माता-पिता नवजात शिशु को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं, अर्थात्:

• माता-पिता में से कोई भी नवजात शिशु को अपने शरीर से कुचलने में सक्षम होता है, जिससे न केवल बच्चे को गंभीर चोट लग सकती है, बल्कि उसका दम भी घुट सकता है।
• एक नवजात शिशु की माँ, रात को दूध पिलाने के दौरान सोते हुए, बच्चे को अपने स्तन से कुचल सकती है, उसकी सांस रोक सकती है और बच्चे का दम घुट जाएगा।
• यदि माता-पिता स्वयं काफी बेचैनी से सोते हैं, तो वे गलती से बच्चे को मार सकते हैं, जिससे उसे अंगों के फ्रैक्चर तक कोई चोट लग सकती है।
• यदि मां बीमार है तो वह बच्चे को संक्रमित कर सकती है।

वास्तव में, माँ के अपने नवजात शिशु को नुकसान पहुँचाने के बहुत कम मामले होते हैं। इसके विपरीत, गर्भावस्था के दौरान और बच्चे की देखभाल की अवधि के दौरान, एक महिला की सभी वृत्तियां अधिक तीव्र हो जाती हैं। वह अधिक संवेदनशील रूप से सोती है, हर बाहरी आवाज़ सुनती है, और यहाँ तक कि अपने बच्चे की आवाज़ भी - और भी बहुत कुछ। दुर्भाग्य से, पुरुषों के लिए ऐसा नहीं कहा जा सकता है। इसलिए, पिता के साथ बच्चे की संयुक्त नींद वास्तव में खतरनाक हो सकती है। लेकिन अगर फिर भी यह तय हो जाता है कि नवजात शिशु माता-पिता दोनों के साथ सोएगा, तो माँ को बीच में सोने दें, जिससे बच्चे को पिता की आकस्मिक अजीब हरकतों से बचाया जा सके। स्वच्छता के संबंध में, माता-पिता को बिस्तर की चादरें और उनकी व्यक्तिगत स्वच्छता की सफाई की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। तब कोई समस्या नहीं होगी!

बेशक, एक शिशु और माता-पिता के संयुक्त सपने में माइनस की तुलना में अधिक प्लसस हैं:

• एक माँ के लिए अपने बच्चे को स्तनपान कराना आसान होता है, क्योंकि उसे रात में कई बार बिस्तर से नहीं उठना पड़ता। लगभग सभी बच्चे रात में कम से कम दो या तीन बार स्तन मांगते हैं। लेकिन यहां भी माताओं को बहुत सावधान रहने की जरूरत है। आप दूध पिलाने के दौरान सो नहीं सकते, ताकि अनजाने में बच्चे को कुचल न सकें। अगर मां बहुत थकी हुई है और पर्याप्त नींद नहीं ले रही है तो भी आपको रात को भी बच्चे को बैठ कर दूध पिलाना चाहिए। या आप अपने पति से सो रही माँ और बच्चे की देखभाल करने के लिए कह सकती हैं, जब बच्चा दूध पीता है।
• माँ लगातार, सपने में भी, अपने टुकड़ों की सांस सुनती है, जिसका अर्थ है कि वह समय पर बच्चे की किसी भी चिंता का जवाब दे पाएगी।
• उसके बगल में सो रही माँ बच्चे को ठंड लगने पर ढँक देगी, या इसके विपरीत, अगर वह गर्म है तो उसे खोल देगी।
• माँ, जो पास में है, बच्चे को अपना चेहरा तकिये में नहीं घुसने देगी।
• बच्चा हमेशा मां की स्थिति को महसूस करता है। अगर मां को रात में लगातार चिकोटी नहीं खानी पड़ती है, तो उसकी नींद अधिक आरामदायक होगी। इसका मतलब है कि बच्चा बेहतर और लंबी नींद लेगा। तब बच्चे और माँ दोनों को पर्याप्त नींद आएगी। और एक अच्छी तरह से आराम करने वाली और आराम करने वाली माँ के पास दिन में अपने बच्चे के साथ काम करने की अधिक ताकत होगी।

क्या ख्याल रखने की जरूरत है?

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा हमेशा सुरक्षित रहे। यदि यह निर्णय लिया जाता है कि एक नवजात शिशु अपने माता-पिता के साथ सोएगा, तो विचार करने के लिए कुछ बिंदु हैं:

• माता-पिता दोनों को बिल्कुल स्वस्थ होना चाहिए ताकि उनके बच्चे को किसी भी चीज से संक्रमित न किया जा सके। यह माता-पिता के लिए मुख्य आवश्यकताओं में से एक है जो सह-नींद का अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं। यदि माता-पिता में से कोई एक SARS, इन्फ्लूएंजा और विभिन्न त्वचा रोगों से बीमार है, तो एक ही बिस्तर में बच्चे के साथ सोना अस्वीकार्य है।
• यदि माता-पिता में से किसी एक ने शराब का सेवन किया है तो आप बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर नहीं ले जा सकते हैं। इस अवस्था में, नींद के दौरान, आप बच्चे को आसानी से महत्वपूर्ण नुकसान पहुँचा सकते हैं। शामक और नींद की गोलियों के लिए भी यही होता है।
• जिस बिस्तर पर नवजात शिशु सोएगा वह पर्याप्त रूप से दृढ़ और सम होना चाहिए। बच्चे को मुलायम पंखों वाला बिस्तर लगाने और सिर के नीचे तकिया लगाने की जरूरत नहीं है। यह शिशु के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा - इससे रीढ़ की वक्रता हो सकती है। डायपर में बच्चा बिना तकिए के अच्छी तरह सोएगा।
• आप खिड़की के पास बिस्तर नहीं लगा सकते हैं, अगर यह ड्राफ्ट है - बच्चा आसानी से ठंड पकड़ सकता है।
• अपने बच्चे को ज़्यादा गरम होने से बचाने के लिए उसे ज़्यादा न लपेटें। खासकर अगर बच्चा अपने माता-पिता के साथ एक ही कंबल के नीचे सोता है, क्योंकि कंबल न केवल उसे बल्कि उसके माता-पिता के शरीर को भी गर्म करता है।
• बच्चे को पलंग के किनारे पर न लिटाएं, वह गिर सकता है। सबसे सुरक्षित विकल्प दीवार के खिलाफ या बिस्तर के केंद्र में है। अगर पलंग दीवार से सटा हुआ हो और दीवार और पलंग के बीच में गैप हो गया हो तो उसे बिछा देना चाहिए कोमल कपड़ाया कंबल ताकि बच्चा वहां न गिरे।
• बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं बच्चाकेवल पीठ के बल या करवट लेकर सोना चाहिए। क्योंकि पेट के बल बच्चे का दम घुट सकता है, उसे तकिये में दबा कर रखा जा सकता है। फिर भी, नवजात शिशु के लिए अपनी तरफ सोना बेहतर होता है। आलम यह है कि सेवन करने से स्तन का दूध, बच्चे अक्सर थूकते हैं, और उनकी पीठ पर झूठ बोलने से बच्चा घुट सकता है।
• दांत निकलने के दौरान, और अगर बच्चा बीमार है, तो उसे सिर्फ पदार्थ के साथ सोने की जरूरत है। जितनी बार एक नर्सिंग मां बच्चे को अपने स्तन से लगाती है, उतनी ही तेजी से वह ठीक हो जाएगा।

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि शिशु के साथ सोने से माता-पिता के बीच अंतरंगता में बाधा आ सकती है। वास्तव में, केवल माँ के स्वास्थ्य की बिगड़ती स्थिति (उदाहरण के लिए, एक कठिन जन्म के परिणाम) पति-पत्नी के बीच घनिष्ठता को रोक सकते हैं। नर्सिंग मां की नींद और थकान की कमी से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। एक नियम के रूप में, एक महिला को प्रसव के बाद ठीक होने में कुछ समय लगता है। आदमी में ये मामलाआपको बस अपने सोलमेट को समझने और थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है।

कुछ अनुभवहीन माता-पिता को डर है कि बच्चे को उनके साथ सोना सिखाना, इस बच्चे से छुड़ाना बहुत मुश्किल होगा। लेकिन यहां भी चीजों को समझदारी से देखना चाहिए। बच्चे को लगातार माता-पिता, खासकर मां की उपस्थिति महसूस करने की जरूरत है। माँ के बगल में, बच्चा सुरक्षित महसूस करता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे की नींद मजबूत और लंबी होगी। और जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे धीरे-धीरे अपने बिस्तर में सोना सिखाया जाना चाहिए (अब तक अपने माता-पिता के साथ एक ही कमरे में), और फिर अपने कमरे में। यदि दिन के दौरान बच्चे को उचित मात्रा में माता-पिता का ध्यान दिया जाएगा, तो रात में वह अपने माता-पिता से अलग-अलग समस्याओं के बिना सो पाएगा।

उचित रूप से संगठित संयुक्त नींद का केवल बच्चे की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और इससे माता-पिता को असुविधा नहीं होती है। उसी समय, यदि एक नवजात शिशु अपने पालने या घुमक्कड़ में अपने दम पर और शांति से सोता है, तो आपको उसे एक साथ सोना नहीं सिखाना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प एक हल्का शिशु बिस्तर है जो माता-पिता के बिस्तर के करीब जाता है। इससे माँ बच्चे पर हाथ रखकर या हल्के से उसे गले लगाकर अपने बिस्तर पर सो सकेगी। इसलिए, वह बच्चे की सभी जरूरतों का समय पर जवाब देने में सक्षम होगी - यदि वह खुलती है, तो मांग पर स्तनपान कराने या बोतल से पीने के लिए उसे कवर करने के लिए।

इस प्रकार, यदि नवजात शिशु के माता-पिता स्वस्थ हैं, और बच्चे की माँ काफी संवेदनशील होकर सोती है, तो साथ में सोने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा। इससे अधिक लंबा बच्चामाँ के बगल में सोता है, स्तनपान की अवधि जितनी लंबी होगी, क्योंकि रात में बच्चा बहुत बार स्तन चूसता है। इसका मतलब यह है कि टुकड़ों की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी, और बच्चा विभिन्न रोगों के प्रति कम संवेदनशील होगा!

बच्चे को किसके साथ सुलाएं - डॉ. कोमारोव्स्की (वीडियो)

अगर आपका छोटा बच्चा एक साल से कमया डेढ़ साल भी, तो आप शायद पहले से ही महसूस कर चुके हैं कि "घड़ी के चारों ओर माँ पर लटकी हुई" अभिव्यक्ति का क्या मतलब है। अधिकांश माताओं को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि छोटा आदमी अपनी माँ को अकेले नहीं जाने देना चाहता। जब वह जाग रहा होता है, तो वह केवल अपनी माँ के साथ खुश होता है, जब वह देखता है कि वह एक निश्चित दूरी पर चली जाती है, तो वह तुरंत विलाप करने लगता है। वह केवल अपने स्तन को मुंह में रखकर सोता है, धीरे-धीरे दूध चूसता है, और यदि आप दूर जाने की कोशिश करते हैं, तो वह तुरंत जाग जाता है। क्या यह एक समस्या है और इस मामले में क्या करना है?

यह समझने के लिए कि बच्चे इस तरह से व्यवहार क्यों करते हैं, आइए याद करें और इस बारे में बात करें कि प्रकृति ने जीवन का इरादा कैसे किया। छोटा बच्चा. एक छोटा बच्चा अभी तक परिपक्व नहीं हुआ है, उसके पास अभी तक पूरी तरह से काम करने वाला दिमाग नहीं है, और इसलिए हम वयस्कों के तर्कों को समझने में सक्षम नहीं है कि हमें घर के आसपास कुछ करने या काम करने या स्नान करने की आवश्यकता है। अब तक, बच्चे को केवल उसकी प्रवृत्ति और सजगता द्वारा निर्देशित किया जाता है। और उनमें से मुख्य हाथ में होना है। क्या आपने फिल्में देखी हैं या शिक्षण कार्यक्रमसदियों पुरानी और सहस्राब्दी परंपराओं के अनुसार सभ्यता से बाहर रहने वाले लोगों की आधुनिक जनजातियों के बारे में।

वे अपने बच्चों को हर जगह अपने साथ लेकर चलती हैं। हर जगह, जहां भी वे हैं, बच्चे उनके साथ हैं: तैरते समय, जंगल में, खाना बनाते समय, आग जलाते समय, संयुक्त समारोहों और रहस्यमय समारोहों में। कभी-कभी माताएँ अपने बच्चों को जनजाति के अन्य सदस्यों, बड़े बच्चों, उनके भाइयों और बहनों, दादी-नानी को देती हैं। लेकिन मुख्य बात यह है कि बच्चा हमेशा उसकी गोद में रहता है। वह हमेशा एक वयस्क के साथ होता है: या तो अपने हाथों पर, या अपने घुटनों पर, या अपने पेट के बल लेट जाता है। और, कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, हमेशा शांत.

छोटा आदमी सहज रूप से महसूस करता है कि अगर उसे अकेला छोड़ दिया जाए तो वह मर सकता है। प्राकृतिक परिस्थितियों में जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के लिए अकेलापन अक्सर मौत का मतलब होता है। वह अपना ख्याल नहीं रख सकता। इसलिए, वृत्ति उसे एक वयस्क के करीब बनाती है - यह प्राकृतिक वातावरण में बच्चे के जीवित रहने की गारंटी है। हम इस तथ्य को भूल गए हैं कि आपकी बाहों में होना भोजन और नींद की तरह ही एक छोटे से आदमी की स्वाभाविक आवश्यकता है।

इस मामले में क्या करें, आप पूछें? क्या वास्तव में अब खाना, पीना, साफ-सफाई नहीं करना और कुछ भी नहीं करना है? किसी भी मामले में नहीं। एक बच्चा जीवन से अलग नहीं है, वह हमारे जीवन का एक हिस्सा है, उसे उसमें पूरी तरह से उपस्थित होना चाहिए। हम सभ्य दुनिया में खुद को बहुत विकृत कर चुके हैं। हम व्यावहारिक रूप से इसका उदाहरण नहीं देखते हैं कि कैसे युवा माताएं बच्चों के साथ सामान्य जीवन जीती हैं। सबसे अच्छा, वे खेल के मैदान में बच्चों के साथ चलते हैं। लेकिन वे खरीदारी करने नहीं जाते, वे डाकघर नहीं जाते, वे कैफे में नहीं बैठते, वे काम पर नहीं जाते, वे दोस्तों से नहीं मिलते। सबसे अधिक बार, एक युवा माँ बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में थक जाती है, और फिर, उसे एक बालवाड़ी को सौंपने के बाद, "फिर से जीना" शुरू कर देती है।

हमने खुद इसका उदाहरण नहीं देखा है और इसलिए हम एक बच्चे के साथ पूरा जीवन नहीं जी सकते। बच्चे के आगमन के साथ, बहुत कुछ बदल जाता है, बहुत कुछ चला जाता है, लेकिन यह सब कुछ छोड़ देने का कारण नहीं है। यह समझने के लिए कि मैं कैसे अभ्यास कर सकता हूं, यह केवल कुछ पुनर्गठन है अपने बच्चे के साथ बातें करना ? कई लोगों के लिए, दोस्तों के साथ कैफे जाना, व्यवसाय पर जाना और बच्चे के साथ खरीदारी करना बेतुका लगता है। हम इस समझ से इतने दूर चले गए हैं कि यह हमें अव्यवहारिक लगता है। हमारी दुनिया अपने प्राकृतिक व्यवहार से इतनी दूर चली गई है कि हम सोच भी नहीं सकते कि ऐसा संभव है। और हम या तो इस तथ्य से पीड़ित हैं कि बच्चे के साथ जीवन कठिन और उबाऊ है, या हम बच्चे को पालना में छोड़ देते हैं, उसे नानी के पास छोड़ देते हैं, उसे नर्सरी में सौंप देते हैं, जिससे बच्चे को पीड़ा होती है। आखिरकार, मुख्य चीज जो उसे चाहिए वह है उसकी मां या किसी अन्य प्रियजन की गर्मजोशी।

कई लोग पूछेंगे, क्या वास्तव में उसके साथ सभी 18 वर्षों तक कष्ट सहना और अपनी बाहों में ले जाना है? बिलकूल नही। सबसे पहले, यदि आप अपने हाथों को इसलिए नहीं उठाते हैं क्योंकि यह आवश्यक है, लेकिन ईमानदारी से समझें कि यह आपके टुकड़ों की खुशी के लिए आवश्यक है, तो आप इसे एक कठिनाई के रूप में नहीं समझते हैं। कई माताएँ तो यह भी कहती हैं कि जैसे ही उन्होंने अपने हाथों पर अधिक ले जाना शुरू किया, बच्चे को जाने देने की इच्छा पूरी तरह से गायब हो गई। जितना अधिक आप पहनते हैं, उतना ही आप पहनना चाहते हैं। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, जैसा कि प्रकृति का इरादा था।

और बच्चा, पूर्ण सुरक्षा के समय से पूरी तरह से पोषित हो गया है, बाद में अपने दम पर रेंगना शुरू कर देता है, दुनिया का पता लगाने के लिए अपनी माँ को छोड़ देता है: पहले, माँ के पास की वस्तुएँ, फिर पूरा कमरा, फिर पूरा अपार्टमेंट , रसोई और शौचालय के साथ। ऐसा 6 महीने से डेढ़ साल तक होता है, जब बच्चे रेंगना और चलना सीखते हैं। वे धीरे-धीरे अपनी मां को छोड़ना शुरू करते हैं, प्राप्त छापों के बाद अपनी कलमों में लौटते हैं: पहले आधा मीटर, फिर एक मीटर, फिर वे पूरे कमरे का पता लगाते हैं, फिर वे आगे और आगे क्रॉल करते हैं और लंबे समय तक वापस नहीं आते हैं। फिर एक दिन आप देखेंगे कि आप बच्चे को कैसे गले लगाना चाहते हैं, और वह आपसे दूर भागता है, क्योंकि उसकी कार ट्रेन से निकल गई है। तब आपको याद होगा कि वह कितना शानदार समय था जब यह बच्चा आपकी बाहों में बैठा था और अपने मोटे गालों को आप पर दबा रहा था।

हर बार सराहना करें, यह अद्भुत है!

अक्सर इस सवाल का जवाब: "बच्चे खराब क्यों सोते हैं या बिल्कुल नहीं सोते हैं?" मजाक बन जाता है: "लेकिन उन्हें नहीं करना चाहिए ..." लेकिन सभी माताओं को यह अजीब नहीं लगता ... इस लेख में, हम 11 मुख्य कारणों का विस्तार से वर्णन करेंगे जो आपके बच्चे और आपको शांत और शांत रहने से वंचित कर सकते हैं। स्वस्थ नींद. और हम विशिष्ट अनुशंसाएँ देंगे जो आपको वर्तमान स्थिति को बदलने में मदद करेंगी।

हम निम्नलिखित को सबसे महत्वपूर्ण कारण मानते हैं:

• अभ्यस्त संस्कारों का उल्लंघन
• नींद के लिए नकारात्मक संघ
• गतिविधि का अचानक परिवर्तन
• गलत नींद का माहौल
• रात को देर से सोना
• स्वास्थ्य समस्याएं
• अध्ययन की अवधि
• ध्यान और देखभाल की कमी

गलत दैनिक दिनचर्या और नींद की मात्रा

सबसे आम कारण है कि बच्चा सोने से मना करता है, कम सोता है, अक्सर जागता है, या सपने में रोता है, एक गलत दैनिक दिनचर्या है, या एक अपर्याप्त राशिसोना।

सोमनोलॉजिस्ट मानव शरीर में विशेष चक्रीय अवधियों को अलग करते हैं जिसमें हमारा हार्मोनल पृष्ठभूमिइस तरह से बदलता है कि सोने में आसानी हो। इस समय, शरीर का तापमान गिर जाता है, और चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और बच्चे के लिए जाग्रत अवस्था से सोने के लिए स्विच करना आसान होता है। अध्ययनों के अनुसार, निम्नलिखित अवधियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जिसमें ये हार्मोन अपनी उच्चतम सांद्रता तक पहुँचते हैं:

8:30-9:00 - 6 महीने तक के बच्चों के लिए पहली नींद का समय;

12:30-13:00 - दोपहर के भोजन की झपकी (यह समय उन सभी बच्चों के लिए एकदम सही है जो अभी भी दिन में सोते हैं);

18:00-20:00 - सही वक्तरात को सोने के लिए।

यह समय की इस अवधि के दौरान है, हार्मोन को सहायक के रूप में लेते हुए, हम अपने बच्चों को सफलता की सबसे बड़ी संभावना के साथ सुलाने में सक्षम होंगे।

इसके अलावा, यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक उम्र में सोने और जागने के अंतराल की कुल अवधि के लिए बच्चे के अपने मानदंड होते हैं, इन मानदंडों के अनुपालन से बच्चे को अधिक काम नहीं करने की अनुमति मिलेगी। एक ओवरवर्क किया हुआ बच्चा अच्छी तरह से सो नहीं पाता है, क्योंकि उसके शरीर में देर से सोने या छोटी खंडित नींद के दौरान जारी तनाव हार्मोन कोर्टिसोल से "जुनून क्रोध" होता है।

क्या करें:

हम उसके शरीर विज्ञान और जैविक लय को ध्यान में रखते हुए बच्चे की दिनचर्या बनाते हैं

हम अनुपालन करते हैं आयु मानदंडनींद की अवधि (दिन + रात)

हम यह सुनिश्चित करते हैं कि जागने का अंतराल शिशु की उम्र के अनुरूप हो और उससे अधिक काम न लें

अभ्यस्त संस्कारों का उल्लंघन

सभी बच्चों को दिनचर्या और व्यवस्था की जरूरत होती है। उनके लिए आगे क्या है यह जानने से उन्हें सुरक्षा, आराम और गतिविधि में बदलाव के लिए तैयार होने का अवसर मिलता है। बच्चे घड़ी से समय नहीं बता सकते हैं और अपने माता-पिता के दोहराए जाने वाले कार्यों द्वारा निर्देशित होते हैं, यही कारण है कि सोने से पहले की रस्में इतनी महत्वपूर्ण हैं।

आप जन्म से ही संस्कारों के आदी हो सकते हैं और अपना अनूठा अनुष्ठान बना सकते हैं, और फिर अपने बच्चे की उम्र और जरूरतों के आधार पर इसे थोड़ा संशोधित कर सकते हैं।

सोने के समय के सामान्य अनुष्ठानों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए: खिलौनों की सफाई, गर्म स्नान, मालिश, किताब पढ़ना, लोरी, बिस्तर से पहले चुंबन, और "मीठे सपने" की कामना करना। यात्रा करना, किसी नए स्थान पर सोना, या बस अनुष्ठान न करना अक्सर बच्चों को बिस्तर के लिए तैयार होने के अवसर से वंचित कर देता है और सोने से पहले रोना और विरोध करना शुरू कर देता है।

क्या करें:

सोने से पहले अपने अनोखे पारिवारिक अनुष्ठान के बारे में सोचें। इसमें कुछ ऐसा शामिल करें जिसे आप हर दिन मजे से दोहराएंगे।

धैर्य रखें, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि बच्चे को सोने के लिए चाहे कहीं भी रखा जाए, समय एक ही है, अपने बच्चे का पसंदीदा कंबल और तकिया अपने साथ ले जाएं, वह खिलौना जिसे वह सबसे ज्यादा प्यार करता है, और यह उसे महसूस करने की अनुमति देगा कम से कम घर पर।

ध्यान भंग करने वाली आवाजों को कम करने के लिए अपने टैबलेट या फोन पर एक सफेद शोर ऐप डाउनलोड करें। यदि संभव हो तो, पूरे घरेलू अनुष्ठान को दोहराएं, इससे बच्चा शांत हो जाएगा और उसे तेजी से और अधिक शांति से सो जाने का अवसर मिलेगा। टेबलेट पर कार्टून देखने या गेम खेलने की रस्म के रूप में उपयोग न करें। अस्थिर नीला रंगस्क्रीन का बच्चे के ऑप्टिक तंत्रिका पर परेशान करने वाला प्रभाव होता है, गठित स्लीप हार्मोन - मेलाटोनिन को नष्ट कर देता है और बच्चे पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है।

जहां तक ​​हो सके संस्कारों का परित्याग न करें, बल्कि जितनी जल्दी हो सके उन्हें शिशु के जीवन में शामिल करें और परिणाम आने में देर नहीं लगेगी।

नकारात्मक संघ

एक बच्चे को सुलाने के लिए माता-पिता क्या नहीं करते हैं: पास में एक माँ की अनिवार्य उपस्थिति, पालने में या उसकी बाहों में झूलना, फिटबॉल पर कूदना, सोने से पहले अतिरिक्त खिलाना, जो बच्चे के लिए डिज़ाइन किया गया है अधिक खाना और सो जाना, डमी, कार में यात्रा करना या चलते समय केवल व्हीलचेयर में सोना, यहां तक ​​​​कि कभी-कभी छाती और यह पूरी सूची नहीं है।

बच्चे को सुलाने में मदद करने के लिए हम जो कुछ भी इस्तेमाल करते हैं, वह एक तरह का "बैसाखी" बन सकता है, जो वास्तव में बच्चे को अच्छी तरह से और शांति से सोने से रोकता है। यदि एक बच्चा, जागते हुए, अपने दम पर सो नहीं सकता है, लेकिन अपनी माँ को ढूंढता है और बुलाता है, एक बोतल या पत्थर मांगता है, अपने माता-पिता से इस या उस मदद की प्रतीक्षा करता है, तो यह समय से छुटकारा पाने का समय है बुरी आदत (4 महीने के बाद बच्चों के लिए प्रासंगिक)। जितनी जल्दी हम बच्चे को खुद को शांत करना सिखाना शुरू करेंगे, उसकी नींद उतनी ही गहरी और लंबी होगी, क्योंकि उसे सोने के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता नहीं होगी। नींद के साथ नकारात्मक जुड़ाव सबसे कठिन समस्याओं में से एक है, लेकिन फिर भी हल करने योग्य है।

क्या करें:

सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आपके बच्चे में सोने के लिए "बैसाखी" क्या है।

अपने लिए एक निर्णय लें कि आप अपने बच्चे को अपने दम पर सो जाना सिखाने पर काम करेंगी और सबसे कठिन क्षणों में भी उससे चिपकी रहेंगी। यह न भूलें कि आप बच्चे की भलाई के लिए ऐसा कर रहे हैं, क्योंकि साथ सोएं बुरी आदतेंपूर्ण पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव नहीं रखता है, क्योंकि यह अक्सर खंडित होता है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे को पर्याप्त आराम नहीं देता है।

अपने लिए एक रास्ता चुनें: तेज़ या धीरे-धीरे और कार्रवाई करना शुरू करें।

गतिविधि का अचानक परिवर्तन

बच्चे जल्दी से एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि पर स्विच नहीं कर सकते, खासकर जब से उन्हें बिस्तर के लिए तैयार होने के लिए समय चाहिए। और, ज़ाहिर है, यदि आप एक मज़ेदार बच्चे को सोने के लिए डालने की कोशिश करते हैं, तो वह इसे पसंद नहीं कर सकता है और रोने और चिल्लाने के साथ वास्तविक विरोध का कारण बन जाएगा। इसके अलावा, बच्चा जितना बड़ा हो जाता है, उतना ही वह अपने माता-पिता के साथ समय बिताना पसंद करता है, खेलता है, कुछ नया सीखता है, नए कौशल विकसित करता है, और बच्चे जानबूझकर 4-5 महीने की नींद से इनकार कर सकते हैं।

इससे बचने के लिए, अपनी दिनचर्या के बारे में इस तरह से सोचने की कोशिश करें कि दिन और रात की नींद से पहले का समय शांत खेलों, किताबें पढ़ने से भरा हो। सोने से पहले अपने बच्चे को कार्टून न देखने दें। हर दिन कम से कम सोने के समय की एक छोटी सी रस्म बनाएं और उसका पालन करें जिससे बच्चा तैयार हो सके, सोने के लिए तैयार हो सके और शांत हो सके। इसके अलावा, दिन का अनुष्ठान रात के समय की तुलना में और भी महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि यह दिन की नींद के साथ होता है जो अक्सर कठिनाइयाँ पैदा करता है।

क्या करें:

बच्चे को सुलाने से 10-15 मिनट पहले, उसे उठाने की कोशिश करें, उसे गले लगाएं, उसे थोड़ा शांत करें। बड़े बच्चों को चेतावनी दी जा सकती है कि उनका क्या इंतजार है: "बेबी, हम जल्द ही बिस्तर पर जाएंगे।" बस सुनिश्चित करें कि बच्चे ने आपको सुना है, बल्कि इसे कई बार दोहराएं, विभिन्न वाक्यांशों का उपयोग करते हुए, उदाहरण के लिए: "यदि आप एक पिता की तरह बड़े होना चाहते हैं, तो आपको आराम करना चाहिए, क्योंकि जब आप सोते हैं, तो आप बढ़ते हैं", "देखो" तुम्हारे हाथ, तुम्हारे पैर देखो, वे बहुत थके हुए हैं, तुम आज इतना खेले और भागे, चलो अब थोड़ा आराम करते हैं", "चलो, गुड़िया को सुला देते हैं और खुद थोड़ा आराम कर लेते हैं।"

यदि आपका बच्चा अपने कमरे में सोता है तो सोने से पहले खिलौनों को फोल्ड कर दें ताकि वे उसका ध्यान भंग न करें।

डेढ़ वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आप एक चिकित्सकीय सोने की कहानी सुना सकते हैं।

संस्कार मत भूलना। बेशक, दिन के दौरान हम बिस्तर पर जाने या किताब पढ़ने से पहले हमेशा बच्चे को नहलाते नहीं हैं, लेकिन सोने के लिए विशेष कपड़े पहनना, कमरे में अंधेरा, सफेद शोर पहले से ही नींद की एक तरह की तैयारी है।

गलत नींद का माहौल

हम सभी ने मुहावरा सुना है: "एक बच्चे की तरह सोएं" और, वास्तव में, पहले 3-4 हफ्तों के लिए, बच्चा लगभग किसी भी शोर के साथ और यहां तक ​​​​कि तेज रोशनी में भी आसानी से सो जाता है, लेकिन बच्चे बड़े हो जाते हैं और बहुत जल्द उन्हें और अधिक आराम की आवश्यकता होती है। नींद की शर्तें।

बच्चा विचलित हो सकता है: सड़क या घर के शोर से आवाज़ें - खिड़की बंद करके और उस कमरे में "सफेद शोर" चालू करके इसे ठीक करना मुश्किल नहीं है जहां बच्चा सोता है, जो कठोर आवाज़ों को अवशोषित करेगा और बच्चे को सोने देगा अधिक शांति से।

उज्ज्वल प्रकाश मस्तिष्क को संकेत देता है कि अब जागने का समय है, और यह नींद के हार्मोन - मेलाटोनिन का उत्पादन बंद कर देता है, यही कारण है कि जिस कमरे में बच्चा सोता है, उस कमरे में पर्दे बंद करने के लायक है। जब पर्दे बंद करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है दिन की नींदजिससे और भी मुश्किलें हैं।

यह भी ध्यान देने योग्य है ताज़ी हवा, बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवा देना और तापमान, जो आरामदायक नींद के लिए 21 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। आर्द्रता, विशेष रूप से जब सर्दियों में हीटिंग चालू होती है, तो ह्यूमिडिफायर या रेडिएटर पर कम से कम एक नम तौलिया रखने में मदद मिलेगी।

क्या करें:

जिस कमरे में शिशु सोता है, वहां उसके लिए आरामदायक तापमान बनाने के लिए थर्मामीटर लगाएं।

अंधेरे पर्दे या अंधा का प्रयोग करें जो जितना संभव हो उतना सूरज की रोशनी को रोकता है।

"सफेद शोर" का प्रयोग करें, यह नशे की लत नहीं है, लगाव नहीं बनता है, और नहीं बनता है शर्तसोने के लिए। शोर वयस्कों में भी लागू किया जा सकता है। "व्हाइट नॉइज़" एक आवारा रेडियो तरंग की आवाज़ है, बारिश या सर्फ की आवाज़, यह न केवल कठोर आवाज़ों को दबाती है जो बच्चे को डरा सकती है, बल्कि उसे आसानी से जगाने के लिए वापस सुला देती है।

पालना से सभी विकर्षणों को हटा दें: अतिरिक्त खिलौने, अतिरिक्त कंबल, तकिए। अगर बच्चा पहले से ही बिस्तर पर बैठा है और उन तक पहुंच सकता है तो मोबाइल और छतरी हटा दें।

रात को देर से सोना

अगर बच्चा अधिक काम करता है, तो उसके लिए सोना और भी मुश्किल होता है। बच्चे की नींद परेशान और खंडित है, वह अपनी नींद में रोता है, उठता है और अब खुद सो नहीं पाता है - इस तरह शरीर में जमा हुआ कोर्टिसोल, जिसे स्ट्रेस हार्मोन भी कहा जाता है, काम करता है।

एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा सोने का समय विद्यालय युग, 19:00 से 20:30 बजे तक होगा। इस समय, यह एक नींद हार्मोन पैदा करता है जो बच्चे को शांत करने और अच्छी नींद लेने की अनुमति देगा।

कई परिवार सोने के समय में देरी करते हैं ताकि बच्चे के पास काम से देर से घर आने वाले पिता के साथ बात करने का समय हो ताकि माता-पिता शाम को मिलने जा सकें, या तो ऐसा लगता है कि वह अभी तक थका नहीं है, या ताकि बच्चा जाग जाए बाद में सुबह उठो। लेकिन आपका जो भी कारण हो, इस बात पर विचार करें कि अपने बच्चे को उसके जैविक लय के अनुसार बिस्तर पर रखकर, हम उसे एक स्वस्थ और गहरी नींद प्रदान करते हैं जो बच्चे की ताकत को बहाल करती है और उसके मस्तिष्क का विकास करती है।

क्या करें:

बेशक, पिता के साथ संचार बहुत मूल्यवान है, लेकिन आखिरकार, हम बच्चे को तब खिलाते हैं जब वह भूखा होता है, पूरे परिवार के खाने पर आने का इंतजार किए बिना, इसलिए बच्चे को देर से सोने से क्यों थकाएं अगर सुबह का समय आवंटित किया जा सकता है संचार। उदाहरण के लिए, जब आप नाश्ता तैयार कर रहे हों, तो पिता बच्चे के साथ खेल सकते हैं, खिला सकते हैं या बस रह सकते हैं, पिता के पास भी पूरे सप्ताहांत और छुट्टियां. कोशिश करें, कम से कम, बच्चे के साथ खेलने की नहीं, काम से देर से घर आने की, लेकिन पिताजी को तुरंत लेटने की रस्म में शामिल करने की।

अपने बारे में भी मत भूलना, जल्दी सोना माँ के लिए शाम को खाली कर देता है, जिसका अर्थ है कि आप अपने लिए या अपने जीवनसाथी के साथ चैट करने के लिए समय निकाल सकते हैं।

स्वास्थ्य समस्याएं

जन्म के एक महीने बाद, लगभग सभी माता-पिता का सामना करना पड़ता है भयानक शब्दशूल। यदि लगभग हर भोजन के बाद, दिन में कम से कम तीन बार, एक घंटे के लिए नहीं, और बिना छुट्टी के हर दिन बच्चा रोता है, तो यह कहना सुरक्षित है कि बच्चे को पेट का दर्द है। बेशक, इस अवस्था में बच्चे को सुलाना असंभव है, इसलिए पहले हम उसकी मदद करने और उसे शांत करने की कोशिश करते हैं। आमतौर पर यह अवधि 4 महीने तक समाप्त हो जाती है, और जैसे ही शूल की अवधि बीत जाती है, शिशुओं में दांत निकलने लगते हैं, और फिर से पूरे परिवार को नींद नहीं आती है ...

इसके अलावा यह संभव है एलर्जी, खुजली के साथ और बच्चे को सोने नहीं देना, ठंड के कारण सांस लेने में कठिनाई, खर्राटे, न्यूरोलॉजिकल और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जो बच्चे को सोने से रोकती हैं। इन स्थितियों को हल करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना अक्सर आवश्यक होता है।

क्या करें:

यदि आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में कोई संदेह है, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

शूल और उखड़ते दांत अस्थायी घटनाएं हैं, और यदि आप इस कठिन अवधि के दौरान यथासंभव शासन से चिपके रहने की कोशिश करते हैं, तो जैसे ही दर्द गायब हो जाएगा, बच्चा जल्दी सामान्य हो जाएगा।

स्वास्थ्य समस्याओं के बढ़ने की अवधि के दौरान, बिस्तर पर जाने के आहार और अनुष्ठानों में कुछ भी बदलने की कोशिश न करें, एक बिस्तर से दूसरे में स्थानांतरित न करें, और अपने कमरे में स्थानांतरित न करें, थोड़ी देर प्रतीक्षा करें और दूध छोड़ दें दिलासा देनेवाला।

अध्ययन की अवधि

जैसे ही हमें पता चला, जैसा कि हमें लगता है, सभी कठिनाइयों के साथ और बच्चे को अपने दम पर सो जाना सिखाया, इसलिए उसने बैठना सीखा, फिर पालना में उठना, और अब हम फिर से इस तथ्य का सामना कर रहे हैं कि उसके लिए सोना मुश्किल है। और वास्तव में, यहाँ कैसे सो जाना है, यदि आप समझते हैं कि आप अब केवल लेट नहीं सकते हैं, लेकिन पालना में बैठ सकते हैं, और आपके हाथ अपने आप को किनारे पर खींचने और खड़े होने के लिए खुजली कर रहे हैं, और यहाँ और वहाँ एक नया शब्द है आसक्त हो जाता है और जीभ पर घूम रहा है। यदि बच्चे अपने लिए कुछ नया कौशल सीखते हैं, तो वे वास्तव में अधिक बेचैनी से सोना शुरू कर सकते हैं, लेकिन यह एक अस्थायी अवधि है और औसतन दो सप्ताह तक चलती है।

क्या करें:

यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि जागने की अवधि के दौरान बच्चे के पास स्वतंत्र रूप से बैठने, रेंगने, खड़े होने और फिर पालने में प्रशिक्षित होने के लिए पर्याप्त समय हो, वह एक नया कौशल सीखने की भी कोशिश करेगा - अपने आप सो जाना।

कभी-कभी बच्चों को हल्की नींद आने लगती है क्योंकि वे रात में पॉटी जाने के कौशल में महारत हासिल कर लेते हैं। धैर्य रखें, यह ज्यादा दिन नहीं चलेगा।

शासन से चिपके रहें और अनुष्ठानों को न भूलें।

ध्यान और देखभाल की कमी

हमारे पास अधिक से अधिक है घरेलू उपकरणसमय बचाने के लिए, हम लगातार जल्दी में रहते हैं और फिर भी देर हो जाती है, हम अत्यावश्यक कार्य करते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण को भूल जाते हैं। डायपर को कितना आयरन किया गया है, क्या मुश्किल जगहों पर धूल है, क्या सभी जीवाणुरोधी एजेंटों के साथ सफाई की गई है जो सभी अकल्पनीय रोगाणुओं को मारते हैं - यह सब एक बच्चे के लिए मायने नहीं रखता। बच्चे को मां की जरूरत होती है।

बच्चे बहुत ही संवेदनशील जीव होते हैं, और अगर उन्हें लगता है कि उनकी माँ दिन में उनके साथ पर्याप्त समय नहीं बिताती हैं, तो वे रात में उनके साथ संचार की तलाश करेंगे। यह संभव है कि आपको पहले काम के लिए या कई बच्चों वाले परिवार में जाना पड़े और जिस समय आप बच्चे को समर्पित कर सकते हैं वह सीमित है - अपने आप को फटकारें नहीं, बल्कि उसके साथ रहने के अवसरों की तलाश करें।

क्या करें:

उदाहरण के लिए, बड़े बच्चों के साथ चलते समय या नहीं कठोर परिश्रमघर के आसपास - अपने बच्चे को स्लिंग या एर्गो बैकपैक में ले जाएं।

अपने बच्चे के साथ नहाएं।

एक प्लेपेन खरीदें या फर्श पर एक कंबल रखें ताकि आपका बच्चा आपके साथ उसी कमरे में खिलौनों से खेल सके।

अंत में, उठाने में सक्षम नहीं होने के कारण - बच्चे से बात करें।

कार्यों में असंगति

कई लोग मुझसे सहमत होंगे कि बच्चे सबसे बड़े जोड़तोड़ करने वाले होते हैं। चूँकि माँ ने इसकी अनुमति नहीं दी थी, मैं पिताजी से पूछूँगा, पिताजी के साथ काम नहीं किया - एक दादा है, और वहाँ दादी अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगी। बच्चे को दैनिक दिनचर्या, सोने की रस्म आदि में भ्रमित न करने के लिए, माता-पिता और रिश्तेदारों के बीच समन्वय आवश्यक है, जो बच्चे को प्रभावित कर सकता है।

क्या करें:

लेटने की प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण बात, आहार को बदलना, किसी भी नकारात्मक नींद की आदतों को त्यागना, अपने स्वयं के पालने में जाना - माँ का शांत और आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार होगा। बेशक, बच्चा पुराने शासन, पुरानी आदतों आदि में लौटने का प्रयास करेगा, लेकिन अपने निर्णयों में दृढ़ रहें और लगातार कार्य करें।

आपके साथ रहने वाले सभी लोगों को अपने सोने के समय के नियम बताएं, उन्हें अपने बच्चे को उनके महत्व के संदर्भ में समझाएं, और उन्हें पालन करने में आपकी मदद करने के लिए कहें, ताकि आपके बच्चे को आपके साथ छेड़छाड़ करने का मौका न मिले।

अपने पिता को बिछाने में शामिल करने का प्रयास करें, अक्सर वे हमसे भी बेहतर कर सकते हैं, और उन्हें हेरफेर करना अधिक कठिन होता है।

जल्दी एक बड़े बिस्तर पर ले जाएँ

समय आता है, बच्चे बड़े हो जाते हैं और पहले से ही यह सवाल उठता है कि बच्चे को अपने बिस्तर में सोने के लिए माता-पिता से, बच्चों के कमरे में या छोटे पालने से बड़े बिस्तर में कैसे स्थानांतरित किया जाए।

कैसे समझें कि बच्चा इस तरह के कदम के लिए तैयार है और बच्चे के लिए पुनर्वास को और अधिक शांतिपूर्ण बना सकता है? सर्वोत्तम आयुइस तरह के महल के लिए 2.5-3 साल का समय होगा, यह इस समय है कि बच्चा पहले से ही खुद को और अपनी भावनाओं को इतना नियंत्रित कर सकता है कि बंपर अब एक आवश्यकता नहीं है।

यदि परिवार प्रकट होता है नवजात शिशु, तो उसे बड़े का पालना न दें, बल्कि एक नया खरीदें या बच्चे को सोने के लिए अस्थायी रूप से घुमक्कड़ का उपयोग करें (यदि आपके पास एक अच्छा गद्दा है)। परिवार का एक नया सदस्य, जिसके चारों ओर माँ लगातार स्थित है, पहले से ही तनावपूर्ण है, और अगर उसे भी बिस्तर दिया जाता है, तो परेशानी से बचा नहीं जा सकता।

क्या करें:

यदि, फिर भी, दूसरे बिस्तर पर जाने का निर्णय अंततः किया जाता है, तो बच्चे को जितनी आसानी से जीवित रहने में मदद करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप पिछली कुछ रातों के लिए बच्चे की चादर पर सो सकते हैं ताकि रात में एक नई जगह पर रहने वाली गंध उसे शांत करने में मदद करे। साथ ही मां चादर के नीचे अपनी पहनी हुई टी-शर्ट, ब्रा लाइनर्स रख सकती हैं।

नमस्कार प्रिय पाठकों! आज आपके साथ लीना झाबिंस्काया और समस्याएं बच्चे की नींद. प्रश्न जितना गंभीर है, उतना ही तीव्र यह प्रत्येक विशेष परिवार में है और कम माँ रात में सोती है।

क्या किसी जादुई सुनहरी गोली की मदद से हमेशा के लिए समस्या का समाधान संभव है? बिलकूल नही। यदि समस्या स्वभाव में है, टुकड़ों के मानस में, उसके स्वास्थ्य में, तो यहाँ आपको और अधिक विस्तार से समझने की आवश्यकता है।

लेकिन अक्सर समस्या इसमें बिल्कुल नहीं होती है, बल्कि बच्चों की नींद की वस्तुगत स्थितियों में होती है, जिसे माता-पिता प्रभावित कर सकते हैं और करना चाहिए।

दरअसल, इस सवाल का जवाब देते हुए कि एक नवजात शिशु अच्छी नींद क्यों नहीं लेता है, आपको इन कारकों को लगातार पहचानने और खत्म करने की जरूरत है। 80 फीसदी मामलों में इसके बाद परिवार रात भर सुख की नींद सोने लगता है। आज हम यही करेंगे!

बच्चे वयस्कों की तुलना में अलग तरह से सोते हैं क्योंकि उनकी नींद की संरचना एक वयस्क से अलग होती है। वयस्कों के विपरीत, शिशुओं में गहरी नींद की तुलना में हल्की नींद का चरण होता है, और यह उनकी शारीरिक विशेषता है।

प्रकृति ने प्रदान किया है कि खतरे के मामले में बच्चा आसानी से जाग सकता है और रोने के साथ मदद मांग सकता है। यह छोटे और असहाय शावकों के भी जीवित रहने की कुंजी है। इसलिए, सतही नींद के चरण में, एक नवजात शिशु को तेज शोर, ध्वनि, तेज रोशनी से जगाना और डराना आसान होता है।

उम्र के साथ, गहरी नींद का चरण बढ़ जाता है, और यह बदले में, इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा अधिक अच्छी तरह से सोना शुरू कर देता है और रात में कई बार नहीं उठता।

इन विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए और यदि संभव हो तो सोते हुए बच्चे के बगल में तेज और कठोर आवाज़ों को बाहर करने का प्रयास करें।

नवजात शिशु कितने घंटे सोता है

एक छोटे से आदमी की नींद के मानदंड बहुत मनमाना होते हैं और इसमें कई विशेषताएं होती हैं।

लेकिन अगर हम लगभग घंटे की संख्या के बारे में बात करते हैं, तो यह निम्नलिखित है।

बुरी तरह सोने का क्या मतलब है

अक्सर युवा माता-पिता खुद से सवाल पूछते हैं: क्या यह उनका नवजात शिशु है जो अच्छी नींद नहीं लेता है, या क्या इस उम्र में सभी बच्चे ऐसे ही सोते हैं, और क्या यह सामान्य है?

बाल रोग विशेषज्ञ नींद की समस्याओं के बारे में बात करते हैं यदि:

• एक नवजात शिशु रात में हर 3 घंटे या उससे अधिक समय में जागता है, और दिन के दौरान हर 30 मिनट से अधिक;
• बहुत रोना;
• खाने के बाद शांत नहीं होता।

यदि बच्चा खाने के लिए हर तीन घंटे में उठता है, और उसके तुरंत बाद सो जाता है, तो यह स्थिति आदर्श का एक प्रकार है और इसमें सुधार की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

नवजात शिशु की खराब नींद के शीर्ष 12 कारण

कमरा गर्म है।

आरंभ करने के लिए, आइए युवा माताओं को याद दिलाएं कि नवजात शिशु में, शरीर में चयापचय वयस्क के शरीर की तुलना में कई गुना तेज होता है। इसका अर्थ है कि प्रति इकाई समय में बहुत अधिक ऊष्मा उत्पन्न होती है। नतीजतन, बच्चा हमेशा गर्म रहता है।

याद है! अगर आप कूल हैं तो बच्चा ठीक है। यदि आप ठीक हैं, तो बच्चा गर्म है। यदि आप गर्म हैं, तो बच्चा गर्म है!

इष्टतम तापमानजिस कमरे में नवजात शिशु 18-20 डिग्री पर सोता है। इसके अलावा, यदि कमरा प्लस 23 डिग्री से अधिक है, तो बुरा सपनाबच्चे की लगभग गारंटी है।

कमरा सूखा है।

हाल ही में, आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इनडोर आर्द्रता जैसे पैरामीटर के महत्व पर अधिक से अधिक ध्यान दे रहे हैं। यह एक विशेष उपकरण द्वारा समर्थित है - एक अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर।

यह हमारे देश के लिए बहुत प्रासंगिक है, यह देखते हुए कि अधिकांश वर्ष बैटरी चालू रहती है और अपार्टमेंट में काम करती है। उत्तरार्द्ध बहुत शुष्क हवा हैं। नतीजतन, जिस कमरे में बैटरी चालू होती है, उसमें आर्द्रता 10 प्रतिशत रखी जाती है।

जबकि बच्चों के कमरे में इष्टतम आर्द्रता 40-60 प्रतिशत है।

शुष्क हवा वाले कमरे में सोने से क्या खतरा है।

1. साँस की हवा को नम करने के लिए शरीर पानी के विशाल भंडार को खर्च करता है। इसलिए प्यास का अहसास बहुत जल्दी होता है। बच्चा जाग जाता है और रोता है क्योंकि वह पीना चाहता है।
2. नाक और मुंह की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, नासॉफिरिन्क्स में "रेत" की भावना होती है। बच्चा रात में उठता है और रोता है।
3. नमी के बड़े नुकसान के परिणामस्वरूप, शरीर निर्जलित हो जाता है। जठर रस गाढ़ा हो जाता है और रात में खाया हुआ भोजन पच नहीं पाता। शूल, गज़िकी और नवजात हैं।
4. यदि बच्चा कम से कम थोड़ी सी खांसी या खांसी है, तो अगली सुबह एक सूखे कमरे में सोने के बाद, आप ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिस और नाक से सांस लेने की अनुपस्थिति की गारंटी देते हैं। क्यों? क्योंकि सारा बलगम (नाक में गांठ और ब्रोंची में कफ) सूख जाएगा, और इसे अपने दम पर खांसी करना असंभव हो जाएगा।

कमरा भरा हुआ है।

उस भावना को याद रखें जो आपको एक भरे हुए कमरे में पकड़ती है: ऑक्सीजन की कमी की भावना।

क्या यह कहना जरूरी है कि ऐसी स्थितियों में बच्चे बहुत कम सोते हैं और अक्सर जागते हैं और रोते हैं?

इसलिए, कम से कम 15 मिनट के लिए बिस्तर पर जाने से पहले नर्सरी को अनिवार्य रूप से हवादार करना एक आदत बन जानी चाहिए।

यह वेंटिलेशन की मदद से है कि हवा ऑक्सीजन से संतृप्त होती है, जो आरामदायक नींद के लिए जरूरी है।

गीला या गंदा डायपर।

कुछ बच्चे गंदे और थोड़े गीले डायपर को भी बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं।

इसके अलावा, मल और मूत्र का संपर्क नाजुक शिशु की त्वचा के लिए एक वास्तविक थर्मोन्यूक्लियर मिश्रण है।

आधुनिक गुणवत्ता एक प्रयोग के बाद फेंके जाने वाले लंगोटपुन: प्रयोज्य डायपर या डायपर की तुलना में उच्च स्तर की शोषक क्षमता होती है। कहने की जरूरत नहीं है, बिस्तर पर जाने से पहले आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि डायपर सूखा है, त्वचा साफ है, बिना मल के निशान, डायपर दाने और अन्य परेशानी।

यदि त्वचा पर कोई समस्या है - डायपर दाने, जलन, लालिमा - बिस्तर पर जाने से पहले डेक्सपैंथेनॉल (बेपेंटेन, पैन्थेनॉल डी, आदि) के साथ एक विशेष मरहम के साथ उनका इलाज करना अनिवार्य है।

यदि इस तरह की जलन लगातार होती है, जबकि कमरे में तापमान और आर्द्रता देखी जाती है, तो यह डिस्पोजेबल डायपर को बेहतर और अधिक महंगे में बदलने के लायक हो सकता है, और कम से कम रात की नींद के दौरान उनका उपयोग करें।

पेट में दर्द हो रहा है।

शिशु शूल सबसे में से एक है सामान्य कारणों मेंछाती की चिंता। एक नियम के रूप में, वे 3-4 महीने की उम्र में होते हैं, और छह महीने तक बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं।

यह खुद को इस तरह प्रकट करता है: एक नवजात शिशु बिना किसी कारण के दिन-रात रोता है (सूखा, अच्छी तरह से खिलाया जाता है), लालसा के साथ, शरमाता है, और शांत नहीं होता है, भले ही वे उसे बाहों में ले लें। उसी समय, कुछ मिनटों के बाद, वह अचानक ही शांत हो जाता है।

शूल सभी बच्चों से दूर है, और काफी हद तक शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं से निर्धारित होता है। आंकड़े बताते हैं कि लड़कियों की तुलना में लड़कों में पेट का दर्द अधिक होता है।

आप शरीर द्वारा द्रव के नुकसान को समाप्त करके स्थिति को कम कर सकते हैं (40-60 प्रतिशत की वायु आर्द्रता प्रदान करें, 18-20 डिग्री का वायु तापमान, पानी की पेशकश करें।

इसके अलावा, सिमेथिकोन (एस्पुमिज़न-बेबी, बोबोटिक, सब-सिम्प्लेक्स, आदि) के साथ बच्चों की विशेष बूँदें लक्षणों को आंशिक रूप से कम करने में सक्षम हैं।

बच्चा डरा हुआ और अकेला है।

बच्चे के साथ सोना सही है या नहीं, इस सवाल को लंबे समय से शाश्वत और बयानबाजी के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

बाल रोग विशेषज्ञ इस अभ्यास की अनुशंसा नहीं करते हैं। के लिए सलाहकार स्तनपानविपरीत मत के हैं।

व्यक्तिगत रूप से, मेरा मानना ​​​​है कि सच्चाई, हमेशा की तरह, कहीं बीच में है।

एक नवजात शिशु किसी वयस्क की मदद के बिना अकेले जीवित रहने में सक्षम नहीं होता है, इसलिए जब उसे लगता है कि वह अकेला है, परित्यक्त या परित्यक्त है तो उसके रोने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है।

सबसे अच्छा विकल्प तब होता है जब नवजात शिशु माता-पिता के बिस्तर के पास अपने पालने में सोता है या बगल की दीवार को हटाकर उसके पास रखा जाता है।

यहीं से हमने शुरुआत की थी। हालाँकि, मेरे मामले में ल्योवा एक अलग बिस्तर में बहुत खराब सोई थी। जब मैं उसे आधी रात को अपने पास ले गया और रात को खाना खिलाते हुए सो गया, तो हम कभी-कभी सुबह ही उठते थे।

कट्टर समर्थक नहीं सह सो, मैंने इसे विशुद्ध रूप से व्यावहारिक दृष्टिकोण से चुना - ताकि मैं खुद बेहतर नींद ले सकूँ। मैं ईवा को लगभग आधा सोते हुए भी खिलाता हूं, कभी-कभी मैं इस तथ्य से भी जागता हूं कि वह खुद को ढूंढती है कि उसे बहुत अधिक शोर के बिना क्या चाहिए, खाती है और सोती है।

इसलिए, अगर माँ की नींद के साथ समस्या काफी तीव्र है, तो मैं इसे हल करने के तरीकों में से एक के रूप में सह-नींद की कोशिश करने की सलाह देता हूं।

प्यास

यदि कमरे में हवा के मापदंडों को पूरा नहीं किया जाता है: हवा का तापमान 22 डिग्री से ऊपर है, और हवा की नमी 40 प्रतिशत से कम है, तो बच्चा सांस लेने की प्रक्रिया में बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देता है।

इस मामले में, वह आसानी से उठता है, शरारती होता है और रोता नहीं है क्योंकि वह खाना चाहता है, बल्कि इसलिए कि वह पीना चाहता है।

इस मामले में, सबसे पहले, यह टुकड़ों को पानी की एक बोतल देने के लायक है।

भूख

बेशक, ऐसा होता है, और अक्सर पर्याप्त होता है। यदि संभव हो तो सोने से पहले बच्चे को अधिक सघन रूप से खिलाने की कोशिश करना उचित है। स्तन, मिश्रण, दूध दलिया।

बच्चा दिन-रात भ्रमित रहता है

यह स्थिति इस तथ्य की विशेषता है कि बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, लेकिन दिन में अच्छी तरह से सोता है।

नतीजतन, माँ पूरे दिन अपने व्यवसाय के बारे में जाती है, अपनी परी पर बहुत खुश नहीं होती है, जो पूरी तरह से व्यवहार करती है।

लेकिन रात होते ही ऐसा लगता है जैसे किसी बच्चे की जगह ली जा रही हो! लेकिन क्या यह कोई आश्चर्य है - बस, दिन में सोते हुए, रात में वह संचार और ध्यान चाहता है! और उस मां के बारे में क्या जो सोना चाहती है और सचमुच गिर जाती है?

धैर्य रखें और अगली सुबह कार्रवाई करें। इस स्थिति को केवल 2-3 दिनों में कैसे पहचाना और ठीक किया जाए, इसके बारे में मैंने पहले ही विस्तार से लिखा है।

अतिउत्तेजना

रात में बेचैन नींद के कारण, यह काफी सामान्य है, विशेष रूप से संवेदनशील और आसानी से उत्तेजित होने वाले बच्चों में। बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे के हिस्टीरिकल व्यवहार से इस स्थिति को पहचानना काफी सरल है: बच्चा शरारती है, बिना किसी कारण के फुसफुसाता है।

और यह सब पहले क्या था? शायद सक्रिय खेल, मालिश, जिमनास्टिक, कार्टून देखना आदि।

यदि आपको संदेह है कि यह समस्या है, तो सोने के लिए तीन घंटे पहले से तैयार होना शुरू कर दें। सभी प्रक्रियाओं को अधिक में स्थानांतरित करें पहले का समयताकि उनके बाद बच्चे के पास शांत होने का समय हो। रात की नींद से 2 घंटे पहले ही सक्रिय गेम और कार्टून हटा दें।

बिस्तर पर जाने से लगभग एक घंटे पहले, हर जगह रोशनी कम कर दें और तेज़ आवाज़ें निकाल दें। अपने बच्चे से बात करें या उसे कोई किताब पढ़कर सुनाएं। भले ही वह अभी भी सब कुछ नहीं समझता हो, आपकी आवाज की आवाज ही सुखदायक हो सकती है।

एक विकल्प के रूप में, आप सुखदायक संगीत जैसे कि प्रकृति की आवाज़ या बच्चों की लोरी सुनने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, सभी नवजात शिशु इसे पसंद नहीं करते हैं, इसलिए यहां आपको यह देखने और कोशिश करने की जरूरत है कि आपके लिए क्या सही है।

नवजात बीमार

लाल गाल, आंसू और गर्म माथा आपको बच्चे के शरीर के तापमान को तुरंत मापने का कारण देगा।

हालांकि नवजात शिशु के शरीर का तापमान अस्थिर होता है, किसी भी मामले में 37.5 डिग्री से ऊपर की वृद्धि संदेह पैदा करती है और डॉक्टर से परामर्श करने के लिए एक कारण के रूप में काम करती है।

सबसे अधिक संभावना है, बाल रोग विशेषज्ञ एक ज्वरनाशक और भरपूर मात्रा में पेय लिखेंगे। जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए एक ओवर-द-काउंटर ज्वरनाशक के रूप में, फार्मेसियों पेरासिटामोल (पैनाडोल, सेफेकॉन, आदि) या इबुप्रोफेन (नूरोफेन, इबुफेन, आदि) के साथ सिरप और सपोसिटरी प्रदान करते हैं।

तंत्रिका तंत्र और स्वभाव की व्यक्तिगत विशेषताएं

ऐसा हो सकता है कि उपरोक्त सभी सिफारिशें स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार न करें।

बनाए जाने पर भी ऐसा प्रतीत होता है आदर्श स्थितियाँनींद के लिए कुछ बच्चे सब कुछ होते हुए भी चैन की नींद सोते हैं। इसी समय, ऐसा होता है कि अन्य लोग गर्मी, घुटन और जलती हुई बैटरी के बावजूद अच्छी नींद लेते हैं। क्यों?

मानसिक गोदाम की विशेषताएं हैं और तंत्रिका प्रणालीजो कुछ बच्चों को निश्चित समय पर अति संवेदनशील, अतिउत्तेजक और असंतुलित बना देते हैं। ऐसे, अक्सर, चिड़चिड़े बच्चे और छोटे संगीन लोगों का एक अच्छा हिस्सा होते हैं।

यह तंत्रिका तंत्र की एक विशेषता है, जो पूरी तरह से अनुपचारित है और उम्र के साथ गायब हो जाती है, जब बच्चा धीरे-धीरे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखता है, बिना किसी कारण के रोते हुए।

इस मामले में, आपको बस धैर्य और प्रेम रखना होगा और प्रतीक्षा करनी होगी।

यदि नवजात शिशु रात में ठीक से न सोए तो क्या करें

1. पहला कदम बच्चों के कमरे में हवा के मापदंडों का अनुकूलन करना है। हवा का तापमान 18-22 डिग्री और आर्द्रता 40-60 प्रतिशत होनी चाहिए। इन मापदंडों को एक थर्मामीटर और एक हाइग्रोमीटर द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यह बैटरी पर नल स्थापित करके प्राप्त किया जाता है, जो उन्हें विनियमित करने और एक अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर जैसे उपकरण खरीदने की अनुमति देगा। मॉइस्चराइजिंग के अन्य सभी तरीके (गीले लत्ता, पानी के बेसिन, पौधे) अप्रभावी हैं।
2. बिस्तर पर जाने से पहले, कम से कम 15 मिनट के लिए नर्सरी को अच्छी तरह हवादार करना सुनिश्चित करें।
3. सोने से 2-3 घंटे पहले अपने बच्चे के साथ शांत वातावरण में मंद रोशनी और ध्वनि के साथ समय बिताएं।
4. अपने बच्चे को मजबूती से खिलाएं और सुनिश्चित करें कि डायपर सूखा और साफ हो।
5. यदि पिछली युक्तियां स्थिति को ठीक नहीं करती हैं, तो सह-नींद का प्रयास करें।

व्यक्तिगत रूप से, मैं पहले से बच्चों की नींद की समस्याओं के बारे में जानता हूँ। और सबसे बढ़कर मैंने उन्हें अपने बड़े बच्चे के साथ पाला। ल्योवा बहुत बेचैनी से सोई। और यह ठंडी और नम हवा और संयुक्त नींद थी जो इस समस्या को आंशिक रूप से हल कर सकती थी।

सबसे छोटी ईवा जन्म से ही अच्छी नींद लेती थी। शायद इसलिए कि ल्योवा के साथ काम करने वाली सभी शर्तें शुरू में पूरी हुई थीं। सामाजिक नेटवर्क में साइट और लेख को अपनी दीवार पर बुकमार्क करना सुनिश्चित करें, ताकि इसे खोना न पड़े! मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आज का लेख किसी को रात में सोने में मदद करेगा, और मैं आपको अलविदा कहता हूं!

जिस क्षण से बच्चा पैदा होता है, एक माँ का जीवन बहुत बदल जाता है। उसका सारा समय अब ​​बच्चे की देखभाल, उसकी परवरिश और विकास में लगेगा। लेकिन एक ही समय में नव-निर्मित माँ एक पत्नी, मालकिन और सिद्धांत रूप में एक महिला बनना बंद नहीं करती है - बच्चे की देखभाल करने के अलावा, उसके पास करने के लिए और भी बहुत कुछ है, जिससे किसी ने भी उसे छूट नहीं दी है . इसलिए, सबसे अधिक में से एक सामान्य प्रश्नप्रसूति अस्पताल में अभी भी बाल रोग विशेषज्ञों से पूछा गया है: एक नवजात शिशु दिन में कितने घंटे सोता है (सोना चाहिए), उसकी नींद का मानदंड क्या है और अगर एक नवजात शिशु एक महीने से कम उम्र का है तो क्या करें नींद नहीं आती या दिन में बहुत कम सोता है?

बच्चे की नींद - दिन की नींद की अवधि

जन्म से नवजात शिशु और जीवन के पहले तीन महीनों के दौरान दिन में औसतन 18-20 घंटे सोना चाहिए. लेकिन चूंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, नींद की मात्रा सीमा में होती है दिन में 16-20 घंटे. (लेख देखें कि एक नवजात शिशु दिन में कितने घंटे सोता है)

चूंकि शिशु के पास अभी तक कोई आहार नहीं है, इसलिए घंटों की यह संख्या दिन और रात में समान रूप से वितरित की जाती है। यहां बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं - यह आदर्श का मुख्य संकेतक है, या बच्चे के स्वभाव पर। यदि बच्चा अच्छा महसूस करता है, तो उसे प्रताड़ित नहीं किया जाता है अप्रिय लक्षणजीवन के पहले महीनों में होने वाली, जैसे इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, पेट का दर्द, फिर उसकी नींद लगातार कुछ घंटों तक जारी रह सकती है। फिर जागने की अवधि और फिर से एक सपना आता है।

नींद के दौरान, बच्चा दूध पिलाने के लिए जाग सकता है, या अगले दूध का सेवन छोड़ सकता है। यदि बच्चा चार घंटे के भीतर खाने के लिए नहीं उठता है, तो यह एक खतरनाक लक्षण है।जीवन के पहले महीनों में शिशुओं में भूख की भरपाई नींद से की जा सकती है। इसलिए 3-4 घंटे की नींद के बाद अगर बच्चे ने खाना नहीं मांगा है तो उसे जगाकर खिलाएं। बच्चे को मांग पर दूध पिलाना बेहतर होता है, न कि घंटे के हिसाब से। तब नींद की अवधि लंबी होगी, बच्चा अधिक शांति से सोएगा।

उपयोगी लेख: खिलाने का कौन सा तरीका चुनना है - आवश्यकता या घंटे (पेशेवरों और विपक्षों)

लेकिन एक माँ को एक बच्चे में नींद की गड़बड़ी जैसी घटना का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप नोटिस करती हैं कि नवजात शिशु पूरे दिन नहीं सोता है तो आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए विशेष ध्यानऔर यह समझने की कोशिश करें कि क्या वास्तव में शिशु में नींद की बीमारी है।

नवजात शिशु में नींद की गड़बड़ी के कारण

आइए हम तुरंत कहें कि एक नवजात शिशु को जीवन के पहले हफ्तों तक लगातार सोना चाहिए, केवल खिलाने और नहाने से बाधित होना गलत है। जीवन के पहले दिनों से, बच्चा दुनिया को सीखता है, और जागने की अवधि के दौरान, वह जिज्ञासा के साथ चारों ओर देखता है, हालांकि वह अभी भी सभी रंगों में अंतर नहीं करता है और वस्तुओं की धारणा एक वयस्क के समान नहीं है। लेकिन ये अवधि हैं, और उन्हें होना चाहिए, इसलिए आश्चर्यचकित न हों अगर हर आधे घंटे या एक घंटे में बच्चा उठता है और कराहता है, कराहता है और अपनी आँखें खोलता है। उन मामलों में नींद की समस्याओं के बारे में बात करना उचित है जहां:

• एक नवजात शिशु में प्रति दिन सोने की कुल मात्रा होती है 15 घंटे से कम;
• बच्चा जाग रहा है लगातार 4-5 घंटेबिना नींद और नींद के;
• बच्चा स्पष्ट रूप से अति उत्साहित, बेचैन है, कठिनाई से सोता है और हर 5-7 मिनट में उठता है.

नवजात शिशु खराब क्यों सोता है:

नींद की कमी को प्रभावित करने वाले कारक

1. बच्चा असहज महसूस करता है. जांचें कि क्या बच्चा भरा हुआ है, अगर उसका डायपर साफ है। गीले डायपर और भूख नींद में खलल का पहला कारण है। रोगी बच्चे हैं, लेकिन अधिकांश बहुत असहज महसूस करते हैं और उन्हें बताते हैं।
2. कमरे का तापमान असामान्य है. 20-23 डिग्री सेल्सियस - यह वह तापमान है जिसे नवजात शिशु के लिए एक कमरे में इष्टतम माना जाता है (नवजात शिशु के कमरे में तापमान के विषय पर लेख देखें)। बच्चे को भी उसी के अनुसार कपड़े पहनाने चाहिए - लपेटे नहीं, लेकिन पूरी तरह नग्न न रखें। शिशु की टांगों और बाहों की सक्रिय हरकत, छींक आपको बताएगी कि बच्चे को सर्दी है। और शरीर के तापमान में वृद्धि, गुलाबी गाल - कि कमरा बहुत गर्म है।
3. ध्वनि पृष्ठभूमि. सामान्य तौर पर, जीवन के पहले हफ्तों में बच्चा ध्वनियों के प्रति भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है (बच्चा कब सुनना शुरू करता है?) लेकिन सोते समय तेज दस्तक, शोर, तेज संगीत सोने में बाधा डाल सकता है।
4. कमरे में बहुत रोशनी. तेज धूप बच्चे को परेशान करती है और उसे सोने से रोकती है। कमरे में अंधेरा करने के लिए ब्लाइंड्स या शटर का प्रयोग करें।
5. बच्चे के पेट (आंत) में दर्द. शूल और बच्चे के पेट में गैसों का एक बड़ा संचय उसे दर्द का कारण बनता है और असहजता. बच्चे के लिए इसे आसान बनाने के लिए, एक गर्म, इस्त्री किया हुआ डायपर, उसके पेट पर एक बेबी हीटिंग पैड रखें, या हल्की मालिश करें (पेट के दर्द में कैसे मदद करें?)।
6. अकेलापन. जन्म के बाद बच्चा पहले भावनात्मक झटके का अनुभव करता है। वह अब अपनी माँ के दिल की धड़कन नहीं सुनता, वह उसके कदमों, हरकतों से नहीं हिलता। और हां, उसे वास्तव में स्नेह और प्यार की जरूरत है। बच्चा आराम से और आराम से बाहों में सोएगा, लेकिन एक उत्कृष्ट उपकरण भी है - एक गोफन। यह बच्चे को शांत महसूस करने की अनुमति देता है, और यह चमत्कारी चीज माँ के हाथों को मुक्त करती है और उसे व्यवसाय करने का अवसर देती है, जबकि उसका प्यारा बच्चा कड़ी निगरानी में रहता है।

अगर बच्चा दिन में नहीं सोता है तो क्या करें

• यदि आपको वास्तव में कुछ गलत लग रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।इसे एक बार फिर से सुरक्षित रखना बेहतर है, क्योंकि कभी-कभी स्लीप डिसऑर्डर एक गंभीर बीमारी का लक्षण होता है। इनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र), श्वसन संबंधी विकार, वीएचएफ में वृद्धि, आदि के रोग शामिल हैं;
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा नियमित रूप से टहलता है और बाहर सोता है।फेफड़े ऑक्सीजन से भर जाते हैं, बच्चा आसानी से पत्ते की आवाज, घुमक्कड़ के हिलने-डुलने से सो जाता है। केवल ठंडे दिनों और खराब मौसम से बचते हुए, दिन में दो बार लगातार चलने की आदत डालें;
• घर में आरामदायक नींद के लिए सभी स्थितियां बनाएं।परिवार में कोई घबराहट नहीं, एक शांत और आराम का माहौल बच्चे को सोने में मदद करेगा;
• बच्चे के स्नान के पानी में जोड़ा जा सकता है हीलिंग काढ़ाजड़ी बूटी- तार और डेज़ी। उनका आराम प्रभाव होगा, जिससे बच्चे को अच्छी नींद मिलेगी;
• भराव के साथ अपने आप को एक छोटा सा पाउच - वेलेरियन घास।पाउच को बच्चे के बिस्तर पर लिटा दें। नींद अधिक आरामदायक और अच्छी होगी;
• सूर्यास्त के बाद, सभी सक्रिय खेलों, तेज़ संगीत को छोड़ दें।नींद की तैयारी कई घंटे पहले शुरू होनी चाहिए ताकि बच्चा सो जाने के लिए तैयार हो और भावनात्मक रूप से अभिभूत न हो।

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नवजात शिशु की नींद के बारे में वीडियो गैलरी:

बच्चा अच्छी तरह से क्यों नहीं सोता है और इस मामले में क्या करना है:

स्थिति जब एक बच्चा दिन के दौरान अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो अधिकांश युवा माता-पिता परिचित होते हैं। यह सभी के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है: कुछ बच्चे किसी भी तरह से सो नहीं सकते, कुछ लगातार जागते रहते हैं, और कुछ बिलकुल नहीं सोते। माताएं अक्सर एक ही विधि का उपयोग करती हैं - वे नवजात शिशु को हिलाती हैं और थका देती हैं, लेकिन बच्चा फिर भी सोता नहीं है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बच्चे खराब तरीके से सो सकते हैं विभिन्न कारणों से, और इन कारणों को अलग-अलग तरीकों से संबोधित करने की आवश्यकता है। तब बच्चे शांति से सोते हैं, और माता-पिता बहुत कम ऊर्जा खर्च करते हैं और आराम कर सकते हैं।

एक बच्चे में दिन की नींद भी परेशान कर सकती है, हालाँकि बच्चे को रात की नींद से कम नहीं चाहिए। ज्यादातर मामलों में, माता-पिता डॉक्टर की सलाह के बिना इन उल्लंघनों को अपने दम पर ठीक कर सकते हैं। शिशुओं के लिए दिन में सोना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

एक वयस्क अपने जीवन का एक तिहाई सोने में बिताता है। कुछ खुद को यह भी अनुमति नहीं देते हैं, यह मानते हुए कि उनके लिए कम पर्याप्त है, क्योंकि काम अधिक महत्वपूर्ण है। नवजात शिशु को अधिक नींद की जरूरत होती है। यदि एक वयस्क के लिए नींद की कमी पुरानी थकान, प्रदर्शन में कमी, सुस्ती से भरी हुई है, तो महीने का बच्चाअधिक कष्ट होगा।

दादी मां का यह कथन सभी जानते हैं कि बच्चे नींद में ही बड़े हो जाते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि यह अक्सर विशेष रूप से बेहतर नींद के लिए कहा जाता है, इसमें सच्चाई का अनाज बहुत बड़ा है। दरअसल, बच्चे अपनी नींद में बढ़ते और विकसित होते हैं और अपने स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं। एक छोटे बच्चे को, हालाँकि वह अभी भी बहुत सक्रिय रूप से आगे नहीं बढ़ता है, उसे बहुत अधिक शक्ति की आवश्यकता होती है - उसके लिए एक नई दुनिया में, वह उन्हें वयस्कों की तुलना में अधिक खर्च करता है। ये ताकतें सिर्फ एक सपने में बहाल होती हैं। कैसे अधिक बच्चासोता है, उसका शारीरिक विकास उतना ही अच्छा होता है।

यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन नवजात शिशु का मनो-भावनात्मक भार भी बहुत मूर्त होता है। यदि वह सपने में पर्याप्त समय व्यतीत करता है, तो मानस मजबूत और स्थिर बनता है। जब किसी बच्चे को दिन में सोने में परेशानी होती है, तो वे:

• जल्दी थक जाओ;
• अस्वाभाविक रूप से उत्साहित और अति सक्रिय;
• कमजोर प्रतिरक्षा के कारण अक्सर बीमार पड़ते हैं;
• मानसिक और शारीरिक विकास में पिछड़ जाते हैं।

कैसे छोटा बच्चाउसे सोने के लिए जितना अधिक समय चाहिए। नींद की अवधि और गुणवत्ता सीधे प्रभावित करती है कि बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से कितना स्वस्थ होगा; यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि दिन के दौरान वह अच्छी तरह से सोए और बहुत कुछ।

झपकी कितनी लंबी होनी चाहिए?

नवजात शिशुओं के लिए अभी तक कोई स्थापित दिनचर्या नहीं है। उन्हें आवश्यकतानुसार भोजन दिया जाता है, और भोजन करने के बाद वे अक्सर सो जाते हैं। इस उम्र में दिन में सोने की अवधि के बारे में बात करना मुश्किल है, इसलिए यहां हम बात कर रहे हेएक बच्चा प्रतिदिन सोने में कुल कितने घंटे बिताता है। जन्म से लेकर लगभग 3 महीने की उम्र तक, शिशुओं को प्रति रात 18-20 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जो उनके जीवन का अधिकांश समय होता है। आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना होगा कि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं। कुछ के लिए यह भी पर्याप्त नहीं होगा, दूसरों के लिए यह बहुत अधिक होगा। व्यक्तित्व को ध्यान में रखते हुए, विशेषज्ञ संख्याओं को थोड़ा बदलते हैं और तर्क देते हैं कि शिशु के लिए दैनिक नींद का मानक 16-20 घंटे होगा।

संख्याओं के आधार पर उन्मुख होने के अलावा, माता-पिता के लिए अपने बच्चे को देखना अच्छा होगा। यह तथ्य कि वह बहुत कम सोता है, कुछ विशिष्ट विशेषताओं से निष्कर्ष निकाला जा सकता है:

• बच्चा लगातार 5 या अधिक घंटों तक जागता है;
• बच्चा लगातार अतिउत्साहित अवस्था में रहता है, अक्सर रोता है और चिंता करता है (क्या होगा यदि बच्चा लगातार रो रहा है?);
• खराब सोता है, कम सोता है और अक्सर जागता है;
• बच्चे द्वारा प्रतिदिन सोने में बिताए गए घंटों की कुल संख्या 15 या उससे कम है।

यदि उपरोक्त में से एक या सभी लक्षण मौजूद हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि नवजात शिशु को नींद न आने की समस्या है। कारण की तलाश करना आवश्यक है (या तो अपने दम पर या किसी विशेषज्ञ की मदद से), अन्यथा वहाँ है बड़ा जोखिमकि बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होंगी।

यह पता चला है कि बच्चा नर्वस और चिड़चिड़ा भी हो सकता है। टुकड़ों का यह व्यवहार स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि वह जल्द ही सो नहीं पाएगा। यदि यह व्यवस्थित रूप से दोहराया जाता है, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है बच्चा दिन के दौरान अच्छी तरह से नहीं सोता है: हम समस्या का समाधान करते हैं

इस के लिए कई कारण हो सकते है। यदि आप बच्चे में किसी भी बीमारी की उपस्थिति को ध्यान में नहीं रखते हैं (यह एक पूरी तरह से अलग विषय है), तो निम्नलिखित को सबसे अधिक बार सूचीबद्ध किया जा सकता है:

• अपूर्ण रूप से गठित पाचन तंत्र और आंतों का माइक्रोफ्लोरा;
• दैनिक दिनचर्या की कमी;
• भूख या प्यास;
• भरापन और भी गर्मीभीतरी हवा;
• गीला डायपर;
• असुविधाजनक कपड़े या बिस्तर की सतह;
• तेज आवाज और अत्यधिक तेज रोशनी।

नवजात शिशु के आंतों के माइक्रोफ्लोरा के गठन में कई महीने लगते हैं। इस प्रक्रिया में, बच्चे को अक्सर पेट का दर्द, दर्द, बेचैनी, गज़िकी जमा हो जाती है। बेशक, यह बहुत जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान मां का आहार कैसा रहे, लेकिन हर हाल में आपको कुछ समय के लिए इसके साथ रहना होगा। बच्चे की मदद के लिए आप इसे पी सकते हैं डिल पानी, और 15-20 मिनट खिलाने के बाद सीधी स्थिति में रहें।

एक अस्थिर दैनिक दिनचर्या का बहुत अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, जिसमें दिन की नींद भी शामिल है। यदि यह एकमात्र कारण है, तो दूसरे महीने से आप आहार निर्धारित कर सकते हैं और बच्चा बेहतर सोएगा।

भूख या प्यास से, बच्चा अचानक जाग सकता है या तब तक सो नहीं सकता जब तक उसे खिलाया न जाए। हर माँ जानती है कि भूखे बच्चे को दूध पिलाना उचित है और वह तुरंत सुरक्षित सो जाएगा।

एक बच्चे, यहां तक ​​कि एक नवजात शिशु के लिए भी, जब घर में बहुत गर्मी और घुटन होती है, सोना असहज होता है। बाल रोग विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि जब कमरा गर्म से ठंडा हो तो बेहतर है। नींद के लिए इष्टतम हवा का तापमान 18-20 डिग्री है, लेकिन 22 से अधिक नहीं है, और आर्द्रता 50-60%, अधिकतम 70 है।

गीले डायपर और असहज कपड़े पूरी तरह से व्यक्तिगत कारक हैं। ऐसे बच्चे हैं जो किसी भी असुविधा पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो उपद्रव करते हैं, बमुश्किल खुद का वर्णन करते हैं।

जहां तक ​​तेज आवाज और तेज रोशनी की बात है, अक्सर ऐसी चीजें नवजात शिशु के लिए बहुत ध्यान देने योग्य नहीं होती हैं। यहां तक ​​​​कि अगर वह किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो बेहतर है कि इन कारकों को खत्म कर दिया जाए ताकि वे नाजुक तंत्रिका तंत्र को परेशान न करें। बच्चे को पूरा दिन शांत, आरामदायक वातावरण में बिताने दें।

दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता

दैनिक दिनचर्या के बारे में सभी लंबे समय से जानते हैं। यह संभावना नहीं है कि कोई भी इस तथ्य के साथ बहस करेगा कि यदि आप शासन का पालन करते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल कर सकते हैं और रोक सकते हैं, दक्षता बढ़ा सकते हैं और जीवन की एक नई गुणवत्ता की ओर बढ़ सकते हैं।

आधिकारिक बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की, साथ ही साथ कई अन्य विशेषज्ञ, जितनी जल्दी हो सके बच्चे को दैनिक दिनचर्या के आदी होने की सलाह देते हैं। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, फिर बहुत जल्द आप पहले परिणाम देख पाएंगे। बेशक, एक नवजात शिशु लगभग हर समय सोता है, लेकिन पहले से ही दूसरे महीने से वह थोड़ा चलना शुरू कर देता है, भोजन और नींद के बीच का समय अंतराल बढ़ जाता है। अब आप मोड को एडजस्ट करना शुरू कर सकते हैं। यह व्यवस्थित रूप से करना महत्वपूर्ण है, अर्थात, बच्चे को हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर रखना, फिर उसे जल्द ही इसकी आदत हो जाएगी और वह बिना किसी समस्या के सो जाएगा (स्वाभाविक रूप से, बशर्ते कि वह स्वस्थ हो)। समायोजित आहार माता-पिता के लिए बहुत मददगार होगा, जिनके पास आराम करने का अवसर होगा, क्योंकि शिशु का स्वास्थ्य और शांति सीधे उसकी माँ की स्थिति पर निर्भर करती है।

नींद की कमी स्वास्थ्य के लिए खराब है और सामान्य अवस्थासाथ ही बच्चे का विकास। ओवरवर्क और लगातार तनाव रात में व्यवधान और नींद का कारण बन सकता है, क्योंकि अति-उत्तेजित तंत्रिका तंत्र बच्चे को शांति से सोने नहीं देगा और नींद के दौरान लंबे समय तक परेशान करेगा। जो बच्चे पूरे दिन नहीं सोते हैं, वे रात में खराब और बेचैनी से सो सकते हैं, बिना जागते हुए दृश्य कारण, और सुबह वे एक लंबे व्यस्त दिन के बाद पहले वाले दिन की तरह ही कर्कश और थके हुए होंगे।

परिवार में जब बच्चे का जन्म होता है तो मां के साथ कई नई चिंताएं जुड़ी होती हैं। लेकिन, इसके अलावा, घर के पुराने काम, जीवनसाथी की देखभाल, रोज़ाना स्टोर पर जाना और भी बहुत कुछ बचा रहता है। बच्चे को दिन में सुलाना हमेशा आसान नहीं होता है। बच्चा, जैसे-जैसे बड़ा होता है, बिस्तर पर जाने, अभिनय करने आदि से इंकार करने लगता है। प्रसूति अस्पताल में भी, प्रत्येक महिला को दिन और रात की नींद के मानदंड के बारे में सलाह लेनी चाहिए।

दिन की नींद महत्वपूर्ण है

अच्छी नींद टुकड़ों के मुख्य घटकों में से एक है। यदि एक वयस्क के आराम करने के लिए केवल एक रात की नींद पर्याप्त है, तो एक शिशु को दिन और रात दोनों समय सो जाना चाहिए। इस समय, बच्चा आराम कर रहा है, ताकत हासिल कर रहा है, बढ़ रहा है। प्रति मानसिक विकासतथा शारीरिक गतिविधिसामान्य थे, नवजात शिशु अपने जीवन के पहले महीनों में काफी लंबी अवधि के लिए सोता है।

कई मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि माता-पिता को आराम करने के लिए नहीं, बल्कि आराम करने के लिए दिन की नींद जरूरी है मानसिक स्वास्थ्यमूंगफली। यदि बच्चा दिन में अच्छी तरह से नहीं सोता है या बिल्कुल नहीं सोता है, तो इससे अक्सर अप्रिय परिणाम होते हैं:

• शारीरिक और मानसिक विकास में गिरावट;
• अतिउत्तेजना;
• तेजी से ओवरवर्क;
• कमजोर प्रतिरक्षा।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है दिन के समय सोने की मात्रा धीरे-धीरे कम होती जाती है।

दिन के दौरान औसत नींद की अवधि

प्रत्येक बच्चा अलग तरह से सोता है, लेकिन औसतन, तीन महीने तक प्रति दिन सोने में बिताए जाने वाले घंटों की संख्या लगभग 18-20 होती है। व्यक्तिगत विशेषताओं को देखते हुए, आदर्श को दिन में 16-20 घंटे माना जा सकता है। एक नवजात शिशु 17 घंटे की नींद से ठीक महसूस करता है, जबकि दूसरे को 20 घंटे की नींद की जरूरत होती है।

बच्चे को अभी तक अपने आसपास की दुनिया की आदत डालने का समय नहीं मिला है, और उसकी दिनचर्या नहीं है। इसलिए, बच्चा दिन और रात में लगभग एक ही घंटे सोता है।

अगर बच्चा पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो यह कुछ तरीकों से ध्यान देने योग्य है:

• प्रति दिन नींद की अवधि 16 घंटे से कम है;
• नवजात शिशु शरारती है या रो रहा है;
• बिस्तर पर जाने से पहले बच्चा बहुत सक्रिय है;
• बिस्तर पर जाना विरोध और आंसुओं के साथ होता है, सतही नींद।

जब छोटा बड़ा हो जाता है, तो दिन के आराम को दो बार में विभाजित किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक लगभग 2-3 घंटे का होता है। यदि नींद एक या डेढ़ घंटे की है, तो यह विचलन नहीं है, बल्कि शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है।

नींद की गड़बड़ी के सभी संकेतों का कोई न कोई आधार होता है। खोज करना सही कारणयदि आप स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेते हैं तो चिंता करना बहुत आसान है।

कैसे समझें कि छोटा दिन में क्यों नहीं सोता है

नवजात शिशु को दिन में ठीक से नींद नहीं आने के कई कारण हो सकते हैं। कुछ बच्चों के लिए, कई पलों को एक साथ जोड़ा जा सकता है। सबसे अधिक बार होते हैं:

• कमरा हल्का या शोर है;
• अपर्याप्त नम हवा;
• असुविधाजनक तापमान। इष्टतम आर्द्रता - 50-60%, तापमान - 18-21 डिग्री सेल्सियस;
• दैनिक दिनचर्या की कमी;
• खराब तरीके से बनाया गया बिस्तर या असहज कपड़े;
• दोषपूर्ण पाचन तंत्र।

पहले महीने सबसे ज्यादा हैं कठिन अवधि, सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा के गठन के रूप में होता है। बच्चे को उसके लिए नए उत्पादों की आदत हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान भी, एक स्तनपान विशेषज्ञ महिला को समझाता है कि शिशु के पेट में शूल और दर्द को रोकने के लिए क्या करना चाहिए। बच्चे की प्रतीक्षा करते समय और स्तनपान की अवधि के लिए, माँ को वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार सब कुछ छोड़ देना चाहिए। अन्यथा, ऐसा आहार मूंगफली के पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

गीले डायपर और डायपर भी बच्चे को दिन में खराब नींद का कारण बनते हैं। बच्चे को पालने में डालने से ठीक पहले डायपर या डायपर की जांच अवश्य करें। एक डायपर आमतौर पर नींद के दौरान पहना जाता है ताकि बच्चा इस तथ्य के कारण न जागे कि वह गीले कपड़ों में असहज है।

प्यास और भूख जैसी प्राकृतिक ज़रूरतें अक्सर बच्चे की नींद में खलल डालती हैं। इस समय नवजात शिशु रोता या चिल्लाता है। माता-पिता कभी-कभी यह नहीं समझ पाते हैं कि बच्चा ठीक से क्यों नहीं सोता है, और इस तरह की प्रतिक्रिया को अस्वस्थ महसूस करते हैं। बच्चे को खिलाना या पीना जरूरी है, और वह फिर से मीठा सोता है। बिछाने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।

जब बच्चा पहले से ही सो रहा होता है, तो उसे कोई सरसराहट या आवाज़ नज़र नहीं आती। लेकिन अगर कमरे में हल्का सा भी शोर हो तो बच्चा अच्छी तरह सो नहीं पाता है। प्रकाश भी छोटे को बाधित कर सकता है। खिड़कियों पर मोटे कपड़े के पर्दे या परदे टांगने चाहिए।

पहले महीनों में, बच्चे को एक अलग बिस्तर पर ले जाने पर डर और चिंता का अनुभव हो सकता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मां के पेट में बच्चे को मां की सांस और दिल की धड़कन सुनने की आदत होती है। सबसे पहले, आप टुकड़ों को अपने बगल में रख सकते हैं, और जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, उन्हें एक अलग बर्थ के लिए आदी करें।

कुछ माताएँ गलती से यह मान लेती हैं कि यदि बच्चा दिन में थोड़ा सोएगा, तो वह रात को जल्दी सोएगा और अच्छी नींद लेगा। छह साल तक के बच्चों के लिए दिन में सोना जरूरी है। आपको एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की जरूरत है, क्योंकि टुकड़ों की दिनचर्या होनी चाहिए। यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो बाद में वह कर्कश, मूडी हो सकता है और अधिक काम करेगा। रात्रि विश्राम भी बाधित रहेगा।

अगर बच्चा दिन में नहीं सोता है तो क्या करें

दिन में हर दिन बच्चे को सोना कैसे सिखाएं - यह सवाल हर माता-पिता के लिए बहुत चिंता का विषय है, जिन्हें इस समस्या का सामना करना पड़ता है। मुख्य बात यह पता लगाना है कि बच्चा बिस्तर पर जाने और सो जाने से मना क्यों करता है।

एक विशेष सोने का अनुष्ठान विकसित करें। यह क्रिया और समान वाक्यांश दोनों हो सकते हैं। हम टहलने गए, खाया, कपड़े बदले, परियों की कहानी या गाना सुना और सो गए। प्रक्रिया में समान शब्दों को दोहराएं - "अलविदा", "सोने का समय", आदि।

अधिक बार बाहर टहलें। ज्यादातर बच्चे बाहर बहुत जल्दी सो जाते हैं। पत्तियों और हवा की आवाज़ के साथ संयुक्त रॉकिंग स्ट्रोलर सबसे अच्छी लोरी है। आपको दिन में दो बार चलने की जरूरत है, लेकिन बरसात और ठंड के दिनों में नहीं।

घर में शांति और प्रेम का वातावरण राज करना चाहिए। कोई चिल्लाना, तेज संगीत या तर्क-वितर्क नहीं करना चाहिए, खासकर सोने से पहले। शाम को सभी सक्रिय और बाहरी खेलों को हटा दें। एक विकल्प बाहर टहलना, अपने माता-पिता के साथ अच्छे कार्टून देखना, चित्र बनाना, हर्बल स्नान में स्नान करना हो सकता है।

माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए, क्योंकि हर बच्चा तुरंत सो नहीं जाता। कुछ लोगों को लेटने या थोड़ा मुड़ने की जरूरत होती है, जबकि अन्य सपनों में डूबने से पहले फुसफुसाते हैं। कभी-कभी आपको बिस्तर को हिलाने की जरूरत होती है, बच्चे को हैंडल पर ले जाएं, उसे स्ट्रोक करें। आप नर्वस नहीं हो सकते और चिल्ला सकते हैं। माता या पिता का मूड बच्चे को संचरित किया जा सकता है, इससे सनक और आंसू निकलते हैं, या इससे भी बदतर, खराब नींद आती है।

दुर्लभ मामलों में, केवल डॉक्टर से परामर्श करने से ही यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि दिन के समय नींद क्यों एक समस्या बन गई है। शायद नींद की गड़बड़ी गंभीर कारणों से होती है: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार, बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, सांस लेने में समस्या आदि। यह उन माताओं के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करने के लायक भी है जो सुनिश्चित नहीं हैं कि वे सब कुछ ठीक कर रहे हैं। बाल रोग विशेषज्ञ विस्तार से बताएंगे और सलाह देंगे कि दी गई स्थिति में क्या करना चाहिए।

छोटे बच्चों को दिन की झपकी चाहिए। धैर्य रखें, एक घंटे की दैनिक दिनचर्या विकसित करें और अपने बच्चे को दैनिक गतिविधियों का आदी बनाएं। समय के साथ, किसी भी बच्चे को एक ही समय पर सोने और मीठी नींद लेने की आदत हो जाती है। माता-पिता को एक नवजात शिशु के लिए देखभाल और प्यार से घेरना सबसे महत्वपूर्ण काम है।